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크래용팝 웨이 -6KG 다이어트 비법 전 후 몸매 변화 자극 짤 터짐 식단 방법 음식 뭐 먹었길래 이렇게 됐어?

아니 진짜 이게 같은 사람이 맞아? 크레용팝 웨이 근황 보고 깜짝 놀란 사람 진짜 많을 것 같아. 솔직히 예전에 통통했을 때도 귀여웠는데, 지금은 진짜 완전 다른 사람 같은 느낌이랄까. 뱃살 싹 빠지고 복근까지 생겼다는 거 알아? 웨이가 6-7kg 감량하고 반년 넘게 유지하고 있다고 직접 SNS에 인증했거든. 49kg에서 43kg대로 빠진 거야. 근데 더 놀라운 건 2024년에 미국 갔다가 2주 만에 복근을 만들어버렸다는 거지. 90년생인데 이 정도 몸매라니... 진짜 대단한 것 같아. 그래서 웨이가 어떻게 뺐냐고? 여러분들 궁금하시지? 웨이가 자기 유튜브 채널 '웨이랜드'에서 다이어트 성공 비결을 다 풀어놨는데, 진짜 의외의 방법이야. 일단 웨이는 굶는 다이어트는 진작에 졸업했대. 10대 때부터 평생 다이어트를 해왔다는데, 결국 깨달은 게 굶으면 무조건 요요 온다는 거야. 그래서 지금은 '유지어터'가 됐다고. 유지어터 되니까 위가 줄어서 배부름을 빨리 느낀다는 거지. 폭식이랑

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오마이걸 승희 10kg 감량 근황 다이어트 비법 전 후 충격, 음식 식단 공개에 몸매 자극 짤 난리남

160cm에 40kg?? 여러분 이거 실화인 거 맞아?? 오마이걸 승희가 최근 밈PD 유튜브 채널에서 아침 몸무게 재니까 40kg이라고 했는데 옆에 있던 미미가 "말이 되는 숫자냐"면서 충격받은 거 봤어?? 근데 더 놀라운 건 이게 끝이 아니라는 거... 승희 본인도 인정한 역대급 마른 상태라고 하더라고. 멤버들이 말하길 컬러링북 활동 때가 제일 말랐던 시기였는데 지금 그때보다 4kg이 더 빠졌다는 거야. ㅋㅋㅋㅋ 아니 대체 얼마나 안 먹은 거야 진짜... 그래서 승희가 대체 어떻게 살을 뺀 건지 궁금하잖아? 컬러링북 컴백 앞두고 한 달 만에 무려 10kg을 감량했다고 하는데, 그 당시 식단이 진짜 충격이야. 하루 종일 먹은 게 배 반쪽이랑 손바닥만 한 닭가슴살이 전부였다는 거. 탄수화물? 당연히 없지. 물은 하루에 1.5L에서 2L 정도 마셨다고 하더라고. 근데 이것도 양반인 게 활동 중일 때는 더 심했대. 하루에 사과 한 개, 곤약젤리 한 개. 이게 끝임 진짜로 팔로우미11에

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솔라 다이어트 비법 공개! 저속노화 식단 방법, 전 후 몸매 자극 짤, 음식까지 총정리

여러분들 마마무 솔라 복근 실화야?? 50.5kg에서 47.6kg까지 3주 만에 약 3kg 뺐다는 거 알아? 그것도 요즘 핫한 '저속노화 식단'으로 뺐대. 솔라가 유튜브 솔라시도에서 직접 공개했거든. "요즘 유행하는 저속노화 식단이 내가 먹는 식단과 비슷해서 소개한다"고 했어. 근데 여러분들 솔라 과거 다이어트 썰 들으면 진짜 소름 돋아. 예전에는 무조건 굶는 다이어트 했대. 3일 동안 아무것도 안 먹고 장 청소까지 했다가 결국 응급실에 실려갔다는 거야... 그래서 지금은 "건강하게 먹으면서 빼는 게 가장 중요하다"는 걸 깨달았대. 자 그럼 솔라가 뭘 먹고 살을 뺐는지 알려줄게. 먼저 아침에 일어나자마자 사과식초 한 스푼을 마셔. 솔라가 찡그리면서도 꼭 마시는 이유가 뭐냐면 혈당을 낮춰주기 때문이래. 사과식초 냄새 때문에 거부감 있는 사람들한테는 "엑스트라 버진 올리브 오일 먹어라"고 대안도 알려줬어. 그 다음 아침 식단이 진짜 푸짐해. 사과 반 개 먼저 먹고, 소고기 안심 15

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샤이니 키 다이어트 비법 공개! 밀가루 끊기 방법, 전 후 몸매 자극 짤, 음식과 식단까지 총정리

1년 넘게 탄수화물을 안 먹었다고?? 아니 여러분들 샤이니 키 다이어트 비결 진짜 대단한 것 같아. 이 사람 본인이 직접 "먹는 만큼 쉽게 찌는 체질"이라고 인정했거든. 운동도 잘 안 하는 편이라면서? 근데 이 몸매를 유지하고 있다는 게 진짜 대단하지 않아? 라디오스타에서 다이어트 뭐 해봤냐는 질문에 "안 해본 게 없다"고 했대. 덴마크 다이어트, 원푸드 다이어트, 디톡스, 쉐이크, 도시락... 이 중에서 가장 효과 있었던 게 뭐냐고? 바로 탄수화물을 "점차" 줄이는 거래. 여기서 핵심은 "점차"야. 키가 그랬대. "많은 사람들이 다이어트 실패하는 이유가 하루 아침에 닭가슴살 먹으려니까 힘들어서 그렇다"고. 그래서 본인은 조금씩 조금씩 줄여나갔대. 그렇게 1년 넘게 탄수화물을 안 먹었다는 거야. 와 진짜 독하다... 근데 진짜 신기한 게 뭔지 알아? 탄수화물 끊고 나서는 족발 먹어도 보쌈 먹어도 삼겹살 먹어도 살이 안 찐대. 키스노하우라는 프로그램에서 직접 밝힌 거거든. 밥만 안

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부승관 다이어트 비법 공개! 7kg 감량 방법, 전 후 몸매 자극 짤, 저탄고지 식단과 음식까지 총정리

아니 여러분들 부승관 진짜 미쳤다고 생각 안 해?? 세븐틴 메인보컬 부승관이 7kg을 뺐다는 거 알아? 그것도 그냥 뺀 게 아니라 진짜 독하게 관리해서 뺀 거거든. 팬들 사이에서 '부승관리'라는 말이 괜히 나온 게 아닌 듯해. 이 사람 진짜 자기 관리에 있어서는 타협이 없는 스타일인 것 같아. 사실 승관이가 다이어트 시작하게 된 계기가 좀 귀여워. 아시아퍼시픽 투어 끝나고 추석 휴가 가서 맛있는 거 엄청 먹었대. 그러다가 앨범 준비하려고 거울 보니까 자기 관리 못한 모습에 실망했다는 거야. "멋있는 모습 보여드리고 싶어서 열심히 했다"고 쇼케이스에서 직접 말했거든? 아 이게 진짜 아이돌 정신 아닌가 싶어... 그래서 뭘 했냐고? 저탄고지 식단이래. 저탄고지가 뭐냐면 탄수화물은 확 줄이고 지방이랑 단백질 위주로 먹는 거야. 밥이나 빵 같은 탄수화물 대신에 고기나 생선, 계란, 치즈 이런 걸로 채우는 거지. 키토제닉 다이어트라고도 하는데 요즘 연예인들 사이에서 엄청 핫한 식단이래.

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올데이프로젝트 애니 핀터감성 사복 패션 스타일링 총정리!

아니 여러분들 올데이프로젝트 애니 패션 보면 진짜 뭐야 이게? 한 사람이 이렇게 다양한 무드를 다 소화할 수 있는 건가 싶을 정도야. 시크한 것부터 로맨틱한 것까지 장르 불문하고 다 찰떡인 듯해. 일단 첫 번째 룩부터 봐봐. 블랙 봄버재킷에 카키색 카고팬츠, 그리고 롱부츠 조합인데. 캡모자로 포인트 주니까 스트릿 무드가 확 살아나는 것 같지 않아? 전체적으로 어두운 톤인데 카키 팬츠가 중간에서 밸런스 잡아주는 느낌이야. 비 오는 파리 거리에서 찍은 것 같은데 분위기 미쳤어 진짜. 두 번째 룩은 완전 다른 무드인데. 그레이 오버사이즈 후드집업에 선글라스 쓴 거거든. 단발머리로 바꾸니까 분위기가 확 달라진 것 같아. ️ 힙하고 쿨한 느낌인데 손 흔드는 모션블러까지 있으니까 더 찰떡인 듯해. 세 번째 룩은 진짜 파격적이야. 노란색 퍼 재킷에 블랙 퍼 스커트 조합이거든. 안에는 화이트 탑 입어서 옐로우-화이트-블랙 삼색 대비가 확 살아나는 것 같아. 이런 볼드한 컬러 조합 아무나 못 하는

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최준희 다이어트 비법 방법 공개! 전 후 몸매 변화 96kg→41kg, 식단과 음식 자극 짤 총정리

여러분들 진짜 충격적인 비포 애프터 사진 본 적 있어? 96kg에서 41kg까지 무려 55kg를 감량한 사람이 있거든. 바로 고 최진실 딸 최준희야. 본인이 직접 "다이어트 국가대표"라고 했을 정도로 레전드급 감량인 듯해. 근데 최준희가 왜 그렇게 살이 쪘었냐면. 루푸스병 투병하면서 스테로이드 부작용으로 96kg까지 체중이 불어났다고 해. 완치된 후에 본격적으로 다이어트 시작한 건데 진짜 독하게 했더라고. "책가방에 책 대신 땀복 들고 다녔다"래. ️ 학교 끝나면 매일 헬스장으로 출근했다고. 그만큼 살 빼고 싶다는 마음이 간절했다는 거지. 감량 속도도 대박인 게 96kg에서 68kg까지는 4달 걸렸고. 68kg에서 52kg까지는 한 달 반밖에 안 걸렸대. 근데 최준희가 확실하게 강조하는 게 있어. "식단 조절만으로 뱃살이 빠지길 원하는 건 잘못된 생각"이라는 거야. 운동을 병행해야 살이 처지지 않고 예쁘게 빠진다고 했거든. 유산소 운동하고 틈틈이 근력도 해준다더라. 필라테스, 헬

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레드벨벳 슬기 다이어트 비법 방법 공개! 전 후 몸매 변화, 식단과 음식 자극 짤 총정리

여러분들 슬기가 5일 만에 2kg 빼는 방법 알고 싶지 않아? 진짜 극단적인 다이어트 아니고 가볍고 건강한 식단으로 가능하다고 직접 말했거든. 슬기가 유튜브 채널 '하이슬기'에서 컴백 전 관리법 영상 올렸는데 진짜 꿀팁이 넘쳐. 일단 슬기 몸무게부터 말해줄게. 키가 161cm인데 비활동기에는 46~47kg, 활동 준비할 때는 45kg, 활동기에는 44~43kg 유지한대. 1kg 차이에도 몸이 무겁고 가볍고 이런 거 다 느낀다고 했거든. 아이돌이 카메라에 붓기 관리 미친 듯이 하는 이유가 화면에서 엄청 다르게 나와서 그렇다더라. 슬기가 컴백 전에 제일 많이 먹는 음식이 뭐냐면. 포케랑 직접 만드는 소고기 야채 술찜이래. 지방이 적은 샤부샤부용 고기랑 익힌 야채, 현미밥 같이 먹는 식단인 거지. 영양 균형은 좋은데 요리법은 간편해서 따라 하기 좋은 것 같아. 근데 슬기가 유튜브에서 직접 레시피 공개한 거 있잖아. 버섯 두부 조림인데 진짜 만들기 쉽더라고. 두부를 노릇하게 구워주고 양

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츄 다이어트 비법 방법 공개! 전 후 몸매 변화, 식단과 음식 자극 짤 총정리

여러분들 츄가 365일 다이어트하면서 뭐라고 했는지 알아? "치킨은 닭가슴살이니까 괜찮아", "고기는 살 안 쪄" 이러면서 엄청 먹었대. 본인이 직접 인터뷰에서 "모순 다이어트"를 해왔다고 고백한 거거든. 근데 웃긴 게 그러면서도 키 161cm에 47kg를 유지하고 있다는 거야. 인생 최대 몸무게가 51kg라고 했으니까 진짜 타고난 건가 싶기도 하고? 아니 근데 츄가 컴백 앞두고 진짜 빡세게 다이어트한 비법들 들으면 납득이 되긴 해. 유튜브 채널 '지켜츄'에서 다이어트 브이로그 공개했는데 꿀팁이 진짜 많더라고. 일단 츄는 먹기 시작하면 쉬지 않고 먹는 스타일이래. ️ 그래서 폭식 방지하려고 밥 먹기 전에 무조건 음료부터 마신대. ABC주스나 두유 같은 거 먼저 마셔서 배를 좀 채워두는 거지. 본인 말로 "음료를 안 마시면 폭식을 하게 된다"고 했거든. 그리고 혈당 낮추려고 식사할 때 채소부터 먹는다고 했어. 근데 여기서 중요한 게 많이 먹을 필요 없고 양상추 두 조각만 먹으면 된대

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방탄 지민 다이어트 비법 방법 공개! 전 후 몸매 변화, 식단과 음식 자극 짤 총정리

여러분들 진짜 충격적인 소식 들었어? 지민이 군대에서 10kg 쪘다고 본인이 직접 고백했거든. 2025년 6월 11일 전역하자마자 위버스 라이브 켰는데 첫마디가 뭐였냐면. "굉장히 빵빵하게 나오고 있는데 하루만 양해 부탁드린다"래. 아니 근데 진짜 웃긴 게 전역하기 전에 새벽 5시부터 러닝까지 했다는 거야. 부기 빼려고 그렇게 뛰었는데 정국이가 옆에서 뭐랬냐면. "문제는 붓기가 아니었다"고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정국이 말로는 나이 들수록 살이 안 빠진다고 하더라고. 지민이가 왜 살이 쪘냐면 군대에서 남자들 사이에 있다 보니까 다들 덩치가 크잖아? 간부들 몸도 좋고 하니까 본인도 벌크업 욕심이 생겼대. 근데 문제는 연예인이라는 걸 잠깐 잊었던 거지. 본인 말로 "식판이 문제다. 평소에 먹던 양도 아닌데 다 먹었다"고 했거든. 정국이도 군대 밥이 열량 높다고 공감했다더라. 맛있는 거 먹으면서 폭주를 많이 했다고 스스로 인정한 게 좀 귀여운 것 같지 않아? 근데 여러분들 지민이 원래 다이어트

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BTS 정국 다이어트 비법 방법 공개! 전 후 몸매 자극 짤, 식단과 음식 총정리

아니 여러분들 솔직히 말해봐요. 정국이 '먹짱'이라는 거 다들 알고 있지 않아? BTS 멤버들 사이에서도 가장 마지막까지 숟가락 안 놓기로 유명한 사람이거든. 근데 그런 정국이가 솔로곡 'Seven' 컴백 전에 어떻게 관리했는지 알면 진짜 깜짝 놀랄 듯해. 진짜 이론파인 게 느껴지는 게, 본인이 직접 슈취타에서 말했어. "다이어트에 관해 찾아보다가 간헐적 단식에 대한 이론을 빠삭하게 공부했다"고. 근데 여기서 반전인 게 뭐냐면. 보통 간헐적 단식이 16시간 공복에 8시간 식사잖아? 근데 정국이는 20시간 공복에 4시간만 식사한대. 슈가가 "빡세게 하네" 했을 때 정국이가 "근데 강박처럼 하지는 않는다"고 했던 게 좀 인상적인 것 같아. 하루에 한두 끼만 맛있게 먹는다는 생각으로 스트레스 안 받게 하는 거지. 그리고 정국이 다이어트 식단으로 유명한 조합이 있거든. 닭가슴살 + 샐러드 + 바나나. 이게 되게 단순해 보이는데 진짜 따라 한 팬들 사이에서 효과 봤다는 후기가 많은 것 같

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이준기 다이어트 비법 충격! 7년 탄수화물 금지 식단 방법과 음식, 전 후 몸매 변화 자극 짤

7년 동안 밥을 안 먹었다고? 아니 이게 가능한 거야? 이준기가 유퀴즈 나와서 한 말 듣고 진짜 턱이 떨어지는 줄 알았어. 무려 7년째 쌀이랑 밀가루를 입에 안 대고 있다는 거야. 라면 엄청 좋아하는 사람이었는데 그것도 완전히 끊었대. 진짜 먹고 싶을 때는 곤약면으로 대체해서 먹는다고 하더라고. 이 정도면 자기관리 끝판왕 아닌가 싶은데? 근데 여러분들 궁금하지 않아? 대체 왜 이렇게까지 하는 건지 이준기가 밀가루랑 쌀을 끊게 된 계기가 있어. 드라마 '밤을 걷는 선비' 촬영하다가 허리랑 목에 부상을 입고 햄스트링 근육까지 손상됐거든. 액션 연기 직접 다 소화하다 보니까 염증도 많이 생기고 몸이 무거워서 힘들었던 것 같아. 그때 밀가루가 염증을 유발한다는 걸 알게 됐대. 그래서 아예 끊어버린 거야. 처음 1~2년은 진짜 괴로웠다고 해. 근데 시간이 지나니까 몸이 확 가벼워지는 게 느껴지더래. '달의 연인-보보경심 려' 찍을 때는 10kg 넘게 빠졌다고 하니까 효과가 확실히 있긴 한

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공효진 다이어트 비법 공개! 1년 저탄고지 식단 방법과 음식, 전 후 몸매 변화 자극 짤 총정리

