목이 아프고 팔이 저리다면, 사각근 증후군 의심!

책상에 앉아 열심히 모니터를 보고 있자면 뻐근해져오는 목과 저릿저릿한 팔, 비슷한 증상을 느껴보신 적 있으신가요? 경직된 자세로 오래 앉아있는 분들에게는 꽤 흔하게 나타나는 증상인데요.

목 디스크와 헷갈리실 수 있지만 사각군증후군도 함께 의심해보는 것이 좋습니다. 오늘은 사각군증후군에 대해 자세히 알려드릴게요.

사각군증후군이란? 사각근 증후군이란 목 옆쪽에 위치한 사각근이라는 근육이 경직되고 두꺼워져 혈관과 신경을 압박하면서 나타나는 증상입니다.

앞서 말씀드렸듯이 목디스크과 유사한 양상을 보이지만, 양쪽 팔을 위로 들어올려 뒤쪽으로 가볍게 당겼을 때 통증이 발생한다면 사각근증후군을 의심할 수 있습니다. 사각근증후군의 가장 큰 원인은 잘못된 자세인데요.

책이나 모니터, TV를 볼 때 턱을 괴고 있는 자세나 장시간 컴퓨터와 핸드폰을 시야보다 낮게 보며 목을 아래로 꺾고 있는 자세를 취하게 되면 사각근이 뭉치고 두꺼워지면서 혈관과 신경을 압박하게 되고, 이는 결국 사각근증후군을 유발할 수...

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