Naver Blog
필사
하루의취향 김민철
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뇌에 쾌감을 주는 습관을 들여야 한다. 그리고 뇌가 가장 즐거워하는 일이란 바로 '꾸준한호기심'이다. P28
2025년 2월 손 없는 날 *손 없는 날이란? 음력으로 날짜의 끝수가 '9'와 '0'인 날을 말하는 것인데 매달 5~7번 정도 있습니다. 손 없는 날의 손은 날수에 따라 동서남북 4방 위로 다니며 사람의 활동을 방해하는 악귀를 뜻합니다. 그래서 손 없는 날이란 악귀가 없는 날이란 뜻으로 귀신, 악귀 등이 돌아다니지 않는 날. 즉, 해를 끼치지 않는 좋은 날을 의미합니다. 그래서 오래전부터 좋은 날로 여겨 이날에 맞춰 결혼, 이사, 개업 등을 하는 분들이 많아 비용, 가격이 상승되어 비싸거나 예약이 미리 되기도 하기 때문에 미리 알아보시는 것이 좋습니다.
밥을 먹으면 우리 뇌의 포만 중추가 채워져 두뇌 기능이 현저하게 떨어진다. 다만 아침 시간에 새로운 일이나 평소 하고 싶었던 일에 도전하고자 한다면 두뇌 기능이 활발한 아침 식사 전에 하는 편이 좋다. 모기 겐이치로 아침의 재발견 p39 지은이 모기 겐이치로 뇌과학자이자 이학박사. 도쿄대학교 이학부와 법학부를 졸업한 후 동 대학원 이학계 연구과 물리학 박사 과정을 수료했다. 일본 이화학연구소, 영국 케임브리지대학교 연구소를 거쳐 현재는 일본 소니컴퓨터 사이언스 연구소 수석 연구원, 도쿄 공업대학교 대학원 객원교수와 도쿄예술대학교 비상근 강사를 겸임하고 있다. 전문분야는 뇌과학과 인지과학이다. 뇌와 마음의 관계를 연구하는 한편 문예평론, 미술평론에 이르기까지 다양한 분야에서 활발히 활동하고 있다. 2005년 저서 <뇌와 가상>으로 '자유로운 정신과 유연한 지성을 근간으로 새로운 세계상을 제시하는 작품'에 수여하는 일본의 권위 있는 학술 상인 고바야시 히데오 상을 수상했다. 국내 출간
아침에 일어나서 뭘 하지?라고 막연히 생각하기보다는 저절로 몸이 움직일 수 있는 자기만의 아침 루틴을 만들어야 한다. p42
머릿속이 복잡해지고 생각이 막혔을 때는 밤새 붙잡고 있기보다 일찍 자고 일찍 일어나서 다시 생각하는 게 문제 해결에 더 도움이 된다. p54
인간은 매일 일정한 생활 패턴을 반복한다. 아침이 되면 눈이 떠지고 어느 정도 시간이 흐르면 배가 고프고 밤이 되면 꾸벅꾸벅 잠이 쏟아진다. p58
또한 아침에 일어나자마자 햇빛을 쐬면 뇌를 깨우는 세로토닌이라는 호르몬의 분비가 활성화되어 몸과 마음의 균형이 바로잡힌다. p61
뇌의 행동 회로를 강화하는 가장 좋은 방법은 이제껏 해본적 없는 새로운 일에 도전하는 것이다. 인간의 뇌는 싫증을 잘낸다고 해야 할까, 예측 가능한 일이나 이해하기 쉬운 일에는 흥미를 보이지 않는 버릇이 있다. 반면에 예측 불가능한 일, 우연성으로 가득한 일, 중요도가 높은 일에는 흥미를 보이고 관심을 두고 주의를 기울인다. 그리고 일단 이 상태에 빠지면 그러한 상태가 지속되는 한 집중력도 유지되어 더 깊이 빠져든다. 이러한 뇌의 버릇을 영리하게 이용해서 아침에 다소 억지로라도 행동을 시작하면 누구나 두뇌 기능을 강화할 수 있다(다른 면으로 보면 두뇌는 자극을 원하는 것이라고도 할 수 있다. 예측 가능한 일이나 이해하기 쉬운, 평이한 일은 자극이 적은 일이고 그런 일에는 흥미를 잃기 마련이다. 싸움닭 같이 좌충우돌하는 사람들은 특히나 자극이 필요하기 때문인데 이는 이마엽의 기능이 상대적으로 저하되어 있기 때문일 수도 있다-감수자주). 물론 아침부터 기운 넘치게 활동하는 게 누구에게나
우리 몸속을 구성하는 단백질도 마찬가지다. 손상되거나 수명이 다 된 단백질은 없애고 새로운 것으로 교체하는 일을 하는 우리 몸의 시스템이 있다. 이처럼 못 쓰는 단백질을 없애버리고 새로 만든 단백질로 교체하는 공장 시스템을 '오토파지(Autophagy)'라고 부른다. 오토파지는 젊음을 유지하고 건강을 유지하는 비결이다. 오토파지는 '스스로'라는 뜻을 가진 '오토(Auto)'라는 단어와 '먹다'라는 뜻을 가진 '파지(phagy)'라는 단어의 합성어다. '세포 속에서 발생하는 낡은 것들, 못 쓰게 된 것들, 성능이 떨어진 것들을 스스로 먹어 치우는 현상'이라는 뜻으로 '자가포식'이라고도 한다. 오토파지는 1960년경 처음 세상에 알려졌다. 2016년 오토파지의 메커니즘을 밝혀낸 일본의 오스미 요시노리라는 과학자는 이 공로로 노벨 생리학상을 수상했다. 노벨상을 받을 만큼 중요한 의학적 성과인 오토파지는 세포 속에서 낡은 것들, 못 쓰게 된 것들, 성능이 떨어진 것들을 스스로 제거하는 정말
뇌는 예측 가능한 일에 그다지 기쁨을 느끼지 않는다. 반면에 어떻게 대응해야 할지 모르는 상황에 놓이면 신바람이 나서 풀가동된다. p80
자신이 어떻게 행동하고 무엇을 느끼고 무엇을 생각하느냐에 따라 뇌는 어느 방향으로든 변할 수 있다. p85
성공을 거둔 유명 창업자, 현재 현장 일선에서 활약 중인 기업가들은 모두 입을 모아 '일찍 일어나는 것이 성공의 첫걸음'이라고 말한다. 그들은 누구보다도 바쁘게 살면서도 일찍 일어나 자기만의 아침 시간을 확보하고 언제나 능력의 최대치를 발휘한다. 어떤 분야에서든 매일 꾸준히 쌓은 사소한 노력은 언젠가 큰 힘을 발휘해 누구나 경탄할 만한 성과로서 모습을 드러내기 마련이다. 일본을 대표하는 문예 평론가 고바야시 히데오 역시 아침형 인간이었다. 그는 이른 아침부터 부지런히 원고를 썼고 오전 중에 거의 모든 일을 마쳤다. 오후에는 사람들을 만나러 다녔는데 아무리 중요한 모임이 있어도 다음 날 아침을 위해 일찍 귀가해 잠자리에 들었다. 작가로 대성한 사람들 역시 대부분 아침형 인간이 많다. 유명한 이야기라 많이들 알겠지만, 꾸준히 베스트셀러를 세상에 내놓는 무라카미 하루키가 바로 그 대표적 인물이다. p93 나는 직업상 다양한 분야에서 성공한 사람을 만날 기회가 많은데, 이들의 이야기를 들어
나만의 콘텐츠, 그걸 왜 찾아야하는데? 어떤 구슬을 고를 것인가 "최고가 되려고 하지 말고, 유일한 것이 되려고 노력하라.” 프리드리히 니체가 한 말이다. 세상 모든 사람이 최고가 되려 노력할 때 자신이 가장 잘하는 것, 자기만의 강점을 발견하고 갈고닦아 차별성을 지닌 존재가 되라는 뜻이다. 우리는 제각각 다른 모습으로 태어난다. 저마다 가진 매력과 강점도 다르지 않던가. 하지만 많은 사람이 자신의 강점을 발견하기도 전에 세상의 경쟁에 치어 자신감을 잃고, 단점을 보완하기에만 급급해한다. 우리는 완벽해지기 위해 성공하는 것이 아니다. 돈을 벌고, 원하는 것을 얻는 것 모두 '행복해지기 위해' 하는 것이다. 쓸수록 돈이 된다 저자 양원근 출판 해뜰서가 발매 2025.01.05. #쓸수록 돈이된다 #양원근 #책소개
