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왼쪽 고관절 통증, 원인과 치료 및 예방 방법 [삼성역 통증 칼럼]

통증의 원인을 정확히 찾아야 회복의 방향도 보입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 왼쪽 고관절 통증, 원인과 치료 및 예방 방법이 궁금하시다고요? 요즘 진료실에서는 “왼쪽 고관절이 유난히 뻐근해요.”라는 말을 자주 듣습니다. “원장님, 운동하고 나면 꼭 왼쪽 고관절만 뻐근해요.” “앉아 있다 일어나면 찌릿하고, 걸을 때 묵직한 느낌이 들어요.” 특히 요즘처럼 날씨가 쌀쌀해지고 근육이 경직되는 시기에는 러닝이나 필라테스 후 한쪽 고관절 통증으로 방문하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 통증이 항상 왼쪽에 집중된다는 건, 단순한 근육통이 아니라 ‘몸의 중심이 한쪽으로 기울어져 있다’는 신호일 수 있습니다. 왼쪽 고관절만 유독 아프다면, 체형 밸런스를 점검할 필요가 있습니다. 한쪽만 아픈데, 이상한 걸까요? 진료 중 자주 듣는 질문입니다. “원장님, 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽만 아파요. 특별히 다친 것도 없는데요.” 이럴 때 대부분의 경우, 통증의 배경에는

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삼성역 손목건초염 치료, 무리한 손 사용이 부른 신호! 손목 통증 원인과 관리 방법은?

내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 삼성역 손목건초염 치료, 무리한 손 사용이 부른 신호! 손목 통증 원인과 관리 방법은? “원장님, 손목이 찌릿해서 젓가락질도 힘들어요.” “회사에서 마우스를 오래 쓰다 보면 손목이 뻐근하고 아파요.” “아기 안을 때도 손목이 시큰거려요.” 진료실에서 하루에도 여러 번 듣는 이야기입니다. 요즘은 스마트폰, 노트북, 육아 등으로 손목을 ‘쉴 틈 없이’ 사용하는 분들이 많습니다. 손목이 아파도 ‘좀 쉬면 괜찮겠지’ 하고 넘기지만, 몇 주가 지나도 낫지 않아서 병원을 찾는 경우가 대부분이죠. 특히 사무직 직장인분들은 하루 8시간 이상 키보드와 마우스를 잡고 있고, 퇴근 후엔 스마트폰으로 또 손을 씁니다. 육아 중인 분들은 아기를 안거나 젖병을 드는 동작을 하루에도 수십 번 반복하시죠. 이렇게 ‘잠시도 쉬지 못하는 손목’이 보내는 신호, 그중 대표적인 질환이 바로 손목건초

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삼성역 두통 편두통 병원, 단순 피로일까? 병원 진료가 필요한 신호일까?

두통은 참는 게 아니라, 이해해야 하는 증상입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 삼성역 두통 편두통 병원, 단순 피로일까? 병원 진료가 필요한 신호일까? “요즘 머리가 자주 아파요, 피곤해서 그런 걸까요?” 진료실에서 자주 듣는 질문입니다. 많은 분들이 두통을 단순한 ‘피로’나 ‘수면 부족’ 정도로 생각하시지만, 사실 두통은 몸이 보내는 신호일 때가 많습니다. 특히 반복적으로 나타나거나, 진통제를 먹어도 가라앉지 않는 두통은 단순 스트레스가 아니라 신경계의 불균형이나 혈관 변화, 혹은 근육의 긴장과 관련된 경우가 적지 않습니다. 그만큼 언제 병원을 찾아야 하는지 구분하기가 어렵습니다. 오늘은 ‘두통 편두통 병원’, 즉 두통이 단순 피로인지, 진료가 필요한 질환의 신호인지 함께 살펴보겠습니다. 두통은 단순한 피로가 아닙니다. 신경의 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 두통과 편두통, 같은 말이 아닙니다 “두통이 다 편두통 아닌가요?” 이 질

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다리 혈액순환 저림, 단순 피로일까요? 몸이 보내는 신호일까요? [삼성역 신경과 칼럼]

달리는 의사 양세진입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 다리 혈액순환 저림, 단순 피로일까요? 몸이 보내는 신호일까요? [삼성역 신경과 칼럼] “요즘 다리가 자주 저리고, 쥐가 잘 나요” 진료실에서 자주 듣는 이야기입니다. “원장님, 요즘 자다가 종아리에 쥐가 너무 자주 나요.” “운동 후엔 다리가 묵직하고 붓는 느낌이 들어요.” 누군가는 운동 때문이라고 생각하고, 누군가는 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기지만, 이런 증상이 자주 반복된다면 단순한 피로로만 볼 수는 없습니다. 우리 몸은 생각보다 솔직합니다. 혈류가 막히거나, 근육이 과하게 긴장하거나, 혹은 신경이 눌리고 있다면 그 신호를 ‘저림’이나 ‘쥐’라는 형태로 표현하거든요. 하루 종일 서 있었다면, 다리가 보내는 신호를 들어주세요. 다리에 쥐가 자주 나는 것도 병인가요? 진료실에서 이런 질문을 자주 받습니다. 사실 ‘쥐’는 누구에게나 한 번쯤 생길 수 있는 흔한 증상입니다. 하지만 문제는

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달리기 발목 염좌, 왜 자꾸 재발할까? 부상 없이 꾸준히 달리는 법 [삼성역 마라톤 하는 의사]

JTBC 마라톤, 완주하고 왔습니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 달리기 발목 염좌, 왜 자꾸 재발할까? 부상 없이 꾸준히 달리는 법 [삼성역 마라톤 하는 의사] JTBC 마라톤, 다들 무사히 완주하셨나요? 지지난 주말, JTBC 마라톤을 달리고 왔습니다. 이번 대회 운영에 대해서는... 음, 노코멘트 하겠습니다 :-) 함께 달린 분들은 다 아실 거예요. 하지만 매번 느끼는 건, 같은 코스라도 매년 몸이 다르고, 마음도 다르다는 겁니다. 추워진 날씨 탓인지, 완주 후엔 이곳저곳 뻐근한 분들이 많았습니다. 특히 이번 대회에선 다리에 쥐가 나거나 발목을 삐끗해 멈춰 선 러너들이 정말 많았어요. 옆에서 그 모습을 보며 ‘이건 단순한 체력 문제가 아니라, 회복과 준비의 문제구나’ 하는 생각을 한 번 더 하게 되었어요. 함께 달리던 지인들이 저를 보자마자 이렇게 말하더군요. “달리고 나서 발목이 너무 뻐근한데?” “이거 단순 근육통이야? 아니면 염좌인

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대상포진 후 신경통, 피부는 나았는데 왜 아직도 아플까요? 대상포진 후 남는 통증의 실체 [삼성역 신경과]

대상포진이 지나가도 신경은 기억합니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 대상포진 후 신경통, 피부는 나았는데 왜 아직도 아플까요? 대상포진 후 남는 통증의 실체 [삼성역 신경과] 진료실에서 종종 이런 말씀을 듣습니다. “원장님, 수포는 다 사라졌는데요... 아직도 찌릿하게 아파요.” 피부에 나던 물집이 다 가라앉았는데도 통증이 남아 있다는 건, 많은 분들이 이해하기 어려워하시는 부분이죠. 오늘은 바로 그 이야기, ‘대상포진 후 신경통(Postherpetic Neuralgia)’에 대해 조금 더 자세히 말씀드리려 합니다. 바이러스가 남긴 흔적, 신경의 상처로 이어집니다. 피부병이 아니라 신경의 문제예요. 대상포진은 수두를 일으키는 수두-대상포진 바이러스(Varicella zoster)가 신경절 속에 숨어 있다가 면역력이 떨어질 때 다시 활성화되며 생기는 질환입니다. 처음엔 물집과 발진으로 나타나지만, 문제는 이 바이러스가 신경 자체를 손상시키면서

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러너스니 회복 기간, 왜 사람마다 다를까요? 달리기 위해 꼭 알아야 할 이야기 [삼성역 의학 칼럼]

내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 달리는 의사 양세진입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 러너스니 회복 기간, 왜 사람마다 다를까요? 달리기 위해 꼭 알아야 할 이야기 [삼성역 의학 칼럼] 최근 마라톤 시즌이 이어지면서 진료실에도 러닝 후 무릎 통증을 호소하는 러너들이 많이 찾아오십니다. 저도 얼마 전 JTBC 마라톤을 뛰고 왔는데, 대회가 끝난 뒤 무릎 주변에 남아있던 은근한 당김을 느끼면서 “역시 회복이 가장 중요하다”는 생각을 다시 하게 됐습니다. “원장님, 이게 러너스니 맞나요?” “얼마나 쉬어야 괜찮아질까요?” “통증이 줄었는데... 다시 달려도 될까요?” 통증 때문에 좋아하는 달리기 리듬이 깨지는 건 러너들에게 유독 스트레스가 큽니다. 그래서 오늘은 러너스니의 원인부터 회복 기간, 치료 방향, 재발을 막는 방법까지 차분하게 풀어보려고 합니다. <예전에 작성한 달리기 부상 관련 칼럼도 참고해 주세요^^> 달리기 부상 순위 TOP5

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달리기하면 무릎 나간다고요? 풀코스 마라톤 완주하는 삼성역 과체중 의사가 알려드립니다.

MBN 마라톤 완주하고 온 의사 양세진입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 달리기하면 무릎 나간다고요? 풀코스 마라톤 완주하는 삼성역 과체중 의사가 알려드립니다. 진료실에서 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. “원장님, 달리기 하면 무릎 나가나요?” 저도 처음엔 이런 이야기를 참 많이 들었어요. 심지어 의대 선배님들에게도요. 그래서 실제로 제가 달리기 시작했을 때, 체중을 줄이기 위해 꾸준히 달리면서도 한 가지 고민이 늘 따라붙었습니다. “나는 이 무릎을 어떻게 평생 쓰면서 달릴 수 있을까?” 부상도 겪어봤고, 회복을 반복하면서 지금은 매년 3~4회 풀코스 마라톤을 뛰고 있습니다. 지난 JTBC 마라톤도 다녀왔고, 지난주엔 MBN 하프마라톤에도 참가했지요. 이런 경험을 바탕으로 환자분들이 가장 많이 묻는 질문들에 대해 오늘 차근차근 답을 드려보려고 합니다. Q1. 정말 달리기를 하면 무릎이 나가나요? 정말 그렇다면 저는 지금 이 글을 타이핑하지

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강남 회전근개 손상 치료, 체외충격파와 프롤로주사가 필요한 이유는?

