369korea369의 등록된 링크

키자드에 등록된 총 729개의 포스트를 확인하실 수 있습니다.

Naver Blog

그린스토어 식물성 멜라토닌 함유 멜라라임 하루의 편안한 마무리 휴식

몇 해 전부터 꽤 불편한 수면 때문에 어려움을 많이 겪었어요. 하루의 마무리를 잘 하지 못하니 점점 피로가 쌓여 업무와 생활에 많은 나쁜 영향이 너무 많이 생기기 시작했어요. 그러면서도 화학적인 약물 보다 좀 더 내 몸에 안전하고 중독성이 없는 것이 없을까 알아보다가 식물성 멜라토닌에 대해 알아보게 되었어요. 그린스토어 식물성 멜라토닌 함유 멜라라임 하루를 마무리하며 더 빨리 푹 휴식하고 상쾌한 기분으로 아침을 맞이하는 것은 정말 꿈만 같은 일이었었죠. 멜라토닌이라는 것에 대해서는 많이 들어 봤지만, 그래도 첫 번째 시도는 좀 어렵긴 했어요. 최근에 맘 카페와 유튜브를 보면 식물성 멜라토닌에 대한 이야기들이 꽤 많이 나오는 것을 볼 수 있었어요. 그래서 결심한 게 '식물성 멜라토닌'이에요. 합성 멜라토닌과 달리 식물성 멜라토닌은 몸이 만들어 내는 멜라토닌과 매우 유사하다고 해요. 이런 자연스러운 조화로 몸이 더 효과적으로 인식하고 활용하는 것을 더 쉽게 해줘요. 멜라토닌 제품이 아닌

원문보기 내부링크
Naver Blog

면역력을 위한 고함량비타민 바이탈라이즈 비타민 B12 500

우리 몸에 반드시 필요한 비타민 B12는 육류와 생선 등 주로 동물성 식재료에만 존재해요. 저는 최근에 다이어트를 시작하면서 식단을 주로 채식으로 바꾸고 있어 비타민 B12가 부족하지 않을까 걱정되더라고요. 그렇다고 이미 시작한 채식 위주의 식단을 포기하기도 그렇고 해서 비타민 B12를 보충제로 섭취하기로 하고 좋은 제품을 찾기 위해 공부를 좀 했어요. 비타민 B12 제품이 아닌 원료에 대한 정보 비타민 B12는 몸에서 많은 역할을 해요. 신경 세포의 기능을 지원해 주고 적혈구 형성과 DNA 합성에 필요한 영양분이에요. 또한 에너지 생성과 소화, 피부 및 눈 건강에도 필수 영양소로 신진대사에 많은 도움을 주게 돼요. 적혈구 생성과 빈혈 예방에 도움 몸이 적혈구를 생성하는 데 중요한 역할을 하기 때문에 이 영양소의 수치가 낮으면 적혈구 생성이 감소되고 제대로 발달하지 못하게 해요. 건강한 적혈구는 작고 둥근 모양이지만 비타민 B12가 결핍되면 더 커지고 타원형으로 변화해요. 이렇게 크

원문보기 내부링크
Naver Blog

헬스종아리보호대 블랙야크 X 웨이브 웨어 콜라보 웨이브 카프 슬리브

10년 넘게 꾸준하게 해 오고 있는 근력운동에서 제가 가장 신경 쓰는 부분은 남자다움을 보여주는 어깨도, 탄탄한 가슴도, 섹시한 등도 아닌 바로 '종아리'에요. 요즘 들어서는 3분할로 운동을 하고 있는데 어떤 날이던 꼭 넣어 주는 운동이 바로 종아리 근육 강화 운동이에요. 제2의 심장, 종아리 제품의 설명이 아닌 건강 정보 운동하는 사람들 사이에서 종아리를 제2의 심장이라고 부르기도 해요. 심장에서 꽤 멀리 있는 이 조직에는 두 개의 정맥이 지나가는데, 약간 어려운 용어로 심부 시스템 정맥은 직경이 크고 근육으로 둘러 싸인 뼈 가까이 위치하고 있어요. 표재 시스템 정맥은 피부 아래 지방 조직에 위치해서 간혹 피부로 비쳐 보이는 경우도 있어요. 그런데 이 혈액은 심장이 펌핑하는 능력과 호흡할 때 만들어지는 정맥의 음압 그리고 종아리와 발 근육의 수축으로 온몸을 이동하게 되는 원리에요. 그래서 종아리를 제2의 심장이라 부르기도 한답니다. 종아리는 산소가 전달된 후의 혈액을 다시 심장과

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주여행에서 만난 들꽃쌈밥, 심학산한정식 맛집

우리 부부는 파주에 살지만 가끔 파주 여행을 해요. 파주는 심학산도 좋고, 맛집, 카페들이 아주 많아 항상 여행하는 느낌으로 한집 두 집 돌아 보는 맛이 꽤나 좋아요. 이른 저녁을 좀 푸짐하게 먹고 싶을 때 심학산 한정식 맛집을 찾아가게 되는데요. 들꽃 쌈밥은 파주에서도 정갈하고 감칠맛있게 즐길 수 있는 숨어 있는 맛집이에요. 파주여행에서 만난 들꽃쌈밥, 심학산한정식 맛집 심학산 들꽃쌈밥 건강한 식재료를 다양하게 맛볼 수 있는 꽃 정식 임연수, 고등어, 제육볶음, 오징어볶음, 된장찌개, 강된장, 돌솥밥, 각종 쌈 채소 0507-1328-5873 매장 앞 무료 주차 넓어요. 매일 : 오전 11~ 오후 9시까지 영업해요 선선한 바람을 맞으며맑은 공기가 마시고 싶을 때 부담 없이 찾는 심학산은 오르면 북한 땅이 보이는 등산 코스도 있지만, 둘레길이 잘되어 있어서 약천사에 차를 대고 슬슬 걷는 나드리 코스로 자주 찾아요. 그렇게 7~8km를 걷고 나면 배가 고파오고, 좀 든든하게 건강한 음

원문보기 내부링크
Naver Blog

눈에 아지랑이 검은점 이유와 관리 트루아민 브로이신

눈을 감고 있다가 딱 뜨면 눈에 아지랑이가 피어오르는 듯한, 혹은 눈에 날파리가 날아다니는 느낌을 받아 보신 적 있나요. 나이가 들면서 조금 더 많이 생기는 이런 증상을 조금 더 자세히 이야기해보면 영어로는 floater이라고 해요. 뭔가 모를 반투명한 형태들이 마치 미끄러운 기음 웅덩이 위에서 미끄러지는 듯 우리 눈앞에 떠다니는 상황이죠. 벌레 같기도 하고 실이나 반점, 거미줄 같다는 표현도 하죠. 아주 천천히 위아래로, 왼쪽과 오른쪽으로 미끄러져 시야 안에서 끊임없는 움직임으로 신경이 쓰이게 돼요. 짜증이 날 정도로 신경 쓰이는 이런 현상은 눈 안에 있는 공간인 유리체라는 곳에서 무엇인가 수영하는 듯한 상황인데요. 눈 안에 있는 이 유리체 내부에는 작은 털이 있는 젤로 만든 공이라 생각하면 이해가 쉬워져요. 이 털같이 보이는 조직은 콜라겐이 들어 있는 단백질이에요. 나이가 들수록 이 '털'이 여기저기서 분리되기 시작하는데요. 콜라겐 섬유인 이 작은 털이 서로 만나 뭉치기 시작해

원문보기 내부링크
Naver Blog

기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 뇌영양제 브레인에이블

요즘 들어 차 키를 어디다 뒀는지 간혹 생각이 안 나고, 내 차를 주차장 몇 층에 주차했는지 기억이 나지 않아 지하 1층부터 4층까지 모두 찾아다니는 경우가 많아지네요. 단순히 머리가 나쁘기도 하지만 나이가 들면서 이렇게 깜빡깜빡하는 일이 많아지는 건 사실이에요. 특히 블로그 포스팅을 할 때 분명히 알던 단어인데 머릿속에는 있는데 기억이 나지 않아 손끝으로는 안 나오고 해서 다시 검색해 찾아보는 일도 꽤 많아지고 있어요. 나이의 문제는 아닌 것 같아 어떤 도움을 받을 수 있는지 해외 자료와 논문을 몇 개 찾아보았는데 '포스파티딜세린'이라는 성분이 있네요. 포스파티딜세린 (PS) 제품이 아닌 원료에 대한 정보 뇌에서 합성되는 산성 인지질이에요. 이 성분이 뇌의 구조와 기능에 아주 중요한 역할을 한다고 알려져 있는데요. 이런 인지질은 보호 세포막의 일부로 신경 전달 물질 방출, 시냅스 활동과 수용체 기능을 보조하는 역할을 해 뇌의 신경 세포가 서로 메시지를 전달하는 데 중요한 역할을 하

원문보기 내부링크
Naver Blog

ab슬라이드 효과 운동법 아이언빅 복근으로 여름 준비

살려주세요. 제 배에 불붙은 것 같아요. 얼마 전부터 유튜브에서 '고ㅇ남자'라는 채널을 열심히 정주행 하고 있다가 문득! 아 저분 같은 복근을 만들어 봐야겠다! 하고 시작하게 된 ab 슬라이드 효과 운동법에 대한 이야기예요. ab 슬라이드 효과 운동법 아이언빅 복근으로 여름 준비 제가 선택한 운동기구는 바로 '아이언빅'이라는 제품인데요. 아이언빅으로 운동을 반복하다 보니 이 기구가 단순히 복근만을 위한 장비가 아니라는 생각이 들어 포스팅을 해봐요. 바닥에 대고 간단한 반복 활공 동작을 반복하면 되는 이 기구는 사실 한 번 내려갔다 올라오면 일곱 개의 다른 근육을 단련 시키는 효과가 있어요. 하루에 몇 분만 해도 허리, 팔, 가슴, 어깨, 등 그리고 복근까지 모두 자극이 되는 타는 듯한 느낌을 받을 수 있어요. 아이언빅 ab슬라이드 조각 같은 복근을 완성할 수 있는 가장 단순한 운동 상하 복부, 내외 복사근 자극으로 근육 강화에 도움 아이언빅 ab슬라이드 롤아웃 휠 롤러 슬라이더 복근

원문보기 내부링크
Naver Blog

식물성 단백질 장점 파우더 보충제 쉐이크 근육 만들기

식물성 단백질 장점 파우더 보충제 쉐이크 근육 만들기 운동을 하는 사람이라면 단백질 보충제를 꼭 드시는 게 좋습니다. 단백질의 종류는 크게 식물성 단백질 동물성 단백질로 나뉘게 되는데요. 이 중 건강에 좀 더 좋은 쪽을 고르자면, 식물성 단백질이라고 할 수 있습니다. 식물성 식품을 통해 단백질을 보충하면, 동물성 단백질 섭취 과정에서 겪을 수 있는 고지혈증, 심근경색, 동맥경화 등의 부작용을 피할 수 있기 때문이죠. 또한 동물성 단백질에는 포화지방, 콜레스테롤이 많아, 지나치게 많이 섭취하면 건강에 무척해로울 수밖에 없습니다. 반면 콩, 브로콜리, 견과류 등의 식품은 동물성 단백질 이상의 영양가를 함유하고 있을 뿐만 아니라, 건강에 나쁜 물질을 섭취할 염려도 없으니 훨씬 건강에 좋습니다. 오늘은 식물성 단백질 장점 및 올바른 섭취 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 식물성 단백질 장점 식물성 단백질은 여러 측면에서 동물성 단백질보다 건강에 좋습니다. 구체적으로 살펴보면 다음과

원문보기 내부링크
Naver Blog

GNC 남성 종합비타민 메가맨 임팩트 기초 건강 관리하기

평소에 건강은 챙기려고 계속 신경을 쓰고 있지만, 뭘 어떻게 해야 할지 모를 때 가장 기본이 되는 것은 바로 종합비타민을 기본적으로 섭취해 주는 것이죠! 특히 탄수화물과 육류 위주로 식습관이 짜여 있는 한국 사람들의 경우 채소와 과일에서 공급되는 비타민과 미네랄을 충분히 보충해 주기 어려운 경우가 많아요. 어렵게 식재료로 넣는다 해도 우리 식단이 찌고, 볶고, 굽는 등 열을 이용한 요리법이 많아 조리 중에 영양성분이 파괴되는 일들도 많고요. 설령 섭취를 해줬다 해도 수용성인 비타민과 미네랄은 몸에서 일정 기간 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 바로 배출되기 때문에 계속 이런 작업을 반복해 줘야 하는 번거로움이 있어요. 체내에서 합성이 안되는 필수 영양소를 간편하게 섭취하고, 바쁘게 돌아가는 일상생활 속에서 자칫 발생할 수 있는 영양불균형을 최대한 맞춰주면서 사람마다 다른 다양한 생활 방식을 각자의 건강 목표에 맞게 보충해 주는 것은 식단으로는 거의 불가능 한일이라 생각해요. 그래서 보

원문보기 내부링크
Naver Blog

리포좀 공법비타민C 효능은 일반 비타민C와 어떤 차이가 있을까?

저는 피부 때문에도 그렇고 활성산소 때문에도 꼭 비타민C를 챙기고 있어요. 비타민 C는 우리 몸 조직의 성장과 회복에 필수적인 중요한 영양소죠. 그래서 평소 식단과 보충제를 통해 정기적으로 꾸준하게 섭취하는 것이 아주 중요해요. 활성산소 제품의 설명이 아닌 건강 정보 활성산소라고 들어 보셨죠? 우리 몸에서 산소를 태워 에너지를 얻는 과정 중에 세포를 파괴하는 독성물질들이 나오게 돼요. 이것이 바로 우리를 늙게 하는 중요한 원인 중 하나인데요. 일반적인 산소보다 활성이 크고 불안정해 높은 에너지를 가지고 있는 산소에요. 비타민C는 이런 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 강력한 항산화제 역할을 하고 있어요. Previous image Next image 리포좀 비타민C 차이점 제품의 설명이 아닌 건강 정보 요즘 핫한 영양제 아이템으로 떠오르고 있는 '리포좀 비타민C'는 일반 비타민C와 어떤 차이점이 있을까요? 이 두 형태는 모두 몸에 비타민C를 공급하지만 좀 다르게 이해를 할

원문보기 내부링크
Naver Blog

김종국유산균 익스트림 리얼 비피더스 플러스 장 건강 챙기기

요즘 블로그도 그렇지만 원래 하던 쇼핑몰과 번역 업무까지 겹치면서 정말 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일정을 보내고 있어요. 이 블로그 이외에도 몇 개의 브랜드 블로그를 운영하고 있어서, 광고주들과의 미팅도 자주 잡히고 미팅하고 나면 식사와 술자리 안주까지 계속 먹고 마시고 하다 보니 제 장은 바람 잘 날 없이 바쁘답니다. 요즘 크리스찬한센유산균으로 핫한 익스트림에서 김종국 유산균으로 나온 리얼 비피더스 플러스를 찾아보고 주문했어요. 이제 여름이 오기 때문에 더 바빠질 것 같고, 더 많은 사람들과 더 많이 먹어야 할 것 같아서요. 리얼 비피더스 플러스 비피더스 유산균 추천 하루 1캡슐 / 아침 공복 섭취 권장 1.9cm의 작은 캡슐로 목 넘김 편함 세계에서 가장 문서화된 유산균인 크리스찬한센유산균 아침 점심 저녁잠 자기 전 정말 화장실에 자주 가면서 볼일을 보고 나와도 뭔가 찝찝함이 남는 경우 투입균과 보장균 유산균은 캡슐에 들어 있는 투입균이 장까지 얼마만큼 살아 도달하는지를 보장하는 보

원문보기 내부링크
Naver Blog

변비에 직빵 마사지와 자세 자세히 알아보자!

