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초록 콩나물 바르게 알자

콩나물, 깜박하고 빛이 있는 실외에 두면 금방 푸른색으로 변하죠. 좀 찜찜한데 먹어도 될까? 우리에겐 노랗고 깨끗한 콩나물이 먹음직스러워 변색된 콩나물을 보고 잠깐 망설이게 될거예요. 어느 날 마트에서 파랗게 된 콩나물을 세일 하길래 가져온 적이 있거든요. 직원분은 몸에 아무 상관 없으니 드셔도 된다고 설명을 하더군요. 사실 푸른 콩나물은 광합성 작용으로 영양분이 더욱 풍부하거든요. 우리 몸에 더 좋죠. 푸른색은 아무래도 식감이 떨어지는 색이기도 하고 낯설어 보여서 손이 잘 안 가게 되는데요. 무침으로 해 놓으면 푸른색이 부각되서 안먹게 되조. 제일 좋은 건 비빔밥에 넣으면 좋아요. 다른 재료들과 어우러져서 보이는 것보다 콩나물의 아삭한 식감이 큰 역할을 하니까요. 그리고 라면이나 김칫국처럼 붉고 투명하지 않은 국물에 넣으면 좋아요. 2 저는 감기에 걸리거나 술 마신 다음날 제일 생각나는 게 콩나물국 인데요. 내 몸에서 자동으로 아스파라긴산을 원하는 거죠. 그런데 푸른 콩나물은 노란

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김포 라베니체 여름 밤보트

처음엔 김포에 고기 먹으러 왔다가 이런 곳이 있나 깜짝 놀란 기억이 있어요. 그래서 다음엔 학습을 좀 하고 왔어요. 주차는 장기 5 공영주차장. 보트 예약은 김포시 통합예약. 그런데 한 가지 아쉬운 점은 맛집 찾기가 어렵네요. 우리는 저녁을 시내 고깃집에서 먹고 2차로 라베니체로 왔어요. 근처가 주택가라 강아지랑 산책 나온 주민들도 많고 아이들 보트 체험해 주려고 온 젊은 부부 가족들도 많이 띄네요. 우린 조명이 좀 편안한 맥줏집으로 들어갔죠. 맛은 기대하지 마시고요 맥주 마시기 좋은 환경이었어요. 정말 외국 같았죠. 맥주 1000CC 둘이 마시고 노래방을 찾았는데 노래방도 없네요. 한참을 걸어 나와 깨끗한 노래방을 찾았지만 포기했어요. 기분 좋게 야경 보며 맥주 시원하게 마신 걸로 마무리. 김포에 이런 걸 만들어 놓았다는 게 놀라 웠구요. 보트 불빛이 참 예뻤어요. 요즘처럼 밤 기온이 덥지 않을 때 가보면 참 좋을 것 같네요. 그럼 안녕.

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셀프네일 오래 들뜨지 않게 유지하는 법

여성의 건강하게 반짝이는 손톱은 값비싼 반지보다 더 아름다워 보이죠. 오랜 젤네일로 손톱이 많이 상해서 당분간 안하려고 하다가 오늘은 집에서 셀프네일을 했어요. 우리동네 샵은 예약을 하면 보통 2~3일은 기다려야 하거든요. 시간 맞춰서 가야하는 번거로움도 있고요 하고싶은 마음이 들때 바로 예쁘게 하면 좋은데.. 그래서 셀프로 하면 그게 좋아요. 하지만 단점은 금방 떨어 진다는거. 저는 아침에 수영을 하기 때문에 더 금방 들떴었는데요. 이제는 한달이 되도 끄떡이 없어요. 정답은 베이스젤을 바르기 전에 전처리를 정성껏 할 수록 오래가요. 그럼 젤네일을 오래 유지하게 하려면 어떻게 해야 할까요? 1 푸셔로 오래 밀어 줘야 해요. 큐티클을 깨끗이 제거하지 않으면 그사이로 틈이 생겨서 금방 머리카락이 끼게되요. 리무버로 불린다음 깨끗이 밀어 주세요. 2. 알콜로 오일기를 완전히 제거해 주세요. 뽀득뽀득하게 기름기가 없어야 베이스젤이 딱 붙어 안떨어지죠. 3. 베이젤을 샵에서 쓰는 걸로 사용한

