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2025년 8월 28일(목) 주요 증시 및 스케줄 (이제 다시 시작한 시장,, 급하지 않게 천천히!)

2025년 8월 27일 (수) 코스피 지수 3,187.16 7.80 +0.25% 개인 외국인 기관 569억 매수 2,023억 매도 277억 매수 코스닥 지수 801.72 0.06 +0.01% 개인 외국인 기관 1,603억 매수 899억 매도 108억 매도 한미정상 회담이후 특별한 재료가 없는 시장은 보합권에서 등락이 이루어지면서 소폭 상승으로 마무리 하였습니다. 외국인 2거래 연속 현물, 선물 매도를 하고 있는 상태입니다. 코스피, 외국인 매도 딛고 강보합 마감…0.25% 상승(종합) "상승 재료 없어 보합권 등락…외국인, 2일째 현·선물 순매도" 한미협력 기대에 조선주는 큰 폭 상승…HD현대重, 11% 급등 외국인 매도세에 밀리며 종일 지지부진한 흐름을 보이던 코스피가 강보합으로 거래를 마감했다 n.news.naver.com 2025년 8월 4주 차 증시일정 날짜 내용 8월 25일 (월) 한미정상회담 미국 7월 시카고 연방 국가 활동 지수 미국 7월 신규주택매매 MoM 미국 8월

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초보 러너의 51차 일지!(러닝을 통해 얻은 하나밖에 없는 시계!)

지금쯤이면 습하지 않아야 되는 거 아닐까? 뜨거운 햇살 보다 몸을 지치게 하는 습도 때문에 힘든 러닝을 한 한주를 보냈습니다. 8월 26일(화) 오후 8시 22분 ~ 9시 12분 6.52 km 50분 20초 평균 페이스 7.43km 평균 심박 150BPM 평균 케이던스 160SPM 일정 심박을 유지하면서 달리는 게 생각보다 어려운 거 같습니다. 거리가 늘어날수록 일정 페이스를 유지하기 위해서 심박이 계속 올라가고, 심박을 내리면 자연스럽게 페이스는 내려가고 일정 심박과 페이스를 유지하면서 달리는 게 쉽지 않습니다. 언제쯤이면 페이스는 늘어나고, 심박은 안정적인 시기가 올까요? 8월 27일(수) 오후 8시 18분 ~ 9시 3분 6.01 km 44분 41초 평균 페이스 7.26km 평균 심박 151BPM 평균 케이던스 165SPM 보통 하루 달리고 하루 쉬는 데 스트레스가 너무 심해 러닝을 했습니다. 처음 시작할 때는 머리가 복잡했지만 거리가 늘어 날 수록 달리기에 집중하다 보니 복잡했

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2025년 9월 1일(월) 주요 증시 및 스케줄 (다시 어려워진 증시! 그래서 더욱 더 기다릴때!)

2025년 8월 29일 (금) 코스피 지수 3,186.01 10.31 -0.32% 개인 외국인 기관 2,353억 매수 3,724억 매도 648억 매수 코스닥 지수 796.91 10.31 -0.32% 개인 외국인 기관 214억 매수 499억 매도 427억 매수 뚜렷한 상승재료가 없는 국내증시는 박스권에 갇히면서 하락으로 마무리 하였습니다. 모멘텀 실종된 코스피 3200선 밑으로…3186.01 마감 미국 뉴욕증시의 상승세에 힘입어 강보합으로 출발했던 코스피가 이렇다 할 모멘텀을 찾지 못하면서 3200선을 내주며 마감했다. 29일 서울 중구 하나은행 딜링룸 현황판에 코스피 지수 등이 표시되고 있다. (사진=연합뉴 n.news.naver.com 2025년 9월 1주 차 증시일정 날짜 내용 9월 1일 (월) 한국 8월 수출입동향 YoY 한국 8월 무역수지 한국 8월 제조업 PMI 중국 8월 차이신 제조업 PMI EU 7월 실업률 미국 근로자의 날 휴장 9월 2일 (화) 한국 8월 소비자물가지

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2025년 9월 2일(화) 주요 증시 및 스케줄 (수급도 없고,상승으로 갈 호재도 없고 그냥 기다리는 게 전부인 시장!!)

2025년 9월 1일 (월) 코스피 지수 3,142.93 43.08 -1.35% 개인 외국인 기관 3,469억 매수 2,720억 매도 1,940억 매도 코스닥 지수785.00 11.91 -1.49% 개인 외국인 기관 693억 매수 558억 매도 40억 매수 중국의 알리바바가 자체 인공지능(AI) 칩을 개발에 성공했다는 소식으로 인해 AI 반도체 관련주가 하락을 했고, 호재도, 수급도 없는 국내증시는 맥없이 무너지는 하루 였습니다. 코스피, 9월 첫 거래일 1.35% 급락…반도체 불확실성에 ‘휘청’ 국내 증시가 9월 첫 거래일인 1일 약세로 마감했다. 미국 정부가 삼성전자와 SK하이닉스의 중국 반도체 공장에 대한 장비 반입 규제를 강화하면서 반도체 업종이 급락한 영향이 컸다. 1일 코스피는 전 거래일 대비 43 n.news.naver.com 2025년 9월 1주 차 증시일정 날짜 내용 9월 1일 (월) 한국 8월 수출입동향 YoY 한국 8월 무역수지 한국 8월 제조업 PMI 중국 8월

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초보 러너의 50차 일지!(3번째 러닝화 나이키 페가수스 41 새신을 신고 달려보자!)

올여름은 더위가 언제쯤이면 누그러 질까요? 잠깐 아침저녁으로 시원해지는 거 같았는데 여전히 더운 2025년 여름 초보러너의 러닝 일지입니다. 8월 19일(화) 오후 8시 12분 ~ 9시 03분 6.52 km 50분 43초 평균 페이스 7.46km 평균 심박 151BPM 평균 케이던스 166SPM 다른 건 신경 안 쓰고 오로지 심박에만 집중해서 달리고 나서부터 러닝 시 힘든 게 많이 줄어들었습니다. 보통 3km를 넘기면 심박이 많이 올랐는데 심박에 신경 쓰고 나서부터 심박이 많이 오르지 않고, 페이스도 일정하게 잘 유지하면서 편안한 러닝을 하고 있습니다. 8월 21일(목) 오후 8시 18분 ~ 9시 09분 6.17 km 50분 25초 평균 페이스 8.01km 평균 심박 149BPM 평균 케이던스 159SPM 비슷한 거리, 페이스, 케이던스, 심박 하지만 몸에 피로도는 높은 목요일 그래서 러닝 하기 가장 싫은 날이지만 달리고 나면 맑아지는 머리, 개운해지는 몸 때문에 힘든 몸을 이끌고

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2025년 8월 22일(금) 주요 증시 및 스케줄 (경쟁력이 있는 종목은 꺽여도 다시간다!)

2025년 8월 21일 (목) 코스피 지수 3,141.74 11.65 +0.37% 개인 외국인 기관 2,591억 매도 152억 매도 1,598억 매수 코스닥 지수 777.24 10.35 -1.31% 개인 외국인 기관 1,624억 매수 677억 매도 854억 매도 단기 급락에 따른 저가 매수세가 유입되면서 반등으로 마무리 하였습니다. 시장의 단기적인 악재로 급락하던 시장이 이제는 안정화 된 것으로 보입니다. 코스피, 나흘 만에 반등…“단기 급락에 저가 매수”[마감] 코스피가 단기 급락에 따른 저가 매수세에 나흘 만에 반등했다. 코스닥은 외국인과 기관의 동반 매도에 소폭 하락했다. 21일 엠피닥터에 따르면 코스피는 전 거래일 대비 11.65포인트(0.37%) 오른 3141.74에 n.news.naver.com 2025년 8월 3주 차 증시일정 날짜 내용 8월 18일 (월) 미국 8월 NAHB 주택시장지수 EU 6월 무역수지 8월 19일 (화) 미국 7월(잠정) 건축허가 MoM 미국 7월

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가족단위로 오기 정말 좋은 카페! 매스컴에서 극찬한 카페 "풍물기행 한옥카페" (된장라떼, 두유식빵!)

오랜만에 만난 어머니 형제들! 안성에 방문했다가 점심을 먹고, 안성에 유명한 "풍물기행 한옥카페"에 다녀왔습니다. 풍물기행(@kafe_pungmul) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 1,117명, 팔로잉 2,421명, 게시물 215개 - 풍물기행(@kafe_pungmul)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 풍물기행 한옥카페 경기도 안성시 서운면 청룡길 101 풍물기행 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 * 내비게이션 : 풍물기행 한옥카페 * 주소: 경기도 안성시 서운면 청룡길 101 풍물기행 031-677-5288 10:00 ~ 21:00 (매주 월요일 정기휴무) 청룡 저수지 근처에 위치하고 있는 "풍물기행 한옥카페" 곳곳의 한옥의 분위기를 느낄 수 있고, 친환경적인 분위기 때문에 가족단위로 많이 방문하는 한옥카페였습니다. "풍물기행 한옥카페" 정원이 참 이쁘게 꾸며져 있었습니다. 한옥의 분위기에 현대적인 조형물이 절묘하게 잘

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2025년 8월 13일(수) 주요 증시 및 스케줄 (주시 시장을 살리고 싶은 생각이 있는 건가?)

여당에서 양도소득세 과세 대상 대주주 기준을 종전대로 50억원으로 유지 소식에 상승하던 주식은 대통령실의 주식양도세 기준 관련 입장 유지 소식에 상승폭을 반납하면서 하락으로 마무리하였습니다. 2025년 8월 12일 (화) 코스피 지수 3,189.91 16.86 -0.53% 개인 외국인 기관 634억 매수 604억 매도 981억 매도 코스닥 지수 807.19 4.66 -0.57% 개인 외국인 기관 152억 매수 74억 매도 31억 매도 2025년 8월 12일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,388.20 하락 4.30 일본JPY (100엔) 936.49 하락 2.90 유럽연합EUR 1,616.63 하락 0.20 중국CNY 193.07 하락 0.47 2025.08.11 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.11) 69.03 하락 0.19 WTI(08.11) 63.96 상승 0.08 휘발유(08.12) 1,668.25 하락 0.77 고급

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청담가면 다시 방문하고 싶은 경약식 맛집 "소스" (옛날돈가스, 생선가스, 뚝배기 파스타, 김치우동 까지 최고의 맛이었습니다!)

청담동에 찾아낸 옛날 돈가스 맛집!! 소스 서울 강남구 삼성로146길 4 청담역 9번 출구 5분 거리. 02-518-3177 소스 서울특별시 강남구 삼성로146길 4 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 청담역 9번 출구에서 나와서 걷다 보면 스타쉽 엔터테이먼트 근처 옛날 돈가스 맛집 "소스"에 다녀왔습니다. 유명 연예인들의 숨은 맛집으로 많이 알려져 있다고 하는 "소스" 돈가스, 파스타, 우동 맛없는 게 없는 경양식 돈가스 맛집입니다. 일단 돈가스 맛집이라서 가장 먼저 옛날 돈가스 타르타르 소스가 시중에서 파는 맛과 다른 생선가스 뚝배기에 들어 있어서 끝까지 따뜻하게 먹을 수 있는 뚝배기 파스타 느끼한 속을 달래줄 수 있는 김치우동 3명(엄마, 아빠, 초등 남자 5학년)이 서 4개의 메뉴를 주문했습니다. 옛날 돈가스 일단 양이 정말 많았습니다. 돈가스는 바삭하게 튀겨내서 좋았는데 소스가 정말 어린 시절에 먹었던 맛이라서 너무 좋았습니다. 생선가스 양은 많지는 않았지만 흔히 시중에

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초보 러너의 49차 일지!("댕댕이런" 완성 처음 가 본 뉴발란스 북촌 런허브 이용 후기!)

아침저녁으로 제법 시원해진 49주 차 초보러너의 러닝 일지입니다. 8월 12일(화) 오전 8시 16분 ~ 9시 06분 6.43 km 50분 02초 평균 페이스 7.46km 평균 심박 149BPM 평균 케이던스 163SPM 아직 덥기는 하지만 그래도 한여름에 더위보다는 많이 시원해져서 러닝 하기 참 좋은 시기가 되었습니다. 날씨가 시원해지면서 자연스럽게 케이던스, 심박, 페이스가 모두 좋아졌습니다. 몸도 덜 힘들고, 즐거운 러닝을 했습니다. 8월 16일(토) 비도 오고, 일정도 있어서 4일 만에 러닝을 했습니다. 4일 만에 러닝은 정말 해보고 싶었던 "댕댕이런" 경북궁, 광화문, 청계천, 종로를 달리면서 댕댕이를 그리는 "댕댕이런" 완벽하게 댕댕이를 그리지는 못했지만 마음에 드는 댕댕이를 그렸습니다. 댕댕이런을 하기 위해서는 경북궁부터 시작해야 되는 데 경북궁 근처에는 러너라면 한 번쯤은 들어봤을 "뉴발란스 북촌 런 허브"가 있습니다. 뉴발란스 북촌 런 허브점 서울특별시 종로구 북촌로

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2025년 8월 19일(화) 주요 증시 및 스케줄 (방향성을 찾지 못하는 증시 지금은 기다릴때!)

2025년 8월 18일 (월) 코스피 지수 3,177.28 48.38 -1.50% 개인 외국인 기관 3,570억 매수 4,881억 매도 813억 매수 코스닥 지수 798.05 17.21 -2.11% 개인 외국인 기관 1,643억 매수 406억 매도 1,188억 매도 세제개편안에 담긴 대주주 양도세 기준 하향 저조한 실적, 급하게 상승한 피로감으로 인해 박스권에 갇히게 되면서 하락으로 마무리 하였습니다. 일본·대만·중국 증시 동시에 불 뿜은 날…코스피는 1.5% 떨어졌다 일본 닛케이225, 대만 자취엔, 상하이종합지수가 18일 나란히 역대 최고치를 새로 썼다. 반면 코스피는 1.5% 하락해 동아시아 서머랠리에서 소외됐다. 동아시아 증시는 정보기술(IT) 업황 호조, 관세 리스크 완화 n.news.naver.com 2025년 8월 3주 차 증시일정 날짜 내용 8월 18일 (월) 미국 8월 NAHB 주택시장지수 EU 6월 무역수지 8월 19일 (화) 미국 7월(잠정) 건축허가 MoM 미국

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2025년 8월 20일(수) 주요 증시 및 스케줄 (모든 건 다 때가 있는 법인데...)

