#다이어트 #다이어트일기 #일상 #일반식다이어트 #정상식 안녕하세요~! 운동 안 하고 잠들어버린 오늘도 아가리어터 말랑곰돌입니다. :) #오나오 압축귀리 30g, 햄프씨드, 카카오파우더, 체인지핏 시리얼 오리지널 25g, 블루베리, 아몬드브리즈 언스위트.
아침에 먹기 나쁘진 않은데 그릭요거트 넣던 레시피보다는 맛없어서 조만간 다시 그릭요거트 만들어야 될 것 같아요. 아몬드브리즈 언스위트를 많이 넣어서 맛 없는건가...ㅋㅋ 점심엔 남자친구가 만들어준 샐러드예요.
샐러드 먹고 헛헛한 마음에 아무래도 탄수화물이 부족한 거 같다며 후식으로 연근튀김 섭취 >_< 닭가슴살은 피망, 양배추, 느타리버섯, 그리고 토마토소스 넣고 볶았는데 역시 토마토소스가 치트키예요. 당근은 라페처럼 보이지만 생당근이고 피망은 5개에 1,700원이라 냉큼 샀어요.
오늘 점심 산책도 30분 했어요. 평소엔 햇살을 많이 받으려고 노력하는데 날이 많이 더워졌는지 정수리가 많이 뜨거워서 오늘은 음지에서만 산책했어요.
저녁...
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원문 링크 : 230413 목 / 다이어트 일상 일기 / 휴식
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