먹은 음식은 많은데 화장실에 제때 못 가게 되면 찝찝함을 넘어선 불편함을 겪게 되죠. 큰일을 보지 못하는 것을 대수롭지 않게 생각하며 쉽게 넘어가는 분들도 많지만 엄연히 일상생활을 불편하게 만드는 질환입니다. 특히 나이가 들수록 장운동이 줄어들어 이런 현상이 빈번하게 발생하는데요. 오늘은 변비에 직빵인 마사지와 자세를 모아서 정리해 보는 시간을 가져보겠습니다. 혹시 지금도 변을 제때 보지 못해 불편함을 느낀다면 한 번 따라 해보세요! 변비란 변비는 장의 움직임이 줄어들어 원활한 배변 운동을 하지 못하는 질환을 의미합니다. 스스로 확인할 수 있는 기준은 주 2회 미만 배변 시 굳은 변 출혈 동반 들이 있습니다. 보통 하루 1회 이상 대변을 봐야 하지만 2~3일에 1회 보더라도 대변이 굳지 않고 편하게 화장실에서 나올 수 있다면 건강한 것으로 볼 수 있습니다. 만성적으로 발전한 질환은 식욕부진과 소화불량을 일으키고 이는 다시 변비를 악화시키는 요인이 됩니다. 또, 오랫동안 변기 앉아있는

원문보기 내부링크
Naver Blog

코엔자임Q10, 항산화와 혈압건강을 위한 비타유닛 큐텐 리퀴드

코엔자임Q10은 세포에서 에너지를 생성하는 데 도움이 되는 화합물이에요. 피부와 뇌 그리고 폐를 지원하고 보호하는 데 도움이 될 수 있어요. 나이가 들면서 몸에서는 덜 생산되기 때문에 식재료 혹은 보충제 형태로 얻을 수 있어요. 심장과 간, 신장 및 췌장에서 많이 발견되는 이 코엔자임Q10은 세포 에너지 전달을 돕는 항산화 아데노신삼인산을 만들어 세포에서 에너지를 생성하는 데 도움을 주고 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 항산화제 역할을 한다고 알려져 있어요. 코엔자임Q10, 항산화와 혈압건강을 위한 비타유닛 큐텐 리퀴드 또한 대한민국 식약처에서는 코엔자임Q10이 혈압 감소에도 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정했어요. 또한 해외에서는 현재 산화 손상으로 인한 정자와 난자의 손상 부분에 대해서도 연구가 진행되고 있어 관심이 가지만 아직 대규모 인간 실험은 진행되고 있지 않아 결과를 기다리는 상태에요. 코엔자인Q10은 지용성이기 때문에 몸이 더 잘 흡수할 수 있도록 지방이 함유된 식

원문보기 내부링크
Naver Blog

코어리셋 글루텐컷 GCD효소, 탄단지 분해와 맛도 좋은 역가수치 높은 효소

탄. 단. 지는 탄수화물, 단백질, 지방의 줄임말로 체중 감량을 하거나 운동을 열심히 하는 사람들이 식단을 짤 때 많이 사용하는 용어에요. 효소는 음식을 분해하는 것부터 근육을 만들어 내는 것까지 다양한 작용에 도움이 되는 화학 반응을 일으키는 성분이에요. 몸 안에 있는 단백질의 일종으로 화학 반응을 일으켜 실제로 생명 유지에 도움이 되는 화학반응의 속도를 높일 수 있어요. 효소의 역할은 근육을 키우고 독소를 파괴하며 소화 중에 음식 입자를 분해하는 데 도움을 주게 되죠. 특히 적절한 소화 시스템이 기능하기 위해서는 효소가 반드시 필요한데요. 다양한 유형의 소화 효소가 있지만, 소화에 많은 일을 하는 기관인 췌장에서 생산되는 세 가지 유형을 소화 효소라고 해요. 아밀리아제는 전분과 탄수화물을 당분으로 분해애요. 프로테아제는 단백질을 아미노산으로 분해해요. 리파제는 지방과 오일의 지질을 글리세롤과 지방산으로 분해해요. 만일 우리가 고도로 가공되거나 고칼로리 음식을 먹고, 술을 많이 마

원문보기 내부링크
Naver Blog

프로틴크러셔 근육 만들 때 효율적인 단백질 분해 흡수, 바실로자임

요즘 체지방은 빼고 근육량을 높이기 위해서 운동 전후에 꼭 단백질을 챙겨 먹고 있어요. 그 덕분에 체중은 비슷하게 유지되면서 근육량이 조금씩 늘어나는 것을 볼 수 있네요. 단백질은 우리 몸 조직을 수리하고 유지하는데 필요한 아주 중요한 구성요소죠! 근육을 만들어 에너지 사용을 높이면서 체중을 감량하기 위해서는 운동과 단백질 보충이 필수 요소고요. 단백질 보충은 음식으로 하면 좋겠지만 한 번에 적절하게 흡수할 수 있는 단백질에는 한계가 있어요. 한 끼 식사로 닭 가슴살과 고구마만 챙기던 식단은 너무 빨리 지치기도 하고 가장 중요한 것 맛이 없어요! 단백질 보충량 매일 필요한 단백질의 양은 체중과 성별, 나이에 따라 조금씩 달라지고 자주 운동을 하거나 근육 증대와 체중 감량과 같은 목표를 가지고 있다면 더욱 다르게 보충하는 게 맞는다고 보아요. 단백질은 하루 에너지 섭취량의 약 20~25% 정도가 기본적인 양이고, 필요한 최소 단백질 양을 계산하는 것은 체중 1kg당 0.8g 정도의 단

원문보기 내부링크
Naver Blog

스페셜티커피 원두 엘오공이 RSP 블랜드, 마이크로낫 뉴크롭 등급 커피원두

원두커피를 많이 마시다 보니 조금씩 더 맛있고 풍미가 깊은 원두를 찾게 되네요. 그러다가 지인 집들이에서 커피를 한잔 대접받았는데, 너무 맛이 좋아 어떤 원두인지 물어봤더니 이름은 안 알려 주고 '마이크로랏'이라고만 하더라고요. 어디서 많이 들어본 말인데 하면서도 바로 생각이 안 나서 마이크로랏 원두에 대해 또 열심히 공부를 했어요. 엘오공이커피 로스터즈 고소한 스페셜티커피 원두 유난히 입에서 피자가 당기는 날이 있죠. 원래 피자는 콜라와 함께 먹는다는 정설이 있지만, 고소한 엘오공... blog.naver.com 한참을 찾아 헤맸지만 결국 가까운 데 있었어요. 일전에 포스팅했던 엘오공이커피 원두가 바로 마이크로낫 등급이었네요. 역시 대전 최고의 커피 성지답게 마이크로낫 등급 원두만을 쓰고 있는 엘오공이커피, 이번에는 꼭 한번 다녀와야겠어요. 스페셜티커피 원두 엘오공이 RSP 블랜드, 마이크로낫 뉴크롭 등급 커피원두 마이크로낫 등급 원두 사과를 예로 들어 볼게요. 내가 만약 사과 과

원문보기 내부링크
Naver Blog

연대젤리 집중하고 싶은 현재를 위해 전부를 담은 집현전스틱 수험생 추천

집중할 Zip 현명한 Hyeon 전할 jeon 물론 뇌피셜로 지어 봤지만 멋있지 않나요? 연대젤리로 유명한 집현전 스틱 리뷰에요. 집중하고 싶은 현재를 위해 전부를 담았다. 과라나 제품이 아닌 원료에 대한 정보 집현전 스틱에 대해 알아 보다 '과라나'라는 열매를 보게 되었는데, 처음 보는 이 강렬한 눈과 같은 열매가 뭘까 하고 좀 더 깊게 알아보았어요. 과라나는 수 세기 동안 아마존 부족이 더 많은 에너지와 전투를 위해 섭취한 식물이에요. 폴리니아 쿠파나라고도 하는데 아마존 분지에 자생하는 브라질 식물로 현지에서는 아주 소중하게 여겨지는 식물이더라고요. 성숙한 과라나 과일은 커피 콩 정도의 크기로 인간의 눈을 닮았고 흰색 아릴로 덮인 검을 씨앗을 감싼 붉은 껍질이 있어요. 이 씨앗을 분말로 가공해 추출물을 만들어요. 아 안에는 카페인, 테오 필리, 테오 브로닌과 같은 성분과 탄닌, 사포닌, 카테킨과 같은 항산화제가 듬뿍 담겨 있다고 해요. 보통은 에너지 음료에 많이 사용하게 되고 분

원문보기 내부링크
Naver Blog

리퀴드매니아 전자담배 액상 추천 사이트 전자액담 4년차

평생 연초의 냄새를 몸에 배고 살다가 액상 전자담배로 바꾼 지 4년 차가 돼가네요. 처음에는 입 호흡이 뭐고 폐호흡이 뭔지도 모르고 그냥 동네에서 추천해 주는 대로 받아 피웠었는데요. 전자담배 액상 추천 리퀴드매니아 가성비 짱! 20년 정도 연초를 피우다 몸에 부담도 되고 무엇보다 옷과 몸에 냄새 때문에 전자담배 액상 추천받아 바꾸... blog.naver.com 지난번에 포스팅했던 것처럼 이제 정착한 리퀴드매니아 전자담배 액상을 다시 주문했어요. 제가 알고 있기로는 전국 최초 전자담배 액상 제조와 판매 허가를 받는 곳이라 정말 많은 맛의 액상과 기기들을 판매하고 있어요. 리퀴드매니아 전자담배 액상 다양한 맛과 향료 니코 베이스, 기기 코일 등 그래도 이제 전담 연차가 좀 되었다고 기분에 따라 3mm, 9.8mm를 구별하기도 하고 마음에 드는 맛이 있으면 120ml까지 쟁이기도 하면서 즐거운 액상 전담 생활을 하고 있는데요. 오늘은 휴일인데도 아파트 관리실 방송이 두 번이나 가구 내

원문보기 내부링크
Naver Blog

과라나의 12가지 효능 및 부작용

이 특이하게 생긴 식물인 과라나는 수 세기 동안 아마존 부족들이 약용으로 전투력 향상과 에너지 증가 그리고 집중력을 위해 사용해 온 식물이에요. 최근에는 에너지 음료에 많이 사용되고 있는데, 피로 감소, 뇌 건강 증진, 심장 보호 같은 효능이 있다고 알려져 있어요. 과라나는 브라질의 아마존 분지가 원산지인 식물이에요. 영어 학명으로는 Paullinia cupana라고 하는데 덩굴식물로 열매가 유명하죠. 다 자란 과라나 열매는 커피 생두 크기 정도이고 사람의 눈과 비슷하며 붉은 껍질에 하얀 가종피로 덮인 검을 씨앗이 들어 있어요. 씨앗을 분말로 가공해 추출물을 만들어 내게 돼요. 이 열매에는 카페인, 테오필린, 테오브로민과 같은 각성 성분이 포함되어 있고, 탄닌, 사포닌, 카테킨과 같은 항산화제 또한 들어 있어요. 현재 과라나의 70% 정도는 에너지 음료 산업에서 사용되고 나머지 30% 정도는 분말로 사용돼요. 과라나 효능 항산화 성분이 풍부 카페인, 테오브로민, 탄닌, 사포닌, 카테

원문보기 내부링크
Naver Blog

자연유래 성분 두피케어 온 가족 샴푸 로즈마리향 가득, 바이센트 웨이크업 스칼프 리파인 샴푸

여름이 오기 시작하면서 땀도 많이 나고, 전에 두피에 좋다고 해서 쓰던 한방 샴푸 향기가 조금씩 부담스러워지더라고요. 그렇다고 하루 한 번 이상 샴푸를 하는데 잔여 성분이 남으면 가뜩이나 얇아진 헤어와 지성 두피에 대미지가 있을 것 같아 샴푸 선택에 갈등이 생겼어요. 예전에는 샴푸를 고를 때 가장 중요한 기준이 '향기'였었어요. 좋은 향으로 머리를 감고 나면 하루 종일 기분 좋은 느낌이 지속되는 게 너무 좋더라고요. 하지만 이제 나이가 많아지면서 헤어도 얇아지고, 두피도 약해지면서 성분을 점점 꼼꼼하게 따지게 되네요. 더군다나 예전에는 왜 실리콘 들어가고 석유 성분 들어가서 뽀드득 한 효과를 주곤 했었잖아요. 하지만 지나고 보니 이런 과도한 세정력이 결국에 피부에는 해가 되더라고요. 그래서 그런지 정수리 부분 모발이 아주 얇아지면서 안이 휑하니 보이기 시작했어요. 중년이 되니 샴푸를 찾을 때 어떤 제품에 어떤 기준으로 사야 하는지도 쉽지 않아져요. 참 종류도 다양하거니와 종류마다 모

원문보기 내부링크
Naver Blog

염증성 장 질환으로 생기는 우울증과 극심한 피로감과의 상호 작용

염증성 장 질환이 있다면 신체와 정신적 피로가 유발되는 경우가 아주 흔한데요. 이런 환자들이 우울증을 겪게 되는 경우도 아주 많아요. 항상 피곤함을 느끼는 이유를 정리해볼게요. 아침에 일어났는데 더 지친 느낌을 받거나 푹 자고 났는데도 피곤한 경우가 있죠? 아무리 휴식을 취해도 마치 탈진된 것과 같은 느낌이 드는 아침도 점점 많아지게 돼요. 염증성 장 질환 환자의 절반 이상이 이런 경험을 하는 것으로 통계 되어 있어요. 염증성 장 질환과 피로의 원인 질병이 활성화되면 우리의 면역체계는 염증과 피로를 유발하는 사이토카인이라는 특정한 단백질을 방출하게 돼요. 이때 장에 염증이 생기면 몸이 필요한 영양소를 충분히 흡수하는 것이 어려워져 영양 결핍에 빠지게 되고요. 이런 상태에서는 빈혈과 비타민의 부족으로 인해 당연히 피로감이 몰려오게 되죠. 또한 염증성 장 질환을 치료하기 위해 복용하는 약물들 중에 아자티오프린, 6-머캅토퓨린, 메토트렉세이트 같은 일부 약물이 피로라는 부작용을 유발할 수

원문보기 내부링크
Naver Blog

루체디톡스 식이섬유 차전자피를 이용한 화장실 고민 해결법

아침을 먹다가 문득 사차원적인 생각이 들었어요. 이렇게 먹으면 이게 다 나오나? 생각을 해보니 먹는 양만큼 화장실에서 모두 다는 안 나온다는 느낌이 들었거든요. 그리고 음식은 매일 하루에도 여러 번 매 끼니와 간식까지 챙기는데 화장실은 왜 하루에 한 번 혹은 심한 날은 일주일에 한 번 정도 신호가 오는 걸까? 이 음식이 몸에 들어가서 이렇게 오래 있어도 되는 걸까? 이런 원초? 적인 생각들이 드니 먹는 만큼 다 나오게 할 수 있는 방법을 찾아보기로 했어요. 영양분과 수분 등을 몸에 전달하고 난 찌꺼기 들은 굳이 몸에 오래 있을 필요가 없으니까요. 그러다가 식이섬유를 이용한 차전자피의 효능에 대해 발견해서 정리해 보려고요. 차전자피 제품이 아닌 원료에 대한 정보 차전자피는 부드러우면서 몸 안에서 일정한 부피를 만들어 내는 섬유질의 일종이에요. 다른 가용성 섬유질과 같이 완전히 분해되거나 흡수되지 않고 소장을 통과해 나오는 특성이 있어요. 그 대신 수분을 흡수해 몇 가지 건강에 도움이

원문보기 내부링크
Naver Blog

휴대용 산소캔 사계절닷컴 에어리아, 순수산소 가정용 산소호흡기

얼마 전 파주 심학산으로 등산도 다녀오고, 아파트에 새로 피트니스센터가 오픈해서 유산소 운동을 꾸준하게 해주고 있어요. 특히 천국의 계단은 10분만 타도 너무 힘들고 숨이 차서 천국 가는 느낌이 들어요. 특히 이번 등산은 오랜만에 했더니 도중에 과호흡이 와서 좀 고생을 했어요. 과호흡은 한번 호흡을 했을 때 너무 많이 호흡을 하거나 일정 시간에 호흡수가 많아면 생기는 상태죠. 집에도 공기 정화에 좋다는 공기 청정기도 놓고, 화분도 여러 가지 종류별로 키우고 있어 평소 내가 지내는 공간에 공기의 질을 꽤나 신경 쓰고 있다고 생각했는데, 운동을 하면서 과호흡이 생기니 순간적인 일이라 대처가 안되더라고요. 사람이 숨을 참을 수 있는 시간이 몇 분이나 될까요? 어릴 적에 가끔씩 숨참기 놀이를 해보면 저는 1분 조금 넘으면 못 참겠더라고요. 의학적으로 호흡에 문제가 있다면 당연히 병원에 가서 진단과 치료를 받아야겠죠. 그런데 몸은 안정적이지만 좀 더 순수한 산소가 그리울 때가 간혹 있어요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

믿고 쓰는 살림백서 라이스&허브 대용량 주방세제 추천

언제나 믿고 쓰는 살림백서 제품들이 이제 제법 팬트리에 쟁여지네요. 피부가 예민해 골라 쓰던 해외 브랜드 제품이 꽤 됐었지만, 살림백서는 이미 오랫동안 여러 제품들을 써와서 대용량 주방세제도 큰 고민 없이 바로바로 선택하게 돼요. 중간 사이즈의 설거짓거리들은 주방에 있는 식기세척기를 이용해 그때그때 세정을 하고 있지만, 컵 몇 개 정도나 아주 큰 웍 등은 식세기에 돌리기 어중간해 직접 손으로 세정을 하게 되죠. 믿고쓰는 살림백서 라이스&허브대용량 주방세체 추천 그리고 매일 아침 챙겨 먹는 사과나 토마토 역시 그냥 먹기에는 찝찝하고 일반 주방 세제로 씻어 먹자니 더 찝찝해서 베이킹소다를 이용하고 있는데 이게 또 담그고 몇 분을 기다려야 해서 좀 번거롭기도 해요. 예전에 식세기도 없고 직접 많은 양의 설거지를 독한 주방 세제로 할 때는 일 년에 한두 달 정도는 성분 알레르기 때문에 접촉성 피부염이 와서 피부 벗겨지고, 염증 반응 있고 완전한 주부 습진의 표본이었어요. 주방 세제의 경우

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주비상주사무실 워크샵 공유오피스 파주 6개월 이용 후기

6개월 전에 쇼핑몰 사업자 때문에 계약해서 아주 잘 사용하고 있던 파주비상주사무실 '워크샵 공유오피스 파주'가 어느덧 계약 갱신을 한번 할 때 되됐네요. 파주 비상주 사무실 워크샾 공유 오피스 시설과 비용 저는 블로그를 쓰는 일 이외에 4년 전부터 온라인 쇼핑몰을 운영하고 있어요. 쇼핑몰 사업자를 내고 운영을... blog.naver.com 파주 비상주 오피스 계약 연장 요즘이야 우편물 받을 일이 거의 없고 대부분 이메일로 하고, 온라인 메신저로 일을 하지만 쇼핑몰 업무를 하다 보면 화장품 판매업, 식품 판매업, 구청 허가 등의 서류들은 모두 등기 우편으로 배달되는 경우가 많아요. 워크샵 공유오피스에는 사장님이 항상 상주하고 있어서 공공기관에서 날라온 우편물 딱 보시고 빠르게 전달되어야 하는 것은 바로바로 연락 오셔서 알려주세요. 이 빠른 일 처리 때문에 저는 6개월 추가 계약을 하게 되었어요. 사장님은 거의 매일 우편물 도착 알람을 보내 주시는데 저희는 우편물이 아주 많은 편은 아