2025년 8월 19일 (화) 코스피 지수 3,151.56 25.72 -0.81% 개인 외국인 기관 904억 매수 4,544억 매도 2,539억 매수 코스닥 지수 787.96 10.09 -1.26% 개인 외국인 기관 404억 매수 399억 매수 607억 매도 원자력과 방산, 전력기기 모두 하락하면서 코스피, 코스닥 모두 하락으로 마무리 하였습니다. 기술적으로 양시장 모두 전형적인 하락시작으로 접어 들었습니다. 바로 상승으로 전환하기에는 힘든 시장이 지속 될 것으로 보입니다. 원전·방산株에 발목 잡힌 코스피…2주 만에 최저[시황종합] 코스피가 0.8% 하락하며 3150선으로 밀려났다. 최근 증시 주도주로 승승장구하던 원전주와 방산주가 급락하면서 코스피를 끌어내렸다. 19일 한국거래소에 따르면 코스피는 전일 대비 25.72포인트(p)(0.81%) n.news.naver.com 2025년 8월 3주 차 증시일정 날짜 내용 8월 18일 (월) 미국 8월 NAHB 주택시장지수 EU 6월 무역

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2025년 8월 21일(목) 주요 증시 및 스케줄 (구윤철 부총리의 신개념 PBR!)

2025년 8월 20일 (수) 코스피 지수 3,130.09 21.47 -0.68% 개인 외국인 기관 3,929억 매도 2,185억 매도 5,024억 매수 코스닥 지수 777.61 10.35 -1.31% 개인 외국인 기관 1,503억 매수 426억 매도 855억 매도 샘 올트먼 오픈AI 최고경영자(CEO)의 인공지능(AI) 관련주의 버블 가능성 발언과 구윤철 '코스피 PBR 10' 발언으로 인해 개인들의 매도가 쏟아지면서 하락으로 시작했던 증시는 기관의 매수로 하락폭을 줄이면서 마무리 했습니다. 코스피·코스닥 하락 마감… 기관 매수에 코스피 3100선은 지켜 한국증시가 20일 하락 마감했다. 기존 주도주 차익실현, 인공지능(AI) 버블 논란, 미국 금리인하 기대 축소 등 요인에 3거래일 연속 약세였다. 이날 코스피지수는 전날 대비 21.47포인트(0.68%) 내린 313 n.news.naver.com 구윤철 ‘코스피 PBR 10’ 발언에 뿔난 개미들 “증시 너무 몰라 참담” 구윤철 코

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더운 여름 갈만한 의정부 계곡 카페 나크타 방문 후기!(더운 여름 카페에서 즐긴 휴가~)

집 근처에 있는 "나크타" 많은 사람들이 방문하는 카페인데 집 근처라 더 안 가게 되는 카페지만 더운 여름 계곡에 발을 담글 수 있다는 메리트가 있어서 평일 오후에 방문하게 되었습니다. "나크타" 1층에서 다양한 빵과 음료를 주문하고, 1,2,3층 빈 테이블에 앉아서 여유로운 시간을 보내면 됩니다. 오후 시간에 방문해서 빵 종류가 많이 없어서 안타까웠지만 다행히 시그니처 소금빵이 있어서 맛있게 먹을 수 있었습니다. 3층에 야외 테이블이 있지만 더워도 너무 더운 여름이라 구경만 하고 시원한 2층으로 내려왔습니다. 역시 더울 때는 에어컨이 빵빵한 실내가 가장 좋은 힐링 장소인 거 같습니다. 조금 더웠지만 2층에서도 야외를 보고 싶어서 통유리 근처로 테이블을 잡았습니다. 시원한 아이스 아메리카노, 별도로 아이스크림은 판매하지 않아 아이랑 같이 먹기 위해서 아포카도 "나크타" 시그니처 수유 미식회 출연한 시오빵 쉐퍼의 시오빵(소금빵) 시오빵에 명란의 무늬를 호랑이 모양으로 입힌 도봉산 호랑

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2025 K렙타일페어 53 서울 방문 후기! ( feat 근처에 윤봉길 의사 기념관, 매헌 시민의 숲 같이 방문한 하루!)

2025 K렙타일페어 서울 박람회를 다녀왔습니다. 2025.08.09. (토) ~ 2025.08.10. (일) aT 센터 렙타일페어 (1티어 파충류 박람회, 이색동물 전시회)(@reptilefair_official) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 6,841명, 팔로잉 0명, 게시물 391개 - 렙타일페어 (1티어 파충류 박람회, 이색동물 전시회)(@reptilefair_official)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 초대형 코끼리거북, 악어, 악어거북, 피그미 다람쥐 볼 파이터, 도마뱀, 카멜레온, 식충식물 등 평소 볼 수 없는 다양한 이색동물들을 볼 수 있는 2025 K렙타일페어 박람회 생각보다 많은 사람이 있어서 큰 기대를 갖고 박람회장으로 들어갔습니다. 양, 돼지, 거북이를 생각보다 가까운 거리에서 볼 수 있어서 아이가 참 좋아했습니다. 파충류를 보기 위해서 K렙타일페어 서울 박람회를 왔기 때문에 파충류가 있는 곳을 발

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"의정부 치타베이글 "진짜 맛있는 화덕피자, 베이글! (광고가 아닌 진짜 맛있는 카페!!)

의정부에서 진짜 화덕피자와 쫄깃한 베이글을 먹을 수 있는 카페가 있다고 해서 방문한 "치타 베이글" 치타베이글 경기도 의정부시 시민로 300 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소 : 경기 의정부시 시민로 300 070-5222-8061 매일 10:00 - 21:00 20:30 라스트 오더 (피자 라스트 오더 : 18:45) 빵 굽는 냄새가 너무 좋은 "치타 베이글" 다양한 베이글, 소금빵, 바게트 화덕피자까지 모두 다 먹고 싶었습니다. "치타 베이글"은 오픈 주방이라 뭔가 더 신뢰가 갔습니다. 루꼴라, 마르게리따, 고르곤졸라, 페퍼로니 4가지 화덕피자 주문이 가능한데 주문 동시에 바로 화덕피자를 만들어 주는 데 5~10분 사이에 피자가 완성됩니다. 저기 보이는 큰 화덕에서 피자를 구워 내는 데 자주 못 봐서 그런지 계속 보고 있게 되었습니다. 의정부 "치타 베이글"은 건물이 2개로 나누어져 있습니다. 한쪽은 베이글, 피자를 구매하고, 주문하는 건물이고, 다른 한쪽은 구매한 베

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초보 러너가 선택한 아이웨어 러닝 패션 라이다 스포츠 선글라스(라이다 피버 선글라스 FEVER / R106)

초보 러너가 선택한 아이웨어 "라이다" RIDAR "High-Performance. Comfortable Sport Frame." ridarsport.com 러닝 용품으로 유명한 제품이기도 하고, SNS 상에서 핫한 아이템이라 꼭 착용해 보고 싶어서 라이다 오프라인 매장에 방문했습니다. 라이다 도산점 서울 강남구 언주로 170길 28 1층 수인분당선 압구정로데오역 5번 출구에서 485m 02-6205-0312 11:00 ~ 20:00 (매일) 주차, 발레파킹 참고사항 라이다 오프라인 스토어 매장 구분 상세 내용 라이다 서빙고점 잠수교 근처에 위치하고 있고, 1층은 카페 / B1 쇼룸은 구성되어 있습니다. 서울 용산구 녹사평 대로 11길 54 B1 경의 중앙 서빙고역 1번 출구에서 521m 0507-1365-7571 매일 09:00 - 21:00 cafe RIDAR(@cafe_ridar) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 230명, 팔로잉 1명, 게시물 15개 - cafe

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초보 러너의 48차 일지!(몸으로 배워 나가는 초보 러너의 존2 러닝방법!)

개인적으로 잘 맞는 존 2러닝 심박 (평균 심박 150bpm)을 찾고 달렸단 한주였습니다. 8월 5일(화) 오전 8시 31분 ~ 9시 12분 5.02 km 41분 24초 평균 페이스 8.15km 평균 심박 148BPM 평균 케이던스 160SPM 휴가 기간이라 오후에 일정이 있어 오전에 러닝을 했습니다. 속도, 페이스 신경 안 쓰고, 평균 심박 150bpm만 신경 쓰면서 러닝을 했습니다. 몸의 피로도가 확실히 적어서, 기분 좋게 러닝을 했습니다. 8월 6일(수) 오후 7시 27분 ~ 8시 48분 6.55 km 51분 11초 평균 페이스 7.48km 평균 심박 152BPM 평균 케이던스 167SPM 더위가 살짝 누그러져서 일까요? 비슷한 심박으로 달렸는데 페이스, 케이던스가 좋아졌습니다. 확실히 심박은 더위하고 밀접한 관계가 있는 거 같습니다. 8월 8일(금) 오후 8시 21분 ~ 9시 21분 7.73 km 59분 22초 평균 페이스 7.40km 평균 심박 145BPM 평균 케이던스 1

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2025년 8월 11일(월) 주요 증시 및 스케줄 (코스피 5000P는 달성하기 위해서 노력하지 않는 정부!)

트럼프발 상호관세가 발효된 가운데 말 한미정상회담 등을 앞두고 시장의 관망세가 짙어지면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 8월 8일 (금) 코스피 지수 3,210.01 17.67 -0.55% 개인 외국인 기관 1,835억 매수 1,576억 매도 1,318억 매도 코스닥 지수 809.27 3.46 +0.43% 개인 외국인 기관 976억 매도 505억 매수 710억 매수 2025년 8월 8일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,391.50 상승 6.50 일본JPY (100엔) 941.57 하락 1.44 유럽연합EUR 1,619.85 상승 3.07 중국CNY 193.57 상승 0.69 2025.08.08 22:04 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.08) 69.22 상승 0.09 WTI(08.08) 63.88 보합 휘발유(08.10) 1,668.88 보합 고급휘발유(08.10) 1,917.37 하락 0.24 (단위 국제:달러/배럴, 국내:

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2025년 8월 12일(화) 주요 증시 및 스케줄 (수급을 보고, 조심스럽게 매매 할 시기!)

코스피는 박스권에 들어서고 있고, 코스닥은 상승흐름을 타고 있습니다. '세제 개편안' 이후 박스권에 머물면서 종목별 장세로 이어지고 있습니다. 2025년 8월 11일 (월) 코스피 지수 3,206.77 3.24 -0.10% 개인 외국인 기관 1,407억 매도 2,169억 매수 2,160억 매도 코스닥 지수 811.85 2.58 +0.32% 개인 외국인 기관 990억 매도 553억 매수 421억 매수 2025년 8월 11일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,392.50 상승 1.00 일본JPY (100엔) 941.8 상승 0.01 유럽연합EUR 1,617.88 하락 2.59 중국CNY 193.6 상승 0.03 2025.08.11 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.08) 69.22 상승 0.09 WTI(08.08) 63.88 보합 휘발유(08.11) 1,668.97 상승 0.42 고급휘발유(08.11) 1,919.61 상승 2.21

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더운 여름 평양냉면과 다른 매력이 있는 함흥냉면 맛집 강남 면옥 정동점!!(시원함을 넘어 추위가 느껴지는 행복한 냉면!)

아이들과 시청에 갔다가 너무 더워 시원한 냉면을 먹기 위해서 강남 면옥 정동점에 다녀왔습니다. 걸어가는 길은 더웠지만 오랜만에 덕수궁을 지나 정동길로 걸어서 강남 면옥 정동점에 도착했습니다. 서울 종로구 새문안로 38 (5호선 서대문역 5번 출구에서 366m) 02-722-7033 매일 11:00 - 21:30 강남면옥 정동점 서울특별시 종로구 새문안로 38 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 깔끔한 내부 넉넉한 자리 추울 정도로 빵빵한 에어컨까지 모든 게 냉면 먹기 참 좋은 장소였습니다. 찐만두, 물냉면, 회 냉면을 주문했습니다. 주문하고 나서 짭조롬한 육수를 한잔 먹고 있으니깐 바로 찐만두가 나왔습니다. 속이 꽉 찬 찐만두(10,000원) 부추가 많이 들어 있는 찐만두 냉면 먹기 전에 허전한 배를 달래기에 적당한 양이었습니다. 적당한 질김의 면 동치미 육수 베이스에 함흥식 면을 시원하게 먹을 수 있는 물냉면(12,000원) 간재미 회 무침이 고명으로 올라가는 환성적인 회 냉면

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2025년 8월 8일(금) 주요 증시 및 스케줄 (글로벌 경쟁력이 있으면서, 돈을 벌고 있는 종목은 흔들려도 상승한다!)

애플이 1000억달러 규모 대미 투자 계획을 발표하면서 상승한 미국증시에 힘입어 반도체 관련주(삼성전자, SK하이닉스) 증시를 끌어 올리면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2025년 8월 7일 (목) 코스피 지수 3,227.68 29.54 +0.92% 개인 외국인 기관 2,048억 매도 171억 매도 1,092억 매수 코스닥 지수 805.81 2.32 +0.29% 개인 외국인 기관 803억 매수 557억 매도 204억 매도 2025년 8월 7일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,384.40 하락 1.10 일본JPY (100엔) 940.2 하락 0.56 유럽연합EUR 1,612.55 하락 3.71 중국CNY 192.78 하락 0.05 2025.08.07 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.06) 69.16 하락 0.41 WTI(08.06) 64.35 하락 0.81 휘발유(08.07) 1,669.81 하락 0.10 고급휘발유(08.07

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케이팝 데몬 헌터스 열풍에 핫 스팟이 된 국립중앙박물관 오후 방문후기!(초등학생 여름방학 갈 만한곳 추천장소)

초등학생 2호 여름방학을 맞이하여 방문한 국립중앙박물관 Home 국립중앙박물관에 오신 것을 환영합니다 www.museum.go.kr 국립중앙박물관 서울특별시 용산구 서빙고로 137 국립중앙박물관 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소 서울 용산구 서빙고로 137 국립중앙박물관 관람시간 월, 화, 목, 금, 일요일 10:00 ~ 18:00 (입장 마감 : 17:30) 수, 토요일 10:00 ~ 21:00 (입장 마감 : 20:30) 옥외 전시장(정원)은 오전 7시부터 오후 10시까지 관람하실 수 있습니다. 휴관일 및 휴식일 휴관일: 1월 1일, 설날(1.29.), 추석(10.6.) 상설전시관 정기 휴식일: 매년 4월, 11월(첫째 월요일) 상설전시관 내 특별전시실 2 휴실 특별전시실 1(특별 전시 미운 영시 휴실), 야외전시장은 정상 개관 2025년 휴식일: 4.7.(월), 11.3.(월) 관람료 무료 상설전시관, 어린이 박물관, 무료 특별 전시 해당 어린이 박물관은 온라인(on

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쉐이크쉑 쉑버거 종각점! 다른 매장에 비해 아쉬운 점이 많았던 후기!

