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갱년기 불면증 잠안올때 꿀잠자는 방법

갱년기 증상이 오면서 불면증, 우울증 등이 함께 오는 경우가 많은데요. 몸도 아프게 되면서 잠을 못이루고 그렇게 불면증을 경험하게 됩니다. 또한 갱년기에는 남성과 여성 모두 야간뇨를 경험하는 경우가 늘어나서 더욱 깊은잠을 자기 어렵게 됩니다. 그래서 오늘은 갱년기 불면증 잠안올 때 꿀잠자는 법에 대해 알아보겠습니다. 불면증 갱년기 증상 1위 1위 불면증, 수면장애 : 58% 2위 안면 홍조 : 49% 3위 발한, 식은땀: 48% 4위 생식기 증상: 44% 5위 우울감: 44% 갱년기 불면증 원인 1.체온 변화 잠이 들면 체온이 낮아지면서 깊은잠에 들어가게 됩니다. 하지만 갱년기 여성은 체온이 오르고 땀을 흘리면서 급격한 체온의 변화가 생겨 잠들지 못하게 됩니다. 2. 빛 잠자리에서 휴대폰 사용은 불면증의 원인이 됩니다. 블루라이트가 뇌를 깨우는 역할을 하는데요, 모니터의 빛에 3분 노출 될 경우 수면 시간이 30분 줄어든다는 연구결과가 있습니다. 3. 코골이, 무호흡증 여성도 나이가

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이루공수술 전이개누공 염증

이루공은 얼굴과 귀 사이에 있는 작은 구멍을 말하는데요. 전이개누공이라고도 부릅니다. 겉에서 보기에는 작은 바늘구멍 같지만 안으로는 1mm~ 1.5cm까지 다양한 크기로 동굴 모양을 하고 있습니다. 이루공은 엄마의 배속에서부터 만들어져 나오기 때문에 선천성이라는 단어를 붙이는데요. 오늘은 이루공수술과 염증에 대해 알아보겠습니다. 이루공 염증 일반적으로 이루공을 가지고 있어도 구멍이 얕고 별다른 불편을 겪지 않는 분들의 빈도가 더 많다고 알려져 있는데요. 동굴이 깊은 경우 청결을 유지해도 그 안에 땀, 피지 등이 고여 오래되면서 균이 자라기도 합니다. 염증기가 올라오면 자꾸 손이 가고 감염이 일어날 수도 있고요. 가끔은 염증으로 인해 동굴 주면에 고름 주머니가 생기기도 합니다. 염증이 생기다 가라앉기를 반복하며 주변의 피부가 흉터 살로 단단하게 변할 수도 있습니다. 때로는 염증기가 없이도 오래 고여 있는 분비물로 인해 꼬리한 냄새가 날 수도 있습니다. 전이개누공 이루공을 전이개누공이라

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소아조로증 초기증상 수명 치료약

소아조로증하면 저에게는 유튜버 원기가 먼저 떠오르는데요. 말을 참 잘하면서도 사랑이 느껴지는 초롱초롱한 눈빛이 지금도 눈에 선합니다. 오늘은 희귀질환으로 알려진 소아조로증 초기증상 수명 치료약에 대해 알아보겠습니다. 소아조로증 초기증상 신생아의 경우 외형상 나타나는 초기증상으로 소아조로증을 발견하기는 쉽지가 않은데요. 개월 수가 점차 지나면서 머리카락이 자라지 않는 초기증상이 제일 눈에 띈다고 할 수 있습니다. 또한 아기들의 특징인 뼈의 유연함과 탄력성이 떨어지고 뻣뻣한 느낌을 받습니다. 하지만 1년 정도까지 다른 아기들과 큰 차이는 보기 어렵고 돌이 지나면서부터 초기증상의 발현이 시작된다고 알려져 있습니다. 소아조로증은 태어난 지 몇 년이 지난 후 진단을 받는 경우도 많은데요. 이 질환은 희귀병으로 발생률이 적기 때문에 의사들도 쉽게 진단하기 어려운 경우가 있습니다. 소아조로증 수명 소아조로증은 세포의 노화를 조절하는 유전자의 돌연변이로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 이러

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갱년기지속기간 증상 극복

갱년기 또는 완경이라고 부르는 시기에 여성의 몸과 정신은 말 그대로 다시 태어나게 됩니다. 갱년기지속기간 동안 머리부터 발끝까지 그리고 내면의 소용돌이를 계속 경험하게 되는데요. 이 갱년기지속기간은 얼마 동안 지속될까요? 이 기간이 언제 끝나는지 안다면 마음이 좀 편할 것 같기도 한데요. 오늘은 이 갱년기지속기간의 터널이 언제 끝나는지 알아보겠습니다. 폐경기 증상 BEST 5 1위 안면홍조: 갱년기지속기간 중 가장 흔하게 나타나며 61%의 여성이 경험하는 증상입니다. 2위 건망증: 저에게는 가장 충격적인 변화였는데요, 집 출입 비밀번호가 갑자기 생각나지 않는 상황도 있습니다. 여성의 48%가 경험하게 된다고 하네요. 3위 가슴 두근거림: 여성의 47%가 갖게 되는 완경기 증상으로 갑자기 가슴 두근거림을 느끼고 심장질환을 의심하는 경우가 많습니다. 저는 가슴 두근거림으로 좋아하던 커피를 마시지 않았어요. 카페인 끊기도 이 증상에 도움이 되었어요. 4위 근육, 관절통: 여성의 46%가

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모소낭 비만 자연치유 수술

모소낭은 엉덩이의 꼬리뼈에 주로 생기는 염증입니다. 모소낭은 털 모(毛) 자를 쓰며 염증 주변의 털들과 피부 각질 등이 뭉쳐서 피부에 들어가 발생한다고 알려져 있습니다. 모소낭과 비만 이 염증은 모소루라고도 부르며 주로 비만한 체형의 둔부에 많이 발생하는 것으로 보고 되기도 합니다. 엉덩이는 앉을 때 하중을 많이 받는 곳이며 땀이 많이 고일 수 있습니다. 이로 인해 노폐물이 고이고 마찰과 압박, 열 등으로 인해 피부 모공이 막혀 염증이 발생할 가능성이 높습니다. 모소낭 자연치유 모소낭은 초기에 병원에 내원해 치료하는 것이 중요합니다. 이때 항생제 치료와 따뜻한 물로 좌욕을 하면서 올바른 관리를 한다면 반드시 절개 수술이 필요하지 않으며 자연치유를 합니다. 하지만 40세 이후 환자도 급성 염증으로 인해 부어오름, 고름, 몸에 열 등 합병증이 나타날 때 수술을 실시할 수 있습니다. 이런 경우를 제외하면 수술을 하지 않고 상태를 관찰하며 항생제 치료를 실시합니다. 모소낭은 피부에 이물질이

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루게릭병 초기증상 뜻 진행

루게릭병은 근육이 굳어가며 마비가 되고 호흡이 어려워지는 근위축성측삭경화증(ALS)의 이름을 가진 흔하지 않은 질환입니다. 루게릭병 하면 제일 먼저 스티븐 호킹 박사가 먼저 떠오르는데요. 오늘은 루게릭병의 초기증상, 루게릭의 뜻, 원인에 대해 알아보겠습니다. 루게릭이란 루게릭의 뜻은 미국의 야구선수 이름입니다. 루게릭은 1939년 경기 중 왼팔에 마비를 겪은 이후 이 병을 진단받았습니다. 이후 인상적인 루게릭의 연설을 남기고 2년 후 사망하게 됩니다. 이후 이 근육 경화성 질환은 루게릭병으로 불리게 되었습니다. 루게릭병의 초기증상 ALS의 초기증상은 개인마다 다양한 형태로 나타납니다. 다음은 루게릭병의 대표적인 초기증상입니다. 1. 근육 약해짐 팔, 다리의 근육이 약해집니다. 손과 발을 들어 올리기 어려움을 느끼거나 잘 넘어지게 됩니다. 2. 근육 축소 근육이 점점 말라 뼈가 강조되기도 하고 혀가 위축되어 말하는데 어려움을 느낄 수 있습니다. 3. 근육 경련 물건을 집거나 작은 움직

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진폐증 종류 규폐증 석면폐증 용접공폐증 면폐증

진폐증은 먼지에 포함된 작은 입자들이 폐세포에 붙어 염증을 일으키는 질환입니다. 진폐증의 진은 먼지를 뜻하는 글자고 석탄, 점토, 시멘트, 금속 등에 따라 종류가 나뉩니다. 진폐증 종류 1. 석탄 진폐증 우리나라의 석탄산업은 국내 에너지 공급의 약 20%를 차지하고 있습니다. 자료에 따르면 2023년 우리나라 진폐증 환자 수는 약 6,000명으로 석탄에 의한 진폐증 환자가 4,000명으로 가장 많습니다. 2. 규폐증 우리나라의 폐증 환자 중 유리 규산에 의한 규폐증 환자 수는 약 2,000명으로 석탄에 의한 진폐증 환자 수의 절반 수준입니다. 규폐증은 먼지에 들어 있는 규산염 성분으로 인한 폐 질환으로 규산염은 유리뿐만 아니라 석면 또는 용접을 할 때도 노출될 수 있으며 면섬유, 석탄을 통해서도 폐증이 생길 수 있습니다. 3. 석면폐증 석면은 강도와 내열성이 뛰어난 광물로 건축, 조선, 자동차, 석유화학 등에 다양하게 사용됩니다. 석면에 장기간 노출되면 폐암, 중피종, 석면폐증에 걸

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치매 초기 중기 증상 비교

치매의 중기 증상은 초기 증상에 비해 일반적인 노화 현상과 차이가 느껴집니다. 초기 증상이 나타나기 시작할 때 가족들은 치매일 거라는 의심을 회피할 수 있습니다. 하지만 시간이 지나면서 일반적인 뇌의 노화 현상을 벗어난 행동을 하나둘씩 겪게 될 것입니다. 오늘은 치매의 초기에서 중기로 넘어가면서 변화하는 증상을 구체적으로 비교 설명해 보겠습니다. 치매의 초기와 중기 증상 비교 치매 초기에서 중기 증세를 보이는 데는 2년~10년의 기간이 소요됩니다. 초기 증세가 나타나기 시작한 연령이 60대에서 80대까지 다양하며 그에 따라 진행속도도 다르게 나타납니다. 1. 기억력 감퇴 초기에는 단기 기억에 어려움이 나타나지만 중기에는 가족을 기억하지 못할 수 있습니다. 대화도 단어를 떠올리지 못하는 수준에서 중기에는 말의 뜻을 이해하기 어려워집니다. 2. 혼란, 길 잃어버림 초기에는 길을 잠깐 잃어도 주소나 아파트는 기억하고 찾아오지만 중기에는 한 번 길을 잃으면 되돌리기 어려워질 수 있습니다.

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갱년기 자궁근종 여성호르몬

갱년기 여성의 절반 이상이 자궁근종을 가지고 있다는 건 이제 많이 알려진 얘기가 되었습니다. 갱년기 증상이 시작되는 시점에서 우리는 여성호르몬제 복용에 대해 고민이 많아지게 되는데요. 갱년기가 시작되면서 무차별적으로 동반되는 통증, 불면, 발한, 우울감 같은 증상으로 어려움을 겪게 됩니다. 갱년기 여성들 중 자궁근종이 있는 여성과 없는 여성은 각자 다른 방식으로 극복하는 방법을 찾게 되는데요. 오늘은 갱년기 자궁근종 여성호르몬에 대해 알아보겠습니다. 자궁근종의 치료 자궁근종이 검진하다 발견되었을 경우 꼭 수술을 받아야 하는 건지 걱정을 하실 수 있는데요, 특별한 증상이 없을 때는 정기적으로 관찰을 시행하며 별다른 치료가 없는 것이 일반적입니다. 하지만 아래의 경우는 수술을 고려할 수 있습니다. 향후 임신 계획이 있는 여성 근종의 크기나 위치에 따라 월경과다 또는 부정출혈이 있는 경우 복부 통증 잦은 소변으로 일상에 불편을 초래하는 경우 여성호르몬제 복용 월경이 멈추고 몸에 신호가

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대각선 귓볼주름 치매 뇌졸중 프랭크싸인

귀를 거울에 비추거나 카메라로 찍어서 보면 귓볼주름이 대각선으로 깊게 생긴 경우가 있습니다. 저도 한 쪽 귀에 대각선 주름의 흔적이 보이는데요, 이 주름을 가지고 있다면 치매나 혈관질환이 생길 확률이 높다고 알려져 있습니다. 오늘은 대각선 귓볼주름에 대해 알아보겠습니다. 프랭크싸인 이 이론은 처음 미국의 프랭크라는 의사가 대각선 귓볼주름이 혈관질환과 연관이 있다는 연구발표를 하고 의학계에서는 프랭크싸인으로 불리게 되었습니다. 이후 프랭크싸인은 뇌졸중, 치매, 심장질환이 발생할 수 있는 신호로 알려졌습니다. 귓볼주름이 생기는 과정 얼굴에는 많은 혈관이 광범위하게 흐르고 있습니다. 하지만 만져보면 아시겠지만 귓볼에는 약한 혈류가 만나는 곳입니다. 말랑한 귓볼살 모세혈관의 흐름이 원활하지 않게 되면 영양분의 공급이 되지 않고 피부가 퇴화하게 됩니다. 시간이 지나면서 탱탱하던 귓볼에 주름이 서서히 잡히면서 피부가 꺼져 귓볼주름이 선명해집니다. 대각선 귓볼주름과 치매 2017년도 의학계에서

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눈핏줄터짐 결막하출혈 충혈 차이 원인 제거

우리의 눈은 투명하기 때문에 눈 핏줄이나 혈관 터짐이 생기게 되면 붉은색이 선명하게 보이게 됩니다. 때문에 거울을 통해 자신의 모습을 확인하고 깜짝 놀라게 되는데요. 이러한 증상을 결막하출혈이라고 하며 눈에 멍이 드는 거라고 생각하시면 됩니다. 오늘은 눈핏줄터짐, 결막하출혈의 원인과 제거 방법에 대해 알아보겠습니다. 결막이란 우리의 눈은 여러 겹의 막으로 형성되어 있는데요, 가장 바깥층의 얇은 막을 결막이라고 합니다. 눈 충혈과 출혈의 차이 눈 충혈 원인 충혈은 주로 염증과 관련이 있습니다. 충혈은 출혈과 달리 연한 선홍색을 띠는 차이가 있습니다. 결막염 각막염 포도막염 눈꺼풀염 눈 출혈, 각막하출혈 원인 외부 충격 또는 수술 압박 마찰, 눈 비비기 압력이 오를 때: 심한 기침, 구토, 갑자기 큰 힘을 쓸 때. 결막 이완증 결막이 늘어진 상태에서 눈이 건조하게 되면 하루 종일 깜빡임으로 비벼지면서 작은 혈관들이 쉽게 터질 수 있습니다. 아스피린 복용 시 눈핏줄터짐 제거 결막하출혈은

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생리 늦어질때 늦어짐 이유 총정리

생리는 여성의 건강 상태를 알 수 있는 기준이 됩니다. 가끔은 불편함을 느끼기도 하지만 생리 늦어질때면 걱정이 되기도 하죠. 오늘은 생리 늦어질때 생각할 수 있는 원인들에 대해 설명하겠습니다. 1. 스트레스 스트레스로 인한 생리 늦어짐은 현대 여성들에게 가장 흔하게 보이는 원인이 됩니다. 스트레스 상황에서 분비되는 코르티솔 호르몬이 여성 호르몬의 분비를 억제합니다. 때문에 생리가 늦어지고 불규칙하게 되기도 합니다. 2. 체중 변화, 다이어트 체중은 여성 호르몬에 영향을 끼치는 흔한 요인 중 하나입니다. 몸무게가 급격하게 줄거나 늘어날 경우 호르몬의 양을 변하게 할 수 있습니다. 규칙적인 생리 주기는 규칙적인 식습관과 생활방식에 영향을 받습니다. 3. 불면 수면 부족이나 수면의 질이 안 좋은 경우 생리 늦어짐의 원인일 수 있습니다. 수면 부족은 여성의 배란을 지연시키는 작용을 하므로 생리가 늦어질 수 있습니다. 또한 어떤 이유에서 불면증에 시달리는 경우 생리가 오랫동안 늦어지기도 합니

