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시서스 가루 효과와 다이어트 찐 후기

코로나로 집콕생활을 하면서 편한 옷만 입다 보니 몸이 점점 늘어지는 것을 느낍니다. 외출할 일이 없어 점점 더 신경을 쓰지 않았더니 몇 달새 몸무게가 부쩍 늘었습니다. 헬스장 방문도 어려운 시기라 집에서 간단하게 다이어트할 수 있는 방법을 찾다가 시서스 가루를 구매해 보았습니다. 다이어트뿐 아니라 변비 개선에 효과도 있는 시서스 가루! 시서스 가루 효과와 다이어트 후기에 대해 솔직하게 이야기해보겠습니다. 시서스란? 시서스는 열대 아시아, 아프리카 등 열대지방에서 자라는 포도과 다년생 식물로 원 명칭은 [시서스쿼드랑굴라리스]입니다. 시서스는 강인한 생명력을 가진 식물로 일부에서는 '하늘이 내린 식물'이라고 불리기도 합니다. 시서스는 오래전부터 약용식물로 사용되어 왔습니다. 특히 외국의 경우 상처가 나거나 ..

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나혼자 산다 그릭요거트복숭아 화사그릇, 어디제품일까?

지난주에 방영된 나 혼자 산다에서는 화사와 박나래가 sns에서에 핫했던 '그릭요거트 복숭아'를 만들어 먹었습니다. 그런데 저는 주부라서 그런지 그릭요거트 복숭아 레시피보다는 화사네 그릇에 더 눈길이 갔습니다. 이 그릇 어디 제품인지 바로 찾아보았습니다. 존슨 브라더스 존슨 브라더스는 영국의 대중적인 브랜드라고 합니다. 고풍스러우면서도 빈티지스러운 느낌으로 영국뿐만 아니라 유럽, 미국에서까지 인기를 얻고 있는 브랜드입니다. 나 혼자 산다에 나온 접시는 존슨브라더스 파스타플레이트로 접시 한 개당 18,000원 정도로 쿠팡에서 판매하고 있습니다. 본아페티 레터링 접시 두 번째 소개할 접시는 글씨가 마구 적혀있던 투명한 접시입니다. 화면이 이 접시가 잡히자 출연자 키가 자신의 집에도 이 그릇이 있다..

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나혼자 산다 박나래 '그릭요거트복숭아' 레시피

7~8월이 제철인 복숭아는 요즘 가장 맛이 좋습니다. 마트에서도 잘 익어 달콤한 복숭아를 어렵지 않게 찾아볼 수 있는데요, 지난 나 혼자 산다에서는 제철과일 복숭아를 이용하여 박나래가 '그릭요거트복숭아'를 만드는 모습이 방송에 나왔습니다. 만들기 너무 쉬운 '그릭요거트복숭아', 지금 바로 시작해 볼까요? 그릭요거트 복숭아 레시피 ※ 복숭아는 말랑 복숭아로 준비해주세요 ※ 1. 복숭아의 윗면을 칼로 잘라냅니다. 2. 숟가락을 이용하여 씨 부분을 파내 줍니다. (딱딱이 복숭아는 이 과정을 할 수 없으므로 꼭 말랑거리고 달콤한 복숭아를 이용해 주세요.) 3. 말랑이 복숭아의 껍질을 벗겨냅니다. 잘익은 복숭아는 껍질이 술술 잘 벗겨집니다. 4. 그릭요거트로 복숭아 속을 채워줍니다. 그릭요거트에도 묽은 것..

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공인중개사 합격 수 제한! 합격할꺼면 올해 당장!!

국토부와 국토연구원이 내일(8월 17일) 수수료 개편안에 대한 온라인 토론회를 개최합니다. 이는 지나치게 높은 중개수수료로 인하여 소비자들의 불만이 커진 데에 있습니다. 이 개편안 중에는 공인중개사 합격수를 제한한다는 내용까지 거론되고 있는데요, 어떤 내용이 논의될 것인지 미리 알아보겠습니다. 1. 수수료 인하 최종 결정은 내일 토론회를 통해 정해지겠지만 유력안에 따르면 2억에서 9억 원은 0.4%, 9억~12억 원은 0.5%, 12억~15억 원은 0.6%, 15억 원 이상은 0.7%의 요율 상한을 적용할 예정이라고 합니다. 이 개편안이 적용된다면 9억 원 이하의 주택을 거래할 경우 현재 810만 원인 중개수수료가 450만 원으로 떨어지게 됩니다. 15억 원의 주택의 경우 1350만 원에서 1050원으로..

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넷플릭스 추천 영화 - 언더 워터

이번에 소개할 영화는 2016년 개봉작 언더 워터입니다. 서핑을 하러 찾은 바다에서 만나게 된 대형 샤크! 샤크에게서 벗어나기 위한 주인공의 고군분투가 시작됩니다. 영과 언더워터 리뷰를 시작합니다. 언더 워터 2016. 7. 13 개봉(미국) 블레이크 라이블리 주연 줄거리 아름다운 멕시코의 해변, 주인공 낸시는 이 해변에 추억이 있습니다. 바로 엄마를 기억할 수 있는 곳이기 때문입니다. 사실 낸시가 이 해변에 온 것은 이번이 처음이지만 엄마가 자신을 임신하고 찾아온 해변이고 엄마에게 많이 들었기 때문에 낯설지가 않습니다. 안타깝게도 낸시의 엄마는 지병으로 고생하다가 돌아가셨고 의대생이었던 낸시는 의대에 회의감을 느끼고 무작정 바다로 떠난 것입니다. 그로 인해 아빠와의 마찰도 있었습니다. 아무튼, ..

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홈플러스 프라임 척아이롤 - 스테이크 맛있게 굽는법

요즘처럼 엥겔지수가 높을 때에는 가성비 높은 식재료를 사는 것이 현명합니다. 홈플러스 프라임 척아이롤은 소고기 분야에서 저희 집 대표 가성비 갑인 식재료인데요, 이번에 40% 할인까지 들어가서 조금 넉넉하게 구매했습니다. 이번 포스팅은 스테이크 맛있게 굽는 법입니다. 홈플러스 프라임 척아이롤(미국산) 100g당 2,950원 → 1,770원 (40%) 예전에 지인에게 홈플러스 고기가 좋다는 이야기를 들은 적이 있었습니다. 할인을 가끔 하는데 그때마다 냉동실에 쟁여두었다가 아이들에게 자주 구워준다고 했습니다. 마침 홈플러스 상품권도 가지고 있어서 프라임 척아이롤을 구매했는데 고기가 너무 신선하고 좋아서 가끔 스테이크 생각날 때 구매해 먹고 있습니다. 마침 이번에 40% 할인행사가 있어서 넉넉하게 구매해서 홈..

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신용카드 캐시백 - 상생소비지원금 활용 팁

정부는 전통시장과 골목상권의 활성화를 위하여 신용카드 캐시백 [상생소비 지원금] 제도를 실시한다고 밝혔습니다. 최대 30만 원 포인트 환급이 가능한 상생소비 지원금에 대해 자세히 알아보겠습니다. 정의 1조원 규모로 3개월간 시행되는 제도로 올 하반기부터 실시될 예정입니다. 지난 2/4분기를 기준으로, 기준보다 3% 이상 초과 사용 시 10% 카드사 포인트로 페이백 해주는 제도입니다. 1인당 월평균 최대 10만 원을 받을 수 있으며 3개월간 총 30만 원의 지원 혜택을 받게 됩니다. 적용카드 법인카드를 제외한 모든 신용카드에 적용이 되며 체크카드도 해당됩니다. 적용매장 이 제도는 코로나로 가장 큰 타격을 받은 소상공인과 자영업자를 위한 한시적인 제도입니다. 따라서 대형마트, 백화점, 온라인 쇼핑몰, 유흥업..

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초등학생 어린이 모낭염 걸린 사연 - 증상과 치료방법

얼마 전부터 큰아이의 얼굴에 작은 반점이 돋기 시작하더니 이내 고름이 나기 시작했습니다. 1~2개였기 때문에 별로 대수롭지 않게 생각했는데 점점 온 얼굴을 덮기 시작해서 급하게 병원을 다녀왔는데 모낭염이라는 진단을 받았습니다. 집에 돌아오자마자 큰아이가 진단받은 모낭염에 대해 자세히 알아보았습니다. 모낭염이란? 모낭염이란 세균 감염으로 인해 발생하는 피부 트러블로 주된 세균은 포도상구균입니다. 털이 있는 모낭에 발생하여 모낭염이라고 불립니다. 주로 눈썹에 많이 발생하지만 솜털이 덮여있는 얼굴 전체에 나타나기도 합니다. 남성들의 경우 수염의 영향으로 턱모낭염도 심심치 않게 나타납니다. 모낭염은 보통 2주 후면 대부분 자연스럽게 사라지게 됩니다. 원인 모낭염의 원인은 여러 가지가 있습니다. 면역력 부족을 비..

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안싸우면 다행이야 안정환 촬영지 - 아름다운 황도

2021.08.11 - [정보] - 안싸우면 다행이야 '현주엽 섭먹방' - 섭과 홍합의 차이 지난 일요일 '안싸우면 다행이야'에서는 안정환이 홀로 황도에서 자급자족하는 모습이 방영되었는데요, 섭 먹방으로 다시 한번 이슈로 떠오르게 되었습니다. 아름다운 촬영지 황도에 대해 알아보겠습니다. 황도 주소 : 충남 태안군 안면읍 황도리 지도 특징 서해안의 아름다움 섬 황도는 2001년 기준 인구 349명의 안면도 북동쪽 끝에 위치한 작은 섬입니다. 황무지가 변하여 황금이 된 섬이라 황도라 불리기도 하고 여름에는 누런 보리밭으로 변한다 하여 황도라 불리기도 합니다. 예전에는 황도리에서 배를 타고 들어가야 해서 관광객의 발걸음이 뜸했지만 최근 황도교가 설치되면서 황도 내에도 많은 펜션들이 생겨 관광객들이 늘어나기 시..

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안싸우면 다행이야 '현주엽 섭먹방' - 섭과 홍합의 차이

지난 월요일에 방영된 '안싸우면 다행이다'에서는 현주엽과 허재가 안정환이 있는 황도에 찾아가 섭 먹방을 하는 모습을 보였습니다. 생긴 건 홍합인데 크기가 어마어마한 낯선 이름 섭! 홍합과 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 1. 섭 vs 홍합 섭이란? 일명 차담치라고도 불리는 섭은 홍합과의 조개로 양식이 아닌 자연에서 채취한 홍합을 말합니다. 크기는 대략 10cm 정도로 일반 홍합에 비해 크고 알이 실하며 살이 가득 차 있고 풍미가 좋고 식감이 풍성하여 많은 사랑을 받고 있습니다. 홍합이란? 일반적으로 우리가 쉽게 접하는 홍합은 사실 원산지는 지중해입니다. 지중해에 수입한 홍합을 국내에서 양식을 통해 키우는 것으로 섭에 비해 크기가 작은 것이 특징입니다. ※ 엄청나게 큰 자연산 섭 ※ 섭과 홍..

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알뜰폰 kt M 모바일 '바로유심' 이벤트 사은품후기

저는 얼마 전에 오래 쓰던 SK텔레콤에서 '알뜰폰 KT M 모바일'로 옮겼습니다. 매장 방문 없이 손쉽게 바로 유심을 배송받아 바로 개통했는데 얼마 전부터 사은품이 계속 오기 시작하고 있습니다. 이번 포스팅은 알뜰폰 kt M 모바일 '바로 유심' 이벤트 사은품 후기입니다. 바로 배송 유심 바로배송 유심이란 KT M 모바일 다이렉트몰에서 구입한 유심을 2시간 내에 배송해주는 서비스로, 유심이 도착할 때까지 원시인으로 살아야 했던 기존의 불편함을 해소시켜주는 제도입니다. 알뜰폰 개통 이벤트 사은품 1. 각종 상품권 ① 이마트 2만 원 상품권 → 상품권은 이마트에 설치되어있는 상품권 교환기에서 종이상품권으로 교환 후에 계산대에서 사용 가능합니다. 그냥 코드 가져가시면 상품권으로 바꿔오라고 하니 ..

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머지포인트 머선일이구??!! 내돈 어쩔@@ - 사건정리

머지 포인트라고 아시나요? 몇 개월 동안 아주 요긴하게 잘 쓰고 있는 기특한 어플이라 널리 퍼트려야겠다는 생각에 포스팅도 준비 중이었는데 이게 머선일이래요? 머지포인트 사기극이라니!! 내 돈 어쩔 거래요.ㅠ.ㅠ 머지포인트란? 머지포인트는 온라인 사이트를 통해서 최대 20% 할인된 금액으로 포인트를 구매한 뒤 충전해서 현금처럼 사용할 수 있는 어플입니다. 10만 원 기준 온라인 사이트에서 카드 할인까지 합치면 77,000원까지 거래가 가능합니다. 그리고 월 15,000원의 머지플러스를 이용할 경우 일부 매장에서는 추가 20% 더 할인 혜택을 받아 40% 절감 효과를 누릴 수 있습니다. 거기에 현금영수증까지!! 이리보나 저리 보나 소비자 입장에서는 더할 나위 없는 좋은 어플이었습니다. 충전할 때마다 "이렇게..

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당첨되면 로또! 인생역전을 노린다 - 디에이치자이 개포 (청약조건 및 방법)

강남 일원동 디에이치자이 개포 청약 소식 들으셨나요? 당첨만 되면 시세차익이 무려 15억을 예상한다고 합니다. 당첨만 되면 로또이며 한방으로 인생역전이 가능한 디에이치자이개포! 청약조건에 대해 알아보겠습니다. 디에이치자이개포 청약 1. 조건 및 시기 디에이치자이 개포 (1246가구) 위치 : 서울 강남구 일원동 611 - 1 시기 : 2021년 8월 11일 조건 : 서울 거주 무주택 세대 구성원(만 19세 이상) 특이사항 : 청약 통장 필요 없고 추첨으로 선정 2. 전용면적 및 분양가격 84B 1가구 - 4동 2802호 (14억 1760만 원) 114A 2가구 - 12동 801호, 12동 1103호, 13동 1001호, 14동 901호 (18억 8780만 원) 총 5가구 ..

