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나성동 종화한의원 이용 후기(내돈내산)

코로나19에 걸렸다가 지금은 다 낫고 체력을 회복 중인 장모님을 위해 한약을 준비해 드려야 겠다고 생각했다. 그러던 중 집 근처 나성동에 위치한 한의원을 찾아보는데 종화한의원이 눈에 띄었다. 차를 타고 이동하는데 한의원 위치가 잘 안 보였다. 그러다 에스제이타워 3F에 있는 것을 알게 되었고, 에스제이타워를 찾아서 한의원을 찾아갔다. 한의원 입구에 들어서자 구수한 한약 냄새가 코를 간지럽혔다. 한의원 내부는 아담했고 아기자기했다. 진료는 먼저 장모님의 건강상태를 체크하고 맥을 짚은 다음 건강에 맞는 처방을 해주셨다. 장모님 맥을 짚은 후 나도 서비스로 건강을 체크해 주셨는데, 처음엔 맥을 좀 짚으시다가 혹시 최근에 뭐하는건 없는지 물어보셨다. 뜨끔해서 '혹시 건강이 안 좋나' 싶었는데, 건강하셔서 특별히..

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마이프로틴 탱크탑 운동복 리뷰

지난번 구입 후 아직 입지 않은 탱크탑(나시?) 운동복이 있어 이번에 입어보았다. 가격대는 할인해서 8900원이었고 마프치곤 저렴하다 싶어 2벌 구입했었다. 모델이 입은 옷은 잘 어울려 보였는데, 내가 입어보니 조금 과한가 싶기도 했다. 옷 자체는 예쁘고 색상도 마음에 든다. 다만 이런 나시류의 옷은 잘 안 입다가 입으려니 조금 민망할 것 같기도 했고, 사실 운동이란 것이 나만 신경쓰지 다들 자기 운동 하느라 바쁜 것도 사실이다. 정면은 괜찮은데 옆면은 좀 많이 보였다. 일단 내일 아침에 입어보고 안 민망하게 느낀다면 계속 입어봐야 겠다.

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아쉬움을 남긴 테슬라 인베스터데이

"당분간 전기자동차를 만드는데 생성AI가 도움이 되지는 않을 것이다. 인공지능(AI)에 대해서 잘 모르지만 위험한 기술인 것은 분명하다." (일론 머스크, 테슬라 CEO) 테슬라 CEO인 일론 머스크는 3월 1일(현지시간) 텍사스 기가팩토리에서 열린 ‘인베스터데이’ 행사에서 챗GPT와 같은 생성AI가 테슬라의 전기차 생산에 어떤 영향을 미칠지에 대해 이렇게 대답했다. 머스크는 샘 알트만과 함께 2015년 말 오픈AI 창업멤버 중 하나였다. 그러나 테슬라를 비롯한 다른 비즈니스에 집중하면서 2019년 오픈 AI를 떠났다. 일론 머스크는 지속적으로 AI에 대해 경계하는 모습을 보여왔다. 한편, 테슬라가 개최한 ‘인베스터데이’ 행사에서는 지속가능한 에너지에 대해 집중적으로 언급했다. 지구를 지속가능한 에너지 ..

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파피플레이 프로젝트 플레이타임 DAY2

파피플레이타임 개발버전이라 할 수 있는 프로젝트 플레이타임 필자의 레벨이다. 게임을 플레이하면 캐시를 모을 수 있고 모은 캐시로 스킬을 업그레이드할 수 있다. 자신의 플레이 스타일에 맞춰 스킬을 올리자. 기본적으로 빠른 달리기는 만렙을 찍어줘야 할 것 같고, 마스터 피아니스트, 그리고 미션 수행시 빠르게 클릭할 수 있는 스킬을 올렸다. 사보타지는 잘못 찍어서 암흑을 찍었는데, 보통 악당의 경우 그래팩을 일시적으로 무효화시키는 사보타지를 많이 선호한다. 그래팩이 없는 플레이어는 할 수 있는게 별로 없다. 다른 플레이어를 구출할 수도 없어서 한동안 무방비 상태가 된다. 플레이어 대기 상태에서 이런 저런 장난도 칠 수 있다. 만약 몬스터를 플레이하고 싶다면 B를 눌러 왼쪽 플레이어 리스트에 손모양이 없도록 하..

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삼일절에 일장기를 건 아파트 단지 주민(첫마을3단지)

내가 살고 있는 아파트는 세종시 첫마을3단지 아파트이다. 금강변에 가까이 위치해 있고 단지가 조용해서 살기 좋은 곳이다. 그런데, 삼일절인 오늘 일장기를 게양한 아파트 주민이 있다는게 아닌가. 이 사실은 금새 인터넷 뉴스 등을 통해 삽시간에 퍼졌다. JTBC 등 언론매체에서 기자분들도 사진 찍고 난리다. 그렇게 일본이 좋으면 일본에서 살고 국적도 일본으로 바꿀 것이지, 왜 한국에서, 그것도 삼일절에 저러는지 알 수 없다. 세상 참 별일도 다 있다. https://www.busan.com/view/busan/view.php?code=2023030115094088388 삼일절에 일장기 게양…세종시 첫마을 한 아파트 세종시 한솔동 첫마을아파트의 한 세대에 걸린 일장기. 온라인커뮤니티 캡처 삼일절에 세종시 첫마..

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2023년 2월말 투자기록

ㅇ 2023년 2월말 기준 투자 자산 정리 : 총 265,651,241원 (지난 기록 대비 -11,971,437원) < 직접 투자 : 총 227,730,370원(-12,797,154원) > ㅇ AAPL : 63주 ㅇ JEPI ETF : 22주 ㅇ SCHD ETF : 1770주 ㅇ TLT ETF : 11주 ㅇ VTI ETF : 155주 => 수익률 1.22% < 연금저축펀드 : 총 37,920,871원(+825,717원) > ㅇ 연금저축펀드(ETF) : 14,870,364원 ㅇ 연금저축펀드(투자자문, 삼성증권) : 12,563,417원 ㅇ 연금저축펀드(투자자문, 키움증권) : 10,487,090원 요즘 주식시장이 계속 박스권에 머물러 있어서, 자산도 올랐다 내렸다 변동이 심한 편이다. 오르든 내리든 연금저..

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직장과 삶의 만족을 어떻게 채울 것인가?

최근 공무원에 대한 인기가 시들하다 못해 바닥을 다지는 것 같다. 나도 업무를 하다가 종종 공공서비스가 어느 정도 선까지 충족되어야 하는 것일까 라는 의문이 들 때가 있다. 잦은 민원에 지칠 적도 있고, 현실을 따라가지 못하는 법의 한계에 스스로 한심하다고 느끼는 적도 있다. 그래도 누군가는 이 일을 해야 하니 묵묵히 해야지 싶기도 하고, 어떤 때에는 타 부처로 파견기회가 나오면 도망치듯이 가고 싶기도 했다. (작년에는 지칠 대로 지쳐, 휴직까지 생각하고 있었다.) 최근 일이 아닌 가정에서, 취미생활에서 만족도를 높이니 의외로 직장에서의 삶도 어느 정도 채워지는 것 같다. 바벨전략 이라고 할까. 바벨전략이란 상반되는 두 자산에 투자해 전체 포트폴리오의 균형을 맞추는 전략이다. 즉, 직장에서도 어느 정도 ..

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3월 1일 첫날 운동 및 아산스파비스 방문

3월 1일 첫날에도 쉬고 싶다는 마음과 타협하지 않고 운동하러 나갔다. 마음에 지배당하지 않기 위해서는 몸이 먼저 움직이면 된다. 몸이 먼저 움직이는 습관을 들이면 자연스럽게 생활 패턴도 바뀌게 된다. 아산스파비스에서 온천도 즐기고 물놀이도 하고 왔다. 사람이 그리 많지 않아서 잘 놀다가 왔다. 가격대도 그리 비싸지 않아서 저렴한 편에 속하는 것 같다.

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스포츠경영관리사 실기 요점정리

2023년 스포츠경영관리사 실기 요점 정리를 마무리 했다. 혹시 필요하신 분들은 참고로 사용하면 될 것 같다.

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2023년 워런 버핏의 주주서한

1. 헛된 숫자에 속지 말것 워런 버핏은 오랫동안 실적에서 중요하게 판단되는 주당순이익(EPS)과 같은 자본이익은 투자자들에게 잘못된 정보를 주입하고 있다고 보았다. 회사가 실제로 창출하는 순이익을 보여주는 영업이익이 실적을 더 정확하게 반영한다고 주장했다. 2. 성공보다는 실수를 공부하라. 워런 버핏은 투자 경험에서 자신의 실수한 경험을 많은 사람 앞에서 이야기하는 것을 거리낌없이 한다. "나는 수십년 동안 수많은 실수를 저질렀다."라며 "작은 실수는 지우고 몇 개의 큰 성공을 추구하라"고 전했다. 3. 미국 경제의 장기 성장에 베팅하라. 버핏은 2023년 주주서한을 통해 "단기 경제와 시장에 대한 전망은 쓸모없는 것을 넘어 더 나쁘다고 굳게 믿고 있다. 미국에 대한 장기적인 베팅이 합리적이지 못한 때..

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정부중앙동청사 아침운동 기록

매일 아침 아파트 단지 내 체력단련장에서 운동하던 것에서 정부청사 체력단련장에서 아침운동을 하고 있다. 다양한 운동기구들도 많고 새것들이라 더욱 운동할 재미도 난다. 아침 5시 40분에 눈을 뜨면 퓨어 카페인, 멀티비타민, 칼슘마그네슘을 먹고 운동복을 입은 채로 바로 청사체력단련장으로 출발한다. 체력단련장에 도착해서 운동을 시작하면 대략 06:20 이 된다 아침 운동 하는 사람은 나를 포함 다섯명 내외이고, 아직은 여유롭게 운동할 수 있는 것 같다. 참고로 기재부에는 "헬창"이 많다고 해서 내심 기대했는데, 아침 운동하는 사람들 중에선 아직 "헬창"급은 보지 못했다. 씻지도 않고 출근했기에 모자를 푹 눌러쓰고, 한시간 정도 운동을 후다닥 끝내고 샤워 후 사무실로 가면 그래도 8시가 되지 않았다. 그래서 ..

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40대 헬창 아빠의 하루

일요일도 예외없이 아침 운동을 마치고 아내를 교회에 바래다 주었다. 기다리는 동안 시간을 허비하기 싫어서 건물 1층 커피숍에서 스포츠경영관리사 실기시험 기출문제 정리를 했다. 모든 시험은 암기의 연속인거 같다. 나이먹을 수록 암기력이 떨어지는데 핵심 단어 위주로 외워가며 이야기를 엮어갈 수밖에 없는 듯 17시에 아내가 일하러 가는 마트에 바래다 주고 아들과 저녁 식사를 하기 위해 냉장고에 있는 냉동식품으로 간단히 반찬을 준비했다. 국물이 바땅히 없을 때는 건면 라면 하나를 끓여 아들과 반반 나눠먹는다. 빽다방에서 아들과 차 한잔 하며 저녁 시간을 보냈다. 빽다방 티테이블에 이외수의 책이 있어서 잠시 읽어 보았다. 살아생전 그는 어떤 글을 남겼을까. 블로그를 쓰다 보면 내 생각들을 글로 남기게 되어 나의 ..