내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진입니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 강남 회전근개 손상 치료, 체외충격파와 프롤로주사가 필요한 이유는? 며칠 전, 진료실 문을 천천히 밀고 들어오시던 한 분이 계셨습니다. 팔을 어깨 높이까지 올리는 것조차 힘들어 조심조심 움직이시더라고요. “원장님, 이게 도대체 왜 이렇게 아픈 걸까요? 팔을 그냥 들어 올렸을 뿐인데... 어느 순간부터 안 올라가요.” 그 외에도 “어깨가 아파서 팔이 안 올라요.” “자고 일어났는데 갑자기 아파요.” “헬스장에서 운동하다가 무리했나 봐요.” 하고 찾아오시는 분들이 정말 많습니다. 특히 회전근개 손상은 예고 없이 찾아오는 통증이기 때문에, ‘이 정도면 괜찮아지겠지...’ 하며 넘기다가 오히려 상태를 키워서 오시는 경우도 많아요. 어깨 통증으로 찾아오시는 분들이 늘어날 때마다, ‘회전근개 손상’이라는 말은 참 많이 들어보셨지만 정작 어떤 상태인지 정확히 아시는 분은 많지

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풀림일지 Vol.1_러너 양원장의 마라톤 기록

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 그동안 블로그에는 주로 의학적인 이야기만 전해드렸는데요. 개원 이후 정신없이 바쁘게 지내다 보니 제 개인적인 이야기를 따로 나눌 여유가 없었습니다. 앞으로는 시간을 내어 한 달에 한 번은 러너 양원장의 일상과 마디풀림의 작은 소식들도 함께 전해드리려 합니다. 제 유튜브를 보신 분들은 아시겠지만 진료가 끝난 후 저녁 러닝을 하거나 주말에 영상을 종종 찍었습니다. 영상이 병원 안에서도 재생되고 있어서인지, 러닝 이야기로 환자분들과 자연스럽게 대화가 이어지기도 합니다. 클릭 시, 삼성마디풀림의원 유튜브로 연결됩니다 :) 진료실에서 러너분들을 자주 만나면서 “올해도 가을 마라톤은 꼭 뛰어야겠다"라는 의지로 춘천 풀코스, JTBC 풀코스, MBN 하프, 서울어스마라톤을 신청했습니다. 춘천마라톤은 개인적인 사정으로 참여하지 못했지만.. 덕분에 남은 대회 준비에 더 집중할 수 있었고 몸과 마음의 여유를 조금 더 챙기는 계기도

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강남 발바닥 통증, 과체중은 어떻게 달리기 해야할까?

강남 발바닥 통증, 과체중은 어떻게 달리기 해야할까? 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 제가 매년 3~4회 풀코스를 완주하는 90kg 이상 뱃살 흔들리는 러너라는 사실 ^^ 이제 많이들 아시죠? 달리기를 좋아하긴 하지만, 사실 매번 통증 없이 달리는 건 쉽지 않습니다. 특히나 발바닥 통증, 이건 정말 과체중 러너의 러닝 입문 세트 같은 느낌입니다. 진료실에서도 종종 저처럼 러닝을 즐기시다가 발바닥 통증으로 고민하시는 분들이 오세요. 처음엔 다들 “족저근막염 아닌가요?”라고 생각하시지만, 사실 그 원인은 훨씬 더 다양합니다. 그래서 오늘은 과체중 러너로서 겪은 경험과 함께, 발바닥 통증을 제대로 다뤄보려 합니다. 족저근막염이 전부는 아닙니다 족저근막염, 많이 들어보셨죠? 발 뒤꿈치에서 발가락까지 이어진 족저근막이라는 조직에 염증이 생겨 통증이 생기는 질환인데요, 특히 아침 첫 발 디딜 때 통증이 심한 게 특징입니다. 그림처럼 무리하게 걷거나 서 있으면, 이 조직이 계

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후두신경통, 단순 목 뒤 통증과 다른 이유는?

목 뒤가 찌릿한데, 그냥 담 걸린 걸까요? 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 진료 중 환자분들께 가장 많이 듣는 말 중 하나가 이겁니다. "요즘 목 뒤가 계속 찌릿하고 저리더라고요. 그냥 피로한 줄 알았어요." 하지만 자세히 들어보면 단순한 근육통과는 다른 후두신경통일 가능성이 적지 않습니다. 진료실에서 목뼈 모형을 보여드리며 설명드리면, 대부분 처음 듣는 병명이라 놀라시죠. 저희 삼성마디풀림의원에서는 목 뒤 통증의 신경과적 원인을 정확하게 진단합니다. 진통제만 반복하기보다, 통증의 실체를 알고 접근하는 것이 치료의 핵심입니다. 아침마다 목이 뻣뻣하고 욱신거린다면? 침대에서 일어나자마자 목 뒤가 뻐근하거나 찌릿한 느낌, 혹은 고개를 숙이면 뒤통수에서 전기가 오듯 저리는 통증. 이런 증상이 반복된다면, 후두신경 압박이 원인일 수 있습니다. 후두신경통은 보통 한쪽 귀 뒤, 머리 뒤쪽에서부터 뒷목을 따라 찌릿하거나 화끈하게 퍼지는 통증이 특징입니다. 단순히 잠을 잘못 자

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안면신경마비와 감각이상, 초기에 구분하는 법

안면신경마비와 감각이상, 초기에 구분하는 법 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 진료를 하면서 가장 많이 듣는 말 중 하나가 “원장님, 그냥 스트레스 때문 아니겠어요?”라는 말이에요. 하지만 얼굴이 땡기고, 감각이 둔하거나, 표정이 어색할 정도라면 절대 가볍게 넘기실 수 없습니다. 안면신경마비는 조기 진단과 치료가 매우 중요한 질환이거든요. 삼성마디풀림의원은 환자분들의 삶을 진짜로 풀어드릴 수 있도록 도수·특수·물리치료뿐 아니라, 신경과 진료도 꼼꼼히 함께 보고 있습니다. 얼굴의 감각과 움직임을 관장하는 안면신경 안면신경은 말 그대로 얼굴 근육의 움직임을 조절하고, 감각과 표정에 큰 영향을 미치는 중요한 신경입니다. 눈을 깜빡이거나, 입꼬리를 올리거나, 이마에 힘을 주는 동작들이 모두 이 신경의 지배를 받는다고 보시면 됩니다. 그래서 이 신경에 문제가 생기면 얼굴 절반이 갑자기 마비되거나, 입에서 침이 흐르고, 감각이상, 찌릿함, 둔감함 등 다양한 증상이 생기게 돼요

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장거리 운전 후 허리·목 통증, 단순 근육통일까요? 근전도 검사로 확인하는 경우

쉬어도 남는 계속 남는 허리·목 통증 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 장거리 운전이나 비행을 하고 난 뒤 허리와 목이 뻐근해졌다고 말씀하시는 분들이 있습니다. 특히 오래 앉아 있는 시간이 길었던 날에는 평소보다 더 심하게 느껴지기도 합니다. 처음에는 단순히 오래 앉아 있어서 그런가 보다 하고 넘기지만, 며칠이 지나도 불편함이 계속되거나 움직일 때마다 당기고 뻣뻣한 느낌이 남는 경우도 적지 않습니다. 운동 후에도 비슷합니다. 근육통이라고 생각하고 쉬어봤는데 생각보다 오래 가거나, 특정 부위가 계속 불편하게 남아 있는 경우들이 있습니다. 공통적으로는 몸이 오랜 시간 긴장된 상태를 유지하거나, 같은 자세가 반복된 이후 통증이 이어지는 경우가 많습니다. 오늘은 장거리 운전, 비행, 운동 후 생기는 목·허리 통증이 왜 반복되기도 하는지, 그리고 어떤 경우에는 신경 문제까지 함께 살펴보게 되는지 말씀드리겠습니다. 장거리 운전 후 허리와 목이 뻐근해지는 이유

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손발 저림과 힘 빠짐, 근전도 검사로 확인하는 신경 이상

반복되는 손 저림과 힘 빠짐은 단순 피로보다 말초신경 문제와 연결되는 경우도 있습니다 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 손발이 저리거나 힘이 빠지는 증상으로 병원을 찾는 분들이 점점 늘고 있습니다. 처음에는 단순히 “혈액순환이 안 되는 건가?” “자세가 불편해서 그런가 보다” 라고 생각하고 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상이 반복되거나 특정 부위의 감각이 둔해지고 힘이 떨어지는 느낌까지 동반된다면 단순 피로나 일시적인 문제로 보기 어려울 수 있습니다. 진료실에서도 “발등 감각이 이상하다” “손에 힘이 자꾸 빠진다” “새끼손가락이 저리고 잘 안 움직인다”와 같은 증상을 호소하는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 손발 저림과 힘 빠짐 증상이 어떤 말초신경 문제와 연관될 수 있는지, 그리고 신경전도검사 및 근전도검사를 통해 무엇을 확인하는지 안내드리겠습니다. 손발 저림과 힘 빠짐은 눌리는 신경 위치에 따라 증상이 다르게 나타나는 경우가 있습니다

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손에 힘이 안 들어가고 물건을 자꾸 놓친다면? 손 힘빠짐 원인과 근전도검사가 필요한 경우

