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내돈쓴. 도넛. SELLY's DOUGHNUTS.

내돈내산 피같은 나의 돈을 내고 사먹은 신촌 "셀리스 도넛츠" 를 소개하고자 해요~ 날짜로는 어제! 22년 1월 16일 방문했구요~ 방문 이유는 신촌에 자주 가는 네일집이 있어요! (이 곳도 후기 올릴게요) 포인트를 사용하기 위해 멀지만 갔어요! 이뿌게 네일을 하고 패디도 하고 배가 너무 고픈거에요 국수 한그릇 하고 싶다는 남친의 말에 홀라당 넘어가서 국수를 말아 먹고 나왔는데 입이 너무 심심한거 있죠~ (입이 터졌나봐요 벌써) (아니다 그냥 계속 터져있는 상태인가봐요) 그래서 들렀죠! 종류가 엄청 많지는 않았는데 흔한 도넛을 먹고 싶어 기본적인 도넛 두개와 뜨.아 를 시켰어요 글레이즈드 같은 도넛과 (오리지널) 로투.......

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대파키우기 8일차

그거 아세요.. 발톱이나 손톱을 굉장히 길게 기르게 되면 조금씩 말리면서 좀.. 징그러운거 우리 오대가요~ 좀 징그러워요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘도 사진 투척합니다! 귀여움을 뛰어 넘은 나의 오대 어제 사진과 비교 해보세요 ㅋㅋ 쑥쑥 자라나는게 이제 아기에서 유치원생이 된 자식같네요 (자식도 없으면서.. ㅋㅋ) 오늘 포스팅은 여기까지! 다음글에서 만나요~ 오늘도 역시 상한가 달성~

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상공회의소 한자 2급 도전. 오늘은 사자성어 10개

오늘은 한자를 외우기가 싫어서 사자성어로 정했다. 10개를 공부했는데 복습 겸 적어보려고 한다! **유 : 유사한 사자성어 1. 가가대소 呵呵大笑 꾸짖을 가 / 꾸짖을 가 / 큰 대 / 웃음 소 뜻 : 소리를 내어 크게 웃음. 2. 가가호호 家家戶戶 집 가 / 집 가 / 집 호 / 집 호 뜻 : 각 집과 각 호. 집집마다 3. 가담항설 街談巷說 거리 가 / 말씀 담 / 거리 항 / 말씀 설 뜻 : 길거리에 떠도는 소문. 세상의 풍문 유 : 가담항어 街談巷語 거리 가 / 말씀 담 / 거리 항 / 말씀 어 뜻 : 항간에 뜬 소문 4. 가렴주구 苛斂誅求 매울 가 / 거둘 렴 / 벨 주 / 구할 구 뜻 : 세금 같은 것을 가혹하게 거두어들기고, 물건을 강제로 청구하여 국민 못살게 구.......

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회사에서 운동하는 법. 1월 14일 운동.

운동 카테고리의 첫 게시물은 왠지 설명을 덧붙여야만 할 것 같다. 간단히 설명을 하면 이 표는 내가 회사에서 운동을 한 종목과 양을 기록해놓는 표이다. 나의 정규 쉬는시간은 1시간 보통 회사원들은 점심시간을 휴게시간으로 많이 사용한다고 들었는데 나는 이제껏 다녔던 모든 직장이 병원 및 요식업이기 때문에 일반 사무직 등등의 회사원들이 식사를 어떻게 하는지 나와 맞지 않는 부분들이 존재한다. 하여 나는 불규칙적인 식사를 하고 불규칙적인 휴게시간을 갖는다. 어쨌든 그 한시간을 나는 운동하는데 사용하고 있다. 매일매일 하면 좋지만 컨디션도 다르고 가게가 바빠지면 회사 내 운동은 자연스럽게 취소 할 수 밖에 없지만 다행인.......

