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230408 토 / 부흥산 둘레길 등산 / 오르막 인터벌 달리기

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #정상식 #일기 안녕하세요~! 열심히 먹고 열심히 달리며 보람찬 주말을 보내고 있는 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 오늘도 오나오!! 인 줄 알았겠지만 오트밀은 없어요. ㅋㅋㅋ 딸기와 체인지핏 시리얼에 그릭요거트를 넣어서 먹었어요. 아무래도 딸기는 오나오보단 이렇게 먹는 게 더 맛있어요. 엄마가 구운계란을 사 오셔서 구운계란도 1개 먹었어요. #육장갈비 점심에는 육장갈비에 갔어요. 돼지왕갈비 3인분 시켜서 남친이랑 둘이 먹었는데 이름답게 양이 많아서 냉면 추가할 겨를이 없었어요. 고기도 많이 먹고 상추랑 양파절임도 엄청나게 많이 먹었어요. 야채 값 비싸니까 먹을 수 있을 때 열심히 먹어줘야 해요. 오후에 사무실에 일이 생겨서 잠깐 사무실 들렸다 왔는데 오는 길에 다리 다친 길냥이를 만났어요. 완전히 골절돼서 많이 불편해 보여서 보호소에 신고해야 하나 하고 알아봤는데 보호소에 아픈 아이들이 들어가면 십중팔구 안락사행이라고해서 그냥 집에 있

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230409 일 / 다이어트 일상 일기 / 5km 달리기 / 닭고기 파티

#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일반식다이어트 #정상식 #다이어트식단 안녕하세요~! 주 3회 달리기에 겨우겨우 성공한 다이어터 말랑곰돌입니다~! #오나오 오늘은 카카오 오나오에 체인지핏 시리얼 오리지널맛을 넣었어요. 딸기맛이 확실히 더 맛있는데 얼마 남지 않아서 아껴먹고 있어요. ㅠㅠ 단 맛이 부족해서 에리스리톨을 넣고 있는데 에리스리톨도 몸에 좋은 건 아니라서 점점 용량을 줄이려고 해요. 오늘도 압축귀리는 30g, 체인지핏 시리얼은 25g!! 어제 반 만 먹고 가서 속상했던 참치캔이 아침에 보니까 다 비워져 있었다는 연락을 남자친구한테 받고 기뻤어요. 어제 그 길냥이인지는 몰라도 그 길냥이가 먹은 거였으면 좋겠어요. 주기적으로 사료를 두고 싶은 마음도 있는데 그런 거 또 불편해하는 사람도 많아서 일단은 보일 때만이라도 챙겨주려고요. (내 눈에 자주 띄어죠라 +ㅁ+) 점심은 아빠가 요즘 돼지고기만 먹은 거 같다고 닭고기로 백숙을 만들어주셨어요. (근데 저녁에 닭고기 먹으러 가는 거

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목포돼지갈비 목포상동맛집 육장갈비 애견동반가능식당

육장갈비 하당점 전라남도 목포시 원형동로 35 가게명 : 육장갈비 하당점 주소 : 전라남도 목포시 원형동로 35 영업시간 : 10:00 ~ 23:00 (매주 수요일 정기휴무) 주차장 : X 방문일 : 2023.04.08. 전화번호 : 061-282-9997 안녕하세요~ 오늘은 목포 상동 평화광장 부근에 위치한 숯불갈비 맛집 육장갈비에 다녀왔어요. 육장갈비는 고깃집 치고는 드물게 애견이 동반 가능한 식당이에요. 동물을 사랑하는 저로서는 이런 곳이 늘어나는 추세가 너무나도 마음에 들어요 :) #목포맛집 #목포상동맛집 #애견동반식당 #육장갈비 #돼지갈비 #목포돼지갈비 #목포갈비맛집 전용 주차장은 없지만 바로 옆에 공영주차장이 있어서 주차하기 편해요. 평화광장 중심부랑도 살짝 떨어져 있어서 주차장도 항상 여유 있는 느낌~ 영업시간은 매일 오전 10시부터 오후 11시까지이고, 매주 수요일은 정기휴무일이에요. 말하지 않아도 알죠알죠 생고기 먹고 나서 갈비 먹어줘야 하는 거~ 생고기 먹고 배가

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230410 월 / 다이어트 일상 일기 / 쑥 캐고 3일 연속 달리기

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #일상 안녕하세요~! 어쩐 일인지 3일 연속 달리기를 하고 있는 다이어터 말랑곰돌입니다. :) #오나오 아침은 압축귀리 30g, 체인지핏 시리얼 딸기맛 25g을 넣은 카카오 오나오예요. 항상 카카오를 넣을 땐 에리스리톨도 같이 넣었는데 내일부터는 에리스리톨도 좀 줄이도록 노력해 봐야겠어요. 너무 단 맛에 길들여진 입맛 ㅠㅠ 요즘 아침마다 이노시톨과 누룽지 차도 챙겨 먹고 있어요. :) 점심은 남자친구 표 함박스테이크 버섯 샐러드!!! 항상 차가운 샐러드만 먹다가 따뜻한 샐러드를 먹으니까 속이 훨씬 편하고 든든한 느낌이었어요. 저 그릇은 슬림쿡 샐러드가 들어있던 통인데 버리기 아까워서 샐러드 통으로 계속 쓸려고 해요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물 섭취를 위해 자개구름 무화과잼과 무가당 땅콩버터를 바른 미주라토스트를 1조각씩 먹었어요. 갑분 쑥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 먹으면서 다음 날 먹을 메뉴를 선정하는 데 집에 있는 얼큰 우동을

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목포닭갈비 토닭토닭 양 많고 맛있는 치즈닭갈비

닭갈비전문토닭토닭 전라남도 목포시 영산로 345 1층 닭갈비 토닭토닭 가게명 : 닭갈비전문토닭토닭 주소 : 전라남도 목포시 영산로 345 영업시간 : 10:00 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2023.04.09. 전화번호 : 061-277-8684 안녕하세요~! 오늘은 목포 용당동 MBC 근처에 위치한 닭갈비 맛집 토닭토닭에 다녀왔어요. :) 이쪽 동네는 대학생 때 오고 오랜만이라 조금은 두근두근 설레는 기분~ #목포닭갈비 #목포맛집 #목포용당동맛집 닭갈비전문점 토닭토닭은 MBC 건너편에 위치하고 있어서 시립도서관에서도 목과대에서도 가까운 곳에 있어요. 문득 시립도서관 간다고 집 나와 놓고 공부는 안 하고 맛집 탐방하던 그때 그 시절이 떠올랐어요. #토닭토닭 목포닭갈비맛집 토닭토닭의 내부 모습이에요. 생긴지 얼마 된지는 모르겠는데 닭갈비 가게 답지 않게 내부가 엄청 깨끗해요~ 닭갈비는 요리 특성상 매장이 깨끗하게 유지되기 어려운데 쾌적한 느낌이 들어서 더욱 마음에 들었어요.

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230411 화 / 다이어트 일상 기록 / 연근튀김의 늪

#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일반식다이어트 #정상식 #일기 안녕하세요~! 맛없다던 연근칩을 매일 먹고 있는 말랑곰돌이에요 :) #오나오 아직 섞지 않아서 카카오처럼 안 보이지만 오늘도 카카오 오나오예요. 에리스리톨 대신에 블루베리를 넣었는데 블루베리랑 시리얼의 단 맛으로는 역시 조금 부족한 느낌이에요. ㅠㅠ 그래도 이 심심한 맛에 익숙해져 보도록 하겠습니다. #얼큰우동 점심은 남친이 얼큰우동을 만들어 줬어요. (컵라면 맞습니다. ㅋㅋㅋㅋ) 어제 캐온 쑥이랑, 청경채, 새우, 감동란, 새송이버섯, 두부, 김 넣고 영양 밸런스를 최대한 맞춰서 만들었어요. 플레이팅도 제가 했으면 그냥 다 때려놓고 만들었을 텐데 남자친구가 은근 섬세해서 이런 거 신경 쓰더라고요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하도 부재료가 많이 들어가서 뭐가 부재료이고 주재료인지 구별이 안 가는 정도이긴 한데 정말 맛있고 든든하게 먹었어요. (근데 저 컵라면이 3,900원인 게 충격) 저녁은 돼지고기 앞다리살 구이에 상추쌈을 먹었어요

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서울우유 요거트로 가성비 좋고 간단하게 그릭요거트 만들기 / 만들고 난 뒤 중량 / 유청 활용법

안녕하세요~! 숨님 블로그에서 그릭요거트 만드는 글을 본 뒤 저도 따라서 열심히 만들어 먹고 있는데요 그 후기를 써보려고 해요. 준비물은 다이소 면 보자기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 그리고 채반과 유청을 받을 양푼 그릇이 필요해요. #서울우유요거트 #그릭요거트만들기 #유청분리 #유청활용 옛날에 요거트 메이커나 밥통을 이용해서 요거트 연성에 도전해 본 적이 있었는데 번번이 실패하고... 또 그릭 요거트를 먹고 싶지만 너무 비싸서 자주 못 먹고 있었는데 이 방법을 이용하면 실패하지 않고 가성비 좋게 그릭요거트를 먹을 수 있어요! 만드는 방법은 간단해요. 채반 위에 면 보자기 펼치고 플레인 요거트 한 통 붓고 다시 면 보자기 덮어서 무게가 있는 물건을 올려주면 돼요. 저는 딱히 사이즈 맞게 누를만한 게 없어서 서울우유 요거트 통에 물을 담아 이용했어요. 최소 12시간은 기다려야 꾸덕한 그릭요거트가 만들어지고 중간중간 누름용 물건 위치를 바꿔줘야 더 꾸덕한 요거트를 만들 수 있어요

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230412 수 / 다이어트 일상 일기 / 계단 오르기 / 소고기 굽굽

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #정상식 #일기 안녕하세요~! 미세먼지 핑계로 달리기 안 해서 기쁜 아가리어터 말랑곰돌입니다. :) 시작~은 달~콤하~게 울 집 말랑이로~! 아침에 출근하려는 데 아직도 이불 속에 있는 말랑이가 부러워서 한 번 괴롭혀봤어요. #오나오 아침은 카카오 오나오. 어제 에리스리톨 없이 먹었더니 단 맛이 많이 부족했었기 때문에 대신 블루베리를 좀 더 많이 넣었어요. (뭐가 더 다이어트에 좋을지는 의문...) 카카오가루의 쓴맛 때문에 시리얼과 블루베리의 단 맛으로는 부족한 느낌이 드는 거라서 카카오를 안 넣으면 단 맛 내는 재료가 많이 필요 없을 것 같긴 해요. 근데 카카오를 안 먹기엔 너무 대용량으로 구입했어요... 뚀르륵... #미주라토스트 점심엔 배추계란전과 연근튀김, 단무지, 아몬드, 브라질너트, 그리고 땅콩버터 바른 미주라토스트 2개를 먹었어요. 저녁에 외식할 예정이라 점심엔 조금만 먹으려고 했는데 준비하다 보니 자꾸만 뭐가 추가됐어요.

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데이트 추천 장소 남악맛집 우연 남악고기집 / 소고기 스페셜모둠세트, 육전 후기

우연 전라남도 무안군 삼향읍 대죽동로16번길 25 103호 ,104호 가게명 : 우연 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 대죽동로 16번길 25 103호, 104호 영업시간 : 17:00 ~ 24:00 (매주 일요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.04.12. 전화번호 : 010-6295-9457 안녕하세요~! 오늘은 제가 예전부터 가고 싶어 했던 목포 남악 소고기 맛집 우연에 다녀왔어요. 평소에 소고기를 별로 안 좋아하는데도 인스타에 사진 올라온 거 보면서 어찌나 가보고 싶었던지 ~_~ 남자친구 퇴근시간까지 기다렸다가 주린 배 부여잡으며 도착했어요. 근데 한자로만 쓰여있어서 못 보고 지나칠 뻔했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 앞에서 사진도 많이 찍으시던데 이날은 제가 퇴근한 옷차림 그대로 와서 예쁜 사진 못 찍어서 아쉬워요. ㅠㅠ 가게 바로 앞에도 주차장이 있고 근처에 공영주차장이 많아서 주차 걱정은 없어요. #남악고기집 #목포맛집 #목포남악맛집 #남악맛집 #전남무안맛집 남악 우연

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230413 목 / 다이어트 일상 일기 / 휴식

#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 운동 안 하고 잠들어버린 오늘도 아가리어터 말랑곰돌입니다. :) #오나오 압축귀리 30g, 햄프씨드, 카카오파우더, 체인지핏 시리얼 오리지널 25g, 블루베리, 아몬드브리즈 언스위트. 아침에 먹기 나쁘진 않은데 그릭요거트 넣던 레시피보다는 맛없어서 조만간 다시 그릭요거트 만들어야 될 것 같아요. 아몬드브리즈 언스위트를 많이 넣어서 맛 없는건가...ㅋㅋ 점심엔 남자친구가 만들어준 샐러드예요. 샐러드 먹고 헛헛한 마음에 아무래도 탄수화물이 부족한 거 같다며 후식으로 연근튀김 섭취 >_< 닭가슴살은 피망, 양배추, 느타리버섯, 그리고 토마토소스 넣고 볶았는데 역시 토마토소스가 치트키예요. 당근은 라페처럼 보이지만 생당근이고 피망은 5개에 1,700원이라 냉큼 샀어요. 오늘 점심 산책도 30분 했어요. 평소엔 햇살을 많이 받으려고 노력하는데 날이 많이 더워졌는지 정수리가 많이 뜨거워서 오늘은 음지에서만 산책했어요. 저녁

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에이집 체인지핏 프로틴 다이어트 시리얼 그래놀라 내돈내산 재구매 후기

안녕하세요~! 오늘은 에이집에서 나온 체인지 프로틴 시리얼 후기를 가져왔어요. 인스타 광고에서 봤었는데 엄청난 할인율이라 안 사면 손해 같은 느낌에 딸기맛 4박스 오리지널 2박스 총 6박스를 주문했어요. 많이 사면 많이 살수록 할인율 UP! 물론 유통기한 임박 상품이었지만 저에게 그런 건 아무런 문제가 되지 않아요. 원래도 유통기한 신경 안 쓰고 먹는 편이라;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #체인지핏시리얼 #프로틴시리얼 #다이어트시리얼 #저칼로리시리얼 원래 오리지널, 믹스베리맛, 바닐라초코맛 이렇게 3개 있어서 오리지널이랑 바닐라초코맛을 사고 싶었는데 바닐라초코맛은 매진이라 못 샀어요. ㅠㅠ (현재는 믹스베리맛도 매진이라 오리지널맛만 살 수 있어요.) 오리지널맛은 곡물맛이랄까요...? 곡물맛 프로틴 쉐이크랑 비슷해요. 인절미 좋아하는 남자친구는 오리지널맛이 더 고소해서 좋다고 했어요. 흔한 프로틴쉐이크 맛이지만 중간중간 있는 곡물 뻥튀기와 초코볼이 시리얼 먹는 느낌도 나서 프로틴 쉐이크보

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230414 금 / 다이어트 일상 일기 / 버피테스트 100개

#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 다시 스멀스멀 후식 챙겨 먹기 시작한 불량어터 말랑곰돌입니다. #오나오 오늘은 햄프씨드 대신 계피가루 넣은 카카오 오나오예요. 별 의미는 없는데 햄프씨드랑 계피가루는 번갈아 가면서 둘 중 하나만 넣고 있어요. 혼자서도 잘 차려 먹은 점심 식사 :) 집에 밥반찬이 다양하게 생겼어요. 배추계란전만 먹으려고 했었는데 맛있는 반찬이 많이 생겨서 밥을 안 먹고 버틸 수가 없었어요. 잡곡밥, 배추계란전, 오징어초무침, 스모크햄볶음, 단무지무침, 연근샐러드, 가지나물, 깍두기. 점심 먹고 산책~ 비가 잠깐 멈춘 틈을 타서 산책을 열심히 했어요. 저녁에는 비가 와서 운동을 못할 수도 있으니까 평소보다 더 파워워킹으로 걸었어요. (심박수 150 찍음 ㄷㄷㄷ) 퇴근하면서 토스 이벤트로 받은 쿠폰으로 짜파게티 두 개 획득!! 이건 나중에 불닭 소스 넣어서 만들어 먹을 거예요 +ㅁ+ 저녁으로는 소고기와 돼지고기를 동시에~~ 돼지고기

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230617 토 / 뒹굴뒹굴 토요일 / 등산화 플렉스~

