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내돈내산 쌍문동 쌍리단길 동네창고 쌍리단길점 돼지고기 특수부위

오랜만에 올리는 포스팅은 역시 맛집 포스팅 아니겠어요? 어제 하루 블로그를 쉬고 오늘 어디론가 가고 있는 와중에 쓰는 맛집 블로그 입니다. 결론부터 말하자면 음.. 맛집..은 아니었어요 제가 그래도 고향이 전주거든요! 전주인으로서 까다롭게 평가..? 가 아닌 제 의견을 말해보도록 할게요~ 소신발언 약속합니다! 제가 방문한 곳은 쌍리단길에 위치한 "동네창고" 라는 곳입니다. 이곳이구요~ 전화번호 : 02-982-6692 위치는 네이버 지도 참조해보시면 확실히 알 수 있을 것 같아요~ 운전자에게 중요한 주차! 주차는 가게 맞은편에 한동짜리 아파트 있어요~ 현대타운아파트인데요~ 거기 지하에 주차하시고 말씀하시면 1시간짜리 주.......

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오상이의 미래. 어떻게 살까?

요즘 어떻게 살아야 할지에 대한 고민이 많다. 다른사람들과 비교는 잘 안하는 나 이지만 둘러보게 되는 것 같다. 그러면서 자연스럽게 하게 되는 은근한 비교.. 나도 모르게 스트레스가 차오른다. 잘 살고 싶은데. 멋지게 살고 싶은데. 사실 나는 지금도 멋지다. 매일매일 발전하는 삶을 잘 살고 있고, 이런 삶을 위해 노력하는 날 스스로 칭찬해 줄 수 있는 사람이니까. 그거면 되었다. 라고 하기엔 만족이 안되는 오상언니. 나 이다. 그래서 사실은 요즘의 삶이 조금은 숨이 턱끝까지 차올라 답답할 지경에 이르렀다. 이 생각과 마음에서 벗어나고 싶다. 누군가는 경제 공부를 해서 돈을 많이 벌었고, 누군가는 블로그를 통해 자면서도 돈을 번.......

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2월 15일 화. 리얼 딸기 요거트와 커피한잔.

굿모닝 좋은 아침이에요~ 벌써 10시 30분이군요! 저는 출근을 해야 한답니다. 출근 전 아침식사를 먹으려고 노력중이에요~ 오늘의아침식사는 커피 한잔과 (샷2) 리얼 딸기 요거트에요 냉동딸기만 넣어서 먹다가 생딸기 넣었거든요? 진짜 너무넘너무너무 많있는거에요 역시 제철과일의 힘인가요 깜~짝 놀랐습니다.. 예쁘게 보여드리고 싶은데 저 잘 못하는거 이제 모두 아시죠? 그냥 애쓴 마음만 좀 생각해 주세용~ ㅎㅎ 저는 최애과일이 딸기이기때문에 엄청 많이 넣었어요 오늘은 한 10개정도? 냉동 딸기 4개 전자레인지 돌려서 꿀 넣고 요거트 넣고 완전 으깨서 딸기 향과 맛이 나오는 요거트로 만들어 줍니다. 미리 준비해둔 생딸기 5개 중 2개.......

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2월 15일 화. 아침 공복 유산소 GOGO!!!

아침 유산소는 오랜만에 출석했네요! 사실 생각해보면 일월 빠졌으니 2일 제외하고 3일째에 간거긴 한데 왜이렇게 오래 된 것 같은지 그렇다고 운동 중독도 아니면서 ㅎㅎ 가끔 그런 생각이 들어요 내가 운동을 좋아하는게 아닐..수도.. 나는 운동을 잘한다고 생각하는데 주변에 운동하시는 분들 보면 우와~ 이러면서 나는 잘하는 것도 아닐 수도 있겠다면서 ㅋㅋ 그래도 남들이랑 비교하는 것 보다 오상이 마인드처럼 어제의 나와 비교하겠어요! 공복유산소 오늘은 런닝머신만 했어요 32분! 정확히 32분! 요즘엔 그래도 할만 하다고 생각이 드는 이유는 런닝머신할 때 올림픽 영상을 돌려보거든요 긴박한 영상을 보면 나도 모르게 다리가 빠르게.......

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2월 14일 월. 회사운동 성공 / 2월 15일 화. 회사운동 하루 쉬어감

어제 올렸어야 하는 글을 오늘 올리는 오상이입니다. ㅠㅠ 거두절미하고 운동량 올리께요~ 스쿼트 25개씩 5세트 : 125 데드리프트 20개씩 4세트 : 80 대둔근 20개씩 4세트 : 80 로우 20개씩 3세트 : 60 푸쉬업 20개씩 2세트 : 40 사레레 20개씩 2세트 : 40 숄더프레스 20개씩 2세트 : 40 이두 25개씩 2세트 : 50 삼두 25개씩 2세트 : 40 슬로우버피 20개씩 1세트 : 20 브릿지 20개씩 2세트 : 40 크런치 20개씩 2세트 : 40 레그레이즈 20개씩 2세트 : 40 힙딥 25개씩 3세트 : 75 스트레칭 : OK 마지막 날이었던 11일 금요일과 동일한 운동량이었습니다 이제 조금씩 갯수도 늘고 쉬는시간도 제한을 두고 있어요 (한 세트 끝나고 1분 이내로 쉬기) 세.......

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2월 16일 수. 아침 새벽 운동 루틴을 정하다.

좋은 아침 입니다 오늘도 아침에 일찍 일어나서 운동을 했지요~ 제가 운동에 대해 요즘 고민이 많아요 음... 필수로 생각하는 운동은 기상하자마자 간단한 스트레칭 하고 콰트를 진행해요~ 저는 이것저것 운동을 많이 하기때문에 콰트는 1강만 수강하는 것을 목표로 하고 있어요~ 콰트가 끝나고 나면 공복유산소를 하기 위해 헬스장으로 뚤레둘레 걸어갑니다~ 바로 앞 헬스장은 역시 사랑이죠~ 30분~40분정도 무리하지 않고 운동을 하고 있는데 조금 익숙해지고 습관으로 확실히 정해지면 10분씩 조금씩 늘려갈 생각입니다! 그래도 1시간까지는 타줘야 하지 않을까 하는! 회사에 출근하고 나서 간단한 기구를 이용해서 운동을 해요 거의 맨몸운동.......

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오대야 안녕..파전으로 다시태어나거라

우리 많은 사랑을 받은 오대녀석 제가 예쁘게 까지는 아니고 손질해서 드디어 오늘 파전을 해먹었어요!!! 파전하고 남은 파들은 썰어서 냉동해두었지요~ 원래 동거인 남자가 해산물 불호가 여서 해물듬뿍 파전 요청에 응답할 수 없겠다 했는데요~ 새우정도는 허락을 받아서 넣고 부쳐보았어요~~ 이것이 마지막 오대의 잔해입니다 크흡... 슬픈것 ㅠㅠ 손질을 위해 물에 직접적으로 닿아있던 부분과 뿌리가 물러서 먹을수 없으니 제거! 오대를 손질해주었어요 파전을 위해.. ㅋㅋ 처음에는 부추처럼 길쭉하게 채를 썰 계획이었지만 왠걸 말리는거에요! 왕짜증 최대한 한게 이모냥 이네요 남은 파는 동그리로 열심히 썰어서 냉동을 했답니다!! 막부.......

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20일차 (2월 16일 화). 깨고 다시 잠들어서 민망한 이른 기상. 미라클모닝에 대한 생각 고찰

굿모닝입니다! 오늘도 하루 늦은 포스팅을 하는데요~ 요즘 새로운 루틴을 만들고 조금 더 생산적인 하루를 보내기 위해 이것저것 시도해보고 있어요~ 그런 생각이 들더군요! 내가 미라클 모닝을 매일하고 매일 운동을 하고 매일 책을 읽는다고 해서 돈을 많이 벌어 부자가 되는 것은 아니잖아요 ㅎㅎㅎ 왜 이런 생각들을 하게 될까요? 저는 돈을 많이 벌어서 돈과 시간으로부터 자유롭고 싶기 때문이에요 누군가는 그렇게 말합니다 돈과 시간이 없을때에는 하고싶은것이 너무 많아 한계에 부딪친다고 그래서 열심히 돈을 벌기 위해 앞만보고 달렸더니 돈과 시간적인 여유가 생겼다. 그랬더니 미치도록 하고 싶은 일을 하기에는 내가 너무 늙어버.......

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2월 12일 토. FROM 블로그씨 - 드라마

며느라기 너무 재미지죠! 블로그씨~ 다보진 못했지만 몇화봤는데 결혼안한 오상이 입장에서도 공감이 많이 가는 부분들이 있었어요! 저는 최근에 옷소매 붉은 끝동 이라는 드라마와 이태원클라쓰 이 두작품을 봤는데요~! 이태원클라쓰는 제가 열심히 살고싶을 때 혹은 아무것도 하기 싫을 때 보는 드라마에요! 웹툰을 원작으로 만든 작품으로 박서준과 김다미 유재명 권나라 등 얼굴을 아는 사람들이 많이 나와서 더 재밌게 봤던 기억이 있어요! 이미 종영했지만 두고두고 꺼내볼 이유는 단연 내용때문이겠죠? 요식업 1위 프렌차이즈를 운영하는 회장님을 꼬맹이가 깨부수는 내용이죠! 그 과정에서 여럿 철학과 캐릭터들이 주는 메세지 등 볼때마.......

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2월 12일 토. 운동을 하다 말다니

제가 다니는 헬스장 주말공휴일은 9시에 오픈이자나용 구래서 9시 넘어서 운동하러갔는데 너무 조금해서 하다만 느낌 넘 싫자나요 ㅠㅠ 사실 동거인남자랑 오늘 세미나를 보러가야해서 11시 30분엔 출발해야 하는거에요~ 그러면 씻는 시간이 있우니 10시 30분까지만 운동을 할 수 있는거죠! 아니 시간이 왜이리 빨리가는거죠? ㅠㅠ 오늘은 근처에 김밥맛집에 들르기로 해서 20분에 나왔어요! 운동량 레그익스텐션 15kg-20회-1세트 20kg-20회-4세트 총 5세트 100회 파워레그프레스 20kg-20회 25kg-20회 30kg-20회 40kg-20회 총 4세트 80개 숄더프레스 5kg-20회 10kg-20회 2세트 40회 이렇게 했네요 ㅠㅠ 런닝도 못하고 제대로 운동은 하체만 조금.......

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2월 11일 금 [17일차]. 오상이모닝

오늘부터는 몇일차인지를 써주기로 했다 나중에 내가 몇일이나 했는지 보고싶을 수도 있으니? 11시에 자고 4시반에 일어나면 얼마나 좋을까? 5시간반의 수면이 조금 부족할까? 항상 12시가 다 되어야 잠에 든다 나는 누우면 바로 잠에 드니 이것은 축복인것 같다 10시간씩 잠을 자던 내가 절반에 가깝게 수면시간을 줄이니 조금씩 부작용이 생겨나는 듯 하다 습관이 생겨서 저절로 눈이 떠지고 피곤함이 하나도 느껴지지 않는 상태가 되면 좋겠다 요즘 너무 졸린것이 내가 피곤한 것일까 아니면 벌써 봄이 와서 춘곤증을 느끼는 것일까 에휴 ㅋㅋ 그래도 일찍 일어나서 이런저런 생각들을 하니 좋다 내일도 일찍 일어날 수 있을까? 내일은 쉬는날.......