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담낭제거후 수술부위가려움

담낭제거후 수술만 하면 편안해질 줄 알았는데 하나둘씩 불편한 것들이 생기시죠? 요즘 담낭제거후 수술부위가려움에 대해 궁금해하시는 분들이 계신 것 같아 저의 경험을 설명해 보도록 하겠습니다. 복강경 수술 아마 담낭제거수술을 할 때 3개의 구멍을 통해 담낭을 제거하신분들도 많으실 텐데요. 저는 단일 복강경이라고 해서 배꼽에 한 개의 구멍을 통해 수술이 이루어졌습니다. 즉 카메라와 수술 도구들이 한곳으로 들어간 거죠. 수술 후 가려움 저는 수술에 앞서 아무래도 흉터 걱정이 많이 되었어요. 며칠 동안 수많은 검색에 검색을 한끝에 결정한 병원에서 수술을 진행했습니다. 모든 게 순조롭게 끝나고 일상으로 돌아와 생활을 하던 중에 배꼽에 극심한 가려움을 느꼈어요. 그것도 1년 정도 지난 후였어요. 그 당시 저는 담낭제거수술은 생각지도 못하고 그냥 단순한 가려움으로 생각했어요. 아무리 봐도 붉게 부어 오르거나 곪거나 하지 않았기 때문이죠. 깨끗이 씻고 청결하게 하면 좋아질 거라고 생각하고 연고 정도

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두드러기 밴드 벨트 고무줄 자국 피부묘기증 피부 기묘증

일상에서 피부에 두드러기가 나는 원인은 다양합니다. 이유 모를 두드러기로 피부과에 내원해도 시원한 설명을 듣기 어렵기도 하고요. 증상에 대한 연고나 약을 처방받고 마는 경우가 대부분입니다. 오늘은 두드러기가 왜 생기는지 피부 묘기증은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 두드러기의 원인 타이트한 속옷을 입었거나 밴드 부분의 피부가 부르트고 가려움이 생기는 원인은 다음과 같습니다. 1. 알레르기 반응 팬티 밴드의 고무나 인체의 피부에 해로운 화학 물질에 대한 알레르기 반응으로 생길 수 있습니다. 2. 마찰 또는 조임 팬티의 고무줄 부분이 피부에 계속적으로 마찰과 조임을 가할 경우 피부에 자극을 받아 발진이 생길 수 있습니다 3. 습기와 열 팬티의 밴드와 피부 사이에 땀이 나고 열이 날 경우 심하게 가렵고 접촉 부분이 광범위하게 부르트고 가려움을 동반합니다. 이처럼 특별한 질병이 없이 피부에 가해지는 압박 등에 의해 민감하게 발진이 생기는 증상을 피부 기묘증이라고 합니다. 피부 기묘증, 피부

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눈가 가려움 눈물 원인 안약

눈이 가렵다는 것은 눈 주변의 점막에 가려움을 느끼는 것입니다. 너무 가려울 때 우리는 수돗가에 가서 찬물로 헹구면서 이물질을 확인하기도 하는데요. 물로 씻어도 계속 가렵죠 도대체 눈의 가려움은 왜 생기는 걸까요? 눈 가려움의 원인 1. 눈 건조증: 눈물은 눈의 건강에 중요한 역할을 합니다. 눈물 속에는 여러 가지 화학 물질들이 있어서 눈의 윤활제 역학을 합니다. 이러한 눈물이 충분하기 못할 때 눈의 가려움을 느끼게 됩니다. 2. 눈꺼풀 염증: 눈꺼풀 주위의 염증이나 감염이 눈물을 계속 나게도 하고 분비물이 쌓이게 합니다. 어느 부위의 눈 이외에도 염증은 가려움을 동반할 수 있습니다. 이와 같은 염증으로 인해 눈곱이 끼고 눈이 간지럽고 따끔거릴 수 있습니다. 3. 알레르기 반응: 나이가 들거나 면역력이 떨어지면서 알레르기 반응이 심해질 수 있습니다. 이러한 알레르기로 인해 눈 주위가 가렵고, 붓고, 눈물이 나는 증상이 나타납니다. 알레르기성 결막염 본인의 눈 주변이 가려운 원인이 안

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목통증 거북목 디스크 팔 손가락 저림

요즘은 거북목 또는 일자목을 가진 분들이 많으시죠. 스마트폰을 좀 보고 있으면 금방 목의 통증을 느끼게 되는데요. 어느 날 손가락부터 시작해서 팔 저림 증상이 나타나기도 하죠 병원에 가면 거북목과 팔 저림의 관계를 설명 듣기보다는 도수치료 등을 권유받는 경우가 많은데요 오늘은 그 팔 저림의 이유와 치료법을 알아보겠습니다. 거북목의 원인 1. 목을 숙이는 자세: 스마트폰이나 모니터를 볼 때 고개를 숙이고 오랜 시간 움직이지 않으면 근육이 굳게 됩니다. 2. 근육 긴장: 고개를 숙인 자세를 바꾸지 않고 그대로 유지하면 근육의 긴장도는 계속되고 굳어져 일자 형태의 거북목 형태가 되어 갑니다. 3. 커브 변형: 목은 뒤통수 밑으로 C자 모양의 커브를 이루어야 건강한 목입니다. 틈틈이 스트레칭과 목 들리기로 근육이 긴장하지 않도록 해 주어야 합니다. 4. 두통, 팔 저림: 거북목은 목의 통증, 두통, 어깨 근육통, 팔 저림을 유발할 수 있습니다. 거북목의 위험성 목은 인체에서 근육뿐만 아니라

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응급상황 인공 혈액의 장점 종류

현재는 미국을 비롯한 유럽 국가들을 제외하고 세계적으로 혈액이 부족한 상황입니다. 혈액은 생명에 꼭 필요한 근원이고 인공으로 피를 만들 수 있다면 많은 목숨을 구하는 일이 될 것입니다. 오늘은 인공 혈액에 대해 설명하도록 하겠습니다. 인공 혈액의 장점 종교: 종교적 신념으로 수혈을 거부하는 환자들에게 인공 혈액은 목숨을 구할 수 있는 대안이 됩니다. 종교인들이 수혈을 거부하는 이유는 무엇일까? 여호와의 증인, 이슬람교인 및 유대인 종교인들이 수혈을 거부한다고 알려져 있는데요. 이들 종교에서는 혈액과 생명에 대한 특별한 의미와 기준을 강조하며 수혈을 받아들이지 않는 경우가 있습니다.오늘은 일부 종교인들이 수혈을 거부하는 이유에 대해 알아보겠습니다. vita101.co.kr 보관: 헌혈 받은 혈액은 보관 기간이 40일을 넘기기 어렵다고 알려져 있습니다. 인공 혈액으로 보존 기간을 늘림으로 더 많은 환자의 수혈 기회를 늘릴 수 있습니다. 혈액형: 혈액형이 일치하지 않아고 혈액의 기능을 대

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골다공증 자가 진단

골다공증은 일상생활에서 알기 어려운 병입니다. 사고가 생겨서 골절을 당해 병원에 가게 되었을 때 골다공증을 진단받게 되는 경우도 많은데요. 오늘은 일상에서 어떤 경우에 골다공증을 의심할 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증에 취약한 사람들의 특성 노령, 폐경: 남성에 비해 여성이 골다공증에 더 취약합니다. 갱년기의 여성은 에스트로겐 호르몬이 감소하면서 골밀도가 감소합니다. 가족력: 가족 중에 골다공증이나 골절을 자주 경험한 사람이 많은 경우, 유전적 요인으로 인해 골다공증의 위험이 높을 수 있습니다. 흡연과 음주: 흡연은 뼈 건강에 안 좋은 영향을 미치며 골다공증을 가져오는 요인으로 작용합니다. 과도한 음주 역시 뼈 건강에 해롭습니다. 낮은 체중 및 저체중: 낮은 체중과 단순히 체중이 부족한 상태뿐 아니라 영양소의 결핍과 신체기능의 저하를 포함하는 저체중은 골다공증에 취약합니다. 만성 질환: 류머티즘 관절염, 갑상선 문제 등이나 약물 복용은 골다공증의 위험을 높일 수 있습니다

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정대성 군의 시클증후군

시클증후군을 처음 들어 보신 분들이 더 많으실 텐데요, 얼굴이 새머리 모양으로 코와 입이 돌출되면서 눈으로 특징을 쉽게 알 수 있는 희귀질병입니다. 오늘은 시클 증후군의 환자들이 정대성 군을 통해 사회적 편견으로부터 존중받을 수 있길 바라며 설명해 보겠습니다. 시클증후군의 증상 새머리 모양의 얼굴 시클증후군 환자의 폐에는 과도한 점액이 생성됩니다. 이러한 과정에서 얼굴의 뼈와 조직을 압박해서 새 머리 모양의 얼굴이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 모든 시클 증후군의 환자가 새 머리모양의 얼굴을 가지고 있지는 않고 그 확률은 20% 정도입니다. 정신지체 시클증후군의 경우 지능은 일반적으로 정상 범위입니다. 하지만 일부는 과도한 점액, 산소 부족, 영양 결핍 등으로 인해 정신지체를 가질 수 있습니다. 성장지연 시클증후군 환자는 과도한 점액으로 인해 영양소 흡수가 낮아질 수 있습니다. 이러한 이유로 성장이 지연되는 원인이 됩니다. 호흡곤란 시클증후군 환자는 폐에 과도한 점액이 생성되어

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카페인 아메리카노 라떼 비교 하루 400mg 어린이 섭취량

카페인의 과용이 몸에 안 좋은 영향을 준다는 걸 알고 있지만 여전히 우리는 커피를 사랑하죠. 그래도 아메리카노는 희석이 돼서 좀 낫지 않을까? 또는 아메리카노는 너무 묽다고 샷 추가를 하시는 분들도 계시고요. 오늘은 아메리카노와 라떼, 모카, 에스프레소, 그 외에 콜라, 사이다에 함유된 카페인에 대해 설명하겠습니다. 1 카페인 하루 섭취량 카페인의 무분별한 섭취에 대해 식품의약품안전처에서는 하루 400mg 이하로 권장하고 있습니다. 성인의 경우 400mg, 임산부는 200mg 이하, 어린이는 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다. 아메리카노 한 잔의 카페인 양은 150mg입니다. 그러므로 하루 성인의 안전한 커피 섭취기준은 아메리카노 2.6잔이 되는 셈입니다. 어린이의 경우 하루 카페인 섭취량은 100mg입니다. 어린이의 카페인은 감기약이나 콜라, 사이다의 탄산음료를 통한 섭취가 있을 수 있으니까요. 진통제 한 알의 카페인 양 진통제 한 알에 포함된 카페인 양은 보통 15~20mg

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아침에 배에 가스 차는 이유 복부팽만 대처법

아침에 일어나면 배에 가스가 차서 불편감을 느껴 본 경험들이 있으실 텐데요. 침대에 누워 스트레칭을 해서 가스를 배출 시키기도 하고요. 일어나자마자 화장실로 가서 배를 꾹꾹 누르 기도 합니다. 배속에 가스는 왜 생기는 건지, 장이 튼튼하지 않아서 그런 걸까요? 오늘은 아무에게도 알리고 싶지 않은 배에 가스 차는 이유와 대처법에 대해서 설명해 드릴게요 배에 가스가 차는 이유 1. 과식, 폭식, 야식 아침에 일어나서 가스가 많이 차 있는 이유는 늦은 밤에 음식을 섭취하고 잠자리에 들었을 경우가 가장 흔합니다. 잠자는 동안에는 소화 활동이 느려지기 때문에 늦은 저녁에 먹은 음식물은 위장에 머무르는 시간이 길어집니다. 또한 과식이나 폭식, 탄산음료, 술, 커피 등의 섭취는 가스를 더 많이 만들 수 있습니다. 2. 장내 환경 장내에는 다양한 종류의 미생물이 존재하는데 이 미생물들이 음식물을 분해하는 과정에서 가스를 생성합니다. 특히 과민성 대장 증후군이나 장염, 신선하지 않은 음식도 가스를

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고려인삼 가격 종류 간수치 만성피로 식약처

인삼은 예로부터 우리나라 대표 약용작물인데요. 일반적으로 인삼은 기운을 나게 하고 몸이 허약할 때 한 번씩 먹게 되는 보약 개념입니다. 하지만 2021년 인삼을 간 기능 개선에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 식품의약품안전처에서 인정했습니다. 간수치 실험 결과 식약처에서는 인삼의 간 기능 개선 호과를 입증하기 위해 동물 실험과 인체적용 시험을 실시했는데요 간 수치가 높은 남녀 60명에게 12주 동안 매일 인삼을 섭취했습니다. 그 결과 간수치 개선에 효과가 있는 것으로 인정되었습니다. 고려 인삼과 일반 인삼의 차이 우리나라에서 재배되는 인삼은 크게 고려인삼과 백삼으로 나뉩니다. 고려인삼은 6년근으로 재배되는 인삼이고 백삼은 4년근으로 재배되는 인삼입니다. 백삼이 사포닌 함량이 낮지만 가격이 저렴하고 재배 기간이 짧아 생산량이 많습니다. 고려인삼의 사포닌 함량 식품들 5가지 우리나라 사람이라면 고려인삼의 효능에 대해서 모르는 분들이 없으실 텐데요. 고려인삼은 면역력이 약해지거나 몸이

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뇌동맥류 원인 진단법 수술 클립결찰술

뇌동맥류는 뇌에 피를 공급하는 혈관이 부풀어 올라 꽈리와 같은 모양을 하고 있는 것을 말합니다. 부풀어 오르는 크기는 아주 작은 크기부터 손톱만 한 크기까지 다양합니다. 오늘은 뇌동맥류의 수술법인 클립결찰술에 대해 설명하겠습니다. 뇌동맥류의 원인 1. 가족력 뇌동맥류는 가족 중에 경험이 있을 경우 발병률이 높아집니다. 뇌동맥류 환자의 가족 중 2명 이상이 뇌동맥류를 앓았다면 본인도 가능성이 높습니다. 2. 흡연 흡연은 혈관을 손상시키는 습관입니다. 흡연자는 비흡연자에 비해 뇌동맥류의 위험이 3배 이상 높은 것으로 알려져 있습니다. 3. 고혈압 고혈압은 혈관에 압력을 가하게 되는데 이로 인해 뇌동맥류가 올 수 있습니다. 고혈압 환자는 비고혈압 환자에 비해 뇌동맥류의 위험이 2배 이상 높습니다. 4. 다낭성 신장 질환 다낭성 신장 질환은 신장에 다수의 낭종이 생기는 질환으로 뇌동맥류의 위험도 증가합니다. 다낭성 신장 질환 환자는 뇌동맥류의 위험이 일반인에 비해 10배 이상 높습니다. 뇌

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성인 아데노바이러스 눈꼽 예방백신 발병률

환절기가 되면서 성인 아데노바이러스의 관심이 높아지고 있는데요. 눈꼽 감기로 알려져 있는 아데노바이러스는 감기와 겹치는 증상이 있습니다. 하지만 엄밀히 말하면 감기는 아니라고 하는데요. 오늘은 성인 아데노바이러스에 대해 설명해 드릴게요 아데노바이러스 발병률 감기: 감기는 주로 리노바이러스에 의한 것으로 전체 호흡기 감염의 약 50%의 발병률을 가지고 있습니다. 감기는 전염성이 매우 강해 한 사람이 감염되면 주위 사람에게 90%까지 전파될 수 있다고 합니다. 아데노바이러스: 아데노바이러스는 전체 호흡기 감염의 약 20%의 발병률을 가지고 있습니다. 독감: 호흡기 감염을 일으키는 바이러스로 전체 감염의 약 10%를 차지합니다. 코로나19: 코로나19와 비교하면 아데노바이러스 감염증으로 입원한 환자의 수가 코로나 환자의 숫자의 약 2.5배 높은 수준입니다. 성인 아데노바이러스 증상 성인 아데노바이러스는 가정에서 전염된 아이와 함께 생활하면서 옮게 되는 경우가 많은데요. 어린이는 면역체계가

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배에 가스빼는 법 자세 이유 트림

배에 가스가 차고 시간이 지나면 불편감을 넘어서 배에 통증을 느끼게 됩니다. 화장실에 하염없이 앉아 있을 수도 없는 일이고요. 비데를 쏴도 약을 먹어봐도 소용이 없죠. 오늘은 배에 가스빼는 법에 대해 설명하겠습니다. 평균 가스 양 소화 능력이 좋고 채식 위주의 식사를 잘하는 사람도 하루 500~ 1500 cc 정도 가스 배출을 합니다. 낮 시간에는 활동하면서 장의 움직임과 함께 배출이 되기도 하고요. 하루 평균 방귀 횟수는 10번에서 20번 사이입니다. 하지만 가스의 생성과 방출은 개인마다 다양합니다. 가스가 생기는 원인 과식, 폭식, 대충 삼키기, 공기와 함께 삼키기 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하게 되면 위액도 많이 분비하게 되고 장운동에 부담을 주게 됩니다. 이러한 경우 소화되는 과정에서 가스를 생성하게 됩니다. 식후에 잦은 트림을 하기도 합니다. 육식성 식습관 단백질은 아미노산 등으로 분해되어 대장으로 이동합니다. 육류의 단백질 성분은 박테리아에 의해 분해될 수 있습니다.

