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탈모 경구용 먹는 미녹시딜 주의사항(안면홍조)

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. #여성탈모 에 효과적이면서도 가성비 있는 먹는약이 알려지면서 많은 분들이 이 내용을 궁금해 하시는데요. "하루 단돈 몇 백원이면 탈모 치료 가능"…무슨 약이길래? "하루 단돈 몇 백원이면 탈모 치료 가능"…무슨 약이길래?, NYT, 저용량 경구용 미녹시딜 복용 제안 "바르는 치료제보다 효과 높아" www.hankyung.com 먹는 미녹시딜의 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미녹시딜은 여성탈모에 바르는 약(클릭) 으로 오랫동안 사용되어 왔는데요. 바르는 미녹시딜의 가장 큰 부작용은 #안면홍조 #피부자극 #접촉피부염 등이 있습니다. 그렇다면 먹는 미녹시딜은 홍조에 어떤 영향을 미칠까요? 아빠의 미녹시딜 2% 용액 100mg 을 삼키게 된 2세 여아에게 홍조가 발생한 증례가 있었는데요. 성인에게는 어떨까요? 탈모치료를 위해 먹는 미녹시딜 처방중 보고된 심한 부작용 8증례 중 4명에서 안면홍조와 안

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자기변화 스스로 변화하고 싶을 때 책추천

안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 #변화 에 대한 책을 소개해드릴께요. c쟤 담배 끊었대~ 진짜 독해~ 금연이나 다이어트를 시도하는 사람은 많지만 끝까지 성공하는 사람이 드문 이유는 무엇일까요? 의지력 때문일까요? 오늘부터는 바꿔봐야지 하고 결심하지만 어제와 같은 오늘을 살고있는 스스로에게 실망하고 있지는 않으신가요? 왜 우리는 변화를 갈망하는 마음과는 달리 같은 행동만 반복하게 되는걸까요? 노숙자의 삶은 '안정적' 이었다. 노숙자의 삶은 안정적이었다. 그들의 하루하루는 고단하고 희망이 없겠지만 이미 그 상태와 패턴은 되돌릴 수 없을 만큼 안정적이었다. 마치 거대한 불순물이 가득 담긴 수조처럼, 탁하고 더럽지만 안정됐다. 그 상태를 바꿔 일반적인 사회구성원이 되기 위해 수조를 통째로 뒤집어 흔들고 불순물을 걸러내 증류시켜가며 맑은 물이 될 때까지 힘을 들일 사람이 있을까? 힘든 정도가 아니라 철저한 각성과 피 깍는 노력을 요할테니 세상을 통틀어도 아주 희귀한 축에 속할

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민감성 피부에 항생제(미노씬 & 독시)를 쓰는 이외의 이유

안녕하세요. 문제피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부과 항생제 #미노씬 #독시 를 복용하시면서도 피부질환의 '만성'이라는 특성상 우려하시는 부분들( ex, 내성과 장기복용)이 있으실텐데요. 피부과 항생제(aka 독시, 미노씬) 내성 예방하는 방법 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 댓글로 #미노씬 복... blog.naver.com 치료자 입장에서는 좋은 약물이라고 생각하고있습니다. 왜냐하면 단지 세균과 염증을 줄이는 항생, 항염 효과 이외에도 독특한 작용들이 있기 때문입니다. 1. 피부장벽 개선 미노씬의 보습효과, 독시 or 미노씬의 선택 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 미노씬과 독시, 모... blog.naver.com 2. 콜라겐 분해억제 #미노씬 은 콜라겐을 분해하는 효소인 MMP를 억제하는 효과가 있습니다. 미노씬의 콜라겐 분해억제 효과는

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피부와 장이 모두 민감하다면 이 식단에 주목하세요.

안녕하세요. 문제피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부세균과 장내세균이 뿜어내는 내독소인 LPS 는 감각의 과민도를 높여 쉽게 통증을 느끼는 현상이 일어납니다. 피부의 과민함은 열감, 상열감, 화끈거림, 따끔거림, 찢어지거나 찌르는 느낌, 울리는 느낌, 속건조, 속당김 등입니다. 장의 과민함은 복통, 더부룩함(bloating), 가스가 잘참, 복부 팽만감, 설사 및 변비 등 삶의 질을 저하하는 증상입니다. LPS 를 낮추기 위해 항생제를 쓸 수 있으며 식이조절 또한 중요합니다. 특히 피부와 장이 모두 과민하다면 이 식단을 지켜보시길 바랍니다. 저 포드맵 식이 저포드맵 다이어트는 LPS 로 유발된 장내 염증과 장벽손상( #새는장증후군 ) 에 의한 장의 감각민감도를 조절할 수 있는데요. 저포드맵이란, 포드맵이 적은 식단을 얘기합니다. F: 발효성 당질(Fermentable) O: 올리고당 (Oligosaccharide) D: 단당류 (Disacchar

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추석 연휴 베인상처, 데인 상처, 찔린 상처 셀프소독하기

안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 이번 주 추석연휴가 시작됩니다. 추석연휴에는 음식을 준비하면서 생길 수 있는 #기름화상 이나 #베인상처 또는 찢어지거나 넘어져서 생기는 피부손상도 많아지는 기간인데요. 명절연휴에는 병원도 진료를 하지 않기 때문에 당황하기 쉽습니다. 추석 연휴 전 미리 알아두면 좋은 #상처소독법 셀프치료방법을 알기쉽게 영상으로 정리했습니다. 유앤영피부과 추석연휴 진료일정 알려드립니다. 감사합니다.

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장기적인 코로나 마스크 착용이 피부에 미치는 영향, 눈가주름

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 전 칼럼에서 장기적인 마스크 착용으로 팔자주름이 심해진다는 내용을 설명드렸는데요. 마스크의 장기 착용은 피부의 구조적인 변화뿐만 아니라 아름다움을 인식하는 인간의 판단에도 영향을 미친다는 연구가 있어서 소개해드립니다. 18-40세 사이의 여성 30명, 남성 30명의 60개의 얼굴사진을 추출하여 아마존의 크라우드 펀딩 플랫폼 이용자들에게 60개의 인물사진에 대해 가장 매력적인 얼굴에 10점에서부터 가장 매력적이지 않을 때 1점까지로 매력적이지 않은 그룹 1/3 중간 그룹 1/3 가장 매력적인 그룹 1/3 으로 분류하였습니다. 그 후 각 인물들이 마스크를 썼을 때 매력도를 재검사 해보았는데요. ️매력도가 낮은 그룹에서는 마스크를 썼을 때 매력도가 42%가 증가️되었고 ↔️매력도가 중간그룹과 높은 그룹에서는 마스크를 썼을 때 매력도는 큰변화가 없거나 ️오히려 매력도가 높은 그룹의 일부에서는 마스크를 썼을

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삭센다 주사의 건선 피부치료 효과

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 삭센다는 국내에서 비만치료제 점유율 1위의 자리를 굳건히 지키고 있는 주사제인데요. 몇년 전에는 삭센다 주사가 전국적으로 품절이 될 정도로 열풍이 분적이 있었죠. 이 주사를 개발한 노보노디스크는 제2형 당뇨병 치료제로 약을 개발하다가 연구 과정에서 체중 감소 효과가 드러나자 비만 치료제 방향을 전환하였고 그 것이 바로 삭센다주사입니다. 삭센다 주사의 성분명은 리라글루티드로 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드, Glucagon Like Peptide) 의 수용체 작용제입니다. GLP-1은 음식을 먹으면 장에서 분비되는 펩타이드 호르몬인데요. GLP-1 이 분비되면 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮추게 됩니다. 삭센다 성분은 혈당 및 체중조절 뿐 아니라 최근에는 치매에도 도움이 된다는 연구가 나오고 있는데요. [ADA 2021] 내장 지방 줄이는 리라글루티드, 치매 예방 가능성 - 의약뉴스 용량에 따라 당