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18일차 (2월 14일 월). 2일동안 푹 쉰 오상이

오랜만에 인증에 성공한 오상입니다. 저 이실직고 할게요 ㅋㅋ... 저번주 술독에 빠져 지냈어요 입이 터졌는지 술이 터졌는지 저번주 내내 술을 조금씩 마신 접니다. 살이 안빠질 만 했어요.. 제가 다이어리에 술마신날을 표시하는데 1일을 제외한 6일을 술을 마셨더라구요 초심을 잃은게 분명해! 이게 다이어터라고 할 수 없는 상태이므로 이른기상 이 신성한 곳에 제가 반성문을 작성하고 각성하도록 할게요 반성문 나 오상이는 매일매일 술을 마셨습니다. 새로운 이번주에는 술을 마시지 않고 이른기상과 운동, 식단, 공부 등 계획했던 모든 것을 성실히 이행하도록 노력하겠습니다. 반성합니다! 끝 아무 생각이 없이 살았나봐요 여러분은 지.......

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새로운 식물키우기

여러분~ 식물키우기의 새로운 포스팅을 위해 준비 한 것이 있어요~! 그것은 바로~~~~~~ 방울토마토와 해바라기 그리고 바질 인데요 솔직히 해바라기는 조금 두려운게 꽃이 안 필 것 같아요 (여름꽃이라.. 지금은 좀 추워서) 왠지 까다로운 느낌 그래도 일단 샀으니 제가 열심히 키워보겠습니다. 잇님들 중에 #고고유니 님과 바질키우기 약속해서 바질도 사왔답니다! ㅋㅋㅋ 제가 또 잘 키우지는 못하지만 열심히 해서 쑥쑥 자라나는 제 반려 식물 보여드릴게요! 기대 해주시고~ 다음 포스팅에서 만나요!!

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2월 9일 수. 오랜만에 올리는 상공회의소 2급 한자 사자성어

너무 오랜만에 올리는 한자 포스팅이군요 매일매일 공부하고 매일매일 포스팅해야하는데 습관형성이 어려운거네요~ 그래도 몇일 공부한 내용 포스팅 올립니다! 혹시나 제 포스팅을 기다린 분이 계신다면 죄송합니다! 1. 경중미인 : 거울속의 미인. 실속 없어. 2. 경천근민 : 부지런해 3. 경천동지 : 세상을 몹시 놀라게 했어 4. 경천애인 : 하늘을 공경하고 사람을 사랑해 5. 경천위지 : 천하를 계획해서 다르려 (경륜 : 조직적으로 계획함) 6. 계계승승 : 자자손손 대를 이어감. 7. 계구우후 : 용 꼬리보다 뱀 머리 8. 계란유골 : 복 없으면 좋은 기회여도 덕을 못봄 9. 계명구도 : 비굴하게 남을 속이는 재주 (양아치) 10. 고굉지신 : 임금이 믿.......

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2월 11일 금. 상공회의소 2급 사자성어 한자성어 10개 방출~

오늘도 10개 방출하고 나갈게요! 열심히 공부한 자 얻는게 있을 지어다 ㅋㅋ 매일해야하는데 또 2일만에 하는군요 다음주엔 더 열심히 할게요! 1. 고분분투 : 1:17로 싸움(다굴이?) 2. 고담준론 : 고상하고 준엄한 담론 3. 고대광실 : 완전 크고 좋은 집 4. 고육지책 : 어쩔 수 없이 꾸며낸 계책 = 고육지계 5. 고립무원 : 이러지도 저러지도 못하는 상태 (폭망) 6. 고량진미 : JMT음식 7. 고립무의 : 고립되어 의지 할 데가 없음. 8. 고복격양 : 태평세월을 의미. 태평을 즐겼어 9. 고성낙일 : 도움이 없는 고립된 상태. 엎친데 덮침 10. 고식지계 : 당장의 편안함만 꾀하는 일시적인 방편 이런식으로 공부를 하면 머릿속에 더 오래 남더라.......

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물의 효능. 물의 장점 단점. 똑똑하게 물 마시기.

물 H20 인간 몸뚱이의 70%를 차지하는 것은 바로 물이다 나약하긴.. 물에 빠져도 죽고 물이 없어도 죽고 우린 물과 친해져야 한다 더도말고 덜도 말고 물은 인간에게 이롭다 많은 장점이 있는데 물이 곧 건강이라는 공식은 상식으로 통한다. 1. 소화, 흡수를 돕고 영양소를 각 기관으로 전달해준다. (물과 함께 이동) 2. 노폐물 배출을 도와준다. (쉬야로 노페물을 희석하여 같이 배출해준다) 3. 변비를 예방해준다. (변비는 장에서 흡수할 물이 부족하여 응가가 딱딱해지면서 생긴다) 4. 위산이 과하게 나오는 것을 방지해 아침식사에 도움을 준다. (따순물을 마셔주면 더 베스트) 5. 피부에 좋다. 쫀쫀, 탄력, 주름, 모공 모든 방면에. (물을 마.......

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2월 15일 화. 상공회의소 한자 2급 사자성어 10개

오늘은 출근 전 노트북을 열었어요~ 그말은 해야할 공부를 안하고 노트북 앞에 블로깅을 하고 있다는 이야기! 원래 영어공부랑 스페인어 공부 해야햐는데 루틴을 변경중이라서 지금은 노트북 앞에 있네용~ 오늘은 한자 공부 10개를 마쳤어요! 저번주에 너무 부진했어서 열심히 한자를 해보려고 다시 마음먹었기 때문에 오늘은 필히 최우선 공부목록에 한자를 넣었지요~ 원래도 글씨는 잘 못쓰지만 오늘은 특히 더 난리네요 한자모양도... 그래도 그냥 알아볼 수 있으면 된거 죠..? ㅎㅎ 제스타일로 10개 바로 갑니당! 1. 고목건령 : 위에서 물 부으면 어떻게 못함 (대박기세) 2. 고장난명 : 박수는 같이 쳐야지. 혼자는 안돼~ 3. 고진감래 : 쓴 것.......

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19일차 (2월 15일 화). 오상이모닝~굿모닝 :)

기분좋은 화요일이네요~ 왜냐면 저는 일찍 일어나서 계획햇던 일들을 다 했거든요! 하하하 이렇게 기분이 좋을 수가 없네요~ 미라클 모닝을 시작하고 아침시간을 많이 운용할 수 있다고 생각이 들었어요 그래서 이것저것 못했던 것들을 해야겠다 해서 마구마구 집어 넣었더니 조금만 시간을 과하게 쓰면 타이트한 계획이 와르르 무너지더라구요 욕심이 과했나봐요~ 그래서 아침시간을 조금 여유있게 쓰기로 했어요 마음도 막 엄청 급하니까 스트레스만 마구마구 쌓이는거 있죠 근데 사실 아침에 일찍 일어나서 이것저것 하다보면 왜이렇게 졸린지.. 나만 졸린가 수면시간이 부족한가봐요 그래서 김미경쌤 514를 해보고 싶은데 고걸 해버리면 없는.......

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2월 9일 수. 이마트 트레이더스 고등어를 자주 애용해야 할 것 같다. 생선 냄새 안나게 굽는법

이마트 트레이더스에 가서 냉동자반고등어를 샀었다. 나는 육류냐 해산물이냐 했을때 기분따라 누가 더 좋은지가 바뀐다. 지금은 해산물로 하겠다 생선구이가 생각보다 호불호가 많다던데 나는 쵹쵹한 부드러운 생선구이를 너무 좋아한다. 바삭하고 딱딱한 튀긴듯한 직화식은 먹기가 힘들어서 선호하지 않는다 어쨌든 나는 고등어를 샀다 혼자서 밥반찬으로 먹기 너무 충분한 양 하지만 둘이서는 조금 부족한? 두명이라면 두마리는 구워야 내가 양껏 먹을 듯 하다. 오늘도 나는 먹던 와중에 아.. 사진 하며 사진을 찍었다 무책임한 사람.. ㅠㅠ 그래도 이거라도 봐주세요~ ㅋㅋ 꼬리는 먹고 없는 고등어입니다! 손질 다 되어 개별 포장으로 녹인.......

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내돈내산. 구글시계 구글타이머 후기. 자기계발러 필수품!

요즘 자기계발러라면 타이머 하나씩은 다 쓰시는것 같아요! 그래서! 저도 사진 않았구요~ 필요해서 샀습니다 ㅋㅋ 핸드폰을 자꾸 보고 방해를 하니 여간 귀찮은게 아니에요 그리고 알람을 그때그때 설정해야하는데 그것도 너무 귀찮구여 ㅠ 그래서 열심히 찾아본 결과 유명한 제품이 있더라구요! 바로 이 타이머인데요! 구글타이머라고 하더라구요~ 시간은 60분까지 타이머 설정이 가능하도록 되어있고 다이얼을 시계방향으로 돌리면 빨갛게 표시가 됩니다. 저걸 직관적으로 볼 수 있어서 집중, 몰입을 하는데 도움을 준다고 해요 그래서 저도 가끔은 디지털 시계보다는 아날로그 시계를 선호 할 경우가 있어요! 상황에 맞게 선택해서 사용합니다.......

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내돈내산~ 코스트코 그릭요거트!

제가 아침에 즐겨 먹는 식단 중 하나인 그릭요거트를 소개합니다! 맨날 먹으면서 올려야지올려야지 하다가 이제야 올리는 오상입니다. 그래도 저 조금 익숙해진것 같아요! 블로그 포스팅을 위한 사진을 찍는거요! 원래 사진이 뭐냐며.. 그런걸 왜 찍냐며 핸드폰만 느려지게.. 자리만 차지한다고 열어보지도 않을건데 라는 생각으로 30년을 넘도록 살아왔는데 역시 새로운걸 하니 새롭게 변하는군요! 좋은건지 안좋은건지 ㅎㅎ 그래도 다른사람들에게 꿀템같은거 소개할때면 뭔가 뿌듯해요! 코스트코 그릭요거트 시작합니다~ 짜란~ 코스트코 그릭요거트! 플레인입니다. 플레인이라는 말은 고로 맛이 없다 달달하지가 않다~ 뭐 대충 그런말 아니겠.......

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2월 4일 금. 공복운동 성공!

늦게 올리는 운동 인증! 바로바로 포스팅을 해야하는데 왜이렇게 습관이 안생길까요 ㅎㅎㅎ 호호호.. 민망쓰 공복운동 화이팅! 하지만 고백할거 있어요 오상이는 유산소가 싫어요.. 여러분은 유산소가 좋으시나요 무산소가 좋으시나요 저는 힘들어도 무산소가 좋아효 유산소는.. 숨이차요 그게 너무 괴로워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 심폐지구력이 근지구력보다 달리나봐요... 열심히 할게요 ㅠㅠ 살좀 빠지면 이제 진짜 달려야 할 것 같아요 지금은 거대한 몸이라 무릎이 아프더라구요! 싫어도 우리 같이 운동해요!

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2월 11일 금. 어김없는 요거트 인증

오늘 요거트를 먹는데 문득 그런생각이 들었다 다른 분들은 (회사다니시는) 미라클모닝도 하시면서 밤에 일찍 주무시면서 언제 블로그를 열심히 하실까? 저는 사실 시간이 엄청엄청 부족하거든요~ 아침에 일찍 일어나면 하는 것들이 너무 많아서 그런가? 이런생각들을 해보았어요~ 요식업에 몸담고 있는 사람이라서 손님이 없는 틈? 에 짬을 내어 블로그를 쓰고 있어서 소통도 많이 하고 글도 엄청많이 쓰고싶은데 음. 퇴사를 해야할까요 ㅋㅋ 그럼 시간이 많이 날 것 같은데 (모두가 꿈꾸는 퇴사) 오늘은 시리얼 (그래놀라)을 넣었어요~ 견과류 같은걸 넣으면 좀 더 포만감이 있어서 안넣을 수 없었네요~ 오늘은 열심히 컵에 휘적휘적 하고는 유.......

