매일필사 아침의재발견

아래 활동처럼 뇌에 스트레스를 주지 않는 간단한 것부터 시작해보자. •아침에 인스타그램에 사진을 하나 올리며 하루를 시작하자.

•아침에 트위터에 한마디 끄적이고 나서 하루를 시작하자. 아침에 페이스북의 '좋아요' 버튼을 누르고 나서 하루를 시작하자 이외에도 아침에 조금 일찍 일어나 시간을 마련해서 최근 있었던 일이나 깨달은 일, 자신의 생각 등을 일기 형식으로 적어 SNS에 올려보자.

뉴스나 관심 있는 정보를 SNS에 올려 많은 사람과 의견을 나누고 도움이 될 만한 자료를 모으는 것도 좋다. 아침마다 틈틈이 읽은 책의 리뷰를 올려 SNS로 연결된 사람들과 감상을 주고받는 것도 재미있을 것이다.

많은 직장인이 '긍정적인 사고방식을 갖고 싶다'거나 '직장 밖에서도 마음을 터놓고 이야기할 수 있는 사람을 만나고 싶다'라고 바라지만 생각만큼 잘되지는 않는 듯하다. 이유를 살펴보면, 일단 활동 범위가 좁다. p152...