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등촌샤브칼국수 샤브샤브 & 볶음밥- 후기

얼마 전에 저희 가족은 지장산 계곡에 다녀왔습니다. 어찌나 물이 차던지 뜨거운 국물이 계속 생각이 났습니다. 그래서 돌아오는 길에 등촌 샤브칼국수에 들려 칼국수와 볶음밥까지 야무지게 먹고 왔습니다. 2021.08.04 - [정보] - 포천 지장산 계곡 추천- 여름물놀이 완전 딱이야! 포천 지장산 계곡 추천- 여름물놀이 완전 딱이야! 수영장을 갈 수 없는 요즘, 더위를 피해서 가끔 계곡을 찾고 있습니다. 이번에 찾아간 곳은 포천에 있는 지장산입니다. 처음 가본 곳인데, 물도 맑고 아이들과 놀기에 너무 좋았습니다. 여름 물 goodday1021.tistory.com 등촌샤브칼국수 등촌샤브샤브인줄 알았는데 이름이 바뀐 건가요? 저는 개인적으로 채선당을 선호하지만 오늘은 등촌샤브칼국수입니다. 먼저 메뉴표를 볼까..

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슬의생 채송화 캠핑 장비 - 구이바다&의자&화로&폴딩박스

이번 주 슬의생에서 송화와 익준부자가 캠핑을 다녀왔습니다. 장소는 이미 지난번 포스팅에서 알려드렸습니다. 2021.08.06 - [정보] - 슬의생 연인산 캠핑장 B-104 은 어디? 평창 산너머목장 슬의생 연인산 캠핑장 B-104 은 어디? 평창 산너머목장 어제 슬의생보셨나요? 이전에 포스팅한 것처럼 송화, 익준 그리고 우주가 함께 캠핑을 갔습니다. 그리고 너무 아름다운 풍경 속에서 즐거운 캠핑을 했습니다. 보신 분들은 아시겠지만 캠핑장 분 goodday1021.tistory.com 이번 포스팅에서는 송화가 쓰고 있는 캠핑장비, 물론 협찬이겠지만 이뻤던 몇 가지 아이템에 대해 이야기해보려고 합니다. 완전 감성캠핑 제대로 였습니다. 협찬사 - 코베아 코베아에서 완전 열심히 협찬을 해주고 있는 슬기로운 의..

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2021년 제 32회 공인중개사 시험일정 & 공부하는 방법

2021년 제32회 공인중개사 시험일정이 공개되었습니다. 시험 일시와 함께 공인중개사 시험 접수기간과 공부하는 방법에 대해 안내해드리겠습니다. 시험일정 공인중개사 시험은 매년 10월 마지막 주 토요일 실시하며 올해도 역시 10월 30일 토요일입니다. 접수기간은 8월 9일~8월 13일이며 1차와 2차 모두 같은 날 접수하게 됩니다. 시험과목 & 공부방법 공인중개사 시험은 1차와 2차로 나뉘어집니다. 같은 날 오전에 1차, 오후에 2차를 실시하며 합격 발표 날짜도 동일합니다. 구분 시험과목 입실시간 시험시간 1차 민법, 부동산학개론 09:00 100분 2차 1교시 중개사법, 공법 12:30 100분 2교시 세법, 공시법 15:10 50분 1차 - 민법, 부동산학개론(각 40문항) 1차과목은 민법과 부동산..

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네이버페이 카드혜택 - 신한카드 신규발급 11만원 포인트 지급

네이버페이에서 8월 한 달 동안 카드사별로 포인트를 지급해주는 행사를 진행하고 있습니다. 저도 신한카드 11만 원 포인트 지급 신청을 했는데요, 어떻게 신청하면 되고 11만 원 포인트 외 어떤 혜택이 있는지 알아보겠습니다. 1. 신청하는 방법 우선 검색창에 네이버페이를 검색하고 해당 사이트로 접속해줍니다. 상단에 나와있는 초록바에서 다섯 번째에 있는 [혜택˙쿠폰]을 클릭해줍니다. 이곳에서 네이버페이의 여러가지 혜택을 볼 수 있습니다. 우리는 [신용카드 네이버페이 혜택]을 알아볼 것이기 때문에 카드를 클릭해 줍니다. 네이버페이 혜택은 카드별로 상이하므로 원하시는 카드를 선택하시면 됩니다. 저는 신한카드를 신규 발급받을 예정이라 신한카드를 선택했습니다. 신한카드를 선택한 이유는 이전에 포스팅한 더모아카드를 ..

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넷플릭스 영화 - 장기용 주연 '새콤달콤' 대박 반전 줄거리와 결말

넷플릭스에서 새롭게 공개한 신작 영화 새콤달콤! 지난 주말에 시청했는데 처음 보는 신선한 전개에 적지 않게 당황했었습니다. 그럼 지금부터 줄거리와 결말, 스포를 가득 품은 장기용 주연의 새콤달콤 이야기를 풀어보겠습니다.^^ ※ 제 핸드폰은 갤럭시입니다. 갤럭시에서는 넷플릭스 캡쳐 안 되는 거 알고 계신가요? 사진이 부족 한 점 양해 부탁드립니다.ㅜ.ㅜ ※ 줄거리 다은(채수빈)이 간호사로 일하고 있는 병원으로 한 남자가 실려 들어옵니다. 이 남자의 이름은 이장혁. 취업에 성공한 공대생입니다. 장혁은 다은의 친절한 모습이 마음에 들게 되고 남몰래 좋아하게 됩니다. 그런데 다은도 장혁이 싫지 않은지 지속적인 친절을 베풀고 장혁이 수간호사 몰래 남몰래 챙겨주는 것을 마다 하지 않습니다. 장혁은 피곤해하는 다은을..

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슬의생 - 가을 우체국 앞에서 (김대명 - 양석형) 원곡과 가사

'가을 우체국 앞에서'는 지난 6월 24일 날 방영되었던 슬기로운 의사생활 2화에서 나왔던 음악입니다. 당시 피아노 연주를 하면서 찬찬히 부르는 석형의 목소리가 곡의 분위기와 잘 어울려 좋았는데 아침저녁으로 찬바람이 불기 시작하니 다시 생각이 납니다. 원곡 가을 우체국 앞에서의 원곡은 윤도현이 불렀습니다. 1994년도 12월에 발매된 윤도현 솔로앨범에 수록된 곡으로 '이등병의 편지'로 유명한 김현성 작사 · 작곡입니다. 가 사 가을 우체국 앞에서 그대를 기다리다 노오란 은행잎들이 바람에 날려가고 지나는 사람들 같이 저 멀리 가는 걸 보내 세상에 아름다운 것들이 얼마나 오래 남을까 한여름 소나기 쏟아져도 굳세게 버틴 꽃들과 지난겨울 눈보라에도 우뚝 서있는 나무들같이 하늘 아래 모든 것이 저 홀로 설..

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리브메이트 오늘의 퀴즈, 일반상식퀴즈 (203회, 204회)

리브메이트에서 출제한 일방상식 퀴즈의 정답을 알려드리겠습니다. 203회차 (8월 1일) 문제 알레르기로 인한 금성 전신 반응으로, 원인 물질에 노출된 뒤 30분 안에 호흡기/소화기/피부 등에서 급성 전신 증상이 나타나며 심하면 목숨을 잃을 수도 있는 질환은? 정답 아나필락시스 204회차 (8월 2일) 문제 - 1 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 24절기 중 열세번째 절기는 입추이다? 정답 O 문제 - 2 대한민국에서 가장 큰 섬은 거제도이다 정답 X 문제 - 3 어떤 대상이나 사람에 대한 일반적 견해가 그것의 구체적 특성을 평가하는데 영향을 미치는 현상을 무엇이라고 하나요? 정답 헤일로효과

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포천 지장산 계곡 추천- 여름물놀이 완전 딱이야!

수영장을 갈 수 없는 요즘, 더위를 피해서 가끔 계곡을 찾고 있습니다. 이번에 찾아간 곳은 포천에 있는 지장산입니다. 처음 가본 곳인데, 물도 맑고 아이들과 놀기에 너무 좋았습니다. 여름 물놀이로 완전 딱인 포천 지장산 계곡을 소개합니다. 포천 지장산 계곡 주소 : 경기 포천시 관인면 중리 주차 : 지장산 초입에 작은 무료 주차장이 있으며 주차장이 크지는 않습니다 지장산계곡은 얼음같이 차가운 물이 흘러서 '지장 냉골'이라고 불린다고 합니다. 실제로 계곡물이 어찌나 차가운지 한낮 기온이 34도를 넘어가는데도 계곡물의 너무 차가워 덜덜 떨었습니다. 이정표를 따라가다보면 지장산 계곡을 알리는 글씨들이 반겨줍니다. 이곳이 지장산으로 올라가는 초입입니다. 차량 진입은 불가능하므로 초입 주차장에 주차를 하고..

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손목통증(손목터널증후군) - 체외충격파치료 후기

손목을 많이 사용하는 사람들에게 고질적으로 발생하는 질병이 손목터널 증후군이라 불리는 손목 통증입니다. 저도 요 근래 컴퓨터 작업이 급증하면서 원래 좋지 않던 손목이 더 말썽을 부리기 시작했습니다. 이번 포스팅은 체외충격파 치료기 후기입니다. 체외충격파란? 물리치료나 약물 등의 치료에도 불구하고 큰 차도를 보이지 않는 근골격계 통증에 사용하는 고추파치료기로 수술 없이 통증을 완화시켜주는 방법을 말합니다. 효능 및 효과 5cm가량의 고주파를 통증에 직접적으로 쐬여 통증을 유발하는 요소를 제거하고 염증을 치료해주는데 목적이 있다고 합니다. 퇴행성 관절염을 비롯한 무릎이나 손목, 어깨 등 다양한 부위에서 효과를 볼 수 있습니다. 후기 "아파요! 아주 기분 나쁘게 아파요!"가 치료과정에 대해 제게 설명해주던 상..

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테팔 후라이팬 등급 선택하기 - 어떤 코팅이 좋은걸까?

후라이팬에도 등급이 있다는 것을 아시나요? 가장 많이 사용하고 있는 테팔은 코팅 강도에 따라 5가지 등급으로 나뉘게 됩니다. 코팅이 좋을수록 능률이 오르게 되는데요, 어떤 등급을 선택해야 좋을지 알아보겠습니다. 테팔 후라이팬 등급 테팔은 후라이팬을 총 5가지 영역으로 나뉘어 구분하고 있습니다. 보통 많이 쓰는 등급은 3번째와 4번째 등급으로 TITANIUM FORCE와 TITANIUM PRO입니다. 1. TITANIUM FORCE 타팔 파워 글라이드 비용보다 최대 2배 더 오래 지속되는 티타늄 포스 코팅입니다. 2. TITANIUM PRO 티타늄 프로코스팅은 티타늄 힘보다 최대 2배까지 지속됩니다. 3. TITANIUM EXCELLENCE 티타늄 우수 비용은 티타늄 포스 코팅에 비해 최대 3배..

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슬의생 연인산 캠핑장 B-104 은 어디? 평창 산너머목장

어제 슬의생보셨나요? 이전에 포스팅한 것처럼 송화, 익준 그리고 우주가 함께 캠핑을 갔습니다. 그리고 너무 아름다운 풍경 속에서 즐거운 캠핑을 했습니다. 보신 분들은 아시겠지만 캠핑장 분위기가 너무 좋았죠? 과연 여기는 어디일까요? 화면에 나온 것처럼 연인산 캠핑장 B-104일까요? 평창 산너머 목장 슬의생 촬영지는 '평창 산너머 목장' 입장료 : 차박 평일 30,000원 ~ 45,000원 / 주말 45,000원 ~ 60,000원 체험 : 목장 트래킹 체험 및 육십 마지기 정상 투어 슬의생시즌 2 제7화에서 나온 연인산 캠핑장 B-104 사이트는 사실 연인산 캠핑장이 아니고 평창에 있는 산너머 목장이라고 합니다. 산너머 목장은 평창군 미탄면에 위치하고 있는 20만 평 규모의 청정목장입니다. 불 피..

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5차 재난지원금 조건과 지급 시기 - 나도 받을 수 있을까?

그동안 차등지급으로 인해 논란이 많았떤 5차 재난지원금이 드디어 소득 80% 이하 국민들에게 지급하기로 확정이 되었습니다. 이제 확정이 되었으니 나는 80%에 들어 재난지원금 지급을 받을 수 있는지, 받는다면 언제쯤 신청하고 받을 수있는지 알아보겠습니다. (맞벌이, 1인가족은 88%) 재난지원금 지급 조건 구분 외벌이 맞벌이 지원금액 1인가구 약 5,000만 원 25만원 2인가구 약 6,671만 원 약 8.605만 원 50만원 3인가구 약 8,605만 원 약 1억 532만 원 75만원 4인가구 약 1억 532만 원 약 1억 2,436만원 100만원 ※ 기초 생활 수급자 및 한 부모가족, 차상위 계층의 경우 1인당 10만원이 추가 지급됩니다. 재난 지원금은 1인당 25만원으로 책정되었으며 카드로 지급될 예..