군살 1g도 없어 보이는 사람이 다이어트를 한다고? 아니 공효진 보면서 다들 한 번쯤 이런 생각 해봤을 것 같아. 저 사람은 태어날 때부터 저런 건가? 근데 알고 보니까 공효진도 관리를 엄청 열심히 하더라고. 무려 1년 넘게 저탄고지 식단을 했다고 본인 유튜브 채널 '당분간 공효진'에서 직접 밝혔거든. 촬영장에서 스텝들이 살 빠졌다고 물어볼 정도였다니까? 저탄고지가 뭐냐면 탄수화물은 적게 먹고 지방은 많이 먹는 식단이야. 키토제닉 다이어트라고도 하는데 요즘 진짜 핫한 다이어트 방법 중 하나지. 우리 몸이 원래 탄수화물을 에너지원으로 쓰는데, 이걸 지방으로 바꾸는 게 목표라고 보면 될 것 같아. 공효진이 이 식단에 얼마나 진심이었냐면 '지방의 진실 케톤의 발견'이라는 책까지 펼쳐 들고 공부했대. 그냥 대충 하는 게 아니라 제대로 알고 하는 스타일인 듯 근데 여러분들 다이어트 하면서 제일 힘든 거 뭐야? 아마 먹고 싶은 거 못 먹는 거 아닐까? 공효진도 그랬던 것 같아. 그래서 본인

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전현무 다이어트 비법 총정리! 85kg에서 71kg 전 후 몸매 변화 자극 짤, 식단 방법과 음식 공개

85kg 아저씨가 복근이 생겼다고? 아니 진짜 전현무 바디프로필 사진 봤을 때 다들 눈 의심했을 것 같아 이게 그 라디오스타에서 맨날 먹방하던 그 사람 맞나 싶을 정도로 완전 다른 사람이 되어버린 느낌이랄까. 무려 13kg 넘게 빠진 거거든. 85kg에서 71.5kg까지. 이 정도면 거의 사람 하나 떼어낸 수준 아닌가 싶은데? 근데 더 대박인 건 바디프로필 찍고 나서도 요요가 거의 안 왔다는 거야. 2kg 정도밖에 안 찐다고 나혼자산다에서 직접 말했더라고. 보통 바프 찍고 나면 미친 듯이 폭식하고 요요 오는 사람들 진짜 많잖아. 근데 전현무는 꾸준히 유지 중인 것 같아. 대체 뭘 먹은 거냐고. 여러분들 궁금하지 않아? 전현무가 선택한 건 바로 '무탄고단' 식단이야. 무탄고단이 뭐냐면 말 그대로 탄수화물 거의 안 먹고 단백질 위주로 먹는 거야. 밥, 빵, 면 다 끊었대. 진짜 이 세 가지를 다 끊는다고? 생각만 해도 좀 막막한데 전현무는 이걸 해냈다는 게 대단한 듯. 대신 단백질을

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윤정수 다이어트 비법 전 후 충격! 105kg→78kg 몸매 변신 방법, 식단 음식 공개 자극 짤

105kg에서 78kg. 27kg 감량이라니... 12살짜리 딸 몸무게가 빠진 수준이라는 거 아니야? 진짜 이건 다른 사람 같은 듯? 솔직히 윤정수 하면 떠오르는 이미지 있잖아. 통통한 얼굴에 턱선 없고 배도 나오고 그런 모습. 근데 최근 결혼식 사진 보니까 턱선이 확 살아있더라고. 18년 전에 샀던 옷도 다시 입는다는데 오히려 헐렁할 정도래. 대체 뭘 먹고 이렇게 빠진 거냐고 진짜 일단 윤정수가 다이어트 전에 어떻게 살았는지 보면 진짜 충격이야. 자다가 일어나서 냉장고 열고 케이크 먹고 다시 자고. 아침 첫 끼는 무조건 배달음식. 그것도 소파에 앉아서 TV 보면서 카트에 육회 올려놓고 먹었다는 거 아냐. 근데 더 웃긴 건 나초를 밥보다 덜 찌는 줄 알았대 ㅋㅋㅋ 하루에 나초 한 봉지 이상 먹었다는데 나초 한 봉지가 500~600칼로리거든? 그걸 간식처럼 매일 먹으면서 밥보다 낫다고 생각했다니 진짜 대단한 착각인 듯 해. 사실 윤정수가 다이어트 처음 한 것도 아니야. 다이어트 주사

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슈스스 한혜연 다이어트 비법 대공개! 162cm 44kg 16kg 감량한 식단 방법, 전 후 자극 짤

여러분 스타일리스트 한혜연 요즘 사진 봤어? 진짜 완전 딴 사람 됐더라고... 1971년생이니까 올해 53세인데 지금 몸무게가 44kg래. 키가 162.4cm인데 16kg를 감량했다니까 전 후 차이가 어마어마한 것 같아. 근데 한혜연이 원래 마른 체형이 아니었대. 어릴 때부터 말라본 적 없고, 통통하거나 거기서 조금 빠지거나 하는 체형이었다고. 상체는 굉장히 말랐는데 하체가 살짝 있는 몸이었다고 하더라고. 30대 중반부터 살이 너무 찌기 시작해서 최고 72kg까지 나갔대 "80kg 넘을까 봐" 다이어트를 시작했다고 했거든. 근데 한혜연이 안 해본 다이어트가 없다고 했어. 한약 다이어트로 3개월 만에 12kg 뺐는데... 약 끊고 2주 만에 기하급수적으로 찌기 시작해서 15kg가 쪘대 ㅋㅋㅋ 요요가 제대로 온 거지. 양약 다이어트, 소주사, 호르몬 다이어트까지 다 해봤는데 전부 실패했다고. 그래서 한혜연이 찾은 최종 답은 뭐냐면... "건강하게 먹으며 살을 빼야 한다"는 거야. 습관

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모델 한혜진 다이어트 비법 전격 공개! 178cm 52kg 체지방 8kg 유지하는 식단 방법, 전 후 자극 짤 음식

여러분 한혜진 몸매 보고 충격받은 적 있어? 178cm에 52kg... 체지방량이 8kg대래... 25년간 톱모델 자리 지키면서 저 몸매를 유지하고 있다니 진짜 대단한 것 같지 않아? 근데 한혜진도 최고로 쪘을 때 60kg까지 나갔다고 하더라고. 나혼자산다에서 "어느 때는 눈물이 난다. 이렇게 안 먹는데 왜 살이 찌지?" 하면서 체중 유지의 어려움 토로했거든. 1983년생이니까 지금 41세인데, 나이 먹으면 대사가 떨어지니까 먹는 거로는 안 되고 하루 4시간씩 운동한다고 했어 기안84가 "덱스보다 운동을 더 하는 것 같다"고 감탄했을 정도야. 한혜진 다이어트 핵심은 뭐냐면 "무조건 굶는 다이어트는 절대 피하고, 저칼로리 식단을 철저히 지키는 것"이래. 시즌 중에는 진짜 빡세게 관리하는 듯해. 아침에 운동 가기 전에 바나나 1개, 점심에 닭가슴살이랑 단백질 쉐이크 갈아서 마시고, 저녁에 달걀 흰자, 브로콜리, 현미밥 먹는대. 일반식은 아예 안 먹는다고... 평소에 먹는 도시락 보면

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신세경 다이어트 비법 전격 공개! 164cm 48kg 몸매 유지하는 식단 방법, 전 후 자극 짤 보고 음식 따라해봄

여러분 신세경 진짜 미쳤다고 1990년생인데 지금 봐도 20대 같지 않아? 164cm에 48kg이래... 저 가녀린 몸매가 그냥 타고난 게 아니었던 거야. 근데 웃긴 게 신세경이 밀가루랑 유지방 엄청 사랑한다고 했거든 ㅋㅋ 직접 베이글 구울 정도로 빵에 진심인 사람이래. 그런데 어떻게 저 몸매를 유지하는 걸까? 신세경이 자기 유튜브에서 다이어트 식단 비법을 공개했는데, 진짜 현실적이더라고. 핵심은 뭐냐면 "절대 식단 제한하지 않는다"는 거야. 이것만 먹자, 저것만 먹자 틀을 정해두면 식단에 재미가 없어서 금방 포기하게 된다고 했거든. 대신 밸런스를 유지하는 거래. 오전에 탄수화물 먹으면 저녁에는 단백질 위주로 먹는 식이야. 신세경이 직접 공개한 다이어트 식단 보면... 아침에는 도토리묵 샐러드 먹고, 점심에는 일반식 먹고, 저녁에는 단백질 위주로 먹는대. 근데 진짜 대박인 게 신세경 레시피야 포두부 라자냐라고 들어봤어? 밀가루 라자냐면 대신 포두부 얇게 썰어서 쓰는 거거든. 토마

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정려원 퍼코트에 힙한 뉴트로 뉴발란스 740 화제 블랙실버? 품절대란 신발 8분 만에 완판된 이유 대공개!

출시하자마자 완판? 그 중 하나가 장려원이 가지고 있다!? 아니 이 조합 뭐야 여러분 정려원 화보 봤어? 퍼코트 하나 걸치고 다리 드러낸 채로 뉴발란스 740 블랙실버 신은 거 보고 진짜 심장이 쿵 했다고... 저 긴 생머리에 베이지 톤 퍼코트, 그리고 발밑엔 은근히 메탈릭하게 빛나는 740이라니. Y2K 무드 제대로 살린 것 같지 않아? 근데 여러분 이 신발 진짜 지금 난리 난 거 알아? 1월 9일 한국 첫 런칭 때 사이트 오픈 8분 만에 블랙실버 완판됐대 2차 발매 때도 블랙실버 여성 사이즈는 판매 시작하자마자 품절이었대. 740 시리즈가 뭐냐면, 2000년대 러닝화 아카이브 모델을 복각한 거거든. 그래서 Y2K 감성이 물씬 나는 것 같아. 투톤 컬러 메쉬에 각진 오버레이 디테일이 포인트인데, 요즘 레트로 무드에 딱 맞아떨어진 듯해. 정려원이 드라마 '졸업'에서도 뉴발란스 실버 스니커즈 자주 신고 나왔었잖아. 그때도 서혜진 캐릭터 출근룩으로 와이드 슬랙스에 뉴발란스 매치한 거

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김신영 다이어트 비법 방법 총정리! 44kg 감량 전 후 식단 음식 공개, 몸매 자극 짤까지

88kg에서 44kg?! 아니 이게 반토막이 난 거잖아?? 김신영이 무려 44kg을 빼고 13년째 유지 중이라는데, 이건 진짜 전설급 아닌가 싶어. 2008년에 88kg까지 나갔다고 본인이 직접 고백했거든. 그때는 여행 가면 음식 비중이 100%였다면서 ㅋㅋㅋ 근데 지금은 완전 다른 사람이 된 것 같지 않아? 여러분 김신영 다이어트의 핵심이 뭔지 알아? 바로 '3無 다이어트'래. 첫 번째, 목에서 쇠 맛 나는 운동 없음. 두 번째, 체중계 없음. 오직 눈바디만. 세 번째, 맛없는 식단 없음! 이거 듣자마자 좀 솔깃하지 않아? 닭가슴살 질리도록 먹고 런닝머신 위에서 죽어가는 그런 다이어트 아니라는 거잖아. 김신영이 직접 밝힌 다이어트 핵심은 '습관 바꾸기'였어. 예전에는 아침에 일어나지도 않고 첫 끼로 라면이나 빵을 먹었대. 물도 거의 안 마시고. 이런 습관들을 하나씩 버리니까 살이 빠지더라는 거야. 음식을 줄이는 것보다 습관을 바꾸면 살이 빠진다고 했는데, 이게 진짜 찐인 것 같

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한고은 다이어트 비법 방법 총정리! 33년째 52kg 유지하는 식단 음식 공개, 몸매 전 후 자극 짤까지

172cm에 52kg이 33년째라고? 아니 이게 말이 돼? 한고은이 최근 유튜브에서 자기 다이어트 비결을 전부 공개했는데, 진짜 들으면 들을수록 대단한 것 같아. 17살 때부터 지금까지 몸무게가 똑같다는 거잖아. 50세인데 20대 때 몸무게 그대로라니... 이건 뭐 인간 승리 아닌가 싶은 듯? 근데 여러분 진짜 반전인 게 뭔지 아세요? 이 분 운동 안 한다고 함 ㅋㅋㅋ 30대 초반에 운동 끊고 그 뒤로는 순수하게 식단 관리만으로 유지한다는 거야. 헬스장 열심히 다니는 사람들 입장에서는 좀 허무할 수도 있겠다 싶긴 한데... 그만큼 뭘 먹느냐가 중요하다는 거겠지. 한고은이 20살 때부터 철저하게 지켜온 다이어트 원칙이 딱 세 가지래. 저염식, 간헐적 단식, 지방 피하기. 이거 진짜 심플한 것 같은데 33년을 꾸준히 한다는 게 보통 정신력이 아닌 듯해. 특히 저염식이 핵심인 것 같아. 모델 시작하면서부터 싱겁게 먹기 시작했는데, 그러다 보니까 식재료 본연의 맛을 느끼게 됐다고 하더라고

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먹는데 400만원 쓴 이영지 다이어트 비법 방법 전 후 식단 음식 몸매 자극 짤 대공개

우승상금 970만원 중 400만원을 배달앱에 썼다는 래퍼가 한 달 만에 13kg을 빼버렸다고? 여러분들 이영지 알지? 고등래퍼3 우승자이자 요즘 MZ세대 아이콘으로 떠오른 그 래퍼. 근데 이 친구가 다이어트 전후 사진 공개했는데 진짜 딴사람인 것 같아. 키 176cm에 몸무게 56kg이면 거의 모델 비율 아니야? 인스타그램에 보디프로필 올리면서 "나라별 체중계 8개 정도 부숴가며 이뤄낸 결과"라고 했는데 ㅋㅋㅋ 나트륨이랑 혈당 떨어져서 인성 논란 날 뻔했다고도 했대. 다이어트 하면서 예민해지는 거 진짜 공감 가지 않아? 2002년생인 이영지가 다이어트를 결심한 이유가 뭐냐면. 래퍼라는 직업 특성상 밤에 음악 만들고 야식 시켜먹고 작업하다 잠드는 생활을 반복했대. 그러다 보니 불규칙한 생활 속에서 살이 찌고 체력이 달렸다는 거야. 20대가 되면서 대중에게 시각적 변화를 주고 싶었다고 함. 고등래퍼 때 이미지를 탈바꿈하고 싶었던 것 같아. 그래서 본인이 공개한 다이어트 성공 비결이 뭐

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인간승리 홍지민 다이어트 비법 대공개! 식단 방법 전 후 몸매 변화 자극 짤 음식 총정리

89kg에서 57kg?! 이게 같은 사람 맞아? 여러분들 뮤지컬 배우 홍지민 알지? 캣츠, 맘마미아에서 그 미친 가창력으로 무대 찢었던 그분. 근데 이 분이 100일 만에 32kg을 빼버렸대. 100일이야 100일. 3개월 조금 넘는 시간 동안 32kg이라니 진짜 실화냐 싶지 않아? 둘째를 45살에 임신했는데 그때 살이 엄청 쪘다고 해. 89kg까지 갔었대. 중성지방, 콜레스테롤 수치가 다 안 좋아져서 건강에 비상이 걸린 거지. 그래서 다이어트를 시작한 건데 결과가 대박인 거야. 근데 여러분들 진짜 충격적인 건 이 분이 굶지 않았다는 거임. 아침이랑 점심은 평소 먹던 대로 먹었대. 다만 양만 좀 줄였다고 함. 그럼 뭘 먹고 뺀 거냐? 홍지민이 강력 추천하는 게 있는데 바로 알배추야. 양배추 아니고 알배추. 양배추가 100g당 26kcal인데 알배추는 100g당 11kcal래. 쌈 싸서 먹을 수 있는 채소 중에서 가장 칼로리가 낮은 거지. 알배추 쪄서 쌈으로 먹으면 칼로리는 낮은데

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이소연 2주 -5kg 다이어트 비법 충격 공개! 식단 방법 전 후 몸매 변화 자극 짤 음식 총정리

여러분들 배우 이소연 알지? 동이에서 희빈 장씨로 그 엄청난 카리스마 보여줬던 그분. 근데 이 분이 한 달 만에 8kg을 빼버렸대. 화보 촬영 앞두고 단기간에 확 뺀 건데 진짜 대박인 게 뭔지 알아? 드라마 '미스 몬테크리스토' 촬영할 때도 2주 만에 4~5kg 뺐다고 함. 촬영 초반에 살이 좀 쪘었는데 캐릭터가 독한 역으로 바뀌면서 샤프해져야 했대. 스스로 책임감 없고 큰일났다 싶었다나 뭐라나. 근데 진짜 빼버린 거임 ㅋㅋㅋ 이소연이 직접 밝힌 다이어트 핵심은 딱 하나야. 식단이 진짜 중요하다는 거. 많이 먹으면 먹는 대로 무조건 찐다고 했거든. 일단 고칼로리 음식은 절대 안 먹는대. 진짜 절대라고 했어. 먹더라도 몸에 좋은 고기나 칼로리 낮은 해산물, 연어 이런 거 위주로 먹는다고 함. 근데 여러분들 여기서 진짜 충격적인 게 나옴. 물배를 엄청 채운대. 얼마나? 500ml 물통을 하루에 열 통 이상 마신다고 함. 계산해보면 5리터가 넘는 거잖아? 배고플 때마다 물을 마신대. 그냥

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진서연 두달 - 28kg 다이어트 비법 전격 공개! 식단 방법 전 후 몸매 변화 자극 짤 음식 총정리

출산하고 40일 만에 무려 28kg를 빼버린 거 실화라니까. 이게 사람이야 뭐야 진짜. 근데 더 대박인 건 그게 끝이 아니라는 거임. 지금까지 그 몸매를 쭉 유지하고 있다는 게 진짜 미친 거 아닌가 싶어. 얼마 전 MBN '전현무계획2'에서 그 비법을 공개했는데 여러분들 진짜 충격 받을 준비해야 할 듯? 일단 이 분 백미 끊은 지 7년 됐대. 7년이야 7년. 밥을 안 먹는다고? 그럼 뭘 먹고 사나 싶겠지만 방법이 있더라고. 낫토를 삼시세끼 먹는대 ㅋㅋㅋ 작품 촬영할 때는 진짜로 낫토 세 팩에 달걀노른자 올리고 신김치 송송 썰어서 그냥 그것만 먹는대. 중요한 건 여기에 밥을 절대 안 넣는다는 거임. 탄수화물을 아예 차단해버리는 거지. 근데 이게 그냥 굶는 다이어트가 아니라는 게 포인트인 것 같아. 낫토가 단백질이 엄청 풍부해서 포만감이 꽤 있다고 하더라고. 100g에 단백질이 17g 정도 들어있대. 그래서 배고프지 않으면서 살이 빠지는 원리인 듯해. 그리고 이 분이 또 엄청 먹는 게

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장원영 블러셔로 완성한 고급미, 비현실적 공주 미모 대체 뭘 어떻게 바른 거야?

