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부산정관맛집 / 예림리김밥집 / 키토깁밥

예림리김밥집 부산광역시 기장군 정관읍 정관로 895 예림리김밥집& 카페더민 가게명 : 예림리김밥집 주소 : 부산광역시 기장군 정관읍 정관895 영업시간 : 06:00 ~ 19:00 주차장 : X 방문일 : 2022.07.09. 남자친구가 맛있는 김밥 집이 있다고 해서 부산 정관에 위치하고 있는 #예림리김밥집 !을 찾아갔어요. 대패 김밥이 있는데 배달로는 안되고 홀에서만 먹을 수 있는데 그게 먹고 싶다고 방문했어요. 저희가 갔을 땐 가게 앞에서 귀여운 시바견님이 식사 중이셨어요. 가게는 아담하고 주방이 오픈되어 있어요. 가게가 도로변에 위치하다 보니 매장 손님보다는 포장과 배달 손님이 많은 분위기였어요. 저희가 식사를 하고 있는 중에도 계속해서 방문 포장해가는 손님들이 많더라구요. 그래서 덕분에 매장 테이블은 몇 개 없지만 한산했어요. 물과 반찬은 셀프입니다. 예림리 김밥집 메뉴판이에요. 대패삼겹살 김밥이 먹고 싶다고 해서 왔는데 메뉴가 리뉴얼 됐나 봐요. 대패삼겹살 김밥은 사라지고

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부산정관카페 / 유정1995 / 대형감성카페 / 커피맛집

유정1995 부산광역시 기장군 정관읍 병산로 303-1 유정1995 가게명 : 유정1995 주소 : 부산광역시 기장군 정관읍 병산로 303-1 영업시간 : 10:30 ~21:30 주차장 : O 방문일 : 2022.07.09. 오늘은 정관 병산에 위치한 유정1995 카페를 방문했어요. 유정1995 카페에 가는 길 풍경이에요. 부산 토박이인 남친이 정관에 꼭 데려가고 싶은 카페가 있다고 해서 따라갔는데 가는 길부터 기대감이 확 올라는 풍경이에요. 정관신도시 도심에서 살짝 벗어난 곳에 위치하고 있는데 도착하자마자 소리 질렀어요. 카페가 너무 예쁘지 않나요??!? 크기도 크고 산에 둘러싸인 모습이 더운 여름날에 더위가 싹 가시는 느낌이에요. 대형 카페답게 전용 주차장도 대형이에요. 카페 앞 쪽뿐만이 아니라 뒤쪽으로 가시면 2주차장, 3주차장까지 있어요. 주말에도 주차 걱정 없이 방문할 수 있겠어요. 다만 조금 외곽이라 차가 없으면 방문하기 어려워요. 외부 테라스도 있는데 제가 일찍 방문했을

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부산정관맛집 / 순살만공격 정관점 / 치킨집 그러나 감자튀김 맛집인...

순살만공격 부산 정관점 부산광역시 기장군 정관읍 구연방곡로 10 부상가동 101호(정관센트럴휴먼시아) 가게명 : 순살만공격 부산 정관점 주소 : 부산광역시 기장군 정관읍 구연방곡로 10 부상가동 10호 영업시간 : 11:30 ~ 23:30 (평일) 12:00 ~ 23 : 30 (주말) 주차장 : X (배달전문점) 주문일 : 2022.07.09. 배달비도 비싸고 쓰레기도 많이 나와서 평소에 배달시켜 먹는 것을 좋아하진 않는데 오늘은 밖에 나가기 너무 귀찮아서 치킨을 시켜 먹었어요. 원래는 굽네치킨을 사랑하는데 오늘은 순살만공격의 치포파세트가 제 눈을 사로잡았어요. Previous image Next image 순살만공격의 메뉴에요. 순살만공격에서는 다양한 맛을 한 번에 맛볼 수 있는 치포파세트가 주력 메뉴인 것 같아요. 저는 치파포세트 V5 MEGA에 사이드로 감자튀김을 시켰어요. 치포파세트는 치폴라, 블랙크림, 송송파닭 맛은 고정이고 나머지 두 개의 맛은 고추블링, 쏘이알리오, 와사

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부산서면카페 / 삼정타워 / 큐라운지 / 소금빵맛집

Q.라운지 부산광역시 부산진구 중앙대로 672 삼정타워 8층 가게명 : Q.라운지 주소 : 부산광역시 부산진구 중앙대로 672 삼정타워 8층 영업시간 : 11:00 ~ 23:00 주차장 : O (주차 1시간 지원) 방문일 : 2022.07.10. 오늘은 부산 서면 #삼정타워 8층에 위치하고 있는 #까눌레맛집 으로 소문난 큐라운지를 방문했어요. 일단 위치적으로 서면 한가운데 자리하고 있어서 접근성이 뛰어나요. 큐라운지는 단순한 카페가 아닌 커피, 베이커리, 브런치, 칵테일 피자, 수제 맥주, 플라워, 갤러리를 한공간에서 즐길 수 있는 대형 복합 라운지예요. Q라운지 안에 있는 Q베이커리는 40여 년 경력의 명인이 화학조미료를 일체 사용하지 않고 당일 생산 당일 폐기를 원칙으로 빵을 굽는 #명인카페 라고 해요! 큐라운지에 있는 모든 메뉴가 적혀있는 메뉴판이에요. 칵테일바는 오후 4시부터 운영되는데, 저녁에도 와 보고 싶어요. 들어가자마자 입이 떡 벌어졌어요. #대형카페 라고는 알고 있었

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온라인 독서모임 2회차 후기 / 필사모임 / 소모임

Pexels, 출처 Pixabay 오늘은 독서모임 2회차 모임이 있었어요. 시작할 때는 매주 화요일에 모이기로 했었는데, 모임원 중 한 분이 월요일로 바꿨으면 좋겠다고 해서 이번 주부터는 월요일로 요일을 변경했어요. 일주일 내내 드라마 보는 삶을 살다가 독서모임 기간이 다가오게 되니 책을 읽게 되더라구요. 독서모임 시간에도 책 읽는 시간이 주어져서 다른 시간에 굳이 강제적으로 읽지 않아도 되지만 혹시라도 그 시간 동안 마음에 드는 구절을 찾지 못할까 봐 미리 조금 읽게 돼요. 이 정도의 가벼운 심리적 압박이 독서습관을 지속하는 데 좋은 거 같아요. 오늘의 필사 노트예요. 각자 원하는 책으로 모임을 진행하다 보니, 소설, 에세이, 인문학... 다양한 장르의 책을 접할 수 있어요. 지난번에는 운영자분이 하는 질문을 위주로 이야기가 진행이 됐었는데, 이번에는 한 회원분이 우리에게 묻고 싶은 질문을 준비해왔어요. 특히 꿈의 정의와 어릴 때의 꿈 이야기가 흥미로웠고, 왜 그것을 꿈으로 갖게

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[운동기록DAY6] 계단오르기 6일차

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 지난주 금요일부터 월요일까지 나흘간 푹 쉬고 다시 계단 오르기를 시작했어요~ 오늘도 힙브릿지를 먼저 하고 계단을 올랐어요. 힙브릿지는 다른 근육의 개입 없이 엉더잉와 코어 근육에 자극을 주기 좋고 다리 넓이를 바꿔가면서 수행하면 다양한 엉덩이 부위에 자극을 줄 수 있어 좋아하는 운동이에요. 나흘간 푹 쉰 덕인지, 조금은 선선해진 날씨 때문인지, 오늘은 왠지 컨디션이 좋았어요. 그리고 운동 중에 어지러움에 대해 혹시 밀폐된 공간 때문이 아니라는 피드백을 받아서 오늘은 첫 번째 계단 오르기를 할 때 모든 층의 창문을 열면서 올라갔어요. 물론 마지막 계단 오르기를 할 때는 열어놨던 창문을 닫으면서 올라갔어요. 이렇게 하니 층마다 들어오는 신선한 공기와 바람에 기분이 좋았어요. 충전을 급하게 하느라 조금 밖에 못했는데 다섯 번째 이후로 배터리 부족 알람이 떠서 마음이 다급해졌어요. 하지만 다급한 건 마음뿐이었나 봐요. 페이스는 전혀 빨라지

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[운동기록DAY7] 계단오르기 7일차 / 계단 내려올 때

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 대망의 계단 오르기 7번째 날! 오늘은 생리로 몸 컨디션도 안 좋고, 친구들과 게임도 약속되어 있고, 저녁은 너무 많이 먹어서 배부르고... 핑곗거리가 한가득이었는데도 운동을 하는데 성공했어요! (나 자신 칭찬해) 오늘은 게임 때문에 운동을 일찍 끝내야 돼서 힙브릿지 운동을 못하고 시작했는데도 무릎 통증이 없었어요. 조금은 레벨 업을 한 걸까요...? 혹시 여러분은 계단 오르기를 끝내고 내려갈 때 어떤 걸 하시나요?? 아마 대부분 아파트에서 계단 운동을 하시는 분들은 내려갈 때 엘리베이터를 사용할 거라고 예상되는데 제가 운동하기 시작하기 전만 해도 내려가는 엘리베이터 안에서 가볍게 뛰면서 운동 흐름을 놓지 말자라고 생각했었거든요. 그런데 막상 해보니까 불가능해요... 가만히 있어도 땀나고 심장이 두근거리고 15층에서 엘리베이터를 기다릴 때는 늦게 올라왔으면 하고 바래요. 그래서 가는 시간이 아까워서 다음으로 생각한 게 어깨 스트레칭

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JMW M7502A 드라이기 / 항공모터 / 전문가용

기존에 쓰던 드라이기가 10년 정도 된 데다가 이번에 두 집 살림을 하게 되면서 #JMW 드라이기를 사게 됐어요. JMW #드라이기 는 항공 모터를 사용한 것으로 유명한데 친구네 집에서 사용해 보고 마음에 너무들었지만 가지고 있던 드라이기가 도통 고장이 안 나는 바람에 이제서야 쓸 수 있는 기회가 생겼어요. 그중에서도 제가 고른 상품은 JMW #M7502A 스페이스 로즈 에디션이에요. M7502A는 #전문가용 으로 나왔는데, 오로지 디자인 하나 보고 골랐어요. JMW 드라이기는 차이슨이라고 불리면서 가성비로도 유명한데요, 2만원 짜리 드라이기만 사용하던 저에게는 JMW도 저렴하다는 느낌은 안 들더라구요. 물론 제가 디자인에 빠져 비싼 것을 선택한 탓이고, JMW에는 다양한 금액대의 다양한 드라이기가 있어요. 구성품은 심플해요. 드라이기 본체, 노즐, 그리고 읽지 않을 상품설명서. 본체와 노즐을 연결한 모습이에요. 보랏빛에 로즈골드 장식이 정말 아름답지 않나요? 물론 성능을 말할 것도

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죽음2 / 베르나르 베르베르 / 소설

죽음 2 저자 베르나르 베르베르 출판 열린책들 발매 2019.05.30. 제목 : #죽음2 저자 : 베르나르 베르베르 출판 : 열린책들 생각보다 빠르게 읽혀서 이걸 굳이 이렇게 두 권으로 나눠놓은 이유가 뭘까? 마케팅 인가했는데, 종이책 페이지 수를 보니 권당 300페이지가 넘더라... 전자책으로 읽으니 정확한 양이 가늠 되질 않는다. 2권에서는 주인공인 웰즈의 죽음의 원인이 드디어 밝혀진다. 나는 개인적으로 자살 따위를 생각했는데 다행히 그쪽은 아니었고 '누가' 죽였는가보다도 '왜' 죽였는지에 대한 장면이 흥미롭다. 그리고 2권에서는 헤디 라마르의 역할이 나오긴 하지만, 굳이 등장시킨 것은 역시 베르나르 베르베르 작가의 개인적 취향인 것 같다. #베르나르베르베르 는 자신이 작품 활동을 하면서 들었던 음악을 책에 수록해 두는데, 그 음악을 같이 들으면서 읽으면 작품의 맛이 훨씬 깊어진다. 베르나르베르베르가 [죽음]을 집필하면서 들었던 음악 목록 ㅡ 데드 캔 댄스의 음악 [산빈Sanv

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[운동기록DAY8] 계단오르기 8일차

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 오늘도 게임을 하기 위해 저녁식사 직후 운동을 시작했어요. 비교적 이른 시간에 계단 오르기를 하면 치명적인 단점이 있는데, 계단 오를때마다 각각의 집에서 맛있는 냄새가 나요. 특히 치킨 냄새가 되게 많이 나요... (복날이 가까워진 탓일까요?) 그리고 아무래도 저녁시간에는 유동인구가 많다 보니까 내려가는 엘리베이터에서 사람들을 마주치는 횟수가 늘어나는데 그럴 때마다 조금 뻘쭘해요;; ㅋㅋㅋ 오늘은 드디어 한 단계 성장했습니다!!! 9번 오르기에 성공~!! 소모 칼로리도 운동시간도 처음에 비하면 많이 늘었어요. 시원해진 날씨 덕도 있겠지만 그래도 첫날엔 6번까지 밖에 오르지 못했는데 9번까지 가능하게 된 걸 보면 체력도 조금은 증진됐나 봐요. 그나저나 6도 괜찮고, 7도 괜찮고, 8도 괜찮았는데... 왠지 9번은 불완전해 보이는 건 기분 탓일까요...? 얼른 10번 채우고 싶은 욕구가 팍팍 드는 숫자예요.