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #다이어트기록 #일상 #일기 #직장인일상 안녕하세요~ 하루 종일 침대에서 뒹굴뒹굴 즐거운 토요일을 보낸 말랑곰돌입니다. 원래 해 뜨기 전에 일어나서 아침 운동을 나가려고 했는데 말이죱. 큼큼... 역시나 주말답게 늦잠 자서 눈 떴을 땐 날이 이미 뜨거워져 버렸고 그래도 일어났으니까 아침식사를 했어요. 모커피 다녀와서부터 계속 먹고 싶었던 사과 당근 주스에 영양바를 먹었어요. 맛은 비슷한데 역시 가정용믹서기라 성능이 안 좋은지 식감이 달라요. 점심은 돼지 간이랑 허파를 이용해 (남자친구가) 전을 부쳐서 웰치스 제로랑 같이 먹었어요. 웰치스 제로 저거 완전 맛도리예요. 물론 전도 맛도리였어요. 간은 좀 퍽퍽해서 초장 찍어 먹으면 맛있고 허파는 부들부들해서 뭘 찍어도 맛있고^^ #목포바다풍경 점심 먹고 후식을 먹으러 삼학도에 있는 카페 바다풍경에 갔어요. 요즘 뉴스에서 커피콩빵이 자주 등장해서 먹어보고 싶었는데 마침 있어서 주문했어요. 언제나 그렇

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230616 금 / 급여날이 다가오고 있드아 직장인 일상 일기 / 만보걷기 다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #다이어트기록 #일상 #일기 #직장인일기 안녕하세요~! 즐거운 급여 날이 다가오고 있어요. 기쁘기도 하지만 급여 담당자는 급여 날이 다가오면 바빠집니다. +ㅁ+ 입퇴사자 없고 회사가 평화로우면 할 일이 별로 없을 때도 있지만 이직하고 나서 첫 급여 작업이기도 하고 잔업수당이나 연차수당같이 저번 회사에서는 없었던 여러 가지 수당이 있는 곳이라서 좀 일찍 급여 작업을 시작했는데 연차수당 금액이 아무리 생각해도 이해가 안 가는 거예요?!?!! c 근데 알고 봤더니 연차수당을 선지급하고 있었더라고요??!?!(대충격) 선지급 하고 나면 사용한 연차는 어떻게 한건지... 심지어 그 선지급한 연차수당을 기준으로 퇴직급여도 정산되고 있었어요. ! _ ! 아무래도 이건 아닌 것 같아서 소장님이랑 상담해 보고 다시 정상 지급으로 바꾸기로 했는데 덕분에 또 며칠 일이 늘었어요. :) 아침에 회사에 바나나 두유를 가져가려 했는데 믹서기에 있는 고무줄을 못 찾아서

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순천카페 카페다움 연향동 에그타르트 소금빵 디저트맛집

카페다움 전라남도 순천시 연향1로 55 부영1차아파트 상가동 104호 카페다움 가게명 : 카페다움 주소 : 전라남도 순천시 연향1로 55 부영1차아파트 상가동 104호 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 (월~금) 10:00 ~ 20:00 (토) (매주 일요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.06.10. 전화번호 : 0507-1390-6695 안녕하세요~! 이제 든든하게 배를 채웠으니 신나는 디저트 시간입니다! 맛있는 디저트를 찾아 순천 연향동에 위치한 카페다움에 방문했어요. #순천카페 #순천카페다움 #카페다움 #순천디저트맛집 #순천에그타르트 #순천연향동카페 카페다움은 순천 연향동에 위치한 부영 1차 아파트 상가동에 위치하고 있어서 아파트 주차장에 주차할 수 있어요. 토요일은 평소보다 영업종료가 1시간 빠르고 일요일은 휴무이니 참고해 주세요. 순천 카페 카페다움의 내부 모습이에요. 아파트 상가에 위치한 만큼 동네 카페라는 느낌이 강한데요 그만큼 조용하고 아늑한 느낌이에

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230615 목 / 자네 언제까지 먹을 텐가 / 만보걷기다이어트 인버티드로우

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #다이어트기록 #직장인일기 안녕하세요~ 어제 심보를 못되게 써서 일까요?? 다시 바쁜 하루를 보냈어요. 역시 사람은 마음을 예쁘게 써야 합니다. 업무를 하기 편하게 제 스타일로 바꾸느라 공을 열심히 들이고 있는데 이번 달만 고생하면 다음 달부터는 편하지 않을까 하고 긍정적으로 생각하고 있어요. 아침 출근 전에 말랑이랑 놀아줬는데 오늘도 말랑이는 머리카락 펴고 누웠어요. 저게 왜 좋은지 모르겠어요. ~_~ 아침은 바나나귀리두유예요. 원래 사과 당근주스를 먹고 싶어서 재료도 다 갖춰놨었는데 엄마가 바나나를 사놓는 바람에 바나나 먼저 먹어야 돼서 만들었어요. 바나나 1개, 땅콩가루, 계피가루, 귀리율무쉐이크, 매일두유, 이노시톨을 넣고 만들었어요. 달달 꼬숩 제 스타일~~ 점심은 어제 먹고 남은 순대부속고기 들어간 카레예요. 남친 그릇에 있는 고기가 더 많아 보여서 그릇 바꿔 먹었어욤 >_< 이러니 자꾸 저만 살찌나 봐요. 그렇지만

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순천빵집 크라상점 순천호수공원점 답례품으로 좋은 가성비 디저트 맛집

크라상점 순천호수공원점 전라남도 순천시 왕지2길 18 1층 크라상점 순천호수공원점 가게명 : 크라상점 순천호수공원점 주소 : 전라남도 순천시 왕지2길 18 1층 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 (화~목) 10:00 ~ 20:00 (금~일) (매주 월요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.06.10 전화번호 : 010-4642-1571 안녕하세요~ 오늘은 가성비 좋은 순천 디저트 맛집 크라상점 후기입니다~ 크라상점은 아이들간식이나 답례품으로 좋은 다양한 크루아상을 저렴하게 팔고 있어요. #순천크라상점 #순천디저트 #순천크루아상 #순천크로와상 위치는 순천호수공원 바로 근처이고 가게 바로 앞이 주차 가능한 길이지만 주차공간 자체는 작지만 포장 가게라서 크게 문제 되지 않아요. 크루아상 종류는 20가지 정도가 있고 박스주문은 10개에 일괄 11,900원이에요. 빵은 11시 이후에 나오니 참고해 주세용. 크라상점 메뉴판인데 크루아상 종류가 정말 다양해요~ 4개까지는 종이봉투에

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순천카페 모커피 순천만 국가정원 근처 샌드위치 브런치 맛집

모커피 전라남도 순천시 생태배움길 21 순천만가든마켓 가게명 : 모커피 주소 : 전라남도 순천시 생태배움길 21 순천만가든마켓 영업시간 : 09:00 ~ 18:00 주차장 : O 방문일 : 2023.06.10. 전화번호 : 0507-1373-7646 #순천카페 #순천모커피 #순천샌드위치 #순천브런치맛집 안녕하세요~! 오늘은 순천에서 브런치를 먹기 위해 디저트맛집 모커피에 방문했어요. 순천 모커피는 순천만 국가정원에서 차량으로 15분 정도 거리에 있어서 관광객 접근성도 좋아요. 이게 다 주차장인데, 이것도 사실 주차장의 극히 일부예요. 순천만 가든마켓 안에 위치하고 있어서 주차 걱정은 전혀 없습니다. 관광버스도 주차할 수 있을 정도예요. 어디가 카페 입구인지 헷갈렸는데요 그냥 순천만 가든 마켓 안으로 들어가면 돼요. 그럼 바로 왼편에서 모커피를 찾을 수 있어요. 외부에서 본 모습인데요 특이하게 카페인데 콩국수도 팔더라고요. 요즘 콩국수에 빠져있어서 잠깐 흔들렸지만 브런치를 먹으러 온

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230614 수 / 나 빼고 다 바쁜 좋은 하루 / 만보걷기다이어트

#다이어트 #다이어트기록 #직장인일기 #일상 #일기 #다이어트식단 안녕하세요~! 행복한 하루를 보낸 말랑곰돌입니다. 왜냐구요? 오늘 저만 빼고 사무실 식구들이 전부 다 바빴거든요. 호호호호호호 지난 주에는 저만 혼자 바빠서 기분이 나빴는데 저만 안 바쁘고 다들 바쁘니까 기부니 넘 좋아요. #오나오 아침은 제가 좋아하는 오나오예요. 매일두유, 체인지핏 프로틴 시리얼, 브라질너트, 이노시톨, 압축귀리 20g. 평소에는 귀리를 30g씩 넣지만 너무 뻑뻑해지면 먹기 힘들 것 같아서 20g만 넣었는데 그래도 뻑뻑해서 숟가락 없이 마시기 좀 힘들었어요. 아무리 좋아해도 회사에서 먹기에 오나오는 적합하지 않은 것 같아요. 점심은 순대 부속고기 들어간 카레예요. 순대 부속고기가 저렴하고 영양분도 풍부해서 사봤는데 생각보다 잡내가 안 나서 다행이에요. 마침 생리 중인데 철분 섭취 제대로 했어요. (한 솥 끓여서 내일도 먹어야 함!!) 저녁은 이마트 김밥에 계란찜이랑 떡갈비를 먹었어요. 떡갈비가 얼

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230613 화 / 직장인 다이어트 일기 / 아침 운동

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #직장인일기 #다이어트기록 안녕하세요~! 아침에 운동을 해서 그런지 숫자가 딱딱 맞아떨어져서 그런지는 모르겠지만 유례없이 바빴지만 기분 좋았던 하루였어요. 아침은 귀리 율무 가루에 매일 두유와 아몬드브리즈언스위트를 반반 섞고 맛을 위해서 이노시톨, 블루베리, 에리스리톨까지 넣은 쉐이크예요. 맛있지는 않지만 맛없지도 않는 맛!! 사과 + 땅콩버터 조합으로 먹고 싶은데 먹는 소리 때문에 당분간은 이렇게 먹어보려고요~ 점심은 닭가슴살 비빔밥에 오뎅볶음이랑 김을 먹었어요. 남자친구가 사진 보더니 왜 이렇게 맛없게 먹냐고 아주 어묵까지 다 섞어버리지 그러냐고 했는데 사실 사진 찍자마자 오뎅까지 넣어서 비벼 먹었어요. (젓가락질~~귀차나아~~~ 으차피~~입에 들어가면 다 똑같아~~) 저녁은 아빠가 차려주신 말랑곰돌 정식이에요. 엄마랑 아빠가 고기파가 아니어서 고기는 항상 대부분 제 몫이에요. 그래서 저만 이렇게 살이 쪘나 봐요.:) 후식으

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월출산 초보코스 등산 후기 구름다리 천황봉 바람폭포

월출산 전라남도 영암군 영암읍 천황사로 280-43 등 산 일 : 2023.06.11(일) 주 차 장 : 월출산국립공원천황소형주차장 (무료) 입 장 료 : 없음 등산코스 : 탐방안내소(08:20) ㅡ 천황사(08:35, 15분), ㅡ 구름다리(09:05, 30분) ㅡ 천황봉(10:35, 1시간 30분) ㅡ 육형제바위(11:20, 35분) ㅡ 바람폭포(11:55, 15분) ㅡ 탐방안내소(12:40, 45분) 소요시간 : 08:20 ~ 12:40 총 4시간 20분 (30분 휴식 포함) #월출산 #월출산등산 #월출산등산코스 안녕하세요~! 오늘은 험하기로 소문난 전남 영암에 있는 해발 809m의 월출산 국립공원에 다녀왔어요. 지난번 무등산에 비해 200m나 낮은 거 아니냐고요?? 하지만 먼저 다녀온 친구들에 의하면 무등산에 비해 훨씬 험난하다고 해요. 특히 장갑은 필수라는 친구의 조언에 따라 장갑과 등산 스틱도 챙기고 물도 넉넉하게 준비해서 갔습니다. 월출산국립공원천황소형주차장1 전라남도

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230611 일 / 월출산 등산하고 여전히 많이 먹음

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #등산 #월출산등산 안녕하세요~ 많이 걷고 많이 운동해서 알찬 일요일을 보낸 말랑곰돌입니다. 먼저 갔다 온 친구들에 의하면 월출산이 무등산보다 훨씬 힘들다 해서 단단하게 준비물을 챙겨갔어요. 근데 준비물 찍고 나서 보니까 다 먹는 것뿐이네요. ^^;;; 그래도 무등산 갈 때는 안 가져갔던 장갑과 등산 스틱도 야무지게 챙겼어요!! 천황봉 도착 전에 잠깐 앉아서 간식 타임 초코볼을 먹은 줄 아셨겠지만 저는 이 봉지에 챙겨 온 자일리톨을 먹었어요. cccc 남자친구랑 둘이서 가서 그런지 또 길을 잘 못 들어섰지만 그래도 정상에는 도착했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (증말 지겹다 이 패턴...) 좀 더 구도 예쁘게 찍고 싶었는데 정상석 바로 옆에서 식사하시는 분들 때문에 각도를 이렇게 밖에 못 찍었어요. ^^ 천황봉에서는 파리가 너무 많아서 못 먹고 육형제바위에서 점심을 먹었어요. 사과 반 개랑 크로와상 5개씩~~!! 크로와상 5개 먹으

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230612 월 / 평화로운 월요일인 줄 알았는데 / 만보걷기 다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #다이어트기록 #일상 #일기 #직장인일기 안녕하세요~ 즐거운(?) 월요일이에요 :) 지난주에 민원전화 때문에 조금 찡찡거렸더니 많은 분들이 좋은 말씀해 주셔서 너무 감사했어요. >_< 댓글들을 월요일에서야 확인했는데 마음 따뜻해지는 댓글이 어찌나 많은지 과장 조금 보태서 눈물이 차오를 뻔했어요. 제가 다들 사랑하는 거 알져?? 출근길에 귀요미 만나서 아침부터 해피해피~!! 아침 시간을 여유 있게 쓰려고 아침식사를 회사에서 했어요. 사과 1개, 브라질너트, 아몬드, 스키피 땅콩버터, 이노시톨, 매일두유 99.9. 근데 사과는 회사에서 안 먹어야겠어요. 조용한 사무실에 사과 먹는 소리가 엄청 부담스럽게 느껴져요.ㅎㅎ 그리고 다행스럽게도 이번 주부터는 지난주와 같은 민원전화는 없을 예정이라 평화로운 월요일이 될 줄 알고 있었는데 부과업무 시작하려 보니까 전산이 세팅이 안 되어 있는 거 있죠????? 그래서 엑셀로 작업하고 전산에 수기로 입력했나

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230608 목 / 직장인 넋두리 반찬 스틸러 / 눈썹하고 누워서 운동하고

#다이어트 #다이어트식단 #일상 #일기 #다이어트기록 #직장인일기 안녕하세요~ 오늘도 말린 오징어가 되어버린 직장인 말린곰돌입니다. :) 민원 전화받으면서 느끼는 건데 사람들이 참 글자를 안 읽는 것 같아요. 분명히 공고문에 쓰여 있는데 같은 말 계속하게 만들어요. ^^;; 그리고 구구절절한 사정을 말하면서 감정에 호소하며 자신의 편의를 봐달라는데 어디 사정없는 사람 있나요. ㅎㅎ 그나마 감정에 호소하면 나은 편이고 가끔은 화를 내시는 분들이 있는데 저는 그런 분들은 더 괘씸해서 더욱더 원칙대로 하고 싶지만 다른 분들이 자꾸 그런 분들 편의를 봐주니까 일단 화를 내는 사람만 이득 보는 것 같아요. (불공정에 분노하는 MZ) 그래도 내일까지만 하면 끝나니까~~ 거기다 주말도 오니까~~~ 주말엔 맛있는 거 먹을 거니까~~~ 화이팅!!!! 새벽에는 남자친구가 서울 갈 일이 있어서 버스터미널로 배웅해 주고 왔어요. 오랜만에 터미널에서 배웅하니까 장거리 연애하던 시절 생각이 났어요. ㅎㅎ

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남악미용실 작업실 목포 여자머리 잘하는 곳 열펌 매직셋팅펌 후기

작업실 남악점 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로52번길 26 가게명 : 작업실 남악점 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로52번길 26 영업시간 : 10:00 ~ 19:00 주차장 : X 방문일 : 2023.06.02. 전화번호 : 0507-1395-2700 안녕하세요~ 오늘은 제가 매직셋팅펌을 했는데 너~~무 마음에 들어서 꼭 소개해 주고 싶은 무안 남악 미용실 작업실 후기예요. 제가 변덕이 심해서 여러 번 전체 염색을 했다가 작년 겨울 마지막 톤 다운을 하고 머릿결이 완전 사망해버렸어요. 그래서 자숙하면서 머릿결 복구 시간을 갖고 있었는데 요 며칠 비가 자꾸 내리니까 더 이상 못 참겠더라고요?!! 약간 곱슬기가 있는데 날 구리면 더 심해지는 데다 힘없이 축축 처지기까지.. ㅠㅠ #남악미용실 #목포미용실 #남악작업실 #남악머리잘하는곳 #목포머리잘하는곳 그래서 목포 남악 지역 여자 머리 잘하는 곳을 수소문하다가 남악에 위치한 작업실을 방문하게 됐어요. #남악열펌 #목포열펌 #남악매