반복되는 손 힘빠짐과 물건 놓침, 단순 피로가 아닐 수도 있습니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 컵을 들다가 순간 툭 떨어뜨렸는데, 괜히 신경이 쓰였다고 이야기하시는 분들이 있습니다. 처음에는 대수롭지 않게 넘깁니다. “요즘 좀 피곤한가 보다.” “손을 잘못 썼나 보다.” 그렇게 생각하고 지나가는 경우가 많습니다. 그런데 비슷한 일이 반복되기 시작합니다. 비닐봉투 손잡이가 손에서 빠지고, 젓가락질할 때 힘 조절이 어색해지고, 휴대폰을 오래 들고 있으면 손 감각이 둔하게 느껴지기도 합니다. 특히 옆으로 누워 자고 난 뒤 팔 저림을 경험해보신 분들은 “잠을 잘못 자서 그런가 보다” 하고 넘기시는 경우도 적지 않습니다. 하지만 시간이 지나도 회복이 잘 되지 않거나, 손에 힘이 안 들어가는 느낌과 물건을 자꾸 놓치는 증상까지 이어진다면 단순 피로나 자세 문제만으로 보기 어려운 경우도 있습니다. 실제로 이런 손 힘빠짐 원인은 말초신경 압박이나 경추 신

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발바닥 무감각 원인, 당뇨병성 말초신경병증일까요? 발 저림 기준 정리

익숙했던 감각이 달라지는 순간 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 발바닥 감각이 둔해지거나 무감각처럼 느껴지는 경우가 있습니다. 통증은 없지만 바닥을 밟는 느낌이 달라지거나, 양말을 신고 있는 듯한 이질감이 반복된다면 단순 피로로 넘기기 어려운 순간이 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 발바닥 무감각 원인을 찾다가 당뇨를 먼저 떠올리게 됩니다. 실제로 발바닥 무감각은 당뇨와 관련된 신경 문제에서 나타나는 경우가 있지만, 모든 감각 저하가 당뇨로 이어지는 것은 아니기 때문에 증상의 흐름을 함께 살펴보는 것이 중요합니다. 발바닥 감각 저하와 이상감각, 어떤 증상인가요 발바닥 감각 저하는 단순히 감각이 둔해지는 것만을 의미하지 않습니다. 자갈 위를 걷는 느낌 발바닥이 무딘 느낌 화끈거리거나 따끔거리는 느낌 발끝 무감각이 이어지는 느낌 이처럼 다양한 이상감각 형태로 나타날 수 있습니다. 이러한 변화는 감각신경 문제 또는 말초신경 기능 변화와 관련되는 경우가 많

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무릎 통증, 검사 이상 없는데 계속된다면? 오금 신경이 원인일 수 있습니다

무릎 통증, 검사 이상 없는데 계속된다면? 오금 신경이 원인일 수 있습니다. 무릎 뒤쪽 통증 원인 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료를 하다 보면 무릎 통증으로 내원하시는 분들 중에는 검사에서는 특별한 이상이 없다고 들으셨는데도 통증이 계속된다고 말씀하시는 경우가 있습니다. 물리치료를 받아도, 운동을 쉬어도 불편함이 줄어들지 않는 상황이라면 왜 치료를 했는데도 계속 아플까요? 이런 경우에는 단순한 근육이나 관절 문제가 아니라 통증이 시작된 위치 자체가 다른 경우일 수 있습니다. 특히 무릎 통증이 수주 이상 이어지거나 일상생활에서 반복적으로 불편함이 느껴진다면 무릎 통증 안 낫는 이유를 조금 더 다른 기준에서 확인해볼 필요가 있습니다. 무릎 통증 안 낫는 이유, 어디에 있을까 무릎 통증 원인을 떠올리면 보통 연골 손상이나 인대 문제를 먼저 생각하게 됩니다. 그래서 통증이 생기면 약물치료, 물리치료, 주사 치료 등을 우선적으로 진행하는 경우가 많습

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신경통 원인, 통증이 계속되는 이유와 정형외과 치료 이후에도 남는 만성통증

손목에서 팔로 이어지는 저림 통증 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 처음에는 단순한 근육통이나 관절 통증으로 시작했는데 시간이 지나도 계속 남아 있거나, 오히려 범위가 넓어지는 경우를 경험해보신 적 있으신가요? 검사에서는 큰 이상이 없다고 하는데도 찌릿한 느낌이나 저림, 전기가 오는 듯한 통증이 반복된다면 단순 통증이 아닌 신경통 원인을 함께 생각해볼 필요가 있습니다. 이처럼 통증이 계속되는 이유는 급성 통증이 시간이 지나면서 만성통증으로 변화하고, 이 과정에서 신경계의 반응이 달라지는 흐름과 관련이 있습니다. 만성통증으로 이어지는 기준, 통증이 3개월 이상 지속되는 경우 의학적으로 만성통증은 일반적으로 3개월 이상 지속되는 통증을 의미합니다. 초기 통증은 대부분 근육이나 인대, 관절의 문제로 시작되는 경우가 많고 시간이 지나면 자연스럽게 회복되는 흐름을 보입니다. 하지만 통증이 반복되거나 충분히 회복되지 않으면 신경계의 반응이 점점 민감해지면서

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허리디스크라는데 통증이 계속된다면? 원인은 따로 있습니다

설명으로 풀리지 않는 통증 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 허리 통증이 있어 병원을 찾은 이후 허리 디스크 진단을 받고 치료를 시작했는데도 통증이 계속된다면 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하지만 실제로는 허리 디스크 통증이 쉬어도 반복되는 경우가 적지 않습니다. 이럴 때는 단순한 디스크 문제로만 보기보다 다른 원인을 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 허리 디스크 통증 원인, 디스크 압박과 신경 자극 허리 디스크 통증 원인을 생각할 때 가장 먼저 떠올리는 것이 디스크 압박 입니다. 디스크는 허리 뼈 사이에서 충격을 완화하는 구조인데, 이 구조가 밀려나오거나 변형되면서 신경을 자극하게 됩니다. 그래서 허리 통증뿐 아니라 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 이어지는 방사통이 나타나는 경우도 많습니다. 하지만 실제 진료에서는 디스크 압박만으로 설명되지 않는 경우도 적지 않습니다. 디스크로 설명되지 않는 통증이 어떤 흐름에서 나타나는지,

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먹고 뛰는 여행 1탄 - 돼지국밥 먹으려고 부산까지 뛰었습니다

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 오늘은 소소한 일상을 하나 공유드려볼까 합니다. 김해로 향하는 길, 이번 여행은 조금 다르게 시작했습니다 지난 4월 12일 일요일, 친구들과 부산을 다녀왔습니다. 이번 여행은 조금 특별했습니다. 비행기를 타고 김해공항에 도착한 뒤, 그곳에서부터 미포까지 달리는 일정이었거든요. 김해공항부터 미포까지, 총 31.34km 루트를 이렇게 잡은 이유는 단순합니다. 사상에 있는 합천일류돼지국밥. 이 한 곳 때문이었습니다. 김해공항 → 사상 돼지국밥 → 미포까지 러닝. 먹고, 달리고, 다시 즐기는 여행. 저에게는 이게 가장 잘 맞는 방식인 것 같습니다. 잠깐 쉬어가는 시간도 필요합니다 혼자였다면 조금 힘들었을 거리인데, 친구들과 함께 뛰다 보니 생각보다 잘 가더군요. 중간중간 쉬어가는 시간도 이 여행의 일부였습니다. 날이 더워서 옷에 소금라인이 생겼습니다. 그래도 나름 열심히 달린 흔적이라 생각합니다. 바다를 보면서 달리는 순

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러닝화 추천, 비싼 신발인데도 아픈 이유: 쿠션보다 중요한 선택 기준

러닝화 선택 기준을 고민하는 순간 비싼 러닝화인데 왜 달릴수록 더 아플까요? 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 비싼 러닝화를 신었는데도 무릎이나 발이 불편했던 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다. 실제로 진료를 하다 보면 좋은 신발을 신었는데도 통증이 생겼다는 이야기를 자주 듣게 됩니다. 러닝화 추천을 찾을 때 많은 분들이 쿠션이나 브랜드를 먼저 보지만 불편의 원인은 신발보다 선택 기준에 있는 경우가 많습니다 러닝화가 비쌀수록 좋은지에 대한 이야기는 이미 한 번 정리해드린 적이 있습니다. 러닝화, 비쌀수록 좋은 걸까? 의사가 보는 기준 정리 글도 함께 참고해보시면 선택 기준을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. https://blog.naver.com/sjointpoolim/224118941116 러닝화, 비싼 게 답일까요? 의사가 보는 발이 아프다면 먼저 생각해볼 것들 (feat. 애증의 카본화) 러닝화는 비쌀수록 좋은 걸까? 안녕하세요, 삼성마디

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상추 싹이 나는 것도, 아이가 자라는 것도

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 오늘은 진료 이야기가 아니라 조금 소소한 일상을 나눠보려고 합니다. 시에서 운영하는 주말농장에 신청을 했는데, 10대 1 경쟁률을 뚫고 당첨이 되었습니다. 평소에는 이런 운이 잘 없는 편인데, 이런 데서 한 번에 당첨이 되네요. 처음 해보는 일도, 제법 진지하게 그래서 지난 주말에 아들이랑 함께 상추를 심고 왔습니다. 흙을 만지고, 씨앗을 넣고, 물을 주고. 별거 아닌 일인데도 아들이 꽤 진지하게 집중하는 모습이 인상적이었습니다. 며칠 사이에 올라온 변화 며칠이 지나니까 벌써 싹이 올라오고 아기상추들이 하나둘 보이기 시작하더라고요. 아들은 “아빠, 우리 상추 많이 컸어!” 하면서 사진을 계속 확인하고 싶어 합니다. 주말농장의 가장 좋은 점은 사실 농장 자체보다도 아들과 함께 시간을 보낼 수 있다는 데 있는 것 같습니다. 평일에는 진료로 바쁘다 보니, 주말만이라도 이렇게 같이 흙을 만지며 나란히 시간을 보내는 순간이

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충격파 치료실 환경을 개선했습니다 – 더 프라이빗한 공간으로

