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하지불안증후군, 원인과 진단 조건은?

피곤한 몸을 이끌고 침대에 누웠는데, 다리 쪽이 저리거나 불편함이 느껴져 쉽게 잠들지 못하고 뒤척이는 분들이 계신가요? 아프다기에는 그냥 불편한 정도이고 다리를 가만두지는 못하겠다는 느낌에 특정한 질병이 원인이 되는 것인지 걱정되실 텐데요. 이런 증상은 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있어요. 오늘은 하지불안증후군의 증상과 원인, 그리고 치료 방법을 함께 알아보도록 할게요! 하지불안증후군이란? 하지불안증후군은 단어 그대로 다리를 움직이고 싶은 충동이 일거나 참기 힘든 불편감 등으로 숙면을 취하지 못하는 상태를 뜻해요. 대개 낮에는 증상이 없다가 밤에 자려고만 하면 불편감이 느껴지고, 콕콕 찌르는 듯한 통증이라기 보다는 '저리다', '불편하다', '자꾸 다리를 뒤척이게 된다' 등 말로 표현하기가 힘든 어려운 감각 이상을 호소합니다. 하지불안증후군 진단 조건 4가지 하지불안증후군이라고 진단 받을 수 있는 네 가지의 조건, 함께 알아볼까요? <하지불안증후군 진단 조건> 1. 다리에 불편하고

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무더위에 더위 먹은것 같아요, 어떻게 대처하면 될까요?

장마가 지나고 나면 이제 본격적인 불볕더위가 시작될 텐데요. 이렇게 무더위가 이어지다 보면 더위를 먹는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다. 그런데 음식도 아닌 더위를 '먹는다' 라고 하는 표현이 조금 재미있지 않나요? 이 '더위 먹다' 는 우리가 일반적으로 아는 음식을 먹는 것이 아닌, 무엇을 하거나, 어떻게 되다 라는 뜻으로 활용되고 있습니다. 즉, 더위를 먹는 건 더위로 인해 병증을 갖게 되었다는 의미인 셈인 거죠. 그럼 이렇게 더위 먹었을 때의 증상과 대처법에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 무더워서 견디기 힘든 여름철, 더위 먹었을 때 증상부터 대처법까지 건강한 여름을 나는 방법에 대해 소개해 드릴게요. 더위 먹다?! 더위를 먹거나 더위가 들었다는 것은 체내의 열이 발산되지 않아서 원기가 상하게 된 상태를 말하고 있습니다. 사람은 외부 온도 변화에 대응하여 일정하게 체온을 유지할 수 있는데, 고온 환경에 오래 지속될 경우 체온 조절 기능에 이상이 생겨서 우리가 흔히 말하는 더위 먹

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배탈, 일광화상 조심해야 할 휴가철 질병, 감염병 종류 이렇게 극복하자

이제 곧 본격적인 여름 휴가 시즌이 시작되죠! 산이나 바다는 물론 해외로 휴가 계획을 세우신 분들이 많으신데 휴가철처럼 이동 인구가 많아질 때는 질병 발병률도 높아지기 때문에 건강 관리에 주의를 기울여야 합니다. 오늘은 배탈이나 일광화상, 수족구나 눈병 등 다양한 감염병 종류까지! 오늘은 휴가철 조심해야 할 질병은 무엇인지 살펴보고 예방법들도 함께 알아보도록 할게요! 휴가철 조심해야 하는 질병은? 일광화상 여름철 가장 조심해야 할 질병은 바로 일광화상이에요. 일광화상은 강한 햇볕이 내리 쬐는 여름철, 자외선에 과도하게 노출되었을 때 나타나는 피부 염증 반응으로 피부가 붉어지는 증상을 보이게 됩니다. 심할 경우 통증이나 물집, 오한, 발열 등을 동반할 수 있는데, 물집이 생겼다면 2도 화상이 발생한 것이기 때문에 의료기관을 방문하는 것이 좋아요. 일광화상을 입었을 때는 시원한 물로 씻은 뒤, 열을 내려주는 알로에나 보습제를 발라줘야 합니다. 이때 냉찜질을 하는 경우도 있는데, 손상된

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식사 후 몰려오는 졸음, 쫓아내는 식곤증 지압법!

오전 시간을 바쁘게 보내고 점심을 먹은 뒤면 어김없이 찾아오는 불청객, 식곤증! 몸이 급격히 늘어지고 하품이 나기도 해서 많은 분들이 오후 일과를 보내는 데에 방해를 받기도 하죠. 식곤증을 피하기 위해 커피를 잔뜩 마시기도 하는데요. 과도한 카페인 섭취가 오히려 속쓰림이나 불면 등을 유발해 일상생활에서 불편을 느끼시는 분들도 계실 거예요. 그래서 오늘은 식곤증을 타파할 수 있는 건강한 방법, 세 가지 지압법을 자생에서 알려드릴게요! 눈을 깨끗하고 맑게! 동자료혈 모니터나 태블릿, 책이나 노트 등 오랜 시간 집중하다 보면 눈이 쉽게 피로해지고 건조해져서 안구건조증이 찾아오기도 하는데요. 이럴 때 동자료혈이라고 불리는 혈자리를 지압해 주면 눈 피로에 효과를 볼 수 있습니다. 동자료혈은 눈꼬리 끝으로부터 약간 떨어져 오목하게 느껴지는 곳에 위치해 있는데요. 이곳을 손가락으로 지그시 문질러주면서 원을 그리듯이 지압해 주면 눈이 맑아지고 피로가 풀리는 데에 도움을 준답니다. 머리를 맑고 개운

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여름철 보양식, 자주 먹어도 괜찮나요?

무더위가 이어지면서 무기력증에 빠지는 경우가 많죠. 가만히 있어도 땀이 흐르는 여름은 평소보다 쉽게 피로를 느끼게 하고 체력을 떨어트리기도 합니다. 더위에 입맛까지 잃어 기력 저하를 경험하는데 이때 찾는 것이 바로 양기를 보충하고 기운을 북돋아 주는 보양식이에요. 보양식은 대부분 고단백·고지방·고칼로리인 경우가 많은데 여름에 먹는 보양식이 정말 보양 효과가 있을까요? 혹은 건강에 좋다고 하니 매일 매일 먹으면 더욱 효과가 있는 건 아닌지 궁금하지는 않으신가요? 그래서 오늘은 여름철 보양식에 대해 꼼꼼히 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 보양식이란? 땀을 많이 흘리는 여름은 한의학적으로 체내 양기가 소진되어 인체 내부는 냉해지는 것으로 보고 있어요. 이때 몸을 따뜻하게 하려면 보양식을 섭취하게 되는데, 보양식이란 말 그대로 몸의 기운을 보충하고 강화하기 위한 음식입니다. 대표적인 보양식의 종류 여름철 대표적인 보양식 종류로는 삼계탕과 추어탕, 장어 등이 있어요. 삼계탕은 가장 대

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한약 먹으면 흰머리가 생기나요?

나이를 불문하고 흰머리가 생기면 스트레스를 받게 되죠? 흰머리가 생기는 건 유전적 요인이 큰데요. 젊을 때 흰머리가 올라온다면 유전 외에 흡연이나 스트레스, 불균형한 식단 같은 것이 원인인 경우가 있습니다. 간혹 한약을 먹고 흰머리가 생긴 것 같다고 하는 분도 계시는데, 정말로 한약이 새치와 관련이 있을까요? 오늘은 한약에 대한 루머! 흰머리와 한약에 대한 진실을 하나하나 살펴보도록 할게요. 한약 먹으면 흰머리가 생기나요? 한약을 먹으면 흰머리가 생길 것 같아서 꼭 필요한 상황인데도 복용하는 것을 주저하는 경우가 있습니다. 하지만 한약을 먹으면 흰머리가 생긴다는 건 '잘못된 속설' 이에요. 이는 한약과 흰 무를 같이 먹으면 머리가 하얗게 센다는 속설에서 와전된 것인데, 정확하게는 숙지황이 들어간 한약을 생무와 함께 먹으면 흰머리가 난다는 이야기가 과장된 것입니다! 숙지황은 보약제제로 널리 사용되는 약재로 흰머리도 검게 해 줄 만큼 우리 몸의 허약한 상태를 개선해 줄 수 있는 약재이지

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허리는 안 아프고 허벅지만 아픈데, 허리디스크 초기?

