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간경화 초기증상과 치료방법, 좋은 음식

간경화 초기 증상과 치료 방법, 좋은 음식 간은 손상되더라도 회복하기 어려운 상태가 될 때까지 별다른 증상을 보이지 않아 ‘침묵의 장기’로 불립니다. 그래서 우리가 평소 간 건강을 관리해야 하는 이유인데요. 간이 손상되었다면 우리의 몸은 간 기능 저하를 알리는 작고 미세한 신호들을 보냅니다. 아래는 간경화 초기 단계에서 자주 나타나는 증상들을 구체적으로 정리한 내용입니다. 조기에 발견하면 섬유화를 늦추고 간 기능을 최대한 보존할 수 있는 기회가 됩니다. 1. 간경화(Liver cirrhosis) 간경화는 간세포가 반복적인 손상과 염증으로 인해 섬유화되면서 간의 기능이 저하되는 만성 질환입니다. 간에 흉터(섬유화)가 과도하게 쌓이면 간으로 혈액이 잘 유입되지 않아 간 문맥압이 증가하고 이로 인해 문맥 고혈압 합병증(복수, 정맥류)이 생깁니다. 점차 정상 기능을 할 수 있는 간세포의 수가 과도하게 적어지면서 단백질 합성, 해독 작용 등의 간 기능 장애로 인한 합병증(황달, 간성 뇌증)이

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아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 피해야할 음식

아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 아침 공복에 물을 먹으면 좋다고 해서 일어나면 꼭 물 마시기를 실천 하고 있어요. 그런데 가끔 쥬스를 마시면 속이 쓰릴 때도 있더라고요? 아침 공복에 먹으면 좋은 음식과 좋치 않은 음식에 대해서 궁금해 졌어요. 아침은 하루를 시작하는 시간이니 만큼 좋은 컨디션으로 시작하면 좋잖아요? 특히 아침 공복은 체내 흡수력이 높고, 위장 기능에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이 시간에 먹는 음식은 신중하게 골라야 합니다. 위를 보호하고, 장을 깨우며, 면역력과 에너지까지 챙길 수 있는 음식들을 알려드릴게요. 1. 따뜻한 물 또는 레몬물 효능 : 수분 보충, 노폐물 배출, 신진대사 촉진 좋은 이유 : 밤 사이 탈수된 몸에 수분을 공급하며, 위를 자극하지 않고 소화를 돕는 부드러운 시작이 됩니다. 레몬물 팁 : 레몬즙을 2~3방울 떨어뜨려 마시면 비타민 C 보충과 함께 간 해독, 알칼리성 유도 효과까지 기대할 수 있습니다. 주의사항 : 너무 차가운 물은

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후시딘겔 효능, 연고와 차이점과 가격, 화농성여드름에 사용 가능

후시딘겔(푸시드산수화물) 10g 상처엔 후~ 후시딘?! 자주 쓰이는 상처 연고 중 하나가 바로 '후시딘'인데요. 약국에서 흔히 볼 수 있는 이 제품은 후시딘겔과 후시딘 연고 외에도 후시딘겔 티트리, 후시딘 크림, 후시딘 히드로 크림 등 다양한 제품군이 출시되어 있어요. 이 제품들은 겉보기엔 비슷하지만 실제로는 제형, 사용감, 피부 흡수력 등에 차이가 있습니다. 오늘은 후시딘겔의 성분과 효능, 사용법, 주의 사항 그리고 화농성 여드름에 효과적인 이유 등에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 후시딘겔의 효능과 성분 후시딘겔 성분, 효능 및 효과, 용법 후시딘겔의 주성분은 퓨시드산(Fusidic Acid)으로, 세균의 단백질 합성을 억제하여 감염을 예방하고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 피부에 상처가 생겼을 때 세균 감염을 방지하는 데 효과적입니다. 카보머, 트리에탄올아민, 메틸파라벤 등 보조 성분은 겔 제형을 형성해 피부 흡수력을 높이고 상처 보호막 역할을 합니다. 효능 및

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양치 후 바로 가글하면 안되는 이유, 올바른 구강 관리법

양치 후 바로 가글하면 치아가 상한다. 혹시 양치하자마자 곧바로 가글 하시는 습관, 가지고 계시나요? 입안이 더 개운할 것 같고, 냄새도 줄어들 것 같아 무심코 따라 하는 경우가 많죠. 하지만 이 습관이 오히려 치아 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 양치 후 바로 가글 해도 될까? 양치질을 하면 대부분의 치약에 포함된 ‘불소’ 성분이 치아 표면에 얇은 막을 형성하게 됩니다. 이 불소막은 치아를 튼튼하게 만들고 충치를 예방하는 역할을 하죠. 그런데 바로 가글을 하면 이 보호막이 가글액에 의해 씻겨 나가게 됩니다. 특히 알코올이나 강한 세정 성분이 포함된 가글을 사용할 경우, 불소막이 제거되면서 오히려 치아가 산에 약해지고 쉽게 부식될 수 있어요. 즉, 양치 후 최소 30분은 기다린 후에 가글을 하는 것이 가장 좋습니다. 바로 가글하면 안되는 이유 시중의 구강청결제는 세균 제거 능력이 뛰어난 반면, 입안 점막을 자극할 수 있는 성분도 포함되어 있어요. 알코올

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신선한 계란, 오래된 계란 구별법과 보관방법, 유통기한

신선한 계란, 오래된 계란 구별하는 방법 신선한 계란, 어떻게 구별할 수 있을까요? 계란은 아침 식사부터 각종 요리 재료까지 빠지지 않고 등장하는 식재료죠. 저희집도 하루 식단중에 꼭 한번은 계란이 들어갈 정도로 많이 사용하는데요. 그런데 계란도 신선도가 매우 중요한 식품이라는 사실, 알고 계셨나요? 계란은 시간이 지나면 내부의 수분과 이산화탄소가 증발하면서 상태가 변하고, 심하면 식중독 위험까지 생길 수 있어요. 오늘은 집에서도 간단하게 할 수 있는 계란 신선도 확인 방법과 보관 팁을 알려드릴게요! 왜 계란 신선도가 중요할까요? 계란은 겉으로 보기엔 멀쩡해 보여도, 시간이 지나면 내부가 변하면서 세균 번식 위험이 커집니다. 신선하지 않은 계란을 먹으면 살모넬라균 등에 감염될 수 있어 식중독에 걸릴 수 있죠. 특히 날계란으로 먹거나 반숙으로 요리할 땐 신선도가 정말 중요해요. 그러니 계란을 사용할 땐 꼭 신선도를 확인하는 습관이 필요합니다! 계란 신선도 확인하는 3가지 방법 1.

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2025년 올리브영 세일 기간, 월별 할인 품목 총정리️

2025년 올리브영 세일 사용중인 선크림이 딱- 떨어지기 일보 직전이라 올리브영 검색 했더니 마침 올영 빅세일이 5월 31일 부터인거예요! 저는 올리브영 온라인몰을 자주 이용하는 편인데요. 리뷰도 꼼꼼히 볼 수 있고 인기 제품을 한눈에 볼 수 있어서 좋더라고요. 리뷰 많은 제품들을 구입했을때 저도 만족도가 높아서 리뷰를 믿고 구입하는 편이에요. 장바구니에 선크림 딱 담아 두고 올리브영 세일 기간이 궁금해 검색해보니 매월 정기세일이 있고 빅세일 기간이 또 따로 있더라고요. 저도 기억해 두었다가 알뜰한 쇼핑 하고싶어서 정보를 정리해 봅니다. 오늘은 올리브영 매월 정기세일 기간과 빅세일 기간, 월별 주요 세일품목에 대해 알아볼게요! 올리브영 정기 세일(올영데이) 기간 올리브영 데이(올영데이) 는 매달 25일부터 27일까지 3일간 진행, 멤버쉽 회원에게 할인쿠폰이나 선착순 증정 등 다양한 혜택이 있어요. 월마다 열리는 올영데이 기간에는 인기품목 위주로 진행되기 때문에 해당 기간에 구매하면

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어릴때 뚱뚱하면 커서도 뚱뚱하다? 엄마가 키로 간다고 했는데

어릴 때 뚱뚱하면 커서도 뚱뚱하다 어릴 때 살찌면 다 키로 간다?는 말 들어보셨나요? 저는 어렸을 때 잘 안 먹으면 어른들이 모두들 잘 먹고 살이 쪄야 키로 간다고 얘기해 주셨었는데요. 하지만 이 말은 잘못된 속설이라고 합니다. 어린 나이에 과도한 지방은 성호르몬 분비를 자극해서 성장판을 일찍 닫히게 만든다고 해요. 오히려 키가 커지기 보다 커서도 그대로 뚱뚱할 수 있다는데요. 어릴 때 체중이 과체중이거나 비만이면, 성인이 되어서도 그 상태가 지속될 확률이 높다는 연구 결과가 발표되었습니다. 특히 만 6세 이전의 체중 관리는 성인기 비만 예방에 결정적인 영향을 미친다고 하는데요. 이번 포스팅에서는 네덜란드 에라스무스대학병원의 연구 결과를 바탕으로, 유아기의 비만 관리가 왜 중요한지 살펴보겠습니다. 생후 5년이 중요한 이유 네덜란드 연구팀은 3528명의 데이터를 분석하여, 출생 시부터 2세, 6세, 10세, 14세, 18세까지의 BMI(체질량지수) 변화를 추적했습니다. 그 결과, 생후

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손, 발에 생긴 점점 커지는 검은 점, 혹시 피부암일까?

손과 발에 생긴 검은 점은 단순한 점일 수도 있지만, 피부암의 초기 증상일 수도 있습니다. 특히 손바닥, 발바닥, 손톱 밑은 흑색종이 자주 발생하는 부위이므로 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 손·발에 생긴 검은 점이 피부암일 가능성과 이를 구별하는 자가 진단 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 흑색종이란? 발과 피부에 흑색종이 생긴 경우 흑색종(Melanoma)은 멜라닌 세포에서 발생하는 악성 종양으로, 피부암 중에서도 가장 위험한 유형입니다. 주로 검정색, 갈색, 파란색, 붉은색의 점이나 결절 형태로 나타납니다. 손과 발은 자주 노출되는 부위이므로 흑색종이 발생할 가능성이 높습니다. 2. 손·발에 생긴 검은 점이 의심스러운 경우 다음과 같은 특징이 나타난다면 피부암을 의심해 볼 수 있습니다. 비대칭성 : 점의 한쪽 모양이 다른 쪽과 다르게 불규칙함 경계 : 경계선이 들쭉날쭉하거나 불분명함 색상 : 한 점에 여러 색이 혼합되어 있음 (검정, 갈색, 파란색, 붉은색 등) 크기 : 지름이

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다이소 화장품 추천! '미모 바이 마몽드 로지 히알론 수분크림'

다이소 화장품 내돈내산 추천! 수분착붙크림 - 로지히알론 수분크림 미모 바이 마몽드 로지 히알론 수분크림 쇼니맘 내돈내산 솔직 리뷰 요즘 다이소 화장품이 가성비가 좋아 인기인 것 같아요. 저도 선풍적인 품절템이였던 리들샷을 시작으로 다이소에서 판매하는 뷰티 제품들에 대해 관심을 갖기 시작했는데요. 리들샷도 좋았지만 이번에 미모 바이 마몽드 로지 히알론 수분크림 사용해 보고 깜짝 놀랐어요! 진짜 5천원짜리 맞아? 했답니다. ㅎㅎㅎ 이번에 써보고 너무 좋아서 추가로 구입해서 엄마, 동생에게도 정말 좋으니 써보라고 부담 없이 선물했어요~ 저처럼 수분 부족으로 건조한 피부로 고민이셨다면 사용해 보시길 추천합니다. 용량 : 60ml 가격 : 5,000원 Rosy-Hyalon 피부 수분 보습과 장벽 강화를 돕는 다마스크 장미꽃 추출물 수분을 끌어당기는 5종 히알루론산의 배합으로 강력한 수준 시너지 효과 피부과 테스트 완료 피부 일차 자극 테스트 완료 민감 피부 일차 자극 테스트 완료 인체적용

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구충제 복용시기와 복용법, 반려동물과 함께 살면 꼭 챙기세요!

반려동물과 함께 생활한다면 온가족 구충제 복용 필수 제가 어릴땐 매년 봄마다 엄마가 온가족 구충제(회충약)를 챙겨 주셨던 기억이 있어요. 그런데 요즘은 구충제를 대부분 안먹는것 같아서.. 먹어야 하나 말아야 하나 고민 되더라고요..? 저희는 반려견 복희와 함께 생활하고 있어서 그때부터 온가족 매년 봄마다 구충제를 챙겨 먹고 있는데요. 저처럼 궁금해 하시는 분들이 있으실것 같아 구충제 먹어야 하는 이유와 대상, 복용 시기와 주의 사항에 대해 알아봤습니다. 구충제(회충약)는 왜 필요할까? 구충제는 기생충에 감염된 경우 이를 제거하거나 예방하기 위해 사용하는 약물입니다. 주로 회충, 요충, 편충, 십이지장충과 같은 기생충 감염을 예방하거나 치료하기 위해 사용됩니다. 예방 목적보다는 치료 목적으로 주로 사용됩니다. 기생충은 위생 상태가 좋지 않거나, 오염된 물, 음식, 토양 등을 통해 감염될 수 있습니다. 기생충 감염 위험이 높은 환경에 노출된 사람들, 야외 활동이 많거나, 반려동물을 키우

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누룽지와 쌀밥 영양성분은 달라요! 차이점과 효능, 국산 제품 추천까지

요즘은 외식, 배달 등의 식습관으로 집에서 밥을 매일 안해먹는 경우가 많아진것 같아요. 그래서 예전처럼 전기밥솥의 사용을 많이 하지 않는것 같더라고요. 저도 취사 후 남겨진 밥을 그대로 두고 빠르게 먹지 못해서 전기밥솥에서 변색되고 냄새나는 밥을 버리길 몇번 하고, 이후엔 솥밥을 해서 먹기 시작했는데요. 그러다 보니 자연스레 누룽지도 생겼고... 이때 생긴 누룽지를 아침에 구수하고 따끈하게 끓여 먹는걸 좋아하게 되었어요. 그러다 문득... 예전에 할머니가 해주신 말씀이 생각났어요. "누룽지 먹으면 영양가가 많아서 살찐다~" "잉? 밥이랑 누룽지랑 똑같은 재료로 만든건데 왜 달라요? 말도 안돼!" 누룽지와 밥의 영양성분 차이? 진짜이지 알아볼까요? 누룽지란? 누룽지는 밥을 지을 때 냄비나 솥 바닥에 눌어붙은 쌀밥이 바삭하게 굳어진 것을 말합니다. 과거에는 밥을 짓고 난 후 자연스럽게 형성되었지만, 요즘은 별도의 누룽지 제품이 판매되기도 합니다. 고소한 맛과 바삭한 식감이 특징이며, 다

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콤부차 다이어트 효과와 카페인 함량, 분말과 액체 유산균 차이

다이어트에 효과적인 유산균 가득 발효 음료 콤부차 몇 해 전 BTS가 품절시킨 음료이자 셀럽들의 인스타그램에 등장해온 콤부차! 새콤달콤하고 톡 쏘는 청량감이 있어 저도 여름이면 커피 대신 즐겨 마시는 음료예요. 최근 다이어트 음료로 주목받고 있는 콤부차가 장내 미생물 조성에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 공개되었습니다. 브라질 비코사 연방대학 연구팀은 국제학술지 'The Journal of Nutrition'에 발표한 연구를 통해 콤부차 섭취가 장내 환경 개선에 도움을 주고, 비만 관련 유해균을 줄이는 데 효과적이라고 밝혔습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 콤부차가 액체 음료, 휴대가 간편한 분말 제품 등 다양하게 나오고 있는데요. 건강에 좋은 콤부차에 카페인이 들어있다는 것 아셨나요? 이번 포스팅에서는 콤부차의 다양한 효능과 다이어트 효과, 카페인 여부, 분말 제품도 액체 제품과 동일한 효능이 있는지 알아볼게요. 콤부차(Kombucha)란? 콤부차(Kombucha)는 발효된

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철분이 부족하면 생기는 증상 10가지와 풍부한 음식

철분이 부족하면 생기는 증상 쇼니맘은 40대가 된 이후 건강검진을 매년 받으며 건강을 체크하고 있는데요. 영양제를 잘 챙겨 먹고 있다고 생각했는데도 늘 철분이 조금 부족하다는 결과를 받았었어요. 그런데 생각보다 주변에 많은 사람들이 철분 부족을 겪고 있더라고요. 철분은 혈액을 통해 산소를 운반하는 데 중요한 역할을 하는데요, 이 부족 증상은 우리 몸이 여러 신호를 보내면서 알리곤 합니다. 오늘은 철분 부족 시 나타나는 몸의 신호 10가지를 알아보고, 이를 예방할 수 있는 방법도 함께 살펴보겠습니다. 1. 극심한 피로감 철분이 부족하면 체내 산소 공급이 원활하지 않아 쉽게 피로해집니다. 아침에 충분히 잠을 잤는데도 하루 종일 무기력하거나, 조금만 움직여도 쉽게 지친다면 철분 부족을 의심해 볼 필요가 있습니다. 2. 어지러움과 빈혈 철분 결핍은 혈액 속의 헤모글로빈 수치를 낮춰 어지러움과 빈혈을 유발합니다. 특히, 앉았다 일어날 때 갑작스러운 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 3. 창

