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황색포도상구균 소독방법 및 예방

황색포도상구균은 일반적으로 피부 대 피부 접촉 또는 감염된 사람이 쓰던 면도기, 스포츠 용품, 수건과 같은 개인 물품을 공유하면서 전염되게 됩니다. 이 균의 전염을 예방하려면 내가 접촉하는 물체의 표면을 깨끗하게 유지하고 위생을 철저히 유지하는 것이 중요합니다. 평균적으로 3명 중 1명은 코에 황색포도상구균을 가지고 있습니다. 대부분의 경우 이 세균은 건강에 해를 끼치지 않지만 피부에 상처 나 발진을 통해 몸 안에 들어가 감염으로 발전할 수 있습니다. 메티실린 내성 황색포도상구균 MRSA는 일부 항생제에 내성이 있는 포도상구균에 의해 발생하는 감염입니다. 일반적으로 면역체계가 약화되거나 기타 질병을 앓고 있는 사람들에게 더 영향을 미치게 됩니다. 이 세균에 감염이 심하게 된 경우 생명이 위험해질 수 있고 패혈증이나 폐렴으로 발전할 수 있습니다. 우리가 접촉하는 물체의 표면을 소독하는 방법은 아래와 같습니다. 황색포도상구균 소독 방법 소독제 세제와 세척제 등으로 물체 표면의 먼지와 세

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아델리아 Athelia 유두 유륜이 없이 태어나는 증상

아델리아 증상은 선천적으로 유두가 없이 태어나는 희귀한 질병으로 보통은 폴란드 증후군이나 외배엽 이형성증이라는 상태의 어린이들에게서 많이 발견됩니다. 여러 종류의 원인이 있고 그 원인에 따라 정도의 차이가 있는데 한쪽 혹은 유두와 유륜이 없는 경우가 대부분입니다. 희귀한 증후군 중에 폴란드 증후군이라는 것이 있는데 이런 경우 유두와 유륜을 포함한 유방 전체가 없이 태어나는 "아마스티아"라는 증상도 있습니다. 폴란드 증후군 1800년대 처음으로 이 증후군을 정리한 영국의 외과의사 알프레드 폴란드의 이름을 딴 이 희귀 질병은 약 20,000명 중 한 명에게 발생하는 정도의 확률을 가지고 있습니다. 아직 정확한 원인이 밝혀지지는 않았지만 태아로 있는 6주 차 정도에 임산부의 자궁 혈류 공급에 문제가 있어서 발생하는 것으로 추측되고 있습니다. 이 시기에 형성되는 아기의 가슴 조직이 산모의 혈류 공급 부족으로 자리 잡지 못한다는 이론입니다. 보통 유전 질환으로 알려져 있는데 유방 이외에도 몸

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종아리 통증 원인 증상

종아리 통증 증상은 근육 긴장이나 경련으로 인해 발생하거나 좌골 신경통과 같은 질환 때문에 발생할 수 있습니다. 종아리는 비복근과 가자미근이라는 두 개의 근육으로 구성되어 있고 이 근육들은 발뒤꿈치에 직접 붙어 있는 아킬레스건에서 만납니다. 종아리 통증은 원인에 따라 사람마다 다른데 증상도 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는 통증이 다리 아래쪽 뒤쪽에 둔하고 쑤시거나 날카로운 통증처럼 느껴지며 간혹 조이는 느낌도 있을 수 있습니다. 상태가 심각해지면 아래와 같은 증상이 있을 수 있습니다. 부종 종아리의 비정상적인 냉기나 차가운 피부색 종아리와 다리의 따끔거림이나 무감각 갑자기 힘이 없어지는 약화 증상 체액 흐름이 느려지는 증상 종아리의 발적과 발열 통증과 함께 이런 증상이 나타나면 반드시 전문의를 만나 원인을 찾아야 합니다. 원인 종아리 통증은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있는데 다른 건강 상태와 연관된 증상이 일 수 있습니다. 집에서 종아리 통증을 치료할 수 있는 경우도 많지

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분당 서현역 반영구 센터 디에이 의원

분당 서현 디에이 의원에 반영구 미용 센터에 대한 소개입니다. 반영구 시술은 눈썹, 입술, 두피 문신, 유륜 타투, 발가락 합지증 타투 등으로 피부의 위층인 표피와 피하층에 일정한 색상의 염료를 주입하는 방법으로 진행됩니다. 분당 서현 디에이 의원 디에이 반영구 센터 차별점 디에이 의원 서현 반영구 센터에서는 여러 가지 차별성을 가지고 반영구 시술을 진행하고 있습니다. 그중 가장 안심되는 부분은 피부과에서 위생적인 환경과 일회용 니들과 멸균 처리된 도구들만을 이용해 안전하게 시술을 진행한다는 점입니다. 반영구 시술에 사용되는 염료 또한 독일에서 인증된 오가닉 색소를 이용하는데 한 가지 색만 쓰는 것이 아니라 고객의 피부 톤과 원하는 색감에 따라 여러 색감을 혼합해 사용하고 있습니다. 반영구 색소 염료 _ 독일산 오가닉 인증 제품 눈썹 반영구 시술 가장 많이 진행되는 시술로 여러 가지 눈썹 타투 기법을 이용해 자연스러움과 음영을 연출해 눈썹 자체의 질감에 볼륨감과 하나하나의 모발 선을

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서브시전 시술 여드름 흉터 개선 방법 효과 비용

서브시전 시술은 여드름 흉터를 치료하는 비교적 간단한 외래 시술로 여드름 흉터 밑에 있는 조직을 작은 바늘을 피부밑으로 삽입해 피부를 들어 올려 흉터의 모양을 줄이게 됩니다. 이 글에서는 서브시전이 무엇인지, 어떤 것들을 기대할 수 있는지와 비용에 대해 알아보겠습니다. 서브시전 시술 서브시전 시술은 절개 없이 진행되는 시술로 여드름 흉터, 주름, 셀룰라이트 등의 흉터를 줄이는 데 사용됩니다. 피부과 의사는 흉터 바로 아래 피부에 피하 주삿바늘을 삽입하고 흉터와 흉터 아래 조직을 연결하고 있는 섬유 조직을 느슨하게 만들거나 끊어 내게 됩니다. 이 시술을 통해 함몰된 흉터를 위쪽으로 들어 올리는 데 도움을 주며 바늘 삽입 부위의 대미지로 인해 새로운 콜라겐 방출을 촉진시켜 줍니다. 결과적으로 흉터 부위를 리프팅하고 콜라겐 방울을 유도해 흉터의 모양과 질감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 시술은 각 치료 사이에 최소 4주간의 간격을 두고 3~6회 정도 반복하게 됩니다. 하지만 서

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지방 흡입 수술 흉터 제거 치료

지방 흡입 수술은 몸의 특정 부위에 있는 지방을 제거하는 성형수술로 다양한 종류의 지방 흡입이 있지만 모두가 피부에 작은 절개를 하고 지방 세포를 파괴해 캐뉼라라는 얇은 관을 통해 몸 밖으로 빼내게 됩니다. 피부의 모든 층을 관통해 들어가야 하기 때문에 회복 중에는 눈에 보이는 흉터가 발생하는데 지방 흡입 흉터 제거 방법을 알아보겠습니다. 일반적으로 절개 부위는 2cm를 넘지 않지만 절개 부위가 붉은색으로 변하면서 흉터가 남을 수 있습니다. 목차 흉터 발생 이유 종류에 따른 흉터 치료 방법 지방 흡입 수술의 대안 흉터 발생 이유 숙련된 성형외과 전문의로부터 진행되면 지방 흡입 후 심각한 흉터는 발생하지 않습니다. 이상적으로 지방 흡입 수술 절개는 눈에 잘 보이지 않는 부분을 가장 짧고 눈에 띄지 않게 진행하는 것이 숙련된 방법입니다. 또 한 가지 팁은 양쪽의 상처를 대칭으로 발생시키지 않는 것입니다. 수술 후 양쪽 같은 부위에 상처가 생기면 아무래도 성형 수술 흉터를 잘 들킬 수 있

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고강도 인터벌 트레이닝 스트레스 코르티솔 크리프

고강도 인터벌 트레이닝은 운동으로는 으뜸인 결과를 가져올 수 있습니다. 하지만 다른 운동과 같이 적당한 조절이 필요한 운동이기도 합니다. 이 운동은 체력의 여러 가지 부분을 향상시키는 효율적인 운동법을 모아 놓았지만 적절한 회복 시간 없이 강렬한 운동을 하면 혈액 속에 코티솔 수치가 상승하고 운동하지 않을 때도 신체적인 스트레스가 높아질 수 있습니다. 고강도 인터벌 트레이닝 10~60초의 짧은 시간 동안 강한 강도의 운동을 한 직후 그 이상의 시간으로 유산소 운동으로 회복하는 방법입니다. 이 운동은 계획에 따라 3~10회 정도 반복하게 되는데 긍정적인 부분은 운동 후 신진대사 강화, 몸의 구성적인 면 개선, 공복 혈당 및 인슐린 민감도 개선 등이 있습니다. 해외에서는 이 몇 번의 반복적인 운동법이 가지고 있는 이점을 "마법의 약"이라는 명성으로 부르기도 합니다. 이 강도 높은 운동을 시작하면 몇 주 안에 몸의 변화가 느껴지기 시작하고 새로운 수준으로 체력을 업그레이드할 수 있습니다.

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체중 감량에 도움을 주는 천연 식욕 억제제

화학적인 성분의 체중 감량 식욕억제제는 간혹 치명적인 부작용이 있는 경우가 있습니다. 천연 성분의 허브와 식물 중에 어떤 것들이 식욕을 억제하는지를 안다면 큰 부작용 없이 다이어트에 성공할 수 있습니다. 이 글에서는 식욕을 억제하고 포만감을 높이거나 음식에 대한 갈망을 줄여 전반적인 다이어트를 위한 몇 가지 천연 허브와 식물 들에 대해 정리하겠습니다. 천연 식욕 억제제 호로파 호로파는 콩과 식물 허브로 씨앗을 건조하고 갈아 만들면 수용성 섬유질과 불용성 섬유질이 모두 들어 있는 포만감을 주는 다이어트 식품을 만들 수 있습니다. 한 연구에서 호로파 차를 마신 그룹과 위약을 마신 그룹을 비교했을 때 호로파 차 그룹에서 허기가 덜하고 식욕이 감퇴됐으며, 적은 음식으로 더 많은 포만감을 느낀 것으로 조사되었습니다. 비교적 소규모 조사였기 때문에 위의 효과가 호로파 섬유질 때문인지 다른 성분의 효과인지는 불분명했기 때문에 좀 더 많은 연구가 필요한 부분입니다. 하지만 호로파 씨앗에는 섬유질이

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맥박 정상 범위

성인의 일반적인 휴식기 맥박 정상 범위는 분당 60 ~ 100회 (bpm)입니다. 물론 활동에 따라 범위가 좀 더 높거나 낮을 수 있습니다. 하지만 호흡의 문제나 가슴 통증과 함께 심박수가 100bmp 이상인 경우 위험할 수 있습니다. 심박수는 1분 동안 심장이 뛰는 횟수인데 이 횟수가 항상 동일하게 유지되는 것은 아닙니다. 활동 수준이나 감정 상태에 따라 계속 변할 수 있습니다. mockupgraphics, 출처 Unsplash 맥박 측정의 기준은 편안한 상태를 기준으로 측정하는 경우가 대부분인데 이를 안정 시 심박수라고 합니다. 성인의 안정 시 심박수는 60~100회이고 어린이의 경우 나이에 따라 성인보다 심박수가 높을 수 있습니다. 맥박은 사람마다 조금씩 다를 수 있고 측정할 때마다도 약간씩 다를 수 있습니다. 맥박 정상 범위 위험한 상황의 맥박수를 이해하려면 먼저 위에서 안내한 정상적인 안정기 맥박수를 기준으로 보아야 합니다. 나이나 활동량, 기타 요인에 따라 계속 다르기

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뉴프람정 개요 효능효과 용법 발생 가능한 부작용

뉴프람정 주요 성분인 에스시탈로프람은 우울증과 불안을 치료하는 데 사용됩니다. 이 물질은 뇌의 특정 천연 물질인 세로토닌의 균형을 회복하는 데 도움을 주는 작용을 하게 됩니다. 약물 개요 명칭 : 뉴프람정 분류 : 정신 신경용제 제조사 : 명인제약 성분 : 에스시탈로프람옥살산염 효능 효과 우울장애 광장공포증을 수반하거나 수반하지 않는 공황장애 사회불안장애(사회공포증) 범불안장애 강박장애 용법용량 1일 20mg을 초과하지 않는 범위 내에서 투여 1일 1회, 아침 혹은 저녁에 식사와 관계없이 투여 이 약물은 복용을 시작할 때부터 쟤 처방을 받을 때마다 전문의의 처방이 필요한 전문의약품입니다. 매번 투약 지도를 받는 것이 좋습니다. 복용량은 환자의 건강 상태, 치료에 대한 반응도, 나이, 복용 중인 기타 약물에 따라 처방됩니다. 투여 전 사용하고 있는 모든 약물에 대한 정보를 의료진에게 알리고 처방받는 것이 안전합니다. 부작용의 위험을 줄이기 위해 초기에는 저용량으로 복용을 시작하고 점차

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자나팜정 알프라졸람 기본 정보 및 발생 가능한 부작용

자나팜정 성분인 알프라졸람은 우울증으로 인한 불안 증상을 포함한 일부 공황 장애를 치료하는데도 사용하는 약물입니다. 알프라졸람은 벤조디아제핀 계열인 중추신경계 CNS 억제제라는 약물 군이며 신경계를 느리게 하는 효과가 있습니다. 약물 개요 명칭 : 자나팜정 구분 : 전문의의 처방이 필요한 전문 의약품 제조업체 : 명인제약 임산부 사용 : 2등급으로 명확한 근거가 있는 경우 부득이하게 사용 표기 : 앞면에 MYUNGIN 25, 뒷면에는 절단선 효과 효능 불안장애 치료 및 불안증의 단기적인 완화 우울증에서 나타나는 불안 증상 범불안 장애 위, 십이지장궤양, 과민성대장 증후군, 자율신경 실조증의 정신신체장애에서 나타나는 불안, 긴장, 우울, 수면 장애 공황 장애 즉시 방출 약물로 복용 시 몸에 한꺼번에 방출됩니다. 알프라졸람 약물의 발생 가능한 부작용 이 약물의 부작용은 아래 사항에 따라 다르게 나타나거나 나타나지 않을 수 있습니다. 환자의 나이 환자의 기저 질환 복용 중인 다른 약물 약

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원숭이 두창 엠폭스 원인 증상 치료법

엠폭스 라고 하는 원숭이 두창은 천연두와 비슷한 바이러스성 질병으로 발열, 림프절 부기, 병변과 같은 피부 발진 등의 증상이 있습니다. 원숭이 두창 증상은 동물성 질병이기도 한데, 동물에서 인간으로 또는 그 반대로도 전염될 수 있음을 의미합니다. 또한 사람 대 사람으로도 전염이 가능합니다. 엠폭스 원숭이 두창 바이러스는 서아프리카 바이러스와 콩고 분지 바이러스 두 가지 유형이 있습니다. 2022년 이전에는 대부분의 원숭이 두창 사례가 중앙 및 서부 아프리카에서 발생했는데 오늘은 이 엠폭스의 대한 원인 증상 치료 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. WHO 세계 보건기구는 2022년 11월 원숭이 두창이라는 이름을 엠폭스로 공식적으로 변경했습니다. 원인 이 바이러스는 천연두를 일으키는 바이러스를 포함하는 Orthopox 바이러스의 일부로 엠폭스 바이러스에 의해 발생하게 됩니다. 1958년 처음 이 질병이 확인되었고 연구에 사용되었던 원숭이들 사이에서 두 번의 발병이 있었는데, 이것이 바로