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230609 금 / 말린 대왕 오징어의 하루 / 오운쉼

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #직장인일기 안녕하세요~ 민원 전화 러시 3일 만에 말린 대왕 오징어가 되어버린 말랑곰돌입니다. 오늘만 버티면 된다는 생각에 견디고 있지만 솔직히 50통 정도 오면 한 통 정도는 다른 사람들도 받아줄 수 있는 거 아닌가요? 허... 참... 전화는 여자만 받아야 하나... 무엇보다 오늘은 악성 민원도 많아서 더 기가 많이 빨렸어요. 자기 원하는 대로 안 된다고 떼쓰고 화내고 한숨 쉬고 찢어 죽인다 하고 ^^ 스팀이 정수리 끝까지 차오르는데 목소리는 한없이 친절하게 나오는 걸 보며 씁쓸하지만 저도 많이 으른이 됐구나 싶었어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예전 같았음 같이 들이 박았을 텐데 그냥 그냥 그러려니~~~~~~ #오나오 오늘도 아침은 오나오예요. 냉동블루베리를 다 먹어서 며칠째 오나오에 못 넣고 있는데 맛이 조금 부족한 느낌이에요. 주말에 마트 가서 사 와야겠어요. 살벌했던 오전 근무를 마치고 먹는 꿀맛 점심! 마침 점심시간 직전

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230610 토 / 순천 나들이 먹고 먹고 먹고 먹고 마시고 걷고

#다이어트 #다이어트일기 #일반식다이어트 #일상 안녕하세요~ 주말이 되면 기분이 좋아질 줄 알았는데 여전히 짜증 나는 하루를 보낸 말랑곰돌입니다. 남자친구며 부모님이며 더운 날씨까지 왜 다들 나를 괴롭히는가 하며 짜증 났는데 밤에 다시 생각해 보니 가볍게 웃고 넘길 수 있는 일들이지 않았나 싶은 거예요. 그래서 달력을 확인했죠. 넵 곧 그날이에요. cccccc 이 짜증은 니탓도 내 탓도 누구의 탓도 아닌 호르몬의 농간이라고 생각하며 심호흡 크게 하고 마음수련을 해 봅니다. #오나오 오늘도 아침은 오나오예요. 이제 레시피 적기도 좀 귀찮아요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 시리얼 다 먹어가니까 곧 레시피가 바뀔 거예요. 그리고 오늘은 조금 특별하게 스키피 땅콩버터를 넣어 봤어요. 높아진 칼로리만큼이나 맛도 풍부하고 맛있어졌어요. 새벽에 일어나 아침밥 후다닥 먹고 순천에 볼 일이 있어서 순천으로 갔어요. 남자친구가 저보고 차에서 블로그 하라고 본인이 운전하겠다고 해서 편안하게 갔어요. #

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230607 수 / 아빠 사무실 방문 / 200m 인터벌 달리기

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #직장인일기 #일상 #일기 안녕하세요~ 민원 전화 40통 받고 말린 오징어가 되어버린 말랑곰돌입니다. 원래도 말이 별로 없는 편인데 민원전화로 하루 쓸 수 있는 대화량을 다 써버려서 기운이 아주 쪽 빠져버렸어요. ~_~ 이번 주 내내 이럴 텐데 걱정이에욤. 그나마 악성 민원은 거의 없어서 다행!! 어제 먹부림을 열심히 했기 때문에 아침은 과일로 클린 하게 시작해 봤어요. 제가 계피를 참 좋아하긴 하지만 참외에 계피는 참 안 어울려요... 점심은 계란후라이 4개와 상추, 도라지무침, 무장아찌, 마늘쫑무침, 고추장을 넣은 비빔밥인데 아빠 사무실에 놀러 가서 반찬이랑 수박을 뺏어 먹었어요. 이직하고 나서 남자친구랑은 물리 상의 거리가 조금 멀어졌지만 아빠 사무실이랑은 엄청 가까워졌어요. 자동차로 45초 정도...? ㅋㅋㅋㅋ 덕분에 음식도 얻어먹고 아빠 사무실 구경도 하고~ 아빠 자리가 개꿀 상석인 것도 보고~~ (뒤에 아무도 없는 자리!! +ㅁ+

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목포카페 스타벅스 목포이마트점 하당 블루베리 베이글 후기

스타벅스 목포이마트점 전라남도 목포시 옥암로 138 가게명 : 스타벅스 목포이마트점 주소 : 전라남도 목포시 옥암로 138 영업시간 : 10:00 ~ 21:30 (매월 둘째주, 넷째주 일요일 휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.30. 전화번호 : 1522-3232 #목포카페 #목포스타벅스 #목포이마트카페 #목포스타벅스이마트점 안녕하세요~ 오늘은 새로 생긴 신상 카페 스타벅스 목포이마트점 후기입니다. 스타벅스는 새로울 게 없지만 이번에 목포 이마트에 스타벅스가 새로 들어와서 누구에게나 하나쯤은 있다는 스타벅스 기프티콘도 사용할 겸 방문해 보았습니다. c #스타벅스베이글 #스타벅스디저트 #스타벅스블루베리베이글 #스타벅스카페라뗴 주차는 이마트 주차장을 이용하면 되고 당연히 제한 시간 없이 무료입니다. :) 사이렌 오더는 처음 해봤는데 이마트에서 쇼핑하면서 주문해놓고 시간 맞춰 가지러 가니 편했어요. +ㅁ+ 현대 문물 짱이드앗!! 목포카페 스타벅스 이마트점 가게 내부 모습입니다.

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230606 화 / 공휴일 기념 먹방 / 나만런 챌린지 6km

#다이어트 #다이어트기록 #먹방 #먹부림 #일상 #일기 안녕하세요~! 쉬는 날 혼자 있다가 먹방 찍어버린 다시 돌아온 불량어터 말랑곰돌입니다. 그리고 사실 오늘 다이어트 300일째라 인바디를 쟀어야 했는데 안 재어봐도 찐 게 분명하고 찌면 기분 나쁠 게 틀림없어서 그냥 안 쟀어요. cc 그래도 다이어트 1주년 때는 재보도록 노력할게요... 아침은 오나오처럼 생겼지만 그냥 그릭요거트에 넣은 시리얼이에요. 블루베리랑 햄프씨드까지 넣고 섞섞~ 체인지핏 프로틴 시리얼을 거의 다 먹어가는데 이제 저렴하게 살 수도 없어서 다음에는 뭘 살지 고민 중이에요. 기본적으로 프로틴 시리얼은 비싸서 프로틴 쉐이크로 살까도 염두 중이에요. 점심은 방울토마토와 함께 말랑곰돌정식을 먹었어요. 이때까지만 해도 혼자 보내는 휴일을 잘 보낼 수 있을 거라 생각했죠. ^^ 근데 점심 다 먹고 났는데 입이 심심해서 냉장고에 있던 오뎅을 먹기 시작했어욤. 뇸뇸뇸뇸 한 봉지 다 먹고 모자라서 다른 봉지도 개봉했어요. 뇸

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목포고깃집 맛집송가 가성비 좋은 생고기 돼지갈비 숯불구이 식당

맛집송가 전라남도 목포시 하당로 237 가게명 : 맛집송가 주소 : 전라남도 목포시 하당로 237 영업시간 : 모름 주차장 : O 방문일 : 2023.05.29. 전화번호 : 061-285-8202 #목포맛집 #목포고깃집 #목포맛집송가 #목포송가 #목포돼지갈비 #목포생고기 안녕하세요~! 오늘은 목포 하당에 위치한 돼지갈비 숯불구이 전문점 맛집송가를 소개해드리려고 해요. 평화광장 근처에 있었던 것 같은데 어느 순간 이 자리로 옮겼더라고요?! 이번에 남자친구가 저희 부모님에게 첫인사 오기로 해서 룸이 있는 적당한 고깃집이 필요했는데 엄마가 지난번에 회식으로 왔을 때 괜찮게 먹었다고 해서 이곳으로 정했어요. 물론 돼지갈비를 사랑하는 저의 입김이 크게 작용했어요. 이 부근이 주차하기 힘든 곳인데 다행히도 전용 주차장이 있어요. 영업시간은 네이버에도 가게에도 아무 데도 쓰여있지 않았는데 점심특선이 있는 걸 보니 점심부터 영업을 하나 봐요. (무책임;;) 일반 테이블석도 많지만 룸도 많이 있

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목포카페 디저트39 리치슬림비타민 커스터드 크림치즈 크로칸슈 내돈내산

디저트39 목포평화광장점 전라남도 목포시 원형로 37-1 가게명 : 디저트39 목포평화광장점 주소 : 전라남도 목포시 원형로 37-1 영업시간 : 10:00 ~ 24 :00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.27. 전화번호 : 061-283-1139 #목포카페 #목포평화광장카페 #디저트39 #목포디저트39 #슬림카페오레 #슬림리치비타민 안녕하세요. 지난번에 먹은 카페오레가 또 먹고 싶어져서 다시 방문한 목포 평화광장 카페 디저트39 후기입니다. 이번엔 지난번 먹었던 슬림카페오레와 커스터드 크로칸슈 이외에 리치슬림비타민과 크림치즈 크로칸슈도 먹어봤어요. 주차는 바로 앞에 있는 공용주차장에 가능해요. 지난번에 보았던 대형 곰돌이 풍선은 어째서인지 보이지 않았어요. 목포카페 디저트39 내부 모습입니다. 넓고 예쁜 것도 마음에 들지만 무엇보다 푹신한 의자가 많고 콘센트도 많아서 좋아요. 디저트39 메뉴판입니다. 지난번에 전체 메뉴판을 찍었으니 이번엔 제가 관심 있는 제로칼로리 음료와

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230605 월 / 월요병 없는 월요일 뱅크샐러드 미생물검사 선착순 성공

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #다이어트기록 안녕하세요~ 월요병 없는 월요일을 지낸 직장인 말랑곰돌입니다 :) 하루만 일하면 또 쉴 수 있단 생각에 하루 종일 기분이 좋았어요. #오나오 #그릭데이 아침은 그릭요거트를 넣은 오나오예요. 어제 마트에 갔는데 그릭데이요거트를 할인하고 있어서 냉큼 사 왔어요. 직접 유청 빼서 만든 요거트보다 꾸덕함은 좀 덜해서 아쉬웠어요. 압축귀리 30g, 프로틴 시리얼, 블루베리, 햄프씨드, 카카오파우더, 그릭요거트, 블루베리, 이노시톨, 아몬드브리즈 오리지널. 점심은 계란후라이 2개 올린 매콤오뎅볶음밥이에요. 절대 적은 양이 아닌데 접시가 훠얼씬 커서 되게 적은 양처럼 보여요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후식으로 직장동료한테 받은 절편을 남자친구와 하나씩 먹었어요. 남겨뒀다가 저녁에 먹을까 생각했는데 어차피 먹을 거면 저녁에 먹는 것보다 낮에 먹는 게 낫지 않을까 싶어서 점심 후식으로 먹었어요. #뱅크샐러드미생물검사 꽤 오랫동안 도전

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230603 토 목포 크로스핏 팀데빌 산정점 팀와드 첫 체험 후기

#목포크로스핏 #목포크로스핏팀데빌 #크로스핏팀데빌 #크로스핏팀데빌산정점 #팀데빌산정점 안녕하세요~ 오늘은 목포 크로스핏 팀데빌 산정점에서 첫 체험한 후기가 같이 담긴 다이어트 일상 일기입니다.:) 크로스핏 후기가 궁금하면 맨 마지막으로 내려가주세용. 아침은 프로틴시리얼, 햄프씨드, 매일 두유, 그리고 바나나 한 개를 먹었어요. 항상 주말 아침은 푸짐하게 먹는 편인데 오늘은 오전에 크로스핏을 하러 갈 거라 욕심내지 않고 적당하게 먹었어요. 크로스핏에서 본격적인 와드 전에 커피 내기 피구를 해서 운동 끝나고 아메리카노를 마셨어요. 점심은 닭가슴살 스테이크 갈릭맛과 바질페스토를 이용해서 닭가슴살 바질 파스타를 (남친이)만들었어요. 남은 오일에 미주라토스트를 발라먹고 딸기잼은 굳이 안 먹었어요. 왜냐믄 후식으로 수박 먹어야 되니깐요. 이제 수박 다 먹어서 다시 사고 싶기도 한데 수박은 있으면 못 참고 먹어버리니까 고민 중이에요. ㅠㅠ 저녁은 계란말이랑 갈치 찌개를 먹었어요. 사실 점심을 늦

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20230604 일 / 다이어트 콩국수 / 3km 달리기 체력측정 나만런챌린지

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~ 어제 크로스핏에 이어 오늘 달리기까지 성공한 프로운동러(?) 말랑곰돌입니다. :) 새벽에 일어나서 달리기하려고 했는데 너무나도 당연하게도 해 다 뜨고 기상해서 대신에 아침을 푸짐하게 먹었어요. c 매일두유, 프로틴 시리얼, 블루베리, 아몬드 넣어서 시리얼 먹어주고 사과는 2조각만 먹고 바나나는 카카오랑 섞어서 먹었어요. 오전에는 산책도 할 겸 남자친구 머리 자르는 거 구경하고 점심에는 양배추가 생명을 잃어가고 있어서 제가 좋아하는 돼지고기 수육을 먹었어요. 항상 하나로마트가 저렴해서 이번에도 하나로마트에서 샀는데 저녁에 롯데맥스 구경하다 보니까 롯데맥스에서 돼지고기 할인해서 대형마트가 더 싸더라구요. ~_~ 그래서 어쩔 수 없이 다음 주에도 돼지고기 수육 먹기로 했어요. 음화화화화화홧 새벽에 못한 달리기를 저녁식사 전에 했어요. 5시가 넘어가는데도 여전히 햇빛이 강해서 이러고 나갔어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 달리

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목포빵집 롯데맥스 풍미소 화이트바닐라 볼테라 디저트

#목포빵집 #롯데맥스빵 #화이트바닐라볼테라 #풍미소 #롯데맥스화이트바닐라볼테라 안녕하세요~ 오늘은 제가 너무나도 좋아하는 목포 롯데맥스 풍미소의 화이트바닐라 볼테라 후기예요. 풍미소는 롯데맥스에 입점한 빵집인데 마트 빵집답게 가성비 좋은 디저트들이 많이 있어요. 거기다 당연하게 시간 지나면 할인 스티커도 붙어요. >_< 사 먹을 때마다 다음번엔 할인 시간에 와서 사자고 마음먹는데 막상 먹고 싶어지면 그런 거 없이 사 버리게 돼요. ㅋㅋㅋㅋ 물론 할인 안 해도 6개입에 7,900원! 일반 빵집이나 카페에 비하면 혜자죠. 물론 먹을 수 있는 매장은 없지만요. 남은 건 냉장이나 냉동 보관하면 되는데 남아본 적이 없어요. ㄷㄷ;;; (그래서 어밀가루는 도대체 뭐예요..??) 크기도 적당히 커서 밥 먹고 후식으로 먹으면 한 개면 되지 않을까 싶은데 사실 일반인 위 크기가 가늠이 잘 안돼요. 겉에는 카스테라 가루가 묻어있고 속에는 화이트 크림이 들어있는데 바닐라빈 같은 것도 콕콕 보여요. 근

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롯데맥스 두마리 옛날치킨 가성비 좋은 옛날통닭

안녕하세요~ 오늘은 롯데 맥스에서 팔고 있는 두마리 옛날치킨 후기입니다!! #롯데맥스치킨 #두마리옛날치킨 #두마리치킨 돼지갈비 3인분과 냉면까지 뿌시고 부족함을 느낀 저와 남자친구는 목포 롯데맥스에 화이트볼테라 사러 갔다가 홀린 듯이 치킨도 구매해 버렸어요. #옛날통닭 #치킨맛집 두마리 치킨답게 저 용기 전부가 치킨이 가득 차있어요. 마트 치킨이 다 비슷한 용기를 사용하는 한 마리 치킨 같은 경우엔 통안에 높이를 올리기 위한 종이 받침대가 들어있잖아요. 근데 맥스 두 마리 옛날 치킨은 저게 그대로 전부 치킨입니다!! 두 마리가 무려 15,980원!! 물가가 올랐음에도 불구하고 오히려 작년보다 1,000원 내렸어요. 닭다리 4개를 맨 위에 배치함으로써 두 마리임을 강조하고 있어요. 근데 일반 치킨 보다 롯데 치킨이 색이 항상 어두운 것 같은데 양념 탓인 거겠죠??? 그런 걸로 믿겠습니다.ㅋㅋㅋ 튀김옷이 보통 치킨보다 얇아서 양은 조금 적게 느껴질 수 있어요. 대신 더 바삭바삭함c 용기