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춘천 꿈자람어린이공원, 가성비 최고 키카! 이용요금 및 입장안내

춘천 꿈자람어린이공원 춘천 아이들과 갈만한곳! 갑자기 조카가 꿈자람놀이터를 가고 싶다고 해서 ㅎㅎㅎ 점심 먹고 2시부터 시작하는 2부를 호다닥 다녀왔습니다. 애들 어릴 때 자주 갔는데 한동안 안 갔었는데... 갑자기 여길 가자고...? 그래 가자! 운영시간 및 이용 가능 나이 ️ 주소 : 춘천시 평화로 26 꿈자람어린이공원 강원특별자치도 춘천시 평화로 26 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 ️ 운영시간 실내공원 평일 : 1부- 09:00~12:00, 2부- 14:00~17:00 (부별 2시간 이용) 주말/공휴일 : 1부-10:00~12:00, 2부-14:00~16:00, 3부-17:00~19:00 실외공원 10:00~18:00(동절기 11월~12월 10:00~17:00) 월요일 휴관 ️ 이용대상 24개월 이상 ~ 12세 이하(연 나이 기준) ️ 문의처 033)255-2774 주차장 주차장은 넓어서 아주~ 여유 있어요^^ 요금 및 발권 방법 요금은 평일, 주말 모두 동일하며

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2025 춘천마임축제 일정과 장소(5.25~6.1)

계절의 여왕 5월! 제대로 즐길 수 있는 축제! 2025 춘천 마임축제 포스터 물과 불, 마임 퍼포먼스가 펼쳐지는 2025 춘천마임축제가 오는 5월 25일부터 시작됩니다. 2025년 춘천마임축제는 '몸풍경'을 주제로 5월 25일부터 6월 1일까지 쇼니맘이 살고 있는 춘천에서 개최 되는데요. 이 축제는 물과 불, 몸과 움직임을 통해 도시와 예술, 시민을 잇는 공연예술축제로, 프랑스 미모스 마임축제, 영국의 런던 마임축제와 함께 세계 3대 마임축제로 손꼽히는 큰 축제예요! 특히 모두 같이 물을 뿌리며 즐기는 아수라장은 아이들도 너무 좋아하는데요~ 이렇게 좋은 계절에 열리는 춘천마임축제~ 안갈 수 없겠죠? 2025 춘천마임축제 레고랜드 코리아 리조트PINK주차장 강원특별자치도 춘천시 하중도길 410-30 http://www.mimefestival.com/ 축제 개요 기간 / 장소 / 홈페이지 아수라장 - 출처:춘천마임축제 공식홈페이지 ️ 기간 2025. 5. 25.(일) ~ 6. 1.(

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오메가3 먹는시간, 효능과 풍부한 음식까지!

오메가3는 우리 몸에 필요한 필수 지방산 중 하나입니다. 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없는 영양소이기 때문에 음식이나 영양제를 통해 꼭 섭취해야 하는데요. 저도 오메가3는 꾸준히 먹고 있지만 가끔 먹고 나서 올라오는 냄새가 기분 나쁠때가 있더라고요. 오메가3는 공복, 오전시간 보다는 저녁 식사 후에 복용하는게 좋다고 해요. 이번 포스팅에서는 오메가3의 효능, 부족 시 나타나는 건강 문제, 오메가3가 풍부한 음식, 영양제로 먹을때 유의사항 및 복용시간에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가3의 효능 심혈관 질환에 좋은 오메가3 오메가3는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 심혈관 건강과 뇌 기능 향상에 매우 중요한 역할을 하는데요. 주요 효능을 알려드릴게요. 심혈관 건강 개선 : 오메가3는 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고, 콜레스테롤을 조절해 심장병 위험을 줄여줍니다. 염증 억제 : 체내 염증을 감소시켜 관절염이나 염증성 질환 예방에 도움을 줍니다. 뇌 기능 향상 : DHA는 뇌세

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번데기가 키 크는데 좋은 음식?! 영양성분과 조리법까지

자녀의 키는 부모님들의 큰 관심사인 것 같아요. 저도 사춘기 쇼니가 쑥쑥 자라는 걸 보며 기특하기도 하지만 혹여나 영양이 부족하지 않은지 늘 고민이에요. 그래서 아침 식사도 든든하게 먹이려고 하고 성장에 도움이 되는 영양제도 챙겨주고 있는데요. 오늘 아침 뉴스 기사를 보다 보니 눈에 띄는 아이들 키 성장 비법이 있더라고요? ㅎㅎㅎ 출처 : MBC 라디오스타 그것은 바로 배우 정시아 씨가 농구선수로 활동 중인 아들의 키 성장 비법을 공개한 방송 내용이었어요. 최근 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에 출연한 정시아 씨는 "선수 부모만 아는 일급비밀인데 키가 크는 데 번데기가 엄청 좋다"라며 "시장에서 자루째 사다가 삶아서 계속 먹였다"라며 비결을 밝혔어요. 정시아의 아들 백준우(16) 군은 키 183cm의 프로 농구 선수 유망주로, 농구부에서 활약 중이에요. 번데기를 많이 먹은 덕분인지 엄마 정시아 씨의 사랑과 정성 덕분인지 몰라도 번데기를 많이 먹이는 것이 비결이라고 하니 사춘기 자

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'일찍 자야 머리 좋아진다'는 말, 사실이었어요!

청소년기에는 부모님께서 자주 하시는 말이 있습니다. "일찍 자야 머리가 좋아진다"라는 말이죠. 저도 매일 우리 쇼니에게 하는 잔소리인데요. 그저 잔소리로 들릴 수 있지만, 사실 이 말에는 과학적 근거가 있습니다. 최근 영국 케임브리지대와 중국 상하이 푸단대 연구진이 청소년의 수면 습관과 인지 능력의 관계를 조사한 연구 결과가 이를 뒷받침해 줍니다. 이 연구는 미국 ‘청소년 뇌 인지 발달’ 프로젝트에 참여한 청소년 3,222명의 수면 패턴, 인지 테스트 결과, 뇌 스캔 데이터를 종합 분석한 것입니다. 웨어러블 기기를 통해 실시간 수면 데이터를 확보한 이 연구는 국제 학술지 '셀 리포트(Cell Reports)'에 발표되며 주목받았습니다. 일찍 자고 오래 자야 뇌 발달에 좋다! 연구팀은 청소년들을 수면 시간과 취침 시각에 따라 세 그룹으로 나누어 분석했습니다. 일찍 잠든 청소년 그룹 1 : 가장 늦게 자고 가장 일찍 일어나는 그룹 (평균 수면시간 7시간 10분) 그룹 2 : 중간 시간대

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테슬라 모델3 키팝, 키 카드, 키밴드 구입과 등록방법 & 리퍼럴코드

안녕하세요! 쇼니맘이에요. 테슬라 키 카드는 출고 시 2장 제공되는데요. 주로 핸드폰을 연동해서 핸드폰 키를 사용하기 때문에 키 카드도 사실 잘 사용하지 않아요. 가끔 휴대폰이 꺼져 있을 때! 그땐 키 카드 사용합니다. 아주 가끔 필요할 때가 있는데 키 카드 한 장을 분실해서 불안한 마음에 키 카드 사러 온라인 숍에 들어갔다가 테슬라 키 팝과 밴드도 사게 되었어요. ㅎㅎㅎ 키 팝도 거의 안 쓸 것 같지만 그래도 왠지 소장하도 싶은 욕심에... 아직 많이 남은 테슬라 크레딧으로 질렀습니다! 키 팝, 키 카드, 키 밴드 위에서부터 키 팝, 키 카드, 키 밴드입니다. 키 팝 패키지 디자인이 정말 예쁘더라고요? 3종 세트 모두 깔끔한 디자인이 인상적이에요. 테슬라 모델 3/Y 키 팝 가격 : 253,000원 사용방법 : 키 팝 등록 후 주머니에 넣고 도어 손잡이를 당겨고 쉽게 오픈 가능! 유의사항 : 처음 구입 시 배터리 없습니다. CR2032 3V 배터리 1개 필요해요. 키팝 실제로 받아

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미세먼지가 심혈관질환을 악화시킨다? 예방법은?

심혈관질환, 미세먼지도 원인 최근 들어 심혈관질환 환자가 급격히 증가하고 있습니다. 전 세계 사망원인 1위, 국내 사망원인 2위가 바로 심혈관질환이라는 사실, 알고 계셨나요? 사실 저희 아빠도 14년 전에 급성심근경색으로 수술을 받으신 적이 있으신데요. 병원에 조금만 늦었어도 큰일 날뻔했다는 의사의 얘기에 온 가족이 많이 놀랐던 기억이 있어요. 오랜 기간 흡연을 하셨는데 이후로 바로 금연하셔서 지금은 건강을 되찾으셨는데요. 지난 한 해에만 무려 132만 명이 심혈관질환으로 병원을 찾았고, 특히 남성 환자 수가 4년 전보다 14만 명이나 증가했다고 합니다. 이는 고령화와 기름진 식생활, 흡연뿐만 아니라 미세먼지와 미세플라스틱 같은 환경오염이 주요 원인으로 꼽히고 있기 때문입니다. 그동안 미세먼지와 플라스틱은 호흡기 건강에만 영향을 주고, 심혈관질환은 식습관이나 흡연 때문에 생긴다고 생각했는데 미세먼지와 미세 플라스틱도 원인이 된다고 하니 놀라운데요. 오늘은 미세먼지와 미세플라스틱이 혈

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고소영이 추천한 고기 먹을 때 좋은 '부추', 소고기와 부추는 궁합

1972년생으로 50대 중반 나이에도 여전히 건강하고 아름다운 여배우 고소영 씨가 유튜브 채널 '바로 그 고소영'에서 평소 부추를 자주 먹는다고 밝혔는데요. 영상에는 고소영이 시장을 찾아 각종 식재료를 구매하는 모습이 담겨 있었습니다. 그녀는 부추를 보여주며 "부추가 혈관을 깨끗하게 해준다더라. 평소에 많이 먹는 편이다"라며 "특히 고기를 많이 먹다 보니까 쌈으로 자주 활용한다"라고 설명했습니다. 그녀처럼 육류에 부추를 곁들이면 어떤 건강 효과가 있을까요? 오늘은 부추가 왜 고기와 찰떡궁합인지, 건강에 어떤 이점을 제공하는지에 대해 알아보겠습니다. 부추 속 영양 성분과 건강 효능 부추는 봄철 특히 부드럽고 맛이 좋은 채소입니다. 부추에는 알리신, 황화알릴, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등 다양한 영양소가 함유되어 있어요. 이러한 성분들은 각각 항균 작용, 혈관 청소, 노화 방지, 면역력 강화 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 또한 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸을 따뜻하게 하

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지퍼백, 전자레인지 돌려도 미세플라스틱 안나올까?

지퍼백에 담긴 냉동식품을 전자레인지에 해동하면 미세플라스틱에 노출 가능 일상에서 쉽게 접하는 지퍼백, 냉장고나 냉동고에 보관하거나 전자레인지로 간편하게 음식을 데울 때 자주 사용됩니다. 그러나 지퍼백이 전자레인지에서 안전하다는 표기가 있다 하더라도, 과연 정말 안전할까요? 최근 미국에서는 지퍼백 사용과 관련한 충격적인 소송이 제기되었습니다. 미국 캘리포니아에 사는 린다 체슬로우는 생활용품 업체 SC존슨앤드선을 상대로 소송을 제기했습니다. 그녀는 지퍼백이 전자레인지에서 사용할 경우, 고온으로 인해 미세플라스틱이 방출될 가능성이 있다고 주장했습니다. SC존슨앤드선이 운영하는 대표적인 지퍼백 브랜드 ‘집록(Ziploc)’이 전자레인지와 냉동고 사용이 가능하다고 홍보했지만, 실제로는 미세플라스틱이 음식에 침투할 수 있다는 점을 소비자에게 제대로 알리지 않았다는 것입니다. 지퍼백 미세플라스틱 방출 가능성 제기 이유 지퍼백 미세플라스틱 노출 논란 지퍼백은 주로 폴리에틸렌(PE)과 폴리프로필렌(

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레드와인, 콜라 보다 칼로리 높다? 다이어트할 땐 조심!

퇴근 후 하루를 마무리하며 마시는 레드와인 한 잔...! 제가 정말 너무 좋아하는 시간인데요. 요즘 맥주보다 와인이 좋아서 지난번 홈플대란때 잔뜩 사서 하나씩 꺼내 먹는 재미에 빠졌거든요. 그런데 부쩍 체중이 늘었더라고요? 와인은 건강에 좋다고 했는데..?! 이상하다고 생각하며 찾아본 와인 칼로리에 깜짝 놀랐어요 ㅎㅎㅎ 아니 정말 같은 양의 콜라나 맥주보다 칼로리가 높다고...? 배신감 무엇.... ㅋㅋㅋ 150ml 딱 1잔만 마셔야 좋은 거였네요? 많은 분들이 즐겨 마시는 레드와인, 적당히 마시면 건강에 좋겠지만 칼로리와 알코올 함량을 고려하면 조심해야 할 것 같아요. 오늘은 레드와인의 건강 효과와 함께 열량 비교, 올바른 음용법 등을 알아볼게요! 레드와인의 핵심 성분, 폴리페놀 레드와인은 적포도를 발효시켜 만든 술로, 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다. 폴리페놀은 심혈관 질환 예방, 염증 완화, 항암 효과 등으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 이러한 효능을 얻기 위해

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다이어트의 적, '숙변'이 생기는 원인과 제거에 좋은 음식 추천

아랫배가 자꾸만 나오고 배가 묵직한 느낌이 들면 살이 쪘나? 아니면... 숙변이 쌓였을까? 한 번쯤 고민하게 되는데요. 게다가 다이어트를 시작하면 변비까지 생기는 악순환이 반복되기도 해요. 숙변은 대장에 장기간 쌓여 배출되지 않은 노폐물을 말하는데요. 정상적인 배변 활동이 이루어지지 않으면 장 내벽에 노폐물이 점차 축적되면서 숙변이 형성됩니다. 장벽에 붙어 있거나 장내에 머물러 있는 노폐물이 오래도록 배출되지 않고 쌓여 굳어진 상태를 뜻하며, 숙변은 배출되지 않고 장에 남아 몸에 독소를 퍼뜨릴 수 있습니다. 숙변이 생기는 이유 변비로 괴로운 여성 숙변이 생기는 가장 큰 원인은 불규칙한 식습관과 부족한 수분 섭취입니다. 기름진 음식, 인스턴트식품, 정제 탄수화물 위주의 식단은 장운동을 방해해 변비를 유발하고, 그 결과 숙변이 쌓이기 쉽습니다. 또한 운동 부족, 스트레스, 수면 부족 등도 장운동을 저하시켜 숙변의 원인이 될 수 있습니다. 1. 식습관 요인 섬유질 섭취 부족 : 식이섬유는

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건강하게 장수하려면 피해야할 음식 3가지

건강을 위협하는 음식 3가지, 왜 피해야 할까요? 장수 전문가 댄 뷰트너는 오랜 연구 끝에 건강에 해로운 음식 세 가지를 꼽았습니다. 이 음식들은 암, 심혈관 질환, 당뇨 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 이 음식들이 건강에 미치는 영향까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 가공육 : 소시지, 햄, 베이컨 등 가공육 가공육은 세계보건기구(WHO)에서 1군 발암물질로 분류하고 있습니다. 이는 담배와 같은 수준의 발암 위험을 가진다는 의미입니다. 가공육에는 미오글로빈이라는 단백질이 포함되어 있는데, 이는 염분과 결합하여 체내 DNA를 손상시켜 암을 유발할 수 있습니다. 건강에 미치는 영향 암 발생 위험 증가 : 특히 대장암과 위암의 발병 위험을 높입니다. 심혈관 질환 : 가공육에 포함된 포화지방과 트랜스지방은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 높여 심장병 위험을 증가시킵니다. 체중 증가 : 소시지나 베이컨은 고열량 음식이므로 과도한 섭취는 비만을 유발할