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40대 직장인 운동기록(지난 한주간)

최근에 세종시 운동크루 밴드에 가입했다. 하루 하루 운동한 것을 사진으로 올려 인증하는 것인데, 운동 동기부여도 되고, 혼자 하는 것이 아닌 함께 한다는 공감대도 형성한다. 운동을 지속할 수 있게 해주는 동기부여가 되는 것 같다. 두 번의 허리 부상으로 깨달은 점은, 내 몸에 맞는 적정 무게로 운동해야 한다는 것과 다치지 않고 건강하게 운동해야 한다는 점이다. 어떤 날은 운동 잘 된다고 과용부리지 말자. 중량은 천천히, 자세에 맞게, 고립을 유지하면서 하도록 노력하기.

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다이소 나성점 이용 후기(어반아트리움)

세종시 나성동 어반아트리움에 다이소가 오픈했다. 세종시만 해도 다이소가 벌써 몇개째인지, 그 인기를 실감하게 한다. 매장안은 꽤 넓었고, 사람들로 붐볐다. 이번에 구매한 것들은 휴대용 티슈(소형 사이즈) 각 1,000원, 면봉 800개입 2,000원 남성용 로션 2,000원 실리콘 3,000원 리필 용기 1,000원 다용도 리필용기 1,000원 본드 2,000원 이다. 와이프가 이번에 꼭 사오라고 주문했던 소형 티슈 사이즈가 정말 작다. 그래도 휴대도 편하고 간편하게 사용할 수 있을 듯 하다. 아침에 샤워 후 면봉을 종종 사용하는데 있다 없으니 허전했다. 다이소에서 주문했는데, 대용량에 가격도 저렴하네 완전 만족! 주방 싱크대나 욕조 등 곰팡이가 피었을 때 부담없이 교체해서 사용할 수 있다. 실리콘 하나..

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브롤 다이너마이크, TNT 스로워

마이너마이트를 던지며 귀여운 척 하는 무서운 할아버지이다. 마이너마이트를 던지는 투척형 브롤러도 벽을 넘어서도 공격할 수 있는 장점이 있다. 벽을 넘어 강한 다이너마이트를 던진다. 기본적으로 2개의 다이너마이트를 던지는데, 2개의 폭발범위가 겹치는 범위 안으로 적을 맞추면 2배의 피해를 줄 수 있다. 다만 상대의 공격을 예측해서 잘 던져야 맞힐 수 있다. 오토에임으로 공격해서는 안되고 수동으로 공격해야 정확도를 높일 수 있다. 스로워 계열의 브롤러가 대부분 그렇듯 적이 접근하면 그냥 죽는구나 생각해야 한다. 따라서 최대한 상대방의 접근을 막고, 벽이나 장애물을 곁에 두고 공격하는게 생존에 유리하다. https://youtu.be/zlhNi_mJxjs 특수공격은 등 뒤에 매고 있던 다이너마이트 통을 던진다..

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외벌이 가장, 그리고 아내에 대한 고마움

한동안 경제신문 등에서 우리나라 출산율에 대해 한동안 기사화된 적이 있다. 나 또한 둘째도 있었으면 좋겠다 싶지만, 우리나라가 근본적으로 아이키우기 좋은 나라인지 한번 생각할 필요가 있다. 학교 성적을 중시하는 입시 문화, 아이의 다양성을 존중해 주지 않는 문화 (공부만이 전부라는 사고 방식, 체계, 문화 등등), 심각한 학교 폭력 문제, 그리고 아이 양육에 드는 많은 비용, 안정화 되지 않은 주택 가격 문제 등 어느 한 기관만의 과제는 아니라고 본다. 나는 아이에게 공부가 전부다 라는 걸 알려주고 싶진 않다. 다만, 아이가 좋아하는게 공부라면 적극 도와줘야 겠지. 경북 의성군에 근무할 때 와이프는 나만 퇴근하길 기다렸다. 첫 아이와 단 둘이 계속 시간을 보내면 힘들기도 하고, 함께 어려움을 같이 할 남..

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토목직 공무원, 그리고 사무관 2년차

나의 첫 공직생활은 경북 의성군에서 9급 공채로 근무했다. 외부에서 볼때는 잘 모르지만, 막상 근무해 보면 밖에서 보는 것과 실제 근무하는 것은 많이 다르다. 민원실에서 민원업무를 보는 것은 전체 업무의 몇프로도 되지 않는다. 제설업무부터 시작해서 행사 안전요원까지 안하는게 없을 정도이다. 또 공무원이라면 못하는 일이 없어야 된다는 말을 많이 들었다. 연못 안에 물고기가 몇 마리 살고 있는지까지 파악할 수 있어야 한다는... 주말에는 행사 안전요원, 산불 비상근무 등도 많이 했다. 박봉이지만, 그래도 결혼하기 전까지는 그럭저럭 혼자이니 살만 했다. 그러다 9급에서 8급으로 승진하고 건설과에 근무했는데, 낮에는 현장에 민원에 시달리고 퇴근시간 다 되어서야 본격 행정업무를 처리한다. 야근을 안 할 수가 없는..

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헬창을 위한 애니, 덤벨 몇 키로까지 들 수 있어?

여고생들이 헬스장에서 운동하는 것을 주제로 한 애니메이션이 있는데, 헬스클럽에서 벌어지는 에피소드를 그리고 있다. 운동을 좋아하는 사람이라면 재미있게 볼 수 있을 듯 하다. 벤치프레스, 스쿼트, 플랭크, 랫 풀 다운 등 운동하는 사람이라면 알 법한 운동 자세 등이 애니메이션에서 나온다. 그리고 재미있는 것은 훈남 트레이너는 상당한 근육남인데, 몸에 힘을 주면 트레이닝복이 다 터지며 날라간다. 운동을 좋아하는 사람이라면 편안하게 볼 수 있는 애니메이션이다. 나도 이렇게 할 수 있을까. ㅎㅎ

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세종중앙청사로 근무지 이전

2월 27일부터 중앙동청사에서 근무를 시작한다. 이번주까지 별관에서 근무하고 개인별로 짐은 싸서, 토요일 출근해서 정리해야 한다. 가장 나중에 짓는 청사 건물이라 그런지 시설은 깨끗하지만, 아무래도 답답한 느낌은 지울 수 없는 거 같다. 그래도 만족스러운 점이 있다면 반짝거리는 운동기구들을 가까이에서 접할 수 있다는 점이라 하겠다. 가장 뷰가 좋은 곳은 15층 구내식당이다. 창가쪽에서는 호수공원을 구경하며 식사도 할 수 있다. 구내식당은 행안부와 기재부 직원이 함께 식사하기 때문에 넓어보이지만 점심시간에는 상당히 집중될 거 같다. 아무래도 조금 늦게 가는게 조용히 식사하기 좋아 보인다. 가장 마음에 드는 중앙동청사 체력단련장이다. 반짝거리는 운동기구들을 보고 있노라면 온몸을 불살라 운동하고 싶다. 다음주..

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생활체육 참여종목 중 3위, 보디빌딩

문화체육관광부가 발표한 2021년 체육백서에 따르면 생활체육 참여종목 중 가장 많이 참여하는 부분은 걷기(41.4%), 등산(13.5%), 보디빌딩(13.4%) 등으로 나타났다. 한편 생활체육지도자 부문에서는 2급 생활스포츠지도사의 인기가 상당한 것을 알 수 있다. 남성, 여성을 포함해서 체육지도자 부문의 대부분을 차지하고 있다. 한편 규칙적인 운동참여 비율은 주1~2회 이상이 가장 많고 주 6회가 가장 적은 비율을 차지하고 있다. 난 주 6회 운동하고 있는데 상위에 들어가는 건가... 인포그래픽으로 재미있게 통계를 제공해서 스포츠에 관심있다면 한번 살펴봐도 좋다. https://www.mcst.go.kr/kor/s_policy/dept/deptView.jsp?pDataCD=0417000000&pSeq=..

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2023년 월별 목표 업데이트

자격증 시험 일정 등이 확정되어서 올해의 월별 목표를 정리할 수 있게 되었다. 혹자는 이렇게 말한다. "왜 그리 힘들게 사냐고" 하지만 나는 마음속으로 답한다. '나는 이게 재미있다고' 19년 간 직장생활에 임하면서 기억에 남는 순간들이 얼마나 있을까? 나 스스로 돌아보면 기억에 남는 순간들은 우수한 추진으로 승진을 했다거나, 남들에게 인정받은 것이 아닌 나 스스로에게 잘 했다고 인정해준 날들의 추억이 남아 있다. 힘들고 피곤한 와중에도 방송 출연했던 일, 직장인으로 일하면서도 식단관리하며 운동하며 바디프로필 찍던 일, 생활스포츠지도사 자격증을 따며 기뻐했던 일, 비대면 스포츠 지도자 양성과정 수업 들으며 다른 사람과 함께 수업 듣던 일, 일하면서 남들에게 인정받기 보단, 나 스스로에게 잘 했다고 인정했..

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관계에서 가장 중요한 것은 자기 자신과의 관계

자기 자신에게 열등감을 느껴서는 행복할 수 없다. 가끔 일을 하다가, 멍 때리다가도 문득 과거의 어떤 경험이 회상될 때가 있다. 부끄럽기도 하고 그땐 왜 그랬지 싶지만, 부끄러운 과거를 숨기기에 급급하지 않고 마주보며 대하려 한다. 자신의 어두운 면도 있기에 밝은 면도 있는 법이고, 그런 자신이 있었기에 여기까지 올 수 있지 않았을까. 물론 나이가 들고 성숙해서, 또는 어른스러운 척 보이고 싶기 때문일 수도 있다. 이런 나 자신, 본연의 모습을 인정하고 솔직해 지자. 타인의 행복이 아닌 나의 행복을 위해 또 오늘 하루 열심히 살아갈 지어다.

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2023년 2월 FOMC 회의(한국은행 자료)

2월 연방공개시장위원회(FOMC) 회의록에 따르면 대부분의 위원들이 금리인상 속도를 늦추는 것이 옳다고 판단, 25bp 금리 인상에 전원 찬성했다. 하지만 일부 위원은 너무 빠른 금리 인상 중단이나 완화가 인플레이션의 재점화를 부를 수 있음을 경고했다. 회의록에 따르면 참가자들은 인플레이션 데이터가 2%로 지속적으로 하락하고 있다는 확신이 들때까지 제한적 정책기조를 유지할 필요가 있다"는 데에 동의한 것으로 나타났다. FOMC 참석자들은 긴축정책의 누적효과로 금리민감도가 높은 부문(특히 주택)의 수요가 감소했으며, 2023년에는 실질 GDP 성장세가 더욱 둔화될 것으로 예상했다.