원문보기 내부링크
Naver Blog

로킷아메리카 Men's Fit 모발 건강 활력 남성 영양제

40대가 되면서 헤어라인이 후퇴하기 시작하는 이유가 헤어가 얇아지면서 자꾸 탈락을 하는 것이었어요. 그래서 요즘은 따로 처방약도 챙겨 먹고 있지만, 성격이 급하잖아요. 그래서 여기 기웃 저기 기웃 다양한 허브 원료로 뭔가 더 방어를 하거나 공격적으로 좀 두텁게 만들 수 있는 방법이 없는지 알아보게 되었어요. 베타시토스테롤 제품이 아닌 원료에 대한 정보 그러던 중 베타시토스테롤이라는 것에 대해 공부를 좀 하게 되었는데요. 견과류, 씨앗, 쌀겨, 밀 배아, 콩, 아보카도, 식물성 기름 및 올리브오일 등의 식재료에 많이 들어 있는 식물 스테롤이네요. 이 성분이 약은 아니지만 특정한 목표로 약을 만들 때 사용되는 중요한 전구체라는 것도 발견했어요. 이런저런 부분을 살펴보고 있는데 DHT 수치라는 것이 눈에 띄더라고요. 우리들의 고민인 헤어 탈락의 흔한 원인이 유전과 함께 디하이드로테스토스테론 (DHT)라는 호르몬의 영향이라는 것 아시나요? 전 이번에 처음 이 나쁜 호르몬에 대해 알았어요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

소변 색깔로 알아보는 현재 건강 상태

소변 색깔에 가장 영향을 주는 것은 물을 얼마나 마셨는지에 이요. 그렇지만 식재료의 색소나 특정한 약물을 복용하는 경우에도 변할 수 있어요. 가장 중요한 것은 일부 색상의 경우 치료를 반드시 해야 하는 우리의 건강 상태를 의미한다는 것이죠. 건강 신호 소변 색깔 차트를 통해 보는 색깔의 의미 병원에서 의료진들은 소변의 표준 색상을 "우로크롬 Urochrome"라고 부르는데요. 원래는 자연적으로 노란색 색소를 운반하게 되고 수분을 많이 섭취하면 투명에 가까운 연한 노란색이 되죠. 만일 탈수 증상이 나타나면 진한 호박색이나 연한 갈색으로 변하는 것도 볼 수 있어요. 맑은 색 색이 맑다는 것은 하루 권장되는 수분 섭취량보다 더 많은 물을 마시고 있다는 것을 의미해요. 수분을 공급해 주는 것은 좋은 일이지만, 물을 너무 많이 마시면 몸의 전해질이 손실될 수 있어요. 가끔 투명하게 보이는 색깔은 당황할 일은 아니지만, 항상 투명해 보이는 소변은 마시는 물의 양을 좀 줄여야 한다는 의미일 수도

원문보기 내부링크
Naver Blog

아드레날린 분출 효과 원인과 증상, 부작용

아드레날린은 에피네프린이라고 하는 몸이 위협에 더 빠르게 반응하도록 도와주는 호르몬이에요. 심장 박동을 더 빠르게 만들고 뇌와 근육으로 가는 혈액을 증가시켜 몸이 연료로 사용할 당분을 만들도록 자극해요. 이런 아드레날린이 갑자기 분출되는 현상을 아드레날린 러시라도고 하죠. 부신과 일부 뉴런에서 분비되는 호르몬인데 부신은 각 신장의 위쪽에 위하고 있고 아래와 같은 호르몬 생산을 담당하고 있어요. 아드레날린 알도스테론 코티솔 노르아드레날린 뇌하수체가 부신을 조절하는데 두 부분으로 나누어져요. 부신 피질 (외부샘) 부신 수질 (내부샘) 이 중 부신 수질이 아드레날린을 생성하게 돼요. 아드레날린 분출 위험을 느끼거나 스트레스가 많은 상황이 되면 이런 아드레날린이 분출되기 시작하는데, 해당 위험 정보를 편도체라고 하는 뇌의 일부로 전송하게 돼요. 편도체를 감정 처리에 중요한 역할을 하는 조직이에요. 편도체가 위험을 감지하면 뇌의 명령 센터인 시상하부라고 부르는 뇌의 영역에 신호를 보내게 되고

원문보기 내부링크
Naver Blog

비건샴푸 모리필 천연 탈모샴푸 만족도 좋아요

제 블로그 보시면 제가 탈모 때문에 고민하고 있는 흔적을 보실 수 있을 거예요. 몇 년 전부터 정수리 부부에 헤어 굵기가 얇아지기 시작하더니 하루 탈락되는 모발 양이 조금씩 많아지기 시작했어요. 나름 생활 건강 블로거이고, 해외 자료들은 번역하는 일을 하고 있어서 제 문제를 스스로 헤쳐나가기 위해서 여러 가지 공부를 하던 중에 유튜브 AI가 저를 피알남 피부 전문가 김홍석 채널로 이끌어서 '모리필 탈모샴푸'를 알게 되었어요. 콩제비꽃 추출물 제품이 아닌 원료에 대한 정보 콩제비꽃은 짧은 뿌리줄기로부터 몇 개의 가는 줄기가 땅 밖으로 곧게 뻗어 나오는 여러해살이 식물이죠. 잎 모양이 마치 사람의 콩팥과도 비슷하게 생겼고요. 우리나라에서는 예전부터 뿌리를 제외한 나머지 부분을 약초로 사용하고 있더라고요. 2020년 이 원료가 탈모 억제 효과가 있다는 기사가 처음 실리면서 관심이 많아지고 있었는데요. 우리가 잘 알고 있는 발모제인 미녹시딜과 효과가 비슷하거나 다소 높다는 내용이었어요. 제

원문보기 내부링크
Naver Blog

화장실청소세제 살림백서 욕실세정제 거품 청소로 매일 깔끔하게

항상 믿고 쓰는 살림백서가 네이버 스마트 스토어에서 무적특가 이벤트를 하고 있어요. 이참에 차곡차곡 쟁여 놓았더니 집 창고에 살림백서 코너를 따로 만들어 놓았어요. 저는 화장실, 욕실을 샤워할 때마다 틈틈이 청소하는 편이에요. 몸을 씻는 것도 좋지만 간단하게 자주 청소를 하면 욕실 들어가는 게 즐거워지거든요. 그런데 화장실 청소 세제를 고를 때 참 고민을 많이 하고 알아보면서 고를 수밖에 없었어요. 예전에는 독한 락스 물을 풀어서 여기저기 뿌리고 솔질하면서 청소를 하다 보니 고무장갑 싫어하는 제 성격상 손도 까지고 독한 냄새 때문에 자주 청소를 안 하게 되더라고요. 이렇게 하면 화장실 청소가 힘들어서 한 달에 한두 번 날을 잡고 큰마음을 먹어야 시작하게 되잖아요. 하지만 화장실청소세제만 잘 선택하면 청소가 즐거워지고 자주자주 간단하게 세정할 수 있는 방법이 있더라고요. 저는 이번에 뭔가 하나로 욕실 청소를 한 번에 끝낼 수 있는 게 없을까 찾다가, 이번에도 믿고 쓰는 살림백서에서 화

원문보기 내부링크
Naver Blog

흰강낭콩효능으로 탄수화물관리 어스빌 흰 강낭콩 추출물 카보 블록

몇 개월 전에 어스빌에서 NMN 보충제를 구매했던 경험이 있어서 요즘도 틈만 나면 공식 판매 스마스 스토어를 관심 있게 보고 있었어요. 무릎 부상 때문에 몇 개월간 식단도 운동도 못해 인생 최대의 체중을 찍고 있어요. 식단을 하면서 가장 힘든 부분이 탄수화물 커팅이죠. 이 부분은 운동을 좋아하고 체중을 관리하시는 분들은 잘 아실 거예요. 단백질 위주로 식재료를 준비해 식단을 짜고 며칠을 먹다 보면, 한 번씩 탄수화물로 터지는 날이 있어요. 참을 수 없는 존재의 가벼움 밀란 쿤데라 체코의 밀란 쿤데라가 쓴 장편소설의 제목이지만 저에게는 딱 탄수화물을 지칭하는 말 같아요. 결국 탄수화물이 몸에 들어가면 가장 빨리 당으로 변해 체지방을 만들게 되는데 이 부분은 몸이 원하는 것이라 제 뜻대로 잘 안될 때가 많아요. 어스빌 화이트 키드니 빈 추출물 650mg 10배 농축된 흰강낭콩 추출물 파세올라민 함유 베지 캡슐 패키지 박스 참 착하게 생겼어요. 흰강낭콩추출물이 어떤 효능이 있는지는 모두

원문보기 내부링크
Naver Blog

신발 발냄새 제거 탈취제 추천, 살림백서 뿌리는 신발 탈취제

외출했다 집으로 돌아오면 가장 먼저 지나는 곳이 현관에 신발장 앞이죠. 이 앞을 지날 때마다 많지 않은 신발들의 상태가 항상 궁금하곤 해요. 입는 옷들과 달리 신발들은 왜 매번 세탁해서 넣어 놓는데도 꿉꿉한 냄새를 달고 있는 걸까요? 신발장에 신발이 많은 것도 아니에요. 저희는 한 계절 동안 대여섯 번 신지 않은 신발들은 항상 정리해요. 누구나 그렇듯 편하고 자꾸 신게 되는 신발들이 있잖아요. 그런 신발은 10번 정도 신고 나가면 항상 세탁을 한 번씩 해서 넣어 놓아요. 그. 런. 데 이 공간은 왜 항상 옆 때마다 꿉꿉한 냄새가 날 수밖에 없는지 항상 궁금했었어요. 똑같이 발을 감싸고 있는 양말도 있는데 양말장에서는 이런 냄새가 안 나거든요. 단순히 냄새의 문제가 아니라, 차근차근 생각해 보면 곰팡이가 없는데 냄새가 날 리가... 없거든요. 결국 불쾌한 냄새는 곰팡이들이 살고 있다는 증거! 그래서 저희 집 신발장에는 항상 두 개의 신발냄새 제거제가 함께 하고 있어요. 살림백서 뿌리는

원문보기 내부링크
Naver Blog

푹 자고 잘 쉬기 하루드림 딥슬립 아쉬아간다, 2개월 섭취 후기

두 달쯤 전에 잠 안 올 때 먹는 숙면 영양제에 대해 자세히 포스팅을 한 적이 한번 있어요. 아쉬아간다라는 성분의 깊은 수면을 위한 식품이었는데요. 잠안올때 숙면영양제 하루드림 딥슬립 아쉬아간다 하루드림 딥슬립 아쉬아간다 깊은 수면을 위한 아쉬아간다추출물 지친 몸을 위한 마그네슘 계절이 바뀔 때 ... blog.naver.com 이제 두 달이 되어가네요. 워낙 오래된 수면 불규칙 상태라 처음에는 쉽게 잡히지 않았어요. 그런데 역시나 국내 최초로 식약처에서 수면 건강 기능성 원료로 인정한 '아쉬아간다'가 포함되어 있어서 믿고 계속 잠들기 전에 섭취 중이에요. 삼진제약 위시헬씨 하루드림 딥슬립 아쉬아간다 식약처 인증 : 수면질 개선 인증 영양소 원료명 : 마그네슘 하루 한 번 잠들기 전 1정 물과 함께 섭취 아쉬아간다 제품이 아닌 원료에 대한 건강 정보 해외에서 아쉬아간다는 효능은 더 나은 운동 능력과 수면에 도움을 준다고 알려져 있어요. 일부 연구들에서는 이 식물이 정신적인 부분에도

원문보기 내부링크
Naver Blog

여름맞이 블랙선식 오덕더킹 비건 식품 품격 선식

여러분은 하루 중 가장 중요하게 생각하는 끼니가 언제세요? 대부분의 사람들은 저녁에 중요한 모임을 만들고 좀 많은 포만감 식재료를 배치하면서 즐기고 있지만 저는 품격 있는 아침이 가장 중요하다 생각해요. 게다가 아침을 동물성 재료 없는 '비건 식품'으로 연다면 하루가 더 상쾌하고 품격 있을 것 같아요. 저는 요즘 아침마다 100% 국내산 검정깨와 서리태가 반반 들어간 남자를 위한 블랙선식으로 하루를 시작하고 있어요. 예전에는 운동을 하면서 단백질 보충을 무조건 닭 가슴살, 소고기 등의 동물성 식재료만 써야 되는 줄 알았어요. 하지만 식물성 단백질도 충분히 운동에 도움이 되는 것을 알고 나서부터는 되도록 비건 제품을 찾아 먹게 되더라고요. 남자를 위한 블랙선식 오덕 더 킹 블랙 라벨 전통 검정 선식 간단하고 영양 있게 하루를 여는 방법 운동과 몸 관리에서 화학 성분 먹지 않기 점점 얇아져만 가는 모발에 영양 주기 가성비도 챙기면서 품격 있기 그런데 입맛 없는 아침에도 정말 맛이 좋아요

원문보기 내부링크
Naver Blog

쇼핑몰창업 온라인사업 새로운 채널 선점으로 대박 나기, 그립 입점

2020년 코로나 사태가 발생하고 모두가 집에 갇혀 버렸던 시절이 있었죠. 저 역시 그때 해외 업체들과 진행하던 모든 번역, 통역 프로젝트가 멈춰버리고 반년 정도 일이 없었던 적이 있었어요. 모든 게 다 끝난 것처럼 느껴졌던 그때 저희는 온라인 쇼핑몰을 창업해 네이버 스마트 스토어와 쿠팡 등에 해외 직구 물품을 등록해 판매하기 시작했죠. 아침에 일어나 상품 물색해서 등록하고, CS 하고, 주문 들어온 건들 정리해 발주 넣고, 배대지 통해 배송 체크하고 이 4가지 온라인 쇼핑몰 주요 업무를 지금 4년째 반복하고 있어요. 해외 구매대행 형태의 상품들이다 보니 초기 사입할 필요 없이 주문이 들어오면 구매해서 발송하면 되는 구조라 다행히 상품 등록의 제한이 없었어요. 그래서 저희는 일을 분담해서 한 명은 무조건 "닥등 : 닥치고 상품 등록의 줄임말" 하고 또 한 명은 판매와 배송, 정산 관리를 맞아 진행했죠. 새로운 개인 방송 판매 플랫폼 "그랩" 이렇게 하루 10개 ~ 20개의 상품을 찾

원문보기 내부링크
Naver Blog

꽃과 식물이 육체적 정신적 건강에 이로운 이유

작년 여름에는 전국에 기록적인 강우량의 비 때문에 오랫동안 휴면상태에서 땅속 깊게 있던 씨앗들이 올봄 싹을 틔우고 빨간색, 흰색, 분홍색, 보라색 꽃들로 산을 뒤덮었네요. 꽃이 만발한 환경에 있으면 우리에게 단순히 아름다움만 전달할까요? 여러 연구에 따르면 식물이 가까이 있는 것은 인간에게 엄청난 건강상의 이점을 준다고 발표되고 있어요. 나이가 들면서 점점 꽃과 나무, 처음 보는 식물들에게 반해 식집사가 되는 이유도 여기에 있는 것 같아요. 우리는 모두 꽃다발이 감사의 의미를 전달한다는 것은 잘 알고 있죠. 여러 연구에서 꽃 선물은 같은 공간에 있는 것만으로도 스트레스가 줄어들고 치유 속도가 빨라지며, 집중력 향상과 기분 전화에 좋다는 사실이 밝혀졌어요. 꽃, 식물과 건강상의 이점 꽃은 보는 사람들의 스트레스 수준과 불안을 낮춰주게 돼요. 집 앞 정원에 꽃나무를 키우거나 식물원에 가거나 꽃꽂이를 하면 우울증과 관련된 스트레스 수준이 줄어들어요. 2005년 미국의 두 대학교에서 진행한

원문보기 내부링크
Naver Blog

휘트니스 식염포도당으로 땀 흘림 많은 계절 전해질 불균형 해결

올해는 유난히 여름이 빨리 오는 것 같아요. 아직 6월 초순인데도 파주는 기온이 29~30도까지도 오르고 있네요. 벌써부터 이 정도면 한 여름에는 얼마나 더울지 걱정이 많이 되네요. 한 여름 온열질환 제품이 아닌 건강에 대한 정보 특히 야외 활동을 많이 하는 택배 기사분이나, 근로자분들의 경우, 등산이나 캠핑으로 더운 곳에 오래 노출되는 경우 '온열질환'이 발생할 위험이 아주 커지는 계절이죠. 특히 산업현장의 경우 온열 증상을 포함해 산업 재해사고가 발생하면 요즘 고용주까지 처벌되게 법이 강화되어 있다고 들었어요 . 그런데 이런 온열질환의 경우 여러 증상이 동시에 나타나고 어떤 질병이 발생했는지 일반인들을 잘 모르는 경우가 있기 때문에 아래와 같은 응급조치 이외에는 일반인은 다른 진단을 하면 안 돼요. 일단 작업자를 더 시원한 그늘이나 에어컨 환경으로 안전하고 신속하게 옮겨 주세요. 찬물이나 얼음 물을 뿌리고 만일 가능하다면 냉 욕조를 만드는 것이 도움이 돼요. 두껍고 조이는 작업복

