면역력에 좋은 채소 케일! 베타카로틴이 풍부해 활성산소를 억제하는 음식입니다:) 왜?
환절기가 되면 감기에 잘 걸릴까? 환절기인 요즘 저희 한의원에는 감기로 내원하시는 분들이 부쩍 증가하고 있는데 여러분의 건강은 어떠세요?
우리의 신체는 예민한데 계절이 바뀜에 따라 적응을 하기위해 상당한 에너지를 쏟다보니 면역력이 저하되기 쉽습니다. 따라서 감기 등의 바이러스 질환에 쉽게 감염이 되는 것이지요.
또한 가을, 겨울 접하게 되는 차가운 바람에 과도하게 노출되면 건강에 이롭지 않기에 음식은 물론 생활관리를 통해 저하된 면역기능을 회복하는 것이 중요하답니다:) 면역력에 좋은 채소는 참 다양하지만 그 중에서도 이번 시간에는 '케일'을 소개해 드리려고 해요. 싱싱한 초록의 케일을 보면 건강한 기운이 느껴지기도 하는데요.
케일은 어떤 효능을 갖고 있는지 알아 볼까요? 케일의 효능 케일은 맛이 강하지 않아 생 으로 먹어도 되고 쌈밥이나 전골요리, 쥬스와도 참 잘 어울립니다.
(여러분은 어떻게 ...