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목포상동맛집 / 시골국밥 / 국밥맛집

시골국밥 전라남도 목포시 영산로 575 가게명 : 시골국밥 주소 : 전라남도 목포시 영산로 575 주차장 : X 방문일 : 2022.07.10. 오늘은 아침부터 빵을 때려 넣었더니 목포에 도착하자마자 짠 음식이 너무 생각났어요. 그래서 평소에 하나로마트를 다니면서 가보고 싶었던 국밥집에 가보았어요. 전용 주차장은 따로 없지만 바로 뒤에 있는 하나로마트 주차장을 이용할 수 있어요. 목포사랑카드 가맹점이고, 순대 포장도 가능하다고 하네요~ Previous image Next image 시골국밥의 메뉴판이에요. 오늘은 간단하게 내장국밥과 머리국밥을 시켰는데, 다음에는 곱창구이도 먹어보고 싶어요. 매장 내부는 아담하고 세월이 느껴지지지만 청결하게 유지되고 있어요. (식탁 끈적거리는 거 극혐하는 새럼...) 참고로 반찬 추가와 커피는 셀프예요~! 시골국밥의 원산지 표시판이에요. 유심히 볼 필요도 없이 모든 재료가 국내산이에요. 짜란~ 내장국밥과 머리국밥이에요. 머리국밥에는 콩나물이 들어있고

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[운동기록DAY9] 계단오르기 9일차 / 아파트 계단오르기 민폐

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 계단 오르기도 벌써 9일차에 접어 들었어요. 계단 오르기를 하는 효과적인 방법이나 이 운동이 주는 효능에 대해 자주 검색해 보는 편인데, 오늘은 연관검색에서 아파트 계단 오르기 민폐가 있어서 눌러봤다가 생각보다 많은 사람들이 아파트에서 계단 오르기 운동을 하는 것에 대해 민폐라고 생각하고 있어서 놀랬어요. 이유를 살펴보면, 1. 쿵쿵거리는 소리 2. 엘리베이터 사용으로 인한 전기료 상승 3. 마주치면 깜짝 놀람 정도로 추려 볼 수 있는 것 같은데 일단 소리는 최대한 안 내려고 의식하고 있는데 나머지 두 부분은 제가 노력한다고 바꿀 수 있는 부분이 아니라 계속 이 운동을 해도 되는지 고민이 되네요.;; 9일차인 오늘도 9번 오르기에 성공 했어요! 9번째 오를 때는 두 칸씩 오르려고 했는데, 너무 힘들어서 그냥 두 칸씩 오르려는 '노력'만 했어요. 계단을 두 칸씩 오르면 한 칸씩 오를 때보다 확실히 허벅지에 많은 자극이 가고, 심박수도

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[운동기록DAY10] 러닝 / 달리기 / 조깅 / 러닝코스

목포해양스포츠센터 전라남도 목포시 남악로 22-5 capstoneeventgroup, 출처 Unsplash 놀랍게도 달리기는 전혀 하지 않지만 제 버킷리스트에는 10km 마라톤 완주가 있어요. 오늘은 마침 남자친구가 삼호대교 근처에 러닝 하기 좋은 곳이 있다고 해서 당연히 영산강 하굿둑인 줄 알고 따라갔더니 영산강 하굿둑 건너편에도 길이 있더라구요. (한 평생 목포에 살았지만 몰랐던 목포 주민...) 삼호대교 초입에서 자전거터미널 방향으로 들어가다가 목포해양스포츠센터에서 오른쪽으로 꺾어 들어가면 돼요. 영산강 하굿둑에서 러닝을 하게 되면 매연 냄새에 노출될 수밖에 없는데 이곳은 좀 더 한적하고 매연 영향도 덜해서 좋았어요. 하지만 오랜 가뭄으로 녹조 라떼가 되어버린 영산호를 바라보며 뛰어야 하는 것은 마이너스 요소였어요. 달리기는 1분 뛰고 2분 걷고 식으로 해본 적은 있어도 처음부터 끝까지 달려본 적은 없어서 걱정했는데 걱정하길 잘했어요. 진짜 개 힘들어요... ㅠ ㅠ 마지막 3

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목포 부흥산 / 산책 / 둘레길 / 등산코스

부흥산 전라남도 목포시 옥암동 오늘은 산책하기 좋은 산 목포 옥암동에 위치하고 있는 부흥산에 가봤어요. 러닝 끝나고 난 직후라 눕고 싶은 마음이 한가득이었지만 해발 100m도 안되는 작은 동산 같은 곳이라는 말에 조금 더 힘을 내보기로 했어요. 부흥산 코스는 네이버에 나온 코스와 부흥산 안내판에 나온 코스가 약간 상이한데요, 왼쪽 사진의 빨간색 둘레길이 사람들이 자주 다니는 곳이에요. 오르막길도 별로 없이 산책하는 기분으로 갈 수 있는 곳이에요. 그렇지만 저는 오늘 정상을 찍어보고 싶었기 때문에 네이버 지도상의 코스로 가봤어요. 자전거터미널 휴게소 바로 옆에 있는 출발점에서 시작했어요. 대부분 동네 주민들이 이용할 거 같은 산이지만, 차를 이용해서 오시는 분들은 자전거터미널 휴게소에 주차하면 돼요~! 등산하기 시작한 지 얼마 되지 않아 정상 표지판이 보여요. 벌써 400m밖에 남지 않은 걸 보니 확실히 작은 산이네요. 다만 저는 러닝을 하고 온 직후여서 다리가 다 풀린 채로 올라가느

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무안맛집 / 고가네추어탕 / 전남추어탕맛집

고가네추어탕 전라남도 무안군 망운면 운해로 1387 가게명 : 고가네추어탕 주소 : 전라남도 무안군 망운면 운해로 1387 주차장 : X 방문일 : 2022.07.16. #전남추어탕맛집 오늘은 복날을 맞이해서 전남 무안에 위치하고 있는 #무안추어탕 맛집인 고가네 추어탕에 가보았어요. 고가네 추어탕은 무안국제공항에서 차로 2분 거리에 위치하고 있어요. 무안국제공항에는 따로 식당이 입점해있지 않아서 비행기 시간이 식사시간 애매하게 겹치면 편의점 음식으로 간단하게 때우곤 했는데 이렇게 가까운 곳에 식당이 있는 줄 알았다면 진작 여기로 다닐 걸 그랬어요. 주차장은 따로 없고, 앞 도로에 주차하시면 돼요~ 가정집을 개조한 것 같은 느낌이에요. 찐 #무안맛집 같은 예감이 듭니다. 우연찮게 주방을 들여다볼 기회도 있었는데요, 청결함에 자신이 있어야 주방을 오픈할 수 있지 않을까요? 홀도 주방도 깨끗하게 유지되고 있어서 기분이 좋았어요. 꽃게, 도라지, 콩조림을 제외하고는 전부 국내산이에요. Pr

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[운동기록DAY11] 계단오르기 10일차 / 땀구멍 열림

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 저는 여태까지 제가 땀이 잘 안 나는 체질이라고 생각했어요. 그래서 주변에도 나는 땀이 잘 안 난다고 말하고 다녔는데, 응~ 착각~ 이었구요. 그냥 여태까지 땀 흘릴만한 상황이 없었나 봐요. 생각해 보면 운동한다고 해도 에어컨 켜진 실내환경에서만 했었으니 정말 땀 흘릴 일이 없었어요. 근데 여름에 바깥 운동을 하니 땀구멍 열린 거처럼 땀이 엄청나요. 찾아보니 운동 시작하고 나서 땀이 많이 나기 시작했다는 사람들이 많더라구요. 예전에는 운동하면서 수건 들고 다니는 사람들을 이해 못 했는데 이젠 제가 그래야 될 거 같아요. 정말 땀 너무 많이 남...ㅠㅠ 여름에 웃통 까고 다니던 아저씨들도 이해가기 시작했어요... 드디어 드디어!! 감격스러운 10회 달성했어요~!! 계단 오르기 10일차에 10번 계단 오르기에 성공~ 장마 버프에 힘입어서 더 빨리 달성할 수 있었던 거 같아요. 지금도 충분히 운동시간이 부담스럽기 때문에 앞으로는 더 이상

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목포옥암동카페 / 커피마마 / 가성비 넘치는 카페

커피마마옥암점 전라남도 목포시 당가두로14번길 4 가게명 : 커피마마옥암점 주소 : 전라남도 목포시 당가두로14번길 4 주차장 : X 방문일 : 2022.07.16. 맛있게 추어탕을 먹고 후식으로 먹을 아이스크림을 사러 가는 도중에 엄청난 메뉴의 압박이 느껴지는 카페를 발견했어요. 밤에 지나다닐 때마다 동네 사람들이 가득가득 있어서 궁금했었는데, 당 땡기는 오후에 보니 들어가지 않고서는 못 배기겠더라구요. 커피마마의 가장 큰 특징은 바로 이 메뉴판이 아닐까 싶은데요, 시즌 메뉴만 포스터를 전시해놓는 여타 카페와는 달리 거의 모든 메뉴를 사진과 함께 전시해놓음으로써 직관적으로 메뉴를 고를 수 있어요. Previous image Next image 물론 글로 된 메뉴판도 있어요. 메뉴가 어찌나 많은지 빼곡하네요. 디저트류도 있는데 쇼케이스에 진열된 건 모형 같아 보여요. 아기자기 예쁜 소품들이 많아요. 매장 전체에 붙어있는 메뉴 포스터와 함께 유니크하고 안락한 느낌이 들게 해줘요. 낮이

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온라인 독서모임 3회차 후기 / 필사모임 / 소모임

tomhermans, 출처 Unsplash 벌써 독서모임 3회차입니다. 정해진 분량은 없고, 본인이 원하는 책을 본인이 원하는 속도로 읽으면 되지만 독서모임을 시작하고 나서부터 일주일에 1권씩은 읽게 되는 거 같아요. 저는 베르나르 베르베르의 [죽음]을 2권까지 완독 후 헤르만 헤세의 [데미안]으로 넘어왔어요. 예전에 읽었지만 읽으면서 추상적이고 모호한 표현이 많아서 확 와닿지 않은 부분이 많았는데 두 번째 읽는 거여도 여전히 추상적이고 모호하네요;;; 또 몇 년 후에 읽어봐야 할까 봐요. 오늘 필사한 부분이에요. 오늘은 두 분이 개인적인 사정으로 불참하게 되어 세 명이서 진행했어요. 각자 같은 책을 읽고 이야기 나누는 것도 좋지만 이렇게 다른 책을 읽다 보니 읽고 싶은 책도 생기고 독서 욕구도 더 들어서 좋아요. 특히 [물고기는 존재하지 않는다]라는 책에서 인간이 오로지 인간 자신의 편의를 위해 자의적으로 만들어 놓은 분류법으로 자연에 선을 그어 놓았다는 부분이 흥미로웠어요. 모

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[운동기록DAY12] 계단오르기 11회차 / 운동 중 지루함

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 무릎 통증과는 상관없이 후면 근육 발달에 좋은 운동들을 계속해 보자!라고 마음먹었었는데 무릎 통증이 없어지니까 자꾸 안 하게 돼요. (간사한 사람 마음이란...) 변명을 조금 해보자면 계단 오르는 횟수를 점진적으로 올리면서 운동시간도 늘어났고 그래서 다른 운동에 뺄 시간이 부족해졌어요. 거기다 운동시간이 늘어나면서 느끼는 건데 운동하면서 힘든 것과는 별개로 운동할 때 너~~무 지루해요. 운동 시작하고 나서 얼마 지나지 않았을 때는 이것저것 머릿속에 떠다니는 생각들이 있는데 시간이 흐를수록 그런 생각들이 없어지고 지루하다고 느껴져요. 오늘도 선선한 날씨에 힘입어 10번 오르기에 성공했어요~! 분명 심장이 엄청나게 뛰었던 거 같은데 최대 심박수가 생각보다 낮아서 읭했네요. 갤럭시 워치의 심박수 측정 정확도가 떨어진다는 이야기가 있던데 그런 걸까요.

