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[생명과학] 염색체 이상 돌연변이 - 중복, 결실, 역위, 전좌 & 염색체 비분리 등

생명과학 - 염색체 이상 돌연변이 염색체 구조 이상 돌연변이 (1) 중복 : 염색체의 일부와 같은 부분이 삽입되어 반복되는 돌연변이 (2) 결실 : 염색체의 일부가 없어진 돌연변이 ex) 5번 염색체 결실 : 고양이 울음 증후군 / 7번 염색체 결실 : 윌리엄스 증후군 (3) 역위 : 염색체의 일부가 떨어졌다 거꾸로 연결된 돌연변이 (4) 전좌 : 염색체의 일부가 떨어져나가 다른 염색체에 결합한 돌연변이 ex) 만성 골수성 백혈병, 버킷림프종 ※ 중복과 전좌는 모두 염색체의 일부가 분리되어 다른 염색체에 붙는 경우를 말합니다. 이때, 중복은 상동 염색체 간에 전좌는 상동 염색체가 아닌 다른 염색체 간에 일어납니다. c 염색체 수 이상 돌연변이 (1) 상염색체 수 이상 c 다운 증후군 : 21번 염색체가 3개 특징 : 지적 장애, 머리가 작고 양쪽 눈 사이가 멀다. c 에드워드 증후군 : 18번 염색체 3개 특징 : 심한 지적 장애, 여러 장기의 기형으로 유아기에 사망하는 경우가 많다

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[생명과학] 유전자 이상에 의한 유전병 - 낫모양 적혈구 빈혈증, 페닐케톤뇨증, 알비노증, 낭성 섬유증, 헌틴텅 무도병, 연골 발육 부전증

생명과학 - 유전자 이상에 의한 유전병 유전자 이상에 의한 유전병의 특징 c 유전자를 구성하는 DNA 염기 서열의 변화 (핵형 분석으로 구분 불가!) 열성 유전자 이상 유전병 낫모양 적혈구 빈혈증 (1) 적혈구의 헤모글로빈 유전자의 염기 1개 이상 → 아미노산 변경 → 돌연변이 헤모글로빈 단백질 생성 → 적혈구 구조 이상 (2) 낫모양 적혈구 빈혈증의 증상 낫모양 적혈구의 수명이 짧고, 산소 운반 능력이 떨어지므로 심한 빈혈을 야기합니다. 비정상적인 모양을 갖기 때문에 모세혈관을 막아 혈액 순환을 방해하여 조직을 손상시킵니다. 페닐케톤뇨증 (1) 효소 결핍으로 페닐알라닌이 타이로신으로 전환되지 않아 페닐알라닌이 체내에 축적되고 페닐케톤으로 바뀌어 조직을 손상시킵니다. (2) 페닐케톤뇨증의 치료 : 초기에 발견 시, 페닐알라닌을 적게 섭취하는 식이요법을 통해 병의 진행을 늦출 수 이습니다. 알비노증 (1) 멜라닌 색소 합성 효소 결핍, 멜라닌 색소가 합성되지 않습니다. 낭성 섬유증 (

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[지구과학] 은하의 분류 & 허블의 은하 분류 체계

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 은하의 분류 (1) 은하란 수많은 별이 모인 집단을 의미합니다. (2) 우리은하 : 은하 중 태양계를 포함하고 있는 은하 (3) 외부은하 : 우리은하 바깥에 존재하는 그 밖의 은하 (4) 허블의 외부 은하 발견 ️ 세페이드 변광성을 이용하여 안드로메다 성운의 거리를 측정 → 안드로메다성운이 우리은하의 밖에 있음 → 우리은하 밖에도 은하가 존재한다는 것을 증명함 → 허블은 많은 외부 은하를 관측하여 외부 은하의 형태가 다양함을 발견함 세페이드 변광성이란? 세페이드 변광성의 변광 주기를 관측하여 주기-광도 관계로부터 절대 등급을 구한 후 겉보기 등급과 비교하여 거리를 구합니다. 허블의 은하 분류 체계 타원은하 매끄러운 타원 모양이고 나선팔이 없는 은하 E0(작음)~E7(큼)로 세분화 (E0쪽으로 올수록 모양이 구에 가까움) 질량이 작고 나이가 많은 별들로 구성 (붉은색을 띔) 성간물질이 적어 새로운 별들이 거의 탄생하지 않음 나선은하 구 또

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[지구과학] 특이은하와 충돌은하

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 특이은하 c 허블의 은하 분류 체계에 분류되지 않는 새로운 유형의 은하로, 전파 은하와 세이퍼트 은하 그리고 퀘이사 등이 있습니다. (1) 전파 은하 가시광선 영상과 전파 영상의 합성 일반 은하에 비해 전파 영역에서 매우 높은 에너지를 방출하는 은하 전파 영상에서 구조 확인 가능 가시광선 영상에서 거대 타워은하로 관측됨 로브 : 중심핵 양쪽에 강력한 전파를 방출하는 둥근 돌출부 중심핵에서 로브로 이어지는 제트(액체나 기체 등이 매우 빠른 속도로 분출되는 상태)가 대칭적으로 분포 c 은하 중심부에서 일어나는 폭발적인 에너지 생성과 관련 (2) 세이퍼트 은하 미국의 천문학자 칼 세이퍼트가 발견한 은하의 일종 은하 전체의 광도에 대한 중심부의 광도가 매우 크고, 푸른색을 띔 스펙트럼 상에서 넓은 방출선을 보임 은하 내의 가스 구름이 빠른 속도로 움직이고 있음 은하 중심부에 질량이 매우 큰 거대 블랙홀(주변 물질을 흡수하면서 막대한 양의 에너지

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[지구과학] 외계 행성계와 외계 생명체 탐사

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 외계 행성계 탐사 방법 c 행성은 별에 비해 크기가 작고 스스로 발광하지 않아 매우 어둡습니다. c 외계 행성은 가까운 거리가 아니면 직접적인 관측이 거의 불가능하기 때문에 주로 별을 이용하여 간접적인 방법으로 탐사합니다. c 외계 행성계는, 태양이 아닌 다른 별 주위를 공전하는 행성들이 이루는 계로 우주에는 외계 행성계가 매우 많습니다. 도플러 효과를 이용한 중심별의 시선 속도 변화 측정 도플러 효과란 ? 소리나 빛과 같은 파동이 파원과 관측자 사이의 거리가 좁아질 때에는 파장이 짧아지고 거리가 멀어질 때에는 파동의 파장이 더 길게 관측되는 현상 사선 속도란 ? 물체가 관측자가 바라보는 방향으로 얼마나 빠르게 멀어지고 가까워지는지를 나타내는 속도 중심별이 지구로 접글할 때(중심별1, 행성1') : 스펙트럼에서의 흡수선이 파장이 짧은 쪽으로 이동 ⇒ 청색편이 중심별이 지구에서 멀어질 때(중심별2, 행성별2') : 스펙트럼에서의 흡수선이

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[지구과학] 외계 행성계 탐사 - 미세 중력 렌즈 현상 & 발견된 외계 행성계의 특징 & 우주 망원경을 통한 탐사

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 미세 중력 렌즈 현상을 이용한 방법 미세 중력 렌즈 현상이란? 두 천체가 관측자의 시선 방향과 일치하게 있을 때 뒤쪽의 별에서 나오는 빛이 가까운 별의 중력으로 인해 굴절된 것처럼 휘어져 더 밝게 보입니다. 별 또는 행성에 의해 휘어지는 효과를 미세 중력 렌즈 현상이라고 합니다. (1) ⇒ 먼 천체와 별이 시선 방향에 나란할 때, 별이 먼 천체의 앞을 지나가면 별의 중력 때문에 먼 천체는 원래 밝기보다 더 밝게 관측됩니다. (2) ⇒ 먼 천체의 앞에 있는 별이 행성을 가지고 있으면 행성의 중력으로 인한 중력 렌즈 효과가 더해져 밝기가 추가적으로 증폭되어 나타납니다. 특징 행성의 공전 궤도면과 관측자의 시선 방향이 나란하지 않아도 행성을 발견할 수 있습니다. 공전 궤도 긴반지름이 큰 행성이나 질량이 작은 행성을 관측하기 좋은 방법입니다. 한계 서로 다른 별이 시선 방향과 일치하는 것이 우연히 일어나는 현상이며, 외계 행성계가 먼 천체 앞을

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[지구과학] 별의 에너지원 - 원시별, 주계열성, 적생 거성, 초거성 & 질량 에너지 등가 원리

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 원시별의 에너지원 중력 수축 에너지에 의해 별의 탄생이나 진화 과정에서 중심부의 온도를 높입니다. 주계열성의 에너지원 (1) 수소 핵융합 반응 : 4개의 수소 원자핵이 융합하여 1개의 헬륨 원자핵을 만드는 반응으로 핵융합 반응 과정에서 줄어든 질량(약 0.7%)이 에너지로 전환 원시별의 중력 수축으로 중심부 온도가 1000만 K이 되면 수소 핵융합 반응 시작 (2) 수소 핵융합 반응의 종류 양성자-양성자 반응(P-P반응) 탄소-질소-산소 순환 반응(CNO순환 반응) 수소 원자핵 6개가 1개의 헬륨 원자핵으로 융합하고 2개의 수소 원자핵을 내보내며 에너지가 방출 태양 정도의 질량인 주계열 하단의 별 ( 중심부 온도가 1800만 K 이하)에서 우세하기 일어나는 반응 탄소, 질소, 산소가 촉매 작용을 하여 수소 원자핵 4개가 헬륨 원자핵으로 융합하는 반응 태양 2배 이상의 질량인 주계열 상단의 별(중심부 온도가 1800만 K 이상)인 별에서

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[지구과학] 별의 내부구조 - 정역학 평형 & 주계열성의 내부 구조 & 별의 진화에 따른 별의 내부 구조

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I 정역학 평형 " 별 내부에서 팽창하려는 힘 = 중력 " 별 내부에서 온도 상승으로 인해 기체 압력차이가 발생하고, 압력 차이에 의해 바깥으로 팽창하려고 하는 힘이 생깁니다. 별의 질량에 의해 중심 쪽으로 수축하려는 중력과 같습니다. ⇒ 주계열성은 일정한 모양과 크기를 유지 주계열성의 내부 구조 (1) 별의 에너지 전달 방식 복사 : 물질의 이동 없이 에너지가 전자기파(빛)의 형태로 전달 대류 : 물질의 흐름에 의해서 열이 직접 전달, 별 내부의 온도차이가 클 때 효과적 (2) 별의 질량에 따른 에너지 전달 방식 질량이 태양과 비슷한 별 질량이 태양의 2배 이상인 별 별의 중심부에서 생성된 에너지가 복사층에서 복사로 전달되고, 그 바깥의 대류층에서는 대류로 표면까지 전달됩니다. 중심부에서 매우 많은 에너지가 생성되기 때문에 중심부와 표면의 온도 차이가 큽니다. 효과적인 에너지 전달을 위해 중심부에서는 대류를 통해 바깥층에서는 복사의 형태로

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[생명과학] 특이적 방어 작용의 기본 개념 - 항원과 항체

생명과학 - 특이적 방어 작용의 기본 개념 특이적 방어 작용의 기본 개념 특이적 방어 작용의 기본 개념을 공부하기 위해서는 다음과 같은 개념을 공부해야합니다. (1) 항원과 항체, 항원-항체 반응 항원 외부에서 체내로 침입해 면역 반응을 일으키는 이물질 (예를 들어, 병원체, 병원체의 독소, 암세포, 꽃가루, 먼지 등) 항체 항원을 제거하기 위해 형질 세포에서 생성, 분비되는 단백질 항원-항체 반응 항체가 항원과 결합해 항원을 약화, 무독화시키는 반응 항원-항체 반응의 특이성 특정 항체는 그 항체를 만들게 한 항원하고만 반응한다. (2) 항체의 구조와 특이성 c 항체는 긴 사슬과 짧은 사슬로 구성되며 사슬 끝의 항원 결합부위의 가변 부위는 항체 생성을 유도한 항원에 따라 형태가 변하므로 항체는 그 항체 생성을 유도한 항원과 특이적으로 결합합니다.(Antibody Specificity) (3) 림프구의 종류와 특성 B림프구 T림프구 골수 생성 위치 골수 골수 성숙 위치 가슴샘 형질 세

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[생명과학] 특이적 방어작용 - 항원 제시 과정 & 세포성 면역 & 체액성 면역

생명과학 - 특이적 방어 작용 특이적 방어 작용 c 특정 항원의 종류를 인식하여 제거하는 방어 작용을 특이적 방어 작용이라고 합니다. (1) 항원 제시 과정 c 항원 제시 과정을 살펴볼까요 ? 대식 세포가 식균 작용을 통해 항원(병원체)를 분해하고 항원 조각을 세포 포면에 제시한다. 보조 T림프구가 제시된 항원을 인식한다. 보조 T림프구가 활성화되고 증식한다. ⇒ '특이적 방어 작용 시작' (2) 세포성 면역 활성화된 보조 T림프구가 세포독성 T림프구를 활성화시킨다. 세포독성 T림프구가 병원체에 감염된 세포와 암세포를 파괴한다. (3) 체액성 면역 활성화된 보조 T림프구가 B림프구를 활성화시킨다. B림프구가 증식하면서 형질세포와 기억세포로 분화한다. 형질 세포는 항체를 생성하고 분비한다. 기억 세포는 항원의 정보를 기억한다. 항체가 항원-항체 반응을 통해 항원과 특이적으로 결합해 제거한다.

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[생명과학] 방어 작용의 구분

생명과학 - 방어 작용의 구분 방어 작용 c 방어 작용은 병원체의 침입을 막고, 침입한 병원체를 제거하는 능력(면역)입니다. c 방어 작용의 구분 c 1차 방어 작용과 2차 방어 작용 병원체 접근 시 비특이적 방어 작용이 바로 반응해 일차적으로 병원체의 체내 침입을 막으므로 비특이적 방어 작용을 1차 방어 작용, 비특이적 방어 작용 이후 병원체의 종류를 인식해 특이적 방어 작용이 나타나므로 이를 2차 방어 작용이라고 한다.

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[생명과학] 비특이적 방어 작용 - 외부 방어 & 내부 방어

생명과학 - 비특이적 방어 작용 외부 방어 c 외부 방어란, 물리적·화학적 장벽을 통해 병원체의 침입을 막고 제거하는 것을 의미합니다. c 물리적·화학적 장벽은 어떤 것들이 있는지 살펴봅시다 ! 피부 각질층 인체의 1차 방어벽, 죽은 세포로 구성된 물리적 방어벽 피지, 땀 피지와 땀이 섞인 피지막 → 약산성 → 세균 증식 억제 땀 속의 라이소자임 → 세균 세포벽 용해 → 세균 파괴 점막 점액 피부가 없는 부위 (눈, 호흡기·소화기 안쪽 등) 점막으로 보호 → 점액 분비 → 항균 물질(라이소자임) 포함 섬모 끈끈한 점액 → 병원체의 이동 억제 → 섬모 운동 → 점액과 병원체를 함께 배출 (가래) 분비액 위산 위의 내벽 → 점막, 위산 분비 → 위산의 강한 산성 → 음식물 속 세균 제거 눈물, 침 라이소자임 포함 → 세균 세포벽 용해 → 세균 파괴 c 라이소자임 : 눈물, 콧물, 땀, 침, 점액 등에 포함되어 있는 효소입니다. 세균의 세포벽을 분해하여 세균을 파괴하고 침입 및 감염을 막

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[생명과학] 염색체와 유전자 - 상염색체, 성염색체, 상동염색체, 핵상, 염색체수, DNA 상대량

생명과학 - 염색체와 유전자 염색체의 구분 c 사람은 22쌍의 상염색체, 1쌍의 성염색체를 가지며 총 23쌍의 상동염색체, 46개의 염색체를 가집니다. 상염색체 c 남녀 구분 없이 공통으로 갖는 염색체입니다. 성염색체 c 남녀 성별 결정에 관여하는 염섹체로 여자는 XX, 남자는 XY의 성염색체를 가집니다. 상동염색체 c 체세포에서 모양과 크기가 같은 염색체로, 부모에게서 하나씩 물려받습니다. 대립 유전자 c 대립유전자는, 상동염색체 위의 동일한 위치에 존재하는 유전자입니다. c 부모에게서 하나씩 물려받아 같은 형질 결정에 관여합니다. 핵상, 염색체 DNA 상대량의 표현 핵상 n=1 2n=2 n=1 2n=2 염색체 수 1 2 1 2 DNA 상대량 1 2 2 4 c 염색체 수와 DNA 상대량 : 염색체 수는 일반적으로 동원체의 개수와 동일하고, DNA 상대량은 염색분체의 개수와 동일합니다.