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코피 멈추는 법 자주 나는 이유 멈추지 않을 때

어느 날 콧물인가 하고 나도 모르게 손으로 훔치다 보면 피가 나는 걸 보고 놀라게 되는 일이 있는데요. 코피가 나면 고개를 뒤로 젖히지 말라는 건 알고 있지만 어떻게 해야 코피가 빨리 멈출까요? 코피는 어디서부터 나서 흘러내리는 걸까요? 오늘은 코피가 나는 과정과 코피 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다. 코피는 어디서부터 나는 것일까? 일반적으로 코피는 비강의 점막에서 피가 나는 것을 말합니다. 비강 점막은 코 안쪽을 덮고 있는 얇은 막으로 혈관이 풍부하게 분포되어 있습니다. 가장 흔한 경우는 비강의 앞쪽 점막에서 피가 나는 것입니다. 이 경우 피는 콧구멍으로 흘러내리게 됩니다. 드물지만 비강의 중간이나 뒤쪽 점막에서 피가 나는 경우가 있는데 이때는 목구멍으로 넘어가게 됩니다. 코피 멈추는 법 코피 멈추는 법은 혈관을 신속히 수축시키는 것입니다. 1. 우선 손을 깨끗이 씻은 후 손가락을 콧구멍 안쪽으로 깊숙이 넣어 지혈합니다. 또는 코피가 심하지 않을 경우 코피가 나는 콧구멍을 앞쪽에

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입술이 부었어요 원인 7가지

오늘도 입술이 부었어요. 저는 좀 잘붓는 경우 인데요. 아침에는 얼음팩을 하거나 차갑게 해서 붓기를 내리고 외출을 하게 되죠. 또 저와는 다르게 생각지 못하게 입술이 붓는 경우도 있는데요. 오늘은 입술이 붓는 원인 7가지를 알아보았습니다. 1. 땅콩, 견과류, 갑각류 음식 알레르기가 의심되는 경우입니다. 간혹 본인의 알레르기 증상을 모르고 있는 경우도 있으실 텐데요. 나도 모르게 땅콩이나 갑각류 성분이 포함된 음식을 섭취한 경우 입술, 혀 등이 부을 수 있습니다. 2. 연어, 고등어 등 생선 일부 생선들은 알레르기 반응을 일으키는 항원을 함유하고 있습니다. 음식을 섭취하기 전에 알레르기 유발 물질이 포함되어 있는지 확인하는 습관이 필요합니다. 3. 약물 부작용 일부 항생제, 소염진통제, 항히스타민제 등 다양한 약물의 부작용으로 입술이 부을 수 있습니다. 이러한 약물의 부작용은 약을 복용한 후 1~2시간 이내에 발생합니다. 입술뿐만 아니라 얼굴, 목, 혀, 눈 등에 부종이 발생할 수

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담낭제거수술후유증 트림 가스 복부팽만

주변에 얘기 나누다 보면 담낭제거수술을 받으신 분이 생각보다 많아요. 그래서 좀 위로가 되기도 하는데요. 그런데 또 담낭제거수술후유증으로 불편을 겪고 계신 분들도 많은 것 같아요 오늘은 시간이 지나면서 느끼게 되는 담낭제거수술후유증에 대해 설명하겠습니다. 담낭제거수술 후 관리법 퇴원할 때 수술 후 관리 방법에 대한 팸플릿을 병원에서 받게 됩니다. 튀김이나 기름기가 많은 음식을 피하고 시간이 지나면 좋아질 거라는 설명을 듣습니다. 하지만 지나면 알게 됩니다. 수술 전이나 후나 소화가 잘 안되는 건 비슷하다는걸요. 담낭제거수술후유증 처음엔 담낭을 떼어내면 이제 아프지도 않고 소화도 잘 될 거라고 기대를 하게 됩니다. 저는 수술 후 3~4년이 지난 경우인데요. 겪은 후유 증상을 설명해 드릴게요. 1. 가스, 트림, 복부 팽만 수술 전에도 가스, 트림, 복부 팽만 증상은 있었습니다. 수술 후에도 가스, 트림, 복부 팽만 증상은 그대로인 것 같습니다. 아침에 눈뜨자마자 침대에서 가스빼는법 으

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기면증 뜻 자가진단 검사

저는 기면증 하면 떠오르는 지인분이 있는데요. 사람들과 모여있는 자리에서 얘기를 나누는 중간에 잠이 드는 증상이 있었어요. 오늘은 우리나라에서는 희귀한 기면증에 대해서 알아보겠습니다. 기면증 뜻 기면의 한자 뜻은 잠을 즐기다, 잠에 빠져들다로 풀이됩니다. 영어로는 Narcolepsy 나르콜렙시라고 하며 잠에 사로잡히다라는 뜻을 가지고 있습니다. 기면증의 원인 기면증의 원인은 현재까지 정확하게 밝혀지진 않았습니다. 다만 중추신경계의 이상, 즉 뇌의 각성, 기억, 감정 조절 등을 관할하는 영역의 이상으로 알려져 있습니다. 뇌의 이상의 원인은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 유전적 요인 기면증의 발생률을 살펴보면 원인을 가족력에서 찾을 수 있습니다. 50% 이상의 비율이 히포크레틴 이라는 각성의 역할을 하는 호르몬의 유전자 변이가 원인으로 추정하고 있습니다. 오래신 이라고도 불리며 오렉신 호르몬이 부족할 경우 기면증 환자의 증상을 보이게 됩니다. 2. 환경적 요인 환경적 요인은

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생리 빨리 끝내는 법 오래 하는 이유

사람마다 생리를 오래 하는 경우가 있고 유독 생리량이 많은 경우도 있습니다. 아무도 모르게 일상의 불편을 느낄 수 있는 부분인데요. 오늘은 생리를 빨리 끝내는 법에 대해 설명하겠습니다. 생리를 길어지게 하는 생활습관 1. 비만 비만은 여성 호르몬의 농도를 높여 자궁 내막의 증식의 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 혈액 동맥을 확장 시켜 출혈을 유발하므로 생리 기간이 길어지게 할 수 있습니다. 2. 다이어트 저체중의 여성은 간혹 에스트로겐의 농도가 낮아지고 무배란의 원인이 될 수 있습니다. 저체중은 생리 기간의 불규칙과 기간을 길어지게 할 수 있습니다. 3. 스트레스 스트레스의 코르티솔 호르몬은 여성호르몬의 분비를 억제할 수 있습니다. 이는 생리 기간을 길게 만들 수 있습니다. 4. 약물 복용 일부 항응고제, 경구 피임약, 스테로이드 등은 혈전과 호르몬에 작용하여 생리 기간을 길게 할 수 있습니다. 생리를 길어지게 하는 질병 1. 자궁내막증 자궁내막증은 비교적 여성에게 많이 일어나는

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렘수면 뜻 시간 수면영양제

렘수면 하면 보통 꿀잠, 깊은 잠으로 생각할 수 있는데요. 렘수면은 수면의 후반부에 나타나고 깊은 잠은 수면 초반에 나타납니다. 오늘은 뇌를 강화시켜주는 렘수면의 뜻과 렘수면 시간, 그리고 개운한 잠을 위한 수면영양제에 대해 설명드릴게요. 렘수면 뜻 REM은 Rapid Eye Movement의 약자입니다. 빠른 눈 운동이라는 뜻으로 렘수면 단계에서 볼 수 있는 운동 형태입니다. 눈을 감고 있는 채로 안구가 깨어있을 때와 같이 움직이는 상태를 뜻하며 꿈을 꾸고 있을 때의 특징이기도 합니다. 렘수면의 효과 1. 기억과 학습 렘수면 동안에는 일어났던 사고, 학습된 내용 등이 뇌에 저장됩니다. 또한 장기간 보관된 기억들과도 연결시켜 충분한 렘수면은 기억력과 학습력을 올리는 데 역할을 합니다. 2. 문제 해결능력, 창의성 렘수면이 진행되는 동안 뇌의 여러 가지 경험과 정보들이 연결되고 새로운 아이디어를 만드는 작업이 진행됩니다. 3. 감정 처리 렘수면은 경험한 감정을 정리하고 재구성하는 효과

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물설사 원인 멈추는법

갑자기 물설사 원인에는 대부분 음식 때문이라고 알기 쉽습니다. 우리가 알고 있는 식중독, 과민성 대장증상, 장염 등이 물설사를 만들 수 있는데요, 오늘은 일상에서 만나면 당황스러운 물설사 멈추는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 바이러스성 물설사 흔히 급하게 생길 수 있는 물설사는 전염에 의한 바이러스성이 대표적인 원인입니다. 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등이 있습니다. 이러한 바이러스를 통해 장염이 발생하며, 익히지 않은 음식, 오래된 물, 그리고 환자의 비말과 접촉으로 물설사 증상을 겪게 됩니다. 2. 세균성 물설사 주로 살모넬라균, 비브리오균, 콜레라 등이 대표적입니다. 세균성 또한 익히지 않은 음식이나, 위생이 철저하지 않은 식당, 환자와의 접촉 등으로 설사를 발생시킵니다. 3. 기생충에 의한 설사 바이러스나 세균처럼 발생률이 높지는 않지만 회충, 아메바, 요충 등에 의해 생깁니다. 비위생적인 음식, 물, 동물과의 접촉 등으로 발생할 수 있습니다. 4. 기타 그

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용각산쿨 과립 개요정보 장기복용

원래 용각산은 소리가 나지 않는 하얀 분말이었는데요. 최근에 나온 용각산쿨 과립은 시대의 변화에 맞게 과립 형태로 과일, 허브향이 첨가되었네요. 오늘은 약국의 스테디셀러 용각산의 후속, 용각산쿨 과립에 대한 개요정보를 설명하겠습니다. 일본 용각산 용각산은 일본에서도 유명한 제품인데요, 일본에서는 제약회사의 이름이 용각산이랍니다. 한때는 인기가 많아서 구하기 힘든 귀한 약제였다고도 했다고 하는데요. 우리나라에 들어온 지는 120년이 넘었다고 합니다. 용각산쿨 과립 효능 용각산은 기침, 가래, 목의 통증, 쉰 목 등 목에 효과가 있는 것으로 설명됩니다. 용각산쿨 과립은 인삼가루, 아선약 가루, 노스카핀 성분이 들어 있습니다. 아선약 가루는 해열 성분이고 인삼은 혈관의 흐름을 좋게 합니다. 또한 노스카핀 성분은 기침에 효과가 있는 성분입니다. 용각산쿨 과립 복용법 용각산쿨 과립은 성인은 한 번에 1포씩, 1일에 3~6회 복용 가능합니다. 긴 스틱형으로 뭉치지 않고 샤르르 입에 털어 넣기

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어우러기 피부 어루러기 곰팡이감염증 자가치료

어루러기란? 여름철 장마철이나 땀을 많이 흘리 어루러기가 생기기 쉽습니다. 일반적으로 어우러기라고 어른들이 많이 말씀하시는 데요, '어루러기'가 맞는 표현입니다. 저는 어려서부터 어우러기가 자연스러워서 어우러기라고 표현해도 이해하고 봐주세요. 어루러기는 곰팡이 때문에 생기는 감염질환입니다. Malassezia furfur라는 곰팡이균 으로 생깁니다. 그리고 이 균은 사람에게서만 기생 하는 균이라고 하네요. 온몸에 핑크색 반점으로 나타나기도 하고 하얀 각질이 일어납니다. 땀을 많이 흘리고 습도가 높으면 어느새 몸에 얼룩덜룩한 것들이 보일 수 있습니다. 빨갛지는 않고 희끄무레한 반점들이 생겼다면 어우러기를 의심할 수 있습니다. 남녀 모두 생길 수 있지만 보통 땀을 많이 흘리고 체중이 많이 나가는 분들의 겨드랑이나 몸의 접히는 부분에 많이 나타납니다. 어루러기 증상 어루러기의 증상은 심하게 가렵거나 따갑거나 하는 증상은 없습니다. 그래서 어느 날 샤워를 하다가 문득 발견하기도 하는데요,

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요붕증 원인 증상 치료제 당뇨병과 차이

갈증이 심하고 소변을 자주 보는 요붕증. 사람은 하루 몇 번 소변을 볼까요? 건강한 사람은 서너 시간 간격으로 4~6회 종이컵 2컵 분량의 소변을 본다고 합니다. 보통 체중 60킬로 성인의 하루 소변량이 1.8리터 정도 페트병 하나의 양이 적당한 것으로 봅니다. 만약 3리더 정도의 소변을 본다면 요붕증일 가능성이 큽니다. 요붕증의 종류 이 질환은 ADH가 부족해 수분대사에 문제가 생겨 소변을 지나치게 많이 보는 질환입니다. 소변을 자주 보는 경우는 우선 정신과 문제로 물을 강박적으로 많이 마시는 경우가 많습니다. 이 경우는 요붕증이 아니고 단순히 물을 많이 마시는 일차성 다음증의 현상입니다. 이 질환은 두가지로 나뉩니다. 우선 뇌하수체에서 항이뇨호르몬을 생성하지 못하는 중추성 요붕증이 있습니다. 그리고 신장이 항이뇨호르몬에 반응하지 못해서 생기는 신장성요붕증으로 구분합니다. 요붕증의 원인 이 증상의 원인은 다양합니다. 중추성 요붕증의 경우는 뇌에 영향이 가는 질환들이 원인이 되서 2

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쿠싱병 쿠싱증후군 비만과 스테로이드의 관계

쿠싱병으로 진단받기 전에는 단순히 보면 배만 나온 복부비만으로 볼 수도 있습니다. 하지만 실상을 제대로 파악하지 못하면 나중에는 사망까지 갈 수 있는 무서운 질환입니다. 쿠싱병은 부신에서 너무 많은 코티솔이 분비되는 질병입니다. 쿠싱병과 비만 쿠싱병은 일반 비만 환자와 그 양상이 비슷한 경우가 많아서 감별이 생각보다 쉽지가 않습니다. 그러다 보니 질환에 대해 잘 알지 못하고 있다가 치료시기를 놓쳐서 여러 합병증이 발생한 후에 진단되는 경우가 많습니다. 합병증으로는 당뇨, 비만, 골다공증 심혈관질환 등이 있습니다. 코디솔이란 코티솔은 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬입니다. 이 스테로이드 호르몬은 당뇨, 혈압조절 및 면역체계에 영향을 끼칩니다. 쿠싱병과 스테로이드 류머티즘 질환이나 홍반성 루푸스 질환자들은 스테로이드제를 복용하게 됩니다. 스테로이드제를 장기 복용하게 되면 쿠싱증후군을 동반하게 되는 경우가 많습니다. 스테로이드의 효과와 부작용 스테로이드는 휠체어를 타던 사람을 일어서

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콘드리친 콘드레이친 효능 부작용

우리 몸은 나이가 들수록 수분이 빠지고 거칠어지면서 연골도 수명을 다해 갑니다. 우리 몸에서 합성되던 콘드리친도 나이가 들면서 그 양이 감소하게 되고요. 노화가 진행됨에 따라 40대가 되면 콘드 리칭의 생성도 절반 가량으로 떨어진다고 합니다. 콘드리친의 효능 미국이나 유럽에서 2000년대 초반부터 관절 영양제를 복용하는 것이 관절 건강에 어느 정도 효능이 있다는 연구 자료들을 발표해 왔습니다. 실제로 보행 속도라든지 통증, x레이 상에서도 콘드리친을 비롯한 보조제들이 효능이 있다고 한 바 있습니다. 그런데 최근에는 세계적으로 권위 있는 학술지 NEJM 같은 곳에서도 연구를 연구를 진행했었는데요, 1500명 정도를 대상으로 한 대규모 연구에서 큰드리친, 글루코사민 등 연골에 큰 효능이 없는 것으로 발표되기도 했습니다. 결국 결론이 뚜렷하지 않은 상태입니다. 그래서 아직까지는 연구가 더 필요한 부분입니다. 그렇다면 콘드로이친은 어떨까요? 콘드로이친도 관절과 피부에 좋은 성분으로 알고 있

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호너증후군 원인 증상 치료

호너증후군은 흔하지 않은 질환으로 눈과 얼굴에 영향을 받는 안구 교감신경 마비로 알려져 있습니다. 이 증후군으로 인해 영향받은 쪽 얼굴의 동공이 수축되는 현상이 생깁니다. 동공의 수축과 함께 눈꺼풀이 내려오고 한 쪽 얼굴면의 땀이 줄어들거나 나지 않는 무한증이 발생합니다. 호너증후군은 1차적으로 영향을 받는 질환이 있을 때 나타나는 질병입니다. 일반적으로 호너증후군의 기저질환으로 가장 흔한 질병은 다음과 같다. 호너 증후군의 기저질환 뇌졸중 척수종양 또는 병변 뇌종양 호너 증후군의 원인이 되는 기저질환을 발견하는 것은 쉬운 과정이 아닙니다. 뇌졸중이나 척수에 생긴 종양으로 인해 호너 증후군의 증상이 나타나기도 합니다. 이 같은 기저질환을 치료해야 정상적인 신경기능을 회복할 수 있습니다. 호너증후군은 모든 연령대의 사람들에게 발생할 수 있는 질환입니다. 호너증후군의 발생 이유 호너증후군의 발생 원인을 이해하려면 발한, 동공, 눈 주위의 관련된 일부 섬유의 기능을 살펴 보아야 합니다.