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안양 동안구 횟집 거문도

이 집은 회가 싱싱해서 한 번씩 가는 집이다. 테이블은 열 개 정도이고 좁은 편이지만 수산물이 다양하고 자연산이고 신선하다. 주차장이 따로 없어서 우린 항상 근처 공영주차장에 주차를 하고 걸어간다. 오늘은 오래간만에 쥐치를 먹을까 도미를 먹을까 했었는데 다금바리가 특가 란다. 결론은 좋은 선택이었다. 맥주랑 소주까지 14만 원 정도 나왔다. 돌멍게가 너무 신선하고 좋다. 거북손도 다른 곳에서는 잘 먹을 수 없는 건데 뽑아 먹는 재미도 있다. 이 집은 다음날에도 깨끗한 음식으로 기억에 남는다. 술도 많이 마시게 된다. 캘리라는 맥주를 처음 먹어 봤다. 쓰지도 않고 상쾌한 맛. 내스타일이야^^ 이 집을 포스팅하게 될 줄은 몰랐다. 생각지 못하게 다금바리를 좋은 가격에 먹어서 기분이 좋은 것 같다. 또 보자 거문도.

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야외활동에 수박이 꼭 필요한 이유

1 여름에 피크닉을 가거나 야외 모임 때, 어딜 가도 주인공인 수박! 왜 그 무거운 수박을 사람들은 꼭 챙기는 것일까요? 그 이유는요 1. 수박은 무거운 대신 가져가기가 편리한 과일입니다. 왜냐하면 껍질이 단단하게 보호를 하고 있기 때문이죠. 차 트렁크에서 굴러다니더라도 모양을 유지하고 있어요. 2. 수박은 갈증을 해소하고 몸의 열기를 빠르게 내리는데 탁월한 과일입니다. 골프를 가면 그늘집에 여름철 빠지지 않는 베스트셀러가 수박주스입니다. 마시는 순간 이마의 땀이 바로 사라지게 되죠. 3. 수박은 맛이 달고 평이하기 때문에 남녀노소 누구나 좋아합니다. 달콤한 수분이 풍부하고 입안에서 과육이 쉽게 부서지기 때문에 모든 사람들이 먹기에 편안해 합니다. 4. 수박은 맛이 좋을 뿐 아니라 양양 가도 높아요. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하고 칼로리와 지방이 낮죠. 그래서 식후 디저트로 아주 좋은 과일이에요. 5. 수박은 여름철 시원함의 대명사죠. 덩치도 왕이고요, 푸른 단단함 속에 붉은 속은

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아이들은 애호박을 왜 싫어할까

애호박은 정말 장점이 많은 식재료인데요. 애호박 새우젓 볶음 하나면 한 공기 뚝딱이죠 칼로리도 낮고 식이섬유, 비타민 미네랄이 풍부한 이 좋은 채소를 아이들이 좋아하지 않는 이유가 뭘까요? 아이들은 어른보다 맛에 민감하다고 해요. 성인에 비해 혀에 더 많은 미뢰를 가지고 있어서 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛과 같은 다양한 맛을 감지할 수 있어요. 그래서 그런지 쓴맛을 무척 싫어하죠. 약 먹을 때 어른보다 힘들어하는 건 쓴맛의 느낌이 훨씬 어른들보다 괴롭게 느껴 지나봐요. 아이들이 애호박을 싫어하는 이유를 하나씩 알아볼게요 1. 미각은 사람마다 개인차도 있죠. 하지만 아이들의 미각은 성인보다 많은 미뢰를 가지고 있는 차이점이 있어요. 아이들의 풍부한 미뢰는 맛이 없거나 식감이 이상하다고 느끼는 재료에 대해서는 더욱 민감하게 반응해요. 2. 음식 선호도와 민감성은 힘이 없는 어린아이들에게 독성물질에 대한 보호본능이에요. 맛이 쓰고 이상하면 잠재적 독성 물질로 받아들이고 거부하게 되는 거죠.