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[생명과학] 핵상과 핵형 - 핵형 분석

생명과학 - 핵상과 핵형 핵상 c 핵상이란, 하나의 세포 안에 존재하는 염색체의 상대적인 수 ! c 상동염색체가 모두 존재 : 2n으로 핵상 표시, ex) 2n=4 c 상동염색체 중 하나만 존재 : n으로 핵상 표시, ex) n=4 핵형 c 핵형이란 ? 염색체의 모양, 크기, 수 등 관찰로 구분 가능한 염색체의 특성 ! c 핵형 분석 : 염색체를 크기 순으로 배열하여 염색체의 모양, 크기, 수 확인 c 단, 핵형 분석은 염색사가 염색체로 응축된 분열기의 세포에서 가능합니다 ! c 핵형 분석을 통하여 염색체의 구조나 수에 돌연변이가 발생한 경우는 확인 가능하지만, 유전자 돌연변이의 경우는 확인이 불가능하다. c 핵형이 같은 조건 : 동일한 종, 동일한 성별 c 남자의 경우에는 성 염색체의 모양과 크기가 다르지만 상동 염색체로 인정합니다. c 체세포의 경우, 항상 상동염색체가 쌍을 이루고 있으므로 2n으로 관찰됩니다.

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[생명과학] 사람의 유전 연구가 어려운 이유 & 사람의 유전 연구 방법

생명과학 - 사람의 유전 연구 사람의 유전 연구가 어려운 이유 ? 사람의 유전 연구가 어려운 이유는 c 첫째, 자유로운 교배 실험이 불가능하기 때문입니다. c 둘째, 한 세대가 길기 때문입니다. c 셋째, 형질 발현에 환경의 영향을 많이 받기 때문입니다. c 넷째, 한 번에 낳을 수 잇는 자손 수가 적기 때문입니다. 사람의 유전 연구 방법 (1) 가계도 조사 c 특정 형질에 대한 한 가계의 표현형을 조사 특정 형질의 우성, 열성 확인 가능 상염색체, 성염색체 유전 확인 가능 유전 형질이 나타날 확률 예측 가능 가계도 구성원의 유전 형질에 대한 표현형 확인, 유전자형 유추 가능 (2) 집단 조사(통계 조사) c 특정 지역이나 집단을 대상으로 유전적 특성 조사한 후 통계 분석 (3) 쌍둥이 조사 c 일란성 쌍둥이, 이란성 쌍둥이의 형질 발현을 비교하여 유전자와 환경이 형질에 미치는 영향 연구 쌍둥이 조사 ? c 일란성 쌍둥이는 1개의 수정란에서 발생했으므로 유전적 구성이 같고, 이란성

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[생명과학] 상염색체 유전 - 단일 인자 유전 & 다인자 유전

생명과학 - 상염색체 유전 상염색체 유전 c 상염색체 유전의 정의를 짚어볼까요 ? 형질을 결정하는 유전자가 상염색체에 존재하는 유전을 '상염색체 유전' 이라고 합니다 ! 단일 인자 유전 c 대립 유전자의 갯수에 따라 유형을 나누어 볼 수 있어요 단일 대립 유전 c 대립 유전자의 종류가 2가지인 유전으로 귓불, 눈꺼풀, 보조개 등의 유형이 있습니다 귓불 눈꺼풀 보조개 혀말기 이마선 우성 분리형 쌍커풀 있음 가능 V자형(M자형) 열성 부착형 외꺼풀 없음 불가능 일자형 c 표현형과 우열 관계가 명확하게 구별됩니다. 복대립 유전 c 복대립 유전은 대립유전자의 종류가 3개 잇아인 유전을 일컫습니다. 예를 들면 ABO식 혈액형이 복대립 유전의 예시입니다. c ABO식 혈액형을 정리하기전에, 편의상 다음과 같이 표기하겠습니다 ABO식 혈액형 (복대립 유전) 대립유전자의 종류 : IA, IB, i 대립유전자의 우열 : IA = IB > i ABO식 혈액형의 표현형과 유전자형 표현형 A형 B형 AB

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[생명과학] 성염색체 유전 - 반성유전(적록색맹)

생명과학 - 성염색체 유전 성염색체 유전 c 형질을 결정하는 유전자가 성염색체에 있는 유전을, '성염색체 유전'이라고 합니다. c 사람의 성 결정 방식을 살펴 볼까요 ? 딸은 어머니와 아버지로부터 각각 X염색체를 물려받습니다. 아들은 어머니로부터 X염색체를, 아버지로부터 Y염색체를 물려받습니다. 반성유전 c 형질을 결정하는 유전자가 성염색체이 있어 성별에 따라 발현 빈도가 다른 유전 현상을 '반성 유전'이라고 합니다. c 반성 유전의 예시로는, 적록색맹과 혈우병이 있습니다. 적록색맹이란 ? c 빨간색과 초록색을 구별하지 못하는 유전병으로, X염색체에 대립 유전자가 존재하며 유전병 유전자는 열성입니다. c 적록 색맹 유전의 특징은 다음과 같습니다. 어머니가 적록색맹(X'X')이면 아들은 반드시 적록색맹(X'Y')입니다. 아들이 정상이면 어머니는 반드시 정상입니다. 아버지가 정상이면 딸은 반드시 정상입니다. 딸이 적록 색맹(X'X')이면 아버지는 반드시 적록 색맹(X'X')입니다. 남성

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[생명과학] 세포주기 - 간기, 분열기 & DNA 상대량

생명과학 - 세포주기 세포주기 c 세포 분열 결과 생성된 딸세포가 모세포만큼 생장한 후, 다시 세포분열을 마칠 때가지의 과정 (1) 간기 : 세포 분열을 준비하는 시기, 염색사, 핵막이 존재 G1기 : 빠른 생장기, 세포 구성 물질, 세포 소기관 합성 및 증가 S기 : DNA 복제, 유전 물질의 양이 2배가 됨 G2기 : 세포 분열 준비, 방추사 구성 단백질 합성 및 세포 성장 (2) 분열기(M기) : 세포 분열 시기 전기 : 염색사가 염색체로 응축, 핵막이 사라짐, 방추사가 동원체에 부착 중기 : 염색체가 세포 중앙(적도판)에 배열, 가장 짧은 시기 + 염색체를 관찰하기 좋아 핵형 분석에 유리한 시기 (️) 후기 : 염색체가 방추사에 의해 양극으로 끌려가는 시기 말기 : 세포질 분열 시작, 염색체가 염색사로 풀림, 핵막 형성 c 동물 세포 : 세포질 함입, 식물 세포 : 세포판 형성 G, S, M의 의미란 ? G, G2기의 G는 Growth(성장) 혹은 Gap(공백)을 의미합니다.

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[생명과학] 체세포 분열 & 세포 분열 시기별 소요시간

생명과학 - 체세포 분열 체세포 분열 c 체세포 분열의 목적은, 발생, 생장, 재생, 단세포 생물의 생식을 위한 세포 분열입니다. 체세포 분열의 단계 ️ 체세포 분열에서, 간기의 소요시간이 분열기의 소요시간보다 깁니다. ️ 분열기 중 중기의 소요시간이 가장 짧습니다. (1) 간기 c 세포 생장, DNA 복제, 단백질 합성 c 염색사의 형태, 핵막과 인 존재 (2) 전기 c 염색사가 염색체로 응축, 핵막과 인 사라짐 c 방추사가 형성되어 동원체에 부착 (3) 중기 c 염색체가 세포 중앙에 배열 c 가장 짧은 시간 소요 c 핵형 분석에 유리한 시기 (4) 후기 c 염색 분체가 분리되어 양극으로 이동 (5) 말기 c 염색체가 염색사로 풀림 c 핵막과 인 나타남 c 세포질 분열 세포질 분열 ? c 동물의 세포질 분열은 세포질 함입으로 이루어지고, 식물의 세포질 분열은 세포판이 형성되어 이루어집니다. 시간에 따른 DNA 상대량 변화 G1기 : 세포 생장이 주로 일어나며, DNA 상대량의 변화

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[생명과학] 생식세포 분열 :: <간기 ~ 감수 2분열 말기> & DNA 상대량 변화

생명과학 - 생식세포 분열 생식 세포 분열 ️ 생식 기관에서 생식 세포를 형성할 때 일어나는 분열입니다. c 분열결과 염색체의 수가 반감되어, 감수분열이라고도 합니다. c 1번의 DNA 복제 후 2번 연속으로 분열이 일어납니다. 생식 세포 분열의 단계 (1) 간기 c 세포 성장, DNA 복제 c 염색사의 형태, 핵막과 인 존재, 중심체 (2) 감수 1분열 전기 c 염색사가 염색체로 응축, 핵막과 인 사라짐 c 상동 염색체 접합 (2가 염색체 형성) (3) 감수 1분열 중기 c 2가 염색체가 세포 중앙에 배열 c 가장 짧은 시간 소요, 핵형 분석에 유리한 시기 (4) 감수 1분열 후기 c 상동 염색체가 분리되어 양극으로 이동 (5) 감수 1분열 말기 c 세포질 분열, 2개의 딸 세포 형성 (6) 감수 2분열 전기 c DNA 복제 없이 분열 진행 c 방추사가 동원체에 부착 (7) 감수 2분열 중기 c 염색체가 세포 중앙에 배열 (8) 감수 2분열 후기 c 염색 분체가 분리되어 양극으로

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[생명과학] 사람의 유전병 - 고양이 울음 증후군, 윌리엄스 증후군, 다운 증후군, 낫모양 적혈구 빈혈증 등

생명과학 - 사람의 유전병 돌연변이 c 돌연변이란 염색체나 DNA, 유전자가 복제나 분열 과정에서 변화하는 것을 뜻합니다. c 자연적으로도 발생하며, 자외선 또는 방사능과 같은 요인에 의해서도 돌연변이가 발생할 수 있습니다. c 이렇게 발생한 돌연변이는 여러 유전병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 생식 세포에서 돌연변이가 일어나는 경우에는 후 세대로 유전될 수 있습니다. 염색체 이상 돌연변이 염색체 구조 이상 돌연변이 c 염색체 구조에 이상이 생긴 돌연변이입니다. c 중복, 결실, 역위, 전좌의 종류가 있습니다. c 질환의 예로는 고양이 울음 증후군, 윌리엄스 증후군, 만성 골수 백혈병 등이 있습니다. 고양이 울음 증후군 윌리엄스 증후군 만성 골수 백혈병 염색체 수 이상 돌연변이 c 염색체 수에 이상이 생긴 돌연변이입니다. c 다운 증후군, 에드워드 증후군, 터너 증후군 등이 염색체 수 이상 돌연변이의 질환입니다. 다운증후군 터너증후군 유전자 이상 돌연변이 c 유전자 이상 돌연변이의

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[지구과학] 우주의 팽창 & 우주의 나이와 크기

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 우주의 팽창 & 우주의 나이와 크기 우주의 팽창 앞서 배운 내용으로, 허블 법칙에 의해 우주가 팽창하고 있음을 알 수 있습니다. 우주의 공간이 팽창하여 은하들 사이의 거리가 멀어지고 있습니다. 우주 팽창의 중심은 정할 수 없습니다. ( 우주의 어느 지점, 어느 은하에서 관측해도 서로 멀어지고 있음) 먼 과거에 우주는 한 점에 모여 있었다고 추측 ⇒ 빅뱅 우주론의 근거 우주의 나이와 크기 허블 상수(H)를 이용하여 우주의 나이와 크기를 알 수 있습니다. (1) 우주의 나이(t) 우주가 태어나면서 모두 어느 한 점에 있던 은하가 일정한 속력(v)으로 멀어져 현재의 거리(r)만큼 멀어지는데 걸린 시간 (2) 우주의 크기(r) 은하의 후퇴 속도는 광속을 넘을 수 없으므로 관측 가능한 우주의 크기는 광속(c)으로 멀어지는 은하까지의 거리입니다. 관측할 수 있는 가장 빠른 속도는 빛의 속도이고, 관측 할 수 있는 우주의 범위는 138억 광년까지

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[지구과학] 빅뱅 우주론의 증거와 한계

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 빅뱅 우주론의 증거와 한계 빅뱅 우주론의 증거 (1) 우주 배경 복사 빅뱅 약 38만년 후에 원자가 형성되면서 물질에서 빠져나와 우주 전체에 균일하게 퍼져 있는 빛 가모의 예측(1948) 빅뱅 이후 우주의 온도가 약 3000 K일 때, 물질과 분리되어 빠져나온 빛이 사방으로 방출되었고 온도가 낮아지고 파장이 길어져 마이크로파로 관측될 것으로 예상 펜지어스와 윌슨의 발견(1965) 하늘의 모든 방향에서 거의 같은 세기로 검출되는 마이크로파가 2.7 K인 흑체가 방출하는 복사와 일치함을 발견 - 우주 배경 복사의 분포 초기 우주에 미세하게 물질의 밀도 차이가 있었음을 의미 ⇒ 이 밀도차에 의해 중력차가 생겨 물질이 모여서 별과 은하 생성 (2) 수소와 헬륨의 질량비 초기 우주에서 원소의 핵 합성 빅뱅 후 약 0.1초에 기본 입자들이 양성자와 중성자를 형성 빅뱅 직후 1초에 양성자와 중성자의 개수 비 = 7 : 1 3분이 되었을 때 수소와

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[생명과학] 항상성 유지의 원리 - 음성 피드백(음성 되먹임), 양성 피드백, 길항 작용

생명과학 - 항상성 유지의 원리 음성 피드백(음성 되먹임) 음성 피드백이란 '어떤 일이 원인으로 작용해 나타난 결과가 원인을 다시 억제하는 조절원리'를 뜻하는 생물학적 용어입니다. 예를 들어, 온도 조절기의 음성 되먹임 원리를 살펴볼까요 ? 에어컨 작동 [원인] ⇒ 실내 온도 하강 [결과] ⇒ 에어컨 꺼짐 [원인 억제] 또 다른 예로, 음성 피드백에 의한 호르몬 분비 조절을 살펴보겠습니다. 시상하부 TRH 분비 ⇒ 뇌하수체 전엽 TSH 분비 ⇒ 갑상샘 티록신 분비 ⇒ 티록신 농도 상승 ⇒ TRH, TSH 분비 억제 그렇다면 양성 피드백이란? 양성 피드백은 음성 피드백과 다르게, 결과가 원인을 촉진하는 조절 원리를 뜻하는 말입니다. 예를 들어 분만시 옥시토신의 분비를 살펴보면 옥시토신 분비 ⇒ 자궁 수축 ⇒ 진통, 옥시토신의 분비 촉진 ⇒ ⇒ 분만 TRH (갑상샘 자극 호르몬 방출 호르몬)이란? TRH는 TSH(갑상샘 자극 호르몬 호르몬)의 방출을 촉진하는 호르몬으로 시상하부에서 분비

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[생명과학] 호르몬과 신경의 특성

생명과학 - 호르몬과 신경의 특성 항상성 c항상성에 대해 알아볼까요 ? 항상성이란, 내외부의 환경이 변하더라도 혈당량, 삼투압, 체온과 같은 체내 상태를 일정하게 유지하려는 성질을 말합니다. 신경계와 내분비계(호르몬을 분비하는 내분비샘으로 구성)에 의해서 항상성이 유지되지요 ! 호르몬 특정 조직이나 기관의 생리 작용을 조절하는 화학 물질을 "호르몬"이라고 합니다. 호르몬의 특징들을 살펴보면, 내분비샘에서 생성되어 분비된다. 혈액에 의해 온몸으로 운반된다. 표적 세포나 표적 기관에만 작용한다. 지속적이고 광범위하게 작용한다. 매우 적은 양으로 생리활동을 조절한다. 결핍증과 과다증이 나타난다. 밑줄 친 내분비샘과 표적 세포에 대해서 좀 더 심화학습을 해볼게요 ~ 먼저 내분비샘과 외분비샘은 다음과 같은 특징이 있습니다. 내분비샘 외분비샘 분비관 없음 있음 분비장소 혈액 몸 표면, 소화관 예 뇌하수체, 갑상샘, 부갑상샘, 부신 등 침샘, 눈물샘, 소화샘, 땀샘 등 표적 세포의 작용 : 호르

