2월 16일 수. 아침 새벽 운동 루틴을 정하다.

좋은 아침 입니다 오늘도 아침에 일찍 일어나서 운동을 했지요~ 제가 운동에 대해 요즘 고민이 많아요 음... 필수로 생각하는 운동은 기상하자마자 간단한 스트레칭 하고 콰트를 진행해요~ 저는 이것저것 운동을 많이 하기때문에 콰트는 1강만 수강하는 것을 목표로 하고 있어요~ 콰트가 끝나고 나면 공복유산소를 하기 위해 헬스장으로 뚤레둘레 걸어갑니다~ 바로 앞 헬스장은 역시 사랑이죠~ 30분~40분정도 무리하지 않고 운동을 하고 있는데 조금 익숙해지고 습관으로 확실히 정해지면 10분씩 조금씩 늘려갈 생각입니다!

그래도 1시간까지는 타줘야 하지 않을까 하는! 회사에 출근하고 나서 간단한 기구를 이용해서 운동을 해요 거의 맨몸운동..........