원문보기 내부링크
Naver Blog

피직스 헬스 스트랩으로 풀업, 데드리프트. 리프팅도전기

웨이트 트레이닝은 지난 십 년 넘게 꾸준히 해왔지만 3년 전 교통사고로 오른쪽 팔꿈치가 골절되면서 2년 정도 재활을 위해 쉴 수밖에 없었어요. 하지만 그게 끝이 아니었죠. 팔꿈치 재활을 하는 동안 어깨와 가슴 근육은 거의 대부분 빠지고, 체중은 10kg 이상 불어서 몸이 지방 덩어리가 됐네요. 이제 팔꿈치는 완치되었고 어깨와 가슴 쪽 근력 강화를 위해 이를 악물고 다시 재활 트레이닝을 시작했어요. 그렇지만 이렇게 한번 꺾이고 나니 다시 예전 상태로 돌아갈 수 있을까 하는 생각이 자꾸 들더라고요. 특히 보통 우리가 3대라고 하는 데드리프트, 벤치프레스, 스쿼트를 할 때 지금까지 퇴화된 근육에 집중해야 하는데 승모근이나 전완근 개입이 너무 많이 돼서 손목스트랩을 알아봤어요. 피직스 논슬립 헬스 스트랩 손목 보호대, 풀업 그립 그립감, 내구성 만점 손목스트랩 저는 일생의 반 정도를 운동을 꾸준하게 했지만 대회 출전이나 프로필 사진은 꿈도 안 꾸고 근육량을 유지하기 위해서만 운동을 했어요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

산미 없는 커피 고소한 원두 레이크 커피 블렌딩 원두 추천

하늘이 점점 높아지고 산과 들은 초록으로 꽉 차는 계절이 왔네요. 이럴 때일수록 커피는 산미 없이 고소한 블렌딩이 더 그리워지죠. 몸을 따뜻하게 해주고 에너지를 줘 하루를 더 힘차게 시작할 수 있으니까요. 보통 우리가 부르는 스페셜티 커피 원두는 평생 동안 커피 품질을 최우선으로 삼는 사람들이 공들여 만드는 원두들이죠. 커피 원두의 수명 주기 안에서 단 한순간만 집중한다고 나올 수 있는 풍미는 아니라고 보아요. 커피 원두의 선택부터 로스팅과 배송 등 처음부터 끝까지 표준을 만들고 우수성을 그대로 전달할 수 있는 일에 대한 열정과 예리한 초점을 평상심으로 유지할 때만 가능한 장인의 일이라는 생각이 들어요. 레이크 블렌딩 핑크, 블랙 스페셜티 블렌딩 원두 집에서 내리는 커피는 그때그때 상황과 기분에 따라 맛과 향을 선택해 내리지만, 손님이 오시거나 직장에서 마시는 커피는 모두의 취향을 맞추기는 힘들 다고 생각해요 그런 면에서 레이크 커피가 가지고 있는 대중적이지만 스페셜티 한 원두의 맛

원문보기 내부링크
Naver Blog

루세이 이그나로 EDP 남자가 좋아하는 여자향수 머스크 베이스 시향기

향기와 감정은 하나의 기억으로 저장됩니다. 하버드 대학교 생명과학 교수 레이먼드 레오 에릭슨 누군가를 만났을 때 인상과 호감을 바로 결정하는 것은 시각적인 균형과 조화지만, 오랫동안 문득문득 기억나게 하는 것은 그날 상대방에게 느꼈던 향기라는 것 아시나요? 좋은 추억과 느낌은 후각적인 향기로 기억 속에 저장돼서 몇 년, 몇십 년이 지나도 비슷한 향기를 느끼면 그날의 좋았던 기억이 떠오르게 한답니다. 저 같은 경우는 사람에게서도 그런 메모리가 있지만, 여행에서 혹은 혼자 있을 때 전달되었던 향이 오랫동안 문득 떠오르게 하는 촉매 역할을 하더라고요. 늦은 오후 편안한 소파에 누워 잠깐 동안 깊은 낮잠에 빠지는 동안 몸은 에너지를 충전하고 정신은 여유를 갖게 되죠. 어느 날 이렇게 개운함을 느꼈을 때 후각으로 들어왔던 향은 평생 동안 기분 좋은 느낌이 지속되는 것 같아요. 오늘은 이성에게 어필하고 좋은 느낌을 심어 줄 수 있는 남자들이 좋아하는 여성 향수 이야기예요. 최근에 '시각조향법'

원문보기 내부링크
Naver Blog

닥터 세븐 레이저 프로 손발톱 레이저기

손톱 네일 아트 젤 시술을 받고 나서 손톱 윗부분이 얇아지면서 약해진 느낌이 들었어요. 아마도 젤 네일아트를 할 때 UV 램프를 좀 강하게 오래 한 게 원인인 것 같아요. 심각한 부작용은 아니지만 키보드 타이핑을 하루 종일 해야 하는 저의 경우에는 키보드 칠 때마다 손톱 윗부분에 적지 않은 통증이 찾아와 참 불편하더라고요. 이렇게 손톱 자체가 얇아져 있는 경우에는 균에도 취약해지는데, 평소에는 견딜 수 있는 정도의 손톱 두께가 생활 속에서 노출되는 약간의 균들에는 저항을 하다가 얇아진 상태에서는 감염까지 갈 수 있어서 걱정이 되더라고요. 그렇다고 미세한 통증과 손톱 얇아진 것 때문에 병원까지 가는 건 번잡하고 해서 집에서 최대한 간단히 할 수 있는 손발톱 케어 방법을 찾다가 닥터 세븐의 손발톱 레이저기를 찾을 수 있었어요. 닥터 세븐 손/발톱 레이저기 하루에 7분으로 케어하는 문제성 손발톱 이 제품을 주문하게 된 가장 큰 이유는 디자인이에요. 심플한 디자인과 가벼운 무게가 마음에 너

원문보기 내부링크
Naver Blog

치젠퀵 위드 헤스페리딘 온 가족에게 감귤류 풍성한 혜택

우리에게 좀 생소하게 들릴 수 있는 '헤스페리딘'이라는 감귤류에서 나오는 항산화제가 있어요. 주로 오렌지, 자몽, 레몬, 감귤과 같은 과일에 들어 있는 성분이요. 자연이 주는 여러 이점 때문에 우리는 평소에 과일류에 들어 있는 이 항산화제 성분을 많이 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 하지만 바쁜 생활 속에서 매일 일정한 양을 먹는 것은 상당히 불편할 수 있기 때문에 식물 성분 보충제로 챙기는 것이 어쩌면 더 편하고 일정하게 섭취할 수 있는 방법일 수 있어요. 디오스민과 헤스페리딘 제품이 아닌 원료에 대한 정보 인간은 고대부터 몸을 지키려는 본능과 수많은 시행착오들을 거치면서 몸에 필요한 영양분을 과일 등의 식물에서 섭취하고 있는데요. 그중 디오스민과 헤스페리딘은 플라보노이드로 비슷한 구조를 가지고 있는 성분이에요. 역시 감귤류와 베리류, 녹차, 홍차, 레드와인, 코코아 등에 많이 들어 있는 플라보노이드 성분이기도 하죠. 그래서 지금까지 디오스민과 헤스페리딘에 대한 연구가 꽤 활

원문보기 내부링크
Naver Blog

포지포레 생화 택배 배달 가성비와 행복을 모두 잡았네요 꽃배달 싼 곳

집안에 조그만 화분들도 많지만 가끔 분위기를 바꿔주기 위해서 가끔 생화 택배를 이용해 공간 생기를 넣어주기도 하는데요. 요즘처럼 날이 갑자기 더워지면서 좀 처지는 기분이 들 때 거실이나 책상 위에 행복한 느낌을 주는 생화를 놓고 보면 처지고 우울한 기분이 사라지고 꽃의 에너지가 전해지는 느낌이 들어 너무 좋네요. 그래서 요즘은 포지포레 프리미엄 꽃배달 서비스로 편하게 집에서 생화를 배송받는 경우도 있고, 친구나 가족들에게 따로 큰 치장 없이 꽃의 싱싱함을 전달하고 싶을 때 이번에 오픈해 싱싱한 초심을 가지고 계신 포지포레에 꽃 배송 주문을 넣고 있어요. 포지포레 전국 꽃배달 서비스 싱싱한 생화를 저렴하게 배송받는 가장 좋은 방법 살면서 생화의 싱싱한 에너지가 필요할 때 가장 편하고 신선하게 꽃배달 받는 전국 꽃배달 서비스 살아 있는 생화를 주문할 때는 항상 걸리는 부분이 몇 가지 있어요. 기존에 생화를 자주 주문해 봤지만 그중 몇 번은 이런저런 이유로 실망한 적이 몇 번 있었거든요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

마녀의 부엌 아쌈 CTC 로열 밀크티 만들기

여름이 되면서 더워지면 무엇보다 간절해지는 게 우유를 넣고 감미로운 맛을 즐기는 로열 밀크티에요. 저는 영국 여행 갔을 때 아주 간단하게 만드는 로열밀크티의 매력에 푹 빠져 평소에는 밀크티로만 마시던 레시피를 우유를 넣어 시원하게 즐기를 로열 밀크티로 마시는 걸 아주 좋아해요. 마녀의 부엌, 아쌈 CTC 로열 밀크티 홍차 잎과 우유의 감미로운 만남 매일 마셔도 질리지 않는 밀크티를 혹시라도 아직 모르시는 분이 계시다면 마녀 부엌의 아쌈 CTC 로열 밀크티 정말 추천이에요. 원산지 : 인도산 타입 : 건조한 홍차 잎 100% 분쇄 제조사 : 마녀의 부엌 마녀의 부엌 창업한지 10년이 넘는 마녀의 부엌은 제가 밀크티를 마시기 시작한 후 알게 된 한국 대표 홍차 브랜드에요. 집에 홈 카페를 꾸며놨는데 항상 한편에 놓여 있는 게 마녀 부엌의 아쌈 밀크티네요. 한 여름이 되면 커피 보다 더 자주 마시는 것 같아요. 아쌈 CTC 인도의 아쌈 계곡에서 소량으로만 만들어지는 아쌈 CTC는 홍차 중

원문보기 내부링크
Naver Blog

여성 질유산균 추천 소버스 이너윌 질건강 유산균

우리는 프로바이오틱스가 장에 좋을 수 있다는 것은 너무나 잘 알고 있지만 여성의 질에도 필요하다는 것을 잘 모르는 경우가 많이 있죠. 건강한 여성의 질에는 장과 같이 수많은 유익균과 유해균의 미생물이 살고 있죠. 이런 미생물의 종류만도 수백 개 이상이 되는데요. 프로바이오틱스는 살아있는 미생물로 적절한 양으로 조절될 때 질 건강에 유익한 도움을 줄 수 있어요. 소버스 이너윌 유산균 합리적 가성비 50억 프로바이오틱스 질 유래 유산균 특허받은 질 유래 유산균으로 50억 프로바이오틱스가 들어 있는 소버스 이너윌 유산균은 장 건강을 위해 맞춰진 포뮬러로 "락토바실러스 플란타럼 MG901"과 "락토바실러스 퍼멘텀 MG989"라는 유산균 두 종이 특허로 등록되어 있어요. 유산균 투입 균수와 보장 균수 제품이 아닌 원료에 대한 정보 프로바이오틱스를 고를 때 가장 꼼꼼하게 따져 봐야 할 부분이 투입 균수와 보장 균수죠. 시중에 있는 제품을 유심히 보다 보면 투입 균수나 보장 균수가 적혀있는 것을

원문보기 내부링크
Naver Blog

당뇨영양제 한국바이오웰 뉴혈당케어웰 2개월 사용

두 달 전 급격하게 늘어난 체중 때문에 섭취하기 시작한 당뇨영양제 한국바이오웰 뉴혈당케어에 대한 이야기예요. 식단과 운동을 함께 진행하면서 혈당관리를 함께 하고 있어요. 특히 저 같은 경우 예전에는 탄수화물 위주의 다분히 한국적인 식습관 때문에 식후 혈당이 급상승하는 경우가 많았었어요. 지금은 하루 두 끼로 줄이고 아침에는 야채와 채소 위주로 식단을 짜고 있고 단백질은 주로 닭 가슴살로 보충하고 있어요. 늦은 점저로는 단탄지 비율을 5:2:3 정도 가지고 가고 있는데 뉴혈당케어웰은 하루 1정을 아침에 일어나서 충분한 물과 함께 일정한 시간에 섭취하고 있어요. 식약처에서 원료의 기능성을 인증한 제품이고 GMP 제조 시설 인증 마크까지 있어서 안심하고 구매해 섭취하고 있는데 이 안에는 바나바 잎이라는 성분이 들어가 있어요. 한국바이오웰 뉴혈당케어웰 당뇨영양제 바나바잎 추출물 제품 타입 : 정제 식약처 인증 : 건강기능식품 (원료의 효능) 우수건강기능식품 제조기준 GMP 인증 용량 : 6

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주빵집 금촌베이커리 더 브래드 36.5도 빵지순례

파주로 이사 온 지 얼마 되지 않아 근처 맛집들을 알아보는 중이에요. 아침마다 빵을 먹어야 하는 저희는 일산 살 때는 근처에 유명한 빵집이 있어서 매일 조금씩 들렸었는데, 파주는 아직 빵지순례가 끝나지 않았어요. 같은 단지에 지인분이 금촌베이커리 중에 더 브래드 36.5도라는 유명한 파주빵집이 있다는 정보를 주셔서 화창한 날 빵지순례에 나섰어요. 유럽풍의 외관과 테라스가 잘 어우러져서, 아 경륜이 있는 빵집이구나!라는 느낌이 들어요. 막 문을 연 파주 빵집들은 많은데 한자리에서 오랫동안 운영된 빵집은 많이 없거든요. 더 브래드 36.5도 파주 빵집 금촌 베이커리 0507-1318-3659 월요일 ~ 일요일 : 오전 8시부터 오후 10시까지 매장 옆 주차장 넉넉해요.(무료주차) 단체로 가도 빵을 먹을 수 있는 공간이 실내와 실외에 예쁘게 마련되어 있어요. 운정 신도시에서 갔는데 5분 밖에 안 걸리는 가까운 거리에 있어요. 더 브래드36.5도 경기도 파주시 시청로 301 이 블로그의 체

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주 운정 바버샵 젠틀스퀘어 깔끔한 남자 포마드 스타일 완성

파주로 이사 온 지 두 달이 돼가고 있는데 아직 헤어숍 정착을 못하고 있네요. 전에 꾸준하게 다니던 일산 바버샵은 너무 멀고 파주 운정 바버샵 중에 '젠틀스퀘어'라는 남자 포마드 스타일 잘하는 곳이 새로 오픈했다는 소식을 듣고 다녀왔어요. 간판만 보아도 딱 남성 헤어샵이구나 하는 게 느껴지게 황금색 양면 면도날 위에 영어로 상호가 들어가 있네요. 아주 프라이빗 한 1인 숍이라 예약은 필수로 해야 해요. 젠틀스퀘어 파주 운정 남성 바버컷 전문 건물 옆 주차 가능, 건물 앞에도 노면 주차 가능 0507-1491-0638 1인 샵 네이버 예약 필수 매일 오전 10시에 문 열고 밤 8시에 닫아요. 젠틀스퀘어 경기도 파주시 산내로7번길 7-3 1층 102호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 남성으로 최신 헤어스타일과 깔끔한 룩을 연출하고 싶다면 일반 미용실보다는 바버샵을 선택해 가는 게 맞죠. 이곳은 미용 체어가 딱 하나고 디자이너 사장님도 한 분이세요. 파주 운정에서는 몇 안 되는 남

원문보기 내부링크
Naver Blog

남자 바디워시 추천 노슬리퍼리 바디워시 미끌거림 없는 묵직한 우디향

조금씩 피부가 얇아지면서도 아직 지성타입은 남아 있나 봐요. 어릴 적부터 바디 워시 잘 안 썼던 이유가 미끈거림이 남는 게 뭔가 아직 안 헹궈진 것 같아서 였어요. 그런데 남성 전용으로 된 미끈거림 없다는 뜻의 노슬리퍼리 바디워시가 나왔네요. 원래 쓰던 민감성 바디워시가 좀 남긴 했었는데, 남성 전용 미끈거림 없는 느낌은 어떤 걸까 하고 주문해 봤어요. 그런데 세정력이나 거품뿐 아니라 향기가 정말 좋네요. 노슬리퍼리 바디워시 히즈클린 올인원 샤워젤 향 좋은 남자 바디샴푸 피부가 많이 지성이고 평소에 땀도 많이 나는 체질이라 항상 잘 씻는데도 왠지 몸에서 안 좋은 냄새가 날까 봐 사람들 만나도 자신감이 덜하곤 해요. 남성의 경우 높은 확률로 30대부터 피부 모공 속에 노폐물과 피지가 많이 쌓여나는 꿉꿉함이 증가한다고 하죠. 특히 흡연 환경이나 요즘처럼 더워지는 계절에는 그 정도가 더 할 것 같아요. 개인적인 차이는 있겠지만 그래서 중년이 되면 더 깔끔한 제품을 찾아 구석구석 잘 세정해

원문보기 내부링크
Naver Blog

남성 활력 영양제 맨즈포텐 블랙마카 아르기닌

다시 근력운동을 시작한 지 3개월 정도 됐는데 예전에 비해 금세 체력 소모가 되고 피로감이 몰려오네요. 다들 공감하시겠지만 운동을 할 때 신나고 재미있어야 텐션도 올라가서 더 무겁게 더 많이 할 수 있는데 큰일이에요. 아무래도 나이가 든 만큼 운동 전 에너지 부스터를 좀 넣어 주어야 할 것 같고 하루 종일 영향을 받지 않고 활력을 챙기려면 뭔가가 꼭 필요한 나이가 온 것 같아요. 그렇다고 전문적인 약물을 처방받기에는 증상이 또 애매하고 질병이 아니기 때문에 어느 과에서 어떻게 진단을 받을지도 막막하더라고요. 내과에 가서 선생님에게 운동할 때 에너지가 좀 부족한 것 같아요. 하면 뭐라 하실지.. 그래서 지난번 커큐민으로도 소개했던 포텐랩 쇼핑몰에 들어갔다가 딱 맞는 맨드포텐 블랙마카 아르기닌을 발견하고 주문했어요. 포텐랩 맨즈포맨 블랙마카 아르기닌 국내 최대 함량 다양한 부원료 젤라틴화 공법 해썹 인증 식품 유형 : 고형차 내용량 : 60g (1,000mg x 60정) 섭취 방법 :