뜨거운 주말 여름방학을 맞이하여 책 보는 걸 좋아하는 1호가 좋아하는 장소 광화문 교보문고를 가기 전에 들린 쉐이크쉑 (쉑쉑버거) 쉐이크쉑 종각점 서울특별시 종로구 종로 33 그랑서울 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 쉐이크쉑 종각점 서울 종로구 종로 33 그랑 서울 1층 (종각역 1번 출구에서 93m) 0507-1417-7579 10:30 ~ 22:30 (매일) 쉐이크쉑 종각점 주말 점심시간이 지났는데도 사람이 많아서 30분 정도 기다렸다가 주문을 했습니다. (외국인 관광객이 정말 많았습니다!) 더블 쉑버거 세트, 쉑버거 세트 치킨 바이트, 치즈 프라이 바닐라 쉐이크, 블랙&화이트 셰이크 쉐이크쉑을 가는 가장 큰 이유는 육즙이 살아있는 패티 때문인 거 같습니다. 찐으로 고기 맛이 그대로 느껴지는 패티, 고소한 번 그리고 신선한 야채 여기서 개인적인 먹팁! 쉑버거를 먹기 전에 후추를 패티에 뿌리면 고기의 풍미가 더 올라오면서, 특유의 고기 잡내가 사라지기 때문에 더 맛있게

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2025년 8월 7일(목) 주요 증시 및 스케줄 (살아나던 한국증시, 잘못된 정책으로 동력을 잃어 버리다! )

아직 끝나지 않는 미국관세와 경기 우려에 추가적인 상승 동력이 없는 시장은 보합으로 마무리 하였습니다. 2025년 8월 6일 (수) 코스피 지수 3,198.00 50.25 +1.60% 개인 외국인 기관 474억 매수 2,804억 매수 4,020억 매도 코스닥 지수 803.49 4.89 +0.61% 개인 외국인 기관 968억 매도 27억 매도 942억 매수 2025년 8월 6일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,387.30 하락 0.40 일본JPY (100엔) 940.86 상승 0.87 유럽연합EUR 1,612.67 상승 6.68 중국CNY 193.04 상승 0.01 2025.08.06 21:58 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.05) 69.56 하락 1.08 WTI(08.05) 65.16 하락 1.13 휘발유(08.06) 1,669.94 하락 0.16 고급휘발유(08.06) 1,920.68 하락 0.26 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원

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Seoul Earth Marathon 지구를 달리다 (러닝 초보의 두 번째 10Km 마라톤 대회 신청 완료!!!)

2025서울어스마라톤은 "Seoul Earth Marathon 지구를 달리다 " 슬로건을 가지고 진행되는 마라톤 대회입니다. 서울어스마라톤 지구를 달리다! 건강한 스포츠 활동이 지구를 위한 약속입니다. earthmarathon.or.kr 일정: 2025년 9월 21일(일) 07:30~ 출발 "2025 람사르습지 밤섬런" 이 취소되고, 마라톤 일정을 찾아보다가 2025서울어스마라톤대회 참가 신청했습니다. 접수기간 4월 22일(화)~5월 12일(월) 미입금 취소로 인해서 추가 모집을 하고 있어서 참가신청했습니다. 2025서울어스마라톤 기념품은 리사이클 섬유소재로 만든 기능성 티, 리유저블 짐색 입니다. 참가 기념품과 참가 번호표, 기록측정용 칩, 물품보관용 백 등은 대회 전에 택배를 통해 신청한 주소로 발송됩니다. 완주자에게는 완주메달과 기록증을 드리며 기록증은 대회 후 발송 된다고 합니다. 5월에 접수를 끝내고, 코스를 기다리고 있었는데 드디어 10km/ Half 코스가 나왔습니다.

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2025년 7월 15일(화) 주요 증시 및 스케줄 (뭉칫돈이 몰리기 위해 준비하는 국내증시!)

코스피 지수가 3년10개월 만에 외국인 매수이 힘입어 3200선을 넘으면서 마무리 하였습니다. 2025년 7월 14일 (월) 코스피 지수 3,202.03 26.26 +0.83% 개인 외국인 기관 3,568억 매도 3,707억 매수 947억 매도 코스닥 지수 799.37 1.10 -0.14% 개인 외국인 기관 1,432억 매수 1,494억 매도 410억 매도 2025년 7월 14일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,380.50 상승 1.30 일본JPY (100엔) 937.71 상승 2.41 유럽연합EUR 1,614.43 상승 5.04 중국CNY 192.59 상승 0.34 2025.07.14 19:02 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.11) 70.78 상승 0.97 WTI(07.11) 68.45 상승 1.88 휘발유(07.14) 1,668.18 상승 0.75 고급휘발유(07.14) 1,920.67 상승 2.59 (단위 국제:달러/배럴, 국내

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우습게 봤다가 크게 고생한 여름감기! (여름 감기 증상, 해결법, 여름감기 빨리 낫는법!)

너무나 독한 여름 감기! 두통과 인후통이 시작되었지만 별거 아닌 감기라 생각해서 대수롭지 않게 생각해서 그냥 지냈습니다. 그러다가 고열(38도), 몸살, 복통 두통, 코막힘, 콧물, 기침 모든 증상이 한꺼번에 찾아와서 병원에 가서 수액을 맞게 되었습니다. 겨울 감기보다 별거 아니라고 우습게 본 여름 감기! 그래서 겨울 감기보다 더 지독한 여름 감기 증상, 해결 방법에 대해서 정리했습니다. 첫 번째! 여름 감기 증상 (개인적으로 느낀 겨울감기와 차이) 여름 감기 증상 겨울 감기와 차이점 콧물 및 코막힘 상대적으로 겨울 감기 보다 콧물, 코막힘은 덜 했습니다. 인후통 및 기침 겨울 감기보다 인후통은 심했고, 마른 기침에 가래가 동반되는 기침까지 기침이 자주는 아니었지만 수시로 나타났습니다. 따뜻한 물을 많이 먹으라고 했는데, 날씨가 더워서 따뜻한 물보다는 찬물을 자주 먹어 증상이 겨울 감기 보다 심했던가 같습니다. 발열 및 두통 발열, 두통은 크게 차이점이 없었습니다. 근육통 및 피로감

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2025년 7월 17일(목) 주요 증시 및 스케줄 (견고한 3,200!!)

미국 소비자물가지수(CPI) 발표로 금리인하 가능성이 낮아지면서 상승하던 국내증시는 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 16일 (수) 코스피 지수 3,186.38 28.90 -0.90% 개인 외국인 기관 4,016억 매수 555억 매수 5,525억 매도 코스닥 지수 812.23 0.65 -0.08% 개인 외국인 기관 1,533억 매수 312억 매도 633억 매도 2025년 7월 16일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,389.10 상승 1.60 일본JPY (100엔) 934.13 상승 2.33 유럽연합EUR 1,612.81 상승 2.89 중국CNY 193.39 상승 0.22 2025.07.14 19:02 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.15) 70 하락 0.06 WTI(07.15) 66.52 하락 0.46 휘발유(07.16) 1,667.86 하락 0.22 고급휘발유(07.16) 1,920.69 상승 0.25 (단위 국제:달러/배

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의정부 호원동 옛날 숯불 구이 만원집(노포감성에 소고기 맛집으로 추천합니다!!)

비 오는 퇴근길 고기 굽는 냄새에 고민 없이 들어간 옛날 숯불구이 만원집! 만원집 경기도 의정부시 평화로 188 1층 망월사역 5번 출구 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기 의정부시 평화로 188 1층 망월사역 5번 출구 연락처 : 0507-1313-3058 11:00 ~ 22 :00 (매주 월 정기휴무) 옛날 숯불 구이 만원집 인테리어는 둥근 원형 테이블에 의자 그리고 환풍기 어린 시절 다녔던 고깃집 인테리어라서 정감이 갔습니다. 주인이 알려주는 맛있게 고기 먹는 순서 안창살 -> 고추장 삼겹살 -> 껍데기 그래서 주인이 알려주는 순서대로 메뉴를 주문했습니다. 안창살. 토시(200g) 2인분 먼저 주문을 하니 기본 반찬 열무, 된장, 고추, 마늘, 쌈 숯불이 준비됩니다! 양념 된 안창살. 토시를 숯불에 올려주고, 타지 않게 수시로 뒤집어 주다 보면 먹을 순간이 옵니다 일단 그냥 고기 본연의 맛을 먼저 느끼기 위해서 첨가물 없이 고기만 먹어봤습니다. 적당한 육즙에 누린내 없

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초보 러너의 45차 일지!(지독했던 여름 감기, 폭우 그래서 일주일 만에 자연스럽게 진행된 슬로우 러닝 )

지독했던 여름 감기 때문에 휴가도 쓰고, 병원 가서 수액도 맞고, 계속 내리는 비로 인해 7월 11일(화) 러닝 이후 9일 만에 러닝을 했습니다. 7월 20일(일) 오후 6시 39분 ~ 7시 21분 5.02 km 42분 31초 평균 페이스 8.28km 평균 심박 152BPM 평균 케이던스 162SPM 감기가 완벽하게 회복되지 않았지만 너무 오랜 기간 러닝을 하지 못해서 살짝 아픈 몸을 이끌고 러닝을 했습니다. 오랜만에 러닝을 해서 초반 1km까지는 평소 달리는 페이스까지 올려서 달렸습니다. 그런데 감기 때문인지, 오랜만에 러닝을 해서 그런 건지 심박이 170BPM 오르면서 숨이 너무 차서 심박을 최대한 낮추기 위해서 페이스를 줄이다 보니 자연스럽게 슬로우러닝이 되었습니다. 슬로우 러닝은 빠른 속도가 아닌 편안한 속도로 달리면서 체력과 건강을 동시에 관리하는 저강도 유산소 운동입니다. 사람마다 차이는 있지만 슬로우 러닝은 옆 사람과 대화 가능하거나, 숨이 차지 않는 페이스로 달리면 되

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2025년 7월 21일(월) 주요 증시 및 스케줄 (코스피, 2분기 실적 시즌 본격화!)

금융, 지주사와 함께 화장품, 음식료 등 가파른 상승세를 보이던 업종에서 차익실현 매물이 나오면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 18일 (금) 코스피 지수 3,188.07 4.22 -0.13% 개인 외국인 기관 3,411억 매도 1,878억 매수 320억 매수 코스닥 지수 820.67 2.40 +0.29% 개인 외국인 기관 739억 매도 420억 매수 323억 매수 2025년 7월 18일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,393.50 상승 2.00 일본JPY (100엔) 936.3 하락 1.81 유럽연합EUR 1,620.08 상승 3.57 중국CNY 194.05 상승 0.36 2025.07.18 22:07 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.18) 70.17 하락 0.08 WTI(07.18) 66.05 하락 0.18 휘발유(07.20) 1,667.16 하락 0.02 고급휘발유(07.20) 1,917.88 상승 0.24 (단위

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2025년 7월 22일(화) 주요 증시 및 스케줄 (트럼프 관세 해결을 위해 바쁘게 움직이는 정부!)

외국인 8거랴일 연속 매수세 힘입어 다시 3,200을 선을 넘으면서 마무리 하였습니다 . 코스피, 코스닥 모두 상승추세를 깨지않고 이어나가고 있습니다. 2025년 7월 21일 (월) 코스피 지수 3,210.81 22.74 +0.71% 개인 외국인 기관 10,578억 매도 8,935억 매수 994억 매수 코스닥 지수 821.69 1.02 +0.12% 개인 외국인 기관 100억 매수 191억 매도 112억 매수 2025년 7월 21일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,384.40 하락 7.70 일본JPY (100엔) 939.24 상승 2.49 유럽연합EUR 1,615.39 하락 2.93 중국CNY 193 하락 0.91 2025.07.21 21:20 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.18) 70.17 하락 0.08 WTI(07.18) 66.05 하락 0.18 휘발유(07.21) 1,667.75 상승 0.61 고급휘발유(07.21) 1,919.4

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2025년 7월 24일(수) 주요 증시 및 스케줄 (새로운 정부의 허니문이 끝나가는 건가?)

상호관세 부과 시한이 다가오면서 외국인, 기관 매도로 인해 3200을 다시 내주면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 22일 (화) 코스피 지수 3,169.94 40.87 -1.27% 개인 외국인 기관 4,780억 매수 1,288억 매도 4,128억 매도 코스닥 지수 812.97 40.87 -1.27% 개인 외국인 기관 1,822억 매수 412억 매도 1,423억 매도 2025년 7월 22일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,386.30 상승 3.00 일본JPY (100엔) 944.44 상승 5.75 유럽연합EUR 1,619.82 상승 2.26 중국CNY 193.22 상승 0.32 2025.07.22 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.21) 70.31 상승 0.15 WTI(07.21) 65.95 하락 0.10 휘발유(07.22) 1,667.59 하락 0.05 고급휘발유(07.22) 1,919.58 상승 0.16 (단위

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2025년 7월 24일(목) 주요 증시 및 스케줄 (美日 관세 합의에 부담커진 정부! )

일본의 관세 협상 결과로 우리나라도 비슷한 수준으로 합의가 이루어질 것이라는 기대감으로 인해 상승으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 23일 (수) 코스피 지수 3,183.77 13.83 +0.44% 개인 외국인 기관 6,982억 매도 4,228억 매수 1,917억 매수 코스닥 지수 813.56 0.59 +0.07% 개인 외국인 기관 1,490억 매수 64억 매도 1,072억 매도 2025년 7월 23일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,376.40 하락 5.10 일본JPY (100엔) 939.39 하락 2.68 유럽연합EUR 1,613.62 하락 9.57 중국CNY 192.24 하락 0.42 2025.07.23 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.22) 70.21 하락 0.11 WTI(07.22) 65.31 하락 0.64 휘발유(07.23) 1,667.40 하락 0.16 고급휘발유(07.23) 1,919.73 상승 0.19

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40대 직장인 버뮤다 팬츠코디(디미트리블랙 버뮤다 팬츠_에스피오나지 헤비웨이트 티셔츠)

가면 갈수록 더워지는 여름! 습하고, 덥고, 가만히 서 있어도 땀이 주르륵 그래서 오늘은 버뮤다팬츠를 입고 출근했습니다. 디미트리블랙 바이오워싱 카펜터 버뮤다 데님 팬츠_라이트블루 빈티지한 워싱으로 빈티지한 무드를 연출 했고, 살짝 더울 수 있겠지만 탄탄한 원단으로 흐물거리지 않고, 제대로 된 핏감을 살려주는 버뮤다팬츠 입니다. 178cm 82kg 구매 후기를 보면 허리가 생각보다 크다는 이야기가 많이 있어서 2 (32) / 2(34)를 놓고, 한참 고민하다가 좀더 오버핏으로 입고 싶어서 2(34)로 구매했습니다. 전체적으로 평을 하자면 알맞게 무릎까지 떨어지는 기장에 적당한 가격 (28,900원 무신사 기준) 핏, 색감 모두 맘에 드는 제품입니다. 올 여름 자주 입고 다닐 거 같습니다. 버뮤다팬츠와 잘 어울리는 코디는 뭐가 있을까? 고민하다 고른 상의는 ESPIONAGE(에스피오나지) Wyoming Cowboys Heavyweight Tee Off White 반소매 티셔츠 입니다.