허벅지가 자주 저릿저릿, 통증이 느껴져 병원에 갔더니 다리에 문제가 있는 게 아니라 허리디스크라는 진단을 받은 분들이 종종 계실 거예요. 나는 허리가 아니라 다리가 아팠던 건데, 왜 허리디스크라는 진단을 받았는지 궁금하셨던 분들! 오늘 허벅지 저림 증상과 허리디스크와의 관계를 자세히 알려드릴게요~! 허리디스크인데 다리에 통증이 생기는 이유는? 우리의 척추뼈는 목부터 꼬리뼈까지 길게 이어지는데요. 척추뼈 사이 사이에는 디스크라고 불리는 연골 조직이 있습니다. 디스크가 돌출되어 통증을 유발하는 것이 바로 허리디스크인데, 이런 경우 돌출된 디스크가 다리로 내려가는 신경을 압박해 다리가 저리거나 당기는 증상이 나타나게 됩니다. 신경 압박 위치에 따른 다리 저림 증상 디스크는 척추 사이사이에 자리하고 있기 때문에 어떤 위치의 디스크가 탈출하여 신경을 누르는지에 따라 통증의 양상이 달라질 수 있습니다. 만약 요추 3번과 4번 부위의 디스크가 탈출했다면 엉덩이부터 무릎 안쪽을 감싸는 듯한 통증이

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장시간 운전으로 피로한 내 척추, 이렇게 관리해보세요

자동차는 우리의 삶을 윤택하게 만들어 주는 도구이지만, 장시간 운전하게 되면 운전후 허리통증에 시달리는 분들이 많습니다 이는 운전 내내 경직된 자세로 앉아서 특정 근육만을 사용해 운전하다 보니 전신에 피로감이 쌓이고 척추에 압박이 가해졌기 때문인데요, 이런 운전후 허리통증은 몇몇 간단한 팁으로 통증을 줄여볼 수 있어요. 오늘은 장시간 운건으로 피로해진 내 척추, 어떻게 관리할 수 있는지 관리 방법을 소개해 드릴게요. 장시간 운전후 발생한 허리통증 이렇게 관리해 보세요. 운전 중 바른 자세 유지 바른 자세는 척추 건강과 밀접한 관계가 있어요. 핸들과 좌석 간의 적절한 거리를 유지하고 엉덩이는 등받이에 밀착해서 앉습니다. 이때 등받이 기울기는 100~110도 정도가 적절하고 허리에 얇은 쿠션을 받쳐주면 통증을 줄일 수 있어요. 틈틈이 스트레칭 하기 고정된 자세로 오랜 시간 운전하다 보면 허리부터 엉덩이, 다리 등의 순환 속도가 느려지고 부어서 피로가 가중되는 게 느껴집니다. 이때는 1~

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[칭찬탐구] 6월 칭찬 의료진을 발표합니다!

자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 사연을 소개하고 있는데요, 지난 달에도 마음이 따뜻해지는 사연을 많이 남겨주셨습니다. 환자 분들을 위해 온 마음을 다해 애써주시는 의료진 분들을 향한 감사의 메세지를 전해드립니다! [노원자생한방병원 김소원 원장] [대전자생한방병원 김수진 원장] [안산자생한방병원 박정우 교육수련부장] [울산자생한방병원 고아라 원장] [수원자생한방병원 장세린 한의사] [청주자생한방병원 송민정 간호조무사]

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당뇨 전조 증상, 미리 체크해 보세요!

요즘 웰니스 열풍이 불며 누구나 한다는 HOT한 건강 관리법이 있죠? 바로 혈당 관리인데요. 점점 젊은 당뇨 환자들의 비중이 늘고 있는 추세에 다이어트를 비롯해 건강 유지 등 다양한 목적으로 저속 노화 식단, 혈당 관리 등이 많은 관심을 받고 있습니다. 당뇨는 다양한 합병증을 불러오는 질병이기 때문에 미리미리 예방하는 것이 아주 중요한데요. 오늘은 당뇨 전조 증상에 어떤 것이 있는지 알려드릴게요! 당뇨, 왜 생기는 걸까? 당뇨란 인슐린 기능이 저하됨으로써 혈액 속에 있는 혈당이 비정상적으로 높은 상태를 말하는데요. 열량을 섭취했을 때 우리의 몸은 에너지를 비축하기 위해 포도당을 글리코겐으로 전환해 세포에 저장해 두는데, 이 과정이 늦어져 피에 포도당이 쌓이고 결국 소변으로 유출되어 버리고 마는 것입니다. 당뇨는 비만, 고열량의 식사, 노화, 스트레스, 약물 복용, 운동 부족 등 다양한 원인으로 발병할 수 있기 때문에 평소에 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 당뇨의 무서운

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뚝 떨어진 입맛, 살리는 지압법 3가지

흐리고 습한 날씨가 연일 이어지면서 몸이 축축 처지는 느낌이 들고, 찌는듯한 습기와 더위에 입맛도 소화력도 떨어져 식사를 제대로 못하시는 분들도 계실 텐데요. 그럴 때는 처진 몸의 기운을 북돋워주고 소화기능에 도움을 줄 수 있는 혈자리를 지압해주는 것이 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 장마철 뚝 떨어진 입맛을 살릴 수 있는 지압법 3가지를 알려드릴게요! 약해진 소화기관, 회복에는 내관혈 내관혈은 팔을 앞쪽면으로 두고, 손목의 주름진 곳에서 손가락 두 마디 정도 위쪽에 위치한 혈자리인데요. 손목 안쪽으로부터 팔꿈치 쪽으로 4~6cm 정도 떨어진 자리가 바로 내관혈입니다. 내관혈은 멀미나 여러가지 소화기 질환, 그리고 입덧 등 소화기능과 관련한 다양한 상황에 지압해주면 효과를 볼 수 있는 혈자리인데요. 약해진 소화기능을 회복하는 데에 도움을 줄 수 있어 내관혈을 20회 정도 가볍게 문지르듯 지압하면 좋습니다. 스트레스에 아픈 속, 태충혈로 타파 두 번째는 태충혈입니다. 엄지발가락과 둘째

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허리디스크 수술 후 통증증후군, 통증 다스리는 법!

허리디스크나 척추 질환으로 인해 수술을 하신 환자 분들은 수술 이후에도 후유증처럼 찾아오는 통증에 일상 생활에 불편을 느끼고 괴로워 하시기도 하는데요. 수술 이후 수술 부위 통증은 당연히 발생할 수 있지만 회복 이후 통증이 재발하거나, 기존에 없던 새로운 통증이 나타난다면 큰 통증으로 이어지기 전 관리해 주시는 것이 좋아요. 오늘은 허리디스크 등 척추수술 이후 통증증후군의 증상과 치료법에 대해 함께 알아보아요! 척추수술 후 통증증후군 주요 원인은? 척추수술 후 통증증후군이란, 척추수술 후 통증이 재발하거나 새로운 증상이 나타나는 현상을 말하는데요. 척추수술 후 통증증후군의 원인으로는 불필요한 수술을 받은 경우나 부적절한 수술 요법으로 진행한 경우, 수술 과정에서의 신경 손상, 수술 부위 유착 발생, 그리고 척추 구조가 불안정한 상태가 지속되거나 수술 시 삽입한 금속물에 부작용이 발생했을 때가 있습니다. 척추수술 후 통증증후군 주요 증상은? 척추수술 후 통증증후군의 주요한 증상으로는

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깜빡깜빡 건망증, 개선하는 지압법 알아보기

가스는 잠갔는지, 불은 껐는지 할 일은 많은데 도통 생각이 나지 않아 하루종일 신경 쓰이게 만드는 건망증! 뒤도는 새에 무언가 잊어버린 경험, 다들 있으신가요? 오늘은 건망증을 개선할 수 있는 혈자리와 지압법에 대해 소개해 드릴게요. 뇌로 가는 고속도로 개통! 백회혈 첫 번째는 백회혈이라는 혈자리입니다. 백회혈은 양쪽 귀끝과 미간 중앙에서 똑바로 선을 그었을 때 교차되는 지점에 위치하는데요. 정수리의 중앙에 있다고 보셔도 좋은 혈자리 입니다. 머리에 위치한 대표적 혈자리인 백회혈은 지압해 주면 뇌로 가는 혈류를 원활하게 하여 머리를 맑게 깨우기 때문에 건망증에 효과가 좋아요. 또한 스트레스성 두통 관리에도 효과가 있답니다. 집중력과 주의력 향상, 노궁혈 두 번째 혈자리는 노궁혈입니다. 노궁혈은 검지와 중지 사이의 손바닥면에 위치하고 있는 혈자리인데요. 주먹을 자연스레 쥐었을 때 중지 끝부분이 손바닥과 닿는 지점이 바로 노궁혈입니다. 노궁혈을 자극하면 머리가 맑아지고, 소화기능 개선에

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여름에 보약 먹으면 효과가 없나요?