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230602 금 / 책상정리하고 머리펌하고 걷고

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~ 알차고 바쁜 금요일을 보낸 직장인 블로거 말랑곰돌입니다. :) 아침은 제가 너무나도 좋아하는 수박과 계피가루, 아몬드, 아몬드브리즈언스위트를 먹었어요. 아침부터 수박 먹으니까 맛있었는데 문제는 오전에 근무하는 내내 화장실을 너무 자주 가서 힘들었어요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 안 그래도 이직한지 얼마 안 돼서 일할 거 산더미인데 계속 화장실 가야 되니까 흐름 끊기고 별로더라고요. 다음부터는 출근하는 날 아침에는 수박 먹는 걸 자제해야겠어요. 전쟁 같은 오전을 보내고 점심은 돌나물 참치 비빔밥을 먹었어요. 고추장이랑 참기름 듬뿍 넣고 쓱쓱~ 건강한데 칼로리 높은 영양만점 비빔밥이에요. 대충 업무 정리 끝내고 오후에 시간이 남아서 어제 못다 한 책상 정리를 했어요. 아직 100% 맘에 안 들지만 책상이 깔끔해져서 마음에 들어요. 저는 물건 막 나와있는 거 엄청 싫어하거든요. ~_~ 그리고 보안 필름 붙여놓으니까 아죠씨들이 궁금했는

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230601 목 / 이직 완료 / 누워서 하는 운동

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~! 말랑곰돌입니다. 벌써 6월 1일이에요 :) 1일을 모다??? 다이어트 시작하는 날인데 이번 달은 첫날부터 망해브러써요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 전에는 월요일이나 매월 1일이나 이런 날은 며칠이라도 바짝 식단 했던 것 같은데 요즘은 그런 것도 없어져 버렸어요. ~_~ 고디바 12시간 겨우겨우 참고 결국 아침에 다 먹어버렸어요. 시리얼은 매일두유랑 햄프씨드랑 체인지핏 시리얼 넣어서 먹었고 고디바 초콜릿은 3알 먹었어요. 그 와중에 수박도 포기 못해서 수박도 열심히 먹었어요. (당 올라가는 소리 들린드아~~) 오늘은 새로운 회사로 출근했어요. 책상에 아무것도 안 두는 걸 좋아해서 책상 정리가 시급했지만 새로 산 보안 필름 붙이고 옆자리에서 보이는지 테스트했어요. 컴퓨터 켜져 있는지 전혀 모르겠죠?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저렴한 걸로 사서 걱정했는데 성능은 완벽했습니다. 저러고 하루 종일 청소하면서 업무하느

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남악눈썹 네이비네이비 목포 자연눈썹 콤보눈썹 잘하는 곳

네이비네이비 전라남도 무안군 삼향읍 남악3로 39 상가 1층 116호(sm마트 건너편) 가게명 : 네이비네이비 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악3로 39 상가 1층 116호 영업시간 : 10:00 ~ 22:00 주차장 : O 방문일 : 2023.06.08. 전화번호 : 010-2115-2658 안녕하세요~! 오늘은 남악 네이비네이비에서 콤보눈썹 하고 혼 후기예요. 제가 안 그래도 인상이 흐릿한 편인데 2년 전에 받았던 눈썹이 옅어지면서 갈수록 흐려져서 존재감이 없어지는 거예요. 그래서인지 자꾸 방에 있는데 부모님이 제가 집에 없는 줄 알더라고요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 거기다 화장도 잘 안 하고 다니니까 뭔가 흐리멍덩한 느낌!! 그래서 기분도 꿀꿀하니까 기분전환도 할 겸 남악 눈썹 잘하는 곳을 찾아 네이비네이비로 눈썹 하러 갔어요. #목포눈썹 #남악눈썹 #남악네이비네이비 #남악눈썹잘하는곳 #남악자연눈썹 #남악콤보눈썹 목포 남악 네이비네이비는 남악 펠리시티 1차 상가에 있고 펠리시티 주

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230531 수 / 퇴사 일기 / 6km 달리기 다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 #퇴사일기 안녕하세요~! 드디어 퇴사한 말랑곰돌이에요 :) 파랑새는 없다지만 그래도 내일부터는 새로운 곳으로 출근하니까 기분이 와쿠와쿠해요. 히힛. 아침엔 제가 좋아하는 수박이랑 아몬드브리즈언스위트랑 아몬드를 먹었어요. 수박에 계피가루 안 어울릴 줄 알았는데 이것도 은근 괜찮더라구요?!?! 오전에 길었던 인수인계를 드디어 끝내고 점심은 회사 근처에 있는 식당에서 송별회 겸 환영회 겸 회식을 했어요. 병어찜 맛있어서 밥 한 공기 다 먹었는데 식당 이름을 모르겠어요. 후식으로 페퍼민트 차도 얻어먹었어요. 비싼 거 사도 된다길래 생초콜릿라떼를 먹을까 했지만 저는 의지의 다이어터니까 페퍼민트 차를 골랐어요. 오후에는 저도 새로운 직장으로 인수인계를 받으러 갔는데 인수인계가 20분 만에 끝나버려서 (사실 그중 10분은 잡담 >_<) 집에 와서 띵가띵가 하면서 간식으로 수박을 먹었어요. 사진 예쁘게 찍고 침대에서 누워서 먹은 건 안 비

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230530 화 / 일상 일기 여름엔 수박~ / 다이어트 댄스

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~ 연휴 후유증으로 힘들 뻔했다가 반차로 치유된 직장인 말랑곰돌입니다. :) 이제 이 직장 다니는 것도 하루밖에 안 남았어요. >_< #오나오 아침은 카카오 오나오예요. 매일두유, 카카오가루, 햄피씨드, 이노시톨, 블루베리, 체인지핏 오리지널 시리얼. 이렇게 먹어도 충분히 맛있지만 이 시리얼이 요거트랑 궁합이 좋아서 다시 그릭요거트를 만들까 생각 중이에요. 점심은 닭가슴살 도라지 샐러드 비빔밥이에요. 할인하는 야채를 샀더니 하루 만에 시들시들해서 남은 야채 다 때려 박아서 비빔밥을 만들었어요. (물론 남자친구가 ^^) 배도 부르면서 건강해지는 느낌~~ 오전에 업무 후다닥 마치고 오후에는 반차 쓰고 나와서 남자친구랑 이마트 산책을 했어요. 2층 인형 코너 산책하는 중에 남자친구가 갑자기 저보고 왜 그런 곳에 누워있냐고 함^^ 그 옆에 누워있는 건 너얌 ^^ 으아닛..초점...어디로... 이마트 스타벅스에 가서 디카페인 카

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담양여행 관방제림 산책하기 좋은 힐링 코스

담양관방제림 전라남도 담양군 담양읍 객사7길 37 장 소 명 : 담양관방제림 주 소 : 전라남도 담양군 담양읍 객사7길 37 입장시간 : 없음 방 문 일 : 2023.05.15(월) 주 차 장 : O(무료) 입 장 료 : 없음 안녕하세요~ 이번엔 담양 여행의 마지막 코스였던 푸조나무 숲길이 펼쳐진 산책하면서 힐링할 수 있는 담양 관방제림 후기입니다. 원래 죽녹원이랑 관방제림 갔다가 메타세콰이아길 가려 했는데 시간이 촉박해지는 바람에 관방제림과 메타세콰이아길 중에 하나를 택해야 했어요. 관방제림이 죽녹원과 더 가깝고 입장료도 없어서 관방제림으로 당첨!! #담양여행 #담양관방제림 #관방제림 #관방제림주차장 관방제림도 주차장이 넓어서 여유롭게 주차했어요. 주차장에서 내리자마자 보이는 풍경에 감탄이 절로 나왔어요. 관방제림 걷는 내내 이 근처 사시는 분들이 부러웠어요. 제가 관방제림 근처에 살면 맨날 여기서 산책할 거 같아요. 학인지 뭐시깽인지도 산책 나온 듯. 관방제림은 죽녹원과도 가깝고

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230529 월 / 여자친구 부모님 첫인사 / 와인파티 / 삐약스핏 집에서 하는 상체운동

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~! 연휴 마지막 날이라 슬픈 먹방 블로거 말랑곰돌입니다. 4일이나 쉬었는데도 아직도 계속 쉬고 싶어요. ㅠㅠ 아침은 든든하게 시리얼 먹었어요. 오나오처럼 보이지만 오늘은 그냥 시리얼 말아 먹은 거예요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일두유, 이노시톨, 블루베리, 햄프씨드, 브라질너트, 체인지핏 시리얼. 카카오가루, 아몬드브리즈언스위트. 이제 아몬드브리즈언스위트 한 팩만 먹으면 끝이에요. 다 먹고 나면 다른 대체품 찾을 때까지 매일두유99.9만 먹을 거 같아요. 여자친구 부모님 첫인사에서 여자친구는 저예요. 제 부모님이랑 남자친구랑 처음 만났는데 제목을 어떻게 적어야 할지 몰라서... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 부모님이랑 저랑 남친이랑 (그중에서도 특히 제가!!!) 공통적으로 돼지갈비를 좋아해서 목포 송가에서 만남을 가졌어요. 생고기 먹고 비냉먹고, 돼지갈비 먹고, 물냉도 먹고, 남친 누룽지까지 뺏어 먹고 아주 든든하게

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담양여행 죽녹원 대나무숲 담양관광지 영산강문화공원

죽녹원 전라남도 담양군 담양읍 죽녹원로 119 장 소 명 : 죽녹원 주 소 : 전라남도 담양군 담양읍 죽녹원로 119 입장시간 : 09:00 ~ 18:00 (11, 1, 2월) 09:00 ~ 19:00 (3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10월) 방 문 일 : 2023.05.15(월) 주 차 장 : O(무료) 입 장 료 : 성인 3,000원 청소년/군인 1,500원 초등학생 1,000원 #담양여행 #담양죽녹원 #죽녹원 #담양관광지 #대나무숲 안녕하세요~! 소쇄원 구경을 마친 다음에 너무나도 유명한 담양 대나무숲 죽녹원에 갔어요. 소쇄원에서 대나무를 본 이후라 죽녹원에 가는 게 의미 있을까 싶었는데 비교가 안 될 정도로 죽녹원 대나무가 울창했어요. #담양죽녹원주차장 영산강문화공원 전라남도 담양군 담양읍 죽녹원로 130 담양관광종합안내소 담양 죽녹원 근처에는 여러 개의 주차장이 있는데 저는 네비가 영산강 문화공원에 있는 주차장으로 데려다줘서 이곳에 주차를 했어요. 주차장에서 내렸을

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담양여행 소쇄원 정원 데이트 후기

소쇄원 전라남도 담양군 가사문학면 소쇄원길 17 장 소 명 : 소쇄원 주 소 : 전라남도 담양군 가사문학면 소쇄원길 17 입장시간 : 매일 09:00 ~ 17:00 (11, 12, 1, 2월) 매일 09:00 ~ 18:00 (3, 4, 9, 10월) 매일 09:00 ~ 19:00 (5, 6, 7, 8월) 방 문 일 : 2023.05.15(월) 주 차 장 : O(무료) 입 장 료 : 성인 2,000원 청소년/군인 1,000원 어린이 700원 #담양여행 #소쇄원 #담양소쇄원 #소쇄원요금 안녕하세요~ 이번에 전남 담양에 당일치기하면서 첫 번째로 방문한 소쇄원 후기입니다. 담양 소쇄원은 광주에서 차로 35분 밖에 걸리지 않은 가까운 곳에 위치한 한국식 정원이에요. 목포에서는 1시간 20분 걸려서 도착ㅠㅠ 이미 이름난 관광지답게 주차장이 꽤 넓었어요. 관광버스 여러 대가 들어와도 끄떡없을 정도로 넓은 주차장이에요. 조금 낡긴 했지만 화장실도 깔끔합니다. 주차장에 간단한 주전부리를 사 먹을 수

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230528 일 / 대형마트 휴무일 / 5km 달리기 다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~ 든든하고 보람찬 연휴를 보내고 있는 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 아침은 남자친구가 차려줬어요. >_< 사과 반개, 베이컨 에그 스크램블, 닭가슴살 스테이크, 미주라토스트 2개, 블루베리, 스키피 땅콩버터. 이렇게 먹으니까 달리기를 했는데도 점심 먹을 때까지도 든든했어요. 원래 오전에 달리기하고 롯데맥스가서 화이트볼테라랑 닭강정 사서 점심에 먹으려고 했는데 오늘 대형마트 휴무일인데다가 달리기하고 나니까 더위 먹었는지 저도 남자친구도 식욕이 사라져서 점심은 간단하게 먹었어요. (일요일에 마트 갈 땐 체크하자 휴무일!) 오뎅볶음 많이 만들어서 일부는 나중에 밥반찬 하려고 했는데 먹다 보니 리필까지 해서 다 먹어버렸어요. 맥주는 남자친구만 먹고 저는 레몬즙 넣은 얼음 물만 먹었어요! 저녁엔 쏠랑님 블로그보다가 간계밥이 급 먹고 싶어져서 계란후라이 4개 넣고 간계밥을 해먹었어요. 엄마가 사다 놓은 방울토마토와 아빠가 구워놓

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목포카페 하우비 커피 목포역 신상 디저트 맛집 데이트 와인보틀샵

하우비 커피 & 와인 & 보틀샵 전라남도 목포시 영산로59번길 22 1층 하우비커피바 가게명 : 하우비 커피 6 & 와인 & 보틀샵 주소 : 전라남도 목포시 영산로59번길 22 영업시간 : 12:00 ~ 18:00 (월,화) 12:00 ~ 24:00 (수,목,일) 12:00 ~ 01:00 (금,토) 주차장 : X 방문일 : 2023.05.23. 전화번호 : 0507-1304-0128 안녕하세요~ 오늘은 조금 특별한 카페 와인보틀샵과 같이 운영되고 있는 목포역 근처 신상 디저트 맛집 하우비에 데이트하러 다녀왔어요. >_< #목포카페 #목포하우비 #하우비 #목포디저트맛집 #디저트슈맛집 #목포와인보틀샵 #와인바 헌혈하러 목포역 근처에 오면서 공사하는 모습을 몇 번 본 적이 있었는데 독특한 올블랙 인테리어라 인상에 강하게 남았었거든요!! 근데 또 마침 예전에 다녀왔었던 원도심 사장님께서 카페를 내셨다 해서 부리나케 달려갔습니다. #목포역카페 #목포신상카페 #디저트슈 #쿠키슈 #아이스슈 하

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230527 토 / 업힐 오르막 인터벌 달리기 / 캐시안벅지 뒷벅지

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~! 이틀을 푹 쉬었는데도 앞으로도 쉴 날이 이틀이 남아 좋은 다이어터 말랑곰돌입니다 :) #오나오 아침은 오나오를 먹었어요. 요즘 오나오 먹기를 소홀히 했더니 아몬드브리즈가 좀처럼 줄지 않아서 다시 열심히 먹으려고 하고 있어요. 아몬드브리즈언스위트, 매일두유, 압축귀리 30g, 체인지핏 시리얼, 블루베리, 카카오파우더, 이노시놀. 점심엔 김치제육볶음밥을 먹었는데 제육볶음에 비해 밥 양이 적어서 조금 짰지만 고기 많아서 좋았어요. 고기 만쉐 고기 만쉐!! 마요네즈는 남자친구만 뿌려먹고 저는 안 먹었어요. 아침에 일어나서 밥 먹고 오르막 인터벌 운동하고 남자친구 셀프 다운펌 해주고 점심 차려먹고 설거지하고 맥스 가서 부모님 드릴 선물 사고 쉴 틈 없이 하루를 보내다가 남자친구가 맛있는 거 사준다 해서 #디저트 39에 갔어요. >_< 크로칸슈 슈크림 맛이랑 우유크림치즈 맛 각각 한 개씩이랑 슬림카페오레, 리치 슬림 비타민

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목포맛집 뚝방닭구이 평화광장점 소금구이모듬 무뼈닭발 술집

뚝방닭구이 평화광장점 전라남도 목포시 원형로 11-1 1층 가게명 : 뚝방닭구이 평화광장점 주소 : 전라남도 목포시 원형로 11-1 영업시간 : 16:00 ~ 02:00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.25. 전화번호 : 0507-1411-4124 안녕하세요~! 오늘은 목포 평화광장의 닭구이 맛집 뚝방닭구이를 찾았어요. #목포맛집 #목포뚝방닭구이 #뚝방닭구이 #목포닭구이 #목포평화광장맛집 #목포평광맛집 산책할 때마다 이곳을 지나다녔는데 그때마다 사람이 만석이라 언제 갈지 재고 있었는데 마침 요즘 평일 시간이 여유로워서 저녁 이른 시간에 방문했어요. #평화광장주차장 #평화광장주차요금 주차장은 바로 앞에 있는 공영주차장을 이용하시면 되는데 한다고 한다고 말만 하더니~~~ 드디어 요금 받으려나 봅니다. ㅠㅠ 6월 1일부터는 정산해요 돼요. ㅠㅠ 또르르륵... 그래도 1시간까지는 요금이 없고 저녁 7시 이후에도 개방합니다 :) 요금도 완전 저렴!! #목포술집 #목포평화광장술집 다시