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2월 9일 수. 아침 공복운동 댕겨왔지요~

제가 오늘 공복운동을 또 다녀왔지요~ 인증! 오늘은 제가 운동을 가면서 다짐한게 있어요! 제가 언젠가 얼굴을 공개하게 될 것 같아요 그래서 마스크 쓴 사진을 오늘 올려야겠다 사실 사진찍기가 어렵더라구요 자르는것도 어렵구 ㅠㅠ 그래서 편하게 찍기도 하고 제 얼굴이 하자 있는 것도 아니고 하니 그냥 천천히 하나씩 공개하도록 하려구요 사실.. 체지방 폭발하는 몸뚱이 사진도 올렸는데 뭐가 두렵겠어요 ㅋㅋ 오늘 공복유산소는 런닝머신 24분 싸이클 10분 총 35분가량? 했습니다~~ 회사에서도 운동을 하고 있기 때문에 아침 공복운동은 무리하지 않고 딱~~~ 30분~40분정도 (사실 공복유산소는 어쩔 수 없이 하고 있어요 체지방 없애는데.......

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2월 11일 금. 이제는 당당히 눈공을 하는 오상언니

런닝머신 사진은 좀 재미 없어서 앞으로는 안찍을까봐요 특히 시작사진은 사실 의미 없는것 같아요! 절대 귀찮아서 맞아요 ㅋㅋ 부랴부랴 운동하러 가서 열심히 운동하다가 늘 생각이 나요 아! 사진찍어야지 ㅋㅋ 저만 그런가요~ 부랴부랴라서 오늘도 흔들렸어요 갈대같은 사진초첨.. 미안합니다! 열심히 런닝머신을 타는 오상입니다 제가 너무 평범한 일반식을 먹어서 체중변화가 많지가 않나봐요 아니면 생각보다 많이 먹나? 체성분 검사를 잘 안해서 한번 해봐야 할 것 같아요 눈바디로는 조금 빠진 것 처럼 보이는데 체중은 그대로에요 ㅠㅠ 16분 걸었을때 오늘은 멈춰주었어요 런닝머신이 재미 없어요.. ㅋㅋ 그래도 16분만 하고 집에 갈 수.......

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2월 둘째주 회사에서 운동하기 결산!(2/7~11)

이번주는 회사에서 운동한 일지를 한번도 못올린 것 같아서 한번에 올리기로 했어요! 하루에 올라가는 게시글이 너무 많아지는게 좀 별루여서요! 먼저 크게 보여드리면! 제가 회사에서운동하기 편 마지막 포스팅이 2월 3일이더라구요! 그러고 그날 금요일은 어쩌다 보니 운동을 못하고 그냥 넘어갔어요! 아쉬워서 5일은 토요일이지만 운동을 했답니다 달력에 표시해둔것 처럼 원래는 공복유산소를 하러 갔어야 했는데 갔더니 주말과 공휴일은 아침 9시에 오픈을 한다는 거에요 저는 7시에 나갔는데...... 기분이 상할 수도 있었지만 운동복까지 멀끔하게 차려입은 이상 운동을 안할 수 없어서 별로 생각하고 싶지도 않고 늘 하던거 해야겠다 싶어.......

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28일차 오대키우기. 하루 늦어 죄송해요 ㅎㅎ

오늘은 죄송하니까 사진 먼저 보여드릴게요~ 나가시면 안돼요 ㅠㅠ 어제 출근해서 사진만 부랴부랴 찍고는 포스팅을 못했어요 저 어제까지는 좀비였거든요.. 그래도 보여드리고 싶어서 사진은 남겨두었어요~ 제가 생각해봤는데 큰 대파로는 안될 것 같고 부추처럼 잘게 잘라서 파전을 먹어야 할 것 같아요 원래 파전에는 쪽파를 넣어서 만들지 않나요? 아닌가 ㅎㅎㅎ 잘게 채썰어서 만들어 먹도록 하겠습니다! (수요일 아니면 목요일 아니면 금요일) ㅋㅋㅋ 이번주에 먹을게요! 해산물 고민해봤는데 육류파인 동거인남자가 싫어할 듯 해서 그냥 온리 파전으로 하기로 했습니다! 파, 양파, 당근? 정도만 넣을까봐요~ 월요일엔 포스팅 못했지만 오.......

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2월 8일 화. 알파카윤을 따라한 계란얼굴

알파카윤님 예전에 계란후라이외계인 너무 귀여워서 홀딱 반했는데 (사실 저도 계란에 케챂으로 얼굴그리기 좋아하거든요) 먼저 포스팅하셔서 제가 따라 올린것 같지만 어쨌든 따라 했다 치고 고마워서 링크 남깁니다! ㅋㅋ 너무 귀엽지 않나요? 그에 비해 제껀 못난이 못생겼어요~ 그래도 전 재밌었으니 사진 투척! 오늘은 왠지 반숙 스크램블을 먹고 싶은거에요~ 그래서 대충 휘적거린다음에 달달함 추가하려는데!!!! 알파카윤님의 계란후라이 외계인이 생각나는거에요~ 그래서 저도 해봤는데 아니 글쎄 알파카윤님은 어떻게 저렇게 예쁘게 그렸지? 저는 왁 나와버려서 망했거든요 얼굴이.. 부럽.. 갑자기 너무 부럽 아~ 나도 저런 사진 가지고.......

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2월 8일 화. FROM 블로그씨 : 플라스틱 줄이기

오호~! 블로그씨 되게 환경을 생각하는 멋진분이셨구나!! 저는 저에게 쌓이는 살들을 보며 배달음식을 줄여보기로 했는데 ㅋㅋ 플라스틱을 줄이기 위해서 쓸 수 있는 플라스틱은 최대한 재활용하려고 해요~ 예를들면 코스트코에서 구매한 요거트 통은 생각보다 엄청 커서 펜꽂이로 책상에서 사용하고 있구요~ 꼭 플라스틱은 아니지만 종이로된 위스키통은 예쁘기도 예쁘고 유리를 보호해줘야 해서 생각보다 튼튼한 틴케이스 처럼 만들어졌기때문에 반절 똑 잘라서 아침마다 저의 멘탈을 담당해주는 캡슐커피의 캡슐을 담아서 쓰고 있답니다! 그리고 비닐같은경우는 최대한 깔끔하게 해서 비닐만 모아서 버리고 있어요~ 비닐을 버리기 위해 따로 비.......

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2월 9일 수. 리스타트 오상이모닝 성공!

오랜만에 오상이 모닝에 성공했어요! 짝짝짝 여러분들은 오늘 일어나셨나요 저는 오랜만이라 생각보다 힘들었어요~ 습관이란게 참 무서운것 같아요 ㅎㅎ 몇일 쉬면 다시 돌아가려고 하니 말이에요 오랜만에 하는거라 저도모르게 약간 긴장이 되더라구요~ 그래서 어제 저녁에 못할지도 몰라서 다 계획을 세워놓고 잠에 들었어요 사실 잠에도 잘 못들겠더군요.. 하하.. 이렇게 사람이 간사하다니 ㅋㅋㅋ 그래도 오랜만에 남들 잘 때 일어나니 기분이 너무너무 좋더라구요 ㅎㅎ 왠지 오늘 하루가 성공적일 것만 같은 기분!! 여러분도 오늘 하루 기분 좋게 보내세요~~ 오늘도 상한가 달성~~

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2월 9일 수. 눈 관리엔 블루베리!

저는 이제 아침식사를 안하면 입에 가시가 돋는 사람이 되었어요 사실 대학교때 까지만해도 이렇게 아침식사는 필수였던 사람이었거든요 그 습관이 좋다는 것은 알았는데 어느 순간 아침식사보다는 잠이 더 좋은 오상이가 되었더군요 그래서 다시 예전 습관을 반복하다보니 아침안먹으면 죽는 사람이었던 과거의 제가 다시 되었네요! 축하할 일 맞는거 같죠? (사실 돈이 두배로 들어서 안좋아요..ㅋㅋ) 제 동거인 남자도 열심히 미라클모닝을 같이 하고 있어요 아침 절대 안먹는 이 사람도 열심히 아침 챙겨먹어서 너무 이쁘고 그렇답니다! 각자의 삶에 열심히 살고 긍정적으로 바뀌어 가는것은 비단 무엇 하나 때문이라고 하긴 어려운것 같아요.......

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29일차 오대이야기. 제목을 바꿔봤어요~

이제 끝물인 나의 오대 대파이야기는 거의 마무리가 되어가네요 ㅋㅋ 30일이나 31일 정도선에서 마무리를 하려고 하는데 제가 하루 밀렸더니 어제도 못올렸더라구요 그래서 대파키우기가 제목이었는데 오대키우기로 바꿨었고 오늘은 오대이야기로 제목을 지어봤어요 사실 별 의미는 없습니다 ㅋㅋㅋ 어제 회사에서 사건아닌 이벤트? 그런게 좀 있어서 블로그 활동을 많이 못햇어요 ㅠ 오늘은 출근해서도 많이 할 수 있으면 좋겠습니다! ㅎㅎ 저 한가닥이 저렇게 길었나 싶어요 제가 이제 또 나이를 한살 더 먹었지만 이렇게 자라나는 오대처럼 더 성장하는 오상이가 되었으면 좋겠다는 생각이 드는군요 새해갬성에서 벗어난 줄 알았는데 아직 빠.......

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내돈 내산으로 요즘 광고 많이 하는 홈필라테스 콰트. 를 제가 직접 집에서 해보았습니다.

결론을 먼저 말씀 드리면 광고 아니구요 추천입니다. 몇일 안했지만 운동 해본사람은 한번만 해봐도 좋은지 안좋은지 딱 아는거 아시죠? 다만 추천하는 사람이 있긴 합니다! 1. 과체중 혹은 비만 2. 운동 노잼 3. 속근육단력 4. 단시간운동선호 혹은 필요 (예 : 집에 아이가 있어 센터방문 어려움) 5. 체형교정 6. 헬린이, 운린이 등등 운동 초보 이런 분들 완전 추천입니다. 막 숨 엄청 차고 과격한 운동 좋아하시는 분들은 비추천! 필라테스가 쉬워서? 전혀 아니구요~ 일단 제가 해본 소감 <장점> 1. 따라하기 어려운동작이 없다. 2. 20분이내로 짧다 3. 운동강도가 적당하다 4. 무게가 많이 나가는 나도 엄청 무리가 되지는 않는다 5. 매.......

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2월 10일 목. 오상이모닝은 무조건이지

오상이모닝으로 이름을 짓고 나서 뭔가 더 미라클모닝과 친해진 것 같은것은 기분탓일까 아침에 엄청 졸립고 피곤해도 일단 일어나서 세수하고 양치하면 잠이 조금 사라져서 움직일 수 있는 상태가 된다. 아무도 없는 내 방에 혼자 노란불을 키고나면 그렇게 뿌듯할 수.. 이런생각을 못하는 상태였다 ㅋㅋ 감성적이게 똭 일어나서 똭 씻고 바로 집중하는 그런 오상이이고 싶은데 안된다. 아직 습관은 안되었나보다 ㅋㅋ 그래도 괜춘! 난 오늘도 일어났고 졸립길래 바로 운동을 해서 날 깨워버렸지 그걸로 만족한다 오상아 ㅋㅋ 여러분들도 오늘 잘 일어나셨나요? 무사들 하시죠~? 그렇다면 오늘도 화이팅 하시고 상한가 달성 축하드려용! 내일도.......

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드디어 늦은 조개구이 후기!! 노원조개구이무한리필! 내돈내산입니다~

제가 드디어 미루고 미뤘던 조개구이 후기를 씁니다. 왜 이게 그렇게 미루게 되었는지는 잘 모르겠어요 그냥 맛집 다녀온 후기글 포스팅은 하기가 싫어요 제 생각에는 다시 보면 또 일탈하고 싶으니까? 잘 참아내고 있는 술을 마시고 싶어서? 가 아닐까 싶어요~ 사진만 봐도 침나오잖아요~~ 그래도 궁금해 하시는 분들도 계시고 제 사진첩에 이 사진이 남아서 돌아다니는 것도 정리하고 할겸 오늘로 날을 정했어요! 저희는 "노원조개구이무한리필" 이라는 곳에 갔어요! 지도 바로!! 여기가 조개창고? 같은 라인인거 같은데 상호명 등록이 노원조개구이무한리필로 되어있네요~ 왕십리조개창고 같은 프.차 라고 생각했는데요~~ 아닌지 맞.......