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2025년에도 다녀왔습니다! 도봉구 여름철 물놀이 명소 "2025 도봉구 와글와글 물놀이장"

여름이 되면 초등학생 2호랑 꼭 가는 장소 도봉 물놀이장에 다녀왔습니다. 도봉구 여름철 물놀이 명소 ‘2025 도봉 와글와글 물놀이장’ 기간 : 2025.07.18 ~ 8.17 물놀이장에는 높이 10m, 길이 30m의 대형 미끄럼틀과 에어풀, 워터 바스켓 등놀이시설 대형 텐트, 평상 쉼터, 에어컨 힐링 쉼터, 매점 등 편의시설 장소 : 도봉동 성균관대 야구장 부지 내 (도봉역 앞, 도봉로168길 30) 운영시간: 10:00 ~ 17:00 (45분 운영, 15분 휴식) 월요일 정기휴무 연락처 : 02) 2091-2544 도봉썸머워터랜드 서울특별시 도봉구 도봉로168길 30 성균관대학교종합운동장 2025 도봉 여름 와글와글 서울특별시 도봉구 도봉로168길 30 성균관대학교종합운동장 이 블로그의 체크인 ‘2025 도봉 와글와글 물놀이장’ 도봉구청에서 관리하는 물놀이장으로 도봉 구민은 무료입니다. 타 지역은 무료는 아니지만 정말 저렴한 가격 2,000원에 입장할 수 있습니다. 입 장 료:

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더운 여름 야외 수영장 투어 _SLP 어린이 회관 야외 수영장(서울레저파크) 방문 후기 입니다.

여름은 누가 뭐래도 수영장만 한 곳이 없는 거 같습니다. 그래서 초등학생 2호랑 SLP 어린이 회관 야외 수영장 (서울 레저파크)에 다녀왔습니다. SLP 어린이회관 야외수영장 서울특별시 광진구 광나루로 441 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 SLP 어린이 회관 야외 수영장 (서울 레저파크) 상세정보입니다. 구분 세부내용 운영 기간 2025년 6월 20일 ~ 8월 31일 (성수기 7월 26일~8월 15일) 평일 운영시간 평일 : 오전 9시 45분 ~ 오후 6시 주말/휴일/성수기 운영시간 오전 9시 ~ 오후 6시 성수기 야간 운영 오후 6시 ~ 오후 10시 Rainy Day 이벤트 우천 시에도 정상 운영 비 오는 날 입장하면 모든 고객분들께는 초대권 증정 매표소 앞에서 표를 구매하실 때 비가 조금이라도 내린다면 무조건 증정 주의 사항 수영복, 래쉬가드 등 스포츠 웨어 착용 필수 슬리퍼 / 아쿠아슈즈 착용 필수 수영모 / 야구모자 착용 필수 반짝이 튜브, 반짝이 비치볼 사용 금지

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2025년 7월 28일(월) 주요 증시 및 스케줄 (일본 때문에 더 어려워진 관세협상!!)

한미 무역협상 관망으로 인해 국내증시는 여전히 불안함 속에 옆으로 횡보를 하면서 마무리 하였습니다. 2025년 7월 25일 (금) 코스피 지수 3,196.05 5.60 +0.18% 개인 외국인 기관 4,616억 매도 2,706억 매수 1,100억 매수 코스닥 지수 806.95 2.94 -0.36% 개인 외국인 기관 735억 매수 928억 매수 1,402억 매도 2025년 7월 25일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,384.50 상승 10.80 일본JPY (100엔) 937.56 상승 4.02 유럽연합EUR 1,625.68 상승 11.99 중국CNY 193.17 상승 1.16 2025.07.25 22:05 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.25) 68.8 하락 0.48 WTI(07.25) 65.16 하락 0.87 휘발유(07.27) 1,667.08 상승 0.43 고급휘발유(07.27) 1,916.84 하락 0.05 (단위 국제:달러/배럴,

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초보 러너의 46차 일지!(폭염에 대처하는 존2러닝 온 가족 러닝, 숲속 친구들도 만난 한 주 )

더워도 너무 더운 한주를 보냈습니다. 그래도 러닝은 포기할 수 없는 초보 러너입니다. 7월 22일(화) 오후 8시 14분 ~ 8시 59분 5.69 km 44분 52초 평균 페이스 7.53km 평균 심박 160BPM 평균 케이던스 167SPM 3Km까지 바람도 불고, 많이 덥지 않아 여름이 되기 전에 페이스로 러닝을 했습니다. 3km가 넘는 시점부터 심박이 막 오르고, 몸에 열이 막 오르고, 땀은 비오듯이 오고, 어쩔 수 없이 페이스를 확 줄여 간신히 5km 러닝을 마무리할 수 있었습니다. 7월 23일(수) 오후 8시 7분 ~ 8시 55분 6.07 km 47분 55초 평균 페이스 7.54km 평균 심박 163BPM 평균 케이던스 167SPM 페이스를 오버하지 않고, 심박 160을 지키면서 러닝을 했습니다. 열대야가 계속되는 여름밤 러닝은 심박160BPM 도 힘들었습니다. 7월 25일(금) 오후 8시 7분 ~ 8시 55분 7.30 km 1시간 03분 09초 평균 페이스 8.39km 평균

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2025년 7월 29일(화) 주요 증시 및 스케줄 (주식 활성화 하기 위해 노력하는 정부 그걸 이해 못하는 국회의원들!)

한미 무역협상 경계감으로 보합권에 머물던 증시는 삼성전자 주가가 테슬라 수주에 힘입어 상승하면서 마무리 하였습니다. 2025년 7월 28일 (월) 코스피 지수 3,209.52 13.47 +0.42% 개인 외국인 기관 9,975억 매도 4,753억 매수 4,520억 매수 코스닥 지수 804.40 2.55 -0.32% 개인 외국인 기관 733억 매수 154억 매도 447억 매도 2025년 7월 28일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,388.80 상승 4.30 일본JPY (100엔) 936.45 하락 0.19 유럽연합EUR 1,615.10 하락 12.52 중국CNY 193.44 상승 0.18 2025.07.28 22:01 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.25) 68.8 하락 0.48 WTI(07.25) 65.16 하락 0.87 휘발유(07.28) 1,667.71 상승 0.63 고급휘발유(07.28) 1,918.94 상승 2.10 (단위 국제

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2025년 7월 30일(수) 주요 증시 및 스케줄 (관세협상의 Key!K-조선, 주식이 투자수단이라고 한 대통령! 대주주 기준 바꾼 민주당?)

대주주 기준 50억에서 10억 되돌리는 방안이 추진 되면서 하락하던 증시는 외국인 매수에 힘을 받아 상승으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 29일 (화) 코스피 지수 3,230.57 21.05 +0.66% 개인 외국인 기관 8,259억 매도 6,054억 매수 1,167억 매수 코스닥 지수 804.45 0.05 +0.01% 개인 외국인 기관 422억 매수 52억 매도 269억 매도 2025년 7월 29일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,394.40 상승 4.40 일본JPY (100엔) 937.73 상승 1.99 유럽연합EUR 1,607.32 하락 3.27 중국CNY 194.1 상승 0.57 2025.07.29 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.28) 70.42 상승 1.62 WTI(07.28) 66.71 상승 1.55 휘발유(07.29) 1,667.66 하락 0.01 고급휘발유(07.29) 1,919.00 상승 0.06 (

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2025년 7월 31일(목) 주요 증시 및 스케줄 (관세협상 타결이 되길 바라면서!!!)

미국과의 관세 협상이 순조롭게 결론이 날 거라는 기대에 힘이 실리면서 상승으로 마무리 하였습니다. 코스피 6거래일 연속 상승…3250선 마감, 4년 만에 최고치 경신 [HK영상] 영상=윤신애PD / 편집=윤신애PD 삼성전자 상승세, 한미 관세협상 기대감에 연고점 경신 코스피 지수 6거래일 연속 상승, 종가 4년만의 최고치 30일 코스피 지수는 전날 대비 23.90p(0.74%) 상승한 325 n.news.naver.com 2025년 7월 30일 (수) 코스피 지수 3,254.47 23.90 +0.74% 개인 외국인 기관 9,844억 매도 5,783억 매수 3,307억 매수 코스닥 지수 803.67 0.78 -0.10% 개인 외국인 기관 18억 매수 462억 매수 155억 매도 2025년 7월 30일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,391.20 상승 2.20 일본JPY (100엔) 933.85 하락 1.66 유럽연합EUR 1,595.50 하락 8.17 중국CN

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2025년 8월 1일(금) 주요 증시 및 스케줄 (힘들게 싸웠지만 잘 싸운 관세협상!! )

한미 협상 타결 기대를 선반영한 온 만큼 장중 차익 실현 매물이 출회하면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 30일 (수) 코스피 지수 3,245.44 9.03 -0.28% 개인 외국인 기관 2,235억 매수 3,450억 매수 7,053억 매도 코스닥 지수 805.24 1.57 +0.20% 개인 외국인 기관 32억 매도 278억 매수 282억 매도 2025년 7월 31일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,396.10 상승 3.10 일본JPY (100엔) 927.58 하락 5.35 유럽연합EUR 1,597.91 상승 6.55 중국CNY 193.62 상승 0.41 2025.07.31 22:02 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.30) 73.76 상승 0.84 WTI(07.30) 70 상승 0.79 휘발유(07.31) 1,668.21 상승 0.39 고급휘발유(07.31) 1,918.94 상승 0.36 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원

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다시 개장 한 의정부 아일랜드캐슬 워터파크!! 방문 후기 입니다!_평일(금요일), 내돈내산, 초등학생이 정말 놀기 좋은 곳입니다.

의정부 아일랜드캐슬 워터파크 코로나 이후 한동안 개장을 하지 않다가 재개장을 해서 평일(금요일) 방문 후기입니다. 의정부 아일랜드캐슬 워터파크 경기 의정부시 장곡로 22 아일랜드캐슬 A동 223호 031-894-0300 아일랜드캐슬 워터파크 경기도 의정부시 장곡로 22 아일랜드캐슬 A동 223호 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 의정부 아일랜드캐슬 워터파크 운영시간 (25.07.19~08.17) 구분 주중, 주말/공휴일 매표소 09:00 ~ 22:00 실내 워터파크 09:00 ~ 21:00 야외 워터파크 10:00 ~ 20:00 찜질방 09:00~21:00 의정부 아일랜드캐슬 워터파크 이용요금 (25.07.19~08.17) 종일권, 오후권(14시~), 야간권(17시~) 스파 포함 등 요금이 다양하니 취향에 맞게 구매하시면 됩니다. 아래 링크 보고 참고하시면 됩니다. 쿠팡! | 아일랜드캐슬 워터파크 성수기/준성수기 이용권 아일랜드캐슬 워터파크 성수기/준성수기 이용권 trip.co

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초보 러너의 47차 일지!(폭염 여름 러너의 부스터 필수 음료!!)

폭염이 있다가 러닝을 포기할 수 없는 초보러너의 47차 러닝일지! 7월 29일(월) 오후 8시 05분 ~ 8시 48분 5.55 km 43분 32초 평균 페이스 7.50km 평균 심박 152BPM 평균 케이던스 164SPM 평균 심박 150bpm 저한테 가장 잘 맞는 존 2러닝 심박 땀은 많이 났지만 크게 몸에 무리가 오지 않아 즐겁게 러닝을 했습니다. 7월 31일(목) 오후 8시 39분 ~ 9시 30분 6.04 km 50분 29초 평균 페이스 8.21km 평균 심박 163BPM 평균 케이던스 146SPM 심박을 더 낮추고, 거리를 늘려서 러닝을 했습니다. 달리면서 페이스, 케이던스는 신경 쓰지 않고, 심박에 집중해서 달렸습니다. 확실히 더울 때는 심박에 집중하면서 저 강도로 하는 러닝이 몸에 무리가 오지 않아 즐거운 러닝을 할 수 있었습니다. 더운 여름에도 즐길 수 있는 러닝 방법을 찾은 거 같아 요즘 러닝이 참 재밌습니다. 8월 2일(토) 오전 8시 11분 ~ 9시 01분 6.25

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2025년 8월 4일(월) 주요 증시 및 스케줄 ("이대로면 코스피 2700까지 밀린다" )

상법 개정안, 대주주 양도세 기준이 50억원에서 10억원 이재명 대통령 5000P 기대를 한순간에 물거품처럼 사라지게 한 하루였습니다. 2025년 8월 1일 (금) 코스피 지수 3,119.41 126.03 -3.88% 개인 외국인 기관 16,283억 매수 6,524억 매도 10,720억 매도 코스닥 지수 772.79 126.03 -3.88% 개인 외국인 기관 2,441억 매수 1,107억 매도 1,410억 매도 2025년 8월 1일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,389.70 하락 5.30 일본JPY (100엔) 942.97 상승 17.50 유럽연합EUR 1,610.04 상승 17.30 중국CNY 193.3 하락 0.17 2025.08.01 22:09 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.01) 71.51 하락 1.74 WTI(08.01) 67.33 하락 1.93 휘발유(08.03) 1,669.46 상승 0.47 고급휘발유(08.03) 1,

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2025년 8월 5일(화) 주요 증시 및 스케줄 (멍청한 리더나 멍청한 관리자 덕에 물건너 간 5000P)

세제개편 및 대주주 관련 이슈로 폭락했던 증시는 저가 매수가 들어오면서 상승으로 마무리 하였습니다. 차트로 보면 양시장 모두 반등은 나왔지만 상승으로 다시 진입한 시장은 아닌 것으로 보입니다. 2025년 8월 4일 (월) 코스피 지수 3,147.75 28.34 +0.91% 개인 외국인 기관 2,996억 매도 830억 매수 1,316억 매수 코스닥 지수 784.06 11.27 +1.46% 개인 외국인 기관 266억 매도 407억 매도 742억 매수 2025년 8월 4일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,382.60 하락 8.40 일본JPY (100엔) 940.7 하락 4.05 유럽연합EUR 1,601.67 하락 10.85 중국CNY 192.58 하락 0.90 2025.08.04 22:02 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.01) 71.51 하락 1.74 WTI(08.01) 67.33 하락 1.93 휘발유(08.04) 1,670.14 상승 0

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러닝, 헬스 시 추천하는 무릎 보호대 아디다스 퍼포먼스 무릎 보호대 니슬리브를 구매하기 좋은 기회 2025년 8월 7일(목) 단 하루 동안 진행되는"아디다스 브랜드 데이"

러닝을 하기 위해서 구매한 아디다스 퍼포먼스 무릎 보호대 니슬리브 요즘은 날씨가 너무 더워 러닝보다 헬스할 때 더 많이 사용하고 있습니다. 러닝, 헬스, 일상에서 무릎, 발목 보호에 꼭 필요한 아디다스 퍼포먼스 무릎, 발목 보호대 사용후기 !! (러닝 슬개골, 발목 보호 필수품) 주 2~3회 러닝/ 5회 헬스 러닝, 헬스를 같이 하다 보니 무릎에 대한 부담을 줄이면서 헬스할 때 러닝 할 때... blog.naver.com 아디다스 퍼포먼스 무릎 보호대 니슬리브 가격이 착하면서 기능적으로 전혀 문제가 없는 게 최고의 장점입니다. 그리고 더 중요한 여름에는 땀이 많이 나서 운동 후에 바로 세탁을 하는 데 세탁 후에도 기능적으로 전혀 문제가 없는 게 진짜 너무 좋습니다. 1+1 아디다스 퍼포먼스 무릎보호대 니슬리브 배구 헬스 축구 러닝 농구 운동 등산 테니스 : 아디다스 피트니스 [아디다스 피트니스] 글로벌 스포츠 브랜드 아디다스의 스포츠 용품 및 운동 기구를 공식 수입/판매합니다. m.