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남악맛집 캐서롤앤모어 신상 레스토랑 롯데아울렛 식당 화덕피자맛집

캐서롤앤모어 남악점 전라남도 무안군 삼향읍 남악로162번길 80 3층 가게명 : 캐서롤앤모어 남악점 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악로162번길 80 3층 영업시간 : 10:30 ~ 21:00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.23. 전화번호 : 0507-1335-2331 안녕하세요~ 오늘은 목포 사는 제가 도시 냄새를 맡고 싶을 때마다 방문하는 남악 롯데 아웃렛에 다녀왔어요. 그거슨 바로 남악에 신상 레스토랑 캐서롤앤모어가 생겼기 때문이죠. #남악맛집 #캐서롤앤모어 #남악캐서롤앤모어 #남악레스토랑 #남악아울렛맛집 #남악아울렛식당 남악 롯데아울렛에 있는 매장이라 롯데아울렛 주차장을 이용하시면 되고 남악 신상 레스토랑 캐서롤앤모어는 아울렛 3층 푸드코트 매장에 있어요. (두 끼 맞은편이에요 >_<) #남악파스타 #남악샐러드 #남악피자 #남악화덕피자 레스토랑 캐서롤앤모어는 파스타, 샐러드, 피자, 스테이크 등의 양식을 전문으로 하는 식당이에요. 캐서롤은 칠면조 등을 오븐에 넣을

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230526 금 / 연휴 시작~! / 에이핏 타바타 홍범석 11분 복근운동 후기

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~! 말랑곰돌입니다!! 오늘은 완벽하게 연차를 풀로 쉴 수 있던 날이었어요. >_< 그동안 연차 내놓고 일이 있어서 계속 몇 시간이라도 출근했는데 오늘은 딱히 할 일이 없어 푹 쉬었어요. 덕분에 남들보다 하루 일찍 연휴 시작!! 쉬는 날 아침식사는 평소보다 푸짐하게 먹어야 제맛이죠. 삶은계란 3개, 아몬드, 브라질너트, 매일두유, 카카오가루, 햄프씨드, 블루베리, 체인지핏 시리얼. 삶은 계란도 3개나 먹고 시리얼도 평소보다 많이 먹어서 점심 먹을 때까지 배가 안 고팠어요. 물론 그렇다고 점심을 안 먹을 순 없죠. 그리고 못생긴 플레이팅 보시면 알겠지만 오늘 점심은 제가 차려 먹었어요. :) 닭안심살이랑 양배추랑 당근에 토마토소스 넣고 볶볶~ 오늘 점심도 닭고야~~ (인데 약간 속세의 냄새를 곁들인) 오늘도 점심 식사 후에 롯데 맥스에 가서 산책을 했어요. 그리고 화이트 볼테라 보면서 침 흘리다 왔어요. 남자친구가 그 정

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목포맛집 돼지꿈 평화광장 돼지갈비 식당

돼지꿈 전라남도 목포시 원형동로 43 1층 가게명 : 돼지꿈 주소 : 전라남도 목포시 원형동로 43 영업시간 : 11:00 ~ 22:00 (15:00 ~ 17:00 브레이크타임, 매달 1, 3번째 화요일 정기 휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.21. 전화번호 : 061-284-4566 안녕하세요~ 오늘은 목포 하당 평화광장에 위치하고 있는 가게 이름부터 강렬한 돼지갈비맛집 돼지꿈에 다녀왔습니다. 돼지꿈이라니... 저의 꿈을 말하는 걸까요...? #목포맛집 #목포돼지꿈 #돼지꿈 #목포평화광장맛집 #목포돼지갈비 이제 다들 아시겠지만 도보 1분 거리에 있는 공영주차장에 주차하시면 됩니다. :) 목포맛집 돼지꿈은 음식 명인이 직접 만드는 전라도 음식을 맛볼 수 있는 식당이에요. 몰랐는데 전국시대에도 나왔나 봅니다. 이 사진을 보니 다음에는 묵은지찜을 먹어봐야겠다는 생각이 드는군요. 목포평화광장맛집 돼지꿈의 내부 모습입니다. 사실 이것만 해도 넓다고 생각했는데 고기를 먹다 보

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230525 목 / 닭 먹고 인수인계받고 닭 먹고 / 만보걷기다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 월급날이라 즐거운 다이어터 말랑곰돌입니다. :) #오나오 아침은 오랜만에 오나오!! 매일두유, 카카오가루, 이노시톨, 햄프씨드, 체인지핏 시리얼, 압축귀리 20g을 넣고 오나오를 만들고 사과 반 개랑 아몬드, 브라질너트도 먹었어요. 카카오가루를 넣으면 오나오가 확 맛없어지는데 처음에 살 때 1.5kg짜리로 샀더니 열심히 먹었는데도 아직도 반 넘게 남아있어요. ㅠㅠㅠ 그나마 에리스리톨 넣어 먹으면 맛있어지긴 하는데 대체 당도 줄이려고 하고 있어서 맛없는 채로 계속 먹어해치우고 있어요. 오늘은 한 달 중 제일 바쁜 급여 날인데 오후에는 새로운 직장으로 인수인계받으러 가야 해서 오전 중에 전쟁같이 업무를 끝내고 점심은 남자친구가 만들어준 닭고야를 먹었어요. >_< 노브랜드 닭안심살 다 먹어서 새로운 곳에서 안심살을 구입했는데 냄새도 안 나고 맛있고~~ 쇼핑에 성공해서 기분이 좋아요.c 오후에 인수인계가 생각보다 빨리 끝나서

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목포맛집 이연규유달콩물 하당큰집 콩국수 검은서리태콩국수 무한리필

이연규유달콩물 하당큰집 본점 전라남도 목포시 삼각로 42 이연규유달콩물 가게명 : 이연규유달콩물 하당큰집 본점 주소 : 전라남도 목포시 삼각로 42 영업시간 : 09:00 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2023.05.18. 전화번호 : 061-284-2349 안녕하세요~ 불과 한 달 전쯤에도 이연규 유달콩물 후기를 썼는데 이번에 또 방문하게 됐어요. >_< 저번에는 포장 후기였지만 이번에는 매장에서 식사를 했습니다!! 아무래도 실곤약면만으로는 만족이 안됐었거든요. #목포맛집 #목포콩국수 #목포콩국수맛집 #목포유달콩물 #목포이연규유달콩물 #이연규유달콩물 이연규유달콩물은 목포콩국수맛집으로 목포 하당 영흥고등학교 근처에 위치하고 있어요. 순두부찌개나 돌솥비빔밥같은 다른 메뉴도 있는데 저는 콩국수 외길 사랑입니다. 오늘은 매장에서 순두부찌개 식사하시는 손님이 계셔서 콩국수뿐만 아니라 다른 메뉴도 맛있지 않을까 싶었어요. 이번에 매장으로 방문하게 된 이유가 바로 이 무한리필 이벤

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230524 수 / 비빔지옥 / 왕오달 셔틀런 45번 3km 조깅

#일반식다이어트 #다이어트 #다이어트식단 #일상 #일기 안녕하세요~ 오늘도 연차 쓰고 인수인계 다녀온 직장인 말랑곰돌입니다 :) 남은 연차가 아깝긴 해도 인수인계를 제대로 해줘야 이직 후에도 마음이 편하겠다 싶어 최대한 그분 일정에 맞춰드리고 있는데 앞으로 마지막 날까지 계속 와서 배우고 싶다고 하시길래 저도 인수인계받으러 가야 하기도 하고 연차도 쓰고 쉽다고 거절했어요. 아앗... 계피가루가 다 안 녹아서 생긴 건 좀 징그럽게 생겼지만 나름 꼬숩고 미숫가루 같아 맛있었던 귀리율무가루 쉐이크예요. 아몬드브리즈 언스위트에 귀리율무가루, 블루베리, 이노시톨, 계피가루를 넣었어요. 원래 가루 곡물이 다이어트나 혈당에 좋지 않다는 걸 알면서도 엄마가 대량으로 사 놓는 바람에 어쩔 수 없이 제가 먹어치워야 해요. 점심은 니꾸라님 블로그 보다가 비빔밥을 만들어야겠다 싶어서 제육볶음 비빔밥을 만들었어요. 앗 사실 만든 건 아니고 조합했어요. 집에 있는 반찬 꺼내서 세팅만 함~~ 인수인계 끝

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다이어트 간편식 소화가 잘 되는 씸패밀리 발효곤약라면

안녕하세요~ 오늘은 다이어트 중에 라면 생각이 날 때 칼로리 걱정 없이 간편하게 먹을 수 있는 소화가 잘 되는 씸패밀리발효 곤약라면 3종세트 후기입니다~! #다이어트라면 #곤약 #곤약라면 #저칼로리라면 #발효곤약라면 #곤약다이어트 #씸패밀리 발효곤약라면은 얼큰한맛, 담백한맛, 비빔면, 3가지 맛이 있어요. 많은 곤약라면이 있지만 씸패밀리 곤약라면은 효모와 유산균으로 발효를 시켰기 때문에 곤약 특유의 단점인 소화불량을 해결한 제품이에요. 저는 소화능력이 뛰어난 편임에도 다이어트용으로 실곤약은 먹었을 때 더부룩한 느낌이 있더라고요!! 근데 이 제품은 먹고 나서 소화가 안 된다는 느낌이 없었어요. 각각 비빔라면, 담백한 맛, 얼큰한 맛의 원재료명과 영양성분표예요. 아무래도 비빔라면이 양념 때문에 칼로리가 젤 높은데 그래도 100칼로리도 안돼요. 칼로리 젤 낮은 얼큰한 맛은 무려 48칼로리!!!! 제가 좋아하는 비빔면을 먼저 먹어볼게요. 이날은 수육을 먹기로 했는데 마침 집에 있던 곤약비

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230523 화 / 직장인 먹방 데이트 일상 일기 / 에이핏 타바타와 점프런지

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~ 식단 열심히 한다고 다짐해 놓고 하루 만에 잊어버렸지만 연차 쓰고 데이트해서 마냥 좋은 직장인 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 꺄아악 >_< 정말 푸짐한 아침식사예요. 대부분 아침은 제가 차렸었는데 오늘은 남자친구가 차려줬어요. 덕분에 완전 든든하게 하루를 시작했어요. 브런치메뉴 너무 좋아하는데 아침마다 이렇게 먹을 수 있으면 행복할 거 같아요. 그리고 오늘 연차였지만 인수인계받는 분이 굳이굳이 오늘 오고 싶다고 하셔서 아침에 출근해서 인수인계해줬어요. ^^ 그리고 또 굳이굳이 내일도 오고 싶다고 하시길래 그러라고 했어요. ^^ 조금은 화가 날 뻔했던 인수인계를 마치고 점심에는 데이트하러 남악 아웃렛에 새로 생긴 #캐서롤앤모어 에 가서 시저샐러드, 크림파스타, 하와이안 피자를 먹었어요. 왠지 오랜만에 아울렛 놀러 가니까 도시 사람(?) 된 거 같은 기분에 좋았어요. 후식으로는 목포역 신상 카페 #하우비 에서 초코라떼

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담양맛집 추성로1205 숯불돼지갈비 담양떡갈비 죽녹원 근처 밥집

추성로1205 전라남도 담양군 담양읍 추성로 1205 추성로1205 가게명 : 추성로1205 주소 : 전라남도 담양군 담양읍 추성로 1205 영업시간 : 11:00 ~ 20:30 (매주 화요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.15. 전화번호 : 0507-1479-1205 안녕하세요~ 오늘은 담양 여행의 마지막 코스였던 담양 떡갈비 맛집 추성로1205 후기입니다. 추성로 1205는 담양 죽녹원이나 관방제림에서 차로 5분도 안 걸리는 곳에 위치하고 있어요. #담양맛집 #추성로1205 #담양추성로1205 #담양떡갈비 #담양돼지갈비맛집 #죽녹원맛집 글 쓰면서 알게 된 건데 주소가 추성로1205여서 가게 이름이 추성로1205인가봐요. 오호라~~~ 담양 가게 특징인 걸까요??! 이곳도 주차장이 대형이라서 단체 손님도 쌉가능입니다. 매장이 가득 차도 주차 걱정 없어 보일 정도로 넓은 주차장이에요. 추성로1205의 내부 모습이에요. 내부가 엄청 넓은 데다 좌석 간격이 넓어서 답답

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230522 월 / 다이어트 일상 일기 / 에이핏 죽음의 타바타

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #일상 #일기 안녕하세요~! 신나는 월요일이니만큼 새로운 마음으로 식단을 시작하는 다이어터 말랑곰돌입니다 :) 아침은 매일두유99.9에 체인지핏 시리얼, 카카오파우더, 햄프씨드, 이노시톨을 넣은 것과 고구마 1개를 먹었어요. 시리얼만 먹으면 단 맛이 강한데 역시 카카오파우더를 넣으면 급격히 맛이 떨어져요. ㅠㅠ 카카오파우더 넣고 맛있으려면 에리스리톨의 도움이 필요해요. 하지만 에리스리톨도 되도록이면 줄이려고 그냥 안 넣고 먹었어요. 약간 이상한 점심 식사인데 집에 있는 반찬은 먹어야겠고~ 친구한테 받은 조개탕도 먹어야겠고~ 주말에 쪄놓은 고구마도 먹고 싶고~ 해서 그냥 먹고 싶은 거 다 뺐더니 이런 식단이 나왔어요. 조개탕은 명주조개탕인데 가리비 처음 먹었을 때만큼 충격적이기 맛있었어요. 왜 조개에서 단 맛이 나는거죱+ㅁ+ 고구마도 정말 달아서 짱 맛있음!! 저는 아침에 매일두유를 먹었기 때문에 점심에는 안 먹었어요. 오늘도 오후 반

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순천빵집 크라상점 순천호수공원점 가성비 좋은 저렴한 크루아상 디저트

크라상점 순천호수공원점 전라남도 순천시 왕지2길 18 1층 크라상점 순천호수공원점 가게명 : 크라상점 순천호수공원점 주소 : 전라남도 순천시 왕지2길 18 1층 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 (화~목) 10:00 ~ 20:00 (금~일) (매주 월요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.06.10 전화번호 : 010-4642-1571 안녕하세요~ 오늘은 순천 나들이 마지막 코스로 들렸던 순천빵집 크라상점 후기입니다~ 순천 크라상점은 크루아상 전문점으로 아이들 간식이나 답례품으로 안성맞춤임 가성비 좋은 디저트를 저렴하게 구입할 수 있는 곳이에요. #순천빵집 #순천크라상점 #크라상점 #순천디저트 #순천답례품 #순천가성비빵집 #순천크루아상 위치는 순천호수공원 바로 근처라 이곳에서 구입한 뒤 호수공원에서 먹는 것도 좋을 거 같아요 >_< 저는 다음 날 등산에 가져가려고 포장했어요. 가게 바로 앞이 주차 가능한 길이지만 주차공간 자체는 협소해요. 그런데 애초에 포장 전문 가게

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230520 토 / 다이어트 아이스크림 / 업힐 오르막 인터벌

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 안녕하세요~ 열심히 먹고 열심히 운동해서 기분 좋은 주말 다이어터 말랑곰돌입니다. 아침엔 친구를 통해 구입한 꿀고구마에 깍두기랑 매일두유를 먹었어요. 안 그래도 요즘 잘 익은 깍두기 때문에 고구마 먹고 싶단 생각을 했었는데 친구가 카페에서 고구마 판매글을 보고 알려줘서 좋은 고구마를 득템했어요.>_< 고구마 세 네 개는 우습게 먹을 수 있는데 하나만 먹고 참느라 힘들었어요. 점심은 오랜만에(?) 돼지고기 수육과 발효 곤약면으로 만든 비빔면을 먹었어요. 물론 찐 비빔면에 비하면 아쉬운 맛인지만 수육에 말아먹으니 궁합도 좋고 속세의 맛도 느낄 수 있고 맛있어요. 점심 먹고 아이스가이 레몬맛 하나 먹었어요. 아이스가이는 쏠랑님 블로그에서 드시는 걸 종종 봤었는데 칼로리도 낮고 맛도 좋아서 저도 아이스크림 먹고 싶을 때마다 이걸로 사 먹고 있어요. 저녁은 아빠가 만들어 주신 열기 튀김과 계란말이에요. 집에서 다이어트하는 건 저 혼자뿐인데 쌀밥

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담양카페 칠링스카페 죽녹원 국수거리 근처 대형커피집

