10년 넘게 꾸준하게 해 오고 있는 근력운동에서 제가 가장 신경 쓰는 부분은 남자다움을 보여주는 어깨도, 탄탄한 가슴도, 섹시한 등도 아닌 바로 '종아리'에요. 요즘 들어서는 3분할로 운동을 하고 있는데 어떤 날이던 꼭 넣어 주는 운동이 바로 종아리 근육 강화 운동이에요.
제2의 심장, 종아리 제품의 설명이 아닌 건강 정보 운동하는 사람들 사이에서 종아리를 제2의 심장이라고 부르기도 해요. 심장에서 꽤 멀리 있는 이 조직에는 두 개의 정맥이 지나가는데, 약간 어려운 용어로 심부 시스템 정맥은 직경이 크고 근육으로 둘러 싸인 뼈 가까이 위치하고 있어요.
표재 시스템 정맥은 피부 아래 지방 조직에 위치해서 간혹 피부로 비쳐 보이는 경우도 있어요. 그런데 이 혈액은 심장이 펌핑하는 능력과 호흡할 때 만들어지는 정맥의 음압 그리고 종아리와 발 근육의 수축으로 온몸을 이동하게 되는 원리에요.
그래서 종아리를 제2의 심장이라 부르기도 한답니다. 종아리는 산소가 전달된 후의 혈액을 다시 심장과 ...
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