카페인 아메리카노 라떼 비교 하루 400mg 어린이 섭취량

카페인의 과용이 몸에 안 좋은 영향을 준다는 걸 알고 있지만 여전히 우리는 커피를 사랑하죠. 그래도 아메리카노는 희석이 돼서 좀 낫지 않을까?

또는 아메리카노는 너무 묽다고 샷 추가를 하시는 분들도 계시고요. 오늘은 아메리카노와 라떼, 모카, 에스프레소, 그 외에 콜라, 사이다에 함유된 카페인에 대해 설명하겠습니다. 1 카페인 하루 섭취량 카페인의 무분별한 섭취에 대해 식품의약품안전처에서는 하루 400mg 이하로 권장하고 있습니다.

성인의 경우 400mg, 임산부는 200mg 이하, 어린이는 체중 1kg당 2.5mg 이하입니다. 아메리카노 한 잔의 카페인 양은 150mg입니다.

그러므로 하루 성인의 안전한 커피 섭취기준은 아메리카노 2.6잔이 되는 셈입니다. 어린이의 경우 하루 카페인 섭취량은 100mg입니다.

어린이의 카페인은 감기약이나 콜라, 사이다의 탄산음료를 통한 섭취가 있을 수 있으니까요. 진통제 한 알의 카페인 양 진통제 한 알에 포함된 카페인 양은 보통 15~20mg ...