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 같은 치료라도, 공간이 달라지면 느낌이 달라집니다 커튼에서 벽으로, 치료 공간의 기준을 바꿨습니다 기존 체외충격파 치료실은 한 공간에 두 개의 침대를 두고 커튼으로 나누어 사용하고 있었습니다. 기본적인 구분은 가능했지만, 치료에 조금 더 집중하기에는 아쉬움이 남는 구조였습니다. 그래서 얼마 전, 커튼 대신 벽 시공을 통해 치료 공간을 다시 정리했습니다. 더 중요한 건 ‘공간의 차이’입니다 안정감과 집중도, 프라이버시까지 고려한 치료 공간 치료는 단순히 어떤 장비를 사용하는지가 아니라 어떤 환경에서 이루어지는지도 함께 영향을 줄 수 있습니다. 조금 더 편안하게, 조금 더 집중할 수 있도록 삼성마디풀림은 이런 작은 부분까지도 계속 고민하고 있습니다. 체외충격파 치료에 대한 기준과 고민은 이전 기록에서도 이어져 있습니다. 풀림일지 Vol.2_ 체외충격파 장비 교체 이야기 보러가기 https://blog.naver.co

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검사 결과 정상인데 통증 계속된다면? 신경과민화·중추감작일 수 있습니다

지속되는 통증으로 불편한 일상 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 검사 결과는 정상이라고 하는데… 왜 여전히 아플까요? 검사 정상인데 통증이 계속되는 이유가 궁금해서 찾아오신 분들도 많으실 겁니다. MRI 정상인데도 불편함이 이어지는 경우도 실제로 적지 않습니다. 진료실에서 종종 듣는 이야기입니다. 검사를 해봤고 이상은 없다고 들었는데 통증은 그대로 남아 있는 상황. 이럴 때 저는 통증의 원인을 바로 설명하기보다 이 통증이 어떤 흐름인지부터 함께 정리해봅니다 구조의 문제인지 아니면 신경 반응의 문제인지 그 차이를 나눠보는 것부터 시작합니다. 검사 정상인데 통증이 지속되는 이유, 구조 문제 vs 신경 반응 구조 문제와 신경 반응 통증의 차이 통증은 크게 두 가지 흐름으로 나뉘는 경우가 많습니다. 1️ 구조 문제 중심 통증 → 근육, 인대, 관절 등 조직 손상으로 설명되는 통증 2️ 신경 반응 중심 통증 → 신경계의 민감도 변화로 이어지는 통증 겉으로

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두통 종류와 위치로 보는 두통 원인｜후두신경통 증상·군발성·경추성 두통 차이

두통 위치별 원인 구분 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 머리가 아픈데, 검사에서는 이상이 없다고 하더라고요.. 두통으로 내원하시는 분들 중 이렇게 말씀하시는 경우가 적지 않습니다. 그런데 진료를 보다 보면 이 ‘두통’이라는 표현 안에는 서로 다른 두통 종류가 섞여 있는 경우가 많습니다. 그래서 두통은 단순히 통증을 줄이는 것이 아니라 두통 원인을 구분하는 것이 먼저입니다. 두통 종류, 왜 구분이 중요할까요 두통은 하나의 질환이 아니라 여러 원인이 만들어내는 결과에 가깝습니다. 같은 머리 통증이라도 어디에서 시작됐는지에 따라 - 신경 문제일 수도 있고 - 혈관 문제일 수도 있으며 - 목에서 올라오는 문제일 수도 있습니다 그래서 두통은 “어디가 아픈지”보다 “어디에서 시작된 통증인지”를 보는 것이 중요합니다. 두통 종류별 특징｜후두신경통·군발성 두통·경추성 두통 대표적인 두통 종류는 후두신경통, 군발성 두통, 경추성 두통으로 나눠볼 수 있습니다. 이

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풀림일지 Vol.5_4/5 하프 서브2 달성! 다이어트는 역시 달리기

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 4월 5일,2026 더 레이스 서울 21K, 하프를 뛰고왔습니다. 이번 레이스에서는 감격스럽게도 서브2(Sub-2)를 달성했습니다. 하프, 서브2 달리기의 감각, 아직 떨어지지 않았습니다. 2024년에는 1시간 50분이라는 기록을 세웠었습니다. 그때의 감각이 아직도 선명합니다. 하지만 작년 개원 이후 운동을 거의 하지 못하면서 기록은 2시간 18분까지 밀리기도 했죠 (ㅠㅠ) 체력이 떨어진 걸 몸이 알았고, 달리면서도 예전 같지 않다는 걸 느꼈습니다. 그래서 이번 서브2 달성은 기록 자체보다도 다시 올라올 수 있다는 것을 확인했기에 더 의미가 있었던것 같습니다. 1시간 50분에는 아직 못 미치지만, 여름 동안 훈련에 더 박차를 가하려 합니다. 더레이스 서울은 식목일이어서 그런지 비가오려고 하늘이 어둑어둑하고 해도 나지않았는데, 달리다보니 해가 나기 시작했습니다. 인증샷도 같이 올려봅니다. 달리기 전과 후 입니다, 세

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군발성 두통 증상, 한쪽 눈 통증과 코막힘이 같이 나타나는 이유

한쪽 눈이 찢어질 듯 아픈 두통 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 두통으로 내원하신 분들 중에는 이렇게 말씀하시는 경우가 있습니다. “머리가 아니라 눈이 아픈 느낌이에요.” “눈 안쪽이 찢어질 것처럼 아프고, 코막힘까지 같이 생겨요.” 실제로 많은 분들이 안과 진료나 비염을 먼저 의심하고 오시는 경우가 많습니다. 이런 흐름이라면, 단순 두통이라기보다 군발성 두통을 먼저 떠올리게 됩니다. 군발성 두통, ‘군발’이라는 말은 무슨 뜻일까 군발성 두통이라는 이름이 낯설게 느껴지는 분들도 많습니다. ‘군발’이라는 표현은 여러 개가 한 번에 몰려서 나타난다는 의미를 가지고 있습니다. 즉, 두통이 한 번 나타나고 끝나는 것이 아니라 일정 기간 동안 집중적으로 반복되는 특징을 의미합니다. 실제로 진료를 보다 보면 며칠에서 몇 주 동안 비슷한 시간대에 통증이 반복되다가 다시 잠잠해지는 흐름을 보이는 경우가 많습니다. 그래서 이 두통을 군발성 두통이라고

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찌릿한 통증 원인, 팔 저림·전기 오는 느낌 계속된다면 신경통 증상일 수 있습니다

팔이 저릿하고 찌릿한 통증이 느껴질 때 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 검사에서는 이상이 없다고 하는데 찌릿한 통증이나 저림, 전기 오는 느낌이 계속된다면 당황스러울 수 있습니다. 특히 팔 저림처럼 한쪽에서 시작되는 찌릿한 통증이 반복된다면 단순 근육 문제로만 보기 어려운 경우도 있습니다. 이러한 느낌은 신경통 증상으로 나타나는 경우도 적지 않습니다. 찌릿한 통증, 왜 이런 느낌이 생길까요? 찌릿하거나 저린 느낌, 전기가 흐르는 듯한 통증은 신경이 자극되거나 눌릴 때 나타나는 신호일 수 있습니다. 근육통은 보통 뻐근하거나 묵직하게 느껴지지만, 신경이 관여된 통증은 감각 자체가 다르게 표현됩니다. 예를 들어, 찌릿한 통증 → 신경이 눌리거나 자극될 때 나타나는 신호 (예: 손가락 끝이 순간적으로 찌릿한 느낌) 저림 → 신경 흐름 또는 혈류 문제 가능성 (예: 팔을 오래 두었을 때 감각이 둔해지는 느낌) 전기 오는 느낌 통증 → 신경이 예민해진 상태

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러닝 무릎 통증 원인, 쉬어도 안 낫는 이유와 해결 방법 (러너스 니·장경인대증후군)

멈춰야 할 순간이 있습니다 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 러닝을 시작한 이후 무릎이 찌릿하거나 불편한 느낌이 계속된다면 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “조금 쉬면 괜찮아지겠지” 하지만 실제로는 러닝 무릎 통증이 쉬어도 반복되는 경우가 적지 않습니다. 이럴 때는 단순한 운동 후 통증이 아니라 다른 원인을 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 러닝 무릎 통증 원인, 러너스 니와 장경인대증후군 러닝 무릎 통증 원인을 생각할 때 가장 많이 이야기되는 것이 바로 러너스 니입니다. 러너스 니는 무릎 앞쪽 통증을 유발하는 대표적인 상태로, 반복적인 충격과 잘못된 움직임 패턴이 영향을 줍니다. 또 하나 많이 언급되는 것이 장경인대증후군입니다. 장경인대증후군은 무릎 바깥쪽 통증 러닝에서 자주 나타나며 특정 구간에서 찌릿한 느낌이 반복되는 특징이 있습니다. 하지만 실제 진료에서는 이 두 가지로만 설명되지 않는 경우가 많습니다. 러닝 중 자주 발생하는 다른 부상 유형도

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밤에 심해지는 팔·다리 저림 원인, 자율신경 문제일까요?

밤에 누우면 팔이나 다리 저림이 더 뚜렷하게 느껴지는 경우가 있습니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 종종 이런 질문을 듣습니다. “낮에는 괜찮은데 밤에 누우면 팔이 저립니다.” “혹시 자율신경 문제인가요?” 요즘은 자율신경 관련 정보를 접할 기회가 많다 보니 저림 증상이 나타나면 자율신경 문제를 먼저 떠올리는 분들도 적지 않습니다. 하지만 실제 진료를 하다 보면 밤에 심해지는 팔·다리 저림의 원인은 말초신경 문제나 신경 압박인 경우가 더 흔합니다. 그래서 오늘은 밤에 저림이 심해지는 이유와 신경과 관점에서 어떤 부분을 살펴보게 되는지 하나씩 설명해보려고 합니다. 왜 밤에 누우면 팔·다리가 더 저릴까요? 낮에는 계속 움직입니다. 걷기도 하고 자세도 계속 바뀌고 근육도 활동합니다. 이 과정에서 신경이나 혈류에 가해지는 압력이 자연스럽게 분산됩니다. 낮에는 걷거나 움직이면서 신경과 혈류에 가해지는 압력이 분산됩니다. 하지만 밤이 되면 상

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반복되는 무릎 통증, 줄기세포 주사는 언제 고려할까요?