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2월 3일. 처음 같은 회사에서의 운동.

너무 오랜만에 운동을 했더니 힘이 들었어요 왜.. 오랜만에 운동하면 생전 운동 안해본사람처럼 헥헥거리고 다리 엄청 아프고 하잖아요 그거 접니다 저에요 무릎이 아프더라구요 하.. 늙은것일까요 일단 1월 한달간의 회사에서의 운동을 요약한 저의 기록 A4용지떼기 입니다! 생각보다 빠진날이 있어서 아쉬웠어요~ 제가 1월 4일 부터 시작했어요 총 20일의 출근일 중에 하루를 빼면 19일. 그 중 2일은 휴가를 냈기 때문에 실질적으로 운동이 가능했던 날은 17일이었네요! 하지만 매장상황으로 바빠서 운동 못한 2일 그냥 운동 못한 3일 총 5일을 빼먹어서 12일동안 저는 운동을 했네요! 나름 첫달치고는 선전했다고 생각합니다 ㅎㅎ 밑에 미니 사.......

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2월 4일 금. FROM 블로그씨 - 입춘

음~~ 봄하면 저는 추상적이긴 한데 뭔가 따뜻하고 몽글몽글한 그런 느낌이 먼저 드는 것 같아요 현실은 큰 일교차때문에 감기걸리고 꽃가루날려서 눈병생기고 비염발병에 이비인후과 들낙거리는 황사때문에 창문도 잘 못 열고.. 그런 힘든 계절인데 말이에요~ 그래도 뭔가 봄은 새출발을 하는 것 같은 기분 새학기가 시작이 되고 새 공책 내 신발 텅 비어있던 나뭇가지에 초록초록한 귀여운 이파리들이 생겨나고 새 친구들을 만나고 . . . 가만 생각해보니 저에게의 봄이란 기억은 뭔가 설렜던 기억이 많네요 요즘 친구들은 3월이 되면 설렐까요 학교도 못갔던 지난 1~2년을 생각해보면 이 때가 조금 슬픈것 같네요 마스크 잔뜩 끼고 얼굴도 제대.......

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25일차 대파키우기. 널 찍으려면 계속 뒤로 가야만 해

오대야 너는 왜 그자리에 있는데 널 찍으려면 난 왜 계속 뒤로 가야만 널 담을 수 있는 거니.. 이렇게 이제 멀리가야 널 담을 수 있게 되었단다 뭔가 철학적인 나의 오대 멀어져야 오롯이 다 담을 수 있다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너 키가 계속 커지니 사진이 계속 길어지잖니 책임지렴 ㅋㅋ 그래도 잘커서 이뿌다 우리 또 주말이네 이번주는 넘기고 다음주엔 진짜 빠이 하자! 우리 언 한달은 그래도 가까이 지냈잖아~ 2일동안 푹쉬고 월요일에 만나자~ 안뇽~~ 그럼 다음 글에서 만나요~ 오늘도 상한가 달성~~~

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2월 3일 목. 연휴로 힘들어진 미라클모닝

미라클모닝 아니 오상이모닝 긴 연휴를 지나고 힘들어졌어요 사실 연휴동안에 어디 안가고 집구석에 박혀있던 오상이는 종종 일찍 일어나곤 했어요 습관도 무섭더라구요~ 하지만 휴일은 아무도 나를 건들 수 없지 다시 잠에 빠지고야 말았답니다 실제로 허겁지겁 사진을 찍은 날도 있지만 엄청 작은 사진처럼.. 스르륵 다시 잠에 빠지고야 말았답니다 ㅋㅋㅋ 하. 지. 만!!! 휴일이 지난 오늘은 역시나 다르지 않았어요.. 저는 다시 잠에 빠져들고야 말았어요 그냥.. 쉬었어요 인증하면 뭐하냐구요~ 내일은 꼭 성공할겁니다. 다음 포스팅에서 또 만나요!! 오늘은 상한가 못 달성!

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2월 4일 금. 오상이모닝 성공! 아..얼마만인가

저는 오늘 다른날보다 조금 더 기분이 좋은 오상이 모닝이었어요! 제가 늘 새벽마다 하는 공부가 있는데 그걸 다 제쳐두고 제 마음 제 생각에 집중을 하는 날이었어요 그래서 더 뜻깊었던 날이었다는 생각! 여러분들은 자주 스스로에대해 생각을 하시나요? 저는 오늘 제가 뭘 원하고 있는지에 대한 고민에 빠졌답니다. 커피한잔 차한잔 마시면서 생각해보니 몰입을 했더군요! 여러분도 가끔은 사회생활, 육아에서 벗어나 스스로에게 몰입되는 시간을 가져보면 좋을 것 같아요! 오늘도 고생 많으셨고 다음 포스팅에서 또 만나요!! 오늘도 상한가 달성! **다음주부터는 다시 열심히 공부할겁니다! 우리 같이 책읽고 공부도 열심히해요!!**

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2월 5일 토. 어김없는 미라클모닝.오상이모닝~

저 오늘 5분 뒹굴이 한거 티났나요? ㅋㅋㅋ 주말이니 봐주세요! ㅎㅎ 오늘도 오상이는 오상이모닝에 성공하고 아침운동을 했네요! 가벼운 스트레칭 하고 책도 읽구요 다이어리에 스케쥴도 넣고 일기도 썻어요! 뭔가 자랑하는 느낌 같네요~ 어쨌거나 다하고 7시에 오전운동 하려고 딱 집을 나섰는데 왠걸 헬스장 주말엔 9시부터였던걸 까먹은거에요 요즘 날씨엄청추운데 말이에요! 저 후리스만 입고나왔는데~~ (사실 괜찮았어요 ㅎㅎ 집에서 헬스장 10초거리거든요 ㅋㅋ) 바로 백 해서 다시 들어갔어요 운동복 다입었는데 아쉬워서 회사운동루틴 아시죠~? 달력같은거에 표시하면서 하는 운동요 그거 어제 못해서 오늘 1시간반동안 열운했습니당 ㅎ.......

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2월 6일 일. FROM 블로그씨 : 공포증

블로그씨.. 밝으신분인줄알았는데 이런 아픔이 있을 줄이야 폐소공포증 심해공포증 뭔가 짠한 느낌이 갑자기 드네요.. 저는 구멍공포증? 바퀴 공포증? 이런거 있어요! 구멍공포증은 조그만한 구멍으로 뭔가를 봐야할 때 엄청난 공포심이 드는거에요 눈을 가져다 대면 영화에서 나오는 장면처럼 젓가락이나 칼 같은걸로 제 눈을 쑤실 것만 같은 생각이 들거든요 사실 돌이켜보면 영화때문에 생겨난 공포증 2가지가 구멍공포증과 바닥면을 보지 못하는 것 같아요 커튼뒤라던가 안보이는 것에 대한 두려움이 생긴 것 같아요 어릴적에 스릴러영화와 공포영화를 엄청 많이 봐서 그런 것 같아요 피아노 밑 침대 밑 커튼 뒤 이런 가려진 곳 너머에 뭔가.......

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잠시 쉬어갔던 오상이모닝

제가 몸이 좋지 않아서 푹~~~~~~~~ 쉬었네요! 오늘까지 쉬었네요!! 사실 아침에 일찍 일어났다가 화장실 다녀와서 다시 잤어요 (일어날 생각이 없었거든요) 일요일이었나? 그때부터 저는 몇일간 지속되는 통증으로 거의 좀비처럼 지냈어요.. 공부도 안하고 운동도 안하고 모닝도 안하고 제가.. 통증이 심한편이거든요~ 그냥 몇일 쉬어주는 편이 건강에 좋다는 의사선생님의 말을 듣기로 했어요~ 많이 아프면 진통제도 먹으라고 했는데 그말도 듣기로 했어요~ 하지만 일찍 일어나고 운동하고 좋은 음식(만들어먹는) 먹으니 저 통증이 좀 줄어든 것 같아요 예전에는 인스턴트, 라면, 조림류 등등 안좋은거 엄청 많이 먹고 맨날 술마시고 흡연하는 사.......

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18일차 대파키우기. 당분간 그리울 나의 오대.

오대가 죽어버리진 않겠죠? 썩어버리진 않겠죠? 장장 5일은 보지 못하는데 중간에라도 한번 출근해야할까요? 물 교체해주러 가야 할까요? 왜 회사걱정은 안되는데 오대걱정은 되는지 ㅋㅋㅋ 다른 직장인분들 같은마음이죠? 그렇다고 칩시다~~ 원래 오대가 키가 작을때는 엄청 가까이 찍어서 사진이 크게 보였거든요? 요즘에는 멀리서 찍어야 앵글에 다 잡혀요 ㅋㅋㅋ 가까이 찍으면 흰부분이랑 뿌리만 보여요 ㅋㅋ 제가 오대 걱정을 했더니 저와 함께 일하는 제 동거인남치니가 "오상아~ 실수한게 있어.. 오늘 오대를 먹었어야 했나봐" -왜? "5일이나 못보잖아.." -....... 음~ 겨울이니까 썩지 않을거에요~ ㅋㅋ 일단 오대.......

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1월 28일 금. 상공회의소 한자 2급 한자성어 10개 방출

새벽에 루틴으로 하는 한자공부를 오늘 늦잠잔 오상언니는 부랴부랴 회사에서 공부를 했지 뭐에요~ 그래도 공부 했음 된거죠! 바로 10개 갑니다~ 1. 견토지쟁 : 제 삼자가 이득을 봄 2. 결자해지 : 내가 저지른 일은 내가 해결하기 3. 결초보은 : 죽어서라도 은혜를 갚음 4. 겸양지덕 : 겸손하고 사양하는 미덕 5. 겸인지용 : 몇 사람을 당해낼 만한 용기 6. 경거망동 : 경솔하고 망령된 행동 (가볍게 행동) 7. 경국지색 : 나라 망하게 할 만큼 미인 8. 경당문노 : 모르는거 물어볼 때 전문가에게 묻기 9. 경세제민 : 세상을 다스리고 백성을 구제함. 10. 경이원지 : 존경은 하나 가까이 하지는 않아 존경하는 척만 한다 는 뜻도 있음. 오늘 공부.......

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1월 28일 금. FROM 블로그씨 : 좋아하는 가수

좋아하는 가수 너무 많지만 그래도 내가 좋아하는 가수는 더크로스! 원년멤버는 김혁건님과 이시하님 으로 구성이 되었는데 김혁건님에게 엄청 큰 사고가 생기고 그 이후 김경현님이 더크로스에 들어오게 되요~ 잘 활동 하다가 2009년 탈퇴를 하시고 김혁건님이 조금씩 소리도 내고 노래도 부를 수 있게 되면서 지금은 같이 활동 하는 것으로 알려져 있습니다. 좋은 노래들이 너무 많은데~ 그 중 가장 좋아하는 노래는 "당신을 위하여" 라는 노래입니다. 좋아하는 노래는 제가 학창시절에 즐겨듣던 노래이기도 하고 뭔가 남자의 애틋함이 느껴지는데 시원한 가창력을 동시에 들을 수 있어서? 그런 것 같아요~ 제가 염소 바이브레이션을.......

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1월 29일 토. 드디어 드디어!!!