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이너뷰티로 삭센다 주사효과내기: 순서식

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 삭센다 주사의 원리와 피부개선효과에 대한 칼럼을 먼저 읽어보시면 이번 칼럼을 이해하시는데 더 도움이 됩니다. #삭센다주사 는 국내 비만치료제 시장점유율 1위로, 그 만큼 오남용의 문제가 같이 제기되는 것이 사실입니다. 비만은 아니지만, 현재의 체중보다 조금 더 날씬해지고 싶은 사람이 친구나 가족이 처방받은 주사를 맞는 다든지 심지어는 소셜 네트워크 서비스에서 삭센다를 팔고 사서 약물의 기전도 정확한 용량도 부작용도 모른 채 그냥 주사를 해보는 현실은 매우 우려스럽다고 하지 않을 수 없다. 오늘 저는 식사하는 방법을 약간 바꾸는 것만으로 삭센다주사의 효과를 낼 수 있는 #이너뷰티 방법에 대해 소개해드리려고 해요. 바로 #순서식 입니다. Meal Sequence, 순서식 삭센다 주사는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드, Glucagon Like Peptide) 의 수용체 작용제로 체내에서 GLP-1 이

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소식좌 되는 방법: 의학논문 근거

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 안티에이징을 위한 이너뷰티의 첫번째 원칙은 바로 적게먹기( 칼로리절제, calorie restriction) 인데요. 몇일 전 재미있는 신문기사를 읽었습니다. 밥맛 없는 인간들에게 끌린다… ‘소식좌’ 열풍 新먹방 트렌드 폭식 먹방 피로에 반사이익 건강·환경 오염 이슈도 한몫 예부터 밥상머리에서 깨작거리는 건 예의가 아니었다. 복 달아난다는 이유였다. 그러나 이제 반대가 돼가고 있다. 식탐이 결여된, 그래서 밥을 새모이 naver.me #먹방 의 시대가 가고 #소식좌 에 대한 컨텐츠 트렌드에 관한 기사였어요. 저는 개인적으로 먹방을 보면 먹고싶다는 생각보다 먹느라 힘들겠다는 느낌을 받아왔던 터였는데요. 소식좌들의 먹방을 보며 어떻게 하면 우리도 '소식좌'가 될 수 있는지 논문 근거로 살펴보도록 하겠습니다. 1.자연식물식 소식좌의 대표연예인 박소현님 산다라님 모두 스스로 '먹는것'을 좋아한다고 얘기하시는데

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싹빼주는 삭센다식사법: 느리게 먹기

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 삭센다식사법에 대해 소개해드리겠습니다. 아래 2가지 칼럼을 먼저 읽으시면 더 좋습니다. 삭센다 주사의 원리와 피부개선 효과 삭센다 이너뷰티: 순서식 삭센다 주사는 GLP-1(글루카곤 유사 펩타이드, Glucagon Like Peptide) 의 수용체 작용제로 체내에서 GLP-1 을 분비하여 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 낮추어 체중을 조절하는 원리인데요. 삭센다식사법이란, 내가 먹는 음식이 무엇이든지 간에 음식을 먹는 '행동'을 조절함으로서 #삭센다주사 의 효과를 낼 수 있는 방법입니다. 바로 느리게 먹기(Slow Eating)입니다. 느리게 먹으면 체내에서 GLP-1이 증가하여 삭센다주사처럼 당뇨예방과 체중조절에 도움이 됩니다. Nutrients 2020, 12, 1734 또한, 천천히 먹는다는 것은 우리가 영원히 젊음을 유지하고 아름다울 수 있는 기본적이고 핵심적인 식사방법입니다. 식사 속

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️️피부노화치료, 메디컬 안티에이징 3대원칙

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘의 칼럼은 피부과에서 관리를 시작하고자 하시는 분들이 읽으시면 좋은 내용입니다. 저는 얼굴에 대한 어떠한 이상향을 정해놓고, 그 것을 지향하는 메이크업을 원하지 않아요. 그것은 메이크업이 아니라 메이크오버일 뿐이죠. 메이크업이란 그 사람만이 가진 에너지와 분위기를 가지고 그 에너지와 분위기가 그 사람의 얼굴 안에서 그 사람답게 어우러져 아름다운 균형감을 이룰 수 있도록 도와주는 작업이라고 생각해요. <마음이 힘들면 몸을 살짝, 움직입니다. > 어울리지 않는 메이크업은 지우면 되지만 피부과 시술이라면 더욱더 나만의 고유한 아름다움을 잘 살리는 균형있는 치료여야 겠죠. 대한피부과의사회지 <항노화관리의 실제, 김지영> 피부과 안티에이징 치료의 3대 원칙 가장 첫번째 원칙은 최소치료(Minimal) 입니다. 과한교정은 부자연스러울 뿐만 아니라 부작용의 가능성도 높아져요. 그러므로 항상 최소한으로만 치료하

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️️프리미어리거 황희찬과 이너뷰티 원칙

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 몇년 전 우리나라 국가대표 배구팀의 팀닥터로 활동하고 계시는 정형외과 선생님과 대화를 나누다가 서로 '기능의학' 에 깊은 관심을 갖고 있다는 것을 알게된 적이 있습니다. 저는 피부문제를 피부과학과 기능의학이라는 두 가지 학문으로 이해하고 치료하고 있는데요. 기능의학 하는 피부과전문의를 소개합니다. 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 만성피부질환을 갖고 있는 분들은 자신의 몸을 근거로 피부와 음... blog.naver.com 그 이유는 피부의 만성염증과 노화에 있어 전신염증이나 호르몬 등이 중요하기 때문입니다. 그 당시 저는 정형외과처럼 수술하는 외과의가 기능의학을 잘 알고 계신다는 것이 의외였지만, 국가대표 급의 운동선수들이 최고의 기량과 퍼포먼스가 나오기 위해서는 팀닥터가 기능의학적 지식을 갖추어야 한다고 말씀하셨어요. 생각해보면 경기력과 아름다움은 주제만 다르지 각 개인이 도달할 수 있는 가

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️홍조를 예방하는 야외활동 필수품, 양산 잘 고르는 방법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 화제의 TV 프로그램인 <나는 SOLO >는 항상 야외에서 촬영하기에 자외선차단제와 모자를 아무리 열심히 써도 참가자 분들의 피부가 점점 붉어지는 것이 보이더라구요. 그런데 이번 10기에서는 '양산' 을 준비한 참가자가 계셨습니다. 센스있게 자외선 차단에 완벽한 양산을 준비하셨는데요. 자외선 차단에 좋은 양산의 조건에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 양산의 천 망사나 레이스 처럼 비치는 천보다 면, 실크 등을 이중처리한 양산이 좋습니다. 폴리에스테르 소재로 되어 있다면 자외선 차단 효과가 더 우수합니다. 2. 양산의 색 흰색보다 검은색이 자외선 차단이 더 잘됩니다. 반면, 흰색은 햇빛을 반사하기 때문에 더 시원하긴 하지만 땅에 반사된 햇빛을 다시 반사하여 얼굴에 도달하기 때문에 가장 좋은 선택은, 양산의 바깥쪽은 희고 양산의 안쪽은 검은색 계열을 선택하는 것입니다. 자외선을 잘 차단하지 않으면 우리

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️️자외선을 차단하는 피부 언더커버, 피토엔 (피토플루엔) BIG5 음식