반복되는 무릎 통증, 줄기세포 주사는 언제 고려할까요 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 반복되는 무릎 통증은 연골(쿠션)이 닳거나 인대가 약해진 신호입니다 진료를 하다 보면 이런 질문을 종종 듣습니다. “원장님, 줄기세포 주사 맞으면 연골이 다시 생기나요?” 요즘은 인터넷에서도 줄기세포 주사 효과나 퇴행성 관절염 치료에 대한 이야기를 많이 접하게 됩니다. 특히 무릎 통증이 반복되는 분들께서 줄기세포 주사가 도움이 되는 치료인지 궁금해하시죠. 하지만 상담을 해보면 많은 분들이 언제 이 치료를 고민하게 되는지에 대해서 는 잘 모르시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 진료실에서 실제로 환자분들과 나누는 질문들을 중심으로 줄기세포 주사를 고민하게 되는 시점에 대해 천천히 설명드려보려고 합니다. 주사도 맞고 약도 먹었는데… 왜 무릎 통증이 또 반복될까요? 주사를 맞아도 무릎 통증이 반복되는 경우가 있습니다 진료실에서 이런 말씀을 하시는 분들이 적지 않습니다

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운동 중 어지러움, 러닝하다 숨 차고 핑 도는 이유

운동 중 어지러움과 숨참 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료를 하다 보면 러닝을 즐기시는 분들이 이런 이야기를 종종 하십니다. “원장님, 달리다가 갑자기 어지럽고 숨이 차요.” “요즘 운동을 쉬어서 체력이 떨어진 걸까요?” 처음에는 대부분 이렇게 생각합니다. 컨디션이 조금 안 좋아서 그런 것 같기도 하고, 운동을 쉬다가 다시 시작해서 그런 것 같기도 하죠. 하지만 이야기를 조금 더 나눠보면 단순 체력 문제만으로 설명되지 않는 경우도 종종 있습니다. 그래서 오늘은 운동 중 어지러움, 특히 러닝하다 숨이 차거나 핑 도는 느낌이 나타나는 이유를 조금 정리해보려고 합니다. 이 글은 특정 병원을 권하기 위한 이야기가 아니라 운동 중 몸이 보내는 신호를 조금 더 이해하셨으면 하는 마음에서 적어봅니다. 운동 중 어지러움, 몸의 균형이 흔들릴 때 운동을 하면 우리 몸에서는 여러 변화가 동시에 일어납니다. 심장은 더 빠르게 뛰고 혈압은 운동 강도에 맞게 조절되

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통증 원인은 무엇일까요? 점점 심해지는 통증, 신경 과민화 신호일 수 있습니다

검사 결과와 함께 통증의 원인을 차분히 살펴봅니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료를 하다 보면 환자분들께서 이런 말씀을 하시는 경우가 있습니다 “처음에는 괜찮았는데 통증이 점점 심해지는 것 같아요.” 처음에는 가벼운 불편감 정도였는데 시간이 지나면서 통증이 더 예민해지고 작은 움직임에도 통증이 느껴진다고 말씀하시기도 하죠. 검사를 진행해 보면 큰 이상이 발견되지 않는 경우도 있습니다. 그래서 환자분들이 더 혼란스러워하시기도 합니다. “검사는 괜찮다는데 왜 통증은 점점 심해질까요?” 오늘은 진료실에서 자주 마주하게 되는 이 질문에 대해 하나씩 이야기해보려 합니다. 왜 통증이 점점 심해질까요? 통증이 항상 조직 손상의 크기와 비례하는 것은 아닙니다. 통증은 신경을 통해 전달되는 신호입니다 우리 몸에는 통증을 감지하고 전달하는 신경 시스템이 있습니다. 문제는 이 시스템이 반복적인 자극을 받으면 점점 더 민감하게 반응할 수 있다는 점입니다. 이를

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만성통증 치료가 잘 낫지 않는 이유, 신경통증 원인과 신경과 전문의의 줄기세포 치료 고민

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 만성통증 치료 상담을 하다 보면 이런 질문을 자주 듣습니다. “만성통증 치료법을 찾아보고 치료도 계속 받고 있는데 왜 통증이 계속 남아 있는 걸까요?” 많은 분들이 만성통증을 단순히 염증이 오래 가는 상태라고 생각합니다. 하지만 실제 진료를 하다 보면 통증이 오래 지속되는 이유는 조금 더 복잡한 경우가 많습니다. 처음에는 근육이나 관절의 손상으로 시작된 통증이 시간이 지나면서 신경계 변화로 이어지는 경우도 있기 때문입니다. 그래서 만성통증 치료를 고민할 때는 통증의 강도만 보는 것이 아니라 통증이 왜 계속되고 있는지 그 원인을 함께 살펴보는 과정이 필요합니다. 특히 신경통증(neuropathic pain)이 동반된 경우에는 치료 접근 자체가 달라질 수 있습니다. 신경과 전문의가 조직 회복 치료를 고민하는 이유 줄기세포 기반 조직 회복 연구 이미지 만성통증이 오래 지속되는 환자분들을 진료하다 보면 통증을

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어지러움 원인, 기립성 저혈압과 자율신경 실조 증상 차이

검사 정상인데 어지러움을 느끼는 여성, 어지러움 원인 설명 이미지 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료를 하다 보면 이런 이야기를 하시는 분들이 적지 않습니다. “어지러움 때문에 검사를 받았는데 이상은 없다고 하더라고요.” 분명 몸은 불편한데 검사에서는 문제가 없다고 하면 오히려 더 답답하게 느껴지기도 하죠. 그래서 오늘은 어지러움 원인에 대해 진료실에서 실제로 자주 고민하게 되는 부분을 정리해보려고 합니다. 어지러움 원인, 단순한 문제일까요? 어지러움 원인은 하나로 설명되기 어려운 경우가 많습니다. 가장 흔하게 떠올리는 것이 기립성 저혈압입니다. 앉아 있다가 일어날 때 순간적으로 어지러울 때 많이 의심하게 되는 원인이죠. 하지만 진료실에서는 조금 다른 양상을 보이는 경우도 자주 만나게 됩니다. 같은 어지러움이라도 나타나는 상황과 패턴에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 검사는 정상인데 왜 어지러울까요 검사로 보이지 않는 어지러움, 몸의 다

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풀림일지 Vol.4_2026 서울마라톤(동마) 풀코스 뛰고 왔습니다!!

2026 서울마라톤, 시즌 첫 풀코스를 달렸습니다 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 지난 주말 3월 15일, 2026 서울마라톤(동아마라톤) 풀코스를 다녀왔습니다. 러너라면 한 번쯤 달려보고 싶은 대회이기도 하고 저에게는 올 시즌 첫 풀코스 레이스였습니다. 출발선에 서는 순간 올 시즌이 본격적으로 시작되었다는 느낌이 들었습니다. 2026 서울마라톤, 국내 대표 마라톤 대회 서울 도심을 가로지르는 러닝, 이 대회의 가장 큰 매력입니다 서울마라톤은 국내에서 가장 오래된 마라톤 대회로 러너들에게는 상징적인 레이스 중 하나입니다. 이 대회는 동아일보가 주최하는 대회로 러너들 사이에서는 동아마라톤이라는 이름으로도 많이 불립니다. 서울 도심을 가로지르는 코스를 달리며 수많은 러너들이 같은 방향으로 움직이는 장면은 매년 봐도 특별하게 느껴집니다. 서울마라톤 공식 홈페이지에서 대회 정보와 코스를 확인하실 수 있습니다. 서울마라톤 서울마라톤 SEOUL MARAT

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손발 저림이 계속된다면, 중추·말초·자율신경의 연결을 먼저 보세요

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 이런 질문을 자주 듣습니다. “원장님, 손발이 저린데 정형외과에서는 괜찮다 하고, MRI도 이상 없다는데 왜 계속 불편할까요?” 이럴 때 저는 통증을 ‘어디가 아프냐’보다 ‘어떤 신경의 문제로 느껴지는 통증이냐’라는 관점에서 다시 생각해봅니다. 오늘은 많은 분들이 헷갈려 하시는 중추신경, 말초신경, 자율신경 통증이 어떻게 연결되어 나타나는지를 진료실에서 실제로 설명드릴 때의 흐름으로 정리해보려 합니다. 신경 통증도 종류가 다른가요? 네, 다릅니다. 신경 통증은 크게 중추신경 통증, 말초신경 통증, 자율신경성 통증으로 나누어 볼 수 있습니다. 문제는 이 세 가지가 서로 영향을 주고받으며 겹쳐 나타나는 경우가 매우 많다는 점입니다. 그래서 단순히 “손발 저림이 있다”는 증상만으로는 원인을 정확히 짚기 어려운 경우가 많습니다. 중추·말초·자율신경은 하나의 흐름으로 연결됩니다. 중추신경 통증 이미 지나간 통증인

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풀림일지 Vol.3_2026 시즌 시작, 수원하프마라톤을 뛰고 왔습니다

2026 수원하프마라톤 출전 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 지난 주말 수원하프마라톤을 다녀왔습니다. 정확히는 2026년 2월 22일, 올 시즌의 첫 레이스였습니다. 오랜만의 대회 참가였고 드디어 2026 시즌이 시작되었다는 것이 실감났습니다. 출발선에 서 있는 그 순간, 매년 비슷하지만 또 다른 감정이 올라옵니다. “아, 또 한 해가 시작됐구나.” 친구와 함께 출전해 달렸습니다. 겨울의 끝자락 공기 속에서, 천천히 리듬을 맞추며 시즌을 시작했습니다. 가족의 응원 속에서 시작한 시즌 대회 전날, 아내와 아이가 응원을 해주었습니다. 러닝을 오래 해오다 보니 이제는 가족도 시즌 시작을 하나의 행사처럼 받아들입니다. 러너로서의 저를 응원해주는 가족이 있다는 건 늘 감사한 일입니다. 요즘은 가족이 함께 뛰는 ‘패밀리 런’ 행사도 많아졌습니다. 아이도 조금 더 크면, 같은 코스는 아니더라도 같은 출발선에 서보는 날이 오지 않을까 하는 생각도 해봅니다. 기

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내과·정형외과 검사 정상인데, 왜 통증은 사라지지 않을까요?

