슬기로운 크릴 오일 섭취 방법

피시 오일과 마찬가지로 크릴 오일은 몸 안의 염증을 줄이는 데 도움이 되며 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원입니다. 고래와 펭귄 먹는 크릴은 바다에 사는 작은 갑각류 생물입니다.

이 크릴은 인체에도 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 크릴 오일 "크릴"이라는 단어는 노르웨이어로 "작은 물고기"를 의미합니다.

하지만 현재는 작은 갑각류의 한 종을 칭하는 대명사로 자리 잡고 있습니다. 이 작은 갑각류는 바닷속에서 사는 해양 생물로 두 종류의 오메가-3 지방산인 도코사헥사에노산 DHA와 에이코사펜타에노산 EPA의 공급원으로 엄청난 효과가 있습니다.

이런 종류의 오메가-3 지방산은 체내 염증뿐 아니라 심장 건강에도 도움이 됩니다. anshu18, 출처 Unsplash 크릴 오일 vs 피시 오일 크릴 오일과 피시 오일 모두 DHA와 EPA가 함유되어 있지만 크릴 오일에 들어 있는 오메가-3가 피시 오일보다 생체 이용률, 즉 체내 흡수가 빠른...