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강아지자연식 사람 음식 주면 안 된다니요

1 '사료만 줘야 오래 산대~'. 많이 들어왔던 말이죠?. 우리 강아지는요, 어려서부터 입이 짧은 것도 아니고 사료를 너무 잘 먹었기 때문에 사료만 먹었어요. 식구들에게도 사료 외에 다른 음식은 주지 못하게 하면서 키웠죠. 저는 강아지가 단백질만 먹어야 하는 줄 알았거든요. 그런데 우리 강아지가 배추, 브로콜리 같은 채소를 너무 먹고 싶어 하는 거예요. 오히려 고구마 같은 걸 먹은 날은 변도 예쁘고요. 나중에야 사료의 성분표를 보니 옥수수, 쌀, 향미제, 정제소금. 그러다 어떤 사료는 유전자 변형 옥수수 포함이라고 정확히 명시가 되어 있네요. 절대로 먹으면 안 된다고 생각했던 재료들이 다 들어 있었어요. 주변에서 들어온 말만 믿고 우리 강아지에게 자연식을 접할 기회를 주지 않은 거죠. 그때부터 강아지 사료에 대한 글을 엄청 찾아보기 시작했어요. 물론 반려견의 사료는 강아지에게 균형 잡힌 영양식을 제공하기 위해서 엄선된 성분들로 구성되어 있어요. 강아지 사료는 어떤 재료들로 만들까요?

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수영장 갈 때 완벽 준비물

수영장 준비물! 사우나 갈 때랑 똑같겠지. 하시겠지만 다르죠. 여성분들이 신경 써야 할 것 들이 좀 있고요, 무엇보다 수영장 샤워실은 빠른 동작으로 씻고 정리가 끝나야 하니까 미리 준비를 할 것들도 있어요. 그리고 더 중요한 것은 적당량을 소분해서 가지고 다니면 가방 들기도 편리하고 샤워실 선반에 올려놓고 쓰면서 정리하면 샤워가 빠르게 끝나죠. 특히 샴푸, 린스 등을 그냥 큰 통으로 가지고 다니면 덜어 쓸 때마다 허리를 숙여야 하거든요.c 그럼 시작~ 1. 수영복, 수모, 수경 새로 산 수경은 습기 방지 처리가 되어 있는 경우도 있지만 전날 밤 습기 방지제를 발라 뒀다가 가져가세요. 여성분들은 캡도 잊지 마시고요. 습기 방지제를 깜박했다면 트리오나 클렌저 같은 물비누를 발라 두세요. 샤워실 거울에 습기 안 차게 비누칠 하는 것과 같아요. 2. 수영가방 저는 주머니가 많은 메시 가방을 사용해요. 3. 샴푸 다른 용품들에 비해서 사용량이 가장 많아요. 너무 작으면 자주 덜어 다녀야 되기

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마레스 오리발 후기

오리발 어떤 걸로 선택해야 문제가 없을까요? 물론 발도 편해야 하고요, 디자인도 예뻐야겠고요 쓸수록 맘에 드는 감성도 맞아야겠죠. 그래서 오늘은 제가 가지고 있는 오리발들을 보여드릴 건데요 소소한 얘기이지만 즐거운 수영 생활에 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 그럼 시작해 볼게요 마레스 뉴 클리퍼 오리발을 처음 구입할 때 보통 여성분들이 가장 애용하는 모델이죠. 수영장에서 자주 보게 되는 것이기도 하고요. 모양이나 색감도 깔끔하죠. 5가지 색깔이 있는데요 아무래도 흰색이 가장 인기가 많아요. 왜냐하면 중급까지는 검은색 수영복을 주로 입게 되니까 코디가 잘 맞아요. 마레스 롱 핀 중에 가장 소프트 하고요 발차기가 가볍고 부드러워서 부담이 없어요 같은 마레스 브랜드여도 모델마다 치수가 조금씩 다르더라고요. 저는 실측 발길이가 23.5이고요 발볼은 보통 슬림 정도예요. 아주 얇은 발은 아니고요. 사이즈는 35-36이 좋았어요. 오리발은 몇 달 신다 보면 늘어나거든요 처음에 너무 꼭 맞는

