삶을 변화시키는 미라클모닝 유지하기 위한 건강한 마음가짐

건강 칼럼 01. 삶을 변화시키는 미라클모닝 유지하기 위한 건강한 마음가짐 2024년 새해가 다가오고 설 연휴도 지난 지금 금연, 다이어트 등 새해에 세운 계획을 꾸준히 실천하고 계신가요?

새해가 오면 이제는 다소 우리에게 익숙한 미라클모닝을 해볼까 계획하시는 분들도 많이 계시죠. 미라클모닝은 단어 그대로 평소보다 1시간 정도 일찍 일어나서 하루를 알차게 보낸다는 뜻으로 알고 계시고 실천하려고 노력하시고 충실히 실행하는 사람을 보며 동기부여를 받기도 하죠.

굉장히 좋은 습관이지만 매일 아침 한 시간씩 일찍 일어나 생활한다는 건 쉽지 않죠. 오늘 첫 칼럼으로 삶을 변화시키고 싶으시다면 미라클모닝을 내 습관처럼 꾸준히 할 수 있는 마음가짐에 대해 다뤄보려고 합니다. 1.

표현에 함몰되지 말자 '일찍 일어나는 새가 벌레를 잡는다' 는 말처럼 우리는 습관적으로 아침에 계획했던 무언가를 하려고 하는 경향이 있습니다. 미라클모닝이라는 표현에 함몰되어지 않고 출근이나 등교로 인해 힘든 아침시간을...