몇 개월 전부터 시작한 웨이트 트레이닝 운동 덕에 이제 지방은 많이 빠지고 근육이 제법 올라오기 시작했어요. 나이가 들면서 예전에 비해 같은 운동을 같은 시간 동안하고 비슷한 식단을 쓰는데도 근육 붙는 속도가 꽤 느리다는 게 실감이 돼요.
예전부터 "류신"이 근육 합성에 도움을 줄 수 있다는 말을 트레이너 분들에게 자주 들었었는데, 요즘에는 블랙 마카나 아르기닌이 도움을 줄 수 있다는 이야기들도 있어서 초보 헬창인 저로서는 좀 허 깔렸어요. 그렇다고 블랙 마카 따로 아르기닌 따로, 류신 따로 이렇게 섭취를 하려면 비용도 문제지만 하루에 몇 번을 챙겨서 따로 먹어야 하는 불편함이 있을 것 같았고, 제가 보충제를 먹어본 경험으로는 간단하게 필요한 성분을 한 번에 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이더라고요.
왜 헬스장 고를 때 집에서 무조건 가까운 곳 고르는 것과 비슷한 의미 같아요. 그리고 또 한 가지는 너무 과한 성분들이 여러 가지 들어가 있으면 몸에서 필요한 만큼 흡수하고 내보내야 하는...
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류신단백
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류신아르기닌
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류신효능