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눈가에 레티놀 바르면 안구건조증 원인

눈 주변에 레티놀을 바르면 다크서클과 눈 처짐 현상에 도움이 될 수 있지만 안구건조증의 원인이 될 수도 있습니다. 레티놀은 다양한 화장품의 성분으로 주로 주름, 여드름 및 큰 모공을 치료하는 데 사용됩니다. 그중에는 눈 주위에 사용하도록 설계된 제품들도 많습니다. 오늘은 안구건조증의 일반적인 원인인 레티놀과 마이봄샘 기능 장애 사이의 관계에 대해 정리해 보겠습니다. 레티놀이 안구건조증 유발 마이봄샘은 눈꺼풀 아래 위치해 있으며 마이봄이라는 오일을 분비해서 눈을 촉촉하게 유지하게 됩니다. 마이봄은 눈 표면을 코팅해 수분을 가두어 이물질로부터 눈을 보호해 줍니다. 레티놀은 레티노이드라고 하는 비타민A 화합물 그룹의 일종으로 주름의 모양을 개선할 수 있는 콜라겐 생성을 촉진시켜 줍니다. 또한 피부 아래에 피지선을 억제해 여드름을 치료하는 데 도움이 됩니다. 레티노이드도 비슷한 효과로 마이봄샘에 영향을 미쳐 마이봄 생산량을 감소시키므로 안구건조증으로 이어질 수 있습니다. 그런데 먹는 레티노

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안구 건조증 증상 원인 진단 치료

안구 건조증 증상은 비타민A 결핍으로 인해 눈에 문제가 발생하는 진행성 질환입니다. 비타민A 부족으로 인해 눈물관과 눈이 건조해질 수 있습니다. 안구 건조증은 야맹증으로 발전하거나 눈의 가장 바깥층인 각막에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 이런 손상은 눈에 흰색 반점이 생기고 각막에 궤양을 일으 킬 수 있는데 비타민A를 보충하는 경우 회복할 수 있습니다. 증상 처음에는 가볍고 경미한 증상이 나타나다가 비타민A가 보충되지 않고 방치되면 점차 악화되게 됩니다. 이 질병은 눈꺼풀과 안구의 얇은 내벽인 결막이 건조해지고 두꺼워지면 주름이 생기기 시작해 다양한 증상을 일으키게 됩니다. 야맹증은 안구 건조증의 초기 증상입니다. 빛이 희미해지면서 볼 수 없는 현상으로 야맹증 사례의 정도로 비타민A 결핍 척도로 사용될 정도입니다. 안구 건조증이 진행되면서 각막에 병변이 생기는데 이런 조직 침전물을 비토트 반점이라고 합니다. 각막 궤양이 오게 될 수 있고 마지막 단계까지 가면 각막의 일부나 전체가

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편도선염 원인 증상 종류별 치료법

편도선염이 심해지는 건조해지는 계절이 돌아왔습니다. 이 질병은 다양한 박테리아 혹은 바이러스 감염이 편도선염을 유발할 수 있습니다. 목이 아프고 삼킬 때 통증 등의 나타나게 됩니다. 편도선은 목 뒤쪽 양쪽에 위치한 두 개의 림프절입니다. 편도선의 존재 이유는 방어 역할로 몸이 감염되는 것을 방지해 줍니다. 편도선 자체에 감염이 발생하는 것을 편도선염이라고 합니다. 편도선염은 모든 연령층에서 발생할 수 있는데 소아기에 많이 발생하는 질환입니다. 보통은 미취학 아동부터 10대 중반까지 어린이에게서 가장 흔하게 나타납니다. 증상으로는 인후염, 편도선 부기, 발열 등이 있습니다. 편도선염을 유발하는 병원체는 보통은 다른 사람에게도 전염됩니다. 일반적으로 바이러스 및 박테리아가 편도선염을 유발할 수 있습니다. 이 증상을 유발하는 미생물에는 연쇄구균 박테리아가 있습니다. 패혈성 인두염으로 인한 편도선염은 치료하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 편도선염은 비교적 진단이 쉽고 증상은

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공황 발작의 징후 및 증상, 공황 장애와 차이점

공황 발작은 사전 증상이나 명백한 유발 요인 없이 갑자기 나타나는 강렬한 두려움 증상입니다. 주변 상황과 큰 관련 없이 나타나게 되는데 가슴 통증. 발한, 오한 등의 신체 증상도 발생할 수 있습니다. 다행히도 공활 발작을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 자기 진정 방법과 의학적인 치료 방법이 있습니다. 공황 발작의 징후 및 증상 공황 발작은 불편한 상황에 대한 반응으로 사람들이 일반적으로 느끼는 스트레스와는 차원이 다른 훨씬 더 강렬한 불안 상황이 발생됩니다. 공황 발작은 감정적, 정신적, 신체적 증상이 복합적으로 나타나게 되고 그로 인해 당혹감, 통제력 상실에 대한 두려움, 상황에서 필사적으로 벗어나고자 하는 기분이 발생하게 됩니다. 정신 건강 전문가들은 특정한 기준을 이용해 공황 발작을 진단하게 됩니다. 다음 중 최소 4가지 증상과 함께 갑작스러운 두려움, 불안 등이 생기게 됩니다. 가슴 통증 심장 두근거림 또는 빠른 맥박 발한, 안면 홍조 또는 오한 증상 현기증 메스꺼움과 복

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나토키나제 낫토 성분 및 효능 유사 영양제

나토키나제는 일본 정통 음식인 낫토와 발효 대두에 들어 있는 단백질 효소입니다. 낫토의 발효과정에서는 Bacillus subtilis natto 박테리아가 사용됩니다. 나토키나제는 몸 안에 자연 발생 단백질인 조직 플라스미노겐 활성화 인자와 유로키나제의 활성을 증가시켜 심장에 유익한 효과를 낼 수 있습니다. 나토키나제는 또한 혈전의 구조적인 일부 구성 요소인 피브린을 직접 분해할 수도 있습니다. 오늘은 나토키나제의 용도, 부작용 및 상호 작용에 대해 알아보겠습니다. 나토키나제 보충제 활성 성분 : 나토키나제 흔하게 부르는 명칭 : 낫토, 발효 대두 권장 복용량 : 복용 형식 및 건강 상태에 따라 다름 유의 사항 : 임산부 또는 모유 수유 중인 여성에 대한 연구가 제한적입니다. 일부 처방 약물과 상호작용이 있을 수 있습니다. 나토키나제 효능 혈압, 콜레스테롤 및 뇌졸중 고혈압 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 태어날 때 남성으로 지정된 사람들에게서 더 효과가 좋은 것으로 나타났습니다.

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부유방 증상 제거 수술 회복관리 요령

부유방 증상은 과도한 유선 조직 때문에 원래 있어야 하는 두 개의 유방 조직 외에 더 많은 수의 유방조직이 생기는 상태입니다. 부유방 Accessory breast 부유방이 가장 많이 발생하는 신체 부위는 겨드랑이, 가슴 아래, 팔뚝 밑, 옆구리, 사타구니 등입니다. 이 증상은 자궁 내 태아 때 겨드랑이부터 사타구니까지 이어진 유선의 젖샘이 퇴화되어야 하는데 불완전하게 퇴행해서 발달하는 증상으로 발생하기 때문입니다. 부유방 조직은 구조상 정상적인 유방조직이기 때문에 유방에서 발병하는 모든 형태의 질환이 발생할 가능성이 있습니다. 또한 유선과 유두가 관찰되는 경우도 있고 내부에 숨어 있는 경우도 있습니다. 보통 양쪽에서 발생하는 데 어느 한쪽이 더 큰 경우가 많고 두 개 이상의 여러 개의 유방 조직이 발견되는 경우도 있습니다. 부유방 조직은 특별한 건강상의 문제가 되지 않기 때문에 치료하지 않아도 대부분 건강에는 무해하지만 미용적인 콤플렉스가 생길 때 제거 수술을 고려하게 됩니다. 부

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아로니아 효능 슈퍼푸드 항산화 작용 및 부작용

아로니아 열매는 최근 건강을 중요시하는 발 빠른 소비자들 사이에서 큰 인기를 얻고 있는 작은 열매입니다. 아로니아 효능은 많은 건강 증진 특성을 가지고 있어 식물에서 나오는 항산화제의 풍부한 공급원 중 하나입니다. 아로니아 초크베리라고도 하는 장미과의 관목에서 나오는 작고 어두운색의 과일입니다. 북미가 원산지인데 유럽 전역과 다른 나라에서도 재배되고 있습니다. 아메리카 원주민들은 예전부터 전통적으로 감기 치료제로 사용했는데 구강 건조 효과가 강하기 때문에 주로 주스, 퓌레, 잼, 젤리, 시럽, 차, 와인으로 만들어서 섭취하고 있습니다. 아로니아는 입안에 건조한 느낌을 주는 작은 과일입니다. 많은 음식과 음료에 첨가되고 보충제로도 섭취가 가능합니다. 아로니아 영양 칼로리가 낮지만 섬유질, 비타민C, 망간이 풍부해 영양가가 높기로 유명합니다. 또한 비타민K, 엽산, 철분, 비타민A E 등이 들어 있습니다. 활성 산소라고 부르는 유해한 분자로부터 세포를 보호해 주는 항산화제의 훌륭한 공급

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루이보스티 건강상의 효능과 부작용

루이보스티 성분은 항산화 물질이 풍부한 허브차입니다. 물론 더 많은 연구가 필요하지만 특정한 만성 질환으로부터 몸을 보호하는 건강상의 효능 몇 가지가 입증되었습니다. 최근 들어 루이보스티 효능 때문에 맛있고 건강한 음료로 자리 잡고 있습니다. 수 세기 동안 남부 아프리카에서 많이 음용되다 현재는 전 세계적으로 사랑받는 음료가 되었습니다. 루이보스티 홍차와 녹차 같은 풍미가 있고 카페인이 들어 있지 않다는 장점이 있습니다. 게다가 일부 조사에서 루이보스티 성분에 들어 있는 항산화제가 암, 심장병 및 뇌졸중을 예방한다는 의견도 있습니다. 오늘 포스팅에서는 최근 각광받고 있는 루이보스티 효능과 발생 가능한 부작용에 대해 알아보겠습니다. 루이보스티 란? 레드티 혹은 레드 부시 티라고 부르기도 하는 이 차는 남아프리카 서부 해안에서 자라는 Aspalathus lineis라는 나의 잎으로 만들어집니다. 이 차가 신기한 건 녹차나 홍차와는 전혀 관련이 없는 허브티라는 점이고 전통적으로 루이보스티

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마그네슘 결핍의 초기 징후와 칼슘 칼륨 부족증

우리 몸에 반드시 필요한 마그네슘은 필수 영양소로 정해져 있습니다. 마그네슘 결핍이 장기간에 걸쳐 생되면 건강의 문제 및 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 마그네슘이 결핍되었을 때 어떤 증상이 나타나는질 미리 알고 있으면 조기에 발견해 조치할 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸 안에서 특히 심장, 근육, 신장에 필수적인 역할을 하는 영양소입니다. 신경과 근육 기능을 조절하고 혈당 수치의 균형을 유지하면서 몸의 단백질과 뼈, DNA의 생성을 도와줍니다. 장기간의 마그네슘 결핍은 고혈압, 당뇨병, 골다공증 및 편두통을 유발하게 됩니다. 우리는 대부분의 경우 식단을 통해 충분한 마그네슘을 섭취할 수 있습니다. 이 미네랄은 콩과 식물, 잎이 많은 녹색 채소, 씨앗, 통곡물, 우유 또는 요구르트와 같은 식재료에 많이 들어 있습니다. 하지만 현재 앓고 있는 질병과 과도한 음주 또는 특정한 복용 약물 때문에 마그네슘 수치가 낮아질 수 있습니다. 보통은 70세 이상의 남성과 10대들에서 높게 나

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손목 건초염 증상과 원인, 치료법 및 합병증

손목 건초염은 손목에서 엄지손가락 쪽의 힘줄에 영향을 주는 통증성 질환입니다. 손목 건초염이 발생하면 손목을 돌리거나 무엇을 잡거나 주먹을 쥘 때 통증이 발생하게 됩니다. 엄지손가락을 따라 뻗어서 엄지손가락 지저부에 부착되어 있는 힘줄이 부어오른 상태입니다. 손목 건초염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 골프나 테니스, 아이 들어 올리기 등의 반복적으로 손이나 손목을 무리하게 쓰면 상태를 악화시킬 수 있습니다. 손목 건초염 증상 엄지손가락 밑부분 근처의 통증 엄지손가락 밑부분 근처의 부기 엄지손가락을 움직일 때 발생하는 통증 주먹을 쥘 때 심해지는 통증 손목을 돌릴 때 심해지는 통증 쥐거나 꼬집는 동작을 할 때 엄지손가락과 손목을 움직이는 데 어려움 엄지손가락을 움직일 때 "찰칵" 하고 붙어서 멈췄다 가는 부자연스러운 느낌 치료하지 않고 상태가 너무 오래 지속되면 통증이 엄지손가락이나 팔뚝 쪽으로 더 멀리 퍼질 수 있습니다. 엄지손가락과 손목을 움직이면 통증이 더 심한 상태가 될

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피부 검버섯 효과적인 치료 방법 크림 vs 피부과 시술

나이가 들면서 얼굴에 검버섯이 조금씩 올라오는 것은 자연스러운 피부의 변화입니다. 하지만 이 검은 반점들로 인해 스트레스를 받고 자존감이 떨어지기 시작할 수 있습니다. 이럴 때 우리는 몇 가지 방법으로 얼굴의 얼룩진 검버섯을 없앨 수 있습니다. 검버섯이 생기는 이유 얼굴이나 손 등 위에 태양 광선이 오랫동안 닿으면 피부 위에 검버섯이 나타나게 됩니다. 검버섯 치료법 시중에는 많은 화장품과 피부과 시술들이 나와 있는데 크게 나누면 두 종류로 볼 수 있습니다. 크림과 로션 물론 피부과 레이저나 화학적 박피술 등의 시술이 효과가 더 빠르게 나타나는 경향이 있지만 시술 비용도 비싸고 자칫 부작용에 대해 걱정이 되기도 합니다. 이럴 때 집에서 간단하게 접근해 볼 수 있는 방법은 크림이나 로션 등으로 피부를 완화시키는 방법인데요. 이 방법은 결과가 나타나려면 몇 주 또는 몇 개월 동안 하루에 한두 번 이상 크림이나 로션을 발라야 합니다. 검버섯에 효과가 있다는 크림과 로션은 제조업체와 마케팅

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부비동염 증상 원인 예방 치료방법

부비동염은 눈 사이와 이마, 코, 광대뼈 뒤에 위치한 작은 공기주머니입니다. 부비동과 비강에 염증이 생기는 증상을 부비동염이라고 합니다. 염증은 코의 주조적 문제나 부비동 감염과 같은 상태에서 발생하게 되는 비교적 흔한 질환입니다. 부비동염 증상 부비동염의 증상은 아래의 일반 감기의 증상과 유사합니다. 후각 감소 39도 이상의 발열 코가 막히거나 콧물이 흐르는 증상 (특히 노란색에서 녹색의 점액) 부비강 압박으로 인한 두통 피로 오래 지속되는 기침 약물에 반응하지 않는 알레르기 증상 부비동염 위험 요인 부비동염은 점액과 같은 물질이 부비동의 입구를 막을 때 주로 발생하게 됩니다. 누구에게나 부비동염은 발생할 수 있는데 아래와 같이 특정한 건강 상태에 있는 경우 가능성이 높아질 수 있습니다. 왼쪽과 오른쪽 콧구멍 사이의 내벽 조직이 고르지 않을 때 발생하는 비중격 만곡 코 뼈의 비정상적 성장 일반적으로 비암성인 비용종 약화된 면역 체계 알레르기 증상 바이러스, 박테리아 또는 곰팡이로

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트라우마 치료의 종류 및 기간, 효과 외상후 스트레스 장애

트라우마 치료는 트라우마를 가라앉히는데 필요한 심리치료 또는 대화 치료를 일컫는 말입니다. 트라우마는 자연재해, 성폭행, 전쟁 등 생명을 위협하거나 극도의 두려움을 불러일으키는 상황을 경험한 후 나타나는 자연스러운 반응입니다. 트라우마는 일회성 사건일 수도 있고 사회에서 폭력에 반복적으로 노출되는 만성적인 사건인 경우도 있습니다. 어떤 트라우마는 스스로 처리할 수 있지만 경우에 따라 치유와 회복까지 더 많은 지원이 필요한 경우가 많습니다. 이런 이유로 트라우마 치료는 당사자가 경험한 트라우마를 극복하고 트라우마가 삶에 미치는 영향을 최대한 줄이는 것을 목표로 하고 있습니다. 트라우마 치료 대상자 외상을 경험한 사람들 중에는 외상후 스트레스 장애 PTSD가 발생하는 경우가 있습니다. 이 증상이 발생되면 충격적인 사건의 결과로 계속해서 두려움과 스트레스 속에서 살게 됩니다. 어떤 경우에는 사건이 있은 후 오랜 기간이 지나 나타날 수도 있는데 시간이 지남에 따라 증상이 변하거나 나타났다