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파로 효능과 다이어트 효과, 먹는 방법

다가오는 여름을 맞아 다이어트를 시작하시는 분들 많으시죠? 그런데 요즘은 무작정 식사량을 줄이거나 한 가지 음식만 먹는 방법이 아닌, 건강을 지키면서 체중을 관리할 수 있는 식단이 인기인 것 같아요. 그중에서도 최근 핫하게 떠오르는 식재료가 바로 '파로(Farro)'인데요. 파로는 고대 곡물 중 하나로, 주로 중동과 지중해 지역에서 유래한 밀 계열의 곡물이예요. 쌀과 비슷한 형태로, 식이섬유와 단백질이 풍부해 건강식으로 인기가 높아요. 오늘은 셀럽들도 모두 즐겨먹는다는 '파로'에 대해 알아볼게요! 셀럽들이 극찬한 '파로' 평소 엄격한 자기 관리로 유명한 홍진경, 엄정화, 한가인 등이 극찬한 파로 (사진=유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV / ‘공부왕찐천재’) 홍진경, 엄정화, 한가인 등 자기 관리가 철저한 셀럽들이 공통으로 꼽은 다이어트 식재료가 있습니다. 바로 '파로'입니다. 홍진경은 본인의 유튜브에서 "이걸 먹고 7kg 감량했다"라며 파로의 효과를 인증했습니다. 엄정화는 쌀

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손톱 검은 세로줄은 흑색종 의심, 손톱으로 보는 건강상태

손톱의 줄무늬, 색, 모양 등으로 알 수 있는 건강 문제 손톱은 단순한 미용 요소를 넘어, 우리 몸의 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 특히 손톱의 색, 모양, 줄무늬, 성장 속도 등은 다양한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이러한 변화를 주의 깊게 관찰하면 조기 진단과 예방에 도움이 됩니다. 1. 손톱으로 건강 상태를 알 수 있는 이유 손톱은 혈액순환, 영양 상태, 호르몬 균형 등 신체 내부 환경에 민감하게 반응합니다. 손톱 밑의 모세혈관과 케라틴 세포는 건강 상태의 변화를 반영하므로, 손톱의 변화는 내부 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 2. 손톱 모양과 색으로 알 수 있는 건강 상태 손톱으로 알 수 있는 건강 상태 ① 보라색의 점이나 얼룩 원인 : 손톱이 자라도 점이 이동하지 않고 색도 변하지 않는다면 혈관염을 의심해야 합니다. 방법 : 지속되면 피부과 상담이 권장됩니다. ② 검은색 곰팡이의 일종인 '백선균'에 감염되면 손톱이 까만색으로 변합니다. 특히 선이 점점 넓어

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목욕, 운동후 가렵고 따갑다면? 콜린성 두드러기 원인과 해결방법

체온 오르면 ‘따끔, 간질’…콜린성 두드러기를 아시나요? 퇴근 후 스트레스를 풀기 위해 뜨끈한 목욕을 즐겼는데, 갑자기 피부가 따끔거리고 간지럽다면 '콜린성 두드러기'를 의심할 수 있어요. BTS의 뷔나 '공신닷컴' 강성태 대표도 앓았다고 알려져 관심을 모으기도 했죠. 콜린성 두드러기는 생각보다 흔한 피부 질환으로, 매년 10만 명 이상이 병원을 찾을 만큼 많은 사람들이 경험하고 있어요. 1. 원인 콜린성 두드러기, 도대체 왜 생길까? 사진 출처=좌 everydayhealth / 우 bonum.it 콜린성 두드러기는 체온이 정상보다 조금만 올라가도 나타나는 질환인데요. 보통의 알레르기와 달리 항원 없이 발생하는 것이 특징입니다. 이 두드러기는 땀샘을 자극하는 '아세틸콜린'이라는 물질이 피부 속 '비만세포'를 잘못 자극해 히스타민이라는 두드러기 유발 물질을 방출하며 생깁니다. 그래서 피부가 마치 좁쌀이나 땀띠처럼 빨갛게 올라오고 심하면 전신이 모기 물린 듯 부풀어 오르기도 하죠. 특히

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급성장염 증상과 좋은 음식, 전염기간과 빨리 낫는법

"요즘 유행 중인 장염! 바로 알고 빨리 회복하기" 장염에 걸린 아이 장염은 적절한 수분 보충과 위에 자극이 적은 음식을 통해 대부분 회복됩니다. 구토, 설사, 발열, 복통 등 증상에 따라 섭취 방법을 조절하고, 전염성 여부를 고려해 위생 관리도 철저히 해야 합니다. 증상이 심하거나 오래 지속되면 반드시 병원을 찾는 것이 안전합니다. 1. 장염의 주요 원인 장염 원인 장염은 위장에 염증이 생기는 질환으로, 주로 바이러스 감염(노로바이러스, 로타바이러스 등)이나 세균 감염(살모넬라, 대장균 등)으로 인해 발생합니다. 상한 음식이나 위생 상태가 좋지 않은 물을 통해 감염되는 경우가 많고, 드물게는 스트레스, 알레르기, 약물 부작용 등으로도 생길 수 있습니다. 2. 증상별 주의사항 장염은 증상에 따라 관리법이 달라집니다. 무조건 금식보다는 증상을 고려해 회복을 도와야 합니다. 장염 증상 구토 속이 울렁거리고 토할 경우, 처음 2~3시간은 금식하며 위를 쉬게 해 주세요. 그 후 미지근한

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물처럼 마셔도 되는 차 vs 마시면 안 되는 차!

물 대신 차를 마시는 분, 요즘 정말 많죠? 저희 집도 정수기가 있지만 정수나 생수는 맛이 없어서? 보리차를 끓여서 먹고 있어요. ㅎㅎㅎ 건강에 좋다는 얘기에 보리차나 둥굴레차, 녹차 등을 습관처럼 드시는 분들도 많을 거예요. 그런데, 모든 차가 물처럼 마셔도 괜찮은 건 아닙니다. 오늘은 매일 마셔도 부담 없는 차와 주의가 필요한 차, 그리고 건강하게 차 마시는 꿀팁까지 정리해드릴게요. 물처럼 마셔도 괜찮은 차 보리차 1. 보리차 카페인 0%, 자극 없이 속 편한 차! 보리차는 구수한 맛 덕분에 물 대용으로 인기 많아요. 위장 보호, 갈증 해소, 노폐물 배출에도 도움을 줘요. 2. 캐모마일차 마음까지 편안해지는 허브차 불면증이나 스트레스 완화에 탁월한 캐모마일 진정 효과와 위장 안정에도 좋아서 하루 종일 부담 없이 마셔도 돼요. 3. 옥수수차 고소한 맛이 매력적인 옥수수차는 이뇨 작용이 뛰어나 붓기 제거에 좋아요. 혈압 관리에도 도움이 돼 고혈압 있는 분께 추천! 4. 루이보스차

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2025 홍천 산나물축제 실시간 후기️

2025 홍천산나물축제 실시간 홍천 산나물축제 왔어요^^ 춘천에거 오전 9시 40분쯤 출발해서 축제장인 홍천종합운동장까지 50분 정도 걸린것 같아요! 축제장에 도착해보니 사람들도 엄청 많더라고요. 주차는 안내를 잘 해주셔서 생각보다 쉽게 주차했어요~ 홍천 산나물축제는 어제인 3일 부터~ 어린이 날인 5일까지 열립니다. 자세한 축제 정보는 지난번에 포스팅했어요~ 아래 링크에서 확인하세요! https://m.blog.naver.com/engange/223843824945 2025 강원 홍천 산나물축제 일정 및 행사내용 (5.3~5) 5월 황금연휴, 부모님과 아이들과 함께 가면 좋을 축제 강원특별자치도 18개 시·군의 산나물을 홍천에... m.blog.naver.com 10시 반쯤 도착했는데고 차도 많고 사람도 많고...ㅎ 행사장에서 식사도 가능! 음식 가격도 착하고 상차림 비용 5,000원이라 고기굽고 계신 분들 많았어요^^ 아이들 노는 볼풀장~ 산나물 종류도 정말 많아서 저희 엄마

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위경련 증상과 원인, 좋은 음식과 대처 방법까지

위경련으로 고통스러운 남성 갑자기 명치를 쥐어짜는 듯한 극심한 통증을 경험한 적이 있으신가요? 이런 증상이 나타난다면 가장 먼저 '위경련'을 의심해 볼 수 있습니다. 위경련은 위장의 근육이 갑자기 과도하게 수축하면서 심한 복통을 일으키는 증상이에요. 위경련, 정확히 어떤 증상일까? 위경련은 주로 식사 후 갑자기 명치 아래쪽에 심한 복통이 반복적으로 나타나는 것이 특징입니다. 이때 식은땀이나 현기증, 구역감까지 함께 느껴질 수 있고 심하면 혈액순환 장애로 기절(실신)하는 경우도 있다고 하니, 가볍게 넘겨서는 안 되겠죠? 증상이 반복적으로 나타나고 심해졌다 약해지는 패턴을 보인다면, 단순히 체했다고 생각하지 말고 위경련으로 의심하고 적절히 대처해야 합니다. 주요 원인은? 위경련의 가장 흔한 원인은 급성 위염이나 위궤양 같은 위장 질환입니다. 하지만 그 외에도 아래와 같은 다양한 원인이 위경련을 유발할 수 있습니다. 췌장염, 담낭염, 담석증 : 복부 내 다른 장기의 질환이 원인일 수 있음

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젊은 치매, 초로기 치매 초기 증상과 치료 및 예방 방법

40대도 안심 못 한다? 젊은 치매, ‘초로기 치매’의 증상과 예방법 치매는 노인들만의 질병이 아닙니다. 최근 40~50대 심지어 20~30대까지도 발병하는 ‘초로기 치매(젊은 치매)’가 주목받고 있습니다. 중앙치매센터에 따르면, 2023년 기준 우리나라 전체 치매 환자 중 약 7.7%가 65세 미만, 무려 7만 7천여 명에 달합니다. 이처럼 생각보다 흔한 질환인 만큼, 초기에 잘 알아두는 것이 중요합니다. 1. 초로기 치매란? 초로기 치매(Young-onset dementia)는 65세 이전에 발병하는 모든 유형의 젊은 치매를 통칭하는 말입니다. 일반적인 노인성 치매와 달리, 기억력 저하보다 언어 능력, 시각 인지 장애, 성격 변화 등 비전형적인 증상이 먼저 나타나는 경우가 많습니다. 특히 사회생활이 한창인 나이에 발병하기 때문에 본인은 물론 가족, 직장 동료 모두에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 주요 초기 증상 초로기 치매는 흔히 생각하는 '건망증'과 다르게 나타납니다.

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저속노화 아침식단과 건강을 위한 3가지 루틴

아침, 가장 소홀하지만 가장 중요한 시간! 바쁜 일상 속에서 아침 식사는 종종 건너뛰기 쉽습니다. 하지만 하루를 좌우하는 시간인 아침이야말로 건강을 위한 ‘골든 타임’입니다. 특히 노화를 늦추고 활기를 유지하려면 아침부터 몸에 좋은 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 영양·의학 전문가들이 공통으로 권장하는 아침 습관은 단 3가지입니다. 1. 기상 후 물 한 잔 2. 정제 탄수화물 줄이기 3. 단백질 보충하기 지금부터 이 세 가지 습관이 왜 중요한지, 그리고 실천 팁까지 함께 알아보겠습니다. 1. 기상 직후 ‘물 한 잔’이 만드는 기적 저속 노화를 위한 아침 루틴 수분이 부족한 뇌를 깨우고 장운동을 활성화! 자는 동안 땀과 호흡을 통해 수분이 빠져나가며, 아침은 우리 몸이 가장 목마른 시간입니다. 이때 미지근한 물 한 잔을 마시면 다음과 같은 효과가 나타납니다. 장운동을 촉진하여 변비 예방 뇌 활동을 활성화시켜 집중력 향상 하루의 활력을 깨우는 기폭제 역할 실제로 국제 학술지 Nutrie

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상추와 샐러드 채소가 대장암 유발? 원인과 세척방법

1. 젊은 대장암 환자 증가 원인 깨끗이 씻으면 안심! 고기 구울 때 쌈채소는 필수죠! 한때 중장년층의 병으로 여겨졌던 대장암이 최근엔 20~30대 젊은 층에서도 빠르게 증가하고 있습니다. 보건복지부 통계에 따르면 국내 20~30대 대장암 환자 수는 10년 새 2배 이상 늘었고, 특히 30대 남성의 경우 전체 암 발생률 3위를 차지하고 있어 경각심을 일으키고 있습니다. 이 같은 변화의 배경에는 여러 요인이 있습니다. 가공식품, 고지방·고단백 위주의 식단, 불규칙한 생활습관, 음주와 흡연 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 하지만 최근엔 우리가 건강식으로 여겼던 잎채소 속 ‘박테리아’ 문제도 주목받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 우리가 고기와 함께 쌈채소로 먹고 샐러드로도 자주 먹는 잎채소 속 박테리아, 특히 STEC 감염과 관련해 대장암 발병 원인이 되는 이유와 맛있는 잎채소들 깨끗하게 씻어 안심하게 먹을 수 있는 완벽 세척법을 알려 드릴게요. 2. STEC란? STEC (Shiga To

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오늘 무지개색 구름 '채운' 봤어요! 이것 보면 큰 행운이 온대요

강원도에서 목격한 무지개색 구름 '채운' 안녕하세요! 쇼니맘이예요. 오늘 삼척으로 출장 가는 일이 있어서 아침 일찍부터 춘천에서 출발해서 고속도로 위를 달리고 있었어요. 하늘도 파랗고 날씨가 정말 좋다~ 생각하고 하늘을 봤는데 구름 색이 알록달록... 자세히 보니 무지개 색인 거예요! 신기해서 사진 찍고 영상 찍고 호들갑 ㅋㅋㅋ '무지개색 구름'이라고 검색해 보니 '채운'이라고 불리는 자연 현상이었어요. 평소 흔히 볼 수 있는 구름이 아니라서 너무 특별하더라고요. 정말 예쁘고 신기했는데 사진으로 잘 안 보여서 아쉽네요 ㅠ ㅠ 살면서 이런 구름 처음 보는데...? 동생하고 우리 복권 사야 하는 거 아니냐고 ㅎㅎㅎ 무지개도 아니고 뭘까~ 궁금해서 검색해 봤어요! 관련 글이 많지 않았는데 채운이라는 자연 현상이라고 하더라고요. '채운'이란? 채운은 얇은 구름이 태양빛을 받아 무지개색으로 빛나는 현상입니다. 태양 주변의 얇고 균일한 권운(Cirrus)이나 권층운(Cirrostratus)에

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사과에 왁스로 코팅이? 잔류농약, 왁스 제거하는 과일 세척방법

잔류농약과 왁스 제거하는 과일 세척방법 배우 송중기 씨, 최화정 씨, 박보영 씨 등 많은 연예인들이 피부와 건강 관리를 위해 아침에 사과를 먹는다고 하는데요. 저도 사과를 좋아해서 자주 먹는 편이에요. 그런데 살 때는 반짝반짝 예쁜 걸로 잘 골라서 샀던 것 같은데 보관했던 사과를 꺼내서 만졌을 때 끈적거리는 느낌이 들 때가 있더라고요. 오일을 바른 것 같기도 하고.. 세척해도 여전히 미끌 & 끈적거릴 때가 있어서 궁금해서 해당 내용으로 검색해 보니 껍질이 왁스로 코팅이 되어 있었네요! 사과를... 왜 왁스로 코팅을 하지...? 껍질째 먹으면 좋다고 해서 신나게 먹었던 기억을 떠올리며.... 사과 껍질의 왁스가 몸에 해롭지는 않은지... 제거할 수 있는 방법은 있는지 찾아보았습니다! 사과의 표면에 왁스를 코팅하는 이유는? 왁스로 코팅된 사과 과일 표면에 인위적으로 왁스를 도포하는 주된 이유는 아래와 같아요. 수분 손실 방지 : 세척 과정에서 자연 왁스가 제거된 뒤, 인위적 왁스를 입히

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눈시림 없는 선크림은 무기자차, 백탁 없는 유기자차! 성분과 차단 방식 차이, 제품 추천까지

"선크림, 왜 눈이 시릴까? 제대로 알고 바르자" 선크림을 바르고 눈 아파하는 여성 1. 눈 시림, 왜 생길까? 썬크림을 바를 때 눈이 시린 이유는 주로 성분이 눈에 직접 닿거나, 눈 주변에 발린 제품이 휘발되면서 눈을 자극하기 때문입니다. 특히, 땀이나 유분과 함께 선크림이 눈으로 흘러 들어가면 더욱 강한 자극을 느끼게 됩니다. 피부가 얇은 눈가는 특히 민감해 작은 자극에도 눈물이 나거나 따가움을 경험할 수 있습니다. 2. 눈 시림을 유발하는 성분 특정 자외선 차단 성분들이 눈 시림을 유발하는 주요 원인입니다. 대표적인 성분은 다음과 같습니다. 옥시벤존(Oxybenzone) : 유기자차 성분 중 눈 자극이 강한 성분 아보벤존(Avobenzone) : 광범위 차단 효과는 좋지만, 눈에 들어가면 자극을 유발 옥티녹세이트(Octinoxate) : 유기자차 성분으로 민감한 피부나 눈에 불편감을 줄 수 있음 이 외에도 향료, 알코올 등 부가 성분들도 눈 시림을 악화시킬 수 있습니다. 3.

