172cm에 52kg이 33년째라고? 아니 이게 말이 돼?
한고은이 최근 유튜브에서 자기 다이어트 비결을 전부 공개했는데, 진짜 들으면 들을수록 대단한 것 같아. 17살 때부터 지금까지 몸무게가 똑같다는 거잖아. 50세인데 20대 때 몸무게 그대로라니... 이건 뭐 인간 승리 아닌가 싶은 듯?
근데 여러분 진짜 반전인 게 뭔지 아세요? 이 분 운동 안 한다고 함 ㅋㅋㅋ 30대 초반에 운동 끊고 그 뒤로는 순수하게 식단 관리만으로 유지한다는 거야.
헬스장 열심히 다니는 사람들 입장에서는 좀 허무할 수도 있겠다 싶긴 한데... 그만큼 뭘 먹느냐가 중요하다는 거겠지.
한고은이 20살 때부터 철저하게 지켜온 다이어트 원칙이 딱 세 가지래. 저염식, 간헐적 단식, 지방 피하기.
이거 진짜 심플한 것 같은데 33년을 꾸준히 한다는 게 보통 정신력이 아닌 듯해. 특히 저염식이 핵심인 것 같아.
모델 시작하면서부터 싱겁게 먹기 시작했는데, 그러다 보니까 식재료 본연의 맛을 느끼게 됐다고 하더라고...