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편집증의 정의와 원인, 증상 및 완화 방법

편집증은 예전에는 "망상장애"로 부르던 증상입니다. 실제로 해를 끼치는 위협이 없는 상태에서 본인이 위협을 당하고 위험에 처해 있다고 믿는 감정입니다. 대부분의 사람들이 일생을 살면서 한 번 이상의 편집증을 경험하게 됩니다. 보통은 이런 감정이 매우 빠르게 나타났다가 사라지지만 간혹 편집증이 오래 지속되는 경우가 있습니다. 편집증이 장기간 나타난다는 것은 편집증 상태로 삶을 살아간다는 뜻이기도 하고 이 증상을 결국 일상생활에서 사회적인 관계와 능력을 형성하고 유지하기 위한 타인에 대한 신뢰를 상당히 방해하게 됩니다. 편집증 편집증의 원인은 불분명하지만 특정한 정신 건강의 상태, 스트레스 및 트라우마 등이 모두 편집증적 사고방식을 겪게 되는 빈도에 영향을 미치는 것으로 보고 되고 있습니다. 편집증의 유형 가벼운 정도의 편집증은 우리 대분이 짧은 순간 경험할 수도 있습니다. 하지만 더 자주 깊게 편집증이 나타난다면 근본적인 정신 건강 상태에 문제가 있을 수 있습니다. 우리의 생각과 행동

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해리성 정체 장애 유체이탈 인격장애 다중인격

영화에서나 볼 듯한 해리성 장애는 현실로부터 분리된 느낌을 줄 수 있는 유체이탈 경험을 이야기합니다. 이 증상에는 몸과 마음, 주변 환경, 사랑하는 사람, 과거 경험 및 기억과 단절된 느낌이 모두 포함됩니다. 해리성 장애의 증상 지속시간은 근본적인 원인에 따라 몇 분에서 며칠까지 갈 수 있습니다. 이 생소한 증상인 해리성 장애가 사실 우리가 살면서 크든 작든 약 75%의 확률로 발생한다는 사실을 아시나요? 생활 속에서 받는 스트레스나 트라우마로부터 도망치고 싶은 정신의 비자발적인 반응입니다. 유체이탈 경험을 생각보다 더 흔할 수 있습니다. 하지만 이 해리성 장애 증상이 너무 자주 발생하는 경우 정신 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 다행스럽게도 해리성 장애는 치료를 받고 예방 전략을 따르면 개선하는 데 많은 도움을 받게 됩니다. 해리성 정체 장애 가장 흔한 증상은 자신과 주변 환경이 서로 분리되는 느낌으로 현실과 완전하게 단절은 아니지만 해리성 장애 중에는 현실에 대한 인식을 왜곡해

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성인 자폐증의 구체적인 증상

흔히 자폐증이라고 알려진 자폐 스펙트럼 장애 ASD는 언어적, 비언어적 의사소통과 사회적 관계에도 영향을 주는 발달 장애입니다. 일반적으로 자폐 스펙트럼 장애 증상은 3세 이전에 나타나게 되고 영유아 시절에 간혹 자폐증 검사를 받게 되는 경우가 있습니다. 자폐 스펙트럼 장애가 나타나는 경우 반복적인 행동과 의사소통의 어려움 그리고 관심사가 제한되는 증상이 있게 됩니다. 그런데 이 포스팅에서는 성인이 된 후 발현되는 자폐증 증상과 의료진을 만나 상담하고 치료해야 하는 부분에 대해 구체적으로 정리해 보겠습니다. 성인 자폐증의 증상 사회적 증상 자폐증이 있는 많은 성인들은 사회적인 시각과 관념에서 정해진 "일반적"이라는 방식과 좀 다른 방법으로 사람들과 관계를 맺고 의사소통하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 일반적인 사회적 상호작용, 관계, 의사소통과 관련된 자폐증의 증상은 아래와 같습니다. 눈을 마주치지 않음 다른 사람의 말을 듣는데 어려움 말, 몸짓, 표정 등을 통해 감정을 전달하고 표현

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방귀가 많이 나오는 이유와 해결 방법

소화에 어려운 음식을 먹거나 특정한 약물을 복용하면 평소보다 방귀가 더 자주 나올 수 있습니다. 간혹 특정한 기저 질환이나 음식 과민증으로 인해 방귀를 자주 뀌는 경우도 있습니다. 우리는 남몰래 조용하게 든 냄새가 나던, 나지 않는 방귀던 하루 10~20번 정도 방귀를 뀌게 됩니다. 부정하지 마세요. 매일 방귀를 뀌는 것은 정상이지만 너무 잦은방귀는 근본적인 건강 문제의 증상일 수도 있습니다. 방귀는 장내 박테리아의 활동을 표현해 주는 소화의 정상적인 부분입니다. 콩이나 생야채처럼 소화가 느린 음식을 먹을 때 방귀가 더 많이 나오게 됩니다. 과도하게 많이 나오는 방귀는 식습관과 생활습관을 바꾸면 조절할 수 있습니다. 방귀가 많이 나오는 이유와 해결 방법 시도 때도 없이 참아도 나오는 방귀, 어떻게 조절해야 할까요? 방귀가 많이 나오는 이유 사람은 음식 한 조각, 물 한 모금 또는 자신의 침을 삼킬 때도 공기가 함께 들어갑니다. 이 공기는 우리 몸의 긴 소화관 내 어딘가에 축적되는데

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스틸녹스 졸피뎀 복용 시기와 방법, 과다 복용 시 대처법

불면증 스틸녹스 복용량과 강도 스틸녹스 졸피뎀 정제는 5mg과 10mg의 두 가지 강도로 나옵니다. 일반적인 복용량은 10mg 1정을 잠자리에 들기 직전에 복용합니다. 복용 후 약효가 나타나기 시작하는 시간은 30분 정도 걸립니다. 65세 이상이거나 신장이나 간에 문제가 있는 경우 5mg로 시작하는 것이 좋습니다. 졸피뎀 스틸녹스를 처방된 복용량보다 더 많이 복용하지 마세요. 스틸녹스 복용방법 의사가 지시한 대로 정확하게 스틸녹스 졸피뎀을 복용하는 것이 중요합니다. 의사는 매일 밤이 아닌 일주일에 2~3일 밤에만 약을 복용하도록 지시할 수도 있습니다. 물 한 잔과 함께 정제 전체를 삼키십시오. 부수거나 씹지 마세요. 음식과 상관없이 스틸녹스 졸피뎀을 복용할 수 있습니다. 얼마나 오래 복용해야 할까요? 일반적으로 졸피뎀 스틸녹스는 2일 ~ 4주까지 처방됩니다. 몸이 이 약에 빨리 익숙해지기 때문에 단기간 동안만 처방됩니다. 몇 주 동안 복용한 후에는 내성이 생길 수 있습니다. 또한 몸

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파킨슨병 원인과 진단, 치료 옵션, 생존율

파킨슨병은 진행성 신경 질환입니다. 이 질환의 첫 번째 증상은 움직임에 문제가 생기는 것입니다. 우리 몸의 부드럽고 조화로운 근육 운동은 뇌에 있는 도파민이라는 물질에 의해 가능해집니다. 도파민은 "흑색질 (substantia nigra)"이라고 부르는 뇌의 한 부분에서 만들어입니다. 파킨슨병은 이 흑색질 세포가 죽기 시작하면서 발생하는 질병입니다. 도파민 수치가 60~80% 정도 떨어지면 파킨슨병의 증상이 나타나기 시작합니다. 파킨슨병 증상 운동 문제가 발생하기 수년 전부터 아래와 같은 초기 증상이 있을 수 있습니다. 후각 감소 및 상실증 변비 손글씨가 점점 작게 써지는 증상 목소리 변화 구부정한 자세 그 후 발생하는 추가 증상은 아래와 같습니다. 휴식 중에 발생하는 떨림 움직임이 느려짐 팔, 다리, 몸통의 뻣뻣함 균형에 문제가 생겨 자주 넘어지는 증상 관절의 뻣뻣함 파킨슨병의 2차 증상으로는, 멍한 표정 걸을 다리가 자꾸 꼬이는 증상 발성이 약해지는 증상 뒤로 넘어짐 걸을 때 팔

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임신 중 감기에 걸렸다면 출산에 문제없을까요?

임신 중 감기는 다른 감기와 동일하지만 임신으로 인한 통증과 불편함 때문에 더 민감할 수 있습니다. 임신 중에는 면역 체계를 약화 시킬 수 있기 때문에 더 자주 걸릴 수 있고 더 오래 지속될 수도 있습니다. 평균적으로 성인은 매년 증상과 상관없이 2~3번 정도 감기에 걸립니다. 임신을 해도 감기는 걸릴 수 있습니다. 특히 감기가 자주 발생하는 겨울과 봄에 임신을 하게 되면 임신 중에 기침을 하거나 몸이 불편할 수 있습니다. 임신 중 감기 일반적인 감기는 임산부나 태아에게 장기적인 합병증을 유발할 가능성은 거의 없습니다. 하지만 증상이 오랫동안 지속되거나 갑자기 심해지면 반드시 전문의를 만나야 합니다. 또한 감기약을 복용하기 전에 전문의에게 다시 확인해 태아에게 안전한지 확인해야 합니다. 임신 감기 임신하면 감기가 더 심해질까요? 임신과 관계없이 감기 바이러스는 동일하고 아래와 같은 증상이 나타나게 됩니다. 기침 콧물과 코막힘 재채기 피로 몸살 임신 감기 의사를 만나야 하는 경우 일부

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비 맞으면 감기 걸릴라 맞는 이야기일까요?

어른들이 걱정으로 하시는 말씀 중에 "비 맞으면 감기 걸릴라"라는 이야기가 있습니다. 물론 간접적인 연관성은 있지만 직접적인 비와 감기의 연관성은 사실 없습니다. 바이러스 감기는 비가 아니라 바이러스로 인해 걸리게 됩니다. 그런데 장시간 젖어 있고 체온이 떨어지면 면역력이 저하되어 감기 바이러스와 같은 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 어릴 적 우리는 빗가 내릴 때 외부에서 놀면 감기에 걸릴 것이라는 이야기를 많이 듣고 자랐습니다. 사실 직접적인 원인은 아니지만 어른들의 이야기는 높은 확률로 맞는 이야기였습니다. 감기 비를 맞는다고 반드시 감기에 걸리는 것은 아니지만 야외에서 긴 시간 비를 맞고 체온이 떨어지면 면역 체계의 효율성이 저하되게 됩니다. 감기는 추위나 비 때문이 아닌 바이러스가 몸 안에 들어와 걸리게 됩니다. 감기를 일으키는 바이러스는 200종 이상이 있는데 이런 전염성 바이러스는 공기나 밀접한 신체 접촉을 통해 전염될 수 있습니다. 또한 감기균이 있는 곳을 만진 후 손으

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코코넛오일을 이용한 오일 풀링

오일 풀링은 입안의 유해한 박테리아 수를 줄이고 일부 건강 상태의 위험을 줄일 수도 있는 유익한 방법입니다. 하지만 아직은 혈액에서 독소를 배출한다든지 치아를 하얗게 한다는 의학적인 근거는 없습니다. 고대 인도에서부터 내려오는 오일 풀링은 치아를 하얗게 하고 호흡을 상쾌하게 하며 구강 건강을 크게 개선해 준다고 믿고 있습니다. 코코넛오일을 이용한 오일 풀링 오일 풀링에 코코넛오일을 사용하는 방법이 점점 인기를 끌고 있습니다. 많은 사람들이 이 치료법을 신뢰하고 이 오일 풀링 방법이 건강 향상에 도움이 된다고 믿고 있습니다. 이 포스팅에서는 이런 주장에 따른 근거가 있는지 혹은 비효과적인지에 대해 알아보겠습니다. 코코넛 오일 오일 풀링이란? 구강 청정제 처럼 오일을 입안에 머금고 있는 방법으로 수천년 동안 인도의 민간요법으로 사용되어 왔습니다. 오일 풀링을 하려면 1티스푼 혹은 15ml 정도의 오일을 입에 넣은 다음 15~20분 정도 가글을 하면 됩니다. 이렇게 했을 때 가장 큰 장점

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원인 모를 현기증에 대한 대처 방법

갑작스러운 현기증은 우리를 심리적으로 불안하게 하고 혼란스럽게 합니다. 낮과 밤에 무작위로 어지럼증이 생기는 경우 취할 수 있는 조치에 대해 정리하겠습니다. 누구나 인생을 살면서 한두 번의 현기증을 경험하곤 합니다. 어쩌면 앉거나 누운 자세에서 너무 빨리 일어났을 수도 있고, 몹시 더운 날 수분 보충 없이 오랫동안 지냈을 수도 있습니다. 이 포스팅에서는 낮 동안 현기증을 느끼게 되면 일반적인 이유와 대처 방법, 의학적인 조치가 필요한 경우에 대해 정리하겠습니다. 낮에 어지러운 현기증 발생 이유 현기증의 원인은 다양하고 급성적 혹은 만성적 건강 상태에서 발생하게 됩니다. 가장 흔한 원인은 일시적으로 뇌로 가는 혈류의 저하 증상으로 시간이 지나거나 기본적인 치료만 받으면 빠르게 사라집니다. 탈수나 저혈당과 같은 상태에서 오는 현기증은 원인이 해결되면 자연스럽게 사라지게 됩니다. 현기증 그런데 아래와 같은 원인으로 단기적인 현기증이 반복되는 경우도 있습니다. 감염 편두통 스트레스 혈압 변

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일상 속에서 발생하는 피로의 원인과 관리 방법

살면서 발생하는 피로는 다양한 정신적, 육체적 건강 상태를 우리에게 표현해 주는 몸의 신호입니다. 그런데 일부 원인은 좀 심각할 수도 있습니다. 운동과 식이요법, 수면 등 생활 습관의 변화를 통해 피로를 해소할 수 있는 방법들이 있습니다. 피로의 정의 피로는 전반적인 에너지 부족으로 졸리거나 의욕과 활력이 없는 상태를 뜻합니다. 경증 피로도부터 중증까지 다양한 질병의 증상이기도 합니다. 또한 운동 부족이나 잘못된 식습관과 같은 생활방식의 자연스러운 결과이기도 합니다. 적절한 휴식과 영양 섭취로도 피로가 해결되지 않거나 근본적인 신체적, 정신적 건강 상태로 인해 피로가 만성적으로 발생하는 경우 반드시 의사의 진찰을 받아 원인을 파악해야 합니다. 피로 피로의 원인 피로가 발생하는 원인은 다양합니다. 일반적으로는 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있는데 생활방식의 문제 피로를 겪고 있다면 평소 활동 및 생활 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 육체적인 노동 강도 신체 활동인 운동의 부족 수면

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암 때문에 발생되는 현기증과 피로

현기증과 피로는 암에 걸렸을 때 발생할 수 있는 두 가지 대표적인 증상입니다. 이런 증상의 원인은 다양할 수 있지만 이 증상은 암 자체 때문일 수도 있고 암 치료의 부작용 때문일 수도 있습니다. 암은 세포가 몸이 통제할 수 없을 정도로 성장하고 분열하기 시작해 결국 종양을 형성하는 질병입니다. 암 환자는 현기증, 피로 등 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 이런 증상과 그 원인에 대해 보다 더 정확하게 알고 싶으시면 이 글을 끝까지 읽어 봐 주시기 바랍니다. 암이 당신을 피곤하게 만드는 이유 "피로"라는 것은 극도로 피곤하거나 지친 상태를 이야기합니다. 피로는 암 환자에게는 매우 흔한 증상으로 일반인에게서는 10% 정도 확률로 발생하지만 암 환자 그룹에서는 40~70%가 피로를 느끼는 것으로 나타났습니다. 피로 증상 암 관련 피로 증상 암 관련 피로 증상은 정신적인 부분 때문에라도 다른 일반인이 경험하는 피로와는 다르게 느껴져 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 날마다 피로의 정도가