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책읽기 근시 나이들수록 좋아요

오늘 노안 테스트를 했는데요. 20대 눈으로 결과가 나왔어요. 신기하죠. 제가 몇살이냐 구요? 저는 어려서부터 칠판 글씨가 안 보여서 안경을 썼었는데요. 나의 눈은 나쁘다는 생각을 평생하고 살았어요. 그런데 꼭 그런 것만도 아닌가 봐요. 지금은 영수증 작은 글씨를 주변에 읽어주기도 하고 하나씩 보이는 새치도 힘들이지 않고 뽑아요. 라식 수술을 한 친구들이 주변에 여럿 있었어요. 저도 상담을 하러 병원에 갔다가 도저히 용기가 나지 않아 그냥 돌아온 경우도 있거든요. 하지만 수술받은 친구들은 나이가 들면서 다시 콘택트렌즈를 사용하기도 하고 안구 건조증으로 힘들어하기도 하죠. 어쩌면 수술 안 한 게 좋은 점도 있다는 생각이 들어요. 근시, 원시 단어가 좀 헷갈리지 않으세요? 오늘 다시 한번 공부해 봐요 근시 근시란 저처럼 멀리 있는 사물이 선명하지 않게 보이는 경우인데요. 오목 렌즈로 교정을 하게 되죠. 눈에 들어오는 빛이 망막 앞에 초점을 맞추는 경우인데요. 근시는 유전적 요인과 환경적

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여자 수영복 수선 집에서 쉽게 하는 법

예쁜 수영복 참 많죠? 주문만 해놓고 용기가 나질 않아 서랍장에 그대로 있는 수영복 다들 있으시 잖아요. 아니면 강습 때 한두 번 입어 봤는데 조금만 고치면 계속 입을 거 같은 수영복. 처음 수영을 입문할 때는 튀지 않는 색깔, 점잖은 모양을 고르게 되죠. 초급반 여자 실내수영복은 검정 2부나 3부가 제일 많아요. 그러다 중급에 올라 가면서부터 수영에 재미가 붙고 수영복에도 관심을 가지게 돼요. 온종일 수영복 쇼핑몰 구경 하느라 시간 는 줄 모르게 되고요. 원색의 화려한 원피스! 나도 한번 입어 보고 싶죠. 하지만 막상 도착해서 받아보면 컷이 너무 깊고 도저히 수영장에 입고 들어갈 엄두가 나질 않죠. 펑키타는 색감이 너무 화려하고 아름답죠. 우리 한국인이 입기에는 가슴이랑 엉덩이가 좀 크고요. 나이키도 종류가 다양하게 나오지만 그래도 감당하기가 어렵죠. 미국 티어는 신축성이 아주 좋아서 많이 줄여도 부담이 없어요. 펑키타 수영복은 가로 신축성이 좋지만 세로가 잘 늘어나지 않아요. 그

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자외선 차단하는 방법 8가지

강한 자외선은 주름이나 검버섯뿐 아니라 눈 손상, 면역체계 약화, 피부 암, 알레르기 등 유해한 영향을 끼칠 수 있어요. 오늘은 UV 광선을 차단하는 방법을 알려드릴게요. 1. 가장 손쉽고 중요한 방법. 자외선 차단제를 꼭 가지고 다니면서 바르세요. SPF(자외선 차단 지수)가 30 이상인 광범위 자외선 차단제를 선택해 주세요. 지속시간이 긴 제품이라 하더라도 땀을 많이 흘리는 경우에 자주 덧바르는 것 잊지 마시고요. 2. 보호복 착용. 긴팔 셔츠, 긴 바지, 챙이 넓은 모자 등 피부를 덮는 옷을 입으세요. 냉실로 촘촘히 짜여진 옷감이 좋아요. 3. 선글라스 사용하기. 자외선을 100% 차단하는 선글라스를 착용하여 눈과 연약한 눈가 피부를 보호 사세요 특히 각막과 수정체가 상하기 쉬워요. 선글레스를 고를 때는 UV400 또는 100% UV 차단 라벨이 붙은 것으로 찾으세요. 4. 자외선 차단 필름 설치. 유해한 자외선의 침투를 줄이기 위해 집, 자동차 또는 사무실 창문에 자외선 차단

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일반 질병과 희귀 질병

일반 질병과 희귀 질병의 구분은 지리적 위치, 인구 통계 및 의료 발전과 같은 다양한 요인에 따라 달라진다. 미국에서는 20만 명 미만의 질병을 희귀병으로 구분한다. 하지만 그것도 지역 인구 규모와 의료시스템에 따라 변할 수 있다. 그러나 유병률에 따라 흔하고 드문 것으로 나눠지는 질병의 몇 가지 예를 들 수 있다. 1.심혈환 질환 심장병, 뇌졸중 및 고혈압과 같은 증상으로 나타나고 전 세계적을 널리 퍼져 있는 사망의 주요 원인이다. 2. 호흡기 질환 만성 폐쇄성 폐 질환(COPD), 천식 및 폐렴은 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 호흡기 질환이다. 만성 폐쇄성 폐 질환은 황사, 미세먼지, 흡연 등으로 인한 질환으로 2050년에는 사망원인 1위로 예상한다는 발표가 있었다. 3. 당뇨병 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병은 모두 고혈당을 특징으로 한다. 포도당을 에너지원으로 정상적으로 사용하지 못해서 대사 장애이다. 4. 인플루엔자 독감으로도 알려진 계절성 인플루엔자는 매년 수백만