이상이 없다는 말과, 아프다는 느낌 사이를 봅니다. 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 자주 듣는 말이 있습니다. “원장님, 내과·정형외과 검사 다 했는데 정상이라는데요.” “MRI 정상인데 통증이 계속돼요.” “여러 병원 다녀도 이상 없다는데 왜 이렇게 아플까요?” 검사 결과가 정상이라는 말은 분명 안심이 되는 이야기입니다. 그런데 통증이 계속된다면, 저는 그 말 뒤에 남아 있는 질문을 다시 생각해봅니다. 구조적인 문제는 없지만, 신경이 과민해진 상태는 아닐지. 오늘은 ‘검사에서는 정상인데 아프다’는 통증이 왜 신경과적 접근이 필요할 수 있는지 말씀드려보려 합니다. 검사 정상 통증, 신경의 문제일 수 있습니다 내과 검사 정상이고 엑스레이도 정상이며 MRI에서도 특이 소견이 없다고 들었는데 허리통증, 어깨통증, 다리통증은 계속되는 경우가 있습니다. 이럴 때 종종 이렇게들 말씀하십니다. “스트레스 때문 아닐까요?” “예민해서 그런가요?” 하

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공황장애인 줄 알았는데, 자율신경실조였던 두근거림

검사는 정상인데, 왜 계속 두근거릴까요 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 이런 말씀을 자주 하십니다. “갑자기 심장이 너무 빨리 뛰어요.” “어지럽고 숨이 막히는 느낌이 듭니다.” “공황장애 아닐까요?” 이미 응급실을 다녀오셨고, 심장 검사도 받았습니다. 결과는 ‘정상’이라는 말을 들었습니다. 그런데도 두근거림은 계속됩니다. 이럴 때 저는 바로 단정하지 않습니다. 먼저, 증상이 어떻게 시작됐고 어떤 패턴으로 이어지는지부터 확인합니다. 공황일까요, 자율신경 문제일까요 겉으로 드러나는 증상은 비슷합니다. 하지만 양상을 자세히 들여다보면 다릅니다. 증상 공황장애 특징 자율신경실조 특징 두근거림 갑작스러운 발작, 10~30분 내 최고조 지속적 빈맥, 하루 종일 이어짐 어지럼 공포와 함께 급격히 상승 반복적, 두통·수족냉증 동반 불안 극심한 공포감 만성적 긴장과 예민함 공황은 파도처럼 몰려왔다가 가라앉습니다. 자율신경실조는 물결처럼 오래 흔들립니

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러닝 시작해도 될까요? 초보 러너 통증 신호, 근육통과 부상 구분법

달리기 전, 이건 꼭 확인하세요 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 3월이 되면 진료실에서 이런 질문을 자주 듣습니다. “원장님, 이제 러닝 다시 시작해도 될까요?” “지난번에 무릎이 아팠는데 또 아플까 봐 걱정돼요.” 날씨가 풀리면 몸을 움직이고 싶은 마음이 자연스럽게 올라옵니다. 다이어트를 결심하고 러닝화를 꺼내는 분들도 많죠. 그런데 초보 러너의 상당수는 시작 후 한 달 이내에 통증을 경험합니다. 그래서 이 이야기를 꼭 드리고 싶었습니다. 초보 러너가 가장 많이 다치는 3곳 러닝은 단순한 유산소 운동이 아닙니다. 한 발로 체중을 지탱하며 반복적으로 충격을 받는 운동입니다. 착지 순간 체중의 2~3배 하중이 무릎과 종아리, 고관절로 전달됩니다. 착지 순간 하중은 발에서 무릎, 고관절로 전달됩니다. 초보 러너가 가장 많이 통증을 느끼는 부위는 세 곳입니다. 부위 흔한 증상 초보 원인 무릎 계단 내려갈 때 찌릿 1주 내 운동량 급증 종아리 저녁에 뻐

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손 저림, 목디스크 때문일까? 손목터널증후군과 말초신경 원인 구분 함께 살펴보기

손 저림, 목디스크만이 원인은 아닙니다 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 종종 이런 질문을 듣습니다. “원장님, 손이 계속 저리는데… 혹시 목디스크인가요?” 손 저림이 시작되면 많은 분들이 먼저 목디스크를 떠올립니다. 실제로 손 저림 원인을 검색해 보면 대부분 손 저림 목디스크 이야기로 이어지기도 합니다. 물론 목디스크로 인해 손 저림이 생기는 경우도 있습니다. 목에서 나온 신경이 눌리면 팔과 손으로 이어지는 신경에도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 진료실에서는 조금 다른 상황도 자주 만납니다. 검사에서 목디스크 소견이 뚜렷하지 않은데도 손 저림이 계속되는 경우입니다. 이럴 때 자연스럽게 이런 질문이 떠오르기도 합니다. “손 저림 원인이 정말 목디스크일까, 아니면 다른 이유가 있을까?” 그래서 오늘은 손 저림 목디스크 아닌 원인을 중심으로 손 저림이 나타날 수 있는 여러 가지 가능성을 정리해 보려고 합니다. 손 저림 원인은 목디스크만 있

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MRI는 정상인데 왜 계속 아플까요? 뇌가 기억한 통증과 만성 통증의 연결

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 검사에서는 이상이 없다는데, 왜 통증은 계속 남아 있을까요? 진료실에서 중장년 환자분들을 진료하다 보면, 유독 반복해서 많이 듣게 되는 질문입니다. 허리 통증으로 MRI를 찍었지만 특별한 이상은 없다는 설명을 듣고 돌아오신 분들, 목이나 어깨 통증이 몇 달째 이어지는데 약을 먹고 물리치료를 받아도 좀처럼 나아지지 않아 답답함을 느끼시는 분들께서 공통적으로 하시는 말입니다. 이 질문은 결코 드문 고민이 아니며, 오히려 진료실에서 매우 자주 마주하는 현실적인 이야기입니다. 얼마 전 진료실에서 만난 환자분 이야기 얼마 전 진료실에 30대 중반의 남성 환자분이 찾아오셨습니다. 몇 달 전 교통사고를 겪은 이후 목과 어깨 통증이 시작되었고, 초기 치료 과정은 비교적 잘 마무리되었다는 설명을 들으셨다고 했습니다. 진료 초기에는 엑스레이를 포함한 기본 검사를 통해 사고로 인한 구조적 손상이 있는지부터 확인했고, 이후 필요에 따라

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“칼로 베는 듯 아프다”는 말, 신경과에서는 이렇게 듣습니다

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 저는 ‘통증의 위치’만큼이나 ‘통증의 표현’을 유심히 듣습니다. 환자분들은 대부분 이렇게 말씀하시죠. “원장님, 그냥 아픈 게 아니라… 칼로 베는 것 같아요.” “전기가 찌릿하고요. 순간 움찔할 정도예요.” “저린데, 피가 안 통하는 저림이 아니라 뭔가 타는 듯한 느낌이에요.” 저는 이 말을 들으면 머릿속에서 바로 지도가 펼쳐집니다. ‘어느 신경이 자극받고 있는지’, ‘어느 구간에서 눌리거나 손상되었는지’, 그리고 ‘근육·관절 문제인지, 신경 문제인지’를 좁혀갈 단서가 되기 때문입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, “통증을 어떻게 표현하느냐가 왜 진단에 중요할까요?”를 진료실에서 실제로 설명드리는 방식 그대로 정리해드리겠습니다. 원장님, 표현이 그렇게 중요해요? 통증을 말로 풀어내는 과정이 진단의 시작 네, 정말 중요합니다. 특히 신경과 진료에서는 통증 표현이 거의 ‘검사 결과’만큼 중요한 단

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발바닥 무감각·구름 위 걷는 느낌? 말초신경 손상의 조기 신호입니다

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 최근 진료실에서 50대 여성분이 조심스럽게 이런 이야기를 꺼내셨습니다. “선생님, 요즘 발바닥 감각이 둔해진 느낌이에요. 이게 큰 병은 아니겠죠? 그냥 나이 들어서 그런 걸까요?” 비슷한 고민으로 병원 문을 두드리시는 분들이 정말 많습니다. 특히 발바닥 감각이 떨어졌다고 느끼는 순간, 단순한 혈액순환 문제를 넘어서 말초신경 혹은 자율신경 이상을 의심해야 하는 경우가 적지 않습니다. 오늘은 여러분이 “발이 내 발 같지 않다” 고 느끼는 이유, 그리고 그 신호를 어떻게 이해하고, 어떤 기준으로 관리해야 할지 정리해드리겠습니다. 발바닥 감각이 이상한데, 어디가 문제일까요? 이런 말씀을 정말 많이 듣습니다. “양말 두 겹 신은 것 같아요.” “구름 위를 걷는 느낌이에요.” “발이 바닥에 붙은 느낌이 잘 안 들어요.” ‘내 발이 아닌 것 같은’ 감각의 순간 이처럼 솜 위를 걷는 듯한 감각, 무감각하거나 둔해지는 느낌, 또는

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감각저하의 원인과 검사 – 말초신경병증·혈액순환 구분법

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 감각이 둔해졌다는 표현은 생각보다 다양한 원인을 포함하고 있습니다. “저린 것 같다”, “무딘 느낌이다”, “촉감이 잘 안 느껴진다”는 말 뒤에는 신경 자체의 문제일 수도 있고, 혈류 공급의 문제일 수도 있으며, 척추에서 내려오는 신경 경로의 이상일 수도 있습니다. 그래서 감각 저하는 하나의 질환이라기보다, 여러 원인이 만들어내는 하나의 신호라고 이해하는 것이 더 정확합니다. 감각저하를 일으키는 주요 원인들 원인 구분 주요 원인 증상 특징 병성 말초신경병증 고혈당에 의해 신경 손상 양측성 발 저림, 밤에 악화 비타민 B12 결핍 신경 보호에 필요한 비타민 부족 손발 감각 둔화, 피로감 동반 알코올 과음 신경에 독성 작용 저림, 감각 소실, 운동 저하 혈액순환 장애 말단 부위까지 혈류 전달 저하 발 시림, 간헐적 절뚝거림 디스크·척수 병변 신경 경로 압박 한쪽 다리 또는 팔의 감각 이상 같은 ‘감각 둔함’이라도 이처