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보스웰리아 프리미엄 제약 모아 내돈내산

보스웰리아 Boswellia 우리가 알고 있는 보스웰리아는 보스웰리아 나무껍질에서 추출한 허브 추출물입니다. 유황이라고도 부르는 이 수지 (나무에서 나오는 끈적한 물질) 성분을 뭉쳐 추출물을 만들게 됩니다. 원래는 인도의 아유르베다에서 전통의학으로 오랫동안 사용된 성분인데 알약 형태로 복용하거나 몸에 바르는 오일로도 사용할 수 있습니다. 보스웰리아가 도움을 줄 수 있는 증상 관절염 천식 증상 대장염 몸에 발생한 각종 염증 뇌종양 환자의 방사선 치료 후 체액 뇌부종 유방암 환자의 방사선 치료 후 피부 손상 감소 의약품이 아닌 건강식품으로 출시된 보스웰리아는 일반적으로는 안전합니다. 하지만 보충제이기 때문에 지병이 있다면 반드시 전문의와 상의해 섭취하는 것이 좋습니다. 보스웰리아 세라타는 인도, 중동, 북아프리카에 널리 퍼져 있는 나무입니다. 나무껍질을 벗겨서 끈적한 수지를 만들면 그것을 보통 유황 또는 올리바눔이라고 합니다. 아유르베다에서 보스웰리아는 관절염, 궤양성 대장염, 기침,

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유방암 덩어리의 촉감 알아보기

유방암 조기 발견을 위한 자가 검사로 언제나 유방암 덩어리를 발견할 수 있는 것은 압니다. 특히나 정기적인 유방 조영술 검사를 받는 여성일수록 본인 스스로 촉진으로 유방암 조직을 발견하는 확률은 떨어집니다. 그런 조사 결과가 있지만 여전히 자가 검사로 발견한 덩어리 조직으로 조기 발견해 진단받고 빠른 치료를 하는 케이스는 여전히 많습니다. * 대부분 발견되는 유방 안의 덩어리 조직은 암성 종양은 아닙니다. 유방암 종양 덩어리의 촉감 단단한 조직층 눌렀을 때 통증이 없음 덩어리의 가장자리 부분이 불규칙하다. 힘을 줘서 눌러도 그 자리에서 크게 움직이지 않음 유방의 위쪽 바깥 부분에서 만져짐 시간이 지나면서 조금씩 커지는 게 느껴짐 물론 모든 유방암 조직이 위와 같은 특성을 일관적으로 띄는 것은 아닙니다. 위의 일반성과 달리 암성 덩어리 조직은 둥글고 부드러우며 압통이 느껴지고 유방의 어느 부분에서나 발생할 수도 있습니다. 일부 여성의 경우 치밀하고 섬유질이 많은 유방 조직을 가지고 있

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유방암이 왼쪽 유방에 더 흔한 이유

전문의들의 의견에 따르면 왼쪽 유방에 유방암 발병이 오른쪽 보다 더 흔하다는 이야기가 있습니다. 일반적으로는 오른손 잡이가 왼쪽 가슴의 이상 조직인 덩어리 조직을 더 잘 감지할 수 있어서라는 이야기도 있지만 오늘 좀 자세히 알아보겠습니다. 유방에 암이 발생했을 때 암의 위치가 더 높고 왼쪽 유방의 암이 오른쪽 유방보다 더 공격적이라는 이론에 대해서는 조금 더 깊은 연구가 필요합니다. 유방암 발생 비율 유방암이 왼쪽 가슴에 더 많이 발생한다? 2022년 연구 발표에 따르면 유방암은 오른쪽 보다 왼쪽 유방에서 발생하는 비율이 좀 더 높은 것으로 나타났습니다. 881,000명의 유방암 환자를 대상으로 조사한 결과 50.8%가 왼쪽, 49.2%가 오른쪽에서 발병했습니다. 대부분의 사람들이 오른손 잡이기 때문에? 대략 85~90%의 사람들이 오른손잡이입니다. 오른손 잡이가 왼쪽 가슴의 유방 내 덩어리를 더 잘 감지할 수 있다는 이론이 있습니다. 유방암 불완전한 모유 수유 같은 오른손 잡이 이

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정신분열증 유형 원인 증상 치료 약물

정신분열증은 무질서한 사고, 비정상적인 행동, 반사회적 행동 등의 증상을 나타내는 만성적인 중증의 쇠약성 정신질환입니다. 정신분열증을 앓고 있는 사람의 경우 때때로 현실과 동일시하지 않다는 것을 의미하는 정신병적 질병입니다. 정신분열증 유형 원인 증상 치료 약물 정신분열증 세계 인구의 약 1.1%에서 진단되고 있습니다. 정신분열증은 유전적일 수 있습니다. 여성보다 남성에게서 1.5배 더 흔하게 발병합니다. 정신분열증 진단은 16~25세 사이에 가장 흔하게 받게 됩니다. 어린이 정신분열증 어린이도 정신분열증의 영향을 받을 수 있는데 1/40,000의 확률로 13세 이전 정신분열증 진단을 받을 수 있습니다. 정신분열증 유형 편집증 정신분열증 망상과 환각을 포함한 편집증 행동, 박해받거나 감시당한다는 느낌으로 나타나며 이 행동이 유명인이나 인플루언서, 정치인, 기업과 같은 단체와 연관되어 나타날 수 있습니다. 편집증형 정신분열증 환자는 분노, 불안, 적대감을 나타낼 수 있고 비교적으로 정

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치질 증상 원인 예방 및 치료법

치질은 배변 중 긴장이나 변비로 인해 과도한 힘을 주는 경우 항문 주위의 정맥이 부어오르면서 발생하게 되는데 보통 심한 통증이 동반됩니다. 성인 인구의 반 정도가 50세까지 한 번 이상의 치질을 경험하는 것으로 조사되었습니다. 치질은 항문 주변의 외부나 직장 내부에서 발생하게 되는데 외치질은 항문 외부에서 발생한 경우입니다. 외치질 증상은 꽤 흔하면서도 골치 아픈 증상입니다. 치질은 통증, 심한 가려움. 앉기 어려움 등을 유발해 삶의 질을 떨어뜨리지만 다행히 치료가 가능합니다. 치질 증상 내부 치질 증상 배변 시 피가 나오는 증상 배변 중 항문 밖으로 직장 조직이 튀어나오는 증상 외부 치질 증상 항문 주변의 극심한 가려움 항문 근처의 불편한 덩어리 조직 혹은 부기 특히 앉는 자세에서 항문 주위에 통증 어떤 경우 치질이 통증을 유발하지 않기도 하는데 외부 치질의 경우 혈전을 형성하기도 합니다. 이를 혈전성 치질이라고도 합니다. 내부 치질은 항문 밖으로 탈출될 수도 있는데 항문으로 다시

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치질 항문 부위가 가려운 이유와 대처법

치질은 항문과 직장의 가장 낮은 부분에 있는 정맥이 부어오르고 팽창하는 질병입니다. 보통은 배변 중 과도하게 힘을 주는 것과 변기에 오랫동안 앉아 있는 게 원인이 될 수 있습니다. 무엇보다 치질에 걸리면 고통스럽고 가렵습니다. 치질이 가려운 이유 치질은 항문의 외부나 약간 내부에서 발생하게 되는데요. 외치질은 항문 주변의 피부 아래에서 발생하고 내치질은 직장 내부에서 발생합니다. 간혹 화장실에 오랫동안 앉아서 변을 못 보고 압력만 주는 경우 내치질이 항문을 통해 튀어나올 때까지 계속 밀어 내게 됩니다. 이런 경우를 탈출 내치질이라고 합니다. 내부 치질이 항문 밖으로 빠져나오면 항문 주변의 민감한 부위를 자극해 가려움을 유발하는 점액이 나오게 됩니다. 치질이 계속 탈출을 반복하면 이 점액 생성이 계속되면서 항문이 가려운 증상이 지속됩니다. 게다가 대변이 점액과 섞이면 자극이 더 심해지고 가려움증도 꽤 심해지게 됩니다. 치질 항문 부위가 가려운 이유와 대처법 항문 가려움의 다른 원인 항

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뉴론틴캡슐 100mg 개요 효능효과 복용법 주의사항 부작용

약품 개요 약 명칭 : 뉴론틴캡슐 100mg 분류 : 항전간제 (중추 신경계용 약) * 항전간제는 뇌전증 발작 치료에 이용되는 약품 군입니다. 수입사 : 비아트리스코리아 구분 : 전문 의약품 성분 : 가바펜틴 100mg *가바펜틴은 1973년 미국 화이자에서 개발된 뇌전증 및 신경성 통증에 사용되며 약물과의 상호 작용이 적은 삶의 질을 높이는 항경련 제입니다. 효능효과 뇌전증 (단순, 복합 부분 발작 치료 효과) 새롭게 발작으로 진단된 치료를 포함하는 단독요법 만 3세 이상 어린이 혹은 성인에게서 2차적 전신증상을 동반하거나 동반하지 않은 부분 발작 신경성 병증성 통증 (당뇨병성, 대상포진 등) 용법 용량 뇌전증 (만 13세 이상의 단독/부가 요법) 첫날 : 300mg 캡슐을 1일 1회 혹은 100mg 캡슐을 1일 3회 둘째 날 : 300mg 캡슐을 1일 2회 혹은 100mg 2캡슐을 1일 3회 투여 셋째 날 : 300mg 캡슐을 1일 3회 혹은 100mg 3캡슐을 1일 3회 투여

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아클펜정 해열, 진통, 소염제 효능효과, 용법용량, 주의사항

2년 전에 팔꿈치 다중 골절로 깁스를 한 8개월 정도 했던 적이 있습니다. 오른팔이었는데 이때 오랫동안 어깨를 쓰지 못했더니 오십견 증상이 오더라고요. 이제 뼈도 다 잘 붙고 재활도 끝났는데 웨이트에서 가동 범위가 안 나오니 예전처럼 상체 운동이 힘들어졌습니다. 그런데 몇 주 전부터 잘 때 자세에 따라서 전방 삼각근이 당기고 통증이 심하게 오고 무릎 관절에도 통증이 있어서 오늘은 정형외과에 갔습니다. 오늘 처방받은 약 중에 아클펜정이 있어서 자세한 정보를 올려 보도록 하겠습니다. 약품 개요 약품 명칭 : 아클펜정 Aclfen 약품 분류 : 전문의약품 / 해열, 진통, 소염제 (중추긴경계용약) 제약사 : 테라젠이텍스 식별 표기 : EXT 1 성분 : 아세클로페낙 100mg 효능효과 류머티즘 관절염 강직 척추염 골관절염 (퇴행 관절염) 및 견갑 상완골의 관절 주위염 치통 회상 후 염증 좌골통 비관절성 류머티증 통증 제가 이해한 바로는 다양한 관절염 치료로 복용하는 전문 의약 품입니다.

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스틸녹스정 10mg 졸피뎀 불면증 3년 차

코로나 이후로 찾아온 불면증에 수면환경 바꾸고 저녁시간에 좀 과하다 싶게 운동하고 해도 두 가지 수면 장애가 남아서 스틸녹스 졸피뎀을 선택하는 경우가 간혹 있습니다. 잠자리에 누운 후 잠들기까지의 말똥말똥 한 정신의 무한 반복, 겨우 잠들었다 일어나면 두어 시간이고 다시 잠들려면 또 한 시간. 이렇게 방치되었다가는 수면의 질 뿐 아니라 삶의 질이 완전히 떨어질 것 같아 몇 개월 전 내과에 말씀드리고 스틸녹스 10mg를 시작했습니다. 향정신성 의약품이다, 의존 약물이다 등의 부정적인 시각들도 있었지만 감기에 걸리면 감기약을 복용하고 관절염에 걸리면 치료를 받듯이 수면장애도 해결하고 지나가야 하는 증상이기에 오늘은 자세한 스틸녹스정에 대한 약물 정보를 정리해 보겠습니다. 스틸녹스정 10mg 졸피뎀 약물 개요 약 이름 : 스틸녹스정 10mg Stilnox 활성 성분 : 졸피뎀타르타르산염 약물 분류 : 최면진정제 (중추 신경계용) 분류 : 전문 의약품 제조 업체 : 한독 18세 이상 성인의

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오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 30일분 내돈내산

날씨가 선선해지면서 기운이 없고 저녁 운동 후에는 예전과 다르게 으슬으슬한 기운이 느껴져 면역 영양제를 알아봤습니다. 평소에 먹던 종합 비타민이 아직 좀 남았지만 이런 컨디션에서는 뭔가 부스팅 되는 것이 필요할 것 같아 꽤 여러 제품을 보았는데 눈에 들어온 것이 오쏘몰 이뮴 멀티비타민&미네랄입니다. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 30일분 건강 블로거로서 그동안 여러 번의 건강기능 식품 협찬 제안이 들어왔지만 영양제는 저에게 맞는 것을 선택해야 했고 필요한 영양제를 따로 사서 같이 섭취하는 것도 좀 복잡해 한 번에 모두가 적절하게 들어 있는 올인원 제품을 선택했습니다. 오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 30일분 추석선물세트 오쏘몰 이뮨 멀티비타민&미네랄 30일분 명절 연휴 직전에 구매했는데 연휴 끝나는 날 바로 도착했네요. 일단 제품 내용부터 살펴보겠습니다. 제품명 오쏘몰 이뮨 (Orthomol Immun) 오쏘몰 (Orthomol)은 독일 회사입니다. 30년 이 좀 넘은 제약회사로 전

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가리온정 10mg 항히스타민 2세대

성분 : 베포타스틴베실산염 10mg 분류 : 항히스타민제 제약사 : 메디카 코리아 제약 전문의약품 경구 투여제 가리온정 10mg 효능 다년성 알레르기성 비염, 만성 두드러기, 피부질환에서 발생한 습진, 피부염, 피부소양증, 양진 투여 후 30분 이내에 작용하기 시작하고 최대 24시간까지 지속됩니다. 용법과 용량 성인 기준 10mg/1회, 하루 두 번 복용 가리온정 10mg 발생 가능한 부작용 두통 졸음 입마름증 메스꺼움 구토 현기증 시야 흐림 피로 가리온정 10mg 복약 정보 졸음을 유발할 수 있으므로 운전, 위험한 기계조작 시 주의해야 합니다. 장기간 스테로이드 요법을 받고 있던 환자로 이 약을 투여하면서 스테로이드제를 감량할 경우에는 충분한 관리하에서 서서히 합니다. 전문의와 상의 없이 다른 감기약과 복용을 금지합니다. 이 약 투여 기간 동안 가능한 금주합니다. 신장애 환자에게 혈중농도를 상승시킬 수 있습니다. 또한 높은 혈중농도가 지속될 우려가 있기 때문에 5mg부터 투여하는

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피부 필수 비타민 4가지 주요역할과 섭취법

피부는 우리 몸에서 가장 크고 넓은 신체 기관입니다. 이런 피부 관리는 건강을 위해서도 필수적인 부분입니다. 미용적인 목적도 있겠지만 건강상의 목적으로 피부에 반드시 필요한 4가지 비타민에 대해 정리해 보겠습니다. 대부분의 피부과 전문의들은 피부를 건강하게 유지하기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 태양으로부터 오는 유해한 자외선 UV에 노출을 최소화하기 위해 자외선 차단제를 사용하는 것입니다. 비타민 영양제 피부에 좋은 비타민 하지만 태양 노출이 모두 다 나쁜 것만은 아닙니다. 매일 10~15분 정도만 햇빛에 노출돼도 피부 전체에서 비타민 D를 생성하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 이 비타민 D는 비타민C, E, K와 함께 피부에 가장 좋은 역할을 하는 비타민입니다. 위의 비타민들은 충분히 공급해 주면 피부를 건강하게 유지하고 아래 증상을 줄여줘 젊게 보이게 하는 효과가 있습니다. 어두운 색감의 피부 점 홍반 주름 거친 피부 결 과도한 피부 건조증 필수 피부 비타민은 보통 영양제 형

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더모타손엠엘이크림 30g 강한 유형의 스테로이드 크림

더모타손엠엘이크림은 동구바이오제약에서 출시한 전문의약품입니다. 머메타손푸로에이트 성분 1mg/g 함량이 들어 있고 L-아르기닌, 경질유동파라핀, 모노 스테아린산 글리세린의 첨가제가 들어가 있습니다. 피부용 스테로이드 중 강한 제제로 분류되어 있습니다. 2세 이하의 연령대에 바르는 것은 금해야 하고 임산부에게도 금기되어 있습니다. 더모타손엠엘이크림 효능, 효과 코르티코이드에 반응하는 피부질환의 가려움 및 염증 완화 목적 모메타손 성분은 염증 억제 작용이 있는 합성 부신피질 호르몬제입니다. 스테로이드 크림의 7단계 분류상 4단계에 속해 있는 강한 제제로 의사 처방대로만 적용해야 합니다. 항염 및 항소양 작용으로 두드러기, 땀띠, 습진 치료에 효능이 있습니다. 더모타손엠엘이크림 30g 더모타손엠엘이크림 사용법 1일 1회 환부에 얇게 바른 후 스며들 때까지 가볍게 마사지해 흡수시킵니다. 사용 전에는 반드시 손을 청결하게 합니다. 피부 질환 부위에 주로 바르고 주변 부위에 얇게 펴 발라 줍니