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[생명과학] 사람의 내분비샘과 호르몬 - 각종 질환부터 바제도병, 크레틴병, 당뇨병의 원인까지

생명과학 - 사람의 내분비샘과 호르몬 사람의 내분비샘과 호르몬 내분비샘마다 다른 호르몬을 분비하여 특정 조직, 기관의 기능을 조절합니다. 호르몬 분비를 조절하는 중추는 바로 "간뇌의 시상하부"입니다. 시상하부에 대해 다시 복습해보면, 항상성 유지의 최고 조절 중추로써 체온, 삼투압 등 변화를 감지하고 신경계와 내분비계로 적절한 반응 명령을 내려 체내 상태를 일정하게 유지시킵니다. c다음은 사람의 주요 내분비샘과 분비되는 호르몬에 대해 알아볼까요 ? 내분비샘 호르몬 기능 뇌하수체 전엽 생장 호르몬 생장 촉진 갑상샘 자극 호르몬(TSH) 티록시 분비 촉진 부신 겉질 자극 호르몬 당질 코르티코이드 분비 촉진 생식샘 자극 호르몬 성호르몬 분비 촉진 후엽 항이뇨 호르몬(ADH) 콩팥에서 수분 재흡수 촉진 옥시토신 자궁 수축 촉진 갑상샘 티록신 세포 호흡, 물질 대사 촉진 칼시토닌 혈장 내 칼슘 농도 감소 부갑상샘 파라토르몬 혈장 내 칼슘 농도 증가 부신 겉질 당질 코르티코이드 혈당량 증가 무

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[생명과학] 혈당량 조절 - 고혈당일 때, 저혈당일 때

생명과학 - 혈당량 조절 혈당량 혈당량이란, 혈액 속에 함유되어 있는 포도당 농도를 뜻하며 정상 혈당 수치는 약 90 mg.dl (0.9g/l)로 유지됩니다. 혈당량 조절 과정 혈당량은 인슐린과 글루카곤의 길항 작용과 음성 피드백에 의해 조절됩니다. 고혈당일 때 고혈당일때는 이자의 β세포에서 인슐린 분비를 촉진합니다. 그 후 간에서 포도당을 글레코젠으로 합성하는 과정을 촉진합니다. 또한 체세포에서는 포도당 흡수가 촉진됩니다. 따라서 혈당량은 감소합니다. 저혈당 ※ 저혈당에서는 2가지 메커니즘이 존재합니다. 첫번째, 이자의 α세포에서 글루카곤 분비가 촉진되어, 간에서 글리코젠을 포도당으로 분해하는 과정을 촉진합니다. ⇒ 혈액으로 포도당이 방출되어 혈당량이 증가합니다. 혹은, 두번째, 저혈당 상태에서 간뇌의 시상하부에서 교감신경이 자극되어 부신 속질에 에프네프린 분비가 촉진됩니다. 간에서 글리코젠을 포도당으로 분해하는 과정이 촉진됩니다. ⇒ 혈액으로 포도당이 방출되어 혈당량이 증가합

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[생명과학] 질병 그리고 병원체의 종류와 특성

생명과학 - 질병 그리고 병원체의 종류와 특성 질병의 구분 (1) 비감염성 질병 비감염성 질병의 특징을 살펴볼까요 ? 비감염성 질병은, 병원체(질병을 일으킬 수 있는 것)없이 발생하는 질병으로 유전, 환경, 생활 방식 등 여러 원인이 복합적으로 작용하여 발생합니다. 또 전염성이 없다는 특징도 있지요 ! 예를 들어, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병, 혈우병, 고혈압, 암 등의 질병이 비감염성 질병의 예시입니다. (2) 감염성 질병 비감염성 질병과는 다르게 감염성 질병은 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 병원체의 감염으로 발생하는 질병입니다. 물 또는 음식물의 섭취, 호흡, 피부 접촉 등 다양한 경로로 감염될 수 있어요.(전염성) 예를 들어, 결핵, 독감, 홍역, 말라리아, 수면병, 무좀 등과 같은 질병이 감염성 질병의 예시입니다. 병원체의 종류와 특성 세균과 바이러스 세균(박테리아) 바이러스 특성 단세포 원핵생물 세포벽이 있다. 핵막과 막성 소기관이 없다. 스스로 물질대사가 가능하다. 세포 구조

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[생명과학] 체온 조절 - 정상보다 낮아질 때 & 높아질 때

생명과학 - 체온 조절 체온 체온이란 '신체 내부의 온도' 를 뜻하며, 정상체온은 약 36.5 로 유지됩니다. 체온 조절 과정 (1) 체온이 정상보다 낮아질 때 간뇌의 시상 하부에서 체온 저하를 감지 → 교감 신경 작용 강화, TRH의 분비량 증가 교감 신경 강화 → 피부 근처 혈관 수축 → 열 발산량 감소 교감 신경 강화 → 에피네프린 분비량 증가 → 열 발생량 증가 TRH → TSH의 분비량 증가 → 티록신 분비량 증가 → 열 발생량 증가 체온 상승 (2) 체온이 정상보다 낮아질 때 간뇌의 시상 하부에서 체온 상승을 감지 → 교감 신경 작용 완화, TRH의 분비량 감소 교감 신경 완화 → 피부 근처 혈관 확장 → 열 발산량 증가 교감 신경 완화 → 에피네프린 분비량 감소 → 열 발생량 감소 TRH → TSH의 분비량 감소 → 티록신 분비량 감소 → 열 발생량 감소 체온 하강

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[생명과학] 삼투압(osmotic pressure) 조절 과정

생명과학 - 삼투압 삼투압 (1) 삼투압이란 농도가 다른 두 액체가 반투과성 막을 사이에 두고 있을 때, 농도가 낮은 쪽의 물이 농도가 높은 쪽으로 이동하면서 나타나는 압력을 뜻하고, 농도가 높을수록 삼투압이 높습니다. (2) 혈장 삼투액은 세포와 체액(혈액, 조직액 등) 사이에서 나타나는 삼투압으로, 혈액의 농도가 높을수록 삼투압이 높습니다 ! 삼투압 조절 과정 삼투압은, 콩팥에서 물과 무기염류의 재흡수량에 의해 조절됩니다. 이제 혈장 삼투압이 높을 때와 낮을 때로 나누어 공부해볼까요 ? 혈장 삼투압이 높을 때 : 땀을 많이 흘리거나, 짠 음식을 먹으면 혈장 삼투압이 증가한다. 간뇌의 시상 하부에서 삼투압 증가를 감지 → 항이뇨 호르몬(ADH) 분비 촉진 + 무기질 코르티코이드 분비 감소 ADH 분비 촉진 → 콩팥에서 수분 재흡수 증가 무기질 코르티코이드 분비 감소 → 콩팥에서 Na+ 재흡수 감소 혈장 삼투압 감소 → 정상 혈장 삼투압 혈장 삼투압이 낮을 때 : 물을 많이 마시면

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[생명과학] 교감 신경과 부교감 신경의 작용

생명과학 - 교감 신경과 부교감 신경의 작용 교감 신경과 부교감 신경의 작용 교감 신경과 부교감 신경은, 같은 기관에 분포하며 서로 반대 효과를 나타내는 길항 작용을 합니다. ※ 길항 작용이란 ? 상반되는 2가지 요인이 동시에 작용하여 그 효과를 서로 상쇄시키는 작용. 교감 신경은 몸을 긴장 상태로 만들어 위기 상황에 대처하도록 하고, 이와 반대로 부교감 신경은 긴장 상태에 있던 몸을 평소 상태로 회복시킵니다. 구분 동공 기관지 심장박동 소화관 운동 쓸개즙 분비 방광 교감 신경 확장 확장 촉진 억제 억제 확장 부교감 신경 축소 수축 억제 촉진 촉진 수축

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[생명과학] 신경계 질환 - 중추 신경계 질환 & 말초 신경계 질환

생명과학 - 신경계 질환 중추 신경계 질환 (1) 알츠하이머병 알츠하이머병 c 원인 : 대뇌의 뉴런이 파괴되어 뇌 조직이 오므라들면서 지적 기능이 쇠퇴. c 증상 : 기억 상실(초기), 혼란, 감정의 극심한 기복, 방향 감각 장애, 조울증, 언어 장애, 인지 장애 등 (2) 파키슨병 파키슨병 c 원인 : 중간뇌의 도파민을 분비 뉴런의 파괴로 도파민 부족 c 증상 : 몸의 떨림, 근육이 강직, 운동 장애 등 말초 신경계 질환 (1) 근위축석 측삭 경화증(루게릭병) c 원인 : 운동 신경의 파괴 c 증상 : 근력 약화, 근육 위축, 사지 마비, 언어 장애, 호흡 곤란 등 (2) 길랭 바레 증후군 c 원인 : 몸의 면역계가 말초신경계를 잘못 공격하여 말이집을 손상시킴 c 증상 : 호흡 곤란, 안면 마비, 배뇨 장애, 다리 통증 등

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[생명과학] 혈액의 응집 반응, 수혈관계 그리고 혈액형(ABO식, Rh식)

생명과학 - 혈액의 응집 반응과 혈액형(ABO식, Rh식) 혈액의 응집 반응 c 적혈구 세포막의 응집원(항원)과 혈장에 있는 응집소(항체)사이에 항원-항체 반응이 일어나 적혈구가 서로 엉기는 현상을, 혈액의 응집 반응이라고 합니다. ABO식 혈액형 c 적혈구 세포막의 응집원에 따라 A, B, AB, O형으로 구분됩니다. c 응집원 : A, B / 응집소 : α, β c 혈액형의 판정 응집소 α를 포함한 항 A 혈청, 응집소 β를 포함한 항 B 혈청에 혈액을 떨어뜨려 일어나는 응집반응을 통하여 ABO식 혈액형을 판정합니다. 항 A 혈청(응집소 α)에 응집 반응 : 혈액에 응집원 A 존재 항 B 혈청(응집소 β)에 응집 반응 : 혈액에 응집원 B 존재 수혈 관계 다량 수혈은 혈액형이 같은 사람끼리만 가능합니다. 이론적으로 주는 사람의 응집소는 받는 사람의 혈항 액에서 희석 되므로 서로 다른 혈액형 사이에서 소량 수혈이 가능하지만 실제론 하지 않습니다. O형은 응집원이 없으므로 모든 혈액

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[생명과학] 1차 면역 반응과 2차 면역 반응

생명과학 - 1차 면역 반응과 2차 면역 반응 1차 면역 반응의 단계 c 항원의 최초 침입 시 항원 제시, 항원 인식, B림프구의 분화와 형질 세포의 항체 생성까지 일정 시간이 걸립니다. 이를 잠복기라고 합니다. 잡복기는 병원체에 감염된 후 몸에 반응이 나타나기 까지의 기간을 뜻하며, 병원체의 종류와 특성 등에 따라 달라질 수 있습니다. 2차 면역 반응의 단계 c 항원의 재침입시 1차 면역 반응에서 생성된 기억 세포가 증식,분화 c 기억 세포가 바로 형질 세포로 분화되어 항체를 생성합니다. 따라서 잠복기가 존재하지 않습니다. c 1차 면역 반응보다 신속하고 많은 항체를 생성하여 항원을 빠르게 제거하는 것이 특징입니다. c 2차 면역 반응시 항체는 더 빨리, 더 많이 만들어집니다.

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[생명과학] 백신과 면역 관련 질병 (자가 면역 질환, 알레르기, 면역결핍(AIDS))

생명과학 - 백신과 면역 관련 질병 백신 c 감염성 질병을 예방하기 위해 만든 병원체나 또는 병원체의 일부를 포함한 물질을 백신이라고 합니다. c 죽은 병원체, 독성을 약화시킨 병원체, 병원체의 일부 조각 등을 포함하고 있습니다. 백신의 원리 c 백신 접종 시에 1차 면역 반응이 일어나 그 병원체에 대한 기억 세포가 형성 c 실제 병원체 침입 시 2차 면역 반응이 일어나 병원체가 빠르게 제거됨 백신과 면역 혈청 c 면역 혈청이란 ? 다른 동물에 병원체를 주사한 뒤 동물의 혈액에서 항체를 포함한 혈청을 체취한 것입니다. 백신 면역 혈청 구성 성분 항원 항체 기억 세포 형성 유무 생성 O 생성 X 투여 시기 병원체 감염 전 병원체 감염 후 투여 목적 질병 예방 질병 치료 후천성 면역 결핍증 AIDS는 무엇인가요 ? c 사람 면역 결핍 바이러스(HIV)감염 시 발병되는 전염병, 통칭 에이즈라고 부릅니다. c HIV는 보조 T 림프구를 공격해 특이적 방어 작용이 일어나지 않게 합니다. c

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[생명과학] 흥분 전도, 흥분 전도 시 막전위와 이온의 막 투과도 변화, 흥분 전도 속도

생명과학 - 흥분의 전도 흥분 전도 흥분 전도란, 하나의 뉴런 내에서 흥분의 이동을 의미합니다. 뉴런의 막 한 지점에서 발생한 활동 전위가 다음 지점에 활동 전위를 발생시켜 활동 전위가 축삭돌기 말단 방향으로 연쇄적으로 발생합니다. 뉴런의 한 부분에서 Na+의 유입 ⇒ 탈분극 ⇒ 활동 전위가 발생한다. 이웃한 부위에 탈분극이 일어나 새로운 활동 전위가 발생한다. 탈분극과 재분극 과정이 반복되면서 활동 전위가 축삭돌기 말단까지 이동한다. 흥분 전도 시 막전위와 이온의 막 투과도 변화 Na+과 K+의 막 투과도 변화에 의해 뉴런의 막전위가 변합니다. 흥분의 발생 시 막 투과도 변화를 알아볼까요 ? 흥분의 발생 시 막 투과도 변화 분극 상태 Na+의 막 투과도 < K+의 막 투과도 탈분극 상태 Na+통로 열림 ⇒ Na+의 막 투과도 증가 ⇒ Na+의 세포 내 유입 재분극 상태 Na+ 통로 닫힘 ⇒ Na+의 막 투과도 감소 K+ 통로 열림 ⇒ K+의 막 투과도 증가 ⇒ K+의 세포 외 유출

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[생명과학] 흥분 전달 & 시냅스를 통한 흥분 전달 과정

생명과학 - 흥분 전달 & 시냅스를 통한 흥분 전달 과정 흥분 전달 앞서 배운 시냅스의 정의를 다시 복습해볼까요 ? 시냅스란 한 뉴런의 축삭돌기 말단과 다음 뉴런의 수상돌기와 접한 부위입니다. 이 시냅스를 통해 흥분이 한 뉴런에서 다른 뉴런으로 전달되는 현상을 흥분 전달이라고 합니다. 시냅스를 통한 흥분 전달 과정 시냅스를 통한 흥분 전달 과정을 자세히 살펴 볼까요 ? 시냅스를 통한 흥분 전달 과정 첫째, 활동 전위가 시냅스 전 축삭돌기 말단에 도달합니다. 둘째, 시냅스 소포가 세포막과 융합하게 됩니다. 셋째, 시냅스 틈 (뉴런과 뉴런 사이의 약 20 nm의 좁은 틈)으로 신경 전달 물질이 방출됩니다. 신경 전달 물질이란, 뉴런의 축삭돌기 말단에서 방출되어 인접한 뉴런이나 반응기에 신호를 전달하는 화학물질입니다. 예를 들어 도파민, GABA, 세로토닌, 아세틸콜린, 노르에피네프린 등이 있지요. 넷째, 신경전달물질이 시냅스 이후 뉴런의 수용체에 결합하면 시냅스 이후 뉴런의 이온 통로가