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코스트코 쁘띠쁘띠 와인 추천

모든 가정이 그러하듯 가정의 소비권은 아내에게 있다. 코스트코 고기도 살겸 아내가 장을 보고 왔는데, 어느날 와인을 사왔다. 와인 이름은 쁘띠쁘띠 와인 ㅋㅋ 왠지 이름도 귀엽고 와인병에 붙은 코끼리도 귀엽다. 이게 생각보다 도수가 높다. 알코올 도수가 15도인데, 소주 도수에 조금 못미치는 정도이다. 맛은 깔끔한 포도주 맛으로 드라이한 맛이 좋다. 와이프는 달달한 와인을 좋아한다. (나 혼자 다 마셔야 함 ㅡㅡ; 왜 사왔니?) 깔끔하고 드라이한 맛을 좋아한다면 쁘띠쁘띠 와인 선택도 괜찮을 것 같다. 달달하고 달콤한 와인을 좋아한다면 구매하지 말 것 (하지만 모든 달달한 맛에는 당분이 들어있다는 사실)

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브롤스타즈 캔디랜드 CEO, 마그마 맨디

이제 크로우만 얻으면 모든 브롤러를 획득하게 된다. 생각보다 브롤러 획득에 시간이 많이 걸린다. 꾸준히 오래 해야 모든 브롤러 획득이 가능하다. (현질은 제외) 이번에 소개할 브롤러는 맨디로 사탕을 주 무기로 사용하는 브롤러이다. 브롤패스 70티어 도달시 마그마 코스튬을 얻을 수 있다. 나는 약간 병맛 브롤러를 좋아하는데, 이렇게 약간 정신나간 코스튬을 입어줘야 재미있다. ㅋㅋ 일반공격은 데미지도 꽤 준수한 편이고, 제자리에서 대기 시 집중상태가 되어 사정거리가 더 길어진다. 벨보다 더 긴 느낌이다. 다만 이동하게 되면 집중상태는 풀리게 되어 사정거리가 짧아져서 벨보다 짧아진다. 보통 수풀 등에 숨어서 짤짤이 공격을 많이 하는 편이다. 에임을 맞추고 쏘면 사탕 공격을 하는데 코스튬 때문에 마그마를 발사한..

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2023년 제1회 스포츠경영관리사 필기시험 후기(공주대)

충남 공주대학교 교양관에서 스포츠경영관리사 필기시험을 쳤다. 시험은 OMR카드로 마킹하는 것이 아닌 컴퓨터로 응시할 수 있다. 세상 참 좋아진 듯. 일일이 시간이 몇분 남았는지, 문제를 풀다가 답안을 체크안한건 없는지, 따로 확인이 필요없다. 그리고 간이 계산기도 프로그램으로 제공하고 있어서 간편해 졌다. 시험장에 도착하면 별도로 마련된 대기실에서 대기해야 하며, 시험시간이 되면 감독관이 와서 안내를 해준다. 시험장에는 PC가 1인별로 세팅되어 있고, PC 화면에는 수험표가 띄워져 있기 때문에 자기 자리에 착석하면 된다. 신분증만 가지고 시험장에 오면 되고, 계산기까지는 필요없다. 시험이 시작되면 별도로 계산할 수 있는 메모지를 나눠주는데, 메모지에 이름과 컴퓨터 번호를 쓰고 사용하면 된다. 8시 40분..

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마이프로틴 오리지널 조거 리뷰

마이프로틴 행사 시 조거 2벌을 구입했다. 운동복 재질이나 내구성 등은 마이프로틴 제품이 좋긴 한데, 가격이 좀 부담되는건 사실 정 구입한다면 운동복 행사할 때와 샵백 적립은 꼭 받는게 그나마 알뜰하게 사는 방법 제품 후기를 보니 평이 좋아서 구매 후 한참이 지나 오늘에서야 입어보게 되었다. 입어보니 후기와 같이 착 달라붙는게 운동하는데 좋다. 운동복은 조금 크게 입으면 마찰로 인해 운동하는데 불편함을 준다. 약간 붙는게 근육의 움직임을 보기에도 좋고, 운동하는데도 오히려 편하다. 핏은 제품 이미지에서 보던 바와 같이 만족스럽다. 다만 허리 부분이 조금 큰데, M사이즈 임에도 허리가 좀 남았다. 허리에 있는 끈으로 묶으면 되긴 한데, 제대로 안 묶으니 스쿼트할 때 조금 풀렸다. 허리부분이 느슨한 것만 빼..

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지루할 수 있지만 꾸준히 하는 것

독서, 공부, 운동 등은 단기간에 이루는 것이 아닌 꾸준함이 필요한 일이다. 누군가는 성공하기 위해서 지루한 일을 꾸준히 할 수 있는 끈기가 필요하다고 한다. 나 성공할 수 있을까? 오늘 하루도 이렇게 일찍 하루를 시작해 본다.

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애플 배당금 입금(2월 17일)

요즘같이 금리가 높고, 현금이 귀할 때 배당금 문자는 정말 반갑다. 아직 애플 배당금은 많지 않지만 기업이 계속 무언가를 만들고 매출을 올리기 위해 노력하는 한 손절할 이유는 없다. SCHD 등 내 포트폴리오의 대부분이 3월 배당에 몰려 있어 3월의 배당금이 기대된다. 그때까지 시장이 많이 오르지 않아야 더 싸게 살 수 있을텐데...

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세종시립도서관 이용 후기(평일)

자격증 공부나 도서를 이용하기 위해 종종 세종시립도서관을 방문한다. 호수공원에 있는 국립도서관보다 더 좋다는 느낌을 받는다. 3~4층에서는 책을 볼 수 있도록 책상이 있는데, 개별 콘센트가 있어서 전자기기를 이용하기에 좋다. 1층에는 커피숍이 있어서 공부하다가 커피 한잔하며 잠시 쉴 수 있는데, 시중 커피가격보다 저렴한 편이어서 좋다. 카페라떼의 경우 3500원 정도에 이용할 수 있다. 다만 여민전은 적용되지 않는다. 이번주 토요일 스포츠경영관리사 자격증 시험이 있어서 마무리 공부를 했다. 평일에도 사람이 많아서, 좋은 자리의 경우 오픈시간인 9시 경에 와야 이용하기 편리하다. 점심은 도서관에서 조금 떨어진 곳에서 해장국을 먹었다. 이렇게 혼자 공부를 하다보면 혼밥도 잘 하게 된다. 토요일 시험 합격하게..

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불면증과 스트레스, 그리고 힘든 하루

밤 12시에 잠이 들었는데, 새벽 1시 반에 문득 눈이 떠졌다. 잠을 이루려고 노력했는데 뒤척거리기만 하다가 잠을 못 잤다. 스마트폰도 보다가, 출출하니 라면도 끓여먹고 하다보니 새벽 4시에서야 잠이 들었다. 아침운동은 해야 했기에 5시 반에 눈을 뜨고 운동을 다녀왔다. 그렇게 2시간 반가량 잠을 잔게 다인데, 바로 출근했다. 오전까지는 업무에 집중하기 괜찮았으나 점심식사 후에는 피곤함이 몰려온다. 자료 제출도 어찌나 많은지 야근을 하고 저녁 9시 반에서야 퇴근했다. 일주일에 한번은 집에서 소맥 먹는 시간을 갖고 있다. 술을 끊어야 하는게 맞겠지만, 너무 스트레스 받지 않기 위해 일주일에 한번은 허용하는 수준 술 한잔 하고 있으면 아들이 나의 말 상대가 되어 준다. 그래, 너도 아빠와 함께 자라는 거지...

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2023년 2월 아파트 관리비, 여전히 폭탄

예상했지만 이미 오른 요금이 줄어들리는 없고, 50만원대에 가까운 아파트관리비가 부과되었다. 월급은 한정되어 있는데, 이렇게 한 쪽에서 많은 비용이 나가면 어쩔 수 없이 다른 부분에서 지출을 줄여야 한다. 관리비 항목을 뜯어보면 세대난방비가 가장 많는데, 1월 기저효과로 전월 대비 27,370원이 감소한 것으로 보이는 것 뿐이다. 참고로 아파트관리비는 '아파트아이'란 어플을 설치하면 미리 고지전에 확인할 수 있으며, 아파트아이 앱 내에서도 미리 결재가 가능하다. 난방비 지원을 받기 위해서는 국민기초생활 보장법에 따른 급여 수급자여야 한다. https://www.korea.kr/news/policyNewsView.do?newsId=148911447&pWise=mailHL&pWiseMail=mailB4 “난..

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미국 경제는 아직도 뜨겁다? 로레타 연은 총재 50bp 금리인상 가능

2023년 2월 16일 미국 주식시장은 미국의 생산자 물가지수(PPI)가 예상보다 크게 오르며 그간 인플레이션이 완화될 것이라는 기대에 찬물을 부었다. 미국 노동통계국(BLS)이 발표한 1월 생산자 물가는 전월 대비 0.7% 상승해 월가 추정치였던 0.4%를 크게 상회했다. 로레타 메스터 연은 총재는 인플레이션 압력을 고려할 때 금리를 50bp 인상할 수 있음을 시사했다. "기본적으로 기준금리가 5% 이상으로 올라야 한다"며 "항상 25bp만 올리는 것은 아니다. 경제가 이를 요구할 때는 우리는 더 빨리 움직일 수 있다"며 상황에 따라 더 큰 금리인상을 단행할 수 있음을 시사했다. 이에 따라 미국 증권 거래소의 3대 지수는 모두 하락 마감했다.

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주말 아침 운동 기록(2.11 ~ 2.12)

아침 운동이 여유롭다. 가족들이 자고 있을 때 아침에 일찍 가서 운동하고 오면 가족들과 일상을 같이 보내는데 부담도 없고, 운동도 마칠 수 있어 좋다. 지난번 허리를 다친 후로는 무리하게 운동하지 않고, 몸에 맞게 운동하려고 노력 중

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아들에게 좋은 아빠가 되기 위한 노력

아들의 사회성을 키우기 위해서는 아빠의 역할이 중요하다고 한다. 아들을 양육하는데 있어 장점을 부각시켜 주는 것이 좋다. (욕구와 동기를 건드려서 행동으로 유발되게 하는 것) 게임을 좋아한다면 무조건 못하게만 하지 말고 약속을 지키는 연습, 조절하는 연습을 키워보도록 해야 겠다. 그리고 아들이 좋아하는 거라면 나 또한 좋아하지 않을 수 없지 않은가. 같이 게임도 하고 소통도 하되, 정해진 시간에 마칠 수 있도록 하는 연습을 해줘야 겠다. 그리고 주말에는 집에 있기 보다는 오전에 잠시만이라도 같이 산책하며 자주 이야기할 수 있도록 해야 겠다. 나 또한 어릴 때에는 내성적이고 소극적인 아이였다. 어쩌다 보니 군대에 가고, 직장을 다니고 숱한 민원을 거치며 단련되었을 뿐 아직 내 내면은 여린 마음을 가지고 있..

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무료 영어단어장 어플, 보캣(vocat)

아침 운동을 하고 출근할 때는 영어듣기를 하며 자전거를 타고 출근한다. 영어단어장 및 듣기 어플을 찾던 중 괜찮은 어플을 발견했다. 보캣(vocat)이란 어플인데, 안드로이드도 사용이 가능한지 모르겠다. 내가 모르는 단어를 입력해서 단어장 처럼 사용할 수도 있고, 입력한 단어 듣기나 단어 테스트도 할 수 있다. 뿐만 아니라 초등 영단어, 중등 영단어, 고등 영단어도 무료로 다운받을 수 있고 수능 기출 단어도 제공하고 있다. 단어 재생 기능도 있어서 이어폰을 꽂고 출퇴근시에도 활용하기에 좋다. 만약 나처럼 아이패드도 사용하고 아이폰도 쓴다면 동기화를 통해서 기기간 데이터 공유가 가능하다. 특히 좋은 점은 무료라는 점 출퇴근 시간을 이용한 영어공부를 하기에 좋다.

