수박의 효능 영양소/ 여름철 과일

flohkeitgen, 출처 Unsplash 수박은 우리가 열매를 먹는 과채류, 다시 말해서 채소입니다. 단맛을 지니는 특성 때문에 과일로 분류가 되기도 합니다.

대표적인 여름 과일로, 방광염, 고혈압 등 질병에 도움이 될 수 있는 식품으로 널리 알려져 있습니다. CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 영양분, 효능 풍부한 칼륨을 가지고 있어, 몸속에 노폐물과 나트륨 배출에 도움이 될 수 있음 높은 수분 보유량으로 갈증 해소에 탁월함 섭취시 큰 포만감을 가지고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있음 라이코펜(항산화 성분)이 많아 노화 방지에 도움이 될 수 있음, 토마토에 약 1.5배 수박 속 아르기닌 성분이 혈액순환에 도움을 주고, 이는 운동 수행 능력에도 이어질 수 있음 수박속 섬유질이 장 건강에 도움이 될 수 있음 CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 맛있고 좋은 수박 고르기 수박 열매의 꼭지가 싱싱한 것으로 고르기 수박 겉표면이 반짝반짝하고 선명한 무...