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2025년 8월 6일(수) 주요 증시 및 스케줄 (주가지수 5000은 신기루 였나? )

금리 인하 기대에 세제개편안 및 주식 양도세 대주주 기준 재검토 이슈로 불확실성이 다소 완화되면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2025년 8월 5일 (화) 코스피 지수 3,198.00 50.25 +1.60% 개인 외국인 기관 4,785억 매도 2,919억 매수 947억 매수 코스닥 지수 798.60 14.54 +1.85% 개인 외국인 기관 631억 매도 457억 매수 256억 매수 2025년 8월 5일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,391.20 상승 5.20 일본JPY (100엔) 942.55 하락 0.50 유럽연합EUR 1,605.58 상승 1.22 중국CNY 193.48 상승 0.51 2025.08.05 20:31 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(08.04) 70.64 하락 0.87 WTI(08.04) 66.29 하락 1.04 휘발유(08.05) 1,670.10 하락 0.06 고급휘발유(08.05) 1,920.94 하락 0.12 (단위

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의정부 최고의 가성비 고기맛집 대패상회 호원점!(다양한 쌈 채소, 고기, 밑반찬까지 최고의 맛집)

집 근처에 가성비 좋은 고깃집이 오픈해서 저녁을 먹기 위해서 방문했습니다. 정성을 다하는 식당 대패 상회 호원점 대패상회 호원점 경기도 의정부시 평화로 278 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기 의정부시 평화로 278 1층 0507-1466-9083 매일 16:00 - 02:30 02:00 라스트 오더 저녁을 먹기 위해 7시쯤 방문했는데 벌써 만석!! 대기팀 8팀 (대기시간 30~50분) 얼마나 맛있길래 이렇게 사람이 많은지 너무 궁금해서 기다리기로 했습니다. 대패 상회 호원점은 홀이 넓고, 테이블이 많아 회전율이 다른 고깃집에 비해서 빠른 편이었습니다. 자리를 잡고, 주문을 하면 기본 반찬과, 다양한 양념통을 가져다줍니다. 대략 20가지가 넘는 양념, 채소, 김치 등 기본 반찬이 나오는 데, 그중에서 삼겹살하고 잘 어울 리만 한 간 마늘, 청양고추, 참기름 소금장, 쌈장, 된장, 콩가루 양념만 세팅했습니다. 일단 먹다가 부족한 건 셀프로 이용 가능하기 때문에 다양한

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40대 직장인 여름 샌들 그리고 여름 코디 (하이드로 넥스트 젠 목 샌들 강추!!!)

날이 너무 더워져서 도저히 운동화를 신고 출근을 할 수가 없어서 구매한 머렐 (MERRELL) HYDRO NEXT GEN MOC_SILT 하이드로 넥스트 젠 목 HYDRO NEXT GEN 하이드로 넥스트 젠 목의 특징은 가볍고 유연한 친수성 EVA 소재 어퍼 미끄럼 방지 아웃솔 부드럽고 유연한 착용감을 선사하는 FloatMax foam 이렇게 크게 2가지 특징을 가지고 있습니다. 여름에 보통 크록스를 신었는데, 크록스 보다 휠씬 가볍고, 쿠션감이 있고 미끄럼 방지 아웃솔 때문에 비가 올 때 미끄럽지 않아 너무 좋았습니다. 개인적인 생각이겠지만 어떤 코디에도 너무 잘 어울리고, 여름에 포인트 신발로 매치하기 너무 좋은 아이템이어서 구매하고 너무 만족했습니다. 정말 중요한 팁! 머렐 (MERRELL) HYDRO NEXT GEN 하이드로 넥스트 젠 목 한 사이즈 크게 선택해야지 편안하게 착용할 수 있습니다. 저 같은 경우는 운동화(나이키, 뉴발란스)를 보통 270 ~ 275를 신기 때문에

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2025년 7월 11일(금) 주요 증시 및 스케줄 (기대가 점점 가는 국내증시!!)

국내 증시 시총 사상 첫 3000조원 돌파 엔비디아 강세에 힘입어 반도체를 중심으로 2틀 연속 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 7월 10일 (목) 코스피 지수 3,183.23 55.48 +1.81% 개인 외국인 기관 5,869억 매도 4,694억 매수 447억 매수 코스닥 지수 797.70 7.34 +0.93% 개인 외국인 기관 140억 매도 1,547억 매수 1,462억 매도 2024년 7월 10일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,372.50 하락 2.30 일본JPY (100엔) 938.24 하락 1.89 유럽연합EUR 1,607.95 하락 4.00 중국CNY 191.19 하락 0.22 2025.07.10 20:45 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.09) 70.7 하락 0.06 WTI(07.09) 68.38 상승 0.05 휘발유(07.10) 1,667.58 상승 0.04 고급휘발유(07.10) 1,920.58 하락 0.23 (

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의정부 물놀이장! _ 직동 근린공원 물놀이장 ~

직동 근린공원은 산책로, 다목적 체육 시설 야외공연장, 광장, 숲속 쉼터, 어린이 야외 체험장 등이 잘 갖춰 사계절 방문하기에 참 좋은 공원입니다. 직동근린공원물놀이장 경기도 의정부시 의정로 27 이 블로그의 체크인 더운 여름 시원한 산바람을 맞으면서 무더위를 피하기 위해서 방문했는데 물놀이장이 있다는 걸 알게 되었습니다. 직동 근린공원 물놀이장 산속에 있고, 유치원, 초등학교 저학년 아이들이 놀기에 적합한 물놀이장입니다. 그래도 너무 더운 요즘 날씨에 잠깐 더위를 식히기 위해서 뛰어 들어가기에는 충분히 좋은 물놀이장입니다. 직동 근린공원 물놀이장은 2025.6.6 ~ 8.31 (11:00 ~ 17:00) 매시 45분 가동 15분 정지됩니다. 그리고 매주 화, 수는 정기 휴일입니다. 직동공원 물놀이장은 의정부시 청소녀 수련관, 의정부 정보 도서관에 주차를 하고, 방문하는 걸 추천드립니다. 의정부에는 참 다양한 시설이 있는데, 왜 홍보를 제대로 안 하는지 모르겠습니다. 여하튼 의정부에

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초보 러너의 44차 일지!(겨울 감기 보다 더 지독한 여름 감기! )

이번 주는 정말 더운 한주였습니다. 그래서 퇴근 후에는 늦은 저녁시간에 러닝을 했습니다. 7월 8일(화) 오후 8시 23분 ~ 9시 09분 6.15 km 45분 23초 평균 페이스 7.23km 평균 심박 154BPM 평균 케이던스 165SPM 저녁 8시에도 온도가 많이 떨어지지 않아, 초반부터 페이스를 끌어올리지 못하고, 천천히 달렸습니다. 워낙 땀이 많이 나는 체질이라 3km부터 온몸이 땀에 젖기 시작했습니다. 5km를 넘기고 나서부터 현기증이 나서 속도를 줄이면서 6km까지만 러닝을 하고 마무리하였습니다. 7월 11일(화) 오후 8시 32분 ~ 9시 12분 5.55 km 40분 05초 평균 페이스 7.13km 평균 심박 155BPM 평균 케이던스 169SPM 더위 때문에 에어컨을 밤새 틀어놓고, 잠을 자서 하루 종일 두통과 몸살 기운이 있어서 퇴근 후 주말이기도 하고, 운동으로 감기를 극복하기 위해서 신나게 달렸습니다. 몸이 살짝 으슬으슬 했지만 달리는 동안 몸에서 열이 나면서

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2025년 7월 14일(월) 주요 증시 및 스케줄 (부담도 있고 희망도 있는 국내증시!!)

장중 코스피는 3200선을 터지 한 뒤 상승폭을 반납하면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2025년 7월 11일 (금) 코스피 지수 3,175.77 7.46 -0.23% 개인 외국인 기관 1,250억 매수 3,259억 매수 743억 매도 코스닥 지수 800.47 7.34 +0.93% 개인 외국인 기관 618억 매도 518억 매수 145억 매수 2025년 7월 11일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,379.50 상승 7.00 일본JPY (100엔) 935.67 하락 3.08 유럽연합EUR 1,611.95 상승 6.33 중국CNY 192.29 상승 1.09 2025.07.11 22:04 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.11) 70.78 상승 0.97 WTI(07.11) 68.45 상승 1.88 휘발유(07.13) 1,667.49 상승 0.16 고급휘발유(07.13) 1,918.00 하락 0.06 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원/리터) 금시

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2025년 7월 3일(목) 주요 증시 및 스케줄 (트럼프 상호관세, 흔들리는 주식시장!)

트럼프의 상호관세 관련 잡음이 지속되면서 외국인 매도가 늘어나면서 하락으로 마무리하였습니다. 2024년 7월 2일 (수) 코스피 지수 3,075.06 14.59 -0.47% 개인 외국인 기관 2,329억 매수 3,278억 매도 720억 매수 코스닥 지수 782.17 1.50 -0.19% 개인 외국인 기관 1,713억 매수 1,897억 매도 170억 매수 2024년 7월 2일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,359.70 상승 1.70 일본JPY (100엔) 944.33 하락 2.47 유럽연합EUR 1,598.80 하락 4.39 중국CNY 189.76 상승 0.16 2025.07.02 22:01 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.01) 67.9 상승 0.51 WTI(07.01) 65.45 상승 0.34 휘발유(07.02) 1,668.01 하락 0.23 고급휘발유(07.02) 1,923.23 하락 0.74 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원/리

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2025년 7월 4일(금) 주요 증시 및 스케줄 (우상향으로 가는 증시!)

미국과 베트남의 관세 합의 소식 상법 개정안 통과 코리아 디스카운트 해소되면서 코스피, 코스닥 모두 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 7월 3일 (목) 코스피 지수 3,116.27 41.21 +1.34% 개인 외국인 기관 12,330억 매도 6,427억 매수 5,484억 매수 코스닥 지수 793.33 11.16 +1.43% 개인 외국인 기관 1,897억 매도 1,064억 매수 405억 매수 2024년 7월 3일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,365.20 상승 9.20 일본JPY (100엔) 943.37 하락 0.69 유럽연합EUR 1,606.57 상승 6.83 중국CNY 190.53 상승 1.20 2025.07.03 22:01 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.02) 69.88 상승 1.98 WTI(07.02) 67.45 상승 2.00 휘발유(07.03) 1,667.77 하락 0.22 고급휘발유(07.03) 1,922.28 하락

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의정부 망월사역 NEW 맛집 쭈대새(쭈꾸미,대창,새우) 그리고 인절미 떡구이 까지!!

동네에 맛집이 늘어나는 건 참 행복한 일인 거 같습니다. 오늘은 망월사역 새롭게 오픈한 쭈대새 (쭈꾸미, 대창, 새우) 맛집 리뷰입니다. 주소 : 경기 의정부시 평화로 211-1 1층 매일 16:00~ 23:00 연락처 0507-1327-5541 쭈대새 경기도 의정부시 평화로 211-1 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 망월사역 6번 출구 다이소 바로 옆에 위치하고 있습니다. 매장은 넓고 테이블이 많이 있습니다. 그전에 화로상회(무한고기)에서 뭉티기에서 이번에 쭈대새로 메뉴가 변경되었습니다. (같은 사장님인지 모르겠어요 ㅎ) 잘 먹는 고등학생 1호랑 오랜만에 먹는 외식이라 쭈대세 프리미엄 세트 (2인)에 쭈대새 1인분을 더 추가했습니다. 무난한 기본 반찬이 나오고 나서 얼마 안 있다가 바로 메인 메뉴인 쭈대새가 나왔습니다. 쭈대세 프리미엄 세트는 쭈대세 2인+계란찜+알마니 볶음밥+ 인절미 구이까지 푸짐하게 나오는 세트 메뉴입니다. 우선 생각보다 양이 너무 많아서 너무 좋았

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초보 러너의 43차 일지!(여름은 러닝 하기에 너무 힘든 계절!. AIRism 코튼 슬리브리스 T 땀쟁이 러너에게는 비추!)

역대급 폭염, 역대급 열대야 여름이 점점 더워지고 있습니다. 러닝을 시작하고 처음 맞이해본 여름 여름은 러닝 하기에 너무 힘든 계절이라는 걸 깨닫게 되었습니다. 7월 2일(수) 오후 8시 21분 ~ 9시 00분 5.03 km 39분 08초 평균 페이스 7.42km 평균 심박 141BPM 평균 케이던스 162SPM 여름밤은 달리는 게 쉽지 않다는 걸 알게 되었습니다. 페이스도 안 올라오고, 호흡도 힘들고, 땀이 너무 많이 나서 빨리 지치고, 어떡해 5km를 달렸는지 모르게 러닝을 마무리했습니다. 7월 4일(금) 오후 7시 52분 ~ 8시 42분 6.71 km 50분 08초 평균 페이스 7.26km 평균 심박 150BPM 평균 케이던스 166SPM 여름밤 그리고 불금 몸이 불타는 줄 알았습니다. 그래도 금요일 밤이라 컨디션이 좋다는 착각에 빠져 신나게 러닝을 마무리했습니다. 7월 5일(토) 오후 5시 19분 ~ 6시 24분 7.22 km 1시간 05분 02초 평균 페이스 9.00km 평

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2025년 7월 7일(월) 주요 증시 및 스케줄 (언젠가는 올라가는 한국증시!!!)