일을 잘하는 사람은 피로로 녹초가 된 밤이 아니라 뇌와 몸이 유연한 상태에 있는 아침에 의욕을 최대치까지 끌어올린다. p97
.그 누구도 저는 부르지 않았습니다. 그렇건만 그냥 와서 일손을 보태고(일은 지천으로 있거든요), 매주 화요일엔 아예 작은 도시락을 싸들고, 혹은 김밥 한 줄을 들고 와 함께 잡초를 뽑고 함께 식사를 합니다. 일주일 중 가장 즐거운 시간이지요.괴테마을의 뜰은 누구든 자기 좋아하는 꽃을 들고와 함께 심고 함께 가꾸는 정원입니다. 아름다운 뜰은 그래서 우리의 딸이자 '나의 이지요. 그렇게 한 송이 꽃을 심은 사람은 차츰 괴테마을 주민이 되어갑니다."홀로 아름답게, 함께 더 아름답게"가 이 아름다운 공동체 정원의 구호입니다. 사실 괴테마을을 시작한 이유는 첫째, 뜻을 가지면 사람이 얼마나 클 수 있는가, 둘째, '그렇게 큰 사람은 자기를 어떻게 키웠는가를 (잔소리 하지 않고 실물 예 하나를 통해 보여주자는 것이었는데 발설하지 않은 결론 비슷한 것이, 이 뜰의 터를 놓을 때, 이미 거기에 꽃밭의 모습으로 놓였습니다. 애초부터 그렇게 아무런 구속 없이, 아무런 깃발 없이 자신을 돌아보며 함께
스트레스가 쌓이면 기분이 가라앉아 아무래도 매사를 비관적으로 받아들이기 십상이다. 부정적인 감정을 안은 채로 잠들면 아침에도 일어나기 힘들고 온종일 우울한 기분에 휩싸인다. 머리에 가득 들어찬 잔걱정은 위기관리라는 측면에서 보면 도움이 될 수도 있지만, 상쾌하게 아침을 맞이하고 싶다면 어떻게 해서든 피해야 할 요소다. 이런 성향의 사람들은 일에 쫓기는 경우가 많으며 그날 있었던 즐거운 일이나 기쁜 일은 쉽게 잊는다. 반대로 성가신 일이나 실수한 일, 기분 나쁜 일들은 계속 머릿속에서 곱씹느라 더 잠들지 못한다. 이런 사람들은 자기 전에 그날의 기분 좋았던 일이나 기뻤던 일 등 긍정적인 감정을 느끼게 하는 일을 최소세 가지 이상 떠올리는 연습을 해보자. '아침 출근시간 전철에서 운 좋게 자리에 앉았다', '자판기에서 음료를 뽑았는데 하나가 더 나왔다', '점심으로 먹은 햄버그 스테이크가 무척 맛있었다', '세대 차이가 나는 부하 직원과 모처럼 말이 잘 통했다’, ‘편의점 직원이 밝게
왜 기록하는가? 읽기 위해서다. 왜 읽는가? 과거의 기록에서 배우기 위해서다. 나는 이제 인류, 그것도 30만 년도 안 되는 아주 짧은 시간 동안 존재하다가 사라진 인류가 남긴 생명체에 대한 기록을 작성하려 한다. 우연히 지구를 방문한 외계 생명체에게 교훈을 주기 위한 기록이다. 외계인 친구여! 그대들이 여기까지 해독했다면 다 한 것이다. 지금부터는 편하게 뒹굴며 즐기기를 바란다. 멸종을 다시 생각하다 '멸종'이란 단어를 들으면 기분이 어떤가? "나는 멸종이라는 말을 들으면 가슴이 따뜻해지고 마음에 평화가 깃들어"라는 사람은 없을 것이다. 멸종은 왠지 있어서는 안 될 것 같은 음침하고 무서운 일이라는 느낌을 준다. 이렇게 느끼는 게 당연하다. 하지만 인류가 만들어놓은 최후의 인공지능인 내 검색에 따르면 멸종은 일반적으로 지구 생명체에게 결코 나쁜 일만은 아니었다. 물론 멸종한 당사자에게 할 말은 아니지만 말이다. 찬란한 멸종 저자 이정모 출판 다산북스 발매 2024.08.07.
일하는 시간을 조금 줄여서라도 몸과 마음에 여유를 주면 놀라울 만큼 업무의 질이 올라간다. 업무의 질이 올라가면 성과 역시 자연스럽게 따라올 것이다 p132
제한된 상황에서 일이나 공부를 할 때는 1분 1초가 소중하다. 일일이 주변을 정리하는 시간조차 아깝다. '좋아, 해보자!'라고 마음먹었다면 바로 실행에 옮기자. 집중력이 과연 훈련으로 길러질 수 있는지 의문을 가지는 사람도 있을 것이다. 이 글을 읽으며 누군가는 '애초에 그런 일이 가능했다면 왜 아직까지 이 고생을 하겠느냐'라며 투덜거릴지도 모른다. 그러나 '자투리 시간에는 집중이 안 된다'는 말은 선입견이자 변명일 뿐이다. 뇌과학자로서 분명히 말할 수 있는데, 집중력은 타고난 재능이 아니라 단련하면 누구나 가질 수 있는 능력이라는 사실이다. 집중력에 관여하는 신경 회로는 이마엽(전두엽) 부위에 있는데, 이 회로는 쓰면 쓸수록 단련된다. 마치 우리 몸의 근육과도 같다. 이러한 훈련을 몇 번이고 반복하다보면 순간적으로 집중력을 발휘할 수 있게 되어 나중에는 스스로도 놀랄 만큼 큰 성과를 거두게 될 것이다. 인간의 뇌가 놀라운 점은 한계가 없다는 데 있다. 그렇기에 아무리 짧은 시간동안
제한된 상황에서 일이나 공부를 할 때는 1분 1초가 소중하다. 일일이 주변을 정리하는 시간조차 아깝다. '좋아, 해보자!'라고 마음먹었다면 바로 실행에 옮기자. 집중력이 과연 훈련으로 길러질 수 있는지 의문을 가지는 사람도 있을 것이다. 이 글을 읽으며 누군가는 '애초에 그런 일이 가능했다면 왜 아직까지 이 고생을 하겠느냐'라며 투덜거릴지도 모른다. 그러나 '자투리 시간에는 집중이 안 된다'는 말은 선입견이자 변명일 뿐이다. 뇌과학자로서 분명히 말할 수 있는데, 집중력은 타고난 재능이 아니라 단련하면 누구나 가질 수 있는 능력이라는 사실이다. 집중력에 관여하는 신경 회로는 이마엽(전두엽) 부위에 있는데, 이 회로는 쓰면 쓸수록 단련된다. 마치 우리 몸의 근육과도 같다. 이러한 훈련을 몇 번이고 반복하다 보면 순간적으로 집중력을 발휘할 수 있게 되어 나중에는 스스로도 놀랄 만큼 큰 성과를 거두게 될 것이다. 인간의 뇌가 놀라운 점은 한계가 없다는 데 있다. 그렇기에 아무리 짧은 시간동
하지만 말하기는 쉬워도 실제 행동으로 옮기기는 쉽지 않다. 그럴 때는 스스로에게 시간적인 압박을 주는 것도 하나의 방법이다. 간단히 말하자면, 자신이 어떤 상황에서 무엇을 하든 그때마다 '제한 시간'을 설정하자. 그리고 이 방법의 가장 큰 전제조건은 의욕이다. 제한시간을 두는 주체는 어디까지나 자기 자신이어야 하며 타인이 강요해서는 안 된다는 점을 명심하자. 타인에게 강요받으면 의욕이 생기지 않기 때문이다. 다시 말해, 높은 장벽을 눈앞에 두고 그것을 뛰어넘고 싶다고 스스로 마음먹었을 때와 뛰어넘으라고 강요받았을 때의 의욕의 크기는 전혀 다르다. 의욕 자체가 없는 상태에서는 제한시간을 두어봤자 아무런 의미가 없다. 그렇다면 어떤 방식으로 시간을 설정해야 할까? 기본적으로는 일이나 공부를 시작할 때 '무슨 일이 있어도 30분 이내에 여기까지는 마치자', '오늘까지는 이 업무를 반드시 끝내자'와 같은 식으로 작은 목표를 설정한다. 이때 목표는 '현재의 내가 해낼 수 있을지 없을지 잘 모