때 이른 불볕더위가 기승을 부리면서 체감 온도가 30도 이상 지속되고 있습니다. 가만히 있어도 땀이 주르륵 흐르는 날들이 연일 이어지고 있는데요. 미리미리 여름철 폭염에 대비해 건강관리를 시작해 보는 건 어떨까요? 떨어진 기력을 보충하기에는 보약만 한 것이 없어요. 하지만 간혹 여름철에 먹는 보약이 땀으로 다 배출되어 소용이 없다고 생각하시는 분들도 계시는데, 오늘은 여름철 보약을 소개해 드릴게요. 보약의 힘 여름에 기운이 없는 이유는 바로 땀을 많이 흘려서인데요. 이로 인해 평소보다 체력 소모가 커지고 상대적으로 인체 방어력은 떨어지면서 면역력이 저하되게 됩니다. 여름철 건강관리에 소홀하면 다가오는 가을과 겨울도 잘 버틸 수 없기 때문에 '기운이 떨어지는 것 같다', 싶을 때는 각종 효능이 응축된 보약을 먹어서 기력을 되찾고 면역력을 강화할 수 있어요. 보약은 체질과 기후, 계절 등을 고려하여 몸에 부족한 기운을 보충해 주는 약으로 여름에 주로 처방되는 보약으로는 곽향정기산, 인삼

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교통사고 목 뻐근한 통증, 동작침법이 빠른 완화 돕는다

장마가 시작되면서 빗길 교통사고에 대한 우려도 커지고 있습니다. 2019년부터 2023년까지 6~8월 장마철에 발생한 빗길 교통사고는 27,266건으로 전체 빗길 교통사고의 41%가 이 시기에 집중됐는데요. 실제로 비가 오면 평소보다 교통사고의 위험도가 1.2배나 커진다고 합니다. 교통사고는 경미한 접촉사고라 해도 후유증이 오래가는 경우가 많아 교통사고 치료에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 교통사고 환자 83%가 겪는 편타성손상증후군, 목통증 교통사고는 갑자기 발생하는 사고이기에 예상치 못한 상황에 물리적 충격을 받습니다. 그래서 교통사고 환자의 약 83%가 편타성손상증후군을 겪는다고 합니다. 편타성손상증후군이란? 급격한 충격으로 목이 채찍처럼 휘어지면서 경추에 발생하는 손상을 말하는데 '채찍질손상' 이라고도 불립니다. 이 편타성손상증후군은 특별한 골절이 없는데도 계속해서 교통사고 후 목통증이 발생하기에 많은 환자분들은 치료를 위해 한방의료기관을 찾습니다. 한방통합치료+동장칙법 병

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허리 다치는 골프? 허리 강화하는 골프

아름다운 자연을 배경으로 스트레스를 풀 수 있다는 점에서 골프장을 찾는 분이 늘어나고 있습니다. 남녀노소 누구나 즐길 수 있는데다가 나이가 들고 체력이 부족해도 부담 없이 할 수 있는 평생 스포츠라는 인식이 강하지만, 유행에 이끌려 제대로 자세를 익히지 않고 골프채를 휘두르다 보면 부상의 위험도 큰 운동이랍니다. 골프는 대표적인 편측운동, 즉 한쪽 방향만 주로 사용하는 운동인 만큼 척추 균형을 깨뜨리기가 쉬운데요. 오늘은 어떻게 하면 허리에 무리를 주지 않으면서 골프를 즐길 수 있는지 소개해 드릴게요. 허리 다치는 골프? 골퍼들이 가장 많이 다치는 부위가 바로 허리입니다. 골퍼들의 50% 이상이 요통에 시달린다고 알려지기도 했는데, 이유는 바로 자세에 있습니다. 골프는 양 발을 바닥에 고정한 채 허리를 틀었다가 회전하며 풀어주는, 스윙 동작으로 공을 치게 되는데, 공을 멀리 보내려면 허리의 회전력이 필요해요. 우리의 허리는 앞뒤/좌우로 움직일 때보다 회전할 때 더욱 큰 압박을 받게

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손목터널증후군, 증상과 치료 방법

컴퓨터 앞에서 종일 키보드를 두드리는 직장인, 또는 열심히 그림을 그리는 작가이거나 요리나 청소 등으로 손이 쉴 날 없는 전업 주부 등 손이나 손목을 자주 쓰는 생활 환경에 있으신 분들에게서 흔하게 찾아볼 수 있는 질환이 있습니다. 바로 손목터널증후군인데요. 일 때문에 손을 안 쓰기는 어렵고, 통증은 통증대로 찾아오니 힘들어하시는 분들이 많습니다. 오늘은 손목터널증후군의 자세한 증상과 치료법을 알아보아요. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군이란 손목과 손이 이어지는 부위의 안쪽에 위치한 수근관이라는 부분이 정중신경을 압박하여 저림 또는 통증을 가져오는 질환입니다. 수근관이라고 칭하는 부분이 바로 손목 앞쪽 피부 아래에서 뼈와 인대 등에 의해 통로처럼 형성되어 있기 때문에 '손목터널' 이라고 부르는 것인데요. 이곳이 여러가지 자극으로 압력을 받는다거나, 좁아지게 되면 신경을 압박해 손바닥, 손가락 등에 이상이 있다고 느끼게 됩니다. 손목터널증후군의 증상은? 손목터널증후군은 손목을 지나치

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대상포진 후유증인 신경통 낫는 법, 한약으로 치료 가능할까?

덥고 습한 날씨가 이어지면서 감염성 질환을 호소하는 환자 수가 크게 증가하고 있습니다. 대표적인 것이 바로 대상포진인데, 대상포진은 면역력이 떨어지면, 신경세포에 잠복하고 있던 수두 바이러스가 활동을 재개하여 나타나는 질환입니다. 주로 50대 이상에서 발생하는 질환이지만, 최근에는 과로나 스트레스로 면역력이 저하된 40대 이하 젊은 환자들에게서도 종종 확인할 수 있어요. 대상포진 초기에는 항바이러스제 처방과 충분한 휴식만으로 충분히 치료할 수 있지만, 간혹 피부 발진이 사라진 뒤에도 통증이 계속되는 대상포진 후유증이 발생할 수 있습니다. 이를 대상포진 후 신경통이라고 하는데, 대상포진 후 신경통이 발생하면 치료도 어렵고 심할 경우 일상생활에도 영향을 미칠 만큼 극심한 고통을 호소하게 됩니다. 오늘은 바람만 불어도 통증이 느껴지는 대상포진 후 신경통에 대해 살펴보고 이같은 대상포진 후유증에 대한 한방치료는 어떻게 할 수 있는지를 알아볼게요! 대상포진이란? 칼이나 바늘로 찌르는 것처럼

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교통사고후유증 통증 날리는 한방병원치료

7~8월은 더운 여름을 시원하게 보내기 위해 휴가를 많이 보내는 시즌입니다. 동시에 장마가 시작되고, 교통체증이 증가하는 시즌이기도 하죠. 이동량도 많고, 날도 좋지 않기 때문에 교통사고의 위험에 노출될 수도 있는데요. 교통사고를 예방하기 위해서는 여름휴가를 떠나기 전 미리미리 차량을 점검하고, 많은 비가 내릴 경우, 20% 이상 감속 폭우가 내릴 경우 50% 이상 감속해야 안전하게 운전할 수 있습니다. 또한, 젖은 도로에서는 차량 제동거리가 약 2배 가량 늘어나기 때문에 앞차와의 거리를 충분히 확보하는 것도 중요합니다. 이렇게 조심해도 교통사고는 발생할 수 있는데요. 교통사고가 발생하면 경미한 충격이라 해도 그 물리적 충격은 고스란히 신체에 전달됩니다. 외상을 입는 것 외에도 일상생활의 질을 하락시키는 다양한 교통사고후유증이 나타날 수 있죠. 주로 교통사고후유증이 발생하는 부분은 허리와 목, 골반, 무릎 등 근골격계 부위의 통증입니다. 이 뿐만아니라 두통이나 어지럼증과 같은 내과적

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성장판 위치 지압과 키크는한약, 도움 될까?