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만성폐쇄성폐질환 원인 진단, 치료법

만성폐쇄성폐질환 COPD는 처음에는 가벼운 증상으로 시작돼 시간이 지남에 따라 점점 악화되면서 폐를 손상시키는 질병입니다. 치료의 목적은 증상을 완화하고 질병의 진행을 늦추는 데 도움을 주는 것입니다. 만성폐쇄성폐질환의 가장 흔한 유형은 폐기종과 만성 기관지염으로 보통 많은 사람들이 이 두 가지 상태를 모두 가지고 있습니다. 폐기종은 폐의 기낭이 서서히 파괴되 외부에서 들어오는 공기의 흐름을 방해하게 됩니다. 기관지염은 염증이 생겨 기관지가 좁아지면서 점액이 쌓이게 돼 호흡이 어려워지는 질병입니다. 만성폐쇄성폐질환은 치료하지 않고 방치되면 진행 속도가 빨라지고 심장 문제가 발생해 호흡기 감염이 악화될 수 있습니다. 만성폐쇄성폐질환 증상 호흡을 점점 어렵게 만듭니다. 처음에는 간헐적인 기침과 호흡이 약간씩 막히는 증상으로 시작해 진행되면서 호흡이 점점 더 어려워지는 상태가 됩니다. 가슴 부분에서 쌕쌕거림과 답답함 그리고 가래가 과도하게 생기면서 심각한 증상이 갑자기 나타나는 급성 악화

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알츠하이머병 생활 패턴 변화 및 원인과 발생 인자

앞선 포스팅에서 알츠하이머 증상, 진단, 치료 로드맵에 대해 알아보았습니다. 오늘은 실생활에서 적용할 수 있는 생활 패턴 변화 및 치매와 알츠하이머가 어떻게 다른지 등에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 알츠하이머 생활 패턴 변화 방법 약물 치료 외에도 생활 방식을 변화 시키는 방법으로 알츠하이머 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 일상의 작업들을 되도록 단순화합니다. 혼란이 생길 만한 소식이나 티브이 시청 등을 제한합니다. 매일 충분한 휴식 속에 있는 것이 좋습니다. 이완 기법의 명상과 스트레칭 차분한 생활 환경 만들기 알츠하이머의 긴 여정에서 도움을 줄 수 있는 치료팀을 정리해 보면, 활동적인 생활을 유지하는 데 도움을 주는 물리 치료사 균형 잡힌 영양과 식단의 제안을 위한 영양사 알츠하이머 환자나 간병인과 중요한 의사 결정을 해야 하는 정신건강 전문의 임종 시 편안한 환경에서 증상을 관리해 주는 호스피스 케어 전문가 최근 일부 신뢰할 만한 연구에서 비타민E가 특히 뇌의 아세틸콜린을

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눈의 구조와 해부학적 설명 _ 우리가 볼 수 있는 이유

눈이 우리 몸에서 하는 역할은 볼 수 있게 하는 것으로 아주 간단합니다. 하지만 눈은 꽤 복잡한 부분들이 함께 작용해 볼 수 있는 시력을 만들어 냅니다. 요즘 블로그 포스팅을 좀 많이 올리느라 모니터를 오랫동안 보았더니 밤이 되면 눈이 침침해지고 있습니다. 오늘은 이렇게 시간에 따라서도 변하는 눈의 모든 것에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 정독하시면 눈에 대한 대부분의 정보를 얻을 수 있습니다. 눈의 각각의 조직들은 우리의 생활 환경으로부터 빛을 받아들이고 뇌가 처리할 수 있는 시각적인 정보를 보내게 됩니다. 눈 시스템 요약 빛이 돔 모양의 구족인 각막을 통과합니다. 각막은 눈의 초점을 맞추기 위해 들어온 빛을 굴절 시켜 줍니다. 홍채는 이 빛의 일부가 동공으로 들어가는 것을 허용해 줍니다. 빛이 눈의 렌즈를 통과하는데 각막의 경우 렌즈가 빛을 눈 뒤쪽의 망막에 집중되게 도와줍니다. 망막은 이렇게 받아들인 빛 신호를 전기 자극으로 변화 시켜 줍니다. 시신경은 신호를 처리하고

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알츠하이머 증상, 진단, 치료 로드맵

알츠하이머 증상은 치매의 진행성 상태입니다. 치매는 기억, 사고, 행동에 부정적인 영향을 미치는 상태를 가리키는 좀 더 넓은 범위의 용어입니다. 이런 치매로 인한 변화는 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리게 되고 일상생활을 방해합니다. 치매는 뇌 손상이나 질병 등의 다양한 원인이 있을 수 있지만 원인을 모르는 경우가 더 많이 있습니다. 치매 환자 중 알츠하이머 증상을 보이는 확률은 60~80% 정도를 차지하게 됩니다. 이 질병의 경우 대부분 65세 이후에 진단을 받게 되는데 진단이 된 직후에는 보통 조지 발병 알츠하이머병이라고 합니다. 알츠하이머에 대한 정확한 치료법은 없지만 질병의 진행을 늦출 수 있는 치료법이 있습니다. 알츠하이머 많은 사람들이 알츠하이머에 대해 들어봤지만 구체적인 정보를 아는 경우는 많지 않습니다. 알츠하이머의 특징에 대해 정리하자면 아래와 같습니다. 알츠하이머병은 장기적으로 진행되는 만성 질환입니다. 하지만 노화 때문에 발생하는 징후는 아닙니다. 알츠하이머와 치매는

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불안증 유발 원인과 공황장애와 다른 점

불안증을 치료하기 위해서는 불안을 유발하는 원인을 아는 것이 상당히 중요합니다. 왜냐하면 단순히 약물 치료 등으로는 불안의 증상을 완화할 뿐 근본적인 원인 치료로 들어가지 못하기 때문입니다. 불안 증상을 관리하는 관점에서도 같은 맥락입니다. 현재 여러 가지 큰 에피소드를 겪으면서 사회적인 불안증이 점점 늘어나고 있습니다. 불안은 걱정, 두려움, 긴장감을 유발하는 정신 건강의 상태입니다. 이 불안증은 공활 발작이나 가슴 통증 등의 신체적 문제의 원인이 되기도 합니다. 불안과 불안 장애의 원인은 상당히 복잡할 수 있습니다. 유전적 요일이나 환경적 요인을 포함한 여러 가지 원인이 복합적으로 작용할 가능성이 있습니다. 그런데 어떤 특정한 사건이나 감정 또는 경험 등이 불안 증상을 시작시키거나 더 악화 시킬 수 있는 방아쇠 역할을 하는 것은 확실합니다. 오늘은 이런 불안 증상의 방아쇠 역할을 하는 요인에 대해 알아보겠습니다. 불안을 증가시키는 요인 건강 문제 암이나 만성 질환 등으로 스트레스

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오젬픽 (세마글루타이드), 펜타민 등 체중 감량 약물

국내 출시는 앞두고 있는 오젬픽 세마글루타이드와 "나비약"으로 부르고 있는 펜터민은 모두 체중 감량을 목표로 하는 약물들입니다. 펜터민은 단기 사용을 위해 개발되었고 세마글루타이드는 장기간 체중관리를 위해 고안되었습니다. 장기적인 비만인 사람들은 거의 대부분 고혈압과 심장병, 제2형 당뇨병 발생 가능성은 안고 살아가고 있습니다. 그렇기 때문에 건강 목적으로 비만을 치료해 체중 감량을 시도하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 오젬픽 (세마글루타이드)와 펜터민은 둘 다 인기 있는 체중 감량 약물이지만 이 둘은 상당히 다른 점들이 많이 있습니다. 오젬픽과 펜터민 동시 사용 가능합니다. 두 약물은 상호작용으로 서로의 약효를 방해하지 않는 성분입니다. 하지만 체중 감량의 속도와 현재 앓고 있는 질병 등에 대해서는 처방하는 전문의와 반드시 구체적인 상담을 통해 진행해야 합니다. 세마글루타이드 vs 펜터민 이 두 약물은 모두 체중 감량에 도움이 되도록 디자인되었고 식이요법, 운동, 생활 습관 변화와

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골관절염 종류와 다양한 완화 치료법

골관절염은 우리 몸의 모든 관절 조직에서 발생할 수 있습니다. 발생 부위에 따라 완화 방법이 각각 다르기 때문에 아래 내용을 참고해 완화를 시도할 수 있습니다. 골관절염 종류 손 골관절염 손가락이나 손목 등에 발생하는 관절염으로 구체적으로는, 손톱에서 가장 가까운 관절인 윈위 지절간 관절 각 손가락의 중간 관절인 근위 지절간 관절 엄지손가락과 손목을 연결하는 관절 손목 염증이 발생한 관절에 따라 증상이 크게 달라질 수 있습니다. 통증 뻣뻣함 부종 홍반 약화 움직이는 운동 가동 범위 제함 손가락을 움직일 때 관절에서 나는 소리 손 골관절염 골반 골관절염 류머티즘 관절염은 양쪽 골반에서 증상이 발생하는 반면, 골반 골 관절염은 한쪽 또는 양쪽 골반에서 발생할 수 있습니다. 골반 부분의 골관절염은 천천히 진행되는 퇴행성 질환으로 많은 사람들이 약물이나 운동, 물리 치료를 통해 수년간 증상을 관리하게 됩니다. 지팡이나 지지 보조대 들도 도움이 될 수 있습니다. 상태가 악화되면 스테로이드 주

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골관절염과 류머티즘 관절염의 차이 및 합병증

골 관절염뿐 아니라 모든 관절염이 몸의 합병증을 유발할 수 있습니다. 비록 몸뿐 아니라 정신적인 문제가 생기는 경우도 있습니다. 골관절염 합병증 수면 / 숙면 부족 통증과 운동 범위 제한으로 체중 증가 뼈의 괴사 인대와 힘줄의 약화 및 침식 가는 선모양으로 나타나는 스트레스성 골절 관절염 또는 관절 근처의 출혈 증상 불안과 우울증 무릎 관절 골 관절염과 연골 연골은 뼈보다 부드럽고 질긴 마치 고무 같은 유연한 조직입니다. 이 연골의 원래 역할이 관절안에 위치한 뼈의 끝부분을 마찰로부터 보호해 뼈가 서로 맞대어 있어도 유연하고 쉽게 움직일 수 있도록 하는 것입니다. 연골이 파열되면 뼈 표면이 움푹 깎이면서 거칠어집니다. 이런 현상은 관절안의 통증과 주변 조직의 자극을 유발하게 됩니다. 연골에는 혈관이 없기 때문에 한번 손상된 연골을 스스로 회복할 수 없습니다. 척추 관절 만일 연골이 완전히 마모되면 완충 장치가 사라지면서 뼈와 뼈가 직접 마찰하게 됩니다. 이렇게 되는 경우 심한 통증

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골관절염 원인과 증상 및 자가 관리법

골관절염은 나이가 들어감에 따라 관절에 통증과 운동 범위가 제한되는 퇴행성 관절 증상입니다. 관절에 충격과 무리를 덜 주는 운동과 약물 요법으로 염증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 골관절염 우리 몸에서 관절은 두 개의 뼈가 만나는 부분입니다. 이 부분에는 연골이라는 뼈의 끝부분을 덮고 있는 보호조직이 있는데요. 골관절염 증상은 이 연골이 닳거나 파손돼서 뼈가 서로 마찰하면 통증과 뻣뻣함, 뻐근함 등의 증상이 생기게 됩니다. 골관절염은 우리 몸의 어느 관절에서든 발생할 수 있는데 주로 아래와 같은 관절에서 가장 많이 발생합니다. 손목 손가락 목에서부터 허리까지 이어지는 척추 어깨 엉덩이 무릎 주로 성인들 중에서도 노인층에서 가장 많이 발생하게 됩니다. 손목 골 관절염의 증상 관절 부위의 통증 관절 부분의 운동 범위 제한 관절 부위를 누를 때 나타나는 압력 통증 혹은 불편함 염증 발생 관절을 움직일 때 딸깍거리는 등의 소리 골관절염은 증상 치료 없이 방치되는 경우 시간이 지나

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건선 때문에 발생하는 만성 염증 관리 방법

피부에 나타나는 염증성 질환인 건선은 사실 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 보통은 면역을 매개로 하는 염증이라고만 알려져 있습니다. 평균적으로 약 3%의 확률로 발생하는 건선 증상은 각질이 많아지고 피부색이 변하며 관절과 눈과 같은 몸의 특정한 부위에 영향을 주게 됩니다. 건선을 일으키는 원인 건선 환자의 경우 면역 체계의 고장으로 진피층인 피부 중간층에 염증 세포가 축적됩니다. 이렇게 축적된 염증 세포는 피부 바깥층인 표피의 피부 세포 성장을 비정상적으로 촉진시켜 가속화됩니다. 일반적으로 우리 몸의 피부 세포는 한 달 정도 주기로 자라나고 탈락되는데 건선 환자의 경우 이 과정이 단 며칠 동안 완료되게 됩니다. 벗겨지는 대신 피부 세포가 피부 표면에 각질 형태로 쌓여 속아 오르게 되고 각질이 생기고 부어오르고 붉게 변하면서 변색되는 등의 아주 불편한 피부 질환을 앓게 됩니다. 건선은 사실 피부 질환이지만 이 건선의 원인인 염증 상태는 몸 전체에 영향을 미치는데 심장병, 암,

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좌뇌와 우뇌의 역할과 작동 방식

우리 인간 뇌의 왼쪽과 오른쪽은 몸의 서로 다른 기능을 관리하고 제어합니다. 그런데 어느 한쪽의 뇌가 그 사람의 성격과 행동을 결정한다는 가설은 그 근거가 좀 제한적입니다. 보통 우리는 사람이 좌뇌형인지 우뇌형인지에 따라 잘하는 부분과 직업 등에 영향을 준다고 알고 있었습니다. 이 글에서는 우리의 왼쪽 뇌와 오른쪽 뇌의 기능과 특성에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 좌뇌와 우뇌 뇌의 작동 방식 뇌는 생각과 감각 지각, 몸의 행동 등을 포함한 모든 신체의 기관을 제어하는 아주 복잡한 기관입니다. 무게가 평균 1.3kg 정도 되는 작은 기관이지만 1000억 개의 뉴런과 100조 개의 연결 신경이 분포하고 있습니다. 뉴런은 중추 신경계 주변에 정보를 전송하기 위해 전기적, 화학적 자극을 사용하는 뇌의 정보 전달자 역할을 하고 있습니다. 뇌는 뉴런 네트워크를 통해 수신된 정보를 처리하고 몸의 모든 부분에 신호를 보내 몸의 기능을 제어하고 자극에 반응하게 됩니다. 왼쪽과 오른쪽 뇌 왼쪽과 오른

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멜라토닌 보충제가 수면 건강에 미치는 영향

멜라토닌, 마그네슘, 각종 허브 오일 등을 비롯해 자연 속에서 나오는 여러 물질들이 숙면에 도움이 됩니다. 이렇게 천연적으로 접할 수 있는 좋은 천연 수면 보조제도 좋은 수면 습관과 수면 환경 보다 더 나을 수는 없습니다. 충분한 수면을 취하는 것은 건강에 매우 중요합니다. 좋은 수면은 우리 몸과 뇌가 제대로 기능하도록 도와줍니다. 숙면은 학습과 기억력, 의사 결정, 심지어 창의성을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 반대로 수면 부족은 심장병, 당뇨병, 비만과 같은 질병 발생 위험이 더 높아질 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 매일 밤 충분한 수면을 취하지 못하고 약 20%가 불면증 증상에 시달리고 있습니다. 양질의 숙면을 취하는 것은 좋은 수면 습관에서 나옵니다. 하지만 일부 사람들은 이 습관을 지키는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 숙면의 위해 아래와 같은 천연 수면 촉진 보조제를 추천합니다. 수면 tsujigimi, 출처 Unsplash 멜라토닌 멜라토닌은 잠잘 시간

