230614 수 / 나 빼고 다 바쁜 좋은 하루 / 만보걷기다이어트

#다이어트 #다이어트기록 #직장인일기 #일상 #일기 #다이어트식단 안녕하세요~! 행복한 하루를 보낸 말랑곰돌입니다.

왜냐구요? 오늘 저만 빼고 사무실 식구들이 전부 다 바빴거든요.

호호호호호호 지난 주에는 저만 혼자 바빠서 기분이 나빴는데 저만 안 바쁘고 다들 바쁘니까 기부니 넘 좋아요. #오나오 아침은 제가 좋아하는 오나오예요.

매일두유, 체인지핏 프로틴 시리얼, 브라질너트, 이노시톨, 압축귀리 20g. 평소에는 귀리를 30g씩 넣지만 너무 뻑뻑해지면 먹기 힘들 것 같아서 20g만 넣었는데 그래도 뻑뻑해서 숟가락 없이 마시기 좀 힘들었어요.

아무리 좋아해도 회사에서 먹기에 오나오는 적합하지 않은 것 같아요. 점심은 순대 부속고기 들어간 카레예요.

순대 부속고기가 저렴하고 영양분도 풍부해서 사봤는데 생각보다 잡내가 안 나서 다행이에요. 마침 생리 중인데 철분 섭취 제대로 했어요.

(한 솥 끓여서 내일도 먹어야 함!!) 저녁은 이마트 김밥에 계란찜이랑 떡갈비를 먹었어요.

떡갈비가 얼...

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