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재난 지원금 사용처 알아보기

아직 재난지원금의 정확한 지급시기가 확정되지는 않았지만 추석 전에는 지급 예정이라고 하니 조만간 좋은 소식이 들릴 것 같습니다. 그럼 우리는 재난지원금을 어디서 사용할 수 있을까요? 이번 포스팅은 재난 지원금 사용처에 관한 것입니다. 재난지원금 사용처 재난 지원금은 신용카드, 체크카드, 지역상품권으로 직급될 예정이며 사용처에 제한을 두고 있습니다. 자칫 헷갈릴 수 있는 재난지원금 사용처를 자세히 알아두셔서 나중에 혼란을 줄이시기 바랍니다. 먼저, 재난지원금은 자신이 거주하는 지역에서만 사용이 가능합니다. 당연한 소리겠지만 전국적으로 사용이 가능하다면 여행을 독려하는 꼴이 되니 지금처럼 확진자가 쏟아져 나오는 시기에는 말도 안 되는 소리 일 것입니다. 웬만한 지역 상권은 모두 사용이 가능하지만 대형마트와 ..

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2021년 입추 - 입추뜻은 ?

벌써 가을이 찾아오려고 하는지 아침저녁으로 찬바람이 불고 있습니다. 한낮의 무더위도 이제 멀지 않았다는 이야기인데요, 게다가 오늘은(8월 7일) 입추입니다. 이번 포스팅은 입추에 대해 적어보겠습니다. 입추(秋立) 정의 24절기 중 13번째 절기로 음력으로는 7월이며 양력으로는 8월 8일 정도입니다. 2021년 입추는 8월 7일 토요일입니다. 입추는 [설 입(立) 과 가을 추(秋)]를 쓰며 '가을에 들어선다는 뜻'으로 가을의 시작을 알립니다. 옛 고려사 선명력에는 입추의 기간을 3개(삼후)로 나뉘어 해석했는데요, '첫 번째 [초후]에는 서늘한 바람이 불고 두 번째 [차후]에는 흰 이슬이 내리며 마지막 [말후]에는 귀뚜라미가 운다'라고 했습니다. 입추가 되었다고 해서 바로 더워지는 것은 아닙니다. 여전히 낮..

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익준 송화 핑크빛! 회차별로 정리한 슬의생 달콤모드

즐거울 일 하나 없는 요즘은 슬기로운 의사생활을 보는 낙으로 살고 있습니다. 시즌 1부터 간질간질하던 익준과 송화가 드디어 핑크빛 모드를 장착하기 시작했습니다. 회차별로 익준 송화의 핑크빛 기류에 대해 정리해 보았습니다. 1화. 송화의 거절 슬기로운 의사생활 시즌 1에서 익준은 송화가 있는 강원도로 찾아가 고백을 했습니다. 그리고 결론 없이 시즌 1이 막을 내렸는데 시즌2가 시작하면서 익준의 고백에 송화가 대답하는 장면이 나옵니다. 송화의 대답은 "고백하지 마!"였고 익준의 표정도 씁쓸해지고 보고 있는 저도 가슴이 쿵했습니다. 2화. 널 챙겨주는 사람은 나야 나! 그렇게 두 사람의 핑크빛 기류는 사라지는구나 했는데 시즌2부터 조금씩 분위기가 달라지기 시작했습니다. 늦은 시간까지 수술을 하느라 피곤했던 송..

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킹덤 아신전 몇부작일까? 넷플릭스 스페셜 감상리뷰

얼마 전 넷플릭스에서 킹덤 스페셜 에피소드 아신전이 개봉했습니다. 아신전에는 전지현이 주인공을 맡아 화제가 되었는데요 넷플릭스 킹덤 스페셜 에피소드 킹덤 감상 리뷰와 몇 부작인지 알아보겠습니다. 아신전은 킹덤1, 2의 전편이라고 생각하시면 됩니다. 좀비를 만들어내는 생사초가 어떻게 발견되었고 어떻게 궁궐에까지 들어오게 되었는지에 대한 이야기입니다. 줄거리 (스포있음) 우선 아신전의 아신은 전지현 이름입니다. 아신이 살고 있는 마을은 번호 부락. 번호부락 사람들은 여진족이지만 100년 전부터 조선땅에 살며 조선인에게도 여진족에게도 가장 천한 취급을 받고 있는 성저야인입니다. 조선에 충성을 다하지만 항상 이용만 당하고 있는 번호부락사람들. 그래도 언젠가는 벼슬이 내리고 조선에 안정적으로 안착해서 사람다운 삶..

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가정용 수영장 베스트웨이 장단점, 베파크 말고 옥파크!

무더위가 극성을 부리는 너무 더운 날이면 물놀이가 딱이지만 수영장을 갈 수가 없으니 요즘은 '베파크'라고 해서 우리 집 베란다 수영장이 인기입니다. 그래서 관련 수영풀장이 품절 대란이 나기도 했습니다. 이번 포스팅은 어렵게 구한 베스트웨이 옥파크입니다. 베스트웨이 수영장 풀 길이 221 X 150 X43 / 금액 87,430원 이런 풀장은 인텍스와 베스트웨이가 유명합니다. 저는 인텍스는 구할 수가 없어서 베스트웨이로 검색해보았습니다. 대부분이 품절인데 딱 이 사이즈 하나만 구할 수 있어서 냉큼 결제를 했습니다. Q&A를 보니 배송 문의가 대부분이라 포기하고 있었는데 다행히도 3일 후에 배송이 되었습니다. 베스트웨이 수영장풀 구입처는 11번가였습니다. 조립하는 방법 저희는 할머니 댁 옥상에서 옥파크를 열예..

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반복적인 위반 시 시정 조치 절차에 대한 변경사항

애드센스 광고를 승인받기위해 요청중에 위와같은 메일이 왔습니다. 그리고 승인요청 사이트에는 주의라는 빨간글씨가 써있습니다. 구글에서 메일이 오면 항상 가슴이 철렁한데 이번엔 무슨일일까요? 결과적으로 이 메일은 구글에서 바뀐 정책에 관련하여 보내주는 안내메일이며 너무 크게 신경쓰지 않아도 된다고 합니다. 메일 마지막에 계정을 정지할 수도 있다는 내용이 있어서 섬뜻했는데 크게 신경쓰지 않아도 될 것 같습니다. 그럼 승인요청 사이트에 주의라는 빨간 글씨는 왜 써있었던 걸까요? 지금으로서는 단순한 애드센스 거절사유로만 추측할 뿐입니다. 요즘 애드센스 승인받기가 참 어렵습니다. 구글봇은 무슨생각을 하는건지 누구는 하루만에 승인을 내주고 누구는 한달, 혹은 그 이상이 걸리기도 합니다. 네이버 애드포스트처럼 명확한 ..

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[영화리뷰] 서예지 내일의 기억 - 줄거리와 결말스포

한동안 논란의 주인공이었던 서예지와 김강우 주연의 영화 [내일의 기억] 리뷰를 해보겠습니다. 개봉을 앞두고 갑질논란으로 서예지는 제작발표회에 출연하지도 못했던 사연많은 영화입니다. 자세한 줄거리와 결말 스포까지 포함하고 있습니다. 수진(서예지)는 병실에서 머리에 붕대를 칭칭감은채 눈을 뜹니다. 그리고 그 앞에는 남편 지훈(김강우)이 안타까운 눈으로 눈물을 머금고 바라보고 있습니다. 하지만 수진은 기억을 잃었고 지훈을 기억하지도, 자신이 누구인지도 모릅니다. 수진이 기댈수 있는 기억은 지훈이 노트에 적어준 자신에 대한 내용 뿐입니다. 오랜 병원생활을 마치고 지훈과 함께 퇴원하는 수진. 짐이 많다며 먼저 올라간 지훈은 집으로 돌아온 수진을 위해 깜짝이벤트를 준비중이었고 수진은 홀로 집으로 올라오다가 때마침 ..

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애드센스 승인거절 - 가치 있는 인벤토리 : 페이지에서 템플릿이 사용됨

얼마 전에 애드센스 승인 거절 메일이 왔습니다. 여느 때와 마찬가지로 당연히 가치 없는 콘텐츠라고 생각해서 바로 재승인을 요청했는데 이틀 뒤에 같은 내용의 메일이 왔습니다. [가치 있는 인벤토리 : 페이지에서 템플릿이 사용됨] 어떻게 해결해야 할지 방법을 찾아보았습니다. 두번째 승인 거절 요즘 승인받기가 너무 어렵습니다. 보통 2주 안에는 첫 번째 답변 메일이 오는 편인데 이번에는 거의 3주가 넘어서야 첫 번째 메일이 도착했습니다. 결과는 거절이었고 바로 재승인 요청했는데 이틀 뒤에 같은 내용으로 바로 거절 메일이 왔습니다. 바로 답장이 왔기 때문에 기쁜 마음반, 답답한 마음 반으로 메일을 열어보고 이유를 확인하기 위해 애드센스로 넘어왔습니다. 승인 거절 이유는? 해당 사이트에는 주의필요라는 빨간 글씨가..

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히야론주사(연골주사) - 40대에 무릎퇴행성관절염!?

얼마 전 지속적인 손목 통증으로 정형외과를 찾았다가 무릎도 아픈지 꽤 되었기에 무릎도 엑스레이를 찍었습니다. 그런데 제 생각과는 달리 손목보다는 무릎의 상태가 너무 나빴고 퇴행성 관절염이 진행 중이라며 무릎 연골주사를 맞기를 추천하셔서 바로 맞았습니다. 퇴행성 관절염 1. 정의 관절을 보호하고 있는 연골이 손상되거나 퇴행성의 변화로 인하여 관절에 문제가 생겨 염증과 통증이 생기는 질환입니다. 2. 발생 이유 주로 근육과 관절이 노화가 되면서 발병하지만 그 외에도 다양한 원인이 있습니다. 성별, 유전전 요소, 비만, 과격한 운동, 특정한 부위의 관절을 많이 쓰는 경우도 퇴행성 관절염을 유발할 수 있습니다. 특히 성별의 경우 여성의 수가 많으며 여성의 경우 남성보다 근육량이 적은대다 폐경 이후 여성호르몬의 ..

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전기세 절약하는 방법 - 에어컨 사용하는 방법

요즘같이 뜨거운 가마솥 같은 날씨에는 에어컨 없이는 생활을 할 수가 없습니다. 게다가 아이들 방학으로 집에 있는 시간이 늘어나면서 더욱더 에어컨을 풀가동하게 됩니다. 어쩔 수 없이 틀게 되는 에어컨! 어떻게 하면 조금이라도 전기세를 절약할 수 있는지 에어컨 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 에어컨 전기세 아끼는 방법 1. 주기적인 에어컨 관리 에어컨 뿐만아니라 가전제품의 경우 주기적으로 관리를 해주어야 제품의 수명을 연장시킬 수 있습니다. 특히나 에어컨의 경우 호흡기에 직˙간접적인 영향을 주기 때문에 더욱 위생적으로 관리해주어야 합니다. 에어컨 내부에는 각종 질병을 일으키는 포도상구균 등 각종 질병을 일으키는 세균들이 서식하고 있고 에어컨을 가동하게 되면 바람을 타고 집안 곳곳으로 퍼지게 됩니다. 또..

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대체 공휴일 확대

연초에 올해는 유난히 쉬는 날이 없다면서 아쉬워했었습니다. 그런데 얼마 전 대체공휴일이 확대되면서 추가적으로 3일이라는 휴일이 더 생겨났습니다. 대체 공휴일은 어떤 것이고 추가적으로 늘어난 3일은 어떤 날인지 알아보겠습니다. 대체공휴일이란? 우리나라에는 법정휴일, 법정공휴일, 임시공휴일, 대체 공휴일이라는 휴일제도가 있습니다. 법정공휴일 - 법정휴일은 근로기준법에 의해 보장되는 휴일로 달력에 표시되는 빨간날입니다. 일요일, 국경일, 어린이날, 추석, 성탄절 등이 이에 속합니다. 임시공휴일 - 임시공휴일은 정부에서 정하는 휴일을 말합니다. 나라에 중요한 일이 있을때 사용하며 선거날이나 얼마 전에 있었던 올림픽 개막식 같은 걸 예로 들 수 있습니다. 대체공휴일 - 대체 공휴일은 공휴일이 일요일과 ..

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카카오톡 여름 이벤트 - 배경바뀌는 키워드 아이콘 모음

친구들과 카카오톡을 너무 더워서 '더워'라고 적었는데 세상에! 배경이 바뀌는 겁니다! 이게 무슨 일인가 하고 알아보니 지금 카카오톡 여름 이벤트 중이었습니다. 카카오톡 여름 이벤트 배경 바뀌는 키워드와 아이콘에 대해 알아보겠습니다. 카카오 여름 이벤트 찜통더위로 힘들어하는 사람들을 위해 카카오가 작은 이벤트를 준비했습니다. 바로 카카오 채팅창에 여름 키워드를 치면 관련된 영상으로 배경화면이 잠깐 바뀌는 것입니다. 해시태크없이 단어만 치면 바로 적용되며 키워드별 바뀌는 화면에 대해 정리해 보겠습니다. 물놀이하는 라이언과 춘식 키워드 : 여름, 여름휴가, 바캉스, 피서, summer, vacation, summer vacation 아이콘 : 기본 아이콘 중에 몇가지는 배경이 바뀝니다. 우산 쓰는 무지..

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신한 더 모아카드 - 990원 적립 혜택 포인트 재테크

신한 더 모아카드라고 아시나요? 무려 최대 적립금 990원의 혜택을 얻을 수 있는 어마 무시한 카드입니다. 저는 카드를 딱 1개만 사용하는 편인데 몇 달 전에 신랑이 신한 더모아카드의 혜택을 알려주면서 발급해 주었습니다. 더모아 카드 3달 사용기를 포스팅해 보겠습니다. The More 카드 카드 포인트 재테크 1. 신한 더모아 포인트 적립 저는 몰랐지만 카테크라고해서 카드 포인트를 모으는 재테크도 있다고 합니다. 어차피 쓰는 카드라면 포인트를 더 많이 주는 카드를 활용하는 것이 사용자 입장에서는 이득입니다. 신한 더모아카드는 1000원 미만의 금액을 포인트로 적립해주는 기특한 카드입니다. 최소금액은 5,990원이며 그 이상 사용하게되면 1,000 미만의 금액은 모두 적립이 됩니다. 2. 신한 더모..