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 멜라닌색소는 기본적으로 피부를 보호하는 역할을 합니다. 피부 속에서 멜라닌색소라는 검은색의 양산을 활짝 펼쳐서 자외선이 피부 속으로 침투하지 못하게 하는 것이죠. 단지, 우리가 외관상 문제 때문에 멜라닌색소가 내 마음에 안드는 것 뿐이에요. 이렇게 피부 속 색소는 일종의 화학적 자외선차단제 처럼 자외선을 흡수함으로써 피부를 보호하는 역할을 하는데요. 검정색 색소처럼 노란색 색소도 유사한 역할을 합니다. 음식을 통해 특히 노란 빛의 과일, 당근 및 호박c등의 야채에 많이 들어가는 카로티노이드는 피부 속에서 자외선을 차단하는 효과가 나타납니다. 스트레스, 흡연, 블루라이트 등에 의해 피부 속 카로티노이드는 감소하고 음식만으로도 빠르게 카로티노이드의 피부 속 농도가 올라갑니다. 그래서, 과량 섭취시 혈중 카로틴이 증가하면서 손발바닥과 같은 피부가 카로틴이 침착되어 노랗게 보이는 카로틴축적증(caroteno

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이너뷰티 이해를 위한 기본개념, 혈당

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 당뇨질환이 없고 건강검진에서 공복혈당과 당화혈색소 정상인 경우 혈당에 대해서는 특별히 신경쓰지 않고 계실텐데요. 피부노화 색소침착 여드름 홍조 건선 습진 이런 피부문제가 있으시다면 혈당관리가 필요합니다. 여기서 혈당관리의 핵심은 바로 #혈당스파이크 #혈당변동성 입니다. 건강한 사람에서도 혈당변동성이 존재하는데요. 혈당변동성이란 혈당 변화의 폭(amplitude)과 변화에 소요된 시간(time)으로 그 정도가 결정됩니다. 평균혈당을 대변하는 당화혈색소가 정상이라 하더라도 혈당스파이크(초록색 화살표) 를 자주 경험할 수록 피부에는 특별한 변화가 생기게 됩니다. 1. 콜라겐 감소 다음 논문은 혈당 변동성(BGF, blood glucose fluctuation) 이 피부에 미치는 영향을 최초로 연구한 논문입니다. 혈당스파이크를 자주 유도한 쥐(C) 는 혈당스파이크가 없었던 쥐(b) 와 달리 콜라겐의 재료가

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️️당스파이크 (Sugar Spike)를 조절하는 생활꿀팁

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 이 칼럼을 읽기 전에 <이너뷰티에 대한 기본 개념, 혈당> 칼럼을 먼저 읽어보시길 권해드립니다. 건강한 피부를 위한 기본 개념, 혈당 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 당뇨질환이 없고 ... blog.naver.com 당뇨진단을 받지 않았어도 건강하고 아름다운 피부를 위해 혈당조절을 해야하고 여기서 말씀드리는 혈당조절이란 내 몸 속에서 강하고 빠르게 혈당이 올라가는 다이나믹한 변화성=혈당스파이크를 안정시켜야 한다는 것을 모두 이해하셨을 텐데요. 그럼에도 불구하고 맛있는 빵과 탄수화물을 먹고싶을 때 어떻게 하면 이 당스파이크를 블로킹할 수 있을 지에 대한 생활 속 꿀팁을 알려드리려고 합니다. 건강한 10명의 여성과 2명의 남성이 하루에 3회 녹말 50그람을 포함한 흰 밀가루빵과 18, 23, 28 g 화이트 식초 (6% 아세트산, acetic acid)

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여드름치료가 안될 때, 안면파종상속립성 루푸스(LMDF) 최신 논문리뷰

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 피부에 생기는 대표적인 육아종성 질환 중 하나인 LMDF (Lupus Miliaris Disseminatus Faciei)에 대해 말씀드리려고 합니다. 그 동안 LMDF 에 대해 2편의 칼럼을 썼는데요. 구진성주사? 모낭염? 양쪽 눈주위의 붉은 구진성 흉터 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 흔한 피부질환은 아니지만 치료의 시기를 놓치면 영구적... blog.naver.com LMDF (안면파종상 속립성 루프스)와 육아종성 주사 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 피부에 생기는 대표적인 육아종성 질환 중 하나인 LMD... blog.naver.com LMDF 가 드문 질환이기 때문에, LMDF 로 진단받으신 분들이 진료를 보다보면, 이 질환에 대한 정보가 턱없이 부족해서 답답했다라는 말씀을 하십니다. 그래서 최근 발표된 LMDF의 치료에 관련된 논문을 정리해서 말씀드리

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여드름 손자극색소침착과 흉터의 원인

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 함부로 손을 이용해 짜는 것은 여드름 염증을 유발시키며 #패인흉터 를 남기기 쉬우므로 피해야 한다. 서울대학교 의학정보 실제 진료를 보다보면 특히 손으로 얼굴을 자꾸 만지작거리는 분들이 많으신데요. 거울을 보면서 짜는 행동은 진료실에서 교육을 통해 많이 좋아집니다. 그러나, 의식적인 손자극뿐만 아니라 집중하거나 스트레스를 받을 때 무의식적으로 손으로 얼굴을 만지작거리는 행동들도 여드름 색소침착과 #흉터 의 원인이 됩니다. 세계적인 학술지 ‘Nature’에서 출판하는 open journal인 Scientific Report 2020년에 실린 논문을 보겠습니다. 이 논문은 39명의 중국대학원생들 대상으로 5일간 관찰카메라에서 얻은 영상을 토대로 무의식적으로 얼마나 머리, 얼굴 등을 얼마나 만지는지에 대한 통계를 낸 자료입니다. 이렇게 "무의식적" 으로 얼굴을 만지는 행위는 평균적으로 한시간에 36.5회를

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평생 건강관리 잘 하는 사람들의 공통점

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부는 전신건강을 반영하고 피부와 몸을 스스로 보살피는 라이프스타일은 '의도' 라는 마음에서 시작한다는 것을 논문과 피부과학을 근거로 블로그 칼럼을 통해 전달드리고 있는데요. 오늘 건강한 삶에 대한 기사가 있어서 소개해드리려고 합니다. 클릭하면 기사로 이동합니다. 이 기사는 2017년 미국의사협회지 정신의학(JAMA Psychiatry)’에 실린 논문을 근거로 작성되었습니다. 건강하게 오래사는 노년인구의 신체지표 중에 악력 보행속도 가 있는데요. 인생의 목표이 명확할 수록 2가지 신체지표가 더 좋다는 연구입니다. 물론 악력이 약하고 보행속도가 줄어들었다고 인생의 목표가 없다고 할 수는 없지만, 인생의 목표라는 추상적인 의도가 건강한 생활을 더 가꾸게 하는 원동력이 되고 결국 생명연장이라는 육체적인 결과로 이어진다는 연구입니다. Our study suggests that purpose in life m

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장기적인 코로나 마스크 착용이 피부에 미치는 영향, 팔자주름

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 코로나 마스크 착용이 의무화되었던 초기에는 마스크에 의한 급성적인 피부변화에 대해 연구가 많이 되었는데요. 가장 대표적인 피부변화가 바로 #마스크여드름 #마스크네 입니다. 마스크네 (Maskne), 마스크 여드름의 스킨케어: 논문 리뷰 안녕하세요. 피부과 전문의 입니다. 마드름이라고 하죠? 마스크네(Maskne= Mask + Acne)란 마스크... blog.naver.com 최근에는 마스크가 피부에 미치는 장기적인 영향에 대한 연구가 많아지고 있어요. 오늘은 논문 2편을 토대로 <장기적인 마스크 착용이 피부에 미치는 영향> 에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 장기적인 마스크의 착용 후에는 피부의 탄력도가 감소하여 주름과 모공이 악화됩니다. 특히 마스크착용 부위인 볼(cheek)과 입주위의 피부변화= 즉 #팔자주름 이 악화되는데요. 건강한 한국 여성 20명 (20-60세, 평균나이 50.10세) 를 대상