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아크릴 수세미로 설거지하면 미세플라스틱이 쏟아진다? 꼭 알아야 할 사실

"당신이 매일 쓰는 수세미, 정말 괜찮을까요?" 설거지할 때 많이 사용했던 아크릴 수세미 아시나요? 쇼니맘도 10년 전쯤에 아크릴 수세미를 사용해 보고 거품도 잘 생기고, 주방 세제를 조금만 사용해도 설거지도 뽀드득하게 잘 되어서 직접 만들어 사용하기도 하고 선물도 할 정도로 좋아했었는데요. 그때 손재주 좀 있다 하는 분들은 열풍처럼 수세미 뜨기를 했던 기억이 있어요 ^^ 이후에 미세 플라스틱이 설거지할 때마다 나온다고 해서 사용하지 않았던 기억이 있는데요. 오늘은 아크릴 수세미에서 미세플라스틱이 발생하는 원인과 환경과 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 대체할 수 있는 친환경 수세미 제품들에 대해 알아볼게요. 1. 아크릴 수세미에서 발생하는 미세플라스틱 쇼니맘도 동참했던 코바늘로 아크릴수세미 뜨기 아크릴 수세미는 합성 고분자 소재(폴리아크릴로나이트릴 등)로 제작됩니다. 사용 시 물리적 마찰로 인해 매우 작은 마이크로 섬유 형태의 미세플라스틱이 떨어져 나옵니다. 이 미세 섬유들은 크기

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2025 춘천교대 어린이날 행사 '강원愛들 페스티벌' 개최

"춘천 교육대학교 어린이날 행사, 강원愛들 페스티벌 개최" 춘천교육대학교 제41대 그린 총학생회는 2025.5.5.(월) 10:40부터 교정 일원에서 2025 어린이날 행사 ‘강원愛들 페스티벌’을 개최합니다. 춘천교육대학교 어린이날 행사 춘천교육대학교 강원특별자치도 춘천시 공지로 126 춘천교육대학교 어린이날 맞이 다채로운 체험 행사 행사일시 2025. 5. 5 (월) 10:40 ~ 16:00 장소 춘천교육대학교 운동장 및 실내체육관 춘천교육대학교 강원특별자치도 춘천시 공지로 126 춘천교육대학교 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주요 프로그램 어린이 체험 부스 운영 (과학 실험, 미술 체험, 전통 놀이 등) 공연 (마술쇼, 인형극, 어린이 합창단 공연) 경품 추첨 이벤트 다양한 먹거리 부스 운영 참여 안내 대상 : 춘천 지역 어린이 및 가족 참가비 : 무료 사전 신청 : 별도 신청 없이 행사 당일 현장 접수 주최 춘천교육대학교 행사 자세한 내용 Previous im

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대구 함지산 산불 이틀째 확산 중.. 실시간 진화율 60%, CCTV와 산불정보 확인방법

대구 함지산 산불이 이틀째 이어지고 있어요. 실시간 CCTV로 확인해 보니 아침 일찍부터 소방 헬기들이 바쁘게 오가며 진화 작업 중입니다. Previous image Next image 4월 29일 오전 6시 36분경 실시간 도로 CCTV 확인 방법은 다른 포스팅에서 확인 가능합니다. 실시간 CCTV 및 전국 고속도로 교통정보, 사고정보 확인방법 주말이나 출퇴근 시간 교통량 급증으로 도로 정체를 피하기 어려운데요, 이럴 때 효율적으로 이동하기 위해... m.blog.naver.com 올해 계속된 큰 산불로 인명피해, 재산 피해, 산림 피해까지... 많아서 이번 산불도 너무 걱정되네요. 야속하게도 바람은 왜 이리 부는지... ㅠ ㅠ 부디 아무 사고 없이 잘 진화되기를 바랍니다. 현재 실시간 산불 진화율을 확인해 보니 진화율 60%입니다. 실시간 산불 정보와 진화율 확인하는 방법은 아래 링크에서 확인 가능합니다. 실시간 산불 정보와 진화율, 산불지도, 지역별 경보 확인 방법 나흘째

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2025 춘천시 어린이 대축제 (호반체육관) + 어린이날 행사모음.zip

제103회 어린이날 기념 춘천시 어린이 대축제 '춘천 키즈 카니발' 🏻🏻 5월 5일 어린이날, 주인공은 바로 우리 아이들! 춘천시, 강원일보가 준비한 춘천시 어린이 대축제에 여러분을 초대합니다! 다채로운 공연과 체험, 공공기관이 함께하는 알찬 부스까지! 하루 종일 신나고, 특별한 추억이 가득한 시간! 103회 어린이날 기념 춘천시 어린이 대축제 춘천시 어린이 대축제 춘천호반체육관 강원특별자치도 춘천시 우석로 102 호반체육관 다채로운 공연과 체험, 알찬 만들기 부스, 푸드존과 포토존 까지! 어린이날 춘천에서 아이들과 즐거운 시간 보내세요. 행사 개요 행사명 제103회 어린이날 기념 '춘천시 어린이 대축제' 춘천 키즈 카니발 일시 2025년 5월 5일(월) 10:00 ~ 17:00 장소 춘천호반체육관 춘천호반체육관 강원특별자치도 춘천시 우석로 102 호반체육관 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 문의 운영사무국 033-264-1365 (평일 09:30~17:30 /

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춘천시립도서관 '어린이 책축제 책바람, 봄바람' (5월 3일)

"책 좋아하는 친구들 여기야!" 다채로운 공연과, 체험, 마켓까지! 2025 춘천시립도서관 어린이 책축제 책바람, 봄바람! 잔디밭에 앉아 책을 읽고, 담장길을 따라 걷다 보면 봄향기가 가득한 공연, 체험, 마켓이 펼쳐져요! "책으로 놀고, 자연을 그리고 가족과 봄을 나누는 시간" 날짜 2025년 5월 3일 (토) 시간 공연, 체험, 전시 등 다양한 프로그램 진행 오전 10시 ~ 오후 5시 장소 춘천시립도서관 (춘천시 우석로 100) 주요내용 공연, 체험, 전시 등 다양한 프로그램 진행 문의 033-245-5138 프로그램 안내 Previous image Next image 봄향기멜로디 : 달보드레 어린이 합창단과 아디오스 매직, 바이올린 퍼포먼스, 밴드 무대 등 책짓는공방 (현장예약) : 꼴라쥬 액자 공방, 초록 반려식물, 마법 만화경, 쓱쓱 만화방, 내 손안의 키링, 우리 가족 팝업북, 종이모자 공방, 플러워페이스, 내 책의 봄옷, 이야기 부채, 나를 담은 미니북,

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우리 아들, 이제 방문을 닫기 시작했어요. 사춘기 자녀와 소통하는 방법

14살이 된 우리 쇼니가 얼마 전부터 방문을 닫기 시작했어요. 원래 무서움이 많아서 항상 방문을 열어 두고 생활 했었거든요. 문을 잠그는건 아니니까... 그냥 두고 있긴한데 조금 신경은 쓰이네요? 사춘기 자녀를 키우고 계신 다른 부모님들도 저랑 비슷하실지 궁금해요! 마침 신경 쓰이던 찰나에 '아이엠 스쿨' 교육정보에 오은영 박사님이 전하는 짜증내는 사춘기 자녀 마음 움직이는 법 이 있어서 공유해 봅니다. '나 원래 그래!' 문 쾅 닫고 짜증내는 사춘기 자녀.. 마음을 움직이고 싶다면 사진 및 내용 출처 : 아이엠스쿨 1️엄마에게 위트와 유머가 필요하다? 가뜩이나 짜증내고 고집부리는 시기인 사춘기 아이. 어떻게 대하면 좋을까요? 일단 너무 진지하고 무거운 대화보다, 조금은 가벼운 자세로 아이를 대하는 것이 좋습니다. 사춘기 아이에게 엄마의 지나친 진지함과 무거운 언행들은 당황스러울 수 있기 때문입니다. 조금은 마음을 내려놓고, 편안한 마음으로 아이를 위트있게 대해주는 것이 꼭 필요합

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조기폐경 증상과 원인, 검사 및 치료방법과 나이, 임신 가능성까지

"40세 이전 6개월 이상 무월경이 계속된다면" 조기폐경은 40세 이전에 난소 기능이 저하되어 월경이 중단되는 상태를 의미합니다. 이는 여성의 약 1%에서 발생하며, 30세 이전에도 드물게 나타날 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 조기폐경의 정의와 원인, 발생 나이, 전조증상, 진단방법, 치료방법, 임신 가능성과 예방 가능 여부에 대해 알아볼게요. 조기폐경의 정의와 원인 조기폐경(premature ovarian failure)은 난소의 기능이 정상보다 일찍 멈추어 에스트로겐 분비가 감소하고 배란이 중단되는 상태입니다. 40세 이전에 폐경이 되는 경우로 이는 여성의 약 1%에서 발생하며, 30세 이전에도 드물게 나타날 수 있습니다. 개인차가 있지만 6개월 이상 무월경이 계속되면 의심할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 유전적 요인 : 터너 증후군, 취약 X 증후군 등 염색체 이상 자가면역질환 : 갑상선 질환, 루푸스, 류마티스 관절염 등 의료적 요인 : 항암치료, 방사선치료

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해열제, 감기약, 알레르기약 먹을때 함께 먹으면 안되는 음식과 물 대신 먹으면 안되는 음료

약효 떨어뜨리고 부작용 유발하는 음식, 꼭 피하세요! 약을 복용할 때는 ‘언제’ 먹느냐 못지않게 ‘무엇과 함께’ 먹느냐도 중요합니다. 음식에 따라 약의 흡수율이 달라지거나, 오히려 부작용이 발생할 수 있기 때문인데요. 특히 아래 음식들과 특정 약을 함께 먹는 조합은 피해야 합니다. 복용 타이밍과 물 이외에 피해야 할 음료도 함께 확인해 보세요. 1. 해열제 + 빵 빵은 소화가 느리게 되며 위를 보호하는 듯 보이지만, 해열제에 포함된 아세트아미노펜 성분과 함께 먹으면 소화 흡수 지연 및 위장장애를 유발할 수 있습니다. 복용 팁 아세트아미노펜은 타이레놀의 주성분으로 위장에 부담이 적어 공복에 복용 가능합니다. 이부프로펜, 덱시부프로펜, 나프록센 같은 소염진통제는 빈속에 먹으면 위장 장애를 일으키므로 꼭 식후 30분 정도에 복용하세요. 2. 감기약 + 초콜릿 초콜릿에는 카페인이 포함되어 있어 감기약의 항히스타민 성분과 상호작용을 일으켜 불면, 두근거림, 메스꺼움 등을 유발할 수 있습니다.

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양배추 해독주스 레시피 - 만성염증 잡고 항암효과까지!

우리 몸의 다양한 질병은 '만성염증'에서 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 만성염증에 효과적인 양배추 해독주스 최근에는 식습관을 통해 염증을 조절하고 건강을 되찾는 자연요법이 주목받고 있습니다. 그중에서도 양배추는 천연 항염·항암 식품으로 각광받고 있죠. 오늘은 양배추, 사과, 당근, 레몬즙으로 만드는 몸속 독소와 염증을 청소하는 해독주스 레시피를 소개합니다. 하루 한 잔으로 건강 루틴을 시작해 보세요! 양배추가 만성염증과 암에 좋은 이유 1. 설포라판(Sulforaphane) 강력한 항산화·항암 성분으로, 세포 손상을 막고 발암 물질을 해독합니다. 간 해독 효소를 활성화하여 독소 배출을 돕습니다. 2. 글루코시놀레이트(Glucosinolate) 분해되며 이소티오시아네이트라는 항염 성분이 생성됩니다. 암세포 성장 억제 효과가 과학적으로 입증되었습니다. 3. 비타민 U 위 점막을 보호하고 위염이나 위궤양 예방에 탁월한 성분입니다. 위 건강 회복에 도움을 줍니다. 양배추 해독주스 레시피

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어버이날 선물 부모님 영양제 추천 (당뇨, 고혈압 등 지병별 좋은 비타민)

어버이날 선물로 영양제를 받고 기쁜 남성 이웃님들 가정의 달 5월이에요! 어린이날, 어버이날, 게다가 황금연휴까지... 가족과 함께 시간을 보낼 이벤트가 많이 기다리고 있는데요. 쇼니맘은 부모님 생신, 어버이날에 대부분 영양제로 선물을 드리고 있어요. 저희 부모님도 영양제 선물로 받으시면 제일 좋아하시더라고요. 그래서 오늘은 5월을 맞아 곧 있을 어버이날에 부모님께 선물하면 좋을 영양제를 알려 드릴게요! 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 같은 만성질환이 있어도 복용이 가능하고 오히려 도움이 될 수 있는 영양제를 찾아봤어요! 단, 특정 성분은 주의가 필요하기 때문에 기본 원칙은 약물과 상호작용이 없는 성분 중심으로 선택하는 것이 중요합니다. 아래에 질병별로 안전하게 먹을 수 있는 주요 영양제와 복용 팁을 정리해 드릴게요. 1. 섭취 가능한 영양제 어버이날 부모님 추천 영양제 ① 종합비타민 성분 비타민 A, C, D, B군, 미네랄 기대효과 기초 영양 보충, 면역력 강화 복용팁 철분이 과도하

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고기와 술 즐긴다면 대장암 위험! 비타민D 꼭 드세요. 권장량과 효능, 결핍 증상까지

"육식과 음주 습관, 대장암 위험을 높입니다." 붉은 고기와 가공육, 그리고 과도한 음주 습관은 대장암 발병 위험을 높이는 대표적인 요인입니다. 국제암연구소(IARC)는 가공육을 확실한 발암물질(Group 1), 붉은 고기를 발암 가능성 물질(Group 2A)로 분류했죠. 또한 알코올 섭취는 체내에서 아세트알데하이드라는 발암성 물질로 변해 DNA를 손상시키며, 대장암뿐만 아니라 다양한 암 발병 위험을 증가시킵니다. 특히 붉은 고기나 가공육을 주 4회 이상 섭취하고, 음주량이 많은 사람은 대장암 위험이 일반인에 비해 약 20~30%나 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 그러나, 희망적인 소식도 있습니다. 바로 비타민 D가 대장암 위험을 크게 낮춰준다는 연구 결과가 나온 것이죠. 대장암 발병 위험을 58% 낮춘다! 헝가리 세멜바이스 대학교 연구팀은 2025년 발표된 대규모 메타분석을 통해, 혈중 비타민D 수치가 높은 사람은 대장암 발병 위험이 뚜렷하게 낮아진다는 사실을 밝혀냈습니다. 특히

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운동 효과를 높이는, 운동 전후 먹으면 좋은 음식

운동 전후 식단 추천 여름이 다가오면서 다이어트와 운동을 시작하시는 분들이 많은 것 같아요. 40대가 되니까 살이 무섭게 찌기 시작해서 식단 조절로는 절대 안 빠지는 것 같아요. ㅠ ㅠ 이제 정말 운동 시작할 거예요! ㅎㅎㅎ 자... 결심 끝에 건강을 위해 운동을 시작했다면, 이왕 하는 운동의 효과를 더욱 높이는 식사법도 도움이 될 것 같은데요? 운동 전후의 식사는 운동 효과를 극대화하고 근육과 체력을 효과적으로 관리하는 데 매우 중요하다고 합니다. 지금부터 운동 전후에 먹으면 좋은 음식에 대해 자세히 알아볼게요. 운동 전에는 가볍고 든든하게! 운동 전, 추천 식단 단백질 섭취 - 근육 형성과 회복 속도 높이는 효과 운동 전에 단백질이 풍부한 음식을 먹어두면 근육 형성에 큰 도움이 됩니다. 단백질은 몸의 회복 속도를 빠르게 하여 다음 운동 시간을 앞당겨, 꾸준하고 자주 운동할 수 있게 합니다. 삶은 달걀이나 삶은 콩을 플레인 요구르트와 함께 가볍게 먹는 것이 좋습니다. 탄수화물 섭

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2025 국립춘천박물관 어린이날 기념 공연 행사 - 수상한 사탕가게

국립춘천박물관과 함께하는 신나는 어린이날! 5월 연휴에 뭐할까? 5월 4일에 박물관에 가자! 수상한 사탕가게 공연 일시 2025. 5. 4(일요일) 오후 4:00 공연 내용 관객참여형 마술공연 장소/인원 국립춘천박물관 강당 / 선착순200석 예약 국립춘천박물관(관장 이수경)은 2025년 어린이날을 맞이하여 특별 문화행사로 관객참여형마술공연‘수상한 사탕가게’를 개최합니다. 본 공연은 5월4일(일) 오후4시에 국립춘천박물관 강당에서 진행됩니다. '수상한 사탕가게'는 어린이와 가족이 함께 즐길 수 있는 스토리텔링 기반의 마술공연입니다. 아이들의 상상력과 호기심을 자극하는 흥미롭고 다채로운 마술로 관람객에게 색다른 경험을 선사할 것으로 기대합니다. 이 공연은 무료 관람이며, 현장 선착순 입장으로 진행됩니다. 공연 종료 후 참석자 대상 경품 추첨 이벤트를 마련해 관람객에게 풍성한 즐거움을 선사하고자 합니다. 국립춘천박물관은 5월 5일 문을 열고, 대신 5월 7일 휴관을 해 가정의 달

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춘천 애니메이션박물관 어린이날 행사, 어린이 무료입장!