장원영 메이크업 담당이 비결을 공개한 적이 있다는데? 하얀 퍼 의상에 크리스탈 왕관까지 쓰고 나왔는데 솔직히 그거보다 볼이 먼저 눈에 들어온 것 같아. 장원영 블러셔 어떻게 저렇게 자연스럽게 물들어 있는 건지 진짜 이해가 안 될 정도야. 요즘 속광 블러셔라고 해서 피부 속에서부터 광이 비치는 메이크업이 엄청 유행인데 장원영이 사실상 이 트렌드의 창시자라고 봐도 무방할 듯해. 저 볼 좀 봐. 핑크빛이 양 볼에 촉촉하게 물든 것 같은데 번들거리는 게 아니라 안에서부터 은은하게 빛나는 느낌이잖아. 이게 진짜 고급미의 정체인 것 같지 않아? 장원영 담당 메이크업 아티스트 서옥 원장이 비결을 공개한 적 있는데 크림 타입 치크 제품에 멀티 하이라이터 밤을 섞어서 연출한다고 하더라고. 그냥 블러셔만 탁 바르는 게 아니라 하이라이터랑 믹스해서 저 윤기 있는 물광을 만들어내는 거지. 근데 솔직히 이거 아무나 따라한다고 되는 건 아닌 것 같아 ㅋㅋ 일단 장원영 피부가 워낙 결점이 없고 모공도 안 보일

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셀프 영양팩 5가지 추천, 냉장고 털어서 피부 살리는 법?!

여러분들 혹시 화장 들뜨고 피부 푸석푸석할 때 있지 않아? 비싼 마스크팩 사러 올리브영 가려다가 잠깐 멈춰봐. 냉장고에 있는 재료로 영양팩 만들 수 있다는 거 알아? 진짜 효과 좋다는 셀프 영양팩 5가지 알려줄게. 1. 꿀 + 바나나 팩 이거 진짜 영양 폭탄인 것 같아. 바나나에 단백질이랑 비타민 A가 엄청 풍부하대. 거기에 꿀까지 섞으면 보습 효과가 미쳤다고 하더라고. 만드는 법도 되게 쉬워. 잘 익은 바나나 반 개 으깨고 꿀 한 스푼 섞으면 끝이야. 얼굴에 바르고 15~20분 있다가 미온수로 헹구면 돼. 특히 건조한 피부한테 찰떡인 것 같아. 갈색 반점 생긴 바나나가 비타민 C 더 풍부하다고 하니까 버리지 말고 팩으로 써봐. 제이엠솔루션 비 네이처 바나나 화이트닝 마스크 팩, 10개입, 1개 - 시트마스크 | 쿠팡 쿠팡에서 제이엠솔루션 비 네이처 바나나 화이트닝 마스크 팩, 10개입, 1개 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 시트마스크 제품도 바로 쿠팡

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2026년 국내외 뷰티 트렌드, 이거 모르면 뒤처진다고?!

여러분들 아직도 10단계 스킨케어 루틴 하고 있어? 그거 이제 옛날 얘기인 것 같아. 2026년 뷰티 트렌드는 완전 달라진다는데? 일단 가장 큰 흐름이 뭐냐면. '스킨멀리즘'이래. 단계는 확 줄이고 효과는 팍팍 보는 거지. 바쁜 아침에 7~8개씩 바를 시간 어딨어. 하나로 여러 효과 보는 고기능 멀티 제품이 대세가 될 것 같아. 특히 '하이브리드 제품'이 뜬다고 하더라고. 스킨케어랑 메이크업 경계가 허물어지는 거야. 세럼 파운데이션, 앰플 쿠션, 틴티드 선케어 이런 거 말하는 것 같은데. 바르면서 피부 관리도 되고 색조 효과도 나는 거지. 이거 진짜 똑똑한 것 같지 않아? 그리고 '셀프 클리니컬' 트렌드도 주목해야 할 듯해. 병원 시술급 관리를 집에서 하겠다는 건데. 뷰티 디바이스랑 전용 앰플 같이 쓰는 거야. 메디큐브 에이지알 부스터 프로 같은 거 아마존에서 대박 났다고 하던데. 화장품만으론 부족하다는 사람들이 늘어나는 것 같아. 성분 트렌드도 바뀌는 것 같아. '엑소좀'이

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47세 윤세아 촉촉 피부 비결, 이게 진짜 40대 후반 피부야?!

피부에다 뭔 짓을 한건지 아는 사람!? 78년생이야. 47세. 최근에 JTBC '러브 미' 제작발표회 나왔는데. 피부가 더 화제가 된 것 같아. 깐달걀이야 깐달걀. 40대 후반 피부가 저렇게 광이 날 수가 있나 싶지 않아? 근데 이 사람 피부 비결이 뭔지 찾아봤거든. 의외로 특별한 거 없더라고. 그냥 운동이래. 윤세아가 평소에 러닝을 엄청 꾸준히 한대. 달리기가 피부랑 무슨 상관이냐고? 운동하면 혈액순환이 촉진되잖아. 그러면 피부 세포에 산소랑 영양분이 팍팍 공급되는 거지. 노폐물 배출도 잘 되고. 그래서 피부 톤이 맑아지는 것 같아. ️ 근데 요즘은 수영에 푹 빠졌다더라. 수영이 또 전신 운동이잖아. 물의 저항 때문에 근육도 골고루 쓰이고. 관절에 무리도 안 가서 꾸준히 하기 좋은 것 같아. ️ 땀 흘리면서 운동하면 모공 속 노폐물이 빠지는 효과도 있대. 스트레스도 해소되고 호르몬 균형도 맞춰지니까. 피부 트러블 예방에도 좋다는 거지. 근데 수영할 때 주의할 거 있대. 수영장

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43세 두 아이 엄마 이민정 드레스 미모 과시

미쳤다는 말 밖에 안나오네 여러분들 이거 진짜 실화야? 이민정이 82년생이라는 게 믿기지가 않는 듯해. 저 사진 보고 진심 깜짝 놀란 거 있잖아. 2025 KBS 연예대상에서 MC 데뷔했는데. 이날 입고 나온 드레스가 난리가 났어. 연한 핑크빛 튤 드레스인데 이게 진짜 동화 속에서 튀어나온 것 같지 않아? 스트랩리스 디자인이라 어깨 라인이 다 드러나는데. 저 쇄골 봐봐... 뭐야 이건. 근데 여러분들 이 드레스 누가 골랐는지 알아? 남편 이병헌이래. 유튜브에서 드레스 8벌 중에 고르는 영상 올렸는데. 이병헌이 직접 고른 5번 드레스가 바로 저거라는 거야. 'BH픽 드레스'라고 불리는 것 같던데 센스 봐. 풍성한 튤 스커트가 움직일 때마다 흩날리는 게 진짜 예쁜 것 같아. 허리 라인은 또 얼마나 잘록한지. 코르셋 구조로 딱 잡아줘서 실루엣이 완벽한 듯해. 두 아이 낳은 몸이라는 게 진짜 안 믿겨지지 않아? 올림머리로 목선이랑 어깨 다 드러낸 건데. 이게 드레스랑 찰떡인 것 같

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박신혜 언더커버 미쓰홍 단발 C컬 보브컷 뽀글펌 앞머리 변신, 이게 진짜 90년생이야?! ️

박신혜는 10대가 분명하다 사진 보고 깜짝 놀란 거 진심인 듯해. 90년생인데 이 단발 하니까 완전 10대 같지 않아? tvN 새 드라마 '언더커버 미쓰홍'에서 박신혜가 단발 C컬 보브컷으로 확 바꿨는데. 이게 진짜 역대급 변신인 것 같아. 원래 차분한 장발 이미지가 강했잖아? 근데 이번엔 턱선 위로 싹둑 자르고 C컬 보브컷에 뽀글뽀글 웨이브까지 넣은 거야. 사진 보면 핑크색 별 모양 헤어핀 꽂고 있는 거 보여? 이게 97년도 감성이라는데 되게 귀엽지 않아? 단발에 저런 포인트 액세서리 하니까 진짜 20살처럼 보이는 것 같아. 극 중에서 30대가 20살로 위장 취업하는 설정인데. 이 C컬 보브컷 단발 뽀글펌이 그 설정을 살려주는 것 같달까. 근데 이 펌 스타일 되게 요즘 트렌드인 것 같기도 해. 90년대 레트로 무드가 다시 유행이라고 하잖아. 뽀글뽀글한 웨이브가 들어간 숏단발이 그 시대 감성을 제대로 살려주는 듯? 너무 정돈된 느낌보다 살짝 흐트러진 게 오히려 자연스러워 보이고

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최여진 단발머리 변신, 남편을 위한 파격 변신?

비혼주의자, 긴 머리 고집, 다 바뀌었어!! 83년생 최여진이 단발로 확 바꿨는데 진짜 분위기가 다른 것 같아. 원래 긴 머리 이미지가 강했잖아? 근데 이번에 턱선 위로 싹둑 자른 거 보니까 되게 발랄해 보이는 듯해. 사진 보면 핑크 곱창밴드로 머리 묶고 보라색 스무디 마시는 거 있는데. 이게 뭔가 되게 어려 보이지 않아? 174cm 모델 기럭지에 저런 숏단발이면 진짜 비율이 미쳤을 것 같은데. 얼굴이 작아 보이는 효과도 있는 것 같고. 뭔가 청순하면서도 세련된 느낌이 확 사는 듯해. 근데 여러분들 이거 알아? 최여진이 올해 결혼했다는 거. 예비신랑이 누구냐면 2020년에 tvN '온앤오프' 나왔을 때 수상스키 감독으로 등장했던 그 남자래. 오래 친구처럼 지내다가 발전한 케이스인 것 같아. 두 번째 사진 보면 짧은 튤 웨딩드레스에 면사포 쓰고 있는 거 보여? 부케 들고 있는데 이게 진짜 결혼식 같지 않아? 옆에 남자분이 예비신랑인 것 같은데 둘이 컨버스 신고 있는 거 보니까 되게

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블랙핑크 제니 공항패션 코트룩 코디법 스타일링, 이거 진짜 교과서 아니야?!

공항이 런웨이인 사람 누구게? 제니 말하는 거야. 96년생 블랙핑크 제니. 진짜 이 사람 공항만 지나가면 실검 오르는 것 같은데... 일단 첫 번째 룩 봐봐. 네이비 코트에 실버 버튼 포인트 준 거 보여? 이거 되게 클래식한데 촌스럽지가 않은 것 같아. 버튼이 진짜 일 하고 있달까. 거기에 샤넬 체인백 하나 딱 들었는데 이게 또 찰떡인 듯해. 네이비랑 블랙 조합이 이렇게 고급져 보일 수가 있나 싶지 않아? 두 번째는 파리에서 찍은 것 같은데. 올블랙에 후드 스카프 쓴 바라클라바 룩 보면 되게 시크한 느낌이야. 에펠탑 앞에서 저렇게 서 있으면 그냥 화보 아닌가 싶기도 하고. 블랙 롱코트에 선글라스 조합이 진짜 간지 터지는 것 같아. 파리지앵 무드 제대로 살린 듯? 세 번째 룩은 좀 다른 분위기야. 아이보리 터틀넥에 베이지 코트 걸친 건데 이게 또 되게 부드러워 보여. 블랙 레깅스로 하의 정리하고 샤넬 브로치 포인트 준 거 보여? 이런 게 진짜 미니멀한데 고급스러운 코디인 것 같아.

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폴로 랄프로렌 푸퍼 패딩 크리스탈 vs 윈터 스타일링 대결, 걸크러쉬냐 귀염뽀짝이냐 승자는?

나는 윈터가 이겼다고 봐! 오늘 비교해볼 건 폴로 랄프로렌 베이지 푸퍼 패딩인데 에프엑스 크리스탈이랑 에스파 윈터가 똑같은 거 입었더라고. 근데 느낌이 완전 다른 거 뭐야 일단 크리스탈부터 보자. 패딩을 입은 게 아니라 어깨에 걸쳤어. 이게 포인트인 듯. 볼륨감 있는 푸퍼가 자칫하면 뚱뚱해 보일 수 있는데 이렇게 걸치니까 오히려 힙해 보이는 거야. 전체 코디는 브라운 톤 올 매치인데 다크 브라운 상하의 세트업에 폴로 케이블 니트 비니까지 썼더라고. 여기에 카멜 컬러 모카신 슈즈랑 흰 양말 조합이 은근 귀여우면서도 뭔가 쿨한 느낌? 표정도 살짝 시크하게 카메라 쳐다보고 있어서 전체적으로 걸크러쉬 무드가 확실히 나는 것 같아. 어스 톤으로 통일한 것도 센스 있고 가을 분위기 제대로 살린 코디인 듯 이번엔 윈터 차례야. 와 이건 또 완전 다른 느낌이야. 단풍 배경에 푸퍼를 제대로 입고 있는데 브라운 체크 머플러가 핵심 포인트인 것 같아. 머플러 하나 둘렀을 뿐인데 분위기가 확 달라지는

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박세완 겨울 니트 코디법 보고 따라하면 진짜 분위기 여신 등극 가능한 듯?

박세완은 어떻게 저리 니트 코디를 잘하는지 궁금하지 않아? 화려하게 꾸민 것도 아닌데 왜 이렇게 분위기가 있는 건지 특히 니트 코디 진짜 잘하는 것 같아서 오늘 한번 뜯어보려고 해. 첫 번째 사진부터 보자. 카페에서 찍은 것 같은데 크림색 베이직 니트에 블랙 앤 화이트 스트라이프 머플러를 어깨에 툭 걸쳤어. 이거 진짜 별거 아닌 것 같은데 왜 이렇게 세련돼 보이는 거야? 포인트가 머플러 하나뿐인데 그게 전체 룩을 살려주는 느낌이랄까. 크리스마스 트리 조명이랑 웨이브 헤어가 더해지니까 분위기가 몽글몽글한 것 같지 않아? 베이직한 니트 입을 때 스트라이프 머플러 하나만 더해도 확 달라진다는 걸 보여주는 듯 해 두 번째 사진은 와 이건 진짜 대박이야. 딥 블루 컬러 청키 니트 카디건인데 이 볼륨감 좀 봐. 모헤어 소재인 것 같은데 포근해 보이면서도 고급스러운 느낌? 그레이 와이드 팬츠랑 매치한 건데 전체적으로 블루 그레이 톤으로 맞춰서 차분하면서도 세련된 무드가 나는 것 같 아. 배경

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보기만 해도 흐뭇해지는 훈남 훈녀들의 따뜻한 겨울 할머니 바라클라바룩

할머니룩이라고 알아? 아니 진짜 요즘 거리 다니다 보면 머리에 뭔가 뒤집어쓴 사람들 보일텐데 그게 바로 바라클라바야 올해 겨울 진짜 이거 안 하면 패션 트렌드 모르는 사람 취급받을 것 같은 느낌? 미우미우, 자크뮈스, 르메르 같은 하이엔드 브랜드들도 다 런웨이에 올렸고 클로에 세비니부터 벨라 하디드까지 다들 쓰고 다니더라고. 자 그럼 지금부터 훈남 훈녀들의 바라클라바룩 하나씩 뜯어볼게. 훈남편 첫 번째 사진 보자마자 와 이건 좀 센스 있다 싶었어. 그레이 니트 바라클라바에 알파인더스트리 MA-1 봄버재킷 매치한 건데 이 조합이 좀 독특하지 않아? 밀리터리 무드랑 아늑한 니트의 만남이랄까. 가방도 블랙 레더로 톤 맞추고 청바지로 캐주얼하게 마무리한 게 딱 좋은 것 같아. 두 번째는 뉴욕 스트릿 느낌 제대로야. 아다놀라 블랙 후디에 그레이 울 바라클라바 조합인데 올블랙 코디에 바라클라바만 컬러 다르게 해서 포인트 준 느낌? 배경이 뉴욕 거리라 그런지 더 시크해 보이는 듯 해 세 번째

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김다미 대홍수 속 코트 핏 실화야? 사복까지 코트 맛집인 거 인정

아니 김다미는 코트 입으려고 태어난 사람인 것 같아. 12월 19일에 개봉한 영화 대홍수에서 김다미 코트 핏 보고 진짜 감탄했거든. 보라빛 도는 헤링본 코트 입고 젖은 머리로 전화하는 장면인데 이게 무슨 분위기야. 오버사이즈로 툭 걸친 것 같은데 어깨 라인이 딱 떨어지는 게 핏이 장난 아닌 듯해. 김다미 사복 보면 진짜 코트 사랑이 남다른 것 같아. 체크 코트 입고 아이패드에 뭔가 쓰고 있는 사진 보면 베이지 브라운 깅엄 체크인데 이것도 오버핏이거든. 안에 검정 터틀넥 받쳐 입고 베이지 숄더백 매치한 거 보면 색감 조합이 진짜 따뜻한 것 같아. 뭔가 지적인 느낌도 나고 편안하면서도 세련된 그런 무드? 브라운 체크 셋업 수트 입은 사진은 좀 다른 느낌인데 이것도 결국 코트 실루엣이잖아. 벨트로 허리 잡아서 핏을 살린 게 포인트인 것 같아. 오버사이즈인데 벨트 하나로 실루엣이 완전 달라지는 거 보면 스타일링의 힘이 대단한 듯해. 안에 베이지 이너 살짝 보이는 것도 은근 센스 있는 것

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MMA 2025 솔로 대상 제니 석가탑 드레스 레드카펫 패션 분석

석가탑을 본 뜬 드레스가 있다는 걸 알았어? 여러분들 사진 자세히 봐봐. 제니 가슴 가운데 세로로 컷아웃 있는 거 보이지? 그냥 섹시하려고 뚫은 줄 알았는데 이게 석가탑 형태래. 진짜 미쳤다고 밖에 안 나오는 것 같아. 이번 MMA 2025에서 제니가 '올해의 레코드' 대상 받으러 올라갈 때 입은 드레스인데 지금 난리인 것 같아. 흰색 원숄더 드레스인데 일단 실루엣부터가 예술인 듯해. 한쪽 어깨에서 흘러내리는 쉬폰 느낌의 천이 바람에 날리는 거 봐. 이게 무대 위에서 움직일 때마다 얼마나 예뻤을지 상상이 가지 않아? 드레이핑도 진짜 섬세하게 잡혀있는 것 같아. 주름 하나하나가 다 계산된 느낌이랄까. 근데 진짜 포인트는 가운데 컷아웃이거든. 르쥬에서 공식적으로 밝힌 건데, 불국사 석가탑의 형태적 균형미에서 착안해서 핸드 드레이핑으로 구성했다고 해. 그러니까 저 컷아웃 모양이 석가탑 실루엣을 본뜬 거라는 거야. 이런 생각을 누가 했는지 진짜 궁금한 것 같아. 글로벌 시상식 대상 받는

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한소희 인스타 사복 패션 스타일 11장 공개 순서대로 뜯어보기, 이게 진짜 사복이야?