유난히 작고 허약한 우리 아이를 볼 때면 부모님의 걱정이 이만저만이 아니죠? 키는 유전적 요인으로 클 수 있는 한계가 정해져 있지만, 생활습관 개선이나 운동, 스트레칭 등으로 성장판을 자극하면 도움을 받을 수 있습니다. 오늘은 자녀들의 성장판을 자극하고 성장 호르몬을 촉진할 수 있는 성장판 지압법과 키 크는 데 도움을 주는 키 크는 한약 등에 대해 소개해 드릴게요. 성장판의 위치 성장판은 뼈 끝에 있는 말랑말랑한 연골입니다. 일반적으로 성장판위치는 무릎이나 손목, 발목, 팔꿈치, 어깨, 고관절, 척추 같은 긴 뼈의 끝부분에 자리 잡고 있어요. 태아 시기에는 모든 뼈가 연골조직으로 되어 있는데 칼슘의 침착에 의해 뼈로 성장하고 남은 연골 부분이 성장판이 되었다가 사춘기가 되면서 성장판도 뼈가 되어 뼈의 길이 성장이 끝나게 되는 것이죠. 성장판이 닫히는 시기는 성별과 개인마다 차이가 있습니다. 평균 여자는 15세, 남자는 17세가 되면 성장판이 닫히는데요. 성장이 멈추고 외상이나 골절

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스마트폰 자주 쓴다면? 꼭 알아야 할 지압법 3가지

이제는 생활 속에서 너무나도 많이 쓰이는 스마트폰! 여러분은 스마트폰을 얼마나 자주 쓰시나요? 인터넷과 스마트폰이 발달한 덕에 시간과 공간의 제약 없이 처리할 수 있는 일들이 많아졌죠. 하지만 스마트폰을 보다 보면 눈 깜빡임은 적어지고, 고개는 푹 숙여지고 타자를 쳐야 하니 손가락도 빠른 속도로 움직이게 되는데요. 스마트폰을 사용하다 보면 쉽게 찾아올 수 있는 여러가지 증상을 극복하기 위한 지압법을 함께 알아볼까요? 눈이 침침할 때는 승읍혈 먼저 침침한 눈을 맑게 해 줄 첫 번째 혈자리는 바로 승읍혈이라고 불리는 혈자리입니다. 동공을 가운데에 두고 수직으로 내려오면 안구가 위치해 있는 뼈의 가장자리가 만져지실 텐데요. 이곳을 눈확아래모서리라고 합니다. 승읍혈은 안구와 눈확아래모서리 사이에 위치한 혈자리예요. 승읍혈은 '눈물을 받는 자리' 라는 뜻을 가진 혈자리로 이곳을 너무 강하지 않은 세기로 지그시 지압하면 침침한 눈이 맑아지고 건조함도 개선할 수 있어요. 목이 뻐근할 때는 풍부혈

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이유 없이 무릎 아플 때, 슬개골연골연화증 의심

평소 무릎을 굽히는 자세를 취하거나 계단을 내려갈 때, 내리막길을 걸을 때 무릎에 통증이 나타나시는 분들이 계신가요? 딱히 이유를 알 수 없는데 무릎 통증이 생겨 원인이 무엇인지 걱정이신 분들이 있으실 텐데요. 이럴 때는 슬개골연골연화증을 의심해 보는 것이 좋습니다. 오늘은 슬개골연골연화증의 원인과 증상, 한방치료법에 대해 알아보아요. 슬개골연골연화증이란? 슬개골연골연화증이란 슬개골 안쪽에 위치한 연골이 약해지면서, 뼈를 보호하는 연골이 기능을 잃어 무릎에 통증이 발생하는 질병을 말하는데요. 연골은 체중 뿐만 아니라 외부 충격으로부터 관절과 뼈를 보호하는 완충재 역할을 하기 때문에 이러한 충격 흡수가 제대로 이루어지지 않아 견디지 못하고 통증이 발생한다고 볼 수 있습니다. 슬개골연골연화증의 원인은? 슬개골연골연화증의 원인으로는 선천적으로 무릎 관절에 이상이 있는 경우가 있습니다. 후천적으로는 교통사고 등으로 외상을 입거나 슬개골이 탈구되는 경우, 허벅지 앞뒤쪽의 근육이 약화된 경우

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한약 먹을 때 커피, 마셔도 되나요?

보고서에 따르면 우리나라의 연간 커피 소비량은 성인 1명당 365잔이라고 합니다. 이는 프랑스에 이어 세계 2위의 수준인데, 그만큼 한국인의 커피 사랑은 뜨겁기로 유명하죠. 커피는 첫 모금 이후 10분 이내에 카페인이 체내에 흡수되기 시작하는데, 과다 섭취할 경우 두통과 발열, 가슴 두근거림, 수면 장애 같은 부작용이 올 수도 있어서 주의해야 합니다. 이 때문에 한약 먹을 때 커피 마시지 말라는 이야기를 종종 듣게 되는데요. 안 마셔야지 하면서도 피곤함에 커피 한 잔 하고 싶다는 생각이 들 때도 있지요. 한약 먹을 때 커피, 마셔도 될까요? 커피와 카페인 현대인에게 커피는 필수 음료나 마찬가지예요. 아침에 잠을 깨기 위해서, 오후에는 나른함을 떨치기 위해서 커피 한 잔을 선택하는데, 실제로 커피 속 카페인은 우리 몸의 중추신경을 자극해 두통이나 근육 피로, 편두통을 일시적으로 완화시키기도 하지만 과량의 카페인은 오히려 불면증이나 불안감, 심박수 증가 같은 부작용을 일으키기도 해요.

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계단 오르기 운동, '이런 효과' 가 있다?

이제 무더워진 여름! 계단을 오를 때면 땀이 뻘뻘 나고 다리가 아파 에스컬레이터나 엘리베이터를 주로 이용하게 되는데요. 계단 오르기가 건강에 좋은 운동이라는 것은 많이 알려졌지만, 과연 우리 몸의 어디에 좋은 걸까요? 오늘은 계단 오르기의 효과에 대해 자세히 알려드릴게요. 무릎 관절 건강을 지키기 위해서는 하체 근력이 아주 중요한데요. 하체 근력을 기를 수 있는 운동을 통해 허벅지와 엉덩이 근육이 강화된다면 무릎 관절에 가해지는 충격을 잘 흡수해주어 무릎 관절을 보호할 수 있습니다. 하체 근력 운동을 통해 무릎 관절 주변 근력이 향상되면 무릎을 안정적으로 지탱하는 힘도 함께 향상되어 무릎의 퇴행성 변화를 예방할 수 있어요. 내려갈 때보다 올라갈 때가 더 힘든 계단 오르기! 사실 무릎은 계단을 내려갈 때 더 힘들어 한다는 사실, 알고 계셨나요? 계단을 내려갈 때에는 무려 체중의 다섯 배에 달하는 하중이 무릎에 가해진다고 합니다. 무릎 관절을 효과적으로 보호하기 위해서는 하체 근력을 기

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걸을 때 사타구니가 아프다면, 고관절염 주의

평소와 같이 걷고 있던 중 사타구니 쪽에 통증을 느끼신 분이 계신가요? 또는 아침에 일어났을 때 사타구니나 엉덩이, 골반 근처가 불편하고 뻑뻑한 느낌을 느끼신 적이 있나요? 이런 증상이 나타나는 경우 그냥 지나치지 말고 고관절염을 의심해 보아야 해요. 오늘은 고관절염의 증상과 원인에 대해 알려드리겠습니다. 우리의 골반과 다리가 이어지는 부분을 고관절이라고 칭하는데요. 고관절염은 고관절 부위의 연골이 닳아 없어지면서 통증이 생기고 보행에 어려움을 겪는 질환입니다. 고관절염의 증상에 대해 함께 알아볼까요? 골반 및 사타구니 쪽의 통증이 있거나 보행에 이상이 생겨 한쪽으로 절뚝거리는 증상, 앉거나 서 있을 때 모두 통증이 느껴지거나, 계단을 오르거나 작은 움직임에도 통증이 있을 때, 양반다리를 했을 시 통증이 있는 경우 고관절염을 의심해 볼 수 있습니다. 만약 위의 증상 중 하나 이상의 증상이 이미 나타나고 있다면 빠르게 병원에 내원하여 전문의의 진단 및 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