'행복한 어린이날 연휴는 애니메이션박물관에서!' 애니메이션박물관 어린이날 행사 애니메이션박물관 어린이날 행사 포스터 2025 애니메이션박물관 어린이날 행사 안내 행사명 그리고 GO! 만들고 GO! 느끼 GO! 운영 기간 2025년 5월 3일(토) ~ 5월 6일(화) 장소 애니메이션박물관 및 토이로봇관, 강원시청자미디어센터 애니메이션박물관 강원특별자치도 춘천시 서면 박사로 854 애니메이션박물관 토이로봇관 강원특별자치도 춘천시 서면 박사로 844 토이로봇관 강원시청자미디어센터 강원특별자치도 춘천시 서면 박사로 882 이 블로그의 체크인 주요 프로그램 안내 그리 GO! 장소 : 애니메이션박물관 나만의 감정 세포 그리기 체험 (연계 전시: <유미의 세포들 in 춘천>) 뮤지엄샵 럭키박스 한정 판매 (※유료) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 만들 GO! 장소 : 토이로봇관 어린이날 포토존 운영 (5/5, 오전 11시~오후 2시 / 선착순)

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물혹이 생기는 이유와 체질, 개선 방법, 좋은 음식까지

"물혹이 잘 생기는 체질이 따로 있는 걸까요?" 쇼니맘은 건강검진에서 항상 깨끗하다고 나오는데요. 반면 동생은 난소, 갑상선, 유방 등등 온몸에 물혹이 정말 많아요. 자매이고 스무 살 까지는 함께 살면서 엄마가 해주는 밥도 같이 먹고 컸는데 왜 동생만 물혹이 많은 걸까 궁금해졌어요. 이번 포스팅에서는 물혹이 생기는 원인과 체질, 물혹의 특징, 체질을 개선할 수 있는 운동방법과 좋은 음식 등에 대해서 정리해 봤습니다. 물혹이란? 물혹(영어: cyst, 낭종)은 체내에 액체나 반고체 물질이 막으로 둘러싸여 고여 있는 주머니 형태의 구조물을 말합니다. 인체 어느 부위에나 생길 수 있으며, 대부분은 양성(비암성)이지만 위치, 종류, 원인에 따라 암으로 발전할 가능성도 존재합니다. 벽(Wall) : 섬유질 또는 얇은 세포막으로 된 경계 내용물(Contents) : 맑은 액체, 점액, 지방, 피지, 고름, 혈액 등 다양 위치(Location) : 난소, 간, 췌장, 신장, 갑상선, 피부, 유방

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텀블러 세척 잘못하면 세균 번식.. 세척 방법과 소독, 연마제 제거까지

"매일 사용하는 텀블러, 제대로 관리하고 있나요?" 환경 보호와 미세플라스틱 걱정 덕분에 개인 텀블러를 사용하는 사람들이 많아졌습니다. 저희 아이들도 매일 개인 텀블러에 물을 담아서 등교를 하는데요. 텀블러를 잘못 관리하면 오히려 세균 번식과 건강 문제를 초래할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 텀블러를 위생적으로 사용하는 방법과 교체 주기까지 꼼꼼히 정리해 드립니다. 1. 텀블러 세척, 매일 해야 하는 이유 텀블러는 매일 세척해야 합니다. 사용 후 텀블러 내부에는 음료 잔여물이 남아 있어, 습기와 온기가 결합하면 세균이 급속히 번식하기 때문입니다. 서울대 보건대학원 연구에 따르면, 세척하지 않은 텀블러에서는 1cm² 당 수천 마리의 세균이 검출됐다고 합니다. 특히 커피, 두유, 과일 음료 등은 세균과 곰팡이의 먹잇감이 되어 악취와 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 사용 후 바로 미온수와 중성세제로 깨끗이 세척하는 습관이 필수입니다. 2. 텀블러 소독이 필요한 이유와 방법 매

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방아쇠수지증후군 원인과 증상, 치료와 스트레칭

"자고 일어났는데 갑자기 손가락이 안 펴진다고?" 며칠 전 아는 분들을 만났는데 두 분 모두 방아쇠증후군으로 손가락에 극심한 통증이 생겨 치료받고 계신다고 하시더라고요. 60대 여성분은 자고 일어났는데 자고 일어났는데 갑자기 손가락이 안 펴져서 너무 놀랐다고 하셨어요. 40대 여성분은 손목부터 손가락까지 이어지는 보호대를 하고 계셨는데 오랜 시간 치료 중이라고 하시더라고요. 쇼니맘도 요즘 손가락에 통증이 좀 있는데 혹시 나도 방아쇠증후군? 하는 걱정 된 마음으로 관련 자료를 찾아봤는데요. 이번 포스팅에서는 방아쇠수지증후군 증상, 원인, 치료방법, 예방과 스트레칭 방법 등에 대해 알아볼게요. 방아쇠 수지(Trigger finger)란? 방아쇠 수지는 손가락 내부에 손가락을 굽히는 데 사용되는 굴곡건 조직에 염증이 생긴 질환을 의미합니다. 손가락을 펼 때 방아쇠를 당기는 듯한 저항감이 느껴지기 때문에 '방아쇠 수지'라고 불립니다. 물건을 잡을 때 손가락이 딸깍하고 걸리는 느낌이 들거나,

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흰머리 뽑으면 더 많이 날까, 탈모될까? 새치 생기는 이유와 나이

아침에 거울을 보니 흰머리가 한 가닥 생겼더라고요 ㅠ ㅠ 엄마가 늘 흰머리 뽑으면 더 생긴다고 뽑지 말라고 하셨던 얘기가 생각나서 설마 하는 마음에 해당 내용에 대해 찾아봤는데요~ 다행히도 흰머리를 뽑는다고 해서 더 많이 생기는 건 아니라고 합니다. 대부분 가족력이거나 타고난 멜라닌 색소 세포 영향이 크다고 해요. 이번 포스팅에서는 흰머리에 대한 속설은 거짓이라는 과학적인 설명과 흰머리 생기는 이유, 흰머리가 생기는 평균 나이, 흰머리 예방 및 진행 속도를 늦추는 효과적인 방법 등을 설명해 드릴게요. 흰머리 속설에 대한 과학적 관점 1. 모낭(모근)은 독립적이다. 머리카락은 각각의 모낭(follicle)에서 자랍니다. 하나의 흰머리를 뽑는다고 해서 옆의 다른 모낭이 자극받아 흰머리를 생성하는 일은 없습니다. 흰머리는 개별 모낭의 멜라닌 색소 생성 기능이 저하되어 생기는 것이므로, 뽑는다고 기능이 회복되거나 주변에 영향을 주지 않습니다. 2. 흰머리는 멜라닌 세포 기능 저하가 원인이

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현미에 발암물질 비소 검출, 논란의 진실 - 국내산 현미는 안전!

당뇨, 다이어트, 혈당에 좋다고 먹었던 건강식 ‘현미’, 발암물질 비소 검출 논란 최근 다양한 언론 매체들이 연이어 보도한 내용에 따르면, 현미에서 1급 발암물질인 ‘무기비소’가 백미보다 10배 더 많이 검출됐다는 연구 결과가 나왔습니다. 건강을 위해 일부러 챙겨 먹던 현미가 오히려 해로울 수 있다는 주장은 큰 충격을 안겼습니다. 방송과 주요 언론의 기사들이 실시간 검색어를 장악하면서 사람들의 불안이 커졌고, 현미 섭취에 대한 우려가 확산됐습니다. 쇼니맘도 집에서 현미와 잡곡을 섞어서 밥을 하기 때문에 건강에 좋다고 믿고 먹었던 음식에서 발암물질, 그것도 비소가 나왔다는 기사를 보고 깜짝 놀랐는데요. 다행히도 이번 논란은 미국산 현미에 한정된 이야기이며, 국내산 현미는 안전하다고 합니다. 정말 다행이죠? 이번 포스팅에서는 이번 논란에 대한 이야기와 무기비소가 인체에 미치는 영향, 현미밥 안전하게 하는 방법 등에 대해 알려드릴게요. 연구 결과 요약 : 백미보다 최대 10배 많은 무기비

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간헐적단식, 저탄고지 키토제닉 다이어트로 혈당 잡고 체중 감량까지

"키토제닉과 간헐적 단식의 조합으로 다이어트 성공하기" 고지방, 저탄수화물로 체질을 바꾸다 : 키토제닉 다이어트란? ‘키토제닉 다이어트’는 탄수화물을 최소화하고, 지방을 주 에너지원으로 활용하는 식이요법입니다. 보통 전체 열량의 70~75%를 지방으로, 20%는 단백질, 5~10%는 탄수화물로 구성하는 것이 일반적입니다. 이는 인슐린 분비를 억제하고, 지방 연소를 극대화해 체중 감소를 유도합니다. 키토제닉 식단의 대표 효과 3가지 1. 체지방 감량 포도당이 아닌 지방을 주요 에너지로 사용하게 되어, 체지방이 보다 빠르게 연소됩니다. 2. 혈당 안정화 탄수화물 섭취를 줄이면서 혈당이 급격히 오르내리지 않아 당뇨 전단계나 인슐린 저항 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 식욕 감소 지방 위주의 식사는 포만감을 오래 유지시켜 자연스럽게 총 섭취량이 줄어들게 됩니다. 저탄고지 실천을 위한 키토제닉 식단 구성법 추천 식품 : 지방이 풍부한 식품 : 아보카도, 코코넛오일, 올리브유,

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[동기부여] 지금 힘들다면, 제대로 가고 있는 것! 이영표 선수의 어록에서 배우는 노력의 가치

동기부여 - 이영표선수 어록 “지금 힘들다? 제대로 가고 있다는 뜻입니다.” 한 문장이 마음을 뚫고 들어옵니다. 축구선수 이영표의 명언은 단순한 위로가 아닙니다. 그는 누구보다 치열한 현실 속에서 '노력'이 '결과'로 이어지는 경험을 통해 이 말을 증명했습니다. 오늘, 그의 어록을 통해 스스로를 돌아보고, 다시 한 걸음 나아갈 용기를 얻어볼게요. 🏻🏻️🏻️ 1. "노력은 재능을 이긴다" – 가능성의 다른 이름 더 열심히, 더 많이 노력하라라 이영표 선수는 타고난 재능보다는 꾸준한 노력을 강조했습니다. 그는 어릴 적부터 무릎 보호대를 하고 잠을 잘 만큼 연습에 매달렸고, 끝내 유럽 무대와 월드컵을 누비는 선수로 성장했습니다. 노력은 결과를 보장하진 않지만, 가능성을 열어줍니다. 2. "열 방울의 땀을 흘렸으면, 열 방울만큼의 성과가 옵니다." 최선을 다해 노력하면 꾸준함에 대한 성과가 올것, 그때의 기쁨과 감동을 기억하자. 이 말은 참 정직합니다. 세상은 때로 불공평하게 보이지만

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살 안찌는 체질, 타고 나는걸까? 살 안찌는 사람들의 공통점 4가지

쇼니맘의 건강 꿀팁 먹어도 살 안 찌는 사람들, 진짜 이유는 따로 있다! 먹어도 살 안 찌는 사람을 부러워한 적 있나요? 같은 양을 먹어도 체중 변화가 거의 없고, 늘 날씬한 몸을 유지하는 사람들. 단순히 타고난 체질이라고 치부하기엔 과학적인 이유가 숨겨져 있습니다. 오늘은 살 안찌는 이유를 과학적 근거를 바탕으로 파헤쳐보고, 누구나 도전 가능한 살 안찌는 습관과 식생활까지 정리해드립니다. 살 안찌는 체질, 정말 타고나는 걸까? 서울의대 강대희 교수팀이 11년간 900만 명 이상의 건강검진 데이터를 분석한 결과, 체질량지수(BMI)가 낮은 사람들은 유전적인 영향보다는 생활습관과 식사 방식에 따른 결과가 많다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 대부분의 살 안찌는 체질은 타고난 게 아니라 만들어진 것이라는 의미입니다. 유전자 탓만 하기보단 생활 방식을 점검해보는 것이 효과적입니다. 살 안찌는 이유는 '이렇게' 하기 때문 연구에 따르면, 살 안찌는 사람들은 다음과 같은 공통적인 특징이 있습니다

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2025 강원 홍천 산나물축제 일정 및 행사내용 (5.3~5)

5월 황금연휴, 부모님과 아이들과 함께 가면 좋을 축제 강원특별자치도 18개 시·군의 산나물을 홍천에서 만나보세요! 물 맑고 공기 좋은 강원도 홍천에서 봄 내음 가득한 축제! 입맛은 살리고~! 건강도 함께 얻을 수 있는 홍천 산나물 축제 소식을 전해드려요. 홍천 ‘강원n홍천 산나물축제’는 홍천군의 대표 축제 중 하나로, 매년 3만여 명이 찾는 인기축제인데요. 명이, 참두릅, 엄나무순, 눈개승마, 곰취, 산나물 등 다양한 봄나물을 한자리에서 만날 수 있어요. 산나물 모종심기 등 체험은 물론, ‘정오의 희망곡’, 산나물판매행사 등 다양한 프로그램이 마련될 예정이랍니다. 알싸한 향과 달큼한 끝 맛이 어우러진 아삭한 명이나물(산마늘), 초장에 찍어 한입 머금으면 싱그러운 숲 내음이 가득 퍼지는 참두릅, 들기름과 곁들였을 때 씹을수록 감칠맛이 배어나는 엄나무순(개두릅) 등 다채로운 산나물의 향연이 펼쳐질 제7회 강원 n 홍천 산나물축제, 오는 5월 3일부터 5일까지 홍천 종합운동장 주차

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동행축제 춘천봄빛장터 - 우수 중소기업 제품 특별 할인전 (2025.5.2~4/춘천시청 광장)

최대 50% 파격 할인! 다양한 체험과 공연, 경품 이벤트까지! 2025 동행축제와 함께하는 우수 중소기업 제품 특별판매전 ‘춘천 봄빛 장터’가 오는 5월 2일부터 4월까지 춘천시청 광장에서 개최됩니다. 이번 판매전은 지난해 3회에 걸친 동행축제 판촉전에 이어, 강원중소벤처기업청과 춘천시가 공동으로 경기 침체와 물가 상승 등으로 어려움을 겪고 있는 중소기업 및 소상공인의 판로 개척을 돕기 위해 마련되었습니다. 사고, 먹고, 보고, 즐기고, 혜택까지 꽉 채우는 춘천 봄빛장터 내용을 소개할게요. 행사 개요 일시 2025년 5월 2일 ~ 4일(3일간) 5월 2일(금)~3일(토) : 11시~20시 5월 4일(일) : 11시~17시 장소 춘천시청 광장 춘천시청호반광장 강원특별자치도 춘천시 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 2025 동행축제 '춘천 봄빛장터' 춘천시청호반광장 강원특별자치도 춘천시 강원지역 대표 중소기업 제품 최대 50% 할인전 춘천 봄빛장터 추천해요! 강원 한우와 도

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춘천시 2명부터 다자녀, 기준 완화로 더 많은 가정에 혜택

춘천시 기존 3자녀 이상 가구에 한정되었던 다자녀 혜택 기준 '2자녀 이상'으로 완화 🏻🏻 춘천시가 '아이 키우기 좋은 도시'를 만들기 위한 실질적 복지정책을 발표했어요. 아직 모르시는 분들이 많은 것 같아 정보를 공유해 봅니다. ^^ 춘천시는 기존 3자녀 이상 가구에 한정되었던 다자녀 혜택 기준이 '2자녀 이상'으로 완화되면서, 더 많은 가정이 다양한 감면 혜택을 받을 수 있게 됐습니다. 🏻🏻 "3자녀 이상 → 2자녀 이상"으로 기준 완화 춘천시는 2024년 4월 말부터 '춘천시 관광지 입장료 및 시설 사용료 징수 조례' 등 총 6개 조례를 개정해 다자녀 기준을 2자녀 이상으로 낮췄습니다. 이에 따라 앞으로는 2자녀 이상을 둔 가정도 다양한 춘천 복지 혜택을 누릴 수 있게 되었습니다. 2자녀 이상 가구가 누릴 수 있는 구체적 혜택 조례 개정에 따라 2자녀 이상 가구는 다음과 같은 춘천시 복지 혜택을 받을 수 있습니다. 춘천시 주요 관광지 입장료 및 시설 사용료 감면 김유정

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유재석 광고한 고려은단 멀티비타민, 요오드 초과 검출로 판매중단

고려은단 멀티비타민 올인원 판매 중단 및 회수조치 이유와 반품 방법 고려은단의 제품 ‘멀티비타민 올인원’이 표시 기준치의 216%에 해당하는 요오드 검출로 식품의약품안전처로부터 판매 중단과 회수 조치를 받았습니다. 법적으로 표시 기준은 제품 유통의 필수 조건이며, 이를 지키지 않으면 자발적 리콜 또는 행정 처분의 대상이 됩니다. 회수 대상 지난 22일 식약처에 따르면 회수 대상은 소비기한 : 2027년 2월 10일 제품명 : 고려은단 멀티비타민 올인원 (1,560 60정) 바코드 번호 : 880949753172 요오드 권장 섭취량 (성인 기준) 일일 권장량 : 150μg 상한 섭취량 : 약 1,100μg (1.1mg) 일일 권장 섭취량 미달인데도 판매 중단된 이유 해당 제품은 요오드 함량이 60으로 표시됐으나 실측 결과 129.6이 검출됐습니다. 이는 표시 기준 허용 범위(표시량의 80~150%)를 넘어선 216%에 해당하는 수치 입니다. 판매 중단된 이유는 권장 섭취량 미달이

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춘천 남이섬 벚꽃축제 기간이에요. 입장료와 주차비 할인, 벚꽃 상황

남이섬 2025년 4월 16일 방문 벚꽃축제가 한창인 남이섬에 다녀왔어요! 남이섬은 4월 5일 ~ 20일까지 벚꽃 축제 기간인데요, 아직도 화사하게 핀 벚꽃들이 있어서 반가운 하루였어요. 예약 및 발권 방법 평일 아침이었는데도 불구하고 사람들이 정말 많더라고요! 특히 단체로 오신 외국인 관광객들이 많아서 해외에서의 남이섬의 인기를 실감할 수 있었어요. 발권은 매표소에서도 가능하고, 키오스크를 통해서도 가능했습니다. 네이버 예약도 가능해요. 네이버 예약 바로 가기 남이섬 입장료 4월 ~ 6월까지 입장권 할인 중! 입장료는 왕복 선박료 포함입니다. 성인 : 19,000원 우대 (중•고생) : 16,000원 특별우대(36개월~초등) : 13,000원 4월 1일 ~ 6월 30일까지 위 요금에서 각각 3,000원씩 할인되는 기간 한정 특별 할인 중입니다. 성인 2명이 할인 가능한 둘이서 함께, 성인 2명 + 어린이 1명 할인 가능한 가족과 함께 패키지도 있었어요. 남이섬 벚꽃축제 기간 남이

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5월 2일 임시공휴일 지정되면 총 6일 황금연휴 가능!