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글루타치온을 먹고 바르는 복합 미백요법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부미백에 도움이 되는 성분으로 #글루타치온 에 대한 관심이 많으신데요. 글루타치온, 피부에 어떤 효과가 있나요? 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 피부에 관심이 많은 분들은 #글루타치온 에 대해 이미 알고 계실... blog.naver.com 글루타치온은 강력한 항산화제이며 멜라닌색소를 만드는 효소가 활성화되기 위해 필요한 구리이온을 킬레이션(chelation) 하여 멜라닌 생성을 억제하기 때문에 미백성분으로 유효합니다. 구리이온을 킬레이션 하는 미백성분으로는 코직산이 대표적이에요. 글루타치온은 세포막을 투과하는 능력이 매우 낮기 때문에 ️글루타티온 합성에 필요한 물질인 시스테인의 공급을 증가시킴으로 세포 내에서 글루타치온의 신생 합성을 돕거나 ️세포 내로 글루타치온을 효율적으로 주입시켜야 글루타치온의 진정한 효과가 나타납니다. 이런 이유로 소화효소를 피해 글루타치온을 먹는 방법보다 주사치료

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햇빛알레르기와 기미를 예방하는 &lt;먹는&gt; 자외선 차단방법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 자외선 차단제를 바르면 피부가 뒤집어진다고 못바르시는 분들이 계시는데요. #자외선차단 (Photoprotection)이란 썬크림을 사용하는 단일행위가 아니라, 모자나 양산 등 생활 속 여러행위가 모여서 효율적으로 자외선 차단이 되게 하는 행동양식이에요. 미국피부암재단에서는 일상생활에서 SPF 15이상의 자외선 차단 행동을 권고 하고 있습니다. 자외선차단행동에 먹는 자외선 차단제가 있어요. 먹는 자외선 차단제로 가장 대표적인 것이 비타민 C, E 와 같은 항산화제입니다. 항산화제는 활성산소종의 발생을 억제하여 전신적인 광보호 효과가 나타납니다. 먹는 비타민E의 자외선 차단효과 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 바르는 비타민E의 효능에 대한 칼럼을 읽고 댓글로 &#x... blog.naver.com #먹는자외선차단제 로 소비자들에게 잘 알려진 상품에 #헬리오케어 라는 캡슐제품이 있습니다. 최근 진

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민감성 피부를 정확하게 진단할 수 있는 BOSS 설문지

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 2018년 유럽피부과학회지에 발표된 #민감성피부 설문지는 14개의 문항으로 구성되어 있는데요. 이 설문조사는 피부감각의 전기적 역치를 측정하는 CPT 보다 더 정확히 민감성 피부를 진단할 수 있습니다. Neurometer CPT/C 각 문항은 민감성 피부가 다음 3가지 영역에 어느 정도의 영향을 미치고 있는지를 측정하기 위한 항목들이에요. 셀프케어(민감성 피부가 화장품 선택, 의류구매에 미치는 영향, 세탁세제 선택, 비누 선택, 아침 옷 선택, 보석 선택) 일상 생활(음식 제한, 여가 활동 선택에 미치는 영향, 에어컨, 미세먼지) 외모(감정으로 얼굴이 붉어지고, 신체 활동이 끝난 후 얼굴이 붉어져 사진을 찍기 싫다 #안면홍조 ) 14가지 설문은 다음과 같습니다. 1. 나는 옷과 속옷을 살 때 민감성 피부를 고려해야 한다. 2. 나는 화장품을 살 때 민감성 피부를 고려해야 한다. 3. 민감성 피부 때문

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아토피피부염의 감각민감성

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 너무 덥든가, 너무 습하든가, 너무 건조해서 정전기가 일어날 것 같다든가. 셔츠 목 부분에 붙어 있는 상표 때문에 가려워 수시로 벅벅 긁는 다든가. 향수를 잔뜩 뿌린 사람이나 잘 씻지 않은 사람을 만나면 구역질이 난다. <나는 생각이 너무 많아> 보통 사람들에 비해 아주 사소한 자극조차 알아차리는 감각과민증이 특징인 사람들이 있습니다. 오감이 민감한 사람들이죠. 프랑스의 심리치료 전문가인 크리스텔 프티콜랭은 그녀의 책에서 PESM, 정신적 과잉 활동인 (Personnes Encombrees de Surefficinece Mentale) 증후군을 소개하고 있습니다. 나는 생각이 너무 많아 저자 크리스텔 프티콜랭 출판 부키 발매 2021.01.20. PESM 중후군을 의학논문 검색포털인 Pubmed 에서는 단 한 건의 정보도 검색되지 않았습니다. 또한 미국정신의학협회(APA)에서 발행한 정신질환진단및 통계

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가바GABA의 피부과학적 적용️

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 갱년기 홍조, 안면홍조, 신경성 주사에 도움이 되는 가바펜틴에 관련한 칼럼을 읽으신 후 유사구조인 GABA ( #가바 ) 가 안면홍조에 도움이 되는지 여쭤보는 질문을 많이하셨어요. 가바펜틴은 전문의약품으로 GABA가 가바펜틴의 안면홍조 효과를 대체할 수는 없습니다. 그럼에도 GABA가 피부과적으로 활용할 수 있는 부분에 대해 설명드리겠습니다. 건선 피부질환 중에서 #건선 이 있는 경우 장내 GABA 생성이 떨어져 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 아토피 피부염 2010년에 일본에서 발표된 연구를 살펴보면 발효대맥추출물의 GABA를 아토피 피부염 생쥐(NC/Nga mice)에 단독 or 복합 투여했을 때, 투여 용량을 증가시킴에 따라 생쥐의 아토피피부염 병변이 점차 완화되었고 혈중의 면역글로블린 E 가 감소되었습니다. 신경계에서 신호를 전달하는 물질은 크게 흥분성 물질(Excitatory neurot

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FDA 권고하는 가장 안전한 선크림 성분

안녕하세요. 피부 문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. JAMA. 2020;323(3):256-267. 자외선 차단제는 한번 발라도 땀이나 의복 등에 의해 계속 씻겨 나가기 때문에 2-4시간 간격으로 덧발라 주고 얼굴 뿐만 아니라 목, 귀, 노출부를 꼼꼼히 바르라는 권고사항은 정말 많은 분들이 알고 계실텐데요. 자외선 차단제를 바르는 권장방법에 따라 양: 2.0mg/cm2 횟수: 하루 4회 범위: 전체 체표면적의 75% 로 가장 최대한의 양을 발라보았습니다. 7일 후에 혈액에서 자외선차단제 성분이 검출되는지 측정해보았는데요. 화학적 자외선 차단성분의 안전기준치인 0.5npm(밀리리터당 나노그램) 이상으로 혈중농도가 측정이 되었다는 미국의사회지(JAMA)의 연구논문을 근거로, FDA 는 가장 안전한 자외선차단성분은 다음 2가지라고 명기하였습니다. 2 active ingredients (zinc oxide and titanium dioxide) were f