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폐기처분 위기에 놓였던 화천 애호박 벌써 품절이야! - 우리동네는 비싼데?

얼마 전에 계곡을 다녀왔는데 비는 오지 않고 폭염이 계속되자 물이 말라서 바닥을 보였습니다. 연일 계속되는 가마솥 더위에 모두들 지치고 있는데요, 우리보다 더 힘들어하는 농민들이 계십니다. 이번 포스팅은 폐기처분 위기에 놓였던 화천 애호박에 대한 내용입니다. 최근에 농민들이 구슬땀 흘려가며 키워낸 화천 애호박이 산지에서 폐기 처분되는 일이 발생했습니다. 이유는 마른장마와 연일 계속되는 폭염. 그리고 장기전으로 가고 있는 코로나 19 여파로 소비가 절감되어 판로가 막혔기 때문입니다. 농협 강원지역본부는 지난 22일 부터 계속해서 화천 애호박을 폐기 처분하였고 300t에 가까운 애호박들을 눈물을 머금고 산지에서 바로 트랙터로 밀어버렸다고 합니다. 이상합니다! 우리동네 마트에서는 애호박을 1,890원에 팔고 ..

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애호박 요리 - 맛보장! 애호박전 만들기 (백주부버전)

저는 애호박을 식재료로 자주 사용하는 편입니다. 얇게 썰어서 볶음밥에 넣기도 하고 된장찌개를 끓이기도 하고 가볍게 볶아내기도 합니다. 들기름을 이용한 애호박 볶음은 정말 맛이 좋습니다. 이번 포스팅은 절대 실패할 수 없는 맛 보장! 백주부 버전 애호박전 만들기입니다. 준비물 애호박, 청양고추, 건새우, 전분가루, 식용유, 소금 and 새우젓갈 요리를 시작하기 전에, 방금 사 온 건새우나 냉장고의 특유 냄새가 베이지 않은 건새우라면 그냥 사용해도 무방하지만 냉장고 냄새를 잔뜩 머금은 건새우일 경우에는 약불로 프라이팬에 살짝 볶아 수분과 냄새를 날려주어야 합니다. 만드는 방법 ㄱ. 호박을 최대한 얇게 채 썰어줍니다. ※ 호박을 너무 두껍게 썰면 익히기 힘듭니다. 적당한 굵기로 썰어주어야 식감도 좋고 익히기도..

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걷기만해도 살이빠지고 건강해다는 노르딕 워킹, 나도 해볼까?

얼마 전에 기사를 보다가 걷기만 했는데 살이 빠졌다는 기사를 보게 되었습니다. 저도 한동안 만보 걷기 다이어트를 했지만 전혀 효과를 보지 못했기 때문에 어떻게 걸어야 하는지 궁금해졌습니다. 걷기만 해도 살이 빠지고 건강해진다는 노르딕 워킹에 대해 알아보겠습니다. 노르딕 워킹 노르딕워킹의 역사 노르딕 워킹의 역사는 동계올림픽 종목인 크로스컨트리에서 탄생되었습니다. 크로스컨트리란 스키를 신고 빠르게 걷는 운동을 말하며 동계올림픽에서 한 번쯤은 보셨을 것입니다. 북유럽지역의 올림픽 선수들이 여름에 훈련을 할 때도 폴대를 장착하고 훈련을 하였고 이 과정에서 이 워킹이 전신에 도움을 준다는 사실이 밝혀져 지금의 노르딕 워킹으로 탄생하게 된 것입니다. 노르딕워킹의 효과 ㄱ. 노르딕워킹은 일반 걷기와는 달리 전신의 ..

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남양주 대형폐기물 스티커 발급받기

아이가 크고 덩치가 커지면서 카시트나 아기 때 쓰던 여러가지 용품들을 정리해야 할 시기가 온 것 같습니다. 장난감의 경우 나눔 등으로 정리를 했지만 카시트 등은 아직 정리하지 못하고 한구석에 모아두었습니다. 카시트를 버리면서 무거운 식탁 유리도 버릴 생각인데요, 제가 살고 있는 남양주 대형폐기물 스티커 발급받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 대형폐기물 버리는 방법 1. 남양주 대형폐기물 통환관리센터 검색창에 남양주 대형폐기물이라고 치면 남양주 대형폐기물 통환관리센터로 연결이 됩니다. 이사이트를 이용해서 대형폐기물을 버리면 되는데요, 신청하는 방법이 간단하고 어렵지 않아서 금방 따라 할 수 있었습니다. ① 남양주 대형폐기물 통합관리 센터 남양주 대형폐기물 통합관리센터에서는 세탁기, 냉장고 등 대형폐기물을 비..

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아기 이 나는 순서와 이 날때 증상,열났어요

저희 아이들이 어제 치과에 가서 발치를 하고 왔습니다. 10살이 된 첫아이는 벌써 10개가 넘는 이를 발치했지만 7살인 둘째 아이는 첫 번째 이를 발치했습니다. 아이들의 첫니가 나던 시기가 떠올라서 예전 사진 찾아보다 관련하여 포스팅을 해보려고 합니다. 이번 포스팅 주제는 아기 이나는 순서입니다. 이 나는 순서 1. 치열과 명칭 사람들의 이는 위니 16개, 아랫니 16개로 총 32개로 구성되어있습니다. 처음 갖는 치아를 유치라고 하고 유치가 빠지고 나는 이를 영구치라고 합니다. 2. 이 나는 시기 아이들은 보통 6개월~10개월사이에 첫 번째 앞니가 올라오는 것을 시작으로 아랫니 2개가 모두 올라오면 윗니 2개가 내려오기 시작합니다. 그 뒤로 아랫니와 윗니가 번갈아 나옵니다. 이나는 시기는 대략 이 즈음인..

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이 빠지는 순서, 이 뺄때 안아파요

몇 달 전부터 아이들이 이가 흔들리기 시작했습니다. 흔들린 시간이 꽤 지나서 2주 전에 병원을 다녀왔는데 조금 더 기다리자고 해서 마취연고 바르고 어제 뽑고 왔습니다. 이번 포스팅은 이나는 순서와 이 빠지는 나이, 그리고 아이들이 직접 느낀 소감인 "이 뽑을 때 아프지 않아요!"입니다. 이 빠지는 순서 1. 아이마다 달라요 첫 번째로 이가 빠지는 시기는 6세~7세 사이이며 저희 두 아이들은 모두 7살때 첫번째 앞니가 빠졌지만 요즘 평균보다 조금 느린 편인 것 같습니다. 둘째 아이 친구들 중에서 이를 아직 안 뺀 아이들은 둘째 아이를 포함하여 2명밖에 없습니다. 벌써부터 위아래 앞니 4개가 모두 빠진 아이들도 많아 보였습니다. 요즘은 성조숙증 때문에 이가 빨리 빠지는 것도 조심스럽습니다. 치과의사 선생님께..

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재산세 내는 방법, 위택스 세금내기

재산세 내셨나요? 며칠 동안 집에만 있어서 외출을 안 했더니 우편함에 우편물이 가득 쌓여있었습니다. 많이들 사용하고 계실 테지만 위택스를 이용해서 간편하고 손쉽게 2021년 주택 1 기분 재산세, 세금 내는 방법에 대해 알아보겠습니다. 위택스 세금내기 1. 사이트 접속하기 먼저 검색창에 '위택스'를 검색햅줍니다. 위택스는 지방세, 자동차세, 주민세, 취득세 등 세금을 간편하게 조회하고 납부할 수 있는 사이트입니다. 세금 내는 방법도 복잡하지 않으니 따라 해 보시고 손쉽게 세금을 내시면 좋겠습니다. 2. 로그인하기 위택스 사이트에 접속했으면 로그인을 해주면 됩니다. 공인인증서로 로그인이 가능하므로 따로 가입은 하지 않으셔도 됩니다. 내야 할 세금이 있을 경우에는 로그인하면 바로 나의 위택스> 위택스 알리미..

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돼지 등갈비 간장조림, 오븐구이

돼지 등갈비요리 좋아하시나요? 저희 식구들 최애 메뉴 중에 하나가 돼지 등갈비 간장조림입니다. 달큰한 간장 양념을 듬뿍 머금은 등갈비를 오븐구이로 마무리해주면 일류 레스토랑 필요가 없는 맛이랍니다. 엄마가 만든 하루 집밥: 오늘의 메뉴는 돼지 등갈비 간장조림입니다. 만드는 방법 재료 준비 재료: 등갈비 600g, 간장, 마늘, 맛술, 매실청, 쌀엿, 굴소스, 견과류, 곁들일 야채 1. 국산 한돈 등갈비 600g 준비 ※ 등갈비 뼈 무게 때문에 600g이라고 해도 고기의 양은 매우 적습니다. 저는 따로 갈비를 샀기 때문에 아이들이 먹을 정도의 양만 준비했지만, 아이 2 포함 4인 가족 기준으로 식사를 준비하신다면 적어도 3팩은 있어야 하지 않을까 싶습니다. 2. 핏물 빼기 등갈비를 물에 담가 잠시 ..

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매미 탈피 시기, 슬기로운의사생활 캠핑시기

이번 주 슬기로운 의사생활 보셨나요? 익준의 아들 우주는 여자 친구 모네 가족이 캠핑을 간다며 아빠 익준에게 전화를 걸어 캠핑을 가자고 졸랐습니다. 익준은 매미가 울기전에 꼭 가겠다고 말하니 우주가 너무 늦다고 합니다. 옆에 있던 송화가 매미가 탈피하기 전에!라고 말하자 우주가 좋다고 대답했는데요, 매매의 탈피 시기는 언제일까요? 매미 매미 탈피 시기 우선 송화가 말한 매미가 탈피하는 시기에 대해 알아보겠습니다. 매미가 탈피하는 시기는 늦봄, 5~6월 정도이며 매미가 탈피하는 과정은 다음과 같습니다. ① 머리와 등이 나오고 가슴과 다리가 나옵니다. ② 마지막으로 배가 나오면 탈피 과정은 끝이 납니다. ③ 탈피가 끝난 후 매미의 날개는 촉촉하게 젖어있는 상태입니다. 매미는 날개가 완전히 마를 때까지 나무에..

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학원비 환불 규정, 환불 받는 법

요즘 학원비 환불 때문에 고민을 하는 가정이 적지 않을 것입니다. 4단계가 되면서 저희 집도 두 아이 모두 학원을 올 스톱하고 대기하고 있는 중입니다. 그런데 이상하게도 같은 학원을 다니는데 저희 아이와 친구의 환불 규정이 달랐습니다. 헷갈리는 학원비 환불 규정과 학원비 환불받는 방법에 대해 알아보겠습니다. 학원비 환불은 원장 마음대로? 앞에서 말한 것처럼 저희 큰아이와 친구는 같은 학원에 다니고 있습니다. 그런데 저는 코로나 4단계로 격상하면서 바로 이월을 요청했습니다. 학원에서는 난처하다는 듯 말했지만 완강한 저의 모습에 알겠다고 대답해 주었지만 같이 다니던 친구는 절대 안된다고 했다고 합니다. 그래서 체육학원임에도 불구하고 마스크 2개를 끼고 불안해하며 다닌다고 합니다. 어떻게 이럴 수 있는지 이해..

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어린이집 생일선물 추천 목록, 가장 많이 받은 선물

어린이집에 에 다니면 매달 1번씩 생일잔치를 하게 됩니다. 매달 생일선물을 보낼때마다 어떤 걸 보내야 할지 고민을 하게 되는데 대부분의 엄마들도 같은 고민을 하기 때문에 선물이 겹치는 경우가 많습니다. 4년 동안 어린이집 생일선물로 가장 많이 받은 선물 목록과 특이했던 선물을 정리했보았습니다. 고민하시는 엄마들에게 도움이 되었습니다. 어린이집 생일선물 생일선물 적정 금액 일부어린이집은 해당사항이 없겠지만 아직까지 많은 어린이집이 생일축하 행사를 하고 있습니다. 그리고 생일 맞은 친구들에게 소액(1,000~5,000원)의 생일선물을 합니다. 작은아이가 다니고 있는 어린이집도 생일자 어린이는 친구들과 함께 나눠먹을 한가지 음식을, 친구들은 3,000원 상당의 생일선물을 준비해야 합니다. 생일 선물의 금액이 ..

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티스토리 전문블로그 VS 잡블로그 장단점

티스토리 블로그는 구글 애드센스 광고가 붙기 때문에 수익형 블로그로 효과적입니다. 티스토리 블로그를 전문 블로그로 하는 것이 좋은지 잡블로그로 하는 것이 좋은지, 두 블로그 주제의 장단점에 대해 알아보겠습니다. 어떻게 만들까? 수익형 블로그를 처음 만들게 되면 가장 고민하는 것이 전문 블로그로 만들까? 잡블로그로 만들까? 가 아닐까 싶습니다. 네이버 블로그에 익숙한 우리들은 일상의 글이 익숙하고 편합니다. 하지만 조금만 생각해 보면 일상의 글이 많은 수익을 발생시킬까? 하는 의문을 갖게 됩니다. 우리나라 5천만 인구 중에 나의 일상을 궁금해하는 사람이 누가 있을까요? 그렇다고 전문 블로그를 만들어야만 수익이 발생하는 것만은 아닙니다. 우선 전문 블로그와 잡블로그의 장단점에 대해 알아보겠습니다. 1. 전문..