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목포산정동맛집 / 신동신참치 / 목포참치맛집

신동신참치 전라남도 목포시 원산로 67 102호 가게명 : 신동심참치 주소 : 전라남도 목포시 원산로67 102호 영업시간 : 16:00 ~ 22:00 주차장 : O (건물 뒤편) 방문일 : 2022.07.16. #산정동참치 오늘 저녁은 목포 산정동에 위치하고 있는 신동신참치에 가보았어요. 참치는 오랜만에 먹는 거라서 신나요. 전용 주차장인지는 모르겠지만 건물 뒤편으로 가면 주차할 수 있는 공간이 있어요. 건물 옆쪽 골목에도 수월하고 주차 가능해요. 매장에는 카운터석도 있고 룸도 있어요. 룸도 있어서 회식으로 오기에 좋을 거 같아요. Previous image Next image #목포참치 맛집인 신동신참치의 메뉴판이에요. 깔끔하게 참치전문점임을 알 수 있는 메뉴 구성이에요. 오늘은 특스페셜코스로 주문했어요. 저희는 예약을 하고 가서 룸으로 안내를 받았는데요, 고급 진 인테리어여서 부모님 모시고 오기에도 좋다는 인상을 받았어요. 기다리는 동안 종이에 쓰여있는 문구를 읽어봤어요. 그러

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목포사랑카드 발급 후기 / 발급 방법 및 혜택 / 충전 방법

신청했었던 목포사랑카드가 드디어 도착했어요! 혜택이 엄청난 걸 알고 있었지만 광주은행 갈 시간을 좀처럼 빼지 못해 미루고 있었는데, 어플로도 신청 가능하다는 소식을 듣고 바로 신청했습니다!! 목포사랑카드는 광주은행 어플에서 신청할 수 있어요. 저는 기존에 광주은행 계좌가 있었기 때문에 바로 신청 가능했지만, 없으신 분들은 계좌개설부터 해야 돼요. 목포사랑카드 신청방법과 혜택 충전 시 10% 할인 혜택만 있는 줄 알았는데 20만 원 이상 실적을 채우면 다양한 곳에서 캐시백 혜택을 받을 수 있더라구요. 대형마트, 기업형 슈퍼마켓, 유흥주점을 제외한 대부분의 목포시 소재 상점에서는 사용할 수 있는 데다가 꼭 목포가 소재지가 아니어도 발급할 수 있어서 목포로 여행 오시는 분들에게도 유용할 거 같아요. 발급 신청 후 4일 뒤에 받은 목포사랑카드입니다. 영업일 기준으로는 3일 만이네요. 카드가 도착하고 나면 선불카드처럼 충전해서 사용해야 돼요. 그전에는 일반 체크카드처럼 충전 없이 사용 가능했

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[운동기록DAY13] 계단오르기 12회차 / 운동복

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 오늘은 지루함을 달래려고 기묘한 이야기를 보면서 계단 오르기를 시작했어요. 초반에는 괜찮았는데, 중반 넘어가니까 핸드폰 들고 있는 팔도 부답스럽더라구요. (팔근육 쓸애기...) 그래서 그냥 음악 들으면서 했는데 그래도 오늘은 생각할 거리가 많아서 지루함을 좀 덜 느꼈어요. 혹시 여러분은 운동할 때 어떤 옷을 입고하시나요? 저는 필라테스를 하면서 레깅스가 자극의 인지도를 개선했기 때문에 레깅스를 입고 했었는데, 실외 운동을 레깅스 입고하니까 너무 덥더라구요. 그래서 헐렁한 면바지를 입고 했는데, 그것도 며칠 지나니까 더워지더라구요... 그래서 다리가 굵어서 절대 안 입으려 했던 반바지를 입고 운동하고 있어요. 반바지로 바꾸고 나니까 레깅스 때보다 훨씬 살겠더라구요. ㅋㅋㅋ 꾸준하게 운동능력이 향상되는 것이 사실은 체력의 향상이 아니라 운동복의 변화일 수도 있겠다는 생각도 들어요. 오늘도 10번 성공했어요! 항상 6번째쯤에 너무 많이

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[운동기록DAY14] 계단오르기 13회차 / 두 칸씩 오르기

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 계단 오르기에 익숙해지면 속도를 높이거나 두 칸씩 오르는 것으로 난이도를 높일 수 있는데 저는 힘이 남는 초반이나 마지막 회차에는 두 칸씩 오르려고 '노력'하고 있어요. 이렇게 계단을 두 칸씩 오르면 확실히 한 칸씩 오를 때보다 힘이 들면서 속도가 줄어드는데요, 그러면 의문이 드는 거죠. 빠르게 한 칸씩 오르는 거나 느리게 두 칸씩 오르는 거나 운동효과 면에서 차이가 없는 거 아닌가 하고요. (참고로 개인적으로 빠르게 한 칸 보다 느리게 두 칸이 더 힘듦...) 그래서 찾아봤더니 운동의 지속성이란 면에서 한 칸씩 오래 지속하는 것이 칼로리 소모에는 더 유리하다고 하네요. 그럼에도 건강을 위해서는 두 칸씩 오르는 게 효과적인데요, 두 칸씩 오르면 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 평소에 쓰지 않는 근육을 단련할 수 있어요. 물론 한 칸이든지, 두 칸이던지 일단 하는 것이 몸에 좋습니다. ^^ 오늘도 10번 달성했습니다~! 이유는 모르겠지만

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데미안 / 헤르만 헤세 / 소설

데미안 저자 헤르만 헤세 출판 코너스톤 발매 2016.07.22. 제목 : 데미안 저자 : 헤르만 헤세 출판 : 코너스톤 몇 년 전에도 이 책을 읽었었는데 너무 어려워서 이해하지 못한 부분이 대부분이었고, 이제는 몇 년이 흘렀으니 그래도 이해할 수 있는 부분이 늘어났지 않았을까? 하는 마음에 읽기 시작했다가 그것은 나의 크나큰 오만이었음을 깨달았다. 이번에도 꾸역꾸역 참고 완독하기는 했지만 어떻게 독서기록을 남겨야 할지 머리가 아프다. 전체적은 이야기는 주인공이 10살에서 20살로 자라면서 자아성찰을 해나가는 성장소설이다. 그래서인지 청소년 #필독도서 에 들어가 있는데, 문장마다 추상적이고 상징적인 소재가 많이 등장해서 잘 읽히지도 않고, 나의 부족한 식견으로는 이해가 잘 가지 않는다. 이 책이 처음 출간됐을 때는 작가의 이름이 #헤르만헤세 가 본명이 아닌 주인공의 이름인 에밀 싱클레어의 이름으로 발간됐는데 그럼에도 불구하고 엄청나게 팔렸다고 하니, 혹시 원서로 읽으면 다른 것일까

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[운동기록DAY15] 계단오르기 14일차 / 운동습관

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 무엇이든 21일 정도 지속하면 습관이 된다는 말이 있어요. 하지만 제 경험상 몇 달을 운동을 지속해 봐도 그게 습관으로 자리 잡지는 않더라구요. 운동은 항상 힘들고 운동 나가기 직전까지 오늘은 하지 말까 하고 고민하게 돼요. 건강해지고 싶어서, 몸을 바꾸고 싶어서 여러 가지 이유로 시작한 운동이지만 결국에는 운동을 꾸준하게 반복해야지만 비로소 자신이 원하는 목표를 달성할 수 있는 거잖아요. 오늘은 운동 계획을 세우고, 실천하지만 자꾸만 실패해버리고 마는 저 같은 분들을 위한 영상을 추천드릴게요. 일시적인 이벤트 같은 운동보다는 좀 더 일상생활에서 활동을 높이거나, 즐길 수 있는 운동을 찾는 방향으로 라이프스타일 변화가 시급하다는 생각이 드네요. 왜 자꾸만 심박수 기록이 멈추는 건지...? 심장이 멈춰버린 건 아닌지...? 아무튼 오늘도 '블랙의 신부'와 함께 10번 오르기에 성공했습니다. 한국 드라마를 보니 꼭 영상을 안 보고 있어

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[다이어트기록DAY11] 유달산 등산!!

Pexels, 출처 Pixabay 다이어트 11일차 식단 기록입니다. 아침은 간단하기 퀵오트에 바나나~~ 바나나는 맛있고 어디에나 어울려서 좋은데 보관하는 게 너무 어려운 거 같아요. 조금만 방심하면 상해서 버려야 해요. ㅠㅠ 점심은 등산 갔다 와서 분명 분명 입맛이 없었는데 차려주니 잘 먹음. (데헷) 해초 국수에 닭 가슴살과 참외를 넣고 후식으로는 영암더자반에서 받아온 보리강정을 먹었어요. 저녁은 갑오징어로 만든 오징어 덮밥! 남친이 고구마 막걸리를 사 왔길래 뺏어 먹어 봤는데 음....역시 맛없어.... 맛없어서 저거 다 못 마시고 남친한테 패스했어요. 후식으로는 복숭아랑 보리강정~~ (보리강정 존맛탱...) 운동 기록 한동안 너무 더워서 등산을 못 갔었기 때문에 이제는 조금 선선하지 않나 하는 착각에 빠져 유달산을 다녀왔어요. 그거슨...나의...착각이었을 뿐... 그리고 집에서 밍기적거리다가 해 다 뜨고 출발해서 진짜 너무 덥고 힘들고... 거기다 길 잃어서 산에서 내려오

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목포 해상케이블카 맛집 / 영암 더자반 본점 / 삼호 생선구이 맛집

더자반 본점 전라남도 영암군 삼호읍 난전로 83 가게명 : 더자반 본점 주소 : 전라남도 영암군 삼호읍 난전로 83 영업시간 : 11:00 ~ 21:00 (월요일 휴무) 주차장 : O 방문일 : 2022.08.20. 전화번호 : 061-462-3595 #목포해상케이블카맛집 #생선구이 오늘은 가족들 데리고 목포 해상 케이블카 맛집인 영암 더자반 본점에 다녀왔어요. 영암 더자반은 목포 해상 케이블카 고하도 승강장에서 차로 15분가량 떨어진 곳에 위치한 생선구이 집이에요. 고하도에 아직 식당이랄 게 없어서 목포 근처에서 식사를 많이 하시던데 고하도에서 가까운 삼호에도 이런 맛집이 있었군요. 생각보다 가게 크기가 큰데도 소문난 맛집이라서 그런지 웨이팅이 있었어요. 따로 예약전화는 받지 않고 현장에서 예약해야 되는 시스템이에요. 주차장도 넓고 바로 옆에 외부 주차장도 있어서 주차 걱정 없이 오시면 돼요. 바로 옆에 엄포카페가 있는데요, 목포 해상 케이블카 맛집인 영암 더자반의 영수증을 지참하

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목포등산 / 유달산 / 등산코스 / 둘레길 / 일등바위

유달산 전라남도 목포시 죽교동 산27-3 요즘 날씨가 선선해진 거 같아서 오늘은 오랜만에 유달산을 가보기로 했어요. 근데 조금 늦장 부렸더니 금방 10시가 되더라구요....??!! 집을 나선 순간부터 열기가 확 느껴지더라구요....??!?? 이때 이미 이 드라마의 복선을 깔린 거였으여... 유달산주차장 전라남도 목포시 죽교동 361 저는 보통 우체국 앞쪽 길에 주차하는데 오늘은 유달산 무료주차장에 주차했어요. 주차장이 넓게 있어서 축제 기간이 아니고선 주차 자리는 있는 편이에요. 유달산 입구에서 가장 가까운 노적봉 쪽에도 주차장이 있긴 한데 여기는 유료 주차장이니 주의하세요. 유달산 등산로입니다. 갈색선이 둘레길이고 노란선이 등산로예요. 오늘의 목표는 입구에서 올라가서 조각 공원으로 내려오는 빨간색 길이에요. 입구부터 거부반응 나오는 입구입니다. 그제 한 엉덩이 운동 후유증으로 비명을 지르면서 올라갔습니다. 입구 올라오면 보이는 이순신 장군 동상이에요. 보통 여행객들은 여기까지 올라

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목포맛집 / 정성초밥 / 목포스시 / 북항초밥

정성초밥 본점 전라남도 목포시 원산로59번길 31 정성초밥 본점 가게명 :정성초밥 본점 주소 : 전라남도 목포시 원산로59번길 31 영업시간 : 11:30 ~ 22:00 (월요일 휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.19. 전화번호 : 061-278-8253 #목포맛집 #북항맛집 오늘은 목포 북항에 위치한 초밥 맛집으로 유명한 정성초밥에 다녀왔어요. 초밥이라면 환장을 해서 어떤 초밥이든 가리지 않고 잘 먹는데요, 한편으로는 그러면서도 목포에서 정말 맛있다고 생각하는 초밥집이 몇 군데 없는데, 이곳은 제가 좋아하는 초밥집 중 한 곳이랍니다. 예전에 왔을 땐 이런 인테리어가 아니었던 거 같은데 리모델링을 했나 봐요. 정상초밥은 11시 30분부터 22시까지 운영해요. 2시부터 5시 30분 까지는 브레이크 타임이고 월요일은 휴무이니 참고하세요~ #초밥맛집 #목포스시 #북항스시 내부도 깨끗하게 인테리어를 바꾼 거 같아요. 소문난 맛집답게 이미 손님이 많이 있어서 사람 없을 때 매장