다음과 같은 가상의 업무 일정을 따랐을 경우의 이점을 생각해보자. . 오전 9시에 일을 시작해서 오후 5시에는 일을 마무리하고 되도록 야근은 하지 않는다. ・・・ 저녁에 가족과 함께 시간을 보내거나 자신만의 시간을 가질 수 있다. 일찍 잠자리에 들어 뇌와 몸을 쉬게 할 수 있다. • 아침 시간을 효율적으로 활용해 하루 동안 능력을 최대로 발휘할 수 있다. 일에 얽매이는 시간이 그 어느 시간보다 긴 것도 아침을 활기차게 보내지 못하게 만드는 요인 중 하나다. 하고 싶은 일이 있어도 일하느라 이미 지친 상태면 무언가를 만족할 만큼 해내기 어렵다. 그리고 이런 상태가 지속되면 일 처리 효율이 낮아지는 것은 물론이며 원하는 만큼 성과를 내기도 힘들다. 그저 스트레스가 쌓일 뿐이다. p143
아래 활동처럼 뇌에 스트레스를 주지 않는 간단한 것부터 시작해보자. •아침에 인스타그램에 사진을 하나 올리며 하루를 시작하자. •아침에 트위터에 한마디 끄적이고 나서 하루를 시작하자. 아침에 페이스북의 '좋아요' 버튼을 누르고 나서 하루를 시작하자 이외에도 아침에 조금 일찍 일어나 시간을 마련해서 최근 있었던 일이나 깨달은 일, 자신의 생각 등을 일기 형식으로 적어 SNS에 올려보자. 뉴스나 관심 있는 정보를 SNS에 올려 많은 사람과 의견을 나누고 도움이 될 만한 자료를 모으는 것도 좋다. 아침마다 틈틈이 읽은 책의 리뷰를 올려 SNS로 연결된 사람들과 감상을 주고받는 것도 재미있을 것이다. 많은 직장인이 '긍정적인 사고방식을 갖고 싶다'거나 '직장 밖에서도 마음을 터놓고 이야기할 수 있는 사람을 만나고 싶다'라고 바라지만 생각만큼 잘되지는 않는 듯하다. 이유를 살펴보면, 일단 활동 범위가 좁다. p152
즉 문장력이나 표현력을 기른다는 것은 무의식을 갈고닦는 것이기도 하다. 뇌과학에서도 '말할 준비는 의식하기 이전에 시작된다'고 여긴다. 그렇기에 자신의 말이나 글이 머릿속에서 편집 및 정리되도록 의식적으로 훈련할 필요가 있다. 이를 위해서라도 SNS상에 글을 쓸 때는 끝까지 다듬고 검토하는 습관을 들이자. SNS에 글을 쓸 때는 자신의 글이 큰 줄기에서 따로 떨어져나가 남들의 오해를 살지도 모를 상황까지 고려하며 써야 한다. 이런 훈련을 반복하다 보면 문장력과 표현력은 저절로 길러질 것이다.
진영역철도박물관 경상남도 김해시 진영읍 진영로 145-1 하모니숲길 경상남도 김해시 진영읍 여래리 898-21 김해성냥전시관 경상남도 김해시 진영읍 진영로 145-1 이 블로그의 체크인 #김해 #진영역철도박물관 #김해성냥전시관 #산책하기좋은곳 #김해여행 #진영철도박물관
아침을 활용하는 방법도 기본적으로는 이와 같다. 우선 자신이 할 수 있는 범위 내의 일, 다시 말해 소소한 일부터 시작하자. 중요한 것은 꾸준한 실천이다. p176 3일 연속으로 해봤던 일은 한 차례 쉬어가도 언제든 다시 시작할 수 있다. 할 수 있을 때 두뇌를 재가동해서 최선을 다하면 되는 것이다. p179
산책 명상으로 몸과 마음을 건강하게! 스트레스를 받은 뇌를 진정시키고 디폴트 모드 네트워크를 강화하는 방법으로 '산책 명상'을 추천하고 싶다. 산책 명상은 쉽게 말하면 '산책을 발전시킨 형태'라 할 수 있다. 한 가지 다른 점이라면, 산책할 때는 이런저런 생각에 빠지기 쉬운데 산책 명상을 할 때는 글자 그대로 걸으면서 명상을 한다. 즉 무의 경지에서 걷는 것이다. 불필요한 잡념을 버리고 아무런 생각도 하지 말고 그저 계속 걸으면 된다. 명상과 마찬가지로 어렵게 생각할 필요는 없다. p186
사람은 소리에서 다양한 자극을 받는데, 음악을 들으면 뇌는 '정보'와 '감정'을 해석한다. 우리는 소리를 듣고 '새들이 지저귄다', '드릴로 도로에 구멍을 뚫고 있다', '아이들이 왁자지껄하게 떠든다', '아기가 운다'와 같이 '이것은 무슨 소리인가'에 해당하는 정보를 추측한다. 음악이라면 '어떤 노래의 멜로디인가', '언제 누구와 들었던 곡인가'와 같은 정보를 해석해낸다. 감정은 사람마다 다르게 느낄 수 있는데, 귀로 들어오는 소리를 듣고 서글퍼지거나 들뜨거나 격앙되거나 평온해지는 등 다양한 기분을 느낀다. 음악을 들으면 뇌가 감정에 관여해 눈물이 맺히기도 하고 새로운 일에 도전하고 싶은 의욕에 불타오르기도 한다. 이처럼 음악의 영향력은 얕볼 수 없다. 예전에는 클래식이 두뇌 안정과 집중력 향상에 효과적이라는 연구들이 많았다. 아무래도 악곡의 성질상 마음을 평온하게 하는 효과가 있을 수는 있겠다. 하지만 최신 연구에서 조금 다른 결과가 나와 주목할 만하다. 같은 악곡이라도 클래식을
먼저 피실험자 20명을 다음의 두 개 그룹으로 나눴다. (1) 향신료의 향을 맡게 하고, 작업 종료 후에 향신료가 듬뿍 들어간 카레를 먹은 그룹 (2) 향신료의 향을 맡지 못하게 하고, 작업 종료 후에 향신료를 뺀 카레를 먹은 그룹 피실험자들에게는 특별히 힘들거나 어려운 일이 아닌 그저 끈기가 필요한 단순 작업을 하도록 했다. 카레를 다 먹은 뒤에 피실험자들의 침에 든 아밀레이스 성분을 분석했다. 아밀레이스는 탄수화물을 분해하는 효소 물질인데 이를 분석하면 스트레스 정도를 알 수 있다(아밀레이스는 우리가 흔히 아는 아밀라아제 amylase를 말한다-감수자 주). 아밀레이스의 양이 많다면 스트레스를 받고 있는 상태다. 반대로 아밀레이스의 양이 적으면 스트레스를 별로 느끼지 않는 상태라고 볼 수 있다. 실험을 마치고 두 팀의 결과를 비교하자 놀라운 결과가 나왔다. 향신료를 뺀 카레를 먹은 그룹에서 검출된 아밀레이스의 양이 더 많았다. 카레의 향신료가 스트레스 억제에 효과적이라는 가설을
필기, 드로잉 등 다양하게 활용이 가능하며 납작 샤프&심 세트는 저렴한 가격(\1,000원)에 캘리그래피 필기구를 찾던 중 발견한 아이템으로 너무 맘에 듭니다. 두껍고 납작한 샤프심!!! 스케치,필기,OMR마킹등 직사각형 형태의 굵은 부분이 1.8mm로 심까지 포함되어 있어요. 덕분에 글쓰기가 즐거워졌어요 꺄아아아!!! #다이소 #다이소추천 #다이소문구 #다이소샤프 #다이소심세트 #샤프추천 #샤프심 #필기용품 #드로잉도구 #가성비템