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간 회복 시간 음주

음주 후 알코올 분해 시간은 사람이 알코올을 체내에서 대사하고 제거하는 시간을 나타냅니다. 이 과정에는 주로 간이 하는 기능이며 중요한 알코올 탈수 소화와 알데히드 및 아세트산으로의 산화입니다. 입으로 마신 알코올은 위에서 소장으로 이동하고 소장을 통해 일부는 직접 흡수됩니다. 그런 다음 흡수된 알코올은 혈류를 통해 간으로 전달됩니다. 이러한 흡수 과정은 안주 여부, 음주량, 알코올 도수에 따라 다르지만 우리 몸에서 빠르게 일어납니다. 개인의 생리적 특성: 성별, 나이, 체중 및 유전적 요인이 알코올 분해 속도에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 남성은 여성보다 더 빠르게 알코올을 분해하는 것으로 알려져 있습니다. 알코올의 분해 섭취한 알코올 양과 도수가 분해 속도를 좌우합니다. 더 많은 양의 알코올을 섭취하면 그만큼 더 많은 시간이 소요될 수 있습니다. 음식을 많이 섭취하면 알코올 분해 속도가 느려질 수 있습니다. 왜냐하면 음식의 소화가 먼저 이루어지기 때문에 알코올 대사에 더

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훼라민큐 백수오로얄 비교 갱년기 증상

요즘엔 여성들이 50대가 되면 완경이라고 하는데요, 완경 전후로 신체적 정신적 변화를 겪게 되는 걸 갱년기라고 표현합니다. 갑자기 겪게 되는 갱년기 증상을 완화해 줄 수 있는 제품하면 훼라민큐가 떠오르는데요, 오늘은 갱년기 증상들과 증상을 치료해 주는 제품들에 대해 설명하겠습니다. 갱년기 증상 얼굴이 붉고 열감이 오르는 안면홍조 후끈하면서 땀이 나는 야간 발한 불면증 두근거림 등의 심계항진 두통과 우울감 불안감 예민함 등의 정신적 변화 집중력 저하, 기억 장애 질 건조증이나 위축으로 인한 통증 요실금과 빈뇨 안면홍조 보통 혈관운동성 증상이라고 표현하는 안면홍조는 갱년기 여성의 85%에서 나타난다고 알려져 있습니다. 많은 분들이 불편함을 호소하는 대표적인 증상입니다. 골다공증 심혈관질환 만성적으로는 골다공증이나 심혈관계 질환도 유발할 수 있어서 단순히 지나가는 시기의 증상으로 치부할 것이 아니라 적극적인 관리가 필요합니다. 훼라민큐 갱년기 증상을 치료하기 위해 사용되는 제품 중 가장

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담석제거수술 비용 수술 후 음식

우리 주변에 담석제거수술을 분들을 어렵지 않게 볼 수 있는데요, 담석증의 통증은 여성의 출산과 비슷하다는 비유도 있습니다. 오늘은 담낭절제를 하면 어떤 변화가 있는지 수술비용은 얼마인지 등에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 담석증 증상 배의 위쪽 또는 오른쪽에 급격한 통증 식사 후 느껴지는 복통 매스꺼움, 구토 소화불량, 복부 팽만감, 잦은 트림 발열 황달 담석증의 진단 주로 초음파를 이용해 담석의 크기, 담석의 개수 등을 관찰합니다. 담석의 크기가 아주 크거나 수술로 제거하기 어려운 경우 개복 수술을 할 수 있습니다. 담낭의 염증이나 감염으로 주변 조직에까지 영향을 미칠 경우 담석 제거 만으로 충분하지 않을 수 있습니다. 이전의 복부 수술이나 기타 이유로 수술이 어려운 경우 개복 수술이 고려될 수 있습니다. 담석증이 확인이 되면 의사는 담낭 제거를 추천합니다. 쓸개가 없어도 간이 그 기능을 충분히 하고 일상에 불편함이 없다는 설명을 듣게 됩니다. 왜냐하면 담석을 부수어서 빼내는 경

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서혜부 임파선염 멍울 치료법 수술

임파선염은 림프절의 염증을 말합니다. 림프절은 혈관처럼 온몸에 퍼져 체액이 이동하는 통로입니다. 그 체액을 임파액이라 부르며 임파액은 면역 기능을 담당합니다. 임파절은 주로 목, 서혜부, 겨드랑이에 많이 분포되어 있습니다. 그렇기 때문에 피로하거나 몸의 면역이 저하되는 경우 이 부분의 임파선이 붓고 단단해지며 염증이 생기는 것입니다. 오늘은 임파선염과 그중에서도 서혜부 임파선염에 대해 알아보겠습니다. 서혜부 임파선염 서혜부는 와이존이라고 쉽게 부르기도 하는데요 서혜부의 림프절은 하체와 골반으로 퍼지는 림프절이 모여 있는 곳입니다. 서혜부 임파선은 골반이나 엉덩이, 다리 부근의 면역을 담당하며 염증이 생길 경우 서혜부의 임파선에 열이 나고 멍울이 커지고 염증이 진행되기 시작합니다. 서혜부 임파선염의 증상 서혜부의 임파선염은 서혜부에 열감이 오르면서 붓고 겉으로 종기가 나기도 하고 안으로 멍울이 딱딱해지면서 곪기도 합니다. 서혜부의 임파선염은 타는 듯한 작열감과 통증을 동반합니다. 이는

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편도결석 제거로 입안을 개운하게 할 수 있나요?

편도결석의 제거로 인해서 입안을 개운하게 할 수 있는지 알아보겠습니다. 편도결석은 입안의 편도에 형성되는 작은 덩어리입니다. 이름의 느낌대로 돌처럼 단단한 것은 아닙니다. 오래되거나 굳어져서 종양으로 발전하는 것 또한 아닌 것으로 알려져 있습니다. 이름은 톤실로릿(tonsillolith), 편도석이라고도 불리며, 입안에 형성되는 작고 말랑한 덩어리입니다. 편도결석이란? 편도결석은 일반적으로 2~10mm 크기로 작고, 노란색 또는 백색을 띠며 냄새를 가지고 있습니다. 이 냄새의 원인은 미생물의 활동과 연관이 있기 때문입니다. 편도결석은 진단 후 편도 결석 제거 치료가 필요한 것은 아니며 자연스럽게 재채기나 양치하는 과정에서 나와서 제거 되기도 합니다. 편도 결석의 원인 편도결석은 호흡기 질환과 직접 연관이 되는 것은 아닙니다. 하지만 감기나 호흡기 질환으로 인해 편도 부위가 염증이나 부종을 일으킬 수 있어서 편도석이 쉽게 생길 수 있습니다. 세포 잔여물: 입안의 세포 잔여물이나 타액

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알마겔정 알마게이트 효능 부작용 기전 졸음

알마겔정의 알마게이트 성분은 위산이 많이 나올 경우 위산을 중화시켜서 위의 산도를 조절하는 위장약 중의 하나 입니다. 오늘은 알마겔정이 위산을 중화하고 위산 중화제의 효능, 졸음, 주의 할 점, 부작용 등에 대해 알아 보겠습니다. 위산과다의 원인 위산과다는 위 내막에서 너무 많은 위산이 분비되어 통증을 느끼게 되는 상태를 말합니다. 1. 위식도 역류질환:위에 머물러야 할 위산이 거꾸로 식도를 타고 위로 올라 오는 현상입니다. 강한 위산으로 인해 식도의 조직 손상이 올 수 있고 약한 괄약근이 원인일 수 있습니다.. 2. 위궤양: 위의 점막 조직이 손상이 되면 더 많은 위산이 필요하게 되어 위궤양이 위산과다의 원인이 될 수 있습니다. 3. 스트레스와 불규칙한 식습관: 과도한 스트레스와 긴장상태는 많은 위산의 분비를 초래합니다. 4. 위장 감염: 헬리코박터 감염이나 위장 내의 염증이 위산 과다를 부를 수 있습니다. 과도한 알코올 또는 카페인: 알코올이나 카페인을 섭취하면 위산 분비가 촉진

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찬물 샤워 도파민 워밍 효능

찬물 샤워는 혈액순환, 면역력 강화 등 좋은 점이 많은 걸로 알려져 있습니다. 최근들어 찬물 샤워가 도파민 생성과 연관이 있다는 발표가 있는데요. 오늘은 찬물 샤워를 말 그대로 찬물로 하는 샤워를 뜻하는 것인지, 따뜻한 물에서 찬물로 온도와 시간을 조절하면서 하는 것인지에 대해 알아보겠습니다. 도파민이란 도파민은 중추 신경계에서 작용하는 물질로 기분을 좋게 하고 운동 능력을 올리고, 기쁨과 보상을 느끼게 합니다. 도파민의 부족은 운동장애, 학습, 의사결정, 조현병 등에 영향을 미칩니다. 도파민의 중독성 행동 중 도박, 음식을 멈출 수 없는 것, 약물중독 등이 해당됩니다. 도파민 생성과 찬물 샤워 스트레스와 도파민: 찬물 샤워로 인한 신체적 스트레스 반응이 도파민 생성과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 스트레스 상황에서 도파민 생성이 높아질 수 있는데 이는 생존 반응과 관계가 있습니다. 찬물 샤워의 스트레스 상황이 도파민의 분비를 증가시킬 가능성이 있습니다. 혈액순환과 도파민: 찬물

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미주신경성 실신 기절 원인 치료법 약

오늘은 미주신경성 실신에 대해 알아 보겠습니다. 미주신경성 실신은 우리가 흔히 스트레스나 충격의 상황에서 생기는 일시적인 기절입니다. 저혈압성 실신도 혈압의 변화를 원인으로 실신을 하는 경우이지만 그 원리에는 차이가 있습니다. 기립성 저혈압과 미주신경성 실신의 차이 - 건강한 비타의 블로그 기립성 저혈압과 미주신경성 실신의 차이에 대해 알아 보겠습니다. 20대의 경우 일상 생활에서 쓰러지거나 기절을 하는 경우는 흔치 않습니다. 하지만 나 이가 들고 체중이 적게 나갈수록 순간적으로 앞이 흐려지거나 걷지 못하고 주저앉을 수 있습니다. vita101.co.kr 그럼 우선 기절은 왜 하는 것인지 실신의 종류에는 어떤 것들이 있는지 설명하겠습니다. 실신의 원인과 종류 1. 심장 실신 심장 문제로 인한 기절로 심박 조절에 문제가 있는 경우입니다. 심장 질환, 부정맥 등이 원인일 수 있습니다. 심장 검사 및 심전도 검사를 통해 심장 기능과 심전도 검사를 실시합니다. 원인에 따라 심장 질환 치료법

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장골근 치골근 허리 통증 골반뼈 불균형

장골근 치골근 통증과 함께 만성이 되면 허리 통증으로 이어지는 경우에 대해 설명하겠습니다. 장골근은 엉덩근이라고도 하고 골반의 안쪽 부분에 자리하고 있는 삼각형 모양의 근육입니다. 이 근육은 엉덩이를 펴고 허벅지를 들어 올리는 역할을 합니다. 치골근은 두덩근이라고도 하고 골반과 허벅지 안쪽의 평평한 사각형의 빗살 같은 모양을 하고 있습니다. 치골근은 허벅지를 가슴 쪽으로 당기는 역할을 합니다. 이 두 근육은 골반과 하지의 움직임을 조절하지만 서로 다른 위치에서 다른 방향의 움직임을 만듭니다. 골반뼈의 불균형과 통증 골반뼈의 불균형은 엉덩이 및 대퇴근육 그리고 허리 통증으로 발전할 수 있습니다. 골반뼈와 주위 근육들은 우리 몸의 중심부에서 다리와 상체를 연결하는 중요한 부분입니다. 따라서 이 골반의 불균형은 주변 근육들에 영향을 미치고 통증을 유발할 수 있습니다. 다리의 길이가 차이가 있다면 골반뼈의 불균형으로 볼 수 있습니다. 이로 인해 한쪽 다리의 부하가 가중되어 한 쪽의 장골근,

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벌레 물렸을 때 가려움 붓기 빠른 방법 응급 대처법

벌레 물렸을 때 붓고 가려움에 빠른 방법에 대해 설명하겠습니다. 벌레에 물렸을 때 생기는 붓고 가려워지는 과정은 일반적으로 염증반응과 알레르기 반응에 의해 발생합니다. 시중에 나와 있는 벌레 물렸을 때 바르는 약은 일시적인 해소 방법일 뿐 실제로 염증이나 알레르기 반응을 완화시켜주지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 벌레에 물리면 왜 붓고 가려운지를 이해하고 붓기와 가려움을 가라앉히는 방법에 대해 설명하겠습니다. 가여워지는 이유 1. 알레르기 반응 벌레 물렸을 때의 알레르기 반응은 벌레의 독소나 침에 포함된 단백질이 인체의 면역 시스템에서 반응을 일으키는 과정을 통해 발생합니다. 사람들마다 벌레의 독소에 반응하는 정도가 다르게 나타날 수 있습니다. 벌레의 독소나 침에 면역 시스템이 반응을 일으키며, 염증 매개체들이 활성화됩니다. 2. 염증 반응 염증은 혈관의 확장, 조직 부어오름, 가려움 등을 일으킵니다. 그 이유로 피부에 붉은 반점이나 발진, 가려움 등의 증상을 낳을 수 있습니다. 3

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아스퍼거 증후군과 자폐 스펙트럼 비교

우리가 알고 있는 테슬라의 일론 머스크는 자신이 아스퍼거 증후군을 앓고 있다고 공개석상에서 말한 바 있습니다. 아스퍼거 증후군은 자폐스펙트럼 장애의 한 종류로써 신경 발달 장애입니다. 이 증후군은 1980년대애 오스트리아의 정신과 의사 한스 아스퍼거에 의해 처음 알려졌습니다. 아스퍼거 증후군이란? 자폐스펙트럼 장애는 일반적으로 언어장애가 있어 의사소통이 어려운 것으로 알고 있지만 아스퍼거 증후군은 인지적, 언어적으로 소통이 심하지 않은 상태입니다. 자폐스펙트럼은 스펙트럼이라는 이름 안에 특징의 정도가 다양함을 설명하고 있습니다. 최근에는 이 질환을 따로 구분해서 부르지 않고 자폐스펙트럼으로 함께 명칭합니다. 아스퍼거 증후군의 원인 아스퍼거 증후군의 정확한 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다. 연구 결과에 따르면 유전적, 신경생물학적, 환경적 요인들이 이 증후군의 발생과 연관될 수 있다고 합니다. 1.유전적 요인: 가장 중요한 원인 중 하나로 유전적인 요인이 있습니다. 가족 내에서 이

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켈로이드 흉터 치료법

켈로이드는 피부 손상 후에 생기는 혹 같은 섬유조직입니다. 켈로이드는 상처, 수술 자국, 찰과상, 화장 등 피부의 상처가 생긴 부분에 발생합니다. 처음엔 가려움과 함께 부풀어 오르다가 단단하게 굳어 자연 치유되지 않습니다. 켈로이드의 특징 과잉 섬유조직: 켈로이드는 정상적인 상처가 아무는 과정에서 만들어지는 일반 섬유조직보다 더 많은 섬유조직을 가지고 있습니다. 비대칭형: 켈로이드는 종종 상처나 수술 부위를 넘어서 커지며 일정하지 않은 형태를 띠는 경우가 많습니다. 짙은 색깔과 단단함: 켈로이드는 주변 피부색 보다 더 진하고 어둡고 붉을 수 있습니다. 또한 겉에는 반질반질한 질감을 가지고 안으로는 딱딱합니다. 가려움과 통증: 켈로이드가 생기는 초기와 자라나는 중기에 가려움과 통증을 함께 생길 수 있습니다. 켈로이드는 유전적 요소와 환경적 요소에 의해 생길 수 있습니다. 멜라닌 함량이 많은 피부, 가족 중에 켈로이드 발생 이력, 호르몬 치수가 높을 경우 등입니다. 켈로이드 초기 치료

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진드기 종류 수명 예방법

우리는 보통 집먼지 진드기를 많이 들어 알고 있습니다. 주변에서 우리에게 영향을 끼칠 수 있는 진드기는 어떤 것들이 있는지, 예방법과 진드기와 관련한 질병에 대해 알아보겠습니다. 진드기의 종류 1. 벼룩 작고 위로 약간 날수 있는 또는 점프를 하는 벼룩은 주로 동물의 털 사이에서 발견됩니다. 벼룩은 호스트의 피를 먹고살며, 물림으로 인해 가려움증과 피부 염증을 유발할 수 있습니다. 2. 진드기 진드기는 주로 동물의 피를 먹지만 인간도 물릴 수 있습니다. 진드기는 피부에 붙어 피를 빨아먹는 과정에서 인체에 질병을 전염시킬 수 있습니다. 3. 집먼지 진드기 집안의 먼지와 가구에서 발견되는 작은 절지동물입니다. 주로 사람의 각질을 먹이로 삼으며, 알레르기를 유발할 수 있습니다. 4. 빈대 빈대는 주로 침대와 침구의 주변에서 발견되며, 밤에 숙주의 피를 빨아먹습니다. 빈대에 물리면 가려움증과 발진을 유발할 수 있으며, 감염이 발생할 경우 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 5. 발