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[다이어트기록DAY10] 런데이 30분 달리기 / 5주차

heftiba, 출처 Unsplash 다이어트 10일차 식단 갑니당 아침은 퀵오트에 삶은 달걀 두 개를 먹었어요. 아몬드브리즈 언스위트 먹었다가 식욕을 잠시 잃는 충격을 경험하고 얼른 바나나도 한 개 추가해서 먹었어요. 점심엔 아빠가 해준 볶음밥~ 저녁엔 영암 더 자반에 가서 가족들과 식사를 했어요. 고르곤졸라는 거의 다 제가 먹었어요. 운동 기록 런데이 30분 달리기 5주 차 두 번째 프로그램 완성이요~! 오늘 너무 힘들어서 중도 하차할 뻔했는데 페이스를 많이 낮추고 완주했어요. c 체력은 도대체 언제 느는 걸까요...? #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #운동 #오운완 #런데이 #런데이30분달리기 #런데이5주차 #달리기

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목포평화광장맛집 / 송죽일식 / 회정식 / 회코스

송죽일식 전라남도 목포시 평화로 106 가게명 : 송죽일식 주소 : 전라남도 목포시 평화로 106 주차장 : XO 방문일 : 2022.08.14. 전화번호 : 061-285-9333 ※이 포스팅은 회를 안 좋아하는 글쓴이의 주관적인 의견이 들어가있습니다. 오늘은 가족모임이 있어서 장소를 어디로 할지 고민하다가 보리굴비를 먹으러 몇 번 와본 적 있던 송죽일식으로 정했어요. 송죽일식은 평화광장 근처에 위치하고 있고 전용 주차장도 작지만 있어요. 카운터석도 있지만 룸으로 예약했기 때문에 룸으로 안내받았어요. 직접 매실청도 담그시나 봐요~ Previous image Next image 여기는 굴비정식이 유명한데, 오늘은 저녁에 방문했기 때문에 디너 회정식을 시켰어요. 예약하고 갔기 때문에 간단한 소스류와 식기류가 세팅되어 있었어요. 처음으로 전복죽이 나왔어요. 전복 내장이 들어가 있어서 감칠맛이 나고 입맛을 돋워줘요. 짜란~ 회 등장이요. 회알못인 저는 저게 무슨 회인지는 모르지만 초장에

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목포맛집 / 강군식당 / 버스터미널맛집 / 부대찌개맛집

강군식당 전라남도 목포시 상동로 5 강군식당 가게명 : 강군식당 주소 : 전라남도 목포시 상동로 5 영업시간 : 11:30 ~ 21:00 (월요일, 일요일 휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.16. 전화번호 : 061-287-0609 #목포맛집 #목포버스터미널맛집 오늘은 오랜만에 아빠랑 둘이~~ (첨인가...싶기도 하고...?) 목포 버스터미널 근처에 위치한 부대찌개 전문점 강군식당을 가보았어요. #목포상동맛집 강군식당은 얼마 전까지는 전남도청 근처에 있었는데요 이번에 목포 버스터미널 근처로 자리를 옮겼어요. (집 근처라 오히려 조아~~) 저는 이전하고 오픈 첫날 저녁 타임에 방문했답니다~ 영업시간은 오전 11시 30분부터 오후 9시까지예요. 2시 30분부터 5시 30분까지 브레이크 타임도 있어요. 매장은 다섯 테이블이 있고 아담해요. 손님이 없는 홀을 찍고 싶었는데 제가 있는 동안 계속 손님이 들어오셔서 그나마 한가할 때 찍어봤어요. 주방은 오픈형 구조예요. 청결하게 조

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[다이어트기록DAY7] 런데이 30분 달리기 / 4주차

lavievagabonde, 출처 Unsplash 다이어트 7일차 식단 기록 시작합니다~ 항상 먹는 오트밀 조합에 바나나 반개를 추가했어요. 바나나 넣으니까 달달함이 업업!! 점심은 어제와 같은 카레밥 (내일도 같을 예정) 옆 나라 사람들은 인정하지 못하겠지만 카레는 섞어먹어야 맛있음!!! 무화과 3개에 그릭요거트, 계란후라이 3개, 그리고 삶은 양배추 한 잎... 야채가 좀 부족한데?라고 생각하던 참에 옆에 삶은 양배추가 있길래 하나만 가져왔어요. (맛없는 건 조금만) 운동 기록 런데이 4주차 프로그램도 완성!!! 이제 절반이나 왔다구요~~!! 오늘은 밤공기가 선선해서 그런지 뭔가 평소보다 체력이 남는 느낌이더라구요. (그렇다...그 결과가 저것인 것이다...) 앞으로도 이렇게 계속 선선했음 좋겠어요.

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[다이어트기록DAY8] 런데이 30분 달리기 / 5주차

nahandro, 출처 Pixabay 다이어트 일주일을 잘 넘겨서 조금 신난 채로 다이어트 8일차 식단 갑니다~ 아침엔 늘 먹던 오트밀에 더블새우 뚱드위치 반을 먹었어요. 아침부터 편의점 샌드위치 먹었더니 속이 안좋아서 후회했어요. (맛까지 없어서 후회도 두 배...) 삼일 째 같은 식단 ㅋㅋㅋ 사실 보시는 분들은 질렸을지 몰라도 저는 음식에 잘 안 질리는 편이라 맛있게 먹었어요. 저녁은 복숭아 그릭요거트에 옆에서 가족이 먹던 집 반찬들을 몇 개 쏙쏙 가져왔어요. 어제 무화과 3개 먹고 강력한 단맛에 소스라치게 놀랐기 때문에 오늘은 두 개 만 먹었어요. ㅋㅋㅋ 운동 기록 런데이 30분 달리가 5주 차 첫 번째 프로그램 성공했어요. 와 3분 달리는 게 이렇게 힘든데 30분 어떻게 달리죠...?(수상수상불신불신...) 날씨마저 더웠으면 진짜 녹아내렸을 거 같아요.

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[다이어트기록DAY9]

karthikhimself, 출처 Unsplash 다이어트 9일차 식단 갑니다요~~ 아침은 간단하게 복숭아랑 그릭요거트. 아 그릭요거트 왜케 맛있져...? 오늘 저녁에 초밥을 먹을 예정이라 간단하게 먹어야지 하고 오트밀 말았는데, 아무래도 오트밀 만으로는 오후 시간을 버텨내기 힘들 거 같아서 닭 가슴살도 전자레인지 쓰윽~ 닭 가슴살 팩이 좀 비싸긴 하지만 간편하게 먹긴 짱인 거 같아요. 저녁은 정성초밥에서 포장해 온 초밥이랑 고로케!! 감자고로케 한 개는 엄마한테 뺏겨서 3개만 먹었어요. 운동 기록 여리나핏 엉밑살 저세상 보내기! 딱 5분운동! 여리나핏 멈출 수 없는 식욕? 딱 5분운동으로 끊자! 힙으뜸 힙업+복근+코어운동 이거 하나로 끝! / 홈트레이닝 BEST 운동루틴 복근 운동 진짜 진짜 하기 싫은데 코어 근육이 거의 제로에 가깝기 때문에 그래도 해보려고 노력하고 있어요. ㅠㅠ

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목포포미맛집 / 유달먹거리라이트연산점 / 목포똥집맛집

유달먹거리라이트연산점 전라남도 목포시 연산백련로7번길 2-37 1층 유달먹거리라이트 가게명 : 유달먹거리라이트연산점 주소 : 전라남도 목포시 연산백련로7번길 2-37 영업시간 : 17:00 ~ 01:00 (일요일 휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.13. 전화번호 : 0507-1439-0238 #목포연산동밥집 #목포포미맛집 안녕하세요~ 오늘 저녁으로는 목포 포미타운 근처에 위치한 #유달먹거리라이트 연산점을 방문해 보았어요. #유달먹거리 원래 알고 있었던 유달먹거리랑 무슨 관계가 있는 건가 궁금했는데 가족들끼리 대를 이어서 가게를 이어오고 있나 봐요. 가게는 아담한 크기의 조용하게 술과 함께 안주를 즐길 수 있는 분위기예요. 가게 벽면에는 메뉴에 대한 소개와 맛있게 먹는 방법이 적어져 있어요. 매장 한 편에는 앞치마도 준비되어 있으니 맛있게 드시기만 하면 됩니다. 가게 한구석에는 셀프오뎅바가 있어요. 치즈어묵, 떡어묵 같은 특이한 어묵들과 함께 쪽파와 청양고추도 준비되어 있

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[다이어트기록DAY5]

ExplorerBob, 출처 Pixabay 다이어트 5일차 기록 시작합니다~ 아침은 퀵오트, 아몬드브리즈, 땅콩버터 누룽지 조합으로 시작~! 저 누룽지 정말 맛없는데 (말 그대로 無맛임) 그나마 저렇게 해서 먹으면 먹을만해져요. 점심은 남자친구가 태국식 고기 어쩌구 머시기를 해줬는데 새콤달콤 맛있었어요. 다만 다이어트한다고 양을 조금만 먹었더니 먹고 나서도 배고픔. 저녁은 부침개가 있길래 모자란 영양소를 채우기 위해 계란후라이랑 복숭아를 더해서 먹었어요. 부침개 먹다가 한 젓가락은 엄마한테 뺏겼어요. ㅠ 운동 기록 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동! 힙으뜸 안벅지 운동 2주 챌린지 오늘은 펌을 했기 때문에 머리를 감으면 안 돼서 (사실 원래도 잘 안 감음) 땀 안 흘릴 수 있는 간단한 운동만 했어요. 저 여리나핏 운동은 어렵지 않고 간단해서 부담 없이 운동을 시작할 수 있게 도와줘요. 힙으뜸 안벅지 운동은 처음 해봤는데 갓 태어난 기린 마냥 다리가 흔들

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목포 남악 미용실/ 미오숲엠피엠프랜차이즈 / 남악레이어드펌

미오숲엠피엠프랜차이즈 전라남도 무안군 삼향읍 남악2로22번길 30-33 상가동 1층 112호, 113호 가게명 : 미오숲엠피엠프랜차이즈 주소 : 전라남도 무안군 삼향읍 남악2로 22번길 30-33 영업시간 : 10:00 ~ 20:00 (일요일 휴무) 주차장 : O 방문일 : 2022.08.15. 전화번호 : 061-282-7485 #목포미용실 #남악미용실 #미오숲 오늘은 펌을 하기 위해 남악에 위치한 미오숲 미용실에 갔어요. 미오숲은 중흥S클래스 퍼스트뷰 아파트 상가에 위치하고 있는데요, 대로변이 위치한 정면이 아닌 뒤쪽으로 들어오면 상가 주차장을 이용할 수 있어요. 주차장에서 상가로 바로 이동할 수도 있어서 너무 좋아요~ 아무래도 생긴지 얼마 되지 않아서 매장 내부가 깔끔해요. 파마 전 제 머리 상태예요. 대략 4개월 전에 CS(빌드펌)펌을 했었는데요, 너무 약하게 들어가서 아무도 펌 한 거를 모르더라구요.ㅠㅠ (펌이 시간이 지나 풀린 게 아니라 펌 한 직후부터 계속 저 상태였음.

