디스크에 가해지는 압력, 자세에 따라 달라져요!

오늘도 학교에서, 사무실에서 하염없이 앉아있다 뻐근해진 허리를 통통 두드리고 계신가요? 대부분의 사람들이 일상 생활을 하다 보면 한 자세로 오랜 시간을 보내게 되기 때문에 허리 통증이 생기는 경우가 많은데요.

오늘은 일상 생활 속에서 취하게 되는 자세별 허리에 가해지는 압력이 어떻게 다른지, 허리에게 부담을 주지 않는 자세는 어떤 것이 있는지 함께 알아보도록 할게요. 척추는 어떻게 생겼을까?

먼저, 척추가 어떻게 생겼는지 알아볼까요? 척추는 우리 몸의 체중과 압력을 분산하여 대들보 같은 역할을 해 주는 중요한 기관입니다.

사람의 척추는 S곡선을 그리고 있는데요. 척추는 목부터 허리 아래까지 쭉 이어져 있기 때문에 구간을 나누어 명칭을 다르게 부르고 있습니다.

목 부분은 경추, 가슴 뒷쪽은 흉추, 허리는 요추, 골반 부분의 천추, 꼬리뼈를 미추라고 불러요. S자를 그리고 있는 척추가 잘못된 자세나 생활습관으로 인해 무너지게 된다면 척추 질환으로 이어져 통증이 생길 수 있습니다.

자세에...

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