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한쪽 눈꺼풀 떨림 경련 이유 대처법

일상생활에서 한 번씩 겪게 되는 한쪽 눈꺼풀 떨림에 대해 알아보겠습니다. 우리는 눈꺼풀 떨림이 있을 때 영양소 부족 현상, 또는 어떤 질환의 신호는 아닌지 걱정을 할 수 있습니다. 눈꺼풀 떨림의 원인 1. 수면 부족: 어느 날 한쪽 눈꺼풀이 갑자기 떨린다면 충분한 수면을 취하지 않은 경우일 수 있습니다. 눈 근육과 신경의 기능은 수면과 연관이 있을 수 있습니다. 2. 카페인과 알코올의 섭취: 카페인과 알코올은 중추 신경계를 자극하고 혈압을 올라 수 있는 성분입니다. 과도한 카페인과 알코올의 섭취는 근육의 긴장과 수축을 유발할 수 있으며 이로 인해 한쪽 눈꺼풀 경련이 올 수 있습니다. 3. 과도한 눈 근육 사용: 장시간 컴퓨터 모니터나 스마트폰의 화면을 볼 경우 블루 라이트에 노출됩니다. 또한 모니터에 집중하면 깜빡임이 감소 외고 건조하게 되고 눈을 고정시켜 과도한 스트레스를 주게 됩니다. 이러한 스트레스의 증가로 인해 신경 전달 물질이 변화할 수 있으며 눈꺼풀 떨림을 초래할 수 있습

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환경호르몬 BPA 제대로 알고 대처하기

환경 호르몬은 일반적으로 플라스틱 제품을 통해 우리 몸으로 들어온다고 알고 있습니다. 환경호르몬은 내분비기관을 교란시켜 건강에 해를 가져옵니다. 오늘은 환경호르몬이 어떤 것이고 어떻게 우리 몸에 작용하는지 알아보겠습니다. 환경호르몬의 흡수 1. 음식 및 음료 대표적인 환경호르몬인 BPA는 플라스틱 용기, 캔 포장, 보온 용기 등에 사용되며, 음식이나 음료를 저장하거나 포장하는 과정에서 BPA에 노출될 수 있습니다. 2. 피부 흡수 화장품, 로션 등의 제품에 사용되는 화학 물질들은 피부를 통해 흡수될 수 있습니다. 파라벤과 같은 화학 물질들이 피부 관리 제품에 사용될 때 피부를 통해 우리 몸에 들어올 수 있습니다. 3. 호흡 일부 환경 노출이 공기 중에서 발생할 수도 있습니다. PCBs는 환경 오염으로 인해 대기 중에 존재할 수 있으며 일부는 불로 태우는 과정에서 발생하는 디옥신류가 호흡을 통해 들어올 수 있습니다. 내분비기관이란? 내분비 기관은 주로 호르몬을 생성하고 방출하는 역할을

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여성의 정상 체지방률 대사율 체질 호르몬 원인

우리는 체중관리를 위해 PT나 운동을 한두 번씩 다녀본 경험이 있죠. 운동을 하면서 식단 관리가 잘 되었다면 성공이지만 운동을 할수록 입맛이 좋아져서 다시 제자리인 경우도 많고요. 오늘은 체지방이 몇%가 정상 범위이고, 대사율이 무엇인지, 체중에 영향을 미치는 요인들은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 개인마다 다른 체지방률 정상적인 체지방률은 개인의 건강과 생리학적 상태에 따라 다를 수 있습니다. 체질 차이: 유전적인 차이, 또는 체질의 차이에 따라 체지방을 더 많이 축적하기 쉬운 타입들이 존재합니다. 이런 사람들은 건강한 범주에 들더라도 체지방률이 높을 수 있습니다. 연령과 호르몬 수준: 나이가 들면서 호르몬 수준이 변화하면서 체지방률이 변할 수 있습니다. 예를 들어 여성의 갱년기가 되면 에스트로겐 수준이 감소하면서 복부에 체지방이 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 근육량과 활동 수준: 근육량이 많은 사람은 더 높은 대사율을 유지하며, 이는 체지방률을 낮추는 이유가 됩니다. 식습관

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종기가 자꾸 나는 원인 치료법

오늘은 유난히 종기가 잘 나는 사람들의 특성으로 몇 가지 이유와 그 예방법을 설명해 드릴게요 종기가 잘 나는 사람의 특징 1. 면역체계: 면역력이 떨어지면 피부에 종기가 생기기 쉬운 조건이 됩니다. 면역력이 약해지면 박테리아에 저항하기 어려우므로 종기가 잘 생깁니다. 2. 피부 상태: 땀이 많이 나거나 아토피 피부염과 같은 피부 질환은 피부의 장벽이 약해져서 박테리아의 침투와 번식이 쉬워 질 수 있습니다. 3. 체질, 유전적 요인: 일부 사람들은 피부의 생리적 특성으로 인해 박테리아에 노출되는 기회가 많아질 수 있습니다. 4. 습기와 땀: 습기와 땀은 박테리아가 번식하기 좋은 여건을 만듭니다. 그러므로 습한 환경에 종기가 생길 가능성이 더 많아집니다. 5. 환경 요인: 공용 시설이나 스포츠 시설, 수영장 등에서 박테리아가 변식하기 좋습니다. 이러한 환경에서 종기를 얻을 수 있습니다. 황색 포도상 구균은 물로 씻으면 쉽게 떨어지나? 종기는 황색 포도상 구균에 의해 피부나 점막을 통해

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통증에 얼음찜질을 하는 이유

인체의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 부상, 감염, 충격 등에 의해 염증이 발생할 수 있습니다. 이때 통증을 일으키게 되고 그 치유를 돕는 과정으로 얼음찜질을 자주 사용합니다. 오늘은 염증과 통증의 관계와 얼음찜질이 도움이 되는 이유를 알아보겠습니다. 염증이 통증을 가져오는 이유 염증 과정에서는 면역 반응이 활성화되어 염증 매개체를 분비하게 됩니다. 이러한 염증 매개체들은 손상 부위의 조직 손상을 촉진합니다. 염증은 이로 인해 조직이 부어오르고 혈류가 증가하여 열이 날 수 있고 염증 세포들이 모이게 됩니다. 이러한 염증 과정은 신경을 자극하며 통증을 유발합니다. 심한 경우 염증에 의한 부종과 통증으로 인해 움직이지 못하게 될 수 있습니다. 얼음찜질의 작용 얼음찜질은 손상 부위에 혈액과 체액이 모이면서 발생하는 염증을 완화시키고 통증을 줄이는데 작용합니다. 1. 혈관 수축: 차가운 얼을 팩을 대면 혈관이 수축하는 현상이 발생합니다. 이는 붓기를 내리고 염증 반응을 억

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케디 캐디와 골프 매너 라베 찍기

오늘도 열심히 연습장에서 라베 갱신을 위해 땀 흘리고 계신 골퍼들 계시죠. 라운딩 전날 가방을 싸면서 이번엔 라베를 찍어야지 하죠. 아시다시피 라베를 하는 데는 여러 가지 요인들이 있어요. 그날의 컨디션, 날씨, 동반자, 골프장 등등 이루 셀 수 없는 여건들이 스코어에 영향을 주죠. 저는 그중의 하나가 케디와의 호흡인 것 같아요. 케디와 마음이 편안하고 조금만 교감이 되어도 그날 라운딩은 평탄한 확률이 커요. 그래서 오늘은 라운딩 나가서 케디와 잘 지내기 위한 저만의 방법을 잠깐 얘기하려고 해요. 초반에 팁 드리기 많은 분들이 끝나고 나면 캐디피에 얹어서 드리는 경우가 많죠. 설득의 심리학에도 나오잖아요. '상대방을 빚진 상태로 만들어라' 3홀까지 버디가 안 나오더라도 무슨 핑계를 대서 라도 초반에 오버 피를 케디님 주머니에 쏙~ 해주죠. 그러면 그다음부터 내 클럽을 칫솔로 빡빡 닦아주는 장면을 발견하게 돼요. 가벼운 이야기 주고받기 남자분들은 라운딩이 끝날 때까지 캐디님과 말 한마

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오메가 씨마스터300 워치와인더 후기 날짜맞추기 세척법

오늘은 옆에서 지켜보면서 느낀 남자들이 좋아하는 시계. 오메가 씨마스터300에 대해서 얘기해 볼게요. 차 조명이 비추니까 밝은 파랑으로 보이네요. 평소에는 네이비색이에요. 저는 개인적으로 롤렉스 보다 오메가 씨마스터300이 예쁜 것 같아요. 롤렉스는 고유의 럭셔리한 화려함과 품위가 있죠. 하지만 오메가 씨마스터300은 다른 시계에 비해 특히 젊고 남자다우면서 세련된 느낌이 볼수록 들어요. 정장에도 잘 어울리고 카라티셔츠 차림의 캐주얼 스타일에도 잘 맞아요. 블랙도 봤지만 청판에 있는 물결무늬가 시원하고 밝아 보이기도 하고요. 뒤로 돌려보면 투명해서 째깍째깍 돌아가는 내부가 선명하게 보여요. 그 움직임이 섬세하면서 힘차 보이는 게 오메가의 느낌이 있어요. 그런데 막상 차 보면 엄청 무거워요. 종일 차고 있으면 담이 오지 않을까 싶을 정도로 쇳덩어리 같아요. 오메가 씨마스터300은 매장에서 구입 할 때 2년에 한 번씩 나와서 서비스를 받으라고 해요. 시계를 소중히 하시는 분들은 정기적으

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연습용 골프화 싸게파는곳 하프클럽 후기

오늘은 연습용 골프화 싸게파는곳을 포스팅 해볼게요.(노 광고) 골프화를 연습장 갈 때 꼭 20~30 만 원대를 신을 필요는 없겠죠. 연습을 열심히 할수록 골프화는 금방 헌 신발이 되니까요. 그렇다고 브랜드가 없는 골프화는 연습용이라고 신기에는 믿음이 가질 않고요. 제가 사용하고 있는 하프클럽은 우리가 알고 있는 대표 브랜드를 4만 원대로 살 수 있어요. 주변 지인들에게는 말하지 않죠. 왜냐면 할인가로 샀다는 커밍아웃을 굳이 할 필요는 없으니까요. 하지만 블로그에는 연습용 골프화 싸게파는곳을 얼마든지 소개해 드릴수 있어요. 하프클럽은 가격 부담이 없어서 연습용 골프화로 한 켤레 더 사놓아도 좋아요. 연습을 하다 보면 땀이 나기도 하고, 연습복에 따라서 어울리게 코디하기도 좋고요. 저는 풋조이 골프화를 60% 할인가로 구매했는데요. 풋조이는 보통 20만 원대니까 8만 원대에 살 수 있어요. 할인율이 높은 물건은 막상 받으면 오래 묵은 느낌이 드는 상품도 있잖아요. 하지만 제가 2년 동안

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여성골프장갑 양피 메쉬

돌고 돌아서 다시 만난 풋조이. 반갑다, 이번 란딩도 잘 부탁해. 여성골프장갑은 선택 기준이 여러 가지가 있는데요. 그중 한 가지 기준을 말하자면 공이 안 맞을 때 우린 장갑을 바꾸며 마음속으로 기도를 하죠. 이번 홀부터는 제발 잘 맞길.. 그렇게 해서 좋아하는 골프장갑이 생기게 마련인데요. 그날 어떤 장갑을 꼈는데 베스트를 쳤다면 아마 마르고 닳도록 그 골프장갑을 끼게 될 거예요. 라운딩용 양피장갑 골프를 하다 보면 손바닥에 굳은살이 잡히기도 하잖아요. 보들보들한 양피 장갑은 그립을 꼭 잡아주고 여성들의 손도 보호해 주죠. 물론 자외선 차단도 되고요. 그런데 여름이 되면 양피는 땀이 차기 시작해요. 더워서 꼈다 벗었다를 반복하고, 저는 원래 진짜 중요한 퍼팅 아니면 그린에서도 잘 안 벗거든요. 그래서 여름엔 메쉬로 된 여성 골프장 갑을 사용하게 돼요. 착용감이 가볍고 시원해서 여름 골프장갑으로 저는 아주 좋아요. 내 스타일의 골프장갑 여성골프장갑은 아무래도 골프웨어랑 깔 맞춤을 해

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장미색비강진 장미빛비강진 잔비늘증

장미색비강진은 발견된지 100년이 넘었지만 아직 확실히 밝혀진 원인이 없는 피부병입니다. 장미색잔비늘증은 면역체계에 이상이 생기거나 날씨 기후의 변화, 스트레스에 의한 피부 발진이 요인으로 보고 된바 있습니다. 증상 장미색비강진의 증상으로는 보통 분홍색이나 적갈색, 연어색 등의 피부발진을 보이고 작은 반점부터 10센티가 넘는 정도까지 크기가 다양합니다. 장미색잔비늘증이 나타나는 부위는 온몸 전부에 나타나며 타원형모양 또는 불규칙한 둥근 모양을 하고 있습니다. 장미빛비강진의 발진 부위를 만져보면 겉면에 미세한 비늘처럼 각질이 있을 수 있고요. 시간이 지나면서 각질은 보이지 않고 붉은 타원형이 커지기도 합니다. 장미색비강진의 증상으로 가벼운 가려움증과 약간의 작열감은 있을 수 있으나 심한 통증이나 가려움은 동반하지 않는다고 합니다. 치료법 및 관리 장미색비강진은 몇개월 이내에 자연스럽게 해결되는 질환입니다. 관리는 상태를 호전시키 위해 피부과에서 다양하게 이루어 지게 됩니다. 장미빛비강

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갑자기 심장 두근거림 부정맥 증상 커피 갱년기 극복기

중년으로 들어서면서 갱년기도 맞이하고 몸의 이곳저곳 이상 징후를 한 번이상씩은 경험하게 되는데요. 저는 유산소 운동인 수영으로 그 무서웠던 갑자기 가슴 두근거림에서 벗어났어요. 갑자기 가슴 두근거림 증상 어느 날 옆으로 누워 있는데 심장이 영상으로 보이는 것처럼 갑자기 가슴 두근거림이 느려지면서 선명한 느낌이 확 들었어요. 그 이후에도 자주 누워있을 때마다 심장 두근거림이 느껴졌어요. 이러다가 심장이 멈추는 건 아닐까? 갑자기 불안과 공포가 엄습해 오는 거예요. 주위에 물어보면 부정맥 증상이라고 수술한 사람들 얘기를 들려주더 라고요. 커피를 끊어야 한다는 조언도 듣고요. 공황장애로 인한 두근거림과 혼돈될 수도 있겠지만, 중년 이후의 갑자기 심장 두근거림은 부정맥 증상인 경우가 많은 것 같았어요. 길어지면 불안 장애로 이어질 수도 있다고 하고요. 수영장 등록 저는 병원에 가지 않았어요. 대신 다음날로 커피를 딱 끊고 수영을 등록했어요. 코로나가 끝난 시점이라 수영장엔 빈자리가 있었죠.