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글쓰기 시작을 했습니다 살살

반달 동안 글쓰기에 대한 생각을 열심히 했다. 지나치는 행동에도 의문을 던져보고 다른 시각으로 관찰도 해 봤다. 매일 나가던 운동은 그저 한 번씩, 종일 책 읽기와 글쓰기로 시간을 보냈다. 생각은 잘 떠오르지 않았지만 머릿속에 있는 걸 어떻게 풀어서 설명해야 할지 온 힘이 눈과 머리에 모였다. 서투르고 순서도 안 맞고 그러면서 그 생각만 한다. 혼자서 마음으로는 재미있었다. 시력이 갑자기 좋아져서 눈에 들어오는 모든 게 선명해지는 느낌이 들고 색깔도 다채롭다. 주변의 모든 게 새롭게 보이기 시작했다. 지나간 작은 사건들도 하나씩 되돌아 보고, 마음에 무겁게 있던 기억들에도 새로운 의미로 감싸서 다시 저장한다. 방 청소를 하면서도 떠오르는 일들이 있으면 다시 이름 지으면서 나를 다독였다. 지금 이 시간 지나면 다시 오지 않을 나의 젊은 날, 무엇 하나도 의미 없는 것은 없다. 누구나 먹고사는 불안감은 있겠지. 그 물음을 가만히 보게 된다. 어떻게 마주해야 할까. 아마 평생이 걸릴지도

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건강한 손톱이 예쁘게 빛나요

안녕하세요, 미세스 라임이예요. 사람의 첫인상을 결정 짓게 되는 요소들에는 여러가지가 있겠죠 그중에 깨끗하게 정리된 건강한 손톱 정말 예쁘죠. 저는 몇년동안 쉬지 않고 젤네일을 했었는데요 여러분도 손톱이 얇아지고 조금씩 변형이 오는 경험을 해 보셨을 거예요. 손톱이 얇으신 분들은 젤네일로 손톱을 두껍게 해서 관리를 하라는 말도 많이 들으셨을 거예요 하지만 건강한 손톱인 저도 젤을 할수록 약해져만 갔어요 그래서 저는 이번에 젤을 하지 않고 좀 쉬는 기간을 주었어요. 처음엔 사람들과 만나고 물잔을 잡거나 손에 시선이 올 때는 조금 어색하기도 했지만 지금은 건강하게 반짝이는 손톱이 좋아요. 젤네일을 안하면 더 자주 손톱을 정리하게 되죠 3일에 한번정도 푸셔로 밀어 주게 되는데요 리무버를 사용해서 큐티클을 정리해요. 전동기도 써봤지만 푸셔를 쓰는게 가장 안전한거 같아요. 니퍼도 되도록 조금만 보기에 깨끗할 정도로만 잘라내구요. 그 다음은 손톱광택기 손톱에 지장은 주지 않으면서 얇게 표면을

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에어컨 평수 센바람 용량 전기세

안녕하세요, 미세스 라임이예요. 이젠 제법 더워져서 저녁에 선풍기를 찾게 되네요 아참, 이제 에어컨도 준비를 해야 겠죠 무더운 여름 시원한 에어컨 바람을 상상하니 기분이 좋아지네요 에어컨을 구입할 때는 내가 선호하는 브랜드, 디자인, 용량 등 여러가지를 생각해 봐야 하는데요 우리집 평수에 몇평용 에어컨을 선택해야 할까요 대부분 평수대비 50% 크기를 선택하라고 들 하시죠 저는 이제껏 사용해 보니 그보다는 조금 넉넉하게 선택하는게 좋은거 같아요 왜냐하면 요즘은 베란다 확장을 많이들 하시고 또 식구중에 남자들은 더위를 많이 타다 보니 무조건 센바람을 틀더라구요 그래서 저는 두세평 여유있는 용량으로 구입해서 산들산들 쾌적하게 사용하는 게 좋은 방법 같아요 그럼 이번 여름도 힘내시고 시원하게 즐겁게 지내 보아요~ 그럼 안녕