원문보기 내부링크
Naver Blog

탁센 나프록센 가격, 효능과 복용법 및 부작용 액상연질캡슐

약국에서 내주시는 진통제의 트렌드가 점점 바뀌는 것 같아요. 근육통이 있어서 간단하게 처방이 필요 없는 일반의약품을 사러 가면 이 약을 많이 내주시네요. 탁센 나프록센 탁센 나프록센 처방 없이 구매 가능한 일반의약품 두통, 생리통, 근육통, 치통 연질 캡슐 1알 당 나프록센 250mg 작용 기간이 길어 최대 12시간까지 작용 그런데 증상과 성분에 따라 종류가 몇 가지이고 가격과 효능 또한 천차만별이라 본인의 증상과 상태에 맞는 것을 고르는 게 중요하죠. 탁센 나프록센 연질캡슐 비스테로이드성 항염증제 NSAIDs 중에 나프록센 진통제에요. (비스테로이드성 소염제에는 아세틸살리실산, 케토프로펜, 이부프로펜, 덱시부프로펜과 함께 이 약 성분인 나프록센이 있어요. 다른 시리즈에는 또 다른 성분이 들어 있어요.) 탁센 나프록센 가격 탁센 가격 이번에 제가 구매한 기본 나프록센은 GC 녹십자에서 가장 먼저 출시된 버전으로 연질캡슐 10개 들이 한 줄을 3,000원에 구매했어요. 약국마다 약간

원문보기 내부링크
Naver Blog

간 혈관종 증상, 원인 및 위험요소

간 혈관종은 간 내부 또는 표면에 있는 혈관이 원래는 규칙적인 배열로 있어야 하는데 얽히고 뭉친 마치 스펀지와 같이 보이는 증상이에요. 비암종으로 일반적으로는 증상이 나타나지 않죠. 그래서 대부분의 사람들은 자신에게 이런 증상이 있다는 것을 모르는 경우가 많아요. 보통은 다른 검사를 하다가 발견되곤 하는데 진단을 받더라도 따로 치료가 필요하지 않은 경우가 대부분이에요. 암 발병 위험을 증가 시는 것도 아니고 종양이 있더라도 직경이 4cm 미만으로 작은 편이에요. 하지만 이 종양 조직이 커질수록 복통 및 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있는데요. 임산부와 에스트로겐 대체 요법을 하는 사람들이 큰 혈관종 발생 위험이 더 높아요. 왜냐하면 에스트로겐이 간 혈관종이 커지는 것에 영향을 줄 수 있기 때문이에요. 종양 자체가 암성은 아니지만 심부전 발병률을 더 높이는 것으로 알려져 있고 성인보다는 유아에게 발생했을 때 더 위험할 수 있어요. 아기에게 발생하는 경우 유아 간 혈관종이라 하는데

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주 인생 떡집 원조 영의정 인절미 좋은 날 좋은 떡 정담길인절미

파주 운정으로 이사 오고 가장 좋았던 것이 인생 떡집인 파주에 있는 원조 영의정 인절미 집인 좋은 날 좋은 떡 정담길인절미를 알게 된 일이에요. 두 달 전에도 한번 다녀와서 냉장고에 두 박스를 쟁였는데 어찌나 자주 꺼내 먹게 되는지 한 달이 안돼서 동이 나고 말았네요. 날이 좋고 한가했던 오후에 정담길 인절미를 사러 또다시 출발했어요. 원래 이름이 '영의정 인절미' 였었죠. 이 유명한 파주 떡집이 잘 되는 것을 보고 우후죽순으로 비슷한 이름이 생겨났다고 해요. 그래서 사장님 작심하시고 상표권 등록하고 상호 변경하신 듯해요. 이름이야 어떻게 되었던 저는 이집 인절미에 이미 푹 빠져서 헤어 나오질 못하고 있네요. 택배로도 얼마든 받을 수 있지만 집에서 10분 거리라 냉장고 떡칸이 비면 항상 채우러 가요. 좋은날좋은떡 정담길인절미 고소하고 소분하기 좋은 인생 떡 010-8245-0289 매장 앞 골목 주차 가능 월요일 오전 9시 시작해서 오후 6시 화요일 ~ 일요일 오전 7시에서 오후 6

원문보기 내부링크
Naver Blog

천연 아로마오일 싸이클린 에센셜오일로 만드는 공간 향수

시간이 있는 만큼 자주, 정화가 필요할 때만큼 진하게 천연 아로마 오일을 사용해 내가 있는 공간에 향기를 심으면 훌륭한 아로마테라피로 정신 건강에 많은 도움을 받게 되죠. 저는 특히 다른 감각 보다 향에 좀 더 민감한 편인데요. 제 뇌는 향기에 반응하는 정도가 좀 더 예민한 것 같아요. 냄새를 잘 맞는다는 이야기는 아니고, 향을 들이쉬고 내쉬고 반복하다 보면 스트레스가 사라지고 평온이 오는 것을 느낄 수 있어요 특히 코로나 사태가 시작되면서 집안에 머무는 시간이 많아지고 이런저런 생활 스트레스가 쌓이기 시작하면 무조건 공간에 향을 더하거나, 제가 향을 입는데요. 이때 화학적인 향이 들어가면 절대 평온 상태로 못 가고 외려 머리가 아프거나 코가 막혀 버리는 역효과가 나기도 해요. 그래서 무조건 아로마 에센셜 오일을 고를 때는 천연 오일로 고르고 골라 그중에서도 되도록이면 오가닉 제품을 선호하게 되더라고요. 싸이클린 아로마오일 아로마테라피를 위한 천연 에센셜 오일 오가닉 레몬과 유칼립투

원문보기 내부링크
Naver Blog

침샘 타액선 감염으로 인한 부기, 원인과 진단 및 치료법

귀앞과 턱밑에 있는 침샘은 음식을 분해해 소화를 도와주는 역할을 하게 되는데요. 이 부분에 있는 샘과 관에 박테리아나 바이러스 감염이 발생하면 타액관이 막히면서 염증으로 인해 붓는 증상이 있을 수 있어요. 입안에 있는 침은 입안의 박테리아와 음식물 입자를 씻어내서 청경하게 유지하게 하는 타액이에요. 이 안에는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아의 양이 조절되는 원리인데, 이 타액이 침샘의 감염으로 인해 줄어들면 충분한 청결이 유지될 수 없어요. 얼굴 귀밑과 혀밑 그리고 턱밑 부분에 위치하고 있고 이 샘 중 하나 이상이 감염되면 이하선염이라고 하는 질병이 발생하게 됩니다. 침샘 감염 원인 일반적으로는 박테리아에 의한 감염으로 발생하는데 황색 포도상 구균이 타액선 감염의 가장 흔한 원인이지만 아래와 같은 다른 원인으로 발생하는 경우도 있어요. 연쇄구균 비리단스 헤모필루스 인플루엔자균 화농성 연쇄구균 대장균 이런 감염은 대부분 타액인 침이 덜 만들어지면서 발생하는데, 이 경우 침샘관의 막힘이나

원문보기 내부링크
Naver Blog

신촌카페 커피뚜깡 스페셜티 커피원두 싱글 오리진

신촌역에서 멀지 않은 곳에 있는 커피뚜깡은 꽤 대학가에서 꽤 오래된 전문가의 손길로 만들어지는 카페기도 하지만 이미 전국으로 배송되는 커피 생두 납품업체로도 아주 유명한 곳이에요. 서강대 역 앞쪽에 카페가 있어 가끔 서울에 들를 때 꼭 찾아가는 커피 맛집인데, 요즘은 서울 나갈 일이 뜸해져서 원두가 그리워 주문했어요. 카페에 갔을 때마다 보이던 생두 포대들과 로스팅 하는 장비에서 불어오던 진한 원두 향이 자주 그리워지더라고요. 커피뚜깡 스페셜티 원두 싱글 오리진 칸타 갈로 저는 아직 원두 초보라 커피의 산미보다는 고소함이 더 끌려요. 앞으로 커피 공부를 많이 하게 되면 원두안에 들어 있는 각각의 향과 맛을 구별하고 즐길 수 있겠죠? 이번에 주문한 커피뚜깡 원두 역시 산미가 적은 브라질 스페셜티 원두 중에 달달함과 고소한 견과류 맛이 적당하게 들어 있는 종류로 주문 드렸어요. 커피뚜깡 사장님 커피 원두에 대한 고집은 서울뿐 아니라 전국의 마니아들에게도 유명하죠. 최상 퀄리티의 홀빈을

원문보기 내부링크
Naver Blog

애플페논으로 관리하기 루틴업 풋사과추출물 루틴디

얼마전에 의뢰받은 애플페논 다이어트 번역 건을 진행하다가 이 성분에 대해 알게 되었는데요. 요즘 여름을 맞아 관리를 위해 이 성분에 대한 관심이 많아지고 있는 것 같아요. 이제 곧 여름이 되면서 노출의 계절이 오고 있어요. 자신 있게 몸매를 들어 내기 위해서는 잘 관리된 몸이 필수겠죠. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 인정받은 애플페논이 들어 있는 건강기능식품에 대해 알아볼게요. 풋사과 추출물 애플페논 제품이 아닌 원물에 대한 정보 아직 익지 않은 청사과의 추출물인 애플페논은 사과 폴리페널이라는 항산화제로 분류되고 있네요. 해외 논문들에서는 여러 가지 건강상의 이점에 대해 논의가 되고 발표도 되고 있지만 한국의 식약처에서는 이 성분에 대한 기능성 원료 이정 범위를 체중, BMI 지수 등을 일부 인정해 기능성 원료로 쓰이고 있더라고요. 루틴디 풋사과 추출물 애플페논 관리를 위한 건강기능식품 제품 타입 : 액상 앰플 식약처 기능성 인정 원료 : 애플페논 다이어트 체지방 감소 개당 용

원문보기 내부링크
Naver Blog

우리 제주 유기농 브랜드 100% 여주 분말가루

"여주"는 참 소중한 열매죠. 비타민 A, C 와 기타 영양소가 아주 풍부하고 한국뿐 아니라 다른 아시아 지방에서는 고급 요리의 식재료로 널리 쓰이는 식용 식물이에요. 나라에 따라서 모양도 조금씩 다른데 인도 품종은 폭이 좁고 끝이 뾰족하고 껍질에 거칠고 들쭉날쭉한 가시가 있고요. 중국 여주는 길고 연한 녹색으로 사마귀 같은 돌기로 덮여 있어요. 그런데 천혜의 청정지역인 우리나라 제주에서 유기농으로 만들어지는 여주가 있다는 것 혹시 아시나요? 제주의 여주는 건강한 도깨비방망이라는 별명을 가지고 있는데, 쓴 오이, 고과, 비터멜론이라고도 불러요. 제주 오가닉스 100% 유기농 여주 분말 가루 소중하게 키워낸 정직함 투박한 제주 사투리처럼 수많은 유혹의 편법을 뒤로하고 좋은 질의 여주에 정직함만을 담아낸 농사 철학 작품 용량 : 50g 원산지 : 대한민국 제주특별자치도 서귀포시 인증 : 친환경 유기농산물 국가 인증, 농축산물 유기가공식품 인증 여주 영양소 제품이 아닌 원물에 대한 정보

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주 음악카페 첼로 완벽한 음향으로 여자친구 감격 이색 카페

우리는 누구나 중고등학교와 대학을 거치면서 누구나 한 번쯤은 웅장하고 아름다운 클래식 음악에 빠져 보지 않은 사람을 없을 거예요. 세상에서 가장 비싼 취미가 뭘까요? 저는 완벽한 음악을 감상할 수 있는 음향 시설과 장비라고 생각해요. 파주 음악카페 첼로 어떤 사람들은 나이가 들면서 경제적으로 안정적이 되고 시간적인 여유가 생기면서 등산이나 그림, 사진, 운동 등의 취미를 갖기도 하지만 음악 감상을 취미로 둔 주변 지인들을 보면 그 집중력과 투자가 정말 만만치 않게 들어가더라고요. 하지만 여자친구와의 데이트 때는 이렇게 수억 원짜리 음향시설이 갖춰진 카페를 찾아 음악 속에 푹 빠져 보는 것도 적극적인 취미 전에 좋은 방법이겠죠? '파주 음악카페 첼로'에 가면 완벽한 사운드와 음향 그리고 편안한 커피와 분위기를 즐길 수 있어서 여자친구에게 사랑받을 거예요. 음악카페 첼로 고품질의 음악을 마실 수 있는 파주 이색 데이트 코스 0507-1473-7916 월요일 ~ 일요일 : 오전 11시에서

원문보기 내부링크
Naver Blog

류신아르기닌 이루다 류신 마카 아르기닌 3X MAX 산양유 단백질 분말 보충제

몇 개월 전부터 시작한 웨이트 트레이닝 운동 덕에 이제 지방은 많이 빠지고 근육이 제법 올라오기 시작했어요. 나이가 들면서 예전에 비해 같은 운동을 같은 시간 동안하고 비슷한 식단을 쓰는데도 근육 붙는 속도가 꽤 느리다는 게 실감이 돼요. 예전부터 "류신"이 근육 합성에 도움을 줄 수 있다는 말을 트레이너 분들에게 자주 들었었는데, 요즘에는 블랙 마카나 아르기닌이 도움을 줄 수 있다는 이야기들도 있어서 초보 헬창인 저로서는 좀 허 깔렸어요. 그렇다고 블랙 마카 따로 아르기닌 따로, 류신 따로 이렇게 섭취를 하려면 비용도 문제지만 하루에 몇 번을 챙겨서 따로 먹어야 하는 불편함이 있을 것 같았고, 제가 보충제를 먹어본 경험으로는 간단하게 필요한 성분을 한 번에 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이더라고요. 왜 헬스장 고를 때 집에서 무조건 가까운 곳 고르는 것과 비슷한 의미 같아요. 그리고 또 한 가지는 너무 과한 성분들이 여러 가지 들어가 있으면 몸에서 필요한 만큼 흡수하고 내보내야 하는

원문보기 내부링크
Naver Blog

스위치온 벨드샤 다이어트간식 벨기에산 초콜릿 카카오 72%

저처럼 초콜릿을 좋아했던. 사람도 드물 거예요. 어릴 적에는 이빨 썩는다고 제발 그만 먹으라 할 때까지 초콜릿을 입에 달고 샀었었는데 나이가 들면서 혈당에 문제가 생기니 조금씩 스스로 줄이게 되더라고요. 하지만 평생 함께 해온 초콜릿의 달달함을 결코 잊을 수는 없어 카카오 함량이 높은 초콜릿만 고르게 돼요. 그런데 카카오 함량이 높을수록 우리가 평소에 즐겨 먹던 그 달달함은 낮아지는 거 아시죠? 그리고 초콜릿이 함유하고 있는 열량이 높아 자제하지 못하고 입에서 당기는 대로 계속 먹으면 어느덧 늘어나는 뱃살이 감당이 안 될 때가 많아요. 우리 몸은 당분이 들어오면 만약의 상황을 대비해 뱃살에 먼저 지방으로 저장하잖아요. 초콜릿 특유의 진한 달달함이 있지만, 살 안 찌고 혈당에도 영향을 주지 않는 초콜릿에 대한 갈망 이렇게 평상시 완전한 초콜릿 맛을 담았지만 두 가지가 없는 초콜릿을 찾아 헤맨지 어언 몇 년째인데 이번에 스위치온 벨드샤의 카카오 72% 초콜릿을 드디어 찾아냈네요 다이어트

원문보기 내부링크
Naver Blog

파주 헤이리 소고기 맛집 '플라잉카우' 고급 분위기와 가성비, 숙성한 맛 으뜸

저는 평생을 살면서 소고기는 냉장 한우가 가장 좋다는 편견을 가지고 살았었네요. 파주 헤이리 소고기 맛집 플라잉 카우에 가기 전까지는 그랬어요. 겉바속촉으로 잘 구워 주다가 두툼하게 잘라서 방금 입에 분명 넣었는데, 짜릿한 식감과 함께 지금은 없어지는 부드러운 맛의 숙성 소고기 이야기예요. 파주 헤이리에는 맛집도 많고 주말에 가면 행사도 다양해서 운정 신도시에 사는 저희는 자주 데이트 코스로 잡고 나가는데요. 그렇게 여러 번 다니다 보니 황금 요일이 있더라고요. 헤이리는 목요일이 가장 한가해요. 맛집 리뷰에 왜 헤이리 한가한 요일을 쓰는지 궁금하지요? 주말에 나가서 사람들이 많을 때 즐기는 헤이리도 분명 매력이 있지만, 한가하고 고즈넉한 헤이리를 아시나요? 한가한 목요일 헤이리의 석양 목요일이에요. 이 요일에 헤이리로 데이트 가면 맛집 사장님들이 하나라도 더 챙겨 주실뿐더러, 정말 사랑스러우면서 평화로운 풍경을 즐길 수 있어요. 맛집 사장님들 입장에서도 인간이기에, 아주 바쁜 날 막