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피부탄력 식재료 추천, 케일

안녕하세요. 피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 기능성 성분이 평균 함량 이상 포함되어 있는 채소를 기능성 채소(functional vegetables) 라고 합니다. 오늘은 피부탄력을 좋아지게 하는 기능성 채소를 소개해드립니다. 1. 높은 영양소밀도 채소 중에서도 영양소 밀도가 가장 높은 채소가 바로 케일입니다. 영양소밀도 가 높다는 것은 "같은 부피 안에 미량영양소가 많이 들어갔다." 는 뜻입니다. 케일은 영양소밀도를 점수로 표기한 ANDI 챠트에서 1000점 만점에 1000점으로 1등을 차지하였습니다. 참고로 콜라는 영양소 밀도로 1점입니다. 2. 피부 탄력 Long-Term Intake of Glucoraphanin-Enriched Kale Suppresses Skin Aging via Activating Nrf2 and the TβRII/Smad Pathway in SAMP1 Mice 케일에 풍부한 글루코라파닌은 섭취 후 대장에서 장내미생물에

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바르는 기미크림, 하이드로퀴논

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 자외선이 강해지면서 #색소침착 에 대한 고민이 많으시텐데요. 도란사민 #먹는기미약 은 현재 전국적으로 품절상태입니다. 먹는 기미약을 시중에서 구할 수 없기 때문에, 같은 성분의 주사치료와 글루타치온과 같은 미백복용성분에도 관심이 많으신 것 같습니다. 도란사민 기미치료의 목표와 먹는 기미약 대표적인 난치성 미용치료 중 하나가 바로 '기미' 치료입니다. 자꾸 재발하는 기미에 대한 링크 ... blog.naver.com 기미 먹는약 도란사민 메조테라피 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 탈모에 도움이 되... blog.naver.com 글루타치온을 먹고 바르는 복합 미백요법 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부미백에 도움이... blog.naver.com 오늘은 바르는 기미크림 #하이드로퀴논 성분에 대해 알

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상상 다이어트 (Functional imagery training)

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 흥미로운 #다이어트 방법에 대한 기사를 읽게 되어 이 내용을 공유해드립니다. '이런 상상' 많이 하면, 살 빨리 빠진다 100자평 0 좋아요 3 페이스북 공유 0 트위터 공유 카카오스토리 공유 네이버블로그 공유 URL공유 입력 2022.06.13 17:16 다이어트에 성공했을 때 자신의 모습을 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 더 뜨거워질 여름을 대비해 다이어트에 돌입한 사람이 많다. 이때 다이어트 효과를 높이려면, 다이어트 이후의 모습을 구체적으로 상상하는 것이 좋다. 영국 플리머스대 연구팀은 체질량지수(BMI) 25 이상인 성인 남녀 141명을 대상으로 연구를 진행했다. 한 그룹에는 동기강화 상담(M... health.chosun.com 생생하게 꿈꾸면 이루어진다. 자기계발서에 나오는 이야기같은데요? 아닙니다. 임상연구로 증명된 기법입니다. 바로 20

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미백, 아토피 피부염, 여드름에 도움이 되는 엑토인

안녕하세요. 피부 문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 민감한 피부에 효과가 있다고 입소문으로 퍼져나간 #엑토인 LG 생활건강의 #숨37 과 닥터자르트가 엑토인을 활성성분으로 화장품을 출시하면서 엑토인 성분의 보습제들이 관심을 받고 있는데요. 제가 2020년에 쓴 엑토인 칼럼의 후반부에 엑토인의 부작용으로 따가움 효과가 증명되지 않음 2가지를 들었습니다. 엑토인(Ectoine), 입소문으로 알려진 보습성분 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 저에게는 생소한 성분인데 민감한 피부에 효과가 있다고 입소문... blog.naver.com 2020년부터 현재까지 2년간 엑토인의 두번째 문제에 해당했던 #효과증명 에 대한 추가적인 연구가 많이 있어서 오늘은 그 내용에 대해 정리해드리려고 합니다. 1. 자외선에 대핸 색소침착 예방 엑토인으로 전처치한 피부세포에 자외선을 조사하였을 때 자외선에 의한 활성산소의 생성이 억제되고 멜라닌 색소자극 호르몬(α-mela

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여드름치료 중이라면 꼭 보세요 레티노이드 피부염 대처법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. #레티노이드 는 여드름, 건선 및 피부노화까지 피부과에서 많이 사용하는 유용한 약물입니다. 합성 비타민 A (RA)가 인체에 적용되기에 앞서 인체안전성을 확인하기 위해 자원한 재소자에게 도포해보았을 때 첩포검사에서 강한 자극현상이 나타났고 이 현상을 1975년에 처음 보고하였는데요. 이를 #레티노이드피부염 이라고 합니다. 실제로 #스티바에이 등의 국소 레티노이드 사용 시 발생하는 흔한 부작용으로 건조, 가려움, 작열감, 홍반 등이 있습니다. 또한 피지조절제를 먹어도 #레티노이드피부염 이 발생합니다. 이런 부작용에도 불구하고 레티노이드 성분은 대체불가의 효과가 있기 때문에 레티노이드 피부염이 생기는 원인을 알고 잘 대처하면서 안전하고 효과적으로 치료해야 겠습니다. 가장 큰 장점은 근본적인 치료가 가능하고 투여를 중단해도 수년간 호전된 상태를 유지할 수 있다는 점이다. J Korean Med Assoc

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피부가 건조하고, 트러블이 나고 피곤하다면? 탈수

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 피부트러블과 건조피부와 함께 피곤하고 힘이 빠지고 쥐가 잘나고 두통이 생기면서 어지럽다면 당신은 "탈수" 입니다. Dehydration Symptoms, 탈수증상 수분은 세포 내외의 항상성을 유지하고 체온을 조절하는 기능을 하는 등, 인간 생명 유지를 위한 필수 불가결한 물질이며 성인 체중의 약 60%를 차지하는신체의 주요 구성성분입니다. 수분이 체내에서 부족해지는 총 체액량의 결핍 현상을 탈수라고 하는데요. 탈수에는 여러가지 원인이 있지만 경구 수분섭취량이 적은 집단에서 탈수가 흔히 나타납니다. 실내마스크를 사용하면서 아무래도 물을 마시게 되는 횟수가 자연스럽게 감소하게 되었습니다. 탈수의 원인에는 여러가지가 있지만 약물이나 질병을 제외하고 탈수와 연관이 있는 인자는 1) 나이 2) 생활습관 가 있습니다. 특히 55세 이상에서 만성탈수가 잘 나타나는데요. 그 이유는 목마름(갈증)을 잘 느끼지 못하게

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구순염의 가장 흔한 원인

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 구순염에는 다양한 아형과 원인이 있는데요. 칸디다 구순염 박탈성 구순염 입호흡 구순염 음식 구순염 구순염 중에서도 가장 흔한 형태인 단순 구순염은 위와 같이 입술이 갈라지고 각질이 벗겨지는 증상으로 나타나고 특히 #아랫입술 에 더 잘 나타납니다. 단순 구순염이 생기는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 입술을 빨거나 핥거나 깨무는 습관 이런 습관은 타액의 소화효소가 입술 표면을 자극하고 입술을 보호하는 얇은 기름막 필름을 제거하여 수분증발을 일으키게 되고, 입술표면에 균열이 생기게 됩니다. 탈수 탈수의 가장 흔상 증상이 입술이 건조해지는 현상입니다. 탈수는 약물이나 발열 등에 의해서도 나타나지만 커피, 술, 에너지 드링크, 스트레스에 의해서도 탈수현상이 나타납니다. 특히 커피에 의한 탈수는 카페인 용량의존적인 현상으로 다량의 카페인을 급성 섭취하는 것은 단기 이뇨현상을 일으켜 탈수를 일으킬 수 있습니다