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거인의 어깨2(홍진채 지음) : 필립피셔 편 리뷰

라쿤자산운용의 홍진채 대표의 책을 보고 있노라니 그의 서글서글한 웃음과 말투가 자연스레 연상된다. 2권은 1권에 비해 다소 어려운 편이다. 1권은 벤자민 그레이엄, 워런 버핏, 피터린치의 투자법에 대한 이야기라면 2편은 필립 피셔의 이야기가 주를 이룬다. > [p.16] 기업이 나에게 주는 것이 내가 기업을 살 때 지불한 것보다 많으면 싸게 산 것입니다. 주식을 산다는 건 '고양이에게 생선 가게를 맡기는' 일과 같습니다. 사업을 잘하기도 하지만 사업의 성과를 주주에게 돌려주려면 정말 강력한 의지와 도덕성이 필요합니다. [p.61] ROE(자기자본이익률)는 회사의 퀄리티를 평가할 때 가장 중요하게 생각해야 하는 지표 입니다. 투자자에게 가장 중요한, 얼마를 투입해서 얼마를 돌려주느냐 하는 핵심 지표가 바로..

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금강 컵라면 가족 데이트

규민이는 라면을 무척 좋아한다. 코스트코에 갈 적에 구입한 컵라면 한 박스는 차 트렁크에 실려있다. 보온통에 끓인 물을 가득 채워가면 컵라면 3개에 물을 채우고도 좀 남는다. 주말에는 종종 차안에서 금강을 보며 컵라면 데이트를 한다. 굳이 멀리 나가지 않아도 여행가는 기분을 느낄 수 있다. 이렇게 먹는게 밖에서 먹는 거라서 더 맛있다고 한다. 나도 물론 배고프니 맛있다. ;; 나도 컵라면 한그릇 먹는다. 불량 식품은 일주일에 한두번 정도는 허용하는 편이다. 아들도 좋아하는데 기왕이면 같이 분위기 내는게 좋을거 같다. 이렇게 또 조용한 주말 일상이 지나간다.

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운동기록(1.28 ~ 2.10)

운동할 시간 없다고 하지말고 일상 속에서 불필요한 일을 하지말자. 그러면 내가 원하는 것에 더 집중할 수 있다.

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연세정담의원, 자녀 상담결과

지난주에 방문했던 정신건강의학과의원에서 자녀 상담결과가 나왔다. 어느 정도 예상은 했지만, 활동성과 주의력 장애로 진단이 나왔다. 내면의 심리를 아직 잘 말하지 못하거나, 복합한 일은 어렵다고 말하거나 회피하는 경향이 조금 있다고 나왔다. 그렇게 큰 걱정을 하는건 아니지만, 어느 정도 사회성과 친구들과의 조화로운 학교생활을 위해서 약 처방도 받아왔다. 중추신경을 자극해 결핍 과잉행동장애 등을 치료한다고 한다. 강도는 약하고 지속시간은 길다고 한다. 가만히 나 자신을 들여다 보면 나또한 어릴 때에는 사회성이 부족했고 중고등학교 학교생활과 군대를 다녀오며 성격이 많이 바귀었다. 특히 직장생활을 하면서 초반에는 많이 힘들어 했으나, 시간이 모든 걸 해결해 준다는 명언대로 지금처럼 잘 지내고 있다. 자녀의 성격..

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새롬주유소 자동세차 후기

오늘은 낮기온이 영상 8도까지 올라가는 등 날씨가 많이 풀렸다. 새롬주유소에서 3만원 이상 주유하면 세차쿠폰을 준다. 쿠폰을 제시하면 세차하는데 5천원만 주면 세차할 수 있다. 아들이 자동세차를 좋아해서 간만에 세차도 해보았다. 예전에는 손세차를 했는데, 요즘은 자동세차만 해도 깨끗해지는거 같다.

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민원이 많은 날은 쉽게 지친다.

요즘 민원 전화가 많다. 아파트관리사무소에서부터 지자체 담당자 등 전화를 받고 국민신문고 민원 등등등.... 금요일은 정시 퇴근하는 날이지만, 퇴근 시간이 지나서도 멍하게 한시간 이리저리 앉아있다가 퇴근했다. 정말 감정노동이 아닐 수 없다. 이런 날은 집에서 퇴근 후 소맥 한잔 먹고 푹 쉬어주는게 좋다.

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네이버웹툰, 시체기사 군터 리뷰(다크물 추천)

요즘 네이버 웹툰 중에 푹 빠져서 즐겨보는 작품이 있다. 다음화를 기다릴 수 없어 쿠키를 열심히 구워 나오는 대로 계속 보고 있다. 정말 재미있다. 작품의 주인공인 군터는 인간 전사로 자기 자신만을 위해 싸우는 전사였다. 인간과 뱀파이어와의 싸움에서 진 인간은 뱀파이어에 대항하기 위해 인간 병기를 만드는데, 죽은 영웅인 군터를 다시 살려낸다. 군터는 인간이었을 때 인간에 대한 증오가 가득했으나, 다시 인간을 위해 시체기사로 싸우지 않으면 안되는 아이러니한 상황에 처하게 된다. 정말 개성강한 주인공이다. 그와 더불어 악당으로 등장하는 뱀파이어도 정말 개성이 가득하다. 뱀파이어들도 전통적인 인간의 피를 빠는게 인간을 소멸하는게 그들의 목적이다. 뱀파이어가 인간이었을 때 인간에 대한 버림을 받거나, 인간에게 ..

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챗GPT 회원가입 및 사용방법

마이크로소프트와 구글의 AI 전쟁이 치열하다. 초기에 AI 서비스를 장악해서 서로가 진입장벽을 만들려고 노력하는 것처럼 보인다. 챗GPT는 아래 사이트에서 회원가입이 가능하다. https://openai.com/blog/chatgpt/ ChatGPT: Optimizing Language Models for Dialogue We’ve trained a model called ChatGPT which interacts in a conversational way. The dialogue format makes it possible for ChatGPT to answer followup questions, admit its mistakes, challenge incorrect premises, and rejec..

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삼백집 세종청사점 방문 후기

세종시 다솜로에 위치한 삼백집은 콩나물 국밥집이다. 홈플러스 맞은편 2층에 위치해 있고, 점심시간이라 그런지 많은 사람들이 이미 식사 중 이었다. 국밥에 빠질 수 없는 계란과 김, 계란은 특이하게 삶은 계란을 인원수대로 주었다. 적당히 잘 익은 계란이 맛있었다. 출출했기 때문일까. 뽀글 뽀글 끓는 국밥이 맛있어 보였다. 콩나물 국밥은 8천원, 사장님 국밥은 만원으로 황태 등이 들어 있어 더 맛있다. 어제 술도 안 먹었는데, 국물을 한술 떠서 먹으니 속이 풀리는 느낌이다. 콩나물 국밥을 8천원에 먹기엔 좀 비싼 느낌이라 사장님 국밥을 시켰는데, 더 맛있고 국물도 시원하다. 해장하기에 이만한게 없는 듯

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브롤 쌍권총, 콜트

콜트는 서부의 무법자 처럼 쌍권총을 사용하는 브롤러이다. 직선 방향으로 쌍권총을 난사하는게 특징이다. https://youtu.be/Dh4bKSIxq5Y ※ 콜트 일반공격 기본공격은 직선 방향으로 쌍권총을 발사하는데, 다만 어느정도 무빙이 필요하다. 가만히 모든 공격을 다 맞아줄 사람은 없기 때문이다. 어느 정도 예측 사격이 필요한 편이라서, 만약 헛발질을 할 경우 엉뚱한 방향으로 쏘고 있는 자신을 보게 된다. 특수공격은 전방으로 1.3초간 총알 12발을 쏟아낸다. 특수공격은 벽도 부술 수 있다는 특징이 있다. https://youtu.be/S5XI48Hlt20 쾌속 장전기는 일반 공격의 탄창 2개를 즉시 획득한다. 하이스트모드에서 금고 공격 시 일반공격 탄환을 모두 소비한 경우 이 가젯을 사용하면 즉시..

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나이들면서 은퇴 준비와 취미가 필요한 이유

40대 아재인 나에게 아버지는 위의 그림처럼 아빠는 무섭고 엄한 사람이었다. 아마 그 시대 아빠들은 다 그랬지 않을까. 내가 열심히 돈 벌어 가정에 가져다 주면 그걸로 아빠의 노력을 다 한 거라고. 이제 그런 아빠로 남아서는 살아남기 힘들다. KBS 다큐에서 “남자여, 늙은 남자여”라는 다큐를 방영했다. 난 이런 다큐를 즐겨 보는 편이다. 당신은 나이 들면서 울고 있나요? 울지 않으려면 내가 단순히 돈만 벌어다 주는 기계가 아니라, 아내와 아이들에게 소통하며 함께 살아가는 존재임을 느끼게 해줘야 한다. OECD 국가 중 대한민국 자살율이 1위인 이유는 나이는 남자의 자살율이 압독적으로 높은게 그 이유라고 한다. 아빠에 대한 당신의 기억은? 자녀가 기억하는 아빠의 모습은 과연 어떤 모습일까? 나는 퇴근 후..

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2023년 2월 7일, JEPI 배당금 입금

2023년 2월 JEPI 배당금이 입금되었다. 아마 배당일은 2023년 2월 6일 이었던 것 같은데, 대신증권에서 배당금 분배가 2월 7일 된 것 같다. 최근 주가가 횡보하고 있어 조금씩 모아가기에 좋아 보인다.

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채권 ETF 배당금 입금(2023년 2월 7일)

채권형 ETF인 HYG, TLT 배당금이 입금되었다. 둘 다 월배당 ETF로 매월 배당금이 입금된다. 금리인상에 대한 우려로 급락할 때마다 조금씩 담아두고 있다. 아직 수량이 적어 배당금은 적지만 꾸준히 모아야겠다. 2022.11.26 - [+ 주식투자/-- ETF] - 미국 하이일드 채권 ETF, HYG ETF 미국 하이일드 채권 ETF, HYG ETF 채권이란 정부나 지방자치단체, 금융기관 또는 주식회사가 투자자를 대상으로 자금을 조달하기 위해 발행하는 차용 증서이다. 쉽게 말해 돈을 빌리고 그 돈에 대해 채무가 있음을 증명하는 증 gyuminfam.tistory.com 2022.10.07 - [+ 주식투자/-- ETF] - 미국 장기 국채 TLT ETF (월배당) 미국 장기 국채 TLT ETF (월..

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거인의 어깨 2권 독서 시작(셀렉토 커피숍에서)

일요일은 와이프가 교회가는 날이라 교회에 데려다 주고 있다. 교회에 간 동안은 다시 집에 갔다가 끝나면 다시 태우러 오는 시간만 해도 왕복 30분이 넘기에 그 시간이 너무 아까웠다. 그래서 교회가 있는 건물 1층 커피숍에서 이렇게 독서하는 시간을 가지고 있다. 셀렉토 커피 새롬점은 오전에 방문하는 사람이 많지 않아서 조용히 커피 한잔 하며 독서하기에 좋다. 가격도 카페라떼가 3900원으로 요즘 커피값이 5천원은 하는 것에 비해 저렴한 편이다. 괜히 혼자 셀카도 한번 찍어보고. > [p.16] 기업이 나에게 주는 것이 내가 기업을 살 때 지불한 것보다 많으면 싸게 산 것입니다. 주식을 산다는 건 '고양이에게 생선 가게를 맡기는' 일과 같습니다. 사업을 잘하기도 하지만 사업의 성과를 주주에게 돌려주려면 정말..