5월 2일, 임시공휴일 지정될까? 6일 황금연휴 기대감 다가오는 5월 초, 2일(금요일)을 임시공휴일로 지정하자는 논의가 수면 위로 떠오르며 황금연휴에 대한 기대감이 커지고 있어요. 5월 1일 (목) - 근로자의 날 5월 5일 (월) - 어린이날 5월 6일 (화) - 부처님 오신 날 대체공휴일 까지 이어지는 일정에 5월 2일(금)만 임시 휴일로 지정되면 총 6일간의 황금연휴가 가능해지기 때문이에요. 그런데 이미 우리 엘이가 다니는 학교는 5월 1일과 2일 학교장 재량휴업일로 지정이 되었는데 아직 임시공휴일 지정 여부는 정해지지 않고 있어요. 다른 학교들도 이미 재량휴업일로 지정되고 있는 걸로 알고 있어요. 이렇게 되면 임시 휴일 지정이 안되어도 문제네요 ^^;; 임시공휴일 지정 가능성은? 아직 정부 차원의 공식 발표는 없지만, 설 연휴 당시 1월 27일을 임시공휴일로 지정했던 선례가 있어 이번에도 가능성이 주목받고 있습니다. 당시 정부는 국민의 삶의 질 향상과 내수 진작을 주요

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2025 엘리시안 강촌 '숲속빵시장' 강원 빵 축제 (5월 25일)

전철 타고 떠나는 강원 빵 축제! 5월 25일, 엘리시안 강촌 '숲속 빵 시장'에서 특별한 하루를 보내세요! 경춘선을 타고 자연 속에서 빵을 즐기는 특별한 축제, '숲속 빵 시장'이 오는 5월 25일(토) 춘천 엘리시안 강촌에서 하루 동안 펼쳐집니다. 작년 첫 개최에서 하루 방문객 1만 명을 돌파하며 뜨거운 관심을 받았던 빵 축제가 올해도 개최된다고 해요! 빵순이 빵돌이들 빵 사러 가볼까요?! 엘리시안강촌 숲속빵시장 엘리시안 강촌 강원특별자치도 춘천시 남산면 북한강변길 688 엘리시안 강촌 5월 25일, 엘리시안 강촌 ‘숲 속 빵 시장’에서 특별한 하루를 보내세요. 푸른 숲과 따뜻한 햇살, 향긋한 빵 냄새가 어우러지는 하루! 5월 25일, 전철 타고 춘천으로 빵 여행 떠나보는 건 어떨까요? 2025 숲속 빵 시장 개요 Previous image Next image 사진=강원도민일보 일시 2025년 5월 25일(일요일) 운영시간 오전 10시 ~ 오후 4시 (10:00~16:00) ️장

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춘천 시티투어, 6천원으로 떠나는 가성비 갑 버스 여행! 코스와 요금, 예약 방법, 타는 곳

춘천을 한눈에~ 가성비 갑! 춘천시티투어 춘천 여행을 계획하고 있다면, 편리하게 주요 관광지를 한 바퀴 돌 수 있는 춘천시티투어 어떠세요? 춘천은 서울에서 ITX 청춘열차로 1시간 남짓이면 도착할 수 있는 가까운 여행지에요. 시티투어 버스를 이용하면 차량 없이도 알차고 편하게 하루를 보낼 수 있어 춘천 여행 초보자나 당일치기 여행객에게 최적의 코스로 꼽힙니다. 자가용 없이도 효율적으로 여행할 수 있어 가족, 연인, 친구 단위의 여행자들에게 큰 인기를 끌고 있어요. 춘천시티투어 버스는 차량 내부도 깔끔하고 친절한 기사님의 설명까지 함께 제공되어 문화해설을 곁들인 여행이 가능합니다. 각 정류장에 위치한 명소들은 자연과 문화가 어우러진 장소들로, 남이섬의 수목길, 김유정역의 문학적 감성, 애니메이션박물관의 체험 요소 등 다채로운 재미를 누릴 수 있습니다. 또한, 춘천의 계절별 풍경을 제대로 즐기기에 더없이 좋은 방법이기도 합니다. 특히 벚꽃이 피는 봄, 단풍이 물드는 가을엔 투어버스를

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락토핏 간케어, 유산균에 간에 좋은 밀크씨슬과 비타민B까지

락토핏 간케어 프로바이오틱스 + 밀크씨슬추출물 + 비타민B 직장, 육아 등 여러 가지 스트레스와 잦은 음주로 피로가 쌓이지 않으셨나요? (제 얘기ㅋㅋㅋ) 늘 먹던 유산균이 똑떨어져서 사려고 봤더니 간케어 제품이 출시되었더라고요? 건강 관리의 기본은 장 건강부터라는 말, 많이 들어보셨죠? 장 건강과 간 건강까지 챙길 수 있다는 락토핏 간케어 유산균! 과연 이 제품, 그냥 유산균이 아니라 간까지 케어해줄 만큼 특별한 이유가 뭘까요? 락토핏 간케어 2g x 60포, 3개 락토핏 간케어 유산균, 뭐가 다를까요? 프로바이오틱스 + 밀크씨슬추출물 + 비타민 B군 보관하기 좋게 종이 재질의 통 안에 제품이 10씩 소분되어 들어있는데 저는 이게 참... 별로 더라고요. 일일이 다 뜯어서 넣는 게 낱개 포장 그대로 들어도 좋을 것 같다고 생각해요. 일반 유산균 제품은 대부분 장 건강에 초점을 맞추고 있죠. 그런데 락토핏 간케어는 장은 물론, 지친 간을 함께 케어할 수 있도록 설계된 제품이에요. 이

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미세먼지에 삼겹살이 효과 있다? 좋은 음식은 따로 있어요.

미세먼지가 기승을 부리는 봄철! '삼겹살이 미세먼지를 씻어낸다'는 속설이 있는데요. 이는 과학적 근거는 전무하며, 오히려 실내에서 삼겹살을 구우면 미세먼지 농도가 급격히 상승할 수 있어 주의가 필요해요. 이번 포스팅에서는 미세먼지를 제거하는데 삼겹살이 효과적이지 않은 이유와 미세먼지 대응에 좋은 음식, 생활 습관 등을 알아볼게요. 삼겹살로 미세먼지를 씻어낸다? ️ 과학적 근거는 없어요. 삼겹살 기름이 목을 타고 내려가면서 미세먼지를 씻어낸다는 속설은 잘못된 정보입니다. 식품의약품안전처에 따르면, 삼겹살은 소화기관을 통해 흡수되며, 미세먼지는 호흡기를 통해 폐로 들어가기 때문에 서로 다른 경로를 갖습니다. 따라서 삼겹살이 미세먼지를 제거하는데 효과적이라는 주장은 과학적 근거가 없습니다. 실내에서 삼겹살을 구울 때 미세먼지 농도 급증 환경부 조사에 따르면, 주방에서 삼겹살을 구울때 평균 1,360g/m의 초미세먼지가 발생합니다. 이는 대기질 '매우 나쁨' 기준(90ug/m)의 17배

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유튜브 먹방 보기만 해도 살이 찔 수 있다? 이유와 대처법

먹방을 보기만 해도 살이 찐다는 얘기는 억울하지만 과학적 근거가 있는 사실이예요! 요즘 '먹방' 많이 보시나요? 스트레스를 풀기 위해, 잠들기 전 재미 삼아, 식욕을 대신 채우기 위해 먹방 영상을 보는 분들이 정말 많습니다. 그런데 먹방을 보기만 해도 살이 찐다는 얘기, 혹시 들어보셨나요? 이건 단순한 우스갯소리가 아닙니다. 실제로 뇌의 반응, 호르몬 변화, 행동 유도를 통해 체중 증가로 이어질 수 있는 과학적 근거가 존재해요. 먹방을 보면 뇌가 '진짜 먹는 줄' 착각한다. 먹방 영상 속 맛있는 음식, 리얼한 소리, 침샘을 자극하는 장면들… 이 모든 자극은 우리 뇌의 '보상회로'와 시상하부를 활성화시킵니다. 뇌는 실제로 음식을 먹지 않아도 침을 고이게 만들고, 그렐린(Ghrelin)이라는 식욕 호르몬을 증가시키며, 포만감을 느끼는 렙틴(Leptin) 분비를 억제합니다. 그 결과? 허기가 아닌데도 뭔가 먹고 싶다는 충동이 생기고, 간식이나 야식으로 이어지기 쉽습니다. 먹방은 실제 행

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혀클리너 올바른 사용법과 주의사항, 심장질환자는 조심해서 사용!

구강건강을 지키는 혀클리너, 잘못 사용하면 심장질환자 생명 위협할 수도 혀클리너는 구강 건강을 관리하는 중요한 도구로, 백태와 설태 제거에 도움을 주며, 구취를 예방하는 데 효과적입니다. 그러나 심장질환자나 혈관 내 삽입기기를 사용하는 사람들은 혀클리너 사용에 신중을 기해야 합니다. 이번 포스팅에서는 혀클리너의 올바른 사용법과 함께 이러한 사용자들이 주의해야 할 사항들을 알아볼게요. 혀클리너 사용법 혀클리너는 혀 표면에 쌓인 백태와 설태를 효과적으로 제거하는 데 도움을 줍니다. 백태와 설태는 구강 내 박테리아의 축적물로, 구취를 유발하고, 심한 경우 치주 질환을 초래할 수 있습니다. 혀클리너를 올바르게 사용하기 위해서는 다음과 같은 단계가 필요합니다. 혀클리너 선택 : 혀클리너는 플라스틱, 스테인리스, 실리콘 등 다양한 재질로 제작되어 있습니다. 피부에 부드러운 재질을 선택하는 것이 중요합니다. 사용 전 준비 : 혀를 깨끗하게 하고, 물로 가볍게 헹군 뒤 혀클리너를 사용할 준비를 합

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1일 1팩 가성비 마스크팩 추천 - 뷰디아니 펩티 콜라겐 데일리 마스크

한 달 동안 매일매일 홈 케어 가능한 대용량 뽑아 쓰는 마스크팩 쇼니맘 내돈내산 리뷰 뷰디아니 펩티 콜라겐 데일리 마스크 31매 40대가 되니 피부가 정말 너어~ 무 건조해요. 마치.. 사막 같다고 할까요... ㅠ ㅠ 피부 관리받으러 갈 시간도, 머니도 없고.. 손쉬운 홈 케어 뭐 없을까? 하던 찰나! 마스크팩 31매가 13,000원도 안 하는 가격이라 속는 샘 치고 구입했던 제품이에요. 절반쯤 사용했는데 막 엄청~~~ 좋아요는 아니지만 가성비가 좋고 1팩씩 들어있는 마스크팩 뜯을 때마다 지구에게 미안했던 마음을 줄일 수 있었던? 대용량 마스크팩 제품이에요. 저렴한 가격 덕분에 가볍게 가성비로 사용하기 좋아 추천해 봅니다. 뷰디아니 펩티 콜라겐 데일리 마스크 31매, 1개 뷰디아니 펩티 콜라겐 데일리 마스크팩 장점 성분 : 고함량 콜라겐 에센스로 촉촉한 피부 완성 이름 그대로 펩타이드와 콜라겐 성분이 듬뿍 들어 있어요. 특히 고함량 콜라겐 에센스가 한 팩에 가득 담겨 있어 건조하

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춘천시 청년 근로자 150명 1인당 춘천사랑상품권 100만원 지급

2025년 춘천시 청년근로자 복리후생 지원사업 춘천시 중소기업에 재직하는 청년 근로자에게 건강관리, 여가활동, 자기계발 분야 등에 사용할 수 있는 청년근로자 복리후생금을 지원합니다. 춘천 시민 여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다. 지원 대상 춘천시 청년근로자 150명 3개월 평균 건강보험료가 낮은 순으로 선발 동일 보험료일 경우, ① 현직장 장기 재직자, ② 연령 높은 순으로 선발 지원 내용 1인당 춘천사랑상품권 100만원(2회 분할, 생애 1회) 지급 시기 : (1차) 6월 중, (2차) 11월 중 신청 기간 2025. 4. 21.(월) 09:00 ~ 5. 9.(금) 18:00 신청 자격 공고일(2025. 4. 21.) 기준 만 19세~39세 춘천시 주민등록자 본사가 춘천인 중소기업에 2023. 1. 1. 이후 입사하여 공고일 기준 3개월 이상 재직중인 주 36시간 이상 상용근로자 기준중위소득 130% 이하인 자 신청 방법 강원 디지털 행정서비스 강원혜택이지 에서 신청 강원, 혜택

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5월 황금연휴, 어린이날 국내 여행 추천 '2025 양구곰취축제' (5월 3일~6일)

강원도 봄축제의 하이라이트! ‘2025 청춘양구 곰취축제’ 5월 황금연휴와 어린이날 가족과 함께 여기 어때?! 2025 양구곰취축제 포스터 행운을 가져다주는 럭키 곰취 프로젝트! 행복이 따라오는 2025 청춘양구 곰취축제! 이번 5월 황금연휴와 어린이날을 맞아 아이들과 가족과 함께 가기 좋은 축제를 소개해 드립니다. 다양한 체험행사와 볼거리, 먹을거리, 아이들을 위한 체험행사까지 가득!!! Previous image Next image 사진 출처=양구문화재단 다양한 공연, 전시, 행사, 홍보로 볼거리가 가득! 누구나 참여할 수 있는 체험, 이벤트 즐길 거리가 가득! 맛있는 곰취 먹거리, 마시는 곰취 막걸리로 먹거리가 가득! 행운이 따라오는 곰취축제장에 선물이 가득! 온 가족 모두가 즐길 수 있는 다양한 프로그램이 가득! 어린이날 함께하는 곰취축제의 특별 이벤트로 어린이들의 즐거움이 가득! 2025 청춘양구 곰취축제 양구레포츠공원 강원특별자치도 양구군 양구읍 정림리 205-7 h

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춘천 닭갈비 맛집 통나무집닭갈비 벚꽃 예뻐요! 소양댐 가는길 벚꽃 실시간

오랜만에 춘천 닭갈비 맛집, 신북 통나무집닭갈비에 다녀왔어요! 통나무집닭갈비가 있는 신북 닭갈비 거리를 통해 쭉~ 올라가면 소양댐 벚꽃 포인트가 있는데요. 이번 주말 벚꽃 너무 예쁠 것 같은데 날씨가 흐리다는 예보가 있더라고요. 그래서 벚꽃 구경도 하고 닭갈비도 먹을 겸 호다닥 다녀왔습니다! 통나무집닭갈비 가는 길 벚꽃 상황~ 닭갈비 거리 시작점에서 점점 소양댐 방향으로 갈수록 벚꽃이 많이 개화했더라고요. 우와... 오늘 평일 맞아?? 차가 왜 이렇게 많아...ㅎㅎㅎㅎㅎ 역시 춘천 대표 닭갈비 맛집답게 넓은 주차장이 꽉꽉 찼더라고요. 우리 12시 전에 도착했는데?????? 빨리빨리 들어가 봅니다. 마음이 급해 ㅎㅎㅎ 저희 11시 반쯤 도착했을 땐 그래도 대기가 없이 들어갔는데 빈자리 한두 자리 있었고요... 식사하고 나올 때는 밖에 대기하시는 분들이 정말 많았어요. 닭갈비 1인분 15,000원 닭갈비 4인분 주문합니다. 저기 자리가 비어 있는데? 했는데 예약석이었다는... 단체 손님