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피부를 좋아지게 하는 루틴

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 블로그와 유튜브를 통해 건강한 피부를 관리하기 위한 유용한 의학정보, 피부과 시술, 화장품, 영양소 등 많이 알려드리고 있는데요. 제 블로그와 유튜브를 보시는 분들은 아무래도 건강한 아름다움에 관심이 많으신 분들이기 때문에 비교적 좋은 생활습관을 갖고 계실 것으로 생각하고 있습니다. 다음 7가지 루틴 중에 몇가지를 실천하고 계시는지 궁금합니다. 저는 거의 대부분을 실천하고 있네요. 이 중에서 커피를 줄이는 것이 어려웠는데 커피는 쉬는 날만 마시려고 하고있어요. 그랬더니 입술건조증이 많이 개선되는 것 같아서 계속 해보려고 합니다. 이 7가지 루틴은 사실 피부를 좋아지게 하는 루틴이기도 하지만 "삶의 에너지를 만드는 법"으로 소개된 방법입니다. 저는 대학생때부터 생기있게 에너지가 넘치게 사는 방법에 관심이 많았고 피부가의사가 된 이후에는 어떻게 피부과학을 에너지 넘치는 삶에 응용할 수 있을까? 하는 생각

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의학건강블로그 사용방법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 의학정보는 말 그대로 정보이기 때문이 '지식'의 경계안에 있죠. 이 지식이 정보에만 머무르지 않고 체험이 될 때 비로서 우리는 학문의 혜택을 누리게 됩니다. 당연한 상식도 어려운 전문분야도 체험을 통해 스스로 경험하게 된다면 그때부터 지식은 나만의 꿀팁이 됩니다. 자신의 인생을 활력넘치고 아름답게 잘 가꾸어나가기 위해 의학, 화장품, 음식과 같은 인생의 도구(tool)들을 잘 이용하면 됩니다. 이런 도구를 사용하기 전에 사용법이 적혀있는 가이드라인으로 제 블로그를 사용하시면 좋습니다. 지식을 체험으로 확장시켜 나만의 건강하고 아름다워지는 자동시스템을 만들어 나가시길 응원합니다. 감사합니다. 피부과전문의 김지영의 닥터센서티브TV 안녕하세요. 민감성 피부를 민감하게 들여다보는 피부과전문의 김지영 원장입니다. 이 채널은 피부 문제 에 대한 모든 정보를 학문에 기반하여 정확하고 밀도있게 알려드리는 채널입니다

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자연식물식으로 혈관염을 치료한 증례

안녕하세요. 피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 자연식물식(WFPB, whole food plant based diet) 이란 자연에서 유래한, 정제되지 않은, 식물성 음식을 먹는 식단 을 정의하는데요. WFPB 식단 의 건강 상 이점은 많이 알려져 있지만 식단으로 만성 피부질환이 치료된 사례가 영국의학회지(BMJ) 에 2021년에 보고되었습니다. 양쪽 하지의 궤양으로 내원한 63세의 여성으로 2013년 조직검사를 통해 울혈반모양 혈관병증(Livedo vasculopathy) 로 진단받았습니다. 이 증상은 2006년도 부터 나타났고 2013년 진단을 받은 후 주치의에게 #자연식물식 #WFPB 를 해볼 것을 권유받았다고 합니다. 이 환자는 식단 외에는 치료를 받지 않았는데 피부증상이 WFPB 식단을 잘 지키면 완전히 사라졌고 식단이 무너지면 재발하는 것을 반복하였습니다. 울혈반모양 혈관병증은 피부에 얕게 분포된 미세혈관에 자발적인 과다응고로 혈전증을 초

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노화독소를 제거하여 피부노화에 좋은 자연식물식

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 앞서 #자연식물식 으로 만성적인 피부혈관염을 개선한 사례를 공유해드렸는데요. 자연식물식으로 혈관염을 치료한 증례 안녕하세요. 피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 자연식물식(WFPB, ... blog.naver.com 자연식물식(WFPB, whole food plant based diet) 이란 자연에서 유래한, 정제되지 않은, 식물성 음식을 먹는 식단 을 정의합니다. WFPB 식단 의 건강 상의 이점은 많이 알려져 있지만 이 식단으로 피부노화를 예방할 수 있다는 리뷰논문이 피부미용학회지(JOURNAL OF CLINICAL AND AESTHETIC DERMATOLOGY) 2020년에 발표가 되었습니다. J Clin Aesthet Dermatol. 2020;13(5):38–43 자연식물식이 노화를 예방하는 원리에는 2가지가 있는데요. 항산화능력과 #노화독소 의 제거입니다.

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이명을 동반하는 붉은귀 증후군의 치료방법

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. #안면홍조 가 생길 때 귀까지 붉어지고 강한 열감을 느끼는 현상인 #붉은귀증후군 을 정리해드린적이 있습니다. 귀홍조/ 귀열감 / 안면홍조에서 귀까지 빨갛고 뜨거워지는 현상 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 오늘은 #안면홍조 가 생길 때 귀까지 붉어질 뿐아니라 귀에서 열... blog.naver.com 피부문제로 피부과에서 치료하게 될 때 다른 동반질환에 대해서는 잘 질문하지 않습니다. 그러나, 모든 만성적인 피부문제는 피부의 문제로만 보면 고칠수가 없고 몸의 전체 시스템의 문제로 발생한 증상으로 해석해야 치료가 가능합니다. 이명은 피부과 질환 중에서 #건선 과 잘 동반하는 증상인데요. 오늘은 이명을 동반한 붉은귀 증후군의 치료방법에 대해 소개한 논문을 소개해드리도록 하겠습니다. Journal of Medical Case Reports 2014, 8:338 22세의 여성환자로 오른쪽 귀에 이명이

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색소침착의 원인과 치료

안녕하세요. 피부문제의 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 피부에 생기는 다양한 #색소침착 의 원인은 무엇일까요? 사람의 피부색을 결정하는 가장 중요한 피부색소가 바로 #멜라닌 인데요. 멜라노사이트(Melanocyte, #멜라닌세포 ) 에서 합성된 멜라닌이 각질세포로 이동하여 피부에 골고루 분포하게 되는 전과정을 멜라닌 생성(melanogenesis) 이라고 합니다. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22, 3970. 레이저치료의 기본원리가 되는 선택적 광열분해법(Selective photothermolysis) 은 치료하고자 하는 특정조직을 파괴하여 주변의 피부조직에는 영향을 최소화하는 기법인데요. 1983년 앤더슨과 패리쉬(anderson and parrish)가 이 원리가 소개한 이후 레이저는 어떻게 하면 타겟세포를 더 섬세하게 치료할 것이냐의 방향으로 발전되어 왔습니다. 2020년 최신지견을 살펴볼까요? 멜라닌색소들의 발현에는 유전적인자와 환경적 인

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콜라겐 분해와 멜라닌 생성을 억제하는 음식, 들깨

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 저는 기능의학 대표학회인 임상영양학교 심화과정을 수료하였는데요. 그 당시 주말마다 하루종일 기능의학 강의를 듣다보면 "아, 먹을 것이 하나도 없네..." 라는 생각이 들었어요. 저는 제한을 너무 많이하여 일상생활에서 죄책감이나 강박관념을 갖게 하는 의학가이드는 선호하지 않는데요. 그 중에서도 이 음식 하나만큼은 '반드시 먹는다' 라고해서 그 때부터 아침마다 크게 한 스푼씩 먹고 있는 것이 있습니다. 생들깨가루 인데요. 들깨가 피부에서는 #콜라겐 분해와 #멜라닌 형성을 억제합니다. 들깨추출물이 콜라겐을 분해하는 효소의 활성도를 낮추어줍니다. 들깨추출물은 잘 알려닌 미백성분인 코직산이나 알부틴에 비해서는 멜라닌억제효과는 떨어지지만 농도에 비례하여 멜라닌을 줄여줍니다. 이런 이유로 들깨는 #들깨화장품 으로서 유효성분으로 연구개발되고 있습니다. 들깨에 오메가3 풍부… 피부 미백·기미 개선 화장품도 나와 -