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세종시 감성포차, 여수밤바다 리뷰

간만에 아는 지인들과 회식이 있어 세종시 감성포차인 여수밤바다를 이용했다. 술, 음료, 물은 셀프이고 먹은 후 빈병을 바구니에 담아두면 계산할 때 한꺼번에 계산하는 방식이다. 매장 내에는 간단히 분위기를 낼 수 있도록 조명들로 밝히고 있었다. 냉장고 안에 있는 술과 음료는 셀프로 이용하면 되고, 이용 후에는 바구니에 담으면 된다. 재미있는 점은 기안 84의 여수밤바다 소주가 있었는데, 기왕이면 그 매장만의 술을 마셔줘야 하지 않을까 해서 여수밤바다 소주만 마셨다. 추천메뉴는 갓김치해물삼합으로 해물삼합을 먹은 후에는 밥을 볶아서 먹을 수도 있다. 메뉴는 술 먹느라 안주 먹느라 찍지 못했다. ^^; 가끔은 내가 형 동생으로 좋아하는 사람들과 만나서 종종 한잔씩 하는 것도 좋은 것 같다. 일 얘기는 그만 접고..

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개근질마트 라이언포대유청 단백질 보충제 후기

운동하면서 구입하는 제품들은 해외의 경우 마이프로틴, 국내는 개근질마트를 이용한다. 예전에는 국내 제품은 성분이나 제품용량 등에 의심이 많이 갔지만, 지금은 해외 시장 못지 않게 좋은 제품들도 많은 것 같다. 페이스북을 보던 중 개근질마트에서 보충제 행사를 한다고 해서 들어가 보았다. 지난 2023년 1월, 방문도장을 꾸준히 찍어서 적립해둔 포인트와 할인쿠폰을 써서 비교적 저렴히 구입했다. 마이프로틴 5kg 구입 시 대략 11만원 정도 소요되는데, 라이언 포대 유청 2kg + 베어스 메가 게이너 4kg = 6kg을 10,5000원 정도에 구입했다. 저렴하게 잘 구입한 듯 하다. 배송은 생각보다 빨랐는데 롯데택배로 배송되었다. 롯데택배는 친절하게 배송하면 사진도 찍어서 문자로 보내준다. 포장 상태도 양호하..

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애플 걱정은 괜한 걱정? 실적 발표 후에도 주가는 상승

강달러, 경기침체, 금리인상 등의 악조건에서 발표한 애플의 실적은 영업이익 감소 등으로 나타났다. 2023년도 1분기 애플의 실적 발표 후 주가는 하락으로 시작했으나 시간이 지남에 따라 상승했고, +2.44%로 상승 마감했다. 나스닥 지수는 -1.59%, S&P500 지수는 -1.04%, 다우는 -0.38% 하락 마감했다. 이제 최악은 지났다는 심리 때문인지, 더 나빠질 일은 없을 것이란 기대로 오른 거 같다. 우드링 애널리스트는 애플이 전년 대비 매출이 감소했음에도 불구하고 총 마진은 10년만에 최고 수준을 기록했다는 점에서 긍정적으로 보았다. 한편, 기다렸던 애플 페이가 국내에서 서비스를 개시할 것으로 보인다. 금융위원회는 오늘(3일) "관련 법령과 그간의 법령해석을 고려한 결과 신용카드사들이 필요한..

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생활스포츠지도사 보디빌딩 실기시험 팁

실기시험, 구술시험을 준비하면서 아마 교재로 공부할 텐데 한번씩 대한보디빌딩협회 홈페이지에 접속해서 최근에 변경된 대회 규정은 없는지 등 확인해 보는게 좋다. 다양한 유튜브 등에서 시험에 관한 팁도 올라오는데, 참고하는 것도 좋지만 먼저 보디빌딩협회에서 정하는 정식 포즈부터 확인하는 것도 잊지 말자 ( ↓ 대한보디빌딩협회) http://bodybuilding.sports.or.kr/pose.php 대한보디빌딩협회 - KOREA BODYBUILDING FITNESS FEDERATION 규정포즈 홈 > 종목소개 > bodybuilding.sports.or.kr 그리고 남여 포즈 둘다 알아야 한다. 남자라고 남자 포즈만, 여자라고 여자 포즈만 공부해선 안된다는 얘기. 실기, 구술 시험 시에는 복명복창과 호흡은..

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2023년 생활스포츠지도사 일정 안내

2023년도 체육지도자 자격검정 및 연수 시행계획이 공고되었다. 난 작년에 생활스포츠지도사 2급을 취득했기에 올해에는 유소년과 노인지도사에 특별과정으로 취득할 수 있게 되었다. 하계스포츠는 4.29일 필기시험을 치르고 (5.19 합격자 발표) 실기 구술 시험은 6.13~7.17 기간 중 칠 것으로 보인다. 자세한 사항은 아래 시험 일정표를 참고하면 된다. 참고로 실기/구술시험은 생각보다 암기할 분량도 많고 평소 운동을 안하신 분들이라면 연습량이 부족할 수도 있기 때문에 많은 연습이 필요할 수도 있다. 만약 필기시험 가채점 시 합격했다 싶으면 바로 실기/구술시험 준비를 해야 쫓기지 않게 준비할 수 있으므로 주의하자. ( ↓ 2023년 시험일정 참고) https://sqms.kspo.or.kr/info/no..

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팬데믹 효과 끝, 애플 매출 감소

악조건에도 불구하고 예상을 웃도는 실적을 기록한 애플이 월가의 기대에 못미치는 실적을 가져온 건 7년만에 처음이다. 올해 1분기 매출 가이던스는 제공하지 않았다. 아이폰14 프로라인을 담당하던 중국 생산이 차질을 빚은 데다 달러 강세와 경기침체 영향까지 삼중고를 겪었다는 설명이다. 애플의 매출은 전년 동기 대비 5.49% 감소한 1171억 5000만달러, EPS는 같은 기간 10.9% 감소한 1.88달러를 기록했다. 팀쿡 애플 CEO는 "세계경제가 전례없는 상황에 직면하고 있어 도전적인 환경이다"라고 말했다. 아이폰 매출은 감소했지만 아이패드와 서비스 부분 매출은 증가했다. 특히 아이패드는 저가형, 고급형 등 세분화된 모델 출시 후 전년 대비 30% 상승했다. 다른 빅테크 기업들과는 달리 애플은 정리해고..

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자녀 심리상담, 연세정담정신건강의원

세종시 어진동에는 정신건강의원이 있다. 자녀 심리상담 문제로 방문하게 되었는데, 부모라면 한번쯤 자녀의 사회성, 예민한 성격 등에 대해 한번쯤 생각해 본적이 있을 것이다. 지인의 추천으로 방문하게 되었는데, 미리 예약을 해야 해서 2개월 전에 사전 예약을 해놓은 터였다. 참고로 여기 홈페이지도 있다. http://www.jungdam-clinic.com/default/ 연세정담정신건강의학과 연세정담은 정신의학과 심리학을 아우르는 포괄적 의료서비스를 제공하는 정신건강의학과 허브 클리닉입니다. 전문의2인, 풀타임 국가공인심리사10인 www.jungdam-clinic.com 먼저 원장선생님과 부모 간 사전 면담 후에 자녀 면담이 진행된다. 이후 부모는 자녀와 부모 자신에 대한 설문지를 작성하고, 자녀는 별도로..

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거인의 어깨(홍진채 지음) 리뷰 : 피터린치 편

우리가 주식투자 관련 구루들의 서적을 읽다 보면 대가들의 원칙이 상충된다고 느낄 때가 많다. 하지만 홍진채 저자의 친절한 설명과 함께 듣다 보면 그때 버핏이, 피터린치가 했던 말이 그랬구나 라고 이해하게 된다. 이번 편에는 지난번에 이어 피터린치 편을 살펴보고자 한다. > 내가 제일 처음 투자서적으로 접한 것이 워런 버핏의 주주서한이었고, 그 다음으로 접한 책이 "피터린치의 월가의 영웅" 이었다. 월가의 영웅은 피터린치가 유머를 섞어가며 투자자들을 위해 진정으로 애써가며 어렵지 않게 썼다는 것을 알 수 있었다. 하지만 그 내용들도 너무 단편적으로만 이해하면 안되는 내용들이 있었는데, 홍진채 저자는 그 내용들을 잘 짚어 주었다. [p.304] 투자의 세상에서 제가 온전히 보고 배울 수 있는 단 한명의 영웅..

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시설별 마스크 착용 의무 권고사항 정리(2023.1.30일 기준)

2023년 1월 30일부터 실내 마스크 의무화가 권고로 변경되었다. 덕분에 아침에 운동할 때 마스크를 벗고 마음껏 이산화탄소를 내뿜고 있다. 나같은 운동인에겐 정말 좋은 소식이 아닐 순 없다. 하지만 마스크도 시설별로 의무와 권고가 달라지는데 아래 그림과 같다. 직장이나 카페/식당, 체육시설은 권고이나 감염취약시설 등은 아직 의무가 유지중이다. 마스크를 쓰지 않고 대중교통을 이용하려다 쫓겨나지 않도록 주의하자. ( ↓ 실내 마스크 관련 Q&A ) https://www.korea.kr/news/visualNewsView.do?newsId=148911065&pWise=sub&pWiseSub=I1 [Q&A] 실내 마스크, 어디서 반드시 써야 하나요? 문화체육관광부 국민소통실에서 운영하는 대한민국 정부 정책뉴스..

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2023년 2월 FOMC 정례회의(2.1. 기준) : “속도조절” 가능

FOMC는 2월 정례회의를 통해 25bp 금리인상을 단행했다. 이로써 미국의 정책금리는 4.5~4.75% 범위에 도달했다. 연준은 “목표 범위에서 지속적인 금리 인상이 적절하다”라고 밝히며 향후 추가 금리 인상을 시사했다. 하지만 매파적 연준의 성명에도 연준의장이 물가가 하락하는 “디스인플레이션 과정”에 있음을 인정함에 따라 미국 증시의 반등은 시작되었다. 일각에서는 시장이 너무 앞서가고 있다는 분석도 있다. 연준의장이 금리인하는 없을 것이란 발표를 했지만, 미스터 마켓은 올해 말부터 200bp 이상의 금리인하를 보고 있다는 점을 꼽았다. < 나스닥 지수 마감 : +2.0% > < 다우지수 마감 : +0.02% > < 달러 인덱스 하락 : -0.29% > < 빅스지수 하락 : -7.89% > 기준 금리 ..