2025년 ‘올해의 관광지’는 경주 황리단길이 선정되었습니다. 문화체육관광부와 한국관광공사가 주관하는 한국관광의 별 시상식에서 황리단길은 전통과 현대가 공존하는 매력적인 공간으로 평가받아 올해 대한민국을 대표하는 관광지로 이름을 올렸습니다. 올해의 관광지 : 경주 황리단길 선정 전통 한옥과 오래된 골목길을 젊은 창업자들이 카페, 공방, 음식점등이 있고 도심 고분군과 어울리는 분위기,한복 체험과 SNS 인증샷 문화로 인기몰이중 APEC 정상회의 기간(10월~11월) 한 달 동안 590만 명 이상 방문, 외국인 관광객 35% 증가 드라마 폭싹 속았수다도 한몫함. 달마다 챙겨 보는 낭만, 대한민국 구석구석 '가볼래-터' 대한민국 구석구석에서 매월 '제철 여행' 정보 구독 서비스 '가볼래-터'를 만나 보세요! 구독 후 시의성 있는 여행 정보도 받아보고, 간단한 미션에 참여 후 성공하면 다양한 선물이 담긴 여행복권을 드립니다. korean.visitkorea.or.kr #올해의관광지 #한국관
일상의 빈칸 최장순2023더퀘스트 블로그 글 더보기 《일상의 빈칸》은 크리에이티브 디렉터 최장순이 2023년 출간한 책으로, 평범한 일상 속에서 새로운 영감을 발견하는 방법을 다룬 인문 교양서입니다. 저자: 최장순 (엘레멘트컴퍼니 대표, 브랜드 컨설턴트) 출판사: 더퀘스트 출간일: 2023년 5월 31일 분량: 204쪽 가격: 종이책 17,800원 / eBook 12,820원 일상의 재발견: 무심코 지나치는 간판, 전단지, 카페 인테리어 같은 요소들을 새로운 시각으로 바라보며 창의적 영감을 얻는 방법을 제시 기획자의 시선: 저자는 구찌, CJ, 크래프톤, 마켓컬리, 빅히트뮤직 등 국내외 브랜드 컨설팅을 진행한 경험을 바탕으로, 일상 속에서 발견되는 마케팅·브랜딩의 의미를 탐구 메시지: “일상은 우리가 살아가는 가장 기본적인 터전이다. 그 터전에 익숙해질수록 우리는 권태에 빠진다.” → 권태를 깨고 새로운 관점으로 세상을 보는 훈련을 강조 "닭이 먼저냐, 달걀이 먼저냐?" 우린 이미
따라하면 수익이 따라오는 ETF 투자 이재준2020원앤원북스 블로그 글 더보기 저자: 이재준 출간: 2020년 10월, 원앤원북스 대상 독자: 적금은 싫고 주식은 두려운 개인 투자자, ETF에 관심 있는 투자자 ETF 기본 개념 설명 ETF의 정의, 구조, 장점, 세제 혜택 등 기초적인 내용을 다룸 투자 전략 저자는 대표적인 5가지 ETF 투자 전략을 상세히 설명하며, 개인 성향에 맞는 전략을 찾도록 도와줌 위험 관리와 자산 배분 ETF를 활용한 위험 관리 방법과 자산관리 프로세스를 제시 국내외 유망 ETF 추천 저자가 직접 선정한 11개의 ETF 리스트를 소개해 투자 아이디어 ETF의 기초부터 실전 전략까지 폭넓게 다루고 있고 실질적인 아이디어를 제시해주는 내용이었지만 조금 어려운 용어가 많아 초보인 난 이해하기가 어려운점이 있었음 #ETF #ETF투자 #주식투자 #금융서적 #투자전략
출국납부금 환급제도는 2024년 7월 1일 이후 제도 개편으로 성인 출국납부금이 1만 원에서 7천 원으로 인하되고, 만 12세 미만 아동은 전액 면제되면서, 이전 금액을 납부했지만 실제 출국일이 7월 이후인 경우 초과 납부분을 환급받을 수 있도록 마련된 제도입니다. 출국납부금이란 무엇인가? 해외여행을 준비하면서 항공권을 결제할 때, 유류할증료와 공항세 외에 출국납부금이라는 항목이 자동으로 포함됩니다. 이는 단순한 세금이 아니라 공항시설사용료, 보안검색료, 관광진흥개발기금 등을 합산한 금액으로, 1997년부터 제도가 시행되었습니다. 목적: 공항 운영 및 유지 보수, 보안 강화, 관광 진흥 기금 마련 적용 대상: 내국인과 외국인 모두 동일하게 부과 대부분 여행객은 항공권 내역에서 ‘그냥 내는 돈’ 정도로 인식했지만, 최근 제도 개편으로 환급 가능성이 생기면서 큰 관심을 받고 있습니다. 제도 개편 배경 2024년 7월 1일부로 정부는 출국납부금 제도를 크게 손질했습니다. 성인 금액 인
넷플릭스 예능 〈케냐 간 세끼〉는 2025년 11월 25일 공개된 나영석 PD의 첫 글로벌 프로젝트로, 이수근·은지원·규현이 함께한 아프리카 여행 버라이어티입니다. #넷플릭스 #케냐간세끼 #나영석PD #이수근 #은지원 #규현 #예능추천 #여행예능 #케냐여행 #아프리카사파리 #기린호텔 #하루세끼 #넷플릭스추천 #신작예능 #한국예능 #웃긴예능 #힐링예능 #여행버라이어티
발각되면 모두 죽는다 영화 "월요일이 사라졌다(What Happened to Monday)" 는 인구 과잉으로 인해 ‘한 가정, 한 아이 정책’이 강제되는 디스토피아 사회를 배경으로, 일곱 쌍둥이가 하나의 정체성으로 살아가며 벌어지는 사건을 그린 SF 스릴러입니다. 주인공 누미 라파스가 1인 7역을 맡아 강렬한 연기를 보여주며, 사회적 메시지와 액션을 동시에 담아낸 작품입니다. 월요일이 사라졌다 액션, 범죄, 모험2018토미 위르콜라 블로그 글 더보기 * 영화 기본 정보 제목: 월요일이 사라졌다 (What Happened to Monday) 감독: 토미 위르콜라 (Tommy Wirkola) 주연: 누미 라파스 (일곱 자매 역), 윌렘 대포, 글렌 클로즈 장르: SF, 스릴러, 액션 러닝타임: 약 123분 개봉: 2017년 (한국 개봉 2018년 2월 22일) * 배경 설정 영화는 인구 폭증과 식량 부족으로 혼란에 빠진 근미래 사회를 그립니다. 정부는 ‘1가구 1자녀 정책’을 시행하며
드라마 ‘모범택시3’, 정의를 향한 진화된 복수극의 귀환 SBS 금토드라마 모범택시 시즌3는 2025년 11월 21일 첫 방송을 시작으로 다시 한번 안방극장을 뜨겁게 달구고 있다. 동명의 웹툰을 원작으로 한 이 시리즈는 사회적 약자를 대신해 복수를 대행하는 ‘무지개 운수’ 팀의 활약을 그린다. 시즌 1과 2의 성공에 힘입어 제작된 시즌 3는 더욱 확장된 세계관과 깊이 있는 사회적 메시지로 돌아왔다. [1차 티저] “5283 운행 시작합니다 ” 이제훈, 복수 대행 써비스 ‘모범택시3’ SBS 온에어/VOD/클립영상 즐기기! programs.sbs.co.kr T. 한층 더 강력해진 스토리와 사회 고발 이번 시즌은 군 내 성폭력 문제, 국내외 부조리, 권력 남용 등 현실과 맞닿은 이슈들을 중심으로 전개된다. 첫 에피소드부터 군부대 사건을 다루며, 김도기(이제훈 분)가 군 차량에 위장 탑승해 여군 중사의 억울함을 풀어주는 이야기가 펼쳐진다. 이러한 설정은 시청자에게 강한 몰입감을 주며, 단