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블로그 글쓰기 주제 정하기

블로그 글쓰기 주제 정하기 할 때 어떤 주제를 정해야 하는지 금방 떠오르시나요? 수많은 주제 중에 특별하게 수익을 많이 내는 주제가 있을까요? 이번 포스팅은 블로그 글쓰기 주제 정하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 블로그 주제 정하기 개인의 일상을 기록하는 블로그와는 달리 수익형 블로그는 여러가지 조건이 충족되어야 수익이 발생하게 됩니다. 먼저 방문자가 많아 페이지 RPM을 높여야 하고 방문자가 원하는 양질의 글로 체류시간을 늘려야 하며, 방문자가 나의 광고를 클릭해서 광고수익이 나야 합니다. 저는 광고수익을 가장 중요하게 생각하는데요, 그렇다면 광고단가인 CPC가 높은 글을 작성해야 합니다. 그런데 CPC(광고단가)가 높은 글들은 거의 돈과 관련이 있는 글들이고 그만큼 저품질에 빠질 위험성도 높습..

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콩포트란? 콩포트 만들기

콩포트란? 17세기 프랑스에서 유래한 후식으로 우리나라의 잼과 비슷합니다. 얼마 전 나 혼자 산다에 표예진이 콩포트와 스콘을 함께 먹어서 화제가 되었는데요, 좀 더 정확한 콩포트 정보와 함께 콩포트 만들기에 대해 알아보겠습니다. 콩포트란? 콩포트는 프랑스의 후식으로 우리나라의 잼과 비슷합니다. 프랑스어로 콩포트란 '섞는다'의 뜻을 가지고 있는데요, 여러 가지 과일에 설탕과 향신료 등을 섞어 조린 음식으로 따뜻하게 먹거나 차갑게 먹는 등 프랑스인에게 사랑받는 디저트의 한 종류입니다. 콩포트를 만들 수 있는 과일은 사과, 딸리, 오렌지, 블루베리 등으로 우리나라의 잼처럼 제약이 없습니다. 프랑스에서는 디저트 용도외에도 아기들에게 음식 대용으로 주기도 했는데요, 과일을 먹기 시작하면 우리나라에서도 과일 푸레를..

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슬의생에 나온 염세주의자 무슨 뜻일까?

얼마 전 슬의생에서 간이식 수술을 마친 여자아이가 '염세주의'에 빠졌다는 이야기가 펼쳐졌습니다. 염세주의라는 뜻을 모호하게 알고 있는 듯해서 어떤 뜻인지 정확하게 알아보기 위해서 검색해 보았습니다. 염세주의 厭世主義 [싫을:염], [대:세], [주인:주], [옳을:의] 염세주의 : 세계와 인생에서 아무 가치가 없으며 개선이나 진보는 불가능하다고 보는 사고방식. 염세주의자 : 세상과 인생을 악하고 괴로운 것으로 보고 아무런 가치가 없고 나아질 수도 없다고 생각하는 사람. - 다음 사전 - 다시 슬기로운 의사생활 2로 돌아가 이야기를 해보겠습니다. 이 장면은 간이식을 받고 회복 중에 있는 채은이를 만나러 가는 정원과 겨울의 모습입니다. 여기서 겨울은 정원에게 "채은이 간이식 수술을 하고나서부터 염세주의자가 ..

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빌런이란 무슨 뜻일까?

빌런이란 무슨 뜻인지 정확하게 알고 계신가요? 게임이나 영화에서 많이 사용되는 말인 것 같은데 요즘은 일생생활에서도 종종 사용이 됩니다. 빌런이란 무슨 뜻인지 알아보도록 하겠습니다. 빌런이란? 이병원 최고의 빌런이 되고 싶어 - 채송화 빌런 이야기를 하기 전에 슬기로운 의사생활 2의 1화 이야기를 잠깐 해보겠습니다. 석민은 익준의 외부 간의식 강의를 부탁하기 위해 송화를 찾아옵니다. 익준을 만나러 송화, 석민, 선빈은 함께 익준을 만나러 가는 길에 치홍의 이야기를 하게 되고 사람이 많은 복잡한 병원에서 고생할 것이라는 이야기가 오고 갑니다. 송화는 사람이 많고 사건사고가 많아야 큰다고 말하다 '나 꼰대 같았지?' 하며 놀랍니다. 석민은 '교수님이 꼰대면 이병원에 꼰대 아닌 사람이 없다'라고 말하자 송화는..

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남양주 계곡 청학밸리 리조트

남양주에는 좋은 계곡들이 많이 있습니다. 그중에서도 새로 생긴 남양주 계곡 청학밸리 리조트는 수도권과 가까운 거리에 위치하고 있고 얕고 깨끗한 물로 요즘 핫하게 떠오르고 있습니다. 오늘 아이들과 함께 남양주 청학밸리 리조트에 다녀왔습니다. 청학밸리 리조트 찾아가는 길 주소 : 경기 남양주시 별내면 청학리 543-4 주차 : 무료 모래사장 청학밸리 남양주시에는 예쁘고 시원한 계곡들이 많지만 그동안 계곡을 이용하려면 불법으로 영업하는 음식점에 자릿세 명목으로 10만 원 가까운 백숙 값을 지불해야 했습니다. 그리고 다닥다닥 붙어있는 음식점들은 보기도 좋지 않고 물도 깨끗하지 않았는데요, 지난해 청학밸리가 개장하면서 올해는 모래사장까지 생기면서 한층 업그레이드되었습니다. 오른쪽에는 청학비치의 깨끗한 물이..

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욕조 세면대 물 막힘, 물이 안내려가요!

얼마 전부터 저희 집 욕조에 물이 잘 안 내려가고 있습니다. 여름이라 그동안 욕조에 물 받을 일이 없어서 모르고 있었는데 어제 아이들이 물놀이한다고 오랜만에 물 받았다가 너무 당황했었습니다. 욕조 물 안 내려갈 때 해결책에 대해 알아보겠습니다. 욕조 물 막힘 원인 욕조의 물이 안내려가거나 막히는 증상은 욕조 안 내부 배수구의 누수와 머리카락 등의 이물질로 인해 파이프가 막혔기 때문입니다. 일반적으로 오래된 집일수록 이런 일이 빈번하게 일어나고 이물질들로 인해 고약한 냄새와 벌레가 동반됩니다. 해결방법 욕조를 비롯한 하수구 등의 누수가 심하거나 내부에 이물질 막힘이 많게되면 아래층에 양해를 구하고 아래층 천장을 뚫어 원인을 제거해야 할 수도 있습니다. 이런 일이 발생하기 전에 미리미리 관리하고 살피는 것이..

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손목이 붓고 시큰거리며 두꺼워지는 느낌

요 근래 안 하던 컴퓨터 작업을 많이 하면서 손목이 붓고 두꺼워지는 느낌이 자주 듭니다. 손목 한 곳이 시큰거리거나 바늘로 찌르는 듯한 통증이 있는데요, 가끔은 손목에 풍선을 두르고 있는 듯한 느낌이 들기도 합니다. 도대체 왜 그러는 건지 알아보았습니다. 손목터널 증후군 원인은 정중신경 이상 손목에는 많은 혈관과 힘줄, 신경이 지나는 빈 공간이 있는데요, 이 공간의 이름을 '수근관'이라고 하며 터널처럼 생겼다 하여 일명 '손목터널'이라고 불리기도 합니다. 수근관에는 손목을 움직이고 통증과 감각을 느끼게 하는 정중신경이 지나가는데, 무리한 손목 사용으로 인해 손목터널이 좁아지게 되면 정중신경이 압박을 받게 되고 이로 인해 통증과 저림 증상이 발생하게 됩니다. 요즘은 장시간 핸드폰과 컴퓨터 사용으로 손목터널..

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맛있게 먹고 건강하기 프로젝트 - 면역력 높이는 음식 10가지

우리가 먹는 다양한 음식들에는 우리 몸에 이로운 여러 가지 효능들을 가지고 있습니다. 요즘처럼 면역력이 중요시되는 시기에는 음식만 골고루 먹어도 상당한 도움을 받을 수 있습니다. 이번 포스팅의 주제는 '맛있게 먹고 건강하기 프로젝트 - 면역력 높이는 음식 10가지'입니다. 면역력을 높여주는 음식 1. 토마토 혈액순환, 면역력 향상 토마토를 많이 먹으면 의사 얼굴이 붉게 물든다는 말을 들어보신 적 있으신가요? 토마토를 많이 먹으면 면역력이 향상되어 병원 갈 일이 줄어들고, 환자가 줄어들어 돈을 못 버는 의사가 화가 나서 얼굴이 붉어진다는 뜻인데요 그만큼 토마토는 우리 몸에 이로운 음식입니다. 토마토 속 풍부한 리코펜 성분은 천연 혈액순환제라고 할 만큼 혈액순환에 도움을 주고 면역력 항샹에 도움을 줍니다...

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클래스 101 신사임당 & 리남 수강 후기

클래스 101에서 수익창출 - 창업˙부업 분야에서 가장 핫한 인기를 달리고 있는 '신사임당의 스마트스토어'와 '리뷰요정 리남의 수익형 블로그 만들기' 수강후기입니다. 제 개인적인 의견이 가득담긴 내돈내산 순수 경험담입니다. 클래스 101 클래스 101에는 다양한 강좌가 많이 있습니다. 미술, 공예, 운동, 경매, 키즈 그리고 제가 듣고 있는 수익창출 분야입니다. 각 분야의 전문가라고 하는 사람들이 각자의 성공 노하우를 풀어내고 있고 저는 수익창출 분야에 대한 강좌를 듣고 있습니다. 1. 신사임당 - 스마트 스토어로 월 100만원 만들기 (1) 금액 월 25,740원(무5개월) / 코칭권 패키지 별도 (2) 강의 66개 콘텐츠 + 20주 수강(수강기간 내 무제한 수강가능) (3) 내용 스마트 스토어 개설부..

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목주름 관리법 과 없애는 방법

여성이라면 목주름에 민감하기 마련인데요 예쁘고 주름 없는 깨끗한 목 라인은 선망의 대상이 되곤 합니다. 이번 포스팅은 알짜왕에서 소개하는 목주름 관리법과 없애는 방법, 그리고 목주름 예방하는 식단입니다. 전신을 위협하는 몸 주름 우리의 피부는 외부 자극을 맞이하는 최전방에 배치되어 있습니다. 이곳이 무너지면 몸속 구석구석이 위협받게 되는데요, 다행히도 피부는 주름, 상처, 고름 등을 통해 외부의 침입을 알리고 경고 신호를 보내주고 있습니다. 우리는 이 신호를 잘 받아서 적절하게 대처하기만 하면 되는데요, 부위별 몸 주름이 보내는 경고신호에 대해 알아보겠습니다. 주름 부위별 질환 (1) 이마주름 이마주름은 심혈관질환의 경고등이라고 합니다. 이마는 심장에서 생성된 피가 뇌로 올라가는 중간다리 역할을 하는데요..

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탈모와 피부노화 잡는 비오틴 효능, 콜라겐

콜라겐 합성에 도움을 주어 탈모를 잡고 피부 노화를 예방하며 혈관 건강을 개선시키는 비오틴의 효능과 섭취 시 주의점, 비오티이 많이 들어있는 음식에 대하여 포스팅해보도록 하겠습니다. 비오틴이란? 비오틴이란 비타민B7을 의미하며 체내에서 형성되지 않아 외부 음식이나 보조제를 통해 섭취해야 합니다. 한국인의 89.5%가 비오틴 결핍이라고 합니다. 우리가 섭취하는 음식에는 미량의 비오틴이 함유되어 있지만 체내에 장시간 머무르지 못하고 대부분 소면으로 빠져나가게 됩니다. 그래서 음식은 물론 보조제를 섭취하여 체내 비오틴 함량을 높여야 하는데요, 비오틴의 가장 중요한 역할은 콜라겐의 체내 합성을 돕는 것입니다. 콜라겐이란? 콜라겐이 우리몸에서 얼마나 중요한 일을 하고 있는지는 알고 계실 것입니다. 콜라겐은 우리 ..

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천연 자연발효 사과식초 효능, 주의사항

천연 자연발효 식초의 효능에 대해 알고 계신가요? 대량 생산하는 주정 식초와는 달리 천연 자연 사과식초는 오랜 시간 정성 들려 만든다고 하는데요, 천연 자연발효 사과식초의 효능과 주의점에 대하여 알아보겠습니다. 천연 자연발효 사과식초 천연발효식초란 주정을 넣어 속성으로 대량 생산해내는 식초가 아니라 천연 과일이나 사탕수수 원당 등을 넣어 만든 천연발효식초를 말합니다. 이렇게 생산된 천연발효식초에는 우리 몸을 건강하게 만드는 영양소와 다량의 유기산을 함유하고 있습니다. 유기산은 체내에서 탄수화물의 섭취를 억제하고 소화를 촉진하는 효과를 냅니다. 사과는 칼로리가 낮고 수분함량이 많아 다이어트에 도움을 주는 과일입니다. 또 펙틴 성분이 급격한 혈압상승을 막아주고 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 칼륨이 풍부하여 ..

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장마철 쉰내나는 빨래 원인과 냄새잡기

지난주부터 장마가 시작되었습니다. 장마철이 되면 주부들의 고민이 시작되는데요, 꿉꿉한 날씨 때문에 빨래가 잘 마르지 않는 것입니다. 장마철 쉰내 나는 빨래 빨래 원인과 냄새 잡는 방법에 대해 알아보겠습니다. 장마철 쉰내나는 빨래 원인 1. 원인은 높은 습도 공기 중에 수분이 많아 눅눅하고 꿉꿉한 장마철에는 자칫하면 빨래에서 쉰내가 나기 쉽습니다. 이유는 바로 세균 때문인데요, 장마철에는 습도가 높아져 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어 주기 때문입니다. 세균이 번식하면서 암모니아가 생성되고 이 때문에 세균에서 퀴퀴하고 불쾌한 쉰내가 나는 것입니다. 2. 겹쳐놓은 빨래 빨래를 어떻게 관리 하시나요? 빨래 바구니에 넣어 두거나 세탁기에 바로 넣기도 하는데요, 바로 빨지 않을 빨래라면 이렇게 겹쳐놓으면 안 됩..