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거인의 어깨(홍진채 지음) 리뷰 : 버핏, 범접할 수 없는 천재

저자는 투자의 구루에 대한 오해와 그들의 사고체계로부터 무언가를 배우기 위해 작정하고 글을 쓴 것 같다. 버핏의 주주서한, 워런 버핏 바이블 등 서적을 읽어 보았지만, 그것을 통해 어떤 점을 배울 수 있는지 서술한 책은 여태 보지 못했다. 지난번에 서술한 벤저민 그레이엄에 대한 리뷰에 이어 이번에는 저자가 알려주는 워런 버핏의 사고체계에 대해 리뷰해 보려 한다. ( ↓ 벤저민 그레이엄편 참조) 2023.01.30 - [+ 주식투자/-- 투자원칙] - 거인의 어깨(홍진채 지음) 리뷰 : 1) 벤저민 그레이엄편 거인의 어깨(홍진채 지음) 리뷰 : 1) 벤저민 그레이엄편 간만에 투자 서적을 사게 되었다. 개인적으로 좋아하는 홍진채 대표가 쓴 책이기 때문이다. 하락장에도 웃으며 여유롭게 이야기하는 그의 여유가 ..

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2023.2.2. 마프대란 할인코드

참고로 마이프로틴에서 구매할 때는 샵백 구매적립도 받도록 하자. 2023.01.02 - [+ 재테크] - 타오바오 샵백 캐시백 적립방법 (마이프로틴도 동일) 타오바오 샵백 캐시백 적립방법 (마이프로틴도 동일) 샵백은 쇼핑몰에서 결재를 하면 결재금액의 일부를 캐시백으로 돌려주는 개념이다. 샵백 코리아에서는 타오바오가 연결되어 있지 않아서 샵백 싱가폴로 연결해야 캐시백 적립이 가능하다. 먼 gyuminfam.tistory.com

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토스트로 간단한 식사, 이삭토스트 이용 후기

일요일, 아내와 아들을 교회에 데려다 주고 근처에 있는 이삭토스트를 들렀다. 점심시간대라 그런지 매장 내에는 자리가 다 차있었다. 주문은 키오스크에서 하면 되는데, 소스를 뺀다든지, 계란이나 기타 등등 취향에 따라 옵션을 선택할 수 있었다. 메뉴도 생각보다 다양했는데, 취향에 맞는 토스트를 선택하면 될듯 하다. 그릴드 불고기 토스트로 주문했고, 포장해서 집에서 먹기로 했다. 난 단건 싫어하기 때문에 일단 무조건 소스는 빼고 먹는 편이다. 바삭한 토스트 빵에 패티 불고기는 맛있었다. 하지만 약간 단맛이 든 소스도 있어서 그 점은 별로였다. 그래도 한끼 식사로 간단하게 먹기엔 괜찮은 거 같다. 5천원 이하로 간단히 식사하기엔 좋은 편

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거인의 어깨(홍진채 지음) 리뷰 : 벤저민 그레이엄편

간만에 투자 서적을 사게 되었다. 개인적으로 좋아하는 홍진채 대표가 쓴 책이기 때문이다. 하락장에도 웃으며 여유롭게 이야기하는 그의 여유가 나는 참 좋다. 이 책은 홍진채 대표가 주식시장에 입문하면서 오늘날의 그가 있기까지, 그리고 지금까지 생존하는데 크게 기여한 사고체계를 정리한 내용을 담고 있다. 책은 총 2개의 장으로 제1장은 "굳이 열심히 해야 하나" 제2장은 "거인의 어깨"를 담고 있다. 주식은 굳이 열심히 한다고 수익율이 나아지거나 그렇진 않았다. 그런 면에서 나는 최근 마음편한 투자방법을 참 좋아한다. 물론 남들보다 초과수익을 달성하면 참 좋겠지만 그게 그리 쉬운 일인가. > 주식투자를 하면서 때론 많은 것을 알아야 하고, 열심히 분석해야 좋은 성과가 나올 것이라고 착각한 적이 있다. 나 또..

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큐넷 시험장소와 날짜 변경 방법 안내

스포츠경영관리사 시험 접수 시에는 너무 많은 사람이 시험 접수를 해서 내가 원하는 세종지역은 접수 자체를 할 수 없었다. 다행히 대전 지역에 2월 17일(금) 09:40으로 응시접수를 했다. > 직장 생활 하다 보면 다양한 일이 일어난다. 2월 17일은 연가를 내고 시험치러 갈 예정이었으나, 갑작스럽게 출장이 잡히게 되었다. 부랴 부랴 큐넷 홈페이지에 들어가서 확인해 보니 "시험변경"이란 것이 눈에 띄었다. 큐넷 마이페이지 탭에 들어가서 장소 변경을 클릭해 보자. 장소 변경을 클릭하면 이렇게 날짜와 장소를 변경할 수 있다. 물론 마감된 곳은 변경이 불가능하다. > 성공적으로 변경이 되면 시험일시와 장소가 바뀐다. 물론 수험표는 새로 출력해 가야 한다. 시험이 시작되는 주에는 변경이 어려울 것 같으니 변경..

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오크트리 인사이트로부터 이메일

오늘 새벽 1시 54분, 오크트리 인사이트 메일을 받았다. 지난번에 이메일로 구독을 신청해 두었는데, 그때 신청해 두어서 받아보는가 싶다. 2022년 4분기 투자상황에 대한 글을 쓴 듯 하다. (아직 영어 실력이 형편없어서 발 번역 수준;;) 2022년 투자자들의 견해는 경기 침체에 대한 위험, 통화정책 등에 변덕스러웠다. 하지만 최근 몇달간 긍정적인 편향이 나타났으며, 이는 10월 중순 이후 금리 기대치 하향 이동과 유가 상승 움직임에 반영되었다. 점점 더 많은 투자자들이 경제 데이터를 비둘기파적으로 해석하고 있는 것으로 보인다. 그 결과 나쁜 소식이 좋은 소식이 되고 있다. 그러나 비둘기파에 대한 견해에서 종종 놓치는 것은 실물 경제와 시장의 이야기가 제대로 작동하기 위해서는 실물 경제에 어떤 일이 ..

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초이스스탁US (choicestock)

미국 주식 티커 명을 입력하면 간단한 재무정보와 종목진단 배당에 대한 정보, 기업에 대한 간단한 정보를 볼 수 있다. 굳이 유료로 회원가입을 하지 않아도 사용할 수 있으니 참고로 하면 될 것 같다. 내가 관심있는 회사의 재무정보나 사업 독점력은 어느 정도인지 개략적으로 확인할 수 있다. 관심있는 분야에 대한 재무정보 등을 확인하기에 편하게 사용할 수 있다. 또한 한글 베이스이기 때문에 영어에 대한 부담감없이 사용할 수 있다는 장점이 있다. https://www.choicestock.co.kr/ 투자를 쉽고 편리하게 - 초이스스탁US 투자를 쉽고 편리하게, 미국주식가이드, 종목분석, 종목토론, 데이터히어로... www.choicestock.co.kr

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전세계 주식시장에 투자하는 VT ETF

개인적으로 마음편한 투자를 좋아한다. 하루 일과를 주식시장에 너무 몰입해서도 안되고, 그렇다고 너무 신경 안쓸수도 없는 노릇이다. 미국 전체 주식 시장에 투자하는 VTI와 함께 마음편한 투자를 할 수 있는 VT ETF가 있다. VT(Vanguard Total World Stock Index Fund) ETF는 글로벌 주식의 시가 총액 가중 지수를 추종하는 ETF이다. 자본주의가 계속 성장한다는 믿음으로 장기투자한다면 부를 축적할 수 있는 상품이다. 다만, 강세장에서는 개별 종목보다 상승률이 낮기 때문에 마음편한 투자가 아닌 주식시장에서 알파의 성과(초과수익률)를 원한다면 맞지 않을 수도 있다. 개인적으로 좋아하는 라쿤 자산운용의 홍진채 대표도 개인이 주식시장에서 돈을 벌기란 쉬운 일이 아니다라면서도, 미..

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수요침체 우려에도 최고 매출을 낸 테슬라

• Revenue +37% Y/Y to $24.3B (in-line). • Gross margin 24% (-4pp Y/Y) • Operating margin 16% (+1pp Y/Y) • Capex +3% Y/Y to 1.9B. • Free cash flow -49% to $1.4B. • EPS $1.19 ($0.08 beat). 테슬라는 최악의 비용 압박과 공급망 문제, 그리고 생산 중단과 같은 악재에 시달리면서도 2022년 390억 달러에 달하는 사상 최고 수준의 영업이익을 만들어냈다. 공격적인 가격 인하를 통해 영업이익을 확보했지만 앞으로 전기차 시장 경쟁이 본격화되면서 이를 방어하기 위한 테슬라의 앞으로 실적을 눈여겨 봐야 할 것 같다. https://stockvaluator.co/us/auto..

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한국형 제시카법 도입 추진(고위 성범죄자 대상)

오늘 법무부 업무보고에서 한국형 '제시카법'을 도입한다고 한다. 제시카법(Jessica's Law)이란 미국 플로리다주에서 아동 성폭행범에 의해 목숨을 잃은 소녀의 이름을 따서 만든 법으로, 12세 미만 아동을 대상으로 성범죄를 일이킨 경우 최소 징역 25년, 평생 전자 팔찌 착용 등의 엄중한 처벌을 다루는 법이라고 한다. 미국 성범죄 관련 법에는 희생자들의 이름이 명기되어 있다. 미국 플로리다주에서는 2005년 9세 소녀 제시카 런스포드가 성범죄 전과자에게 성폭행과 살해를 당한 뒤 암매장당하는 사건이 발생하자 12세 이하 어린이에게 외설적 행위를 한 성인에 대해 강력한 처벌을 하는 법이 만들어 졌다. 한국형 '제시카법'의 주요 내용으로는 재범위험이 높은 '고위험 성범죄자'가 학교 등으로부터 500m 이..

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지난 한달간 아침운동 기록 사진

지난 한달간 아침운동 사진 하루 + 하루 = 건강한 신체를 만들어 나가는 과정

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중국 경기재개 기대에 나스닥 2% 상승 마감

중국의 경기재개 기대에 애플과 테슬라와 같은 나스닥 기술주의 강세로 마감했다. 한편 뉴욕증시는 지난 금요일, 연준 크리스토퍼 윌러 이사의 "연준의 통화정책이 충분히 제한적이며, 향후 금리인상 완화를 지지한다"는 발언에 주목하며 강세를 유지했다. 경기선행지수는 지난 11월 1.1% 감소에 이어 12월에는 1.0% 감소해 지난 6개월 동안 4.2% 감소세를 기록했다. 한편, 이번주 실적을 발표할 기업들은 위의 표와 같다. 존슨앤존슨(JNJ), 록히드마틴(LMT), 3M(MMM), 마이크로소프트(MSFT), 텍사스 인스트루먼트(TXN), 보잉(BA), AT&T(T), ASML(ASML), 테슬라(TSLA), 램리서치(LRCX), 비자(V), 셰브론(CVX) 등 < 나스닥, SP500, 다우 지수 >

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새롬동 라부파 라마탕 이용 후기

설 연휴 마지막 날 가족과 함께 외식을 했다. 원래는 닭갈비집을 가기로 했는데, 옆에 있는 마라탕이 눈에 띄었는지 갑자기 규민이가 마라탕을 먹으러 가자고 한다. 마라탕을 먹는 방법은 먹고 싶은 재료를 선택해 바구니에 담고 저울에 올려놓아 계산한다. 그러면 주방에서 조리되어 나온 마라탕을 먹으면 끝. 지난번에는 1.5단계로 조금 매운걸 먹었는데, 이번에는 1단계로 도전 그럭저럭 먹을만 했다. 다른 테이블 손님을 보면 대부분 학생이나 여성 손님들이 많았다. 40대 아재들이 도전하기에는 조금 부담스러울 지도... 애들 취향에는 맞는지 규민이는 잘 먹는다. 우선 좋아하는 라면 면발부터 후루룹~ 국물 맛은 짬뽕과는 좀 다른데, 향신료 맛이 나면서도 고수를 넣으면 국물에 고수향이 묻어난다. 난 고수는 내 취향이 아..