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캘러웨이 티셔츠 빅사이즈 후기

맘먹고 골프웨어를 사러 나가면 딱 맘에 드는 옷을 만나기가 정말 어렵죠 왜 골프복은 2XL 찾기가 그렇게 어려운 걸까요? 골프를 하는 사람들은 다 날씬한 건가.. 예쁘다 싶으면 사이즈가 없고 원래 XL까지만 나온다고 매장 직원이 미안해하는 표정으로 응대하죠. NP 님은 타이틀리스트를 입기 위해 다이어트를 했었어요. 금세 다시 쪘지만요. 그때 사놓은 타이틀리스트 골프웨어들이 새걸로 그대로 걸려 있죠. 캘러웨이 티셔츠 사실 캘러웨이는 스타일도 무난하고 저에게 눈에 띄는 브랜드는 아니었어요. 김시우 선수 때문에 우리는 한번 입어보기로 하고 매장을 들어갔는데 2XL가 있는 거예요. 입어 보니 옷도 편안하고 여유 있었어요. 타이틀리스트는 같은 치수를 입어도 몸매가 부각되거든요. 캘러웨이 티셔츠는 체격이 좀 넓은 분들에게 추천하고 싶은 브랜드예요. 원래 골프웨어는 신축성이 엄청 좋잖아요. 스윙 동작이 큰 운동이다 보니 움직임에 조금이라도 불편함이 느껴지면 안 되죠. 공이 안 맞으면 옷이 불편해

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키지갑 구찌아울렛 구매대행 후기리뷰

어제 처음 해외구매대행으로 물건을 구매해 보았어요. 가격이 50%나 싸서 긴가민가 했죠. 그래도 스마트 스토어에서 가품을 팔 수는 없을 것 같아서 키지갑을 주문해 본 건대요. AS가 한국에서 가능하다고 하는 말에 좀 믿음이 들었어요. 톡도 바로 응답이 왔고요. 하지만 결재를 누르기 전까지 계속 반신반의 했죠. 엄청 빨리 도착하네요. 주문하고 4일 정도 걸린 것 같아요. 결제, 통관, 그리고 택배사 메시지가 연이어 오니까 걱정은 안되었어요. 처음엔 기분이 좋아서 사진도 찍고 이것저것 넣어보고 싸게 잘 샀어. 그러면서 구매확정을 눌렀죠. 저는 구매확정을 다음날까지는 누르는 편이거든요. 아... 그런데 이렇게 저렇게 계속 만져볼수록 자꾸 갸우뚱하게 되는 거예요. 명품의 감촉이 아닌 느낌적 느낌. 디테일도 매끄럽지가 않았어요. 아무리 봐도 이건 아니야. 바느질이 딱 눈에 들어왔어요. 사진으로 보이시죠. 안감이 조금 씹혀 있어요. 바느질도 불규칙하고요. 그때부터 불신의 파도가 마구마구 밀려오

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여자 실내 수영장 강습용 수영복 3부 브랜드

미국 티어 원피스 오늘은 실제로 수영인들 사이에서 여자 실내 수영장 강습용 수영복이 어떤 브랜드가 예쁘고 인기가 있는지 얘기해 드릴게요. 초급반 토네이도 5부 일단 초급반의 인기 있는 여성 수영복 스타일은 반전신이죠. 아직 수영장이 낯설고 노출도 부담스러워 하실 단계죠. 5부 수영복은 무릎 위까지 오는 길이예요. 대회 영상을 보면 선수들이 주로 입는 스타일이죠. 다리가 짧아 보이지 않을까 염려되는 길이이기도 하고요, 그래서 여자 실내수영장 강습용 수영복으로 처음엔 길지도 않고 짧지도 않은 3부 수영복을 많이 선택하시죠. 수미사 5부 그렇지만 대부분 3부 수영복은 시니어 분들이 즐겨 입는 스타일이고요 아쿠아반에서도 많이 볼 수 있어요. 삼각이 부담스러운 젊은 분들은 5부를 입는 게 더 예뻐요. 티어 원피스 중급반 중급반부터는 여자실내수영장 강습용 수영복에 대한 생각이 바뀌죠. 영법에 집중하고 실력이 발전하면서 5부나 3부는 이제 부담스러워지고 심플하고 저항 없이 잘 나갈 것 같은 삼각

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양주회전초밥 횟집 곰스시 후기

오늘은 모임이 있어서 양주 회전 초밥집 곰스시에 다녀왔어요. 입구에 들어서면서 주차장을 보니 꽤 넓었어요. 입구 바로 앞이 지상주차장이고요. 입구에 들어서는데 분위기가 젊네요. 직원들도 모두 남자분들이고요. 가격도 낮은 편이고 캐주얼한 느낌이 드네요. 곰 캐릭터 귀엽지 않나요? 입구와 실내에 들어서면 푸우 같은 곰이 생선을 안고서 반겨 주네요. 샐러드 소스는 유자 맛이 났는데 과일 드레싱답게 단맛이 강했어요. 스끼다시는 심플하네요. 양도 그렇고요. 재료가 신선한 느낌이어서 좋았어요. 우리는 룸에 자리를 하고 회를 먼저 두 접시 주문했어요. 가격은 90000원이었어요. 오늘 자리는 한 분이 쏘는 자리 였거든요. 가격이 부담스러운 곳은 아니네요. 이곳은 양주에 있는 회전 초밥집 인데요 회는 어떻게 나올까요? 매장 가운데 크게 회전 초밥들이 돌고 있고 사이드에는 테이블과 룸들이 자리하고 있어요. 젓가락을 가져가는데 회 한 조각이 정말 크더라고요. 놀랐어요. 아무래도 이 집의 주력은 회전

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흑백사진 구여권 신여권 차이

구여권 유효기간이 한참 남았는데요. 신여권 신청해도 될까요? 네. 신 여권 표지가 시원해서 예쁘고 또 차세대 전자여권 이라고 하잖아요? 그래서 빨리 갖고 싶은 마음에 신청했어요. 구청 직원분이 구여권 기간이 많이 남았는데 정말 신청하겠느냐고 물으시더라고요. 저 같은 사람은 많지 않겠죠. 양주 시청 여권과 먼저 여권 사진을 예쁘게 찍어야 하니까. 검색 열심히 해서 결정. 너무 많이 고쳐서 인위적으로 보이면 안 되고, 너무 사실적이어서 부끄러워도 안되겠죠. 전에 살던 곳에서는 사진관에서 머리랑 메이크업 예약하고 찍었어요. 그래서 그런지 인생 사진이었어요. 이곳은 새로 이사한 곳이어서 좀 반신반의하면서 갔죠. 요즘은 포토샵 기술이 사진을 좌우하게 되어서요. 사진 찍어 주시는 분도 대충 찍는 것 같은 느낌적 느낌. 사진 찍어주신 분이 여권 사진은 포토샵을 너무 많이 하면 알아보기 어려우니까 조금만 고치는 거라고. 확실히 여권 사진은 사실적이네요.c 잘 알아봐야 하니까 얼굴도 크게 찍어 주셨

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희귀질환 산정특례 중증근무력증 식이요법

중증근무력증은 10만 명당 14.5명의 발병률을 보이는 희귀질환이다. 중증근무력증은 희귀질환 산정특례 대상으로 외래 또는 입원진료 시 본인 부담의 1/10만 내면 된다. 산정특례란 진료비 부담이 높고 장기간 치료가 되어지는 질병에 본인 부담을 덜어주는 제도가 산정특례이다. 병역검사에서도 이 희귀질환으로 판정을 받게 되면 현역으로 가지 않는다. 증상 눈의 움직임이 둔해지고 사물이 두개로 보여서 안과를 가게 된다. 또는 안면 근육 이상으로 발음이 안 좋거나 말을 보통과 다르게 하게 된다. 몸의 근육 이상으로 나타나기도 하는데 일상생활에 어려움이 생기고 호흡계나 순환계 근육의 통제가 힘들어지면 위험할 수 있다. 합병증으로는 가슴 흉선에 나는 종양인 흉선종이다. 루푸스, 류머티즘 관절염도 동반한다. 진단 방법 가장 정확한 검사로 알려져 있는 아세틸콜린 수용체 항체 검사는 20%의 환자에게서 이 항체가 나타나지 않는다. 또한 CT, MRI를 통해 흉선종을 판단한다. 그리고 에드로포늄/텐실론

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마크앤로나 반팔 스커트 리뷰

1 골프를 하시는 분들은 마크앤로나 라고 하면 다들 아실 텐데요, 골프웨어 중에 고가의 브랜드로 알려져 있어요. 가격 가격대가 여름 반팔 티셔츠가 40만 원 선이고 스커트도 50만 원 정도니까 웬만한 골프웨어의 2배 가까이하는 셈이죠. 사진의 마크앤로나 반팔티셔츠는 30만원대에 구입했어요. 2 처음엔 해골이라고 해야 하나.. 아무튼 저 마크가 나하고는 어울리지 않는다고 관심이 없었는데요 나가면 자꾸 눈에 띄는 거예요. 그래서 호기심에 반팔 티를 하나사봤어요. 실제로 입어보니 사이즈도 맞고 독특하고 예뻤어요. 사이즈 저는 XL사이즈이기 때문에 파리게이츠처럼 귀여운 브랜드는 맞는 치수가 없어요. 그래서 입고 싶어도 못 입었거든요. 마크앤로나는 66사이즈 까지 있어요. 그래서 마크앤로나로 나도 젊고 독특한 골프웨어를 입어 볼 수 있다는 만족감이 들었어요. 그리고 직접 입으면 골퍼들이 왜 마크앤로나를 좋아하는지 알 수 있어요. 3 디테일 입으면서 섬세하게 신경 쓴 부분들을 느낄 수 있었는데

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골프머리올리기 매너 골린이행동지침

얼마 전 운동을 나갔는데 동반자 한 분이 골프머리올리기를 하고 두 번째 란딩이라고 하시 더라고요. 오늘은 그분을 보고 생각했던 골린이 행동지침 몇 가지를 간단히 요약해서 얘기해 드릴게요. 티박스 매너 다른 사람이 티샷 중이라면 조용히 해주세요. 움직이거나 빠스락 소리도 안 나게 얼음~ 하고 서 계세요. 시선에도 걸리지 않게요. 공이 잘 날아갔다면 굿샷이라고 기뻐해 주세요. 골프머리올리기 한지 얼마 안 되었다 하더라도 주눅 들지 마시고요. 페어웨이 매너 잘못해서 아이언으로 땅을 푹 찍었다면 날아간 돈가스만 한 양잔디는 제자리에 붙여 놓고 이동하세요. 벙커샷을 하고 생긴 발자국은 고르개로 편편하게 해주고 나오세요. 그린 매너 그린에서는 사뿐사뿐 걸어야 해요. 골프화로 잘 못 걷다가 그린에 상처를 내면 안돼요. 더 중요한 건 동반자의 공라이를 밟지 않도록 조심해야 해요. 공이 홀컵으로 들어가는 길을 앞에서 밟으면 동반 플레이어가 불쾌해 하겠죠. 안전에 유의 생크가 난 볼에 동반자가 다칠

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지포어 골프화 후기 리뷰 사이즈

1 이 지포어 골프화는 한눈에 반해서 고민 없이 바로 구매한 골프화예요. 봉제선을 따라서 둘러진 징이 예쁘지 않나요? 라운딩을 나가서 잔디밭에서 보면 더 반짝반짝해요. 우리 모임 중에 한 분은 제가 신은 걸 보고 다음날 바로 똑같은 걸 사시더라고요. 아 참, 반짝반짝 빛나는 골프화라면 에나멜도 한 광 하는데요 그건 다음에 포스팅해 드릴게요. 2 저는 클래식한 모양을 주로 신게 되는데요, 바닥이 낮고 운동화 같은 모양은 잘 신지 않게 돼요. 왜냐하면 스커트를 주로 입으니까 아무래도 다리맵시를 고려하게 되기 때문이죠. 주변에 에코 골프화를 아주 좋아하는 친구가 있어요. 발이 엄청 편하대요. 발이 통통하고 폭이 넓은 분들은 에코골프화도 좋을 것 같아요. 3 골프를 오래 하신 분들은 골프화하면 풋조이를 많이 떠 올리실 텐데요. 풋조이도 발이 편하긴 한데. 제가 신은 모델은 안쪽 공간이 남았어요. 높이도 여유 있고요. 저는 운동화 240을 신는데요, 지포어 골프화도 240이 맞아요. 라운딩

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설빙 기프티콘 모바일 쿠폰 배달 두번째

설빙 카카오 기프티콘을 또 받았다. 카카오는 배달이 안되니까 배민이나 쿠팡 배달 앱에서 보내 달라고 했다. 그랬더니 배달비 계산하면 될 거라고 설빙 카카오 기프티콘을 다시 보내왔다. 얼마전 집앞에 있는 설빙에서 카카오 모바일권은 배달이 안된다고 했기 때문이다. 그래서 우리 동네만 배달이 안 되나 해서 이번에는 옆 동네 설빙에 전화를 해봤다. 우리 동네는 강서구 가양이고 옆 동네는 마곡나루점이다. 설빙 모바일 쿠폰 설빙 기프티콘은 배달의민족, 쿠팡 이츠 요기요, 그리고 카카오에서 나온다. 설빙 기프티콘에 대해 물었더니 마곡나루점의 신입 직원이 자세히 알아보고 다시 연락 준다고 해서 기다려 보았다. 마곡나루점은 모든 모바일 쿠폰의 배달이 불가하다. 가양은 배민과 쿠팡이츠는 배달이 됐었다. 같은 설빙이지만 오너의 영업방식에 따라 모바일 쿠폰의 배달이 지점마다 다른 것이다. 빙수 포장을 위해서 옷을 대충 입고 설빙에 왔다. 반반 빙수도 있었네. 다음엔 저걸 먹어 봐야겠다. 오늘은 블루베리치

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곤봉지 손가락 곤봉증 핑거클러빙 폐암 자가진단

곤봉지란 손가락 곤봉증 (digital clubbing) 또는 곤봉형 손가락(clubbed fingers), 핑거클러빙 이라고 부릅니다. 손가락 곤봉증은 손가락이 끝이 뭉치고 비대해져서 마치 곤봉의 모양을 하고 있습니다. 곤봉지의 증상 및 징후 손끝과 손톱이 비정상적으로 커지고 둥글어 집니다. 손톱과 손바닥이 부드러워지고 손톱 사이의 각도가 증가합니다. Lovibond 각도가 줄거나 완전히 사라집니다. 곤봉지와 폐암의 정확한 메커니즘은 아직 밝혀지지 않았습니다. 혈류의 산소부족 손가락 끝의 혈류는 심장에서의 펌핑 작용에 의해 순환이 이루어지게 됩니다. 심장부터 팔과 다리로 혈액을 운반하는 것을 말초 순환이라고 합니다. 이렇게 피를 통해 산소를 운반하는 과정에서 충분한 산소 공급이 이루어 지지 않는 것입니다. 이를 산소포화도라고 하는데요. 손가락 끝으로 충분한 산소가 운반되어 혈액이 원활하도록 혈관이 수축이완 작용이 돼야 합니다. 결과적으로 순환이 제대로 이루어 지지 않아 손끝이 비대

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다비치 안경점 뿔테안경 가격 내돈내산 후기

안경을 새로 맞춰야 해서요. 다비치 안경점에서 뿔테안경을 맞춘 포스트예요. 특별히 단골 안경점이 있는 게 아니어서 열심히 검색을 해보았지요. 아.. 그런데 안경점 후기는 거의 다 광고글이고 찐 후기를 찾기가 어렵네요 ㅠ 그래서 내가 직접 가보고 블로그를 써보자 하고 광고가 제일 많은 다비치 안경점으로 갔어요. 광고를 많이 하는 곳은 아무래도 서비스가 좋으니까요. 눈 깜짝할 사이에 우리 집 강아지가 해놓은 작품. 벌써 몇 개째인지 모르겠어요. 그렇게 알아듣도록 설명을 했는데 효과가 없었나 봐요. 하지만 괜찮아. 안경은 1년에 한 번씩 바꿔줘야지. 건강하게만 살아다오. 먼저 주차 문의를 하러 전화를 해봤어요. 주차공간은 여유가 있는 걸 확인하고 바로 출발. 네이버 네비를 켜고 갔는데 다비치 안경점 매장 앞이 아니고 뒤편 주차장으로 안내 하네요. 똑똑해라. 오피스텔 지하 주차장에 주차를 하고 뒷문으로 입장. 가자마자 바로 시력 검사로 들어가네요. 제가 다비치 안경점에서 느낀 점은 개인

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아보카도유와 올리브유의 비교

아보카도의 인기가 높아지면서 가정에서 아보카도유의 활용도 다양해지고 있다. 지금껏 건강한 기름으로 알고 사용해 왔던 올리브오일과 어떤 차이가 있는지 아보카도유와 올리브유의 비교로 장단점을 알아보자. 요리 아보카도유 장점 아보카도오일의 발연점은 270도로 고열에도 쉽게 분해되지 않기 때문에 튀김, 그릴, 로스팅과 같은 요리에 적합하다. 아보카도 오일은 부드럽고 버터 같은 풍미가 있어 요리의 향에 영향을 주지 않아 달콤하고 짭짤한 레시피 모두에 다용도로 사용할 수 있다. 질감은 부드럽고 크림 같아 드레싱, 소스, 마리네이드에 좋은 오일로 맛을 풍부하게 만든다. 단점 가격이 다른 식용유에 비해 비싸서 아보카도 오일 한 가지만 풍부하게 쓰기는 부담이 있다. 올리브유 장점 올리브유는 독특하고 강한 풍미가 요리의 맛을 올리는 역할을 한다. 엑스트라 버진, 버진, 라이트와 같이 유형이 다양해서 요리에 맞춰 사용할 수 있다. 올리브오일은 단일 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋은 것으로 알려

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일본오염수 방류 날짜 언제일까

얼마 전 일본오염수 방류 때문에 소금 사재기 대소동이 있었죠. 오늘은 일본오염수 방류 날짜가 정말 언제인지, 얼만큼의 양을 방류하게 되는 건지에 대해 알아볼게요. 일본오염수 방류 날짜 일본오염수의 방류 설비의 시운전은 이미 마친 상태여서 사실상 방류 날짜가 코앞에 있어요. 현재는 일본 지역 주민의 피해를 줄이기 위해서 금년 해수욕 시즌에는 방류를 피하는 게 좋겠다는 발표가 있었고요. 일본오염수 방류를 위한 모든 절차의 준비는 끝난 상태인데요. 정확히 언제 방류할 건지 현재까지 일본 어민들의 반대 여론을 감안해서 일본의 방류 날짜 결정을 기다리고 있는 상황이에요. 오염수 방류 몇 년? 탱크 속 일본오염수를 다 내보내려면 30년 이상이 걸린대요. 그리고 일본오염수가 방류되면 200일 이내에 제주 연안에 도달하고 280일이면 동해 앞바다에 도착한다는 예측이 있어요. 오염수 몇 리터? 후쿠시마 오염수의 수소 농도는 1리터에 73만 베크럴 이라고 해요. 오염수 전체에 포함된 삼중수소는 물로

