운동 중 어지러움, 러닝하다 숨 차고 핑 도는 이유

운동 중 어지러움과 숨참 안녕하세요, 내 삶의 진정한 풀림을 드리고자 하는 양세진 원장입니다. 진료를 하다 보면 러닝을 즐기시는 분들이 이런 이야기를 종종 하십니다.

“원장님, 달리다가 갑자기 어지럽고 숨이 차요.” “요즘 운동을 쉬어서 체력이 떨어진 걸까요?”

처음에는 대부분 이렇게 생각합니다. 컨디션이 조금 안 좋아서 그런 것 같기도 하고, 운동을 쉬다가 다시 시작해서 그런 것 같기도 하죠.

하지만 이야기를 조금 더 나눠보면 단순 체력 문제만으로 설명되지 않는 경우도 종종 있습니다. 그래서 오늘은 운동 중 어지러움, 특히 러닝하다 숨이 차거나 핑 도는 느낌이 나타나는 이유를 조금 정리해보려고 합니다.

이 글은 특정 병원을 권하기 위한 이야기가 아니라 운동 중 몸이 보내는 신호를 조금 더 이해하셨으면 하는 마음에서 적어봅니다. 운동 중 어지러움, 몸의 균형이 흔들릴 때 운동을 하면 우리 몸에서는 여러 변화가 동시에 일어납니다.

심장은 더 빠르게 뛰고 혈압은 운동 강도에 맞게 조절되...