한소희가 옷 잘입는 거 알았어? 아니 한 장 한 장 볼 때마다 뭐야 이 사람... 싶은 거 나만 그런 거 아니지? 첫 번째 사진부터 보면 웨이브 긴 머리에 블랙 앤 화이트 패턴 니트 입고 있는데 이게 그냥 집인 것 같거든. 근데 분위기 봐. 빨간 립스틱 하나로 이 정도 무드가 나온다고? 머리카락 만지는 포즈도 자연스럽고, 옆모습 라인이 진짜 미쳤다는 생각밖에 안 드는 듯해. 두 번째는 분위기가 확 바뀌는데 그레이 니트 미니 원피스에 레그워머 신은 거 보여. 이거 완전 Y2K 감성 아니야? 근데 촌스럽지 않고 세련되게 소화하는 게 한소희니까 가능한 것 같아. 다리 들고 있는 포즈도 그렇고 흰 운동화 매치한 것도 그렇고 뭔가 발레코어 느낌도 살짝 나는 듯. 세 번째는 차 안에서 찍은 셀카인데 데님 재킷 입고 폰 들고 있는 거 보면 꾸안꾸의 정석인 것 같아. 폰케이스 자세히 보면 자기 사진 콜라주 같은데 이런 센스 진짜 귀엽지 않아? 손에 반지도 여러 개 끼고 있고 시계도 차고 있는데

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박보검 수지 뷔 셀린느즈 투어 완전체 패션 레전드, 명품 선택 이유

셀린느 글로벌 앰버서더 세 명이 한 프레임에 다 들어왔는데 이게 말이 돼? 지난 12월 17일 셀린느 청담 플래그십에서 연말 행사가 열렸거든. 근데 거기서 박보검, 수지, 뷔가 다 모인 거야. 이 세 사람을 팬들 사이에서 '셀린느즈'라고 부르는 것 같아. 셀린느를 대표하는 얼굴들이라는 뜻인 듯해. 근데 진짜 이 사진 보면 왜 그렇게 부르는지 이해가 가지 않아? 일단 박보검 스타일링 봐봐. 베이지 재킷에 청바지 조합인데 이게 왜 이렇게 고급져 보이지 셀린느 특유의 '균형미' 있잖아 그게 딱 느껴지는 것 같아. 재킷은 단정한데 청바지로 캐주얼하게 중화시킨 느낌? 거기에 웨이브 헤어까지 더해지니까 분위기가 완전 프렌치 무드인 듯해. 가운데 수지는 올블랙으로 시크하게 갔네. 블랙 레더 재킷에 롱스커트, 블랙 부츠까지. 근데 이게 그냥 검은색이 아니라 고급스러운 검은색인 것 같아. 레더 재킷 핏이 진짜 찰떡이야. 수지 특유의 청순함이랑 시크함이 공존하는 게 느껴지지 않아? 그리고 뷔 스타일

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2025 김현우 박보검 안효섭 남자파마 스타일 TOP3 완벽 정리

남자는 진짜 머리빨인 것 같아 똑같은 얼굴이라도 머리 스타일 하나로 완전 다른 사람처럼 보이잖아? 근데 문제는 뭐냐면 미용실 가서 "이렇게 해주세요" 했다가 완전 다른 결과물 받고 멘붕 오는 경우가 너무 많다는 거야. 그래서 오늘은 여러분들이 미용실 가서 "이 사람처럼 해주세요" 하면 될 남자 연예인 파마 TOP3를 가져왔어. 진짜 여심 저격하는 스타일들만 모은 것 같으니까 끝까지 봐주면 좋겠어. 일단 첫 번째는 김현우야. 하트시그널2에서 여자 출연자들 마음을 싹 쓸어갔던 그 남자 맞아. 김현우 스타일의 핵심은 뭐냐면 자연스러운 가르마펌인 것 같아. 억지로 말아놓은 것 같은 느낌이 아니라 타고난 듯한 웨이브가 포인트인 듯해. 앞머리를 너무 짧지 않게 유지하면서 살짝 이마를 가리는 느낌? 이게 진짜 여자들이 좋아하는 청량하면서도 댄디한 이미지를 만들어주는 것 같아. 특히 이마가 좀 넓어서 고민인 남자분들한테 추천하고 싶은 스타일이야. 가르마를 딱 정확하게 나누지 않고 자연스럽게 흐르

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스트릿 감성 일본 데님 코디 스타일 트렌드 집중 분석, 역시 한국과는 느낌이 많이 다르네

일본은 왜 힙한 스타일이 유독 많을까? 왜 일본 사람들이 데님 입으면 그렇게 힙해 보이는 건지 솔직히 한국이랑 분위기가 완전 다른 것 같아. 우리나라에서 청청 패션 하면 좀 촌스럽다는 인식이 있잖아. 근데 일본은 그걸 완전 다르게 소화하는 것 같은 느낌? 일단 일본 데님 스타일의 가장 큰 특징이 뭐냐면 오버사이즈야. 진짜 어마어마하게 크게 입더라고. 데님 재킷도 크고, 바지도 와이드하고. 근데 이게 그냥 헐렁한 게 아니라 뭔가 계산된 느슨함인 것 같아. 특히 다크 인디고 색상이 엄청 많이 보이는 것 같지 않아? 밝은 워싱보다는 진한 생지 느낌의 데님을 선호하는 듯해. 이게 훨씬 무게감도 있고 고급스러워 보이거든. 그리고 여러분들 눈치챘을지 모르겠는데 청청 룩이 진짜 많아. 데님 재킷에 데님 팬츠 조합. 근데 똑같은 색으로 맞추는 게 아니라 상의는 진하게, 하의는 연하게. 아니면 반대로 상의는 연하게 하의는 진하게. 이렇게 톤 차이를 주니까 촌스럽지 않고 세련돼 보이는 것 같아 레

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인플루언서 문가영 송혜교 이주빈 느좋 겨울 코디

겨울 패션 교과서가 따로 없는 듯? 이 조합 뭐야 진짜... 인플루언서들 사이에서도 이 셋 스타일 참고한다는 얘기가 파다하게 돌고 있다던데. 일단 문가영부터 보자. 첫 번째 사진 보면 베이지 퍼 재킷에 청바지 조합인데, 이거 진짜 심플한 것 같으면서도 분위기가 장난 아닌 듯해. 털 재킷이 자칫하면 뚱뚱해 보일 수 있는데 문가영은 그냥 인형 같아 보이네? 긴 생머리랑 베이지 톤이 어우러지니까 겨울인데 따뜻하고 포근한 느낌이 확 살아나는 것 같지 않아? 두 번째 문가영 사진은 브라운 무스탕 재킷인데, 이것도 요즘 대세 아이템이잖아. 양털 안감에 스웨이드 느낌 재킷, 이거 하나면 겨울 아우터 고민 끝인 듯. 빨간 배경이랑 브라운 무스탕 색감 조합도 찰떡이고. 피부톤이 더 화사해 보이는 효과까지 있는 것 같아. 송혜교는 또 다른 결이야. 가죽 재킷에 체크 플란넬 셔츠, 청바지, 캡모자 조합 보이지? 이거 완전 캐주얼인데 송혜교가 입으니까 힙해 보이는 게 신기하지 않아? 레이어드의 정석

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문채원 다이어트 비법 공개! 대식가의 몸매 관리 방법, 식단 음식 전 후 자극 짤까지

아니 진짜 이거 보고 깜짝 놀랐어. 문채원이 원래 엄청난 대식가였다는 거 여러분들 알고 있었어? 삼시세끼에서 이서진이 대놓고 폭로했었거든. "문채원 엄청난 대식가야"라고 ㅋㅋㅋㅋ 근데 지금 저 사람 168cm에 49kg이래. 완전 모델 몸매 아닌가 싶은데... 악의 꽃 제작발표회 때 나왔을 때 완전 볼살 쏙 빠져서 사람들이 깜짝 놀랐잖아. 몇 달 전까지만 해도 좀 통통한 편이었는데 갑자기 여신 비주얼로 돌아온 거지. 그래서 대체 어떻게 관리하냐고 물어봤더니 대답이 좀 독특했어. 문채원 왈, "몸매 관리는 반숙 달걀로 한다"래. 엥? 반숙 달걀? 이게 뭔 소리야 싶었는데 들어보니까 이해가 가더라고. 이 사람이 유제품 알레르기가 있대. 우유, 요거트 같은 거 못 먹는 거야. 그리고 신맛을 별로 안 좋아해서 과일도 잘 안 먹는다고 하더라. 보통 다이어트 하면 요거트, 과일 이런 거 많이 먹잖아? 근데 문채원은 그게 다 안 되는 거지. 그래서 찾은 게 반숙 달걀인 것 같아. 단백질도 풍부

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아주 쉬운 미자 다이어트 비법 공개! 80kg→48kg 전 후 몸매 변화 자극 짤, 식단 방법 음식까지 총정리

아니 진짜 이건 좀 놀라운 것 같아. 개그우먼 미자가 80kg에서 48kg까지 뺐다는 거 여러분들 알고 있었어? 170cm에 48kg이면 솔직히 모델 몸매 아닌가 싶은데... 근데 여기서 더 충격적인 건 이 사람이 20년 동안 다이어트 지옥을 경험했다는 거야. 고등학교 때 라면 3봉지씩 먹는 대식가였대. 그러다가 아나운서 준비하면서 다른 애들 보니까 자기 몸이 2배나 커 보여서 충격받았다는 거지. 그때부터 진짜 안 해본 다이어트가 없었나 봐. 심지어 거식증 걸리는 법까지 따라했다고 하더라고... 결국 지하철에서 쓰러져서 응급실까지 갔대. 생리도 멈추고, 머리카락도 빠지고, 완전 몸이 망가진 거지. 그래서 요즘 미자가 강조하는 게 뭐냐면 "건강하지 않은 다이어트는 절대 하지 말라"는 거야. 근데 웃긴 건 지금 이 사람이 48kg 유지하면서도 굶지 않는다는 거거든? 미자가 말하길 "닭가슴살 이런 거 진짜 싫어한다"고 했어. 식단 따로 안 한대. 그럼 대체 어떻게 하느냐고? 핵심은 딱

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고아라 다이어트 비법 방법 전 후 공개, 이 음식으로 식단 관리? 46kg 몸매 자극 짤 각

169cm에 46kg? 아니 이게 사람 몸에서 나올 수 있는 숫자라고? 1990년생 배우 고아라 얘기야. SM 3대 미녀라고 불리는 거 여러분들 알지? 윤아, 이연희 그리고 고아라. 이 셋이 그 유명한 SM 외모 레전드 라인인 것 같아. 근데 고아라가 진짜 대단한 게 뭐냐면 그 몸매를 유지하는 방법이 좀 독특해 예전에 '한밤의 TV연예'에 나와서 본인이 직접 밝혔거든. "모든 음식을 튀기든 굽든 코코넛 오일로 해 먹는다" 응? 코코넛 오일? 여러분들 이거 처음 들으면 좀 의아할 수 있어. 보통 다이어트하면 기름 자체를 안 먹잖아. 근데 고아라는 아예 기름 종류를 바꿔버린 거야. 코코넛 오일이 일반 식용유랑 뭐가 다르냐면, 중쇄지방산이라는 게 들어있어서 몸에서 빠르게 에너지로 전환된다고 해. 그러니까 지방으로 축적이 덜 된다는 거지. 고아라가 "코코넛 오일은 건강에 유익한 음식인 것 같다"라고 했는데 이게 그냥 하는 말이 아닌 듯해. 실제로 코코넛 오일은 다이어트 하는 사람들 사이에

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임수향 다이어트 비법 방법 전 후 음식 식단 공개, 이 몸매 보고 자극 짤 각?

170에 48kg이라고? 진짜 이거 실화냐고 묻고 싶은 숫자인 것 같아. 1990년생 배우 임수향이 최근 인스타그램에 올린 운동 인증샷 보신 분들 있을 거야. 블랙 스포츠 브라탑에 레깅스 입고 거울 셀카 찍었는데 그 탄탄한 바디라인이 진짜 미쳤거든 근데 여러분들 알아? 임수향이 그 사진 올리고 바로 다음에 뭘 올렸는지? 샐러드 박스 사진이랑 같이 "진짜 다이어트 한다 진짜"라고 썼어. 저 몸매로 다이어트를 또 한다고? 여러분들 이게 연예인의 세계인 것 같아... 근데 진짜 궁금한 건 임수향이 평소에 뭘 먹으면서 저 몸매를 유지하느냐는 거잖아. 올해 8월에 유튜브 채널 '소비요정의 도시탐구'에 출연했을 때 본인이 직접 밝혔어. "흰밥 대신 곤약밥을 먹는다" 아 진짜 이거 듣자마자 좀 충격이었던 것 같아. 특히 현미곤약밥을 좋아한다고 하더라고. 여러분들 곤약밥 알지? 그 쫀득쫀득한 거. 칼로리가 거의 없다시피 한데 포만감은 엄청난 음식이야. 임수향이 흰밥을 아예 안 먹는 건 아닌 것

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박민영 다이어트 비법 전 후 충격, 37kg까지 뺀 방법과 음식 식단 공개! 몸매 자극 짤 모음

이온 음료만 마시고 버텼다고?? 진짜 이 말 듣고 소름 돋았어 여러분... 박민영이 드라마 '내 남편과 결혼해줘'에서 시한부 캐릭터를 연기하기 위해 몸무게를 37kg까지 감량했다는 사실, 다들 알고 있을 것 같아. 근데 그 방법이 진짜 충격적인 듯? 본인이 직접 말하길 "소식을 하고 촬영할 때는 이온 음료로만 버텼다"고 했거든. ㅋㅋㅋ 아니 이게 사람이 할 짓인가 싶긴 해... 164cm에 37kg면 진짜 심각한 저체중 상태인데, 배우들은 캐릭터를 위해서 여기까지 하는구나 싶었어. 박민영 본인도 "여러분들께는 절대 권유하지 않는다"고 했으니까 이건 절대 따라하면 안 될 듯 해. 근데 이게 끝이 아니야 여러분. 2025년 9월에 '컨피던스맨 KR' 제작발표회에 나왔을 때 또 야윈 모습으로 등장해서 건강 이상설이 터졌거든? 이번엔 드라마 '세이렌' 캐릭터를 위해 다이어트하다가 무리한 스케줄 때문에 더 빠졌다고 해명했어. "하루 세끼 잘 먹고 있다"고 팬들 걱정하지 말라고 했는데...

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56살에 47kg? 엄정화 다이어트 비법 방법 전격 공개! 식단 음식부터 몸매 전 후 자극 짤까지

여러분 이거 실화야? 엄정화가 최근 인스타그램에 10년 전이랑 지금 사진을 비교해서 올렸거든. 똑같은 수영복 입고 같은 장소에서 찍었는데... 뭐가 달라진 거지? 진짜 하나도 안 변했어. 아니 오히려 더 탄탄해진 것 같기도 하고? 69년생이면 올해 56살인데 저게 말이 돼? 심지어 건강검진 받았을 때 혈액 나이가 20대로 나왔다고 하더라고. 콜레스테롤 수치도 105였는데 정상이 130이래. 의사도 깜짝 놀랐다고 함 ㅋㅋㅋ 그래서 도대체 뭘 먹는지 찾아봤는데 엄정화가 유튜브 채널에서 본인 식단을 다 공개했더라고. 일단 엄정화는 2년 동안 저탄고지 식단을 했대. 저탄고지가 뭐냐면 탄수화물 줄이고 지방 섭취 늘리는 식단이거든. 근데 이거 하고 나서 몸에서 염증 수치가 확 줄었고 피가 엄청 맑아졌다고 했어. 문제는 이게 너무 어렵다는 거야. "저탄고지는 정말 공부를 많이 해야 하는 식단"이라고 했거든. 완전무결한 식품만 먹어야 하는데 그런 재료 찾기가 쉽지 않대. 그래서 지금은 저탄저당

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40살에 복근? 클라라 다이어트 비법 전격공개! 식단 방법부터 음식, 몸매 전 후, 자극 짤까지 총정리

여러분 이거 진짜 말이 돼? 클라라가 85년생이거든. 올해 나이로 40살인데 저 11자 복근 뭐야... 최근 인스타그램에 운동하는 모습 올렸는데 선명한 복근이랑 긴 팔다리 비율 보고 다들 CG 아니냐고 난리였어. 근데 진짜였음 ㅋㅋㅋ 클라라가 예전에 '시청률의 제왕'이라는 프로그램에 나왔을 때 체지방률 17%를 기록했다고 했거든. 여자 체지방 17%면 거의 운동선수 수준인 것 같아. 그래서 도대체 뭘 먹고 저런 몸매를 유지하는지 찾아봤는데 클라라가 직접 인스타그램에서 식단을 공개한 적 있더라고. 근데 이게 재밌어. "촬영이 있을 때 아침 식사 vs 촬영이 없을 때 아침"이라면서 두 가지를 비교했거든. 촬영 있을 때 먹는 거? 옥수수, 고구마, 삶은 계란. 딱 탄수화물이랑 단백질로만 구성된 클린한 식단이었어. 근데 촬영 없을 때 먹는 거? ㅋㅋㅋㅋ 떡볶이 있고, 쿠키 있고, 케이크 있고, 오믈렛에 국수까지... 아 이래도 되는 거야? 싶을 정도로 자유로웠어. 결국 클라라도 평소에는

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한 달 만에 5kg 뺀 이시영 다이어트 비법 전격공개! 양배추 식단 방법부터 음식, 몸매 전 후, 자극 짤까지 총정리