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6월인데 감기에?! 환절기 감기 증상과 예방법

콜록콜록, 따뜻해진 날씨에도 재채기하는 분을 종종 볼 수 있습니다. 보통 감기라고 하면 겨울에 걸리는 질환이라는 인식이 강하지만, 아침과 저녁의 일교차와 실내외 온도차가 클 때에도 감기에 노출되기 쉬워요. 질병관리청 감염병 표본감시 자료에 빠르면 지난 2023년 7월 2~8일 인플루엔자 의사(의심) 환자 비율은 외래 1000명당 16.3명으로, 이는 2022~2023년 절기 유행 기준 4.9명보다 높은 수치였습니다. 여름철 감기는 겨울철 감기보다 회복이 더 어렵다는 소문이 있는데 6월에 걸리는 감기는 어떤 증상이 있고, 또 환절기 감기 예방법은 무엇이 있는지 한 번 살펴보도록 할게요. 겨울 감기보다 더 독한 여름 감기 미국의 밴더빌트 의과대 연구에 따르면 겨울 감기와 관련된 라이노 바이러스 수명은 7~14일인 반면, 여름 감기와 관련된 엔테로 바이러스는 약 20일간의 평균 수명을 지닌 것으로 조사되었어요. 즉, 겨울 감기보다 여름 감기가 더 회복이 어렵다는 것이 확인된 것이죠. 여름

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교통사고 후 한방병원에서 치료받는 이유

교통사고는 발생하지 않는 것이 가장 좋지만, 본인이 아무리 조심하더라도 예기치 않게 발생하는것이 교통사고 입니다. 교통사고로 인해 발생되는 후유증은 제대로 치료받지 않으면 고생하는 일이 많기 때문에 교통사고후유증 치료에 대해 고민해보지 않을 수 없죠. 교통사고 후 한방병원을 방문하시는 환자분들이 많은데요. 이렇게 교통사고 후 한방병원에서의 치료를 선호하는 이유는 무엇일까요? 1. 교통사고 주요 부상 부위 : 척추&관절 드라마나 영화에서 교통사고가 나면 뒷목부터 부여잡는 장면 혹시 보신적이 있죠? 통계에 따르면 교통사고 환자의 약 82%는 목과 허리 통증을 호소했다고 합니다. 통계와 같이 교통사고로 인해 부상을 많이 입게 되는 부위가 바로 허리와 목 척추관절입니다. 따라서 교통사고후유증 치료를 위해서는 허리와 목을 중점적으로 치료하는 척추전문병원을 선택하시는 것이 좋은데요. 자생한방병원은 보건복지부에서 지정한 한방척추전문병원으로서 허리와 목 척추 치료에 대해 풍부한 임상경험을 갖춘 의

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[칭찬탐구] 5월의 칭찬 의료진 인터뷰 전격 탐구!

5월의 칭찬 의료진 전격탐구! 언제나 환자분들을 위하는 의료진들과, 그 마음을 알고 따뜻하게 칭찬해 주시는 환자분들의 사연을 토대로 선정되는 칭찬 의료진! 5월에 선정된 칭찬 의료진의 인터뷰를 지금부터 공개합니다! 5월의 칭찬 사연이 궁금하다면? [칭찬탐구] 5월 칭찬 의료진을 발표합니다! 자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 ... blog.naver.com 칭찬의료진은 고객의 소리 '칭찬합니다'를 토대로 선정됩니다. 칭찬하고 싶은 의료진이 있으신 경우, 자생한방병원 홈페이지 '고객의 소리'에 남겨주세요! [목동 자생한방병원 "임재균 원장"] [창원 자생한방병원 "허은실 원장"] [청주 자생한방병원 "오재우 원장"] [일산 자생한방병원 "홍린아 물리치료사"]

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아기나 어린이도 한약이나 보약을 먹을 수 있나요?

면역력이 완성되기 전 성장기 아이들은 작은 감기에도 심하게 아플 수 있고 각종 바이러스에도 쉽게 노출됩니다. 체력이 약할 경우 1년 내내 감기를 달고 살기도 하는데, 어릴 적 건강은 평생 건강의 밑바탕이 된다는 말도 있을 만큼 이 시기에 적절한 한약 복용은 사랑하는 아이들의 건강 비결이 될 수 있습니다. 하지만 아이가 얼만큼의 한약을 먹어도 되는지, 몇 살부터 한약을 복용해도 괜찮은지 궁금해하는 부모님이 많으십니다. 오늘은 부족한 기운을 보충하고 면역력을 높여서 질병을 예방하고 건강관리에 도움을 주는 어린아이 한약에 대해 소개해 드릴게요! 아기나 어린이도 한약을 먹을 수 있나요? 생후 36개월 이전에 보약을 먹이면 머리가 나빠진다는 속설을 들어보신 적 있으시죠? 이건 명백히 잘못 알려진 사실이에요. 오히려 보약은 성장에 효과적인 한약재를 통해 아이들의 뇌세포를 활성화하고 면역력을 키워줄 수 있습니다. 키가 한창 커야 하는 어린이들에게 보약이 큰 도움이 될 수 있는 것이죠. 특히 생후

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너무 써서 먹기 힘든 한약, 꿀을 타서 먹어도 될까요?

'몸에 좋은 약이 입에 쓰다' 라는 말이 있지요. 어린이는 물론 성인 중에도 쓴맛 때문에 한약을 먹기 힘들어하는 분들이 계세요. 심할 경우 먹은 약을 토해내는 일도 있는데 쓴 한약을 잘 먹는 방법이 있을까요? 오늘은 너무 써서 먹기 힘든 한약, 쓴맛은 완화하고 약효는 유지할 수 있는 방법을 알려드릴게요. 한약이 쓴 이유는? 몸에 좋은 한약! 하지만 쓴맛 때문에 먹기 부담스러울 때도 있는데, 한약은 왜 쓴 걸까요? 이유는 한약이 자연에서 온 맛이기 때문입니다. 한약은 대부분 인삼이나 약초 등의 식물을 원료로 하고 있는데 그 중에서도 황금이나 황련, 황백, 용담, 대황 등은 강한 쓴맛을 내게 합니다. 한의학에서는 병의 원인을 화와 열이 머리로 오른 것으로 보고 있기에 화와 열을 내리는 효능을 가진 쓴맛의 원료를 많이 사용해요. 즉, 쓴맛이 열들을 내려주는 역할을 하는 거죠! 한약, 꿀을 타서 먹어도 될까요? 일반적으로 쓴맛은 어른보다 어린이가 더 잘 느낀다고 해요. 이유는 맛을 느끼는

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2024 여름 페스티벌, 준비물과 함께 신경 써야 할 것은?

연일 포근한 날씨가 이어지면서 주말 나들이를 계획하는 분들도 늘어가고 있죠! 화창한 6월에는 '서울비댄스페스티벌' 을 시작으로 '2024 서울 파크 뮤직 페스티벌', '워터밤 서울' 등 모두의 관심을 사로잡는 핫한 썸머 페스티벌들이 이어질 예정입니다. 적당한 바람이 불어오는 야외에서 좋은 사람들과 좋은 음악을 즐길 수 있는 여름 페스티벌은 생각만으로도 낭만적이지요. 이러한 페스티벌을 앞두고, 여러가지 준비물들을 챙기고 계실 텐데요. 준비물과 함께 신경 써야 할 것이 또 있습니다. 바로 부상 위험! 아무리 날씨가 좋아도 아침부터 저녁까지 야외에서 지내다 보면 자칫 몸에 무리가 갈 수도 있어요. 대표적인 증상으로 탈수증을 꼽을 수 있으며 갑작스러운 움직임으로 인한 근육통들이나 근골격계 통증도 무시할 수 없지요. 이런 것들은 충분한 휴식을 취하면 금세 호전되는 편이지만, 때로는 의료 기관을 찾아야 하는 경우가 발생할 수 있어요. 그래서 페스티벌을 즐기러 갔다가 병원에 갈 일이 없도록, 여

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[칭찬탐구] 5월 칭찬 의료진을 발표합니다!