원문보기 내부링크
Naver Blog

비행기에서 술 마시거나 수면제를 복용하면 일어나는 몸의 변화

비행기를 타고 여행할 때 특히 장거리 비행이면 기내 서비스로 술을 한두 잔 하고 푹 자면 지루함 없이 시간이 빨리 가죠. 그래서 서너 시간 이상 비행기를 탈 때는 술을 자주 마시는데요. 일반적인 환경이 아닌 항공기 기내에서 술을 마시면 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 혈중 산소 수치, 심박수 변화 비행기에서 술을 마시고 잠들면 혈중 산소 수치가 낮아지고 심박수가 증가하게 되는데요. 이런 변화가 건강한 사람들에게는 큰 문제가 없지만, 평소 기저질환이 있는 경우 위험한 상황이 될 수 있어요. 얼마 전에도 새로운 연구에서 발표되었지만 비행기에서 술을 마실 때는 충분한 정보를 가지고 결정을 내려야 한다는 전문가들의 충고가 있었어요. 비행 + 음주 + 수면은 상당히 위험한 조합이 될 수 있거든요. 2024년 6월 Thorax 저널에 발표된 연구에서는 술을 마신 후 기내에서 잠을 자면 수면의 질이 떨어질 뿐 아니라 심혈관계가 스트레스를 받아 혈중 산소 농도가 낮아질 가능성이 크다고 발표했어요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

면역력 영양제 프로폴리스액상 추천 장인정신 에브리데이 프로폴리스 원액

프로폴리스는 꿀벌이 침엽수 수액과 침 그리고 밀랍이 합쳐져 만들어지는 수지 같은 물질이죠. 꿀벌은 이 물질로 벌집을 지를 때 밀봉제로 사용하고 있어요. 프로폴리스원액 제품이 아닌 원물에 대한 정보 국내외 많은 연구에서 프로폴리스가 건강에 주는 이점에 대한 연구와 발표가 많이 진행되었죠. 이 성분은 주로 식품으로 분류되어 만들어지고 있어 대규모 인체 연구는 제한적이에요. 하지만 대부분의 연구에서 많은 건강상의 이점에 대해 이야기하고 있어요. 이런 프로폴리스 성분을 이용한 경구용 정제, 사탕, 피부에 바르는 크림, 로션 제형의 수많이 제품들이 우리 곁에서 쉽게 구할 수 있는데 프로폴리스원액 형태로 빠르게 흡수되는 제품이 이번에 새로 나와 리뷰 해볼게요. 프로 면역 시럽 장인정신 에브리데이 건강기능식품 항산화, 아연 플라보노이드 프로폴리스원액 날이 더워지면서 더욱 신경 쓰이는 건강관리와 입안 위생 그리고 면역기능까지 한 번에 관리 가능한 프로폴리스액상 제품이에요. 용량 : 280g 제품

원문보기 내부링크
Naver Blog

대학로 연극 데이트 [사내연예보고서] 제나아트홀 재미있는 오피스 로맨스 코미디

저희는 결혼한 지 22년 차인데 연극은 처음 봐요. 연극보다는 영화 파거든요. 왜냐고요? 팝콘 때문에요! 결혼 전에는 연극하는 친구들이 있어서 매번 옆에서 샤우팅 하는 거 좇아 하다가 저만 목이 트였다는 연출 선생님 칭찬을 듣기도 했었어요. 지난달에 낙산공원 성곽 길 산책하러 나갔다가 혜화동도 잠깐 둘러보았는데요. 정말 예전 그대로의 모습들이 거의 모두 남아 있어서 참 반갑더라고요. 마로니에 공원 대학로 문예회관 앞에는 아주 큰 마로니에 나무가 아직도 그 싱싱함을 초록 초록으로 빛나고 있더군요, 연극 시작 시간보다 조금 일찍 도착해서 아름답고 평화로운 대학로 거리의 평화로움을 느끼고 잠시 산책했어요. 30년쯤 전 그 모습 그대로 남아 있는 혜화동이 고맙기까지 하네요. 자! 연극 보러 가야죠. 사내연예보고서 오피스 로맨스 코미디 연극 공연장 : 혜화동 제나아트홀 공연 기간 : 2024년 3월부터 ~ 오픈런 공연 시간 : 100분 관람연령 : 만 12세 이상 관람 가능 대학 때 친했던

원문보기 내부링크
Naver Blog

머리가려움 건성두피를 위한 제이숲 카밍세라 가려운 두피샴푸

저 같은 경우 두피가 약간 지성이라 하루에 최소 한 번 이상 감지 않으면 머리 가려움이 심해져서 스스로 긁어 손상을 주게 되더라고요. 또 반대로 너무 자주 감아 주면 두피에 수분이 나라가 두피가 건조해지면서 가려워져요. 이렇게 안 감아도 가렵고, 너무 자주 감아도 가려우면 결국 어떤 경우라도 머릿속 피부를 자꾸 자극을 받고 거기 모근을 내리고 있는 머리카락은 자꾸만 빠지게 되죠. 굳이 빠지지 않더라도 마른 논에서 벼가 자랄 수 없는 것처럼 헤어가 힘없이 얇아지는 상태가 되네요. (그래서 머리가 나빠지는 걸 수도...) 두피가 너무 말라버려 건성이 되면 피부 각질이 일어나게 되는데 이렇게 사실상 죽어 버린 머리의 피부 부분을 각질이라고 하죠. 심해지면 어깨에 눈이 내린 것처럼 새하얀 지저분함을 상대방에게 심어 주게 되는 경우도 있어요. 제이숲 카밍세라 가려운 두피샴푸 어깨 위에 쌓이는 하얀 건성 두피 비듬 없애기 용량 : 1리터 제조국 : 대한민국 사용 대상 : 모든 모발용 사용법 두

원문보기 내부링크
Naver Blog

구강유산균 추천 바이오가이아 프로바이오틱스 녹여 먹는 건강기능식품

저는 프로바이오틱스가 장에만 살고 있는 유산균인 줄 알고 있었어요. 하지만 입안부터 장까지 모든 소화기 안에 영향을 주는 유산균이더라고요. 우리 입안에도 수많은 유익균과 유해균이 존재하겠죠? 이렇게 입안에 유익한 유산균을 보충하는 방법은 우유, 요구르트, 된장, 템페, 김치, 소금에 절인 양배추와 같은 발효 음식을 자주 섭취하는 방법이 있지만 매일 이런 식단을 지키기가 너무 힘든 저는 구강유산균 추천을 받아 바이오가이아 프로바이오틱스를 먹고 있어요. 바이오가이아 구강유래 유산균 입안의 유익균 프로바이오틱스 식약처 인정 원료로 만든 건강기능식품 하루 1정 한 번 섭취 생균 : 2억 CFU 건강기능식품 일반적인 식품과 다르게 식약처에서 원료의 기능성에 대해 인정했을 때 받을 수 있는 건강기능식품의 조건이 몇 개 있더라고요. 우선 기능성 원료로 인체 시험이 실시된 자료와 결과가 있어야 하는데요. 일반적으로 기능성이 예상되는 것과는 달리 사람에게 과학적인 기능성이 있는지 검증을 한 원료여야

원문보기 내부링크
Naver Blog

랑팡 병풀 추출물 원액 100% 가성비 진정 관리템 피부관리 루틴

여름이 오면서 햇살이 강해지니 피부는 더 예민해지네요. 늦은 오후에 운동하려고 잠깐만 걸어도 손등이 빨개지면서 화끈화끈 한 걸 보면 나이 때문에 피부가 점점 얇아지는 게 맞는 것 같아요. 그렇다고 단기간에 피부를 두껍게 만들 수 있는 방법은 절대 없고 얇아져서 예민해진 피부는 꾸준히 진정관리를 해주는 것만이 정답이죠. 피부는 꾸준함과 관리가 가장 중요한 방법이겠죠. 해외에서는 고타 콜라라고도 하고 타이거 그래스 tiger grass라는 이름으로 알려져 인기를 끌고 있는 피부관리 루틴 템이 있죠. 한국에서는 병풀 추출물이라고 하는데 꽤 가격이 나가는 허브 성분 중 하나로 알고 있어요. @ Unsplash의 Nandha Kumar 병풀 추출물 제품이 아닌 원물에 대한 정보 병풀 추출물에는 마데카소사이드와 아시아티코사이드라는 두 가지 주요 화합물이 들어 있어요. 이런 성분의 이점 때문에 이 허브제는 오랫동안 아시아에서 피부관리 루틴으로 피부 진정, 수분관리, 질감 관리에 도움을 줄 수 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

경동맥 초음파 검사 방법과 결과 보는 법

음파를 사용해서 진행되는 이 검사 방법은 뇌에 혈액을 공급하는 경동맥이 좁아지거나 막혔는지 보는 통증 없고 안전한 방법이에요. 경동맥 초음파 결과로 의료진은 뇌졸중 위험을 줄이기 위한 생활 습관의 변화와 약물 또는 시술이 필요한 상태를 파악하게 돼요. @ unsplash 경동맥 초음파 방법과 절차, 결과 보는 법 도플러 초음파라는 기술을 사용해 혈액을 뇌로 보내는 두 개의 경동맥을 관찰해 혈액이 얼마나 잘 이동하는지 파악할 수 있어요. 경동맥 초음파 필요 시점 의료진이 경동맥 벽에 있는 혈전이나 지방 혹은 콜레스테롤 침전물인 플라크를 찾아야 할 때 필요할 수 있어요. 이런 침전물들은 뇌와 얼굴 그리고 목으로 가는 혈액 흐름을 느리게 하거나 차단할 수 있어 뇌졸중의 중요한 원인이 된답니다. 경동맥 초음파가 필요한 시점은 아래와 같아요. 좁아진 동맥을 수술한 후 예후 관찰을 위해 경동맥에 스텐트 시술 후 후속 조치가 필요할 때 검진에서 동맥이 좁아진 것이 파악돼 정기적인 검진을 받고 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

정로환 효능 가격 복용법, 부작용

배에서 꾸르륵 소리가 나고 한참을 안절부절못하다가 이마에 식은땀이 맺힐 때쯤 화장실에 가면 아니나 다를까 설사가 쭉 나오는 경우가 있죠. 사실 설사를 하는 이유는 여러 원인이 있지만 음식을 잘 못 먹었을 때 세균성 문제 때문에 발생하는 경우가 있고, 매운 음식을 먹었을 때 일시적으로 생기는 경우도 있죠. 정로환은 일반명사 正露丸, せいろがん 정로환 正露丸 (せいろがん) 세이로간이라는 이름으로 일본이 러시아와 전쟁을 하던 시절, "러시아를 정벌했다"라는 뜻이 들어 있는 약인데요. 그 후 중간에 한자가 바뀌어 전해지고 있어요. 원래는 '칠 정'자의 한자를 사용하다가 바를 정으로 바뀐 고유명사에요. 원래는 전쟁터에서 장티푸스를 예방하기 위해 군인들에게 지급되었던 약물인데, 의외로 설사를 멈추는 효능이 발견되면서 유명해졌다는 이야기가 있어요. 또 한 가지 설로는 일본의 제약사 들이 이미 만들어 놓은 약의 홍보를 위해 러일전쟁의 히스토리를 이용해 광고했다는 설도 있어요. 역사적인 배경이야 어

원문보기 내부링크
Naver Blog

비오틴영양제 추천 프리미엄 모타민 비오틴 비타민C 유산균 결합

평소 식단에서 섭취하고도 부족한 영양분을 보충하려면 건강기능식품을 찾게 되는데요. 필요한 성분을 하나하나 찾다 보면 어느새 약 보관함에는 영양제가 가득 차게 되죠. 비오틴도 챙겨야 하고 비타민C는 항산화 때문에 먹어야 하고, 장 건강을 위해 유산균도 섭취해야 하면 이것만 벌써 영양제가 3개가 되네요. 게다가 영양제 고르는 눈은 이미 높아져 '건강기능식품' 인증이 있는 제품만 찾게 돼요. 그러다 보면 몰려오는 선택 장애, 원료까지 신경 써서 고르면서 여러 성분이 하나에 합쳐진 상품 찾기는 정말 힘들죠. 프리미엄 모타민 비타민C 비오틴 제품 타입 : 정 섭취방법 : 물과 함께 하루 한 번 1정 제품 용량 : 2개월 분 식약처 인증 주요 기능성 : 영양 보충 식약처 고시 영양소 원료 : 비오틴, 비타민C 인증 건강기능식품 GMP 제조 시설 인증 비타민C 원산지 전 세계적으로 비타민C 원료를 생산하는 국가가 중국과 영국 두 곳인 것 아시나요? 물론 제품의 제조국과 원료 생산국은 다를 수 있

원문보기 내부링크
Naver Blog

탬파카원두 커피원두 추천 산미 없는 고소함

저는 매일 서너 잔의 커피가 없으면 기절을 하는 스타일이에요. 그래서 아애 자동 드립 머신을 들여놓고 잔에 원두커피가 떨어지지 않게 계속 내리고 있어요. 이 정도 되면 웬만한 용량의 커피 원두는 어림도 없이 모자라겠죠. 그것도 산미 없이 고소한 커피 원두만 추천받아 마시다 보니 이제 점점 맛도 있고 가성비도 좋은 제품에 정착을 해야 할 필요성을 느끼고 있어요. 탬파카 신선한 원두에서 오는 향과 맛 산미 없는 블렌드 커피 원두 홀빈 1kg 원산지 : 브라질 50%, 베트남 50% 커피를 마시고 있는 알파카가 메인 모델인 탬파카 커피원두는 각 추출방법에 따라 필요한 원두와 물 온도, 추출량과 커피 추출 시간을 때라 안내하고 있어요. 저처럼 하루 종일 커피를 들고 사는 사람은 결국 1kg 대용량으로 정착을 해야 하나 봐요. 와 그런데 매번 느끼는 것이지만 원두 상태 정말 신선해요. 그리고 올 때마다 일정하게 로스팅 된 원두가 오고 있어서 항상 균일한 맛을 느낄 수 있어서 참 좋아요. 커피

원문보기 내부링크
Naver Blog

콩고 아라비카원두 우리 집 홈카페용원두 소개

와 콩고 아라비카 원두라니! 처음 들어봐요. 그동안 케냐 AA에 대한 포스팅은 몇 번 진행했지만 적도 한가운데를 딱 걸치고 있는 콩고민주공화국에서 나는 그 유명한 원두를 찾았네요. 콩고커피 원두 아프리카 국가 중 커피 재배를 위한 최적의 조건을 가진 나라가 케냐와 에티오피아, 탄자니아를 꼽을 수 있죠. 우간다도 그 옆에 위치하는데 우리에게는 케냐 커피 원두가 가장 많이 알려져 있었어요. 르완다와 마다가스카르도 현지에서는 커피 원두의 원산지로 유명해요. 그런데 그동안 우리에게 잘 알려지지 않은 콩고커피 원두는 아래와 같은 특성이 있어요. 커피 재배 고도 : 해발 1400~2000미터 아라비카 품종 : 버번 대표 아로마 : 달콤, 초콜릿 대표 맛 : 시트러스, 베리 보디 : 풀 보디 밀링 공정 : 세척, 태양 건조 수확 기간 : 3~6월 치타 프레소 콩고 아라비카 싱글 오리진 원두 워낙 색다른 원두라 치타 프레소에서 살 수 있는 K4, K3 등급의 두 가지 콩고커피 원두를 모두 주문해

원문보기 내부링크
Naver Blog

웨이프로틴 단백질보충제 딸기맛 건강기능식품 인정 프로틴쉐이크

몇 해전 팔꿈치 부상으로 두 번의 수술과 어깨 재활을 거치면서 꽤 오랫동안 하던 근력운동이 중단될 수밖에 없었어요. 어느 정도 재활을 하고 정신 차려 보니 그동안 빠진 근육이 엄청나네요. 이제 다시 근육량을 올려 줘야겠다 생각해서 다시 근력운동을 시작한 지 3개월 차, 매일같이 피트니스센터에 나가 한두 시간 운동을 해보지만 근육은 점말 조금씩 증가하죠. 더군다나 불어난 체중 때문에 식단 다이어트를 함께 시작하고 나니 단백질 섭취를 어떤 식재료로 할지 막막해지고 매일 닭 가슴살, 고구마만 먹자니 정말 맛이 없어요. 그래서 여러모로 잘 알아보고 섭취하기 시작한 단백질보충제 웨이프로틴에 대한 리뷰에요. 프로게이너 웨이프로틴 딸기맛 2kg 유청단백질 WHEY 프로틴 건강기능식품 등록 앵? 웨이프로틴 중에 대한민국 식약처에서 인정한 "건강기능식품" 인증을 받은 제품은 개인적으로는 처음 보는 것 같아요. 단백질 성분 : 농축유청단백질(WPC), 가수분해유청단백질(WPG), 우유 단백질(MPC)

원문보기 내부링크
Naver Blog

한국바이오웰 칼로웰 탄수화물 체지방 컷팅제

저는 한국 사람답게 지방이 많은 기름진 음식을 자주 먹어요. 지금 BMI 체지방 지수가 20 후반대까지 가고 있고요. 그런데 운동보다는 집에서 TV 보고 핸드폰 보는 것을 좋아해요. 밥 먹고 나면 주로 뒹굴거리면서 잘 안 움직이는 편이고요. 그래도 BMI는 줄이고 싶고 체지방을 커팅 해서 내장지방과 체지방을 줄여 좋은 몸매를 가지고 싶어요. 칼로웰 한국바이오웰 녹차추출물 체지방 컷팅 제품 유형 : 건강기능식품 (녹차추출물) 용량 : 60정 / 1통 하루 섭취량 : 2정 (2,000mg) 식약처의 기능성 원료 인정 식약처에서 공식적으로 인정한 기능성 원료 중에 녹차추출물이 있어요. 그냥 녹차를 추출한 원료라기보다는 녹차에 들어 있는 카테킨이라는 성분에 대한 기능을 인정한 것인데요. 카테킨은 녹차를 마실 때 나는 약간 떫은맛을 내는 성분이에요. 식약처에서는 이 성분이 체지방 감소, 항산화, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 인정했는데요. 추가로 들어간 부원료 제가 항상 믿고