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2025 춘천여행 SNS 공모전 개최, 총상금 400만원

2025 춘천여행 SNS 공모전 2025 춘천여행 SNS 공모전 개최 여러분의 춘천을 세상에 알릴 기회! "함께 가고 싶은 도시, 춘천"로맨틱한 춘천의 매력을 자유롭게 담아주세요! 2025 춘천여행 SNS 공모전이 시작됩니다! 나만의 특별한 춘천 여행을 SNS에 공유하고, 총 상금 400만 원을 Get 할 수 있는 기회를 놓치지 마세요! 접수기간, 주제와 분야 공모전 일정 춘천여행 SNS 공모전 춘천시청 강원특별자치도 춘천시 시청길 11 춘천시청 ️ 접수기간 2025. 4. 1. ~ 11. 20. 총 4회차 진행 4월, 5월 6월, 7월 8월, 9월 10월, 11월 공모 주제 및 분야 주제 : 춘천관광의 모든 것 (자연, 여행, 축제, 음식 등) SNS 매체 : 유튜브, 인스타그램, 블로그출품 가능 1인당 2개 작품까지 가능 선정 혜택 및 상금 최우수상 (1명): 30만 원 우수상 (1명): 20만 원 장려상 (5명): 10만 원 총 상금: 400만 원 참여 방법 1

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춘천 우두동 뚝방길, 롯데인벤스 벚꽃 실시간

춘천 우두동 강변 뚝방길 벚꽃 현황 새콤달콤쇼니네 방금 아이들하고 소양2교 인근 뚝방길 산책 다녀왔어요~ 오후에 비 오면 벚꽃 다 질것 같아서 아이들 하고 서둘러 다녀왔어요 ^^ 춘천에 벚꽃 명소들이 여러곳 있는데 지난번 벚꽃 명소 소개한 링크가 있어서 아래 공유할게요! 춘천 벚꽃 명소는 ️ 여기 2025 춘천 벚꽃 개화시기와 벚꽃 명소 바로 여기! 안녕하세요! 쇼니맘이예요. 이젠 정말 봄이 온것 처럼 너무 따뜻한 날이 이어지고 있어요. 봄꽃 개화시기 ... m.blog.naver.com 하늘이 조금 흐려서 예쁘게 나오진 않네요. 우두동 뚝방길은 벚꽃이 조금 진 상태같아요^^ 벌써 꽃잎이 떨어지고 잎이 나오기 시작했더라고요! 언제 봐도 너무 예쁜 우두동 강변길 숨은 벚꽃길, 롯데인벤스 벚꽃길 우리 동네 숨은 벚꽃길이예요. 아파트 단지 후문에서 정문으로 이어지는 도로에 가로수가 벚꽃이라 너무 예쁘게 피어요. 나무도 커서 풍성해요. 우두동 롯데인벤스 벚꽃길은 지음 한창 예쁩니다.

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참기름과 들기름의 차이와 구분 방법, 효능 및 보관방법과 가열 시 주의사항

고소한 향과 깊은 풍미로 한국 요리에 빠질 수 없는 참기름과 들기름, 하지만 정확한 차이와 각각의 활용법을 알고 계시나요? 쇼니맘은 사용할 때마다 헷갈리더라고요. 오늘은 두 기름의 차이점부터 보관법, 가열 시 발연점 및 주의사항까지 정리해 봤어요! 1. 참기름과 들기름, 무엇이 다를까? 참기름 원재료 : 볶은 참깨 색상 : 연한 황금색 향 : 은은하고 고소한 향 맛 : 부드럽고 고소함 산화 속도 : 느림 들기름 원재료 : 볶은 들깨 색상 : 짙은 갈색 향 : 진하고 묵직한 향 맛 : 특유의 쌉쌀한 고소함 산화 속도 : 빠름 (보관과 사용에 특히 주의) 사진=헬스조선(그래픽:김민선) 2. 둘 중에 어떤 걸 사용하지? 참기름과 들기름 요리별 사용법 참기름 활용법 무침 요리 : 나물 무침, 비빔밥에 마지막 한 방울로 고소함 업! 비빔장 : 고추장, 간장 양념장에 참기름은 필수(밥 비벼 먹을 때엔 참기름 추천) 마무리 향 첨가 : 국이나 찌개를 불에서 내리고 살짝 뿌리면 풍미 강화 들기

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전원주택 필수템 안심템 '홈리드 초음파 해충 퇴치기' 3년 사용 후기

홈리드 초음파 해충 퇴치기 1+1 쇼니맘 내돈내산 주택 살이 8년 차.... 벌레와는 뗄래야 뗄 수 없는 사이가 되었어요. 다리 많은 벌레, 쪼끄마한 까만 벌레, 몇 년 지나니 바퀴벌레까지 보이기 시작했었어요. 홈리드 초음파 바퀴벌레 벌레퇴치기 그리마 지네 해충퇴치기,기본형1+1 그래서 신속하게 알아본 벌레 퇴치기! 처음엔 약을 알아보다가 아이들도 있고 뿌려두거나 발라두는 게 찝찝해서 초음파 퇴치기로 구입했었어요. 각각 제조사가 다른 두 가지 정도 샀었는데 홈리드 퇴치기는 3년 정도 사용하고 있는 지금도 작동하고 있고 다른 하나는 1년 정도 썼을 때 망가져서 땡! 이번에 두 개를 추가로 구입했어요. 퇴치기를 썼을 땐 한 달 정도 지나니 정말 벌레들이 사라졌었고 신경 안 썼는데 갑자기 최근에 또 벌레가 보여서 확인해 보니 2층에 꼽아 두었던 다른 업체 퇴치기가 망가져서 꺼져 있었어요. 그냥 콘센트에 꽂아만 두다 보니 망가진 줄도 몰랐던 거죠.. 사용했던 거라 다시 믿고 구입한 홈리드

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4년 전 오늘 - 단독주택의 장점으로 사계절 아이들과 즐거웠던 찐후기

2021.4.13. 4년 전 오늘 주택 사는 즐거움 주말 아침 쇼니네 마당 아침부터 할머니랑 둘이 화단에 꼭 붙어 있길래 무슨 일일까 저도 궁금....ㅋㅋㅋ 주말에 사온 꽃모종 하나가 비실비실해서 할머니랑 둘이 화분에서 화단으로 옮겨주고 있더라구요. 작은 화단에 둘이서 꽁냥꽁냥.. 뒷모습이 너무 이뻐서.. 몰카질.. 눈치 빠른 엘이 금새 알아채고 잠옷 바람으로 신나... 새콤달콤 쇼니네 블로그 4년 전 오늘 이래요! 한창 주택하는 즐거움에 빠져있을 때예요. ㅎㅎ 요즘은 약간 귀찮아지고 애들도 자라고 해서 마당에서 보내는 시간이 줄었지만, 반려견 보키가 가족이 되면서 요즘 저희 집 마당은 보키 차지가 되었어요. ㅎㅎㅎ 봄엔 꽃도 심고 텃밭 채소도 심고 처음에 한그루로 시작 했던 블루베리 나무는 6그루가 되었어요 ; ) 여름엔 아이들 물놀이 방학 내내 조카들까지 넷이서 신나게 놀았지요! 매일 애들 수영복이 마당에 물 뚝뚝 흘리며 널려있던 그 시절... 가을엔 마당에서 고기 굽굽~

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먹어도 배고프고, 자꾸 피곤하다면? 이경규씨 사례로 본 '당 독소' 주의보

[사진=SBS '이경규의 경이로운 습관'] 개그맨 이경규씨가 또다시 혈당 문제로 주목을 받았습니다. SBS 예능 프로그램 '이경규의 경이로운 습관'에서 이경규는 "먹어도 배고프고, 자꾸 피곤하다"며 피로감을 호소했는데요. 의사들은 그 원인을 '당 독소'로 지목했습니다. '당 독소'란 무엇일까? '당 독소'는 최종당화산물(AGEs)이라고 불리며, 포도당이 단백질이나 지방과 결합해 만들어지는 물질입니다. 당이 든 음식을 많이 섭취하게 되면 과도하게 섭취된 당이 우리 몸에 들어가면서 당이 몸속에 돌아다니다가 단백질이나 지방과 결합해서 몸에 안 좋은 당화산물을 만들어내는데 이것을 당 독소라고 합니다. 당 독소는 고온에서 결합되어 변성되어서 만성염증의 원인이 된다고 해요. 고기나 빵을 고온에서 구울 때 생기는 노릇노릇한 색과 풍미가 바로 이 '마이야르 반응'에 의한 것이며, 이 과정에서 당 독소가 생성됩니다. 문제는 이것이 몸속에 쌓인다는 점! 체내에서 약 10%는 잘 분해되지 않고 혈관이나

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춘천 임신/출산 부모 교육 “우리가 곧 부모가 됩니다!” (4월 17일)

생애 주기별 맞춤형 가족 교육 - 2회기 "우리가 곧 부모가 됩니다" 임신과 출산을 준비하는 부부라면 누구나! 부모가 되려고 준비하는 부부들을 모시고 임신 출산에 관한 교육을 진행합니다. 일시 2025.04.19(토) 10:00~12:00 대상 임신을 계획 중이거나 출산을 앞둔 부부 10쌍 장소 춘천시 가족센터 6층 1교육실 춘천시가족센터 강원특별자치도 춘천시 공지로 305 1층, 춘천시가족센터 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 행사 내용 - 부모가 겪는 심리적 변화 - 애착형성과 부모의 역할 - 양육태도에 따른 아이 정서발달 - 육아갈등을 줄이는 방법 - 임신 출산에 관한 모든 것 ️ 문의 여성가족과 033-250-4401 / 춘천시 가족센터 033-251-8014 시민 여러분의 많은 관심과 참여 바랍니다. ️강의 소개 육아에 대해 현실적인 준비를 돕고, 부모가 되면서 겼는 심리적 변화와 역할에 대해 이해하고 부부의 육아 방식과 가치관을 조율할 수 있도록 도움을 드리고

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2025 지구의 날 10분간 소등해요! 어스아워 챌린지 캠페인 날짜와 시간

매년 4월 22일은 지구의 날로, 이날을 기념해 전 세계 곳곳에서는 '10분간 소등' 행사가 열립니다. 단 10분간의 조명 끄기가 가지는 의미와 그 상징성은 단순히 에너지 절약을 넘어, 우리가 환경을 바라보는 태도에 대한 경각심을 불러일으키는 데에 있습니다. 지구의 날, 전등 소등 날짜와 시간 어스아워 캠페인 시간 2025년 지구의 날은 4월 22일(화)입니다. 저녁 8시 소등 행사에 함께해 주세요! 2025년 지구의날 소등 캠페인 함께하기 2025년 4월 22일은 지구의 날입니다. 저녁 8시, 10분간 소등 캠페인에 우리 함께 참여해요! 지구의 날, 왜 소등할까? 지구의 날은 1970년 미국에서 시작되어 현재는 190여 개국에서 참여하는 가장 큰 환경 캠페인입니다. 이날은 자연환경 보호의 중요성을 알리고, 우리가 실천할 수 있는 다양한 활동을 독려하는 데 목적이 있습니다. 그중 하나가 바로 10분간의 소등 행사입니다. 소등은 탄소 배출을 줄이는 직접적인 방법이 될 뿐 아니라,

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서울시 장애인 가정 출산 준비 및 가사 지원, 무료 홈헬퍼 신청하세요.

무료 '홈헬퍼' 이용하세요! 서울시 장애인 가정에 출산 준비 및 가사 지원 서비스 만 9세 미만 자녀를 양육 중인 서울시 등록 장애인 가정 중 기준 중위소득 120% 이하의 가정에게 홈헬퍼 서비스가 무료 제공된다. 서울시는 올해도 육아에 어려움을 겪는 장애인 가정에 홈헬퍼(장애인 가정 돌보미)를 지원해 장애인들이 아이를 안정적으로 양육할 수 있도록 돕는다. 홈헬퍼는 장애인 가정에 파견돼 이들의 임신·출산과 자녀 양육을 돕는다. 임신한 여성장애인을 위해 출산 2개월 전부터 태아와 산모의 건강을 관리하고, 출산 준비와 산후조리를 보조한다. 또한 산모가 정서적 안정감을 찾도록 말벗이 돼주기도 한다. 자녀 양육과 그와 관련된 가사 활동도 지원한다. 만 9세 미만 아동을 대상으로 병원 동행 등의 외출 업무를 돕고, 학습·독서 지도 및 놀이, 만 2세 미만 영아를 위해서는 예방접종, 목욕, 기저귀 갈기, 이유식 준비 및 먹이기 등의 서비스를 제공한다. 홈헬퍼 서비스는 임신·출산 또는 만 9세

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생화 꽃 오래 보관하는 방법과 천연보존제 설탕과 락스 사용법

특별한 날, 누군가의 마음이 담긴 생화 꽃 선물을 받으면 기분이 참 좋아지죠. 하지만 시간이 지나면서 꽃이 시들어가는 걸 보면 아쉬운 마음도 들기 마련이에요. 간단한 관리만으로도 꽃의 생명을 며칠, 심지어 일주일까지 더 연장할 수 있는 방법이 있어요. 오늘은 선물 받은 생화를 오래도록 예쁘게 보관하는 실속 있는 방법들을 소개할게요. 1. 꽃 포장지를 제거하고 줄기를 정리해 주세요. 생화는 포장지 안에서 숨을 쉬기 어렵습니다. 포장을 그대로 두면 꽃이 쉽게 상할 수 있으니 선물 받자마자 포장지를 제거해 주세요. 그리고 줄기 아래쪽에 붙은 잎과 가시도 제거하는 것이 좋습니다. 잎이 물에 잠기면 부패하면서 세균이 번식해 수명을 단축시킬 수 있기 때문이죠. 2. 줄기를 사선으로 잘라 주세요. 줄기 끝을 사선으로 1~2cm 정도 잘라주면 물을 흡수하는 면적이 넓어져 생화가 더 오래 싱싱하게 유지됩니다. 이때 날카로운 칼이나 가위를 사용해야 줄기 조직이 덜 상해 물 흡수가 원활합니다. 매일 물

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섬유유연제 사용법과 사용하면 안 되는 세탁물, 주의사항까지

매일 쓰는 섬유유연제, 올바르게 사용하고 계시나요? 세탁할 때 은은한 향기와 부드러운 촉감을 남겨주는 섬유유연제. 많은 가정에서 매일 사용하는 필수 세탁 아이템이지만, 올바른 사용법을 모르면 오히려 옷감 손상이나 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 섬유유연제의 올바른 사용법, 주의사항, 그리고 사용하면 안 되는 세탁물에 대해 자세히 알려드릴게요. 섬유유연제의 주요 기능 옷감을 부드럽게 만들어 피부에 닿는 촉감을 개선합니다. 정전기 방지 효과가 있어 겨울철 정전기를 줄여줍니다. 섬유 보호 기능으로 마찰로 인한 옷의 손상을 줄이고 수명을 늘려줍니다. 향기 부여를 통해 세탁 후에도 상쾌한 느낌을 유지하게 해줍니다. 섬유유연제 올바른 사용 방법 1. 세탁 마지막 헹굼 단계에 넣기 세탁 초반에 넣으면 세제가 유연제의 성분을 제거할 수 있습니다. 반드시 헹굼 마지막 단계에 넣어주세요. 쇼니맘은 세탁기를 표준모드 (탈수 약하게) 한번 돌리고 섬유유연제를 넣고 다시 한번 헹굼과 탈

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트럼프 관세 전쟁으로 미국인들이 1년치 쟁였다는 뜻밖의 한국산 사재기 품목

미국 트럼프 행정부의 관세 부과 정책이 일상 속 소비 습관에도 큰 영향을 주고 있습니다. 관세로 인한 수입품 가격 인상 우려가 커지자, 미국 소비자들은 생필품뿐 아니라 의외의 품목까지 ‘사재기’에 나섰습니다. '워싱턴포스트(WP)'는 최근 미국 내 소셜미디어와 커뮤니티를 기반으로 사람들이 앞다퉈 사들이는 8가지 사재기 품목을 보도했습니다. 단순히 생필품을 넘어서, 이들 품목은 문화적, 규제적 배경까지 반영된 결과라는 점에서 흥미롭습니다. 1. 한국산 선크림 미국 소비자들이 특히 주목한 품목은 한국산 자외선 차단제입니다. 자외선 차단 효과 산뜻한 사용감 화장품과의 궁합 이 세 가지 조건을 모두 만족하는 제품이 미국 내에서는 드물기 때문에, 한국산 선크림은 '미용 필수품'으로 사재기 대상이 됐습니다. 미국의 자외선 차단제는 의약품으로 분류되어 제형 개발이 제한적이라는 점도 한몫했죠. 레딧(Reddit)에서는 "이 선크림 없으면 못 살아"라며 1년 치를 사들였다는 후기도 등장했습니다. 2