와 여러분 이거 진짜 실화인 것 같아? 이시영이 파리 패션위크 가기 전에 한 달 만에 5kg을 뺐대. 55.1kg에서 50.7kg까지. 근데 이시영 키가 169cm거든? 원래도 마른 편인데 거기서 또 빼겠다고? 이게 말이 돼? 근데 진짜 해냈더라고... 이시영이 유튜브 채널 '뿌시영'에서 직접 다이어트 루틴을 공개했는데 핵심은 딱 하나였어. 양배추. 응 맞아 양배추 ㅋㅋㅋ 한 달 동안 양배추만 거의 10통 넘게 먹었다고 하더라고. 근데 그냥 삶아서 먹는 게 아니라 나름 맛있게 요리해서 먹었어. 이시영 양배추 볶음 레시피가 진짜 간단한 것 같아. 팬에 올리브오일 두르고 편마늘이랑 페퍼론치노 볶아서 향 내고, 새우 넣어서 탱글하게 익히고, 거기에 채 썬 양배추랑 팽이버섯 넣고 빠르게 볶은 다음에 소금, 후추, 저당 굴소스로 간하고 깨소금 뿌리면 끝. 이게 밥 대신 먹으면 진짜 든든하다고 하더라. 간식은? 검은콩 볶음. 진짜 스토익하지 않아? 근데 이시영이 말하길 양배추가 먹고 나면 속

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50대 이영애 다이어트 비법 전격공개! 몸매 유지 방법부터 자극 짤, 음식 식단 전 후까지 총정리

여러분 진짜 이건 좀 충격인 것 같아. 1971년생이면 올해 54살인데... 이영애 얼굴이랑 몸매 보면 시간이 멈춘 거 아닌가 싶거든? 최근에 홍진경 유튜브에 나왔는데 와 진짜 실화냐 싶을 정도로 여전하더라고. 근데 여러분들 이게 더 충격이야. 이영애가 평소에 체중 관리 특별히 안 한다고 했어. 응? 뭐? 거짓말 아니야? 싶겠지만 진짜래. 맛있는 거 그냥 많이 먹는다고... 남산돈까스도 아이들이랑 자주 먹는다고 하더라고. 그럼 대체 어떻게 저 몸매가 유지되는 거냐고? 핵심은 딱 몇 가지인 것 같아. 일단 이영애가 물을 진짜 어마어마하게 마시는 것 같아. 하루에 11잔 정도를 꾸준히 마신다고 하더라고. 2리터 정도 되는 양인데, 이게 그냥 피부만 좋아지는 게 아니라 독소 배출도 되고 신진대사도 올라가는 거지. 근데 여기서 중요한 포인트가 있어. 그냥 물이 아니라 따뜻한 물을 마신대. 추위를 되게 잘 타는 체질이라서 따뜻한 차를 항상 들고 다니면서 틈틈이 마신다고 하더라. 차가운 음료

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헤링본 코트 스타일링법 6가지, 이 겨울 제일 세련된 코트 코디 총정리

여러분 올겨울 헤링본 코트 안 사면 후회할 것 같아 진심으로 아니 진짜 이 패턴 왜 이렇게 고급스러워 보이는 거야? 그냥 대충 걸쳐도 있어 보이는 느낌 있잖아. 오늘 헤링본 코트 스타일링 여러 가지 가져왔는데 하나씩 같이 볼까? 일단 첫 번째 스타일링 보면 그레이 헤링본 롱코트에 그레이 맨투맨 매치한 거야. 하의는 연청 와이드 데님인데 이게 진짜 무난하면서도 세련된 조합인 듯해. 톤온톤으로 그레이 계열 맞춰주니까 차분하면서도 깔끔한 느낌이 나는 것 같지 않아? 블랙 가죽 백으로 포인트 주고 선글라스까지 하면 진짜 파리지앵 느낌 물씬이야 두 번째는 좀 더 시크한 스타일링인 것 같아. 그레이 헤링본 코트에 베이지 프린지 머플러 두른 건데 이 조합이 진짜 고급져 보여. 안에 카멜 톤 스커트 입고 블랙 앵클부츠 매치했는데 색감 배합이 진짜 예쁜 듯해. 디올 클러치백까지 들고 있으니까 완전 럭셔리한 분위기 아니야? 머플러 하나로 이렇게 분위기가 달라지다니 진짜 소품 활용이 중요한 것 같아

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신민아 결혼식 본식 착용 목걸이가 3억 5천?! 귀걸이는 3500만??

352,000,000이 얼마게? 아니 근데 진짜 신민아 결혼식 본식 사진 보셨어? 12월 20일에 신라호텔 다이너스티홀에서 김우빈이랑 결혼했는데 드레스도 드레스지만 주얼리가 장난 아닌 듯해. 일단 목걸이부터 이야기해볼게. 루이비통 파인 주얼리 제품인데 18K 화이트 골드에 다이아몬드 세팅한 거래. 나베트컷 다이아몬드 20개에 총 7.98캐럿 다이아몬드가 무려 452개 박혀있다고 해. 가격이 약 3억 5천만원이라는데 솔직히 집값 아니야? 근데 더 웃긴 건 귀걸이도 루이비통이야. LV 다이아몬드 스터드 제품인데 이것도 3500만원대라고 하더라고. 반지도 루이비통.. 1255만 원 스터드는 490만 원 목걸이 귀걸이만 합쳐도 거의 4억은 족히 넘는 것 같지 않아? 자 이제 드레스 리뷰 들어간다 여러분 신민아가 입은 본식 드레스는 엘리 사브 2026 봄 브라이덜 컬렉션 Look 2야. 가격은 2만 8600달러, 한화로 약 4200만원 정도 된다고 해. 엘리 사브가 뭐냐면 레바논 출신 디

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한효주 다이어트 비법 공개! 식단과 몸매 관리 방법, 전 후 자극 짤 음식 총정리

여러분 한효주 등근육 보신 적 있어? 진짜 실화냐고 청순 이미지였던 그 한효주 맞냐고. 무빙이랑 독전2 찍으면서 완전 몸이 달라졌거든. 탄탄한 등근육에 구릿빛 피부까지. 조인성이 그랬대. 한효주가 연예인 아니었으면 운동선수 했을 거라고. 와 이거 진짜 대단한 칭찬 아냐? 근데 진짜 놀라운 건 따로 있어. 한효주랑 절친인 배우 진서연이 라디오스타에서 폭로한 건데. 한효주가 눈앞에서 52kg짜리 케틀벨 들고 스쿼트 10개를 했대. 52kg이면 웬만한 성인 여성 몸무게잖아? 그걸 들고 스쿼트를 한다고?? 진서연도 운동 엄청 잘하는데 그것도 놀랐다는 거 보면 진짜인 듯. 한효주가 이렇게 운동에 빠지게 된 계기가 있어. 미국 드라마 트레드스톤에서 특수요원 역할 맡으면서부터래. 그 다음에 해피니스 경찰특공대원, 해적 이런 액션물 계속하면서 체력이 필요했던 거지. 근데 여러분이 궁금한 건 식단이잖아. 독전2 찍을 때 식단이 진짜 빡셌어. 감독이 원했던 게 뭐냐면. 마른데 잔근육이 드러나는 몸.

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악뮤 수현 다이어트 비법 대공개! 8kg 감량 전 후 식단과 음식, 몸매 관리 방법 자극 짤 총정리

여러분 수현이 요즘 완전 달라졌어 진짜 몰라볼 정도야. 턱선이 생겼어 턱선이!! 예전에 통통하고 귀여운 볼살로 유명했잖아. 근데 지금은 완전 갸름해짐. 8kg을 뺐다는데 실화인 것 같아. 근데 여러분 아는 거 있어? 수현이 위고비 썼다는 루머 있었거든. 본인이 직접 해명함. "저 위고비 안 했습니다 굉장히 억울하네요" 마라탕이랑 엽떡 참고 운동 열심히 하면서 건강한 습관 만들려고 매일 자신과 싸운다고. 지속 가능한 건강한 삶을 위해 정석으로 관리하고 있다고 했어. 와 이거 진짜 대단한 거 아냐? 수현이가 원래 폭식증까지 있었거든. 배고프지 않아도 스트레스 받으면 뭔가를 먹어야 하는 습관이 있었대. 정신 차리면 배 터지게 먹고 있는 자신을 발견했다나. 가장 많이 쪘을 때랑 빠졌을 때 무려 20kg 차이났대. 인간 고무줄이라고 불렀다더라고. 근데 이제는 극단적인 다이어트 안 한다고 선언함. 3개월 이상 유지할 수 있는 식단으로 바꿨대. 그래서 수현이 식단이 뭐냐면. 일단 아침은 운동

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유이 다이어트 비법 전격 공개! 꿀벅지→11자 복근 전 후 식단과 음식, 몸매 자극 짤 방법 총정리

여러분 유이 알지? 꿀벅지의 원조 말이야 근데 이제는 꿀벅지가 아니라 11자 복근이래. 진짜 실화야? 바디프로필 사진 보면 입이 떡 벌어져. 172cm에 50kg대, 체지방률 13%라는데 이게 사람이야? 그것도 한 달 만에 6kg을 빼서 저 몸을 만들었대. 대체 뭘 먹고 어떻게 한 거야? 일단 유이가 직접 밝힌 다이어트 철칙이 있어. 절대 굶지 마. 진짜야 굶으면 안 된대. 오히려 잘 먹어야 살이 잘 빠진다는 거지. 유이가 도시락을 직접 싸다닌다는 거 알아? 그 도시락 구성이 진짜 깔끔해. 현미밥 반 공기에 닭가슴살 샐러드, 두부 반 모 여기에 통곡물 음료까지 챙겨 먹는대. 이 통곡물 음료가 좀 특별한 게 검정콩, 밀, 현미, 두유, 꿀이 다 들어가 있어서 한 끼 대용으로도 가능하다고 해. 이거 다 합쳐도 1000칼로리가 안 된대. 현미밥 반 공기가 150kcal, 통곡물 음료가 110kcal, 닭가슴살 샐러드가 205kcal 정도? 생각보다 양이 많지 않아? 근데 이게 포인트인

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유인나 다이어트 비법 공개! 44kg 몸매 유지 방법, 식단과 음식 전 후 자극 짤까지 총정리

여러분 진짜 충격받을 준비 됐어? 43세인데 아직도 44사이즈 유지 중인 사람이 있어 바로 배우 유인나 얘기야. 1982년생인데 20대 초반 몸매를 그대로 가지고 있다니 이게 말이 돼? 지붕뚫고 하이킥 때부터 지금까지 쭉 봐왔는데 진짜 하나도 안 변한 것 같아. 아니 오히려 더 예뻐진 것 같기도 하고? 도깨비 때도 그렇고 보라! 데보라 때도 그렇고 진짜 베이글녀의 정석이잖아. 165cm에 44kg라는데 이 몸무게 유지하는 비법이 뭔지 궁금하지 않아? 일단 유인나가 직접 밝힌 비법 중 하나가 진짜 신선해. 먹고 싶은 게 생각나면 그 생각이 머릿속에서 안 떠난대 그래서 어떻게 하냐면 일단 그걸 최대한 빠르게 조금만 맛을 보는 거야. 진짜 한 입만. 그리고 거기서 끊는 훈련을 했다는 거지. 와 이게 쉬운 것 같아? 난 한 입 먹으면 끝까지 다 먹어버리는 타입인데 ㅠㅠ 근데 유인나는 이 '먹고 끊기 훈련'을 오랜 시간 해왔다고 해. 그래서 지금은 자연스럽게 되는 것 같은 느낌? 그리고

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김태희 다이어트 비법 방법 전 후 음식 식단 공개, 이 몸매 자극 짤 보고 현타 옴

80년생이 애 둘 낳고 이래도 돼? 여러분들 김태희 출산 전 후 사진 봤어? 비랑 결혼하고 애 둘이나 낳았는데 저 몸매가 말이 되나 싶은 거야. 첫째 낳고 6개월 만에 공식석상 나왔는데 다들 멘붕이었다고. 도대체 어떻게 관리하길래 저러냐고. 김태희가 직접 밝힌 다이어트 핵심은 바로 '초당옥수수 주먹밥'이야. 이게 주부들 사이에서 엄청 유명해졌거든. 실제로 이 주먹밥 먹고 44kg 뺐다는 사람도 방송에 나왔어. 레시피가 진짜 간단한데 효과는 대박인 듯? 만드는 방법 알려줄게. 초당옥수수 껍질 벗기고 알맹이 다 떼어내. 그리고 삶은 고구마랑 달걀 흰자 넣고 같이 으깨는 거야. 한입 크기로 동그랗게 뭉쳐서 냉장고에 1시간 정도 넣어두면 끝. 이게 왜 좋냐면 초당옥수수가 일반 찰옥수수보다 칼로리가 낮거든. 100g당 찰옥수수가 131kcal인데 초당옥수수는 96kcal래. 근데 당도는 멜론이나 사과보다 높아서 먹을 때 달콤하고. 그래서 다이어트 중에 먹어도 죄책감이 덜한 것 같아. 게다가

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김희선 다이어트 비법 방법 전 후 음식 식단으로 완성한 몸매, 자극 짤 보고 멘탈 나감

77년생이 이 몸매라고? 여러분들 혹시 김희선 출산 전 후 사진 본 적 있어? 이 사람 임신했을 때 70kg 후반까지 갔었다고 해. 본인이 직접 말했는데 하루에 고기만 8끼를 먹었다나 뭐라나... 근데 지금 봐봐. 완전 마른 몸매에 S라인 유지하고 있잖아. 도대체 뭘 먹고 어떻게 뺀 건지 너무 궁금하지 않아? 김희선이 밝힌 다이어트 핵심은 바로 '꿀물'이야. 응? 꿀물? 꿀이면 살찌는 거 아냐? 이런 생각 드는 거 나만 그런 거 아닌 것 같은데. 근데 이게 진짜 효과가 있다고 해. 방법은 이래. 꿀 100g 정도를 아침, 점심, 저녁으로 나눠서 섭취하는 거야. 그냥 먹어도 되고 물에 타서 꿀물로 마셔도 되고. 밥 대신 이걸로 2~3일 정도 버티면 2~4kg 감량 효과를 볼 수 있대. 진짜 출산 후에 이 방법으로 28kg을 뺐다고 하니까 효과는 확실한 듯? 근데 여기서 중요한 거. 절대 3일 이상은 하면 안 된다고 해. 3일 정도 꿀물이나 꿀로 소식하고 그 다음 이틀은 채소, 두부

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저탄고지 전혜빈 다이어트 비법 전격 공개! 전 후 몸매 유지하는 음식과 식단 방법은? 자극 짤 주의

양치질하면서 스쿼트를 한대 아니 진짜야. 84년생 전혜빈이 탄탄한 몸매를 유지하는 비결 중 하나가 '양치 스쿼트'래. 양치질하면서 90도로 앉는 동작으로 허벅지 운동을 한다는 거야. 걸어가면서도 런지 동작을 한다더라고. 이게 진짜 운동 마니아의 클래스인 것 같지 않아? 근데 여러분들 전혜빈이 다이어트에 대해 진짜 명언을 남긴 게 있어. "스트레스는 적이다. 스트레스를 받는 순간 다이어트는 실패하게 될 것이고, 재미있다고 느끼는 순간 다이어트에 성공하게 될 것이다." 이거 되게 와닿지 않아? 전혜빈이 예전에 다이어트 비디오까지 낸 적이 있거든. 근데 그때는 오히려 스트레스를 받아서 많이 먹어서 통통했대 ㅋㅋㅋ 9년 지나고 나서야 깨달은 거지. 자 그럼 전혜빈이 대체 뭘 먹는지 들어가보자 전혜빈이 공개한 다이어트 식단이 있는데, 사람들이 보고 경악했어. 아침, 점심, 저녁 다 합쳐서 뭘 먹냐면... 닭가슴살, 구운 연어, 고구마 하나, 블루베리, 과일, 어린잎 샐러드. 이게 끝이야.

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"운동해도 안 돼" 한지민 다이어트 비법 전격 공개! 전 후 몸매 유지하는 음식과 식단 방법은?

운동해도 안 빠진대 아니 한지민이 직접 한 말이야. "옛날처럼 똑같이 먹고 운동해도 안 된다" 83년생 한지민도 이런 고민을 한다니까 여러분들 좀 위로가 되지 않아? 20년 넘게 연예계에서 활동하면서 저 동안 미모를 유지하고 있는 한지민인데, 본인도 관리에 대한 고충이 있었던 것 같아. 최근 유튜브 채널에 출연해서 자기만의 관리법을 공개했거든. 광고 촬영 전날 관리하느냐는 질문에 한지민이 뭐라고 했냐면... "조금 관리하는 기간을 늘려야겠다 싶어서 월요일부터 했다"래. 근데 여기서 포인트가 있어. "너무 일찍 시작하면 막상 촬영날 다가왔을 때 못 견디고 폭발한다" ㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 현실적이지 않아? 다이어트 해본 사람들은 다 공감할 것 같은데 자 그럼 한지민이 대체 뭘 먹는지 들어가보자. 한지민이 관리할 때 먹는 음식이 있대. 바로 오트밀, 귀리, 곤약밥이야. 작년부터 먹기 시작했다고 했어. 본인 말로는 "다이어트 식품은 아니고"라고 했는데, 사실 이 세 가지 다 포만감이 엄청

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"다시 태어나면 마른 체질로" 레드벨벳 조이 다이어트 비법 전격 공개! 전 후 몸매 차이 대박인 음식과 식단 방법은?

마른 체질이 부럽다고? 아니 레드벨벳 조이가 나혼자산다에서 한 말이 진짜 충격이었어. "다시 태어나면 마른 체질로 태어나게 해달라고 하고 싶어요" 96년생 조이가 이런 말을 했다는 게 좀 의외인 것 같지 않아? 무대 위에서 그렇게 빛나는 사람도 똑같은 고민을 하는구나 싶더라고. 근데 진짜 대단한 건 그 다음이야. 조이가 최근 나혼자산다에 출연해서 자기만의 다이어트 루틴을 공개했거든. 이름하여 '혈당 다이어트'야 여러분들 혈당 다이어트 들어봤어? 요즘 진짜 핫한 건데, 단순히 굶는 게 아니라 혈당이 확 치솟는 걸 막아서 살이 안 찌게 하는 방식이래. 조이가 직접 "제 몸에 실험을 해봐요"라고 했을 정도로 본인한테 맞는 식단을 찾아가는 중인 것 같아. 자 그럼 조이가 뭘 먹는지 한번 들어가보자. 일단 아침은 레몬즙 탄 물 한 잔으로 시작한대. 거기에 유산균이랑 오메가3, 올리브유까지 챙겨 먹는대. 장 건강이랑 혈중 지질을 같이 챙기는 거지. 그리고 여러분들 이게 핵심인 것 같은데..

