오래 잤는데도 피곤한 숙면 장애

깊게 오래 잤다고 생각되는데도 아침에 일어나면 피곤한 경우가 많습니다. 숙면을 취한 후에도 여전히 피곤하다면 이 글을 끝까지 한번 읽어 보세요.

수면을 방해하는 의외의 원인이 숨어 있을 수도 있습니다. 사실 수면의 질은 양만큼 중요합니다.

길게 잤는데도 수면에 문제가 느껴지는 경우 아래와 같은 원인이 있을 수 있습니다. 잠자는 고양이 kstonematheson, 출처 Unsplash 수면 장애 낮 시간 동안 피고하고 멍한 수면 부족 느낌이 든다면 기저 수면 장애가 있는 것일 수 있습니다.

예를 들면 자는 동안 일시적으로 호흡이 멈추는 수면 무호흡증은 자도 자도 개운하지 못한 중요한 의외의 원인입니다. 낮 동안 피로를 유발할 수 있는 수면 장애에는 아래와 같은 것들이 있습니다.

불면증 기면증 수면과다증 갑상선 질환 낮에 피곤한 이유가 사실 수면의 문제가 아니라 갑상선의 문제일 수도 있습니다. 낮 동안 피로가 느껴지는 것은 갑상선 기능 저하증의 주요 증상입니다.

갑상선에서 호르몬을 충...