칠링스카페 전라남도 담양군 담양읍 객사2길 14 가게명 : 칠링스카페 주소 : 전라남도 담양군 담양읍 객사2길 14 영업시간 : 11:00 ~ 21:00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.15. 전화번호 : 010-3298-8311 안녕하세요~ 오늘은 담양 여행 때 갔었던 죽녹원과 국수거리 근처에 위치한 담양 대형 공사장 컨셉 카페 칠링스카페에 다녀온 후기입니다. #담양카페 #담양칠링스카페 #담양죽녹원카페 #담양국수거리카페 #담양대형카페 #담양커피 담양 여행 중에 카페가 계획에 있었던 건 아닌데 죽녹원을 방문한 상태에서 갑자기 화장실이 급해져서 근처에 있는 카페를 찾기 시작했어요. ccccc 또 하필 여행 간 날이 월요일이라 휴무인 카페가 많아서 선택지가 몇 군데 없었는데 국수거리 골목으로 지나가다가 인테리어가 독특해서 들어가게 됐어요. 전용 주차장이 넓어서 주차 걱정 ㄴㄴㄴ 한 번도 공사장이나 창고형 카페를 가본 적이 없었는데 힙한 인상에 이끌려 들어온 이곳!! 애초 목적이었

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230521 일 / 주말엔 과식 폭주 / 5km 달리기 다이어트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #일기 안녕하세요~! 요 며칠 잘하는 것 같다가 일요일에 대 폭주를 감행한 불량 다이어터 말랑곰돌입니다. 불량한 다이어터였다가 불량한 직장인이었다가 몸에 아주 불량이 뱄어요:) 늦잠을 자서 아침은 패스하고 점심식사부터 시작했습니다. 곤약라면에 밥 말아 먹기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 일반 라면보단 나으니까요??! 호호호호호호호호 단백질은 삶은계란으로 보충했어요. 저는 원래 라면 먹을 때 면은 유탕면에 비하면 아쉬웠지만 국물 먹으려고 먹는 거라서 곤약라면 완전 호!!! 였어요. 곤약라면에 밥 말아 먹는 사람 저 빼곤 없겠지만 밥 말아 먹기 좋음. 오랜만에 발 다친 냥이도 봤는데 오랜만이라 그런지 안 다가와 줘서 서운했어요. ㅠㅠㅠ 츄르주께 와라와라 ㅠㅠ 저녁은 평화광장 돼지꿈에 가서 돼지갈비 3인분이랑 비냉 물냉 한 개씩 먹었어요. 냉면 원래 안 먹으려 했는데 갈비에 냉면 안 말아주면 너무 서운해서 시켜버림... 꺄르륵 꺄르륵 이것은

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담양맛집 한국별관 오리고기구이 소쇄원 근처 오리로스 오리탕 밥집

한국별관 전라남도 담양군 고서면 창평현로 257 가게명 : 한국별관 주소 : 전라남도 담양군 고서면 창평현로 257 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.15. 전화번호 : 061-381-3814 안녕하세요~ 오늘은 담양 오리고기 맛집 한국별관에 다녀 온 후기입니다!! 한국별관은 담양여행을 계획하기도 전에 이미 이웃님들이 다녀온 걸 보면서 가성비며 구성이 좋았기 때문에 저도 언젠가 꼭 가야겠다고 생각했던 곳이에요. #담양맛집 #한국별관 #담양오리고기 #담양오리 담양맛집 한국별관은 관광지인 소쇄원에서 차로 10분 정도 떨어진 곳에 있어요. 저도 이번 여행의 첫 일정을 소쇄원으로 정했기 때문에 가기 전에 가까운 한국별관에서 식사를 했어요. 주차장은 대형버스까지 주차할 수 있는 2주차장까지 있어서 엄청 넓어요. 그러고보니 담양 여행하면서 주차 스트레스 받은 적이 없었어요. #담양오리탕 #담양오리고기맛집 #담양오리로스 #담양한국별관 #소쇄원맛집 요겁니

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목포맛집 선굼터 평화광장 밥집 생선구이 쭈꾸미 볶음

선굼터 목포점 전라남도 목포시 원형동로 16 1층 선굼터목포점 가게명 : 선굼터 목포점 주소 : 전라남도 목포시 원형동로 16 영업시간 : 10:00 ~ 22 :00 (화~토) 10:00 ~ 21:00 (일) (매주 월요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.14. 전화번호 : 0507-1326-2541 안녕하세요~! 오늘은 목포 평화광장에 위치하고 있는 생선구이 밥집 선굼터에 다녀왔습니다. 생선구이뿐만 아니라 쭈꾸미 볶음이나 꼬막비빔밥, 제육볶음도 있어서 가족단위로 식사하기에 좋아요! #목포맛집 #목포선굼터 #목포생선구이 #평화광장밥집 #목포평화광장맛집 주차장은 바로 근처에 있는 공영주차장을 이용하시면 돼요. 목포 평화광장 맛집 선굼터의 영업시간 입니다. 매주 월요일은 정기휴무이고 일요일은 다른 날보다 1시간 일찍 닫으니 확인해 주세요 :) 목포 평화광장 맛집 선굼터 내부 모습 먼저 볼게요~ 확장 이전했다더니 확실히 테이블 사이가 넓고 생긴지 얼마 되지 않아서 깨끗하

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230519 금 / 연차 사용 실패 미생물 검사 신청 실패 / 에이핏 전신유산소

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상일기 안녕하세요~! 연차 사용에 실패해서 기분 나쁜 불량 직장인 말랑곰돌입니다. 제가 앞으로 출근할 날이 8일이고 남은 연차가 12개라서 계속 쉬어도 모자라지만 해야 할 일이 있어서 출근 중이고 오전까지 업무를 다 마쳤기 때문에 오후에 반차 쓸수 있냐고 물어봤더니 사무실 지킬 사람이 없다며 까였어요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 정당한 이유가 있었으면 괜찮았을 텐데 별 시덥지도 않은 이유로 까여서 기분이 매우 안 좋습니다. 그럼 연차수당 청구해도 되냐고 따박따박 대들고 싶었지만 그러지 못하는 쭈글이 MZ 세대 ^^ 모든 사업자가 근로기준법을 지키는 그날까지 화이팅입니다! 바나나 한 송이를 오롯이 혼자 먹으려니 너무 금방 익어버려서 벅차요.ㅜ 다른 것도 먹고 싶었지만 일단 바나나를 먼저 먹어야 될 것 같아서 아침식사로 바나나 2개랑 아몬드, 그리고 아몬드브리즈언스위트를 먹었어요. 또 혼자 먹는 점심 식사 ㅜㅜ 닭가슴살스테이크에 밥을 먹었어요. 요즘

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230517 수 / 여유로운 일상 기록 / 2km 달리기

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식다이어트 #일상일기 안녕하세요~ 오늘도 연차 쓰고 여유로운 날을 보낸 불량 직장인 말랑곰돌입니다 :) 사실 이직을 앞두고 있는데 연차가 너무 많이 남아버렸어요. 연차수당도 못 받는데... ㅠ ㅅ ㅠ 앞으로 남은 날 다 연차 써도 못 쓰는데 인수인계하고 월말 업무도 있어서 결국 다 못 쓰고 퇴사할 거 같아요. 흐엉... 아침은 아몬드랑 바나나, 아몬드브리즈언스위트, 이노시톨, 카카오파우더예요. 바나나가 한 개만 먹으려 했는데 곧 상할 거 같아서 두 개 먹었어요. 오전에는 거의 반 년 가까이 미뤄두었던 핸드폰 액정 수리를 하러 갔어요. 제 건 노트20 울트라라서 344,000원. 이 정도면 새 폰을 살까 싶었지만 액정 갈면 배터리도 교체된다고 해서 눈물을 머금고 교체했어요. 핸드폰은 소중히 다루자... 오늘도 목포시 조경담당 부서는 열일 중 커피 마시며 블로그 하는 멋있는 제 모습을 상상하며 남자친구 집에 가서 맥심모카골드에 에리스리톨 넣어

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230518 목 / 1일 5식 다이어트 / 불량 직장인 일상 일기

#다이어트 #다이어트식단 #일상 #직장인일기 안녕하세요~! 오늘도 오후 반차 쓴~ 불량 직장인 말랑곰돌입니다. 이직 앞두고 남은 연차 소진 중인데 참 쉽지 않아요~~ 이럴 줄 알았으면 아끼지 말고 자주 쓸 걸 그랬어요. ㅠㅠ 아침은 이마트 어니언 베이글에 스키피 땅콩버터 바르고 바나나에 카카오파우더 뿌리고 아몬드랑 브라질너트에 매일두유에 시리얼, 햄프씨드까지 역대급으로 푸짐하게 먹었어요. 특히 베이글에 땅콩버터 조합은 너무 맛있어서 눈물 흘릴 뻔. 닭가슴살 함박 스테이크를 전자레인지에 돌렸더니 마치 다 안 익은 거처럼 나왔지만 다 익은 거 맞습니다요~ 심지어 바질맛과 고구마맛 페이스트가 들어가서 존맛탱!! 아침에 베이글을 먹었기 때문에 점심에 쌀밥은 남자친구랑 반반씩 나눠 먹었어요. 오후에 반차 쓰고 누워서 오렌지 1개 까먹었어요. 네 맞아요. 배 위에 접시 둔 거. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연차 소진해야 해서 반차 쓰긴 했지만 5시에 본사 교육이 있어서 본사로 출근했어요. ㅠㅠ 비 와

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230516 화 / 월요일 같은 화요일 직장인 식단 일기

#다이어트 #다이어트식단 #일상 #일기 #일반식다이어트 안녕하세요~ 어제 연차 쓰고 놀다 와서 화요일인데 혼자 월요병 앓고 있는 직장인 말랑곰돌입니다 :) 아침은 오랜만에 아몬드브리즈언스위트에 체인지핏 오리지널 시리얼을 먹었어요. 이노시톨과 햄프씨드도 넣어서 건강식 스타일로 먹었어요. 바나나는 카카오파우더를 넣고 어제처럼 으깨서 먹었어요. 과장 좀 많이 보태서 남자친구가 초코잼 먹는 느낌이랬어요. ※쥐 사진 주의 ※ 점심 먹으러 가는데 대 낮에 길거리 한복판에 쥐 한 마리가 따악!! 처음에 죽은 줄 알았는데 반응은 있지만 움직이진 않아서 어디가 아픈 거 같긴 한데 눈에 띄는 외상은 없고... 날이 뜨거워서 그럴 수도 있나 싶어서 물이라도 주고 싶었는데 가진 게 아무것도 없어서 아쉬웠어요. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 텀블러 챙겨 다니자. 점심은 남자친구가 제가 좋아하는 닭가슴살 팽이버섯 볶음을 해주셨어용. 어제 연차 쓴 여파 때문에 오늘 오전이 정신없이 지나가서 점심이 더 꿀 맛처럼 느껴졌어요

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광주 무등산 증심사 서석대 등산 후기 (증심사 중머리재 장불재 입석대 서석대)

무등산 광주광역시 북구 금곡동 등 산 일 : 2023.05.13(토) 주 차 장 : 증심사이주단지 공영 주차장(무료) 입 장 료 : 없음 등산코스 : 증심사(08:00) ㅡ 중머리재(08:50, 50분) ㅡ 장불재(09:50, 30분) ㅡ 입석대(10:25, 9분) ㅡ 서석대(10:40, 15분) ㅡ 증심사(12:50, 1시간 40분) 소요시간 : 08:00 ~ 12:50 총 4시간 50분 (1시간 26분 휴식 포함) #무등산 #무등산서석대 #무등산등산코스 #무등산주차장 안녕하세요~ 오늘은 광주에 있는 명산 해발 1,187m를 자랑하는 무등산에 다녀온 후기입니다. 증심사 ㅡ 서석대 코스가 4~5시간 정도 걸린다고 해서 하산 후 점심 먹을 생각으로 목포에서 6시 15분에 출발했어요. 증심사이주단지 공영 주차장 광주광역시 동구 운림동 993 무등산 증심사주차장이 따로 있는데 그곳은 유료에 입구에서도 멀기 때문에 미리 알아간 증심사이주단지 공영 주차장을 이용했어요. 무료에 등산로 입구랑도

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무등산 증심사 맛집 부곡정 한방백숙 촌닭 내돈내산후기

부곡정 광주광역시 동구 증심사길30번길 31 가게명 : 부곡정 주소 : 광주광역시 동구 증심사길30번길 31 영업시간 : 09:00 ~ 20 :00 (매주 화요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.13. 전화번호 : 062-234-5292 안녕하세요~ 오늘은 무등산 서석대 완등하고 들린 무등산 증심사 근처에 있는 백숙 맛집 부곡정에 다녀온 후기입니다. #무등산맛집 #무등산증심사맛집 #증심사맛집 #무등산촌닭 #증심사촌닭 #부곡정 #무등산파전 무등산 증심사 초입에 많은 맛집이 들어서 있는데요 역시 등산 후 원기 보양으로 백숙이 좋을 것 같아서 부곡정으로 선택했습니다. 그리고 어째서인지 다른 가게에 비해 이 가게가 붐비고 있었어요. +ㅁ+ 주차는 가게 바로 맞은편에 있는 증심사이주단지공영주차장에 했는데 주말에는 붐벼서 조금만 시간이 늦어도 다른 유료 주차장을 이용해야 합니다. ㅠㅠ 저는 무등산 하산 중에 한방백숙으로 메뉴를 고르고 예약전화를 했는데 도착해서 보니 숯불구이

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남악맛집 버거인브로 남악수제버거 전남도청 세트메뉴 런치할인

버거인브로 전라남도 무안군 삼향읍 남악4로 92 삼일파라뷰 상가 111호 가게명 : 버거인브로 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악4로 92 삼일파라뷰 상가 111호 영업시간 : 11:00 ~ 21 :00 (주중 15:00 ~ 17:00 브레이크타임, 주말 16:00 ~ 17:00 브레이크타임) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.14. 전화번호 : 0507-1326-2914 안녕하세요~ 말랑곰돌입니다! 오늘은 남악 전남도청 근처에 위치한 수제버거 맛집 버거인브로 후기예요. 지난번 포스팅한 히스피, 메콩강PHO와 같이 삼일파라뷰 오피스텔 내부에 입점한 가게라 삼일파라뷰 주차장을 이용할 수 있어요. 물론 그게 아니더라도 근처에 주차할 수 있는 공간이 엄청 많아요. #남악맛집 #남악수제버거 #남악런치할인 #남악수제버거맛집 가게 외관이 힙한 그래비티로 가득 메워져 있어요. 여기서 인생샷 도전해보시죠~! #남악버거인브로 #버거인브로 외부만큼이나 힙한 내부 모습이에요. 미국에서 햄버거 가

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230515 월 / 일상 다이어트 일기 / 담양 여행

#다이어트일기 #다이어트 #일상 #일반식다이어트 #담양여행 안녕하세요~! 연차 쓰고 평일에 담양 여행 다녀왔어요 :) 꺄아꺄아꺄아 >_< 여행 출발 전 간단하게 오렌지랑, 아몬드, 브라질너트, 바나나, 카카오파우더, 매일두유99.9를 먹었어요. 매일두유99.9가 저한테만 맛있나 싶었는데 아몬드브리즈언스위트 극혐하는 남자친구도 아몬드브리즈보다 맛있다고 했어요!!! 바나나에 카카오파우더 그냥 뿌려먹으면 쓴맛이 너무 크게 느껴져서 별로인데 바나나 으깨서 섞어 먹으면 맛있어요. 텀블러에 맥심모카골드로 만든 아이스커피 넣고 담양으로 출발!! 항상 제가 주로 운전했는데 이날은 하루 종일 남자친구가 운전해 줘서 너무 편했어요. 감사합니당 담양 도착과 동시에 배가 고파서 첫 끼니로 #한국별관 오리로스를 먹었어요. 오리로스를 시키니까 오리목살껍데기도 나오고 오리탕도 서비스로 나왔어요. 덕분에 배부르게 시작 밥 든든하게 먹고 #소쇄원 이랑 #죽녹원 을 갔는데 죽녹원에서부터 급격하게 컨디션이 안 좋아

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230514 일 / 일상 다이어트 식단 일기 / 근육통 천근만근 만보걷기

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 안녕하세요~ 다이어트 나름 (?) 순항 중인 (?) 다이어터 말랑곰돌이에요. 아침은 가볍고 간단하게 바나나 1개와 아몬드, 브라질너트, 그리고 새로 산 매일두유 99.9를 먹었어요. 예전에 매일두유 먹고 맛없었던 기억이 있어서 긴장했는데 지금 먹으니까 웃음 나오게 맛있었어요. 일단 아몬드브리즈언스위트보다 맛있음!! 점심에 수제 먹으러 가기 전에 남자친구랑 차전자피 반포씩 나눠먹었어요. 실제 음식물 흡수량을 낮춰주는지는 몰라도 그냥 죄책감을 좀 덜어준달까요~? ㅎㅎ 점심은 남악 버거인브로에가서 아메리칸 더블 치즈버거에 버터갈릭프라이를 먹었어요. 그래도 콜라는 제로콜라 ㅋㅋㅋ 저는 햄버거 먹을 때는 무조건 이름에 더블 들어간 것만 먹어요. 이래서 저만 또 살찌나 봐요. 호호호 저녁은 선굼터에서 생선구이 정식을 먹었어요. 쭈꾸미 볶음에 김치찌개까지 야무지게 완식함! 원래 누룽지 솥밥 있으면 밥은 좀 덜먹는데 여기 밥이 맛있어서 쌀밥도 한 그