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말을 잘하는 사람이 되고 싶어요

안녕하세요 미세스라임 이예요^^ 여러분, 누군가 내게 소원을 묻는다면 어떻게 대답할까.. 하는 즐거운 상상을 한 번쯤은 해보셨죠? 저는 한번씩 그런 생각을 하게 되는데요 어떻게 말을 해야 후회 없는 단한번의 선택을 할 수 있을까요 이건 어떨까요 내가 이세상에서 제일 말을 잘 하는 사람이 되게 해달라 고요 모든 사람이 내말을 듣고 싶어 하고 내가 원하는 걸 들어준다면 상상만 해도 가슴이 두근 거리지 않나요? 말을 잘하려면 어떻게 해야 할까요 우선 크게 두가지를 기억하세요 첫째, 두괄식으로 말한다 둘째, 짧게 말한다 아..그거 알지~ 결론을 먼저 얘기하는거~ 쉽지 하지만 여러분 모두 알고 있지만 사실은 우리 주위에 중요한 걸 먼저 말하는 사람은 별로 없어요 내감정에 몰입해서 말하다 보면 설명을 길게 하게 되죠 어떤 때는 내가 무슨말을 하려고 했는지 중간에 길을 잃기도 하구요 두번째 짧게 말하기 말을 주어와 서술어 또는 주어 목적어 서술어 이렇게 간단하게 말해 버릇하세요 그럼 상대가 내말

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수영하면 뒷모습이 예뻐져요

안녕하세요, 미세스 라임이예요^^ 여러분, 제가 아침운동으로 갱년기를 1년 반이나 늦췄다면 믿으실까요? 언젠가 부터 몸의 변화가 느껴지고 무슨 운동이든 해야 겠다 찾던중에 수영이 떠올랐어요 그때가 더운 여름이기도 했지만 화려한 색의 수영복이랑 수경이 눈에 확 들어 왔죠 새벽 첫수업 6시반 접수! 예전에 조금 배워 놓은게 있어서 중급으로 등록을 했어요 아..정말 시원하고 깨끗하고 오전내내 몸에서 물냄새가 나는 것도 너무 좋았어요 한 1년 정도 하니까 강사님이 상급반으로 배정을 해주겠다 하시더라구요 미루다 미루다 이젠 건너 가야 겠다는 생각이 들었어요 상급반은 보통 운동량이 2키로 정도 되요 저는 적응하는데2~3개월 걸린것 같아요 우리 수영장은 연수반이 따로 있지 않고 상급반 A라인에 오래 하신 분들이 계시거든요 수영장 텃새라고 들어 보셨나요?ㅎㅎ 그 눈물겨운 얘기는 담에 기회가 되면 들려 드릴게요 여하튼 갱년기를 맞이한 거룩한 동생분들~ 고민은 저 하늘로 날려 버리고 수영등록을 한번

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50인치 티비 벽에 설치한 후기

오늘은 벽면 티비 설치 후기를 얘기해 드릴게요 이번에는 순수하게 가성비 기준으로 선택해 봤어요 최저가격에 대해서 우리가 꺼리게 되는 점들이 있쟎아요 살림을 오래 하다보면 다 미니멀 라이프가 되나 봐요 휴대폰에 나오는 광고 번호 7곳에 다 전화를 했죠 예전 같았으면 두세군데 하고 결정 했겠지만 오늘은 끈기 있게. 모두 통화를 해보고 느낀점이 있었어요 가격이 비싸다고 좋은 건 아니었구나 가격은 10만원에서 15만원 사이 였어요 출장비가 저렴하고 브라켓 가격을 높게 책정한 곳도 있었고 아니면 브라켓을 저렴이와 비싼걸로 선택해서 설치하는 분도 계셨어요 자.. 결정을 해야 하는데요 설명을 정성껏 해준곳과 가격이 좋은곳. 음..망설여 졌죠 늘 그랬던 것처럼 중간 가격인 곳으로 하고 싶었지만 가성비 쪽으로 눈 딱 감고 결정을 했어요 결과는.. 만족. 문자도 친절하시고 작업도 순조로왔어요 항상 중간을 선택하며 안전할거라 기대 하며 살아 왔었는데 좋은경험 이었어요 왠지 자신감도 생기네요 그럼 안녕^