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[생명과학] 흥분 전달의 방향성과 자극의 통합

생명과학 - 흥분 전달의 방향성과 자극의 통합 흥분 전달의 방향성 흥분은 시냅스 이전 뉴런의 축삭돌기 말단에서 시냅스 이후 뉴런의 가지돌기나 신경세포체 쪽으로만 전달됩니다. 왜냐하면 신경전달물질이 들어 있는 시냅스 소포가 시냅스 이전 뉴런의 축삭돌기 말단에만 있고, 신경전달물질의 수용체가 시냅스 이후 뉴런의 신경세포체나 가지돌기에만 있기 때문입니다. 뉴런, 시냅스 : 흥분 전달의 방향성 ※ 흥분의 전도는 이온의 이동에 의한 전기적 신호로 일어나기 때문에, 한 축삭돌기 내에서 양 방향으로 일어나고 전도 속도가 빨라요. 흥분의 전달은 축삭돌기에서 수상돌기 방향으로 한 방향으로 전달되며 전도 속도보다 느립니다. 흥분 전달 시 자극의 통합 흥분 전달 시 자극의 통합 : 신경 세포체, 축삭돌기, 말이집 흥분 전달의 특징은 다음과 같습니다. 흥분의 전달은 화학 물질의 확산에 의해 일어나기 때문에 전도 보다 속도가 느립니다. 확산이 일어나는 동안 신호가 통합됩니다. 각 뉴런은 여러 뉴런과 시냅

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[생명과학] 골격근과 골격근의 구조

생명과학 - 골격근과 골격근의 구조 골격근이란 ? 골격근이란, 혈액, 신경, 근육 섬유 다발 등의 조직이 모인 기관으로 뼈에 붙어 골격의 움직임을 만들어 내는 근육입니다. 이 골격근의 수축과 이완에 따라 몸을 움직일 수 있는거죠. 골격근의 구조 골격근은 여러 개의 근육 섬유 다발로 구성되어 있습니다. 근육 섬유는 근육 원섬유, 근육 원섬유는 굵은 마이오신 필라멘트와 가는 액틴 필라멘트로 구성되어있습니다. 골격근 ⊃ 근육 섬유 다발 ⊃ 근육원섬유 ⊃ 마이오신 필라멘트, 액틴 필라멘트 골격근은 혈액, 근육 등으로 구성된 기관이고 근육 섬유 다발은 근육 세포인 근육 섬유들로 이루어진 조직이며, 근육 섬유는 여러개의 핵을 가지고 있는 다핵성 세포입니다. 근육의 종류들을 살펴볼까요 ? 골격근 심장근 내장근 수의근 불수의근 불수의근 가로무늬근 가로무늬근 민무늬근 다음으로는 근육 원섬유 마디의 구조에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근육 원섬유 마디(근절) : 근수축의 기본 단위 (Z선과 Z선 사이

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[생명과학] 근수축 과정 & 활주설에 따른 근육 원섬유 마디의 변화 & 근수축의 에너지원(ATP)

생명과학 근수축 과정 & 활주설에 따른 근육 원섬유 마디의 변화 근수축 과정 근수축은 다음과 같은 과정으로 발생합니다. 운동 뉴런의 축삭돌기 말단에 활동 전위가 도달한다. 운동 뉴런의 축삭돌기 말단의 시냅스 소포에서 아세틸콜린(acethylcholine, Ach)이 방출된다. 근육 섬유의 세포막이 탈분극되고 활동전위가 발생한다. 근육 원섬유 마디가 짧아지면서, 근육 원섬유가 수축한다. 활주설에 따른 근육 원섬유 마디의 변화 먼저 활주설이란, 액틴 필라멘트가 마이오신 필라멘트 사이로 미끄러져 들어가 겹치는 부분이 증가하여 근육 원섬유 마디가 짧아진다는 가설입니다. 활주설에 따른 근육 원섬유 마디의 변화는 다음과 같습니다. 마이오신 필라멘트가 ATP를 소모하여 액틴 필라멘트를 끌어당긴다. 두 필라멘트가 겹쳐지는 구간이 늘어나 근육 원섬유 마디가 짧아진다. 활주설에 따른 근육 원섬유 마디의 변화 구분 A대 I대 H대 근육 원섬유 마디 이완시 변하지 않는다. 늘어난다. 늘어난다. 늘어난다.

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[생명과학] 신경계 & 신경계의 구성 & 신경계에서 정보의 전달

생명과학 - 신경계 신경계 감각 기관에서 보내는 정보를 받아들인 뒤 분석하여 반응 명령을 내리고, 이 명령을 반응기에 전달하는 기관계를 신경계라고 합니다. 신경계의 구성에 대하여 알아볼까요 ? 신경계의 구성 신경계는 중추 신경계와 말초 신경계로 이루어져 있습니다. (신경계 = 중추 신경계 + 말초 신경계) 중추 신경계의 특징은 다음과 같습니다. 뇌와 척수로 구성된다. 받아들인 정보를 통합하여 적절한 반응 명령을 내린다. 말초 신경계의 특징은 다음과 같습니다. 온 몸에 퍼져 있다. 뇌와 연결된 신경(12쌍) + 척수와 연결된 척수 신경(31쌍)으로 구성된다. 중추 신경계와 몸의 각 부분 사이에서 신호를 전달한다. 신경계에서 정보의 전달. 감각기 ⇒ 감각 신경 (말초 신경계) ⇒ 중추 신경 (중추 신경계) ⇒ 운동 신경 (말초 신경계) ⇒ 반응기

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[생명과학] 중추 신경계의 구성 - 뇌(대뇌, 소뇌, 간뇌, 중간뇌, 뇌교, 연수) & 척수 | 뇌사와 식물인간은 어떤 차이점이 있을까 ?

생명과학 - 중추 신경계의 구성 중추 신경계의 구성 중추신경계의 구성은 뇌 + 척수입니다. 뇌의 구성 및 기능 뇌의 구성 뇌는 대뇌, 간뇌, 중간뇌, 뇌교, 연수, 소뇌로 구성되어있습니다. 대뇌 대뇌의 단면 대뇌의 특징은 다음과 같습니다. 뇌 질량의 대부분을 차지 - 약 80% 좌우 반구로 구분 표면에 많은 주름이 존재 겉질과 속질로 구분 - 겉질 : 뉴런의 신경세포체가 밀집된 회색질(정보의 통합과 처리) / 속질 : 뉴런의 축삭돌기가 밀집된 백색질(정보의 전달) 추리, 기억, 상상, 언어 등 고등정신활동을 담당, 수의 운동의 중추 좌반구는 몸 오른쪽 감각과 운동, 우반구는 몸 왼쪽 감각과 운동을 담당 ⇒ 신경이 연수(80%)와 척수(20%)에서 좌우 교차되기 때문이다. 대뇌 겉질은 위치와 기능에 따라 구분된다. 대뇌 겉질의 구분 위치에 따라 전두엽, 두정엽, 측두엽, 후두엽으로 구분되고 기능에 따라 감각령, 연합령, 운동령으로 구분됩니다. 소뇌 소뇌의 특징은 다음과 같습니다. 대뇌

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[생명과학] 말초 신경계 & 체성 신경계 & 자율 신경계

생명과학 - 신경계 말초 신경계 말초 신경계는, 중추 신경계와 몸의 각 부분을 연결하는 신경계입니다. 말초 신경계는 해부학적, 방향·기능 기준으로 나누어 볼 수 있어요. <말초 신경계의 구성> 해부학적 기준 : 뇌 신경(12쌍) + 척수 신경(31쌍) 방향·기능 기준 : 구심성 신경 + 원심성 신경 말초 신경계의 구성 체성 신경계 체성 신경계는 대뇌의 지배를 받는 원심성 신경으로, 뇌와 척수의 명령을 골격근에 전달하는 의식적 반응을 담당합니다. 자율 신경계 자율 신경계는 대뇌 조절을 직접 받지 않고, 뇌줄기와 척수의 지배를 받는 원심성 신경입니다. 내장 기관의 운동과 내분비샘의 기능을 조절하며 교감 신경과 부교감 신경으로 구성됩니다. 말초 신경계의 구분 신경전달물질 신경절 신경 말단 체성 신경 1개의 뉴런으로 연결된다. - 아세틸콜린 교감 신경 2개의 뉴런으로 연결된다. 신경절 이전 뉴런이 이후 뉴런보다 짧다. 아세틸콜린 노르 에피네프린 부교감 신경 2개의 뉴런으로 연결된다. 신경절

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[생명과학] 의식적인 반응과 무의식적 반사(무조건 반사)

생명과학 - 의식적인 반응과 무의식적 반사(무조건 반사) 의식적인 반응 의식적인 반응이란, 대뇌의 판단과 명령에 따라 일어나는 반응입니다. 예를 들면, 야구 선수가 날아오는 공을 보고 야구 방망이로 치는 반응이 의식 반응이지요 ! 자극 ⇒ 감각기 ⇒ 감각 신경 ⇒ 중추 신경(대뇌) ⇒ 운동 신경 ⇒ 반응기 ⇒ 반응 무조건 반사 무조건 반사는, 의지와 관계없이 일어나는 무의식적인 반응입니다. 자극이 대뇌로 전달되기 전 반응이 빠르게 일어나 위험으로부터 우리 몸을 보호합니다 ! (1) 회피 반사 회피반사는 자극을 피하기 위한 반사 행동이에요. 예를 들어, 뜨거운 냄비에 손이 닿았을 때 무의식적으로 빠르게 손을 떼는 반응이죠. (2) 무릎 반사 다리에 힘을 뺀 상태에서 무릎뼈 바로 아래를 고무망치로 가볍게 쳤을 때 다리가 살짝 올라가는 반응을 무릎 반사라고 합니다. 자극 ⇒ 감각기 ⇒ 감각 신경 ⇒ 중추 신경(척수) ⇒ 운동 신경 ⇒ 반응기 ⇒ 반응 무조건 반사의 다양한 중추 척수 무릎

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[지구과학] 암흑물질과 암흑에너지

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 암흑물질과 암흑에너지 암흑물질 (1) 보통물질과 암흑물질을 비교해볼까요 ? 보통물질 암흑물질 주변에서 비교적 쉽게 관찰할 수 있고 눈에 보이는 대상을 구성하는 물질입니다. (가장 작은 단위는 여러 종류의 기본 입자입니다.) 우주에서 관측되지 않는 미지의 물질로 빛을 방출하지 않아서 보이지 않고 질량이 있어 존재를 추정 가능한 물질입니다. (표준모형으로 설명 불가) ⇒ 중력의 작용으로 물질을 끌어당겨 우주 초기에 별과 은하의 생성에 중요한 역할을 합니다. ※ 암흑은 검다는 의미가 아니라, 아직까지 정체가 밝혀지지 않았다는 뜻입니다 ! ※ 표준 모형은 물질을 이루는 기본 입자와 이들 사이의 상호작용 및 힘의 통일을 연구하는 이론입니다. 기본입자는, 보통물질을 구성하는 가장 작은 단위로써 쿼크나 전자 등이 있습니다. 기본입자들이 다양한 방식으로 상호작용하여 우주의 기본 물질들을 형성합니다. (2) 암흑물질의 존재를 추정할 수 있는 관측 중

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[지구과학] 표준 우주 모형 & 우주의 미래 & 우주 팽창의 실제 모습

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 표준 우주 모형 표준 우주 모형 (1) 표준 우주 모형 표준 우주 모형은, 급팽창 이론을 포함한 빅뱅 우주론에 암흑 물질과 암흑 에너지의 개념을 포함시켜 만든 우주 모형으로 현재까지 관측된 사실들을 가장 잘 설명할 수 있습니다. (2) 우주를 구성하는 요소들의 분포비 95.1 % - 암흑 에너지 68.3 %, 암흑 물질 26.8 % (분포비는 일정하지 않음, 우주가 팽창함에 따라 공간이 커지면 암흑 에너지의 비율 증가) 4.9 % - 보통 물질 : 별, 행성, 은하 (우리 눈에 보이는 물질) 우주의 미래 우주의 밀도에 따라 우주의 팽창과 수축 여부가 결정됩니다. 먼저 임계 밀도라는 개념을 알아볼까요 ? 임계 밀도는, 암흑 에너지가 없을 때 우주의 밀도에 의한 중력과 팽창하는 힘이 평형을 이루고 팽창을 멈춰 일정한 크기가 유지될 때의 밀도를 뜻합니다. 우주의 미래 모형 (암흑에너지가 없을 때) (1) 열린 우주 : 평균 밀도 < 임계

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[지구과학] 허블 법칙 & 외부 은하의 스펙트럼 관측

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 허블 법칙 허블 법칙 (1) 외부 은하의 스펙트럼 관측 대부분의 은하 스펙트럼에서 적색편이가 관측됩니다. 스펙트럼에서 흡수선의 위치가 파장이 긴 붉은색 쪽으로 치우칩니다. → 외부 은하들이 우리 은하로부터 멀어지고 있다는 것을 알 수 있습니다. (2) 외부 은하의 적색 평이량과 후퇴 속도(v)의 관계는 다음과 같습니다. (c : 빛의 속도, λ : 원래의 흡수선 파장, λ : 흡수선의 파장변화량) ⇒ 적색편이량이 큰 은하일수록 후퇴 속도가 빠르다 ! (3) 외부은하의 적색편이를 이용한 후퇴 속도 계산 오른쪽 그림에서처럼 원래의 흡수선 파장을 계산 후퇴하고 있을 때의 스펙트럼에서 흡수선의 바뀐 위치 확인 흡수선의 파장 변화량 계산 공식 계산 (4) 허블 법칙 허블 법칙이란 다음과 같습니다. 은하의 후퇴 속도(v)는 그 은하까지의 거리(r)에 비례한다. (H: 허블 상수, 약 68 km/s Mpc) ⇒ 그래프에서 기울기 = 허블 상수 기

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[지구과학] 급팽창 우주 & 가속팽창 우주 & 우주의 역사

EARTH SCIENCE I 율리 지구과학 I - 급팽창 우주(인플레이션 이론) 급팽창 이론 (인플레이션 이론) (1) 급팽창 이론 - 구스가 제안(1979) 우주가 탄생한 후(빅뱅 후) 10^-36~10^-34 초에서 빛보다 빠른 속도로 급격하게 팽창했따는 이론으로 빅뱅 우주론의 세가지 한계를 보안 급팽창 이론, 기존 빅뱅우주론과 급팽창 이론의 우주 팽창 모형 기본 빅뱅우주론에서 우주의 크기 : 광속 팽창 급팽창 이론에서 우주의 크기 : 광속보다 빠르게 팽창 우주의 크기가 급팽창 이전에는 우주의 지평선보다 작았고, 급팽창 이후에는 우주의 지평선보다 크다고 가정함 (2) 급팽창 이론에 의한 빅뱅 우주론의 문제점 해결 Ⅰ.우주의 지평선 문제 빅뱅 후 10^-36초까지 우주의 크기는 우주의 지평선보다 훨씬 작음 ⇒ 우주 내부의 빛이 충분히 섞일 수 있어 에너지 밀도 균일 Ⅱ.우주의 편평성 문제 우주가 급격히 팽창하여 공간의 크기가 매우 커짐 ⇒ 우주 전체가 휘어져 있어도 공간의 크기가

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[생명과학] 뉴런의 종류 - 말이집 신경, 민말이집 신경 & 구심성, 연합, 원심성 뉴런

생명과학 - 뉴런의 종류 말이집의 유무에 따른 구분 말이집 신경 말이집 신경에 대해 알아볼까요 ? 뉴런의 축삭돌기가 말이집으로 싸여 있습니다. <말이집 구조> 말이집 : 슈반 세포의 세포막이 길게 늘어나 축삭돌기를 여러 겹 감싸 말이집을 생성합니다. (슈반 세포란, 말초신경계를 구성하는 뉴런의 말이집을 구성하는 세포로 축삭에 영양을 공급합니다.) 흥분 전도 과정에서 절연체 역할을 합니다. 랑비에 결절 : 말이집과 말이집 사이에 축삭이 노출된 부분을 랑비에 결절이라고 합니다. 민말이집 신경 뉴런의 축삭돌기가 말이집으로 싸여 있지 않습니다. 기능에 따른 구분 구섬성 뉴런 감각기에서 받아들인 자극을 연합뉴런으로 전달하는 뉴런입니다. 신경세포체가 축삭돌기 한쪽 옆에 붙어있습니다. 가지돌기가 발달되어 있습니다. 예를 들어 감각 신경이 있지요. 연합 뉴런 뇌, 척수와 같은 중추 신경을 이루며, 구심성 뉴런에서 온 정보를 통합해 원심성 뉴런으로 적절한 명령을 내리는 뉴런입니다. 원심성 뉴런 연합

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[생명과학] 흥분의 발생 - 분극, 탈분극, 재분극