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공간제작소 모듈러주택 8년 차 후기 – 단열, 층간 소음, 마당, 주차까지 완벽

새콤달콤 쇼니네 단열 짱짱! 층간 소음 눈치 해방! 8년 차 모듈러주택 실거주자가 전하는 진짜 후기 안녕하세요. 쇼니맘이예요. 오랜만에 전해 보는 우리 집 이야기예요. 오늘 문득 출근하면서 집을 나서는데 우리가 이 집에서 몇 년을 살았지? 어머! 벌써 8년이나 되었어!!! 놀란 마음을 진정하고 오늘은 편안함과 익숙함에 잊고 있던 우리 집 이야기를 해보고 싶었어요. 단독주택, 전원주택, 모듈러주택에 대해 관심 있으셨던 분들에게 도움이 되는 글이길 바랍니다. 2019년 입주 후 아직 정리 덜된 마당에서 신나게 물놀이 우리는 왜 모듈러 주택을 선택했을까? 쇼니맘은 강원도 춘천에 살고 있어요. 강원도 - 그중에서 춥기로 유명해 '춘베리아'라는 별명이 있을 정도로 추운 춘천! 아파트에 살고 있던 저희 가족이 주택에 살겠다고 했을 때 주변에선 모두 반대했었어요. 주택을 반대하는 이유는 명확했어요. "주택은 관리가 어렵다, 부지런해야 한다, 나중에 팔기 어렵다." | "게을러도 관리하기 쉽게

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춘천 아이들과 가기 좋은 봄나들이 주말 행사 '2025 송암동레츠고' (4월 20일)

춘천도 이제 봄 꽃이 곳곳에 보이기 시작했어요! 다음주에는 활짝 핀 벚꽃을 볼 수 있을것 같은데요. 아이들과 함께 봄나들이하며 참여해 보면 좋을 행사가 있어서 소식 전해드려요. 놀고, 달리고, 웃고! 오늘 하루는 우리가 주인공🏻 일시 2025년 4월 20일 (일) 14시 장소 송암스포츠타운 춘천송암스포츠타운 강원특별자치도 춘천시 송암동 297 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 프로그램 마시멜로 체험 퍼펙트키커 (골인 → 랜덤선물) 자전거대회 🏻 대상 밸런스바이크대회 : 만 5세이하 세발자전거 대회 : 만 5세 ~ 7세 체험 : 나이제한 없음 ️신청방법 구글 폼, 현장접수 가능 2025 송암동 레츠고! 사전 신청 [ 행사 개요 ] 일 정 : 2025년 4월 20일 / 14:00 ~ 16:00 장 소 : 송암스포츠타운 행사장 프로그램 : 밸런스바이크대회, 네발자전거대회, 마시멜로체험, 퍼펙트키커 참가기념품 : 컵닭강정, 콜라, 생수, 양말(성인사이클양말

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춘천 가볼만한곳, 봄 여행 추천 관광지 10곳 (챗GPT 3D 레고 스타일 디오라마)

안녕하세요! 쇼니맘이예요. 춘천에도 이제 곳곳에 벚꽃이 피기 시작했어요. 날씨도 완연한 봄 날씨라 나들이나 여행 가기 좋을 것 같은 봄날입니다. (오늘은 조금 춥네요.) 따뜻한 봄, 어디로 여행을 가볼까 생각해 보다가 춘천 봄에 가기 좋은 여행지들를 찾아봤어요! 춘천의 대표 관광지 사진을 챗지피티를 이용해 레고 스타일의 3D 디오라마로 생성해 봤는데 너무 재미있는 이미지들이 생성되어서 춘천 봄에 가볼 만한 곳, 대표 관광지와 먹거리까지 함께 소개해 볼게요. 1. 공지천 유원지 춘천 시내 가까이에 위치한 시민들의 힐링 공간으로 춘천 벚꽃 명소입니다. 산책로와 자전거길, 호수 주변의 벚꽃길이 아름답기로 유명해요. 가족 나들이나 연인 데이트 코스로 제격입니다. 봄과 가을엔 특히 풍경이 화사하고 감성적이에요. 2. 삼악산 호수 케이블카 의암호 위를 가로지르는 국내 최장 케이블카입니다. 하늘과 호수가 어우러지는 풍경은 압도적이에요. 정상 전망대에서 춘천 시내와 산세를 한눈에 감상할 수 있어

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삼성 무선 고속 충전 보조배터리 C타입 3년 사용해본 후기

삼성전자 EB-U3300 10000mAh 쇼니맘 내돈내산, 3년 사용 후기 3년째 사용중인 삼성전자 보조배터리를 소개할게요. 생활의 흔적이 있지만.. 여전히 튼튼하고 잘 작동되어서 아주 만족하는 제품이예요. 외부 메탈 소재로 정말 튼튼해 보이죠? 살짝 크기도 크고 무거운 편이지만 용량도 크고 무선 고속 충전, 그리고 한번에 3개를 동시에 충전 가능하다는 장점이 있어요. 저는 평소 가지고 다니기 보다 여행 갈때나 콘센트가 멀리 있는 위치에서 충전하기 애매한 위치에서 사용하는 편입니다. 삼성전자 삼성 정품 PD 배터리팩 10000mAh EB-P3300, 아이보리 삼성의 EB-U3300은 10,000mAh 용량의 보조배터리로, 유선 및 무선 충전을 모두 지원하는 제품입니다. 두 개의 USB-C포트와 무선 충전 패드를 탑재하여 다양한 기기를 동시에 충전할 수 있습니다. 보조 배터리를 충전할 때와 보조 배터리를 이용해서 다른 기기를 충전할 때 바른 PD 충 전을 지원합니다. 단 두가지 이상

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25년 4월 7일 삼척 용화-맹방-옥계 벚꽃 만개 상황

오늘 춘천 - 삼척으로 업무 상담이 있어 출장 다녀왔어요! 춘천은 아직 벚꽃 피기 전이라 생각도 못 했는데... 삼척, 강릉, 동해 쪽은 벚꽃 만개했더라고요~ 너무 예뻐서 깜짝 놀랐어요~~ 장호용화관광랜드 앞 바다예요. 삼척해상케이블카 용화역 인근이라 바다를 가로지르는 케이블카도 보였고 해양레일바이크도 보이더라구요~~~ 우와! 이런 곳이 있었다니!!! 용화 해수욕장은 국내 대표적인 스노클링 명소로도 유명한 곳이에요. 물빛이 정말 예쁘더라고요~ 삼척에 이렇게 볼거리 놀거리 풍부한 곳이 있었다니~ 주변에 펜션도 많아 숙박도 편하고.. 다음에 애들 데리고 가려고요^^ 상담을 끝내고 장호용화관광랜드에서 돌솥비빔밥 먹고 다시 춘천으로 출발~ 충전하고 가야 할 것 같아서 삼척 테슬라 슈퍼차저 찍고 달려봅니다! 곳곳에 벚꽃길도 많았고 한창 만개해서 너무 예뻤답니다. 하늘색도 너무 예쁘고.... 동해, 삼척, 강릉, 양양 쪽은 미세먼지도 없이 하늘이 파랗더라고요. 춘천 쪽으로 가까워질수록 미세먼지

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챗GPT 피규어 워터볼 만들기

챗지피티로 피규어 워터볼 만들기 새콤달콤 쇼니네 지난번 포스팅에서 사진을 첨부해 닮은 느낌으로 치비스타일의 피규어 생성하기를 했었는데요. 그때 만들었던 피규어 이미지가 너무 귀엽고 마음에 들어서 이번엔 워터볼로도 생성해 봤어요. 워터볼 만들기 프롬프트 지난번 포스팅에서 만들었던 피규어 이미지와 우리집 사진을 등록해 실감 나는 워터볼을 만들었어요. 오오오 너무 잘 만들어졌는데? 하지만... 인물이 3명이나 들어가다 보니.. 너무 작은 느낌이라.. 다음엔 너무 귀엽게 만들어졌던 우리 엘이 피규어 이미지만 가지고 또 만들어 봤지요~~ 쨘~ 요즘 계절과 어울리는 벚꽃 가득한 워터볼이 만들어 졌는데요. 너무 귀여워서 4계절 버전으로 만들어 봤어요^^ 이건 여름 느낌! 해변 배경에 수영복 의상을 하고 싶었는데 수영복은 안되더라구요. 그래서 해저느낌으로 ^^ 그와중에 우리 보키는 돌고래로 변신 ㅎㅎㅎㅎ 따로 강아지는 변경 요청을 안했는데 같이 어울리게 생성 되어서 놀랐어요! 배경과 의상을 가을

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챗GPT 강아지 피규어 만들기와 다양한 스타일 8가지 프롬프트

강아지 피규어 박스세트 안녕하세요. 쇼니맘이예요! 요즘 반려동물로 피규어 생성도 많이 하시더라고요~ 너무 사랑스럽고 귀여운 결과물을 얻을 수 있어 인기인 것 같아요. 저도 우리 귀여운 보키 사진을 이용해 챗지피티로 보키를 쏙 닮은 피규어를 생성해 봤어요! 피규어 이미지 만들 때 응용해 보면 좋을 챗GPT 다양한 피규어 스타일도 함께 소개해 볼게요. 우리 보키 이 사진으로 등록을 하고 피규어 생성 프롬프트를 입력했어요. 강아지 피규어 박스세트 1. 치비스타일 피규어 박스세트 특징 : 큰 머리 + 작은 몸, 과장된 표정과 귀여움 강조 ️ 느낌 : 일본 애니메이션 기반 귀여운 캐릭터, 마니아층 인기 일단 많이 하시는 치비 스타일 피규어 박스세트 생성입니다. 프롬프트는 아래와 같이 넣었어요. 첨부한 이미지로 치비 스타일의 귀여운 강아지 피규어 세트를 만들어줘. 세트 구성은 4개고 4칸 피규어 박스에 각각 넣어줘. 1. 기본형 2. 뼈다귀 모양 쿠키를 물고 있는 포즈 3. 쿠션 위에

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몸에 염증이 생겼을 때 신호와 증상, 예방 및 염증에 좋은 음식

우리는 종종 피로하거나, 몸이 무겁고 붓는 증상을 경험합니다. 단순한 컨디션 저하로 넘기기 쉬운 이 신호들이 사실은 몸속 염증의 경고일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 염증은 외부 자극이나 내부 손상에 대응하는 우리 몸의 방어 시스템입니다. 그러나 이 반응이 과도하거나 장기화되면 각종 만성 질환의 씨앗이 되기도 하죠. 이번 포스팅에서는 염증이 생겼을 때 몸이 보내는 신호와 염증을 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아볼게요! 1. 지속적인 피로감 휴식을 취해도 회복되지 않는 피로는 만성 염증의 대표적인 신호입니다. 세포 내 염증이 에너지 대사를 방해하면서 피로감을 유발하기 때문입니다. 2. 근육 및 관절 통증 특별한 외상이 없는데도 근육통이나 관절통이 자주 느껴진다면 염증 물질이 신경을 자극하고 있을 수 있습니다. 특히 아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣하거나 통증이 느껴진다면 염증을 의심해 볼 수 있습니다. 3. 소화 불량 및 복부 팽만 지속적인 복통, 설사, 변비 등의 소화 문제는 염

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춘곤증 원인과 증상, 이기는 방법 그리고 좋은 음식 추천까지!

따뜻한 봄이 오니 정말 좋은데요. 점심 식사 후에 졸리는 날들이 많더라고요. 요즘 피곤해서 그럴까.. 어디 아픈 건 아니겠지? 그냥 춘곤증일 거야! 하는 결론과 함께 봄의 짝꿍 춘곤증에 대해 궁금해졌어요. 춘곤증....? 병일까요? 춘곤증은 의학적 질환은 아니지만, 계절 변화에 따라 누구나 경험할 수 있는 생리적 피로 현상이에요. 오늘은 춘곤증이 생기는 이유와 증상, 이겨내는 방법 그리고 춘곤증에 좋은 음식까지 알려드릴게요! 봄철 춘곤증, 왜 생길까? 춘곤증이 생기는 이유 계절의 변화 : 일조량이 늘고 기온이 오르면서 생체리듬이 다시 조정되는데, 이 과정에서 피로를 느끼기 쉬워요. 활동량 증가 : 겨우내 낮아졌던 신진대사가 활발해지며 몸이 적응하는 데 에너지를 소모해요. 수면의 질 변화 : 따뜻해진 날씨에 따라 잠이 얕아지거나 수면 패턴이 불규칙해지기 쉬워요. 비타민과 미네랄 부족 : 겨울철 채소 섭취 부족으로 인한 영양 불균형이 피로감을 심화하기도 해요. 춘곤증의 대표적인 증상 7

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자이스 렌즈 와이프, 얼룩 없이 깨끗하게 닦이는 일회용 안경닦이

자이스 렌즈 와이프 쇼니맘 내돈내산 쇼니맘이 요즘 마음에 쏙 들어 자주 사용하고 있는 자이스 렌즈 와이프를 소개합니다. 천으로 된 안경닦이를 사용하다가 기름기가 있는 이물질엔 밀리고 잘 안 지워지는 경우가 있어서 전용 렌즈 클리너를 알아보게 되었는데요. 자이스 렌즈 와이프는 2-프로판올(알코올) 성분이 있어 오염이 심하거나 기름이 묻었을 때 깨끗하게 잘 닦여서 마음에 들었어요. 한 상자에 200개가 개별 포장되어 들어있어요. 상자에 앞 부분을 뜯어서 사용하면 되는 것 같은데.. 저는 이제 봤어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 상자 윗부분을 열어서 사용하고 있습니다. 렌즈 클리너, 일회용 안경닦이 티슈가 200개가 개별 포장되어 있어요. 렌즈 클리너의 장점은 스크래치 프리 빠른 건조 얼룩제거 사용법 포장에서 꺼내 접혀있는 상태 그대로 렌즈의 먼지와 얼룩을 깨끗이 닦아주세요. 접혀있는 렌즈 클리닝 티슈를 펼쳐 렌즈 표면이 깨끗하게 건조될 때까지 원을 그리듯이 닦아주세요. 단 몇 초 안에 건조됩

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30년 이내 일본 난카이 해곡 대지진 확률 80%! 피해 규모와 일본 여행 중 지진 대처 방법

요즘 언론에 일본 대지진 예고로 시 끌한데요. 최근 일본 내각부 전문가 검토회는 향후 30년 이내에 난카이 해곡에서 규모 9.0의 대지진이 발생할 확률이 80%에 달하며, 이로 인해 최대 29만 8,000명이 사망하고 1,230만 명의 피난민이 발생할 수 있다는 충격적인 추정치를 발표했습니다. 대한민국과 가까운 나라이고, 여행을 많이 가는 곳이다 보니 신경 쓰일 수밖에 없는데요. 오늘은 일본 대지진 예고 내용과 예상되는 피해를 알아보고 상황별 지진 대처 방법과 일본 여행 중 지진이 발생했을 때 대처 방법도 함께 알아보도록 하겠습니다. 난카이 해곡 대지진 피해 예상 지역을 표시한 이미지. 사진=ac-illust 난카이 해곡은 시즈오카현 앞바다에서 시코쿠 남부, 규슈 동부 해역까지 이어지는 해저 골짜기로, 약 100~150년 주기로 대형 지진이 발생해 왔습니다. 가장 최근의 대지진은 1946년에 발생했습니다. 1946년 난카이 대지진이 발생해 쓰나미로 폐허가 된 일본 도쿠시마현. 사진=

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제80회 식목일, 춘천 도립 화목원에서 나무 나눔 행사 열려요!

강원도립화목원으로 봄나들이하고 나무 나눔 행사도 참여해 보세요 4월 10일, 1인당 2그루 선착순 무료 증정 다가오는 4월 10일(목), 춘천 도립 화목원에서 뜻깊은 '2025년 내 나무 갖기 캠페인'이 열립니다. 이번 행사는 식목일 제80회를 기념하고, '나무를 심고 가꾸는 문화'를 널리 알리기 위한 자리예요. 이번 나무 나눔 행사는 단순한 이벤트를 넘어, 산림의 가치를 되새기고 미래 세대를 위한 소중한 유산을 함께 만들어가는 시간입니다. 행사명 2025년 내 나무 갖기 캠페인 일시 2025년 4월 10일(목), 오전 장소 춘천 도립 화목원 주최 강원특별자치도, 춘천국유림관리소, 산림조합중앙회 강원지역본부 나눔 내용 ️ 유실수 2,000본 무료 나눔 ️ 강원도립 화목원 방문객에게 1인당 2본씩 선착순 나눔 ️ 행사 당일 오전은 무료 입장! 왜 식목일이 중요한가요? 1973년부터 시작된 치산녹화 10개년 계획은 우리나라를 황폐한 벌판에서 울창한 숲으로 탈바꿈시킨 대역사입니다. 그

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