목통증 거북목 디스크 팔 손가락 저림

요즘은 거북목 또는 일자목을 가진 분들이 많으시죠. 스마트폰을 좀 보고 있으면 금방 목의 통증을 느끼게 되는데요.

어느 날 손가락부터 시작해서 팔 저림 증상이 나타나기도 하죠 병원에 가면 거북목과 팔 저림의 관계를 설명 듣기보다는 도수치료 등을 권유받는 경우가 많은데요 오늘은 그 팔 저림의 이유와 치료법을 알아보겠습니다. 거북목의 원인 1.

목을 숙이는 자세: 스마트폰이나 모니터를 볼 때 고개를 숙이고 오랜 시간 움직이지 않으면 근육이 굳게 됩니다. 2. 근육 긴장: 고개를 숙인 자세를 바꾸지 않고 그대로 유지하면 근육의 긴장도는 계속되고 굳어져 일자 형태의 거북목 형태가 되어 갑니다. 3.

커브 변형: 목은 뒤통수 밑으로 C자 모양의 커브를 이루어야 건강한 목입니다. 틈틈이 스트레칭과 목 들리기로 근육이 긴장하지 않도록 해 주어야 합니다. 4.

두통, 팔 저림: 거북목은 목의 통증, 두통, 어깨 근육통, 팔 저림을 유발할 수 있습니다. 거북목의 위험성 목은 인체에서 근육뿐만 아니라...