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대파의 모든것. 역사, 효능, 고르는 법, 생산지, 궁합

여러분 대파가 향신 채소인거 아셨나요? 뿌리부터 잎, 줄기까지 버릴 것 하나 없는 대파! 먼저 대파의 역사를 먼저 알아볼까요? 대파는 중국으로부터 유입 되어 우리나라에서는 통일신라시대부터 재배 되었을 것으로 추정된대요! 우리나라에서의 주요 생산지는 전라남도에서는 진도와 신안 강원도에서는 평창 경기도에서는 남양주와 고양 에서 주로 재배되고 있어요! 대파의 열량은 100g당 29칼로리로 채소니까! 흠흠 대파는 이곳 저곳으로 거의 모든 요리게 두루두루 들어가죠! 특히 된장과 잘 맞고 파 장아찌로 만들어 먹으면 최고의 궁합! 추천입니다 대파의 효능! 어디에 좋을까요?? 제가 공부하다 보니까 대파가 글쎄 다이어트 음식이었더라.......

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대파키우기 9일차

대파는 추워도 왜 잘 자라날까요? 솔직히 요즘 좀 춥잖아요.. 오늘은 눈도 많이 왔고 그럼 식물이 좀 덜자라고 하지 않나요? 이친구는 햇볕도 많이 안보고 실내에서 자라는데도 아무것도 안해줘도 너무 잘자라요 이러다가 생각했던 날보다 더 빨리 자를 것 같아요 제가 보유하고 있는 파가 점점 사라지고 있거든요 요즘 대파의 효능을 공부하고 나서는 모든 식사때마다 대파를 넣고 있어요 ㅋㅋㅋ 아무래도 제가 다이어트를 한다고 해서 그런가봐요 오늘의 오대! 등장입니당~~ 어제보다 훌쩍 또 컸죠?? ㅎㅎ 내일도 포스팅 할게요~ 우리 내일도 만나요!! 안뇽~~ 그럼 다음 글에서 만나요~ 오늘도 상한가 달성~~~

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회사에서 운동하는 법. 회사에서 운동하기 1월 18일

오늘은 19일이지만 어제자 운동일지를 올리지 못해 오늘 올립니다! 어제 올렸어야 했는데 말이에요 ~ 목표량만큼 운동을 다 못했는데 정신없이 일하고 퇴근했네요 ㅠㅠ 결론부터 말하면 성공은 성공이나 유산소, 스트레칭, 플랭크 요놈들은 못하고 마무리했어요 ㅠ 그래도 어제는 새롭게 추가된 슬로우버피! 첫날이니 20개 1세트만 했습니다. 저의 운동 목록이 점점 더러워질수록 제 체력은 늘고 (갯수가 늘어가기 때문에 수정이 불가피함) (종목이 추가되기 때문에) 살은 빠지고 근력은 좋아지겠죠? 언젠가 그날을 위해 열심히 더럽혀보겠어요! 빨간색 + 표시가 어제 새롭게 추가된 아이에요! 유튜브 채널 중 힙으뜸이라고 심으뜸님의 채널인데.......

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대파 키우기 - 벌써 오대가 3일차라니!

우리 오대 키우기 시작한지 벌써 3일이나 되었어요! 오늘도 출근이 너무너무 싫고 힘들었는데 오대 볼 생각에 한걸음 온거 있죠 제 직장에서 예전에 애플민트를 발주해서 술 위에 올려주었었는데 가니쉬로 엄청 많이 나가지 않아서 사기 아깝더라구요 그래서 제가 화분을 사서 키우며 조금씩 잘라서 가니쉬로 이용했던 적이 있었어요 애플민트도 엄청엄청 잘 자라서 키우는 맛이 있었는데 3번째 키우는 대파 요녀석은 더 빨리 잘 자라니 매력이 넘치고 손이 갈 수 밖에 없는 것 같습니다 짜란 이제 속 심지가 2단으로 확실히 보이네요 물은 저는 매일매일 갈아주고 있어요 어제는 남자친구가 갈아주는 날인데 까먹은 듯 해서 제가 갈아주었어요 물.......

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오늘 뭐하지? 상공회의소 한자 2급 도전기

자기계발을 시작한지 얼마 안된 오상언니입니다~ 프로 자기계발러로 거듭나기위해서 뭐라도 해야하는데 재밌게 저에게 도움되는 일들이 뭐가 있을까 생각하다가 한자를 떠올렸어요~ 한자는 제가 학교 다닐때도 졸업을하고 직장을 다닐때에도 늘 좋아하는 학문? 언어?라고 해야하나요? 어쨌든 그랬어요~ 혹자는 한자나 한문이 엄청 머리아프고 어려워들 하시는데요 우리나라의 말은 한문으로부터 발전했기 때문에 많은 단어들이 한자로 이루어져 있다는 사실! 그래서 한자를 많이 알게되면 이해도도 빠르고 무엇보다 있어보이잖아요~~ ^^ 그래서 제가 여러 자기계발을 할 수 있는 종목들을 여러개 선정해보았는데 그중 하나로 한자를 꼽았습니다. .......