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섬유 근육통 증상과 원인

섬유 근육통 증상은 장기적으로 발생하는 만성질환으로 근골격계의 통증과 근육과 뼈의 통증, 근육 유연함 상실, 일반적인 피로감, 수면 및 인지 장애가 주요 증상입니다. 오늘은 이렇게 오랫동안 지속되는 섬유 근육통 원인과 치료 방법 등에 대해 알아보겠습니다. 이런 상태들은 전문의들도 사실 확진하기 힘듭니다. 다른 질병에서도 많이 발생하는 질병이기 때문에 섬유 근육통 검사를 통해 확진할 수 있는 단일 방법이 없습니다. 섬유 근육통의 원인은 뇌와 척수가 고통을 감지하는 신호와 통증이 아닌 신호를 처리하는데 문제가 생기면서 통증 신호를 실제보다 더 증폭시키는 것이 원인입니다. 인간의 근육 조직 jawfox_photography, 출처 Unsplash 섬유 근육통 성인 인구의 약 2%가 섬유 근육통을 앓고 있습니다. 대부분 중년 이후의 여성에게서 발병하는데 간혹 어린이에게서도 발병할 수 있습니다. 몸에 외상을 입은 후, 수술, 감염 또는 심각한 심리적 스트레스 등의 사건 이후에 시작되는 경향

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동맥류의 유형과 증상 정리

동맥류는 혈액으로 가득 찬 동맥이나 정맥의 벽이 비정상적으로 부어오른 증상입니다. 동맥은 심장에서 몸의 각 부분으로 산소가 공급될 혈액을 보내는 혈관입니다. 동맥류는 뇌, 심장, 내장, 복부 등 몸 전체의 모든 동맥이나 정맥에서 발생할 수 있고 혈관의 벽의 일부가 얇아지거나 약해지면서 발생하게 됩니다. 대부분의 동맥류는 커질 때까지 아무런 증상도 일으키지 않기 때문에 모르는 사이 혈관이 파열돼 혈액이 새기 시작합니다. 동맥류는 모든 연령층에서 발생할 수 있지만 주로 30~60세 사이에 발생하게 됩니다. 증상은 발생한 위치와 동맥류가 얼마큼 큰지에 따라 다르지만 일반적으로 갑작스러운 두통, 복통, 목과 가슴의 통증 및 시야 문제, 피부 변색이 나타나게 됩니다. 가장 흔한 동맥류는 일반적으로 작은 열매 정도의 크기인데 동맥류가 파열되면 증상이 갑자기 나타날 수 있고 반드시 즉각적인 치료가 필요합니다. averey, 출처 Unsplash 동맥류 증상 갑작스러운 두통 복부나 허리 통증 하

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젊은 나이에도 알아야 할 뇌졸중 초기 증상

뇌졸중은 나이가 들수록 위험이 높아지긴 하지만 모든 연령대에서나 발생할 수 있습니다. 때로는 어린이에게서도 발생합니다. 다른 많은 건강 문제처럼 뇌졸중 발병 위험은 나이와 관련이 있지만 65세 이하에서도 30% 정도의 발병 위험이 있습니다. 젊은 층에서 발생하는 뇌졸중 케이티 메이 Katie May 2016년 미국의 SNS 스타이자 모델인 케이티 메이가 뇌졸중으로 사망했습니다. 34세였던 이 여성은 사망하기 며칠 전 트위터에 "신경이 눌린 것 같다."라고 올렸는데 사진 촬영 중 갑자기 넘어져 뇌졸중으로 사망했습니다. 케이트 메이가 겪었던 통증은 신경이 눌리는 것보다 더 심각한 상태였고 뇌졸중의 경고 신호였던 것입니다. 그러나 건강하고 활발했던 젊은 여성의 목 통증을 뇌졸중과 연관 시킬 수 있는 사람은 없었을 것입니다. 어리고 건강한 사람도 얼마든 뇌졸중이 올 수 있습니다. 케이트 메이는 사실 경동맥 박리라는 증상 때문에 동맥벽이 찢어져 발생한 혈전이 뇌로 가는 혈액 공급을 막았던 것

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다발성 경화증이 뇌에 미치는 영향

다발성 경화증은 뇌와 척수, 시신경 등이 포함된 중추신경계 질환입니다. 우리 몸 안의 신경은 전기적, 화학적 신호를 보내 서로 소통을 하게 됩니다. 인간의 뇌 fakurian, 출처 Unsplash 다발성 경화증과 중추 신경계 신경이 어떻게 작동하는지 이해하려면 전기선을 떠올리면 쉽습니다. 전기선 내부에는 금속 물질의 와이어가 있고 그 외부에는 절연 고무 등이 덮여 있어 와이어를 보호하고 전기선에 합선이 되는 것을 방지해 줍니다. 신경에서 이 절연 고무 역할을 하는 미엘린이라는 부분이 손상되면 전기 신호를 전달하는 신경의 능력이 느려지고 조정이 불가능한 상태가 됩니다. 내부 와이어인 축삭 부분이 손상되면 신경의 전기신호가 완전치 차단될 수도 있습니다. 이것이 다발성 경화증의 주요 원인입니다. 예를 들어 근육에 충분한 신경 입력이 되지 않으면 근육이 약해집니다. 근육의 조정을 담당하는 뇌에서 오는 신경 조직이 손상되면 근육 떨림과 균형 상실 증상이 있을 수 있습니다. 시신경 또한 신

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다발성 경화증 정신적 영향 관리하기

다발성 경화증의 경우 신체적인 증상뿐 아니라 인지적 또는 정신적인 변화를 만들어 내기도 합니다. 예를 들면 기억력, 집중력, 주의력, 정보를 처리하는 능력, 운선 순위 및 계획 수립 등에 영향을 줄 수 있습니다. 질병이 진행되면서 다발성 경화증이 언어 사용 방식에도 영향을 줄 수 있습니다. 정신적인 인지 변화의 증상이 발견되기 시작하면 삶에 주는 영향을 관리하고 증상 예방을 위한 접근 방식을 취하는 것이 중요합니다. 관리하지 않으면 인지 변화가 빠르게 올 수 있고 삶의 질과 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 다발성 경화증 정신적 영향 다발성 경화증 정신적 문제 관리 인지 증상이 발생하면 가장 먼저 할 일은 담당 의사에게 알리는 것입니다. 기억력, 주의력, 집중력, 감정 등의 정신적인 변화는 모두 담당의와 공유하는 것이 바람직합니다. 이를 공유 받은 전문의는 증상에 대해 더 정확하게 진단하기 위해 몇 가지 검사를 진행할 수 있습니다. 이 검사는 신경정신과, 신경외과 전문의와

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다발성 경화증이 우리 몸에 미치는 영향과 기대 수명

다발성 경화증 증상은 뇌와 척수의 신경 주변을 보호하는 덮개가 파괴돼서 발행하게 됩니다. 이 질병은 몸의 다양한 시스템에 영향을 주게 되는데 사고, 시력, 기분, 움직임을 어렵게 만들고 다른 증상 역시 나타날 수 있습니다. may_paulin09, 출처 Unsplash 다발성 경화증 Multiple Sclerosis 일시적으로 나타날 수도 있고 계속 진행이 되는 경우도 있는 탈수초성 면역 질환입니다. 뇌와 척수의 신경 주변의 보호 덮개를 미엘린 껍질이라고 하는데 이것이 파손되면 발생하게 됩니다. 뇌와 척수 사이의 신경 메시지 소통을 방해하게 돼 정확한 뇌의 신호가 몸의 각 부분으로 가는 것을 어렵게 만듭니다. 다방성 경화증의 원인과 정확한 치료법은 아직 구체적으로 밝혀지지는 않았습니다. 초기 증상은 20~40대 성인에게 나타나는 확률이 높고 여성이 남성들보다 더 높은 발병률을 가지고 있습니다. 치료법이 없기 때문에 증상을 관리하고 재발 횟수를 줄여 이 무서운 증상의 진행을 지연 시

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불면증과 불안 장애는 어떤 것이 먼저 올까요?

불안은 수면 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 깊게 잠을 자지 못하는 숙면 문제 역시 불안 증상을 악화 시키는 주범입니다. 인지 행동 치료가 도움이 되는데 이 불안과 불면이 서로 주는 영향은 아주 밀접하기 때문에 빠른 치료로 삶의 질을 개선할 필요가 있습니다. 불면증과 수면 장애 증상 잠들기 어려운 증상 숙면을 취하는데 문제가 있는 경우 새벽에 너무 빨리 깨서 다시 잠들지 못하는 경우 충분히 잤다고 생각되는데 낮에 피곤한 경우 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 불안 장애 불안은 스트레스에 대해 몸이 자연스럽게 반응하는 상태로 짧거나 긴 미래에 대해 걱정하거나 두려워하는 증상입니다. 이 불안의 정도가 깊어져 아래와 같은 증상이 있다면 불안 장애로 분류하게 됩니다. 극단적인 생각 6개월 이상 지속되는 만성 증상 일상생활과 인간관계를 방해할 정도의 불안 현대 사회에서 상당히 많은 사람들이 스트레스로 잠을 설치곤 합니다. 불안뿐 아니라 우울증이나 나쁜 수면 습관도 불면에 영향을

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삶 속의 불안 증상 꺼내 버리기

누군가 모르는 사람이 옆에서 큰 소리로 떠들거나 막힌 공간에 있으면 정신적으로 안정되지 않는 경우 우리는 불안함이라 합니다. 더 많은 수면과 카페인 섭취 제한, 명상, 균형 잡힌 식단 등의 생활 패턴을 개선하면 이런 불안증을 완화하는데 크게 도움을 받을 수 있습니다. 사실 약간의 불안과 스트레스는 삶을 이겨 나가는데 많은 도움을 주는 것도 사실입니다. 불안의 원인인 스트레스가 모두 나쁜 것 만은 아니고 몸과 마음이 이 원인에 대해 체계적으로 준비해 동기를 부여함으로써 좀 더 나은 발전으로 상태를 이끌어 낼 수 있습니다. 하지만 이런 불안과 스트레스가 점점 커져 눈덩이처럼 불어나기 전에 적당한 수준으로 관리할 필요가 있습니다. 목적인 없는 불안과 스트레스는 삶의 질을 떨어뜨리는 원인이 됩니다. 불안 증상 mittaluday, 출처 Unsplash 불안이란? 불안 증상은 스트레스에 대항하는 몸의 자연스러운 반응입니다. 유전학에서 환경, 뇌 반응에 이르기까지 다양한 요인이 합쳐져 발생하

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적게 앉아 있을수록 오래 살 수 있습니다.

활동량이 적어지는 겨울이 오고 있습니다. 사무실과 집에서 오래 앉아 있을수록 수명이 줄어든다는 사실 알고 계시나요? 일주일에 최소 150분 이상의 규칙적인 운동으로 앉아 있는 시간을 줄이는 것이 기대 수명 이상으로 살 수 있는 방법입니다. 여러 연구에서 오래 앉아 있는 습관과 생활 방식이 과체중으로 이어지면서 비만, 당뇨병 및 암 발생 위험을 높인다는 결과를 발표하고 있습니다. 걷기 자꾸자꾸 일어서기 오랫동안 앉아만 있으면 신진대사가 느려지고 혈당과 혈압을 조절하는 능력이 떨어지면서 체지방 분해에 문제가 생겨 결국 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 비단 사무실 책상뿐 아니라 TV 보기, 책 읽기, 자동차 운전, 버스 등 수면을 제외한 모든 앉아 있는 시간이 포함됩니다. 더 많이 움직이고 덜 앉아 있어야 합니다. 내분비 전문의들은 최소한 한 시간에 한번은 일어나 스트레칭하는 것이 앉아 있는 자세로 인한 각종 질병을 줄 일 수 있다고 설명하고 있습니다. TV를 보면서 일어나 보세요. 모바

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중입자 암 치료 원리와 효과

우리 몸을 치료해 주는 방사선은 광자 빔과 입자빔으로 나뉩니다. 광자 빔은 전자기파의 일종이고 중입자 치료에 쓰이는 입자빔은 고에너지 이온입니다. 광자 빔에는 우리가 흔히 알고 있는 X선과 감마선 등이 있고 입자빔은 양성자와 중이온이 있습니다. 중입자 치료는 빠른 속도로 인체를 통과해 몸 조직의 특정한 깊이까지 에너지를 전달하는 방식입니다. 이 중입자 치료의 마지막 과정에서는 꽤 많은 양의 에너지를 전달해 최고조의 치료 효과를 끌어올리게 됩니다. 중입자 치료는 이런 원리로 X선이나 양성자 빔보단 암세포를 파괴하는 효과가 2~3배 더 높습니다. 중입자 암 치료기 중입자 암 치료 원리 중입자란 비교적 무거운 입자인 탄소 이온을 주로 사용해 암 병변 부위를 치료하는 기법입니다. 약물치료나 수술적인 방법으로 암 조직을 제거하는 경우 발생할 수 있는 부작용을 최소화시킨 원리입니다. 기존에 엑스선이나 감마선을 이용한 암의 방사선 치료에서는 어쩔 수 없이 피부에도 많은 양의 방사선이 침착되고 내

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사랑니 발치 및 회복 방법

사랑니는 잇몸 가장 뒤쪽에서 마지막에 나오는 치아입니다. 성인의 경우 대부분 각 끝부분에 총 4개가 있습니다. 사랑니는 보통 10대 후반에서 20대 초반에 잇몸 안에 생기게 되고 이때는 이미 28개의 영구치가 나와 있어서 사랑니가 제대로 자랄 수 있는 턱뼈 공간이 없는 경우가 많습니다. 공간이 부족하면 사랑니가 비스듬하게 나는 경우고 있고 끼어서 부분적으로만 잇몸 위로 돌출되기도 합니다. 이렇게 외부로 나오지 않는 사랑니를 매복치라고 합니다. 사랑니 발치 사랑니 발치가 필요한 경우 사랑니 때문에 심한 통증이 발생하게 되면 치과 예약을 잡아야 합니다. 치과 전문의는 치아 엑스레이를 찍어 제거해야 하는지 상담을 하게 됩니다. 치과 의사가 엑스레이를 통해 위치를 명확하게 확인하고 나서 문제 되지 않는 정도의 각도이면 굳이 제거할 필요는 없습니다. 때로 매복되어 있거나 잇 몸 위로 나오지 않는 사랑니는 치아 문제로 이어질 수 있습니다. 음식과 박테리아가 사랑니 가장자리에 갇혀 플라크가 쌓이

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오래 잤는데도 피곤한 숙면 장애

깊게 오래 잤다고 생각되는데도 아침에 일어나면 피곤한 경우가 많습니다. 숙면을 취한 후에도 여전히 피곤하다면 이 글을 끝까지 한번 읽어 보세요. 수면을 방해하는 의외의 원인이 숨어 있을 수도 있습니다. 사실 수면의 질은 양만큼 중요합니다. 길게 잤는데도 수면에 문제가 느껴지는 경우 아래와 같은 원인이 있을 수 있습니다. 잠자는 고양이 kstonematheson, 출처 Unsplash 수면 장애 낮 시간 동안 피고하고 멍한 수면 부족 느낌이 든다면 기저 수면 장애가 있는 것일 수 있습니다. 예를 들면 자는 동안 일시적으로 호흡이 멈추는 수면 무호흡증은 자도 자도 개운하지 못한 중요한 의외의 원인입니다. 낮 동안 피로를 유발할 수 있는 수면 장애에는 아래와 같은 것들이 있습니다. 불면증 기면증 수면과다증 갑상선 질환 낮에 피곤한 이유가 사실 수면의 문제가 아니라 갑상선의 문제일 수도 있습니다. 낮 동안 피로가 느껴지는 것은 갑상선 기능 저하증의 주요 증상입니다. 갑상선에서 호르몬을 충

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슬기로운 크릴 오일 섭취 방법

피시 오일과 마찬가지로 크릴 오일은 몸 안의 염증을 줄이는 데 도움이 되며 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 고래와 펭귄 먹는 크릴은 바다에 사는 작은 갑각류 생물입니다. 이 크릴은 인체에도 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 크릴 오일 "크릴"이라는 단어는 노르웨이어로 "작은 물고기"를 의미합니다. 하지만 현재는 작은 갑각류의 한 종을 칭하는 대명사로 자리 잡고 있습니다. 이 작은 갑각류는 바닷속에서 사는 해양 생물로 두 종류의 오메가-3 지방산인 도코사헥사에노산 DHA와 에이코사펜타에노산 EPA의 공급원으로 엄청난 효과가 있습니다. 이런 종류의 오메가-3 지방산은 체내 염증뿐 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. anshu18, 출처 Unsplash 크릴 오일 vs 피시 오일 크릴 오일과 피시 오일 모두 DHA와 EPA가 함유되어 있지만 크릴 오일에 들어 있는 오메가-3가 피시 오일보다 생체 이용률, 즉 체내 흡수가 빠른