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소이현 다이어트 비법 전격 공개! 리즈 시절 몸매로 돌아간 방법, 전 후 차이 대박인 음식과 식단은?

남편이 콧방귀를 뀌었대 아니 진짜 소이현이 올해 버킷리스트로 "처녀 때 몸무게로 돌아가겠다"라고 선언했을 때 옆에 있던 인교진이 코웃음을 쳤다는 거 아니야? 근데 진짜 돌아가버린 거지 뭐...ㅋㅋㅋ 84년생 소이현이 두 아이 낳고도 리즈 시절 몸무게를 되찾았다는 게 실화인 듯해. 여러분들 궁금하지 않아? 대체 뭘 먹었길래 그렇게 됐는지? 일단 소이현이 가장 강조하는 건 딱 하나야. "다이어트는 먹는 게 전부다." 운동? 물론 좋지. 근데 식단 안 하면 말짱 도루묵이라고 직접 말했어. 자 그럼 대체 뭘 먹은 건지 들어가보자 소이현의 시그니처 메뉴가 있는데 바로 '토마토 올리브오일 주스'야. 만드는 법도 되게 간단한 것 같아. 토마토를 큼직하게 잘라서 블렌더에 넣고, 엑스트라 버진 올리브오일을 듬뿍 넣어. 거기에 꿀 살짝 넣고 갈아버리면 끝. 소이현 본인 말로는 이걸 여름 내내 먹었는데 전에 식단했을 때보다 훨씬 편하게 먹으면서 살이 빠졌다더라고. 심지어 피부 건조함도 덜했대. 아침

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김선아 다이어트 비법 전 후 공개! 172cm 50kg 명품 몸매 유지하는 식단과 음식 방법

여러분 이거 실화야? 172cm에 50kg이라고? 74년생인데 어떻게 저런 몸매가 가능한 거지? 김선아 보면 진짜 세월이 비껴간 것 같아. '내 이름은 김삼순'에서 일부러 살 찌웠다가 다시 뺀 거 여러분도 알지? 그때 어떻게 뺐는지 오늘 제대로 파헤쳐볼게. 일단 김선아는 진짜 독하게 뺐어. 보통 연예인들처럼 "그냥 적당히 먹어요~" 이런 거 아님. 하루에 3시간 이상 운동은 기본이었대. 웨이트 트레이닝, 태보, 스쿼시까지. 근데 운동만으로는 안 되잖아? 식단이 진짜 핵심이었던 것 같아. 김선아 다이어트의 비밀은 바로 '생식'이래. 처음 두 달 동안은 세 끼를 전부 생식으로만 해결했대. 생식이 뭐냐고? 곡물이나 채소를 가열하지 않고 그대로 갈아서 먹는 건데 요즘 많이들 하잖아. 근데 세 끼를 다 이걸로? 진짜 대단한 것 같아. 배고플 때는 뭘 먹었냐면. 방울토마토, 고구마, 두유, 요구르트 이런 저칼로리 식품들만 조금씩 먹었대. 폭식하고 싶어도 이것만 먹으니까 칼로리가 확 줄어들

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김우빈 와이프 신민아 다이어트 비법 공개! 전 후 음식 식단으로 명품 몸매 유지하는 방법

170cm에 45kg라고? 여러분 이거 실화임? 신민아 몸매 보면 진짜 숨이 턱 막히는 것 같아. 40대인데 어떻게 저런 라인이 나오는 건지 궁금하지 않아? 84년생인데 20대보다 더 날씬해 보이는 비결이 뭔지 오늘 제대로 파헤쳐볼게. 일단 신민아는 굶는 다이어트 절대 안 한대. 끼니 거르는 거? 그런 거 없음. 대신 뭘 먹느냐가 중요한 것 같아. 신민아 식단의 핵심은 바로 '한식'이래. 서양식 샐러드나 닭가슴살 이런 거 아니고 그냥 우리가 먹는 밥, 국, 반찬 이런 거. 근데 여기서 포인트가 있어. 고기보다 생선구이를 엄청 자주 먹는대. 생선구이 정식 이런 거 진짜 다이어트에 좋다고 하잖아. 단백질은 채우면서 칼로리는 낮추고. 그리고 신민아가 강조하는 게 있는데 바로 '먹고 싶은 건 먹는다'임. 어? 이게 무슨 다이어트냐고? 근데 진짜 이게 핵심인 것 같아. 먹고 싶은 거 참고 참다가 폭식하는 거보다 적당히 먹고 조절하는 게 훨씬 낫다는 거지. 대신 야식은 절대 안 먹는대.

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조보아 다이어트 비법 공개! 46kg 몸매 유지 방법, 전 후 달라진 식단과 음식 습관 총정리

여러분 165cm에 46kg이라는 숫자 보고 입 떡 벌어지지 않았어? 진짜 조보아 볼 때마다 느끼는 건데 저 사람은 대체 뭘 먹고 저렇게 유지하는 건지 궁금해서 미칠 것 같았거든. 근데 진짜 찾아보니까 조보아 다이어트 비결이 생각보다 특별한 게 아닌 것 같기도 하고. 아니 근데 그게 더 어려운 거잖아 솔직히? 조보아가 여러 인터뷰에서 밝힌 걸 보면 기본적으로 식단 조절을 꾸준히 한다고 해. 본인이 촬영 전이나 행사 전에는 특히 더 신경 쓴다고 했는데 그게 뭐냐면 야식을 절대 안 먹는 거래. 여러분들도 알잖아 야식이 제일 무서운 거. 밤에 라면 하나가 낮에 밥 세 공기보다 더 살로 간다는 거 다들 경험해봤을 거 아니야. 조보아도 이 부분을 되게 철저히 지킨다고 하더라고. 그리고 물을 엄청 많이 마신대. 하루에 2리터 이상은 기본이고 촬영할 때는 더 마신다고 해. 피부 관리도 되고 포만감도 생기고 신진대사도 좋아지니까 일석삼조인 듯? 식사할 때도 채소를 먼저 먹는 습관이 있다고 했어

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문근영 다이어트 비법 공개! 전 후 몸매 변화 충격, 음식 식단 방법 총정리

4번 수술 받고 살 쪘던 문근영이 브이라인 되찾았대. 여러분 진짜 이거 알면 좀 놀랄 것 같아. 문근영이 2017년에 급성구획증후군이라는 희소병 진단 받고 네 차례나 수술을 받았거든. 이게 팔다리 근육이랑 신경 쪽에 압력이 높아져서 혈류가 감소하고 조직이 손상되는 무서운 병이래. 그 치료 과정에서 살이 많이 쪄버린 거야. 근데 최근에 인스타그램에 셀카 올렸는데 턱선이 진짜 갸름해진 게 보이더라고. 다이어트 성공한 것 같지 않아? 문근영이 코스모폴리탄 유튜브에서 직접 말한 게 있어. "즐겁게 지내다 보니 살이 좀 급격히 많이 쪘다"래. 뭘 그렇게 즐겼냐고? "먹는 재미를 들였다"는 거야. 레시피 찾아서 직접 만들어 먹는 게 너무 재밌었대. 이전에는 항상 다이어트 해야 했고 먹으면 안 되는 음식들이 있었고 배고픈 상태로 살아야 했다고 하더라고. 근데 그렇게 먹다 보니까 살이 확 쪄버린 거지. 그래서 문근영이 선택한 다이어트 방법이 뭔지 아시는 여러분? 일단 굶지 않는대. "시간이 걸

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강민경 다이어트 비법 공개! 전 후 몸매 변화 실화야? 음식 식단 방법 총정리

167cm에 52kg? 진짜 이거 실화인가 싶지 않아? 다비치 강민경이 유튜브 채널 '걍밍경'에서 자기 관리법을 공개했는데 여러분 이거 한번 들어보면 좀 충격일 것 같 아. 걔가 말하길 "거의 하루에 한 끼만 먹고 있다"래. 헐. 근데 여기서 중요한 건 극단적인 1일 1식이 아니라는 거야. 낮에는 바나나, 고구마, 라떼 이런 걸로 허기를 달래고 저녁까지 버틴 다음에 저녁은 먹고 싶은 거 먹는 루틴을 유지한다고 해. 이게 진짜 현실적인 것 같지 않아? 사실 강민경이 처음부터 이렇게 날씬했던 건 아닌 듯해. 데뷔 초에 첫 방송 보고 본인도 충격받았다고 털어놨거든. 고등학교 때 빵에 꽂혀서 탄수화물을 엄청 좋아했대. 그래서 젖살 빼려고 하루에 고구마 1개만 먹고 무작정 굶었다는 거야. 이게 인터넷에서 '강민경 고구마 다이어트'로 와전됐던 것 같아. 그리고 3년 동안 밀가루랑 아이스크림을 일절 금지했대. 진짜 살이 쭉쭉 빠지는 경험을 했다고 하더라고. 근데 여러분 여기서 반전이 있어.

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본질이 돼지?! 이하늬 다이어트 비법 전 후 20kg 감량 식단 방법 음식 충격 몸매 공개

아니 이하늬가 한때 70kg대였다고? 여러분 이거 진짜야. 본인이 직접 "본질 자체가 돼지였다"고 말했대. 근데 지금 보면 173cm에 49~50kg대를 유지하고 있다는 거 아니야. 영화 '킬링 로맨스' 촬영할 때는 49kg 유지하려고 밥차가 와도 밥을 안 먹었다고 하더라고. 원래는 고봉밥으로 잘 먹는 스타일인데 말이야. 20kg을 뺐다는 게 진짜 대단한 것 같아. 근데 이하늬 다이어트가 특이한 게 뭐냐면. 이 사람 페스코 베지테리언이래. 해산물이랑 달걀, 유제품은 먹는데 고기는 안 먹는대. 그래서 어떻게 하냐고? 콩고기를 직접 만들어서 먹는대 ㅋㅋㅋ 콩을 불려서 갈아가지고 고기처럼 만들어서 상추랑 채소에 싸 먹는다고 해. 콩고기가 고단백에 포화지방이 적어서 다이어트에 진짜 좋다고 하더라고. 그리고 이하늬가 공개한 하루 식단이 있는데. 견과류랑 석류 들어간 감자 샐러드, 샐러리, 다시마, 방울토마토, 두부 이런 거래. 근데 포인트가 뭐냐면 다시마 먹을 때 초장 절대 안 찍는대.

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168cm에 48kg?! 한예슬 다이어트 비법 전 후 충격 식단 방법 음식 공개

여러분 한예슬 진짜 미쳤다고밖에 할 말이 없는 것 같아. 1981년생인데 저 몸매가 말이 돼? 근데 더 충격인 건 이 사람 168cm에 48kg대를 유지한다는 거야. 5일 만에 49.7kg에서 48.3kg까지 빼버렸다고 하더라고. 아니 뺄 살이 어디 있는데 또 빼는 건지... 신혼여행 다녀와서 바로 다이어트 돌입했다고 SNS에 "DAY1" 올리면서 식단 인증하는 거 봤어? 그 식단 보고 진짜 충격받은 것 같아. 한예슬이 공개한 첫 끼니가 뭐였냐면. 밥 두 숟갈 정도, 닭가슴살 한 50g쯤, 방울토마토 3개, 오이 조금. 이게 끝이야. 진짜 이게 한 끼라고? 점심도 비슷했는데 소량의 밥에 계란 프라이, 멸치볶음, 시금치, 장조림 이 정도? 팬들이 "너무 무리하지 마라" 걱정할 정도였다고 해. 근데 이게 한예슬 평소 다이어트 식단이라고 하더라고. 평소에 즐겨 먹는 점심이 뭔지 알아? 치아시드 한 스푼이랑 뮤즐리를 유리병에 담고 프로틴 요거트를 부어서 먹는대. 이게 점심이래 여러분.

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혜리 다이어트 비법 전 후 단기간 3kg 감량?! 그녀가 먹은 음식 오이 식단 방법 전격 공개

아니 진짜 혜리 피부 왜 이래...? 요즘 혜리 보면 뭔가 다른 거 느껴지지 않아? 얼굴이 진짜 환해졌다고 해야 하나. 본인도 민낯 공개하면서 "인생에 이렇게 피부가 좋았던 적이 없다"고 했다는 거 아니야. 근데 이게 다 다이어트 때문이라는 게 진짜 충격인 것 같아. 혜리가 탄수화물을 끊은 지 4개월 정도 됐을 때 피부가 확 좋아지기 시작했다고 하더라고. 정확히 말하면 3개월 차부터 달라졌다는 거지. 체중도 57.2kg에서 54kg대까지 떨어졌으니까 한 3kg 가까이 빠진 셈인 듯? 근데 여러분들 혜리가 뭘 먹었는지 궁금하지 않아? 일단 이 사람 그릭요거트 진짜 사랑하나 봐. 하루에 한 끼는 무조건 그릭요거트를 먹는대. 근데 그냥 먹는 게 아니라 본인만의 레시피가 있더라고. 요아정이라고 들어봤어? 요거트 아이스크림의 정석이라는 건데. 그릭요거트를 종이 포일 위에 조금씩 떠서 올리고 블루베리를 여러 알 올린 다음에 냉동실에 넣어두는 거야. 그러면 아이스크림처럼 먹을 수 있다는 거지.

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에이핑크 윤보미 결혼 앞두고 물오른 미모 보고 다들 난리났다는데

에이핑크 윤보미가 며칠 전에 라도랑 결혼 발표했잖아. 아니 진짜 사람이 결혼 앞두면 이렇게까지 예뻐지는 거야? 9년 열애 끝에 내년 5월에 결혼한다고. 근데 요즘 윤보미 사진들 보면 진짜 전성기 찍은 것 같은 느낌이 드는 거야. 뭔가 얼굴에서 빛이 나는 것 같달까. 행복한 사람 특유의 그 기운 있잖아 그게 막 뿜어져 나오는 듯해. 피부도 진짜 뭔가 더 촉촉해 보이고. 눈빛도 반짝반짝하고. 사랑하는 사람이랑 결혼 확정되면 이렇게 되는 건가 싶음. 윤보미가 93년생인 거 여러분들 알고 있었어? 데뷔한 지 벌써 14년 차인데 지금이 제일 예쁜 것 같다는 말이 나올 정도라니까. 솔직히 데뷔 때도 귀여웠고 활동할 때마다 계속 예뻤는데. 근데 요즘 분위기가 좀 다른 것 같지 않아? 예전에는 뭔가 발랄하고 귀여운 느낌이 강했다면 지금은 우아함이 더해진 느낌이랄까. 성숙미라고 해야 하나. 근데 그렇다고 나이 들어 보이는 게 아니라 그냥 더 세련돼 보이는 거지. 이게 참 신기해. 머리 묶으면 또

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수지, 요즘 앞머리 스타일 보고 진짜 뒤집어졌다는 사람 한둘이 아님

수지한테 앞머리가 있냐 없냐 이거 진짜 완전 다른 사람 만드는 거 알고 있었어? 요즘 수지 인스타 보면 앞머리 스타일이 좀 왔다갔다 하는 것 같거든. 근데 진짜 신기한 게 있으면 있는 대로 없으면 없는 대로 다 찰떡인 거야. 이게 말이 돼? 여러분들도 느꼈을 것 같은데 앞머리 내리면 확실히 분위기가 확 달라지는 듯해. 청순함이 뿜뿜 터지면서 뭔가 첫사랑 감성 그거 있잖아. 데뷔 초 미쓰에이 시절 그 느낌이랄까. 귀엽고 풋풋하고 어려보이고 그런 거. 근데 또 앞머리 없이 이마 훤하게 드러내면? 와 이건 또 완전 다른 매력인 거야. 우아하고 성숙하고 고급진 분위기가 확 살아나는 듯해. 범접불가 여신 느낌 있잖아 그거. 사람들이 수지 앞머리 있을 때 레전드 없을 때 레전드 이러면서 싸우는데 솔직히 둘 다 맞는 것 같지 않아? 최근에는 앞머리 완전 내리기보다는 옆머리로 자연스럽게 얼굴 라인 감싸는 스타일을 많이 하는 것 같거든. 눈이랑 광대 쪽을 살짝 가려주면서 볼륨을 주는 그런 느낌.