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[다이어트기록DAY6]

diapicard, 출처 Pixabay 간식 먹고 기분 좋아져서 신나게 다이어트 6일차 식단 기록 시작합니다~ 아침식사는 딱복, 그릭요거트, 계피가루로 시작~ 예전엔 딱복이 좋았는데 나이 들수록 물복이 더 맛있는 거 같은... 점심엔 남친이 해준 카레밥을 먹었어요. 남친은 3일 치 카레 해놨으니까 꼭 3일에 나눠서 먹으라고 했지만 이렇게 먹으면 두 번에 클리어할 수 있을 거 같아요. 헤헤헤헷 일하던 중에 핫도그를 선물 받아서 구태여 거절하지 않고 맛있게 먹었어요~! 거절하는 건 예의가 아니잖아여 (찡긋) 저녁은 아빠와 강군식당에서 부대찌개를 먹었어요. 쌀밥은 반 공기만 먹었어요. 운동 기록 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동! 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지 힙으뜸 복근만들기 2주 챌린지 오늘 저녁 먹고 집에 가는데 비가 막 쏟아지더라구요. 왠지 모르게 올라가는 입꼬리~~ (나 달리기 진짜 안 좋아하나 봐~~~) 달리기 안 한 지 조금 오래되어가니까 불안하긴

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목포술집 / 데이트 하기 좋은 목포칵테일바 / 재즈펍

플레잉몽크 전라남도 목포시 장미로 105 1층(옥암동) 가게명 : 플레잉몽크 주소 : 전라남도 목포시 장미로 105 1층 영업시간 : 18:00 ~ 02:00 (월~토) 18:00 ~ 01:00 (일) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.11. 전화번호 : 0507-1468-1235 #목포술집 오늘은 목포 하당에 위치하고 있는 분위기 좋은 재즈펍인 #플레잉몽크 에 가봤어요. 플레잉몽크는 하당 장미의 거리에서 멀지 않은 곳에 위치하고 있어요. 외관부터 감성 돋는 게 기대치를 확확 올립니다. 입구에 메뉴판이 커다랗게 있어요. 전체적으로 안주들이 가성비가 좋아요. 대충 어떤 걸 먹을지 정하고 들어가 봅니다. #목포데이트 가게 내부 모습입니다~ 이 예쁜 인테리어 좀 봐주세요~~!! 이국적인 분위기의 인테리어에 잔잔하게 재즈 음악이 흘러나와서 데이트하기 넘넘 좋아요. 가게의 분위기를 제 카메라가 다 담지 못하는 게 아쉬워요. 혼술 하기에 좋은 카운터석도 있어요. 실제로 제가 방문했을 때도

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[다이어트기록DAY2] 런데이 30분 달리기 / 4주차

ponce_photography, 출처 Pixabay 샤랄라라~~ 다이어트 2일차 식단 시작합니다! 아침은 참외, 그릭요거트, 계피 조합이에요. 계피는 맛도 좋지만 혈당을 조절하는 역할을 한다고 해서 챙겨 먹으려고 하고 있어요. 마지막 남았던 복숭아에 곰팡이가 생겨버려서 복숭아 대신 참외를 먹었는데, 흠... 역시 그릭요거트엔 복숭아가 훨씬 어울려요. 점심엔 상추, 무생채, 콩나물, 고추장 그리고 계란후라이 3개를 넣은 비빔밥을 먹었어요. 상추만 넣은 줄 알았는데 상추 사이에 깻잎이 들어있어서 우우ㅜ우우웨구게ㅜㄱㄱ 저녁은 우유, 퀵오트, 계피 조합만 먹으려고 했는데, 엄마가 고등어찜을 해놨더라구요... 너무 탐이 나서 한 덩어리 먹었어요. (고등어는 단백질이라구..후훗..) 운동 기록 오늘은 런데이 30분 달리기를 했어요. 치즈냥이가 며칠간 안 보여서 영역 다툼에서 밀렸나 하고 걱정했었는데 오늘은 둘이 같이 있더라구요. (친해진 거였음 좋겠다...) 런데이 30분 달리기 4주 차

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[다이어트기록DAY3] 런데이 30분 달리기 / 4주차

markuswinkler, 출처 Unsplash 다이어트 3일차 기록 시작합니다~ 아침에는 아몬드브리즈, 퀵오트, 땅콩버터, 누룽지에 복숭아 반개를 먹었어요. 복숭아도 땅콩버터도 맛있어서 넘넘 기분 좋음 점심엔 아리랑 한식에 가서 밥을 먹었어요. 사진에 나온 메뉴를 둘이서 나눠먹고 수박은 혼자서 냠냠... 라면 안 먹겠다고~~ 안~먹겠다고~ 우기다가 한 번 맛본 이후로 국물까지 싹싹 긁어먹었어요. 후~~ 하~~ 저녁은 유달먹거리라이트연산에서 먹었어요. 양배추 샐러드, 깍두기, 김밥, 오뎅국물, 똥칠오삼, 계란찜, 제육볶음까지~ 마요네즈 소스에 찍어서 배 두둑하게 먹었어요. 물론 사진의 메뉴는 둘이서 먹은 거예요. 운동 기록 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동! 이지은 다이어트 딱 7일! 허벅지 돌려 깎기 점심에 뷔페 가기 전에 가볍게 홈트~ 저녁 먹고 나서는 런데이 4주 차 두 번째 프로그램을 했어요. 요즘 너무 습해서 달리고 있으면 내가 육지에 있는 건

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목포맛집 / 명가푸드아리랑 한식 / 목포뷔페 / 목포한식뷔페

아리랑한식 전라남도 목포시 대양산단로 82 가게명 : 아리랑한식 주소 : 전라남도 목포시 대양산단로 82 영업시간 : 11:00 ~ 21:00 (월~토) 주차장 : O 방문일 : 2022.08.13. 전화번호 : 1588-6398 오늘은 목포 대양산업단지에 있는 아리랑 한식에 다녀왔어요. 아리랑 한식은 큰 길가에 있어서 찾기 쉬어요. 전용 주차장도 있긴 하지만 바로 앞 길가에 주차도 가능해요. #목포한식 #목포뷔페 아리랑푸드는 한식뷔페인데요, 식권발매도 돼서 직장인들한테 좋을 거 같아요. 제가 갔을 때도 인근 직장인들이 식사하러 많이 오셨어요. #목포삼겹살맛집 #KBS생생정보통 에도 나왔었나 봐요. 점심에는 한식뷔페만 운영하지만 저녁에는 한식뷔페 + 삼겹살까지 무한으로 드실 수 있어요. 지난번에 왔을 때는 7,000원이었던 기억이 있는데 물가 상승 때문에 어쩔 수 없이 인상을 하셨나 봐요. 그래도 음식 가짓 수 생각하면 저렴한 편인 거 같아요. 매장은 많은 인원을 수용할 수 있도록

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[다이어트기록DAY4]

ponce_photography, 출처 Pixabay 다이어트 4일차 기록 시작합니다~ 아침은 간단하게 그릭요거트에 참외~ 어제 사진 찍는다고 계피를 과일 위에 뿌렸더니 섞을 때 가루 날리고 고생했어서 다시 과일 밑으로 넣었어요. ㅋㅋㅋ 점심은 아빠가 해준 김치볶음밥에 울외장아찌! 저녁은 가족모임이 있어서 송죽일식에 가서 회정식을 먹었어요. 운동 기록 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동! 여리나핏 작심삼일도 괜찮아! 오늘 딱 5분만 하자! 이지은 다이어트 딱 4일, 여리탄탄 팔뚝 보장루틴 힙으뜸 브릿지 100개 챌린지 오늘 원래 목적은 등산가는 거였는데 오랜만에 아무 일정 없이 집에서 누워있으니 밖으로 나가기 너무 귀찮았어요. 그래도 침대에서 일어나서 홈트라도 성공!! 나 자신 칭찬해~~

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당신을 지배하고 있는 무의식적 편견/ 기타무라 히데야 / 교양인문

당신을 지배하고 있는 무의식적 편견 저자 기타무라 히데야 출판 시그마북스 발매 2022.03.15. 제목 : 당신을 지배하고 있는 무의식적 편견 저자 : 기타무라 히데야 출판 : 시그마북스 평소에 스스로를 편견 덩어리라고 생각하고 있었기 때문에 책 제목을 봤을 때 확 눈에 띄었다. 이 책은 편견이 어째서 잘못되었는지, 사람들은 왜 그런 편견을 가지게 되었는지, 편견이 어떤 상황, 어떤 사람에게 자주 나타나는지, 나아가 어떻게 하면 그것을 막을 수 있는지를 설명해 준다. 이 책에선 무의식적 편견의 해결 방법으로 아래와 같은 일곱 가지 방법이 나오는데 내가 생각하는 가장 중요하고 근본적인 방법은 대화를 통해서 사람마다 다르다는 다양성을 인지하는 것이라고 생각한다. 이 책을 한 번 읽는다고 무의식적 편견에서 바로 벗어날 수 있는 것은 아니다. 말 그대로 무의식적인 편견이기 때문이다. 하지만 본인의 생각과 행동이 온전히 나의 것인지, 그것의 근거가 무엇인지 잠깐 멈추어 생각해 보는 것만으로

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목포역근처카페 / 메가커피 / 가성비 좋은 카페

메가커피 목포역점 전라남도 목포시 수문로 14-2 가게명 : 메가커피 목포역점 주소 : 전라남도 목포시 수문로 14-2 영업시간 : 08:00 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2022.08.07. 전화번호 : 0507-1479-8485 저녁을 먹으러 가기 전에 정말 애매~~하게 시간이 남고 밖에서 시간 때우기기에는 너무 더워서 급하게 근처에 있는 메가커피를 들어갔어요. 오늘은 방문한 곳은 목포역 근처에서 있는 메가커피예요. 메가커피 메뉴판입니다. 메뉴판에는 기본 메뉴만 나온 거 같아요. 키오스크로 주문하면 디저트나 텀블러 같은 다른 메뉴들도 많이 있어요. 온갖 달달한 메뉴들이 유혹하고 있지만 곧 식사 예정이니 패스해봅니다. 좀 더 강력하게 일회용 컵 규제를 시행하고 있나 봐요. 다회용 컵으로 마시다가 일회용 컵으로 변경하는 것은 불가능합니다!! 메가커피 디저트 메뉴들이에요. 춘천 감자빵이 그렇게 핫하던데 다음에 먹으러 와야겠어요. 오늘은 바로 40분 뒤에 저녁식사를 해야 돼서

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전남목포축제 / 목포뮤직플레이 / 음악축제 / 목포공연 일정 / 출연자라인업

9월 30일부터 10월 2일까지 3일간 목포 갓바위 문화타운 일원에서 #음악축제 인 #목포뮤직플레이 가 개최됩니다. 목포뮤직플레이는 총상금 1억 원 이상으로 참가자는 8월 19일(금)까지 모집하고 있으니 관심 있으신 분들은 얼른얼른 신청하세요~!! 참가 신청서는 아래 사이트에서 다운로드해 이메일로 접수하면 됩니다. 2022 목포뮤직플레이 목포음악축제, 음악경연, 음악공연, 전시, 버스킹, 청소년페스티벌, 영화상영, 체험프로그램 mokpomusicplay.com 2차 예선부터는 공개 무대라고 합니다. 꼭 보러 가야겠어요~~ 9월 30일(금) 준결승 축하공연 라인업입니다. 남진,김경호,다비치 억스, 양지은,김준수 10월 1일(토) 결승 축하공연 라인업입니다. 로꼬, 이승윤, 너드커넥션 옥상달빛, 팝핀현준&박애리 해양경찰 관현악단 정말 빵빵한 라인업이지 않나요??? 개인적으로는 결승 날 로꼬, 이승윤, 옥상달빛 너무 기대돼요. 10월 1일(토)에는 댄스 배틀 무대도 준비되어 있는데요, 축

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[운동기록DAY27] 런데이 30분 달리기 / 3주차 / 밥먹고달리기

greg_rosenke, 출처 Unsplash 런데이 30분 달리기 3주 차 마지막 날이에요~ 저녁 운동을 하면 여러 단점 중에서도 가장 치명적인 단점은 저녁을 든든하게 먹으면 배가 아프다는 거예요. 식사하고 2시간 정도 후에 달리기를 하는데도 저녁을 항상 많이 먹어서 그런지 항상 배가 아프더라구요.ㅋㅋㅋㅋ 그래서 달리기할 때는 낼부턴 적당히 먹어야지 하는데 막상 식사 때가 되면 그러는 게 쉽지 않아요. 예쁘게 정사각형으로 스탬프 찍힌 걸 보니 마음이 안정되는 기분이에요. 오늘부터는 달리기 시간이 2분 30초로 걷기 시간보다 늘어났는데 확실히 길다는 생각이 들더군요. 다 달렸겠다 싶으면 1분 남았으니 화이팅 하라는 음성이 들려요ㅠㅠ 달리기하시는 다른 분들 보니까 보통 30분에 5킬로를 뛰시더라구요??!?!? (넘나 충겨...ㄱ) 저는 아직 많~~~이 멀었지만 30분에 5킬로를 뛸 수 있는 날이 얼른 왔으면 좋겠어요.