트럼프 행정부의 상호관세 유예 만료일을 앞두고, 조선, 방산, 전력기기, 원전 등 주도 업종들에서 차익 실현 매물이 나오면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2024년 7월 4일 (금) 코스피 지수 3,054.28 61.99 -1.99 개인 외국인 기관 2,575억 매수 1,624억 매수 3,822억 매도 코스닥 지수 775.80 17.53 -2.21% 개인 외국인 기관 3,995억 매수 3,219억 매도 630억 매도 2024년 7월 4일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,365.50 상승 2.00 일본JPY (100엔) 944.59 상승 3.66 유럽연합EUR 1,608.42 상승 5.28 중국CNY 190.64 상승 0.47 2025.07.04 22:02 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.03) 69.53 하락 0.34 WTI(07.03) 67 하락 0.45 휘발유(07.06) 1,667.12 하락 0.18 고급휘발유(07.06) 1,9

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2025년 7월 8일(화) 주요 증시 및 스케줄 (힘들지만 견딜 수 있는 희망이 있는 시기!!!)

트럼프발 상호관세 부과 시기가 다가오면서 양시장 모두 제한적으로 상승하면서 마무리 하였습니다. 2024년 7월 7일 (월) 코스피 지수 3,059.47 5.19 +0.17% 개인 외국인 기관 1,558억 매수 937억 매도 811억 매도 코스닥 지수 778.46 2.66 +0.34% 개인 외국인 기관 562억 매도 1,331억 매수 724억 매도 2024년 7월 7일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,368.50 상승 2.00 일본JPY (100엔) 938.9 하락 6.81 유럽연합EUR 1,605.93 하락 3.88 중국CNY 190.7 하락 0.02 2025.07.07 22:01 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.03) 69.53 하락 0.34 WTI(07.03) 67 하락 0.45 휘발유(07.07) 1,667.89 상승 0.85 고급휘발유(07.07) 1,921.47 상승 2.16 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원/리터) 금시세 구

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2025년 7월 9일(수) 주요 증시 및 스케줄 (트럼프 관세 아직 해결 되지는 안았지만 기대를 가질 수 있는 국내증시!)

트럼프발 상호관세에 학습효과 8월 1일까지 협상 여지를 남기면서 불확실성이 해소되면서 상승으로 마감하였습니다. 2024년 7월 8일 (화) 코스피 지수 3,114.95 55.48 +1.81% 개인 외국인 기관 2,549억 매도 2,461억 매수 326억 매도 코스닥 지수 784.24 5.78 +0.74% 개인 외국인 기관 727억 매수 360억 매수 1,124억 매도 2024년 7월 8일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,373.40 하락 2.60 일본JPY (100엔) 935.14 하락 8.26 유럽연합EUR 1,605.85 하락 9.02 중국CNY 191.19 하락 0.55 2025.07.08 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(07.07) 70.33 상승 0.80 WTI(07.07) 67.93 상승 0.93 휘발유(07.08) 1,667.64 하락 0.15 고급휘발유(07.08) 1,921.11 하락 0.34 (단위 국제:달러/배

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2025년 6월 25일(수) 주요 증시 및 스케줄 (코스피3100선, 코스닥800선!!)

중동 불안해소와 유가 급락에 따라 원·달러 환율이 진정세를 보이면서 외국인, 기관에 매수가 들어오면서 코스피는 3년 9개월 만에 3100선을 코스닥은 11개월 만에 800선을 돌파하면서 마무리 하였습니다. 2024년 6월 24일 (화) 코스피 지수 3,103.64 89.17 +2.96% 개인 외국인 기관 5,676억 매도 4,383억 매수 2,594억 매수 코스닥 지수 800.93 16.14 +2.06% 개인 외국인 기관 2,077억 매도 1,733억 매수 647억 매수 2024년 6월 24일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,360.90 하락 11.60 일본JPY (100엔) 938.58 하락 2.36 유럽연합EUR 1,579.19 하락 12.84 중국CNY 189.8 하락 1.47 2025.06.24 21:48 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.23) 70.07 하락 5.10 WTI(06.23) 68.51 하락 5.33 휘발유(06.2

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2025년 6월 27일(금) 주요 증시 및 스케줄 (방향은 상승! 지금은 숨고르고 있는 증시!)

연속 상승으로 인해 차익실현 물량이 나오면서 하락으로 마무리 하였습니다. 증시를 끌고 갈 정책(상법, 벨류업)이 늦어지면서 숨고르기 시장이 시작되었습니다. 2024년 6월 26일 (목) 코스피 지수 3,079.56 28.69 -0.92% 개인 외국인 기관 8,325억 매수 5,794억 매도 4,080억 매도 코스닥 지수 787.95 16.14 +2.06% 개인 외국인 기관 2,379억 매수 1,675억 매도 559억 매도 2024년 6월 26일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,354.70 하락 6.30 일본JPY (100엔) 939.17 상승 2.04 유럽연합EUR 1,587.57 상승 0.78 중국CNY 189.09 하락 0.69 2025.06.26 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.25) 66.65 상승 0.52 WTI(06.25) 64.92 상승 0.55 휘발유(06.26) 1,668.16 상승 0.27 고급휘발유(06.

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초보 러너의 42차 일지!(6월 전체 달린 거리 117.37km, 가민 포러너 55 구입 )

러닝을 시작한 지 42주 차 2025년 6월 달린 거리 117.37km 100km를 드디어 넘겼습니다. 6월 24일(화) 4.29 km 19분 47초 비가 오기 전에 러닝을 마무리하려고 나갔는데 갑자기 비가 와서 기록이 이상하게 측정된 날이었습니다. 6월 26일(목) 6.00 km 40분 57초 평균 페이스 6.49km 평균 심박 152BPM 평균 케이던스 171SPM 기록의 크게 연연하지 않지만 러닝 시작 후 가장 좋은 기록이 나온 날이었습니다. 3km 페이스까지는 잘 나오는 데 그 이후에는 확연히 떨어지는 초보 러너! 6월 27일(금) 8.38 km 1시간 00분 6초 평균 페이스 7.10km 평균 심박 151BPM 평균 케이던스 170SPM 불타는 금요일 다음날 회사를 안 가기 때문에 마음 편하게 1시간 러닝을 했습니다. 똑같은 장소를 거리만 다르게 달리기 때문에 가끔 1시간을 맞추고 하는 러닝은 묘하게 재밌습니다. 6월 29일(일) 10.01 km 1시간 20분 49초 평균

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2025년 6월 30일(월) 주요 증시 및 스케줄 (숨고르기 장세일때는 느리게 걷기!!!)

개인, 기관매수, 외국인은 매도하면서 숨고르기 장세가 이어지고 있습니다. 3일 연속 하락은 하고 있지만 아직 추세는 하락전환이 아닌상태입니다. 2024년 6월 27일 (금) 코스피 지수 3,055.94 23.62 -0.77% 개인 외국인 기관 4,868억 매수 8,580억 매도 3,434억 매수 코스닥 지수 781.56 6.39 -0.81% 개인 외국인 기관 1,863억 매수 2,240억 매도 470억 매수 2024년 6월 27일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,364.50 상승 6.00 일본JPY (100엔) 943.21 상승 3.88 유럽연합EUR 1,599.19 상승 12.12 중국CNY 190.25 상승 0.52 2025.06.27 22:08 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.27) 67.32 상승 0.27 WTI(06.27) 65.52 상승 0.28 휘발유(06.29) 1,668.04 상승 0.09 고급휘발유(06.29) 1,9

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2025년 7월 1일(화) 주요 증시 및 스케줄 (상승을 기달리고 있는 시장!)

외국인이 4거래 연속 매도를 하고 있지만 기관, 개인 매수가 버티면서 코스피, 코스닥 버티고 있습니다. 2024년 6월 30일 (월) 코스피 지수 3,071.70 15.76 +0.52% 개인 외국인 기관 1,892억 매수 6,489억 매도 4,757억 매수 코스닥 지수 781.50 0.06 -0.01% 개인 외국인 기관 123억 매도 177억 매도 541억 매수 2024년 6월 30일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,356.40 하락 7.60 일본JPY (100엔) 939.11 하락 4.80 유럽연합EUR 1,588.82 하락 11.08 중국CNY 189.37 하락 0.90 2025.06.30 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.27) 67.32 상승 0.27 WTI(06.27) 65.52 상승 0.28 휘발유(06.30) 1,668.50 상승 0.48 고급휘발유(06.30) 1,924.68 상승 2.19 (단위 국제:달러/배럴

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2025년 7월 2일(수) 주요 증시 및 스케줄 (오르락 내리락 하는 증시, 하지만 계속 올라가는 증시!)

3,130 찍은 코스피 3,089 마감 한국 증시가 밸류에이션 상승하면서 매수가 늘어나고는 있지만 실적이 아직 확인이 되지 않아 제한적 상승을 하고 있습니다. 2024년 7월 1일 (화) 코스피 지수 3,089.65 15.76 +0.52% 개인 외국인 기관 6,405억 매도 1,760억 매수 4,745억 매수 코스닥 지수 783.67 2.17 +0.28% 개인 외국인 기관 309억 매도 325억 매도 550억 매수 2024년 7월 1일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,355.00 상승 1.00 일본JPY (100엔) 947.19 상승 6.29 유럽연합EUR 1,599.65 상승 3.49 중국CNY 189.24 상승 0.06 2025.07.01 21:53 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.30) 67.39 상승 0.07 WTI(06.30) 65.11 하락 0.41 휘발유(07.01) 1,668.30 하락 0.18 고급휘발유(07.01) 1

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40대 직장인 반팔 데일리룩 코디(BRONSON_브론슨, OUTSTANDING_아웃스탠딩)

2025년 여름이 시작되고 있습니다. 여름에 가장 필요한 반소매 티셔츠! 브론슨, 아웃스탠딩에서 2025년에 구매한 반소매 티셔츠 구매후기입니다! 반소매 티셔츠 (브론슨) Knight Motorcycle Short Sleeve Tee Navy 179cm · 80kg XXL 구매 빈티지한 무드의 그래픽이 매력적인 티셔츠 레귤러 핏/ 10수 원단 워싱 처리를 통한 세탁 수축 최소화 Cotton 100% 가성비가 좋은 제품입니다. 사이즈는 작게 나와서 평소에 입는 사이즈에서 한 사이즈 업해서 입는 걸 추천드립니다. 목 부분이 느슨한 점이 살짝 아쉽지만 색감, 핏, 디자인 때문에 단점이 느껴지지 않는 제품입니다. 개인적으로 카키색 카고 바지에 코디하는 게 가장 이뻐서 코디해 봤습니다. 밀리터리, 워크웨어, 빈티지 코디할 때 너무 좋은 제품으로 올여름 자주 착용할 거 같습니다. 브론슨(BRONSON) Knight Motorcycle Short Sleeve Tee Navy - 사이즈 & 후기

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2025년 6월19일(목) 주요 증시 및 스케줄 (시장의 흐름에 맞춰 매매하는 습관이 필요한 시점!)

이란, 이스라엘 전쟁 이슈와 미국의 소매판매 부진에도 외국인, 기관에 매수가 들어오면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 18일 (수) 코스피 지수 2,972.19 21.89 +0.74% 개인 외국인 기관 1,006억 매도 2,870억 매수 1,101억 매수 코스닥 지수 779.73 4.08 +0.53% 개인 외국인 기관 295억 매수 440억 매도 11억 매도 2024년 6월 18일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,375.50 하락 4.00 일본JPY (100엔) 949.83 상승 1.00 유럽연합EUR 1,581.83 하락 1.28 중국CNY 191.28 하락 0.54 2025.06.18 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.17) 70.85 상승 1.51 WTI(06.17) 73.27 상승 3.02 휘발유(06.18) 1,638.04 상승 2.77 고급휘발유(06.18) 1,903.55 상승 2.05 (단위 국제:

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의정부에서 진짜 맛있는 막국수를 먹는 방법! (개수리 막국수 의정부점에 먹으면 됩니다!)

의정부에서 막국수가 먹고 싶을 때 방문하는 개수리 막국수 의정부점 개수리 막국수는 "48년 메밀 장인"의 정성이 들어간 막국수 체인점입니다. 개수리막국수 의정부점 경기도 의정부시 신흥로 210 씨앤어스타워 1층 개수리막국수 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 경기 의정부시 신흥로 210 씨앤어스타워 1층 개구리 막국수 031-875-6660 영업시간 11:00 ~21:00 (매일) 15:00 - 17:00 브레이크 타임 20:30 라스트 오더 개수리 막국수는 체인점이라 깔끔한 인테리어에 깨끗한 매장이 너무 마음에 들었습니다. 거칠면서 투박한 메밀면 하지만 그 깊은 맛에 한번 빠지면 먹을 수밖에 없기 때문에 비빔, 물 막국수를 주문했습니다. 비빔막국수 12,000원/ 물 막국수 11,000원 허기진 배를 채우기에 개수리 막국수 양은 부족하지만 거칠지만 구수한 메밀면의 과하지 않은 양념이 가득 담긴 비빔막국수 동치미로 맛을 낸 시원하고 깔끔한 맛의 물 막국수는 진짜 별미였습니다. 비

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초보 러너의 41차 일지!(주 6일 러닝!! 그리고 처음 입어본 싱글렛)

약속 있는 하루를 빼고, 주 6일 러닝을 처음으로 해본 한주였습니다. 6월 16일(월) 실내 러닝 2.12 km 19분 47초 평균 페이스 9.20km 평균 심박 144BPM 평균 케이던스 136SPM 헬스를 하고 나서 갑자기 러닝이 하고 싶어서 러닝머신에서 달려봤습니다. 실내 러닝은 왜 더 힘든 걸까요? 재미가 없어서 그런 갈까요? 6월 17일(화) 실외러닝 7.46 km 53분 10초 평균 페이스 7.07km 평균 심박 151BPM 평균 케이던스 167SPM 힘들지 않게 달려보고 싶었습니다. 그래서 150BPM으로 심박을 유지하면서 러닝을 했습니다. 50분을 달렸는데 몸에 피로도가 거의 없었습니다. 가끔은 이렇게 달리는 것도 재밌다는 걸 알게 되었습니다. 6월 18일(수) 실외러닝 4.10 km 27분 15초 평균 페이스 6.38km 평균 심박 153BPM 평균 케이던스 171SPM 평소보다 페이스를 올려서 달려봤습니다. 페이스 6.25km / 케이던스 175SPM 러닝 시작 후

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러닝 양말, 러닝 모자 추천! GRASSLANER(그래스래너) 가격, 기능, 디자인 모두 우수한 제품!!

러닝을 지금 보다 더 열심히 하라고, 형님이 선물해 준 GRASSLANER(그래스래너) 러닝 양말, 러닝 모자 GRASSLANER RUNNING SOCKS 그래스래너 러닝 양말 Made in Korea 80% Cotton / 12% Polyester / 8% Polyurethane 러닝은 도약과 착지가 반복되는 운동이기 때문에 발목 관절의 안정성이 매우 중요한데 발목을 꽉 잡아주는 느낌이 너무 좋았습니다. GRASSLANER(그래스래너) 러닝 양말은 복사뼈를 덮는 기장으로 아킬레스건 위까지 안정적으로 감싸줘서 러닝 하는 동안 발목의 흔들림을 잡아줘서 발목이 약한 짝꿍이 매우 만족했습니다. GRASSLANER GR NYLON LIGHT Cap-black 러닝 모자 Made in Korea/ nylon 100% 그래스래너 러닝 모자는 100% 나일론으로 제작되어서, 정말 가볍고 통기성이 뛰어난 제품입니다. 그래스래너 러닝 모자는 통기성이 정말 좋아서 러닝 하는 동안 땀도 빠르게 마르고,

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2025년 6월 23일(월) 주요 증시 및 스케줄 (상승 흐름은 만들었고, 이제는 실적이 나와야 하는 시장!)