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무릎 통증의 진짜 원인, 오금 신경을 확인해보세요

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 무릎 통증으로 찾아오신 분들께 가장 자주 듣는 말이 있습니다. “연골이 닳은 건가요?” “무릎에 물이 찬 것 같아요.” 하지만 검사를 해보면 무릎 관절이나 연골에는 뚜렷한 이상이 보이지 않는 경우도 적지 않습니다. 이럴 때 저는 무릎 자체보다 무릎 뒤쪽, ‘오금’ 부위를 다시 살펴보게 됩니다. 무릎 통증이 반드시 무릎 관절 문제에서만 시작되는 것은 아니기 때문입니다. 무릎이 아픈데, 왜 뒤쪽을 보시나요? 무릎 통증이 관절이 아닌 신경에서 시작되는 경우도 있습니다 무릎 뒤쪽, 오금에는 중요한 신경과 혈관 구조가 지나갑니다. 대표적으로 경골신경(오금 신경)과 좌골신경의 가지들이 이 부위를 통과합니다. 이 신경이 눌리거나 자극을 받게 되면 통증은 무릎 뒤뿐 아니라 앞쪽이나 옆쪽으로도 느껴질 수 있습니다. 그래서 환자분들 입장에서는 자연스럽게 “무릎이 아프다”고 느끼게 됩니다. 실제로는 신경 문제인데, 관절 통

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처음엔 근육통이었는데… 통증이 달라졌다면 신경병증성 통증일 수 있습니다

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료실에서 통증을 호소하시는 분들께 자주 듣는 말이 있습니다. “처음엔 그냥 근육통인 줄 알았어요.” “뼈 문제인 줄 알고 참고 버텼는데, 요즘은 느낌이 좀 달라요.” 이렇게 통증의 ‘성격이 바뀌었다’고 느끼실 때, 저는 늘 한 가지를 떠올립니다. 이 통증이 정형외과적 통증에서 신경병증성 통증으로 바뀌고 있는 건 아닐까 하는 점입니다. 오늘은 많은 분들이 겪지만 잘 모르고 지나치는, 정형외과적 통증이 신경 손상 통증으로 바뀌는 원리에 대해 천천히 풀어보겠습니다. 달라진 통증의 신호 처음엔 쑤셨는데, 요즘은 찌릿하고 전기가 와요 통증 표현이 바뀌면, 통증의 정체도 달라집니다 초기 정형외과적 통증은 대개 이런 식으로 표현됩니다. 쑤신다, 욱신거린다, 움직일 때 아프다, 쉬면 좀 낫다. 이런 통증은 근육·인대·관절·디스크 등 구조적 문제나 염증에서 시작되는 경우가 많습니다. 이 시기에는 통증의 원인이 비교적 명확하고,

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갑자기 찾아온 손발 저림, 매일 마시는 술이 원인이었을까? – 알코올성 말초신경병증

술을 마시면 잠이 잘 와서요 어쩔수 없었어요… 그런데 언제부턴가 손끝이 느낌이 묘하게 이상하더라고요. 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 최근 진료실을 찾은 한 건강해보이는 남성분의 이야기를 들려드리고자 합니다. 그분은 말끝을 흐리며 “저는 다른 건 다 괜찮은데… 손발이 자꾸 저려요.“라고 말씀하셨습니다. 1년 전부터 저림 증상이 생겼고, 점점 더 심해지는 느낌이라고 했습니다. 처음에는 가끔씩 손끝이 찌릿하다가, 최근에는 발끝까지 저린 느낌이 번졌다고 하시더군요. 문진을 하면서 더 자세히 여쭤보니, 이분은 특별한 지병도 없고 수술력도 없었습니다. 다만, 한 가지 독특한 생활습관이 있었습니다. 바로 매일 와인 한 병을 수년간 마셔왔다는 것이죠. 잠을 돕기 위한 한 잔의 술이, 몸에는 다른 신호를 남길 수 있습니다. “이런 저림 증상, 술하고도 관련이 있을 수 있나요?” 네, 충분히 그럴 수 있습니다. 해당 환자분은 검사 결과 알코올성 말초신경병증으로 진단되었습니다. 지

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눈이 찌릿하고 두통이 반복된다면? 후두신경통부터 자율신경 이상까지 확인해야 합니다

눈이 찌릿하고 두통이 반복된다면? 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다 :) 오늘은 방문하신 환자분을 사례를 바탕으로 ‘두통’에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 혹시라고 잦은 두통으로 고통받고 계시다면, 오늘 글이 도움이 되시기를 바라며 시작해보겠습니다. 최근 진료실에서 저를 찾아주신 한 30대 환자분이 계셨습니다. “눈 뒤가 당기듯 아프고, 오른쪽 머리 전체가 눌리는 것처럼 아파요. 안압때문인지 안과도 가봤는데 별로 효과도 없고… 아니면 스트레스로 생긴 편두통인가요?” 이 환자분은 몇 달 전부터 우측 후두부에서 시작해 눈까지 이어지는 통증을 겪고 있었고, 스스로 인터넷에서 찾아보다가 “후두신경통”이라는 단어를 처음 알게 되었다고 하셨습니다. 신경과 진료가 처음이었지만, 두통이 반복되고 악화되면서 결국 병원을 찾게 되셨다고 합니다. 두통은 머리만의 문제가 아니라, 신경·혈관·근육·자율신경 등 여러 시스템이 함께 영향을 주며 나타날 수 있습니다. 두통,

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풀림일지 Vol.2_체외충격파 장비 '독일 WOLF'로 교체하며 남기는 이야기

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 지난 풀림일지에서는 러닝과 마라톤을 하며 보내는 제 일상에 대한 이야기를 전해드렸는데요. 이번에는 그 이야기를 이어서, 조금은 자연스럽게 진료실 안에서의 이야기로 넘어가 보려고 합니다. 최근 마디풀림의원에서는 체외충격파 장비를 교체했습니다. 누군가에게는 크게 느껴지지 않을 변화일 수도 있지만, 저에게는 개원 이후 계속 이어져 온 생각의 흐름 위에 놓인 선택이었습니다. 진료를 하며 자주 마주하는 치료 체외충격파 치료는 진료를 하면서 비교적 자주 활용하는 치료 중 하나입니다. 통증이 느껴지는 부위만을 보기보다는, 몸이 어떻게 쓰이고 있는지, 어디서부터 부담이 쌓였는지를 함께 살펴볼 수 있는 과정이기 때문입니다. 그래서인지 체외충격파를 대하는 제 기준도 자연스럽게 조금은 까다로워질 수밖에 없었습니다. 개원 초기에 남겼던 한 가지 생각 개원 초기에 진료를 시작하며 남겼던 글 중에 체외충격파를 통해 통증을 다시 보게 되었던

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후두신경통, 군발성, 경추성, 자율신경 이상 두통 등 두통의 종류를 알아봅시다.

후두신경통, 군발성, 경추성, 자율신경 이상 두통 등 두통의 종류를 알아봅시다. 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 진료실에서 가장 자주 듣는 말 중 하나가 있습니다. “원장님, 그냥 두통인데 병원까지 와야 하나요?” 그런데 저는 그 질문을 들을 때마다 이렇게 되묻습니다. “얼마나 힘드셨으면 병원을 찾으셨을까요?” 두통은 단순히 머리가 아픈 증상으로 끝나지 않는 경우가 많습니다. 신경, 혈관, 목과 자세, 자율신경의 균형까지 함께 얽혀 있는 경우가 많기 때문입니다. 오늘은 진료실에서 실제로 자주 마주하는 ‘두통이 서로 다른 이유’에 대해 정리해 보려고 합니다. 두통도 종류가 그렇게 많나요? 네, 생각보다 훨씬 많습니다. 특히 신경과 진료에서는 단순 편두통 하나로 설명되지 않는 경우를 자주 봅니다. 대표적으로 혼재되어 나타나는 경우가 많은 두통은 다음과 같습니다. 후두신경통 군발성 두통 경추성 두통 자율신경 이상과 연관된 두통 이 네 가지는 통증 위치, 양상, 동반 증

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편두통인 줄 알았던 극심한 통증 '군발성 두통', 자율신경이 원인이라면?

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 눈물과 콧물까지 동반되는 통증, 왜 이런 반응이 나타날까요? 얼마 전 진료실에 30대 중반 남성 환자분이 찾아오셨습니다. "편두통이 심해져서 밤마다 잠을 못 자요. 그런데 약도 안 듣고, 눈물까지 나요. 왜 이러는 걸까요?" 이분은 몇 주 전부터 시작된 극심한 두통 때문에 일상생활이 어려울 정도라고 말씀하셨습니다. 특히 한쪽 눈 뒤가 뽑히는 것 같고, 두통이 심할 때마다 눈물이 나고 코도 막힌다고 하셨죠. 그동안 일반적인 편두통인 줄 알고 진통제를 복용했지만 전혀 효과가 없었다고 합니다. 환자분의 증상을 듣는 순간 저는 ‘군발성 두통’을 의심했습니다. 그리고 진료와 문진, 검사를 거쳐 결국 자율신경 증상이 동반된 군발성 두통이라는 진단을 내릴 수 있었습니다. 이 글을 쓰는 이유는, 이처럼 편두통이라고만 생각하고 지나치는 두통 중 일부는 전혀 다른 기전에서 시작된 군발성 두통일 수 있고, 이때 자율신경의 이상 반응이

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흑백요리사 무쇠팔 셰프 이야기로 본 ‘히라야마병’, 양성 국소성 근위축증