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남악맛집 소코아 카레 연어냉우동 카레맛집 데이트

소코아 남악점 전라남도 무안군 삼향읍 남악3로82번가길 22 파인메디프라자 104호 가게명 : 소코아 남악점 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악3로82번가길 22 파인메디프라자 104호 영업시간 : 11:30 ~ 21 :00 (15:00 ~ 17:00 브레이크 타임) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.10. 전화번호 : 0507-1402-3688 안녕하세요~ 오늘은 남악 전남도청 앞에 있는 중앙공원 근처에 위치하고 있는 남악 카레맛집 소코아에 다녀왔어요. 사실 처음 생겼을 때부터 가야지 가야지~ 생각만 하고 못 가고 있었는데 깨닫고 보니 주변 사람들은 다 가봤더라고요. 그래서 반찬 쓴 김에 미뤄두었던 소코아에 방문하기로 했습니다!! #목포소코아 #카레맛집 #카레냉우동 #소코아리필 저는 건물 바로 뒤에 있는 공용주차장에 주차를 했는데 사실 이쪽은 사방이 주차장이라서 주차할 곳이 많아요. (남악 쵝오!) #남악맛집 #남악소코아 #소코아 #남악데이트 남악맛집 소코아 매장 내부 모습

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영암빵집 브래드칸베이커리앤카페 전남 빵지순례 달빛 무화과 쌀빵

브래드칸베이커리앤카페 전라남도 영암군 영암읍 월출로 6 1층 가게명 : 브래드칸베이커리앤카페 주소 : 전라남도 영암군 영암읍 원출로6 영업시간 : 10:00 ~ 22 :00 주차장 : O 방문일 : 2023.05.10. 전화번호 : 061-473-0971 안녕하세요~! 오늘은 영암읍에 위치한 영암빵집 브래드칸베이커리앤카페에 반차 쓰고 급하게 다녀온 후기입니다. 이날은 아침에 일어났을 때부터 유난히도 (사실 항상) 출근하기 싫었는데 마침 남자친구도 급하게 저녁 출근으로 잡혀서 저는 데이트하고 빵도 먹을 겸 겸사겸사 반차를 쓰고 영암으로 빵지순례하러 갔어요. 처음에 내비를 찍고 도착했는데 도착한 곳이 하나로마트 있는 건물이라 같은 건물을 공유하는 건가 했는데 어디에도 브래드칸 간판이 안 보여서 조금 당황했어요. 알고 보니 하나로마트 안에 입점해 있는 빵집이더군요. 저처럼 당황하지 마시고 하나로마트 들어가시면 됩니다!! 하나로마트와 같이 있는 가게이니만큼 넓은 주차장도 보유하고 있습니다.

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남악카페 히스피 전남도청점 무화과 식빵 맛집

히스피 전남도청점 전라남도 무안군 삼향읍 남악4로 92 삼일파라뷰 105동 112호 ~114호 가게명 : 히스피 전남도청점 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악4로 92 삼일파라뷰 105동 112호~114호 영업시간 : 07:00 ~ 22:00 (월~금) 10:00 ~ 22:00 (토,일 공휴일) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.07. 전화번호 : 061-282-7787 안녕하세요~! 맛있는 빵이 많이 있는 빵 맛집 남악카페 히스피를 소개해 드릴게요. 마노에서 식사를 한 뒤 본격적인 수다 타임을 위해 매장이 넓은 카페로 이동하였습니다. #남악카페 #남악빵집 #남악히스피 #히스피무화과식빵 #히스피퀸아망 #남악맛집 히스피는 전남도청 맞은편에 있는 삼일파라뷰 오피스텔에 위치하고 있어요. 그 말인즉슨 오피스텔 주차장 이용이 가능하다는 것입니다. 무튼 빵이 맛있다니까 빵순이는 기대를 가지고 들어가 봅니다. 슝슝 남악카페 히스피의 내부 모습입니다. 땅값 비싼 남악에서는 드물게 대형 사

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230513 무등산 서석대 완등!! 다이어트 일상 일기

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~ 작심삼일 다이어트 3일째도 무사히 넘긴 진정한 다이어터 말랑곰돌이에요. 오늘은 광주 무등산을 갈 예정이라서 5시 20분에 일어나서 영양제를 먹고 친구들 줄 아르기닌도 챙겼어요. 저는 바이탈업 아르기닌을 먹었어요. 7시 40분 무등산 증심사 주차장 도착해서 제가 가져온 바나나 1개는 먹고 친구에게 받은 단백질바는 비상식량으로 킵해두었다가 중머리재에서 남자친구한테 양보했어요. #무등산등산 #무등산서석대 목표했던 무등산 서석대 도착!! 맨날 해발 200m 내외 산만 다니다가 이런 높은 산은 첨이라 걱정했는데 생각보다 수월하게 완등했어요. 이럴 때 운동한 보람이 느껴져요. 등산하고 나서는 뭐다??!! 부곡정에서 한방백숙을 먹었는데 서비스로 파전이 딸려 나왔어요. 산 아래 가게라 비쌀 줄 알았는데 생각보다 저렴해서 좋았어요. 양심상 파전은 안 먹고 촌닭이랑 죽은 열심히 먹었어요. 남자 친구 콜드브루 얼음 몇 개 뺏어 먹고 목포로 출발 ~~

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남악 레스토랑 마노 분위기 좋은 오징어 먹물 리조또 맛집 내돈내산 후기

마노 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로26번길 31 1층 가게명 : 마노 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로26번길 31 영업시간 : 11:00 ~ 21:00 (15:00 ~ 17:30 브레이크 타임, 매주 월요일 정기휴무) 주차장 : X 방문일 : 2023.05.07. 전화번호 : 061-284-2225 안녕하세요~ 오늘은 남악에 위치하고 있는 분위기 맛집 마노에 다녀온 후기예요. 친구들과 어느 식당을 갈지 고민하다가 현재 완도에서 살고 있는 친구가 도시를 느끼고 싶다고 해서 레스토랑으로 선택했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #남악맛집 #남악레스토랑 #남악데이트 #남악마노 전용 주차장이 없어서 골목에 눈치껏 주차를 해야 합니다. 하지만 주차에 실패한 적은 없죠. 예약을 하고 가는 편이 좋다는 후기에 따라 전 날 미리 예약을 하고 갔어요. 그래서 그런지 물과 식기가 세팅되어 있었는데 특히 주말에 방문하실 분들은 예약하는 걸 추천드려요~ 테이블이 많지 않아서 붐비는 시간에는 자리가 없을

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230512 금 / 작심삼일 다이어트 이틀 째 사방이 지뢰밭 / 등산 준비

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 #작심삼일다이어트 안녕하세요~ 작심삼일 다이어트 이틀 째에 금요일이라 기분 좋은 직장인 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 아침은 말랑정식 아침ver. 오늘도 계란은 3개를 넣었어요. 앞면은 태워서 뒷면을 위로 올렸더니 누가봐도 양파랑 당근 넣은 계란전:) 물론 명란젓도 넣었어요. 저도 케챱 아트 하고 싶은데 하인즈 리듀스드 케챱이 묽어서 잘 안돼요. 저게 최선임 ㅠㅠ 동생방에서 쉬고 있길래 빗질하려고 불 켰더니 괜히 아침부터 잔소리 얻어먹어서 빗질은 저녁에 하기로 했어요. 점심은 남자친구가 만들어준 비빔밥~ 오징어 초무침에 참치캔에 계란후라이까지~~ 초호화 비빔밥. 저는 기름 두르고 해도 맨날 태워먹는 데 계란후라이를 어쩜 저리 기름도 없이 예쁘게 만드는지 모르겠어요. 얼굴이랑 요리 실력은 반비례하나 봐요. 오늘은 다행히(?) 구름 진 날씨라 오랜만에 오르막 인터벌을 했어요. 그래도 기본적인 기온이 높아서 그런지 땀이 나려 하길래 물티슈

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목포평화광장카페 디저트39 대체당 슬림카페오레 크로칸슈 디저트 맛집

디저트39 목포평화광장점 전라남도 목포시 원형로 37-1 가게명 : 디저트39 목포평화광장점 주소 : 전라남도 목포시 원형로 37-1 영업시간 : 10:00 ~ 24 :00 주차장 : X 방문일 : 2023.05.05. 전화번호 : 061-283-1139 안녕하세요~! 오늘은 목포 상동 평화광장 근처에 있는 크로칸슈로 유명해진 디저트 맛집 카페 디저트39에 다녀왔습니다. 그리고 무엇보다 이곳에는 슬림카페오레를 비롯한 다양한 대체당 음료가 있어서 예전부터 방문해 보고 싶었어요. #목포카페 #디저트39 #목포디저트39 걸어서 15초 거리에 공용주차장이 있어서 그곳에 주차하시면 됩니다! 평화광장 공용주차장은 상시개방 중이에요:) #목포평화광장카페 #목포디저트맛집 이 중에 니 취향이 하나는 있겠지~ 이런 마음으로 메뉴를 만들지 않았을까 싶을 정도로 음료 메뉴 종류가 많아요. #크로칸슈 #슬림카페오레 목포카페 디저트39 내부 모습이에요. 사진으로는 덜 느껴지는데 매장이 생각보다 넓고 세련되고

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230511 목 / 작심삼일 다이어트 첫째 날 성공적 / 에이핏 1시간 전신유산소

#다이어트 #다이어트일기 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~! 다시 또 작심삼일 다이어트를 시작한 다이어터 말랑곰돌이에요 :) 이번에도 작심삼일이 될 것만 같은 게 또 마침 3일째가 토요일이더라고요??!! 하지만 이번에는 굳은 의지로 작심삼일을 넘겨보도록 하겠습니다. 간식 후식 야식 노노노!!! 운동 예스예스예스!!! #다이어트아침식단 아침은 말랑곰돌 아침 정식이에요. 오늘은 당근도 양파도 명란젓도 넣고 계란을 1개 더 추가해서 3개를 넣었어요. 과일은 바나나가 다 떨어져서 오렌지랑 요거트를 먹었어요. 어제 빵을 그렇게 먹어서 아침에 배가 안 고플 줄 알았는데 아무리 많이 먹었어도 끼니 되면 배고픈 건 똑같더라고요. ^^;; 간식 후식 야식 다시 안 먹을 거니까 끼니를 좀 든든하게 챙겨줬어요~ 점심은 남자친구가 해 놓은 반찬들 꺼내기만 해서 먹었어요. 메추리알 장조림도 있고 동그랑땡도 있어서 참치는 넣을까 말까 고민했는데 그래도 풀만 넣은 비빔밥은 싫으니까 참치캔도 하나 넣었

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230510 수 / 백수 빵순이 먹방 산책 일상 일기

#먹부림 #먹방 #일상 안녕하세요~! 오늘부로 식단 시작한 지 3일째예요. 고로 뭐다?? 작심삼일 못 채웠다~~ 이 말입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘은 음식 사진이 평소보다 많으니 배고픈 상태에서 보는 걸 권해드리지 않습니다. 이것도 이제 거의 말랑곰돌 아침정식ㄷㄷ 오늘은 집에 양파가 생겼기 때문에 당근, 양파, 명란젓을 넣고 계란전을 만들었어요. 역시 양파를 넣는 편이 달달해서 케챱 발랐을 때 더 잘 어울리는 것 같아요. 점심은 빵을 먹을 거라 빵만 먹기 좀 그래서 토마토나 몇 개 가져와 달라고 했는데 남자친구가 샐러드를 만들어왔어요. 거의 식사 되어버림 ㄷㄷㄷㄷ 빵 먹을 거라 차전자피도 먹었어요. 한 포 다 먹기엔 양이 많아서 남자친구랑 반 포씩 나눠 먹었어요. 그런데 지금 어디 가냐고요~~~? 반차 쓰고 빵 사러 가요 >_< 진짜 급하게 결정된 반차라 점심시간 1시간 전에 근태계 올리고 영암으로 빵 사러 갔어요. 그래서 찐 백수는 아니고 오늘 오후만 백수 체험입니다. ^^ 뾰로롱~

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남악카페 1787양과점 분위기 좋은 마카롱 쿠키 스콘 디저트맛집

1787양과점 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로52번길 17-15 가게명 : 1787양과점 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악5로52번길 17-15 영업시간 : 11:30 ~ 20 :00 (매주 일요일 정기휴무) 주차장 : O 방문일 : 2023.05.04. 전화번호 : 0507-1321-1787 안녕하세요~ 스콘과 쿠키, 그리고 마카롱이 맛있는 남악디저트카페 1787양과점에 다녀왔습니다. 이날 비도 오고 그래서 회사에 있기 싫기도 하고 그래서 외근을 핑계 대고 일찍 퇴근하고 맛있는 달달구리 먹으러 방문했어요. #남악카페 #남악디저트카페 #남악마카롱 #남악스콘 #남악쿠키 #1787양과점 #남악1787양과점 외관부터 카페란 말보단 왠지 양과점이란 이름이 어울리는 곳이란 생각이 들었어요. 여기서 다들 사진 많이 찍어가십니다. +ㅁ+ 남악카페 1787양과점은 경남아너스빌 근처 주택가 골목에 위치하고 있는데 주차 가능한 골목이라 주차하기 수월하고 협소하지만 전용 주차장도 있어요. 그리고 마

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목포 노랑통닭 하당점 순살 3종세트 배달주문 내돈내산 후기 양 많은 목포치킨집

노랑통닭 하당점 전라남도 목포시 하당남부로 70 가게명 : 노랑통닭 하당점 주소 : 전라남도 목포시 하당남부로 70 영업시간 : 00:00 ~ 24 :00 (연중무휴) 주차장 : X 주문일 : 2023.04.30. 전화번호 : 061-287-9285 안녕하세요~ 오늘은 목포치킨집 노랑통닭 하당점에서 3종 세트 (순살)을 배달 주문한 후기입니다. 배달비 아끼기, 플라스틱 사용 줄이기 등등 여러 가지 이유로 배달 음식은 잘 안 먹는데 이날은 저녁을 먹고 났는데도 치킨이 계속 생각이 나서 급하게 치킨 주문을 했어요. #노랑통닭 #목포치킨 #목포노랑통닭 #노랑통닭3종세트 #목포맛집 그중에서도 제가 주문한 건 노랑통닭의 3종 세트(순살)이에요. 원래는 굽네치킨만 시켜 먹는 사람인데 남자친구가 노랑통닭 치킨이 양이 많다고 해서 못 이기는 척 따라가줬어요. :) 치즈볼은 리뷰 이벤트로 받은 거예요~! ㅡ 주문 메뉴 ㅡ 3종 세트 순살 (21,000) #노랑통닭양념 #노랑통닭깐풍 양은 확실히 굽네

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230509 화 / 직장인 일상 일기 / 아직도 화요일이라니...