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잊어버릴 수 없는 와이프 생일

아내 생일은 설 명절 마지막 날이다. 따라서 매번 잊어버리지 않게 된다. 설 명절 당일 대구에 다녀온 후 다음날 새벽에 집으로 돌아왔다. 아내 생일이라 동네 마트에서 생일 케잌도 사고, 미역국은 조리되어 포장해서 파는 것으로 끓였다. 장모님이 주신 LA 갈비도 굽고 조촐하지만 점심 식사를 준비했다. 계란 후라이와 냉장고에 있는 반찬들도 꺼내서 밑반찬도 구색을 맞췄다. 우리 가족 새해에 모두 건강하고 언제나 행복하게 지내자.

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다이소 옷걸이 사용 후기(5천원의 행복)

아이 옷걸이가 필요해 다이소에서 스탠드 행거를 구입했다. 특이한 점은 조립식인데 볼트와 너트가 하나도 없다. 그냥 끼우기만 하면 끝이다. 조립은 5분도 채 안되어 끝이 났는데, 높이는 157cm, 폭은 77cm 정도 된다. 보기엔 많은 무게를 버틸 정도는 되지 않는 듯 하다. 어짜피 아이 옷만 걸 거니깐. 어른용 옷걸이로 쓰기엔 좀 힘이 없어 보이고, 아이들의 작은 옷 정도 걸기엔 괜찮아 보인다. 이걸로 또 한동안 쓰다가 탈나면 바꾸면 되지뭐.

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광범위한 미국 채권시장에 투자하는 월배당 BND ETF

뱅가드의 BND(Vanguard Total Bond Market ETF)는 광범위한 미국 채권시장에 투자하는 ETF이다. BND는 국채 50%, 회사채 27%, 모기지 증권이 21%를 차지하고 있다. 경기침체에 대한 우려가 깊은 만큼 BND는 정크등급은 취급하지 않는다. 현재 주가 대비 배당률은 약 2.52% (2023년 1월 23일 기준) 정도이다. BND ETF 1주를 보유할 경우 1년간 배당금은 약 $1.87을 받을 수 있다. 배당지급 실적을 보면 매월 배당금을 지급하고 있음을 알 수 있다. 채권은 2022년 역사적인 붕괴 수준으로 하락했고 이는 채권의 수익률을 끌어올렸으며, 그 어느때보다 채권의 투자매력은 높아 보인다.

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현대카드 결제일 알아보기

코스트코 연회원이기도 하거니와 알뜰통신 요금할인도 있어 현대카드만 사용하고 있다. 가끔 예상치 못하게 큰 금액을 결제할 경우도 있어서, 지정 결제일에 따른 당월 결제금액 산정기간을 찾아보게 되었다. 현대카드 홈페이지에 들어가면 쉽게 확인할 수 있다. 만약 나와 같이 카드 결제일이 25일 이라면 전월 14일부터 당월 13일 기간 동안 사용 금액이 당월에 청구된다 보면 된다. 개인적으로 애플페이와 현대카드 협업도 기대하고 있는데, 국내에도 빨리 애플페이가 도입되면 좋겠다.

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설날에도 운영하는 헬스장이 있다면?

첫마을 3단지 아파트 헬스장은 휴무없이 새벽 5시부터 밤 11시까지 운영한다. 나같이 하루라도 운동 안하면 찌뿌둥한 사람에겐 정말 좋은 듯. 사람이 없어서 덕분에 편하게 운동했다. 만약 사설 운동시설을 이용할 경우라면 "다짐"앱으로 일일권을 이용하는 방법이 있다. 앱에서 설날에도 운영하는 헬스장을 검색할 수 있다. 회원 가입 시 설정한 내 위치를 주변으로 해서 일일권이 이용가능한 헬스장을 찾을 수 있으니 이용하면 된다. 일일권은 만원에서 만오천원 정도에 이용할 수 있다. 설날에도 모두 득근!

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대구하면 막창, 성주막창 진천점 후기

설명절 간만에 친척끼리 모여 오손 도손 얘기도 나누다가 "예전에는 대구 오면 막창 먹으러 자주 갔는데~"라고 하다 성주 막창 진천점을 방문했다. 그동안 코로나19로 방역으로 인한 영업시간 제한, 인원제한 등으로 명절날 모여도 집에만 있었는데, 간만에 단체 외식을 했다. 저녁 21시가 넘어서야 막창 집을 들어가서 가게 입구는 로드뷰로 대신했다. 기본 반찬으로 양념장과 떡볶이 등도 나왔는데, 규민이는 떡볶이도 맛있는지 다 먹었다. 일단 막창집이니 막창을 주문해야 겠지? 와이프와 예전에 대구에서 만날 때는 막창집도 종종 갔는데 와이프는 바짝 굽는 막창을 좋아했다. 그래서 겉을 다 굽고 가위로 잘라 안을 또 굽는다. 달콤한 막창을 양념장에 찍어 먹으니, 어디에서도 느끼지 못한 대구 막창 만의 맛이 있는 듯 했다..

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설 연휴 이후(1.30) 실내 마스크 착용 의무 조정 시행

설 연휴 이후 1월 30일부터 실내 마스크 착용이 자율로 변경된다. 다만 감염취약시설, 의료기관ㆍ 약국 및 대중교통수단 내에서는 실내마스크 착용이 유지된다. 감염취약시설에는 요양병원, 장기요양기관, 정신건강증진시설, 장애인복지시설이 해당된다. 1월 30일부터는 마스크를 벗고 운동할 수 있을 것으로 기대된다. 개인적으로 정말 환영하는 소식

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아산 스파비스 워터테마파크 이용후기

쿠팡 할인가로 만오천원대에 종일권을 끊어 이용했다. 설 연휴 첫날이라 그런지 사람들이 많이 없어서 쾌적하게 사용할 수 있었다. 카운터에서 키를 받으면 그 키로 여기 있는 모든 곳의 결재를 키로 하게 된다. (나중에 퇴실할 때 정산하는 개념) 매장 내에 있는 수영용품 구매나 식당 이용 시에도 이 키로 결재할 수 있다. 굳이 카드를 들고 다니지 않아도 되니 편했다. 실내에 있는 바데풀을 중심으로 실외 온천풀과 익사이팅 리버풀을 이용하게 된다. 실외 온천풀은 수심 09.~1.2m의 풀장이 마련되어 있어 아이들과 물놀이를 즐기기에 좋다. 익사이팅 리버풀은 잔잔한 파도에 몸을 맡기면서 물놀이를 즐길 수 있다. 체력이 어찌나 좋은지 따라다니면서 노는 내가 더 지칠 지경... 국밥은 11,000원, 짜장면은 8,00..

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브롤스타즈 근접 탱커 버스터

브롤스타즈에서 영사기를 담당하는 버스터. 이동속도고 빠르고 체력도 좋아서 팀의 탱커 역할을 담당한다. 특히 특수기술은 적의 장거리 탄환 공격을 반사시킬 수 있어 든든한 탱커 역할을 담당한다. 일반공격은 부채꼴 모양으로 영사기 빛을 쏜다. 근접해서 맞힐 수록 데미지가 상승한다. 탱커 중에선 사거리가 긴 편이나 단점은 연사속도가 느리고 충전 속도도 빠르지 않아 순간 화력은 떨어진다. 짤짤이 데미지를 주자. 전방에 스크린을 만들고 스크린에 닿는 적에게는 일정 피해를 준다. 이 특수공격의 특징은 적의 탄환 공격을 반사시키는데, 주의할 점은 전방의 스크린을 뚫고 들어오는 공격은 그대로 데미지를 입는다. 모티스, 비비, 엘프리모와 같은 근접 브롤러 공격은 반사시키지 못한다. 특수공격 발동 시 일반공격을 하면 특수공..

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2023년 1월 아파트 관리비 인상폭 실화?

겨울에는 아파트 관리비가 아무래도 여름보다는 많이 나온다. 그런데 이번 1월에 나온 아파트 관리비는 내 눈을 다시 씻고 보게 했다. 보통 나오는 요금보다 18~19만원 더 많이 나왔기 때문이다. 난방비 등 요금 인상 때문인데, 뉴스로 볼때는 체감하지 못했으나 고지서를 보니 살을 파고들 정도로 체감된다. 전월 대비 가장 상승폭이 큰 부분은 세대난방비 부분이다. 이래선 나같은 서민은 그냥 알뜰 살뜰 모아보겠다고 하지만, 난방비 같은 공공요금에서 많이 떼이면 왠지 모르게 서럽다. 빨리 겨울이 지나가기만 바랄 수밖에 없나... ( ↓ 난방비 폭탄 관련 기사) https://www.hankyung.com/economy/article/2023011948891 "12만원 나오던 게 25만원" 기겁…'난방비 폭탄' 터..

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아산스파비스 1인 종일 이용권 할인행사

비수기에 종종 할인행사를 해서, 아들과 한번씩 이용하고 있는 아산스파비스 이용권이 할인행사 중이다. 1인 종일권의 경우 35,000원인데, 쿠팡 판매가로 16,900원으로 구매할 수 있다. 구입할 경우 2023년 3월 5일까지 이용이 가능하다.

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2023년 스포츠경영관리사 필기 요점정리

2023년 제1회 스포츠경영관리사 시험 일정이 확정되었다. 큐넷 원서접수 고시를 통과해서 2월 17일(금) 대전에서 시험을 치른다. 이제 1회 정독한 것 같은데 남은 건 반복 학습 뿐 필기는 정독하면 어렵진 않다는데 문제는 주관식인 실기시험 실기도 같이 공부한다고 생각하면서 공부해야 겠다. 실기도 준비되면 같이 블로그에 올릴 예정이다. 같이 공부하실 분들은 참고하세요. (40대도 도전하는데 많이 도전하세요)

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비트코인 상승, 투자심리 개선?

암호화화폐의 대장격이라 할 수 있는 비트코인 가격은 올해 들어 27% 가량 상승했다. 비트코인 가격은 지난 13일 2만달러선을 돌파한 데 이어 15일 2만1천달러선을 돌파했다. 미국 연방준비제도(Fed)가 금리를 인상하는 주요 이슈였던 인플레이션이 완화되는 지표가 보였기 때문으로 보인다. 하지만 향후 비트코인 방향성을 두고 신중론이 대다수다. 기관들의 BTC 보유량은 큰 변화가 없다는 점인데, 최근 CPI 지표 발표 시 그동안 억눌린 매수심리가 과도하게 매수세로 반영된 것이라는 의견 또한 많다. 개인적으로 급락 시마다 조금씩 포트폴리오에 담아 보고 있다.