원문보기 내부링크
Naver Blog

고양시 맛집 진한 국수와 담백한 모둠전 행주산성 잔치국수 feat. 콩국수

이제 낮에는 바로 30도가 넘어가고 야외에 서있기 힘들 정도의 완연한 여름 날씨가 계속되고 있네요. 저는 이렇게 고온이 계속되면 '이열치열' 작전으로 고양시 맛집을 골라 수분과 영양분을 보충하곤 해요. 뜨끈한 잔치국수 국물에 쫄깃한 면발 그리고 육전과 부추전, 김치전이 한가득 쌓인 모둠전 메뉴 면 한 여름 더위를 충분히 이길 수 있는 힘이 생기곤 해요. 행주산성 육전 잔치국수 한 여름을 이길 수 있는 이열치열 우리 음식 오늘처럼 맑지만 뜨거운 날에도 행주산성 주변에는 라이딩을 즐기는 동호회, 선수분들이 많이 보이시네요. 여름의 더위를 여름으로 이려 내시려는 분들에게 가장 잘 맞는 음식이 바로 고양 맛집인 행주산성 육전 잔치 국숫집이에요. 0507-1309-7491 반려동물 입장 가능 단체 가능 주차 가능 (가게 앞 / 가게 길 건너 공터 무료) 이곳은 몇 년째 더워도 오고, 추워도 오고, 선선해도 오는 고양시의 최애 맛집이에요. 처음에는 주차가 좀 힘들었는데, 오래 다니다 보니 이제

원문보기 내부링크
Naver Blog

은율야초 가려움 바디로션 올리브영 저자극

저는 저주받은 초민감성 피부를 가지고 있어서 대부분의 바디로션을 처음 시작할 때 가려움과 아토피 같은 상태 때문에 상당히 신경 써서 골라야 해요. 일단 저자극이면서 트러블 부분만 딱 잡아 주는 바디로션이 가장 좋더라고요. 그렇게 바디로션 유목민 생활을 몇 년간 계속하다가 이제 정착 템이 있어서 리뷰를 진행해 보아요. 건조하면 긁게 되고, 긁으면 민감해지고, 민감해지면 쉽게 건조해지는 악순환을 반복하다 보니 샤워 후에 자꾸 건조해지는 피부를 먼저 잡는 게 급선무였어요. 케어 풀 야초 진정 바디로션 고보습 트러블 저자극 용량 : 150g 사양 : 모든 피부 타입용 사용 기한 : 개봉 후 12개월 원산지 : 대한민국 인증 독일의 더마테스트가 세계적으로 엄격하고 까다롭게 진행되는 것으로 유명하죠. 독일 현지에서 2023년 제품 출시 전 피부과 전문의 검증과 4주간 실사용으로 자극 시험을 진행한 후 별 5개를 획득한 독일 더마 테스트 5스타 등급이에요. 또한 아토피 피부 대상 자극 시험도 같

원문보기 내부링크
Naver Blog

락토페린 다이어트 단백질 4000 맥스 여름 관리

우리가 여름을 맞아 몸매 관리를 위해 신경 쓰기 시작하는 첫 번째 방법이 식단이죠. 쓰는 칼로리 보다 섭취하는 칼로리를 조절하면서 건강 체중과 미용 체중을 위해 노력하는 계절이 왔네요. 식단으로 다이어트를 진행하게 되면 단탄지 비율에 대해서 신경 써야 한다는 이야기들이 많아요. 섭취하는 단백질, 탄수화물, 지방의 비율을 잘 관리했을 때 원하는 체중과 몸매로 좀 더 빠르게 갈 수 있거든요. 락토페린 제품이 아닌 성분에 대한 정보 보통 초유라고 하는 락토페린은 우유와 철분의 합성어로 최근 들어 많은 연구 결과가 나오고 있는 철과 결합된 당 단백질이에요. 산모의 모유와 젖소의 초유에만 들어 있는 성분인데, 몸 안에서 철분 운반 입 흡수를 도와주는 역할을 하게 돼요. 아기들은 출산 직후 어머니에게로부터 영양이 풍부한 초유에서 락토페린을 섭취하게 돼요,. 어린이와 성인들은 우유 등의 식재료와 보충제를 통해 이 성분을 섭취할 수 있어요. 락토페린 4000 맥스 자연방목에서 얻은 그대로 초고함량

원문보기 내부링크
Naver Blog

잇치 치약약국 가격 효능, 사용법 및 주의사항, 3개월 사용기

저는 몇 년 전에 치아 관리에 소홀해서 이미 양쪽 어금니 두 개를 임플란트로 바꿨어요. 그때 잇 몸이 붓고 아팠던 기억은 아직도 트라우마로 남아 있는데요. 몇 개월 전부터 또 잇몸이 자주 붓고 예민해지는 것 같아 잇치 치약으로 바꾸고 지금 3개월 차에요. 정말 치아는 오복 중에 하나인 것 같아요. 잇치 페이스트 치약 잇몸병 예방과 관리의 시작 치약형 잇몸치료제 용량 : 120g 분류 : 일반의약품 잇치 치약 가격 일반 치약보다 비싸기 때문에 발품을 좀 팔아 알아봤는데요. 약국에서만 판매하기 때문에 가는 곳마다 가격이 조금 달랐어요. 저는 위의 사진에 붙어 있는 것처럼 개당 11,000원에 샀는데, 저렴한 곳은 9,000원부터 평균 10,000원 대이고 비싼 곳은 13,000원까지 보았어요. 그런데 약국에 가서 잇치 치약 가격을 물어보면 하나같이 약사분들이 "잇치 오리지널"은 용량이 120g으로 작으니 좀 더 큰 150g짜리 피톤치드향을 권하곤 하시네요. 잇치 치약 효능 우선 이 치약

원문보기 내부링크
Naver Blog

파킨슨병 말기 증상 치료, 간병인 팁과 기대 수명

파킨슨병은 발병 초기에는 치명적이지 않지만 말기로 갈수록 결국 심각한 합병증과 장애를 초래하는 병이에요. 심각한 운동 능력 문제와 치매 같은 인지 문제가 대표적인 증상이에요. 가장 진행된 단계를 말기 혹은 5단계라고 하는데요. 이때 환자는 서거나 걷기 어려운 심각한 운동 장애 증상이 생기게 됩니다. 이 때문에 일상적인 기능이 어려워지면서 인지 및 정신 건강 문제가 함께 나타날 수 있어요. 파킨슨병 말기 증상 치료 간병인을 위한 조언 파킨슨병의 진행은 사람마다 모두 다르게 나타나는데요. 어떤 경우에는 각각의 단계를 빠르게 통과해 말기 증상이 빠르게 나타나는 반면, 초기 진단을 받은 후 수년에서 수십 년 동안 큰 합병증 없이 잘 지내는 경우도 있습니다. 파킨슨병 말기 증상 말기에 치매를 경험하는 경우도 있고 그렇지 않은 경우도 있는데 그럼에도 불구하고 말기에 발생할 수 있는 증상에 대해서는 미리 익히고 준비하는 것이 안전해요. 운동 증상 균형과 조정에 심각한 어려움을 겪을 수 있어요.

원문보기 내부링크
Naver Blog

민감피부를 위한 수분진정 피지오겔 빨간통 온가족로션

살짝 긁기만 해도 빨갛게 올라오는 민감피부를 가지고 있는 저는 되도록 피부를 건조하지 않게 하려고 꽤 신경을 쓰는 편이에요. 하지만 샤워는 해야겠죠. 물로 샤워를 하고 나면 수분이 증발하면서 일시적으로 피부가 건조해지잖아요. 이때가 가장 건조함이 심한 때라 온 가족이 바를 수 있는 수분 진정 로션이 꼭 필요해요. 제가 알고 있는 피지오겔에 대한 느낌은 '순하다!'라는 것이 가장 대표적인 이미지에요. 아이 신생아 때도 발라줬었고 지금도 온 가족이 수분 진정용 크림으로 민감성 피부에 무조건 발라 주는 인생 크림으로 남아 있죠. 피지오겔 레드 수딩 릴리프 모이스처라이저 민감피부가 건조할 때 가족 모두 바르는 사계절 보습 로션 민감성 피부가 자극을 받아 붉어지면 긁게 되고, 긁으면 각질이 일어나서 피부 질감이 거칠게 무너져요. 이때 꼭 필요한 수분 보충 모이스처라이저가 바로 피지오겔 빨간 통 수딩 로션이에요. 민감피부를 위한 수분진정 피지오겔 빨간 통 온 가족 로션 용량 : 300ml 원산

원문보기 내부링크
Naver Blog

서핑 썬스틱 바다용 일상용 익스트림 활동 보호

결국 여름이 또 왔네요. 여름은 서핑을 비롯해 등산이나 캠핑 그리고 해변으로 여행이 계획돼 있는 정말 신나는 계절이죠. 산으로 바다로 떠날 준비가 되셨나요? 저는 서핑을 즐기진 않지만 여름이 되면 바다로 나가 스쿠버다이빙을 하고 남는 시간에는 서핑을 배우곤 해요. 그렇게 바다와 함께 하는 것은 참 좋은데 한 여름 태양에 직접적으로 노출되는 것은 피부에 참 싫은 일이죠! 이렇게 강한 자외선과 태양열에 노출되기 전에 꼭 준비해야 하는 필수 템이 있어서 정리해 볼게요. 바로 선스틱인데요. 예전에는 크림 제형으로 된 제품을 마구 덕지 적지 발라서 하얗게 백탁이 된 못난이 피부가 되고 나야 자외선으로부터 조금이나마 안심이 됐었자나요. 하지만 이제 간단하게 선스틱 하나로 태양열과 태양광을 모두 차단할 수 있는 바르기 편한 선스틱이 있어요. 우리가 보통 자외선 차단제를 선택할 때 기준이 PA와 SPF라는 것을 꼼꼼하게 보고 결정해야 하죠! 본블루 서핑 선스틱은 PA+++에 SPF 50+로 일반적

원문보기 내부링크
Naver Blog

운정 샌드위치 맛집 파란콩, 숨은 진주와 같은 배달 브런치 전문점

휴일 아침인데 일어나니 비가 주룩주룩 오네요. 여러분은 이렇게 비가 오는 늦은 아침 브런치로 어떤 것을 좋아하세요? 저는 세상에 없는 맛있는 샌드위치를 찾아가 먹는 것을 즐겨요. 파주 운정과 야당에는 맛있는 식당들이 정말 많아요. 그런데 맛집들은 항상 이렇게 숨어 있어서 잘 찾기 힘든 경우가 대부분이죠. 오늘 비 오는 일요일 브런치로 선택한 '파란콩'이 바로 그런 맛집이에요. 파란콩 경기도 파주시 심학산로 385 제근린생활시설1동 제1층 110호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 파란콩 파주 운정 숨은 진주와 같은 샌드위치 맛집 0507-0288-9369 파주 산내 마을 10단지 2번 게이트 상가 아침부터 저녁까지 매일 오픈 회사, 모임 샌드위치와 음료 단체 주문하면 칭찬받을 만한 맛 배달의민족에서 가장 맛있는 배달 샌드위치 집에서 주문해도 되지만 비도 오고 해서 바람을 쐴 겸 나갔어요. 저희가 사는 운정 신도시 별하람마을에서 차로 5분이면 가거든요. 아파트 상가에 있어서 주차

원문보기 내부링크
Naver Blog

알칼리 소금으로 입마름에 도움, 요리의 풍미를 더해 주는 하임솔트

성경에서도 소금은 우리가 살아가면서 없어서는 안 될 귀중한 것으로 표현되고 있죠. 마태복음 5장 13절에서 '너희는 세상의 소금이니 그 맛을 잃으면 무엇으로 짜게 하리오. 후에는 아물 쓸 데 없어 다만 밖에 버려져 사람에게 밟힐 분이니라"라는 구절도 있고요. '너희는 세상의 빛과 소금이 되어라.'라는 구절도 있어요. 이처럼 나트륨은 우리 생활에서 없어서는 안 될 중요한 물질이에요. 우리 몸 안의 전해질 균형을 위해서도 필요하고 그 안에 들어 있는 수많은 미네랄은 필요의 문제가 아니라 우리의 생존의 원료일 수 있지요. 그런데 이 소금에도 여러 종류가 있다는 것 알고 계시나요? 일반 소금이 아닌 건강에 도움을 주는 소금은 따로 있더라고요. 특히 요즘처럼 바다가 자꾸 오염되는 상황에서는 깨끗하고 안전한 소금을 찾게 돼요. 세포분열을 활발하게 유도 촉진하는 하임솔트, 많이 섭취할수록 유익한 미네랄 알칼리 소금 하임솔트 프리미엄 골드 입안을 촉촉하게 해주는 알칼리 소금 종류 : 천일염 무게

원문보기 내부링크
Naver Blog

야당역맛집 캠핑가든 여름 신메뉴 육전냉면과 육전 한 판

파주에서 요즘 핫하게 뜨고 있는 상권이 야당역인데요. 야당역맛집 중에서도 캠핑감성 뿜뿜이라 고기랑 조개 먹으러 자주 다니던 캠핑감성에서 연락이 왔어요. 7월에 새로 출시할 점심 메뉴가 나왔는데 아무래도 입맛이 까다로운 저희가 미리 시식해 보고 장단점을 알려 달라고 하시네요. 냉면에 육전이라면 자다가도 벌떡 일어나 뛰쳐나갈 정도의 즐기는 메뉴라 연락받고 다음날 바로 출동한 캠핑가든' 새로운 점심 메뉴 리뷰에요. 캠핑가든 고기랑조개랑 파주 야당점 조개, 고기 요리 특별한 여름 점심 메뉴 0507-1444-0620 야당역 3번 출구 바로 앞 주차 가능 월 ~ 금요일 : 오후 4시에서 자정까지 토요일 : 정오에서 자정까지 일요일 : 오후 1시에서 자정까지 몇 개월 전에 이사 온 운정 신도시 별하람 마을에서 차로 5분도 안 걸리지만 대중교통을 이용해 가도 야당역 3번 출구로 나오면 바로 보여요! 맛과 가성비도 좋지만 접근성도 우주 최강이에요. 캠핑가든 매장 분위기 원래는 저녁에 돈마호크 먹으

원문보기 내부링크
Naver Blog

유아 올인원 워시 추천 리숨 센텔라 바디워시

저는 아이는 이미 많이 컸지만 제 피부 자체가 유아 피부처럼 민감해서 자극 없는 식물성 성분을 항상 사용하고 있어요. 유아 올인원 바디워시 중에 여러 제품을 비교하고 피부 진정을 위한 자극 없는 제품을 발견해 정리해 볼게요. 신생아 때부터 사용할 수 있는 순한 올인원 워시는 머리끝에서 발끝까지 한 번에 자극 없이 세정을 해줘야 하는데요. 특히 피부가 건조해지고 가려워서 자꾸 긁게 되는 것을 멈추게 해주는 순한 성분이어야겠죠. 저희는 온 가족이 피부가 민감하고 약한 편이라 바디워시 고를 때 항상 신경이 많이 쓰여요. 자극 없는 제품들 중에는 세정력이 떨어지는 것들도 있고 해서 항상 유아 바디워시 유목민 생활을 하고 있었는데요. 이번에 리숨 센탈라 바디워시를 사용해 보고 이제 완전히 정착하게 될 수 있어 좋았어요. 리숨 센텔라 올인원워시 신생아부터 100세까지 온 가족 바디워시 용량 200ml 튜브형 (300ml 펌프, 750ml 대용량 펌프용 선택 가능) 제조국 : 대한민국 사용 기한

원문보기 내부링크
Naver Blog

자두의 효능과 영양성분 분석

요즘 자두가 제철인가 봐요. 마트에 가면 신선하고 맛있어 보이는 자두가 아주 싸게 판매되고 있네요. 이렇게 맛도 좋고 향도 좋은 자두의 효능은 어떤 것이 있을까요? @ unsplash.com 최근 한 연구에서 매일 5~6개의 자두를 먹으면 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 있었어요. 생자두와 말린 자두 모두 섬유질과 항산화 물질이 들어 있는데요. 변비를 줄이고 전반적인 건강에 도움을 주는 것으로 나타났어요. 여러 가지 만성질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 섬유질과 항산화제, 비타민과 미네랄이 들어 있기 때문이에요. @ unsplash.com 1. 자두의 효능 말린 자두와 생자두 모두 아래와 같은 효능이 있어요. 변비 완화 항산화 작용 혈당 조절에 도움 뼈 건강에 도움 심장 건강에 도움 첫 번째, 풍부한 섬유질이 들어 있어요. 평균적으로 1개에는 1g의 섬유질이 있는데요. 이 섬유질의 특성은 불용성이기 때문에 물에 녹지 않아 몸 안에서 대변의 부피를 크게

원문보기 내부링크
Naver Blog

오스굿슐라터병 증상 위험요소 진단과 치료, 합병증

성장기 어린이와 청소년에게 발생하는 무릎 통증의 일반적인 원인으로 무릎 바로 아래 부위에 염증이 생기는 것이 특징이에요. 오스굿슐라터병은 급성장하는 중에 슬개골의 힘줄이 정강이뼈에 부착되는 부위에 가장 자주 발생해요. 목차 오스굿슐라터병 증상 위험요소 진단 치료 합병증 청소년기에는 급격한 성장을 하는 동안 특정 근육과 힘줄은 빠르게 함께 성장하지만 항상 같은 속도가 마춰지진 않아요. 신체 활동을 할 때 대퇴사구근의 크기와 강도의 차이로 인해 정강이뼈 상단 근처의 성장판에 더 많은 스트레스가 생길 수 있어요. 그런데 이 성장판은 뼈의 다른 부분보다 약하고 부상을 당하기 쉬운 부위에요. 결과적으로 운동이나 움직임으로 인한 스트레스와 과도한 사용 시 자극으로 인해 슬개골 아래에 통증이 있는 덩어리가 생길 수 있어요. 이것이 오스굿슐라터병의 징후에요. 1. 오스굿슐라터병 증상 무릎이나 다리 부분의 통증 무릎 아래와 정강이 뼈 위의 부기, 압통 또는 발열 운동이나 달리기와 같은 충격이 큰 활

