매일필사 아침의재발견

다음과 같은 가상의 업무 일정을 따랐을 경우의 이점을 생각해보자. . 오전 9시에 일을 시작해서 오후 5시에는 일을 마무리하고 되도록 야근은 하지 않는다. ・・・ 저녁에 가족과 함께 시간을 보내거나 자신만의 시간을 가질 수 있다.

일찍 잠자리에 들어 뇌와 몸을 쉬게 할 수 있다. • 아침 시간을 효율적으로 활용해 하루 동안 능력을 최대로 발휘할 수 있다. 일에 얽매이는 시간이 그 어느 시간보다 긴 것도 아침을 활기차게 보내지 못하게 만드는 요인 중 하나다.

하고 싶은 일이 있어도 일하느라 이미 지친 상태면 무언가를 만족할 만큼 해내기 어렵다. 그리고 이런 상태가 지속되면 일 처리 효율이 낮아지는 것은 물론이며 원하는 만큼 성과를 내기도 힘들다.

그저 스트레스가 쌓일 뿐이다. p143...