헬스 웨이트 필수품! :: 뉴트리 코스트(Nutricost) 마이크로 나이즈 크레아틴 모노 하이드레이트 리뷰

이번 포스팅은 제가 운동하면서 먹고 있는 크레아틴을 소개해 볼까 해요! 쿠O 로켓 직구로 구매한 제품이고 원래 작은 용량으로 구매했다가 다 복용한 후에는 더 큰 사이즈로 다시 재구매한 또산템 입니다!

크레아틴의 효과를 간단하게 살펴보면, 근육 내 수분량을 많게 해줘서 근비대, 즉 근육의 볼륨, 사이즈를 키워줄 뿐만 아니라 에너지원으로 작용해서 실질적인 운동 퍼포먼스 상승효과를 가져다준다고 해요! 더 무거운 무게를 들게 해줘서 웨이트 효과를 늘려줄 수 있는 거죠!

한 스쿱에 약 9-10cc 용량입니다 권장 복용량은 5cc로 반 스쿱을 먹으면 되고 빠른 로딩을 원하면 한 스쿱을 먹어도 될 것 같아요 저는 보통 운동 후, 헬스장을 다녀온 후에 섭취하고 있어요 이 제품은 무맛, 무취여서 비위가 약한 사람들도 무난히 섭취할 수 있고, 가루가 물에 잘 녹아서 먹기도 굉장히 편리하다는 장점이 있어요 크레아틴을 먹을 때에는 동시에 카페인 성분을 복용하면 흡수율이 떨어질 수 있으니 커피와 같이 먹는...