원문보기 내부링크
Naver Blog

PM 솔트 미네랄 가득한 650m 깊은 바다 해양심층수 소금

우리는 매일 식단을 통해 일정한 나트륨을 섭취하고 있는데요. 태어나면서부터 소금 섭취는 너무 당연한 일이라 사실 그 중요성을 잊고 살고 있는 것 같아요. 살아가기 위한 가장 기본적인 미네랄을 얻는 방법으로 더 깨끗하고 풍부한 영양소를 얻어 건강에 도움을 줄 수 있는 깊은 바다에서 끌어올린 해양심층수 PM 솔트에 대해 알아볼게요. 피엠 솔트 프리미엄 심층수 소금 원산지 : 대한민국 소금 종류 : 자염 용량 : 200g 우리는 살아가면서 공기처럼 생존에 필요한 것에 대해 간혹 소홀해지는 경우가 많아요. 역사적으로 봐서도 소금을 얻기 위해 사람들은 수 세기에 걸쳐 전쟁도 벌이고 새로운 생산지를 찾는 탐험을 나서기도 했죠. 보다 질 좋은 소금을 얻기 위해 땅속에 있는 소금 광산을 개발하기도 했고, 소금을 소유한 사람은 바로 부자가 되는 역사 속 이야기들을 많이 볼 수 있어요. 한국에서도 이미 고려 시대부터 소금을 국가에서 관리하는 전매품으로 국영화하기도 했었는데요. 이렇게 우리 몸에 없어서

원문보기 내부링크
Naver Blog

세라믹 식탁과 디자인 의자 전문, 원앤원스 직영 파주 전시장

식탁은 우리 생활에서 그저 밥을 먹는 테이블 이상의 의미가 있죠. 온 가족이 둘러앉아 하루를 시작하는 아침 시간을 함께 보내고, 하루의 정리를 위해 둘러앉아 저녁을 먹는 그런 "함께"라는 의미가 더 크다고 생각해요. 대부분 거실과 주방 사이에 집안의 한가운데 놓게 되는 식탁은 그 집에 사는 사람들의 개성과 취향을 표현해 주는 중요한 가구기도 하죠. 사람의 얼굴과 체형이 다르듯 그날 그날의 우리가 마주하는 요리도 다르고요. 간혹 아이가 엄마와 함께 하고 싶을 때 제 방을 벗어나 앉아 공부를 하는 공간이기도 해요. 저희처럼 거실에 소파를 두지 않은 집들은 부부가 앉아 가벼운 맥주 한 잔을 기울이는 데이트 공간으로도 쓰여요. 이런 식탁이 오래전부터 저가형 중국 제품들이 밀고 들어오면서 개성이 없어지고 기성화 되는 추세죠. 더군다나 식탁을 구성하는 원목에서 느껴지던 안정감과 포근한 느낌 또한 그와 함께 사라진지 오래인 것 같아요. 하지만 지인들을 보면 최근에 다시 가족에 맞는 맞춤 식탁을

원문보기 내부링크
Naver Blog

피부톤업 얼굴색소침착 비타민C세럼 퐁당 세럼

예전에 우연히 와디즈 펀딩에서 발견하고 그 후 어떻게 진행되는지 유심히 보던 비타민C 세럼이 하나 있어요. 퐁당 세럼이라고 하는 얼굴 색소 침착과 피부톤업용 미드나잇 멜라 리셋 비타 23이에요. 이제 기미가 올라올 나이는 맞아요. 하지만 반드시 예방을 해야 할 때는 됐죠. 다행히 그래도 지금까지 관리를 열심히 한 더분에 큰 기미는 안 보이지만 요즘 들어 자꾸 잡티가 보이고 전에는 아주 작았던 주근깨가 점점 커지는 듯한 느낌이 들어 계속 신경이 쓰이던 중이에요. 스킨과 로션 사이에 집중적으로 관리할 수 있는 무엇인가가 필요하다는 생각이 들었을 때 예전 와디즈 펀딩 때 알게 된 이 제품을 찾아본 것은 사실 우연은 아니었던 것 같아요. 퐁당 세럼 미드나잇 멜라 리셋 비타 23 미백과 주름개선에 대한 화장품 법에 따른 기능성 화장품 심사를 받은 제품이에요. 용량 : 12ml 사용 기한 : 제조일로부터 24개월 제조국 : 대한민국 비타민C 원산지 : 영국 영국산 비타민C 원료 다른 성분은 모

원문보기 내부링크
Naver Blog

헬스장갑 추천 아디다스 운동 장갑, 장점 많은 헬스스트랩

제가 생활하면서 참 꾸준히 몇 년씩 쓰는 게 하나 있어요. 바로 헬스장갑인데요. 아래 있는 사진도 몇 년을 이삼일에 한 번씩 운동하면서 함께 했더니 이제 보내줄 때가 됐네요. 그래서 저 아이 보내 주고 새로 헬스장갑 추천을 받은 게 이번에 신제품으로 새로 나온 아디다스 운동 장갑이에요. 이번 헬스스트랩 장갑이 아마 5번째인 것 같은데 항상 무거운 거 밀고 당기고 하는 게 운동이라 장갑 고를 때 몇 가지 기준이 생기더라고요. 아이다시 퍼포먼스 트레이닝 헬스 장갑 턱걸이, 풀업, 웨이트, 크로스핏 운동 액세서리류는 좀처럼 신제품이 잘 안 나오는데 이번에 획기적으로 여러 부분이 보완된 새로운 헬스 장갑이 나왔어요. 웨이트를 주로 하는데 운동할 때 아직은 손목에 크게 무리가 갈 정도의 무게를 들지는 않지만 미리 예방하는 게 중요하다 생각해요. 특히 손을 많이 쓰는 직업이라 운동 후에 굳은살과 물집이 잡히면 본업에 영향을 받아 손을 보호하려는 목적으로 주로 착용하고 있어요. 땀이 정말 많아서

원문보기 내부링크
Naver Blog

녹차 카테킨 바나바잎 다이어트 건강기능식품 더블 컷 다이어트

혈당에 문제가 있으면 보통 의료진이 건강한 체중으로 조절하라는 권유를 먼저 하게 되죠. 이해하기 쉽게 설명해 주시는 분들은 지방이 근육보다 인슐린에 더 내성이 있기 때문이라 하시는데 사실 일반인들에게는 이것도 좀 어렵죠. 요즘 미용 체중과 건강 체중이 다르다는 이야기는 많이 있지만, 사실 제가 보기에는 건강 체중이 같아요. 하지만 인터넷에 보면 미용 체중이 한 8~10킬로 정도 적게 잡고 있더라고요. 건강한 체중과 혈당 관리를 한 번에 할 수 있는 건강기능식품이 나왔는데 원료들의 기능을 식약처에서 인정받은 제품이라 리뷰를 한번 해볼게요. 요즘은 이런 방법을 혈당다이어트라고 부르더군요. 더블 컷 다이어트 카테킨 & 바나바 잎 건강한 다이어트는 무조건 굶으면서 하는 것이 아닌 체지방을 줄이는 것을 목표로 해야 해요. 그렇지 않으면 체중 조절에 성공한다 하더라도 곧 요요가 와서 예전보다 더 체지방이 증가할 수 있거든요. 저도 예전에 다이어트를 하게 되면 칼로리를 계산해서 하루 식사를 한번

원문보기 내부링크
Naver Blog

에어컨세정제탈취제 삼성 천장형 에어컨 청소 스프레이 효과

날씨가 장마로 접어들면서 기온은 막 높은데, 습도까지 높아지네요. 원래 에어컨 바람을 좋아하지 않지만, 이럴 땐 제습 기능을 켜서 실내 습도를 떨어뜨려줘야 쾌적한 환경에서 일을 하거나 쉴 수 있을 것 같았어요. 새로 입주한 아파트라 큰 걱정 없이 에어컨을 사용하기 시작했는데 습도 때문인지 기분 탓인지 쾌쾌한 냄새가 나는 것 같아 청소를 해 놓는 게 이번 여름과 다음 여름을 위해 좋을 것 같더라고요. 특히 천장형 에어컨 탈취제라 안쪽까지 충분히 살균할 수 있을지 걱정했는데 이 제품 쓰고 나서 완전히 안심했어요 살림백서 에어컨 탈취제 장마철 냄새제거와 살균 편백오일로 상쾌한 향기 냄새를 덮는 일시적인 향기가 아닌, 장마가 시작되면 에어컨 내부에 살 수 있는 각종 세균을 없애 근본적인 냄새를 제거하는 탈취제 용량 : 500ml / 1통 용도 : 일반 물체용 살균제, 물체용 / 자동차용 탈취제 제조국 : 대한민국 이미 제 블로그에서 살림백서의 많은 제품들의 리뷰를 진행했는데, 개인적으로 정

원문보기 내부링크
Naver Blog

샐러드야채 그린이너프 동결건조 비건 식품으로 자연 영양분 섭취

요즘 주변에 보면 완전 채식주의로 비건 식품을 섭취하는 분들이 점점 늘어나고 있네요. 자연 주의의 영향인 것 같기도 하고 건강한 생식을 통해 화학물의 부작용에서 벗어나려고 하는 건전한 시도와 습관이라는 생각이 들어요. 특히 하루야채량을 채워 주는 방법으로 샐러드 야채나 과일 등을 통해 섭취하는 경우가 많은데, 하루에 필요한 적절한 야채를 챙기려면 장보고, 다듬고, 썰어 놓고 때마다 챙겨서 드레싱까지 신경 써야 해서 여간 번거로운 일이 아니더라고요. 균형영양 설루션 그린이너프 비건 생식 프리미엄 채소와 과일 20종 섭취 용량 : 하루 1~3포 사이로 필요한 만큼 물과 함께 영양소 보존 방법 동결건조채소, 과일 / 파이토케미컬 보존 원료 특성 99.7% 국내산, 유기농, 비건 생식, 해썹 인증 당류 당제로, 유기농 프락토올리고당 보관방법 : 실온 보관 18개월 효율 : 샐러드 한 볼 만큼의 야채 함유 프리미엄 원료 제품이 아닌 원료에 대한 정보 이 한포에 20종이나 되는 채소와 과일이

원문보기 내부링크
Naver Blog

밀크씨슬추출물로 챙기는 위간 더블케어 솔빛피앤에프

장마가 시작되니 덥고 눅눅해서 평소보다 더 지치는 기분이라 소화도 걱정되고 간이 지치지 않을지도 참 걱정이 많이 되네요. 우연히 약국에 들렀다가 추천받은 간편한 위 건강 건강기능식품이 있어서 포스팅할게요. 위간 더블케어 밀크씨슬 추출물 스페인 감초 추출물 건강기능식품 브랜드 : 솔빛 피엔에프 하루 섭취량 : 2캡슐 (1,000mg) 용량 : 1개월 분 대한민국 식약처에서 원료의 기능성을 인정한 "건강기능식품" 마크와 우수건강기능식품 제조 시설의 인증인 GMP 인증이 있는 제품이에요. 온라인에서는 구매할 수 없고 솔빛 제품을 취급하는 약국에서만 구매할 수 있어요. 기능성 인정 원료 제품이 아닌 원료에 대한 정보 밀크씨슬 추출물은 간 건강에 도움을 줄 있는 내용으로 식약처에서 원료의 기능성을 인정한 원료에요. 서양 엉겅퀴라는 식물에서 성분을 추출하게 되는데 실리마린이라는 성분이 주성분으로 간세포 보호와 해독에 도움을 줄 수 있다고 하네요. 스페인 감초 추출물 또한 식약처에서 기능성을 인

원문보기 내부링크
Naver Blog

Ventus air S 프리미엄타이어 한국타이어 신제품 벤투스 에어 S

10년 정도 된 BMW 세단을 계속 타고 있는데 타이어를 한번 바꿔줄 때가 되었네요. 제가 주기적으로 점검받고 있는 한국타이어에 들려 신제품 벤투스 에어 S (Ventus air S)에 대해 설명 들을 때 5만 km 정도 더 타면 바꾸자 하고 하셨거든요. 파주 타이어 싼 곳 티스테이션 금촌점 올마이티 서비스 봄이 오면서 오랫동안 방치해 두었던 차량 타이어를 전반적으로 점검할 필요성을 느꼈어요. 요즘 들어 연비... blog.naver.com 고급 세단용타이어 선택 타이어는 한번 바꾸면 몇 년을 타야 하기 때문에 신중하게 알아보고 선택해야 하는데요. 한국 타이어의 벤투스 시리즈 중에서도 에어 S의 경우 고급 세단들에게 가장 필요한 편안함을 제공하는 컴포트 부분에 강한 모델이에요. 특히 2026년부터는 소음 등급 표시를 부착해 '저소음 타이어' 등급을 표시하는 것으로 바뀐다고요. 오늘 소개할 한국타이어 신제품 벤투스 에어 S는 이 부분에서 최고 등급인 'AA'를 받았다고 해요. 고급 세

원문보기 내부링크
Naver Blog

편백스프레이 필우드 100% 피톤치드 천연탈취제

장마가 시작되더니 집안 온도는 28도를 넘어가면서 습도가 78%까지 올라가네요. 이 정도 환경이라면 곰팡이가 가장 많이 올라오고 집안 구석구석에서 냄새가 날 수 있는 온도와 습도에요. 집안 환경이 이 정도 되면 심리적으로도 축축 늘어지고 습도가 높아 쉽게 짜증 날 수 있는 상태가 돼버리는 것 같아요. 만사가 귀찮고 일한 의욕도 나지 않는 상황이 돼버려 어쩔 줄 모르겠어요. 그래서 이럴 때 꼭 필요한 편백수 스프레이를 꺼내 집안 피톤치드를 올려 주면 공간 분위기를 확 바꿀 수 있어요. 필우드 100% 편백수 스프레이 방향제, 탈취제 제형 : 분무기형 주요 물질 : 편백수 100% 용량 : 500ml 실내공간, 섬유, 가죽, 자동차용 방향제와 탈취제 피톤치드 Phytoncide 제품이 아닌 원료에 대한 정보 편백나무에 주로 들어있는 피톤치드는 Phyton이라는 식물과 Cide라는 "죽이다"를 뜻하는 라틴어의 합성어에요. 식물에 의해 몰살되는 각종 균이라는 뜻이기도 해요. 이런 효과를 이

원문보기 내부링크
Naver Blog

흑하랑상추 하루드림 릴렉스티 락투신

계절이 또 바뀌면서 습도가 높고 잠들기 불편한 온도가 되고 있어요. 한밤중에 자주 깨서 에어컨을 틀면 좀 쾌적해지지만 금세 또 너무 춥거나 건조함 때문에 긁게 되는 악순환이 반복되고 있는데요. 푹 자고 잘 쉬기 하루드림 딥슬립 아쉬아간다, 2개월 섭취 후기 두 달쯤 전에 잠 안 올 때 먹는 숙면 영양제에 대해 자세히 포스팅을 한 적이 한번 있어요. 아쉬아간다라는... blog.naver.com 이렇게 환경적인 요인으로 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이던 날이 많아 몇 개월 전부터 흑하랑상추를 주원료로 만든 '하루드림 딥슬립 아쉬어간다'라는 제품을 잠들기 전에 섭취하던 중이에요. 하루드림 릴렉스티 락투신 제품 유형 : 고형차 용량 : 30포 / 1박스 흑하랑상추 124배 락투신 섭취 방법 잠들기 한 시간 전 따뜻한 물에 1포를 타서 섭취 락투신 제품이 아닌 원료에 대한 정보 예전에 어른들이 고기와 함께 쌈으로 먹는 채소 중에 상추를 먹을 때 뿌리 방향 두꺼운 줄기를 때 내고 먹는 것을 본 적

원문보기 내부링크
Naver Blog

술깨는 숙취해소 모아담다, 편의점숙취해소제

어제 뭘 한 건지 기억이 가물가물하고 머리가 묵직한데 식탁 위에는 거의 다 비워진 소주와 하이볼용 위스키가 남아 있네요. 숙취해소를 위해 술 깨는 편의점숙취해소제 모아담다를 먹을 시간인가 봐요. ALDH 제품이 아닌 원료에 대한 정보 그런데 왜 술을 마신 다음날은 머리도 무겁고 지끈거리면서 속도 더부룩해서 해장이 필요한 것일까요? 우리가 알코올을 섭취하면 몸 안에서 이를 분해하면서 생기는 알데히드라는 물질이 숙취를 유발하게 되죠. 이 알데히드의 산화를 촉매 하는 효소가 탈수소효소라는 것인데요. 체내 들어온 술을 분해할 때 몸 안에서 자연스럽게 만들어지는 아세트알데히드를 분해하는 역할을 하는 것이 바로 ALDH에요. 특히 저처럼 술을 조금만 마셔도 다음 날 숙취가 심하거나, 얼굴이 빨개지는 사람이 필요한 성분이네요. 요즘같이 일주일에 두세 번씩 술을 마셔야 하는 자리가 생기면 은근 건강에 대한 걱정이 생기게 되죠. 이럴 때 숙취해소에 도움을 받기 위해 자주 챙기고 있는 "숙취해서를 리

원문보기 내부링크
1 2 3 4 5 6 7 8