생명과학 - 흥분의 발생 흥분 생물학에서 흥분이란, 뉴런이 외부로부터 자극을 받아 세포막의 전기적 특성이 변하는 현상을 의미합니다. 흥분의 발생 Na+-K+ 펌프에 대해 알아볼까요? 세포막에 존재하는 단백질로 세포막을 경계로 ATP를 소모해 Na+을 세포 밖으로 이동시키고 K+을 세포 안으로 이동시켜 불균등 분포를 유지하게 합니다. K+통로와 Na+통로에 대해서도 짚고 넘어가야해요. 세포막에 존재하는 이온이 이동할 수 있는 통로입니다. ATP 소모 없이 K+은 K+ 통로, Na+은 Na+ 통로를 통해 확산됩니다. 막전위는 세포막을 경계로 나타나는 세포 안팎의 전위 차이이며, 역치는 뉴런이 활동 전위를 일으킬 수 있는 최소한의 자극의 세기입니다. 활동 전위는 역치 이상의 자극을 받은 뉴런에서 나타나는 급격하고 일시적인 막적위의 변화입니다. 분극 탈분극 재분극 상태 자극을 받지 않은 휴지 상태의 뉴런 뉴런이 자극을 받아 Na+통로가 열려 Na+유입으로 막전위 상승 Na+통로가 닫히고 K

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프로바이오틱스 효능 중요성, 우리의 장은 많은 일을 하고 있습니다.

dailynouri, 출처 Unsplash 우리 몸 면역세포의 70%는 장에 존재하고 있습니다. 다시 말해서, 장의 컨디션이 몸 전체의 컨디션에 영향을 미친다는 사실인데요. 현대인의 식습관과 생활패턴에서는 장 건강을 지키기 힘든것이 사실입니다. 프로바이오틱스 유산균 섭취를 통해 효능을 알아보도록 하겠습니다. 정의 프리바이오틱스(Prebiotics)는 유산균의 먹이 그리고 프로바이오틱스(Probiotics)는 유산균이라는 뜻입니다. 프로바이오틱스의 예로는 플레인 요거트, 김치, 된장, 청국장 등이 있습니다. 권장 섭취량 성인과 아이의 구분없이, 유산균 1일 권장 섭취량은 1~100억입니다. 종류 엄밀하게는 락토바실러스만을 일컫지만 정확한 유산균의 분류가 어렵기때문에 통상적으로 유산균의 종류를 크게, 락토바실러스(L.acidophilus), 비피도박테리움(B.animalis ssp.lactis), 락토코커스(Lc.lactis), 스트렙토코커스(S.thermophilus), 엔테로코커스

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마그네슘 칼슘 아연 효능/

asn_content, 출처 Unsplash 칼슘 효능 칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 형성하는데 기본적인 성분입니다. 또 상처가 낫을 때 혈액을 응고, 지혈시키는 기능이 있고 신경계와 근육 기능에 필수적입니다. 체내 무기질 성분 중 가장 많은 비율을 담당하기 때문에 적절한 섭취가 필수적입니다. 아연 효능 아연은 효소의 구성 성분으로, 체내의 핵산 그리고 아미노산 대사에 필수적인 무기물질입니다. 또한 면역기능, 세포분열, 단백질 대사, 남성호르몬 등 많은 부분에 꼭 필요한 물질입니다. 근육생성과 호르몬 등에 도움을 줄 수 있기 때문에, 헬스나 웨이트 트레이닝에 관심이 많은 사람들이 신경 써서 섭취하기도 합니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 몸속 무기질 중 네 번째로 많은 비율을 차지하고 있습니다. 신경전달, 근육수축 등에 영향을 미치는 것은 물론이고 에너지 이용에도 필요한 것이 마그네슘입니다. 결론 따라서 칼슘, 아연 그리고 마그네슘의 영양소는 골다공증의 위험도가 높아지는 갱년기

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히알루론산 성분과 효능/ 피부 속 물 저장소

sunnysmng, 출처 Unsplash 히알루론산 성분, 효능 히알루론산(Hyaluronic acid)는 포유동물의 결합조직(피부, 힘줄, 인대 등)에 다량 함유되어 있습니다. 현재 상업적으로 대량생산에 이용되고 있는 원료는 닭 벼슬이지만 미생물을 통하여 발효 생산하는 공정도 있다 알려져 있습니다. 1. 피부 속 수분량 증가 히알루론산은 우리 피부 진피층에서 수분 보습을 저장하는 역할을 하고 있습니다. 노화 또는 자외선을 지속적으로 받는 환경에 노출되는 경우 등에 따라 우리 피부는 건조함을 유발될 수 있는데, 히알루론산을 적절히 섭취함으로써 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한 안구건조증을 예방하거나 증상에 도움이 될 수 있습니다. angelicaecheverry, 출처 Unsplash 2. 상처치유 히알루론산은 수분량에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 우리 몸에 상처가 생겼을 때 상처치유를 담당하는 상처 재생 능력에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 염증을 완화하고 회

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서울-부산 당일치기/해운대 해목 밀락더마켓 광안리 오션뷰카페 전포카페

안녕하세요 율리입니다. 제가 얼마전 서울에서 부산으로 당일치기 여행을 다녀왔던 이야기를 해볼까 합니다 :) 김포공항에서 부산공항까지 비행기로 1시간이면 이동을 할 수 있어서 너무 편했어요 여행당일 일요일 아침 8시 비행기였습니다 창가자리에 사전 체크인을 해두어서 창밖을 보면서 비행을 했어요 커다랗게 보이던 빌딩들도 비행기를 타고 하늘위로 올라가면, 저 밑에 점으로 보이는게 항상 신기한것같아요 이제 도착 후 공항에서 나와서 지하철을 타고 해운대로 이동합니다 ! 1번의 환승이면 김해공항에서 해운대역까지 금방 이동. 장어덮밥집으로 유명한 해목에서 오픈런으로 예약을 걸어놓고 한시간정도 바로 앞에 있는 해운대 바다에서 힐링했어요 바다 ~ 해목 해운대점 부산광역시 해운대구 구남로24번길 8 1시간넘게 아침부터 기다렸는데 맛없으면 가만히 있지 않겠다 ! 했는데 엄청 맛있었음 장어 덮밥을 맛있게 먹고 밀락더마켓이라는 곳으로 이동했어요 ~ 밀락더마켓 부산광역시 수영구 민락수변로17번길 56 복합상가

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평발 편평족 편평발 : 원인 증상 및 치료법

웰빙 사전 알아보기 평발 편평족 편평발 : 원인 증상 치료법 평발은 발바닥의 굴곡, 다시말해서 아치 형태가 약하거나 없는 발을 의미합니다. 우리몸의 체중을 견뎌야하는 발은 이 아치 구조가 중요한데요. 의학 전문가들의 기준에 따라 두가지 종류로 나눠볼 수 있습니다. 종류 1. 강직성 평발 강직성 평발이란 체중을 싣는것과 관련 없이 아치가 생기지 않는 것을 의미합니다. 강직성 평발은 유연성 평발과 달리 일상생활에서 피로도가 상당히 클 수 있습니다. 잠시 서있거나 걷기만해도 발에 피로도가 무척 잘 쌓이기 때문이죠. 2. 유연성 평발 유연성 평발은 체중을 싣지 않고 있을 때 (바닥에서 발을 딛지 않았을 때, 또는 까치발을 들고 있을 때) 발바닥에 아치가 생기는 것을 말합니다. 유연성 평발은 비교적 강직성 평발에 비해서는 발의 고통이나 피로도가 높지 않은 것으로 알려져 있습니다. 원인 평발의 원인으로는 선천적인 평발을 타고 났거나 후천적인 영향으로 평발이 발생하기도 합니다. 후천적인 요소는

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커피 마시면 좋은 점 효능 주의사항 부작용

웰빙 사전 알아보기 커피 마시면 좋은 점 효능 주의사항 부작용 커피는 커피 콩을 로스팅 한 후 갈아 물에 우려낸 음료를 일컫습니다. 커피의 효능 커피를 마실 경우, 커피 속 카페인 성분이 도파민 분비를 촉진시켜 우울증 위험을 약 25% 감소시킬 수 있음 통풍 관련 질병의 위험을 감소시킬 수 있음 신진대사율을 높여 지방 감소에 효과적일 수 있음 아드레날린 분비를 촉진하여 신체 운동 능력을 향상시킬 수 있음 카페인이 글리코겐보다 빠르게 피하지방을 에너지로 바꾸는 기능을 하여 지구력 향상에 효능이 있을 수 있음 커피 속 폴리페놀 성분은 항산화 작용에 도움을 줄 수 있음 리보플래빈(비타민B2), 칼륨 그리고 마그네슘 등 영양소가 풍부함 제2형 당뇨병의 발병을 낮춰줄 수 있음 최근 연구에 따르면, 간염 및 지방간을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고 밝혀짐 일반적인 하루 커피 섭취 권장량 일반적으로 권장되는 하루 커피 섭취량은 4잔 (카페인 400 mg)입니다. CoolPubilcDomain

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1강 : 건강에 관한 단어 ( 喫煙〜ポイステ）

일본어 도전기 / 일본어 기초 단어 건강에 대한 일본어 단어 입니다 단어 발음 발음 뜻 喫煙 きつえん 키쯔엔 흡연 禁煙 きんえん 킨엔 금연 受動喫煙 じゅどうきつえん 쥬도키쯔엔 간접 흡연 煙 けむり 케무리 연기 問題 もんだい 몬다이 문제 物質 ぶっしつ 붓시쯔 물질 質問 しつもん 시쯔몬 질문 研究 けんきゅう 켄큐 연구 計算 けいさん 케이산 계산 お勘定 おかんじょう 오깐쇼 계산 亡くなる なくなる 오칸죠 계산 おおよる 나쿠나루 없어지다, 사망하다 約 やく 야쿠 대략 心臓 しんぞう 신조 심장 はい 하이 폐 最も もっとも 모또모 가장 どんどん 돈돈 점점 中毒 ちゅうどく 츄도꾸 중독 ニコチン 니코틴 ヘビースモーカー 헤비스모커 골초 場所 ばしょ 바쑈 장소 こっそり 콧소리 몰래 ばれる 바레루 들키다 ポイ捨て ポイすテ 포이스떼 물건을 함부로 버리는 일

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2강 : 심리에 관한 단어 ( 悲しみ〜どきどき）

일본어 도전기 / 일본어 기초 단어 심리에 대한 일본어 단어 입니다 단어 발음 발음 뜻 悲しみ かなしみ 카나시미 슬픔 喜び よろこび 요로코비 기쁨 表現 ひょうげん 효우겐 표현 東洋 とうよう 토-요- 동양 西洋 せいよう 세이요- 서양 違い ちがい 치가이 차이,다름 身内 みうち 미우치 가족,집안 身内の人 みうちのひと 미우치노히또 가까운 사람 たいてい 타이떼이 대체로, 대부분 場合 ばあい 바-이 경우, 케이스 泣き崩れる なきくずれる 나키쿠즈레루 오열하다, 울다 あふれる 아후레루 넘치다 涙 なみだ 나미다 눈물 見慣れる みなれる 미나레루 익숙하다, 낯익다 辛抱 しんぼう 신보 참음 こらえる 코라에루 참다, 견디다 我慢する がまんする 까만스루 참다, 견디다 抑える おさえる 오사에루 억누르다 感情 かんじょう 칸죠 감정 慰める なぐさめる 나구사메루 위로하다 乗り越える のりこえる 노리코에루 극복하다 れくれく 와쿠와쿠 두근두근 どきどき 도키도키 두근두근 悲しみの表現の方法にも違いがある : 슬픔의 표현 방

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단백질 섭취, 왜 필수적인가?

웰빙 사전 알아보기 건강에 필수적인 단백질 섭취를 알아보자! 단백질(protein)은 아미노산들이 펩타이드 결합하여 연결된 분자를 일컫습니다. 자연에 있는 단백질은 약 20가지 종류로 구성되어 있습니다. 또한 단백질은 살아있는 생물체에게는 반드시 필수적인 영양소 중 하나입니다. 특징 근육을 구성함 면역 및 항체에 쓰임 피부 등에 있는 콜라겐과 케라틴의 성분 echaparro, 출처 Unsplash 단백질이 부족하면 생기는 일 단백질 결핍은, 첫째, 머리카락이 얇아질 수 있습니다. 둘째, 손톱이 약해질 수 있습니다. 셋째, 피부가 잘 갈라지고 약해질 수 있습니다. 넷째, 골격계가 쉽게 약해져 부상 및 손상의 위험도가 증가할 수 있습니다. 다섯째, 단백질은 면역 세포를 구성하는 주요 성분이기 때문에 단백질이 부족하다면, 면역력 저하로 감염병의 발생률이 증가할 수 있습니다. jonathanborba, 출처 Unsplash 단백질이 풍부하게 들어있는 식품 요거트 : 요거트는 단백질 함량

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명사의 현재 긍정, 과거 긍정 です。、でした。

Japanese :: 일본어 회화 juliebaa, 출처 Unsplash 명사의 현재 긍정 명사 + 입니다 = 명사 + です(데스) ~ 입니다 : です。(데스) ~ 입니까? :ですか？(데스카?) すしです。＝ 초밥입니다. 스시 데스 がくせいです。＝학생입니다. 각세- 데스 かんこうくじんです。＝한국인입니다. 캉코쿠진 데스카? てんどんですか？＝텐동입니까? 텐돈 데스카? 명사 + 이었습니다 = 명사 + でした ~이었습니다 : でした。(데시타) ~이었습니까? :　でしたか？(데시타카?) すしでした。＝ 초밥이었습니다. 스시 테시타 がくせいでした。＝학생이였습니다. 각세 데시타 かいしゃいんでした。＝회사원이었습니다. 카이샤인 데시타 しゅふでした。= 주부였습니다. 슈후 데시타 てんどんでしたか？＝텐동이었습니까? 텐돈 데시타카? 이것/그것/저것 = これ・それ・あれ（코레/소레/아레)

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명사의 현재 부정, 과거 부정 じゃありません、じゃありませんでした。

Japanese :: 일본어 회화 manucosen, 출처 Unsplash 명사 (가)+ 아닙니다 =명사+じゃありません(쟈아리마셍) ~ 가 아닙니다~ :じゃありません(쟈아리마셍) ~ 가 아닙니까? :じゃありませんか？(쨔아리마셍카?) バスじゃありません。: 버스가 아닙니다 바스 쟈 아리마셍 タクシーじゃありません。:택시가 아닙니다 탁시 쟈 아리마셍 日本人じゃありません。:일본인이 아닙니다 니혼진 쟈 아리마셍 パスポートじゃありません。:여권이 아닙니다 파스포-토 쟈 아리마셍 くるまじゃありませんか？:자동차가 아닙니까? 쿠루마 쟈 아리마셍카 명사(가) + 아니었습니다 : 명사+じゃありませんでした(쟈 아리마셍데시타) ~ 가 아니었습니다 : じゃありませんでした(쟈 아리마셍데시타) ~ 가 아니었습니까? : じゃありませんでしたか？(쟈 아리마셍데시타카?) バスじゃありませんでした。:버스가 아니었습니다 바스 쟈 아리마셍데시타 タクシじゃありませんでした。:택시가 아니였습니다 탁시 쟈 아리마셍데시타 日本人じゃあり

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목적격 조사 を(을/를), 주세요 ください。

Japanese :: 일본어 회화 the_maddy, 출처 Unsplash 목적격 조사 を(을,를) 을(를) : を(오) チケットを：티켓을 치켓토 오 ジュースを：쥬스를 쥬스 오 명사+주세요 = 명사 +ください(쿠다사이) 주세요 : ください(쿠다사이) チケットをください。：티켓을 주세요 치켓토 오 쿠다사이 これをください。：이것을 주세요 코레 오 쿠다사이 ジュースをください。：쥬스를 주세요 쥬스 오 쿠다사이 パンをください。：빵을 주세요 팡 오 쿠다사이 ~와(과) = と(토) これとこれをください。：이것과 이것을 주세요 코레토 코레오 쿠다사이

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주격조사 -은(는) は(와)

