다리 꼬면 골반 틀어진다고? 번갈아서 꼬면 괜찮을까?

다리를 꼬면 골반이 틀어진다는 것은 많은 분이 알고 있는 사실입니다. 하지만 알면서도 무의식적으로 다리를 꼬게 될 만큼 한 번 버릇이 들면 고치기 어려운 습관이기도 하지요.

다리 꼬기는 골반이 틀어져 척추 관절 질환까지 유발할 수 있는데요. 그런데 문득 이런 질문을 떠올리는 분들이 계실 거예요.

다리를 양쪽으로 번갈아 꼬면 골반 고관절질환이 교정 되지 않을까요? 오늘은 궁금증을 해결하기 위해 다리 꼬기의 모든 것을 알려드리겠습니다.

다리 꼬기가 골반에 안 좋은 이유 허벅지가 맞닿은 상태로 다리를 꼬게 되면 자세가 기울어지면서 한쪽 골반에만 체중과 압력이 쏠리는 상태가 됩니다. 이때 반대쪽 골반은 근육이 당기면서 틀어지게 되죠.

대칭이 안 맞으면서 척추 각도가 변하고 골반 크기와 높낮이도 달라집니다. 다리 꼬는 습관이 오래되면 척추가 휘는 측만증이나 후만증, 고관절 이상 뿐만 아니라 장기적으로는 척추 퇴행성 변화를 촉진하여 허리 디스크가 생길 위험이 커져요.

척추가 삐뚤어진 상태로 오...

요청 처리 중입니다...

다리 꼬면 골반 틀어진다고? 번갈아서 꼬면 괜찮을까?

등록된 다른 글