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수박의 시트룰린 성분으로 운동 능력 높이기

최근 해외 직구 등을 통해 운동하시는 분들이 많은 관심을 가지고 있는 시트룰린 효과에 대해 알아보겠습니다. 시트룰린은 자연적으로 만들어지는 아미노산입니다. 수박에 많이 들어 있는 성분인데 영양제 형태로도 판매가 되고 있습니다. 잠재적인 이점은 혈류를 개선해 운동 능력이 향상된다는 것인데요. 운동선수들 및 피트니스를 직업적으로 하는 분들에게 인기가 많습니다. 이 보충제가 과연 돈 낭비일지, 몸에 해로운지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시트룰린 이 성분은 소변으로 노폐물이 나오는 주기를 조절하는 성분입니다. 기본적으로는 혈관을 이완시켜 혈액 순환을 개선하는 성분인 아미노산인 아르기닌으로 산화질소를 생성해 줍니다. 시트룰린 작용 법은 근육에 좋은 산화질소를 증가시켜 혈액순환을 촉진시키는 원리입니다. 시트룰린 종류 L-시트룰린 몸이나 영양제 등에 자연적인 형태로 발견되는 성분으로 운동 근육으로 혈액을 빨리 보내는 역할을 하기 때문에 운동 능력이 향상된다고 알려져 있습니다. 잠재적인 이점은

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노로바이러스 겨울철 식중독 증상과 관리 방법

"겨울 구토 벌레"라고 하는 겨울철 식중독인 노로바이러스는 구토와 설사 증상이 발생하는 위장 질환입니다. 아주 불쾌하고 신경 쓰이는 증상이지만 일반적으로 이틀 정도 지나면 사라지게 됩니다. 설사와 복통 노로바이러스 증상 메스껍고 위장 내부 통증 설사 구토 증상 체온 상승 두통 팔과 다리 근육통 이런 증상들은 감염 후 보통 1~2일 이내에 잠복기 후 갑자기 시작됩니다. 어린이의 경우 구토 증상이 심할 수 있고 성인은 주로 설사 증상이 심할 수 있습니다. 설사가 무섭고 신경 쓰이는 이유는 바로 "탈수"증상인데 잦은 설사로 인해 피로도가 높아지고 목이 마르며 두통, 무기력증, 현기증 등이 발생할 수 있습니다. 휴식과 수분 섭취 노로바이러스 자가 치료법 가장 중요한 것은 휴식을 충분히 취하고 탈수 방지를 위해 수분을 최대한 많이 섭취하는 것입니다. 보통은 2~3일 안에 다시 기력이 회복되기 시작합니다. 최소 이틀 정도 구토와 설사 증상이 완전히 사라질 때까지 직장이나 학교를 쉬는 것이 좋습

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강황 카레 가루의 효능과 건강상의 이점

머스터드와 카레의 색이 노란색을 띠는 이유는 바로 강황 때문입니다. 강황은 이렇게 황금색이 필요한 식품에 잘 어울리는 식재료지만 항염증에도 도움을 주는 착한 식품입니다. 강황 가루 tspoonphoto, 출처 Unsplash 강황이란? 생강과에 속하는 다년생 식물로 강황의 뿌리에서 나오는 향신료입니다. 주요 활성 성분은 커큐민으로 노란색 혹은 황금색을 띠고 있습니다. 이 노란색은 옷이나 섬유에 묻으면 쉽게 지워지지 않으니 조심하세요. 강황의 성분 중 커큐민은 항산화제와 항염증제의 효과가 있는데 관절염부터 궤양성 대장염까지 중요한 질병에 도움을 줄 수 있습니다. 카레 charlesdeluvio, 출처 Unsplash 강황의 건강상의 이점 카레로 주로 섭취할 수 있는 이 강황은 효능은 아래와 같습니다. 염증 완화 강황이 몸에 생기는 염증성 만성질환에 도움을 준다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 궤양성 대장염 환자를 대상으로 처방약과 람께 하루 2g 정도의 커큐민을 함께 섭

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전두 탈모증 증상 및 치료법

전두 탈모증이 있는 사람은 두피에서 머리카락이 모두 빠지게 됩니다. 이 질병은 유전적인 원인으로 발행하는 희귀한 자가면역 질환으로 탈모 중 원형 탈모증의 발전된 형태입니다. 원형 탈모증이 있다고 모든 사람이 전두 탈모증이 생기는 것은 아닙니다. 치료법이 없는 예측할 수 없는 질병이지만 간혹 자연치유되는 경우가 있습니다. 이 증상은 탈모 이외에 다른 특별한 증상은 없습니다. 원인 또한 정확하게 밝혀지지 않았고 이 탈모증에 대한 치료법은 현재 없습니다. 전두 탈모증 전두 탈모증 증상 이 질환이 있는 경우 두피의 통증, 가려움증, 따끔거림 등의 불편함이 나타날 수 있습니다. 머리를 뒤로 꽉 묶는 헤어스타일을 했을 때의 증상과 비슷합니다. 전두 탈모증 원인 면역 체계 문제로 발생되는 것으로 알려져 있는데 두피의 모발이 모두 손실되게 됩니다. 우리 몸의 면역 체계가 모낭을 위협으로 잘못 식별해서 스스로를 공격하는 증상입니다. 전두 탈모증 환자의 약 20%는 탈모증 가족력이 있습니다. 그런데

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자궁 암의 증상과 원인 및 치료법

생물학적 여성의 자궁에 생긴 암을 자궁 암이라고 합니다. 보통 폐경이 지난 여성들에게 발병 위험이 높아집니다. 자궁이 있는 사람 (시스 여성, 자궁 적출 전 트랜스 남성 등)은 누구나 자궁 암에 걸릴 수 있습니다. 자궁은 임신 중에 태아가 자라나는 곳으로 대부분의 자궁 암은 자궁 내막에서 시작되기 때문에 보통 자궁내막암이라고 부릅니다. 자궁 암의 심각성은 종양의 크기, 전이 여부, 전반적인 환자의 건강 상태에 따라 달라집니다. 자궁 암은 가능한 한 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 더 빨리 발견할수록 치료가 더 쉬워집니다. 질 출혈 자궁암 증상 폐경 후 질에서 출혈이나 분비물이 많이 나옴 폐경 전 과도한 생리혈 생리 사이의 질 출혈 질 분비물의 변화 배와 골반 사이의 덩어리나 부종 느낌 허리 또는 골반의 통증 성관계 중 통증 혈뇨 위의 다양한 증상이 자궁 암의 증상이지만 무조건 자궁 암에 걸렸다는 뜻은 아닙니다. 위의 증상 중 심각한 단일 증상이나 두 개 이상의 증상이 동시

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볼프 파킨슨 화이트 증후군

볼프 파킨슨 화이트 증후군은 심장이 비정상적으로 빠르게 뛰는 심장 질환입니다. 원인은 심장에 비정상적으로 가해지는 전기신호입니다. 이런 선천성 심장 문제가 있더라도 증상이 노년기까지 나타나지 않을 수도 있습니다. 다른 이유로 심전도 테스트를 받을 때 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 이렇게 증상이 없는 경우 치료가 필요할지에 대한 추가 검사를 진행하는 것이 좋습니다. 심장 볼프 파킨슨 화이트 증후군 심장에 증후군이 있다는 사실을 알면 상당히 불안해집니다. 하지만 일반적으로 심각하지는 않습니다. 많은 경우가 증상이 없거나 간헐적으로 경미한 심장 박동 증상만 나타나게 됩니다. 치료를 시작하면 보통 완전히 치료될 수 있는데 어떤 사람들은 치료가 필요 없이 안정화되기도 합니다. 하지만 볼프 파킨슨 화이트 증후군 증상이 심하게 나타나는 경우 심방세동이라는 불규칙한 심장 박동이 있으면 위험한 상태에 빠지게 됩니다. 이런 경우에는 반드시 치료를 통해 위험성을 제거해야 합니다. 심장 볼프 파킨슨

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황열병 예방접종 백신 정보

아프리카 등의 황열병 발병 지역으로 여행하는 경우 황열병을 막을 수 있는 효과적인 백신이 있습니다. 일반 백신들과 비슷하게 팔 위쪽에 주사로 투여 됩니다. 하지만 황열병 예방접종을 맞았다 하더라도 모기는 다른 심각한 질병을 전파하는 매개체로 물리는 것을 최대한 피하는 것이 좋습니다. 황열병 예방접종 황열병 예방접종 대상자 아래 국가로 여행하는 생후 9개월 이상의 사람들 아프리카 사하라 남쪽 남아메리카 중앙아메리카 카리브해 트리니다드 백신이 충분한 효과가 나기 위해서는 여행하기 최소 10일 전에 예방접종을 받아야 합니다. 황열병 위험이 있는 지역에 살고 있는 경우 황열병 바이러스나 백신 연구 중인 연구자 MMR 백신인 홍역, 볼거리, 풍진 혼합백신과는 최소 4주 간격을 두어야 합니다. 4주 간격을 둘 수 없는 경우 황열병 백신을 먼저 접종 후 MMR 백신을 4주 후 추가 접종하는 것이 안전합니다. 바이러스 황열병 백신 접종 백신은 생균 형태의 약화 바이러스입니다. 특별한 경우가 아니라

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황열병 발생지역, 예방주사 및 치료

황열병이라는 생소한 단어는 모기로 전파되는 심각한 감염 증상입니다. 아프리카나 중남미의 특정 지역에서 발견됩니다. 황열병에 걸릴 위험지역을 여행하는 경우 반드시 황열병 예방접종을 맞아야 합니다. 감염된 모기에 물린 경우 황열병에 걸릴 수 있는데 황열병 바이러스를 옮기는 모기는 낮에도 활동합니다. 아프리카 황열병이 흔한 지역 사하라 사막 남쪽 아프리카 지역 트리니다드 토바고 등의 남아메리카 일부 중앙아메리카 황열병은 한국을 비롯한 유럽, 아시아, 호주, 뉴질랜드 또는 태평양 제도에서는 발견되지 않았습니다. 황열병 예방법 이른 아침과 이른 저녁에는 팔과 다리를 덮을 수 있는 긴 팔과 긴 바지를 착용합니다. 피부에 DEET 성분이 있는 모기 기피제를 자주 뿌려 줍니다. 가능하면 창문과 문을 닫거나 커튼이나 블라인드로 차단합니다. 낮 시간을 포함해 잠잘 때 모기장을 이용합니다. 모기장 황열병 예방접종 아프리카 등 일부 나라는 황열병 예방접종 증명서가 있어야 입국할 수 있습니다. 백신 투여서

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여성과 남성의 심장마비 증상이 다릅니다.

혹시 남자와 여자의 심장마비 증상이 다를 수 있다는 것 아시나요? 가슴 통증은 남성과 여성에게 나타나는 심장 마비의 가장 흔한 증상이지만 성별에 따라 뚜렷한 증상 차이가 있습니다. 여성은 남성보다 숨 가쁨, 메스꺼움, 구토 및 허리, 턱 통증과 같은 좀 더 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 심장마비를 포함한 심장병은 많은 사람들의 사망원인입니다. 오늘 정리하는 여성의 심장마비 증상에 대해서 미리 알아 두면 정말 응급한 순간에 현명하게 대처할 수 있습니다. 여성의 심장 마비 증상 심장마비의 가장 흔한 증상은 흉부 압박감이나 통증이지만 여성의 경우 압박감이나 통증이 남성과 좀 다르게 표현됩니다. 가슴 통증 또는 불편함 "가슴 위에 코끼리 한 마리가 밟고 있는 듯한 느낌"의 급성 흉통이나 압박감은 바로 대처해야 하는 응급 상황입니다. 통증이나 불편함이 몇 분간 지속되면서 사라지는 것이 반복됩니다. 남성의 경우 가슴 통증을 위에서 이야기 한 "코끼리" 증상처럼 짓눌림이나 강력한 압박감으로 표

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염증성 유방암 증상인 유방 발진

유방에 나타나는 피부 발진은 낮은 확률로 유방암의 잠재적인 증상일 수 있습니다. 유방암의 2~4% 정도에 해당하는 염증성 유방암은 비교적 드문 암입니다. 하지만 상당히 공격적인 형태로 유방 피부에 발진이 발생하면 유방이 전체적으로 붓게 됩니다. 염증성 유방암은 일반적으로 유방 내부에 유관을 둘러싸고 있는 세포에서 발생합니다. 암세포가 성장함에 따라 피부의 림프관을 막고 종양을 형성하게 돼 림프액이 쌓여 피부에 염증과 발적을 일으키게 됩니다. 유방암 발진 염증성 유방암에서 나타나는 발진 증상은 보통 유방의 1/3 이상의 면적에서 발생합니다. 대부분의 경우 한쪽 유방에서만 먼저 생기게 되고요. 암세포가 피부의 림프관을 막기 시작해 림프액이 배출되지 못하고 유방 피부에 쌓이게 됩니다. 림프액에는 백혈구라는 몸 전체에서 감염과 싸우는 투명한 액체 세포가 들어 있는데 유방에 림프액이 너무 많이 쌓이게 되는 아래와 같은 증상이 있을 수 있습니다. 홍반 부종 오렌지 껍질과 같은 울퉁불퉁한 피부

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식도암은 말기까지 증상이 나타나지 않습니다.

식도암은 식도의 내부 벽에서 시작되는 암입니다. 식도는 목과 위를 연결하는 근육질의 관이고 여기 암이 생기면 식도 가장 안쪽 층에서 발생해 바깥쪽으로 퍼지게 됩니다. 식도암은 일반적으로 말기가 될 때까지 증상이 나타나는 경우가 드뭅니다. 식도암에서 발생할 수 있는 증상은 삼키기 어려움, 구토, 가슴 통증 등이 있습니다. 또한 원인 모를 체중 감소도 있습니다. 식도암 증상 삼키기 어려움 식도암에서 가장 흔한 증상은 삼킴곤란 증상입니다. 불행하게도 이 증상은 식도암 말기까지 시작되지 않습니다. 식도암의 대부분은 초기 단계에서 증상을 일으키지 않고 조용히 진행됩니다. 암세포가 식도에서 자라고 증식하면 종양 세포 덩어리를 만들게 됩니다. 종양이 커지면 먹고 삼키는데 문제가 생기게 됩니다. 처음에는 음식을 먹을 때 목에 뭔가 걸리는 듯한 느낌이 들게 되는데 이렇게 되면 음식을 의식적으로 조금씩 먹거나 음료를 조금씩 홀짝거리는 상태를 발견할 수 있습니다. 암이 진행됨에 따라 삼키기 더 어려워집

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피부암 증상 및 종류, 예방법

피부암 중에 가장 흔한 유형인 기저세포암에 대해 알아보겠습니다. 기저세포암은 피부의 기저 세포에서 시작되는데 가장 흔한 원인은 자외선에 노출되어 기저 세포가 손상되는 것입니다. 기저세포암의 가장 흔한 증상은 잘 낫지 않는 작은 상처들, 각질 모양의 피부 반점 등입니다. 다행스럽게도 기저세포암은 초기 단계에서 발견되면 치료 가능성이 아주 높습니다. 피부 암의 종류 기저 세포암 가장 흔한 유형의 피부 암이고 아래와 같은 다른 종류의 피부 암이 있습니다. 편평 세포 암종 두 번째로 흔한 피부 암입니다. 기저 세포암과 같이 피부에 잘 낫지 않는 상처가 생기게 됩니다. 흑색종 짙은 갈색 또는 검은색 점으로 나타나는 심각한 유형의 피부 암입니다. 흑색종 메르켈 세포 암종 피부에 청적색 결절이 생기는 희귀한 유형의 피부 암입니다. 증상 보통은 자외선에 가장 많이 노출되는 피부 부분에 병변이 발생합니다. 얼굴, 목, 두피, 귀가 대표적입니다. 피부에 궤양이 발생하면 아래와 같은 증상을 살피는 것이