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마틴 루터 킹 데이(1월 셋째주 월요일)

미국에서 매년 1월 셋째 주 월요일은 미국인들에게 특별한 날이다. 1983년 미국의 열한번째 연방공휴일로 지정된 이 날은 민권 운동에 앞장섰던 마틴 루터 킹 주니어 목사를 기리는 "마틴 루터 킹 데이" 이다. 레이건 대통령이 1986년부터 마틴 루터 킹의 생일 즈음인 1월 20일을 미국 공휴일로 지정했고, 이후 부시 대통령이 1992년부터 1월의 세번째 월요일을 "마틴 루터 킹 데이"로 지정했다. 마틴 루터 킹은 1929년 1월 15일에 미국 아틀란타에서 태어나 침례교 목사이지 흑인해방운동가로 '비폭력주의'를 표방하며 '공민권 운동' 지도자로 활약했다. https://www.youtube.com/watch?v=qKJsbDJnfJU ※ 출처 : EBS 지식 마틴 루터 킹의 유명한 연설문인 "나에게는 꿈이 ..

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세종 첫마을 순대국 맛집, 세종순대

비가 오는 날에는 따뜻한 국물이 먹고 싶은 법이다. 비도 오는데 따뜻한 국물이 있는 음식 먹으러 갈까 하다가 집 근처 순대국밥집으로 가기로 했다. "세종순대"는 첫마을아파트 1단지 주변에 위치해 있다. 순대국에 넣어 먹을 양념장과 마늘, 고추, 깍두기 등 기본반찬이다. 나는 순대국을, 와이프와 아들은 철판볶음 소자를 주문했다. 국물이 뜨거울 때 마늘을 미리 넣어 나중에 익은 마늘을 먹으면 되고, 양념장과 새우젖을 넣어 간을 맞추면 된다. 평소 국물을 좋아하는 아들은 맛있어 보였는지, 국물을 좀 달라고 했고, 라면국물 보다 맛있다고 했다. 철판볶음도 쫄깃한 순대에 야채들을 먹으니 맛있었다. 둘이 먹기에 소자는 양이 많을거 같았는데 아니나 다를까 많이 남아 포장해 가기로 했다. 맛있다며 간만에 이렇게 잘 먹..

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일론머스크, 최다 재산 감소에 기네스 신기록

일론머스크는 세계 부자들 중 최다 재산 감소 기네스 신기록을 세웠다. 포브스는 머스크가 2021년 11월 이후 총 1830억 달러를 잃었다고 평가했다. (우리나라 돈으로 치면 현재 환율 기준으로 약 227조원 가량) 그 이유는 최근 테슬라 주식의 폭락 때문인데, 테슬라 기술 개발 보다는 트위터에 관심을 가지면서 투자자들의 관심 밖으로 벗어났기 때문으로 보인다. 한편, 애플의 팀쿡 CEO는 연봉의 40% 삭감을 요구했다. 팀쿡의 연봉 삭감은 기업실적에 대한 주주들의 불만을 반영한 결과로 나타났다.

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치열한 전기차 경쟁, 미국 주식시장 회복세?

테슬라가 미국과 독일에서 일부 전기차종의 판매가격을 대폭 낮췄다. 12일(현지시간) 모델3와 모델Y의 판매가격을 6~20% 인하했다. 전기차 시장 경쟁이 치열해짐에 따라 가격 인하로 판매물량을 늘리겠다는 전략이다. 한편, 미국 뉴욕 증시는 4분기 실적 보고와 함께 대형은행들이 일제히 경기침체 및 부진한 전망을 보고 하자 하락 전환했다. 하지만 강력한 소비자 심리지수로 반등하고 단기 인플레이션 기대가 완화되며 3대 지수가 다시 반등했다. 미국 연준의 기준금리 인상 의지가 아직 꺾이지 않아서 기업들의 실적 발표가 중요할 것으로 보인다. 최근 미국 주식시장 회복으로 마이너스 였던 종목들도 사라졌는데, 환율은 떨어져서 오히려 조금 마이너스인 상황. 하지만 일희일비 하지 않으니까 상관없다.

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냥코대전쟁 BCU 설치 방법, java 스위치 오류 해결

레딧의 한 유저가 만든 냥코 대전쟁 시뮬레이터 프로그램으로 냥코 대전쟁 내 각종 데이터를 추출해 만들었으며 적 캐릭터도 사용할 수 있으며, 스테이지를 원하는 편성으로 시뮬레이팅 해볼 수 있는 등 여러 기능을 지원한다. 1. java 프로그램 설치 2. bcu 파일 설치 ( ↓ 아래 링크에서 java 설치 가능) https://www.java.com/en/download/manual.jsp Java Downloads for All Operating Systems If you use 32-bit and 64-bit browsers interchangeably, you will need to install both 32-bit and 64-bit Java in order to have the Java plug..

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마이프로틴 상품 배송조회 방법(EMS 배송)

마이프로틴은 가성비가 좋아 국내 운동 매니아들에게 많은 사랑을 받는 제품이다. 2004년에 설립된 마이프로틴은 현재 유럽 1위 보충제 회사이며 맨체스터 사무실을 기반으로 다양한 국적을 가진 열정적인 직원들, 운동선수 그리고 활동적인 인플루언서들과 함께 총 70개국 이상에서 활동하고 있습니다. (출처 : 나무위키) 나무위키 설명에서 보다 시피 유럽 1위 규모의 보충제 업체다. 국내 보충제 시장이 아직 제대로 정착되지 못하던 시절, 보충제 성분 문제와 심각한 가성비가 문제되던 때에 마이프로틴이 헬스 매니아들에게 강력한 대체재로 급부상했다. 해외에서 배송하기 때문에 트래킹 넘버를 통해 배송상태를 확인할 수 있다. (싱가포르에서 한국으로 배송되는 형태) 마이프로틴 가입 시 이메일 주소나 마이프로틴 홈페이지에서 ..

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한국, CTA 혁신 순위 26위로 하락

전미소비자기술협회(CTA : Consumer Technology Association)가 이달 초 라스베이거스에서 개최한 CES 2023 행사에서 세계 혁신 챔피언 24개국 등 혁신 스코어 카드를 발표했다. 혁신 챔피언에 이름을 올린 24개국은 핀란드, 미국, 에스토니아, 스웨덴, 노르웨이, 아이슬란드, 영국 등이었고, 한국은 26위를 기록했다. CTA가 글로벌 혁신 스코어카드를 발표한 건 2018년인데, 당시에는 한국은 20위를 기록했다. CTA 혁신 지수에는 자유도, 인적자본, R&D 투자 뿐만 아니라 창업활동, 유니콘 등 스타트업 관련 지표 등 첨단 기술지표들도 반영한다. 한국은 인적자본, R&D 투자, 디지털 자산, 자율 주행차 등에서 A학점을 받았지만 다양성, 세금친화성, 사이버보안에서 낮은 평..

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[네이버웹툰 쿠키] 바이브앱 6분대 묘진 대사

위 이미지를 다운받아서 이미지 업로드를 하면 쿠키를 받을 수 있다.

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마이프로틴 운동복 구매

운동을 자주 가다 보니 입고 있는 옷이 늘어지거나 해진게 많다. 그래서 마이프로틴 상품 중 의류를 몇가지 구매했는데, 할인없이 사기엔 좀 비싼감이 있고, 1월 11일 이벤트 때 의류를 담았다. 개인적으로 마이프로틴 운동복은 일반 운동복에 비해 재질도 좋고 오래 입을 수 있어서 추천하는 편이다.

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영어공부 작심 3일차, 그리고 계속 하기

새해 영어공부를 하기로 결심하고 바로 책을 구입했다. 영어글만 빽빽한 책들보다는 오래 볼 수 있는 책을 구매하고 싶었는데, 사람in에서 만든 영어 교재들은 가독성도 좋고, 픽토그램과 다양한 설명들이 있어 좋았다. 영어공부를 근 20년간 손 놓았는데, 다시 보니 여전히 모르겠다. 그래도 기억나는 것들도 있고, 새로운게 많다. 학생 때 느끼지 못한 배움의 재미를 느끼며 공부를 하고 있다. 배움이란 즐거운 것 스마트폰 영어 앱으로는 "Cake"를 추천하는데 일상생활 속 다양한 표현들을 재미있게 알려준다. 하루 한시간 씩 영어공부에 할애중

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일정관리앱 todo mate 투두메이트 사용후기

나는 다음날 어떤 운동을 할 지, 어떤 일을 할 지 미리 계획하는 편이다. 그리고 처리한 일들은 지워나가는 편인데, 만약 나처럼 일정관리를 하는 방식이라면 투두메이트 앱을 추천한다. 하루 할 일들을 기록하고, 다 처리했다면 체크해서 지워나가면 된다. 어떤 일정관리앱은 너무 꼼꼼해서 오히려 일정관리에 방해가 되는데, 이 앱은 딱 필요한 기능만 있어서 아직까지 쓰고 있다. 만약 나의 기록을 엑셀로 다운받고 싶은 경우 유료 기능을 사용하면 엑셀 다운로드 기능도 제공한다.

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파월 연준 의장의 중앙은행 독립성 견해(1월 10일, 심포지엄)

http://www.bok.or.kr/portal/singl/office/view.do?nttId=10074926&menuNo=200798&pageIndex=1 | 전체자료 | 국외사무소자료 | 조사 · 연구 | 한국은행 홈페이지 www.bok.or.kr 본 자료의 출처는 한국은행 국외사무소 자료 입니다. 파월 의장은 1월 10일 스웨덴 중앙은행이 주최한 심포지엄에 참석하여 중앙은행의 독립성에 대한 견해를 밝혔다. 주요 발언을 정리하면 아래와 같다. 민주주의에서 공공정책의 결정은 정부기관이 해야함. 연준은 완전고용과 물가안정 책무 달성을 위해 주어진 수단을 사용하는 한편, 독립성의 자격을 계속 유지해 나가야 함. 연준은 주어진 책무에만 집중해야 하며, 법적 목표 및 권한과 밀접하게 연관되지 않은 사회적 ..

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2023년 1월 11일 마이프로틴 할인코드

2023년 1월 11일 마프대란 할인코드가 게시되었다. 사전등록 메일로만 안내받을 수 있는데, 구매 시 할인코드를 입력하면 평소보다 조금 더 할인된다. 그리고 마이프로틴은 샵백 캐시백이 적립되기 때문에 적립 활성화를 눌러서 꼭 적립받도록 하자. ( ↓ 샵백 캐시백 사용방법) 2023.01.02 - [+ 재테크] - 타오바오 샵백 캐시백 적립방법 (마이프로틴도 동일)

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스포츠경영관리사 필기시험 원서접수(큐넷)

큐넷에서 1차 기사 시험 접수를 받는다. https://www.q-net.or.kr/ Q-Net 자격의 모든 것 www.q-net.or.kr 스포츠경영관리사는 응시자격에 제한이 없지만 기사시험 접수 시 같이 접수할 수 있었다. 큐넷 고시라는 말이 있듯이, 시험 접수가 상당히 어렵다. 매번 시험 접수 시마다 이러면 다음엔 좀 개선되어야 하지 않을까. 처음 아이디와 패스워드를 입력하면 대기하라고 뜬다. 대기해 보자. 로그인 후 원서접수를 하려고 하면 또 대기... 접수되나 싶어서 보면 연결 실패... 로그인 시 대기, 접수 신청 시 대기, 지역 선택 시 대기 각 단계별로 대기가 뜬다. 자신의 인내심을 시험하고 싶다면 큐넷에 접수해 보자. 겨우겨우 원서 접수했지만 원하는 주말엔 접수를 못했고, 장소도 세종이 ..

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