저 드디어 5시 전 일어나기 성공했어요! 첫알람 4시55분 울리자마저 벌떡~~!! 야호야호 저 어제 오상이모닝 실패해짜냐요 ㅠㅠ 어제 맘 딱 먹고 잤더니 알람울리자마자 인나써요 야호~ 오늘은 제 동거인 남친과 데이트하는날이에요~ 일찍일어나서 운동하고 밖에 나왔답니다~~ 여러분들도 오늘 좋은하루보내세요~~~

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너무 오랜만이야

너무 오랜만에 나의 블로그에 들어왔네~ 다들 설날은 잘 보내셨나요? 저는 간만에 푹~ 잘 쉬었답니다. 미라클모닝도 멈추고 다이어트도 멈추고 자기계발도 멈추고 아마도 계속 나와의 약속을 지켜나가겠지만 그래도 이런날은 쉬어가는게 또 나약한 그리고 인간적인 모습 아니겠습니까? ㅎㅎ 그냥 자고 싶으면 자고 먹고싶으면 먹는 내 마음가는대로 이런날이 생각해보면 일년 중 몇일 안되는 것 같아요~ 여러분들은 어떤 명절 보내셨나요? 2022년 한해동안의 계획이나 목표들은 세우셨는지요? 가족과 영화 틀어놓고 수다떨고 왠지 몇년째 코로나가 지속되면서 마음 편하게 가족을 보지 못하는 사람들도 있었을 것 같아요~ 저도 올해 처음으로 가.......

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24일차 대파키우기.

이제 저의 대파 이름 모르시는 분 없겠죠? 오대.. ㅋㅋㅋ 저 은근히 오대라는 이름 처음에는 진짜 노잼이고 아재같았는데 이제 정들어서 대파만 보면 오대가 튀어나와요 ㅋㅋ 저 5일만에 출근해서 오대보고 진짜 깜놀 했잖아요.. 거의 처음 1단 살때처럼 엄청 큰거에요~ 그래서 우와! 1초 하고 음...... 1초 하고.. 약속했던 파전을 먹어야 하는 것인가 먹고야 말아야 하는 것인가 안돼..~ 일단은 음 그냥 사진 보시죠! ㅋㅋㅋ 아무말 마 속삭이지도 마 아직 안 될 것 같아요 이거봐요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 깜놀할 만 하시죠? ㅋㅋㅋ 허허허허 매일봐도 쑥쑥 자라있는게 보이는데 오랜만에 봤더니 더 크게 느껴졌어요! 다 여러분 덕분입니다! 앞.......

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사랑하는 동거인이 만든 잡채

제가 주로 밥을 하죠! 이 글을 보는 분들은 누가 밥을 주로 하시나요? 제가 사랑하는 동거인 남친님께서 인생 처음으로 잡채를 했어요~ 사실 제 남자친구는 너무 사랑꾼이랍니다! 너무 착하고 달달한 사람이에요~ 가끔씩 잘 만들어주는데 특히 양식요리를 한번씩 해준답니다 하 지 만 중식 같은 잡채! (한국식 말구요) 한국식은 보통 각각 야채를 양념하고 볶아서 나중에 당면과 만나는데 중국식은 한번에 같이하는 느낌이랄까요? 그리고 양념도 조금 다르구요 비주얼은 음~ 뭔가 다이어트 당면일 것만 같은데 생각보다 너무너무 맛있었어요~ 채소와 고기 등 건더기가 엄청 많이 들어가서 생각했던 것 보다 탄수화물 적게 먹은 것 같았어요 그리.......

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1월 26일 수. 오상언니의 모닝루틴확립! 모닝인증!

오늘도 역시나 인증합니다~ 아침 5시 11분! 요즘에는 그냥 눈뜨자마자 깜깜하든 말든 그냥 찍고 있어요~ 최대한 제가 일어나는 시간을 기록하고 싶기 때문이에요~ 계속 이야기 하고 있는데 요즘은 너무 일어나기가 힘들어요~ 일어나고 중간에 졸기 일쑤에요~ 얼른 호르몬의 안정기가 왔으면 좋겠습니다! 그래도 몇일 했다고 어느정도 루틴이 만들어졌어요 기계적인 움직임같은거 말이에요~ 1. 알람소리를듣는다. 2. 눈을 뜬다 3. 알람을 끈다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런거요 제남친의 목표는 6시이구요 저의 목표는 4시 55분이에요 첫 알람이 그때 울리고 그 뒤로는 5분 간격으로 울리게 되어있어요~ 그럼 오늘은 10분에 알람을 끄고 일어난거죠~ 저의.......

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1월 27일 목. 드디어 5시 정각!

첫알람 이후 바로 일어난 오상언니입니다~~~ ㅎㅎ 5시까지 줄였어요~ 여러분 김미경강사님 아세요? 미라클모닝하면 많은 분들이 떠오르지만 그 중 친숙한 사람이 김미경 강사님 인것 같아요~ 새해가 되면서 514프로젝트? 같은걸 하셨었나봐요~ 전 몰랐어요! ㅠㅠㅠ 514가 5시에일어나는걸 14일동안 한다는 말이래요~ 저는 몇일이나 되었는지 잘 모르겠지만 2주 되가는것 같네요~ 매일 하진 않았지만 제 컨디션에 맞게 저의 상황에 맞게 열심히 하고 있답니다! 밥먹듯 그렇게는 아직 어렵네요 제가 술을 끊어야 가능 할 것 같아욬ㅋㅋ 여러분도 일찍 일어나셨나요? 1분이라도 일찍 일어나셨으면 그것으로 오늘 상한가인거 아시죠? (오상언니만의 이.......

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1월 27일 목. 쉴까 했지만 오늘도 성공한 공복유산소

제가 글쎄요 여러분들과의 약속을 지키기 위해 저와의 약속을 지키기 위해 오늘 너무너무 가기 싫었던 공복유산소! 헬스장 ! 아아아아악 그런날 있잖아요......__;; 가기싫은날.... 휴.. 하지만 꾹 참고 일어나서 운동하러 갔어요 우리 이웃님들이 저의 글을 보고 하지 않는 하지 않을 운동을 하시고 열심히 살 동기를 얻으시고 그런 댓글 하나를 보면 저는 막중한 책임감을 느낀답니다. 사실 운동가는것 보다 포스팅을 하는게 어려울 때도 많아요~ 하지만! 최대한 할 수 있을 만큼 열심히 하고 있어요 회사에서는 포기해야 할 때가 많은데 그리고 어쩔 수 없는 일들이 많은데 새벽에 일어나고 운동을 하고.. 이런 것들은 제 의지 100%로 하는 것.......

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17일차 대파키우기. 오늘은 언니가 너에게 관심이..

오대야 언니가 최근들어 가장 바쁜날이어서 너에게 시간을 많이 못썼구나 미안하다.. 정말 퇴근하다 생각나서 다시 문열고 들어와 너의 자취를 나의 갤러리에 담아와 9시 지옥철에서 널 적어가는구나 널 먹기로 했지만 너에대한 나의 사랑은 여전하다는것을 알아주려무나 하.. 더운지하철 속에서 글을쓰는게 쉽지않네요~ 저는 항상 pc로만 포스팅을 했었는데 폰으로도 많이들 한다길래 해봤는데.... 다들 대단하세요~ 오대시리즈를 궁금해 하시는 분들이 많은데 사실 많지는 않지만 그래도 늦어서 죄송해요~ 갑자기 든 생각인데 확진자수가 많아요 다들 몸 잘챙기시구 손잘씻어요 우리! 마스크는 다들 잘 쓰시니 ^^ 그럼 오늘 밤 굿나잇 그럼 다.......

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1월 28일 금. 오상언니 하한가 맞다.

여러분 저.. 오늘 하한가에요. 세상에나 저 잘나가다 오늘 터졌나봐요 너무너무너무너무 힘든거 있죠 코로나 아냐? 할 정도로 몸과 눈과 머리가 무거웠어요! 5시 30분에 겨우겨우 알람을 끄고 모닝 루틴을 했거든요~? 제가 아침에 하는 루틴중에 밸런스핏을 하는데 발바닥에 원적외선으로 찜질 해주는데 따뜻한거에요~ 억지로 일어나서 인지 도저히 따뜻한 기운에 잠에 들지 않을 수 없었답니다. 하.하.하하하하하하하하하하.............. 그때 사랑하는 동거인이 와서 공복 유산소 하러 안가냐고.. 안갈꺼면 침대에서 자라는거에요 한..10초정도 고민했나? 뒤에 바로 올라갔어요 그뒤로 사망했고 저는.. 10시 30분 4시간 30분갸량을 더 잤답니.......

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1월 28일 금. 공복유산소는 실패했으나 회사에서는 성공하고야 말았지.

오상언니의 이른기상 카테고리에서 보신분들도 계시겠지만.. 안보신 분들을 위해 제목에 대문짝만하게 적어두었어요 네.. 저 오늘 오전에 미라클모닝. 아니 오상이모닝 실패해서 운동이고 공부고 독서고 뭐고 그냥 싸그리 실패했답니다. 그리고 꿀잠을 잤쬬~ 그래서 출근하는 길에 지하철에서 독서 클리어 했고 출근해서 운동하고 스페인어공부하고 한자공부하고 일기도쓰고 다이어리도 쓰고 완전 바쁜 하루를 보냈답니다~ 이걸 다 할 수 있었던것은 불행인지 다행인지 설연휴전날이라고 완전 한가했어요~ 다들 미리 떠나셨나봐요 어쨌든 회사에서 운동한 것을 보여드립니다~~~ 스쿼트 25개씩 5세트 : 125 데드리프트 20개씩 3세트 : 60개 엉덩이.......

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1월 27일 목. 하..

어제네요 이날은 매장이 바빠서 회사에서 운동을 못했어요 공복유산소를 하고 포스팅도 잘 했고 출근 열심히 했는데 손님이 계속 오시는거에요~ 앉으면 오고 포스팅하려면 오고 그리고 다른 업무들도 봐야하니까 시간이 없었네요.. 헬스장을 다니지만 요즘 9시까지라서 근력운동을 안하고 있거든요~ 오전에 하면 된다구요? 음.. 오전에는 정신이 말짱한 만큼 이성적인 사고를 할 수 있는 만큼 오전에 다른 생산적인 일을 하려고 해요~ 공부를 하고 주로 머리를 많이 쓰는 일 말이에요~ 그래서 오전에는 공복유산소 퇴근 후 웨이트를 하고 싶은데 언제까지 될런지 어쨌든 운동 못했다는 아쉬운 마음을 전해드리며~ 저는 다른 포스팅을 하러 갑니다.......

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1월 26일 수. 회사에서 다이어트 성공하기

어제 1월 25일 화요일 이죠~ 저 기절했어요 ㅋㅋ 일하다가 너무 졸려서 1시간 쉬는시간 있는거 쉼터에서 내내 잔거 있죠? 한 4시에서 5시까지 꿀잠 잤을거에요 그 동안에 손님이 없어서 다행이지 있었으면 완전 비몽사몽 난리났을 것 같아요 제가 업무 보면서 막 졸고 있으니까 그럴거면 들어가서 한시간 자고 나오래요 ㅋㅋ 제가 너무 짠해보였나봐요 그래서 회사내 운동 할 시간이 없었어요~ 가볍지 않게 패스~ 오늘! 1월 26일 운동한 것을 포스팅 하겠습니다! 오늘도 역시나 공복운동 성공했어요 그리고 회사에서도 성공했어요! 물론 바빠서 빠진 운동도 있긴 하지만 거의 성공 한 셈이에요~ 까먹으셨을까봐 운동리스트 투척하구요~~ 이 사진.......

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1월 26일 수. FROM 블로그씨 : 오늘도 운동!

