️️ 철저한 자기관리 모범생, 아이키의 현실 브이로그! 댄서이자 방송인 아이키가 근황을 전했어요 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘유지어터 아이키의 하루 (저속노화 식단, 복근 운동 루틴)’ 영상을 올리며 건강관리 루틴을 공개했죠.
영상 속 아이키는 “이제는 몸매 관리뿐 아니라 건강 자체에 집중하고 있다”며 “몸과 마음을 함께 단련하는 중”이라고 말했어요 “체중보다 중요한 건 근육과 체지방 밸런스!” 아이키는 일주일에 두 번 인바디 측정을 한다고 밝혔어요.
그는 “체중은 보통 50~52kg을 유지하고 있다”며 “입시 때는 48kg까지 빠졌었는데, 이젠 숫자보다 ‘근육량과 체지방 비율’이 더 중요하다는 걸 깨달았다”고 했어요. 현재 아이키의 인바디 결과는 골격근량 22.4kg 체지방량 11.5kg 와… ㄷㄷ 진짜 ‘근수저’ 인증 아닙니까ㅋㅋ ️ 러닝 40분 + 하체 + 코어운동 = 완벽 루틴 아이키는 영상에서 헬스장 루틴도 공개했어요.
러닝머신 40분을 달리고, 하체 근력운동과 코어운동으...