손목통증 손목테이핑 테니스손목보호대 : 헬스텍코리아 약국판매 보호대, 마스크 및 헬스케어 용품 브랜드 닥터체크 공식몰 naver.me * 주요 특징 X자 테이핑 구조: 손목을 안정적으로 감싸주는 X자 구조로, 손목 관절의 흔들림을 최소화하고 부상을 예방합니다. 슬림한 디자인: 얇고 가벼운 소재로 제작되어 착용 시 거슬림 없이 자연스러운 움직임이 가능하며, 일상생활에서도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 우수한 통기성: 통풍이 잘 되는 구조로 장시간 착용해도 쾌적함을 유지합니다. 사이즈 다양성: S, M, L, XL 총 4가지 사이즈로 제공되어 손목 둘레에 맞게 선택할 수 있습니다. 운동선수도 사용하는 제품: 실제로 운동선수들이 착용하는 제품으로, 신뢰성과 내구성이 입증되었습니다. #헬스텍코리아 #손목보호대 #밴드형보호대 #장갑형보호대 #손목통증 #손목테이핑 #테니스엘보 #스포츠보호대 #테니스보호대 #헬스용품 #운동보호대 #손목스트랩 #골프보호대 #손목안정화 #관절보호 #헬스장갑 #운동
※일본 지진 경보 실시간 어플 추천 TOP 5 Safety Tips 일본 관광청 공식 앱으로 외국인을 위한 재난 알림 앱 한국어 지원, 영어 포함 다국어 제공 지진, 쓰나미, 화산, 태풍 등 실시간 경보 제공 GPS 기반 위치 설정 가능, 대피소 정보 제공 iOS 및 Android 모두 지원됨 2.Yurekuru Call (ゆれくるコール) 일본 국민들이 가장 많이 사용하는 지진 조기경보 앱 진동 감지 시 실시간 알림 제공 일본어 기반이나 일부 영어 지원 진도 설정, 알림 범위 조절 가능 3.NERV Disaster Prevention (特務機関NERV 防災) 지진, 쓰나미, 기상, 화산 등 통합 재난 정보 제공 알림 속도가 매우 빠르고 디자인도 우수 일본어 전용이지만 직관적인 UI로 사용 가능 4.도쿄도 방재 앱 도쿄 지역 중심의 재난 대응 앱 대피소 위치, 재난 시 행동 요령 등 제공 일본어 기반이나 그림 중심으로 구성되어 이해 쉬움 5.NHK WORLD-JAPAN NHK에서 제공
도쿄돔은 일본 도쿄의 상징적인 스포츠·문화 복합 공간으로, 야구 경기뿐 아니라 콘서트, 전시회, 놀이공원까지 아우르는 ‘도쿄돔 시티’의 중심입니다. 1988년 개장 이후 일본을 대표하는 돔 경기장으로 자리매김해왔습니다. 일본 도쿄돔 소개 – 스포츠와 엔터테인먼트의 성지 도쿄돔은 일본 도쿄도 분쿄구에 위치한 일본 최초의 전천후 돔형 경기장으로, 1988년 3월 18일에 개장했습니다. ‘The Big Egg’라는 별칭으로도 불리며, 그 이름처럼 거대한 흰색 돔 지붕이 인상적인 구조물입니다. 단순한 야구장이 아닌, 스포츠·문화·레저가 융합된 복합 공간으로서 일본 국민뿐 아니라 외국인 관광객에게도 인기 있는 명소입니다. 東京ドームシティ ウィンターイルミネーション 2025年11月17日(月)より東京ドームシティで開催されるイルミネーションの情報を掲載しています。今年のテーマは、「SNOW DOME」 www.tokyo-dome.co.jp 도쿄돔의 구조와 특징 면적: 약 46,755 수용 인원: 최대 55,
중국과 일본의 외교 갈등이 격화되며, 애니메이션 ‘짱구는 못말려’까지 상영 중단되는 사태가 벌어졌습니다. 중·일 갈등의 배경 이번 갈등은 다카이치 사나에 일본 총리의 ‘대만 유사시 개입’ 발언에서 시작됐습니다. 그녀는 일본이 대만 유사시 집단적 자위권을 행사할 수 있다는 취지의 발언을 했고, 이에 중국은 강하게 반발했습니다. 중국은 주중 일본 대사를 심야 호출하고, 자국민에게 일본 여행 자제령을 내렸습니다. 일본은 이에 대응해 중국 내 자국민에게 안전주의보를 발령했습니다. ‘짱구는 못말려’ 상영 중단 사태 중국은 일본 여행 제한뿐 아니라, 일본 영화 상영까지 중단하는 조치를 취했습니다. 특히 짱구는 못말려, 초화려! 작열하는 떡잎마을 댄서즈’와 ‘일하는 세포’ 등 인기 애니메이션이 상영 취소되며 팬들의 아쉬움을 자아냈습니다. 중국 관영 CCTV는 “중국 관객 정서를 고려한 신중한 결정”이라며 상영 중단을 발표. 영화관에서는 예매된 표가 환불 조치되었고, 영화 플랫폼에서도 예매 불가
구글 네스트(Google Nest)는 구글이 만든 스마트홈 브랜드로, 음성 스피커부터 온도조절기, 도어벨, CCTV까지 다양한 스마트 디바이스를 제공합니다. 기존 Google Home 제품군이 2019년부터 Nest로 통합되며 본격적인 스마트홈 플랫폼으로 확장되었습니다. 구글 네스트의 주요 제품군 설치 및 사용 셀프 설치 가능: 대부분 제품은 DIY 키트로 직접 설치 가능. 특히 온도조절기는 지역난방/개별난방에 따라 설치 방식이 다름. 앱 연동: Google Home 앱 또는 Nest 앱을 통해 모든 기기 제어 가능. 음성 명령: “Hey Google”로 조명, 음악, 일정, 날씨 등 제어 가능. 브랜드 역사 2010년: 애플 출신 토니 파델이 Nest Labs 설립. 2014년: 구글이 약 3.5조 원에 인수. 2019년: Google Home 제품군을 Nest로 통합하며 스마트홈 브랜드로 재편. #구글네스트 #스마트홈 #GoogleNest #NestHub #NestCam #스마트
- 미술관에서 건강을 찾다: 예술이 주는 치유의 힘 바쁜 일상 속에서 우리는 종종 ‘쉼’을 잊고 살아갑니다. 하루하루를 버티듯 살아가다 보면 어느새 몸과 마음이 지쳐 있다는 걸 깨닫게 되죠. 그래서일까요? 요즘 들어 ‘힐링’이라는 단어가 더 자주 들리는 것 같습니다. 그런데 최근, 단순한 휴식이나 여행이 아닌 ‘미술관 관람’이 스트레스와 염증 수치를 낮춘다는 흥미로운 연구 결과가 발표되어 많은 이들의 관심을 끌고 있습니다. * 예술 감상이 몸에 미치는 과학적 효과 영국 킹스 칼리지 런던(King’s College London)의 연구팀은 18세에서 40세 사이의 성인 50명을 대상으로 실험을 진행했습니다. 이들은 두 그룹으로 나뉘어, 한 그룹은 실제 미술관에서 유명한 예술 작품 5점을 감상했고, 다른 그룹은 유사한 환경에서 복제품을 감상했습니다. 그 결과는 놀라웠습니다. 미술관에서 실제 작품을 감상한 그룹은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 평균 22% 감소했으며, 염증과 관련된 단