어머 블로그씨도 참~ 저 하루종일 운동하시는거 모르셨구나~~ 하지만 매일 하지는 못해요! 일주일에 딱 5일만 운동하자 라고 생각하고 있어요~ 5일 일하면서 운동하고 나머지 2일도 하면 좋고 못하면 선방은 했다. 이런느낌으로요~ 블로그씨는 운동 하시나요? 잇님들도 다들 운동하시죠? 춥다고 집에서 침대속에서만 계시는거 아니겠죠~~ 저는 새벽 공복운동 낮 회사운동 저녁에는 밸런스핏 이렇게 3가지 운동을 하고 있어요 저녁에 하는 밸런스핏은 저의 동거인에게 생일 선물로 받은 운동기구인데요 살이 엄청 빠진다기 보다는 틀어진 척추 골반 정렬을 바로해주고 풀어주는 느낌? 그리고 발바닥 원적외선 건식 찜질 뱃살이 출렁거리면서 순환.......

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16일차 대파키우기~~~ 정했어요!

저 정했어요 오대로 뭐해먹을지 뭐해먹을까요? 열심히 키웠는데 채썰어서 국에 넣어먹기는 너무 아깝잖아요 치팅데이에 파전 어때요?? 이정도 크기면 가늘게 채썰어서 파전해먹어도 될 것 같지 않나요? 갑자기 제가 너무 잔인해요 기분이 오락가락 하는 것만 같아요 저 조울이 되었나요? 오대만 생각하면 이렇게 되네요 ㅋㅋ 오늘자 오대 모습 짠~ 16일이나 키웠더니 정말 크죠~ 파전 어떠세요? 한장에 만원씩 받고 파는 파전 이정도면 오대에게 덜 미안할 것 같은데...... ㅋㅋ 좋은 아이디어 있으면 댓글 남겨주세요! 심히 고민해보겠습니다. 기왕이면 애틋하게 비싼음식으로 부탁드려요~ 그럼 다음 글에서 만나요! 오늘도 상한가 달성 예.......

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1월 26일 수. 스테비아방울토마토와 함께하는 아침식사.

혹시 스테비아방울토마토라고 아세요? 드셔보셨나요? 저 어제 주문해서 어제 도착했는데요~ 소스라치게 놀랐지 뭐에요~ 참! 스테비아를 아시나요? 설탕 대체품으로 사용하는 허브 천연 조미료? 인데요~ 당도가 설탕에 비해 300배 달다고 해요 그걸 방울토마토에 효소처리한 스테비아를 주입시킨 것이 스테비아 방울토마토 인데요~ 너무 달아서 깜짝 놀랐어요 이걸 먹어도 되나 싶은 그런맛 있죠. 스테비아를 입에 털어넣은 그런 맛이었어요~ 항상 빠지지 않고 등장하는 저의 카페인을 책임지는 캡슐커피와 약간만 좋아하는 사과 그리고 계란까지 오늘 아침은 뭔가 풍족한 듯 했습니다. 늘 비슷한 이 식단! 새로운 몸에 좋은 안귀찮은 아침식사 없.......

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1월 27일 목. 어김없이 아침식사 커피와 요거트

귀찮지 않은데 맛있고 살안찌는 음식은 없는 것으로 결론이 났어요 하.하.하 그래서 꾀를 낸 것은 퐁당퐁당 식사를 하기로 했답니다. 하루는 계란과 사과 하루는 요거트 어떤날은 계란 어떤날은 사과 커피도 퐁당퐁당에 적용하게 되면 경우의 수가 늘어나서 지겹지 않겠지만 저의 카페인 욕구를 충족시켜주지 못하므로 커피는 매일 마시도록 하겠습니다. 오늘은 다른날보다 조금 더 신경썼어요 궁금하시죠? ㅎㅎㅎㅎ 푸핫.. 갑자기 사진을 공개하려니 너무 부끄럽네요~ 짠~~! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요거트 신경쓴것 처럼 보이지 않나요?ㅋㅋㅋ 냉동딸기인거 티나나요? 옆모습은 코렐 사의 귀여운 저의 컵이 너무 깨서.. 딸기색 요거트를 보여드릴 수 없다.......

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1월 27일 목. 오랜만에 올리는 점심식사는 한식?

아침을 제외한 점심은 사실 자주 올리지 못했다 손님들과의 전쟁을 치르고 나면 할일이 꽤나 많고 손님이 없으면 밥을 먹고 할일이 있기 때문이다. 오랜만의 포스팅! 점심 갑니당~~~ 오늘은 곤드레밥 (코스트코 산) 특별한 육수로 만든 된장찌개 울엄마의 소중한 레시피로 탄생한 감자채전 그 외 반찬 곤드레밥은 코스트코에서 엄~ 청 유명한 아는 사람은 다 안다는 그 곤드레밥을 구매해서 쟁여놓아요~ 만들어 놓고 보면 비쥬얼은 이렇습니다. 간장이 함께 들어있어서 비벼먹으면 짱이에요! 생각보다 간이 맞아요 (엄청 심심 싱거워보이지만요~) 전자레인지 돌리면 됩니다! 저 그릇이 전자레인지 전용 그릇이에요! 다음은 특별한 육수로 만든 된.......

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1월 19, 21, 26, 27일 상공회의소 한자 2급 한자성어 40개 대방출!

1월 19일 수. 공부한 내용 1. 각주구검 : 어리석고 융통성이 없음. 2. 간난신고 : 몹시 힘들고 갖은 고초를 다 겪음. 3. 간뇌도지 : 국사에 목숨을 돌보지 않고 힘을 다함. 4. 간담상조 : 마음과 마음을 서로 터놓고 사귐. 5. 갈이천정 : 이미 때가 늦음. (유 : 임갈궁정) 6. 감개무량 : 감동이 끝이 없음. 7. 감언이설 : 이로운 조건을 붙여 꾀는 말. 8. 감지덕지 : 대단히 고맙게 여김 9. 감탄고토 : 사리의 옳고 그름과 관계없이 내 비위에 맞으면 오케이, 아니면 버려. 10. 갑남을녀 : 평범한 사람 (유 : 선남선녀, 장삼이사, 필부필부) 요롷게 입니다! 원래 한자랑 음 뜻 전부 썼었는데요~ 제가 이걸 다 찾아서 넣으려니 너무 많아서 스킵.........

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1월 25일 화. 괴롭지만 뿌듯했던 기상.

저.. 오늘아침에 일어나기 무척이나 힘이 들더군요 이유가 뭘까를 곰곰히 생각해봤는데 비가 왔기 떄문이 아닐까요? 음~ 저는 비가오면 엄청 센치해지고 까라지고 몸도 쑤시고 그렇답니다. 여러중에서 이런분들 계시지 않나요? 비가오기 전날이나 비오는날 "무릎이 쑤시는걸~?" 그게 바로 접니다 ㅋㅋ 슬프지만 30대에 벌써 무릎이 쑤시고 허리가 아파요 이게 다 살이 쪄서 그런거라고 생각하는것이 제 마음에 도움이 되겠죠? 어제에 이어 아침에 눈을 뜨는것이 조금은 힘든 이번주를 보내고 있는 오상언니입니다! 하지만 제목에서 보면 괴롭지만 뿌듯! 했던 왜 뿌듯하냐구요? 알람을 끄고 다시 잠이 들어도 눈이 떠진다는 거에요! 벌.......

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1월 25일 화. 공복유산소성공! 오늘도 상한가~

공복유산소 운동 포스팅을 너무 오랜만에 해서 조금 부끄럽습니다.. 하하 조개구이 먹은날부터 안하고 어제는 청소한다고 안하고 토, 일, 월 안했으니 3일이나 공복유산소를 쉬었네요~ 그랬더니 살이 쪘었더라구요~ (어떻게 몇 백 그람씩 빠져나간 살인데.. 이렇게 빠지는건 엄청 어렵고 찌는건 한순간인것 같네요~) (우리의 통장처럼요~) 짜란~~ 그래서 오늘 기상이 너무 힘들었지만 꾹참고 운동을 왔어요~ 운동시간은 7시~8시인데요! 저는 보통 30분~40분정도만 하고 갑니다! 그이상하면 너무 지겹고.. 배가 너무 고프더라구요 아직 익숙하지 않아서 그런 것 같아요! 오늘은 트레드밀 사진이 없어요! 하지만! 20분했어요 저는 헬스장 공복유산.......

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1월 25일 화. 딸기 그릭 요거트와 커피는 사랑입니다.

제가 먹는 요거트는 코스트코에서 구매한 그릭요거트에요~ 요거트의 효능은 다들 아시죠? 배변활동 좋아지고 피부도 좋아지고 단백질 섭취도 할 수 있고 등등등 절대 그런 이유로 먹는거 맞구요 ㅋㅋ 이런것도 좋긴 한데 요거트 너무 맛있지 않나요? 하지만 대반전!!! 코스트코의 대용량 그릭요거트는 정말 맛없다는 것! 하지만 영양성분표를 보면 살 수 밖에 없어요~ 만들어 먹기는 너무 귀찮은 아이인데 성분이 너무 좋거든요! 많은 트레이너들도 추천하는 제품입니다! 하지만 저는 맛있는것만 먹는 사람이기때문에 다이어트도 맛있게 해야해요! 그래서! 달달구리한 요거트로 변신을 시켜서 먹어요! 짜란! 이제 곧 겨울이 자나고 봄이 오고~ 딸.......

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나의 사랑 미역줄기. 다이어트 음식 미역

미역줄기 좋아하시나요? 저는 어릴 적 미역줄기를 안먹었어요 이유는 식초맛이 난다고 생각했기 때문이에요~ 그 왜 해초샐러드 처럼 미역 식초에 버무린 그거 있잖아요~ 제가 음식을 나누는 기준이 있어요 3가지 인데요 1. 못 먹는 음식 2. 싫어하는 음식 3. 좋아하는 음식 1번에 해당하는 음식은 "굴 과 오이" 입니다. 2번에 해당하는 음식은 "마, 식초, 도라지 등등" 제 기호에 맞지 않는 음식들이구요 3번에 해당하는 음식은 "1, 2번을 제외한 모든 것" 입니다. 그 중 미역은 제가 정말 좋아하는 식재료 인데요~ 미역을 먹는 방식이 몇 개 안되는 아이러니를 가지고 있어요 ㅠㅠ ㅋㅋ 제일 좋아하는 음식은 미.......

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1월 25일 화. FROM 블로그씨 : 좋은 소비란

블로그씨도 소비를 많이 하셨군요? 저도 마찬가지 입니다~ 여러분은 어떠신가요? 저는 작년에 이사를 했어요~ 서울에서 서울이지만 제가 살던 곳에서 멀리 떨어진 곳으로 이사를 했죠~ 원래 살 던 곳은 풀옵션 전셋집이었는데 이사를 한 곳은 노옵션 전셋집이에요 하지만 원래 있던 곳보다 보증금이 저렴해서 그냥 가전을 구입하기로 마음먹었어요~ 왜냐면 풀옵션 집이 안구해졌기 때문이에요 제가 집을 구할 때 대통령님께서 부동산 규제를 시작해서 온통 집값이 올라버리고 부동산 난이 왔거든요! 그런데다가 저에게는 큰 어려움을 깔고 들어가야 하는데요! 그것은 바로 나라에서 대출을 했다는 겁니다. 중소기업 청년대출 이라고 들어보셨죠? .......

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대파키우기 15일차. 뭉뚝함에서 샤프함으로

우리 대파 오대의 끝이 뭉뚝해요 왜냐면 제가 샀을 때 먹으려고 깨끗히 씻어서 칼로 쑹덩 썰어버렸거든요~ 칼로 썬 단면을 말하는 뭉뚝함이에요! 그런데 이 귀여운 아이들이 어느새 성인이 되면서 샤프하게 바뀌었어요 왜 고딩떄 야간자율학습이며 공부한다고 엉덩이 붙이고 앉아서 살 뒤룩뒤룩 쪘는데 수능 끝나자마자 헬스장 등록해서 열심히 다이어트하고 대학 입학할 때는 샤프한 모습이 되잖아요~ 이 친구들도 점점 끝이 샤프해지고 있어요! 이제 귀여운 오대에서 시크한, 샤프한 오대로 불러줘야 할 것 같아요~ 저도 요즘 다이어트를 하는데 몸무게에 의미부여를 안하려고 노력하는데 잘 안되지만 같이사는 남자친구라는 동거인의 말에 의.......