Japanese :: 일본어 회화 ajny, 출처 Unsplash 주격조사 は(와) : 은(는) これはべんとうです。：이것은 도시락입니다 코레와 벤토 데스 きょうはなまビールです。：오늘은 생맥주입니다 쿄와 나마비루 데스 これはタクシーです。：이것은 택시입니다 코레와 탁시 데스 きょうはあめです。：오늘은 비입니다 쿄와 아메 데스 これはゆきですか？：이것은 눈입니까? 고레와 유키 데스카? きょうはべんとうじゃありません。：오늘은 도시락이 아닙니다 쿄와 벤토 쟈 아리마셍 きょうはくるまじゃありません。：오늘은 자동차가 아닙니다 쿄와 쿠루마 쟈 아리마셍 きょうはあめじゃありません。：오늘은 비가 아닙니다 쿄와 아메 쟈 아리마셍 목적지 + ゆき (유키): 목적지 + 행 しんじゅくゆきです。：신주쿠행입니다 신쥬쿠 유키데스 しぶやゆきです。：시부야행입니다 시부야 유키데스 きず：상처,흠 키즈 から：비어 있는 것, 거짓 카라

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수박의 효능 영양소/ 여름철 과일

flohkeitgen, 출처 Unsplash 수박은 우리가 열매를 먹는 과채류, 다시 말해서 채소입니다. 단맛을 지니는 특성 때문에 과일로 분류가 되기도 합니다. 대표적인 여름 과일로, 방광염, 고혈압 등 질병에 도움이 될 수 있는 식품으로 널리 알려져 있습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 영양분, 효능 풍부한 칼륨을 가지고 있어, 몸속에 노폐물과 나트륨 배출에 도움이 될 수 있음 높은 수분 보유량으로 갈증 해소에 탁월함 섭취시 큰 포만감을 가지고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있음 라이코펜(항산화 성분)이 많아 노화 방지에 도움이 될 수 있음, 토마토에 약 1.5배 수박 속 아르기닌 성분이 혈액순환에 도움을 주고, 이는 운동 수행 능력에도 이어질 수 있음 수박속 섬유질이 장 건강에 도움이 될 수 있음 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 맛있고 좋은 수박 고르기 수박 열매의 꼭지가 싱싱한 것으로 고르기 수박 겉표면이 반짝반짝하고 선명한 무

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신촌, 연세대 맛집 BEST 5를 소개합니다 :: 정육면체, 한강로 칼국수, 아소비바, 카츠업, 청송 함흥냉면

내가 뽑은 신촌, 연세대 맛집 BEST 5 올해도 꾸준히 끊임없이 먹어온 나만의 먹방. 일단 음식을 마주하면 조금만 먹으려던 조금 전의 다짐은 식욕과 함께 날아가 버리고 지금 아니면 언제 맛보나 하는 마음이 되어버린다. 비장하게 수저를 들기 전 긴박하게 찍었던 사진들을 다시 한번 돌아보았다. 정육면체 미쉐린이 인정한 맛집 홍탄(탄탄멘)과 유린기 깨부수면 홍탄, 깨부수면, 유린기 모두 아주 맛있었다! 홍탄의 매운맛 정도는 신라면 정도이고 계란 토핑, 땅콩 특제소스 등 그릇 안에 있는 모든 요소들의 합이 굉장히 훌륭했다! 땅콩 소스 덕에 실제로 느껴지는 매운맛의 레벨은 낮아지는 편. 유린기를 곁들여먹으면 더할 나위 없이 훌륭하다. 깨부수면은 이름부터 느껴지듯이 땅콩소스가 주는 풍부한 맛이 강했다. 면이 도톰한 편이라 씹는 맛이 좋은 편. 준비된 흑초를 조금 첨가하면 산뜻함이 더해진다. 평일 점심시간대에는 웨이팅이 덜 한편 정육면체 서울특별시 서대문구 연세로5다길 22-8 1층 정육면체

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남자 레이저 제모 1회 효과 실제 후기, 통증, 부작용

오늘은 레이저 제모 후기를 해보려 합니다. 레이저 제모 제모 레이저의 효과 : 시술 1년 후 약 90 %(굵기, 모량, 다시 자라나는 속도 등) 제모 레이저의 지속 기간 : 1년 후 크게 차이는 없음 효과가 나타나기까지 기간(시간) : 개인별 편차가 있지만, 보통 제모 2회차부터 실감할 수 있음 필요한 제모 횟수 : 개개인별 상이하지만, 일반적으로 평균 3회에서 5회가 이상적 레이저 제모의 부작용 적절한 장비와 세기를 사용하여 반드시 전문의가 치료, 시술 진행해야 한다. 모낭염 인그로운 헤어 색소침착 레이저 제모의 통증 부위별 그리고 모발의 수와 굵기에 따라 통증이 다르게 나타난다. 통증 비교 : 인중/턱 > > 종아리/팔 1회차 후기 시술부위는 인중 그리고 앞턱이였습니다 마취크림을 바르고 10분 정도 기다렸어요 레이저 제모에 대해서 알아보면서 블로그, 유튜브에서 시술할때 엄청~ 아프다 라고 읽었기때문에 긴장되더라구요 제 이름이 호명되고 직접 받아본 결과 ! 생각보다 금방 끝났고,

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무더운 여름 건강하게 보내기, 여름철 건강 수칙

여름철 건강수칙 물 자주 마시기 성인 기준 하루 1.5 ~ 2 L 양의 물을 마셔야 하지만, 땀을 자주 흘리는 무더운 여름철에는 3 L의 물까지 권장된다고 합니다. 수박, 오이 등 수분 함량이 많은 과채류를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 커피, 술, 카페인이 함유되어 있는 차 등의 음료를 마셨다면 이뇨작용으로 배출된 수분을 다시 채워주는 것이 핵심입니다. enginakyurt, 출처 Unsplash 체온 조절하기 온열 질환이란, 높은 열로 인해 발생하는 급성질환입니다. 더운 열기에 오랜 기간 노출되다 보면 두통, 근육경련, 높은 피로감, 의식불명 등의 증상이 일어날 수 있습니다. 방치할 경우 열사병을 일으켜 최대 사망에 이르게 됩니다. 여름철 가장 온도가 높은 오후 12시부터 5시까지는 실외 외출을 피하거나 시원한 곳에 머물고, 야외활동을 피하는 것이 권장됩니다. 온열질환자 추세는 연령대가 높아질수록 많아지기 때문에 고령층은 세심한 주의가 필요합니다. 여름철 차 안에 어린

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서촌 북촌 경복궁 추천 맛집 코스 :온천집 익선, 노티드 안국

LIST 1 온천집 익선 서울 종로구 돈화문로 11나길 유명 TV프로에도 나오고, 익선동에서는 굉장히 유명한 샤브샤브집이다. 한옥풍의 분위기가 시선을 이끈다. 11시 30분 매장 오픈시간에 맞춰 테이블링 예약을 걸어두거나, 최소 한달 전 네이버예약이 필수인 집. 샤브샤브 메뉴로는 3단과 4단 세트가 있다. 가격대비 고기의 양이 많은 편이 아니라 아쉽지만 다른 채소류들과 정갈하게 식사할수 있다. 독특한 점으로는, 백김치를 사용한다. 온천집 서울특별시 종로구 돈화문로11나길 31-8 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 LIST 2 노티드 안국 서울 종로구 북촌로 6-3 노티드 안국은 한옥을 개조한듯한 인테리어와 자갈을 깔아놓은 통로가 인상적이다. 평일 낮에도 손님이 붐비는 추세를 보면 주말이나 공휴일같은 날들에는 매장에서 먹기가 힘들겠다는 생각이 든다. 우유 생크림 도넛, 얼그레이 도넛,몽블랑, 스콘과 케이크 등 선택할 수 있는 메뉴가 많은 것이 장점. 크림을 좋아하는 빵순이, 빵돌

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강아지 사진촬영 :: 초코의 첫 스튜디오 후기

안녕하세요. 율리입니다. 이번에는 지난 4월, 강아지 스튜디오에 방문해 반려동물 사진 촬영리뷰 이야기를 하려 합니다 ~ 인스타그램으로 반려동물 전문 스튜디오를 알아보던중 마음에 드는 곳에 예약을 했습니다 스튜디오 위치는 압구정 가로수길 ! 초코는 케이지에 태워 같이 택시를 타고 이동했고, 도착하자마자 어색함없이 스태프 분들이 굉장히 응대를 잘 해주셨어요 실례를 할까봐 조심스러웠는데, 오히려 빠른 적응과 자연스러운 촬영을 위하여 자유롭게 돌아다니도록 해주셨어요 초코에게 잘 어울릴 것 같은 파스텔톤의 분홍색으로 배경지를 골랐답니다 촬영에 적응하는 시간이 필요하기 때문에 촬영 초반에서 후반으로 갈수록 더 사진이 잘나오더라구요 스태프분들께서 촬영이 처음인 멍멍이도 쉽게 촬영할 수 있도록 힘써주셨습니다 역시 프로셨어요 그리고 촬영 꿀팁은 !! 사진촬영할 때는 미리 집에서 좋아했던 간식을 여유롭게 챙겨가면 훨씬 수월합니다 ! 아이들에게 급여했던 간식이니까 탈 날 걱정도 없고, 먹느라 사진촬영하

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디카페인 커피에는 카페인이 진짜 없을까 ?

gemasaputera, 출처 Unsplash 이번 포스팅은 현대인의 필수 영양소가 되어버린 커피, 그 중에서도 디카페인 커피에 대해 알아보려 합니다 커피를 즐기는 사람이 점점 늘어나고 동시에 건강과 헬스의 관심이 늘어나는 소비자의 수요에 딱 알맞는 커피인 디카페인 커피(de-caffeine coffee)는 이름에서도 알 수 있듯이, 커피 속에 들어있는 카페인을 제거한 커피입니다 통계에 따르면, 지난해 2022년 디카페인 원두의 수입량은 약 5350만 톤이며, 스타벅스 커피점에서는 한 해 디카페인 커피 판매량은 1000만잔이라고 합니다 커피에 있는 카페인을 분리, 제거하는 방법으로는 물을 이용한 공정 CO2(이산화탄소, carbon dioxide)를 이용한 공정 화학물질을 통한 공정 등이 있습니다 가장 대표적인 방법으로는, 커피콩을 뜨거운 물로 먼저 우려내어 다공성의 성격을 지닌 활성탄 필터로 걸러내는 방법입니다 이 방법은 커피 원두의 풍미를 최대한 해치지 않는다고 알려져 있습니다

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아스파탐은 과연 안전할까?

myriamzilles, 출처 Unsplash 전 세계적으로 비만과 당뇨를 막기위해, 당류 섭취를 줄이고자 하는 노력이 이루어져 오고 있습니다 당류를 대체하기 할 수 있는 인공감미료가 한 예시입니다 인공감미료 중에는 흔히 사카린이라 불리는 사카린 나트륨부터 아스파탐, 수크랄로스 등이 있습니다 아스파탐은 아스파트산과 페닐알라닌이 결합한 물질이며, 설탕과 같은 4 kcal/g의 열량을 지니지만 200배의 단맛을 가진 인공감미료입니다 대부분의 제로 칼로리 음료에 첨가되며 최근 WHO에서 2B 군 발암물질로 분류할 예정으로 알려져 화두에 오르고 있습니다 1군 발암성 물질 담배, 석면, 가공육, 석면 등 126개 2A 군 발암 추정 물질 붉은 고기, 가열된 기름에서 나온 연기 등 94개 2B 군 발암 가능 물질 가솔린, 알로에베라, 채소, 피클 등 322개 2B 군에는 알로에베라, 채소 그리고 피클이 속해있어 실제로 아스파탐이 유해하지 않다는 목소리도 나오고 있습니다 아스파탐의 유해성은 지

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기흉에 대하여 알아보자

ninoliverani, 출처 Unsplash 기흉(Pneumothorax, 폐 기흉)은 조직에 구멍, 즉 천공이 발생하여 흉강 안으로 공기가 들어가 생기는 질환을 의미합니다. 원래 흉강은 대기압(1atm)보다 조금 낮은 기압을 갖고 있습니다. 기흉이 발생하면 흉강의 기압이 높아져 폐를 압박하게 되고 호흡의 기능이 떨어지게 됩니다. 드물지만 심할 경우에는 폐 기능 정지로 질식의 위험이 있습니다. 기흉의 원인은? 기흉의 원인으로는, 기종성 낭포 흡연 또는 약물 오용 폐 질환의 후유증으로 인한 발병 유전(가족력) 외상(긴장성 기흉, 외상성 기흉 즉 사고,) 등이 있습니다 기흉의 증상? 기흉의 증상은 사람마다 상이하지만, 대표적으로는 호흡 장애와, 호흡할 때 겨드랑이 근처에 통증이 발생(가슴 통증) 하고 헛기침을 하게 되는 경우가 있다. 폐에 압박이 심한 경우 근거리 이동에도 숨이 찰 수 있다. 또한 급체한 것처럼 몸이 아플 수 있다. 이런 경우 정자세에서 천천히 심호흡을 하는 것이 증

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대상포진에 대하여 알아보자

fusion_medical_animation, 출처 Unsplash 대상포진(Herpes Zoster)란, 수두 바이러스에 의하여 감염되는 바이러스 피부 질환입니다. 고연령층 뿐만 아니라 20~30대에도 최근 낮지 않은 발병률을 기록하고 있습니다. 대상포진은 면역력 저하로 잘 발생하는데, 과로 또는 스트레스가 일반적인 원인입니다. 또한 과도한 다이어트 및 잘못된 식습관도 원인으로 꼽을 수 있습니다. 일반적인 경우 수두에 걸린 적이 없다면 대상포진에도 걸리지 않습니다. 그러나 소아기 또는 유년 시절에 수두에 걸리면, 이 수두 바이러스가 척수에 배근신경절에 잔존한 뒤 나중에 신체 면역력이 떨어질 때 활성화가 되어 대상포진을 앓게 됩니다. 따라서 수두를 앓았다면 면역력 관리에 힘을 써야 합니다. 대상포진의 증상 대상포진의 증상으로는, 붉은 반점 농포(염증 증상, 고름을 동반할 수 있음) 딱지 감각 둔화 심한 두통 (신경통) 대상포진성 통증 이 있습니다 온몸의 신체 표면에 생길 수 있지만

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치매에 대하여 알아보자 (알츠하이머, 혈관성, 파킨슨성 치매)

halacious, 출처 Unsplash 치매(Denmentia)란 뇌 인지 기능 장애를 의미합니다. 기억력, 언어능력 및 등이 유지되지 못하거나 퇴화하기 때문에 퇴행성 뇌질환으로 정의됩니다. 산업 혁명 이후 높아진 기대 수명이 많이 증가하였지만, 역설적이게도 고령화 사회가 되어버린 선진국에서 치매는 큰 걱정거리 중에 하나임을 누구도 부정할 수 없을 것입니다. 퇴행성 뇌질환이기 때문에 본인뿐만 아니라 가족, 주변 사람에게도 원치 않은 피해를 줄 수 있어 치매 환자들의 고통은 배가 되곤 합니다. 치매는 치매의 대부분을 차지하는 알츠하이머 치매, 뇌경색 또는 뇌출혈로 인하여 발생하는 혈관성 치매, 파킨슨성 치매, 알코올성 치매, 외상성 치매, 헤르페스성 치매로 크게 분류할 수 있습니다. 알츠하이머 치매 알츠하이머 치매는, 치매 전체의 약 70%이며 뉴스 매체나 각종 건강채널에 의해 일반 대중들에게도 잘 알려진 질병입니다. 잘 알려진 병이지만 현재까지 알츠하이머의 정확한 메커니즘은 밝혀

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크레아틴은 근육에 어떤 효과를 가져다줄까?

dncerullo, 출처 Unsplash 크레아틴(Creatine)은 아미노산과 유사한 물질로써 근육 안 크레아틴 인산에서 크레아틴으로 분해됩니다. 크레아틴의 효과 크레아틴은 우리 몸속에서 에너지 저장소 역할을 합니다. 운동 등의 행동으로 에너지가 필요할 때는 ADP를 ATP(Adenosine Triphosphate, 아데노신삼인산)로 전환하고, 반대로 잉여 에너지가 발생할 경우 다시 에너지를 저장하게 됩니다. 포도당으로 이루어진 글리코겐과 유사한 역할을, 크레아틴을 섭취할 경우 근육에서 에너지를 만들게 됩니다. 또한 피로도를 감소시켜주고 근육량 증가에 도움이 될 수 있습니다. 웨이트 트레이닝의 관심도가 급증함에 따라, 보충제(파우더 형태)로 섭취하는 것이 일반적입니다. 우리 몸속에는 크레아틴을 저장하는 양이 정해져 있기 때문에 적절한 양을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 몸에 크레아틴을 저장하는 것을 크레아틴 로딩이라고 합니다. 크레아틴 로딩에는, 빠른 로딩(20g의 양을 약

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올리브영 여드름 패치, 필리밀리 기름종이를 사보았다!