드디어 3년 6개월에 '3000P' 달성 윤석열이 망친 경제가 살아나고 있습니다. 하지만 실적이 아닌 투자 심리 개선으로 상승한 장이기 때문에 앞으로 실적을 유심히 살펴보면서 투자를 이어 나아가야 할 것으로 보입니다. 2024년 6월 20일 (금) 코스피 지수 3,021.84 44.10 +1.48% 개인 외국인 기관 5,966억 매도 5,626억 매수 372억 매수 코스닥 지수 791.53 9.02 +1.15% 개인 외국인 기관 849억 매도 499억 매수 388억 매수 2024년 6월 20일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,375.50 하락 2.30 일본JPY (100엔) 941.51 하락 5.27 유럽연합EUR 1,584.92 상승 0.93 중국CNY 191.62 하락 0.09 2025.06.20 22:03 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.20) 71.19 상승 0.36 WTI(06.20) 73.84 상승 0.34 휘발유(06.22

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2025년 6월 24일(화) 주요 증시 및 스케줄 (때론 주춤 하더라도, 상승 방향은 바뀌지 않는 시장!)

중동 지역의 불안이 커지면서 외국인, 기관 매도가 늘어났지만 개인의 매수에 힘입어 3,000P를 지키면서 마무리 하였습니다. 2024년 6월 23일 (월) 코스피 지수 3,014.47 7.37 -0.24% 개인 외국인 기관 13,797억 매수 3,668억 매도 9,485억 매도 코스닥 지수 784.79 6.74 -0.85% 개인 외국인 기관 1,189억 매수 65억 매도 613억 매도 2024년 6월 23일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,389.50 상승 13.00 일본JPY (100엔) 941.59 상승 1.23 유럽연합EUR 1,592.64 상승 11.18 중국CNY 193.3 상승 1.75 2025.06.23 21:37 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.20) 71.19 상승 0.36 WTI(06.20) 73.84 상승 0.34 휘발유(06.23) 1,661.34 상승 8.55 고급휘발유(06.23) 1,919.67 상승 7.28

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2025년 6월13일(금) 주요 증시 및 스케줄 (진짜 보이기 시작한 코스피 3,000pt)

네 마녀의 날(선물옵션 동시 만기일) 이었지만 외국의 매수세가 계속 들어오면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 12일 (목) 코스피 지수 2,920.03 12.99 +0.45% 개인 외국인 기관 1,794억 매도 4,073억 매수 2,304억 매도 코스닥 지수 789.45 3.16 +0.40% 개인 외국인 기관 365억 매수 93억 매수 65억 매도 2024년 6월 12일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,355.00 하락 15.50 일본JPY (100엔) 944.81 하락 5.54 유럽연합EUR 1,572.00 하락 5.10 중국CNY 188.88 하락 1.56 2025.06.12 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.11) 67.8 상승 1.92 WTI(06.11) 68.15 상승 3.17 휘발유(06.12) 1,626.99 하락 0.27 고급휘발유(06.12) 1,895.17 하락 0.53 (단위 국제:달러/배럴,

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의정부 망월사역 인스타 핫플 삽겹살 맛집!! 먹음직한 (간판은 문경 약돌 돼지 솥뚜껑 오겹살!!)

인스타 맛집으로 떠오른 문경 약돌 돼지 솥뚜껑 오겹살 야장의 멋과 맛을 느낄 수 있는 식당입니다. 간판은 문경 약돌 돼지 솥뚜껑 오겹살이지만 검색으로 찾을 수 없습니다. 먹음직한/의정부맛집/망월사역맛집/의정부데이트/의정부삼겹살/의정부술집/회룡역맛집/신한대맛집(@mungyeongfork) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 653명, 팔로잉 957명, 게시물 15개 - 먹음직한/의정부맛집/망월사역맛집/의정부데이트/의정부삼겹살/의정부술집/회룡역맛집/신한대맛집(@mungyeongfork)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 네이버 지도로 검색할 때는 "먹음직한"으로 해야지만 검색 됩니다. 먹음직한 경기도 의정부시 평화로216번길 10 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주소: 경기 의정부시 평화로 216번 길 10 연락처 : 0507-1361-7544 월~금 11:00 ~22:00 (평일에는 11시 ~2시 한식뷔페 8,500원) 토~일

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초보 러너의 40차 일지! (점점 늘어나는 러닝 아이템! 오니지 러닝 벨트!! )

장거리 러닝 후 짝꿍의 발목이 안 좋아져서 이번 주는 나 홀로 러닝을 한 한주였습니다. 6월 10일(화) 7.56 km 51분 51초 평균 페이스 6.51km 평균 심박 162BPM 평균 케이던스 162SPM 39주를 같이 달리던 짝꿍의 부상으로 처음으로 혼자 러닝! 뭔가 어색하고, 재미가 없는 러닝이었습니다. 에어팟으로 음악을 들으면서 하는 러닝도 어색하고, 아무 말 없이 달리는 것도 어색하고, 모든 게 어색하면서 재미없는 러닝이었습니다. 6월 12일(목) 8.02 km 57분 03초 평균 페이스 7.06km 평균 심박 157BPM 평균 케이던스 166SPM 원래 계획은 심박수를 150BPM으로 맞춰서 달리려고 했으나 실패하고, 160BPM을 넘기지 않기 위해서 노력하면서 달린 하루였습니다. 천천히 멀리 힘들이지 않고 달리고 싶은데 그게 참 안되는 거 같습니다. 그래도 평소보다 심박에 신경 써서 달리다 보니 피로도는 그전보다 훨씬 떨어져서 좋았습니다. 6월 14일(토) 5.42 k

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2025년 6월15일(월) 주요 증시 및 스케줄 (지수3,000pt 앞에 나타난 악재! )

PPI 예상 하회 및 주간 고용지표 둔화에 장기 금리가 진정된 점은 주식시장에 긍정적이었으나, 이란, 이스라엘이 중동 리스크로 인해 하락으로 마무리 한 하루였습니다. 2024년 6월 13일 (금) 코스피 지수 2,894.62 25.41 -0.87% 개인 외국인 기관 4,674억 매수 1,210억 매수 6,461억 매도 코스닥 지수 768.86 20.59 -2.61% 개인 외국인 기관 3,362억 매수 2,351억 매도 907억 매도 2024년 6월 12일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,367.80 상승 11.40 일본JPY (100엔) 949.17 상승 3.91 유럽연합EUR 1,579.40 상승 7.60 중국CNY 190.27 상승 1.19 2025.06.13 22:05 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.13) 69.92 상승 2.52 WTI(06.13) 72.98 상승 4.94 휘발유(06.15) 1,630.45 상승 1.16 고급

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2025년 6월17일(화) 주요 증시 및 스케줄 (이스라엘, 이란 전쟁에도 흔들지 않는 국내증시!)

이스라엘과 이란 간 분쟁으로 인해 방산, 정유, 해운주는 급등하면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 16일 (월) 코스피 지수 2,946.66 52.04 +1.80% 개인 외국인 기관 463억 매수 3,224억 매도 2,524억 매수 코스닥 지수 777.26 8.40 +1.09% 개인 외국인 기관 1,515억 매도 1,176억 매수 437억 매수 2024년 6월 16일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,358.70 하락 9.80 일본JPY (100엔) 943.35 하락 3.18 유럽연합EUR 1,574.33 하락 3.89 중국CNY 189.23 하락 1.20 2025.06.16 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.13) 69.92 상승 2.52 WTI(06.13) 72.98 상승 4.94 휘발유(06.16) 1,633.05 상승 2.78 고급휘발유(06.16) 1,899.21 상승 4.12 (단위 국제:달러/배럴, 국

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2025년 6월18일(수) 주요 증시 및 스케줄 (보수도 진보도 아니고, 주식시장은 돈 버는 곳!)

차익실현에 대한 매물이 나오고 있고, 이란, 이스라엘 전쟁 이슈로 불안한 상황이 지속되고 있고, 후속재료가 점점 줄어드는 사항이 지속되면서 코스피 지수 3000 진입을 눈앞에 두고, 상승폭이 줄어들면서 마무리 하였습니다. 2024년 6월 17일 (화) 코스피 지수 2,950.30 3.64 +0.12% 개인 외국인 기관 2,245억 매수 953억 매도 1,006억 매도 코스닥 지수 775.65 1.61 -0.21% 개인 외국인 기관 748억 매수 135억 매수 632억 매도 2024년 6월 17일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,367.80 상승 8.80 일본JPY (100엔) 944.06 상승 4.52 유럽연합EUR 1,580.90 상승 10.64 중국CNY 190.4 상승 1.22 2025.06.17 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.16) 69.34 하락 0.58 WTI(06.16) 70.25 하락 1.04 휘발유(06.1

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초보 러너의 39차 일지! (첫 한강 러닝, 기록보다는 달리는 것에 집중한 주!!)

6월 초 생각지도 않은 대통령선거로 쉬는 날이 많아 이번 주는 평소보다 거리를 늘려 러닝을 했습니다. 6월 3일 (화) 6.27 km 43분 24초 평균 페이스 6.55km 평균 심박 156BPM 평균 케이던스 169SPM 갑자기 찾아온 대통령선거 그로 인해 평소보다 빠른 저녁시간에 러닝을 했습니다. 쉬다가 한 러닝이라 페이스도 빨랐는데 힘이 들지 않아서 즐겁게 러닝을 했습니다. 6월 6일 (금) 12.08 km 1시간 52분 12초 평균 페이스 8.32km 평균 심박 145BPM 평균 케이던스 151SPM 첫 한강 러닝 달리다가 쉬고 싶으면 쉬고, 사진 찍기 좋은 장소가 나오면 사진 찍고, 쉼터가 나오면 음료수 먹고, 페이스, 케이던스 신경 안 쓰고 그냥 하고 싶은 대로 한 러닝이었습니다. 첫 한강 후기는 여기! 초보 러너의 첫 한강러닝!!! (초보가 정말 추천하는 한강 러닝 코스 입니다!) 오늘은 70회 현충일 호국영령의 명복을 빌고 순국선열 및 전몰장병의 숭고한 호국정신과 위훈

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2025년 6월 9일(월) 주요 증시 및 스케줄 (새로운 정부로 인해 시작된 허니문 증시!)

이재명 대통령 당선 이후 자본시장 선진화, 내수 부양 정책 기대감으로 인해 외국인 수급이 살아나면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 5일 (목) 코스피 지수 2,812.05 41.21 +1.49% 개인 외국인 기관 11,892억 매도 9,801억 매수 2,207억 매수 코스닥 지수 756.23 6.02 +0.80% 개인 외국인 기관 425억 매도 396억 매수 98억 매수 2024년 6월 5일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,362.00 하락 1.50 일본 JPY (100엔) 940.15 하락 15.12 유럽연합 EUR 1,552.00 하락 5.46 중국 CNY 189.48 하락 0.64 2025.06.05 22:22 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.06) 65.44 상승 0.98 WTI(06.06) 64.58 상승 1.21 휘발유(06.08) 1,627.99 상승 0.30 고급휘발유(06.08) 1,893.37 하락 0

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2025년 6월10일(화) 주요 증시 및 스케줄 (지도자 한명이 바뀐게 증시이 미치는 영향!!)

새 정부의 증시 활성화 정책과 상법 개정으로 인한 기업 지배구조 개선 기대감이 겹치면서 외국인 매수가 지속적으로 들어오면서 이재명 대통령 당선 이후 연속적으로 코스피, 코스닥 모두 상승하고 있습니다. 2024년 6월 9일 (월) 코스피 지수 2,855.77 43.72 +1.55% 개인 외국인 기관 2,301억 매도 9,767억 매수 7,332억 매도 코스닥 지수 764.21 7.98 +1.06% 개인 외국인 기관 1,042억 매도 1,527억 매수 388억 매도 2024년 6월 9일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,357.40 하락 5.30 일본 JPY (100엔) 939.28 하락 2.43 유럽연합 EUR 1,548.66 하락 5.43 중국 CNY 188.96 하락 0.60 2025.06.09 21:32 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.06) 65.44 상승 0.98 WTI(06.06) 64.58 상승 1.21 휘발유(06.09)

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2025년 6월11일(수) 주요 증시 및 스케줄 (새 대통령 효과!!!)

이재명 정부 출범 전후 정책 기대감이 반영됐던 업종에 일부 차익실현이 나왔지만 방산, 엔터 등 업종이 상승하면서 마무리 하였습니다. 2024년 6월 10일 (화) 코스피 지수 2,871.85 16.08 +0.56% 개인 외국인 기관 6,269억 매도 6,323억 매수 142억 매수 코스닥 지수 771.20 6.99 +0.91% 개인 외국인 기관 134억 매수 52억 매수 23억 매도 2024년 6월 10일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,366.60 상승 11.40 일본 JPY (100엔) 945.32 상승 8.28 유럽연합 EUR 1,564.14 상승 16.43 중국 CNY 190.19 상승 1.55 2025.06.10 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.09) 65.88 상승 0.44 WTI(06.09) 65.29 상승 0.71 휘발유(06.10) 1,627.82 하락 0.46 고급휘발유(06.10) 1,896.17 하락

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2025년 6월12일(목) 주요 증시 및 스케줄 (걱정없이 뻗어가는 한국증시!!)