자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 사연을 소개하고 있는데요, 지난 달에도 마음이 따뜻해지는 사연을 많이 남겨 주셨어요. 환자 분들을 위해 온 마음을 다해 애써주시는 의료진 분들을 향한 감사의 메세지를 전달드립니다! [강남자생한방병원 이형철 원장] [목동 자생한방병원 임재균 원장] [분당 자생한방병원 하도형 원장] [창원 자생한방병원 허은실 원장] [청주 자생한방병원 오재우 원장] [일산 자생한방병원 홍린아 물리치료사]

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한약에 대한 시민들의 생각! '자생 첩약 카페' 마지막 이야기

안녕하세요, 자생한방병원입니다. 유튜브에 업로드 된 자생첩약카페 1, 2편! 모두 재밌게 보고 오셨나요? 지난 회차가 궁금하다면 클릭! [EP.1 바로가기] [EP.2 바로가기] 1편과 2편에서는 첩약 건강보험 시범사업을 널리 알리기 위해 자생첩약카페를 오픈하고, 카페를 찾아주신 시민 분들과 환자 분들 그리고 자생에 재직 중이신 의료진 분들까지 다양한 분들과 첩약에 대해 이야기를 나누고 첩약건강보험이 적용되는 여러 질환에 대해서도 궁금증을 해소하는 시간을 가졌어요. 자생첩약카페의 마지막 에피소드! 3편에서도 강남 이진호, 대구 이제균 병원장님께서 시민들의 궁금증에 정성껏 답변을 해 주셨는데요. 이번 에피소드에선 어떤 분들이 카페를 찾아주셨는지 함께 확인해 볼까요? 자생첩약카페, 마지막 날의 첫 손님은 바로 자생노래자랑에서 우수상을 받으셨던 단체 참가자 분들! 카페에서 반가운 만남이 이루어졌어요. 한방치료는 비싸고, 보험 적용이 안 되어 효과가 좋아도 부담스러웠다는 의견을 주셨는데요

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다리 꼬면 골반 틀어진다고? 번갈아서 꼬면 괜찮을까?

다리를 꼬면 골반이 틀어진다는 것은 많은 분이 알고 있는 사실입니다. 하지만 알면서도 무의식적으로 다리를 꼬게 될 만큼 한 번 버릇이 들면 고치기 어려운 습관이기도 하지요. 다리 꼬기는 골반이 틀어져 척추 관절 질환까지 유발할 수 있는데요. 그런데 문득 이런 질문을 떠올리는 분들이 계실 거예요. 다리를 양쪽으로 번갈아 꼬면 골반 고관절질환이 교정 되지 않을까요? 오늘은 궁금증을 해결하기 위해 다리 꼬기의 모든 것을 알려드리겠습니다. 다리 꼬기가 골반에 안 좋은 이유 허벅지가 맞닿은 상태로 다리를 꼬게 되면 자세가 기울어지면서 한쪽 골반에만 체중과 압력이 쏠리는 상태가 됩니다. 이때 반대쪽 골반은 근육이 당기면서 틀어지게 되죠. 대칭이 안 맞으면서 척추 각도가 변하고 골반 크기와 높낮이도 달라집니다. 다리 꼬는 습관이 오래되면 척추가 휘는 측만증이나 후만증, 고관절 이상 뿐만 아니라 장기적으로는 척추 퇴행성 변화를 촉진하여 허리 디스크가 생길 위험이 커져요. 척추가 삐뚤어진 상태로 오

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유형별 불면증과 개선을 위한 생활습관

한낮 기온이 30도까지 올라가는 요즘, 잠들지 못하고 침대에서 뒤척이는 분들이 계실 텐데요. 밤에 잠을 못 자거나 자주 깨는 증상이 있음에도 너무 더워서, 또는 모기와 같은 해충 등의 이유로 그런 것이라고 생각하시는 분들도 많을 거예요. 그러나 디스크나 만성피로만큼이나 현대인들에게서 쉽게 찾아볼 수 있는 것이 바로 불면증이랍니다. 불면증도 여러가지 유형이 있기 때문에, 해당되는 증상이 있다면 여러분이 잠들지 못하는 이유도 불면증 때문일 수 있어요. 유형별 불면증에 대한 설명과 함께 이를 개선할 수 있는 생활습관에 대해 알아볼까요? 불면증이란? 불면증이란, 수면 시작이나 유지 등의 기능적인 측면을 비롯하여 수면의 질과 양이 현저히 떨어진 상태를 뜻합니다. 몸이 피곤한데도 잠들기 어려운 상태가 1개월 이상 지속되거나, 수면 상태를 유지하지 못하고 자주 깨는 경우 등 수면으로 인해 일상 생활에 지장이 가고 있다면 이것을 의학적으로 불면증이라고 진단하고 있습니다. 불면증의 유형에는 어떤 것

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디스크에 가해지는 압력, 자세에 따라 달라져요!

오늘도 학교에서, 사무실에서 하염없이 앉아있다 뻐근해진 허리를 통통 두드리고 계신가요? 대부분의 사람들이 일상 생활을 하다 보면 한 자세로 오랜 시간을 보내게 되기 때문에 허리 통증이 생기는 경우가 많은데요. 오늘은 일상 생활 속에서 취하게 되는 자세별 허리에 가해지는 압력이 어떻게 다른지, 허리에게 부담을 주지 않는 자세는 어떤 것이 있는지 함께 알아보도록 할게요. 척추는 어떻게 생겼을까? 먼저, 척추가 어떻게 생겼는지 알아볼까요? 척추는 우리 몸의 체중과 압력을 분산하여 대들보 같은 역할을 해 주는 중요한 기관입니다. 사람의 척추는 S곡선을 그리고 있는데요. 척추는 목부터 허리 아래까지 쭉 이어져 있기 때문에 구간을 나누어 명칭을 다르게 부르고 있습니다. 목 부분은 경추, 가슴 뒷쪽은 흉추, 허리는 요추, 골반 부분의 천추, 꼬리뼈를 미추라고 불러요. S자를 그리고 있는 척추가 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 무너지게 된다면 척추 질환으로 이어져 통증이 생길 수 있습니다. 자세에

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자생서포터즈 1기, 즐거운 간담회 현장 속으로!

지난 3월에 진행했던 자생 서포터즈 1기 발대식 현장, 기억하시나요? 치열한 경쟁을 뚫고 선정된 자생 서포터즈들! 약 두 달 동안 온, 오프라인을 통해 정말 다양한 활동에 참여하고 있는데요. 지난 금요일, 자생한방병원의 더 나은 의료 서비스 제공을 위해 자생 서포터즈들과 병원 의료진 및 관계자들이 진솔하게 소통하는 자리를 가졌습니다. 비전타워 대강당에서 자생 서비스 간담회가 열린다는 소식을 듣고 찾아온 보니! 자생 행사에 자생의 귀염둥이 보니가 빠질 수 없죠. 즐겁고 재미있었던 간담회 현장, 지금 바로 소개해 드릴게요. 이날 간담회에는 서포터즈들과 소수의 의료진, 그리고 임직원분들이 참석했는데요. 더 나은 의료 서비스를 위한 소통과 논의를 하며 알찬 시간을 보냈습니다. 자생 서포터즈들을 다양한 활동에 참여하며 느꼈던 점과 개선할 점에 대해 제안했고, 의료진 및 관계자 분들도 서포터즈들의 의견을 적극적으로 반영하겠다고 강조하기도 했죠. 서포터즈들은 병원을 방문하는 순간부터 진료 과정,

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다리 꼬는 습관, 생리통을 악화시킬 수 있어요!

의자에 앉으면 바로 다리를 꼬는 분들 계신가요? 많이들 가지고 계시는 습관일 텐데요. 이런 잘못된 자세가 골반을 틀어지게 만들면 월경 시의 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 좀 더 자세히 알아볼까요? 일차성 생리통이란? 일차성 생리통이란 특별한 원인 질환 없이 월경 시 나타나는 통증을 의미합니다. 프로스타글란딘이라는 생리를 활성화시키는 물질이 증가하면 생리통이 발생하게 되는 것이죠. 대개 48시간에서 72시간 정도 지속되며, 아랫배 근처 및 골반뼈 바로 윗부분을 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴지는 경우가 대부분입니다. 이러한 통증이 허리나 허벅지로 퍼지기도 하며 메스꺼움, 구토, 설사 등이 동반될 수 있고 심한 경우 실신을 하는 경우도 있습니다. 다리를 꼬거나 잘못된 걷기 습관 등 자세가 틀어져 골반이 불균형을 이루게 되면 그 안에 자리한 자궁은 압박을 받게 됩니다. 기혈 순환이 원활하게 이뤄지지 않으면 앞서 말씀드린 생리통이 더 심해지거나 분비물의 색이나 양, 냄새 등이 비정상적인 냉대

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이사철에 많이 발생하는 허리통증, 이렇게 예방하세요!