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뽀로로 썸머패치 / 모기패치 / 모기기피제

운동을 하면서 모기에게 헌혈하길 수십 번. 기찬랜드 갔을 때 효과를 봤던 친구의 모기패치가 떠오르더라구요. 그래서 다이소, 이마트, 약국... 오프라인에서 찾아봤지만 실패해서 온라인으로 알아보던 중에 네이버 원쁠딜에 모기패치가 나온 것을 발견했어요!! 뽀로로 포켓몬썸머패치 모기패치 모기퇴치팔찌 1+1 : 베이비큐 모기밴드 모기패치 모기기피제 썸머패치 모기물렸을때 모기퇴치팔찌 모기팔찌 벅스락 모기물린데 유아모기패치 모기물렸을때패치 모기퇴치밴드 생활잡화 미니온풍기 액자업체 양말제조 벌레물렸을때 양말판촉물 모기패치제작 모기퇴치팔찌제작 가정용해충퇴치기 모기기피팔찌 벌레퇴치팔찌 모기팔찌제작 모기스프레이 smartstore.naver.com 몇 군데 더 알아봤지만 여기가 젤 저렴한 거 같더라구요. 사실은 너무 예쁜 우리 피카츄를 사려고 했는데 아쉽게도 다 팔렸어요 ㅠㅠ 그래서 아쉬운 대로 잔망루피가 본업으로 하고 있는 뽀로로로 샀어요. 짜란~ 하루 만에 택배를 받았어요. 루피가 예쁜 척을 하고

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[다이어트기록DAY1] 다이어트 시작 / 홈트

qqq_saharok, 출처 Unsplash 오늘부터 운동뿐만 아니라 식단도 같이 기록해 보기로 했어요. 역시 운동하는 것만으로는 몸이 자꾸 무거워지는 걸 막기 어렵더라구요. 뭐 그렇다고 식단을 엄청나게 열심히 하지는 못하겠지만 그래도 포스팅해야 된다는 의식이 있으면 조금 주의해서 먹지 않을까 해서요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침은 간단하게 그릭요거트에 복숭아, 그리고 보이진 않지만 계피가루를 넣어 먹었어요. 그릭요거트+과일+계피가루 조합은 간단하고 맛있어서 제가 가장 좋아하는 아침 메뉴예요. 저녁에 외식할 계획이 있어서 점심도 비교적 간단하게 먹었어요. 컵에 들어있는 음식은 땅콩버터와 퀵오트를 섞은 것에 아몬드브리즈를 넣은 것인데요, 고소 달달 짭짤해서 오트밀은 이런 식으로 먹는 게 제일 맛있는 거 같아요. 원래는 이것만 먹으려 했는데 아무래도 부족한 거 같아서 닭가슴살팩도 하나 빼서 먹었어요. 저녁은 재즈바인 플레잉몽크에서 크레미어니언치킨, 갈릭버터 쉬림프, 그리고 프레첼을 둘이서

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[운동기록DAY25] 런데이 30분 달리기 / 3주차 / 헤모글로빈 파괴

herbert2512, 출처 Pixabay 월요일을 맞이하는 올바른 자세인 누워있기로 일요일 주말을 보내려고 했는데, 외식으로 점철된 타락한 주말을 보냈기 때문에 극악의 더위에도 불구하고 (밤 10시 온도 29도...) 달리기를 하러 나갔어요. 어머나 운동을 쉰 사이에 깔꼼하게 제초작업이 되어 있었어요. 풀이 무성할 땐 숲속을 달리는 기분도 들었기 때문에 조금 아쉬울 뻔했는데 제초작업 때문인지 모기가 안 보이더라구요?!! 넘나 좋은~~~ 오늘 헌혈하러 갔다가 헤모글로빈 수치때문에 빠꾸 맞고 헌혈의 집 직원분에게 철분제를 받았는데 런데이 음성 코치가 달리기를 하면 헤모글로빈이 파괴돼서 빈혈이 올 수 있대요??!!!? 띠용?!?! 발에 충격이 자꾸 가해지면서 헤모글로빈이 파괴되어 오는 스포츠 빈혈이라는 게 세상에 존재하다니.... 넘 충격... 달리기를 하려면 식단을 더 균형 잡히게 챙겨 먹어야겠어요. (사실 운동으로 헤모글로빈이 파괴될 정도로 고강도로 하진 않았음.) 3주 차 첫 번

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목포옥암동맛집 / 5.5닭갈비 / 평화광장맛집 / 오점오닭갈비

5.5닭갈비 목포점 전라남도 목포시 하당남부로 70 가게명 : 5.5닭갈비 목포점 주소 : 전라남도 목포시 하당남부로 70 영업시간 : 11:00 ~ 23:00 (매달 2번째 월요일 정기 휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.07. 전화번호 : 0507-1443-5557 #옥암동닭갈비 #목포닭갈비 안녕하세요~ 오늘은 목포 옥암동 평화광장 근처에 위치한 5.5 닭갈비를 방문했어요. 낡은 간판처럼 목포에서 오랫동안 자리 잡고 있는 #닭갈비맛집 이에요~ 대학생 때 친구들이랑 자주 왔던 기억이 새록새록 나요. 오래됐지만 내부는 최근에 리모델링을 해서 깔끔합니다. 저희가 첫 손님이라서 그런지 몰라도 청결하다는 느낌이 팍팍 들었어요. 목우촌 닭고기 중 닭다리살을 사용합니다. 5.5 닭갈비 메뉴판이에요. 저희는 치즈 닭갈비 보통맛을 주문했어요. 음식 특성상 기름이 많이 튈 수밖에 없는데 이렇게 의자 밑에 옷이나 가방을 넣어 둘 수 있어요. 외투에 고기 냄새 배는 일 없이 깔끔하게 드실

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목포맛집 / 원도심 / 혼술하기 좋은 감성 술집 / 목포여행코스

원도심 전라남도 목포시 영산로59번길 21-1 원도심펍 가게명 : 원도심 주소 : 전라남도 목포시 영산로59번길 21-1 영업시간 : 18:00 ~ 01:00 (매주 월요일 정기 휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.07. 전화번호 : 0507-1305-0161 목포 원도심에 위치한 혼술 하기 좋은 칵테일바 원도심에 다녀왔어요. #목포여행코스추천 초저녁부터 꽐라가 되어 계신 분이 문 앞에서 맞이해줍니다. 2층부터 4층까지는 원도심 스테이라는 숙소로 운영되고 있어요. 목포역에서도 가깝고 숙소도 같이 있어서 여행 코스에 넣기에도 좋아요. #목포데이트코스 #목포혼술 들어오자마자 심야 식당이 떠올랐어요. 아늑하고 감성 넘치는 공간이에요. 매장에는 카운터석만 존재해서 혼술 하기에도 좋을 거 같아요. 분위기도 좋아서 데이트하기에도 좋습니다~! 사진을 찍으면서 생각한 건데 해가 지면 가게가 더 운치 있을 거 같았어요. 여건상 이른 시간에 와야 했던 점이 아쉬워요. 의자 뒤쪽에는 겉옷과

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[운동기록DAY26] 런데이 30분 달리기 / 3주차 / 길냥이

jennyhill, 출처 Unsplash 중부지방은 폭우 때문에 침수피해가 어마어마하던데 남부 지방은 폭염이에요. (이 좁은 땅덩어리에서 이렇게까지 다를 일...?) 부디 더 이상 큰 피해 없이 지나갔음 좋겠어요. 최근 며칠 휴가기간이라서 그런지 심하게 더워진 탓인지 운동하는 인원이 줄어든 거 같아요. (사람이 없으니까 괜히 힘이 안남..ㅠㅠ) #런데이 #런데이30분 계속 벼르고 있었는데 드디어 길냥이 사진 찍기에 성공했어요~! 원래 사람도 잘 따르던 아이였는데 요즘 다른 야옹이들한테 시달려서 인지 경계심이 엄청 커졌더라구요. 무서워하는 거 같아서 사진만 찍고 다가가진 못했어요. ㅠㅠ 2분씩 6번을 뛰어야 하는 #런데이3주차 2번째 프로그램도 무난하게 성공했어요. 걷기 페이스를 9분 안으로 가져오고 싶은데 그게 이렇게 어려운 일인지 몰랐어요...

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카카오프렌즈 춘식이 이중내열 유리컵 / 춘식이 페이스 형태 유리컵

얼마 전에 카카오뱅크에서 오늘의 집과 콜라보 이벤트를 했었는데 저 #춘식이 컵을 받고 싶다고 남친이 엄청나게 적금을 들더니 결국 당첨됐어요. 케이스도 너무 예쁜 춘식이~ 두근두근하면서 상자를 열어봅니다. 예쁜 춘식이가 뽁뽁이로 감싸여 있어요. 두근두근하면서 뽁뽁이도 벗겨봅니다. 미쳤다리 미쳤다~ 진심 넘 귀여워요. 설거지 후에 엎어 놓으면~?? 더 귀여워요 ㅠㅠㅠ 오렌지 주스를 담아 보고 싶었지만 집에 있는 음료라고는 아몬드브리즈가 전부였기 때문에 아쉬운 대로 이거라도 부어봤어요. 사진은 춘식이 얼굴 컵을 파는 곳에서 가져왔는데 요로케 노란색 음료를 부으면 한층 더 귀여워져요. 다만 아쉽게도 오늘의 집 콜라보 컵과 같은 표정의 춘식이는 인터넷에서는 안 팔고 있는 거 같아요.

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남도특산품 / 목포여행 기념품 / 목포특산물

남도특산품 전라남도 목포시 해안로 175-1 1층 남도특산품 가게명 : 남도특산품 주소 : 전라남도 목포시 해안로 175-1 1층 영업시간 : 10:00 ~ 21:00 주차장 : X 방문일 : 2022.08.06. 전화번호 : 061-243-8080 오늘은 목포 특산물을 취급하고 있는 #남도특산품 에 다녀왔어요. #남도특산품 은 목포연안여객터미널 대각선 건너편에 위치하고 있어요. 목포역이랑도 가깝고 관광코스로 유명한 근대 역사관이랑도 가까워요. #목포건어물 첫 번째 코너에는 육수용으로 좋은 건어물과 안주용으로 안성맞춤인 달달 짭짤한 건어물들이 있어요. 목포는 건어물 맥주 축제가 유명할 정도로 #목포건어물 이 유명해요. 뭐니 뭐니 해도 최고의 #남도특산물 은 미역이 아닐까 하는데요, 돌미역부터 다시다까지 다양한 종류의 해조류들을 팔고 있어요. 여기는 제가 가장 눈 돌아갔던 곳인데요, 약과를 정말 좋아하는데 여기서 약과를 만날지는 몰랐어요. 울금이 들어간 특이한 약과예요. 그리고 각종

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목포술집 / 코앤타베 / 가성비 좋은 / 뒷개술집

코앤타베 목포점 전라남도 목포시 원산로69번길 32 1층 가게명 : 코앤타베 목포점 주소 : 전라남도 목포시 원산로69번길 32 1층 영업시간 : 17:30 ~ 04:00 (일~목) 17:30~05:00 (금~토) 주차장 : X 방문일 : 2022.08.06. 전화번호 : 0507-1330-8180 오늘은 목포 산정동주점인 목포북항술집 코앤타베 에 가봤어요. 메뉴가 꽤나 비쌀 거 같은 고급스러운 외관입니다. 네이버에는 오후 5시부터 운영한다고 되어있는데 저희가 갔을 땐 5시 30 오픈이었으니 참고하세요~ 술집인데 특이하게 포장도 돼요~ 물론 목포사랑카드도 됩니다~~ 들어가면 곰돌이와 함께 화려한 조명이 반겨줍니다. 조명은 건드리지 마시고 눈으로만 보세요~ 매장 안은 매장 밖보다 훨씬 고급스러워요. 테이블도 조명도 고급스러운 느낌 뿜뿜~ 여자들이 좋아할만 한 분위기예요. 개별 룸도 있어서 좀 더 프라이빗하게 술 마시고 싶을 때 이용하면 좋을 거 같아요. Previous image Ne

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목포카페 / 쿠레레 / 목포역 신상 카페 / 미술작품전시

쿠레레 전라남도 목포시 해안로229번길 19 1층 가게명 : 쿠레레 주소 : 전라남도 목포시 해안로229번길 19 1층 영업시간 : 10:000 ~ 22:00 주차장 : X 방문일 : 2022.08.06. 전화번호 : 0507-1420-1157 든든하게 배를 채우고 목포역 근처에 있는 쿠레레라는 따끈따끈한 #신상카페 에 다녀왔어요. 원도심에는 이렇게 감성 넘치고 아기자기한 식당이 많은 거 같아요. 밤에 오니 더 운치 있는 #목포카페 쿠레레입니다. 귀여운 가게 이름과는 상반되게 세련된 인테리어입니다. 테이블이 많지는 않아서 피크시간에는 붐빌 수 있을 거 같아요. 가게는 작지만 화장실은 제대로 남녀 분리되어 있고 깨끗하게 유지되고 있어요. 쿠레레 메뉴판이에요. 여름 추천 메뉴인 아차차, 그리고 핑크캐모마일티와 우유크림 카스테라를 주문했어요. 옥수수크림커피는 처음 보는 메뉴라 다음에 오면 시도해 보고 싶어요. 군인, 경찰, 소방관은 상시 10% 할인입니다~ 진열장에는 복숭아 우유와 밀크티