누구나 쉽게 AI 작사 & 작곡 with 생성형 인공지능, 챗GPT, 수노, 유디오 현병욱(오땡큐),신수진2025시프트 블로그 글 더보기 음악의 문턱을 낮추다: 『누구나 쉽게 AI 작사 & 작곡』 요즘 AI가 못하는 게 없다는 말, 정말 실감합니다. 그림을 그리고, 글을 쓰고, 심지어 음악까지 만들어내는 시대가 되었죠. 특히 음악 분야에서는 AI의 발전이 눈부십니다. 예전엔 작사·작곡이 전문가의 영역이었다면, 이제는 누구나 AI의 도움을 받아 자신만의 노래를 만들 수 있게 되었어요. 그런 흐름 속에서 출간된 책이 바로 "누구나 쉽게 AI 작사 & 작곡 with 생성형 인공지능, 챗GPT, 수노, 유디오"입니다. 책 소개: AI와 함께하는 음악 창작 이 책은 현병욱(오땡큐), 신수진 저자가 함께 쓴 실용서로, 2025년 9월 30일에 출간되었습니다. 제목 그대로, 작사·작곡을 처음 접하는 사람도 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있어요. 음악 장르별 특징 파악: 발라드, 힙합, ED
청년 도배사 이야기(큰글자도서) 배윤슬2022궁리 블로그 글 더보기 "청년 도배사 이야기"는 기술직에 대한 편견을 깨고 삶의 진정성을 되찾아가는 여정을 담은 에세이입니다. 배윤슬 작가의 경험이 솔직하고 담백하게 녹아 있어 많은 독자들에게 공감과 용기를 줍니다. 저자 배윤슬은 대학 졸업 후 일반 직장 생활을 하다가 기술직에 대한 갈망으로 도배사라는 길을 선택했습니다. 이 책은 그녀가 도배사로서 겪은 현장의 현실, 기술을 배우는 과정, 여성으로서의 도전을 담고 있습니다. 도배라는 일이 단순한 노동이 아니라 공간을 완성하는 예술적 작업이라는 인식의 전환을 유도합니다. 시멘트 벽이 벽지로 덮이며 집이 되는 순간의 보람을 생생하게 전합니다. 기술직에 대한 사회적 편견, 여성 도배사로서 겪는 차별, 그리고 그 속에서 성장하는 이야기가 담백하게 펼쳐집니다. *독자 리뷰 요약 “진짜 기술을 배우고 싶었던 내 마음을 대변해주는 책”이라는 반응처럼, 기술직에 대한 갈망을 가진 독자들에게 깊은 울림을
2025년 11월 18일, 서울월드컵경기장에서 열리는 대한민국 vs 가나 국가대표 평가전은 2026 북중미 월드컵을 앞둔 마지막 리허설로 큰 주목을 받고 있습니다. 이번 경기는 단순한 친선전이 아닌, 전력 점검과 포트2 확보를 위한 중요한 A매치이며, 한국은 직전 볼리비아전에서 2-0 승리를 거두며 상승세를 탔고, 손흥민과 조규성의 활약이 돋보였습니다. 가나는 핵심 공격수 모하메드 쿠두스가 부상으로 빠졌지만, 아프리카 예선 조 1위로 본선 진출을 확정한 강팀입니다. 과거 전적에서는 가나가 4승 3패로 앞서 있었고, 2022년 월드컵 조별리그에서 한국이 2-3으로 패한 바 있어 이번 경기는 사실상 설욕전의 성격도 강합니다. #대한민국가나축구 #국가대표평가전 #서울월드컵경기장 #2025A매치 #월드컵리허설 #손흥민 #조규성 #가나축구 #홍명보감독 #축구분석 #친선경기 #축구중계 #쿠팡플레이 #TV조선중계 #축구국가대표 #축구경기후기 #축구하이라이트
홋카이도 도마리무라는 조용한 어촌의 매력과 풍부한 자연, 전통문화가 어우러진 숨은 여행지입니다. 홋카이도의 서쪽 해안에 위치한 도마리무라(泊村)는 일본에서도 비교적 덜 알려진 지역이지만, 그만큼 고요하고 깊은 매력을 간직한 곳입니다. 삿포로나 오타루 같은 대도시의 북적임에서 벗어나, 진정한 일본의 어촌 풍경과 자연을 느끼고 싶다면 도마리무라는 최고의 선택이 될 수 있습니다. 도마리무라 일본 홋카이도 Furu District, 도마리무라 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 ※도마리무라의 자연과 풍경 도마리무라는 바다와 산이 어우러진 지형 덕분에 사계절 내내 아름다운 풍경을 자랑합니다. 특히 토마리 항구는 이 지역의 중심지로, 해가 질 무렵 붉게 물든 바다와 고요한 어촌의 모습은 마치 한 폭의 그림 같습니다. 항구 주변에는 신선한 해산물을 맛볼 수 있는 작은 식당과 시장이 있어, 현지의 맛을 경험하기에도 좋습니다. 겨울에는 눈 덮인 해안과 산이 장관을 이루며, 스노우슈잉이나 간단한
https://naver.me/FnV3tKl9 프리미엄 원목 구두주걱 : 라이프닥터 천연원목과 자석의 만남 닥터모노 구두주걱 naver.me 저렴해 보이는 플라스틱 구두주걱 거치대도 없이 늘 굴러다니고.. 신발장은 집에 들어오자마자 보이는 얼굴! 이젠 깔끔하고 스마트하게 정리해보세요. 제품 특징 요약 • 소재: 고급 원목 (너도밤나무 등) • 길이: 30cm / 50cm / 75cm 등 다양한 옵션 • 부착 방식: 자석 내장 + 마그네틱 거치대 포함 • 디자인: 롱 타입으로 허리 굽히지 않고 신발 착용 가능 • 활용성: 현관문, 신발장 등에 부착해 간편하게 사용 #닥터모노 #자석구두주걱 #원목신발주걱 #롱구두주걱 #신발헤라 #현관인테리어 #신발장정리 #구두주걱추천 #자석부착식 #편리한신발주걱 #신발신기편한도구 #생활소품 #현관필수템 #신발도우미 #구두신기편하게
부자 아빠 가난한 아빠 1 로버트 기요사키2022민음인 블로그 글 더보기 『부자아빠 가난한아빠 1』은 돈에 대한 기존의 관념을 깨고, 자산을 통해 경제적 자유를 얻는 법을 알려주는 금융 교육 입문서입니다. 로버트 기요사키의 베스트셀러 『부자아빠 가난한아빠』 시리즈 중 첫 번째 책은 저자가 어린 시절 두 명의 아버지에게서 배운 돈에 대한 철학을 비교하며, 부자가 되기 위한 사고방식과 행동 전략을 제시합니다. * 핵심 개념 요약 부자들은 돈을 위해 일하지 않는다 가난한 사람과 중산층은 돈을 벌기 위해 일하지만, 부자들은 돈이 자신을 위해 일하게 만든다. 이는 자산을 통해 수익을 창출하는 구조를 의미합니다. 자산과 부채의 차이를 이해하라 자산은 나에게 돈을 가져다주는 것이고, 부채는 돈을 빼앗아가는 것입니다. 예를 들어, 임대 수익을 주는 부동산은 자산, 지출만 발생하는 집은 부채로 봅니다. 금융 지식은 필수다 학교에서는 돈을 다루는 법을 가르치지 않기 때문에, 스스로 회계, 투자, 시장
＠ 반도체 칩, 디지털 시대의 심장 — 2025년 산업 동향과 미래 전망 21세기 디지털 문명의 핵심은 단연 ‘반도체’다. 스마트폰, 자율주행차, 인공지능, 클라우드 컴퓨팅, 사물인터넷(IoT) 등 우리가 일상에서 사용하는 거의 모든 첨단 기술의 중심에는 반도체 칩이 존재한다. 특히 2025년 현재, 반도체 산업은 새로운 전환점을 맞이하고 있다. 기술적 한계, 지정학적 리스크, AI 수요 폭증 등 복합적인 요인이 얽히며 산업 지형이 빠르게 재편되고 있다. ＠ 반도체 칩이란 무엇인가? 반도체 칩은 전기를 통제할 수 있는 물질로 만든 전자 소자다. 실리콘 웨이퍼 위에 수십억 개의 트랜지스터를 집적해 정보를 저장하고 처리하는 역할을 한다. 크게 보면 메모리 반도체(정보 저장)와 비메모리 반도체(정보 처리)로 나뉘며, CPU, GPU, AI 칩, 센서, 전력 반도체 등 다양한 형태로 진화하고 있다. ＠ 2025년 반도체 산업의 핵심 트렌드 1. 칩렛(Chiplet) 아키텍처의 부상 기존에는