₩6,000 >> ₩5,700 올리브영 케어플러스 상처커버 스팟패치 턱 라인에 하나씩 여드름이 생기길래 집 앞 올리브영에서 여드름패치를 사봤어요 :) 패치는 작은 버전 72개와 큰 버전 30개, 총 102개로 넉넉한 갯수가 동봉이 되어 있습니다! 갯수가 많아서 1-2일마다 붙힌 패치들을 교체해줘도 여유롭더라구요 여드름 패치는 아무래도 필름지에서 잘 뜯어져야하지만 피부에 붙혔을때는 접착력이 좋아야하는데 그 점은 좋았어요 투명한 재질이라 아주 가까이서 보지 않는 이상, 눈에 잘 거슬리지 않는 것도 c 물에 강한 소재라 세안할때도 편하게 했습니다 ٩(๑ᴗ๑)۶ ₩3,500 >> ₩2,900 필리밀리 마 기름종이 땀, 유분이 잘 나오는 여름철에 필수템이 되어버린 기름종이! 마 소재라 피부에 자극이 덜 해보입니다 3000원도 안되는 가격에 100매가 들어있어 1장당 약 30원의 경제적인 부분까지 ! 딱 이 기름종이는 기름과 땀만 흡수해서 피부에 덧발라지는거 없이 리프레쉬되는 효과가 있었어요

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장소・사물을 묻는 의문문

장소를 묻는 의문문 jlhopes, 출처 Unsplash ~는(은) + 이곳/그곳/저곳/어느 곳 입니까? ーは　ここ・そこ・あそこ・どこ　ですか？ コンビニはここですか？：편의점은 이곳입니까? 콘비니와 코코 데스까? コンビニはそこですか？：편의점은 그곳입니까? 콘비니와 소코 데스까? コンビニはあれですか？：편의점은 저곳입니까? 콘비니와 아소코 데스까? コンビニはどこですか？：편의점은 어느 곳입니까? 콘비니와 도코 데스까? 사물을 묻는 의문문 〜는(은) 이것/그것/저것/어느 것 입니까? -は　これ・それ・あれ・どれ　ですか？ おすすめはこれですか？：추천은 이것입니까? 오스스메와 코레 데스까? おすすめはそれですか？：추천은 그것입니까? 오스스메와 소레 데스까? おすすめはあれですか？：추천은 저것입니까? 오스스메와 아레 데스까? おすすめはどれですか？：추천은 어느것입니까? 오스스메와 도레 데스까? 무엇 : なん なんですか？：무엇입니까? 난 데스까? これはなんですか？：이것은 무엇입니까? 코레와 난 데스까? それ

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우선순위 일본어 단어를 외워보자 !

robmaxwell, 출처 Unsplash 한자 소리 뜻 かいさつぐち 改札口 카이사츠구치 개찰구 おてら お寺 오테라 절 しりょう 資料 시료 자료 むかいがわ 向かい側 무카이가와 반대편 きょねん 去年 쿄넨 작년 なつやすみ 夏休み 나츠야스미 여름방학 おつり お釣り 오츠리 거스름돈 しゅくだい 宿題 슈쿠다이 숙제 しけん 試験 시켄 시험 おおもり 大森 오모리 곱빼기 めんせつ 面接 멘세츠 면접 しゅうでん 終電 슈뎅 막차 うそ 嘘 우소 거짓말 ひがえり 日帰り 히가에리 당일치기 おうふく 往復 오후쿠 왕복 かたみち 片道 카타미치 편도 へいじつ 平日 헤지츠 평일 にせもの 偽物 니세모노 위조품 ほんもの 本物 혼모노 진품 あした 明日 아시타 내일 あさって 明後日 아삿테 모레 おやつ 오야츠 간식 ちょうしょく 朝食 쵸슈쿠 아침식사 コンサーと 콘사토 콘서트 しょうゆ 醤油 쇼유 간장 はブラシ 歯ブラシ 하부라시 칫솔 はみがきこ 歯磨き粉 하미가기코 치약 デザート 데쟈토 디저트 イヤホン 이야홍 이어폰 りょうしゅうしょ

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프로폴리스, 먹으면 어디에 좋을까?

heatherbarnes, 출처 Unsplash 프로폴리스는 꿀벌이 생산하는 물질입니다. 벌집을 만들고, 벌집의 틈을 메우는데 사용되며 인위적으로 합성할 수 없는 것으로 알려져 있습니다. 고대 이집트에서는 프로폴리스를 상처 치료제로써 사용한 문헌 정보가 있으며, 미라를 만들 때 사용한 것으로도 널리 알려져 있습니다. 프로폴리스의 효능 프로폴리스를 복용 시 효과는 다음과 같습니다. 항생제 효과 항산화 효과 항바이러스 효과 면역력 증가 입냄새 제거 프로폴리스와 로열젤리는 어떤 점이 다를까? 프로폴리스와 로열젤리는, 둘 다 벌이 생산해 내는 물질이다. 그러나 프로폴리스는 벌집을 짓는데 사용되는 재료인 반면에 로열젤리는 벌의 먹이이다. 어떤 프로폴리스 제품을 선택하는 게 좋을까? 프로폴리스 속 플라보노이드 성분이 하루 복용 양으로 약 17 mg이 들어있는 제품이 바람직합니다. 뿐만 아니라 원산지와 제조공정이 투명한 제품을 선택하는 것이 안전합니다.

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오메가 3에 대하여 알아보자

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 오메가 3 란? 오메가3 지방산은 쉽게 말해서 불포화 지방산입니다. 자연에 널리 존재하며, 동물의 대사작용에 중요한 필수 지방산으로 우리 몸에 꼭 필요한 역할을 합니다. 오메가 3의 종류 오메가 3의 종류로는 대표적으로 다음과 같습니다. EPA (Eicosapentaenoic acid) DHA (Docosahexaenoic acid) 리놀렌산, DPA (Docosapentaenoic acid) 오메가 3의 효과, 역할 혈소판 응집 방지 염증반응 감소 혈중 중성지방의 농도 감소 심박수 안정 혈압 감소 안구 건조증 개선 여드름 완화 오메가 3을 복용할 때 주의할 점 큰 수술을 앞둔 사람, 혈압강하제를 복용하는 사람 등은 의료인과의 상담을 통해 복용을 결정하는 것이 좋습니다. 또한 흔하지는 않지만 고용량 오메가 3을 복용할 경우 간손상의 위험도가 있어, 복용량을 적절하게 지키는 것이 안전합니다.

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와이즐리 프로폴리스, 오메가3, 칼슘/마그네슘, 멀티비타민, 프로바이오틱스(유산균) 후기

가성비로 유명한 와이즐리의 영양제 상품들을 구매해 보았습니다 칼슘/마그네슘은 60정, 즉 하루 1정을 섭취 2개월분에 3990원입니다 프로폴리스도 60정, 하루 1정 2개월분인데 5790원이었습니다 프로폴리스뿐만 아니라 아연, 셀렌, 비타민E도 같이 들어있어요 오메가3 같은 경우에는 120정, 하루 2정을 섭취하여 2개월분에 9290원이었습니다 영양제 한 종류만 하더라도 요즘 기본 2-3만원하는데 굉장히 경제적이고 합리적인 가격이에요 칼슘/마그네슘은 뼈 건강, 에너지 이용, 신경계 건강에 좋다고 해요~ 프로폴리스는 항산화 작용 효과가 있고요 오메가3는 콜레스테롤 지수, 눈 건강, 혈액순환 개선, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요 다음은 제가 예전부터 복용해왔던 영양제입니다 이것들도 다 와이즐리에서 구매한 것들이에요 멀티비타민은 4690원, 유산균은 12290원인데 유산균은 현재 인기가 너무 좋아서 품절 상태네요 c 그래서 저는 구매할 수 있을 때 여유 있게 사두는 편이에요 하

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な형용사에 대해서 공부하자 !

sorasagano, 출처 Unsplash な형용사란 형용동사라고도 불리기도 하는데요 종지형으로는 -だ로 끝나지만 명사를 수식할 때는 -な 꼴로 바뀌기 때문에 な형용사라는 이름이 붙혀졌습니다. 이 포스팅에서는 아주 기본적인 な형용사의 명사 수식, 명사수식 문장에 대해서 공부해 보겠습니다 간단한 =かんたんな 칸탄나 편리한 =べんりな 벤리나 필요한 =ひつような 히츠요나 신선한 =しんせんな 신센나 간단한 일본어입니다 =かんたんなにひんごです。칸탄나 니혼고데쓰 편리한 전철입니다 =べんりなでんしゃです。벤리나 덴샤데쓰 필요한 일본어입니다 =ひつようなにほんごです。히츠요나 니혼고데쓰 신선한 맥주입니다 = しんせんビールです。신센나 비루데쓰 좋아하는 일본어입니다 = すきなにほんごです。스키나 니혼고데쓰 유명한 전철입니까? =ゆうめなでんしゃですか？유메나 덴샤데스까? これはしんせんなビールです。＝이것은 신선한 맥주입니다. 코레와 신센나 비루데쓰 それはゆうめなビールです。= 그것은 유명한 맥주입니다. 소레와 유

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い 형용사 현재 긍정, 현재 부정/과거 긍정, 과거 부정에 대해서 공부해 보자!

peemag2022, 출처 Unsplash い 형용사의 현재 긍정 おいしいです。＝맛있습니다 오이시데스 かわいいですか？＝귀엽습니까? 카와이데스까? さむいです。＝춥습니다 사무이데스 さむいですか？＝춥습니까? 사무이데스까? い형용사의 현재 부정 い형용사 끝의　い를 지우고 くありません(쿠아리마셍)을 붙힙니다 おいしくありません。＝맛있지 않습니다 오이시쿠아리마셍 かわいくありません。＝ 귀엽지 않습니다 카와이쿠아리마셍 たかくありませんか？＝ 비싸지 않습니다. 타카쿠아리마셍 ちかくありませんか？＝가깝지 않습니까? 치카쿠아리마셍까? い형용사의 과거 긍정 い형용사의 과거 긍정을 표현할때는 い형용사 끝의 い를 지우고 かったです（~였습니다)를 붙여주면 됩니다 おいしかったです。＝맛있었습니다 오이시 캇다데쓰 かわいかったですか？＝귀여웠습니까? 카와이 캇타데쓰까? あつかったです。＝더웠습니다 아츠 캇타데쓰 あつかったですか？＝더웠습니까? 아츠 캇타데쓰까? やすかったですか？＝쌌습니까? 야스 캇타데쓰까? い형용사의 과거 부

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헬스 웨이트 필수품! :: 뉴트리 코스트(Nutricost) 마이크로 나이즈 크레아틴 모노 하이드레이트 리뷰

이번 포스팅은 제가 운동하면서 먹고 있는 크레아틴을 소개해 볼까 해요! 쿠O 로켓 직구로 구매한 제품이고 원래 작은 용량으로 구매했다가 다 복용한 후에는 더 큰 사이즈로 다시 재구매한 또산템 입니다! 크레아틴의 효과를 간단하게 살펴보면, 근육 내 수분량을 많게 해줘서 근비대, 즉 근육의 볼륨, 사이즈를 키워줄 뿐만 아니라 에너지원으로 작용해서 실질적인 운동 퍼포먼스 상승효과를 가져다준다고 해요! 더 무거운 무게를 들게 해줘서 웨이트 효과를 늘려줄 수 있는 거죠! 한 스쿱에 약 9-10cc 용량입니다 권장 복용량은 5cc로 반 스쿱을 먹으면 되고 빠른 로딩을 원하면 한 스쿱을 먹어도 될 것 같아요 저는 보통 운동 후, 헬스장을 다녀온 후에 섭취하고 있어요 이 제품은 무맛, 무취여서 비위가 약한 사람들도 무난히 섭취할 수 있고, 가루가 물에 잘 녹아서 먹기도 굉장히 편리하다는 장점이 있어요 크레아틴을 먹을 때에는 동시에 카페인 성분을 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있으니 커피와 같이 먹는

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성동구청 6일만에 여권 만들기! 재발급부터 수령까지

전자여권 통상적으로 2008년 이후 발급되는 여권들은 모두 전자여권입니다 ~ 녹색 여권이라고 해도 전자여권이라는 사실! 성인 기준 10년짜리 여권은 53,000입니다 성동구청 위치 왕십리역에서 도보로 2분이면 도착할 수 있어요 3번 출구 또는 5번 출구가 가장 가까운 것 같습니다 성동구청 1층 안쪽, 그러니까 카페 겸 도서관에서 그대로 직진을 하면 민원실이 있어요 1층 민원실에서 여권 접수를 됩니다 저는 여권을 집에서 잃어버렸기 때문에 분실 재발급을 신청했습니다 분실 재발급을 받고 또 분실할 경우 외교부 경고가 들어올 수도 있다고 안내해 주셨어요 신청서를 작성하고 접수하면 여권접수증을 주십니다 접수가 완료되었다는 카톡과 함께 예상보다 빠르게 주말 포함 6일 만에 여권이 나왔어요! 빠름의 민족… 아침에 일어나자마자 카톡을 읽고 바로 뛰어가서 수령을 했답니다

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국립현대미술관 백투더퓨처: 한국 현대미술의 동시대성 탐험기, 한국 실험미술 1960-70년대, 게임사회

이번에는 국립현대미술관 방문 포스팅 입니다 대학교 학생증을 제시하면 무료로 관람할 수 있습니다 ! 백 투 더 퓨처: 한국 현대미술의 동시대성 탐험기 한국실험미술 1960-70년대

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일본어 기초 단어 : な형용사, い형용사

かのじょ 彼女 카노죠 그녀 きれいです 綺麗です 키레데스 예쁩니다, 깨끗합니다 かれ 彼 카레 그 すてきです 素敵です 스테키데스 멋집니다, 근사합니다 ていねいです 丁寧です 테네데스 정중합니다, 공손합니다 ふしぎです 不思議です 후시기데스 이상합니다, 신기합니다 じゅうぶんです 十分です 쥬분데스 충분합니다 りっぱです 立派です 립파데스 훌륭합니다 すなおです 素直です 스나오데스 솔직합니다 まじめです 真面目です 마지메데스 성실합니다 げんきです 元気です 겡키데스 건강합니다 にぎやかです 賑やかです 니기야카데스 번화합니다, 활기찹니다 しんせつです 親切です 신세츠데스 친절합니다 みせ 店 미세 가게 すきです 好きです 스키데스 좋아합니다 ひまです 暇です 히마데스 한가합니다 じょうひんです 上品です 죠힌데스 고상합니다 めいわくです 迷惑です 메와쿠데스 민폐입니다 いやです 嫌です 이야데스 싫습니다 いろ 色 이로 색깔 はでです 派手です 하데데스 화려합니다 じみです 地味です 지미데스 수수합니다 ふべんです 不便です 후벤

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여름철에도 걸릴 수 있다! : 계절성 우울증

anthonytran, 출처 Unsplash 이번 포스팅에서는 계절성 우울증에 대해서 글을 써보겠습니다 날씨와 우리 기분에는 많은 상관관계가 있는데, 그 중심에는 '세로토닌'이라는 호르몬이 있습니다 맑은 날씨는 이 세로토닌의 생성에 도움이 되어 우리 기분에 긍정적인 영향을 미칩니다 봄, 여름, 가을, 겨울 즉 계절에 따라서 기분의 변화가 일어날 수 있고, 날씨와 계절의 변화가 우울증의 원인이 될 수 있다는 사실입니다 이러한 것을 계절성 정서 장애(SAD), 계절성 우울증으로 의학적으로 정의합니다 계절성 우울증의 특징은 4계절, 1년을 주기로 특정 시기가 되면 우울한 증상이 반복되고 계절이 바뀌면 다시 나아지는 것을 반복하는 것입니다 햇빛의 양이 감소하는 겨울에 많이 발생되고는 하지만, 우리나라에서는 사계절이 워낙 뚜렷하여 날씨의 영향이 더 크기 때문에 여름형 계절성 정서 장애도 존재할 수 있습니다 겨울뿐만 아니라, 여름에도 계절성 우울증이 생길 수 있다는 것입니다 심한 무더위와,

