무더위가 이어지면서 무기력증에 빠지는 경우가 많죠. 가만히 있어도 땀이 흐르는 여름은 평소보다 쉽게 피로를 느끼게 하고 체력을 떨어트리기도 합니다.
더위에 입맛까지 잃어 기력 저하를 경험하는데 이때 찾는 것이 바로 양기를 보충하고 기운을 북돋아 주는 보양식이에요. 보양식은 대부분 고단백·고지방·고칼로리인 경우가 많은데 여름에 먹는 보양식이 정말 보양 효과가 있을까요?
혹은 건강에 좋다고 하니 매일 매일 먹으면 더욱 효과가 있는 건 아닌지 궁금하지는 않으신가요? 그래서 오늘은 여름철 보양식에 대해 꼼꼼히 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
보양식이란? 땀을 많이 흘리는 여름은 한의학적으로 체내 양기가 소진되어 인체 내부는 냉해지는 것으로 보고 있어요.
이때 몸을 따뜻하게 하려면 보양식을 섭취하게 되는데, 보양식이란 말 그대로 몸의 기운을 보충하고 강화하기 위한 음식입니다. 대표적인 보양식의 종류 여름철 대표적인 보양식 종류로는 삼계탕과 추어탕, 장어 등이 있어요.
삼계탕은 가장 대...
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원문 링크 : 여름철 보양식, 자주 먹어도 괜찮나요?