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산양유 단백질 분말 효능과 주의사항

산양유 단백질에 대해 알고 계신가요? 일반 우유보다 단백질 함량이 높고 소화흡수에도 탁월하여 건강식품으로 많이들 찾고 계시는데요, 알짜왕에서 소개하는 '산양유 단백질 분말의 효능과 섭취 시 주의사'항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 단백질 섭취 부족 국가 1. 단백질 하루 권장량은 얼마? 성인남녀를 기준으로 하루 단백질 평균 필요량은 남성의 경우 50g이고 권장 섭취량은 65g입니다. 여성의 경우는 평균 필요량은 45g이고 권장 섭취량은 55g입니다. 하지만 우리나라 성인 남녀의 경우 하루 권장량 이하의 단백질을 섭취하고 있는데요, 60대 남성의 경우 하루 권장량의 47.9%, 60대 여성의 경우 60.1% 밖에 미치지 못하고 있습니다. 2. 단백질을 섭취해야 하는 이유 나이가 들면서 우리 몸의 근육들은 ..

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오미자 효능 및 부작용

오미자에 대해 알고 계신가요? 저는 요즘 오미자 에이드를 자주 타서 먹고 있는데요 짜고시고달 큰 한 시원한 오미자 에이드를 먹고 있으면 저절로 건강해지는 기분입니다. 여자들에게 특히나 좋다는 오미자의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 오미자란? 오미자는 붉은색 열매로 단맛, 짠맛, 쓴맛, 신맛, 매운맛을가지고 있다고 하여 오미(五味)라고 불린다고 합니다. 우리나라에서 약용식품으로 많은 사랑을 받는 열매로 오래전에는 임금님 진상품으로 올라오기까지 했다고 합니다. 오미자는 심장, 폐, 신장, 혈관 등에 다양한 효능을 보이는데요 오미자의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오미자의 효능 1. 알츠하이머 예방 미국의 한 연구결과에 따르면 오미자의 리그난 성분이 뇌에서 과도한 유해성분이 생성되는 것을 차단하고..

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무릎 찌르는 듯한 통증, 반월상 연골판

반월상 연골판이라는 이름도 생소한 곳에 염증이 발생하면 무릎을 찌르는 듯한 통증이 동반된다고 합니다. 지금 제가 이증상으로 고통을 받고 있는데요, 관련 정보를 찾아보다 저와 같은 증상을 가지신 분들께 도움을 될 것 같아 적어보겠습니다. 반월상연골판이란 반월상연골판이란 무릎관절사이에 위치한 반달모양으로 생긴 연골조직을 말합니다. 반월상 연골판은 뼈사이에 위치해서 뼈와 뼈 사이의 충격을 완화시켜주고 보호해주는 역할을 합니다. 반월상 연골판에 손상이 가거나 염증이 생기면 무릎을 칼로 찌르는 듯한 통증을 느끼거나 혹은 무릎이 엇갈리거나 돌아가는 느낌이 듭니다. 원인 반월상연골판에 염증이나 손상이 가는 이유는 2가지가 있습니다. 첫번째 이유는 과격하고 무리한 운동이고 두번째 이유는 노화입니다. 스트레칭이나 준비운..

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올챙이 키우기, 먹이와 물갈아주기

밤낮으로 개구리 소리가 요란한 요즘입니다. 제가 살고 있는 아파트는 뒤에는 산이있는 일명 숲세권인데요 그래서 인지 단지에도 온갖 생명체들을 만날 수있습니다. 오늘은 아이들이 아파트 단지 웅덩이에서 올챙이를 잡아왔습니다. 이번 포스팅은 올챙이 키우는 방법과 올챙이 먹이, 그리고 물 갈아주는 방법입니다. 올챙이 성장과정 '뒷다리가 쑤욱~ 앞다리가 쑤욱~ 팔딱팔딱 개구리 됐네' 노래 아시지요? 올챙이에서 개구리가 되기까지의 과정인데요, 올챙이가 뒷다리가 나오기까지는 2주 정도의 시간이 소요됩니다. 그 뒤로 앞다리가 나오기까지 또 2주 정도 소요가 되고 마지막으로 개구리가 됩니다. 각 단계별로 몇 주씩 걸리기는 하지만 종류에 따라 최대 2년까지 걸리기도 한다고 합니다. 올챙이 먹이 야생에서 살던 올챙이를 집에서..

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[몸신] 근육 속 염증이 유발하는 통증 잡기

남녀노소 누구나 한 번쯤은 내 몸에서 발생하는 통증으로 고통을 겪어보셨을 것입니다. 저도 허리와 손목, 무릎, 골반 통증으로 고생을 하고 있는데요, 이 모든 것이 근육 속 염증이 때문이라고 합니다. 이번 포스팅은 [나는 몸신이다 -통증의 시작, 꼬여버린 염증 근육]입니다. 다리에 쥐가나는 이유! 잠자다가 혹은 일상생활을 하다가 다리에 쥐가 난적이 있으신가요? 정말 상상도 할 수 없는 고통과 공포를 느끼게 되는데요, 저도 지금 왼쪽 다리가 좋지 않아 기지개를 켜면 쥐가 오려해서 몇 달째 기지개를 켜지 못하고 있습니다. 이런 일 발생하는 것은 근섬유가 꼬여버렸기 때문이라고 합니다. 근육에는 혈관, 신경, 림프가 지나가게 되는데 근섬유가 꼬여버리게 되면 산소와 영양분 공급이 원활하게 되지 않게되어 미세한 손상..

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[몸신] 노니 효능 과 부작용, 섭취 시 주의사항

이전 포스팅에서는 몸신에서 알려주는 근육속 염증이 유발하는 통증잡기에 관한 내용이었습니다. 이 포스팅과 연관하여 이번에는 근육 속 염증을 잡아주는 음식인 건조노니입니다. 건조 노니의 효능과 부작용, 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 노니란? [몸신]에서는 근육 속 염증 잡는 식품 솔루션으로 '노니'를 추천했는데요, 노니는 건강식품으로 이미 많은 사랑을 받고 있으며 '노니주스'나 '노니차' 등을 즐기는 사람도 많이 있습니다. 노니는 화산지질의 열대성 기후의 태평양 섬들에서 재배가 되는 식물로 지역마다 다양한 이름으로 불리고 있습니다. 노니는 익을수록 고약한 냄새를 풍기는데요, 이 냄새 때문에 원주민들에게 볼품없는 열매로 취급받다가 약 2,000년 전부터 원주민들의 상처치료제나 감염치료제로 사랑을 받았..

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7월 제철음식 블루베리의 모든 것 (효능,세척,부작용)

요즘 블루베리 드셔 보셨나요? 7월 제철을 맞아 요즘 블루베리가 알도 실하고 너무 달콤한데요, 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드입니다. 이번 포스팅은 7월 제철음식 블루베리의 모든 것을 주제로 효능과 세척방법, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 목차 : 블루베리 효능 - 잘고르는 방법 - 세척방법 - 보관방법 - 레시피 -주의사항 블루베리 블루베리는 월귤나무(키 작은 활 열수 나무)의 일종으로 주로 북반구를 중심으로 분포되어 있습니다. 북미 인디언들은 옛날부터 블루베리의 효능을 알고 식품으로 사용했으며 열매와 잎의 진액을 치료 목적으로 사용했다고 합니다. 블루베리의 수학 시기는 7월~9월이며 100g당 56칼로리입니다. 1. 효능 블루베리가 슈퍼푸드가 된 이유는 안토시아닌이라는 항산화 물질 ..

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듀록 삼겹살 국내산? 스페인산?

듀록 삼겹살이라고 들어보셨나요? 얼마전 마트에서 장을보다가 듀록 국내산 100% 삼겹살이 있었는데 주부인 저는 '삼겹살은 한돈'이라는 공식을 가지고 있었기 때문에 낯선 이름이었습니다. 이름은 분명 외국산인데 국내산 100%라고? 저도 처음 들어본 듀록에 대해 알아보겠습니다. 세계 3대 돼지품종 세계적으로 유명한 세게 3대 돼지 품종이 있는데 [스페인 이베르코, 스페인 듀록, 헝가리 만갈리차]가 이에 해당됩니다. 이미 이베르코는 시중에 많이 나와있어서 국내에서도 쉽게 찾아볼 수 있고, 듀록의 경우도 점점 판매점이 넓어지고 있는 추세라고 합니다. 단 아직 만갈리차는 국내에 수입이 되지 않고 있습니다. 국내산 100% 듀록? 저는 이 부분이 이해가 되지 않았습니다. 듀록은 분명 스페인산이고 수입돼지고기라고 하..

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비오는날 좋은 감자전 과 야채전 ,효능

본격적인 장마가 시작되면서 오늘 하루 종일 비가 내렸습니다. 비가 오는 날에는 부침개를 해 먹어야겠지요? 오늘은 가족들도 함께하는 주말이기 때문에 엄마가 솜씨발휘 해보았습니다. 비오는날 막걸리와 함께 먹으면 맛도 좋고 분위기도 너무 좋은 감자전과 야채전을 만들어 보겠습니다. 감자 효능 감자는 6월~9월이 제철인 식재료로 지금 먹기 좋은 음식입니다. 감자는 칼륨이 풍부하여 체내에 쌓인 나트륨 배출을 도와 혈압과 혈관건강에 도움이 됩니다. 비타민C는 면역력 형성과 피로 해소, 피부미용에 도움을 주며, 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 콜레스테롤을 저하시켜줍니다. 감자는 햇볕이 들지 않고 통풍이 잘되는 서늘한 곳에 보관하며 사과와 함께 보관하면 싹이 나는 것을 늦춰 오래도록 싱싱한 감자를 먹을 수 있습니다...

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핸드폰에서 동영상 gif변환 하기, 삼성 갤럭시

블로그를 쓰다 보면 내가 찍은 동영상 중에 일부분을 활용하고 싶을 때가 있습니다. 동영상을 모두 올리기에는 가독성이 떨어지고 움짤로 짧은 영상만이 필요할때 핸드폰으로 쉽고 간단하게 만들수 있는 동영상 gif 변환하기방법에 대해 알아보겠습니다. (제 핸드폰 삼성갤럭시 기준입니다.) 동영상을 gif 변환하면 좋은 이유 블로그를 작성하다 보면 동영상을 올려야 할 때가 있습니다. 하지만 전부를 올리기에는 자칫 지루해질 수 있어서 주의가 필요합니다. 이럴 때는 꼭 필요하다고 생각되는 영상의 한 부분만 올리면 생동감을 주기 때문에 가독성에도 도움이 되고 체류시간도 늘어나게 됩니다. 물론 다른 사람에게 파일 전송하는 것도 동영상보다는 훨씬 빠르기도 합니다. 동영상을 변환하는 방법은 매우 쉽고 간단합니다. 누구나 쉽게..

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블로그 글쓰기, 사진 용량-크기 줄이는 법

블로그 글 쓸 때 사진 많이 넣으시지요? 티스토리의 경우 네이버 블로그와는 달리 광고를 많이 송출하기 때문에 자칫 사진 때문에 광고 송출이 늦어지는 경우가 발생하게 됩니다. 이때 사진 용량을 줄여주면 좋은데 이번 포스팅에서 사진 용량 줄이는 방법을 알려드리겠습니다. 작년에 제주도에 다녀왔을때 찍었던 사진입니다. 장마기간 동안 갔기 때문에 머무르는 동안 우중충한 하늘만 봤는데 며칠 동안은 이렇게 눈부신 하늘을 볼 수 있었습니다. 너무 예뻐 사진을 찍고 블로그에 올리려 했는데 용량이 너무 커서 사진은 물론 광고 로딩 속도까지 늦어지는 문제가 발생했습니다. 사진을 전문적으로 하는 블로그가 아닌 이상 사진의 크기가 큰 것은 수익형 블로그 포스팅에는 전혀 도움이 되지 않습니다. 특히 구글 애드센스를 사용하는 티스..

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[연예인 다이어트] 엄정화 다이어트 에그패스팅 - 3일동안 2.6kg 감량

날이 따뜻해질수록 부쩍 다이어트에 관심이 생깁니다. 오늘 포스팅할 연예인 다이어트는 얼마 전 환불 원정대로 활동했던 영원한 멋진 언니 '엄정화' 의 에그패스팅 편입니다. 에그패스팅이란? 에그패스팅이 처음으로 사람들에게 알려진 것은 '지미 무어'라는 사람 때문입니다. 고도비만이었던 저자는 저탄고지 방식으로 82kg을 감량하게 되었고 지병이었던 고혈압, 고콜레스테롤, 호흡질환이 개선되어 약을 끓을 수 있게 되었습니다. 이를 계기로 '키토제닉 다이어트'의 전도사가 되어 에그패스팅을 비롯한 건강한 다이어트를 전 세계 사람들에게 알리고 있습니다. 저서로는 [지방을 태우는 몸], [독소를 비우는 몸]이 있습니다. ※ 키토제닉이란 저탄고지(탄수화물은 적게, 지방은 많게) 식단으로 다이어트 및 건강유지를 하는 방법을 ..