[지스타 2025] 부산 벡스코에서 개막! 역대 최대 규모의 글로벌 게임 축제 2025년 11월 13일, 부산 벡스코에서 지스타 2025가 성대하게 개막했습니다. 올해로 21회를 맞은 지스타는 “이야기와 서사의 확장(Expand Your Horizons)”이라는 슬로건 아래, 게임의 서사성과 창작력을 중심으로 한 전시와 체험 콘텐츠를 선보이며 역대 최대 규모로 진행되고 있습니다. 이번 행사에는 44개국 1,273개 기업이 참가, 총 3,269개 부스가 운영되며, 국내외 게임사들의 신작 발표와 시연, 인디게임 쇼케이스, 굿즈 마켓, 팬미팅, 게임콘퍼런스 등 다채로운 프로그램이 마련되어 관람객들의 기대를 한껏 끌어올리고 있습니다. - 주요 참가사 및 신작 라인업 국내 대표 게임사 엔씨소프트 메인 스폰서로 참가하며 300부스 규모의 초대형 전시관을 운영. 신작: 아이온2, 신더시티, 타임 테이커즈, 리밋 제로 브레이커스 등 미공개 MMORPG 신작도 최초 공개되어 현장 반응 폭발 넷마블
오늘은 좀 매울지도 몰라 강창래2018문학동네 블로그 글 더보기 <오늘은 좀 매울지도 몰라>는 사랑과 상실, 그리고 요리를 통해 삶을 되돌아보는 감동적인 에세이입니다. 강창래 작가가 아내의 암 투병을 함께하며 기록한 부엌 일기는 독자에게 깊은 울림을 전합니다. 오늘은 좀 매울지도 몰라는 단순한 요리책이 아닙니다. 이 책은 삶의 끝자락에서 마주한 사랑과 슬픔, 그리고 그 속에서 피어난 희망과 위로를 담은 에세이입니다. 저자 강창래는 출판기획자이자 작가로, 오랜 시간 인문학적 사고를 바탕으로 글을 써왔습니다. 하지만 이 책은 그의 가장 개인적인 기록이자, 가장 절절한 헌사입니다. 책의 시작은 평범한 일상에서 비롯됩니다. 라면조차 제대로 끓이지 못하던 저자가, 말기 대장암 진단을 받은 아내를 위해 부엌으로 향합니다. 이혼을 준비하던 부부였지만, 아내의 병세가 악화되며 그는 자연스럽게 요리를 시작하게 됩니다. 무염, 저염 식단을 연구하고, 하나하나 레시피를 메모하며 아내의 식사를 준비하는
환전할 때 가장 중요한 꿀팁은 ‘모바일 환전으로 미리 신청하고 공항에서 수령’하는 방식입니다. 환전 꿀팁 총정리 모바일 환전 신청 후 공항 수령 국민은행, 우리은행, 하나은행 등에서 앱으로 환전 신청 공항 지점 수령 지정 → 여권만 들고 가면 끝! 수수료 최대 90% 우대 가능 환율 우대 쿠폰 활용 은행 앱이나 이벤트 페이지에서 제공 VIP 고객은 95%까지 우대 받는 경우도 있음 공항 환전은 최소한으로 편리하지만 수수료가 높음 급한 소액만 환전하고 나머지는 미리 준비 환율 흐름 미리 체크 여행 계획 세울 때부터 환율 그래프 확인 환율이 낮을 때 소액부터 분할 환전하면 심리적 부담도 줄어듦 환율 우대 앱 활용 토스, 하나원큐, 신한 SOL 등에서 모바일 전용 혜택 제공 같은 금액이라도 실제 수중 금액이 달라짐 현지 ATM 인출 전략 국제현금카드로 인출 시 환율이 유리할 수 있음 단, 카드사 수수료와 인출 수수료 반드시 확인 달러 환전 후 현지 재환전 일부 국가에서는 원화보다 달러
MBC 금토드라마 ‘이강에는 달이 흐른다’는 기억과 권력, 사랑과 운명이 교차하는 판타지 로맨스 사극으로, 김세정과 강태오의 첫 사극 도전이 돋보이는 작품입니다. https://tv.naver.com/v/87588765 2025년 11월 7일 첫 방송된 ‘이강에는 달이 흐른다’는 MBC가 야심 차게 선보인 금토드라마로, 가상의 조선시대를 배경으로 한 판타지 로맨스 사극입니다. 이 작품은 웃음을 잃은 세자 이강과 기억을 잃은 보부상 박달이가 월하노인의 저주로 인해 몸이 바뀌면서 벌어지는 기이한 운명과 사랑을 그립니다. 드라마 줄거리 드라마는 세자 이강(강태오 분)이 권력 다툼 속에서 세자빈을 잃고 복수를 다짐하는 장면으로 시작됩니다. 반면 박달이(김세정 분)는 장터를 누비는 생활력 강한 부보상으로, 충청도 사투리를 구사하며 유쾌한 에너지를 뿜어냅니다. 이 둘은 운명처럼 마주치게 되고, 박달이가 사실은 기억을 잃은 세자빈 강연월이라는 사실이 밝혀지며 극적인 반전을 선사합니다. 월하노인
82년생 김지영 조남주2016민음사 블로그 글 더보기 82년생 김지영은 조남주 작가가 2016년에 발표한 장편소설로, 출간 직후부터 한국 사회에 큰 반향을 일으켰습니다. 이 작품은 단순한 여성의 삶을 그린 소설이 아니라, 한 시대를 살아가는 여성들의 집단적 경험과 억압의 구조를 드러낸 사회적 보고서에 가깝습니다. 김지영이라는 인물은 특별하지 않습니다. 오히려 너무나 평범해서, 독자들은 그녀의 삶을 통해 자신의 일상과 마주하게 됩니다. 소설은 김지영이 정신과 의사를 찾아가는 장면으로 시작합니다. 출산 이후, 그녀는 다른 사람의 목소리로 말하는 증상을 보입니다. 이 이상 증세는 단순한 정신질환이 아니라, 사회적 억압과 누적된 차별이 만들어낸 결과로 해석됩니다. 작가는 김지영의 삶을 시간 순으로 되짚으며, 어린 시절부터 학생, 직장인, 아내, 엄마가 되기까지 그녀가 겪은 성차별적 상황들을 담담하게 보여줍니다. 특히 이 작품은 통계자료와 사회적 사실을 각주로 제시하며, 김지영의 경험이 개인
걱정을 줄이는 5가지 실천법 1. 걱정 시간 따로 정하기 하루 중 일정한 시간을 ‘걱정 전용 시간’으로 정해두세요. 예: 매일 저녁 8시, 15분 동안만 걱정하기. 그 외 시간에는 걱정이 떠올라도 “나중에 생각할 거야”라고 미루는 습관을 들이면, 걱정이 분산되지 않아 마음이 훨씬 편해집니다. 2. 최악의 시나리오를 써보기 막연한 불안은 머릿속에서 커지기 쉬워요. 종이에 가장 나쁜 상황을 구체적으로 적고, 그 상황에서 할 수 있는 대처법을 써보세요. 구체화하면 불안이 줄어들고, 실제로는 대부분 일어나지 않는다는 걸 깨닫게 됩니다. 3. 감각에 몰입하기 걱정은 과거와 미래를 떠돌지만, 감각은 ‘지금’에만 존재합니다. 손끝의 촉감, 바닥의 온도, 호흡 소리 등 현재의 감각에 집중하면 걱정의 고리를 끊을 수 있어요. 4. 심호흡과 이완 깊고 느린 호흡은 몸과 마음의 긴장을 풀어줍니다. 특히 불안이 올라올 때는 복식호흡을 하며 몸을 이완시키는 것이 효과적이에요. 5. 누군가와 대화 나누기 걱