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미노씬의 보습효과, 독시 or 미노씬의 선택

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 미노씬과 독시, 모두 같은 계열항생제인데 각각 어떤 경우에 쓰시나요? 이 질문은 블로그 이웃님과 구독자분이 여쭈어본 내용이 아닙니다. #대한피부과의사회 학술대회 강의 후 Q&A 시간에 나온 질문인데요. 이 질문에 대한 연자의 대답이 참 절묘하여 내용을 정리하고 공유해드리려고 합니다. 피부과 항생제(aka 독시, 미노씬) 내성 예방하는 방법 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 댓글로 #미노씬 복... blog.naver.com 링크해 드린 칼럼에서 설명드린 것 처럼 독시사이클린, 미노사이클린 모두 2세대 테트라사이클린 계통 약물인데 어떤 경우에 각각의 항생제를 쓰는 것일까요? 피부장벽이 무너져 있으면 미노씬을, 정상이라면 독시를 씁니다. 이 대답의 근거는 다음과 같습니다. 35명의 #주사피부염 환자 대상으로 6주간 #미노씬 치료 후 피부의 변화를 관찰하였

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천연팩과 피부면역 (feat. 들깨팩, 기미팩)

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 콜라겐 분해와 멜라닌 생성을 억제하는 음식, 들깨 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 저는 기능의학... blog.naver.com #들깨효능 에 대한 칼럼에 읽고 #들깨팩 을 하는 것이 좋은지 여쭤보시는 분들이 계셨어요. 1. 천연팩을 오랫동안 자주하면 알레르기 확률이 높아집니다. 그 이유는 #피부면역 때문입니다. 피부는 장벽으로 역할을 수행하기 위해 타기관보다 매우 효율적이고 우수한 방어기구가 필요한데요. 피부장벽과 피부면역이 방어기능의 핵심입니다. 피부면역은 내부와 외부의 유해한 인자들에 대해 면역체계를 활성화하여 스스로를 보호하는 경찰과 같은 역할을 해요. 면역반응의 첫단계는 외부 항원을 인식하고 처리하는 과정입니다. 이를 항원에 민감화(sensitization) 된다고 하는데요. 항원의 종류에 따라 단 1회의 접촉만으로 민감화가 이루어지는 경우도

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피부와 글루텐프리, 글루텐프리 베이커리

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. #라이프스타일 변화만으로도 만성질환의 60-70%는 회복이 될 수 있습니다. Lifestyle 변화 없이는 어떤 치료도 효과적일 수 없습니다. 피부를 좋아지게 하기위해 한번씩은 시도해보시는 #글루텐프리 과연 글루텐을 무조건적으로 배제하는 식단은 옳은 것일까요? 답은 노, 유앤영피부과 명동점 김지영원장은 무조건적인 제한 식이는 바람직하지 않다고 조언한다. 제 블로그 이웃님들과 구독자님들은 #글루텐프리 #밀가루끊기 #밀가루민감성 에 대해서는 이미 한번씩 살펴보신 내용입니다. 같은 주제라도 우먼센스 기자님께서 쓴 기사가 좀 더 쉽고 친근하기에 링크공유드려요. 슬기로운 글루텐 프리 식단 과연 글루텐을 무조건적으로 배제하는 식단이 옳은 것일까? 답은 노. 유앤영피부과 명동점 김지영 원장은 ... blog.naver.com 이것은 나쁘고~ 저것은 해롭고~, ~ 하면 안된다는 의학정보는 자칫 인간의 무의식적인 공

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중년 여성에게 미백과 보습에 도움이 되는 음식, 청국장

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 각 나라마다 콩을 발효하는 고유한 전통음식들이 있는데, 우리나라는 대표적으로 청국장(Cheonggukjang, CGJ) 이 있습니다. 당뇨예방, 항암효과, 골다공증 예방, 소화불량 개선 등 청국장의 영양학적인 효능에 대해서는 익히 알려져 있습니다. 청국장은 중년이상 여성들의 기미를 억제하고 피부보습을 도와주는 효과가 있습니다. 미백(Skin Lightening) 앞서 설명드렸던 것처럼 피부 표면의 과도한 멜라닌 합성과 축적은 #기미 와 같은 과색소 침착의 원인이 됩니다. 멜라닌생성은 효소에 의해 조절되는데 청국장은 핵심효소인 #타이로시나제 (Tyrosinase) 활성을 억제하여 피부를 밝아집게 합니다. 실제 중년여성을 대상으로 청국장을 섭취한 후 피부를 측정한 연구에서 멜라닌양이 감소하고 피부장벽이 약산성화 되었습니다. 보습(Anti- Dry Skin) 청국장은 #피부장벽 에 핵심성분인 #세라마이드

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민감성 피부와 트라우마 분리하기, 관찰하기, 지금 이 순간

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 28살의 여성 환자분 열감과 붉음, 트러블과 심한 예민한 피부로 내원하셨고. 피부가 약하다고 생각하고 계셨습니다. 학생 때 프락셀과 브이빔 레이처 치료를 받고 많이 예민해졌다고 하셨습니다. 레이저 이후에 약해진 피부를 치료하기 위해 8년간 피부관리실, 세라마이드 장벽크림, 오일클렌저, 유기농 젤클렌저로 관리하고 계셨습니다. 저는 피부장벽을 측정하는 TEWL 검사와 여러 #피부검사 를 진행하였습니다. 피부장벽은 건강한 상태였고 피지량이 매우 증가된 상황이었습니다. 그녀의 8년 전 피부는 손상이 되었을 수 있지만, 지금 이순간의 피부는 건강한 지성피부였습니다. 제 6판 피부과학 교과서 피부장벽이 속해있는 표피는 0.4-1.5mm의 구조물로서 피부과학 교과서에서도 명백히 언급하다시피 표피는 지속적으로 새롭게 생성되는 피부구조물입니다. 제 6판 피부과학 교과서 표피는 기저층, 가시층, 과립층, 각질층 4개의

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화장품 간헐적 단식(Skin Fasting)

안녕하세요. 피부 문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 댓글로 #화장품단식 에 대해 어떻게 생각하시는지 여쭤보신 분이 계셨습니다. 화장품이 피부를 망친다 저자 우츠기 류이치 출판 청림라이프 발매 2013.09.05. 오늘은 화장품 단식 ( #skinfasting ) 에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 화장품단식의 개념은 일본 도쿄의 닥터 우츠키 류이치 (Ryuichi Utsugi) 의 책에서부터 시작되었는데요. 이분 병원의 홈페이지에서도 우츠키박사는 과도한 화장품의 사용이 피부의 손상을 가속화한다라는 의견을 볼 수 있습니다. クリニック宇津木流｜アンチエイジング専門クリニック Slide クリニック宇津木流のビジョン OUR VISION 当クリニックでは、フェイスリフトやリフトアップの先にある、 アンチエイジングのための先進的な医療 を提供しています。 シミ・シワ・たるみの改善に特化した手術と、専門医によるレーザーや高周波のスキンケアを組み合わせた治療内容で、患者さまに「若さ」や「美」を手に入れ

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마스크써도 자외선 차단제 발라야 하나요? (feat. 국민건강보험공단)