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초등학생 간단한 아침밥 메뉴, 호텔조식스타일 유부초밥

아침에 아이들 아침밥 챙겨주시나요? 저희 집 두 녀석은 취향도 다르고 밥양도 극과 극을 달라서, 웬만하면 하나로 통일하지만 가끔은 원하는 것을 들어주기도 합니다. 이번 포스팅은 초등학생과 유치원생의 간단한 아침밥 메뉴입니다. 오늘의 아침밥 오늘 아침밥은 큰아이가 좋아하는 유부초밥과 작은아이가 좋아하는 호텔 조식 스타일입니다. 큰아이는 빵을 좋아하긴 하지만 쌀이 들어가야 '밥을 먹었다'라고 생각하고 빵돌이 둘째 아이는 밥 먹고 빵을 후식으로 챙겨 먹을 정도로 빵을 좋아합니다. 오늘 아침은 일찍 일어나 제 마음의 여유가 있어서 두 가지 음식을 준비해 보았습니다. 유부초밥과 단호박 수프 재료 : 풀무원 '네모 유부초밥' , 폰타나 '베이크드 스위트 펌킨 크림수프' 폰타나는 가격이 저렴한 편은 아니지만 스파게티..

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엄마표 수제 함박스테이만들기, 과식주의

저는 요리를 즐기는 편은 아니지만 가끔 진짜 요리를 만들 때가 있습니다. 이번 포스팅은 가족 모두에게 극찬을 받은 엄마표 수제 함박스테이크 만들기입니다. 제법 고급요리같아 보이지만 생각보다 어렵지 않기 때문에 다음에도 만들어줄 의지 80%입니다. ^^ 함박스테이크 만들기 재료 : 돼지고기 2컵, 소고기 2컵, 빵가루 2컵, 우스타 소스 4큰술(간장 대체 가능), 케첩 2큰술, 양파 1개, 버터, 소금, 후추, 계란, 설탕, 물 (1) 함박스테이크 패티만들기 ① 양파를 곱게 다져서 버터를 녹인 팬에 볶아줍니다. (캐러멜 라이징) ② 양파가 갈색으로 변하면 소금과 후추를 취향껏 넣어주고 식혀줍니다. ③ 돼지고기와 소고기를 1:1 비율로 섞어줍니다. (저는 아이들과 먹을 거라 소고기 비율을 조금 더 많이 했습..

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2021년 전국 해수욕장 혼잡도 신호등과 예약하기, 바다여행사이트 이용방법

여름휴가 계획 잡으셨나요? 이미 연차를 내고 계획을 잡으신 분들도 계실 텐데요, 오늘부터 시작되는 장마가 끝나면 본격적인 여름휴가시즌에 돌입하게 됩니다. 본 포스팅이 휴가 계획에 도움이 되길 바라며 슬기로운 해수욕장 이용방법에 대해 알아보겠습니다. 슬기로운 해수욕장 이용방법 코로나 19의 확산세가 다시 심상치 않습니다. 오늘(7월 2일) 확진자가 826으로 점점 늘어가고 있는 추세인데요, 이런 사황에서 전국적으로 해수욕장이 개장하면서 우려 섞인 목소리들이 터져 나오고 있습니다. 하지만 백신 접종률이 높아지면서 이번 여름휴가에는 해수욕장을 찾는 사람이 많을 것이라는 기사도 속속 나오고 있습니다. 조금이라도 안전하고 슬기로운 해수욕장 이용방법을 소개해 보겠습니다. 해양관광포털 바다여행 해양수산부에서 운영하는..

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2021년 전국 해수욕장 개장일, 안전수칙 안내

오늘 제주도를 시작으로 전국적으로 장마에 돌입했습니다. 이번 장마는 어떤 형태로 올지 걱정이 되지만 장마가 끝나고 나면 드디어 여름휴가가 시작됩니다. 2021년 전국 해수욕장 개장일과 예방수칙에 대해 알아보겠습니다. 코로나 19 해수욕장 안전수칙 얼마 전 홍대 관련 델타 변이가 발견되면서 코로나 19의 위험성이 여전히 도사리고 있는 와중에 7월 1일을 기준으로 전국 263개 해수욕장이 차례로 개장합니다. 우려의 목소리와 지역경제가 살아날 것이라는 기대의 목소리가 섞이고 있는데요, 코로나 19의 공포로부터 벗어나기 위해서는 해수욕장에서도 예방수칙을 철저히 지키는 것이 중요할 것입니다. (1) 마스크 쓰기 바다에 들어갈 때는 예외적으로 마스크를 벗을 수 있지만 바다 밖으로 나올 때는 예외 없이 반드시 다시 ..

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SK 키즈 zem폰(일반폰) 갤럭시 A32 - 음성통화 충전요금

저희 큰아이는 올해로 10살이 되었습니다. 아직까지 핸드폰을 해주지 않았는데요, 코로나가 장기화되면서 친구사이가 단절되는 것이 보여 이번에 해주었습니다. 이번 포스팅은 zem폰과 음성통화 충전에 대한 것입니다. 키즈 요금제는 키즈폰만? 키즈 요금제는 키즈폰만 사용해야 할까요? 저도 아이 핸드폰 해주기 전까지는 당연히 키즈폰을 해야 하는 줄 알았습니다. 주면에 엄마들이 키즈폰을 절대 해주지 말아라!라고 해서 어떤 요금제를 골라야 하나 고민했는데요, 키즈 요금제는 키즈폰만 사용할 수 있는 것은 아닙니다. 일반폰에도 키즈폰요금이 적용됩니다. 1. 키즈폰 VS 일반폰 10살이면 키즈폰에 그려져 있는 캐릭터들이 유치해질 나이입니다. 또 키즈폰의 경우 카메라 화질이 떨어질 뿐만아니라 폰의 용량도 적어 사진을 많이 ..

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초등 어린이 영양가득 초간단 아침 볶음밥

어제저녁에 아이들에게 볶음밥을 해주었더니 너무 맛있다며 아침에도 해달라는 요청이 있었습니다. 후레이크 가루를 이용하여 간단하게 만든 거라 아침에도 부담 없이 할 수 있었습니다. 초등 어린이 영양 가득 초간단 아침 볶음밥 공유합니다. 초간단 영양가득 볶음밥 만들기 재료 : 각종 야채(당근, 양파, 버섯, 호박, 햄 등), 햄, 계란, 참기름, 깨소금, 청정원 보크 라이스 쇠고기 볶음밥 양념 1. 각종 야채를 잘게 다져줍니다. (야채의 종류는 어떤 것이든 상관없으며 집에 있는 재료 그대로 넣어주시면 됩니다.) 2. 햄을 잘게 다져 줍니다.(햄의 크기에 따라 먼저 볶아 줄 수도 있습니다. 저는 얇은 햄을 잘게 다진 거라 모두 함께 볶았습니다.) 2. 달군 팬에 기름을 붓고 야채 다진 것을 볶아줍니다. (저는 ..

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초등 드림렌즈 가격과 착용후기 (한국산 LK vs 미국산 PARAGON)

오늘은 초등학교 3학년인 큰아이를 데리고 드림렌즈 피팅을 하러 안과에 다녀왔습니다. 드림렌즈는 한국산 LK렌즈와 미국산 PARAGON 렌즈가 있습니다. 이번 포스팅은 초등 드림렌즈 가격과 착용테스트 후기 입니다. 드림렌즈 피팅 드림렌즈는 특수 제작된 시력 조정 렌즈를 통해 각막을 눌러 일시적으로 시력을 좋게 만드는 하드렌즈를 말합니다. 드림이라는 말처럼 잠자는 동안 착용하는 것이고 최소 8시간 이상의 수면을 취해야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다. 옷을 사기 전에 몸에 잘 맞는지 피팅을 해보는 것처럼 드림렌즈도 피팅을 하는데요, 이 과정을 통해서 나에게 맞는 렌즈 인지도 확인하고 렌즈와 궁합이 잘 맞는지도 확인해 보아야 합니다. 이때 아이가 적응을 잘하지 못하면 하고 싶어도 할 수 없게 됩니다. 1. ..

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드림렌즈 잘 끼는 방법과 쉽게 빼는 방법(잘못꼈을 때 응급조치)

초등학교 3학년인 제 큰아이는 오늘 처음으로 드림렌즈를 착용하였습니다. 드림렌즈를 처음 낄때는 아이도 엄마도 너무 긴장하게 됩니다. 드림렌즈 초보 엄마가 드림렌즈 한방에 잘끼는 방법과 쉽게 빼는 법에 대해 알려드립니다. 그리고 잘못꼈을때 응급조치에 대한 내용도 담았습니다. 갑작스럽게 큰아이의 눈이 나빠져서 급하게 드림렌즈를 착용하기로 했습니다. 드림렌즈에 관한 다른 포스팅은 아래에 링크해 두었으니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 드림렌즈 쉽게 끼는 방법 저도 오래도록 렌즈를 꼈기 때문에 렌즈를 끼고 빼는 것에 별로 거부감이나 두려움이 없었습니다. 하지만 아직 어린아이의 눈에 그것도 하드렌즈를 끼고 빼주어야 한다는 것은 심적으로 많은 부담을 주었습니다. 혹시나 내 실수로 아이의 눈에 상처가 나지는 않을..

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눈이 따가울 때와 시린이유. 찌르는 듯한 통증 왜?

요즘 들어 컴퓨터 작업을 많이 해서 인지 눈이 따갑고 시릴 때가 많아졌습니다. 가끔 찌르는 듯한 통증도 동반하고 있는데요 이럴 때면 덜컥 겁이 나기도 합니다. 도대체 눈 통증은 무슨 이유 때문에 발생하는지 알아보았습니다. 통증을 동반하는 눈의 이상 증상 하루 종일 일을 하고 있는 우리의 눈은 외부 자극에 매 순간 노출되기 때문에 쉽게 지치고 피로해질 수 있습니다. 피로해진 눈은 여러 가지 증상으로 나타나는데요, 이런 증상을 무시하고 별일 아닌 일로 넘겨버리게 되면 심각한 문제를 야기시킬 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타난다면 전문의를 찾아가 상담을 받아 보는 것이 좋습니다. (1) 건조하고 따가운 눈 눈이 건조하고 자주 따갑다면 안구건조증을 의심해 볼 수 있습니다. 안구건조증의 증상으로는 눈이 뻑뻑..

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태권도 띠 순서와 의미

7살인 된 둘째 아이는 2달 전부터 태권도에 다니기 시작했고 벌써 초록색 띠를 받아왔습니다. 태권도 띠라고는 흰띠와 검은띠, 품띠 정도만 알고 있었는데 띠 색깔이 너무 다양해서 태권도 띠 순서에 대해 찾아보았습니다. 일반적인 태권도 띠 순서는 흰띠- 노란띠- 초록띠- 파란띠- 밤띠- 빨간 띠-품띠- 검정띠 순서입니다. 하지만 요즘은 아이들의 사기 증진을 위하여 지역별로 띠를 조금 추가하고 있는데요, 둘째 아이가 다니는 도장도 매월 승격심사를 통해 띠를 바꿔주고 있습니다. 둘째 아이가 다니는 도장에는 주황색, 보라색이 추가되어 있습니다. 또 도복도 급수에 따라 다르게 구별하고 있는데요 급수가 높을 수록 빨강, 파랑, 검정으로 바뀌게 됩니다. 띠별 색깔의 의미 흰띠 태권도를 시작하면 가장 먼저 부여받는띠가 ..

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드림렌즈 세척방법과 보관방법 및 주의사항

초등학교 3학년인 큰아이는 어제 처음으로 드림렌즈를 착용하고 잠을 잤습니다. 첫날이라 어색한지 꿀잠을 자지는 못했지만 아침에 드림렌즈를 빼고 난 후 세상이 너무 잘 보인다며 감격했습니다. 이번 포스팅은 드림렌즈 세척 방법과 보관방법입니다. 목차 : 드림렌즈 세척 방법 - 드림렌즈 보관방법 - 주의사항 - 적응을 돕는 방법 드림렌즈 세척 전에.. 드림렌즈는 최소 6시간에서 8시간 정도의 충분한 수면시간이 확보되어야 제대로 된 효과를 발휘할 수 있습니다. 저희 아이는 밤사이 잠을 설쳤고 아침에 일찍 일어나느라 충분한 수면을 하지 못했더니 2~3시간 후 바로 안경을 껴야 했습니다. 드림렌즈를 끼고 있는 동안 아이의 눈은 건조해질 수 있으므로 아침에 드림렌즈를 뺄 때는 꼭 인공눈물을 몇 방울 넣은 후 제거해주는..

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2021년 장마기간 예상과 예상 강수량

곧 장마가 오려고 그러는 걸까요? 요 며칠 동남아를 방불케 하는 날씨가 연일 이어지고 있습니다. 맑은 날에 천둥이 치다가 갑자기 스콜 같은 비를 뿌리다 금방 날이 갭니다. 기상이상현상이 점점 심해지는 것이 느껴지는데요, 기록적인 장마기간을 기록한 2020년에 비해 2021년 장마는 어떨지 알아보겠습니다. 연일 대기 불안정으로 비를 뿌리다 금세 날이 개는 이상현상으로 불쾌지수가 매우 높아지고 있습니다. 곧 장마가 시작된다는 예고가 아닐까 싶은데요, 기상청에서 운영하고 있는 기상자료 개방포털 사이트에 들어가서 2021년도 장마 예측에 대해 알아보았습니다. 2021년 장마 시작일 기상청에서 제시하는 장마 평년값에 따르면 평균적으로 우리나라의 장마 시작은 6월 중순입니다. 2020년에는 예년과 다르게 장마가 일..

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빠른 숙취해소법과 숙취에 좋은 음식

나이가 들면서 술을 마신 다음날 회복 속도가 점점 늦어지고 있습니다. 젊은 게 무기이던 시절에는 소주를 몇 병 마셔도 다음날 오전 중에는 컨디션을 회복했는데 이제는 하루가 지나도록 회복하지 못하게 되었습니다. 갑자기 너무 슬퍼지네요. 이번 포스팅은 빠른 숙취해소법과 숙취에 좋은 음식입니다. 숙취해소 시간 우리 몸이 숙취를 해소시키는 시간에 대해 알고 계신가요? 숙취란 알코올이 분해되는 과정에서 발생하는 아세트알데히드 성분 때문에 생기게 되는데요, 아세트알데히드 성분이 체내에 많이 발생하게 되면 구토를 하거나 속이 울렁거리는 등의 통증이 유발됩니다. 숙취해소 시간은 고통의 원인이 되는 아세트알데히드를 얼마나 빨리 몸 밖으로 배출하느냐에 따라 달라질 수 있습니다. 숙취해소 시간은 몸무게와 밀접한 연관이 있는..