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1월 26일 수. 오늘도 성공한 공복유산소!!

오늘은 어제보다 조금 몸이 가볍네요~ 사실 회사에서 신메뉴 개발한다고 (신메뉴가 튀김류에요......) 점심때 열심히 테스트제품 먹었어요~ 저의 다이어트를 방해하는 요소들은 왜이리 많을까요 하지만 저는 굴하지 않고 어제 저녁을 거의 굶다 시피 했어요 (삶은계란1개로 퉁쳤답니다) 오늘 아침에 눈뜨자마자 너무 불안한거 있죠 바로 무게 재고 체성분 측정했는데 세상에 빠진겁니다!!!!!!!! 헤헤 100g이라도 좋으니 제발제발 이렇게 외친 저의 포효를 들어주셨나봐요 누군가가요 ㅋㅋ 어쨌든 기분좋은 마음으로 저는 공복유산소를 하러 1분거리의 헬스장으로 출발했고 오늘도 역시 성공!! 공복유산소에 가장 좋은건 천천히 달리는 거라고 하.......

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1월 24일 월. 회사에서의 여유있는 운동.

그날 그날 포스팅을 하고 싶은데 일하면서 하려니 잘 안되고 이렇게 또 밀리네요~ 그래도 밀린거라도 꼭 포스팅을 합니다! (안된날은 딴지 걸기 없기! plz~) 자~ 제 운동리스트 입니다. 오랜만이라 수정사항이 있네요!! 점점 더 더러워지는 저의 운동리스트 너무 뿌듯하구요~ 24일부터 바뀌는 아이들이 몇가지가 있네요~ 스쿼트 : 20개 -> 25개 (5개 증가 했어요!) 자리가 부족해서 세트 증가보다는 횟수증가를 하는 편이 나을 듯 해요! 일하는 동안 틈틈히 하는거라서요!! 최대한 빠른 시간에 해야하거든요 ㅎㅎ 복근운동도 추가 되었어요 신규 운동인데요~ 복근운동은 플랭크로 유일하게 하고 있었는데 지루해서 조금 더 추가 해봤어요 상복.......

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스페인어 공부를 하기 전 다짐.

제 남치니는 아르헨티나에서 쪼끔~ 약 7년 정도를 살다가 현재 저와 함께 한국에서 살고 있어요~ 저는 스페인어로 대화하는 남치니가 너무 멋져보입니다! 이 재능을 썩히면 되겟씁니꽈? 그래서 제가 공부를 시작하고 많이 도움을 받고자 했어요! 그래서 공부를 한다기 보다는 지금 단어만 외우고 있는데 조금씩 급하지 않고 재밌게 즐겁게 공부를 해보려해요~ 급하면 탈이나고 재미가 없어져서.. 우리가 영어를 못하는 이유 탈나서 그런거 아니겠습니까? 그래서 즐기는 마음으로 하루에 1개도 좋으니 잘 쓰는 단어 배경지식을 키워보자 해서 하루에 2개~3개정도의 단어를 매일 외우고 있어요! 제가 외운 단어들을 포스팅하고 주석도 달고 공부한.......

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1월 18일. 이른기상 인증하기 start~~~

새로운 카테고리를 오픈했어요! 제가 요즘 하고있는 그 유명한 새벽기상인데요! 미라클 모닝이라고도 하더라구요~ 이걸 왜 하게 되었냐구요? 저는 매일 9시에 퇴근을 하면 집 도착시 10시가 됩니다. (정시 퇴근의 경우 말이죠) 이것저것 하다가 퇴근이 늦어지는 날에는 그만큼 늦게 들어간다고 생각하시면 쉬워요~ 그러다 보니 5시, 6시 이렇게 이른시간에 밥을 먹고 집에들어가면 녹초와 더불어 엄청난 허기짐이 저를 반겨주죠 술쟁이인 저와 남치니는 배달음식과 술을 사들고 집으로 들어가서 부어라마셔라 하고 취할때까지 마십니다. 그러다가 다음날 아침에 헉 11시에 집에서 나가야 여유로운데 10시30분에 일어나고.. 11시에 일어나는 일들.......

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1월 19일 수. 새벽기상 미라클모닝 인증!

인증 2일차이네요~ 사실 그 전부터 일찍 일어나고 있긴 했지만!! 인증하는것은 2일차니까 2일차로 하겠습니다! 사실 18일, 19일 인증 사진에 제가 보이는 이유는! 냉장고 사진이거든요! 이게 무슨뜻이냐 하면 저희 집 냉장고가 터치되는 냉장고 아시죠? 삼성 패밀리허브 냉장고를 사용중인데 터치스크린으로 되어있어서 터치도 가능하고 사진도 추가할 수 있어요! 꼭 핸드폰처럼요~ 그래서 그 사진에 저희 커플사진 넣어두고 시계를 띄워놓은거에요~ 잠금화면처럼요~ 어플을 다운받거나 시계를 편집하면 되거나 스크린샷을 찍으면 되는데 아침에 비몽사몽 눈뜨고 나니 보이는건 저희집 냉장고뿐이더라구요 2일간 정신차리고 어플다운받았습니다 ㅋ.......

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1월 20일. 목요일..의 인증은 건너뛰고

하.. 제가 일찍 일어나서 운동도 하고 다 했거든요? 근데.. 사진이 없네..~? 이게 머선129 에휴 그래요 그렇습니다.. 그냥 운동 카테고리가셔서 아침운동 한거 구경해보세요 일어나긴 했거든요 ㅋㅋㅋ 하하하.. 21일 인증하러 바로 가볼까요? (억울하지만 안일어난거 아님)

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1월 21일 금. 인증을 위해 어플을 설치하다.

드디어드디어드디어 이런거 잘 못하는 오상언니 ㅋㅋ 좋은 어플을 다운받아 인증에 사용합니다~ 짝짝짝 이 어플은 유튜브에서 씨스타 소유 님이 추천해 주신 어플인데요~ 다이어트 할 때 식단 찍어서 올리라고 소개해준 어플입니다! 그 밖에도 쓰임새가 많을 것 같아서 다운받았는데 이렇게 미라클모닝 인증을 하는데 쓰게 될 것이라고는 절대 알았습니다 ㅋㅋ 사용하시는 분들 있으실까요? 너무 어플이 좋더라구요~ 비용 내고 쓰는 프리미엄도 있긴한데 100원이 소중한 꽁냥한 오상언니는 그냥 무료로 어플을 사용하기로 했어요~ 나름 무드있고 좋더라구요! 혹시 인증을 위한 좋은 어플 찾고계시다면 추천합니다! "타임스탬프" 광고 아.......

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1월 22일 토. from. 블로그씨 : 나의 장점은?

나를 아는것이 너무 어려운것 같아요 나를 마주하는 것도 너무 어려운 것 같아요. 나를 인정하는 것도 너무 어려운 것 같아요. 음.. 하지만 나를 알아주고 이해해주고 보듬아주고, 인정해주는것이 나를 충분히 사랑하는 일이라는 생각이 들어요 나 스스로를 생각하는 것 만으로도 나를 사랑하는 시작이다. 라고 믿고 있어요 사람들은 세상에 많지만 나를 진정으로 생각하는 사람들은 생각보다 없더라구요 겉으로 위해주는척 말로는 다정한척 진심으로 나를 걱정해주는 사람은 부모님, 가족 정말 친한 친구 .. 몇 명이나 있을까요? 저는 그런 사람이 가족 제외하고 한명만 있어도 선방한 삶이라고 말하고 다닙니다 ㅎㅎ 흔히 제가 사람을 죽였어요.......

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1월 22일 토. 주말에 이시간이 말이 되나?

헐랭 주말에 제가 새벽 4시 58분에 일어났어요 헐 이제 말이 되는 일이 아니에요!! 다들 평일에 출근하시고 주말엔 늦잠 주무시지 않나요? 그냥 못일어날걸 생각하고 알람 한번 맞춰봤거든요? 저 근데 일어났어요! 생각보다 가능한 일이더라구요~ 헐 아직도 여운이 가시지가 않네요 하하.. 구분선을 3개나 넣은 이유 저 다시 잠들었어요 ... . . . 하하하... 괜찮아요 주말엔 좀 쉬면서 할 수도 있죠 6시30분부터 7시40분까지 딱 70분 잤어요.. 놀리지 말아요~ ㅋㅋㅋ 일어난게 어딥니까 ㅎㅎ 솔직히 지금도 너무 침대로 가고 싶어요 뒹굴고 싶은 욕구를 꾸욱~ 참으며 책상에 앉아 글을 쓰고 있네요 ㅎㅎ (이런 나 너무 섹시해..) ㅋㅋ 오늘도 좋.......

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대파키우기 14일차! 그새 성인이 되었구나?

오늘은 늦은 포스팅을 하네요~ 낮에 짬짬히 시간날 떄 블로그를 하는데 오늘은 시간이 뭔가 엄청 빨리 갔네요~ 9시 퇴근인데 씻고 팩하고 집좀 치우고 났더니 11시.. 그래도 우리 오대를 기다리는 잇님들이 계시기 때문에 다른건 다 제쳐두더라고 오대는! 포스팅 갑니다~~ 금요일에 마지막으로 보고는 주말동안 열심히 자라있는 나의 오대 중딩이었을 때가 엊그제 같은데 벌써 이만큼 자랐어요 이정도면 성인이 된 것 같아요 금요일 11일차에 있는 오대와 비교해보면 와.. 3일만에 저정도가 자라다니 ㅋㅋㅋ 볼때마다 너무 신기합니다 물속에서도 저렇게 잘자라니 원 굵기도 엄청 굵고 너무너무 먹음직.......스러워요 ㅎㅎ 그럼 내일도 우리 오.......

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1월 24일 월. 풀어진 주말 뒤 힘든 미라클 모닝.

으아아아아 저.. 토요일까지는 잘 일어났거든요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일요일 완전 엉망이었어요~ 왜냐면 토요일에 조개구이를 먹고 소주와 맥주를 마시고 기절했거든요~ 여자들만 아는 호르몬 주기로 인해 (남자도 눈치를 챘다면, 똑똑한사람~) 컨디션이 영 꽝인데 요즘 열심히 산다고 미라클 모닝이며 운동이며 공부며 열심히 했더니 저도 모르는 사이에 조금 힘에 부쳤나봐요~ 그래도 일요일에 집에서 뒹굴거리면서 푹~ 쉬고 저녁 늦게 산책겸 근처 교보문고에 가서 꼭 사고싶었던 종이책을 구매! (버스타도 되는데 걸어갔어요 왜냐구요? 그야.. 과식했기 때문이죠) (하하하..) 그래서 살쪘어요 체성분 카테고리 접어야 할 것 같아요 너무 부끄럽네요.......

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1월 22일 토. 똑같은 듯 다른 아침식사

토요일에 포스팅 했었어야는데 약속도 있고, 바빠서 몇일이 지난 오늘에서야 포스팅을 합니다. 이날은 고민이 많았던 아침입니다. 사과만 먹을까 계란만 먹을까 둘다 먹을까 이런 고민 말이에요 ㅋㅋ 제가 사실 계란을 엄청 좋아합니다. 영양분도 엄청 풍부하고 맛도 너무너무 맛있는 음식이라고 생각해요 하지만 노른자에 콜레스테롤 높이는 성분들이 많다고 해요 하루 2개가 적당하다는데 저는 계란을 안먹으면 안먹었지 노른자를 절대로 음식물쓰레기통에 버리지 못한답니다... 어쩄든. 사과를 포기하고 계란을 선택했어요~ 위에 케찹은 TMI인데요 헤인즈 케찹입니다. 남자친구가 오뚜기와 헤인즈가 맛이 다르다는거에요~ 제가 그래봐야 똑같.......

