무덥고 꿉꿉한 여름 밤, 불면증에 좋은 혈자리 지압법(신맥혈, 소부혈, 안면혈)으로 숙면하세요!

무덥고 꿉꿉한 여름 밤, 불면증에 좋은 혈자리 지압법 (신맥혈, 소부혈, 안면혈)으로 숙면하세요! 아직 여름을 버티려면 참 많은 날들이 남았는데 벌써부터 정말 무더운 요즘이에요.

여러분은 건강한 여름을 보내고 계시나요? 더불어 잠은 잘 주무시나요?

밤까지 덥고 습해서 카페인을 과다 섭취 하지 않아도, 평소보다 스트레스를 많이 받지 않는 날에도 쉽게 잠을 들지 못하고 뒤척이는 때 가 많습니다. 중간 중간 깨기도 하고요.

겪어보신 분들 많으시죠? 잠이 보약이라고 하는데 이렇게 수면을 제대로 이루지 못하면 다음 날 일상생활에도 지장을 줄만큼 피곤이 쌓이게 됩니다.

면역력 저하의 원인이기도 하기에 건강한 꿀잠을 지속하기 위한 노력을 해주셔야 합니다. 수면 환경을 개선하기 위해 주변 환경을 너무 밝지 않게 하는 것부터, 잠이 오지 않는다고 스마트폰을 습관적으로 하는 행동도 삼가주셔야 겠지요?

이번 시간에는 이처럼 잠이 오지 않는 때 도움이 될 수 있는 혈자리 지압법을 소개해 드리겠습니다. 신...