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트일기 #일반식다이어트 안녕하세요~ 연휴 후유증인지 하루 종일 병든 닭처럼 꾸벅꾸벅 졸고 있는 직장인 일상 블로거 말랑곰돌입니다. #직장인아침식사 어제 아침식사 부실하게 먹고 점심때까지 너무 힘들었기 때문에 오늘 아침은 다시 든든하게 챙겨 먹었어요. 드디어 계란전 안 태우기 성공!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 평일에 아침 식사 준비를 할 때는 출근 준비 하면서 하기 때문에 자주 태워먹었는데 오늘은 고도의 집중력을 발휘해서 태우지 않았어요. (더 이상의 발암은 거절한다.) 집에 양파가 다 떨어져서 당근과 명란젓만 넣었더니 평소보다 계란전이 많이 슬림 해요. #직장인점심식사 남자친구가 차려준 점심 식사~~ 양도 맛도 다 대만족 했어요. (동그랑땡은 거의 혼자 다 먹은 듯) 계란 스크램블이 정말 많았는데 국그릇에 가득 담고도 다 담기지 않아 먹다가 한 그릇 더 리필했어요. 점심 식사 후에 산책했어요. 갑자기 너무 더워진 날씨에 좀만 움직이면 땀날 것 같아서 인터

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230507 일 / 빵순이 작심삼일 다이어트 / 친구들과 모임

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #일상 안녕하세요~ 간식 후식 야식 안 먹기 3일째... 결국 작심삼일을 넘지 못한 다시 돌아온 불량어터 말랑곰돌입니다. :) 아침은 어제와 같이 방울토마토, 바나나, 아몬드브리즈언스위트, 그리고 하인즈 케챱 뿌린 계란전이에요. 바나나엔 시나몬가루와 이노시톨을 뿌리고 계란전에는 양파, 당근, 명란젓을 넣었어요. 아침 먹으면서 로또 당첨 확인도 하고^^ 오늘도 허공으로 날린 1만 원~ #남악마노 점심엔 친구들과의 약속이 있어서 남악 마노에 가서 콥샐러드, 오징어먹물리조또, 가리비 파스타, 새우그라탕을 먹었어요. 콥샐러드랑 오징어 리조또는 맛있었는데 그래도 맛에 비해 비싸다는 생각을 지울 순 없었어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ #남악히스피 식사 후에 남악 히스피 카페에 가서 히비스커스와 퀸아망, 무화과 식빵을 먹었어요. 무화과 식빵이 진짜 대박 맛있었어요. 잼도 맛있고 빵도 맛있고~ 거기다 따뜻해서 더 맛있고~ (근데 퀸아망을 더 많이 먹음) 친구

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무안 치유의숲 청춘공동체정원 목포근교데이트

무안 물맞이 치유의 숲 전라남도 무안군 무안읍 성남리 산35-1 안녕하세요~ 오늘은 지난 3월에 개장한 따끈따끈한 무안 치유의 숲에 데이트 다녀온 후기입니다. #청춘공동체정원 #무안여행 #무안산책 무안 물맞이 치유의 숲으로 가는 도중 도착하기 1~2 분 전에 예쁘게 꾸며진 공원이 있길래 차를 미리 세워 봤어요. 청춘공동체정원이라는 곳인데 내비게이션에도 없고 네이버에도 별다른 자료가 없어서 이런 곳이 있는지 몰랐는데 정말 예뻐서 데이트하기에도 좋고 무안 여행 시에 들리기에도 좋아요. #무안산책 #무안공원 #무안정원 아직 계속해서 조성 중인지 크기가 엄청 넓지는 않은데 예쁜 허브와 꽃들이 가득가득~ 벚꽃 시즌 지나고 나서 한동안 꽃구경을 못하고 있었는데 알록달록한 꽃을 보니 기분이 좋았어요. 중간중간 벤치가 있어서 쉬어갈 수도 있고 바로 옆에 산과 저수지가 있어서 신선이 된 기분을 느낄 수 있어요. 그리고 걷는 걸 싫어하시는 분은 여기만 보고 가도 좋을 것 같아요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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230508 월 / 목포삼향천 산책 에이핏 전신유산소

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일상 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 월요일이니만큼 새로운 마음으로 다시 다이어트를 시작한 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 블로거 말랑곰돌입니다. 어제저녁을 무겁게 먹었기 때문에 아침에는 가볍게 방울토마토, 아몬드브리즈언스위트, 아몬드, 브라질너트만 먹었어요. 근데 이렇게 먹으니까 출근하자마자 배고파서 엄청 후회했어요. ㅠㅠㅠ 입맛 없어도 끼니 잘 챙겨 먹기 룰루~ 신나는 점심 먹으러 가는 길 남자친구가 달리기할 때 핸드폰 없이 음악 들으면서 하고 싶다길래 제가 가지고 있던 갤럭시 워치랑 남자친구 워치랑 교환했어요. 전 오히려 갤워치가 너무 무거웠는데 이게 가벼워서 더 마음에 들어요. 점심은 남자친구가 만든 닭가슴살 샐러드예요. 닭가슴살 스테이크도 2덩이 넣고 새송이버섯도 2덩이~ 야채도 고기도 아끼지 않고 넣어서 샐러드지만 먹고 나니까 배가 엄청 불렀어요. 오늘 점심은 평소보다 시간적 여유가 있어서 남자친구랑 삼향천 산책을 했어요.

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무안카페 무안쌀롱 딸기디저트 딸기오마카세 치유의 숲 근처 카페

무안쌀롱 전라남도 무안군 무안읍 창포로 13-18 무안쌀롱 가게명 : 무안쌀롱 주소 : 전라남도 무안군 무안읍 창포로 13-18 영업시간 : 08:00 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2023.04.30. 전화번호 : 0507-1325-6561 안녕하세요~ 오늘은 광주에서는 40분, 목포에서는 20분 정도 걸리는 무안읍에 위치한 딸기 디저트 카페 무안쌀롱에 다녀온 후기예요. #무안카페 #전남카페 #광주근교카페 #목포근교카페 이미 개업했을 때부터 엄청 가고 싶어 했는데 이번에 마침 치유의 숲을 가게 되어서 겸사겸사 무안쌀롱을 방문하기로 했어요. #무안쌀롱 #무안딸기디저트 #딸기오마카세 #딸기라떼 #딸기파르페 보통 스탬프 10개 모아야 커피 한 잔인데 여기는 7개 모으면 한 잔이에요. 왠지 7개는 금방 모을 수 있을 것만 같은 느낌! 바로 앞 도로가 흰색 실선으로 된 주차 가능한 도로라서 쉽게 주차했어요. 여기가 그 유명한 포토스팟인가봐요. SNS에서 하도 자주 봤더니 왠지 친근

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230506 토 / 다이어트 일상 일기 / 에이핏 전신유산소

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #일상 안녕하세요~! 연휴를 지내면서 적성을 찾아가고 있는 백수 목표 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 어제와 비슷한 듯 다른 아침식사. 네? 계란이 탄 것처럼 보인다고요? 그건 케챱으로 인한 착시현상이에요. 오늘은 계란전에 양파, 당근, 명란젓을 넣어서 만들었어요. 항상 아침으로 오나오나 시리얼 같은 간편식만 먹다가 정성스럽게 차려서 먹으니까 기분이 너무 좋아요. 아무래도 백수를 해야겠어요. (일찍 일어날 생각은 안 함) 아침 먹고 아빠랑 새로 산 tv로 넷플릭스 영화 시청을 했어요. 오랜만에 tv를 틀었더니 말랑이도 영화 내내 집중해서 봤어요. 점심에는 수육 수육~~ 어제 아빠가 수육 두 덩이를 삶아서 오늘 점심도 맛있는 수육을 먹었어요. 수육도 거의 다 제가 먹었는데 오뎅볶음도 다 제가 먹었어요. 밥을 좀 많이 먹은 거 같은데 대신 간식이나 후식 안 먹었으니까~~ 각각 12시, 1시, 2시 사진인데 이불 속에서 꿈쩍하질 않았어요.

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230505 금 / 다이어트 기록 / 야식 안 먹기 성공

#다이어트 #다이어트식단 안녕하세요~! 간식 후식 야식 안 먹기에 성공한 다이어터 말랑곰돌입니다. :) 어제 먹은 야식을 반성하며 따뜻한 보리차와 이노시톨로 아침을 시작했어요. 그러다 다이소에 완전 귀요미템이 들어왔다는 글을 sns에서 발견했어요. 말랑이한테 입혀보고 싶었지만 덩치가 큰 말랑이한테 안 맞을듯싶어서 가족들한테 의견을 물었더니... 그리고 공놀이에 빠진 말랑이한테 이 소식을 전달했어요. 뭐??? (놀람) 뭐라고? 다시 말해봐.(분노) 말랑이님 협박에 못 이겨 털 관리 좀 대신해주고 찐 아침식사를 했어요. 양파계란전, 방울토마토, 아몬드브리즈언스위트예요. 케챱으로 모양내고 싶었는데 실패해서 무슨 맥도날드가 있어요. 점심엔 전날 먹은 오리탕을 먹었어요. 원래 좀처럼 남기는 법이 없는 저인데 어제는 카페에서 쿠키를 많이 먹는 바람에 저녁에 입맛이 없어서 적게 먹었어요. (그래놓고 야식은 열심히 먹음ㅂㄷㅂㄷ) 요즘 간식도 많이 먹고 후식도 먹고 야식도 자주 먹으니까 그럴 바엔

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230504 목 / 다이어트 일상 일기 / 감말랭이 야식... 야식증후군...?

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~! 연휴 앞두고 기분 좋은 불량어터 말랑곰돌입니다!! #오나오 아침은 오나오예요. 전날 감말랭이를 많이 먹어서 오늘 아침은 감말랭이 빼고 다시 블루베리를 넣었어요. 대신 시리얼도 많이많이~~ 가족단톡방에 어제 꿈에서 동생이 3,980원을 안 줘서 화가 났었다는 이야기를 하니까 동생이 3,980원을 보내줬어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이럴 줄 알았으면 금액을 더 크게 부를 걸 그랬어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 화 다 풀림!!! 점심은 어제와 같이 비빔밥을 먹었어요. 오늘 시금치, 미나리, 콩나물, 숙주나물, 계란후라이, 고추장, 참기름을 넣고 만든 비빔밥이에요. 남자친구가 점심 차리기 전에 오늘도 비빔밥 먹어도 괜찮겠냐고 물었는데 저는 무조건 예스예요!!! 저나 남자친구나 같은 음식 계속 먹어도 안 질리는 스타일이라서 참 다행이에요. #1787양과점 오늘은 하루 종일 비가 와서(?) 기분도 꿀꿀하고 일도 하기 싫으니까 외

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230503 수 / 직장인 야식 일기 / 인터벌 달리기 / 홈트 스쿼트

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #직장인일상 안녕하세요~! 계속 스트레스 받는 하루를 보내고 있는 일상 블로거(^^) 말랑곰돌입니다 :) #오나오 아침엔 감말랭이랑 시리얼 듬뿍 넣은 오나오에 방울토마토를 먹었어요. 단맛을 위해 탄수화물이 더 많이 든 초유단백질과 이노시톨도 넣었어요. 맛없을까 봐 감말랭이를 엄청 넣었더니 너무 달아서 오히려 별로였어요. ㅠㅠ 점심은 남자친구가 비빕밥을 해줬어요. 시금치나물, 미나리무침, 미역줄기, 상추, 계란후라이, 고추장 넣고 비빔비빔~ 초록 나물이 많아서 건강해지는 느낌이었어요. #인터벌달리기 점심 먹고 이팝나무 가득한 곳에서 인터벌 달리기를 했어요. 예전에는 벚꽃 시즌에만 길거리가 예쁘다고 생각했는데 요즘은 초록나무 시즌도 너무 예쁜 거 같아요. 자연이 자꾸 예뻐 보이는 걸 보니 나이가 들긴 들었나 봐요. 오르막 달리기를 할 땐 언제나처럼 땀이 나지 않을 정도로만 속도를 조절하고 있어요. 사실 그래서 이걸 인터벌이라고 해도 되

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목포맛집 기찬밥상 / 부모님과 가기 좋은 한식 식당 목포백반집

기찬밥상 전라남도 목포시 신흥로83번길 13 1층 기찬밥상 가게명 : 기찬밥상 주소 : 전라남도 목포시 신흥로83번길 13 영업시간 : 11:00 ~ 22:00 (매주 일요일 정기휴무, 14:30 ~ 16:30 브레이크 타임) 주차장 : X 방문일 : 2023.04.29. 전화번호 : 0507-1329-8503 안녕하세요~! 오늘은 목포 옥암동에 위치한 수육백반맛집 기찬밥상에 다녀왔어요! 기찬밥상이 영암에 있을 때도 한 번 다녀온 적이 있는데 목포로 가게를 이전했다고 해서 부모님 모시고 방문했어요. #목포맛집 #목포한식 #목포백반맛집 #옥암동맛집 #목포수육백반 #목포백반집 위치는 목포 하당 초원아파트 근처인데 아쉽게도 주차 자리는 마땅치 않아요. 그래도 차를 이고 다니는 법은 없다고 어찌어찌 주차에 성공했습니다. #기찬밥상 #목포기찬밥상 목포백반집 기찬밥상의 내부 모습이에요. 목포로 이전하면서 인테리어도 예뻐지고 훨씬 깔끔한 느낌이 많이 들어요. 고기구이 손님들을 위한 공간이 별도로

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230502 화 / 직장인 짜증 일기 / 먹은 건 두 끼인데 사진은 5장

#다이어트 #다이어트식단 #일상 #일기 #직장인 안녕하세요~! 오늘은 다이어트 일기는 아니고 그냥 일기인 직장인 말랑곰돌입니다. #프로틴시리얼 아침엔 방울토마토와 체인지핏 프로틴 시리얼을 먹었어요. 시리얼엔 아몬드브리즈 언스위트, 계피가루, 카카오파우더를 넣었어요. 점심 식사 아니고 저녁식사예요~ 그리고 앞다리살 아니고 삼겹살이에요~ 오늘 업무가 바빠서 점심 먹을 시간도 부족했고 급하게 챙겨 먹을 에너지도 없어서 점심은 그냥 안 먹고 쉬었어요. 제 업무로 바쁜 거면 오히려 시간도 잘 가서 괜찮은데 누군가 쓸데없는 짓을 해서 바빠지면 화가 너무 치밀어요 ^^ 요즘 화가 너무 많아서 어디 정신수련하는 곳에 들어가야 할 것 같아요. 돼지고기는 삼겹살이라서 구울 때 기름이 너무 많이 튀겨서 짜증 났어요. ^^ 거기다 유통기한 지난 두부는 맛이 드릅게 없어서 더 짜증 났어요.^^ 여러모로 짜증 났으니까 어제 남은 찰떡 4개랑 크림치즈휘낭시에 1개를 먹었어요. 근데 저 찰떡 보면 볼수록 전복

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목포등산 / 목포 부주산 등산 후기 / 부주산 둘레길 지도

부주산 전라남도 목포시 옥암동 안녕하세요~ 오늘은 목포 옥암동에 위치한 무려 해발 158m를 자랑하는 부주산에 다녀온 후기예요. :) #목포등산 #목포부주산 #부주산등산 #부주산둘레길 #부주산지도 부주산 등산로와 둘레길 지도예요. 요즘은 둘레길로 많이 다니지만 저는 정상을 찍고 싶어서 파란색 선을 따라 등산했어요. 파란색 선을 따라 등산하면 약 30분 정도 소요됩니다!! 등산로 입구를 찾아서 88체육관 입구부터 걷기 시작했어요. 이날 비 예보가 있어서 원래 승달산을 가려고 했다가 집 앞에 가까운 부주산을 갔어요. 엎어지면 코 닿을 거리에 사는 데 부주산은 처음이에요. >< 부주산출발점 전라남도 목포시 옥암동 산 37-1 저는 88체육관 좌측에 있는 부주산 출발점에서 시작했어요. 부주산 안내 지도가 있으니 길치 두 명은 꼭 숙지하도록 합니다!! 등산 초반에 길 잃으면 어떡하지?? 물도 안 가져왔는데 ?? 그래도 비가 오니까 괜찮지 않을까?? 하는 다소 안일한 대화를 했는데 그래도 다행

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230501 월 / 5월 1일은 떡순이의 날 / 10km 달리기 / 공기 반 벌레 반

#다이어트 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #일반식다이어트 안녕하세요~ 5월 1일 떡순이의 날(?)을 맞이한 불량어터 말랑곰돌입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오전에 달리기하고 왔더니 갤워치 주변으로 다 탔어요. 안 그래도 피부가 까매서 잘 타는데 요즘 날이 흐려서 방심하고 나갔더니 아주 노릇노릇 잘 구워졌어요. 이제는 선크림 열심히 바르는 걸로... 달리기 다녀와서 점심으로 실곤약으로 만든 잡채를 먹고 원래 아침으로 먹으려 했지만 입맛이 없어서 미뤄 둔 바나나 1개도 먹었어요. 실곤약은 콩국수랑 먹을 땐 별로였는데 잡채로 만들어 먹으니까 맛있었어요. 굳이 당면을 안 먹어도 되겠다 싶은..?.?! 오후 간식으로 방울토마토와 배~ 저녁 차리기 귀찮아서 딸기랑 콩물을 먹었어요. 시간 지나니까 콩물에 살얼음 생겨서 대박 존맛탱이었어요. 물론 콩물에는 에리스리톨 챱챱!! 오늘은 떡순이의 날이니까(아님) 설기를 먹을지 찰떡을 먹을지 고민하다가 역시 저의 사랑 설기를 먹었어요. 뀨우...?

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목포콩국수맛집 이연규유달콩물 내돈내산 콩물포장후기

이연규유달콩물 하당큰집 본점 전라남도 목포시 삼각로 42 가게명 : 이연규유달콩물 하당큰집 본점 주소 : 전라남도 목포시 삼각로 42 영업시간 : 09:00 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2023.04.28. 전화번호 : 061-284-2349 안녕하세요~! 오늘은 목포 하당에 위치한 목포 콩국수 맛집!! 이연규유달콩물에 다녀왔어요. 이연규유달콩물은 처음에 친구의 추천으로 알게 되었는데요 맛있어서 콩국수 먹을 때마다 애용하고 있어요~! #목포맛집 #목포콩국수 #이연규유달콩물 #목포유달콩물 #하당맛집 아쉽게도 근처에 주차장이 없어서 골목에 주차해야 하는데 마침 자리가 비어있어서 쉽게 주차 가능했어요. 아마 사람이 붐비는 시간대에는 주차하는 데 애를 먹을 거 같아요. 이연규유달콩물의 내부 모습이에요. 좌식도 있고 테이블도 있어요. 내부가 넓진 않지만 콩국수 특성상 회전율이 빨라서 자리가 없었던 적은 없었어요. 방문 전에 후기를 읽고 가서 애완닭이 있다는 건 알았지만 진짜 닭(?

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