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목포옥암동카페 / 메일빈24 / 목포무인카페

자전거터미널휴게소 전라남도 목포시 녹색로 287 가게명 : 메일빈 목포1호점 주소 : 전라남도 목포시 녹색로 287 영업시간 : 24시간 주차장 : O 방문일 : 2022.07.30. 오늘은 운동할 때마다 지나가면서 본 24시간 무인카페 #메일빈 에 가봤어요. 아직 네이버 지도에 검색되지 않는 곳인데, 목포 자전거 터미널 휴게소 옆에 위치하고 있어요. 자전거 터미널 휴게소에 주차장이 있기 때문에 거기에 주차하면 돼요. 매장 사이즈는 아담한 편인데 무인으로 운영되고 있지만 테이크아웃 고객이 많은 탓인지 깨끗하게 유지되고 있었어요. Previous image Next image 메일빈 메뉴판입니다. 심플한 메뉴 구성에 저렴한 가격입니다. 자전거 터미널 휴게소라는 이름에 걸맞게 러너나 라이더 분들이 자주 이용할 거 같아요. 첫 번째 카페머신에서 주문하고 맨 오른쪽 컵 나오는 곳에서 컵을 뽑은 후 두 번째 기계에서 얼음을 받고 다시 커피 머신에서 음료를 받으시면 됩니다. 틀린그림찾기 이벤트

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[운동기록DAY22] 런데이 30분 달리기 / 2주차

StockSnap, 출처 Pixabay 오늘은 런데이 30분 달리기의 2주 차 훈련 프로그램을 시작했어요~! 지난번과 똑같은 훈련이라 부담은 없었어요. 2주 차 첫 번째 훈련이기도 하고, 8월 첫 번째 날이기도 해서 뭔가 새로 시작한다는 생각이 강하게 들더군요. 참 신기하죠. 그저 어제의 내일일 뿐이고 지나가는 수많은 하루 중 하나일 뿐인데 달이 바뀌면 마음도 두근두근해요. 2주 차 첫 번째 트레이닝도 가뿐히 성공했어요. 예전에는 공원에서 운동하다 보면 일명 '파워 걷기'를 하는 사람들이 대부분이었는데 몇 년 전부터는 달리기를 하는 사람도 많이 늘어난 거 같아요. 역시 운동도 트렌드가 있나 봐요. 지난번보다 늦어진 페이스에 조금 당황했지만 일단 30분을 달릴 수 있게 될 때까지는 페이스에 너무 연연하지 않기로 했어요. 안그러면 계속 기록을 갱신해야 한다는 생각에 자꾸 스스로 스트레스를 받더라구요.(ㅠㅠ)

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[운동기록DAY23] 런데이 30분 달리기 / 2주차 / 애옹이

chanan, 출처 Unsplash 우연찮게 맛집 검색을 하다가 제 블로그 포스팅이 검색 누락된다는 것을 깨달았고 속상하고 짜증 나고 화나는 마음으로 분노의 달리기를 시작했어요. (분노하는 마음과 그렇지 못한 다리...) 제가 주로 하는 러닝 코스에 귀여운 애옹이 한 마리가 있어서 할 때마다 오늘은 사진 찍어야지! 하는데 요즘 영역싸움으로 바쁘셔서 매번 실패해요. ㅠㅠ 그래서 올리는 우리 집 애옹이 귀여우니까 한 번 보고 가세요~~ 데헷... 점점 느려지는 달리기 속도지만 일단은 달리는 시간이 늘어나는 데 흡족해하고 있어요~!

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온라인 독서모임 5회차 후기 / 필사

un-perfekt, 출처 Pixabay 8월도 7월과 같은 멤버로 독서모임 스타뚜~ 8월부터는 독서모임을 수요일에 진행하기로 했어요. 좋아하는 장르소설만 편식하는 것을 막기 위해 이번에는 교양 인문에 속하는 책을 골랐어요. 이번 주에 고른 책은 기타쿠라 히데야의 [당신을 지배하고 있는 무의식적 편견]이에요. 평소에 저는 온갖 편견이 가득한 사람인데 그런 제 생각이 책 한 권 읽는다고 단숨에 변하지는 않겠지만 적어도 무의식의 영역을 의식의 영역으로 끌어올 수는 있지 않을까 싶어요. 오늘의 필사 노트예요~ 여행 다닐 때마다 화분을 들고 다니는 사람의 이야기가 나와서 어딜 가도 꼭 가져가고 싶은 게 있냐는 이야기를 했는데, 불편함을 감수하고서까지 항상 들고 다니는 것이 존재하는 사람들을 신기하게도, 부럽게도 봤었는데 저는 음악이라고 대답했어요. (그 와중에 불편함은 못 참음) 여행을 다닐 때 같은 음악을 반복해서 들으면 다음에 그 음악을 들을 때, 그 좋았던 여행의 기억이 떠올라서 좋

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우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면 / 김초엽 / SF

우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면 저자 김초엽 출판 허블 발매 2019.06.24. 제목 : 우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면 저자 : 김초엽 출판 : 허블 친구에게 #김초엽 작가를 추천받고 #SF 장르임에 깜짝 놀라 단숨에 읽기 시작했다. (책표지가 예뻐서 더욱 마음에 들었다.) 기억을 초등학생 때까질 더듬어 봐도 한국 SF 소설을 읽어 본 기억이 없다. 그래서인지 주인공 이름이 한국식인 게 낯설게 느껴질 정도였다. 읽는 내내 이제 한국에서도 이런 장르소설이 나오는구나 하며 감탄했다. 작가의 상상력과 사회문제를 절묘하게 결합하여 재미와 함께 생각할 거리를 던져준다. 이 책에는 총 7편의 단편소설이 실려 있다. 일곱 편의 주인공이 전부 여성이라는 점은 놀라운 점이다. 작가는 모든 단편 작품에서 사랑, 소통, 이해 등에 대해서 다루는데 그래서 SF이지만 마음이 자꾸 몽글몽글해진다. 1. 지구에 남는 이유는 단 한사람으로 충분했을 거야. ... 중략 ... 우리는 그곳에서 괴로울 거야.

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[운동기록DAY24] 런데이 30분 달리기 / 2주차 / 장비병

roxanawilliams1920, 출처 Pixabay #런데이30분달리기 를 할 때 음성 코치를 켜놓고 하면, 달리기에 대한 유용한 정보들도 배울 수 있어요. 2주 차에서는 #러닝 할 때 필요한 장비에 대해 설명을 들었어요. 경증도지만 장비병이 있는 저는 그런 이야기를 들으니 뽐뿌가 너무 오더라구요. 러닝옷...(있음) 러닝화...(있음) 러닝양말...(있음) 워치까지...(있음) 당장 필요한 건 아니라서 30분 달리기 프로그램을 끝내고 나에게 주는 선물로 사기로 했어요~! (이렇게 말해놓고 또 언제 질러버릴지 모름...) 런데이 30분 달리기 2주 차 프로그램 완성~! 아직 2주 차 밖에 안됐지만 너무 뿌듯하구여~~ 이제 2분씩 달리기 시작했는데 조금 버겁다는 느낌 들고요;;;

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[운동기록DAY20] 런데이 30분 달리기 도전 / 1주차 / 목포 야경

capstoneeventgroup, 출처 Unsplash 달리기 하기 넘넘 싫었는데 어제처럼 느리게 느리게 하기로 하고 런데이 30분달리기 1주차 2회 운동 시작합니다~! 오늘은 영산강하굿둑을 달렸는데 갈 때는 몰랐는데 올 때 보니까 야경이 너무 예뻤어요. 와 진짜 엄청 예쁘지 않아요?? 목포에 이런 스팟이 있는지 처음 알았어요. 비록 바로 옆은 차 달리는 도로에다가 앉아 있을 수 있는 공간이 없어서 이걸 보려고 오려는 사람은 없겠지만 달리기하면서 보기에 너무 좋아요. 실제로 달리기하시는 분들도 많이 있었어요. 스탬프 받으면 뿌듯한 으른이 :) 얼른 24개 다 받고 싶네요. 읭 왜 중간부터 심박수 기록은 멈춰버린 건지... 워치가 오래돼서 그런 건가...? 새로운 워치 뽐뿌가 마구 오네요. 오늘은 런데이 루틴이 끝난 후에도 조금 더 달렸기 때문에 런데이와 삼성헬스의 기록이 차이가 있어요. 그나저나 열심히 달린다고 달렸을 때랑 느리게 느리게 걸었을 때랑 속도 차이가 거의 없어서 킹

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목포옥암동맛집 / 소풍가는날 / 김밥 맛집 / 계란 김밥

소풍가는날 옥암점 전라남도 목포시 당가두로 18-1 가게명 : 소풍가는날 옥암점 주소 : 전라남도 목포시 당가두로 18-1 영업시간 : 08:00 ~ 20:00 (화~토) 08:00 ~ 18:00 (일) (매주 월요일 정기휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.07.27. 오늘은 점심 차려주시는 분이 앓아누우셨기 때문에 점심거리를 사러 옥암동 #소풍가는날 에 갔어요. 회사에서 가깝기도 하고 다른 김밥집보다 맛있어서 종종 이용하는 곳이에요~! 생각 없이 지나가면 놓치기 딱 좋은 입구예요. 휴대폰 매장이랑 매장을 공유하고 있어서 입구도 매장도 작고 아담해요. 매장에는 먹고 갈 수 있는 테이블이 있긴 하지만 협소해서 포장 손님이 훨씬 많은 거 같아요. (김밥이라는 메뉴 특성 같기도 해요.) 소풍가는날 메뉴예요. 김밥 외에도 샌드위치와 떡볶이도 팔고 있어요. 이 중에서 새우뽀드득김밥은 하루 20개 한정으로 팔고 있어서 저는 점심시간 전에 예약 전화를 하고 가요. 짜란~ 두 줄 사서 포장해

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[운동기록DAY21] 런데이 30분 달리기 / 1주차 / 운동엔 아메리카노

capstoneeventgroup, 출처 Unsplash 런데이 30분 달리기 1주 차 세 번째 시작~! 방금 전 집에서 물 마시고 나왔음에도 같이 달리기하시는 분이 목마르다고 찡찡거려서 무인카페에 들려서 아이스 아메리카노를 줍줍하고 달리기를 시작했어요. 왠지 커피 마시면서 달리기하니까 뉴요커 된 거 같고 그런 기분 런데이 30분 달리기 1주 차 완성~! 오늘은 태풍예보가 있어서 걱정했는데 바람이 세게 불어서 달리기하는 데 기분이 좋았어요. 벌써부터 시원함 가을밤에 달리기할 생각에 설레요. (그때까지 포기 안 하고 계속 달리기하고 있겠죠...?) 원래는 예전부터 달리기를 하면 어깨가 엄청 아팠거든요. 다리보다 어깨가 너무 아파서 어깨 잡고 뛰기도 했었는데, 그냥 거북목이라 그런 건가 하고 포기하고 있었거든요. 그런데 달리기 자세를 교정하고 나서는 어깨 통증이 사라져서 너무 신기해요. (하지만 포스팅할 때는 여전히 어깨 아픔!)

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영암삼호맛집 / 기찬밥상 / 수육백반 / 가정식

기찬밥상 전라남도 영암군 삼호읍 녹색로 828 1층 가게명 : 기찬밥상 주소 : 전라남도 영암군 삼호읍 녹색로 828 1층 영업시간 : 11:00 ~ 22:00 (매주 일요일 정기휴무) 주차장 : X 방문일 : 2022.07.30. #영암삼호맛집 #삼호맛집 #영암맛집 #목포맛집 오늘은 영암삼호에 위치하고 있는 #기찬밥상 에 갔어요. 근처에 대불산단도 있어서 여기서 일하시는 분들이 오시기 좋을 거 같아요. 목포에서 갈 때는 영산강 하굿둑을 따라서 쭈욱 직진하다 보면 오른쪽에 있어요. 기찬밥상 입구예요. 바로 뒤에 산이 있어서 날 좋은 날에는 밥 먹고 산책하기에도 좋을 거 같아요. 특이하게 모텔이랑 같이 붙어있어요. 모텔과 공유하는 널찍한 전용 주차장이 있어서 주차하기 편해요. 매주 일요일은 정기휴무이니 참고해 주세요~ 매장은 적당히 널찍한데 오픈 시간에 맞추어서 갔더니 아직 사람들이 없어서 편하게 사진 찍었어요. Previous image Next image #영암삼호맛집 #기찬밥상의

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온라인 독서모임 4회차 후기 / 필사모임 / 소모임

congerdesign, 출처 Pixabay 세월이 정말 빠르긴 빠르나 봐요. 벌써 7월 독서모임의 마지막 차수예요. 너무 빨리 지나갔기 때문에 8월 모임도 신청했어요~! 이번 기회를 통해 독서하는 습관이 자리 잡혔으면 좋겠어요. 지난주에 [데미안]을 꾸역꾸역이지만 다 읽었기 때문에 이번주도 새로운 책을 정했어야 했는데 친구가 추천해 준 김초엽 작가의 [우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면]으로 정했어요. 오늘은 한 명이 야근으로 참석하지 못했어요.ㅠㅠ 아~ 슬픈 직장인이여~~ 가장 인상 깊었던 것은 이병률작가의 [끌림]이라는 책이었는데 같은 구절을 두고 여러 가지 방식으로 해석하는 게 가능하구나 하고 새삼 느낄 수 있었던 시간이에요. 작가의 의도를 있는 그대로 받아들일 수도 있지만, 때로는 작가가 의도하지 않았던 것을 작품에서 읽어낼 수도 있고, 심지어는 작가의 의도와는 상반되는 해석도 가능한 것이 책 읽기의 묘미라고 생각해요.