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제니는 이미 알고 있었나? 요즘 트렌드 메시걸 스타일, 클린걸은 이제 끝났다

아 진짜 클린걸 지겹지 않았어? 단정하고 깔끔하고 뭐 그런 거 있잖아. 근데 이제 그거 끝났대. 2025년은 '메시걸' 시대라고 하더라고. 제니가 벌써부터 이 무드를 알고 있었던 것 같아. 힙걸의 본좌답게 말이지. 퍼 자켓 + brat 티 = 힙의 정석 퍼 자켓에 brat 티셔츠 걸치고 선글라스 살짝 내려 쓴 이 룩. 완전 제니 바이브 아니야? 미니스커트에 스타킹까지 더하면 파티걸 무드 완성이지. 대충 걸친 것 같은데 왜 이렇게 멋있냐는 거야. 저 퍼의 볼륨감이 전체 룩을 살려주는 것 같아. 헝클어진 머리가 포인트야 메시걸의 핵심은 바로 이거야. 완벽하게 세팅 안 한 헤어. 자연스럽게 흘러내리는 머릿결이 오히려 분위기를 만들어주는 거지. 저 축 처진 듯한 눈빛까지 더해지면 무드 끝판왕인 듯. 너무 꾸미려고 하지 마. 크림 카디건 + 화이트 크롭탑 제니가 유퀴즈 나올 때 샤넬 카디건에 데님 입고 온 거 기억나지? 이것도 비슷한 무드야. 크림색 오버사이즈 카디건 툭 걸치고 안에 화이

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홍현희 식초 다이어트 비법 공개! 전 후 충격, 이 음식과 식단 방법, 10kg 감량 후 근황

59kg에서 49kg. 진짜 이게 가능한 거였어? 홍현희가 최근 유튜브 '홍쓴TV'에서 몸무게를 공개했는데 49.97kg이래. 앞자리 4를 본 게 무려 20년 만이라고 하더라고. 아니 근데 이 사람 원래 먹방 요정 아니었어? 방송에서 족발 터는 거 보고 진짜 부러웠던 기억이 나는데. 근데 지금 완전 아이돌급 비주얼이 된 거 같지 않아? 이효리도 "인물 났다"고 감탄했다는 후문이 있더라고. 여러분들 궁금하잖아 도대체 뭘 먹고 뺐는지. 결론부터 말하면 '식초'가 핵심이었던 것 같아. 홍현희가 직접 밝힌 루틴이 있는데 진짜 별거 아닌 것 같으면서도 효과는 대박인 듯? 일단 16시간 공복을 유지했대. 저녁 안 먹고 아침까지 쭉 버티는 거지. 그리고 아침 공복에 좋은 기름, 지방을 먼저 먹었다고 해. 기름이 포만감을 줘서 덜 먹게 된다나 봐. 그 다음이 진짜 포인트인데. 밥 먹기 전에 야채를 먼저 먹고. 그 다음 식초를 먹었대. 식초 먹으면 입맛이 뚝 떨어진다고 하더라고. 그래서 자연스럽

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20대~50대까지 크리스마스 이브 세련룩 연말 아웃핏 추천 20가지, 30대 40대 패션까지

연말 모임 뭐 입지... 스트레스잖아!? 크리스마스 때 뭐 입을지 고민하는 거 진짜 스트레스 아니야? 매년 똑같은 옷만 꺼내 입다가 올해는 진짜 제대로 한번 해보자는 마음으로 아웃핏 레퍼런스를 싹 정리해봤어. 연말 모임이든 데이트든 가족 약속이든 이 중에 하나 골라 입으면 진짜 분위기 다 씹어먹을 것 같은 느낌적인 느낌? 자 가보자고. 첫 번째 룩 진짜 봐봐. 크림색 퍼 재킷에 같은 톤 터틀넥이랑 와이드 팬츠 매치한 건데, 이거 톤온톤의 정석 아닌가 싶어. 플랫폼 어그부츠까지 신으니까 전체적으로 되게 부드럽고 따뜻한 무드가 확 살아나는 듯해. 브라운 가방으로 포인트 준 것도 센스 터지고. 두 번째는 좀 시크한 느낌인데, 가니 비니에 블랙 롱코트 조합이야. 그레이 진에 탄 어그부츠 신은 거 보면 캐주얼하면서도 되게 세련돼 보이지 않아? 이런 스타일 거리에서 보면 진짜 눈이 가게 되어 있어. 세 번째 룩은 진짜 뉴욕 감성 그 자체인 듯. 블랙 오버핏 블레이저에 베이지 니트 어깨에 툭

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간지 뿜뿜 겨울 아우터에 멋스러운 벨트 가방 코디법 10가지

요즘 벨트백 다시 유행인 거 알아? 한때 좀 촌스럽다는 인식 있었는데 이제 완전 힙한 아이템으로 돌아온 것 같아. 특히 겨울 아우터랑 조합하면 밋밋한 코디에 포인트 주기 딱 좋거든. 손 시려운 겨울에 양손 자유로운 것도 꿀이지 않아? 오늘은 벨트백 스타일링 꿀팁 사진으로 같이 볼게! 1. 체크 롱코트 + 브라운 레더 벨트백 첫 번째 보면 브라운 체크 롱코트에 같은 톤의 브라운 레더 벨트백 매치한 거야. 골드 버클이 포인트인데 코트 색감이랑 완전 찰떡인 것 같지 않아? 이너는 화이트 니트로 깔끔하게 정리했고. 벨트백 위치가 허리 딱 중간이라 비율도 좋아 보여. 클래식한 무드 원하면 이렇게 코트 색감이랑 톤온톤으로 맞춰보길 2. 카키 윈드브레이커 + 네이비 벨트백 두 번째는 완전 애슬레저 룩이야. 카키 윈드브레이커에 카모 패턴 레깅스 입고 네이비 벨트백 크로스로 맨 거거든. 화이트 스니커즈까지 신으니까 운동하러 가는 것 같으면서도 세련된 느낌? 벨트백을 대각선으로 매니까 캐주얼한 느

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이찬원, KBS 연예대상 MC 가르마펌, 이 머리 진짜 다 따라하겠다

아니 여러분들 KBS 연예대상 봤어? MC로 나왔는데 저 가르마펌 뭐야... 얼굴이 원래 잘생겼는데 머리까지 저러면 어떡하라고? 이번에 이준, 이영지랑 같이 MC 했거든. 근데 솔직히 눈이 계속 이찬원한테만 가는 것 같았어. 저 깔끔하게 정돈된 가르마펌이 진짜 한몫한 것 같지 않아? 7:3 비율로 자연스럽게 넘긴 스타일인데 이마가 살짝 보이면서도 부드러운 느낌이랄까. 트롯 가수 특유의 느낌보다는 완전 연기자 분위기였던 것 같아. 가르마펌이 원래 이마를 드러내면서 지적이고 세련된 분위기를 주는 스타일이거든. 뿌리 볼륨을 잡아줘서 머리가 납작하게 눌리는 거 방지해주고. 한국인 모발이 원래 뿌리가 쏟아지는 경우가 많아서 볼륨 잡기 어려운데. 가르마펌 하면 이런 고민이 해결되는 것 같아. 이찬원처럼 이마 라인이 예쁜 사람한테는 진짜 찰떡인 듯? 차은우, 박해진, 이종석, BTS 진도 이 스타일 했었는데. 다 잘생긴 사람들만 하는 거 아닌가 싶기도 하고 근데 얼굴형이 갸름하고 이마가 적당하

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에스파 윈터 엘르 화보 메이크업 제품 정보, 영롱한 인간 장미로 변신하는 메이크업

아니 이게 사람이야 장미야? 진짜 윈터 이번 엘르 화보 보고 멘탈 나간 사람 나만 아닌 것 같아 저 광채 폼 뭐냐고... 피부에서 빛이 나는데 그게 번들거리는 게 아니라 진짜 속에서부터 촉촉하게 올라오는 느낌이랄까? 여러분들도 사진 보면서 이거 어떻게 연출한 건지 궁금했을 것 같아. 그래서 오늘은 윈터가 이번 화보에서 사용한 제품들 싹 다 정리해봤어. 이번 화보 콘셉트가 '인간 장미'인 것 같은데 진짜 딱 맞는 듯? 흩날리는 꽃잎 사이에서 촬영한 컷들 보면 진짜 막 피어난 장미 같지 않아? 근데 이게 다 에스쁘아 로젤라이트 글로우 컬렉션으로 연출한 거래. 장미에서 모티프를 얻은 컬렉션이라서 전체적으로 로즈골드빛 광채가 포인트인 것 같아. 일단 베이스 얘기부터 해볼게. 윈터 피부 보면 진짜 물먹은 것처럼 촉촉해 보이잖아. 이거 비글로우 볼륨 쿠션 21 아이보리로 연출한 거래. 식물성 PDRN이랑 펩타이드가 들어있어서 피부 안쪽부터 수분광을 채워주는 느낌인 듯? 볼륨 글로우 테크놀로지

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일본 돈키호테 화장품 추천템, 이거 안 사면 진짜 후회한다고?

아니 진짜 일본 가서 돈키호테 안 들르는 사람 있어? 없을걸 근데 막상 가면 정신 없잖아. 물건이 천장까지 쌓여있고 뭘 사야 할지 모르겠고... 그래서 오늘은 진짜 돈키호테 가면 무조건 사야 하는 화장품 추천템들을 정리해봤어. 여러분들 일본 여행 전에 이거 한 번 쭉 읽어보시면 좋을 듯? 선크림은 무조건 일본에서 사야 해 일단 선크림 얘기 안 할 수가 없지. 비오레 UV 아쿠아리치 워터리 에센스 이거 진짜 레전드인 것 같아. 물처럼 가볍게 발리는데 SPF50+에 PA++++ 이거 미쳤지 않아? 백탁 현상도 없고 끈적임도 없는데 슈퍼 워터프루프라니. 가격도 968엔 정도면 만원도 안 하는 거잖아. 그리고 비누로 쉽게 지워진다는 게 진짜 꿀인 듯. 메이크업 베이스로도 쓸 수 있어서 이거 하나면 끝이야. 아넷사도 빠질 수 없지. 중국 관광객들이 하도 사가서 1인당 10개 제한 걸린 적도 있다던데? 그 정도면 얼마나 인기인지 알 것 같지 않아? 자외선 차단력이 워낙 좋아서 해외에서도 팬

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김우빈신민아 그림 같은 결혼식 본식 드레스 & 턱시도 패션 사진 공개, 4000만원짜리 눈꽃 하트 순백 웨딩드레스

김우빈 신민아 결혼 본식 사진 공개됐어!! 아니 이 사진 진짜 영화 포스터 아니야? 여러분들 12월 22일에 공개된 김우빈 신민아 본식 사진 봤어? 신라호텔 다이너스티홀에서 진행된 결혼식인데 사진 한 장이 그냥 화보 그 자체인 것 같아. 흰 장미로 가득 찬 웨딩홀에 크리스탈 샹들리에까지... 이게 진짜 현실이야? 일단 신민아 드레스부터 볼게. 드레스 브랜드가 엘리 사브(ELIE SAAB)래. 레바논 출신 디자이너 브랜드인데, 중동 재벌이랑 할리우드 스타들이 엄청 좋아하는 곳이거든. 이번에 신민아가 입은 건 2026 봄 웨딩 컬렉션 제품이고, 가격이 2만 8600달러. 한화로 약 4231만원이야. 4천만원짜리 드레스... 역시 톱스타는 다르긴 하구나 싶지 않아? 드레스 디자인 좀 뜯어보자면, 튜브톱 형태에 입체적인 플라워 모티프가 온몸을 덮고 있어. 뉴스에서는 '눈꽃을 연상시키는 장식'이라고 표현하던데, 진짜 그런 느낌인 것 같아. 비즈로 화려하게 반짝반짝하는 스타일이 아니라 섬세

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뷔 김우빈 신민아 결혼식 하객 패션 근황, 하객인데 화보 찍고 온 거 아니야?

아니 결혼식 갔다 온 건데 왜 화보야? 여러분들 12월 20일 신라호텔에서 열린 김우빈 신민아 결혼식 하객 사진 봤어? BTS 뷔가 등장했는데 진짜 난리가 날 수밖에 없는 비주얼이었거든. 95년생 뷔가 올해 전역하고 나서 첫 공식 행사 느낌으로 등장한 건데 이게 진짜... 일단 브라운 롱코트 좀 봐. 무릎 아래까지 내려오는 긴 기장에 더블 버튼 디테일이 클래식한 느낌을 주는데, 이 코트가 뷔 어깨 라인을 확 살려주는 것 같아. 군 복무하면서 벌크업 했다고 했잖아, 그게 진짜 티가 나더라고. 어깨가 딱 벌어지니까 코트 핏이 완전 다르게 떨어지는 거지. 안에는 같은 브라운 톤으로 톤온톤 매치했는데 이게 진짜 센스 있는 것 같아. 팬츠도 브라운 계열이라서 전체적으로 통일감 있으면서 고급스러운 분위기가 확 살아나거든. 겨울 하객룩으로 이 정도면 교과서 아닌가 싶은데? 그리고 포인트가 뭐냐면 바로 검정 뿔테 안경이야. 뷔가 안경 쓰면 분위기가 확 달라지는 거 다들 알지? 평소 섹시하고 카리

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다음생은 없으니까 김희선 주얼리 목걸이 귀걸이 반지 어디꺼야? 부쉐론부터 다이아미 주얼리 정보 총정리

반지가 4천 만원? 여러분들 이 장면 봤어? '다음생은 없으니까' 최종회에서 손 잡는 장면 나왔는데, 김희선 손에 끼워진 반지가 장난 아니었거든. 물방울 모양에 다이아몬드가 촘촘하게 파베 세팅된 이 반지, 뭔가 했더니 부쉐론(BOUCHERON)이었어. 쎄르뻥 보헴 링 XL 모티브라는 제품인데 가격이 무려 4360만 원이야. 아니 4천만 원대 반지라니... 근데 화면에서 보니까 진짜 빛 받을 때마다 엄청나게 반짝이더라고. 부쉐론 특유의 고급스러운 느낌이 확 살아나는 것 같았어. 물방울 형태 안에 다이아몬드가 빼곡하게 박혀있고, 링 부분은 꼬임 디자인으로 되어있는 게 포인트야. 존재감이 확실한 반지라 이것만 껴도 손이 확 화사해지는 느낌? 드라마 속에서 손 잡는 장면에 이 반지가 클로즈업 됐는데 진짜 눈을 못 떼겠더라고. 근데 사실 이것 말고도 김희선 주얼리가 매회 화제였잖아. 과하게 튀지 않으면서도 은은하게 존재감을 드러내는 그 느낌? 조명 아래에서 반짝이는데 번지지 않고 자연스럽

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안유진 앞머리 변신 미모 폭발, 이게 실화야? 소두 비율에 팬들 멘붕 눈빛 화보 컷 공개

원래 안유진 하면 이런 이미지였잖아. 앞머리 없이 이마 훤히 드러내고 똥머리로 올린 스타일 아가일 패턴 니트 입고 소파에 앉아있는 이 사진 보면 청순하고 시원시원한 느낌이거든. 이마가 예뻐서 앞머리 없는 것도 진짜 잘 어울렸어. 근데 여러분들 안유진 앞머리 내린 거 봤어? 아니 진짜 이건 좀 난리가 날 수밖에 없는 비주얼인 것 같아. 03년생이 이렇게 예뻐도 되는 건가 싶은데? 일단 이 사진 좀 봐. 핑크색 퍼 트리밍 튜브탑에 빨간 풍선이랑 흰 풍선 배경이거든? 이거 완전 파티 무드인데 안유진 얼굴이 진짜 인형 그 자체야. 긴 웨이브 머리에 풀뱅 앞머리 조합이 이렇게 잘 어울릴 수가 있나 싶어. 특히 눈이 진짜 크고 또렷해서 앞머리 내리니까 그 눈이 더 강조되는 느낌이랄까. 살짝 도톰한 입술이랑 작은 얼굴 비율이 진짜 비현실적이지 않아? 핑크 톤이랑 안유진 피부톤이 찰떡이라서 전체적으로 화사하고 러블리한 분위기가 확 살아나는 것 같아. 그리고 이 사진도 봐야 돼. 검은색 카라에 흰

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신민아 김우빈 결혼식 속 하객 김태리 중단발펌 C컬펌 우아함 스타일 레전드, 이 헤어 뭐야?

아니 결혼식 하객으로 갔는데 화보를 찍고 온 사람이 있다고? 여러분들 12월 20일 신라호텔에서 열린 신민아 김우빈 결혼식 봤어!? 10년 열애 끝에 드디어 결혼한 세기의 커플도 대단하지만, 하객들 라인업이 진짜 역대급이었거든. BTS 뷔, 이병헌, 공효진, 엄정화, 남주혁, 고두심까지... 근데 그 와중에 유독 눈에 들어온 사람이 있었으니 바로 김태리야. 올블랙 코디에 중단발 웨이브펌이라니. 이거 완전 하객 패션 교과서 아닌가 싶은데? 94년생 김태리가 이번에 선보인 헤어스타일이 요즘 말하는 빌드펌 느낌인 것 같아. 어깨선에 닿을락말락한 길이에 C컬이랑 S컬이 자연스럽게 섞여 있는 거 보여? 진짜 꾸민 듯 안 꾸민 듯한 이 무심한 웨이브가 포인트인 것 같거든. 일정하지 않은 컬의 결이 얼굴선을 부드럽게 감싸면서 분위기가 확 살아나는 느낌이랄까. 가르마는 6:4 정도로 자연스럽게 타줬고, 앞머리 없이 옆으로 넘긴 사이드뱅 스타일이야. 검은색 트렌치 재킷에 검은색 스타킹, 블랙 힐까

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윤은혜 다이어트 비법 전격 공개! 전 후 변화 충격, 이 음식과 식단 방법이면 일주일 -4kg 가능?

하루에 한 끼만 먹어도 살이 찐다고? 여러분들 이거 진짜 공감 가지 않아? 윤은혜가 직접 유튜브에서 고백한 건데, 다리 다쳐서 운동을 한 달 넘게 못 했는데 1일 1식 해도 계속 살이 쪘다는 거야. 아니 이게 말이 돼...? 근데 결론부터 말하면 이분 11일 만에 49kg에서 46.5kg까지 뺐어. 84년생인데 이 정도면 진짜 관리 끝판왕 아닌가 싶은데? 핵심은 뭐냐면 혈당 스파이크를 잡는 거래. 윤은혜가 깨달은 게 뭐냐면 적게 먹어도 뭘 먹느냐에 따라 살이 찔 수도 있고 빠질 수도 있다는 거지. 그래서 밀가루 면이나 흰쌀밥 같은 고혈당 음식은 싹 다 빼버렸대. 대신 뭘로 채웠냐고? 일단 아침마다 무조건 마신다는 CCA 주스 이게 뭐냐면 Carrot(당근), Cabbage(양배추), Apple(사과) 앞글자를 딴 거야. 그냥 다 갈아서 마시는 건데 이게 진짜 부기 빼는 데는 찐이라고 하더라고. 윤은혜가 직접 "당근이랑 양배추가 진짜 짱이다, 아침에 확실히 안 붓는다"고 했거든.

