무슨 일이 있었나? 한가인이 유튜브 채널 **‘자유부인 한가인’**에서 혈당 스파이크 실험을 했어요.
혈당을 급상승시키는 음식 15개를 한 번에 먹고 실시간으로 혈당을 측정했는데요. 먹다 보니 혈당이 190을 넘더니, 잠시 후 “나 지금 200 넘었어”까지...
ㄷㄷ. 현장 반응, 레전드 멘트 나옴 “앰뷸런스 좀 준비해주세요.”
이 말 한마디에 현장은 웃음바다. 그 와중에 “나 지금 병원에 실려갈 수도”라며 웃프게 넘기는 그 텐션...
한가인 특유의 재치, 인정이요. “나 지금 200 넘었어.”
숫자는 셌지만, 메시지는 더 컸죠. 혈당 스파이크가 얼마나 빠르고 높게 튈 수 있는지, 눈으로 확인시켜 준 장면.
핵심 포인트: 왜 이렇게 튈까? 혈당 스파이크는 고정답 아니죠.
정답은 “조합”과 “속도”. 고당·고정제+액체 칼로리+빠른 섭취가 겹치면 혈당은 급격히 올라요.
이번 영상은 그 메커니즘을 대중적으로 보여준 케이스. 그래서 혈당관리 관심 폭발할 듯해요.
식초 얘기, 여기서 포...
