그날 그날 포스팅을 하고 싶은데 일하면서 하려니 잘 안되고 이렇게 또 밀리네요~ 그래도 밀린거라도 꼭 포스팅을 합니다! (안된날은 딴지 걸기 없기!
plz~) 자~ 제 운동리스트 입니다. 오랜만이라 수정사항이 있네요!!
점점 더 더러워지는 저의 운동리스트 너무 뿌듯하구요~ 24일부터 바뀌는 아이들이 몇가지가 있네요~ 스쿼트 : 20개 -> 25개 (5개 증가 했어요!) 자리가 부족해서 세트 증가보다는 횟수증가를 하는 편이 나을 듯 해요!
일하는 동안 틈틈히 하는거라서요!! 최대한 빠른 시간에 해야하거든요 ㅎㅎ 복근운동도 추가 되었어요 신규 운동인데요~ 복근운동은 플랭크로 유일하게 하고 있었는데 지루해서 조금 더 추가 해봤어요 상복..........
1월 24일 월. 회사에서의 여유있는 운동.에 대한 요약내용입니다.
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