쇼니맘의 건강 꿀팁 먹어도 살 안 찌는 사람들, 진짜 이유는 따로 있다! 먹어도 살 안 찌는 사람을 부러워한 적 있나요?
같은 양을 먹어도 체중 변화가 거의 없고, 늘 날씬한 몸을 유지하는 사람들. 단순히 타고난 체질이라고 치부하기엔 과학적인 이유가 숨겨져 있습니다.
오늘은 살 안찌는 이유를 과학적 근거를 바탕으로 파헤쳐보고, 누구나 도전 가능한 살 안찌는 습관과 식생활까지 정리해드립니다. 살 안찌는 체질, 정말 타고나는 걸까?
서울의대 강대희 교수팀이 11년간 900만 명 이상의 건강검진 데이터를 분석한 결과, 체질량지수(BMI)가 낮은 사람들은 유전적인 영향보다는 생활습관과 식사 방식에 따른 결과가 많다는 사실이 밝혀졌습니다. 즉, 대부분의 살 안찌는 체질은 타고난 게 아니라 만들어진 것이라는 의미입니다.
유전자 탓만 하기보단 생활 방식을 점검해보는 것이 효과적입니다. 살 안찌는 이유는 '이렇게' 하기 때문 연구에 따르면, 살 안찌는 사람들은 다음과 같은 공통적인 특징이 있습니다...