날이 포근해지면서 겨우내 묵은 먼지를 털어내고 새로운 시작을 계획하는 분이 늘어가고 있죠? 이 시기에는 인테리어를 한다거나 이사를 계획하는 분도 많아지는데요. 방 정리를 하던 중 무거운 물건을 들다가 허리통증 경험해 본 적 없으신가요? 오늘은 이사철 많이 발생하는 허리통증을 어떻게 예방할 수 있는지와 치료 방법에 대해 살펴보도록 할게요! 이사철만 되면 늘어나는 허리통증 환자 대청소나 이사를 하려면 바닥도 닦고 가구 같은 무거운 물건도 직접 옮겨야 하죠. 이때 허리디스크나 허리 통증을 조심해야 합니다. 바닥에 놓인 무거운 물건이나 가구들을 들어 올릴 때 척추에 과도한 힘이 가해져서 허리를 삐는 요추 염좌가 생길 수 있기 때문이에요. 평소 운동량이 적거나 디스크 같은 척추 질환을 앓고 있었다면 더욱! 조심해야 합니다. 요통 환자의 무거운 물건 드는 방법 허릿심만으로 물건을 들어 올리면 척추뼈에 힘이 들어가고 허리 주변 근육이나 디스크에 비정상적으로 큰 부하가 생겨 손상이 발생하게 됩니다

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목이 아프고 팔이 저리다면, 사각근 증후군 의심!

책상에 앉아 열심히 모니터를 보고 있자면 뻐근해져오는 목과 저릿저릿한 팔, 비슷한 증상을 느껴보신 적 있으신가요? 경직된 자세로 오래 앉아있는 분들에게는 꽤 흔하게 나타나는 증상인데요. 목 디스크와 헷갈리실 수 있지만 사각군증후군도 함께 의심해보는 것이 좋습니다. 오늘은 사각군증후군에 대해 자세히 알려드릴게요. 사각군증후군이란? 사각근 증후군이란 목 옆쪽에 위치한 사각근이라는 근육이 경직되고 두꺼워져 혈관과 신경을 압박하면서 나타나는 증상입니다. 앞서 말씀드렸듯이 목디스크과 유사한 양상을 보이지만, 양쪽 팔을 위로 들어올려 뒤쪽으로 가볍게 당겼을 때 통증이 발생한다면 사각근증후군을 의심할 수 있습니다. 사각근증후군의 가장 큰 원인은 잘못된 자세인데요. 책이나 모니터, TV를 볼 때 턱을 괴고 있는 자세나 장시간 컴퓨터와 핸드폰을 시야보다 낮게 보며 목을 아래로 꺾고 있는 자세를 취하게 되면 사각근이 뭉치고 두꺼워지면서 혈관과 신경을 압박하게 되고, 이는 결국 사각근증후군을 유발할 수

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[칭찬탐구] 4월의 칭찬 의료진 인터뷰 전격 탐구!

4월의 칭찬 의료진 전.격.탐.구! 언제나 환자분들을 위하는 의료진들과, 그 마음을 알고 따뜻하게 칭찬해주시는 환자분들의 사연을 토대로 선정되는 칭찬 의료진! 4월에 선정된 칭찬 의료진의 인터뷰를 지금부터 공개합니다! 4월의 칭찬 사연이 궁금하다면? [칭찬탐구] 4월 칭찬 의료진을 발표합니다! 자생한방병원에서는 매월 전국에서 칭찬 후기를 받은 6명의 의료진을 선정해 환자분이 직접 적어주신 ... blog.naver.com 칭찬의료진은 고객의 소리 '칭찬합니다'를 토대로 선정됩니다. 칭찬하고 싶은 의료진이 있으신 경우, 자생한방병원 홈페이지 '고객의 소리'에 남겨주세요! [울산 자생한방병원 "김대중 원장"] [인천 자생한방병원 "유옥철 원장"] [잠실 자생한방병원 "윤영석 원장"] [해운대 자생한방병원 "박삼민" 의료상담원장] [대전 자생한방병원 "한은율 한의사"] [광화문 자생한방병원 "김태형 물리치료사"]

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세계 뇌종양의 날, 뇌종양과 뇌졸중의 차이

매년 6월 8일은 뇌종양의 인식을 높이기 위해 제정된 세계 뇌종양의 날입니다. 뇌종양은 두개골 안에 생긴 모든 종양을 말하는데, 국내에서도 환자수가 꾸준히 증가하고 있어요. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면 우리나라의 양성 뇌종양 환자 수는 2017년 3만 7,815명에서 2021년 5만 1,842명으로 5년 새 약 37%나 증가하였다고 합니다. 그만큼 주의와 관심이 필요하겠죠. 뇌종양은 뇌졸중과 증상이 비슷해 이 두 가지 질환을 헷갈리는 분도 많으신데요, 오늘은 다가오는 세계 뇌종양의 날을 맞이하여 뇌종양과 뇌졸중의 차이는 무엇이며, 어떻게 관리해야 하는지를 소개해 드릴게요! 뇌종양과 뇌졸중의 차이는? 뇌종양과 뇌졸중은 이름도 비슷하고 증상도 비슷해서 헷갈려 하는 분들이 많지요. 하지만 자세히 살펴보면 차이가 있는데요. 뇌졸중은 뇌의 갑작스러운 혈액 순환 장애 때문에 발생하는데, 뇌졸중의 증상으로는 갑작스러운 두통이나 마비증상, 언어장애, 균형감각 상실 등이 있습니다. 뇌졸중은 발

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현충일 (6월 6일) 진료 일정 안내

다가오는 6월 6일은 바로 현충일(顯忠日)입니다. '충렬을 드러내는 날' 이라는 뜻으로, 1956년 4월 25일에 공표된 법정공휴일인데요. 매년 애국애족한 열사들의 애국심과 나라를 지키기 위해 위해 희생된 모든 이들의 충성을 기념하기 위한 날입니다. 자생한방병원은 현충일에도 정상 진료입니다! 현충일에는 국기를 봉 아래쪽에 거는 조기(弔旗)를 게양하는데요. 현충일은 경사스러운 날을 뜻하는 국경일이 아닌 국가추념일이기 때문입니다. 국가 입장에서 애도를 표하는 날인 만큼 조기를 게양하여 순국선열을 추모하는 마음을 가져보아요.

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한약에 대한 오해와 진실 '자생 첩약 카페'에서 알아봅시다

안녕하세요, 자생한방병원입니다. 지난 번 김신영 씨가 1일 사장님으로 등장했던 자생첩약카페! 현장을 소개해 드렸었는데, 기억나시나요? 자생 첩약 카페 현장이 궁금하다면 클릭! '자생 첩약 카페' 김신영 1일 사장님으로 등장!! 라떼처럼 부드러운 봄바람이 향긋하게 느껴지는 계절~ 오늘따라 자생한방병원에 생기가 도는데요. 로비에 ... blog.naver.com 지난 1편에서는 여러분에게 첩약 건강보험 시범사업을 널리 알리고 첩약과 가까워지는 시간을 가지기 위해 첩약카페를 오픈한 이야기와 카페를 찾아주신 분들과의 첩약에 관련된 다양한 대화, 평소 한약에 대해 궁금했던 부분을 해소하는 모습이 담겼는데요. 첩약카페 유튜브 1편! 모두 보고 오셨나요? 기다리고 기다리던 유튜브 2편도 업로드가 되었다는 소식입니다! 첩약카페 2편에서는 한약에 대한 다양한 오해와 진실에 대해 알아보는 시간을 가졌는데요! 첩약 건강보험 사업이 적용되는 허리디스크(요추추간판탈출증)와 안면신경마비, 뇌혈관질환 후유증

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가족 행사 많은 5월, 과식이 잦았다면? 체했을 때 지압으로!

