한가인, 혈당스파이크 실험 중 ‘강철 체력 운동 루틴’ 공개… 청계산 등반 예고까지
핵심 요약 한가인이 유튜브 **‘자유부인 한가인’**에서 혈당스파이크 실험을 하며 본인 운동 루틴을 대공개했어요. 요가 4회+PT 1회+계단 걷기 3~4회+슬로우 조깅 1~2회… ㄷㄷ, 이건 진짜 관리 끝판왕이죠. 무자비한 루틴, 이게 가능? 한가인은 “요가 일주일 4회, PT 1회, 계단 걷기 3~4회, 슬로우 조깅 1~2회”라고 밝혔어요. 평일 내내 운동 루틴이 빈틈이 없더라고요. 완전 프로의 혈당관리 감각! 실험 중에도 당당 — ‘혈당스파이크’ 체험 영상 주제는 “혈당스파이크 음식 15개 몰아먹기”였죠. 위험할 수 있는 실험인데도 한가인은 루틴 덕에 자신감이 넘쳤어요. 관리가 습관이면, 실험도 데이터로 바뀌더라고요. 등산 플랜까지… ‘관악→청계’ 승격 선언 “관악산은 계단이 많지 않고, 청계산은 계단이 진짜 많거든요.” 이 멘트에서 한가인의 다음 목표가 확실해졌죠. 난도 높은 청계산 계단 러시 준비완료 느낌… 제작진한테 “제대로 한 번 보내드릴게요”라고 한 촌철살인 멘트에