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감자독 감자중독증의 위험 및 이해

감자를 오래 두거나 햇빛에 노출시키면 발견되는 독소가 바로 솔라닌이죠. 싹만 도려내고 먹으면 아무렇지 않던데.. 하시죠? 맞아요, 한두번은 괜챦을 수 있죠. 하지만 이를 무시하고 계속 섭취하면 당연히 안좋겠죠? 이 독소는 해충과 질병으로 부터 감자가 자연방어를 하기 위해 만들어 내는 물질이라고 해요. 빛에 노출되거나 부적절하게 저장되면 솔라닌 수치가 증가해서 우리 몸에 위험을 초래하게 되는 거죠. 감자독을 섭취한 후 감자중독증의 증상에는 메스거움, 구토, 설사, 복통, 심지어 신경학적 영향이 포함될 수 있다고 해요. 신경학적 증상이라면 혼란, 환각, 호흡곤란 등을 뜻하죠. 심한 경우 장기 손상을 일으킬 수 있으며 드물지만 치명적일 수 있대요. 감자는 봄에 햇감자를 수확하므로 여름이 되면 마트에서도 녹색이 도는 감자를 판매 하기도 하는대요. 감자를 고를 때는 겉이 매마르지 않고 촉촉하고 색이 누런빛이 돌고 속살이 하얀 것을 선택해야 해요. 푸른빛이 돌거나 감자 눈의 깊이가 깊지 않고

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반짝반짝 은수저 닦기

예단으로 은수저 꼭 챙기세요. 왜냐하면 20년이 지난 지금도 한 번씩 닦으면서 행복하니까요. 호텔에 가서 은쟁반에 식기가 새하얀 은으로 되어 있으면 기분 좋게 식사를 하게 되는데요. 오늘은 색 바렌 우리 집 은수저 닦는 모습을 보여 드릴게요 어떤 때는 그냥 수저 통에 꽂아 놓고 매일 쓰다가, 어떤 때는 변색 때문에 수젓집에 넣어서 꺼내 쓰기도 하죠. 식당에서는 은식기를 매일 알루미늄 호일을 깔고 끓인다고 하지만 우리 집 건 너무 오랫동안 닦아주질 않아서 한 번에 되지 않을 거 같아요. 물이 끓자마자 금방 하얗게 제모습을 찾지만 남은 얼룩은 치약으로 한번 쓱 닦아주면 끝이에요. 예전에는 은 전용 세제가 있었는데 그걸 이용하면 더 광이 나겠죠. 은으로 된 식기는 아무래도 상차림에서 존재감이 뿜뿜하죠. 그날의 식사를 한층 풍요롭고 인상 깊게, 그리고 대접받은 느낌을 갖게 해요. 요즘은 은으로 된 액세서리는 잘 안 하잖아요? 결혼 25주년 선물로도 부부 은 수저 세트도 좋아요. 제사 지낼

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손끝으로 바위오르기 볼더링

클라이밍 한번 해볼래? 재밌어. 요즘 운동하러 가면 이런 말을 듣게 된다. 응.. 난 손에 힘도 없고.. 고소공포증도 있고.. 핑계는 대 놨고. 집에 와서 영상을 찾아봤다. 처음엔 원숭이 같기도 하고 날씬한 사람들이 즐기는 운동 같았다. 팔다리도 길어야 할 거 같고 감이 잘 오질 않는다. 그런데 영상을 하나 둘 보다가 결국엔 울컥하는 거다. 대회에 나온 선수들이 끝까지 어떻게든 전력을 다해 기필코 올라가는 그 모습에 감동을 받은 것이다. 볼더링은 전 세계적으로 인기를 얻고 있는 암벽등반의 한 종류이다. 처음엔 산악인들이 바위에 올라가지 않고 등반기술을 연습하면서 시작되었다. 그 후 충격 환화를 위해 바닥에 놓는 휴대용 폼 패드가 생기게 되었다. 그리고 부상의 위험이 줄게 되면서 더 어렵고 더 높은 문제들을 시도할 수 있었다. 볼더링은 근력, 지구력, 유연성을 키우는 전신운동이다. 온몸의 근육을 이용해 전반적인 체력을 향상시키는데 도움이 된다. 더욱 매력적인 것은 고도의 문제 해결 능

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