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[운동기록DAY18] 런데이 30분 달리기 도전 / 1주차 / 모기

capstoneeventgroup, 출처 Unsplash 원래는 계단 오르기 운동을 30일 까지는 채우고 싶었는데 진짜 한 번 흐름 끊기니까 너무너무 너~무 하기 싫어져서 달리기로 종목을 변경했어요. 와~ 맨날 실내인 듯 야외인 듯 모를 곳에서 운동하다가 바깥공기 마시면서 운동하니까 기분이 좋더라구요. 그리고 혼자가 아니라 운동하는 사람들이 많아서 자극도 되고 더 좋았어요. 제가 운동하는 산책로예요. 달리기할 때는 분명 괜찮았는데... 운동 끝나고 걷기 시작하니까 왜 사람들이 긴팔 입고 운동하는지 깨달았어요. 갑자기 들어온 모기 공격에 정신 못 차리고 6방 정도 내리 물렸어요. 눈꺼풀에도 물려서 아직도 눈이 부어있어요. (계곡에서도 안 물렸는데...) 확실히 계단 오르기 보다 훨씬 재밌었어요~! 거기에는 이제... 말도 안 되는 허접한 속도와 실제로 달리기만 한 시간은 5분 밖에 안 된다는 사실이 존재하지만 그래도 움직였다는 사실에 만족하려구요. 런데이 30분 달리기 챌린지는 3주

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목포옥암동맛집 / 버거앤프라이즈 목포1호점 / 수제버거맛집

버거앤프라이즈 목포1호점 전라남도 목포시 옥암로 150 1층 101호 버거앤프라이즈 목포1호점 가게명 : 버거앤프라이즈 목포1호점 주소 : 전라남도 목포시 옥암로 150 1층 영업시간 : 11:00 ~ 23:00 주차장 : X 방문일 : 2022.07.24. 헌혈을 끝낸 뒤 헌혈증으로 버거를 먹기 위해서 버거앤프라이즈 목포 1호점을 방문했어요. 다른 지점과는 다르게 화분에 둘러싸여 있는 모습이 인상적이에요. 거기다 애옹이도 있어요. 길고양이를 돌봐주고 계신 건지는 모르겠지만 사람을 별로 안 무서워하더라구요. 매장 인테리어가 정말 독특해요. 다른 버거앤프라이즈 지점들은 미국 패스트푸드점 같은 느낌으로 인테리어 되어있는데 이곳은 카페 같은 인테리어에 식물이 많아서 왠지 공기도 좋은 거처럼 느껴져요. Previous image Next image 버거앤프라이즈 메뉴예요. 키오스크로 주문하시면 되는데 저는 오늘 헌혈증을 사용하러 왔기 때문에 카운터에서 주문했어요. 헌혈증을 카운터에 보여주시

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청년 우대형 주택청약종합저축 통장 전환 후기 / 조건 / 필요서류 / 혜택

kschneider2991, 출처 Pixabay 얼마 전에 한 세대 분리를 통해서 무주택 세대주가 되어서 청년우대형 주택청약종합저축으로 전환하기로 했어요. 청년 우대형 청약저축 가입조건 청년 우대형 청약저축으로 가입 또는 전환하기 위해서는 1. 19세 이상 34세 이하 2. 직전연도 종합소득 3600만 원 이하 3. 무주택자 - 무주택 세대주(3개월 이상 유지) -3년 이내에 무주택 세대주가 될 예정인 자 -무주택 세대원 이상의 세 가지 요건을 갖추어야 하는데요, 저는 아직 전입신고를 한지 3개월이 지나지 않았기 때문에 무주택 세대주가 될 예정인 자격으로 가입이 가능했어요. 이 경우에는 통장을 해야 하기 전까지 3개월 세대주를 유지했다는 증거로 등본을 추가로 제출해야 한다고 해요~! 청약 우대형 청약 저축 필요서류 청약 우대형 청약통장으로 전환 시에는 1. 소득증빙서류 2. 주민등록등본 3. 신분증 이상 3가지가 기본적으로 필요해요. 그 밖의 각각의 상황에 따라 추가 서류가 필요하

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[운동기록DAY19] 걷기 운동 / 달리기 자세 / 조깅 / 러닝

sasint, 출처 Pixabay 어제만 해도 분명 되도록 매일 런데이를 하려고 했는데 급하기 싫어져서 걷기 운동만 하기로 했어요. 런데이 코치도 분명 격일로 하라고 했다구요... (원래 말 잘 안 듣는데 이런 말은 세상 잘 들음...) 어제 모기 물리고 뼈 부러진 거처럼 부어버린 팔에 깜짝 놀라고 오늘은 팔 토시를 끼고 걸었어요. 또 걷기만 하다 보니 뭔가 지루해서 뛰는 건지 걷는 건지 모르겠는 속도로 달리기 시작했는데, 제 달리는 모습을 보더니 남친이 문제점을 지적해 주더라구요. 발목에 힘을 빼고 달려야 한다고 하는데 확실히 발목에 힘을 빼니까 정강이 근육 개입이 사라지고 엉덩이랑 허벅지 근육이 사용되더라구요?!! 왜 여태까지 달리기하면 정강이만 아팠는지 드디어 깨달음!! 근데 발목에 힘을 빼니까 이상하게 자꾸 입이 벌어져요. (그리고 말하려고 해도 발목에 힘들어감;;) 그리고 조금만 속도를 올려도 다시 발목과 정강이에 힘이 들어가더라구요. 역시 깨닫는 것과 수행하는 것은 별개

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목포 헌혈의집 유달센터 / 헌혈 후기 / 사은품 / 버거앤프라이즈

헌혈의집 유달센터 전라남도 목포시 영산로75번길 8 장소명 : 헌혈의집 유달센터 주소 : 전라남도 목포시 영산로75번길 8 영업시간 : 10:00 ~ 20:00 (평일) 10:00 ~ 18:00 (주말) 주차장 : X (공영주차장O) 방문일 : 2022.07.24. 오늘은 목포역 근처에 있는 헌혈의집 유달센터를 다녀왔어요. 어렸을 때는 주기적으로 헌혈을 했었는데 여러 가지 이유로 뜸해지더라구요. (그중 하나가 접근성임... 헌혈의집 근처에 놀러 갈 일이 1도 음슴...) 오늘은 마침 근처에 있는 빵집을 갈 예정이기 때문에 빵지순례에 앞서 헌혈을 하기로 했어요! 운영 시간은 10시부터이지만 20분간은 준비 시간이어서 10시 20분부터 헌혈이 가능해요. 주차는 근처 공영주차장에 가능하지만 제가 갔을 때는 만차였어서 주차하러 뺑뺑 돌았어요. (구도심 이래서 잘 안 오게 됨...) 전자문진을 한 후에 번호표를 뽑고 대기하면 되는데요, 예약과 전자문진을 미리 해오는 걸 추천드려요! 안 그럼

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목포역맛집 / 씨엘비베이커리 / 크림치즈바게트 / 목포여행코스

씨엘비베이커리 전라남도 목포시 영산로75번길 14 1층 가게명 : 씨엘비베이커리 주소 : 전라남도 목포시 영산로75번길 14 1층 영업시간 : 08:00 ~ 21:00 주차장 : X (공용주차장O) 방문일 : 2022.07.24. 오늘은 헌혈을 마친 후 이제는 너무나도 유명한 #목포맛집 인 씨엘비베이커리에 갔어요. #목포여행코스 로도, #목포현지인맛집 으로도 유명한 곳인데 여태까지 남친이 목포에 여러 번 왔었는데 생각해 보니 아직도 여기를 안 데려갔더라구요?!!?! 깜짝 놀라서 호다닥 데려갔습니다. 헌혈의 집에서 나와 오른쪽으로 몇 발자국 걸으면 씨엘비베이커리의 시식코너를 마주칠 수 있어요. 거기서 10m만 이동하면 씨엘비베이커리가 있어요. 시식코너에서는 이곳의 시그니처 메뉴인 크림치즈바게트와 새우바게트를 맛볼 수 있어요. 매장 한 편에는 카페가 운영되고 있어서 빵을 구입 후 여기서 음료와 함께 먹을 수 있어요. 네이버 영수증 리뷰 이벤트도 하고 있더라구요~ 여기가 또 쉐이크 맛집이

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[운동기록DAY17] 계단오르기 16일차 / 아침운동 저녁운동

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 아침 운동이든 저녁 운동이든 몸에 이로운 효과를 주는 것은 자명한 사실이지만, 어느 쪽이 같은 시간에 더 효과적인지는 운동인의 관심사가 아닐 수 없습니다. 가장 최근에 연구에 따르면 남성의 경우에는 별 차이가 없지만, 여성의 경우에는 그 목적이 뱃살 감량과 하체 근력 강화에 있다면 아침 운동이 유리하고, 그 목적이 상체 근력과 지구력 향상에 있다면 저녁 운동이 유리하다고 해요. 과학 : 미래&과학 : 뉴스 : 한겨레 과학 : 미래&과학 : 뉴스 : 한겨레 www.hani.co.kr 하지만 운동을 시작하는 사람은 많지만, 계속하는 사람은 얼마 되지 않죠. 그리고 저와 같은 직장인들은 여러 가지 변수가 존재하기 때문에 저녁 운동을 규칙적으로 하는 게 더 어려운 거 같아요. (무엇보다 즐거운 일은 다 저녁에 생김...) 그런 관점에서 본다면 분명 아침 운동이 저녁 운동보다 다른 변수 없이 규칙적으로 운동하는 데 더 유리한 거 같아요. 하

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영암 월출산 기찬랜드 / 전남계곡 / 목포근교계곡 / 물놀이

월출산기찬랜드 전라남도 영암군 영암읍 회문리 94 장소명 : 월출산기찬랜드 주소 : 전라남도 영암군 영암읍 회문리 94 영업시간 : 09:00 ~ 18:00 주차장 : O 방문일 : 2022.07.26. 지금까지 #기찬랜드 가 대형 워터파크 정도라고 생각했었거든요. 워터파크를 별로 안 좋아해서 친구들이 가자고 했을 때 시큰둥했는데 계곡이라고 하더라구요??!!? 계곡은 완전 완전 좋아하기 때문에 오늘은 친구들과 #월출산기찬랜드 를 다녀왔어요. 먼저 #기찬랜드주차요금 은 무료이구요, 주차장도 크게 있어요. 제가 갔을 때는 자리가 널널 했는데, 본격적인 휴가철이 시작되면 어떨지 모르겠네요. 영암곤충박물관 안내판만 있어서 잠깐 당황했는데 매표소 안내라고 써진 부스가 있는 곳으로 쭉쭉 걸어가면 돼요. 주차장이랑 계곡이랑 거리가 있다는 글도 봤었는데 주차장 - 매표소 - 계곡 전부 거리가 부담스럽지 않았어요. #기찬랜드요금 과 기타 시설 요금표예요. 정자는 이용하려면 사전에 예약하셔야 되고 평

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[운동기록DAY16] 계단오르기 15일차 / 여우계단

lindsayhenwood, 출처 Unsplash 오늘은 계단 오르면서 조금 소름 돋는 일이 있었는데 계단은 1층에 계단 + 평지 + 계단으로 이루어져 있잖아요. 항상 첫 번째 계단은 홀수라 오른발부터 시작하면 오른발로 끝났고 두 번째 계단은 홀수라 오른발부터 시작하면 왼발로 끝이 났거든요. 약간 양쪽 대칭 맞추는 거에 강박이 있는 저는 그게 맘에 안 들어서 계속해서 양쪽균형이 맞도록 노력했었는데, 오늘 보니까 두 곳 모두 짝수인 거예요... 갑자기 여우계단 생각나면서 너무 무서운 거예요. 이때부터 센서등 조금만 늦게 켜져도 넘모 무사와요... 무사와요... 그래도 저는 이성적인 성인이니까 여태까지는 계단 오르는 게 너무 힘이 들어서 계단 셀 정신이 없었나 보다 하고 마인드 컨트롤하면서 운동했어요. 음...? 심박수 무슨 일이져...? 이렇게 못생긴 그래프 처음 봐요. 왜 초반 심박수가 저리 낮은지 모르겠어요. ㅋㅋㅋ 그리고 오늘부터는 마지막 순서에 전력질주하려 했는데, 딱 3층까

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