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. KBS 라디오 #건강365 방송 시 실시간 댓글로 주신 문의인데요. 실외마스크는 해제되었지만 여전히 많은 분들이 야외에서도 마스크를 착용하고 계시고 날씨가 더워지고 햇빛이 강렬해지면서 효과적인 자외선 차단방법에 대해 궁금해하시는 것 같습니다. 마스크로 자외선차단을 할 수 있는지 마스크를 쓸 때 자외선 차단제를 어떻게 발라야 하는지에 대해 #국민건강보험공단 공식 블로그에 기고하였습니다. 마스크로 자외선 차단 가능할까? 자외선 차단제 사용은 필수! 올바른 자외선 차단제 사용법까지 건강과 의학 전문 블로그 [피부과전문의 김지영 원장의 닥터센서티브]를 운영 중이신 Dr김지영님이 소개하... blog.naver.com 공기관 부분 최우수 블로그로 지정된 국민건강보험공단 공식블로그와 함께 건강해지는 의학정보를 전해드리고 있습니다. 감사합니다. 유앤영피부과의원 명동점 서울특별시 중구 퇴계로 120 남산희성빌딩 3

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지방분해주사를 맞을 때 알고 있으면 좋을 팁

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 때이른 더위로 급격히 옷이 얇아졌습니다. 거리두기의 완화로 모임도 많아지고 있지요. 그동안 달라진 #눈바디 에 당황하고 계실텐데요. 이런 이유로 다이어트 주사에 대한 문의가 늘고 있습니다. 오늘은 대한피부과의사회지 68호에 기고한 <주사제를 이용한 Body contouring> 저널을 토대로 #지방분해주사 를 맞을 때 알고 있으면 좋을 팁에 대해 설명드리겠습니다. 1. 지방분해주사 맞으면 살이 빠지나요? 아닙니다. 지방분해주사 치료목표는 체중감량이 아닙니다. 몸 부분부분 지방이 축척된 것을 제거하는 체형관리입니다. 그러나, 주사치료로 아무리 다이어트를 해도 잘 안빠지는 부분이 다이어트가 잘 되는 살성으로 바뀝니다. 2. 지방분해주사 효과는 영구적인가요? 아닙니다. 다시 체중이 늘면 치료했던 부분도 다시 사이즈가 증가하게 됩니다. 3. 지방분해주사만 맞아도 되나요? 아닙니다. 분해된 지방세포의 성분을 완

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기미를 악화시키고 멜라닌세포를 자극하는 음식

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 기미를 치료할 때 자외선차단에 관심이 많으실텐데요. 자외선을 잘 차단한다고 해도 #기미 를 악화시키는 #식습관 이 있습니다. 바로 당화현상입니다. 당화현상의 근원은 음식(당분의 과다섭취) 입니다. 게다가 이 식습관은 피부의 주름을 만들기도 하는데요. 설탕이 많이 들어간 음식을 자주 섭취하면 피부가 얇아진다는 뉴스를 접했습니다. 이 내용이 사실인가요? 글리케이션(glycation)이라고 불리는 당화현상 후 발생하는 #당독소 인 최종당화산물 (AGE, Advanced glycation end products)이 피부 속 콜라겐과 탄력섬유와 결합하여 탄력을 떨어트리는 과정은 ️아래칼럼️에 기술해두었습니다. 뷰티쁠:안먹어야 예뻐진다 안먹어야 예뻐진다 <뷰티쁠 1월호>술을 마시면 피부가 유독 건조해지더라고요. 구체적인 진행 과정이... blog.naver.com 오늘은 이 최종당화산물이 멜라닌세포에서 멜라닌생

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기미레이저의 치료 효과

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 기미는 레이저해도 소용없나요? 현재 기미 치료를 받고 계신 경우 기미레이저'만' 으로는 효과가 적은 이유는 기미라는 겉피부의 현상 이면에 호르몬, 영양, 염증 등의 속피부 원인이 있기 때문입니다. 대사불균형 기미를 악화시키고 멜라닌세포를 자극하는 음식 안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. 기미를 치료할 때 ... blog.naver.com 기미를 악화키는 음식에 대한 칼럼을 읽고 제 환자분이 '당뇨병이 있으면 기미가 더 잘생기나요?' 라고 여쭤보셨는데요. 미용피부과학저널 J Cosmet Dermatol. 2022년 5월 최신호에서는 #대사증후군 과 기미의 상관관계를 보고하였습니다. 공복 인슐린과 HOMA-IR(혈당인슐린) 수치는 대조군보다 기미가 있는경우 더 높았습니다. 대사증후군이 있는 기미가 대사증후군이 없는 기미에 비해 더 기미가 진했습니다. 호르몬

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호르몬 결핍 시 안티에이징에 도움되는 화장품성분(감초, 홍삼)

안녕하세요. 피부문제에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과 전문의 김지영입니다. #항노화치료 에서 고주파, 초음파, 레이저 리프팅 만큼이나 중요한 것이 #호르몬치료 입니다. 제가 앞서 피부는 자체적으로 스테로이드 호르몬을 만들어내는 기관(organ)이라는 설명을 드렸는데요. 스테로이드 호르몬은 그 종류만 30가지 이상으로 전신 및 피부대사에 아주 중요합니다. 특히 DHEA는 스테로이드 호르몬 중 하나로 콜라겐 생합성을 담당하여 피부노화치료에 레이저 만큼이나 중요한 역할을 하게됩니다. #안티에이징호르몬 인 DHEA-s의 감소가 피부건강에 미치는 영향에 대해서 말씀드렸는데요. DHEA-S: 피부면역력과 호르몬노화 안녕하세요. 피부과 전문의 김지영입니다. 피부질환의 원인을 #면역력 에서 찾는 분들이 많습니다. 면역력... blog.naver.com 실제로 부신호르몬이 감소된 경우에는 레이저 치료의 효과가 떨어지는 경우가 많습니다. 그러나 여러가지 이유로 호르몬보충치료 (HRT, hor

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피부 스테로이드 부작용, 탈스, 내성

안녕하세요. 문제피부에 대한 모든 의학정보를 알려드리는 피부과전문의 김지영입니다. 피부질환이 있다면, 스테로이드에 대해 많이 들어보셨을텐데요. 오늘은 피부 스테로이드 부작용에 대해 소개해드리려고 합니다. And the Skin said: Let there be Steroids_skin and de novo steroidogenesis 피부 가라사대, 피부에 스테로이드가 있게 허하라. 피부는 자체적으로 스테로이드를 만드는 기관입니다. 이를 De novo steroidgenesis 라고 하는데요. 피부는 콜레스테롤로부터 자체적으로 스테로이드를 생합성할 수 있는 인체기관(organ) 중 가장 큰 장기입니다. 건강한 피부에서는 스테로이드의 기능과 합성이 잘 조율되어 있는 반면, 자체 스테로이드 합성 시스템이 무너진 경우에 #주사피부염 #건선 #아토피피부염 등 다양한 만성피부질환의 원인이 됩니다. Journal of Investigative Dermatology (2017), Volume 1

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멜라토닌: 피부과의사가 발견한 항산화제

1958년 미국 예일대학교 피부과교수님이었던 Lerner박사는 백반증을 연구하는 도중에 소의 뇌의 일부인 송...

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세안 후 자연건조 / 수지세안법 / 세안 후 수건 사용방법

세안 후 수건으로 물기를 닦아낼까요? 자연건조 시킬까요? 가끔 이런 질문을 받는데요. 제 환자 분 중에...

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수란트라 바르기가 두려울 때/ 모낭충 치료대안

진료를 하다보면 #수란트라 바르고 뒤집어지는 현상때문에바르지 않거나조금만 바르거나얼굴 일부분만 도포...

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