무릎 관절이 보내는 경고, 러닝화 때문일 수도

무릎 관절이 보내는 경고, 러닝화 때문일 수도 안녕하세요, 삼성마디풀림의원 양세진 원장입니다 :) 저는 진료실에서 뼈 모형을 만지기 전에, 늘 먼저 운동화를 챙깁니다. 왜냐고요?

바로, 매년 마라톤 풀코스를 3~4회 완주하는, 뚱뚱하지만 꾸준한 과체중 러너이기 때문입니다 ^^ 90kg 전후의 체중으로도 건강하게 달릴 수 있다는 것을 직접 몸으로 증명하며, 부상 없이 오래 달리는 방법을 많은 분들과 나누고 싶어 진료실에 섰습니다. 러닝을 해보고 싶지만 ‘내 체중에 달리기가 괜찮을까?’

고민하시는 분들이 있다면, 누구보다 먼저 공감할 수 있는 진짜 러너 의사가 여기에 있습니다 ! 달리기를 시작하면 꼭 겪는 고민 사실 마라톤이라는 말만 들어도 겁부터 나는 분들이 많습니다.

특히나 체중이 부담이 되는 분들에게는, 관절 충격이 더 클 수밖에 없기 때문이죠. 하지만 중요한 건 무작정 달리기가 아닌, 제 몸에 맞는 러닝화 선택부터 시작된다는 점입니다.

러닝화는 단순한 운동화가 아닙니다. 무릎, ...