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선천성 콜라젠(콜라겐) 결핍증, 엘러스-단로스 증후군

sangga_selia, 출처 Unsplash 정의 콜라젠 유전자의 이상, 결함으로 나타나며 다른사람들 보다 멍이 쉽게 들고 피부탄력도가 낮으며 약한 조직을 갖는 특성이 있습니다. 원인 선천성 콜라젠 결핍증의 원인으로는, 콜라젠 단백질 유전자 이상이며 (EDS) 이는 유전적인 특성을 갖습니다. 발병률은 5000명에 1명 꼴로 알려져 있습니다. 증상 선천성 콜라젠 결핍증의 증상으로는, 콜라젠의 이상으로 세포와 신체 조직을 잘 결합해주어야할 콜라젠이 제 역할을 하지못해 부드러운 관절을 갖는것 입니다. 따라서 탈골이 되기 쉬운 문제점이 있습니다. 뿐만 아니라 혈관, 다른 조직사이의 막이 약하며, 얇고 다치기 쉬운 피부층으로 일상생활에 많은 불편함이 발생할 수 있습니다. 유형 EDS 1, 2 gravis & mitis 유형 EDS 3 Hypermobile 유형 EDS 4 arterial, ecchymotic 유형 EDS 5 ocular, scoliosis 유형 관절탈구형 피부형 기타 진단

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여름철 이 메뉴는 어떠세요 ? 원주 막국수 : 회산막국수

회산막국수 강원특별자치도 원주시 원문로 336 회산막국수 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이번 포스팅은 강원도 원주시에 위치한 회산막국수 리뷰입니다. 근처에는 상지대학교, 원주고속터미널, 원주시청 그리고 폴리텍 대학교 원주캠퍼스 등이 있었는데요 식객 허영만의 백반기행 프로그램에도 출연한 맛집으로, 손님들이 많았어요 웨이팅 이름을 적고 대기해서 10-15분 후에 매장안으로 착석할 수 있었습니다 이름을 적고 기다리는 중 ~~ 저희집은 4인가족이라 각자 막국수 하나씩 시키고 흑돼지 보쌈도 주문했어요 흑돼지보쌈의 구성으로는 흑돼지수육, 보쌈무말랭이, 배추, 깻잎절임, 그리고 강원도 지역이다보니 메밀쌈도 주셨어요 ! 고기 상태가 굉장히 훌륭했습니다 잡내는 느껴지지 않았고 두께감이 딱좋을 정도로 먹을 수 있었어요 막국수는 들깨가루가 뿌려나와서 고소했어요 면은 맛이 없을 수가 없나봐요~ 매장 근처 올림픽 공원이 있으니 식사후에 간단히 일행분들과 산책하기에도 좋을 것 같습니다

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삶의 질을 높여주는 :: 소니 헤드셋 WH-XB910N 리뷰

이번 포스팅은 소니 헤드셋 WH-XB910N 리뷰입니다 헤드셋은 요즘 꼭 음악을 엄청 좋아하는 사람이 아니더라도 많이들 갖고 계시더라고요 저는 에어팟 프로도 쓰고 애플 유선 이어폰도 함께 쓰고 있음에도 불구하고 헤드셋을 사용할 때도 있는데 바로 언제냐! 헬스장, 운동할 때 에어팟을 끼고 헬스장에서 웨이트, 유산소 운동을 하면 귀에서 스멀스멀 잘 빠지더라고요 빠지는 걸 신경 쓰느라 운동에 집중도가 떨어지면 좋지 않겠죠? 그래서 귀에서 빠질 일이 없는 헤드셋을 끼고 운동하면 노이즈 캔슬링까지 겸사 되니까 운동할 때 편리해서 꼭 쓰고 다니는 편이에요 겨울에 귀가 춥지 않다! 포스팅을 작성하고 있는 지금은 한 여름철이지만 우리나라는 절반이 여름이고 절반이 겨울이라 음악을 들으면서 귀가 시리지 않게 보온 역할을 하는 걸 반년 정도 할 수 있어요 물론 여름철에는 아예 못 쓰고 다닐 정도는 아니지만 운동할 때만 쓰는 편이에요 다른 장점들도 생각해 보면, 동봉되어 있는 유선 줄로 노트북 등 블루투

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눈 앞이 핑도는 '기립성 저혈압'에 대해서 알아보자

towfiqu999999, 출처 Unsplash 기립성 저혈압이란 ? 기립성 저혈압이란, 눕거나 앉은 상태에서 갑자기 일어날 때 어지러움을 느끼는 증상이 나타나는 경우를 말합니다. 건강한 사람의 경우에는 갑자기 일어나도 혈압이 떨어지지 않아 기립성 저혈압의 증상은 나타나지 않습니다. 기립성 저혈압을 진단하는데에는 크게 2가지 방법이 있습니다. 첫째는 수축기 혈압 20 mmHg, 이완기혈압 10 mmHg 이상 떨어지는지 검사하는 혈압검사 방법이 있습니다. 두 번째로는 맥박과 혈압의 변화를 비교하고 약물을 이용하는 기립경 검사 방법이 있습니다. 기립성 저혈압의 원인 기립성 저혈압의 원인은 다음과 같습니다. 원인불명 약물(고혈압제, 정신질환치료제) 당뇨병 알코올 류마티스 질환 기립성 저혈압의 증상 기립성 저혈압의 증상은 다음과 같습니다. 어지러움증 현기증 전신피로 두통 뒷목에 뻣뻣함을 느낌 기립성 저혈압의 예방법 및 치료법 기립성 저혈압을 예방하거나 증상완화를 위해서는 생활습관을 점검하

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사계절 보양식, '장어'의 효능에 대해서 알아보자

clorisyy, 출처 Unsplash 무더운 여름철뿐만 아니라, 계절에 관계없이 많은 사람들이 보양식으로 장어 요리를 섭취하고 있습니다. 건강에 좋은 장어의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 장어의 효능 1. 면역력에 좋다 장어는 비타민 A 함량이 높은데, 이는 소고기의 약 14배에 해당합니다. 비타민 A는 세균 또는 바이러스 등에 우리 몸을 보호하는 면역 기능과 밀접한 연관이 있습니다. 따라서 장어를 섭취하면 면역력 증가뿐만 아니라 허약한 체질, 각종 질병에 회복 중인 환자 등에 좋습니다. 2. 피부에 좋다 비타민 A는 또한 튼튼한 피부 장벽층을 갖도록 도움을 주는 효능이 있습니다. 따라서 피부 탄력 등에 효과가 있습니다. 장어에 들어있는 레티놀 성분도 마찬가지로 피부 탄력에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 피부 모세혈관 건강에도 도움을 줍니다. crazyivan_ita, 출처 Unsplash 3. 눈에 좋다 비타민 A는 눈 건강에 좋은 성분입니다. 야맹증을 예방할 수 있

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BHC 핫후라이드&맛초킹 :: 솔직 리뷰

BHC치킨 행당점 서울특별시 성동구 무학봉길 43 1층 bhc 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 이번 포스팅은 BHC의 시그니처 메뉴 중 하나인 핫 후라이드 치킨과 맛초킹 리뷰입니다 다른 브랜드 치킨과 비교해서 BHC 치킨은 크기가 크고 부드러운 특징이 있는것 같아요 BHC 핫후라이드 치킨 핫 후라이드 치킨은 매콤한 맛이 더 가미된 후라이드 치킨이에요 일반 후라이드 치킨은 몇 조각 먹다보면 물릴 수 있는데 핫 후라이드 치킨은 매운맛이 적절히 느껴져서 너무 맵지도 않고 끝까지 맛있게 먹을 수 있더라구요 BHC 맛초킹 치킨 맛초킹 치킨은 간장베이스에 고추와 파가 곁들여진 치킨이에요 짭짤하면서도 달짝지근한 맛에 고추 토핑이 매콤하게 잡아줘서 밸런스가 좋은 메뉴 입니다 치밥 좋아하시는 분들은 맛초킹을 엄청 좋아하실 것 같아요

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'이니스프리 수퍼 화산송이 모공 마스크 2X' 솔직후기, 모공관리 추천 아이템

안녕하세요 ~ 이번 포스팅은 여름철 모공관리, 넓은 모공관리 , 블랙헤드 관리 등에 좋은 이니스프리 수퍼 화산송이 모공 마스크 2X 리뷰 입니다 ~ 팩 용기 앞면은 이니스프리, 수퍼 화산송이 모공마스크 2X 이름이 적혀져 있어요 노란색 글씨로는 화산송이가 제주 화산송이임을 보여주고 있네요 ~ 용기 뒷면에는 제조원, 판매원 그리고 100 mL 표기가 되어 있습니다 플라스틱 통이라 분리수거도 용이해요 ~ 뚜껑 상단에는 innisfree가 적혀져 있군요 뚜껑을 열면 화산송이 마스크팩이 들어있어요 ( 몇번 사용한 흔적 ㅎㅎ ) 머드팩처럼 클레이 제형으로 발림성이 매우 좋아 얼굴에 쉽게 도포할 수 있는게 장점이에요 아무리 좋은 화장품이라도 얼굴에 잘 발리지 않거나 불편하게 발린다면 손이 가질 않겠죠 ?ㅎㅎ 저는 피부가 얇은 눈가를 제외하고 얼굴 전체에 팩을 바르고 말린 뒤, 세안을 하는 편이에요 화산송이 팩은 누적 판매량이 1천만개가 훨씬 넘어서, 많은 사람들에게 검증된 제품이랍니다 여름철

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알로 코리아 보조배터리 20000 mAh 솔직 사용기

이번 포스팅은 알로코리아 보조배터리 20000 mAh 구매, 사용 리뷰기 입니다 쿠O을 통해서 3만원 초반대에 구매했어요 기존에 사용하고 있던 알로코리아 10000 mAh가 2년이 되기 시작하더니 발열이 심해지고, 곧 여행을 앞두고 있어 용량이 더 큰 20000 mAh로 주문했답니다 택배를 뜯으면 이렇게 제품 박스가 있구요 뒷면에는 리튬배터리라는 명시와 제조년, 제조사, 무게 등이 적혀져 있어요 8핀, 5핀, C타입을 한번에 쓸 수 있는 3 in 1 케이블도 함께 동봉 되어있습니다 길이도 너무 길면 불편한데, 딱 보조배터리에 연결하고 쓸 수 있을 정도의 길이라 좋았어요 알로 코리아 20000 mAh 사용기 : 장점 / 단점 좋은 점 1. 우선 용량이 든든하게 20000 mAh여서 여러번 충전가능하다는 게 큰 장점이에요 ! 아이폰 13 pro 기준, 6번 충전까지 되었습니다 ! 2. 그리고 더불어 고속충전이 지원되어서 빠르게도 충전할 수 있었어요 3. 핸드폰을 충전할 때 뿐만 아니라,

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생강의 효능에 대하여 알아보자

enginakyurt, 출처 Unsplash 생강의 원산지 생강은 생강과에 속하는 열대식물로, 생강의 원산지는 동남아시아, 인도입니다 널리 사용되고 있는 향신료 중의 하나이며 동양에서는 약재로 많이 쓰이고 서양권에서는 향신료로 주로 이용되고 있습니다 더운 날씨에서도 잘 자라는 편이지만 수분이 없는 건조한 환경에서는 재배가 어렵습니다 생강의 성분 생강 속에는 진저롤(gingerol)이라는 성분이 들어있어 생강 특유의 향과 맛이 있습니다 또 무기질, 다량의 수분을 포함하고 있습니다 좋은 생강 고르는 법 황토색이고, 크기가 일정하고 단단하며 싱싱한 상태의 생강이 좋은 생강입니다 생강의 효능 생강을 차로 끓여 마시면 감기 증상에 도움이 될 수 있습니다 몸을 따뜻하게 해주는 기능이 있습니다 관절염 및 몸속 염증에 좋다 항균 효과 혈관 건강에 도움 목감기에 특효 체온 상승 소화 기능 증진 면역세포 활성화 생강의 부작용 생강은 우리 몸에 좋은 효과를 줄 수 있지만 다음과 같은 부작용이 일어날

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스키피 SKIPPY 땅콩버터 슈퍼청크 & 땅콩버터를 섭취하면 건강에 좋은 점

이번에는 스키피 땅콩버터 리뷰와 땅콩버터를 섭취하면 좋은 점에 대한 포스팅입니다. 가장 인기 있는 땅콩버터 브랜드 중 하나는 단연 스키피 SKIPPY 인 것 같아요 크리미한 질감의 크리미 & 땅콩이 씹히는 슈퍼청크 이 중에 저는 슈퍼청크 맛을 좋아한답니다 소금빵, 베이글, 식빵 등 같이 어울리지 않는게 없어요 저는 워낙 자주 먹기 때문에 정기적으로 쿠O이나 코스트O에서 1.13 kg 용량으로 구매하고 있어요 (중량대비 가성비가 제일 좋음 !!) 고소하고 달달한 맛 때문에 한번 발라먹기 시작하면 멈출 수 없답니다 ! 땅콩버터를 먹었을 때, 건강에 좋은 점 포만감이 커, 체중감량에 도움이 된다 미국 휴스턴대학교의 한 연구에 따르면, 땅콩 버터를 꾸준히 섭취한 아이들이 그렇지 않은 아이들에 비해 체질량지수가 감소한 것을 발견했는데요, 이는 땅콩버터가 포만감이 크기 때문에 다이어트 효과를 보았기 때문입니다 혈당관리에 좋다 일반 사람들의 인식과 선입견과는 다르게, 땅콩버터는 적절한 지방과 풍

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솔직 후기 :: 스킨푸드 당근패드 캐롯 카밍 워터패드 c 진정팩

이번 포스팅은 스킨푸드 당근패드 리뷰 입니다 ! 스킨 푸드 당근패드는 이미 너무 유명한 제품이죠 민감한 피부를 진정시키는데 이만한 팩이 없는 것 같아요 저는 평소에 냉장고에 시원하게 보관해서 세안후에 따로 스킨이나 크림은 바르지않고 당근패드를 붙혀서 쓰고 있어요 당근패드 통이에요 ! 플라스틱 용기로 되어있고 팩이 큼지막하다보니 용기도 어느정도 사이즈가 있어요 앞면에는 영어로 제품명이 써져있네요 :) 통을 열어 패드 한장을 꺼내면, 이렇게 와플형으로 되어있는 패드를 볼 수 있어요 ! 직경이 넓어서 볼 한쪽 전체를 커버할 수 있답니다 :) 패드 중간를 두 손으로 잡고 벌리면 이렇게 쉽게 두 면으로 나누어 쓸 수 있습니다 ! 사이좋게 한 쪽씩 볼에 붙여서 경제적으로 사용할 수 가 있어요 ! 간혹 당근패드의 향이 싫다는 리뷰를 읽곤 했었는데, 개인적으로는 그렇게 호불호가 갈릴것 같은 향으로 느껴지진 않았어요 ! 당근패드의 장점 ! 1. 촉촉하고 피부진정에 좋다! 2. 패드가 도톰하기때문에

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2023 일본 여행 준비하기 : 도쿄 !

이번 포스팅은 도쿄 여행 준비를 기록하는 포스팅입니다 항공과 호텔 저는 ‘트리플’이라는 어플로 항공편과 호텔을 예약했어요 작년 국내여행다닐때부터 처음 쓰기시작했는데 익숙해져서 줄곧 트리플을 쓰고 있습니다 ! 인천 <--> 나리타 공항 왕복 항공 티켓은 40만원 중반대로 끊었고, 숙소는 긴자역 부근 호텔을 2박에 딱 20만원으로 예약했습니다 ! 항공과 호텔비가 총 60만원 중반이네요 환전은 엔화가 900원일 때, 미리 국민은행 어플로 환전박스에 넣어둔 다음 여행 전주에 수령하고 왔어요! 요새 일본여행할 때는 카드도 잘 받는 다고는 하지만 혹시 또 모르기 때문에 여유있게 환전 했습니다 여행하고 남는 돈은 다음 일본 여행에 쓰면 되니까요 ! 아무리 옛날보다는 요즘 일본내에서 카드사용이 잘된다고 하지만 혹시 몰라서 여유있게 환전하는것을 추천합니다 ! 일본 동전지갑 : 엔화 동전지갑/ 프렌디드 동전지갑 쿠O으로 일본 동전지갑을 구매했어요 일본에서 여행하다보면 꽤나 동전이 많이 생기기 때문에

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