170cm에 45kg라고? 여러분 이거 실화임?
신민아 몸매 보면 진짜 숨이 턱 막히는 것 같아. 40대인데 어떻게 저런 라인이 나오는 건지 궁금하지 않아? 84년생인데 20대보다 더 날씬해 보이는 비결이 뭔지 오늘 제대로 파헤쳐볼게.
일단 신민아는 굶는 다이어트 절대 안 한대. 끼니 거르는 거?
그런 거 없음. 대신 뭘 먹느냐가 중요한 것 같아.
신민아 식단의 핵심은 바로 '한식'이래. 서양식 샐러드나 닭가슴살 이런 거 아니고 그냥 우리가 먹는 밥, 국, 반찬 이런 거.
근데 여기서 포인트가 있어. 고기보다 생선구이를 엄청 자주 먹는대.
생선구이 정식 이런 거 진짜 다이어트에 좋다고 하잖아. 단백질은 채우면서 칼로리는 낮추고.
그리고 신민아가 강조하는 게 있는데 바로 '먹고 싶은 건 먹는다'임. 어?
이게 무슨 다이어트냐고? 근데 진짜 이게 핵심인 것 같아.
먹고 싶은 거 참고 참다가 폭식하는 거보다 적당히 먹고 조절하는 게 훨씬 낫다는 거지. 대신 야식은 절대 안 먹는대. ...
