여성이라면 누구나 여성 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 이때는 난소 기능이 감소하면서 폐경을 비롯해 신체적, 심리적인 큰 변화를 맞이하게 되는데요.
이를 폐경 초기증상 및 갱년기 증후군이라 합니다. 폐경 초기증상 및 갱년기 증후군 중에서도 비만은 대표적인 증상 중 하나인데요.
갱년기 때는 식욕이 증가하고 기초대사량은 현저히 낮아져서 쉽게 살이 찔 수 있고, 체중 관리에 조금만 소홀히 하면 다양한 비만 합병증으로 고생할 수 있는 만큼 각별한 주의를 기울여야 해요. 하지만 아무리 열심히 움직이고 밥을 적게 먹어도 체중이 줄지 않아 고민이신가요?
갱년기 살빼기는 미용 목적의 다이어트보다 건강을 먼저 생각하는 올바른 다이어트를 해야 합니다. 젊은이들 사이에서 유행한다는 다이어트 방법 대신 전문의와의 상담과 개인 체질에 맞는 식습관과 생활 습관이 더해진다면 노년에도 건강한 삶을 살아갈 수 있어요.
오늘은 갱년기 증상으로 찾아온 살을 건강하게 빼는 방법에 대해 소개해 드릴게요! 갱년기 증후군이란?...
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