허리디스크 환자 분들이 회복기에 하면 도움이 되는 맥켄지 운동하는 방법(협착증, 후관절증후군 증상을 동반하면 No!)

허리디스크 환자 분들이 회복기에 하면 도움이 되는 맥켄지 운동하는 방법 (협착증, 후관절증후군 증상을 동반하면 No!) '안녕하세요?'

라는 건강의 안부를 묻는 것이 더욱 소중하고 중요함을 느끼는 요즘입니다. 한 해를 마무리 하는 날!

어떤 이야기를 전해 드릴까 하다가 한방재활의학과 전문의 김한겸 원장님이 진료하는 만큼 허리디스크로 고생하시는 분들을 위해 회복기에 하시면 도움이 되는 '맥켄지 운동' 에 대하여 소개해 드리겠습니다.️ 맥켄지 운동이란?

뉴질랜드 물리치료가 로빈 맥켄지가 만든 운동법으로 근육 이완 및 디스크가 앞 쪽으로 이동 섬유륜의 손상을 회복하는데 도움을 줍니다 이런 증상이 있는 분들은 맥켄지 운동을 하지 마세요! 다만, 주의 하실 사항은 현재 허리디스크를 앓고 있다 하시더라도 아래와 같은 증상이 있다면 절대로 하지 마시라고 권합니다!

허리디스크는 한 가지 원인이 아닌 다양한 원인에 의하여 발병되는 사례가 많습니다. 따라서 단순히 디스크가 아니라 협착증을 동반하...