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상공회의소 한자 2급 도전기. 시작이 반이다

일단 높은 급수의 한자 시험은 전 급수의 배정한자를 모두 알고 있어야 해요~ 시험에 나오거든요 하하 ^^.... 오랜만에 한자 공부 하는거라서 알고 있던 것도 모조리 기억이 삭제된 오상언니입니다. 왜 우리 영어도 한참 담 쌓고 살다보면 scool이 영어로 뭐더라? 이럴때 있듯이요~ 저도 모조리 까먹었답니다. 제가 보유중인 책에는 너무 감사하게도 (2급책이니까) 3급 배정한자 4급 배정한자 5~9급 배정한자 코너가 있어서 기억을 더듬어 볼 수 있었는데요 테스트를 해보니 5~9급도 절반은 모르겠더군요.. 언제인지 모르는 한자노트를 꺼내어 끄적거려보았습니다. 하.... 이런것도 기억이 안나다니 내가 2급 시험을 볼 자격이나 있는걸까.. 라는.......

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오상언니의 독서. 그 의미

저에게 독서란.. 음... 이제까지는 너무 귀찮은.. 힘든 달성하기 힘든 도전과제 같은 그런 존재였습니다. 하지만 누구나 이런생각 안하나요? 새해 목표 1. 다이어트 2. 독서 . . . . . 네 ㅋㅋ 저도 그렇듯 새해 목표 독서습관 기르기가 있습니다. 솔직히 책을 몇권 읽겠다 감도 안와서 목표정하는데 몇권읽겠다 이런것도 없습니다. 그런데 독서의 중요성은 너무 잘 알고 습관을 갖고 싶어요 책을 읽는것을 좋아하는 사람이 생각보다 많죠 너무 멋있어보이고 지적여보이고 부럽습니다. 그래서 블로그의 힘을 빌어 저도 올해 2022년부터는 독서습관을 좀 가져보려고 합니다. 읽어보려고 합니다. 독서를 하는 방법이 여러가지가 있는데 저는 그 무.......

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다이어트 식단? 과연~?

현재는 아직 뚱뚱이 식단이지만 조금씩 급하지 않게 바꾸어 보려고 합니다! 많이 응원해주세요! 오상언니는 술쟁이랍니다. 일주일 7일 중 7일을 술을 마시는 술을 너무 사랑하는 애주가죠~ 하지만 급격한 체증증가와 현타를 맞고는 다이어트를 결심하게 되었어요 건강검진에서도 금주가 매우매우 필요한 상황이었고, 저는 지금 금주중이에요~ 야식도 끊었어요! 몇일안되어서 끊었다고 하기 뭐하지만요.. 저와 남자친구의 낙이 사라진셈이에요 매일 일터에서의 스트레스를 야식+술과 풀어낸 우리인데요 이제 제가 자기계발러가 된다고 선언 한 이후로는 아침에 일찍 일어나야 하기도 하니 술과 야식은 끊어내기로 했답니다 짝짝짝 자축! 말이 길었.......

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대파 보관법. 사용전/후, 냉장, 냉동, 뿌리보관법

오상언니가 키우는 대파의 이름 : 오대 저요~ 나름 오대의 주인으로서 대파에대해 알아보지 않을 수 없어 이렇게 다시 블로그를 열었습니다! 대파는 엄~~~청 나게 많은 요리에 들어가는 주부라면 장볼때 필수인 냉장고에 대파 없으면 불안해지는 작물인데요~ 대파가 백합과라는거 알고 계셨나요? 이 아이가 자라면 나중에 꽃도 피나봐요~~ ㅎㅎ 생각만해도 웃음이 나네요 다른소리 그만하고 대파 보관법을 알아볼까해요! 대파를 보관하는방법은 엄청많은데요~ 저는 냉장과 냉동으로 나누어 설명해보려고 합니다. 1. 냉장보관 대파는 물이 닿으면 쉽게 무르는 채소입니다. 그래서 보통 씻지않고 보관하시거나 깨끗히 씻어서 쓰고 남은 대파는 물기.......