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1월 19일. 공복유산소 1일차. 어제 한 다짐을 지킨 오상이

어제 계획했던 나의 새벽 헬스장가기는 성공! 여러분 공복유산소가 그렇게 체지방 연소에 좋다고들 하는데 정말인가요? 제가 실험해보기 위해 나섰습니다 앞으로 당분간 공복유산소를 열심히 해보겠습니다. 아침에 일찍 일어나는 날은 무조건 헬스장에 가서 공복 유산소를 하고 무게가 잘 빠지는지 체크해보도록 하겠습니다. 오늘의 제 빨간 레깅스 보이시나요~ 트레드밀(런닝머신) 30분 자전거15분 자전거 사진이 없네요 어쨌든 인증 했어요! 살빼고 제 얼굴을 공개 할 자신감이 생긴다면 전신공개 해보도록 하겠습니다 (왠지 55키로 미만이 되어야만 가능할 것 같은 느낌) (한번도 마름으로 가본 적 없지만 마름은 싫다는 ㅋㅋㅋ) (저는 근육질.......

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단 하루만 더. 첫번째 독서 그 이후

왜 이 책을 첫번째 포스팅으로 선택했느냐 물어보신다면? 제 대답은 그냥 읽고 있던 책이었기 때문이었어요~~ ㅎㅎ 그러나! 가화만사성이라고 집이 화목하면 만사를 이룰수 있다 만사가 평안하다 이런말 들어보셨죠? "단 하루만 더" 라는 이 책은 어머니의 사랑에 관한 책이에요~ 어머니의 맹목적인 사랑 주인공의 어머니를 향한 그리움 사랑 등을 표현한 책이구요 저는 독후감 생전 안써본 사람으로서 짧게 소감 몇자 적어보겠습니다! 일단 보는 내내 너무 슬펐어요 저 진짜 눈물이 많거든요? "엄마"라는 말만들어도 뭉클하고 금새 눈물이 맺히곤 해요~ 사실 처음 선택했을때는 주인공의 감정 전개가 다른 책과는 사뭇 다르.......

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대파키우기 10일차! 먹을 날이 얼마 안남았어!

짜란~ 오늘도 포스팅 합니다! 대파가 너무너무 튼실하게 자라고 있어요! 제가 매일 뿌리와 대, 컵을 매일 씻어주고 있어서 그런가봐요 아니면 이웃님들의 사랑까지 듬뿍 받아서 일까요? 제가 이제껏 키웠던 대파중 가장 튼튼하게 자라고 있어요 속도는 조금 느리지만요 ㅎㅎ 그래도 이정도면 눈에 바로바로 보이고 너무 사이다 아닐까요? 오늘의 오대~~~~~ 여기있어요!! 오늘도 힐링 되셨으면 좋겠구요 좋은밤되세용~~ 그럼 다음 글에서 만나요~ 오늘도 상한가 달성~~~

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1월 20일. 오늘도 공복유산소 성공! 살아 빠지거라

여러분~ 겨울에 다이어트를 해야 살이 잘빠진대요! 알고 계시죠? ㅎㅎㅎ 아는데 잘 안되고 계시죠~? ㅋㅋㅋ 사실 저도 그래요 그래서 제 잇님들과 약속처럼 올리면 강박에 의해서라도 하지 않을까 싶어 열심히 하고 있답니다 아직 저의 투턱과 많은 체지방.. 살들은 아직 수두룩하지만 제 무게는 좀 빠졌답니다 아침마다 무게를 재고 있는데 올리지를 못하고 있네요~ 어쨌든 30분에서 45분사이로 운동을 하고 있어요~ 트레드밀 (런닝머신) 의 경우 20분정도 하고 사이클 의 경우는 남은 시간을 해요~ 10분~ 15분정도? 유산소를 넘나리 싫어하는 사람으로서 한가지만 하기는 너무 지겹고 싫더라구요~ 이 런닝머신 사진도 겨우겨우 찍었어요 제가 다.......

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1월 21일 금요일. 너무 힘든.. 공복유산소 성공!

저는 월화수목금 출근을 하고 있습니다. (그냥 평일이라고 하면 될것을 ㅋㅋ) 드디어 마지막날이군요 깨방정부리고 싶을만큼 좋네요~ 하하 모두들 그러신가요 출근하시는 모든분들 이래서 불금을 즐기지 않을수가 없나봅니다 너무 좋기 때문인거죠 ㅋㅋ 하지만! 저는 불금대신 운동 글을 포스팅하며 마음을 다잡고자 합니다! 어제, 그제는 6시부터 7시까지 운동을 했어요! 그랬더니 날이 밝고 나서 제 시간을 가져야 되겠더라구요 뭔가.. 저는 새벽감성이 좋은데 그 감성이 꺠져지면서 집중력도 같이 깨지더라구요~ 그래서 꼭 필수로 하고 싶은걸 생각해보다가 1시간동안 그걸 먼저 하고 운동을 하고 오자라고 생각해서 하고 다녀왔어요! 이게 더.......

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1월 18일. 사과와 두부면 그리고 방아부침개.

뒤늦은 포스팅을 합니다! 오늘이 21일이니 18일이면 벌써 3일전이네요 ㅠㅠ 제가 블로그를 시작한 지 얼마 안되어서 그런지 아니면 하고픈게 많아서 이것저것 손벌린 것들이 많아서 인지 아니면 회사에서 틈틈히 블로그를 작성해서인지는 무슨이유인지는 모르겠지만! 요즘 계속 포스팅 하고싶었던 것들이 방학숙제처럼 쭉~~~ 밀렸어요 그래서 오늘 밀린 글들을 많이 쟁여볼까 합니다! 맞아요! 저의 같은 아침식사사진입니다. 어떻게 이것만 먹지 라고 생각하실 수도 있는데 첫날부터 이것만 먹어도 그렇게 배가 안고프더라구요 오늘은계란 뺴고 사과, 커피에다가 추가 된 것이 귤피차에요! 진피차라고도 하는데요~ 귤껍질 말린거 차로 마실 수 있.......

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1월 19일. 계란사과커피, 레드간장목살볶음, 새송이

굿모닝! 오늘은 같은 사진이지만! 새로움을 주기위해 사과를 깎지 않고 찍어보았어요~ ㅋㅋ 좀 이쁜 사과로 선택할 걸.. 계란! 저는 반숙파입니다 여러분은 완숙인가요 반숙인가요 아니면 혹시 날계란? 어떤 음식이건 반숙을 선호하지만 하나의 예외가 있다면 떡볶이!! 뜬금없이 "죽고싶지만 떡볶이는 먹고싶어" 라는 책 제목이 생각나는군요 (안읽어봐서 읽어보고싶군요!) 어쨌든용! 사진이 요래용 그리고 점심사진은 패스 까먹고 못찍었어요 아직 습관이 안들었어서.. 이해해주세용! 저녁사진인데용 2인분이랍니다 레드간장목살볶음이 뭐냐.. 이것은 그냥 아무렇게나 넣고싶은 양념 넣고 만든 즉흥 반찬입니다용~ 애호박, 파, 양파, .......

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대파키우기 11일차. 우리 내일은 못만나 ㅠㅠ

벌써 금요일이네요~ 유후~ 너무 좋아~ 아니 안좋아~ 내일 우리 오대를 볼 수가 없어요! 왜냐면 쉬는날이거든요~ 쑥쑥 자라는 만큼 물도 빨리 먹어치울 것만 같아서 요즘엔 자동급수까지 고민하는 오상언니입니다 ㅋㅋㅋ 결국엔 안하겠지만요~ 우리 오대 또 키컸어요~ 제가봤을 때는 한 중딩쯤 된 것 같아요 이제 곧 사춘기에 접어들 것만 같은 나의 오대 안돼~ 엄마에게 무심하지 말란말이다 ㅋㅋㅋ 저 어제 컨디션 안좋아서 오대만 포스팅했는데 오늘까지 여파가 있는 것 같아요 뻘소리 하는거 보니 ㅋㅋㅋ 그럼 우리 오대는 담주 월요일에 만나요~~ 그럼 다음 글에서 또 만나요~ 오늘도 상한가 달성~~~ 야호~ :)

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1월 21일 금. 블로그씨가 오상언니에게 하는 질문. 요즘 읽는 책

하하! 블로그씨가 하는 질문을 고르고 골라 기다렸어요~ 드디어 나왔군요! 책!!! 독서 이야기가 나올때까지 기다릴 작정이었는데 저는 요즘 매일 30분씩 새벽에 책을 읽고 있어요 최근에 완독했던 "단 하루만 더" 라는 책을 읽었고 제 독서 카테고리에 엄청 간단한 후기를 남긴 적이 있었죠~ 가슴이 먹먹해지나 따뜻해졌던 나중에 잊혀질 때 쯤 다시 보고 싶을 그런 책을 읽었답니다. 그리고 완독 후 읽고 있는 책은 자기계발 책이구 시작한지 몇일 안된 따끈한 책이에요~ 완공이라는 책인데 (아.. 스포하면 안되나? 나 다 읽고 독후감 올려야는데) 자기계발 서적이고 공부에 관한 책이에요~ 아직 다 못읽어서 독후감은 다 읽고 난 뒤.......

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오상언니의 프롤로그

첫 글을 쓰는 순간은 언제나 떨린다. 일기장도, 편지도, 블로그도.. 내가 블로그를 하겠다 마음 먹은 것은 ...

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오상언니의 다이어트 전 준비물

다이어트를 하기 전에 준비를 해야 할 것들이 많이있다. 그 중에 단연 영순위는 나의 마음가짐일 것이다. ...

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오상언니. 나의 현주소는?

나의 현주소를 알아야 한다. 내가 어떤 상태에 직면하였는가. 내가 얼마나 뚱뚱한가. 오상언니의 집에는 윈...

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블로그 2일차. 다이어트도 2일차. 다이어트 식단?

블로그 2일차! 다이어트도 2일차! 매일매일 상한가를 맞이하기 위해 노력하는 모습을 보여주겠노라 큰소리...

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오늘 뭐먹지? 점심 식사는 순두부찌개

오늘 먹은 순두부찌개는 내가 인생에서 처음으로 시도 한 순두부찌개이다. 순두부찌개를 개인적으로 엄청엄...

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다이어트 블로그 챕터 나누기!

블로그에 글을 적기 시작한지 어느덧 3일차가 되었네요~ 제가 SNS를 하게 될 줄이야.. 관심이 필요하신 ...

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오상언니의 대파 키우기 1일차

오상언니의 대파 이름은 "오대"입니다 저는 작명센스가 좀 없는 것 같아요 그래서 그냥 줄이는 ...

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오상언니의 대파키우기 2일차. 너무 귀엽잖아!

저는 회사에서 오대를 키우고 있습니다. 모두가 회사에 출근하기 너무 싫으시죠~ 특히 이 글을 작성하고 있...

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다이어터지만 순두부 약속은 지킨다.

어제에 이어 오늘까지 망한 모든것.. 식단만 망가지는것이 아니라 운동, 데일리루틴 전부 망했어요 술이 이렇게 나에게 치명적이었다니 새삼 빠르게 깨닫게 되네요 저녁식사는 약속대로 순두부찌개! 여러분 이거 식판 굉장히 커보이지만!! 이거 아기 식판입니다. 많은 양 아니라구요 알아주세요 흑흑 실물보다 사진보니 왜 이렇게 커보이지 ㅋㅋ 어이가 없네~ 제 손바닥 쫙 핀 사이즈에요 저 많이 먹지 않았어요 밥도 1/3 공기만 덜었어요 ㅋㅋㅋㅋ 계란 반찬은 많이 먹어도 되지 않나요 다른것도 없는데.. 생각보다 배가 부르더라구요 여기에 먹어도! 여러분도 양 줄이고 싶으시면 진짜로 아기식판 사서 해보세요! 밥을 천천히 오래 씹어먹게 되.......

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