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장마철 집안 세균과 냄새 잡는 법

올해 장마는 예년에 비해 조금 늦은 오는 7월 2일(금) 일부터 시작이라는 예보가 있었습니다. 지금도 충분히 덥고 습하지만 앞으로 다가올 꿉꿉한 장마철 집안 세균과 냄새 잡는 법에 대해 포스팅해보겠습니다. 집안 세균 잡기 1. 신발장 장마철 가장 축축하고 눅눅한 곳은 신발장이 아닐까 싶습니다. 외부에서 푹 젖어 들어오는 신발을 모여놓는 곳인데 환기가 잘 되지 않고 저희 집은 중문까지 있어서 신발장에서 항상 퀴퀴한 냄새가 납니다. 샌들의 경우 반나절이면 금세 마르지만 운동화가 젖게 되면 매우 난감하게 됩니다. 햇볕에 바짝 말리면 하루면 충분하겠지만 장마철에는 햇볕을 보기 힘들어 그마저도 힘듭니다. 이럴 때는 드라이어를 이용하면 간편하게 해결할 수 있습니다. 방법 뜨거운 바람을 이용하게 되면 신발에 변..

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도서관 비대면 책대여(무인대출반납) 와 리브로피아 사용법

최근에 도서관에서 책 대여해보신 적 있으신가요? 코로나 19로 인해서 요즘에는 비대면 서비스가 일상화가 되었는데요, 도서관도 비대면(무인대출반납기)으로 책을 대여할 수 있습니다. 또 리브로피아 어플을 사용하면 상호대차 서비스나 반납일 알림까지 쉽게 할 수 있습니다. 비대면 도서대출 반납기 최근에 동네 김밥집을 다녀온적이 있었는데 입구에 비대면 주문기가 있었습니다. 이처럼 요즘은 비대면 서비스를 어딜가나 쉽게 찾아 볼 수 있는데요, 도서관 입구에서도 비대면으로 대출과 반납을 할 수 있는 기계를 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 처음에는 낯설고 사용방법을 몰라 매번 데스크에서 대출과 반납을 했었는데 한번 해보니 너무 쉽고 간편하고 대기줄 없이 바로 서비스를 이용할 수 있어서 자주 사용하고 있습니다. 비대면 도서대출..

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[신서유기] 강호동 쭈파게티 와 파김치 레시피

지난주에 신서유기 보셨나요? 마지막 캠핑에서 가장 핫했던 장면은 강호동이 쭈파게티만드는 장면이 아닐까 싶습니다. 대한민국 국민이라면 누구나 아는 그 맛인데 캠핑장에서의 먹방이라니. 아는 맛이라 더 무서운 쭈파게티 레시피를 알아보겠습니다. 1. 강호동 쭈파게티 이번 캠핑의 첫 번째 요리는 라끼남에 빛나는 강호동의 쭈파게티 입니다. 레시만 생각하고 이름을 정하지 못했던 신美팀(강호동, 이수근, 안재현)은 강호동의 유행어에 영감을 얻어 쭈파게티라는 이름을 만들어 냈습니다. 신서유기 멤버 전원의 박수갈채를 받았떤 쭈파게티 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 오늘의 재료 식용유, 파채, 짜파게티, 고춧가루, 깨, 파김치 1. 달궈진 웍에 식용유를 충분히 부어준 뒤 얇게 썬 파채를 가득 넣고 파 기름을 내줍니다. ..

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[연예인 다이어트] 소유 두부파스타 & 로메인 샌드위치 레시피

지난 포스팅은 소유의 다이어트였습니다. 6주간 총 6kg을 감량하고 주차마다 변화하는 모습을 사진으로 찍어서 6kg 감량 만으로도 엄청난 몸매의 변화가 일어난다는 것을 확인시켜주었습니다. 이번 포스팅은 소유가 만들어 먹었던 다이어트 식단입니다. 1. 로메인 샌드위치 로메인? 로메인이란 상추의 한 종류로 아삭하고 부드러운 식감과 즙이 많아 샐러드용으로 가장 많이 쓰입니다. 로메인은 90% 이상이 수분으로 이루어져 다이어트에 도움이 되며 항산화물질을 함유하고 있어 피부 노화를 방지하고 심장병과 암 예방에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또 월경증후군이나 생리불순을 완화시켜주는 작용도 합니다. 오늘의 재료 로메인 상추, 치즈, 땅콩잼, 토마토, 아보카도, 닭가슴살, 계란푸라이 테이블에 로메인 샌드위치를..

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바다 갈라지는 전국 14 곳

모세의 기적이라고 불리는 바다 갈라지는 곳이 우리나라에 14곳이나 있다는걸 알고 계신가요? 저도 어릴때 부모님을 따라 바다가 갈라지는 곳을 가본 기억이 있는데요, 어느 바다였는지 이름은 까먹었지만 아직도 그때의 기억이 생생합니다. 이번 포스팅은 아이들과 함께하면 좋을 것같은 바다 갈라지는 전국 14곳입니다. 전국 바다 갈라지는 곳 1. 인천 실미도 (중의 무의동) 선재도 (웅진군 영흥면 선재리) 소야도 (웅진군 덕적면 소야리) ※ 선재도는 차로 들어 갈 수 있습니다. 2. 경기도 제부도 (화성시 서신면) ※ 제부도는 차로 들어 갈 수 있습니다. 3. 충청도 웅도 (충남 서산시 대산읍 웅도리) 무창포 (보령시 웅천읍 열림바다 1길 100) 4. 전라도 하 섬 (변산반도 : 전북 부안군 변산면 마포리) 화도..

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건강기능식품 인증마크와 해썹 & GMP

시중에 나와있는 건강기능식품과 식자재들은 식약처에서 인증하고 있는 여러 가지 마크를 달고 있습니다. 종류가 너무 많아서 어떤 기준으로 마크를 달고 있는지 헷갈리는데요, 이번 포스팅은 헷갈리는 식품의약 약품 인증마크에 대해 적어보겠습니다. 1. 건강기능식품 건강기능 식품은 과학적인 근거를 바탕으로 동물 및 인체적용 실험을 통해 기능성을 인정받은 원료로 만든 제품을 말합니다. 건강식품과 건강기능 식품을 많이들 헷갈려하시는데요, 토마토를 예로 들어보겠습니다. 「토마토를 많이 먹으면 의사 얼굴이 빨갛게 변한다」는 말이 있듯이 토마토는 항산화 물질을 비롯한 우리 몸에 이로운 영양소가 풍부한 대표적인 건강식품입니다. 하지만 토마토는 건강기능식품이 아닌 일반 식품입니다. 토마토를 먹는다고 많이 먹는다고 해서 진짜로 ..

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저분자 피쉬콜라겐 추천 - 어떤걸 사야할까?

지난 포스팅에서 저분자 피쉬 콜라겐의 효능에 대해 알아보았습니다. 이번 포스팅은 저분자 피쉬 콜라겐을 어떤 기준으로 선택해야 할지에 대한 이야기입니다. 많은 분들께 도움이 되면 좋겠습니다. 저분자 피쉬 콜라겐은 건강기능식품으로 인정받은 제품을 드셔야 안전하고 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 그런데 시중 나와있는 수많은 저분자 피쉬 콜라겐 중에 건강기능식품 인증마크를 달고 있는 것은 3.6%에 불과합니다. 그렇다면 나머지 96.4%를 피하려면 어떻게 해야 할까요? (1) 건강기능식품 마크 건강기능 식품은 식품 의약처로부터 인증을 받은 제품을 말합니다. 특별한 기능을 인정받은 원료를 통해 생산한 제품으로 일정한 섭취량과 섭취 방법이 정해져 있는 의약품입니다. 관련한 내용은 전 포스팅을 참고하시면 좋을 것 같..

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바로 먹는 얼음물 만들기 & 맥주 빨리 시원하게 만들기

장마가 다가오고 있어서인지 요 근래 날씨가 무척 습합니다. 조금만 움직여도 지치고 땀이 나서 시원한 얼음물이나 맥주 한잔 마시고 싶어지는 요즘입니다. 이번 포스팅 내용은 바로 먹을 수 있는 얼음물 만들기와 맥주 빨리 시원하게 만들기입니다. 요즘 외출할 때 얼음물 싸가지고 다시시지요? 저도 아이들 등교할 때마다 얼음물을 챙겨 보내는데 하교 후 놀다 보면 얼음이 다 녹아서 전혀 시원하지 않다고 합니다. 보통 보냉병에 얼음 몇 개 넣고 물을 채운 다음에 외출하게 되는데, 아무리 보냉병이라고 해도 얼음이 많이 들어가지 않기 때문에 금방 녹아버려서 나중에는 시원해지지 않습니다. 이럴 때는 얼리는 방법을 조금만 달리하면 오랜 시간 시원한 얼음물을 마실 수 있습니다. 바로 먹는 얼음물 만들기 보통 물을 얼릴 때 가득..

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2021년 초복 중복 말복 날짜와 보양식

6월이 중순이 넘어서면서 낮 기온이 한여름 불볕더위를 방불케 할 정도로 치솟고 있습니다. 점점 무더워지는 날씨에 몸이 지치지 않게 에너지를 충전해 주면 좋은데요, 이번 포스팅은 2021년 초복, 중복, 말복 날짜와 여름철 대표 보양식에 대한 내용입니다. 삼복의 의미 삼복(三伏)이란? 음력 6월~ 7월 사이의 초복, 중복, 말복을 말하며 삼경일(三庚日)이라고도 합니다. 삼복의 백과사전 의미를 살펴보면 [ 가을철 금(金)의 기운이 대지로 내려오다가 여름의 강한 기운에 3(三) 번 굴복하고 결국 복종한다는 뜻으로 더위에 사람들이 개처럼 엎드린 형상을 빗대어 엎드릴 복(伏) 자를 쓴다]라고 적혀 있습니다. 관련 퐁속 삼복이란 말은 중국 진나라 때 처음 시작되었습니다. 여름철에 유난히 들끓는 벌레떼를 물리치기 위..

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초등학생 드림렌즈와 아트로핀 장점과 단점 비교

이번 포스팅은 드림렌즈와 아트로핀 비교입니다. 초등학교 3학년 된 큰아이가 시력이 매우 나빠져서 드림렌즈를 고려하던 중 아트로핀이라는 약물치료를 알게 되었고 내용을 공유해 보려고 합니다. 저와 같은 고민을 하시는 학부모님들께 도움이 되면 좋겠습니다. 코로나 세대라 불리는 우리 아이들, 너무 딱하게도 지난 1년 동안 가정 보육하면서 눈 나빠진 아이들이 주변이 너무 많습니다. 그 대표적인 예로 저희 딸을 들 수가 있는데, 원래 책을 좋아하는 아이라 평소에도 시력 걱정을 하고 있었지만 외출이 금지된 지난 1년 동안 급속도록 떨어져 1년 사이 2배 이상 나빠져 현 시력이 -3.25가 되었습니다. 일반적으로 아동의 경우 6개월을 기준으로 검사를 하면 된다고 했기에 지난 3월에 새로 맞춘 안경만 믿고 있었는데 청천..

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2주 다이어트 빼빼주스 레시피 (나는 몸신이다)

겨울 동안 꽁꽁 숨겨두었던 울룩불룩 지방들이 얼굴을 삐죽 내밀기 시작하는 여름이 다가오고 있습니다. 지방들이 뛰쳐나가기 전에 2주 동안 건강한 다이어트 빼빼주스로 다이어트 시작해 볼까요? 빼빼주스 레시피 올려봅니다. 목차 1. 지용성 독소란 2. 빼빼주스 레시피 1. 지용성 독소란? 나는 살이 안빠지는 체질이야! 평소에 삼시 세 끼를 잘 먹지 않는데도 살이 빠지지 않는 사람들이 있습니다. 같은 음식을 먹고 같은 운동을 하는데 유독 살이 빠지지 않는 사람들도 있습니다. 이런 사람들의 공통점은 기초대사량이 낮다는 것인데 그 이유는 체내에 있는 다량의 지용성 독소 때문입니다. 지용성 독소를 잡아라! 지용성 독소란 지방에 잘 달라붙는 독소로 우리 몸속 독소의 80%를 차지합니다. 지용성 독소는 지방에 달..

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와일드 망고 씨앗가루 다이어트

오늘 소개할 다이어트는 얼마 전 몸신에서 방영되어 관심을 모으고 있는 와이드 망고 씨앗가루 다이어트입니다. 저는 와일드 망고는 처음들어보는 과일인데요, 와일드 망고란 무엇이고 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 와일드 망고란? 일명 야생 망고, 부쉬 망고, 아프리카 망고라고 불리는 와일드 망고는 아프리카 열대 우림에서 자생하는 나무 열매입니다. 씨앗의 크기가 과육의 절반을 차지하는 와일드 망고는 특히 씨앗 속에 단백질과 식이섬유가 풍부하여 과육보다는 씨앗을 먹는 열매로 유명합니다. 그렇다고 씨앗을 씹어 먹는 것은 아니고 씨앗을 가루형태로 만들어 음식에 섞어 섭취하면 됩니다. 1. 와일드 망고 효과 (1) 다이어트 와일드 망고는 식욕을 억제하고 포만감을 조절하여 체지방 분해에 도움을 줍니다. 체지방을 분해..

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