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왼쪽 아랫배가 아픈 이유

앞서서 오른쪽 복부 통증 원인에 대해 알아봤는데 오늘은 왼쪽 아랫배 통증에 대해 알아보겠습니다. 왼쪽 아랫배의 통증 역시 다양한 원인으로 인행 발생할 수 있지만 일반적으로 과민성 대장 증상, 신장 결석, 게실염 및 난소 낭종이 있습니다. 복부 장기 왼쪽 아래 복부에는 어떤 기관이 있을까요? 일반적으로 개인차는 조금씩 있지만 왼쪽 아래에는 아래와 같은 장기들이 위치합니다. 왼쪽 신장은 복부 왼쪽 위에 위치하지만 아래쪽까지도 영향을 미칠 수 있습니다. 왼쪽 요관 : 요관은 신장에서 방광으로 소변이 이동하는 관입니다. 왼쪽 요관은 복부 왼쪽 아래로 통과합니다. 소장 : 대부분의 소장이 복부 중앙과 오른쪽 위에 위치하지만 회장은 왼쪽 아래까지 확장되어 있을 수 있습니다. 하행 결장 : 대장의 끝부분인 하행 결장은 복부 왼쪽을 따라 내려가 직장과 연결됩니다. 구불 결장 : 좌측 하복부에 위치한 S자 결장은 직장 바로 위의 장 조직입니다. 왼쪽 난소와 나팔관 : 여성 생식기관 중 일부인 난소는

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오른쪽 배가 아픈 여러 가지 이유

배의 오른쪽인 가슴과 사타구니 사이에서 나타나는 통증은 비교적 흔한 증상입니다. 이 오른쪽 배 통증은 가스나 소화불량의 신호 일 수 있습니다. 이런 경우 하루 이틀 사이에 보통 증상이 없어지게 되지만 통증이 아주 심하거나 사라지지 않는다면 근본적인 원인에 대해 다시 파악해야 합니다. 심각한 경우 맹장염, 담석, 염증성 장 문제 등일 수 있습니다. 오른쪽 옆구리 통증의 원인을 미리 알고 대처하려면 끝까지 읽어 보세요. 인체 내부의 장기 오른쪽 복부 위치한 장기 일단 오른쪽 복부 통증을 이해하려면 해당 부위에 어떤 조직이 있는지를 아는 것이 중요합니다. 간 : 흉곽 바로 아래 위치하면 축구공 정도 부피의 간은 소화와 혈액 여과를 담당합니다. 담낭 : 간 아래 있는 담낭의 경우 소화에 필수적으로 필요한 액체인 담즙을 저장하는 기관입니다. 췌장 : 소화와 혈당 조절에 중요한 역할을 하고 간 아래 복부 전체에 걸쳐 뻗어 있습니다. 십이지장 : 위에서 장으로 연결되는 관입니다. 담즙과 소화액을

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신장결석 징후 및 증상

신장결석은 일반적으로 신장에서 형성되는 칼슘과 염분 및 미네랄 등이 요도에 축적돼서 딱딱하게 굳는 침전물입니다. 이 결석이 생기면 허리와 배가 아프고 메스꺼움과 혈뇨, 발열 등의 불편한 증상이 생기게 됩니다. 일부 신장 결석의 경우 신장에 남아 있다가 전혀 증상을 일으키지 않고 사라지는 경우가 많습니다. 그런데 이 신장 결석이 커지면 수술이나 다른 치료가 필요하게 됩니다. 이렇기 때문에 미리 신장 결석에 대해 알고 치료 시점을 잡는 게 무엇보다 중요합니다. 신장 모형 신장 결석 증상 통증 신장 결석의 크기는 다양한데 일반적으로 클수록 불편함도 커지게 됩니다. 가장 일반적인 신장 결석 증상은 통증이며 결석이 신장과 방광 또는 요도를 지나갈 때 주로 발생하게 됩니다. 신장 결석과 관련된 통증은 미비한 상태부터 기절할 정도로 큰 통증까지 다양합니다. 통증이 발생하는 부위도 다양한데 허리나 옆구리에 통증이 있는 경우도 있고 배, 사타구니 혹은 골반에 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 신장

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방광암 초기 및 중기 증상과 어린이 증상

방광은 골반 내부에 위치한 풍선과 같은 손이 빈 소변을 담기는 기관입니다. 체내의 소변을 저장하고 배출하는 역할을 하는데 방광암은 방광 내 외부 세포가 통제 불능할 정도로 빠르게 성장하기 시작해 종양이 될 때 발생하는 암입니다. 방광암은 사람마다 다르지만 배뇨 문제가 생기는 경우가 많습니다. 방광암의 일반적인 초기 증상 대부분의 방광암은 요로 상피라고 부르는 방광의 가장 안쪽 내벽에서 시작됩니다. 시간이 지남에 따라 방광 벽의 더 깊은 층에서 자라면서 진행됩니다. 다른 증상으로는 잦은 배뇨, 배뇨 중 통증, 골반 통증 등이 있습니다. 초기에는 대개의 증상들이 나타났다 없어지는 것이 반복되고 심하지 않은 경우가 많아 조기 발견이 힘든 경향이 있습니다. 방광 주변 해부도 혈뇨 증상 방광암의 가장 흔한 증상은 소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨 증상입니다. 소변의 색이 분홍색, 녹슨 빨간색 혹은 진한 빨간색으로 바뀔 수 있습니다. 하지만 이 혈뇨 증상도 계속 발생하지 않고 일반적으로는 간헐적으

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스트레스로 인한 자율신경 실조증 증상 및 치료 방법

스트레스를 많이 받으면 몸에서 스스로를 방어하려는 작용에 의해 면역 기능이 약해지게 됩니다. 이렇게 면역 기능이 약해져 있는 상태에서는 암이나 혈관질환 등의 발생 확률이 높아지게 됩니다. 결국 몸이 서서히 망가져 가게 되는 것입니다. 스트레스 초기에는 아주 많은 증상이 있어서 딱 몇 가지로 정의하기가 어렵고 두통, 멍한 기분, 가슴 두근거림, 소화 불량, 원인 모를 근육통, 체온 조절 능력 저하, 식은땀 등등의 많은 증상을 호소하게 됩니다. 보통 본인이 느끼기에는 스트레스라기보다는 예민하고 민감한 성격으로 이 증상을 받아들이는 경우가 많습니다. 하지만 이야기를 좀 더 하다면서 이런 증상이 시작되기 전에 받게 되었던 스트레스에 대해 알게 되는 경우가 많이 있습니다. 이런 스트레스는 단지 단기적이고 정신적인 스트레스 이외에도 백신 접종, 육체적인 외상, 특정한 약물 복용을 시작하는 초기 등의 신체적 스트레스 역시 포함됩니다. 이렇게 몸과 정신이 통제하기 힘든 상황이 스트레스로 발생하게

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임산부에게 반드시 필요한 엽산 공급 이유

임신은 인생에 있어서 아주 큰 축복입니다. 그렇기 때문에 임산부의 영양관리는 무엇보다 중요하기도 합니다. 임산부 엽산 영양제는 태아의 선천적인 심장 결함의 위험을 줄이고 구순 구개열을 미리 예방하는 데 도 도움이 됩니다. 임산부의 하루 엽산 권장량은 600mcg이고 많은 식재료에도 천연 엽산이 들어 있습니다. 임신 by_syeoni, 출처 Unsplash 엽산 역할 엽산은 다른 영양 성분처럼 식재료 전반에 걸쳐 들어 있는 비타민 B 계열로 몸에서 새로운 세포를 만들고 DNA를 만드는데 사용됩니다. 이 엽산 성분은 평생 동안 정상적인 성장과 발달을 도와주게 됩니다. 엽산 섭취는 임신 전과 임신 중에 특히 중요한데 이때 태아의 성장과 적절한 장기 발달에 필요하기 때문입니다. 임신 전에 엽산을 섭취하면 척추 이분증, 뇌의 문제 등의 심각한 신경관 결함을 포함해 선천적인 결함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 태아의 신경관은 임신 후 28일 차가 지나면서 척수와 뇌로 발달

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일상 스트레스와 만성 스트레스

스트레스는 특정한 상황에서 요구되는 것에 대처하지 못할 때 발생하는 자연스러운 반응입니다. 이 스트레스 상황이 장기화되면 우리의 몸과 마음의 건강에 문제가 발생하게 됩니다. 스트레스를 관리하기 위한 방법으로는 운동, 우선순위 결정, 정신적인 상담 등이 있고 다른 사람과 대화로 풀어 주는 방법도 있습니다. 이런 스트레스 상황은 업무나 인간관계, 경제적인 압박 및 기타 여러 가지 상황에서 발생할 수 있지만 우리가 누려야 할 행복감과 안정감을 방해하는 모든 것은 스트레스를 유발할 수 있습니다. 스트레스는 때로는 삶의 동기를 부여하는 긍정적인 면도 있습니다. 과거에는 생존을 위한 적절한 스트레스로 몸의 투쟁-도피 메커니즘이 만들어져 언제 어떻게 대응해야 하는지를 미리 기억하게 해주는 도구기도 헸습니다. 하지만 너무 쉽게 그리고 극도로 촉발되거나 한꺼번에 많은 스트레스 요인이 발생하면 우리는 정신적, 육체적인 문제가 발생할 수 있습니다. villxsmil, 출처 Unsplash 스트레스 스

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상심 증후군 타코츠보 심근 병증, 세상에서 가장 슬픈 병

상심 증후군이라고 부르는 타코츠보 심근병은 갑작스럽고 심한 스트레스로 인해 발생하는 심장 질환입니다. 심장마비는 아니지만 비슷한 증상이 나타나며, 근본적으로 심장 질환은 아니지만 병원에서 치료가 필요합니다. 타코츠보 심근병증은 스트레스성 심근 병증, 정점 풍선증이라고 부르고 상심 증후군이라고 가장 많이 알려져 있습니다. timmarshall, 출처 Unsplash 상심 증후군 타코츠보 심근 병증 좌심실에 손상이 생기는데 영상 검사를 하면 평소보다 심실이 부풀어 올라 있는 것을 발견할 수 있습니다. 가슴 통증이나 호흡곤란 등 심장마비와 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 중요한 것을 상심 증후군으로 인한 심장 문제가 심장마비 사망률과 비슷하다는 통계입니다. 대부분의 사람들이 초기에 발견되면 대부분 회복 가능한 질병입니다. 상심 증후군은 60~70대 여성에게 가장 흔하게 나타나고 극도의 정서적 혹은 신체적 스트레스가 생긴 직후에 발생하게 됩니다. 1990년 일본에서 처음으로 타코츠보

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과민성 대장 증후군과 프로바이오틱스

과민성 대장증상이 있는 분들에게 프로바이오틱스는 꽤나 관심이 가는 성분입니다. 많은 사람들이 장 내부의 유익한 균의 균형을 맞추는 것이 과민성 대장증상에 도움이 된다는 믿음으로 섭취하고 있습니다. 이 포스팅에서는 방금 프로바이오틱스를 한잔 마신 제가 과민성 대장증상과 프로바이오틱스의 관계에 대해 차근차근 정리해 보겠습니다. giorgiotrovato, 출처 Unsplash 과민성 대장 증후군 복통과 배변 저하로 인한 불쾌감, 복부 팽만감, 잦은방귀, 변비, 설사 등이 발생하는 만성적인 질환입니다. 전 세계적으로는 7~21% 사이의 인구에서 증상을 경험하고 있는데 여성에게서 비교적 더 많이 발생하는 증상입니다. 서양의 경우 여성 발생률이 월등하게 높지만 아시아에서는 약간의 차이로 여성에게 더 많이 발생합니다. 과민성 대장 증상의 추측성 원인은 소화기, 특히 장의 운동성 변화, 감염, 뇌와 장의 상호 작용의 문제, 박테리아 과증식, 음식에 대한 민감성, 탄수화물 흡수 장애 혹은 장 염

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셀레늄 영양제 꼭 먹어야 하나?

셀레늄은 보통 우리 식재료에서 섭취하는 미네랄입니다. 면역체계와 갑상선 기능을 포함해 몸의 건강 시스템을 도와주는 기능을 합니다. 셀레늄에 대해 많이 들어 보셨겠지만 이 글을 끝까지 읽어 보시면 셀레늄이 과학적으로 우리 몸에 어떤 이점을 주는지 확실하게 이해하실 수 있습니다. 아주 소량이 필요하지만 신진대사와 갑상선 기능 등의 몸의 중요한 과정에서 역할을 합니다. 셀레늄이 주는 7가지 건강상의 이점을 설명합니다. 굴 benst287, 출처 Unsplash 셀레늄의 이점 강력한 항산화제 역할 항산화제는 활성 산소로 인해 세포가 손상되는 것을 방지하는 식품의 화합물입니다. 자유라디칼은 매일 몸에서 만들어지는 신진대사 때 만들어지는 정상적인 부산물입니다. 주로 나쁜 평을 받지만 건강에 필수적인 요소로 질병으로부터 몸을 보호하는 중요한 기능을 하고 있습니다. 하지만 흡연과 음주, 스트레스 등은 과도한 자유 라디칼을 유발하게 되고 이렇게 되면 건강한 세포를 손상 시키는 산화 스트레스라는 것

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알고 나면 끔찍한 얼굴에 사는 모낭충

우리 얼굴에 보기에 징그러운 진드기가 살고 있다는 것을 아시나요? 모낭충은 사람의 얼굴의 모낭 안에서 살면서 죽은 피부 각질 세포를 먹고사는 진드기입니다. 이 모낭충은 눈 주변에 가장 많이 살고 있고 눈꺼풀과 속 눈썹 피부에 가장 많은 영향을 미칩니다. 얼굴에 진드기가 있다는 생각에 불쾌해질 수도 있지만 실제로 살고 있는 것이 맞습니다. 적은 수가 살고 있다면 큰 문제는 되지 않습니다. 그런데 이 개체 수가 많아지면서 장미증 등의 피부 상태를 악화 시킬 수 있는 경우 문제가 될 수 있습니다. 이 진드기는 사실 아주 작아서 육안으로 파악은 불가능하고 현미경 등으로만 볼 수 있습니다. 모낭충 모낭충이 일으키는 피부 문제 얼굴 피부에 살고 있는 모낭충이 개체 수가 많아지면 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 가려우면서 각질이 일어나는 피부 상태 홍반 피부 민감성 증가 불에 타는 듯한 열감과 화상과 같은 감각 사포처럼 거칠어지는 피부 상태 습진 약간의 모낭충은 누구의 얼굴에도 있고 사

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스트레스가 피부에 미치는 영향

스트레스가 피부에 미치는 영향은 정말 다양합니다. 피부 발진은 우리에게 발생할 수 있는 스트레스로 인해 일반적으로 나타나는 증상입니다. 치료를 위해서는 냉찜질과 항히스타민제, 스테로이드 그리고 스트레스 요인 제거 등이 있습니다. 가볍게 나타나는 좋은 스트레스는 몸에 거의 영향을 미치지 않지만 극심한 스트레스와 만성적인 스트레스는 몸에 나쁜 증상을 유발하게 됩니다. 이번 포스팅에서는 스트레스 원인으로 발생하는 피부 발진 증상을 식별하는 방법과 치료, 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. anthonytran, 출처 Unsplash 스트레스가 피부에 미치는 영향 우리는 스트레스를 흔히 정신적인 것이라고 생각하지만 신체적인 스트레스도 있습니다. 스트레스가 가장 먼저 영향을 미치는 부위는 피부입니다. 스트레스는 다양한 방식으로 피부에 많은 영향을 주게 됩니다. 스트레스로 인한 두드러기 증상 두드러기는 붉은색 반점이 생기면서 피부의 일부가 부어오르는 증상입니다. 다양한 크기와 색감으로 피부 어

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콜린성 두드러기란 무엇일까요? 증상 및 치료 방법

콜린성 두드러기는 우리 몸의 내부 체온이 상승할 때 발생하게 됩니다. 격한 운동이나 스트레스, 날씨, 매운 음식 섭취 등으로 발생하게 되는데 작은 원형은 가려운 피부 발진이 나타나지만 일반적으로는 한 시간 정도면 가라앉게 됩니다. 콜린성 두드러기가 잘 발생하는 체질인 경우 위에서 안내한 원인인 운동, 스트레스, 더운 날씨에 노출, 매운 음식 등을 피해 미리 예방할 수 있습니다. 이 콜린성 두드러기 증상은 일반적으로는 한 시간 정도면 가라앉지만 드물게 심각한 반응이 있을 수도 있습니다. "콜린성 cholinergic"이라는 단어는 근육 수축, 혈관 확장과 심박수 둔화를 조절하는 신경계를 지칭하는 용어입니다. 오늘은 콜린성 두드러기의 증상과 발생 이유, 치료 등에 대해 정리해 보겠습니다. 콜린성 두드러기 증상 콜린성 두드러기 증상 콜린성 두드러기 증상은 대게 아래와 같습니다 1~5mm 사이의 발진 작은 크기의 많은 발진 증상 둥근 형태로 융기 되는 발진 피부색과 같은 색 가려움 증 몇

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