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안건염 눈기름샘 마이봄샘 눈다래끼

눈이 뻑뻑하고 간지럽고 염증이 있다면 그건 마이봄샘과 연관이 있습니다. 그래서 안건염의 원인중의 하나인 눈기름샘의 중요성과 안건염에 대해 포스팅 하도록 하겠습니다. 마이봄샘은 눈썹 주변에 있는 기름샘을 말하는데요. 눈의 수분 증발을 막아 건조함을 방지하는 기름이 나오는 눈기름샘 입니다. 온찜질 후 눈기름샘을 짰을 때 맑고 깨끗한 오일이 나오면 정상입니다. 하지만 기름이 짜도 잘 안 나오고 노란 불투명한 기름이 나온다면 마이봄샘이 기능을 못하는 상태입니다. 눈의 노화, 청결상태, 알레르기, 나쁜 생활습관 등으로 인해 안건염과 눈다래끼 등 눈의 질병을 초래할 수 있습니다. 안건염의 원인 세균성이나 작은 진드기의 감염이 원인이 될 수 있습니다. 붉고 벗겨지는 지루성 피부염이 안건염을 유발합니다. 뾰루지나 눈다래끼로 부어오르기도 합니다. 메이크업, 콘택트렌즈 사용으로 인한 알레르기 반응이 나타나기도 합니다. 그리고 눈기름샘의 기능 이상으로 안건염이 올수 있습니다. 안건염의 증상 안건염의 증

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미소포니아 청각과민증 쉬운치료법

미소포니아 우리는 주면에서 시계 소리, 음식을 먹는 소리 등에 예민한 사람들을 쉽게 볼 수 있습니다. 이들은 특정한 소리를 들었을 때 짜증, 불안, 혐오 또는 분노 등을 느끼고 주변 사람에게 싫다고 표현하기도 합니다. 이런 증상을 미소포니아라고 합니다. 일부 학자는 소리에 대한 감정 과잉이 과거에 생존과 연관해서 위협에 대한 반응이 현대에까지 이어진 것이라고 봅니다. 미소포니아는 질병으로 분류하지 않고 청각적, 신경학적의 특수한 상태로 봅니다. 인구의 10% 정도가 이 증상이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 미소포니아는 그 정도가 사람마다 다르고 기준 적용이 쉽지 않기 때문에 과소 진단의 경향이 있다고 할 수 있습니다. 미소포니아와 이명의 차이 청각과민증은 씹기, 호흡, 두드림 또는 후루룩 소리 등에 자극을 받지만 이명은 조용한 상태에서 울리는 소리, 윙윙거리는 소리, 쉭쉭 거리는 소리처럼 환청을 듣습니다. 청각과민증은 특정 소리가 들리면 괴로워하고 불안해하는 반면 이명은

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백색비강진 백색잔비늘증 마른버짐 원인과 치료법

백색비강진은 자라나는 10살가량의 아이들이나 젊은 성인에게서 자주 나타납니다. 크기는 손톱만 한 정도에서 더 큰 타원형을 이루며 얼굴, 어깨, 팔, 다리 등에 흰색으로 나타나며 연한 분홍색을 보이기도 하는데요. 이를 다른 말로는 백색잔비늘증, 알바잔비늘증, 또는 마른버짐이라 고도 부릅니다. 전염성 백색잔비늘증은 외관상 어우러기와 비교되기도 하는데요 어우러기는 진균성이며 전염성 피부염이며 가려움을 동반합니다. 하지만 백색잔비늘증은 전염성이 없는 피부 증상입니다. 백색잔비늘증의 진단 백색잔비늘증 즉 마른버짐의 진단은 우드등으로 비추어 상태를 판단합니다. 그리고 각질을 떼어내서 용액을 떨어뜨려 하는 KOH 검사 를 통해 진균 여부를 진단합니다. 백색비강진은 왜 생길까? 백색비강진의 원인이 확실히 밝혀지진 않았지만 아토피성 피부염과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 건조한 피부와 습진에 대한 유전적 이유도 영향을 끼칠 수 있습니다. 그리고 마른버짐은 햇빛에 오래 노출을 시키는 것도 원인

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페라가모 젤리슈즈 버뮤다 비오는날샌들

오늘은 동네 가까운 곳에서 친구들과 저녁약속이 있는 날이예요. 식사와 간단히 술을 마실 계획인데요. 입고 나갈 옷은 정했는데 신발을 어떤걸 고를지 고민이 좀 되네요. 걸어가야 하는데 비가 종일 내리고 있어요. 사실 저는 비오는날 샌들을 별로 좋아하지 않는데요. 오늘은 원피스에 맞는 신발로 페라가모 젤리슈즈 버뮤다가 어떨까 하네요. 사이즈 저는 평소에 운동화는 240이고요. 페라가모 젤리슈즈 버뮤다는 7사이즈가 잘 맞아요. 페라가모 젤리슈즈 버뮤다는 탄성이 있는 신발이라 반치수 위를 신어도 가죽 신발처럼 헐렁하지 않아요. 페라가모 구두는 6 2/1을 신거든요. 신발은 아주 편하고 예뻐요. 편한게 좋아서 구두는 안신게 되요. 맑은 날은 정말 가까운곳 나갈때 비교할수 없이 좋은데요. 오늘처럼 비오는날 신고 오래 걸으면 어떻게 될지 모르겠어요. 네비게이션으로 약속장소를 찾아보니 도보로 12분 나오네요. 뽀송한 발로 도착할 수는 없겠죠. 에나멜구두는 젖지는 않겠지만 계속 걷다보면 물이 들어

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로켓프레시 쿠팡 새우볶음밥 후기

곰곰 이름 귀엽죠. 요즘 제가 자주 먹는 볶음밥인데요. 집에서 혼자 휘리릭 먹기에 아주 괜찮아요. 곰곰 간장 버터 새우볶음밥은 쿠팡에서 하는 식품 브랜드였네요. 곰곰을 치면 쿠팡의 '곰곰이 생각하다'를 줄인 말이라는 브랜드 설명이 먼저 눈에 띄어요. 곰곰에서 나오는 식품 종류가 엄청 많잖아요? 곰곰 쌀도 상품으로 나오는 게 있어요. 그렇지만 곰곰 새우볶음밥의 쌀은 외국산이네요. 제가 곰곰 새우볶음밥을 자주 찾는 이유는 우선 로켓프레시로 주문이 간편하고 배송도 빠르고요. 둘째로는 곰곰 새우볶음밥의 특별한 감칠맛이 있어서예요. 이름에도 간장과 버터가 들어 있다고 명시되어 있고, 아래에 보니 새우 분말이 들어 있었네요. 그게 새우 맛이었나? 여하튼 짜장 소스도 있는데 볶음밥 하나로 맛이 충분하고요. 짜장은 흰밥에 따로 비벼 먹는 게 간이 맞아요. 요즘은 밥의 양이 점점 줄어드는 추세 잖아요. 중량도 230그램 정도면 알맞은 것 같아요. 다른 볶음밥은 한두 숟가락 남는 경우가 있거든요. 그

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동북양꼬치 양주 마라탕 지삼선 맛집 후기

빨간 간판에 올레드. 왠지 첫인상에 포스가 좀 느껴 지는데요. 양주에 있는 동북양꼬치. 오늘은 옆동네까지 소문난 중국집에 다녀 왔어요 동북양꼬치는 중국인들이 하는 가게 라고 듣고 왔어요. 간판에 '동'자도 늘 보던 모양이 아니네요. 차는 가게 바로 앞에 주차 할 수 있고요. 우선 들어서면 그냥 서민적인 중국집 이예요. 좀 뭐랄까 윤계상 범죄도시의 그런느낌? 일단 제느낌은 그랬어요. 밑반찬은 낯익은 볶은땅콩. 짜샤이는 다른집들 보다 많이 짰어요. 요즘 이렇게 짠지로 주는데 별로 없는데.. 양파 고추 절임. 새콤한 맛이 나는 숙주볶음. 이집은 숙주를 많이 쓰네요. 양꼬지 집이니까 양꼬치를 먹어 봐야지. 일행중 양꼬치 냄새가 나서 안먹다고 하는 친구가 있었어요. 하지만 이집은 냄새가 하나도 안난대. 한번 먹어봐. 꼬치에서 쏙쏙 뽑아 먹을수 있도록 소자로 주문하자. 사실 나도 양꼬치를 좋아하지 않는다. 왜냐하면 단백질이 익으면서 쇠꼬치에 딱붙어 먹기가 불편하기 때문. 그리고 결정적으로 고기

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안양 송도갈비 천지연 인덕원 고급 분위기고깃집

비오는 평일 오후. 무얼 먹지? 고민하지 않고 늘 맛있는 메뉴는 양념돼지갈비와 냉면. 안양엔 돼지갈비 맛집이 여럿 있어요. 오늘은 가깝게 눈에 띄는 안양 송도갈비 천지연 으로 갑니다~! 송도갈비 인덕원은 소와 돼지 둘다 있어서 와서 고르시면 되고요. 가끔 소고기를 주문할 때와 돼지고기를 먹을 때 고기구워 주시는 분의 서비스 차이가 있는 경우가 있죠. 오늘은 기분좋게 술도 한잔 할 계획이고 송도갈비 천지연 분위기도 좋고 해서 팁 만원 드리고 시작 합니다. 송도 천지연의 밑반찬 부터 볼게요. 우선 배추와 얼갈이가 샐러드처럼 드시게 심심하게 물김치로 나와 주고요. 소화에 도움 주는 양배추와 열무도요. 가지 튀김은 늘 옳죠. 겉은 바삭하고 속은 아이스크림 같아서 오늘도 한접시 추가요. 안양 송도갈비는 밑반찬으로 오징어식혜가 나와요. 무 말랭이에 오징어를 갈아 넣어 만들었다는 설명. 송도 천지연은 오징어식혜와 가지튀김이 기억에 남네요. 옥수수 범벅. 옥수수 냄새가 향긋하게 났어요. 서울사람들

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스노우ai프로필 가격 안경 남자 대기시간 나이 후기

스노우ai프로필 사진은 10~20장의 본인 사진을 올리면 30장의 프로필 사진 이 나온다. 사진이 너무 예뻐서 닮지 않았다는 생각이 우선 드는데 기분은 좋다. 자세히 몇 번이고 보면 눈, 코, 입, 귀는 그대로인데 얼굴 골격과 피부가 포토샵 이랑은 다른 느낌이다. 40대, 50대 분들은 너무 어려져서 젊을 때 사진으로 보는 사람도 있다. ai를 모르는 분들도 많기 때문이다. 스노우ai가격 지금은 스탠다드 3300원, 익스프레스 6600원이다. 처음 오픈했을 때는 스탠다드 2200원, 익스프레스 5500 원이었다. 안경 착용 반영 여자 스노우ai프로필은 모두 안경을 쓴 본인 사진을 올려도 12장만 안경을 착용 한 프로필 사진으로 나온다. 하지만 남자는 다르다. 안경을 쓰지 않는 사람도 스노우ai프로필은 안경 쓴 사진을 3장 정도 결과물로 준다. 물론 안경 쓴 남자분은 안경을 안 쓴 얼굴과 반 정도 섞여 나온다. 여자분들 안경 쓴 얼굴이라고 집에서 그냥 머리 질끈 묶은 무표정한 얼굴로

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2023G90 5일 만에 출고나온 후기

먼저 타던 차가 오래되어서요. 새 차로 바꾸기에는 주변 상황들도 좋지 않고 해서 계속 미뤘었거든요. 그런데 타던 차가 자꾸 이상이 생기고 해서 영업사원분에게 연락을 해봤어요. 오래전부터 항상 안부 문자를 보내고 성실하고 설명도 잘 해주어서 기억해 두고 있었죠. 우린 2023G90이 나오려면 한참을 기다릴 거라고 생각했었는데 며칠 만에 금방 가져올 수 있다는 거예요. 그 영업사원분의 아버님이 현대 영업소를 하신대요. 그래서 2023G90이 누구보다 빨리 출고 가능하다고 자신 있게 말하시더라구요. 타이밍이 잘 맞은 것 같았어요. 그렇게 휘리릭 우리 앞에 나타난 2023G90! 새차라 그런지 에어컨이 너무 춥네요. 남자들은 에어컨을 너무 세게 트는 것 같아요. 조작 방법이 거의 터치식으로 되어 있네요. 음~ 스마트해. 블랙박스는 백미러 안에 들어 있어서 밖으로 보이지 않아요. 거울도 테두리 없이 시야가 시원하게 보였어요. 백미러 앞쪽에 조명이랑 SOS 누르는 게 벤츠랑 비슷했어요. 휴대폰

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애플망고치즈 설빙 인절미토스트 쿠폰 배달

아침부터 일어나자마자 폭폭 찌네요. 어머니는 에어컨 바람을 안 좋아하셔서 덥다고 막 틀기도 그렇고.. 그래서 오늘은 빙수를 주문할 거예요. 올여름 첫 빙수. 카카오 선물권 달콤 세트가 휴대폰 에서 기다리고 있어요. 오늘 날씨도 딱이네요. 요즘은 빙수도 배달된다~! 아침 먹고 10시 반. 전화를 하는데 통화가 안 되네요. 영업시간이 12시부터 였구나. 빙수 먹을 생각에 맘이 급해요. 계속 시계를 보면서 기다리다 드디어 12시. 전화를 하자마자 바로 받아 주네요. 아~ 그런데 카카오 선물권은 배달 불가. 배민쿠폰하고 쿠팡이츠쿠폰으로 주문한 것만 배달 가능 하데요. 카카오만 안된다고요? 사실 설빙은 내려가서 바로 집 앞에 있기는 해요. 하지만 오늘 같은 날씨에 용기가 나질 않네요. 그래도 오늘 먹기로 했으니까 먹! 자! 횡단보도 건너기도 전인데 더워서 숨이 막히네요. 막 오픈한 시간이라 손님은 별로 없었어요. 애플망고치즈랑 인절미토스트 포장이요.~! 가는 길에 녹지는 않겠죠. 기다리는 동

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수영사랑 칼로리 학원 레슨 배우기

수영의 계절이 왔네요. 저는 여름에 너무 더워서 수영을 시작했거든요. 여름에도 운동은 하고싶고 시원하게 할 수있는 수영학원을 알아보는 분들이 계실거 같아서요. 요즘 수영사랑에 조금 게을러져서 몸무게가 마구마구 늘고 있어요. 아침이 시작되는 시간. 아직 해는 떠오르지 않았어요. 강아지랑 인사하고 수영장으로 고고! 지금은 여름이라 어슴푸레 하지만 겨울엔 정말 깜깜하죠. 다들 잠들어 있는 첫새벽에 수영학원을 향하면서 잘하고 있어! 스스로에게 용기도 주고요. 수영은 다른 운동에 비해 칼로리 소모도 크고 동시에 폐활량도 많이 필요해요. 호흡이 되면 영법에도 집중이 되고 점점 발전하는 모습을 보면서 수영사랑이 시작되죠. 보통 남자분들은 1년 정도 수영배우기가 끝나면 오픈워터에 도전하시더라고요. 처음엔 한강으로 시작해서 바다수영까지요. 수영배우기 수영배우기를 시작하려면 수영레슨을 끊어야죠. 아시다시피 수영장 등록은 경쟁률이 엄청 치열하잖아요. 결재까지 성공하면 그때부터 설렘 설렘 하죠. 수영장

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아즈나 AZNA 삼각대 심쿵 리뷰

제가 요즘 블로그가 너무 재미 있어서요. 종일 머릿속에 어떤 포스팅을 할까 아주 바빠요. 그런데 어떤 날은 브레인스토밍이 마구마구 되면서 소재 찾기가 쉬운 것 같다가도 다음날 일어나면 너무 또 허접한 거 같아서 삭제도 하고요. 그러면서 일상에서 발견하는 작은 것들이 너무 소중하고 감사해요. 그래서 블로그를 생각하다 삼각대를 하나 주문했는데요. 이 가격에 이런 물건이 있다니 신기하네요. 로켓 배송 요즘은 스마트 스토어도 로켓 배송인가요? 일요일에 주문했는데 월요일에 받았어요. 평일에 주문했다면 다음날 받는 게 놀랍진 않지만 일요일 이잖아요? 판매자분이 주말도 쉬지 않고 열심히 일하시는 것 같아 심쿵 감동이었어요. 일단 아즈나 삼각대. 첫인상은 만점이었고요. 포장에서부터 친절함이 느껴지네요. 저는 온라인 스토어에서 구매할 때 리뷰가 가장 많은 탑에 있는 것만 봐요. 그다음 리뷰 2~3개 정도 읽고 바로 주문하거든요. 이제는 1등 판매 그 밑에 있는 것들도 보는 편이에요. 왜냐하면 2등은