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에일리 다이어트 비법 전격 공개! 한 달 10kg 감량한 전 후 충격 변화와 음식 식단 방법 총정리

여러분들 에일리 워터밤 사진 본 적 있어? 진짜 몸매가 미쳤더라고. 89년생인데 저 탄탄함 실화냐 싶었어. 에일리가 예전에 몸매로 엄청 고생했던 거 다들 알지? 댓글에 살쪘다, 관리 좀 해라 이런 말 많이 들었었잖아. 근데 한 달 만에 10kg을 빼버림. 그것도 운동 없이. 대체 어떻게 한 건지 궁금했는데 본인이 직접 공개했더라고. 에일리 다이어트 핵심은 하루 500kcal 섭취야. 이거 진짜 극단적이긴 해. 본인도 매일 쓰러질 것 같은 기분이었다고 했거든. 구체적으로 뭘 먹냐면... 아침이랑 점심에 단백질 100g, 채소 2컵, 과일 1개 먹고 저녁은 아예 안 먹는 거야. 단백질은 닭가슴살, 소고기, 돼지고기 안심, 새우 이런 거 위주로 먹었대. 운동은 따로 안 했고 안무 연습으로 대체했다고. 한 달 조금 넘게 해서 10kg 빠졌는데 의도한 건 아니고 그냥 그렇게 빨리 빠지더라고 함. 근데 여러분들 여기서 중요한 게 있어. 에일리가 나중에 히든싱어5에 나와서 눈물로 고백한 게 있

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제시카 다이어트 비법 전격 공개! 전 후 충격적인 변화와 음식 식단 방법 총정리

여러분들 제시카 데뷔 초 사진이랑 지금 비교해본 적 있어? 진짜 완전 다른 사람 같거든. 89년생인데 지금 몸매 실화냐 싶을 정도. 소녀시대 1집 활동할 때만 해도 멤버들 중에서 체구가 있는 편이었어. 팬들 사이에서 친근감 넘치는 몸매라고 불렸었거든. 근데 Gee 활동 시작하면서 완전 확 달라짐. 엄청난 다이어트를 감행해서 윤아, 수영이랑 함께 소시 마른 3인방으로 묶이게 된 거야. 그래서 제시카가 대체 뭘 먹고 이 몸매를 유지하는 건지 궁금했는데, 본인이 직접 유튜브에서 공개했더라고. 제목이 뭐냐면 "운동 없이 다이어트할 때 꼭 먹는 식단들"이야. 운동 없이라니... 이거 완전 꿀팁 아냐? 제시카가 밝힌 다이어트 첫 번째 룰은 저녁 7시 이후 금식이래. 그리고 간식은 절대 하지 않는대. 이 두 가지가 핵심인 듯. 본인 말로는 다이어트할 때 최대한 맛있는 음식을 먹으려고 노력한다고 했어. 맛없으면 슬프고 서럽다면서... 완전 공감되지 않아? 첫째 날 메뉴는 현미 곤약밥에 계란,

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소녀시대 티파니 다이어트 비법 전격 공개! 채식 식단으로 몸매 유지하는 방법과 전 후 음식 정리

요즘 티파니 근황 보셨어? 변요한이랑 결혼 발표하고 완전 핫한데, 진짜 몸매가 데뷔 때랑 똑같은 것 같아. 아니 89년생인데 어떻게 저렇게 관리하는 건지 궁금해 죽겠더라고. 그래서 한번 파봤어. 티파니가 직접 밝힌 건데, 일주일 중 5일은 채식 기반 식단을 유지한다고 해. 완전 비건은 아니고 플렉시테리언 느낌인 듯? 본인 말로는 하루 한 끼만 바뀌어도 몸이 건강해질 수 있다는 걸 깨달았다고 했대. 이게 진짜 핵심인 것 같아. 소녀시대 전담 트레이너가 예전에 공개한 적 있는데, 소시 식단의 포인트는 하루 1200칼로리를 지켜 먹는 거래. 현미밥에 브로콜리, 파프리카, 두부, 곤약, 닭가슴살 이런 조합이라고. 근데 티파니는 여기서 좀 더 발전해서 채식 위주로 간 거지. 특히 곤약 다이어트를 엄청 추천했었는데, 곤약이 97%가 수분이라 열량이 거의 없다시피 하잖아. 포만감은 주면서 칼로리는 확 낮출 수 있으니까 완전 꿀템인 듯. 파프리카도 100g당 20칼로리밖에 안 되는데 비타민은 레

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전지현 333 다이어트 전 후 비결 공개 식단과 음식, 방법 비법까지 총정리!

여러분 전지현이 81년생인 거 알아? 근데도 몸매가 대단해 173cm에 52kg 유지한다는데 진짜 미쳤다고밖에... 근데 더 충격인 건 전지현이 원래 살 안 찌는 체질이 아니래.....?? 그래서 전지현 식단이 뭔지 파헤쳐봤거든? 일단 전지현 다이어트의 핵심은 '3, 3, 3 다이어트'라는 거야. 하루 세끼 꼬박꼬박 챙겨 먹고, 탄단지 3대 영양소 골고루 먹고, 이런 식이래. 굶는 거 절대 안 한대 ㅋㅋ 오래 굶다가 먹으면 한꺼번에 폭식할 위험이 있어서 그냥 세끼 다 먹는다는 거지. 근데 아무거나 먹는 게 아님. 전지현은 한식 위주로 먹는데, 하루 3끼 중 2끼는 무조건 한식이래. 그리고 흰쌀밥 절대 안 먹음. 무조건 현미밥만 먹는다고 해 현미가 소화가 천천히 돼서 포만감이 오래 유지되거든? 그래서 간식 생각이 안 난대. 김치도 일반 김치 말고 백김치 먹는다더라. 나트륨이 적어서 붓기 관리에도 좋은 것 같아. 반찬도 다 저염식으로 조리한 나물 반찬 위주래. 진짜 철저하지 않아? 그

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송혜교 다이어트 전 후 충격 17kg 감량 비법 공개! 식단과 음식, 방법까지 총정리

여러분 솔직히 송혜교가 원래 통통했다는 거 알아? 진짜 몰랐으면 충격 받을 수도 있는데, 데뷔 초 송혜교 보면 지금이랑 얼굴형 자체가 좀 다른 느낌이거든. 무려 17kg을 뺐다고 해 근데 더 대박인 건 그 방법이 진짜 너무 간단하다는 거야. 헬스장에서 죽어라 뛰고 그런 거 아니고, 그냥 밥 대신 두부 먹은 거래. 아침이랑 점심은 그냥 평범하게 일반식 먹고, 저녁만 두부로 바꿨대. 이게 진짜 효과가 있었던 게, 두부가 단백질은 빵빵한데 칼로리는 100g에 97칼로리밖에 안 되거든? 게다가 포만감도 오래가서 배고픔이 덜하다는 게 핵심인 듯 해. 송혜교가 이 방법으로 3개월 만에 17kg 빼는 데 성공했다고 하니까 진짜 대단하지 않아? 근데 여기서 끝이 아님. 더글로리 촬영할 때는 또 다른 방법을 썼대. 김은숙 작가가 문동은 캐릭터 표현하려면 좀 더 앙상해야 된다고 했나 봐. 그래서 송혜교가 두 달 시간 달라고 하고 곤약밥 다이어트 시작한 거지. 곤약이 뭐가 좋냐면, 거의 수분이라 칼

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강소라 다이어트 비법 전 후 대박 20kg 뺀 음식 식단 방법 야식까지 공개!

고등학교 때 70kg이었다고? 여러분들 이거 진짜야. 강소라가 직접 밝힌 거거든. 연기 학원 다니려고 20kg을 뺐는데 그게 벌써 15년 전이래 근데 아직까지 요요 없이 유지 중이라는 게 더 대박 아님? 강소라가 최근에 유튜브에서 평생 가능한 식단을 공개했어. 제목이 뭐였냐면 "모두가 할 수 있는 평생 가능(?) 식단" ㅋㅋㅋ 물음표 붙인 거 보니까 본인도 좀 힘든 건가? 근데 강소라가 그랬대. "다이어트 방법을 몰라서 성공 못하는 게 아니다. 방법은 이미 너무 많이 나와있다. 꾸준히 하는 게 힘든 부분이다" 이 말 진짜 팩트인 것 같지 않아? 자 그럼 강소라 식단 어떻게 되는지 한번 볼까. 아침은 삶은 달걀 1개, 견과류 한 줌, 그리고 셀러리 주스래. 근데 셀러리 주스에 대해서 본인이 그랬대. "잎사귀를 따서 먹어본 적 있는지 모르겠지만 웬만해서는 힘들어하는 맛"이라고 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 함부로 권할 수 없다고 했어 만약 활동량이 많은 날이면 달걀 2개로 늘려도 된대. 아침이랑

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박신혜 다이어트 비법 전 후 충격 오이로 한 달 10kg 뺀 음식 식단 방법 공개!

하체 비만이었다고? 진짜? 여러분들 박신혜 데뷔 초 사진 본 적 있어? 168cm인데 그렇게 안 보였대. 상체에 비해 하체가 엄청 튼실했고 팔뚝도 우람했다고 함 근데 지금 보면 완전 다른 사람 같지 않아? 박신혜가 직접 밝힌 다이어트 핵심은 바로 오이. 한 달 만에 거의 10kg을 뺐다는데 이게 진짜 오이로 가능한 거였어. 식단이 어땠냐면 아침은 오이랑 저지방 우유. 점심은 밥 반 공기에 오이, 양배추. 저녁은 그냥 오이랑 양배추만. ㅋㅋㅋㅋ 이거 보고 좀 충격받은 듯? 근데 박신혜가 원래 잘 붓는 체질이래. 신장이 좋지 않은 게 가족 내력이라서 아침마다 항상 붓는다고 함. 심지어 쌍꺼풀 수술해서 눈이 부은 거 아니냐고 오해받을 정도였대 그래서 붓기 빼는 데 엄청 신경 쓰는 것 같아. 팥물이랑 호박물을 틈틈이 마셨다고 하고 6시 이후로는 음식 섭취를 아예 자제했대. 그리고 1일 2식을 꾸준히 했다고 함. 배고프면 뭐 먹었냐고? 배추랑 오이만 먹었대. 진짜 독하다... 근데 나중에

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설현 다이어트 비법 전 후 차이 미쳤다고? 음식 식단 방법 총정리!

인터넷에 떠도는 '설현 다이어트 식단' 다 거짓말이래. ㅋㅋㅋㅋ 아니 본인이 직접 그렇게 말했어. 아는 형님에서 강호동이 "설현만의 다이어트 식단 있다며?" 이러니까 설현이 뭐라 그랬냐면 "인터넷에 나오는 설현 다이어트 식단요? 다 거짓말이에요" 이랬다고 헐 그럼 진짜는 뭔데? 설현이 직접 밝힌 핵심은 이거야. 물 2리터. 진짜 이게 끝임. 설현이 그러는데 "이것만 지켜도 일주일에 1kg은 빠진다"고 했거든? 근데 중요한 건 커피 같은 거 타먹으면 안 되고 무조건 맹물이어야 한대. "이것도 못하겠다고 하면 살은 뺄 수 없다. 이게 가장 쉬운 방법"이라고 진짜 팩폭을 날렸어. 그리고 여러분들 화장실 자주 가는 거 귀찮다고 물 안 마시는 사람 있지? 설현이 그랬대. "화장실 가는 것도 귀찮아하면 살 뺄 생각을 하지 마라" 와 이건 좀 찔리는 듯? 근데 설현이 원래 먹는 걸 엄청 좋아하는 스타일이래. 그래서 굶는 다이어트 절대 안 하고 맛있는 거 먹으면서 다이어트 했다고 함. 대신 방

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밤양갱 비비 다이어트 전 후 충격 고백! 식단 음식 비법 방법 "먹고 싶은 거 다 먹고 싶다"

여러분 비비 요즘 봤어? 밤양갱으로 초대박 터지고 2025년 첫 월드투어까지 하는 98년생 비비. 근데 이 언니가 인스타에 올린 글이 너무 공감돼서 난리났거든. 뭐냐면 다이어트 고충을 진짜 솔직하게 털어놓은 건데... 비키니 입고 늘씬한 몸매 사진 올려놓고 그 밑에 장문의 글을 썼어. "일단 먹고 싶은 것을 다 먹고 싶다는 생각을 한다"로 시작하는 거야. 헐 이거 완전 내 얘기 아냐? 비비가 뭐라고 했냐면. "유년기에는 뭘 몰라서, 청소년기에는 돈이 없어서, 돈을 벌면서부터는 살이 찔까봐 먹고 싶은 것을 다 먹지 못하는 슬픈 청년이 됐다"래. 연예인도 우리랑 똑같이 먹는 거 참느라 힘든 거잖아. 비비가 "지금 뭘 가장 하고 싶냐는 질문에는 먹고 싶은 거 다 먹기"라고 답하고 싶다고 했거든. 그리고 "누가 가장 부럽냐는 질문에는 유튜버 히밥님"이라고 했대. ㅋㅋㅋㅋ 아니 이거 너무 솔직한 거 아냐? 먹방 유튜버가 부럽다니 ㅠㅠ 비비 키가 168cm인데 몸무게는 공개 안 했어. 근데

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안은진 다이어트 전 후 충격 변화, 김밥 쌈 비법 음식 식단 방법 총정리

여러분 안은진 요즘 봤어? 진짜 다른 사람인 줄 알았다니까. 청룡시리즈어워즈에서 블랙 드레스 입고 나왔는데 쇄골이랑 어깨 라인이 앙상할 정도로 슬림해져서 난리났거든. 박준면도 전화해서 "너 어제 무슨 일이야, 그 미모 무슨 일이야"라고 했다는 거 아냐. 91년생인 안은진이 슬기로운 의사생활 때랑 비교하면 최소 10kg은 빠진 것 같다는 얘기가 돌더라고. 실제로 5년 전 사진이랑 비교하면 완전 다른 사람 같아. 귀여웠던 이미지에서 카리스마 가득한 여신 이미지로 확 바뀐 느낌이랄까? 근데 도대체 뭘 먹고 뺀 거냐고? 안은진이 유연석 유튜브에 나와서 밝힌 식단이 있는데 이게 좀 충격적이야. 아침에 김밥 먹고 왔다고 했거든. 엥? 김밥? 다이어트하면서 김밥을? 김밥이 탄수화물 덩어리라 다이어트할 때 기피하는 음식 아냐? 근데 안은진이 먹는 방식이 달라. 김밥 반 줄을 상추나 깻잎에 싸서 먹는대. 그렇게 쌈으로 해 먹으면 반 줄 먹어도 한 줄 먹은 것 같은 마음의 효과가 있다고. 이게 진

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방울토마토와 이것, 사나 다이어트 전 후 충격, 비법 음식 식단 방법 총정리

여러분 트와이스 사나 요즘 봤어? 진짜 얼굴이 타조알보다 작아진 것 같다니까. 근데 이런 사나도 살이 쪘던 적이 있었다는 거 알아? 덱스의 냉터뷰에 나와서 냉장고 공개하면서 충격적인 이야기를 했거든. 연습생 시절에 스트레스를 너무 받아서 살이 찐 적이 있었대. 그때 어떻게 뺐냐고? 하루에 방울토마토 8개만 먹고 살았다는 거야. 8개... 진짜 8개... 덱스도 이 말 듣고 깜짝 놀랐다더라. 데뷔하기 전이 더 타이트했다고 하더라고. 근데 이런 원푸드 다이어트는 솔직히 추천하기가 좀 그렇지 않아? 기초대사량이 떨어지고 조금만 먹어도 살찌는 체질이 될 수 있다고 하거든. 사나도 그래서 그런지 데뷔하고 나서는 방법을 완전히 바꿨어. 지금은 굶지 않고 맛있게 먹으면서 관리하는 스타일인 듯해. 사나 냉장고에서 발견된 게 뭐냐면 일단 켈로그 스페셜K 시리얼이 있었어. 근데 이거 단독으로 먹는 게 아니라 꼭 요거트랑 같이 먹는대. 그것도 아무 요거트가 아니고 요플레 클래식이어야 한다고 강조했다

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소유 저탄고지 다이어트 비법 전격 공개! 49kg 최저 몸무게 자랑, 오이보트 음식 식단 방법 총정리

헐 여러분 소유 요즘 봤어? 진짜 딴 사람인 줄 알았잖아. 10kg을 빼고 나타났는데 얼굴도 반 쪽이 됐고 몸매도 완전 슬림해진 것 같아. 본인도 헬스장에서 예전에 같이 활동했던 사람들이 자기가 누군지 몰라봤다고 할 정도라니까. 심지어 본인 입으로 "예전엔 투턱이었다"고 셀프 디스하는 거 보면 진짜 자신감이 차오른 듯? 92년생인 소유가 올해 1월부터 본격적으로 다이어트를 시작했다고 해. 근데 바로 효과가 나타난 건 아니었나 봐. 정체기가 좀 있었는데 6월부터 살이 쭉쭉 빠지기 시작했다는 거야. 꾸준히 한 게 비결이라고 하더라고. 다이어트만큼 정직한 게 없다면서, 한 만큼 결과가 따라온다고 했거든. 그래서 도대체 뭘 먹었길래 그렇게 빠졌냐고? 소유가 강력 추천하는 음식이 있는데 바로 '오이보트'야. 오이를 반으로 갈라서 가운데를 숟가락으로 살짝 파내. 거기에 닭가슴살을 결대로 찢어서 넣는 거야. 소스는 식초, 올리브유, 진간장, 레몬즙을 한 큰술씩 섞어서 뿌려주면 끝. 소유 말로

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굶지 않는 효린 다이어트 비법 공개, 전 후 몸매 유지하는 방법과 음식 뭐 먹길래 저 몸매야?

굶지 않고도 살 뺀다고? 솔직히 효린 보면 그냥 입이 떡 벌어지는 것 같아 아니 어떻게 데뷔한 지 15년이 다 되어가는데 저 탄탄한 몸매를 유지할 수 있는 거지? 91년생인데 아직도 무대에서 미친 듯이 춤추면서 라이브까지 완벽하게 소화하잖아. 근데 여러분 효린이 원래 굉장히 아팠던 거 알아? 태어날 때부터 담도폐쇄증이라는 희귀병을 앓았대. 그래서 어린 시절에 큰 수술도 두 번이나 받았다고 하더라고. 지금 쓸개랑 맹장도 없다는데... 와 진짜 대단한 듯 그런 몸으로 저렇게 건강미 넘치는 퍼포먼스를 보여준다는 게 진짜 레전드 아닌가 싶어. 그래서 오늘은 효린이 어떻게 저 몸매를 만들고 유지하는지 제대로 파헤쳐볼게! 일단 효린의 다이어트 핵심은 딱 하나야. 절대 굶지 않는다는 것. 과거 인터뷰에서 본인이 직접 말했는데, 음식 섭취를 지나치게 제한하거나 굶는 식의 다이어트는 안 한다고 했어. 대신 하루 두 끼는 꼭 챙겨 먹는대. 근데 아무거나 먹는 건 당연히 아니지 ㅋㅋ 효린이 즐겨 먹

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