미·중 협상 합의 이재명 정부의 정책 시너지가 합쳐지면서 2,900선을 돌파하면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 11일 (수) 코스피 지수 2,907.04 35.19 +1.23% 개인 외국인 기관 3,663억 매도 1,661억 매수 2,304억 매수 코스닥 지수 786.29 15.09 +1.96% 개인 외국인 기관 3,052억 매도 2,072억 매수 1,128억 매수 2024년 6월 11일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국USD 1,370.50 상승 3.20 일본JPY (100엔) 948.44 상승 4.95 유럽연합EUR 1,572.51 상승 9.82 중국CNY 190.67 상승 0.43 2025.06.11 21:47 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.10) 65.87 하락 0.01 WTI(06.10) 64.98 하락 0.31 휘발유(06.11) 1,627.29 하락 0.59 고급휘발유(06.11) 1,895.62 하락 0.56 (단

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"베이글 랜드 홍대점", "피규어샵 " 홍대 초등학생 아이와 함께 즐기기

날씨가 이제 갑자기 여름으로 바뀐 주말! 초등학생 2호랑 홍대를 다녀왔습니다. 아점을 먹고, 홍대에 도착해서 간식이 딱 필요한 시점에 방문한 "베이글 랜드 홍대점" 일단 들어가기 전부터 눈에 띄는 외관에서 2호 사진부터 찍어주고, 들어갔습니다. (자유의 여신상이 친구처럼 나왔네요! ㅎㅎㅎ) "베이글 랜드 홍대점" 내부는 이국적인 인테리어에 진짜 넓고, 테이블도 많아서 주말에 방문했는데 웨이팅 없이 바로 자리를 잡을 수 있었습니다. 흔히 알고 있는 플레인 베이글, 풍성한 크림치즈에 상큼 달콤한 블루베리가 곁들어진 블루베리 블라썸, 마늘의 풍미와 크림치즈가 어우러진 베이글, 다양한 크림치즈까지 "베이글 랜드 홍대점"에는 정말 다양한 베이글이 있습니다 다양한 종류의 베이글 중 블루베리를 듬뿍 넣어 상큼 달콤한 베이글, 플레인 베이글, 치즈 베이글, 신선한 쪽파와 베이컨을 믹싱하여 만든 크림치즈 픽해서 맛을 봤습니다. 일단 아무것도 바르지 않고, 먹었는데 쫄낏한 식감의 고소한 맛이 퍼지는

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2025년 6월 2일(월) 주요 증시 및 스케줄 (트럼프 관세 무효, 번복)

트럼프의 관세 불확실성이 다시 살아나면서 외국인, 기관의 매도세가 늘어나면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2024년 5월 30일 (금) 코스피 지수 2,697.67 22.97 -0.84% 개인 외국인 기관 6,051억 매수 6,070억 매도 160억 매도 코스닥 지수 734.35 1.94 -0.26% 개인 외국인 기관 1,071억 매수 1,124억 매도 56억 매수 2024년 5월 30일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,383.80 상승 11.80 일본 JPY (100엔) 960.47 상승 7.69 유럽연합 EUR 1,570.27 상승 9.89 중국 CNY 192.04 상승 1.19 2025.05.30 22:06 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.30) 61.68 하락 0.73 WTI(05.30) 60.79 하락 0.15 휘발유(06.01) 1,630.23 하락 0.51 고급휘발유(06.01) 1,896.21 하락 0.12 (단위 국제

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2025년 6월 4일(수) 주요 증시 및 스케줄 (새로운 세상!!!!)

대선을 하루 앞두고, 관망세가 짙어지면서 소폭 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 2일 (월) 코스피 지수 2,698.97 1.30 +0.05% 개인 외국인 기관 982억 매수 1,250억 매수 2,415억 매도 코스닥 지수 740.29 5.94 +0.81% 개인 외국인 기관 1,124억 매도 1,117억 매수 170억 매수 2024년 6월 2일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,378.00 하락 5.60 일본 JPY (100엔) 963.27 상승 1.67 유럽연합 EUR 1,570.09 하락 0.99 중국 CNY 191.61 하락 0.45 2025.06.02 22:06 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.02) 63.63 상승 1.96 WTI(06.02) 62.52 상승 1.73 휘발유(06.03) 1,629.86 하락 0.39 고급휘발유(06.03) 1,899.00 하락 0.42 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원/리터) 금시세

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2025년 6월 5일(목) 주요 증시 및 스케줄 (변수는 살아있지만 호재가 많은 시장!!!)

제21대 대통령 선거일 후 첫 거래일 12월 비상계엄 사태 이후 이어져온 국내 정치의 불확실성 마무리 되었고, 처리, 자본시장 활성화 등 새 정부의 정책 드라이브에 대한 기대감이 반영되면서 코스피, 코스다 모두 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 6월 4일 (수) 코스피 지수 2,770.84 71.87 +2.66% 개인 외국인 기관 12,260억 매도 10,507억 매수 2,046억 매수 코스닥 지수 750.21 9.92 +1.34% 개인 외국인 기관 3,069억 매도 1,489억 매수 1,763억 매수 2024년 6월 4일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,365.80 하락 13.20 일본 JPY (100엔) 951.54 하락 6.07 유럽연합 EUR 1,558.04 하락 9.95 중국 CNY 190.11 하락 1.64 2025.06.04 21:51 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(06.03) 64.89 상승 1.25 WTI(06.03

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초보 러너의 첫 한강러닝!!! (초보가 정말 추천하는 한강 러닝 코스 입니다!)

오늘은 70회 현충일 호국영령의 명복을 빌고 순국선열 및 전몰장병의 숭고한 호국정신과 위훈을 추모하는 날입니다. 러닝을 시작하고, 한강 러닝을 처음 해봤습니다. 뚝섬에서 출발해서 중랑천을 달리는 코스로 12.08km 러닝을 했습니다. 7호선 자양역 뚝섬 유원지에 출발! 햇살은 정말 뜨거웠지만 한강 바람은 진짜 시원했습니다. 이 맛에 한강 러닝을 하는 거 같습니다. 목 디스크 터지기 전에 자전거 라이딩을 하면서 느꼈던 그 행복감을 다시 느낄 수 있었습니다. 그 행복감을 다시는 느낄 수 없을 거라고 생각했는데 러닝을 통해서 다시 느낄 수 있어서 너무 행복했습니다. 성수대교를 지나면 한강과 중랑천 합류부에 "노을 맛집" 중랑천놀빛광장이 나옵니다. "중랑천놀빛광장" 에는 탁 트인 한강 풍경을 조망하면서 인생 샷을 남기기에 좋은 전망대가 있습니다. 뚝섬 유원지에서 중랑천놀빛광장까지 약 4km 정도 나와서 잠깐 휴식하면서 인생 샷을 남겨주고, 다시 출발했습니다. 참고로 용비교 쉼터를 기준으로

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"인사아트위크 2025’(Insa Art Week 2025)"에서 만난 정보람 작가님의 작품

인사동 골목에서 11일간 진행되는 "인사아트위크 2025’(Insa Art Week 2025)" 캘리를 배우고 있는 짝꿍에 스승님! 정보라 작가님이 참여하셔서 방문하게 되었습니다. "인사아트위크 2025’(Insa Art Week 2025)"에는 총 42개 갤러리가 참여하여 회화, 조각, 민화, 사진, 미디어아트 등 다양한 장르의 전시를 선보이는 데 정보람 작가님의 작품은 쿤스 갤러리에서 확인할 수 있습니다. 쿤스갤러리(Kün's Gallery)(@gallery_kuns) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 4,019명, 팔로잉 115명, 게시물 106개 - 쿤스갤러리(Kün's Gallery)(@gallery_kuns)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 서울 종로구 삼일 대로 439 쿤스 갤러리 0507-1322-8906 쿤스갤러리 서울특별시 종로구 삼일대로 439 쿤스갤러리 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 정보람 작가님은

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초보 러너의 힐링장소 "굿러너컴퍼니 북촌점"에 다녀왔습니다!

러닝을 시작한 지 이제 10개월 정도 되었습니다. 처음에는 장비에 크게 관심이 없었는데 본격적으로 달리기 시작하면서 장비에 중요성도 알게 되고, 필요한 장비도 구매하게 되는 데 그래서 짝꿍과 러닝편집샵 "굿러너컴퍼니 북촌점" 다녀왔습니다. 굿러너컴퍼니 북촌점 서울특별시 종로구 북촌로 56 1층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 "굿러너컴퍼니 북촌점"은 3호선 안국역 2번 출구에서 "북촌 한옥마을" 방향으로 직진하면 나오는 데 한옥으로 꾸며진 외관에 있는 러닝편진샵 때문에 들어갈 때부터 묘하게 설렜습니다. 한옥의 편함을 너무 잘 이해한 제품 배치가 너무 인상적이었습니다. 과하지 않게 그러면서 제품별로 구분이 너무 잘 되어 있었습니다. 매장에 들어서면 HOKA 트레일 제품과 ON 제품이 눈에 먼저 들어오고, 고글, 시계, 베스트, 벨트, 캡, 보조 식품 등 러닝 시 꼭 필요한 제품이 진열되어 있습니다. 그리고 러닝 시 가장 중요한 러닝화 HOKA, ASCIS, ALTRA, ON,

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2025년 5월 26일(월) 주요 증시 및 스케줄 (엔비디아 실적·FOMC 회의록 변동성 장세 지속!)

트럼프 대통령의 감세안이 통과되면서 불안심리로 인해 외국인과 기관의 매도세가 확대되면서 하락으로 마무리 하였습니다. 2024년 5월 23일 (금) 코스피 지수 2,592.09 1.58 -0.06% 개인 외국인 기관 1,347억 매수 585억 매도 1,026억 매도 코스닥 지수 715.98 1.69 -0.24% 개인 외국인 기관 412억 매수 284억 매도 252억 매수 2024년 5월 23일 (금) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,368.00 하락 15.00 일본 JPY (100엔) 959.56 하락 1.82 유럽연합 EUR 1,554.80 하락 5.98 중국 CNY 190.72 하락 1.24 2025.05.23 22:08 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.23) 63.69 상승 0.01 WTI(05.23) 61.53 상승 0.33 휘발유(05.25) 1,633.94 하락 0.07 고급휘발유(05.25) 1,899.85 하락 0.48 (단위

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2025년 5월 27일(화) 주요 증시 및 스케줄 (엔비디아 실적, 금통위 금리결정을 기달리는 시장!)

트럼프 대통령이 예고했던 EU 관세 시행일을 6월 1일에서 7월 9일까지 유예한다고 발표하면서 관세에 대한 걱정이 사라졌고, 원전, 방산, 조선주의 강세가 지속되면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 5월 26일 (월) 코스피 지수 2,644.40 52.31 +2.02% 개인 외국인 기관 5,158억 매도 1,015억 매수 4,323억 매수 코스닥 지수 725.27 9.29 +1.30% 개인 외국인 기관 1,646억 매도 840억 매수 862억 매수 2024년 5월 26일 (월) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,370.70 상승 2.70 일본 JPY (100엔) 958.77 상승 0.62 유럽연합 EUR 1,559.17 상승 3.14 중국 CNY 190.97 상승 0.31 2025.05.26 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.23) 63.69 상승 0.01 WTI(05.23) 61.53 상승 0.33 휘발유(05.26) 1,6

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2025년 5월 28일(수) 주요 증시 및 스케줄 (돈을 벌고 있고, 앞으로도 돈을 버는 주식이 정답!!)

미국 증시가 '메모리얼 데이'(현충일)로 휴장하면서 숨고르기 장세를 보였습니다. 2024년 5월 27일 (화) 코스피 지수 2,637.22 7.18 -0.27% 개인 외국인 기관 537억 매수 781억 매도 201억 매도 코스닥 지수 727.11 1.84 +0.25% 개인 외국인 기관 198억 매수 2억 매수 112억 매도 2024년 5월 27일 (화) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,372.90 상승 2.90 일본 JPY (100엔) 952.74 하락 7.45 유럽연합 EUR 1,559.55 하락 1.36 중국 CNY 190.98 상승 0.13 2025.05.27 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.23) 63.69 상승 0.01 WTI(05.23) 61.53 상승 0.33 휘발유(05.27) 1,633.50 하락 0.68 고급휘발유(05.27) 1,902.53 하락 0.71 (단위 국제:달러/배럴, 국내:원/리터) 금시세 구분 현

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2025년 5월 29일(목) 주요 증시 및 스케줄 (매도 물량이 없기에 쉽게 오르는 반도체, 2차전지!)

트럼프 미국 대통령이 유럽연합(EU)에 대한 '50％ 관세' 부과를 한 달간 유예하기로 하면서 투자심리가 살아났고, 반도체, 2차전지주가 살아나면서 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 5월 28일 (수) 코스피 지수 2,670.15 32.93 +1.25% 개인 외국인 기관 9,907억 매도 2,999억 매수 7,438억 매수 코스닥 지수 728.79 1.68 +0.23% 개인 외국인 기관 720억 매도 3,333억 매수 53억 매수 2024년 5월 28일 (수) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,375.40 하락 0.60 일본 JPY (100엔) 950.75 하락 3.58 유럽연합 EUR 1,554.96 하락 4.94 중국 CNY 191.24 하락 0.14 2025.05.28 22:00 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.27) 62.44 하락 0.77 WTI(05.27) 60.89 하락 0.64 휘발유(05.28) 1,632.87 하락 0.

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2025년 5월 30일(금) 주요 증시 및 스케줄 (금리인하! 새로운 정보 호재가 많아지는 시장!)

미국발 관세 불확실성 완화 한국은행 기준금리 인하 한은의 경기부양과 신 행정부의 정책 부양 기대감등으로 인해 상승으로 마무리 하였습니다. 2024년 5월 29일 (목) 코스피 지수 2,720.64 50.49 +1.89% 개인 외국인 기관 9,963억 매도 2,897억 매수 6,842억 매수 코스닥 지수 736.29 7.50 +1.03% 개인 외국인 기관 302억 매도 19억 매도 481억 매수 2024년 5월 29일 (목) 환전 고시환율 구분 현재가 전일대비 미국 USD 1,372.60 하락 2.40 일본 JPY (100엔) 950.65 상승 1.62 유럽연합 EUR 1,557.76 상승 5.25 중국 CNY 191.01 하락 0.20 2025.05.29 22:01 하나은행 기준 유가 구분 현재가 전일대비 두바이유(05.28) 63.19 상승 0.75 WTI(05.28) 61.84 상승 0.95 휘발유(05.29) 1,632.14 하락 0.82 고급휘발유(05.29) 1,900.83

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초보 러너의 38차 일지! (기록 경신 12km 초보 러너의 러닝 LSD 훈련)

주로 퇴근 후 야간에 러닝을 하는 데 5월의 마지막 주 4번 러닝을 했습니다. 5월 27일 (화) 6.01 km 39분 39초 평균 페이스 6.36km 평균 심박 161BPM 평균 케이던스 167SPM 처음으로 6분 페이스로 러닝을 했습니다. 몸에 무리가 안 오게 자연스럽게 페이스가 빨라져서 너무 신기했습니다. 5월 29일 (목) 7.26 km 50분 31초 평균 페이스 6.57km 평균 심박 159BPM 평균 케이던스 166SPM 6km를 달리고, 마지막에 언덕을 달리는 코스를 달렸습니다. 그렇게 높은 언덕도 아닌데 다리도 후들거리고, 심박도 막 오르고, 숨도 거칠어지고 오랜만에 아주 짜릿한(?) 경험을 했습니다. 5월 30일 (금) 8.01 km 58분 51초 평균 페이스 7.20km 평균 심박 150BPM 평균 케이던스 163SPM 짝꿍에게 5월의 마지막을 그냥 보낼 수 없다! 러닝 후 시원하게 생맥주 한잔하러 가자고 핑계를 만들어서 러닝을 했습니다. 일정하게 낮은 강도로 오랜

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