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마크앤로나 모자 마크엔로나 후기

골프가 아니면 죽음을 달라! 어느 날 라운딩 중 카트에 앉아 있는데 앞사람 점퍼 뒤에 저 문구가 쓰여있는 거였어요. 첫인상이 너무 인상적이었죠. 그래서 가슴에 마크를 보니까 해골 모양인 거예요. 그것도 크게. 사실 호감이 가진 않았어요. 해골 골프웨어. 가격 구입은 20만 원대에 했어요. 보통 골프웨어 모자가 10만 원대 인 거에 비해 가격이 높은 편이죠. 마크앤로나를 처음 보면 해골 모양에 한 번 놀라고 가격에 또 한 번 놀라죠. 착용감 그리고 또 한번 놀라게 되는 건 착용감 인데요. 모자를 착용하다 보면 겉에는 다 좋은데 막상 쓰면 챙이 좀 틀어진 것도 있고, 내 이마가 불균형일지도 모르지만요. 얼굴이 이상하게 안 예뻐 보이는 모자들도 많아요. 마크앤로나 모자는 일단 얼굴이 작아 보여요. 그래서 좋아요. 질감 또한 좋죠. 옷감이야 두 번 말하면 입 아프고요. 해골마크 골프모자를 고를 때 제가 신경 쓰는 부분은요. 야외에서 햇빛이 많은 날은 얼굴에 있는 숨구멍까지 아주 자세히 보이

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만다리나덕 캐리어 비밀번호 인치재는법

오늘은 만다리나덕 캐리어 얘기를 해드릴게요. 얼마 전에 친구가 여행을 가야 하는데 캐리어 비번을 잊어버렸다는 말을 들었었거든요 사놓고 한 번 사용한 만다리나덕 캐리어. 그 후기와 비번에 대해서 설명 드릴게요 제가 가지고 있는 만다리나덕 캐리어는 25인치짜리고요 단기로 여행 갈 때 사용하죠. 모양이 심플하고 깨끗하죠. 부드러운 플라스틱 재질로 되어 있어요. 가격 저는 신세계백화점에서 35만 원대 에 샀어요. 지금은 더 올라서 25인치가 43만이더라고요. 무상 A/S는 2년까지예요. 브랜드 만다리나덕은 이태리에서 만들어진 브랜드예요. 지금은 이랜드에서 인수해서 한국 브랜드가 되었네요. 가방들도 예쁘죠? 사용감 손잡이며 전체가 부드러운 플라스틱 재질로 되어 있어서 저는 좋았어요. 몸체 가운데를 손가락으로 누르면 약간 눌리는 정도의 소프트 함이에요. 남자분들은 어떻게 느끼실지 모르겠어요. 가까이서 보면 벌집 문양처럼 생겨서 만지면 오돌토돌 와플 같아요. 디테일 바퀴에 만다리나덕 캐리어의 고

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골프 레인자켓 코트 후기 리뷰

곧 장마가 올 것 같네요. 요즘 운동 나가시는 분들 레인자켓을 살까 말까 하는 분들 계시죠? 여름철엔 라운딩 중 비를 만나도 덥지 않으니까 끝까지 도는 경우들도 있죠. 그때를 대비해서 준비해야 할 것 같아요. 그래서 제가 입고 있는 골프 레인자켓에 대해서 얘기해 드리려고요. 가격 구입한지는 1년이 지났는데 입을 기회가 없어서 이제 포스팅을 하게 되네요. 그때 저는 포인트까지 계산해서 60만 원대에 구입했어요. 다른 브랜드에 비해 가격이 많이 높아서 망설였죠. 골프레인자켓은 여러분도 아시다시피 몇 번 입지 않잖아요? 그래서 그 정도의 가격을 치르고 사야 할 필요에 대해서 다시 생각하게 되는데요. 하지만 지금은 이 모델이 인터넷에서 20만 원 대에 판매 중이니 장마 전에 준비하셔도 괜찮을 것 같아요. 브랜드 제가 가지고 있는 골프 레인코트는 와이드 앵글 제품이에요. 이 브랜드의 골프웨어를 입어 본 적이 없어서 또 망설였죠. 사실 골프웨어 브랜드마다 레인자켓을 많이 만들지도 않을뿐더러 스

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얼큰 탱글 신라면 냉라면 만들기

무더위 시원한 국물이 땡길때 거기에 탄탄한 면발까지 더해지면 하하 여름이 즐거워지는 맛! 먼저 섞어 섞어 휘리릭~ 얼갈이김치 한 조각 얹어 꼬불한 면발에 딸려오는 국물. 못 참겠다! 국물 먼저 한 모금 후루룩해도 좋겠죠. 차가우면서 얼큰한 맛. 말이 안 되는 것 같은데 너무 익숙한 맛. 매운 물냉면 같으면서 진한 맛. 몇 년 전, 라면을 차갑게 먹는다고? 놀라웠죠. 아.. 그런데 먹어보고 더 놀랐죠. 딱 내 스타일. 각설하고, 여름 입맛 돋우는 냉라면 어떻게 만드는지 빠른 설명드릴게요. 재료(1인분) 라면 1봉지 면 삶을 물 5컵 넉넉히 양파 1/4개 닭 가슴살 찢어서 한 줌 삶은 전복 1마리 열무김치 1국자 생략 가능 차가운 생수 3컵 진간장 2 큰 술 설탕 2 큰 술 식초 2 큰 술 참기름 1 큰 술 깨소금 김가루 1 제일 먼저 라면 수프를 생수 3컵에 섞어 주세요. 간장, 식초, 설탕 2스푼씩 넣어 충분히 저은 후 냉장고에 넣어주세요. 2. 냄비에 물 5컵을 받아 불에 올려 주

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안양 한우 한정식 접대하기 좋은 평촌 행궁

오늘은 고기도 질이 좋고, 분위기도 점잖은 한우 한정식 행궁에 다녀왔어요. 손님을 모시고 오면 음식도 맛있고 조용하게 얘기 나누면서 식사를 이어갈 수 있는 식당인 거 같아서 얘기해 드리려고요. 이런 식당이 흔하지 않아서 특별한 날이 되어서 분위기도 좋고 음식도 만족스러운 곳을 찾기가 막상 어려울 때가 많은데요. 딱 괜찮은 것 같아요. 평촌 행궁은 인덕원역 4번 출구에서 학의천 방향으로 올라오시다 보면 있어요. 저희는 오늘 술을 마시기로 하고 걸어서 왔지만, 주차장으로 가시면 무료발렛이 가능하대요. 우리가 단골로 가는 횟집이 있었지만 오늘은 비가 와서 급하게 고깃집으로 변경을 했네요. 테이블 간격도 넓고 전체적으로 시선이 마주치지 않도록 배치가 되어 있어서 굳이 룸을 예약하지 않아도 되겠더라고요. 가격 저희가 주문한 건 양념 소갈비였어요. 가격은 1인분에 43000원이었고요 세트로 하면 3000원 추가해서 된장찌개나 냉면을 함께 드실 수 있어요. 오늘은 비도 오락가락해서 비냉으로 주문

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여름 하우스 귤 먹는 법

여름 감귤은 겨울철에 나는 귤에 비해 맛이 가볍고 신맛이 강하죠. 귤을 주문했더니 다 익지도 않은 푸른색 귤이 도착했네요. 귤은 보통 이미 익었거나 거의 익었을 때 다죠. 이렇게 덜 익은 귤은 집에서 숙성을 시킬 수 있어요. 보관할 때 바나나나 사과를 같이 넣으면 에틸렌 가스를 방출해서 숙성 속도를 높일 수 있죠. 그렇지만 며칠을 기다려 익혀 먹기엔 너무 오래 걸리쟎아요. 지금 먹으려면 어떻게 할까요? 여름엔 조생 귤이 없죠. 왜냐하면 조생 귤은 11월 초부터 12월 중순경까지 수확한 귤을 말해요. 노지귤은 말 그대로 밭에서 기른 귤이에요. 겨울에 만날 수 있는 귤이 노지귤이죠. 노지귤은 여름귤에 비해 맛이 훨씬 풍부하고 달죠. 요즘은 귤도 당도를 나타내는 브릭스 라는 지표로 구분해서 구입하기도 해요. 브릭스 값이 높을수록 잘 익고 숙성이 돼서 당도가 증가하죠. 타이벡 재배법이라고 들어 보셨나요? 타이벡 이라는 합성소재를 귤나무 바닥에 깔아서 햇볕을 충분히 쬐게 해서 수확하게 된다고

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몰트비어 켈리맥주 은은하면서 강해요

1 요즘 새로 나온 맥주 먹어볼래? 응 ~ 좋아. 켈리~?! 처음 이름 듣고 사람 이름 같다는 생각. 시끄러운 식당에서 주문하기 쉬운 이름. 센 발음이라 한번 듣고 바로 각인되는 이름. 그런데 맛도 좋았다. 첫모금이 아주 기분 좋음. 2 몰트 비어가 뭘까? 몰트위스키는 좋아하는데... malt, 몰트, 맥아, 맥아 보리, 엿기름. 식혜 만드는 엿기름. 맥아 맥주에 대해 알아보자 1 맥아 맥주는 양조과정에 발효에 필요한 설탕을 넣게 되는데 레시피에 맥아를 더 많이 사용하게 된다. 맥아를 주로 넣으면 다른 맥주에 비해 맥아의 풍미와 향이 두드러진다. 2. 맥아 맥주는 호박색에서 짙은 갈색까지 색깔이 조금 더 진하다. 색상의 다양함은 사용되는 맥아에 따라 달라진다. 3. 맥아 맥주는 캐러멜, 볶은 곡물, 초콜릿, 커피 같은 다양한 풍미가 특징이다. 4. 몰트 맥주는 라이트 한 맥주에 배해 알코올 함량이 약간 더 높을 수 있다. 5. 몰트 맥주는 맥주만으로도 맛이 충분하지만, 스테이크,

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기름기 없는 굽네 갈비 순살 시카고피자 외국 치킨

요즘 거의 일주일에 한 번은 먹는 거 같다. 굽네갈비순살~ 어쩜 기름기도 없고 살이 이렇게 쫄깃하고 맛있는지. 원래 우리나라 대표적인 치킨은 프라이드이다. 지금도 오리지널을 즐기는 사람들이 많다. 두 번 튀겨 더 맛있는 프라이드. 처음엔 육즙을 가두기 위해 튀기고, 두 번째는 겉을 바삭하게 하기 위해서 튀겨준다. 바삭한 껍질에 한입 베어 물면 입안으로 육즙이 주르륵. 하지만 기름이 너무 많아서 이제는 소화도 잘 안되는 거같고, 너무 고지방이라 걱정도 되고. 그래서 기름기가 없는걸 찾게 된다. 그런데 굽네갈비순살을 만난 거다. 소화도 잘 되고, 퍽퍽한 가슴살도 없고, 양념도 맛있고, 크기도 적당하고, 나무랄 데가 없다. 예전에 KFC 때도 한참 치킨 열풍이었다. 프라이드 통닭에 익숙했던 그때 정말 고급스럽고 너무 맛있는 켄터키 프라이드 치킨이었다. 친구들과 약속 장소를 KFC로 정해서 만나면 바구니에 치킨을 한가득 담아와 먹으면서 수다를 즐겼었다. 메쉬드포테이토, 코울슬로, 콘 샐러드

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본죽 메뉴 죽끓이기 힘든이유

1 서울마님죽 유명해서 한 번 사봤다. 본죽은 예전에 애정 했다. 요즘은 종류가 많아지기도 하고, 엄마 집 가면 꼭 몇 개씩 사다 놓고 오곤 했었는데 요즘은 죽이 좀 그렇다. 물론 동네마다 많이 다르다. 전화응대도 불편하고 두 번이나 죽과 물이 분리되는 걸 받아보고 컴플레인 하기도 번거롭고 해서 서울마님죽으로 바꿔봤다. 2 죽은 사실 좋은 재료를 썼는지 눈으로 확인이 안되기 때문에 구분하기가 어렵다. 그렇지만 죽을 좀 끓여본 주부라면 금방 알 수 있다. 원래 죽은 불린 쌀을 으깨서 물을 6배를 잡고 끓이는 게 정석이다. 밥알이 보이는 죽은 보통 식당에서 메인으로 먹었던 음식에 신속하게 밥을 섞어 끓여 먹었다. 그래서 요즘 사람들은 밥알이 보이는 죽이 익숙한 것 같다. 만약 집안에 어른이 편찮으시거나 하면 쌀로 지은 죽을 해드리면 점수를 받을 거다. 죽은 밑이 눓기 때문에 코팅 냄비에 끓이는 게 좋다. 죽을 끓이기에 제일 힘든 점이 뭘까? 죽이 끓기 시작해서 익어가면서 동그란 기포가

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브룩스 브라더스 카라티 반팔 셔츠

1 요즘 NP님 자주 입는 브룩스 브라더스 카라티. 곤색하고, 브라운색 두 가지를 사서 요즘 계속 입는 거 같다. 근데 마크가 왜 저렇게 생긴 걸까요? 나는 스몰 하트 빨간 거 이름 뭐더라.. 그 카라티가 예쁘던데. 브룩스 브라더스 카라티도 유명한 거라고 한번 검색해 보란다. 2 브랜드 설명 브룩스 브라더스는 링컨, 케네디 등 미국의 대통령을 비롯한 명사들에게 사랑받아 온 아메리칸 클래식의 대표 브랜드라고 하네요. 브룩스 브라더스는 미합중국 건국 이후 40년이 지난 1818년에 창립되었어요. 미국의 가장 오래된 의류인 브룩스 브라더스는 거의 200년에 가까운 시간의 전통을 지켜왔다는 내용이네요. 대통령들이 즐겨 입었다는 점과 오래된 전통에 대한 설명이 대부분이네요. 정말 오래된 브랜드네. 하지만 난 처음부터 브룩스 브라더스 카라티의 저 마크가 눈에 자꾸 들어온다. 줄에 매달린 것 같은 그 마크에 대한 스토리가 있지 않을까? 3 나처럼 궁금해하는 사람은 없나 보다. 찾아도 나오지 않는

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루비통 루이비통 가방 관리법

1 루이비통 가방은 좀 특별한 게 있어요. 저 손잡이 부분 가죽이에요. 카우하이드라고 해서 가격도 비싸고 예민한 가죽이죠. 루비통 가방을 처음 구입하면 매장에서도 손잡이 부분에 대해서 설명을 해줘요. 루비통 가방과 만나게 되면서 자연스럽게 관리에 대한 공부를 하게 되죠. 2 오래된 루비통 가방을 보면 손잡이 부분이 변색되고 오염이 되면서 보기 안 좋아지죠. 가죽이 위로 말려 올라가고 검은 얼룩들이 보이잖아요. 3 새 가방의 손잡이 부분을 만져보면 생가죽 느낌이 그대로 느껴지는데요. 뽀득뽀득하고 손 기름이나 물이 닿으면 바로 얼룩이 생겨버리죠. 손잡이와 달리 몸통 부분은 가죽이 아니라는 말도 있는데요. 얼마나 튼튼한지 웬만한 충격에도 상처가 나지 않고 안에 충전제가 없어도 그 모양을 지키고 굳건하게 서있죠. 4 보통 천연가죽 가방들은 시간이 지나면서 한쪽으로 기울어 지거나 주저앉기 마련인데요. 루비통가방은 변함없는 모양을 유지하는 게 또 매력인 거 같아요. 몸통에 반짝거리는 문양은 어

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닭백숙 압력솥에 끓여요

여름이나 겨울이나 늘 사랑받는 닭고기, 어떻게 조리해도 실패가 없는 닭고기. 오늘은 어머님 댁에 닭백숙을 해드리고 왔는데요. 어르신 들은 부드러운 살코기를 좋아하셔서 압력솥에 끓여요. 끓기 시작해서 15분~ 20분만 약불에서 끓이면 살들이 아이스크림처럼 살살 녹죠. 물론 아기들이 먹기에도 퍽퍽하고 질긴 가슴살도 압력솥에 끓이면 부드럽게 먹을 수 있죠. 닭백숙은 끓여 놓으면 뚝딱 다른 음식으로 변신할 수 있어요. 한여름엔 고기를 잘게 찢어서 차가운 국물에 국수를 말아 초계국수로 먹어도 맛이고요. 간장, 고춧가루, 숙주, 대파 등을 넣어서 얼큰하게 먹는 닭개장도 좋죠. 처음에는 백숙으로 먹다가 찬밥을 넣어서 닭죽으로 만들기도 해요. 한여름에는 무더위에 지치고 소화기관도 약해져 입맛이 없으면 닭죽을 끓여서 간장으로 간 한다음 참기름, 깨 솔솔 뿌려 김가루로 마무리하면 한 대접 뚝딱이죠. 몸이 아플때 닭죽을 많이 해 놓으면 좋아요. 닭백숙에 감자, 양파, 당근 등을 넣고 카레 가루를 넣으면

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