2025년 11월 7일, ‘투르 드 경남 스페셜대회’가 거제에서 개막합니다. § 2025 투르 드 경남 스페셜대회 개요 대회 기간: 2025년 11월 7일(금) ~ 11월 9일(일) 참가 대상: 국내 마스터즈 사이클 투어 등록 선수 중 상위 랭커 총 거리: 약 230.8km 주최/주관: 경상남도, 경상남도체육회, 대한(경남)자전거연맹 대회 목적: 6월에 열린 국제 엘리트 대회의 열기를 이어받아 국내 동호인을 위한 축제형 대회로 기획 § 11월 7일 거제 스테이지 상세 출발지: 거제시 일운면 지세포유람선 주차장 코스: 망치삼거리 → 학동삼거리 → 함목삼거리 → 저구사거리 → 탑포사거리 오망천삼거리 → 연담삼거리 → 구천삼거리 → 삼거교 → 망치고개 위 구간을 2회 순회 후 지세포유람선 주차장으로 복귀 총 거리: 104.3km 교통 통제: 오전 9시 ~ 오후 1시, 경기 구간 내 차량 통행 제한 § 개막식 행사 장소: 지세포유람선터미널 내용: 선수 소개, 환영사, 개막 공연, 출발 행사
프랑켄슈타인 SF, 공포2025기예르모 델 토로 블로그 글 더보기 기예르모 델 토로 감독이 메리 셸리의 고전 『프랑켄슈타인』을 영화화한 넷플릭스 작품은 단순한 리메이크를 넘어선, 철학적이고 감성적인 재창조입니다. 1818년 발표된 원작은 ‘현대의 프로메테우스’라는 부제를 달고 인간의 오만과 윤리적 책임을 묻는 작품으로 평가받아 왔습니다. 델 토로는 이 고전을 현대적 시선으로 풀어내며, 창조자와 피조물의 관계를 심리적·존재론적 갈등으로 확장시킵니다. 영화는 두 개의 챕터로 구성되어 있습니다. 1부는 창조자인 빅터 프랑켄슈타인의 시점, 2부는 피조물의 시점에서 이야기를 전개합니다. 이 구조는 원작의 액자식 서술을 영화적으로 재해석한 방식으로, 각 인물의 내면을 깊이 있게 조명합니다. 빅터 프랑켄슈타인(오스카 아이작)은 어머니의 죽음 이후 생명을 창조하려는 집착에 사로잡힌 천재 과학자입니다. 그는 시체를 이어 붙여 생명을 불어넣는 실험을 감행하고, 그 결과 태어난 피조물(제이콥 엘로디)은
간편측정과 꾸준한 운동으로 건강 챙기Go, 경품도 받아가자! 「국민체력100 파트너스 활성화 이벤트」"체력Up 30분 챌린지" 이벤트를 안내드립니다. ㅇ 기간: 9.22.(월)~11.30.(일) ㅇ 내용 - (개인) 국민체력100 파트너스에서 간편측정 및 30분 이상 운동 참여자 대상 경품 지급 - (시설) 간편측정 및 운동인증 각각 실적건수가 높은 시설 대상 경품 지급 국민체력100 파트너스 시설과 이용자 분들께서 많은 관심 부탁드립니다. 우리동네 파트너스 시설이 궁금하다구? 아래버튼 클릭! * 간편측정은 사전 전화예약 필수 !! 국민체력 100 | 체력측정 | 간편측정 문의처 ㅇ 이벤트 운영(경품 지급기준 등 이벤트 내용 관련): T. 02-6338-1704 ㅇ 사업 운영(시스템 접속 및 사업 내용 관련): T. 02-410-1436 #국민체력100 #체력측정 #체력인증센터 #건강관리 #체력테스트 #국민체육진흥공단 #무료체력측정 #체력증진 #운동습관 #체력관리 #체력등급 #생활
tvN 월화드라마 《얄미운 사랑》은 이정재와 임지연의 앙숙 케미가 돋보이는 로맨틱 코미디로, 첫 방송부터 유쾌한 전개와 탄탄한 캐릭터 설정으로 시청자들의 마음을 사로잡고 있습니다. 제목: 얄미운 사랑 방송사: tvN 방송 시간: 월·화 오후 8시 50분 방송 기간: 2025년 11월 3일 ~ 12월 23일 (총 16부작) 장르: 로맨틱 코미디, 오피스 드라마 연출: 김가람 (〈굿파트너〉) 극본: 정여랑 (〈닥터 차정숙〉) 제작: 스튜디오드래곤, 스튜디오앤뉴, 아티스트컴퍼니 출연: 이정재, 임지연, 김지훈, 서지혜 외 OTT: TVING, Wavve 줄거리 요약 《얄미운 사랑》은 정의로운 형사 이미지에 갇힌 국민배우 임현준(이정재)과 팩트 폭격을 서슴지 않는 열혈 기자 위정신(임지연)의 앙숙 로맨스를 그린 작품입니다. 과거의 영광에 머물러 있던 임현준은 인쇄소를 운영하며 조용한 삶을 살고 있었지만, 위정신과의 우연한 만남을 계기로 다시 세상의 중심으로 끌려들게 됩니다. 첫 회에서는 위
경남 창녕의 전설, 부곡하와이 — 과거의 영광과 미래의 부활 경상남도 창녕군 부곡면에 위치한 부곡하와이는 한때 대한민국을 대표하는 종합 레저 관광지로, 1979년 개장 이후 2017년 폐업까지 약 38년간 수많은 사람들의 추억을 담은 명소였습니다. 최근에는 2025년 재개장 소식이 전해지며 다시금 주목받고 있습니다. 부곡하와이의 시작: 온천과 레저의 성지 부곡하와이의 역사는 1972년 부곡온천의 발견으로 시작됩니다. 이 지역은 섭씨 78도의 고온 알칼리성 유황 온천수로 유명하며, 동양에서도 손꼽히는 온천지로 자리매김했습니다. 1979년, 부곡관광호텔과 함께 부곡하와이가 문을 열며 국내 최초의 워터파크와 공연장, 동물원, 실내외 수영장 등 다양한 시설을 갖춘 종합 리조트로 발전했습니다. 당시에는 “니가 가라 하와이”라는 유행어까지 생길 정도로 인기를 끌었고, 연간 방문객 수는 250만 명에 달했습니다. 특히 수학여행, 가족여행, 단체 관광의 필수 코스로 자리잡으며 창녕군의 경제와 문
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할로윈(Halloween)은 매년 10월 31일에 열리는 축제로, 유령·마녀·괴물 등으로 분장하고 '트릭 오어 트리트'를 즐기는 날입니다. “Trick or Treat!”할로윈 하면 가장 먼저 떠오르는 말이죠! 이 전통은 아이들이 귀신, 마녀, 히어로 등으로 분장하고 이웃집을 돌며 사탕이나 초콜릿을 얻는 놀이에서 비롯됐습니다. 말 그대로 “과자를 안 주면 장난칠 거야!”라는 뜻이에요. 할로윈의 유래와 의미 기원: 고대 켈트족의 삼하인(Samhain) 축제에서 유래. 이승과 저승의 경계가 흐려지는 날로, 망자의 혼이 돌아온다고 믿음. 기독교적 의미: 만성절 전야(All Hallows' Eve)로, 모든 성인을 기리는 날의 전날. 현대적 의미: 공포와 유머를 결합한 문화 축제로 발전. 유령, 괴물, 마녀 등으로 분장하며 즐기는 날. ️ 대표적인 할로윈 풍습 트릭 오어 트리트(Trick or Treat): 아이들이 집집마다 돌아다니며 사탕을 받는 놀이. 잭오랜턴(Jack-o'-lante