내돈 내산으로 요즘 광고 많이 하는 홈필라테스 콰트. 를 제가 직접 집에서 해보았습니다.

결론을 먼저 말씀 드리면 광고 아니구요 추천입니다. 몇일 안했지만 운동 해본사람은 한번만 해봐도 좋은지 안좋은지 딱 아는거 아시죠?

다만 추천하는 사람이 있긴 합니다! 1.

과체중 혹은 비만 2. 운동 노잼 3.

속근육단력 4. 단시간운동선호 혹은 필요 (예 : 집에 아이가 있어 센터방문 어려움) 5.

체형교정 6. 헬린이, 운린이 등등 운동 초보 이런 분들 완전 추천입니다.

막 숨 엄청 차고 과격한 운동 좋아하시는 분들은 비추천! 필라테스가 쉬워서?

전혀 아니구요~ 일단 제가 해본 소감 <장점> 1. 따라하기 어려운동작이 없다. 2. 20분이내로 짧다 3.

운동강도가 적당하다 4. 무게가 많이 나가는 나도 엄청 무리가 되지는 않는다 5.

매..........