안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 최근 재미있게 보고 있는 프로그램 중 하나가 넷플릭스의 '흑백요리사 시즌2'입니다. 흑백요리사 시즌2 저도 먹는것 좋아하는것으로 어디 내노라 하지만, 요리또한 좋아해서 이런 요리프로들을 종종 보곤 합니다. 다양한 셰프들이 요리로 승부를 펼치는 모습에 매력을 느끼곤 하는데요, 그중 한 명의 출연자가 유독 인상 깊었습니다. 박주성 셰프 바로 '무쇠팔 셰프'라는 별명으로 불리는 박주성 셰프입니다. 이름만 들으면 엄청난 팔 근력을 가진 분 같지만, 사실 그 별명 뒤에는 특별한 사연이 있었습니다. 박주성 셰프는 한쪽 팔의 근육이 위축되는 신경계 질환으로 인해 오른쪽 팔을 자유롭게 사용하기 어려운 상태였습니다. 하지만 그는 오히려 무거운 칼을 들고 어깨 반동을 이용해 요리를 이어가며 자신의 꿈을 지켜가고 있었고, 이 모습은 저에게도 참 인상깊었습니다. 오늘은 이 사례를 통해 저도 다시 한 번 이 질환에 대해 정리해보고 싶어졌

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과체중 러너의 부상 예방 루틴, 현실 꿀팁 대방출

과체중 러너의 부상 예방 루틴, 현실 꿀팁 대방출 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 진료실 밖에선 러닝화를 신고 뛰는, 체중 90kg의 러너, 아니… 솔직히 말하면 체급이 남다른 달리기 유저입니다 :) 처음엔 그냥 걷다가, 어느 날 달려봤더니 생각보다 괜찮더라고요. 물론 그 다음날엔… 고관절과 발바닥이 서로 먼저 아프겠다고 싸웠습니다. 그래도 포기하지 않고 달리다 보니, 지금은 매년 풀코스 마라톤도 여러 번 뛰게 됐고요, 러너분들 사이에서 의사 러너로 불리기도 합니다. 과체중으로 달리는 만큼 부상 없이 오래 달리는 방법을 누구보다 많이 고민해왔고, 진료실에서도 환자분들과 러닝과 통증에 대한 현실적인 얘기를 자주 나눕니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 과체중 러너가 부상 없이 건강하게 달리는 방법을 진료실 밖에서! 조금 더 편하고 유쾌하게 풀어드려볼게요. 처음 내원하신 분들 중엔 이런 말씀을 하시는 경우가 많습니다. "요즘 조깅 좀 하려는데, 무릎이 시큰해서요…" 혹

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손목터널증후군, 손저림 현상 - 전문의가 알려주는 해결법

손목터널증후군, 손저림 현상 - 전문의가 알려주는 해결법 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) "손목이 찌릿! 또 저려요…" 요즘 손목이 찌릿찌릿 저리면서, 마우스를 놓을 수가 없으셨다면… 손목에 불이 난 듯한 통증이 느껴지셨을 거예요. 초반에는 무시하다가 밤에 저려서 깨는 순간… 드디어 현실 자각 타임이 시작됩니다. 이런 손저림, 그냥 넘기지 마세요. 신경과 진료로 정확한 원인을 짚는 게 중요합니다! 그 이름도 유명한, 손목터널증후군 손바닥 아래쪽, 좁은 통로에 신경이 눌려 생기는 손목터널증후군(Carpal Tunnel Syndrome) 특히 손바닥, 손가락, 손목까지 저림 + 통증 + 감각저하까지 이어진다면 이 질환을 의심해봐야 해요. 주범은? 반복되는 스마트폰, 장시간 컴퓨터 사용 등 손목 혹사 루틴입니다. 퇴행성 손목질환도 조심하세요! "요즘 따라 손목이 왜 이러지?" 하며 넘기다 보면, 어느 순간 물건을 집는 것도 불편해질 수 있어요. 특히 나이가 들면서 생기

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무릎 관절이 보내는 경고, 러닝화 때문일 수도

무릎 관절이 보내는 경고, 러닝화 때문일 수도 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 저는 진료실에서 뼈 모형을 만지기 전에, 늘 먼저 운동화를 챙깁니다. 왜냐고요? 바로, 매년 마라톤 풀코스를 3~4회 완주하는, 뚱뚱하지만 꾸준한 과체중 러너이기 때문입니다 ^^ 90kg 전후의 체중으로도 건강하게 달릴 수 있다는 것을 직접 몸으로 증명하며, 부상 없이 오래 달리는 방법을 많은 분들과 나누고 싶어 진료실에 섰습니다. 러닝을 해보고 싶지만 ‘내 체중에 달리기가 괜찮을까?’ 고민하시는 분들이 있다면, 누구보다 먼저 공감할 수 있는 진짜 러너 의사가 여기에 있습니다 ! 달리기를 시작하면 꼭 겪는 고민 사실 마라톤이라는 말만 들어도 겁부터 나는 분들이 많습니다. 특히나 체중이 부담이 되는 분들에게는, 관절 충격이 더 클 수밖에 없기 때문이죠. 하지만 중요한 건 무작정 달리기가 아닌, 제 몸에 맞는 러닝화 선택부터 시작된다는 점입니다. 러닝화는 단순한 운동화가 아닙니다. 무릎,

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자율신경·말초신경 이상이 생기면 나타나는 7가지 신호들

자율신경·말초신경 이상이 생기면 나타나는 7가지 신호들 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) “이거 신경 검사라고는 하는데, 정확히 뭐가 나오는 건가요?” 요즘 진료실에서 정말 많이 듣는 질문이에요. 사진 속 검사는 신경전도검사로, 팔이나 다리로 지나가는 말초신경에 미세한 전기 자극을 줘서, 신경이 얼마나 빠르고 정확하게 반응하는지를 확인합니다. 감각 이상, 저림, 손끝의 찌릿함, 종아리 통증 등 흔하지만 원인을 찾기 어려운 증상들, 사실 이 검사를 통해 꽤 정확한 정보를 얻을 수 있어요. 신경 자체의 문제인지, 혹은 다른 부위의 영향인지 구분이 가능하니까요. 특히 직업적으로 손을 많이 쓰시거나 오래 앉아 일하시는 분들은 신경 압박성 질환이 조용히 진행되는 경우도 있어 정기적인 체크가 중요합니다. 이상한 멀미감, 혹시 자율신경 때문? 멀미할 일이 전혀 없는 상황인데도, 갑자기 머리가 띵하고 어지럽거나 울렁거림이 생긴다면? 자율신경 이상을 의심해볼 수 있어요. 특히 대중

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팔다리 저림 원인 정확히 구별하는 법

팔다리 저림 원인 정확히 구별하는 법 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 요즘 진료실에서 가장 자주 듣는 얘기 중 하나가 “원장님, 팔이 자꾸 찌릿해요” 혹은 “다리가 저려서 밤에 자다 깨요” 같은 이야기예요. 듣다 보면 대수롭지 않게 넘기고 계신 분들이 참 많더라고요. 사실 이런 저림 증상은 단순히 피로 때문이 아니라, 우리 몸이 보내는 작은 경고 신호일 수도 있답니다. 팔이나 다리 저림은 일시적인 증상일 수도 있지만, 자꾸 반복되거나 점점 더 강해진다면 반드시 신경계 이상이나 혈관 문제를 의심해봐야 해요. 오늘은 그 저림의 원인을 함께 짚어보면서, 어떻게 관리하고 어떤 점을 체크해야 하는지 쉽게 풀어드릴게요. 편하게 읽어보시고, 내 몸 상태도 같이 점검해보세요! 운동하는데 오히려 더 저려요…? 가끔 “운동 좀 시작했더니 오히려 다리가 더 저려요”라고 말씀하시는 분들이 계세요. 특히 계단 오르기나 달리기처럼 강도가 높은 운동을 갑자기 시작하면, 숨어 있던 말초신경

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약도 안 듣는 통증, 루트블럭이 답일까?

신경에서 보내는 통증 신호, 그냥 넘기지 마세요 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 요즘 진료실에서 자주 듣는 이야기 중 하나가 “한두 주 지나면 괜찮아질 줄 알았어요”라는 말이에요. 그런데 손발이 자주 저리고, 타는 듯하거나 찌릿한 느낌이 계속된다면 단순한 근육통은 아닐 수 있어요. 이런 증상들은 대부분 신경이 눌리거나 자극을 받아서 생기는 통증이에요. 특히 목이나 허리 쪽의 신경이 눌리면, 어깨, 팔, 다리 쪽으로 통증이 퍼지는 방사통이 나타날 수 있어요. 이런 경우에는 무조건 참기보다는, 신경이 얼마나 영향을 받고 있는지 정확한 진단이 먼저랍니다. 디스크와 신경 압박, 통증의 출발점 영상 검사(MRI 등)를 해보면 디스크가 튀어나와 신경을 누르고 있는 모습을 자주 보게 돼요. 이렇게 디스크나 협착으로 인해 신경이 눌리면, 단순한 뻐근함을 넘어서 저림, 감각 저하, 심한 통증까지 이어질 수 있답니다. 이럴 땐 약을 먹거나 물리치료를 받아도 효과가 크지 않은 경우가

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러닝화, 비싼 게 답일까요? 의사가 보는 발이 아프다면 먼저 생각해볼 것들 (feat. 애증의 카본화)

러닝화는 비쌀수록 좋은 걸까? 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 병원 진료실에서 환자분들과 나누는 이야기 중, 특히 러닝을 즐기시는 분들 사이에서 자주 듣게 되는 질문이 있습니다. “원장님도 달리기 좋아하시는군요? 어떤 운동화 신으세요?” “원장님, 러닝화는 어떤 걸 신어야 하나요? 비싼 걸 신어야 덜 다칠까요?” 사실 이 질문을 들을 때마다 저도 한 번 더 생각하게 됩니다. 의사이자 러닝을 즐기는 사람으로서, 저도 러닝화에 관심이 많고 다양한 러닝화를 직접 사용해보며 느낀 점들이 있기 때문이죠. 실제로는 좋은 러닝화를 선택하는 것보다 더 중요한 것이 있다는 것을, 그리고 많은 분들이 러닝화 선택만으로 모든 문제가 해결된다고 오해하시는 부분이 있다는 것을 이 글을 통해 공유드리고 싶습니다. 저의 개인적인 의견도 있기 때문에 무엇이 정답이다 이렇게 말씀드리기는 어렵겠지만, 그래도 참고하실수 있도록 제 경험을 바탕으로 설명드리고 싶습니다. 러닝화는 용도와 구조에 따라

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