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오상언니 대파 키우기 4일차.

벌써 손가락 한마디 정도는 자란 것 같다 나의 오대 귀여운오대 꽃이 필때까지는 안키워봤는데 두면 꽃이 필까? 아마.. 그전에 먹지 않을까? 주말에는 출근하지 않으니 5일차 6일차는 기록하지 못할 것 같다 실내에 있으니 얼진 않겠지? 오늘 물 갈아주고 퇴근해야겠다 쉬는날 회사에 올 수는 없어 오대야.. 너를 위한 마음이 거기까지는 안되나보다 사실 주말에 물 안갈아줘도 너 안썩을 거잖니 ^^ 귀여운 오대 ㅋㅋ 안뇽~

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다이어트는 만들어 먹는 것이라 했다.

별거 없어도 다이어트 할 때는 사먹지 말고 만들어 먹어야 하는 국룰 아십니까? ㅎㅎㅎ 다이어트는 먹는게 엄청 중요하잖아요~ 클린한 식단 야채는 생야채를 먹어야 하고 단백질 섭취는 필수이고 등등등 너무 많은 이야기가 있는데 그 중에서도 가장 공감이 되었던 말은 역시 만들어 먹어야 한다는 말이었어요 그래야 양념을 조절 할 수도 있고 생각보다 다이어트 때에는 잘챙겨먹어야 해서 비용도 만만치 않거든요 그런데 완제품을 사먹는다? 비용 감당 못하죠 ㅋㅋ 어쩌다 한번씩 사먹는 걸 추천! (아직 그런 단계도 아니면서 주워들은 말은 많아서 조잘조잘 하네요~ ㅠㅠ) 어쨌든 22. 1. 14. 금 아침식사도 사과, 커피, 계란을 먹었어요 같은.......

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대파키우기 7일차.

오대를 물에 담가놓은지 7일차가 되었어요~ 5.6일차는 왜 없냐구요? 제가 출근을 안했기 때문이에요 회사에서 키우기 때문에 주말동안은 저와 떨어져 있었답니다. 귀여운 오대가 벌써 쑤욱~ 자라나서 오늘보니 좀 징그러워 보인다는.. 그래도 잘 자라면 먹을 생각하니 좋네요 (프로다이어터가 되긴 먼 것 같아요) (매일 먹을 생각만 하니..) 어쨌든 귀여운 오대에서 성숙한 오대로 바뀌어 가는 모습을 보니 제가 다 뿌듯하네요!

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저는 다이어터가 아닙니다..

다이어터가 라면을 먹나요? 저.. 사실 금주 실패했어요 어제 저녁에 닭발에 소주가 너무 먹고 싶어서 소주 마셨어요 잔뜩 과음하고 오늘 해장을 위한 라면입니다. 잘못한거에요 저도 알아요 하하하.. 웃음만 나오네요 자책은.. 하지 않겠어요 어제 술 마셨으니 오늘 운동 쉬고 내일부터 다시 열심히 할 거에요. ㅠㅠ 그래도 반성은 합니다! 어제 오늘은 하한가네요..

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번외편. 집에서 콩나물키우기

앞 글에서 잠깐 언급했었는데요~ 저는 친한 선배 오빠에게 콩나물키우기 키트를 받았어요 그 키트에는 콩나물 키우는 방법이 자세히 나와있었는데요~ 순서는 저렇게 안내문으로 잘 나와있었어요~ 의문점이 있기는 했지만 중요하지 않아서 무시했고 1번 설명에 있는 것 처럼 저는 8시간을 불려준 뒤 사진처럼 채반 같은 곳 위에 불린 콩을 올려주고 검정 뚜껑을 덮어주었어요. 콩나물을 키울때는 빛이 들어가지 않는 것이 중요하다고 하네요~ 들어가게 되면 초록색으로 변한대요~ 광합성때문이겠죠? 몇일 안되었던 것 같아요 4일정도? 키운것 같은데 이렇게 자라났어요 위에 사진은 2일차정도이구 밑에 사진은 다 자란 사진이에요~ 저는 나름 잘 키.......

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