어린이날을 시작으로 어버이날, 스승의날 등 기념할 날이 많은 5월은 그만큼 모임과 외식이 늘어나기 마련이죠. 외식하다 보면 자연스레 과식하거나 빨리 먹게 되어 급체하는 경우가 종종 있는데요. 실제로 모임이 많은 시기에는 소화불량으로 병원을 찾는 환자들이 늘어난다고 합니다. 예전에는 급체했을 때 손가락 끝을 바늘로 따서 일부러 피를 내는 민간요법이 성행하기도 했는데, 위생적이지 않은 도구나 환경에서 손을 딸 경우 감염 같은 위험이 있을 수 있기 때문에 주의를 기울여야 합니다. 과식으로 인한 급체에는 소화 개선에 도움이 되는 혈자리를 눌러주는 것도 효과적인데요. 오늘은 과식 후 체했을 때 증상을 완화해주는 체했을 때 지압법을 소개해 드릴게요. 한의학에서 소화불량이란? 한의학에서는 음식으로 인한 병증을 식상(食像)으로 보고 있습니다. 식상에는 소화기능이 약한 비위허약과 소화 과정 중 노폐물 배출이 제대로 이뤄지지 못해 뭉쳐서 생기는 담음이나 담적이 있고, 또 기름진 음식을 먹거나 과식해서

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이것도 허리디스크일까? 헷갈리는 척추질환 알아보기!

허리디스크는 남녀노소를 불문하고 주변에서 흔히 앓는 질병 중 하나입니다. 특히 수험생이나 직장인처럼 내내 앉아있거나 서 있는 등 오랜 시간을 같은 자세로 생활하는 사람들이 증가하며 더 이상 노화로 인한 질환만이 아니게 되었는데요. 후천적 요인으로 인한 디스크의 발병률이 높아진 만큼 허리 통증을 호소하는 사람들도 많아지고 있습니다. 그런데 허리가 아프다고 해서 모두 디스크인 걸까요? 허리통증을 유발하는 척추질환은 우리가 알고 있는 허리디스크 뿐만이 아니랍니다. 허리디스크의 정식 질환명은 '요추 추간판탈출증'입니다. 말 그대로 척추뼈와 뼈 사이 구조물인 디스크가 탈출하거나 부어 신경을 누르기 때문에 그에 따른 통증이 발생하는데요. 케이스마다 증상이 다르지만 일반적으로는 요통과 더불어 다리 저림, 발가락 저림 등의 증상이 있습니다. 그러나 허리 통증이 다른 양상으로 나타나는 경우가 있는데요. 보통 냉찜질, 휴식 등으로 자연 치유가 되는 경우에는 단순 근육통일 가능성이 높습니다. 운동을 하

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두통, 이명 증상이 있다면 목디스크 증상을 확인해 보세요.

책상에서 보내는 시간이 대부분인 현대인에게 두통, 목 통증, 허리 통증은 피할 수 없는 고질병이 되었는데요. 목디스크를 의심할 수 있는 두통이나 이명 등의 증상을 만성적인 것으로 생각하고 가볍게 넘겨 제대로 된 치료 시기가 늦어지는 경우가 있습니다. 노화로 인한 디스크 질환과 더불어 생활습관으로 발생하는 디스크 발병률이 증가하며 중장년층 뿐만 아니라 청년층 환자도 늘고 있기 때문에 자가진단을 통해 확인하고, 의심이 된다면 빠른 내원이 필요합니다. 목디스크를 의심할 수 있는 증상에는 기본적으로 목과 어깨 부근의 근육통이 있습니다. 지속적으로 통증이 느껴진다면 반드시 내원하여 진단을 받아보시길 바랍니다. 디스크가 발생한 경우 신경이 압박되기 때문에 어깨, 팔, 손, 다리까지 방사통이 있을 수 있고 양쪽 팔 감각이 둔해지며 힘이 빠질 수 있습니다. 또한 혈관 압박으로 인해 두통, 현기증, 어지럼증 등이 발생할 수 있으며 귀에서 삐- 소리가 나는 이명의 경우에도 목디스크를 의심해볼 수 있는

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한약 먹을 때 고기는 절대로 먹으면 안 되는 건가요?

한약은 정성스럽게 조제하는 만큼 정성스럽게 먹는 것도 중요하다고 하죠. 그래서 한약을 먹을 때도 조심해야 한다고 하는 음식들이 있는데, 먹으면 안 된다고 하는 대표적인 음식이 바로 돼지고기, 닭고기예요. 그러나 한국농촌경제원이 발표한 자료에 따르면, 지난 2023년 1인당 연간 돼지고기 소비량은 30.1kg에 달하며 닭고기도 15.7kg일 만큼 우리나라 국민의 고기 사랑은 대단하지요. 고기를 포기하자니 먹는 즐거움이 줄어들고 무시하고 먹으려니 한약의 효과가 줄어들까봐 걱정하는 분들이 많습니다. 오늘은 한약 복용 시 주의해야 하는 음식들에 대해 살펴보고, 그 이유는 무엇인지 알아보도록 할게요. 한약과 고기의 궁합은? 한약 복용 시 금지하는 대표적인 음식으로는 돼지고기와 닭고기가 있어요. 동의보감에서는 '저육살약(猪肉殺藥)' 이라고 적혀있는데, 이는 '돼지고기는 약을 죽인다.' 는 뜻입니다. 즉, 한약을 먹을 때는 돼지고기를 먹지 말라는 것으로 돼지고기의 찬 성질이 약효를 떨어트리기 때

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신발굽이 말해주는 나의 척추건강!

척추는 우리 몸 정중앙에 자리하며 신체를 지지해주는 대들보 같은 존재입니다. 척추에 문제가 생긴다면 몸의 균형이 무너지고 올바른 자세를 유지하기 힘들어지겠죠. 따라서 우리의 걸음걸이가 어떤지 파악하는 것만으로 척추의 상태가 어떤지 유추해볼 수 있습니다. 그러나 누군가 나의 모습을 봐 주거나 영상으로 촬영한 모습을 보는 것이 아니라면 스스로의 걸음걸이가 어떤지 알기는 쉽지 않습니다. 이때 활용할 수 있는 것은 바로 신발굽 모양! 신발굽이 어떻게 닳았는지 살펴보면 된답니다. 신발굽의 바깥쪽만 유난히 닳은 상태라면 팔자로 걷고 있을 확률이 높습니다. 이런 경우 척추측만증이나 오목발(요족) 등을 의심해 볼 수도 있습니다. 반대로 신발굽의 안쪽이 닳아 있다면 안짱걸음으로 걷고 있을 수 있는데요. 안짱걸음은 평발, X 다리(외반슬), 또는 관절염이 있는 경우 나타나는 증상입니다. 만약 신발축이 닳은 모양을 보고도 헷갈린다면 평소처럼 걷다가 멈추었을 때의 발모양을 확인해 보시길 바랍니다. 팔자걸

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여성 갱년기 증상으로 찾아온 살, 갱년기 살빼기 건강한 방법으로

여성이라면 누구나 여성 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 이때는 난소 기능이 감소하면서 폐경을 비롯해 신체적, 심리적인 큰 변화를 맞이하게 되는데요. 이를 폐경 초기증상 및 갱년기 증후군이라 합니다. 폐경 초기증상 및 갱년기 증후군 중에서도 비만은 대표적인 증상 중 하나인데요. 갱년기 때는 식욕이 증가하고 기초대사량은 현저히 낮아져서 쉽게 살이 찔 수 있고, 체중 관리에 조금만 소홀히 하면 다양한 비만 합병증으로 고생할 수 있는 만큼 각별한 주의를 기울여야 해요. 하지만 아무리 열심히 움직이고 밥을 적게 먹어도 체중이 줄지 않아 고민이신가요? 갱년기 살빼기는 미용 목적의 다이어트보다 건강을 먼저 생각하는 올바른 다이어트를 해야 합니다. 젊은이들 사이에서 유행한다는 다이어트 방법 대신 전문의와의 상담과 개인 체질에 맞는 식습관과 생활 습관이 더해진다면 노년에도 건강한 삶을 살아갈 수 있어요. 오늘은 갱년기 증상으로 찾아온 살을 건강하게 빼는 방법에 대해 소개해 드릴게요! 갱년기 증후군이란?

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